HealthFlex
×
  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Γραφτείτε στο newsletter μας

Μη χάσετε ούτε ένα άρθρο

Εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας

Αναζήτηση

Πρόσφατα άρθρα

  • Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και πως επηρεάζει τη γονιμότητα
  • Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF
  • Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό ωάριο (αυγό)…
  • Καρδιά ή μυαλό;
  • Covid-19, γονιμότητα και εγκυμοσύνη – Συμπεράσματα

HARROULA BILALI – FERTICEUTICS

  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Η κανέλα, κλειδί για τη γονιμότητα γυναικών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και αντίσταση στην ινσουλίνη

Η κανέλα, κλειδί για τη γονιμότητα γυναικών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και αντίσταση στην ινσουλίνη
Harroula's BlogΓονιμότητα και Εξωσωματικήδιαταραχές κύκλουπολυκυστικές ωοθήκεςΥπογονιμότητα

Ένας από τους λόγους που μου αρέσει πως μπαίνει σιγά σιγά το φθινόπωρο, είναι το γεγονός ότι το διαιτολόγιο μου διαρκώς εμπλουτίζεται από ροφήματα και φαγητά (τα οποία σύντομα θα μοιραστούμε μαζί σας) που περιέχουν το πιο αγαπημένο μου μπαχαρικό: την κανέλα.

Η κανέλα (μαζί με δυο τρία άλλα μπαχαρικά) είναι πραγματικά ένας σούπερ σύμμαχος της υγείας και της γονιμότητας. Είναι πολλές οι έρευνες που υποστηρίζουν πως η συχνή χρήση κανέλας μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην πιο αποτελεσματική ρύθμιση των επιπέδων της ινσουλίνης καθώς και στη μείωση της χοληστερόλης του αίματος. Η πρώτη μελέτη πραγματοποιήθηκε το 2003, και από εκεί και έπειτα, το “cinnamon saga” όπως πολλοί το αποκαλούν καλά κρατάει. Σε μία από τις επόμενες μελέτες που πραγματοποιήθηκε, 79 ασθενείς με τύπου 2 διαβήτη, που λάμβαναν θεραπεία με από του στόματος αντιδιαβητικά φάρμακα (όπως η μετφορμίνη) ή ακολουθούσαν μία συγκεκριμένη δίαιτα, επιλέχθηκαν τυχαία για να λάβουν είτε ένα εκχύλισμα κανέλας ή μία εικονική κάψουλα τρεις φορές την ημέρα για 4 μήνες. Η ποσότητα του εκχυλίσματος κανέλας αντιστοιχούσε σε 3 g (1 κουταλάκι του γλυκού) κανέλα σκόνης ανά ημέρα. Η ομάδα που κατανάλωνε καθημερινά κανέλα είχε μία σημαντικά υψηλότερη μείωση της γλυκόζης νηστείας (10,3%) από ό, τι η ομάδα του εικονικού φαρμάκου (3,4%), γεγονός ιδιαίτερα σημαντικό. Το Σεπτέμβρη του 2013, μία αναθεώρηση της βιβλιογραφίας που δημοσιεύθηκε στο Annals of Family Medicine, οδήγησε σε εξίσου ενθαρρυντικά αποτελέσματα, αν και πάντα εξακολουθεί να υπάρχει και μία αβεβαιότητα λόγω του ότι είναι δύσκολη η εξατομίκευση της κάθε θεραπείας.

Με βάση όμως τα περισσότερα από τα αποτελέσματα, αρκετοί ερευνητές προτείνουν ότι το εκχύλισμα κανέλας φαίνεται να έχει μια κάποια επίδραση στη μείωση των επιπέδων της γλυκόζης νηστείας σε διαβητικούς ασθενείς και ως εκ τούτου, σε γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών.

Η κανέλα φαίνεται να λειτουργεί λόγω αύξησης της φωσφορυλίωσης των υποδοχέων της ινσουλίνης, που οδηγεί σε βελτιωμένη ευαισθησία και λειτουργία της ινσουλίνης. Μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα ινσουλίνης από την επιβράδυνση της μεταφοράς των τροφίμων από το στομάχι στο λεπτό έντερο, η οποία επιβραδύνει επίσης τη διάσπαση των υδατανθράκων.

Κανέλα και Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών

Το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών, το οποίο αφορά ένα σημαντικό 5 έως 10% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας, μπορεί να προκαλέσει κύστεις στις ωοθήκες, ακμή, έντονη τριχοφυία, παχυσαρκία, σημαντικές διαταραχές στην περίοδο και κατ᾽επέκταση υπογονιμότητα. Σε πολλές από τις γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, το σύνδρομο καθοδηγείται από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι γυναίκες που πάσχουν από το σύνδρομο, αποκτούν αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης δεν ανεβάζουν μονάχα τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα αλλά μπορούν να διαφοροποιήσουν και τα επίπεδα άλλων ορμονών, σημαντικών για την ωορρηξία και τον έμμηνο κύκλο.

Εἰναι πολλές οι γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών που πασχίζουν να συλλάβουν, οι οποίες μόλις ρυθμίσουν την ινσουλίνη τους βλέπουν σημαντικά ωφέλη στη γονιμότητα τους.

Σε πολύ πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal Of Obstetrics and Gynecology, φαίνεται πως μία ημερήσια δόση κανέλας βοηθάει στη ρύθμιση του έμμηνου κύκλου σε μία μικρή ομάδα γυναικών με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ). Στη μελέτη αυτή, 45 γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, όλες με ΣΠΩ, χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Οι μισές έλαβαν καθημερινά μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα, και οι υπόλοιπες ένα χάπι placebo (χωρίς κανέλα). Καμία από τις γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών δεν λάμβανε κάποιο άλλο χάπι γονιμότητας. Μετά από 6 μήνες, οι γυναίκες που κατανάλωναν καθημερινά κανέλα είχαν κατά μέσο όρο πάνω από 4 έμμηνους κύκλους και μάλιστα 2 έμειναν και έγκυες, σε σύγκριση με 2 έμμηνους κύκλους στο placebo γκρουπ.

Τι σημαίνει αυτό για εσάς

Εάν έχετε διαγνωσθεί με σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, αξίζει να συζητήσετε με το γιατρό σας την πιθανότητα και αν είναι ασφαλές να λαμβάνετε καθημερινά μία δόση κανέλας (1,5 έως 3 γρ) με σκοπό την πιθανή ρύθμιση των κύκλων σας και τη βελτίωση της γονιμότητας σας. Η κανέλα δεν περιέχει θερμίδες ούτε έχει υδατάνθρακες, για αυτό είναι και ένα εξαιρετικό μπαχαρικό για χρήση.

Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε ακόμα αν από αυτό το πολύτιμο μπαχαρικό ωφελούνται και άλλες κατηγορίες υπογόνιμων γυναικών, αλλά μέχρι να βγούνε συμπεράσματα και από άλλες μελέτες, το μόνο σίγουρο είναι πως το να νοστιμέψετε τη ζωή σας με λίγη κανέλα σίγουρα δε βλάπτει.

Εγώ πάντως την απολαμβάνω καθημερινά με το πρωινό καφεδάκι μου.

Να είστε καλά,

Χαρούλα

mycoffee

 

 

 

Πνευματικά δικαιώματα

Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: Όροι & Προϋποθέσεις

Calendly

Μοιραστείτε το!

Add Comment Cancel


Να με θυμάσαι
Χάσατε τον κωδικό σας?
Δεν έχετε λογαριασμό?Εγγραφείτε

Θα με βρείτε εδώ

Θα με βρείτε εδώ

Women's Health Clinic Δημητρίου Α. Μπιλάλη MBBCh MMedSci CCST FRCOG

(+30) 21 0770 4393

info@harroulabilali.gr

http://womenshealthclinic.gr/

Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 122, Αθήνα, 115 26, 3ος όροφος

και εδώ

Ferticeutics Co.

(+30) 210 8000 225

https://ferticeutics.com/

Ελ. Βενιζέλου 61, Νέα Ερυθραία

Σχετικά

Το περιεχόμενο της παρούσας ιστοσελίδας έχει ως στόχο την πληροφόρηση των χρηστών-επισκεπτών της και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει το γιατρό σας. Απαγορεύεται, χωρίς την προηγούμενη, έγγραφη άδεια απο το διαχειριστή της σελίδας, η οποιαδήποτε χρήση, εκμετάλευση, αναδημοσίευση, αναπαραγωγή και αντιγραφή με οποιονδήποτε τρόπο του περιεχομένου και υπηρεσιών του παρόντος δικτυακού τόπου-Νόμος 212/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης

Τελευταία Άρθρα

  • Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και πως επηρεάζει τη γονιμότητα Μαρ 25

    Τα μιτοχόνδρια είναι απαραίτητα για την επιτυχή γονιμοποίηση αλλά και...

  • Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF Δεκ 1

    Πολλές φορές τα ζευγάρια με υπογονιμότητα, δεν έχουν αξιολογήσει σωστά...

  • Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό ωάριο (αυγό)… Νοέ 9

    Εκτός από τα προφανή και αναμενόμενα, διατροφή, άσκηση, διαχείριση του...

  • Καρδιά ή μυαλό; Οκτ 31

    Η καρδιά σου και το μυαλό σου συνδέονται με πολλούς...

  • Covid-19, γονιμότητα και εγκυμοσύνη – Συμπεράσματα Οκτ 17

    Νέα δεδομένα για την πιθανή επίδραση και οι παρενέργειες του...

Copyright & copy;2022 Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη
Πολιτική Απορρήτου HMBΚατασκευή-Ενημέρωση HMB
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της δικής σας εμπειρίας όταν το επισκέπτεστε. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση όλων των cookies. Κατάλαβα Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT