HealthFlex
×
  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Γραφτείτε στο newsletter μας

Μη χάσετε ούτε ένα άρθρο

Εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας

Αναζήτηση

Πρόσφατα άρθρα

  • Υπογόνιμη γυναίκα (μόνη), προσπαθεί…
  • Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και πως επηρεάζει τη γονιμότητα
  • Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF
  • Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό ωάριο (αυγό)…
  • Καρδιά ή μυαλό;

HARROULA BILALI – FERTICEUTICS

  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Εξωσωματική και συναισθήματα: Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε ως ζευγάρι τη συναισθηματική σας φόρτιση.

Εξωσωματική και συναισθήματα: Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε ως ζευγάρι τη συναισθηματική σας φόρτιση.
Γονιμότητα και ΕξωσωματικήΝέα και Ενδιαφέροντα ΆρθραFertility Coaching

Ο ενθουσιασμός που νιώθουν τα ζευγάρια όταν αποφασίζουν να αρχίσουν την οικογένειά τους, δίνει τη θέση του στο άγχος εάν μετά από αρκετούς μήνες δεν επιτευχθεί εγκυμοσύνη.

Το άγχος αυτό εντείνεται ακόμα περισσότερο όταν υποβάλλονται σε ιατρικό έλεγχο και διαπιστώνουν ότι χρειάζονται υποβοήθηση για να αποκτήσουν το πολυπόθητο παιδί.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, μοιραία γεννάται το ερώτημα πως μπορεί να βοηθήσει ο ένας τον άλλο για να αντεπεξέλθουν σ’ αυτή την ιδιαίτερα στρεσογόνο περίοδο της ζωής τους. Ευτυχώς, είναι πολλά αυτά που μπορούν να κάνετε. Να μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν:

  1. Δεχθείτε ότι και οι δύο έχετε έντονο στρες. Και πιθανώς θα το έχετε για αρκετό καιρό, διότι οι θεραπείες γονιμότητας είναι χρονοβόρες. Το στρες των θεραπειών γονιμότητας πηγάζει από πολλούς παράγοντες όπως το ότι, εκτός από χρονοβόρες, συχνά είναι επεμβατικές και έχουν αρκετά υψηλό κόστος το οποίο σπανίως καλύπτεται εξ ολοκλήρου από τα ασφαλιστικά ταμεία. Επιπλέον, εμπεριέχουν λήψη ορμονών που από μόνη της προκαλεί άγχος, ενέσεις (αυτές κι αν είναι φόβητρο για πολλές γυναίκες) και συχνές επισκέψεις στον γιατρό που θα διαταράξουν την ρουτίνα σας. Χώρια το συναισθηματικό γαϊτανάκι εάν δεν πετύχουν με το πρώτο και χρειασθεί νέα προσπάθεια ή το ότι πολλά ζευγάρια δεν εξωτερικεύουν την προσπάθεια που κάνουν σε άλλα μέλη του οικογενειακού/κοινωνικού τους κύκλου και έτσι αναγκάζονται να τα «περάσουν» όλα μόνα τους. Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της κατάστασης, λοιπόν, είναι να αποδεχθείτε ότι έχετε στρες, με ό,τι αυτό σημαίνει.
  1. Μειώστε τις καθημερινές τριβές. Όλ’ αυτό το στρες μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη σχέση σας και να κάνει μικροπροβλήματα στα οποία δεν δίνατε σημασία, όπως πχ μία ακαταστασία στο σπίτι ή η πληρωμή των λογαριασμών του σπιτιού, να μοιάζουν ξαφνικά με βουνά που χαλάνε τη διάθεσή σας και επιδεινώνουν την κατάσταση. Φροντίστε να μειώσετε αυτού του είδους τα προβλήματα, με το να διαχωρίσετε τις αρμοδιότητες που έχει ο καθένας και με το να πάρετε βοήθεια όπου κρίνετε πως είναι απαραίτητο. Επίσης, η ενασχόληση με κάποιο χόμπυ και ο ποιοτικός χρόνος με τον εαυτό σας ενισχύουν και άλλους τομείς της υγείας σας και σας βοηθούν έμμεσα να δημιουργήσετε καλύτερες συνθήκες για τις προσπάθειες σας.
  2. Στηριχθείτε στους καλύτερούς σας φίλους. Ασφαλώς και πρέπει να εμπιστεύεστε και να στηρίζετε ο ένας τον άλλο, αλλά χρειάζεστε και λίγη έξωθεν βοήθεια. Συμφωνήστε με τον/την σύντροφό σας να εμπιστευθείτε όσα περνάτε σε ένα ή δύο έμπιστα άτομα ο καθένας. Με αυτό τον τρόπο θα καταπραϋνθεί η πίεση για τους δυο σας. Η ουσία στην περίπτωση αυτή είναι πως αν κάποιος νοιώθει έντονα την ανάγκη να συζητάει για το πρόβλημα του και ο άλλος όχι, κάτι που συμβαίνει ουκ ολίγες φορές, πρέπει να βρεθεί μία χρυσή τομή που κανένας από τους δύο να μη νοιώθει πως δεν λαμβάνονται υπόψη τα συναισθήματα του.
  3. Θέστε υγιή όρια για όσα θα πείτε. Αποφασίστε ως ζευγάρι πόσες πληροφορίες θα μοιρασθείτε και με ποιους. Μην αισθάνεσθε υποχρεωμένοι να μιλήσετε για πράγματα που θεωρείτε πολύ προσωπικά – ούτε καν στα μέλη της οικογένειάς σας.
  4. Μην αποφεύγετε τα ζευγάρια με παιδιά. Στα πλαίσια των συνεδριών μου στο Fertility Coaching, αυτό είναι κάτι που τα ζευγάρια μοιράζονται μαζί μου αρκετά συχνά. Μακροπρόθεσμα όμως, η τακτική αυτή αυξάνει το συναισθηματικό στρες αντί να το αμβλύνει, διότι μειώνει τις αντοχές σας. Προσπαθήστε λοιπόν να προσεγγίζετε μαζί, ως ζευγάρι, τις οικογένειες με παιδιά, αντιμετωπίζοντάς τες με θετικά συναισθήματα. Ο θετικός οραματισμός για μία παρόμοια κατάσταση είναι πολύ σημαντικός.
  5. Συνεργασθείτε στο ζήτημα των θεραπειών. Να συζητάτε τακτικά για τις προσπάθειες εξωσωματικής που θα κάνετε και τα χρήματα που θα ξοδέψετε, φροντίζοντας να φθάνετε σε κοινό συμβιβασμό. Μην είστε, όμως, απόλυτοι: η ευελιξία στους στόχους είναι χρήσιμη μακροπρόθεσμα, διότι μπορεί να υπάρξουν διάφορα απρόβλεπτα εμπόδια. Προσπαθήστε να κάνετε ένα αρχικό πλάνο ανάλογα με το αν βρίσκεστε σε στάδιο διερεύνησης ή πρέπει να ξεκινήσετε τις θεραπείες, και χρησιμοποιήστε πολύτιμες γνώσεις από προηγούμενες προσπάθειες ώστε να μην επαναληφθούν τα ίδια λάθη. Και σε κάθε περίπτωση, βοηθήστε όσο μπορείτε ο ένας τον άλλο στην προετοιμασία για τη διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Έχω παρατηρήσει, χωρίς αυτό βέβαια να ισχύει πάντα, πως στα ζευγάρια εκείνα που ο σύζυγος είναι παρών ή βοηθάει τη σύντροφο του με τις ενέσεις, η γυναίκα βιώνει λιγότερο ή καθόλου πόνο.
  6. Αποδεχθείτε την διαφορετικότητά σας. Να θυμάστε ότι κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του, ξεχωριστό τρόπο για να αντιμετωπίζει τα προβλήματά του. Μην προσπαθείτε να πείσετε τον/την σύντροφό σας να υιοθετήσει τη δική σας στρατηγική, ούτε να τσακώνεστε μαζί του/της για το αν είναι προτιμότερο να είστε «αισιόδοξοι» αντί για «ρεαλιστές», «λογικοί» αντί για «συναισθηματικοί» κ.λπ. Φροντίστε ακόμα να ακούτε προσεκτικά τον/την σύντροφό σας όταν σας μιλάει και να αφουγκράζεστε τις ανάγκες του/της. Μερικές φορές είναι ανεκτίμητο να ακούμε τον άλλο δίχως να μιλάμε.
  7. Να βρίσκετε χρόνο για διάλειμμα. «Υποστηρίζω» δεν σημαίνει ότι θα είστε μαζί 24 ώρες το 24ωρο. Να βρίσκετε χρόνο για χαλάρωση μαζί αλλά και χώρια, για να γεμίζετε τις μπαταρίες σας και να αυξάνετε τις αντοχές σας.

Η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή δεν είναι μια απλή και γρήγορη διαδικασία, αλλά αν ως ζευγάρι έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες και λαμβάνετε μέτρα για να διατηρήσετε τη σχέση σας δυνατή και υγιή, μπορείτε να αντιμετωπίσετε κάθε πρόκληση που θα προκύψει στην πορεία.

Πνευματικά δικαιώματα

Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: Όροι & Προϋποθέσεις

Calendly

Μοιραστείτε το!

Add Comment Cancel


Να με θυμάσαι
Χάσατε τον κωδικό σας?
Δεν έχετε λογαριασμό?Εγγραφείτε

Θα με βρείτε εδώ

Θα με βρείτε εδώ

Women's Health Clinic Δημητρίου Α. Μπιλάλη MBBCh MMedSci CCST FRCOG

(+30) 21 0770 4393

info@harroulabilali.gr

http://womenshealthclinic.gr/

Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 122, Αθήνα, 115 26, 3ος όροφος

και εδώ

Ferticeutics Co.

(+30) 210 8000 225

https://ferticeutics.com/

Ελ. Βενιζέλου 61, Νέα Ερυθραία

Σχετικά

Το περιεχόμενο της παρούσας ιστοσελίδας έχει ως στόχο την πληροφόρηση των χρηστών-επισκεπτών της και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει το γιατρό σας. Απαγορεύεται, χωρίς την προηγούμενη, έγγραφη άδεια απο το διαχειριστή της σελίδας, η οποιαδήποτε χρήση, εκμετάλευση, αναδημοσίευση, αναπαραγωγή και αντιγραφή με οποιονδήποτε τρόπο του περιεχομένου και υπηρεσιών του παρόντος δικτυακού τόπου-Νόμος 212/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης

Τελευταία Άρθρα

  • Υπογόνιμη γυναίκα (μόνη), προσπαθεί… Μαρ 30

    Μία ομάδα γυναικών που θαυμάζω είναι οι single γυναίκες που...

  • Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και πως επηρεάζει τη γονιμότητα Μαρ 25

    Τα μιτοχόνδρια είναι απαραίτητα για την επιτυχή γονιμοποίηση αλλά και...

  • Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF Δεκ 1

    Πολλές φορές τα ζευγάρια με υπογονιμότητα, δεν έχουν αξιολογήσει σωστά...

  • Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό ωάριο (αυγό)… Νοέ 9

    Εκτός από τα προφανή και αναμενόμενα, διατροφή, άσκηση, διαχείριση του...

  • Καρδιά ή μυαλό; Οκτ 31

    Η καρδιά σου και το μυαλό σου συνδέονται με πολλούς...

Copyright & copy;2022 Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη
Πολιτική Απορρήτου HMBΚατασκευή-Ενημέρωση HMB
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της δικής σας εμπειρίας όταν το επισκέπτεστε. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση όλων των cookies. Κατάλαβα Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT