Generated by All in One SEO Pro v5.0.1.1, this is an llms-full.txt file, used by LLMs to index the site.
# Harroula Bilali
Fertility, Genomics & Microbiome Institute
## Άρθρα
### [BLOG](https://harroulabilali.gr/blog/)
**Published:** 20 Ιανουαρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [Προβιοτικά, σεξουαλική υγεία και οικειότητα: Γιατί (και πώς) η γυναίκα εξαρτάται απόλυτα από το κολπικό μικροβίωμα της.](https://harroulabilali.gr/kolpiko-mikrovioma-probiotika-gynaikes/)
**Published:** 12 Ιουνίου, 2026
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Υπάρχει ένα κομμάτι του σώματός σου που παίρνει αποφάσεις για την υγεία σου από πριν ακόμη γεννηθείς — και σχεδόν κανείς δεν στο έχει εξηγήσει. Αυτό το κομμάτι είναι το κολπικό και ουρογεννητικό μικροβίωμά σου.
**Content:**
Υπάρχει ένα κομμάτι του σώματός σου που παίρνει αποφάσεις για την υγεία σου από πριν ακόμη γεννηθείς – και σχεδόν κανείς δεν στο έχει εξηγήσει. Αυτό το κομμάτι είναι το **κολπικό και ουρογεννητικό μικροβίωμά** σου.
Δεν ζητάει την άδειά σου. Αντιδρά στις ορμόνες σου, στο στρες σου, στο τελευταίο αντιβιοτικό που πήρες, στη σχέση σου, στη δεκαετία που διανύεις. Και όταν χάσει την ισορροπία του, δεν ψιθυρίζει.
> Καίει, τσούζει, σε ξυπνάει τη νύχτα και σε στέλνει ξανά και ξανά στο φαρμακείο για το ίδιο πρόβλημα που «είχε φύγει».
Και αν σου έλεγα ότι υπάρχει πια ένας σύμμαχος που μπορείς να εμπιστευτείς – το [**Probio7® UT.Intimate**;](https://probio7.gr/collections/all/products/utintimate) Κράτα το όνομα. Γιατί πριν φτάσουμε εκεί, αξίζει να καταλάβεις πώς δουλεύει πραγματικά το σύστημα. Μόνο τότε θα ξέρεις *γιατί* δουλεύει — και γιατί δεν είσαι θύμα των συμπτωμάτων σου, αλλά εξαρτημένη από ένα οικοσύστημα που μπορείς να στηρίξεις.
Όπως ίσως γνωρίζεις ήδη, είμαι μοριακή βιολόγος με εξειδίκευση στην Ιατρικώς Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή και το Μικροβίωμα. Είκοσι χρόνια μελετώ και δουλεύω με αυτό ακριβώς το οικοσύστημα – από τη γονιμότητα μέχρι τη μακροζωία. Και θα σου εξηγήσω εύκολα και απλά, γιατί η καλή υγεία της ευαίσθητης περιοχής και του ουρογεννητικού συστήματος γενικότερα, δεν είναι θέμα τύχης, αλλά βιολογίας που μπορείς να καταλάβεις και να διαχειριστείς.
### Τι είναι το κολπικό μικροβίωμα — και γιατί ορίζει την υγεία σου
> Το κολπικό μικροβίωμα είναι το σύνολο των μικροοργανισμών που ζουν στον κόλπο. Στη φυσιολογική του κατάσταση κυριαρχείται από γαλακτοβακίλλους (*Lactobacillus*) – κυρίως *L. crispatus*, *L. gasseri*, *L. jensenii*, *L. iners*. Ο υγιής κόλπος **δεν είναι στείρος**· είναι ένα ζωντανό οικοσύστημα.
Αυτά τα στελέχη μετατρέπουν το γλυκογόνο του κολπικού επιθηλίου σε **γαλακτικό οξύ**, κρατώντας ένα όξινο pH (3,8–4,5). Πολλά παράγουν και **υπεροξείδιο του υδρογόνου (H₂O₂)** και βακτηριοσίνες. Αυτό το όξινο, «κατειλημμένο» περιβάλλον είναι η πρώτη σου άμυνα: δεν αφήνει χώρο σε ευκαιριακούς μικροοργανισμούς (*Gardnerella vaginalis*, *Candida*, αναερόβια, εντεροβακτηριακά).
Το κρίσιμο σημείο: **αυτή η ισορροπία είναι οιστρογονοεξαρτώμενη.** Τα οιστρογόνα τροφοδοτούν το γλυκογόνο, το γλυκογόνο τρέφει τους γαλακτοβακίλλους. Δηλαδή το μικροβίωμά σου **αλλάζει σε κάθε ορμονική φάση της ζωής σου**. Όταν οι *Lactobacillus* υποχωρούν (**δυσβίωση**), το pH ανεβαίνει — και ξεκινούν τα συμπτώματα. Γι’ αυτό «εξαρτάσαι» από το μικροβίωμά σου. Όχι μεταφορικά. Βιολογικά.
### Η ανάγκη: το πρόβλημα που κανείς δεν σου εξηγεί σωστά
Πόσες φορές έχεις ακούσει «είναι φυσιολογικό», «θα περάσει», «πάρε αυτό και θα δούμε»; Πόσες φορές πήρες τη θεραπεία, ένιωσες καλύτερα για δύο εβδομάδες, και μετά το ίδιο σενάριο επέστρεψε; Αυτό δεν είναι ατυχία. Είναι μοτίβο. Και το μοτίβο αυτό έχει εξήγηση: η όποια θεραπεία δεν αποκαθιστά το υποκείμενο μικροβίωμα. Πρέπει να θυμάσαι πως σε κάθε περίπτωση το πιο σημαντικό είναι να επιστρέφεις σε ένα υγιές, ισορροπημένο “ευβιωτικό” μικροβίωμα.
### Το ταξίδι: τι ζητάει το σώμα σου σε κάθε φάση
#### Αναπαραγωγική ηλικία & γονιμότητα
Στην αναπαραγωγική ηλικία τα οιστρογόνα είναι φυσιολογικά υψηλά — αλλά το μικροβίωμα δοκιμάζεται κάθε μέρα: περίοδος, σεξουαλική ζωή, αντισύλληψη, στρες, αντιβιοτικά, υπερβολική υγιεινή. Στη φάση αυτή συχνά ταλαιπωρείσαι από;
- **Βακτηριακή κολπίτιδα (BV):** η συχνότερη δυσβίωση. Λεπτόρρευστο γκριζωπό έκκριμα, «ψαρίλα» (πιο έντονη μετά τη συνουσία), pH >4,5, ερεθισμός. Υποτροπιάζει επίμονα.
- **Αιδοιοκολπική καντιντίαση (μυκητίαση):** έντονος κνησμός, τυρώδες λευκό έκκριμα, οίδημα, πόνος στην επαφή, κάψιμο στην ούρηση.
- **Υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις (rUTIs):** συχνουρία, ανάγκη να πηγαίνεις συχνά στην τουαλέτα, δυσουρία, τσούξιμο— άμεσα συνδεδεμένες με τη δυσβίωση.
- **Πόνος στην επαφή.**
- **Διαταραγμένο pH.**
> Και το πιο υποτιμημένο: η **γονιμότητα**. Ένα μη-*Lactobacillus*-κυρίαρχο ενδομητρικό/κολπικό μικροβίωμα σχετίζεται με χαμηλότερα ποσοστά εμφύτευσης και κλινικής εγκυμοσύνης στην εξωσωματική. Η αποκατάσταση της ευβίωσης πριν τη μεταφορά εμβρύου είναι η βάση της μεθόδου Eubiotic IVF™ που έχω αναπτύξει διεθνώς.
#### Εγκυμοσύνη & λοχεία
Στην κύηση τα οιστρογόνα εκτοξεύονται και το μικροβίωμα γίνεται συνήθως ακόμη πιο πλούσιο σε *Lactobacillus*. Αλλά παραμένει εύθραυστο:
– **BV στην κύηση:** συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο **πρόωρου τοκετού** και πρόωρης ρήξης υμένων. – **Συχνότερη καντιντίαση** λόγω υψηλού γλυκογόνου. – **Ουρολοιμώξεις** πιο συχνές και πιο σοβαρές (κίνδυνος πυελονεφρίτιδας).
Μετά τον τοκετό τα οιστρογόνα **καταρρέουν**, ιδίως στον θηλασμό: ξηρότητα, ευθρυπτότητα, δυσπαρευνία στην επανέναρξη, ευάλωτο μικροβίωμα, καθυστερημένη επούλωση.
#### Περιεμμηνόπαυση, εμμηνόπαυση και η σχέση τους με το κολπικό μικροβίωμα.
Τα οιστρογόνα πέφτουν => το γλυκογόνο πέφτει => οι γαλακτοβάκιλλοι μένουν χωρίς «τροφή» => υποχωρούν => το pH ανεβαίνει (συχνά >5,0).
Το αποτέλεσμα έχει όνομα: **Ουρογεννητικό Σύνδρομο της Εμμηνόπαυσης (GSM)**.
Τι σημαίνει αυτό:
- **κολπική ξηρότητα**, κάψιμο, κνησμός, ερεθισμός
- **δυσπαρευνία** και απώλεια της σεξουαλικής άνεσης
- **αιδοιοκολπική ατροφία** — λέπτυνση και απώλεια ελαστικότητας
- **υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις**, πολύ συχνότερες μετά την εμμηνόπαυση
- **επιτακτική ούρηση, συχνουρία, δυσουρία**
> Σε αντίθεση με τις εξάψεις, **το GSM είναι προοδευτικό και χρόνιο** αν δεν αντιμετωπιστεί — και παραμένει από τα πιο υποδιαγνωσμένα προβλήματα της γυναικείας υγείας.
### Η λύση: ο σύμμαχος που υποσχέθηκα
Θυμάσαι τον σύμμαχο; Ήρθε η ώρα. Η συμβατική θεραπεία αντιμετωπίζει την οξεία φάση — αλλά αν δεν αποκαταστήσεις το **υποκείμενο κολπικό μικροβίωμα καθώς και αυτό στην ευρύτερη ουρογεννητική οδό**, το περιβάλλον μένει ευάλωτο και το πρόβλημα επιστρέφει.
Το [**Probio7® UT.Intimate**](https://probio7.gr/collections/all/products/utintimate) σχεδιάστηκε ακριβώς γι’ αυτό — για τη γυναικεία ουρογεννητική υγεία σε όλες τις φάσεις ζωής.
> Η λογική είναι η οδός **έντερο → ουρογεννητικό**: οι ζωντανές καλλιέργειες λαμβανόμενες από το στόμα φτάνουν στο έντερο, που λειτουργεί ως δεξαμενή επανεποικισμού του κολπικού και περιουρηθρικού μικροβιώματος. Στήριξη από μέσα, κάθε μέρα.
Και για τη γυναίκα που βιώνει απώλεια των οιστρογόνων κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, η ανάγκη είναι διαφορετική — γι’ αυτό υπάρχει το **[Probio7® Menopause](https://probio7.gr/products/probio7-menopause):** Πιάνει το μικροβίωμα και την ανάγκη για ορμονική ισορροπία ταυτόχρονα — γιατί στην εμμηνόπαυση δεν αλλάζει μόνο ο κόλπος, αλλάζει όλο το σώμα.
### Τα πιο σημαντικά βήματα για το κολπικό μικροβίωμα και την πρόληψη από ουρολοιμώξεις πέρα από τα προβιοτικά
Οι ζωντανές καλλιέργειες είναι ο πυρήνας — αλλά ένα οικοσύστημα δεν στηρίζεται μόνο με μία κάψουλα, ακόμα και αν η [συγκεκριμένη έχει πραγματικά πιστές καταναλώτριες](https://probio7.gr/products/utintimate) επειδή ακριβώς τους έχει αλλάξει τη (και σεξουαλική) ζωή:
1. **Τάισε το μικροβίωμα, μην το λιμοκτονείς.** Φυτικές ίνες, πρεβιοτικά (κρεμμύδι, σκόρδο, πράσο, βρώμη), πολυφαινόλες (μούρα, ελαιόλαδο, πράσινο τσάι), ζυμωμένα τρόφιμα. Η υπερβολική **ζάχαρη** τροφοδοτεί την υπερανάπτυξη της *Candida*.
2. **Σταμάτα να «καθαρίζεις» αυτό που καθαρίζεται μόνο του.** Καμία κολπική πλύση (douching), κανένα αρωματικό σαπούνι. Νερό και ήπιο pH-ισορροπημένο καθαριστικό μόνο εξωτερικά.
3. **Άσε το σώμα (ιδιαίτερα δε στην ευαίσθητη περιοχή) να αναπνέει.** Βαμβακερά εσώρουχα, αποφυγή παρατεταμένης υγρασίας, αλλαγή μετά τη γυμναστική.
4. **Πρακτικές γύρω από τη σεξουαλική ζωή.** Ούρηση μετά τη συνουσία, προσοχή στα λιπαντικά, ενυδάτωση των ιστών ιδιαίτερα στην κλιμακτήριο και εμμηνόπαυση.
5. **Ρύθμισε το σάκχαρο και τον μεταβολισμό σου.** Η ινσουλινοαντίσταση και η μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης σχετίζεται άμεσα με υποτροπιάζουσα καντιντίαση.
6. **Κοιμήσου και διαχειρίσου το στρες.** Η υψηλή κορτιζόλη αποσταθεροποιεί το μικροβίωμα.
7. **Χρησιμοποίησε τα αντιβιοτικά έξυπνα.** Μόνο όταν χρειάζεται, με [υποστήριξη του μικροβιώματος παράλληλα ΚΑΙ μετά.](https://probio7.gr/products/probio7-restore)
8. **Στην εμμηνόπαυση, μίλα για ορμονική υποστήριξη.** Η τοπική οιστρογονοθεραπεία, όπου ενδείκνυται, είναι η πιο αποτελεσματική παρέμβαση για την ατροφία — [πάντα κατόπιν ιατρικής εκτίμησης, για αυτό θα χαρούμε να σε δούμε στο ιατρείο μας.](http://www.bilalisclinic.gr)
9. **Μέτρα, μην… μαντεύεις.** Η σύγχρονη ανάλυση του μικροβιώματος επιτρέπει στοχευμένη, εξατομικευμένη προσέγγιση αντί για κάτι που μπορεί να μην είναι το σωστό για εσένα.
Η υγεία της ευαίσθητης περιοχής δεν είναι ντροπή, δεν είναι μυστήριο και δεν είναι θέμα τύχης. Είναι ένα οικοσύστημα που σε συνοδεύει **από τη γονιμότητα στη μακροζωία** — και που, μόλις το καταλάβεις, μπορείς επιτέλους να το στηρίξεις.
Ψάξ’ το. Και μετά φρόντισέ το.
*Στείλε μου τις απορίες σου. Θα χαρώ να βοηθήσω.*
*Χαρούλα Μπιλάλη BSc MMedSc. Μοριακή βιολόγος με εξειδίκευση στη λειτουργική & αναπαραγωγική βιολογία και το μικροβίωμα.*
*CEO, Ferticeutics Co & co-Founder [Bilalis Clinic](http://www.bilalisclinic.gr).*
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%28%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%8E%CF%82%29%20%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%28%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%8E%CF%82%29%20%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%28%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%8E%CF%82%29%20%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Κολπικό μικροβίωμα, Μικροβίωμα, Ουρολοίμωξη
---
### [Όταν η επιτυχία της εξωσωματικής κρίνεται από το μικροβίωμα](https://harroulabilali.gr/otan-i-epitychia-tis-exosomatikis-krinetai-apo-to-mikrovioma/)
**Published:** 28 Μαΐου, 2026
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το έμβρυο πρώτα — αλλά με ένα καλό, ευπλοειδικό έμβρυο, το μικροβίωμα εντέρου & ενδομητρίου κρίνει την εμφύτευση. Ειδικά σε ενδομητρίωση, PMOS, προχωρημένη ηλικία.
**Content:**
# **Όταν η επιτυχία της εξωσωματικής κρίνεται από το μικροβίωμα**
Ας ξεκινήσουμε από κάτι που δεν αλλάζει: στην προσπάθεια για μωρό, είτε φυσικά είτε με εξωσωματική γονιμοποίηση, το έμβρυο παραμένει ο πρωταγωνιστής. Κανένα μικροβίωμα, καμία διατροφή και κανένα συμπλήρωμα διατροφής δεν αντικαθιστούν την ποιότητα ενός καλού, χρωμοσωμικά φυσιολογικού εμβρύου.
Όταν μάλιστα μιλάμε για γυναίκα άνω των 40–42 ετών, η ασφαλέστερη επιλογή είναι ένα ευπλοειδικό έμβρυο, ελεγμένο με PGT-A. Αυτό είναι το ισχυρότερο χαρτί που μπορεί να έχει ένα ζευγάρι στα χέρια του.
Και ακριβώς εδώ βρίσκεται το νόημα αυτού του άρθρου. Όταν έχεις ήδη εξασφαλίσει το καλύτερο δυνατό έμβρυο, είναι κρίμα — πραγματικά κρίμα — να χάνεις μονάδες επιτυχίας από παράγοντες που μπορείς να διορθώσεις. Το μικροβίωμα του εντέρου και το μικροβίωμα του ενδομητρίου είναι ακριβώς τέτοιοι παράγοντες: τροποποιήσιμοι. Δεν είναι αυτά που κάνουν ένα μέτριο έμβρυο εξαιρετικό. Σε αυτό θα μπορούσαν να έχουν βοηθήσει[ απόλυτα εξειδικευμένες φόρμουλες αντιοξειδωτικών,](http://www.fertilovit.gr) εφόσον έχουν ενσωματωθεί σωστά στο πλάνο γονιμότητας τουλάχιστον 3-6 μήνες πριν τη δημιουργία του. Είναι όμως αυτά που μπορούν να αφήσουν ένα εξαιρετικό έμβρυο να εκφραστεί — ή να του στερήσουν την ευκαιρία.
## **Πρώτα το έμβρυο — η ιεραρχία δεν αντιστρέφεται**
Θέλω να είμαι ξεκάθαρη, γιατί το βλέπω συχνά να παρερμηνεύεται. Το μικροβίωμα δεν είναι «το νέο κλειδί» που υποκαθιστά την εμβρυολογία. Η σειρά προτεραιότητας είναι σταθερή: ποιότητα ωαρίου και σπέρματος, ποιότητα και χρωμοσωμική κατάσταση του εμβρύου, και μετά το περιβάλλον υποδοχής.
Σε προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία, ο έλεγχος ευπλοειδίας με PGT-A μάς επιτρέπει να μεταφέρουμε το έμβρυο με τις περισσότερες πιθανότητες, αποφεύγοντας μεταφορές που εκ των προτέρων δεν θα οδηγούσαν σε υγιή κύηση.
Μόλις όμως κλειδώσει αυτό το κομμάτι, η εξίσωση αλλάζει. Με ένα ευπλοειδικό έμβρυο, οι πιο πολλές «αποτυχίες εμφύτευσης» δεν αφορούν πια το έμβρυο. Αφορούν το έδαφος στο οποίο καλείται να ριζώσει.
Στην εμφύτευση το ενδομήτριο αλλάζει για να υποδεχθεί το έμβρυο
## **Γιατί μετράει το έντερο — ένα όργανο που οι περισσότεροι δεν συνδέουν με τη γονιμότητα**
Όταν λέω σε μια ασθενή ότι το έντερό της επηρεάζει την εμφύτευση, η πρώτη αντίδραση είναι σχεδόν πάντα έκπληξη. Κι όμως, η σύνδεση είναι βιολογικά στέρεη και λειτουργεί μέσα από τέσσερις διακριτούς μηχανισμούς.
### **1. Το estrobolome και η ρύθμιση των οιστρογόνων**
Μέσα στο εντερικό μικροβίωμα υπάρχει μια ομάδα μικροοργανισμών που φέρουν λειτουργικά γονίδια σχετιζόμενα με τα οιστρογόνα — το λεγόμενο estrobolome. Αυτοί οι μικροοργανισμοί ρυθμίζουν πόσα οιστρογόνα ανακυκλώνονται και επιστρέφουν στην κυκλοφορία. Όταν η ισορροπία διαταραχθεί, αλλάζει η διαθεσιμότητα των οιστρογόνων που χρειάζεται το ενδομήτριο για να ωριμάσει σωστά και να γίνει δεκτικό. Με απλά λόγια: ένα δυσλειτουργικό έντερο μπορεί να σαμποτάρει τον ορμονικό συντονισμό της μεταφοράς.
### **2. Η φλεγμονή χαμηλού βαθμού**
Η δυσβίωση του εντέρου — η απώλεια της ισορροπίας στους μικροβιακούς πληθυσμούς — τροφοδοτεί μια χρόνια, χαμηλού βαθμού φλεγμονή σε όλο τον οργανισμό. Το παράθυρο εμφύτευσης είναι μια εξαιρετικά ευαίσθητη, φλεγμονο-ρυθμιζόμενη διαδικασία. Ένα διαρκώς φλεγμαίνον υπόβαθρο δυσκολεύει το ενδομήτριο να δημιουργήσει το ήρεμο, δεκτικό περιβάλλον που χρειάζεται το έμβρυο.
### **3. Ο άξονας εντέρου – ανοσοποιητικού**
Το μεγαλύτερο μέρος του ανοσοποιητικού μας *εκπαιδεύεται* στο έντερο. Η εμφύτευση δεν είναι μια παθητική προσκόλληση· είναι ένας λεπτός ανοσολογικός διάλογος, όπου το σώμα της μητέρας πρέπει να «δεχτεί» ένα ημι-ξένο έμβρυο. Η ανοσορρύθμιση αυτή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υγεία του εντερικού μικροβιώματος. Όταν αυτό είναι ισορροπημένο, το ανοσοποιητικό τείνει προς την ανοχή και την υποδοχή.
### **4. Η απορρόφηση των μικροθρεπτικών**
Τέλος, το πιο πρακτικό κομμάτι. Ένα υγιές εντερικό βλεννογόνο απορροφά σωστά τα μικροθρεπτικά συστατικά που στηρίζουν τη γονιμότητα — το ενεργό φυλλικό, τη βιταμίνη D, τα ωμέγα-3. Μπορεί κανείς να λαμβάνει άριστα συμπληρώματα και να τα αξιοποιεί ελάχιστα, αν το έδαφος της απορρόφησης είναι κατεστραμμένο. Η αποκατάσταση του εντέρου είναι, με αυτή την έννοια, προϋπόθεση για να «δουλέψει» η ίδια η προετοιμασία.
## **Το ενδομήτριο — το άμεσο περιβάλλον υποδοχής**
Από το έντερο περνάμε στο σημείο όπου όλα παίζονται: το ίδιο το ενδομήτριο. Σήμερα γνωρίζουμε ότι η κοιλότητα της μήτρας δεν είναι στείρα. Έχει το δικό της μικροβίωμα, και η ισορροπία του έχει σημασία. Σε ένα ευβιωτικό ενδομήτριο κυριαρχούν οι ευεργετικές καλλιέργειες, που διατηρούν το σωστό pH και ένα ήρεμο, μη φλεγμονώδες περιβάλλον. Σε ένα δυσβιωτικό ενδομήτριο, αντίθετα, η εικόνα αλλάζει — και μαζί της μεταβάλλεται η δεκτικότητα στην εμφύτευση.
Γι’ αυτό, σε επιλεγμένες περιπτώσεις, η χαρτογράφηση του ενδομητρικού μικροβιώματος μάς δίνει πληροφορία που δεν φαίνεται σε καμία υπερηχογραφική εικόνα: μας λέει αν το έδαφος είναι έτοιμο να υποδεχτεί το έμβρυο, ή αν χρειάζεται προετοιμασία πριν τη μεταφορά.
> ## **Όταν τα στοιχήματα είναι υψηλότερα — τέσσερις περιπτώσεις που χρειάζονται διπλή προσοχή**
Υπάρχουν προφίλ ασθενών όπου το μικροβίωμα δεν είναι απλώς «καλό να το προσέξεις», αλλά μπορεί να κάνει ουσιαστική διαφορά. Σε αυτές τις γυναίκες, το να αφήσουμε το έδαφος αδιόρθωτο σημαίνει να ρισκάρουμε μονάδες επιτυχίας που δεν χρειάζεται να χάσουμε.
### **Κακή διατροφή**
Μια διατροφή φτωχή σε φυτικές ίνες και πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα φτωχαίνει άμεσα το εντερικό μικροβίωμα και τροφοδοτεί τη φλεγμονή. Είναι ίσως ο πιο τροποποιήσιμος παράγοντας από όλους — και συχνά ο πιο παραμελημένος στην προετοιμασία.
### **Προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία**
Με την ηλικία, η μικροβιακή ποικιλομορφία τείνει να μειώνεται και το φλεγμονώδες υπόβαθρο να αυξάνεται. Όταν έχουμε ήδη επενδύσει στον έλεγχο ευπλοειδίας για να εξασφαλίσουμε ένα καλό έμβρυο, η βελτιστοποίηση του εδάφους γίνεται ακόμη πιο κρίσιμη — δεν θέλουμε να υπονομεύσουμε ένα έμβρυο που με κόπο επιλέξαμε.
### **Ενδομητρίωση**
Η ενδομητρίωση συνοδεύεται από ένα ισχυρά φλεγμονώδες περιβάλλον και συχνά από διαταραχές στους μικροβιακούς πληθυσμούς. Εδώ, η αντιμετώπιση της φλεγμονής και η αποκατάσταση της ισορροπίας δεν είναι πολυτέλεια· είναι μέρος της προετοιμασίας.
### **Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, πλέον PMOS (Polycystic Metabolic-Ovarian Syndrome)**
Ο σύγχρονος ορισμός μετατοπίζει το βάρος από την εικόνα των ωοθηκών στη μεταβολική του διάσταση — γι’ αυτό και ο όρος PMOS, που αναδεικνύει τη μεταβολική συνιστώσα. Η αντίσταση στην ινσουλίνη και η χρόνια φλεγμονή που το χαρακτηρίζουν συνδέονται στενά με την κατάσταση του εντερικού μικροβιώματος. Η μικροβιακή ισορροπία γίνεται έτσι κομμάτι μιας ευρύτερης μεταβολικής στρατηγικής, όχι ένα μεμονωμένο συμπλήρωμα.
## **Η μέθοδος Eubiotic IVF™ — να μην αφήνουμε τίποτα στην τύχη του**
Όλα τα παραπάνω συνθέτουν τη φιλοσοφία της μεθόδου Eubiotic IVF™: τη συστηματική βελτιστοποίηση και των δύο μικροβιωμάτων — εντέρου και ενδομητρίου — ως αναπόσπαστο μέρος του κύκλου εξωσωματικής. Δεν αντικαθιστά την εμβρυολογία· τη στηρίζει. Φροντίζει ώστε, τη στιγμή της μεταφοράς, το καλύτερο δυνατό έμβρυο να συναντά το καλύτερο δυνατό έδαφος.
### **Στοχευμένη υποστήριξη του μικροβιώματος**
Στην πράξη, η υποστήριξη ξεκινά με μια εντατική φάση αποκατάστασης. Τον πρώτο μήνα προτείνεται ο συνδυασμός [**Probio7® Ultra**](https://probio7.gr/products/ultra) μαζί με [**Probio7® UT.Intimate**](https://probio7.gr/products/utintimate) (σχήμα 1+1), ώστε να ενισχυθεί παράλληλα το εντερικό και το ουρογεννητικό/κολπικό περιβάλλον. Στη συνέχεια, η αγωγή συνεχίζεται με [**Probio7® Advanced**](https://probio7.gr/products/advanced) σε συνδυασμό με το **UT.Intimate ή το Zita West Femceive**, ή με το **UT.Intimate / Zita West Femceive** μόνα τους, ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε γυναίκας.
Παράλληλα, η θρεπτική υποστήριξη εξατομικεύεται με τη σειρά **Fertilovit®**, ανάλογα με το προφίλ:
- [**Fertilovit® FPCOS**](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-f-pcos/) — για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PMOS), με έμφαση στη μεταβολική ισορροπία.
- [**Fertilovit® F 35 Plus**](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-f-35-plus-30/) — για την προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία, τώρα με ενισχυμένη σύνθεση φολικού ενεργής μορφής.
- [**Fertilovit® Fendo**](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-f-endo-60/) — για την ενδομητρίωση.
- **Fertilovit® For 2 plus DHA** — για τη γενική προετοιμασία και την υποστήριξη μιας ελλιπούς διατροφής.
## **Το συμπέρασμα**
Το έμβρυο πρώτα — πάντα. Αλλά όταν κρατάς στα χέρια σου ένα καλό, ελεγμένο έμβρυο, η δουλειά δεν έχει τελειώσει· έχει μόλις φτάσει στο πιο κρίσιμο σημείο της. Το μικροβίωμα του εντέρου και του ενδομητρίου είναι το έδαφος που θα κρίνει αν αυτό το έμβρυο θα βρει την ευκαιρία που του αξίζει. Και επειδή είναι παράγοντες τροποποιήσιμοι, το να τους φροντίσεις δεν είναι υπερβολή — είναι ο σεβασμός στην προσπάθεια που έχει ήδη γίνει.
Παραμένω στη διάθεση σας για ότι άλλο χρειαστείτε.
Για ραντεβου επισκεφτείτε την σελίδα του ιατρείου μας [Bilalis Clinic](http://www.bilalisclinic.gr) ή στείλτε μου email στο harroulabilali@gmail.com – τα βλέπω όλα και τα απαντάω προσωπικά. Θα χαρώ να σας βοηθήσω.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CF%81%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CF%81%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CF%81%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF, Harroula's Blog, Μικροβίωμα, Πρωτόκολλα IVF
**Ετικέτες:** Εξωσωματική, Κολπικό μικροβίωμα, Μικροβίωμα
---
### [Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF](https://harroulabilali.gr/ivf-sperm-factor/)
**Published:** 1 Δεκεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Πολλές φορές τα ζευγάρια με υπογονιμότητα, δεν έχουν αξιολογήσει σωστά αυτόν τον παράγοντ στην επιτυχία της προσπάθειας τους για ένα μωρό.
**Content:**
Καλό μήνα!
Το harroulabilali.gr πλέον σας… “μιλάει” με ένα ολοκαίνουργιο κανάλι στο YouTube () με περιεχόμενο κυρίως από τα Reels που θα μοιράζομαι πλέον μαζί σας στο [Instagram, ](https://www.instagram.com/harroula.bilali/)
Το όραμα το ίδιο, η προσέγγιση όμως πιο προσωπική.
Όπως μου είπε τις προάλλες η Ειρήνη, σε εκείνη βασικά χρωστάω αυτό που από σήμερα θα προσπαθήσω να κάνω ψηφιακά…
“Σταμάτα πια να γράφεις! Νομίζω όπως και εγώ, όλοι θέλουνε να μας κοιτάς στα μάτια και να μας μιλάς!!!”
Κάντε λοιπόν την [εγγραφή σας στο κανάλι μου](https://www.youtube.com/@harroula.bilali) , συνδεθείτε μαζί μου στο [Instagram](https://www.instagram.com/harroula.bilali/) και μη διστάσετε να μοιραστείτε λοιπόν μαζί μου θέματα που θα θέλατε να αναλύσω, και θα κάνω ότι καλύτερο μπορώ.
Το σημερινό θέμα έχει τίτλο:
#### [Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF](https://www.youtube.com/watch?v=jgYqIOrPWm4&t=120s)
Να περνάτε όμορφα,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CE%B2%CE%B1%CF%81%CE%AC%20%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%88%CE%B7%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%AE%20%CE%BC%CE%B5%20IVF&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CE%B2%CE%B1%CF%81%CE%AC%20%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%88%CE%B7%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%AE%20%CE%BC%CE%B5%20IVF%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CE%B2%CE%B1%CF%81%CE%AC%20%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%88%CE%B7%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%AE%20%CE%BC%CE%B5%20IVF "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Βίντεο
**Ετικέτες:** IVF
---
### [Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και πως επηρεάζει τη γονιμότητα](https://harroulabilali.gr/mitochondriaki-aneparkeia-kai-pos-epireazei-ti-gonimotita/)
**Published:** 25 Μαρτίου, 2023
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Τα μιτοχόνδρια είναι απαραίτητα για την επιτυχή γονιμοποίηση αλλά και τη σωστή εμφύτευση και ανάπτυξη του εμβρύου. Ανεπάρκεια τους ή δυσλειτουργία τους έχει αρνητικές επιπτώσεις στη γονιμότητα.
**Content:**
#### Με αυτό το άρθρο σας παρουσιάζω τη νέα μου υπηρεσία γονιμότητας “Gametes +” που στόχο έχει την βελτίωση της μιτοχονδριακής λειτουργίας με απώτερο σκοπό καλύτερους γαμέτες και πιο υγιή έμβρυα. Με τους ασθενείς μου στοχεύω πάντα στη βελτίωση της μοριακής γονιμότητας, καθώς πιστεύω πως αυτό αποτελεί όχι μόνο το απαραίτητο συστατικό για μία υγιή σύλληψη και εγκυμοσύνη αλλά για τη βελτίωση της συνολικής υγείας ενός οργανισμού, ορμονική ισορροπία και μακροζωία. Ιδιαίτερα σε ζευγάρια προχωρημένης αναπαραγωγικά ηλικίας, η ομαλή μιτοχονδριακή λειτουργία είναι πολύ σημαντική στην αναπαραγωγική τους δυναμική.
#### Τι είναι τα μιτοχόνδρια
Τα μιτοχόνδρια είναι κυτταροπλασματικά οργανίδια, ευρέως γνωστά ως τα «εργοστάσια παραγωγής ενέργειας» των κυττάρων. Πράγματι, ο κύριος ρόλος τους είναι η παραγωγή κυτταρικής ενέργειας που καθοδηγείται τόσο από το μιτοχονδριακό όσο και από το πυρηνικό DNA. Αυτή η λειτουργία είναι τόσο σημαντική που τα μιτοχόνδρια μπορούν να καταλάβουν έως και το 25% του κυτταρικού όγκου.
> Όπως αντιλαμβάνεστε, μία τέτοια ιδιότητα καθιστά τα μιτοχόνδρια απαραίτητα τόσο για την επιτυχή γονιμοποίηση των ωαρίων αλλά και τη σωστή εμφύτευση και περαιτέρω ανάπτυξη του εμβρύου.
Το μιτοχονδριακό DNA κληρονομείται αποκλειστικά από τη μητέρα. Το επίπεδο του μιτοχονδριακού DNA των ωαρίων είναι ζωτικής σημασίας για την παροχή επαρκούς ενέργειας στο αναπτυσσόμενο έμβρυο ιδιαίτερα μέχρι το στάδιο ανάπτυξης της βλαστοκύστης.
#### Μιτοχόνδρια, γυναικεία γονιμότητα και σύλληψη
Σύμφωνα με μελέτες, η γονιμότητα και η πρώιμη εμβρυογένεση μπορεί να επηρεαστούν είτε από σημειακές μεταλλάξεις είτε από διαγραφές στο μιτοχονδριακό DNA, η συσσώρευση των οποίων μπορεί να σχετίζεται με τη γήρανση των ωοθηκών. Με λόγια απλά, μία γυναίκα προχωρημένης αναπαραγωγικά ηλικίας αναμένεται να ἐχει χειρότερη μιτοχονδριακή λειτουργία άρα και ωάρια χειρότερης ποιότητας εξαιτίας (και) αυτού.
*Διαβάστε περισσότερα*: [Γηριατρική εγκυμοσύνη-τι είναι και τι πρέπει να προσέξετε](https://harroulabilali.gr/giriatriki-egkymosyni-ti-einai-kai-ti-prepei-na-prosexete/)
Πιο συγκεκριμένα, φαίνεται ότι η γήρανση των ωοθηκών μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα των ωαρίων στοχεύοντας κυτταροπλασματικά συστατικά συμπεριλαμβανομένων των μιτοχονδρίων. Ως εκ τούτου, η ποιότητα των μιτοχονδρίων στο ωάριο καθορίζει την ποιότητα του ωαρίου και, κατά συνέπεια, του αναπτυσσόμενου εμβρύου.
> Για αυτό, ακόμα και αν κάποια ωάρια σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να φαίνονται μορφολογικά “καλά”, σε μοριακό επίπεδο μπορεί να μην είναι για αυτό και δεν εξελίσσονται σε υγιή έμβρυα.
*Διαβάστε περισσότερα:* [Ποιότητα ωαρίων – τι πραγματικά σημαίνει](https://harroulabilali.gr/kaki-piotita-oarion-ti-simeni-pragmatika-apo-ti-exartate/)
**Μιτοχόνδρια και ανδρική υπογονιμότητα**
Η μιτοχονδριακή δραστηριότητα φαίνεται να παίζει επίσης σημαντικό ρόλο σε πτυχές της ανδρικής γονιμότητας, από τη σπερματογένεση έως τη γονιμοποίηση. Επιπλέον, σε μοριακό επίπεδο, τα μιτοχόνδρια ρυθμίζουν διάφορες, ιδιαίτερα σημαντικές για την ανδρική αναπαραγωγή διαδικασίες, όπως:
- τη διαφοροποίηση των σπερματογονικών βλαστοκυττάρων
- την ανάπτυξη των σωματικών κυττάρων των όρχεων
- την παραγωγή τεστοστερόνης
- τη συμπύκνωση DNA του σπέρματος στην επιδιδυμίδα
- την ομοιόσταση των δραστικών μορφών οξυγόνου (ROS) και το οξειδωτικό στρες
- την αντίδραση ακροσώματος και τελική ενεργοποίηση στην γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα
Επομένως, η δυσλειτουργία των μιτοχονδρίων στα σπερματοζωάρια μπορεί επίσης να είναι μία βασική αιτία ανδρικής υπογονιμότητας.
Τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, η παθογένεση της σχετιζόμενης με τα μιτοχόνδρια υπογονιμότητας μπορεί να είναι άμεση μέσω βλάβης των γεννητικών κυττάρων ή έμμεση μέσω μειωμένης δράσης των γοναδοτροπινών.
*Διαβάστε περισσότερα*: [Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε άνδρας για το σπέρμα του](https://harroulabilali.gr/ti-prepei-na-gnorizei-enas-andras-gia-to-sperma-toy/)
#### Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και παχυσαρκία
Ένας άλλος λόγος μιτοχονδριακής ανεπάρκειας είναι η παχυσαρκία. Λόγω της υπερβολικής πρόσληψης θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα μέσα από μία ανθυγιεινή διατροφή με πρόχειρο φαγητό, τα μιτοχόνδρια υπερφορτώνονται με λιπαρά οξέα και γλυκόζη, με αποτέλεσμα την αύξηση της παραγωγής του μορίου ακετυλ-CoA. Αυτό οδηγεί στην παραγωγή NADH στον κύκλο του Krebs, ο οποίος προάγει την άνοδο των ηλεκτρονίων που εισέρχονται στον μιτοχονδριακό διαμεμβρανικό χώρο και κατά συνέπεια την υπερπαραγωγή ROS που με τη σειρά τους οδηγούν σε οξειδωτικό στρες και ως εκ τούτου μιτοχονδριακή δυσλειτουργία.
#### Ενδομητρίωση
Η ενδομητρίωση σχετίζεται με φλεγμονώδη αντίδραση και οι δραστικές μορφές οξυγόνου (ROS) είναι εξαιρετικά προφλεγμονώδεις παράγοντες. Η χειρουργικά επιβεβαιωμένη ενδομητρίωση μπορεί να συσχετιστεί με μιτοχονδριακή δυσλειτουργία των κοκκιωδών κυττάρων των ωαρίων σε άτομα που υποβάλλονται σε IVF-ICSI για υπογονιμότητα, όπως αντανακλάται από τη μειωμένη παραγωγή ATP.
#### Μιτοχόνδρια και Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
Το [Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)](https://harroulabilali.gr/syndromo-polykystikon-oothikon-2/) είναι μια σύνθετη ορμονική διαταραχή σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και χαρακτηρίζεται από αναπαραγωγικές, ενδοκρινικές και μεταβολικές ανωμαλίες. Τα μιτοχόνδρια όπως είπαμε παίζουν βασικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας και η μιτοχονδριακή δυσλειτουργία σε κυτταρικό επίπεδο μπορεί να επηρεάσει τη μεταβολική ισορροπία. Η πρόσφατη ευρεία αποδοχή των λειτουργικών μιτοχονδριακών διαταραχών ως συσχετιζόμενου παράγοντα πολλών ασθενειών οδήγησε στην εκτίμηση ότι το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών σχετίζεται πράγματι και με μιτοχονδριακή δυσλειτουργία. Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν τα τελευταία χρόνια επιβεβαίωσαν ότι το αυξημένο οξειδωτικό στρες σχετίζεται με την εξέλιξη και τις σχετικές επιπλοκές του PCOS και πως υπάρχει σχέση μεταξύ και άλλων μιτοχονδριακών δυσλειτουργιών και PCOS.
#### Πως να βελτιώσεις τη μιτοχονδριακή λειτουργία για καλύτερη ποιότητα ωαρίων, καλύτερη σπερματογένεση, σύλληψη και εγκυμοσύνη.
Σύμφωνα με τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα, προκειμένου να βελτιώσετε την μιτοχονδριακή λειτουργία πρέπει να:
- Βελτιστοποιήστε την κατάσταση των θρεπτικών συστατικών μέσω της διατροφής για να περιορίσετε τη διαρροή οξυγόνου και ηλεκτρονίων υψηλής ενέργειας στο ETC (σύστημα μεταφοράς ηλεκτρονίων – δείτε τον πίνακα).
- Συμπληρώστε με θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν τα μιτοχόνδρια από το οξειδωτικό στρες (Συμβουλευτείτε τον παρακάτω πίνακα).
- Μειώστε την έκθεση σε τοξίνες καθώς, λόγω της τεράστιας μεταβολικής τους δραστηριότητας, τα μιτοχόνδρια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα. Αυτό ισχύει προφανώς για κάθε ασθένεια, αλλά ιδιαίτερα όσον αφορά την ανθρώπινη αναπαραγωγή, το θέμα αποκτά ακόμα μεγαλύτερη σημασία.
- Χρησιμοποιήστε θρεπτικά συστατικά που διευκολύνουν την παραγωγή μιτοχονδριακού ATP (Τριφοσφωρική αδενοσύνη: η άμεση πηγή ενέργειας που καταναλώνει το ανθρώπινο σώμα – Συμβουλευτείτε τον παρακάτω πίνακα)
- Καταναλώστε λιγότερες θερμίδες, χωρίς όμως να “χάνετε” στα απαραίτητα για τη γονιμότητα σας θρεπτικά συστατικά. Η μείωση των θερμίδων είναι μια πολύ γνωστή μέθοδος για τη μείωση της παραγωγής ελεύθερων ριζών και τη βελτίωση της μιτοχονδριακής λειτουργίας.
- Προσέξτε τα φάρμακα που καταναλώνετε (πίνακας φαρμάκων)
- Χτίστε μυϊκή μάζα. Ακόμη και ασθενείς με γνωστή υπάρχουσα μιτοχονδριακή βλάβη, όπως αυτή που συναντάται στη νόσο του Πάρκινσον, μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή ATP μέσω προπόνησης ενδυνάμωσης.
- Ασκηθείτε συστηματικά. Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη λειτουργία των μιτοχονδρίων, ακόμη και καθώς μεγαλώνετε. Η αερόβια άσκηση είναι ιδιαίτερα καλή για την ενεργοποίηση του σώματος για τη δημιουργία νέων μιτοχονδρίων, καθώς και για τη βελτίωση της λειτουργίας τους.
***Πίνακας φαρμάκων με αρνητική επίδραση στα μιτοχόνδρια:***
- Ακεταμινοφαίνη
- Αντιβιοτικά
- Ασπιρίνη
- Ινδομεθακίνη
- Μεθαμφεταμίνη
- l-DOPA
- ΜΣΑΦ
- Στατίνες
- Αντικαταθλιπτικά SARIs
***Πίνακας θρεπτικών συστατικών και σχετικών συμπληρωμάτων:***
*Απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για παραγωγή ATP, για:*
- β-οξείδωση λιπαρών οξέων
- Ριβοφλαβίνη
- Νιασίνη
- Συνένζυμο CoQ10
- Καρνιτίνη
- Κύκλο Krebs
- Σίδηρος
- B1, B2, B3
- Γλουταθειόνη
- ETC
- Συνένζυμο CoQ10
- Ριβοφλαβίνη (complex II)
- Νιασίνη
- Μαγνήσιο ( για την τελική παραγωγή ATP)
Επίσης:
*Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC)*
O βασικός ρόλος της NAC είναι να αυξήσει την ενδοκυτταρική γλουταθειόνη, η οποία στη συνέχεια διοχετεύεται στα μιτοχόνδρια. Αυτή η γλουταθειόνη είναι κρίσιμη για την προστασία των μιτοχονδρίων από την οξειδωτική βλάβη.
*Βιταμίνη Ε*
Εκτεταμένες έρευνες δείχνουν ότι οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες Ε προστατεύουν τα μιτοχόνδρια από το οξειδωτικό στρες.
*Συνένζυμο CoQ10*
‘Οσον αφορά το *Συνένζυμο CoQ10,* υπάρχουν πολλοί λόγοι που το χρησιμοποιούμε στην αναπαραγωγή. Το CoQ10 μεταφέρει τα ηλεκτρόνια υψηλής ενέργειας μέσω του ETC. Ανεπάρκεια σημαίνει όχι μόνο μειωμένη παραγωγή ATP αλλά και αυξημένη απώλεια ηλεκτρονίων προκαλώντας οξειδωτική βλάβη. Το CoQ10 είναι επίσης ένα σημαντικό ενδομιτοχονδριακό αντιοξειδωτικό ακριβώς εκεί όπου παράγονται τα ROS. Για αυτό και το Συνένζυμο CoQ10 αποτελεί πολύ σημαντικό συστατικό τόσο για την καλή ποιότητα των ωαρίων όσο και του σπέρματος. Και επειδή τα επίπεδα του CoQ10 στο σώμα σας μειώνονται όσο μεγαλώνετε, η συμπλήρωση με αυτό το συστατικό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.
Τα παραπάνω συστατικά περιέχονται στα [FERTILOVIT® F ENDO](https://fertilovit.gr/female-fertility/fertilovit-f-endo/) (όχι η καρνιτίνη) και τα [FERTILOVIT® F PCOS ](https://fertilovit.gr/female-fertility/fertilovit-f-pcos/) ( και η καρνιτίνη) καθώς αποτελούν τα πλέον εξειδικευμένα nutraceuticals των FERTILOVIT® για ενδομητρίωση /κακή ποιότητα ωαρίων/ αυξημένες αναπαραγωγικές απαιτήσεις και Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών αντίστοιχα. Αντίστοιχα στους άνδρες το [FERTILOVIT® M PLUS](https://fertilovit.gr/male-fertility/fertilovit-mplus/)
Μιλώντας για τα FERTILOVIT®, επίσης χρήσιμο μπορεί να σας φανεί το άρθρο μου που έγραψα ως επιστημονική διευθύντρια για το οξειδωτικό στρες, που σχετίζεται όπως προανέφερα άμεσα με τη λειτουργία των μιτοχονδρίων:
[Οξειδωτικό στρες: Πως συνδέεται με την υπογονιμότητα και τι πρέπει να προσέξετε](https://fertilovit.gr/oxeidotiko-stres-ypogonimotita-apovoles-2/)
*Ρεσβερσατόλη (ΠΡΟΣΟΧΗ)*
Εκτός από τα παραπάνω, ευεργετική δράση στην μιτοχονδριακή λειτουργία φαίνεται να έχει και η ρεσβερσατόλη, η οποία αυξάνει την παραγωγή του μιτοχονδριακού ATP, προστατεύει από το οξειδωτικό στρες και γενικά φαίνεται να βελτιώνει την μιτοχονδριακή λειτουργία. Η ρεσβερατρόλη, λόγω της θετικής δράσης της στα μιτοχόνδρια έχει πιθανά θετική επίδραση και στη λειτουργία των ωοθηκών. Ωστόσο, έχει αρνητική δράση στο ενδομήτριο της μήτρας (anti‐deciduogenic action) και επιπλέον, η τερατογένειά της δεν έχει ακόμη αποκλειστεί. Επομένως, η ρεσβερατρόλη θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης του κύκλου και σίγουρα στην εγκυμοσύνη. (Διαβάστε περισσότερα εδώ: [Preconception resveratrol intake against infertility: Friend or foe?](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7138940/#:~:text=Resveratrol%20is%20an%20antiaging%2C%20antioxidant,(PCOS)%2C%20or%20endometriosis.))
Θα χαρώ να φανώ χρήσιμη στην προσπάθεια σας για ένα μωρό.
Επίσης, για την πιο άμεση επικοινωνία μας, σας προσκαλώ να συνδεθείτε στο νεοσύστατο κανάλι μου “Fertility & IVF by Harroula Bilali” στο Viber
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** εξωσωματική γονιμοποίηση, ηλικία, Μιτοχόνδρια, ποιότητα ωαρίων
---
### [Μιτοχονδριακή Δυσλειτουργία και Αδυνάτισμα: Γιατί Μετά τα 40 το Σώμα σου Αλλάζει Κανόνες](https://harroulabilali.gr/mitochondriaki-dysleitoyrgia-kai-adynatisma-giati-meta-ta-40-to-soma-soy-allazei-kanones/)
**Published:** 22 Απριλίου, 2026
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Τρως καθαρά. Γυμνάζεσαι τρεις φορές την εβδομάδα. Κοιμάσαι οκτώ ώρες. Και όμως, ο δείκτης της ζυγαριάς δεν κουνιέται. Η μέση σου αλλάζει σχήμα. Η ενέργειά σου πέφτει μέσα στη μέρα χωρίς εμφανή αιτία. Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτή την περιγραφή, δεν είσαι μόνη. Και το πιο σημαντικό, το σώμα σου δεν σε προδίδει. Σου μιλάει σε μια γλώσσα που λίγοι μεταφράζουν: τη γλώσσα των μιτοχονδρίων.
**Content:**
Τρως καθαρά. Γυμνάζεσαι τρεις φορές την εβδομάδα. Κοιμάσαι οκτώ ώρες. Και όμως, ο δείκτης της ζυγαριάς δεν κουνιέται. Η μέση σου αλλάζει σχήμα. Η ενέργειά σου πέφτει μέσα στη μέρα χωρίς εμφανή αιτία.
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτή την περιγραφή, δεν είσαι μόνη. Και το πιο σημαντικό, το σώμα σου δεν σε προδίδει. Σου μιλάει σε μια γλώσσα που λίγοι μεταφράζουν: τη γλώσσα των μιτοχονδρίων.
Είμαι η Χαρούλα Μπιλάλη, μοριακή βιολόγος με εξειδίκευση στη λειτουργική και αναπαραγωγική βιολογία. Τα τελευταία 20 χρόνια μελετάω τι συμβαίνει μέσα στο κύτταρο και αυτό που θέλω να μοιραστώ σήμερα αλλάζει ριζικά τον τρόπο που βλέπουμε το αδυνάτισμα μετά τα 40.
**Μιτοχονδριακή δυσλειτουργία και αδυνάτισμα** έχουν μια σχέση που οι περισσότερες στρατηγικές διατροφής και γυμναστικής αγνοούν πλήρως.
## Τι Είναι τα Μιτοχόνδρια και Γιατί τα Χρειάζεσαι Περισσότερο Μετά τα 40
Τα μιτοχόνδρια είναι τα οργανίδια που βρίσκονται μέσα σε σχεδόν κάθε κύτταρο του σώματός σου. Αποκαλούνται συχνά «εργοστάσια ενέργειας» του κυττάρου, και για καλό λόγο. Εκεί παράγεται η **τριφωσφορική αδενοσίνη (ATP)** το μόριο-νόμισμα της κυτταρικής ενέργειας.
Κάθε κύτταρο του σώματός σου χρειάζεται ATP για να λειτουργήσει:
- Για να κτυπήσει η καρδιά σου
- Για να σκεφτεί ο εγκέφαλός σου
- Για να κινηθούν οι μύες σου
- Για να κάψει λίπος το σώμα σου
Τα κύτταρα με τις μεγαλύτερες ενεργειακές ανάγκες περιέχουν τα περισσότερα μιτοχόνδρια. Τα μυϊκά κύτταρα της καρδιάς, για παράδειγμα, αποτελούνται κατά 36% από μιτοχόνδρια. Τα ωάρια τα πιο ενεργειακά απαιτητικά κύτταρα του σώματος περιέχουν έως και 100.000 μιτοχόνδρια το καθένα.
### Η Κρίσιμη Αλλαγή Μετά τα 40
Εδώ βρίσκεται το κλειδί που λίγοι αναφέρουν:
**Μετά την ηλικία των 40, η αποδοτικότητα των μιτοχονδρίων μπορεί να μειωθεί έως και 40%** (Haas, 2019).
Αυτό δεν σημαίνει ότι χάνεις μιτοχόνδρια. Σημαίνει ότι αυτά που έχεις λειτουργούν λιγότερο αποδοτικά. Παράγουν λιγότερη ATP. Συσσωρεύουν περισσότερη οξειδωτική βλάβη. Και πολλά από αυτά χάνουν την ικανότητα να πολλαπλασιάζονται σωστά.
## Η Σύνδεση Μεταξύ Μιτοχονδριακής Δυσλειτουργίας και Αδυνατίσματος
Η **μιτοχονδριακή δυσλειτουργία και αδυνάτισμα** δεν είναι μια θεωρητική σύνδεση. Είναι μια μηχανιστική, βιοχημική πραγματικότητα.
Όταν τα μιτοχόνδριά σου δεν λειτουργούν σωστά, συμβαίνουν τα εξής:
### 1. Μειωμένη Καύση Λίπους
Η β-οξείδωση, η διαδικασία με την οποία το σώμα σου διασπά τα λιπαρά οξέα για ενέργεια γίνεται αποκλειστικά μέσα στα μιτοχόνδρια. Αν τα μιτοχόνδριά σου υπολειτουργούν, η ικανότητά σου να καις λίπος μειώνεται αυτόματα. Δεν είναι θέμα θέλησης ή θερμιδικού ελλείμματος. Είναι θέμα κυτταρικής μηχανικής.
### 2. Αντίσταση στην Ινσουλίνη
Μελέτες δείχνουν ότι η μιτοχονδριακή δυσλειτουργία είναι από τους πρώτους μηχανισμούς που οδηγούν σε αντίσταση στην ινσουλίνη, ακόμα πριν εμφανιστεί ο διαβήτης τύπου 2. Όταν τα μυϊκά σου κύτταρα δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν αποτελεσματικά τη γλυκόζη, αυτή συσσωρεύεται στο αίμα και στη συνέχεια αποθηκεύεται ως λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.
### 3. Χρόνια Κόπωση που ο Ύπνος δεν Φτιάχνει
Αν νιώθεις κούραση ακόμα και μετά από 8 ώρες ύπνου, αυτό είναι κλασικό σημάδι μιτοχονδριακής δυσλειτουργίας. Δεν μπορείς να «ξεκουραστείς» από ένα πρόβλημα παραγωγής ενέργειας. Όσο κι αν κοιμάσαι, αν τα μιτοχόνδριά σου δεν παράγουν επαρκή ATP, θα νιώθεις εξαντλημένη.
### 4. Αδυναμία Αύξησης Μυϊκής Μάζας
Ακόμα κι αν γυμνάζεσαι συστηματικά, χωρίς λειτουργικά μιτοχόνδρια η ανοικοδόμηση των μυών είναι περιορισμένη. Και λιγότερη μυϊκή μάζα σημαίνει χαμηλότερο βασικό μεταβολικό ρυθμό — άρα ακόμα πιο δύσκολο αδυνάτισμα.
## Οι 3 Παράγοντες που Σαμποτάρουν τα Μιτοχόνδριά σου
Από την κλινική μου εμπειρία και τη διεθνή βιβλιογραφία, τρεις παράγοντες προκαλούν τη μεγαλύτερη ζημιά στη μιτοχονδριακή λειτουργία:
### 1. Χρόνιο Στρες και Αυξημένη Κορτιζόλη
Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης παραμένουν αυξημένα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μπλοκάρεται η παραγωγή ATP σε κυτταρικό επίπεδο. Το στρες δεν σε κουράζει απλώς ψυχικά σε σταματά κυτταρικά.
### 2. Κακή Ποιότητα Ύπνου
Τα μιτοχόνδρια επισκευάζονται κυρίως κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου (slow-wave sleep). Χωρίς επαρκή βαθύ ύπνο, συσσωρεύεται κάθε νύχτα βλάβη που δεν αποκαθίσταται. Μία μόνο νύχτα κακού ύπνου μπορεί να μειώσει την αποδοτικότητα της αναπνευστικής αλυσίδας των μιτοχονδρίων για ημέρες.
### 3. Καθιστική Ζωή
Τα μιτοχόνδρια πολλαπλασιάζονται μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται **μιτοχονδριακή βιογένεση** και αυτή ενεργοποιείται κυρίως μέσω της φυσικής δραστηριότητας. Χωρίς τακτική κίνηση, τα μιτοχόνδρια όχι μόνο δεν πολλαπλασιάζονται, αλλά σταδιακά ατροφούν.
## Τι Δείχνει η Σύγχρονη Επιστήμη: Διατροφογενωμική και Εξατομικευμένη Προσέγγιση
Εδώ είναι που η **λειτουργική βιολογία** και η **διατροφογενωμική** αλλάζουν το παιχνίδι.
Το σώμα κάθε γυναίκας έχει τη δική του γενετική υπογραφή. Η ικανότητά σου να μεταβολίζεις λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, η ευαισθησία σου στην καφεΐνη, η απόκρισή σου στην άσκηση, ακόμα και οι ανάγκες σου σε συγκεκριμένα αντιοξειδωτικά όλα καθορίζονται εν μέρει από τα γονίδιά σου.
### Το Διατροφογενωμικό Τεστ: Η Αρχή της Εξατομικευμένης Στρατηγικής
Μέσω ενός *απλού* αλλά πλέον εξελιγμένου [**διατροφογενωμικού τεστ**](https://nutrigenomix.gr/) (Nutrigenomix), μπορούμε να αναλύσουμε πληθώρα από γονίδια που σχετίζονται με:
- Την ευαισθησία σε κορεσμένα λίπη
- Τη μεταβολική απόκριση σε υδατάνθρακες
- Τις ανάγκες σε βιταμίνες του συμπλέγματος B (κρίσιμες για τη μιτοχονδριακή λειτουργία)
- Την απαίτηση σε αντιοξειδωτικά (βιταμίνη C, E, CoQ10)
- Τη γενετική τάση για αντίσταση στην ινσουλίνη
- Την απόκριση στην άσκηση αντοχής ή δύναμης
Αυτό δεν είναι «δίαιτα». Είναι **βιολογικός χάρτης**. Ένας οδηγός που σου λέει τι χρειάζεται πραγματικά το δικό σου σώμα και τι να αποφύγεις επειδή δεν το χειρίζεται καλά.
## Επιστημονικά Τεκμηριωμένα Πρωτόκολλα για Μιτοχονδριακή Επανεκκίνηση
Μετά την εκτίμηση της γενετικής σου υπογραφής, έρχεται η στοχευμένη παρέμβαση. Εδώ είναι τα τρία κύρια προϊόντα που χρησιμοποιώ στην κλινική μου πρακτική, ανάλογα με το προφίλ της κάθε γυναίκας ή άντρα.
### Για Ενέργεια και Ορμονική Ισορροπία Μετά τα 40: [Femarelle Rejuvenate](https://femarelle.gr/product/femarelle-rejuvenate/)
Το [**Femarelle Rejuvenate**](https://femarelle.gr/product/femarelle-rejuvenate/) είναι ένα από τα λίγα συμπληρώματα παγκοσμίως που έχει κλινικά τεκμηριωθεί για τη διαχείριση συμπτωμάτων της κλιμακτηρίου και εμμηνόπαυσης — συμπεριλαμβανομένης της πτώσης ενέργειας, της αλλαγής σύστασης σώματος και της κακής ποιότητας ύπνου.
Η δραστική ουσία DT56a (βασισμένη σε εκχύλισμα σόγιας, 100% φυσική και χωρίς ορμόνες) δρα επιλεκτικά στους υποδοχείς οιστρογόνων, χωρίς τους όποιους κινδύνους της κλασικής ορμονικής υποκατάστασης. Το αποτέλεσμα: αποκατάσταση ενεργειακών επιπέδων, καλύτερος ύπνος, σταθερότερη διάθεση όλα κρίσιμα για τη μιτοχονδριακή αναζωογόνηση.
### Για Μιτοχονδριακή Υποστήριξη με Συνένζυμο CoQ10: [Fertilovit F 35 Plus](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-f-35-plus-30/)
Το [**Fertilovit F 35 Plus**](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-f-35-plus-30/) σχεδιάστηκε για γυναίκες 35+ που έχουν ανάγκη να υποστηρίξουν την ωοθηκική και μιτοχονδριακή τους λειτουργία με τα υψηλής ποιότητας και βιοδιαθεσιμότητας συστατικά του να εξυπηρετούν την κυτταρική ενέργεια συνολικά.
Περιέχει:
- **Συνένζυμο CoQ10,** το βασικό συνένζυμο της αναπνευστικής αλυσίδας των μιτοχονδρίων
- Βιταμίνες B (B2, B6, B12, φυλλικό οξύ), απαραίτητες για τον ενεργειακό μεταβολισμό
- Αντιοξειδωτικά (βιταμίνες C, E, σελήνιο, ψευδάργυρος), προστατεύουν τα μιτοχόνδρια από οξειδωτική βλάβη
*Για τις γυναίκες που νιώθουν την ενέργειά τους να μειώνεται σταδιακά, το Συνένζυμο CoQ10 είναι από τα πιο τεκμηριωμένα συστατικά για μιτοχονδριακή υποστήριξη.*
### Για Άντρες: [Fertilovit M Plus](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-m-plus-60/)
Εάν διαβάζεις αυτό το άρθρο ως άντρας, ή αν ο σύντροφός σου αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα ενέργειας και μεταβολισμού, το [**Fertilovit M Plus**](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-m-plus-60/) είναι η αντίστοιχη εξειδικευμένη φόρμουλα. Περιέχει στοχευμένα συστατικά για τη μιτοχονδριακή υγεία του ανδρικού οργανισμού, συμπεριλαμβανομένου CoQ10, L-καρνιτίνης και ψευδαργύρου.
## Τι Να Κάνεις Αύριο το Πρωί
Αν έχεις φτάσει μέχρι εδώ, σημαίνει ότι κάτι από όσα έγραψα αναγνωρίζει ο εαυτός σου. Αυτό είναι το πρώτο βήμα.
*Το δεύτερο είναι να πάψεις να ψάχνεις τη λύση εκεί που δεν υπάρχει, σε ακόμα μία δίαιτα, σε ακόμα ένα πρόγραμμα γυμναστικής, σε ακόμα μία υπόσχεση. Η λύση δεν βρίσκεται έξω. Βρίσκεται μέσα στα κύτταρά σου.*
**Η επιστημονικά σωστή προσέγγιση έχει δύο στάδια:**
1. **Χαρτογράφηση,** Διατροφογενωμικό τεστ για να καταλάβουμε τη δική σου γενετική υπογραφή
2. **Στοχευμένη υποστήριξη,** Εξατομικευμένο πρωτόκολλο με τα κατάλληλα nutraceuticals για εσένα
*Αυτό δεν είναι μαζική ιατρική. Είναι εξατομικευμένη λειτουργική βιολογία.*
## Κλείσε Ραντεβού
Αν θες να σταματήσεις να παλεύεις με το σώμα σου και να αρχίσεις να εργάζεσαι **μαζί** με τη βιολογία σου, μπορείς να κλείσεις ραντεβού για εξατομικευμένη εκτίμηση και διατροφογενωμικό τεστ μέσω της ιστοσελίδας [harroulabilali.gr](https://harroulabilali.gr).
Η επιστήμη έχει ήδη τις απαντήσεις. Το θέμα είναι να τις εφαρμόσουμε στο δικό σου σώμα.
**Πηγές:**
- [Haas, R.H. (2019) *Mitochondrial dysfunction in aging and diseases of aging*. Biology (Basel), 8(2), Article 48. https://doi.org/10.3390/biology8020048](https://www.mdpi.com/2079-7737/8/2/48)
- [López-Otín, C., et al. (2023). Hallmarks of aging: An expanding universe. *Cell*, 186(2), 243-278.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36599349/)
- [Nutrigenomix Inc. Επιστημονικά τεκμηριωμένο γενετικό τεστ.](https://nutrigenomix.gr/nutrigenomix-health-test/)
## Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
#### Πόσο χρόνο χρειάζεται για να δω διαφορά στη μιτοχονδριακή μου λειτουργία;
Οι περισσότερες γυναίκες αναφέρουν αισθητή βελτίωση στα επίπεδα ενέργειας μέσα σε 4-6 εβδομάδες από την έναρξη ενός εξατομικευμένου πρωτοκόλλου. Οι αλλαγές στη σύσταση σώματος χρειάζονται συνήθως 3 μήνες.
#### Μπορώ να βελτιώσω τη μιτοχονδριακή μου λειτουργία μόνο με διατροφή;
Η διατροφή είναι το θεμέλιο, αλλά μετά τα 40 συχνά δεν επαρκεί. Η μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, η αυξημένη οξειδωτική βλάβη και οι ορμονικές αλλαγές συχνά απαιτούν στοχευμένη υποστήριξη με nutraceuticals επιστημονικής τεκμηρίωσης.
#### Τι είναι το διατροφογενωμικό τεστ και πόσο διαρκεί;
Είναι ένα απλό γενετικό τεστ με δείγμα σάλιου που αναλύει 70 γονιδιακούς δείκτες σχετικά με τη διατροφή και το μεταβολισμό. Τα αποτελέσματα είναι έτοιμα σε 4-6 εβδομάδες και ερμηνεύονται κλινικά με βάση το δικό σου ιατρικό ιστορικό και τους στόχους σου.
#### Η μιτοχονδριακή δυσλειτουργία αφορά μόνο γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση;
Όχι. Η μιτοχονδριακή δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία λόγω χρόνιου στρες, κακής διατροφής, τοξινών ή γενετικής προδιάθεσης. Ωστόσο, μετά τα 40, και ειδικά στην περιεμμηνόπαυση, γίνεται πιο εμφανής και πιο κλινικά σημαντική.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%94%CF%85%CF%83%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%AC%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%91%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%94%CF%85%CF%83%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%AC%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%91%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%94%CF%85%CF%83%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%AC%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%91%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Harroula's Blog, Κυτταρική Υγεία & Μεταβολισμός
**Ετικέτες:** ενέργεια σώματος, Κυτταρική Υγεία & Μεταβολισμός, Μεταβολισμός
---
### [Κορτιζόλη, εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά. Δεν είναι θέμα θέλησης — είναι θέμα γονιδίων που «ανάβουν» λάθος](https://harroulabilali.gr/kortizoli-emminopaysi-kai-lipos-stin-koilia/)
**Published:** 31 Μαρτίου, 2026
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το λίπος της εμμηνόπαυσης δεν είναι θέμα θερμίδων. Είναι θέμα γονιδίων που εκφράζονται λάθος. Η μοριακή βιολόγος Χαρούλα Μπιλάλη εξηγεί τι συμβαίνει μέσα στα κύτταρά σου — και πώς η διατροφογενωμική μπορεί να το αλλάξει.
**Content:**
Κορτιζόλη, εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά. Τρως λιγότερο από ποτέ. Κινείσαι περισσότερο από ποτέ. Και το λίπος στην κοιλιά — ειδικά εκείνο το επίμονο, σκληρό, «κολλημένο» λίπος — όχι μόνο δεν φεύγει. Αυξάνεται.
Αυτό δεν είναι αποτυχία. Δεν είναι έλλειψη πειθαρχίας. Δεν είναι ηλικία που «φέρνει αναπόφευκτα κιλά».
**Είναι βιολογία. Και συγκεκριμένα — είναι γονίδια που εκφράζονται λάθος.**
Ως μοριακή βιολόγος με εξειδίκευση στη διατροφογενωμική, βλέπω κάθε μέρα γυναίκες που κάνουν τα πάντα «σωστά» και παραμένουν στάσιμες ή, ακόμα χειρότερα, βλέπουν τον αριθμό στη ζυγαριά να ανεβαίνει. Ο λόγος είναι πάντα ο ίδιος: κανείς δεν τους έχει εξηγήσει τι συμβαίνει μέσα στα κύτταρά τους.
> Το πρόβλημα δεν είναι οι θερμίδες. Το πρόβλημα είναι ένα συγκεκριμένο μοριακό σήμα που, από μια ηλικία και μετά, δίνει εντολή στο σώμα σου να αποθηκεύει — ανεξαρτήτως του τι κάνεις.
Και το σήμα αυτό έχει όνομα: **κορτιζόλη.**
Η κορτιζόλη είναι ένα από τα πιο μελετημένα μόρια στην ενδοκρινολογία — και δικαίως. Οι ενδοκρινολόγοι τη γνωρίζουν καλά: τη μετράνε, την αξιολογούν κλινικά, τη διαχειρίζονται θεραπευτικά. Αυτή η δουλειά είναι απαραίτητη και εγώ τη σέβομαι βαθιά — στην πραγματικότητα, συνεργάζομαι με ενδοκρινολόγους που βλέπουν καθημερινά αυτή την εικόνα από την κλινική τους πλευρά.
Εγώ όμως την κοιτάζω από αλλού: από το εσωτερικό του κυττάρου. Από τη στιγμή που η κορτιζόλη δεσμεύεται στον υποδοχέα της, μπαίνει στον πυρήνα και αρχίζει να «μιλά» στο DNA — ανοίγοντας και κλείνοντας γονίδια που καθορίζουν αν το σώμα σου αποθηκεύει ή καίει λίπος. Αυτή είναι η οπτική της μοριακής βιολογίας και της διατροφογενωμικής. Και είναι αυτή που θα εξερευνήσουμε εδώ.
## Γιατί 1 στις 2 γυναίκες παίρνει βάρος στην εμμηνόπαυση — και τι *πραγματικά* φταίει
Έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 43% των γυναικών αποκτά σημαντικό σωματικό λίπος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Οι περισσότερες στρέφονται σε δίαιτες χαμηλών θερμίδων, έντονη γυμναστική, ή ορμονική θεραπεία υποκατάστασης.
Τα αποτελέσματα; Συνήθως απογοητευτικά.
Όχι επειδή αυτές οι μέθοδοι είναι άχρηστες. Αλλά επειδή **αντιμετωπίζουν το σύμπτωμα, όχι τη ρίζα.** Και η ρίζα βρίσκεται σε μοριακό επίπεδο — σε ένα επίπεδο που κανένας αριθμός θερμίδων δεν μπορεί να αγγίξει μόνος του.
> Η κορτιζόλη δεν είναι απλώς «η ορμόνη του στρες». Είναι ένας κεντρικός ρυθμιστής του μεταβολισμού, της αποθήκευσης λίπους και — το σημαντικότερο — **της έκφρασης γονιδίων** που ελέγχουν το πώς και πού το σώμα σου αποθηκεύει ενέργεια.
Και με την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα κορτιζόλης αυξάνονται φυσιολογικά — ενώ ταυτόχρονα μειώνονται τα οιστρογόνα, που λειτουργούσαν μέχρι τώρα ως ρυθμιστής αυτής ακριβώς της αντίδρασης.
> Το αποτέλεσμα; Ένα μοριακό περιβάλλον που **ευνοεί τη λιπογένεση σε μόνιμη βάση.**
## Κορτιζόλη, εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά. Τι συμβαίνει στα κύτταρά σου — το μοριακό ταξίδι της κορτιζόλης
Ας μπούμε μέσα. Γιατί αυτό είναι που αλλάζει τα πάντα.
#### *Θες να αλλάξεις το σώμα και την ενέργεια σου στην εμμηνόπαυση; Κλείσε ραντεβού μαζί μου σήμερα στο 2107704393 και [ΕΔΩ](https://bilalisclinic.gr/bilalis-gynaikologos-rantevou/)*
**Βήμα 1: Η κορτιζόλη δεσμεύεται στους υποδοχείς GR — και τα λιποκύτταρα «ακούνε»**
Η κορτιζόλη δεν δρα τυχαία. Δρα μέσω εξειδικευμένων υποδοχέων — των **Glucocorticoid Receptors (GR)** — που βρίσκονται σε σχεδόν κάθε κύτταρο του σώματος. Όταν η κορτιζόλη δεσμευτεί στον GR, ο υποδοχέας μετακινείται στον πυρήνα του κυττάρου και λειτουργεί ως **μεταγραφικός παράγοντας** — δηλαδή «ανοίγει» ή «κλείνει» γονίδια.
> Το κρίσιμο σημείο: τα **σπλαχνικά λιποκύτταρα** — αυτά που βρίσκονται βαθιά στην κοιλιά, γύρω από τα όργανα — έχουν σημαντικά **υψηλότερη πυκνότητα GR** σε σχέση με τα υποδόρια λιποκύτταρα άλλων περιοχών.
Αυτό σημαίνει ότι το κοιλιακό λίπος είναι κυριολεκτικά **πιο ευαίσθητο στην κορτιζόλη** από οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματος. Όταν η κορτιζόλη είναι χρονίως αυξημένη, τα σπλαχνικά λιποκύτταρα λαμβάνουν ένα σαφές μοριακό μήνυμα μέσα από τους GR: **αποθήκευσε. Μεγάλωσε. Μείνε.**
Γι’ αυτό ακριβώς το κοιλιακό λίπος είναι το πιο επίμονο και το τελευταίο που φεύγει — όχι επειδή «έτσι είναι η μεσήλικη γυναίκα», αλλά επειδή **η μοριακή αρχιτεκτονική αυτών των κυττάρων είναι σχεδιασμένη να ανταποκρίνεται δυνατά στην κορτιζόλη.**
**Βήμα 2: Τα γονίδια FASN και LPL «ανάβουν» — και ξεκινά η λιπογένεση**
Μέσα από τους GR, η χρόνια κορτιζόλη ενεργοποιεί την έκφραση δύο από τα πιο κρίσιμα γονίδια της λιπογένεσης:
**FASN (Fatty Acid Synthase):** Το ένζυμο που «κατασκευάζει» νέα λιπαρά οξέα de novo — δηλαδή από το μηδέν, ακόμα κι αν δεν έχεις φάει λίπος. Όταν η έκφραση του FASN αυξηθεί, το σώμα κυριολεκτικά παράγει λίπος από υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Η θερμιδική ισορροπία παύει να είναι το μόνο καθοριστικό στοιχείο.
**LPL (Lipoprotein Lipase):** Το ένζυμο που «τραβά» τριγλυκερίδια από την κυκλοφορία του αίματος μέσα στα λιποκύτταρα για αποθήκευση. Όταν η LPL υπερεκφράζεται στα σπλαχνικά λιποκύτταρα — όπως συμβαίνει με τη χρόνια κορτιζόλη — κάθε γεύμα που τρως γίνεται ακόμα πιο αποτελεσματικό ως πηγή αποθήκευσης λίπους.
Με απλά λόγια: **FASN φτιάχνει λίπος. LPL το αποθηκεύει.** Και η κορτιζόλη ανοίγει και τα δύο ταυτόχρονα.
> Αυτό εξηγεί γιατί πολλές γυναίκες παίρνουν βάρος ακόμα κι όταν τρώνε «φυσιολογικά» ή ακόμα και λιγότερο από πριν. Το πρόβλημα δεν είναι η ποσότητα φαγητού — είναι το **μοριακό περιβάλλον** μέσα στο οποίο αυτό το φαγητό μεταβολίζεται.
### Βήμα 3: Η αλληλουχία που κανείς δεν σου εξηγεί — ινσουλίνη, γλυκόζη και ο κύκλος που τρέφει τον εαυτό του
Ένας από τους βασικούς ρόλους της κορτιζόλης είναι να αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα — ένα εξελικτικό εργαλείο για περιστάσεις επιβίωσης. Το πρόβλημα είναι ότι το σώμα δεν διακρίνει ανάμεσα στο στρες ενός αρπακτικού και στο στρες μιας δύσκολης εβδομάδας στη δουλειά — ή ακόμα και στο στρες μιας αυστηρής δίαιτας.
Έτσι: κορτιζόλη → γλυκόζη στο αίμα → έκκριση ινσουλίνης → αποθήκευση λίπους.
Και όταν αυτός ο κύκλος επαναλαμβάνεται χρονίως, τα κύτταρα αρχίζουν να χάνουν ευαισθησία στην ινσουλίνη. Η **ινσουλινοαντίσταση** δεν είναι απλώς πρόδρομος διαβήτη — είναι ένας επιπλέον μηχανισμός που κάνει την αποθήκευση λίπους ακόμα πιο αποτελεσματική.
Και στην εμμηνόπαυση, με τα οιστρογόνα σε πτώση και την κορτιζόλη σε άνοδο, αυτός ο κύκλος επιταχύνεται.
## Η επιγενετική διάσταση — γιατί αυτό που τρως αλλάζει την έκφραση των γονιδίων σου
Εδώ η επιστήμη γίνεται πραγματικά συναρπαστική — και εδώ βρίσκεται η μεγαλύτερη ευκαιρία.
Τα γονίδιά σου δεν είναι πεπρωμένο. Είναι **δυναμικοί διακόπτες** που ανοίγουν και κλείνουν ανάλογα με το περιβάλλον — και η διατροφή είναι ένας από τους πιο ισχυρούς ρυθμιστές αυτών των διακοπτών.
Αυτό ονομάζεται **επιγενετική ρύθμιση**, και συμβαίνει κυρίως μέσω δύο μηχανισμών:
**Μεθυλίωση DNA:** Μεθυλομάδες «σιγαστηριάζουν» ή «ενεργοποιούν» γονίδια χωρίς να αλλάζουν την αλληλουχία τους. Συγκεκριμένα θρεπτικά — όπως φολικό οξύ, βιταμίνη B12, χολίνη — επηρεάζουν άμεσα αυτή τη διαδικασία. Η χρόνια φλεγμονώδης διατροφή μπορεί να «ξεκλειδώσει» γονίδια λιπογένεσης που φυσιολογικά παραμένουν αδρανή.
**Τροποποίηση ιστονών:** Οι ιστόνες είναι οι πρωτεΐνες γύρω από τις οποίες τυλίγεται το DNA. Η ακετυλίωση ή αποακετυλίωσή τους ελέγχει πόσο «προσβάσιμο» είναι ένα γονίδιο για μεταγραφή. Βιοενεργά συστατικά τροφίμων — όπως ρεσβερατρόλη, κουρκουμίνη, EGCG από πράσινο τσάι — έχουν τεκμηριωμένη δράση σε αυτή τη διαδικασία.
**Τι σημαίνει αυτό πρακτικά;** Ότι η ίδια γυναίκα με την ίδια γενετική μπορεί να έχει πολύ διαφορετικά επίπεδα έκφρασης των γονιδίων FASN και LPL ανάλογα με αυτό που τρώει, πότε τρώει, και πόσο χρόνιο στρες φέρει.
Η διατροφή δεν αλλάζει τα γονίδιά σου. **Αλλάζει το αν και πόσο εκφράζονται.** Και αυτό είναι το πεδίο παρέμβασης που η διατροφογενωμική εκμεταλλεύεται με ακρίβεια.
## Γιατί αποτυγχάνουν όλες οι «κλασικές» λύσεις — μοριακά
Θα μπορούσα να σου πω ότι οι δίαιτες δεν δουλεύουν, η γυμναστική δεν αρκεί, η HRT δεν λύνει τα πάντα. Αυτά τα έχεις ακούσει. Αλλά θέλω να σου εξηγήσω **γιατί** — σε μοριακό επίπεδο.
**Θερμιδικός περιορισμός αδιακρίτως:** Όταν το σώμα αντιλαμβάνεται ενεργειακή ανεπάρκεια, εκλύει κορτιζόλη ως αντίδραση στρες. Η κορτιζόλη ενεργοποιεί τους GR → υπερέκφραση FASN και LPL → το σώμα γίνεται ακόμα πιο αποτελεσματικό στην αποθήκευση λίπους. Η αυστηρή δίαιτα, ειρωνικά, **επιδεινώνει το μοριακό περιβάλλον** που δημιουργεί το πρόβλημα.
**Έντονη άσκηση χωρίς στρατηγική:** Η υπερβολική έντονη άσκηση — ιδίως χωρίς επαρκή ανάκαμψη — αυξάνει σημαντικά την κορτιζόλη. Και πάλι: cortisol spike → GR ενεργοποίηση → λιπογένεση. Η άσκηση είναι ισχυρό εργαλείο, αλλά μόνο όταν εφαρμόζεται με τέτοιο τρόπο ώστε να μειώνει και όχι να αυξάνει το χρόνιο φορτίο κορτιζόλης.
**Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT):** Η HRT αντιμετωπίζει την έλλειψη οιστρογόνων — και σε πολλές γυναίκες βοηθά σημαντικά. Αλλά δεν αγγίζει τη δυσλειτουργία των GR, δεν τροποποιεί την έκφραση FASN/LPL, και δεν επεμβαίνει στις επιγενετικές αλλαγές που έχουν ήδη συσσωρευτεί. Είναι ένα κομμάτι του παζλ — **ποτέ η ολοκληρωμένη απάντηση.**
#### *Εάν βρίσκεσαι σε Θεραπεία Ορμονικής Υποκατάστασης χρειάζεσαι στοχευμένη διατροφική υποστήριξη. Το γνωρίζεις; Κλείσε [ραντεβού μαζί μου](https://bilalisclinic.gr/bilalis-gynaikologos-rantevou/) για να μάθεις πως πρέπει να φροντίζεις τον οργανισμό σου σε αυτή τη φάση.*
## Η προσέγγιση που λειτουργεί — και γιατί δεν είναι η ίδια για όλες
Σε αυτό το σημείο, πολλά άρθρα σου δίνουν μια «μαγική» λύση. Μια μέθοδο. Ένα πρωτόκολλο.
Εγώ δεν θα το κάνω αυτό — και υπάρχει λόγος.
Γιατί η **διατροφογενωμική** — η επιστήμη που μελετά πώς η διατροφή αλληλεπιδρά με το γονιδίωμα — έχει δείξει ξεκάθαρα ότι δεν υπάρχει μια βέλτιστη διατροφή για όλες τις γυναίκες. Η ανταπόκριση στο timing του φαγητού, στους μακροθρεπτικούς, στα φυτοχημικά, ακόμα και στο intermittent fasting, **ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το γενετικό προφίλ και το επιγενετικό περιβάλλον κάθε γυναίκας.**
Αυτό που ξέρουμε με βεβαιότητα από την έρευνα:
Η **στρατηγική διαχείριση της γλυκαιμικής απόκρισης** — μέσα από το timing, τη σύνθεση γευμάτων και τη φυτική ποικιλομορφία — μειώνει χρονίως την κορτιζόλη και αποκαθιστά την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Αλλά ο τρόπος εφαρμογής εξαρτάται από το πώς ο **δικός σου** μεταβολισμός ανταποκρίνεται.
Συγκεκριμένα **βιοενεργά συστατικά διατροφής** — από κουρκουμίνη και ωμέγα-3 έως πολυφαινόλες και προβιοτικά — μπορούν να επηρεάσουν άμεσα την **επιγενετική έκφραση** των γονιδίων λιπογένεσης. Αλλά η επιλογή τους δεν είναι τυχαία — γίνεται με βάση το ατομικό μοριακό προφίλ.
Η **μείωση του φλεγμονώδους φορτίου** στα αγγεία και στα λιποκύτταρα — μέσω διατροφής και lifestyle — αποκαθιστά τη φυσιολογική λειτουργία των GR και μειώνει την υπερευαισθησία στην κορτιζόλη. Αλλά αυτό απαιτεί να ξέρουμε *πού* βρίσκεσαι τώρα.
Δεν υπάρχει ένα πλάνο για όλες. **Υπάρχει το δικό σου πλάνο.** Και η δουλειά μου δεν αρχίζει με ένα διαιτολόγιο — αρχίζει με την κατανόηση του μοριακού σου περιβάλλοντος και της γενωμικής σου.
## Το τελικό μήνυμα που θέλω να κρατήσεις
Το σώμα σου δεν σε «προδίδει». Δεν είναι σπασμένο. Ακολουθεί πιστά τις οδηγίες που λαμβάνει σε μοριακό επίπεδο.
Η εμμηνόπαυση αλλάζει αυτές τις οδηγίες — αλλάζει το ορμονικό περιβάλλον, τη δραστηριότητα των GR, την έκφραση γονιδίων λιπογένεσης, και την ευαισθησία των κυττάρων. Αλλά οι επιγενετικές αλλαγές **δεν είναι μόνιμες.** Το μοριακό περιβάλλον **αλλάζει** — με τη σωστή παρέμβαση, τη σωστή στιγμή, με τον σωστό τρόπο για εσένα.
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτό που διάβασες — αν νιώθεις ότι κάνεις τα πάντα σωστά και το σώμα δεν ανταποκρίνεται — τότε το επόμενο βήμα δεν είναι ένα ακόμη δίαιτα ή ένα ακόμη πρόγραμμα γυμναστικής.
Είναι να καταλάβεις τι λέει το **δικό σου μοριακό προφίλ** — και να δράσεις με ακρίβεια.
**Χαρούλα Μπιλάλη**
*The Intelligent Wellness Series*
#### *Εάν θέλεις να εξερευνήσουμε μαζί τι συμβαίνει στο δικό σου μοριακό περιβάλλον, και να εφαρμόσουμε όχι μόνο σύγχρονες αλλά επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους longevity, κλείσε το ραντεβου σου μαζί μου στο 2107704393 και ηλεκτρονικά [ΕΔΩ](https://bilalisclinic.gr/bilalis-gynaikologos-rantevou/).*
*Αναφορές: Έρευνες από Harvard Medical School, King’s College London, Seoul National University College of Medicine και σχετική βιβλιογραφία στη διατροφογενωμική και τη μοριακή βιολογία της λιπογένεσης.*
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%B9%CE%B6%CF%8C%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC.%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%E2%80%94%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%C2%AB%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BD%C2%BB%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%B9%CE%B6%CF%8C%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC.%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%E2%80%94%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%C2%AB%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BD%C2%BB%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%B9%CE%B6%CF%8C%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC.%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%E2%80%94%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%C2%AB%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BD%C2%BB%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** ntelligent Fertility & Wellness™, Διατροφογενωμική
**Ετικέτες:** Εμμηνόπαυση, Κορτιζόλη
---
### [Ενδομητρίωση & Υπογονιμότητα: Η Μοριακή Μέθοδος Επιτυχίας](https://harroulabilali.gr/endimitriosi-ypogonimotita-moriaki-methodos/)
**Published:** 5 Μαρτίου, 2026
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Πώς η Μοριακή Βιολογία και η Διατροφογενωμική "νικούν " την υπογονιμότητα από ενδομητρίωση. Πέρα από τα κοινά πρωτόκολλα, υπάρχει η λύση της ιατρικής ακρίβειας.
**Content:**
## Ενδομητρίωση & Υπογονιμότητα: Η Νέα *Αρχιτεκτονική* της Σύλληψης – Γιατί τα «Κλασικά Πρωτόκολλα» δεν Αρκούν;
Στην κλινική μου καθημερινότητα, συναντώ γυναίκες με ενδομητρίωση που έχουν υποβληθεί σε πολλαπλούς κύκλους IVF χωρίς αποτέλεσμα, ακούγοντας συχνά τη φράση: *«Ανεξάρτητα από την ενδομητρίωση, “ΟΛΑ” φαίνονται φυσιολογικά, ακόμα και οι ορμόνες μου, αλλά η εμφύτευση δεν συμβαίνει»*.
Ως μοριακή βιολόγος, γνωρίζω ότι στην ενδομητρίωση, το «φυσιολογικό» στον υπέρηχο ή ακόμα και σε κάποιες κοινές εξετάσεις μπορεί να κρύβει ένα χαοτικό μοριακό περιβάλλον.
> Η ενδομητρίωση δεν είναι μια “τοπική” νόσος – είναι μια συστηματική βιολογική πρόκληση που αλλοιώνει ταυτόχρονα και μακροπρόθεσμα το DNA, το ανοσοποιητικό και το μικροβίωμα.
### Το «Εχθρικό» Περιβάλλον της ενδομητρίωσης: Τι Συμβαίνει Πραγματικά Μέσα σας (με όσο πιο απλά λόγια γίνεται);
Για να πετύχουμε εγκυμοσύνη στην ενδομητρίωση, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε τον «αντίπαλο». Το περιβάλλον της πυέλου στις γυναίκες με ενδομητρίωση είναι συχνά τοξικό, λειτουργώντας ως τροχοπέδη στη γονιμότητα σε τρία επίπεδα:
- **Το Φλεγμονώδες “Λουτρό”:** Φανταστείτε το ωάριο να προσπαθεί να επιβιώσει σε ένα περιβάλλον γεμάτο φλεγμονώδεις κυτοκίνες (IL-1, IL-6, TNF-α). Αυτές οι ουσίες προκαλούν έναν «φλεγμονώδη καταρράκτη» που αλλοιώνει τη μεμβράνη του ωαρίου και δρα σαν «παρεμβολή» στο κρίσιμο σήμα επικοινωνίας μεταξύ ωαρίου και σπερματοζωαρίου.
- **Η Οξειδωτική “Καταιγίδα”:** Η ενδομητρίωση απελευθερώνει ελεύθερο σίδηρο, ο οποίος πυροδοτεί την παραγωγή ελευθέρων ριζών (ROS). Αυτό το οξειδωτικό στρες «γερνάει» πρόωρα τα ωάρια, επιτίθεται στα μιτοχόνδριά τους (την πηγή ενέργειας για τη διαίρεση του εμβρύου) και προκαλεί **κατακερματισμό του DNA τους (DNA Fragmentation)**, καθιστώντας τα λιγότερο ικανά για γονιμοποίηση και σωστή ανάπτυξη.
- **Η Ανοσολογική «Άρνηση»:** Το ενδομήτριο, υπό την επίδραση της νόσου, συχνά αναπτύσσει **αντίσταση στην προγεστερόνη**. Μοριακά, αυτό σημαίνει ότι η «πόρτα» (το παράθυρο εμφύτευσης) στερείται απαραίτητων μορίων προσκόλλησης (ιντεγκρίνες). Ακόμη κι αν το έμβρυο φτάσει στη μήτρα, το περιβάλλον παραμένει κλειστό ή ανοσολογικά εχθρικό, οδηγώντας σε αποτυχίες εμφύτευσης ή πρώιμες απώλειες.
Η δική μου προσέγγιση βασίζεται στην **Ιατρική Ακριβείας**.
### Διατροφογενωμική (Nutrigenomix): Η Γενετική Στρατηγική της Γονιμότητας
Μέσω του [**Nutrigenomix Fertility Test**,](https://nutrigenomix.gr/fertility-test/) αναλύουμε το DNA σας για να εντοπίσουμε τους μοριακούς δρόμους που δυσλειτουργούν:
- **Αντιοξειδωτική Ικανότητα:** Αν οι γενετικοί σας «καθαριστές» είναι μειωμένης δραστηριότητας, το ωάριο μένει απροστάτευτο απέναντι στις ελεύθερες ρίζες. Η απλή λήψη βιταμινών δεν αρκεί· χρειαζόμαστε στοχευμένη δοσολογία αντιοξειδωτικών που να «κουμπώνουν» στο δικό σας γενετικό προφίλ.
- **Μεταβολισμός Φυλλικού Οξέως:** Η σωστή μεθυλίωση είναι κρίσιμη για τον έλεγχο της φλεγμονής. Αν το σώμα σας δεν μπορεί να επεξεργαστεί το συνθετικό φυλλικό οξύ, δημιουργείται συσσώρευση ομοκυστεΐνης, η οποία καθιστά το ενδομήτριο εχθρικό προς το έμβρυο.
- **Γονιδιακή Ρύθμιση Οιστρογόνων:** Η ενδομητρίωση είναι οιστρογονοεξαρτώμενη. Παρεμβαίνουμε στον μεταβολισμό των ορμονών που «τρέφουν» τις εστίες, χρησιμοποιώντας τη διατροφή ως μοριακό εργαλείο ρύθμισης.
### Το Μικροβίωμα ως Ρυθμιστής της Ανοσολογικής Ανοχής
Η επιτυχία της εγκυμοσύνης είναι ένα ανοσολογικό παράδοξο: το σώμα πρέπει να δεχθεί έναν «ξένο» οργανισμό (το έμβρυο). Στην ενδομητρίωση, αυτή η ισορροπία καταρρέει λόγω **Δυσβίωσης**.
- **Lactobacillus Dominance:** Στοχεύουμε σε κυριαρχία λακτοβακίλλων άνω του 90% στο ενδομήτριο. Αυτοί οι «φύλακες» παράγουν γαλακτικό οξύ, διατηρώντας το σωστό pH και εκκρίνοντας ουσίες που «ηρεμούν» το τοπικό ανοσοποιητικό σύστημα.
- **Bacterial Contamination Hypothesis:** Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι παθογόνα βακτήρια μεταναστεύουν στις ενδομητριωσικές εστίες, επιδεινώνοντας τη νόσο. Αναλύουμε και εξαλείφουμε παθογόνα που προκαλούν χρόνια ενδομητρίτιδα, μια κατάσταση που συχνά εμποδίζει την εμφύτευση.
> **Η Παρέμβασή μου:** Δεν χορηγούμε απλώς γενικά προβιοτικά. Αναλύουμε το μικροβιακό σας προφίλ και εφαρμόζουμε πρωτόκολλα αποκατάστασης ώστε το ενδομήτριο να γίνει «ανοσολογικά φιλικό» προς το έμβρυο.
### Precision IVF: Χρονισμός βασισμένος σε Βιολογικούς Δείκτες
Στην περίπτωση της εξωσωματικής, η ενδομητρίωση απαιτεί **στρατηγική 90 ημερών**. Τόσο διαρκεί ο κύκλος ωρίμανσης των ωαρίων και η αναδόμηση του μικροβιώματος.
- **Βιολογικός Χρονισμός:** Παρακολουθούμε στενά δείκτες συστηματικής φλεγμονής και ορμονικές διακυμάνσεις. Αν η φλεγμονή είναι ενεργή, η εμβρυομεταφορά έχει εξαιρετικά χαμηλές πιθανότητες επιτυχίας.
- **Εξατομικευμένη Διέγερση:** Ο χρονισμός της φαρμακευτικής αγωγής πρέπει να λαμβάνει υπόψη την πιθανή «μετατόπιση» του παραθύρου εμφύτευσης. Δεν μεταφέρουμε το έμβρυο όταν «βολεύει» το πρόγραμμα, αλλά όταν το σώμα είναι βιολογικά έτοιμο.
- **Ιστορικό Ενδομητρίωσης:** Κάθε στάδιο της IVF προσαρμόζεται στο δικό σας ιστορικό, προστατεύοντας την ποιότητα των ωοθυλακίων από το φλεγμονώδες περιβάλλον.
### Γιατί είναι ίσως η στιγμή να κάνετε κάτι διαφορετικό;
Η ενδομητρίωση δεν αντιμετωπίζεται με γενικές συμβουλές. Απαιτεί μία ολοκληρωμένη επιστημονική προσέγγιση που μπορεί να συνθέσει τα δεδομένα του εργαστηρίου με την κλινική εικόνα. Η δική μου εξειδίκευση στη Μοριακή Βιολογία Αναπαραγωγής και στο Μικροβίωμα μου επιτρέπει να σχεδιάσω για εσάς ένα **μοριακό πλάνο δράσης** που:
1. **Μειώνει** το οξειδωτικό στρες στις ωοθήκες και προστατεύει το DNA των ωαρίων.
2. **Αποκαθιστά** την ισορροπία του ενδομητρικού μικροβιώματος για επιτυχημένη εμφύτευση.
3. **Βελτιστοποιεί** τις πιθανότητες επιτυχίας στην IVF ή τη φυσική σύλληψη μέσω ιατρικής ακριβείας.
**Το ταξίδι σας προς τη μητρότητα αξίζει την ακρίβεια και την εξατομίκευση της Μοριακής Βιολογίας.**
**Είστε έτοιμες να ξεκλειδώσουμε το δικό σας μοναδικό μονοπάτι προς τη βέλτιστη γονιμότητα;**
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για μια εξειδικευμένη συνεδρία μοριακής αξιολόγησης του περιστατικού σας.
- **Τηλέφωνο Ιατρείου:** 210 7704393
- **Email:** harroulabilali@gmail.com
- **Φόρμα Επικοινωνίας:**
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%20%26%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%97%20%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%9C%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%82%20%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%20%26%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%97%20%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%9C%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%82%20%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%20%26%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%97%20%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%9C%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%82%20%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF, Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική, Ενδομητρίωση
**Ετικέτες:** IVF, ενδομητρίωση, εξωσωματική γονιμοποίηση
---
### [Κολπικό μικροβίωμα: Τι θα ήθελα να γνωρίζει κάθε γυναίκα πριν ταλαιπωρηθεί για χρόνια](https://harroulabilali.gr/kolpiko-mikrovioma-ti-prepei-na-xereis/)
**Published:** 9 Φεβρουαρίου, 2026
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το κολπικό μικροβίωμα δεν είναι “λεπτομέρεια”. Είναι κλινικός δείκτης που επηρεάζει υποτροπές, δυσφορία, HPV, εμμηνόπαυση και την προετοιμασία πριν από IVF. Σε πολλές περιπτώσεις, μια απλή καλλιέργεια δεν αρκεί.
**Content:**
## Το κολπικό μικροβίωμα είναι ένας υποτιμημένος δείκτης γυναικείας υγείας (και αυτό κοστίζει)
**Το κολπικό μικροβίωμα είναι ένας από τους πιο υποτιμημένους δείκτες γυναικείας υγείας.** Επηρεάζει υποτροπιάζουσες κολπίτιδες, δυσφορία, καύσο, την άμυνα του βλεννογόνου και — σε επιλεγμένες περιπτώσεις — την προετοιμασία πριν από IVF. Και όμως, πολλές γυναίκες συνεχίζουν να ταλαιπωρούνται για χρόνια, επειδή η προσέγγιση μένει σε “απλές καλλιέργειες” αντί να βλέπει το οικοσύστημα.
Αν έχεις περάσει έστω και μία περίοδο στη ζωή σου όπου:
- έκανες θεραπεία, περνούσε και μετά επέστρεφε
- ένιωθες τσούξιμο ή καύσο χωρίς ξεκάθαρη αιτία
- είχες υποτροπιάζουσα Candida ή βακτηριακή κολπίτιδα
- ή άκουγες το “είναι όλα καλά” ενώ εσύ δεν ήσουν καλά
…τότε αυτό το άρθρο γράφτηκε για σένα.
Για χρόνια, η προσέγγιση στην κολπική υγεία ήταν απλοποιημένη:
**«Βρίσκουμε το μικρόβιο και το αντιμετωπίζουμε.»**
Σήμερα όμως ξέρουμε ότι αυτό δεν αρκεί σε πολλές περιπτώσεις.
Γιατί πολύ συχνά το πρόβλημα δεν είναι ένα μεμονωμένο παθογόνο.
Είναι η απορρύθμιση του **οικοσυστήματος**.
## Τι είναι το κολπικό μικροβίωμα;
Το κολπικό μικροβίωμα είναι το σύνολο των μικροοργανισμών που ζουν φυσιολογικά στον κόλπο.
Δεν είναι κάτι “βρώμικο”.
Δεν είναι κάτι που πρέπει να εξαφανιστεί.
Είναι μέρος της φυσιολογίας της γυναίκας. Για αυτό και οι συχνές κολπικές πλύσεις, ειδικά χωρίς λόγο απαγορεύονται.
Και επηρεάζει:
- την άμυνα του κολπικού βλεννογόνου
- τη σταθερότητα του pH
- την πιθανότητα υποτροπών
- την τοπική φλεγμονή
- και τελικά την καθημερινή ποιότητα ζωής
## Γιατί το κολπικό μικροβίωμα είναι κλινικός δείκτης ευεξίας
> Όταν μιλάμε για μικροβίωμα, δεν μιλάμε για “ένα ακόμη trend”. Όταν αποφάσισα να εξειδικευτώ περαιτέρω σε αυτό δεν το έκανα επειδή έβλεπα πως είναι μία ακόμα “μόδα” για τη γυναικεία υγεία. Το είδα ως ανάγκη και υποχρέωση μου να εξειδικευτώ ανάλογα.
*Μιλάμε για έναν πραγματικό κλινικό δείκτη που σχετίζεται με:*
- υποτροπιάζουσα βακτηριακή κολπίτιδα
- υποτροπιάζουσα Candida
- δυσφορία που επιμένει παρά τη θεραπεία
- αυξημένη ευαισθησία μετά τη σεξουαλική επαφή
- συμπτώματα που επιδεινώνονται μετά από αντιβίωση
- συμπτώματα στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση
- και σε επιλεγμένες περιπτώσεις, την προετοιμασία πριν από IVF
## Πώς μοιάζει ένα πραγματικά “ισορροπημένο” κολπικό περιβάλλον;
Στη βέλτιστη κατάσταση, το κολπικό περιβάλλον χαρακτηρίζεται συνήθως από:
- **όξινο pH** (κυρίως μέσω παραγωγής γαλακτικού οξέος)
- **κυριαρχία Lactobacillus** (σε υψηλό ποσοστό >90%)
- **χαμηλή τοπική φλεγμονή**
- **σταθερό βλεννογόνο** με καλή άμυνα
Οι Lactobacillus sp δεν είναι απλώς “καλά βακτήρια”.
Είναι ένας ενεργός βιολογικός μηχανισμός άμυνας που:
- παράγει **γαλακτικό οξύ** → διατηρεί το pH σε επίπεδα που δεν ευνοούν παθογόνα
- μπορεί να παράγει **H₂O₂** (σε ορισμένα στελέχη)
- εκκρίνει **bacteriocins** (αντιμικροβιακές ουσίες)
- ανταγωνίζεται παθογόνα για “χώρο” και θρεπτικά συστατικά
- και υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του κολπικού βλεννογόνου
### Και εδώ υπάρχει ένα σημείο που σπάνια αναφέρεται:
Σε αρκετές περιπτώσεις υποτροπών, το πρόβλημα δεν είναι μόνο “ποιο μικρόβιο υπάρχει”.
Είναι ότι ορισμένοι μικροοργανισμοί μπορούν να σχηματίσουν **biofilm**.
Το **biofilm** είναι μια προστατευτική δομή (σαν “ασπίδα”) που επιτρέπει σε παθογόνα να:
- επιμένουν παρά τη θεραπεία
- υποτροπιάζουν
- και να επανεμφανίζονται μόλις το περιβάλλον γίνει ξανά ευνοϊκό
Αυτός είναι ένας βασικός λόγος που πολλές γυναίκες ζουν το γνωστό μοτίβο:
**“θεραπεία → βελτίωση → υποτροπή”.**
**Clinical insight που αξίζει να γνωρίζεις αν θές να είσαι ακόμα πιο ενημερωμένη:**
Όταν υπάρχει δυσβίωση και biofilm, η κολπική υγεία δεν είναι πλέον θέμα “ανίχνευσης ενός μικροβίου”. Είναι θέμα χαρτογράφησης ενός οικοσυστήματος: pH, κυριαρχία Lactobacillus, τοπική φλεγμονή και μηχανισμοί επιμονής.
> Και γι’ αυτό, σε τόσες πολλές περιπτώσεις, η απλή καλλιέργεια δεν μπορεί να εξηγήσει το πρόβλημα — ούτε να προλάβει την υποτροπή.
## Όταν υπάρχει δυσβίωση: γιατί οι υποτροπές δεν είναι “ατυχία”
Όταν η ισορροπία χάνεται, το περιβάλλον γίνεται πιο ασταθές.
Τότε μπορεί να εμφανιστούν:
- βακτηριακή κολπίτιδα (BV)
- υποτροπιάζουσα Candida
- μη ειδική κολπική φλεγμονή
- καύσος / τσούξιμο / ερεθισμός
- δυσφορία μετά τη σεξουαλική επαφή
- πιο συχνές ουρολοιμώξεις (σε ορισμένες γυναίκες)
> Το κρίσιμο σημείο είναι αυτό: **Μπορεί να αντιμετωπίσεις το επεισόδιο, αλλά να μην έχεις σταθεροποιήσει το σύστημα.** Και όταν δεν σταθεροποιείται το σύστημα, η υποτροπή είναι θέμα χρόνου.
## Γιατί πολλές φορές δεν αρκεί μια απλή καλλιέργεια
Η κλασική κολπική καλλιέργεια είναι χρήσιμη σε αρκετές περιπτώσεις.
Όμως έχει περιορισμούς, ειδικά όταν η γυναίκα έχει:
- υποτροπές
- συμπτώματα που επιμένουν
- “καθαρές” εξετάσεις αλλά έντονη δυσφορία
- ή ιστορικό που δείχνει αστάθεια του περιβάλλοντος
### Οι βασικοί περιορισμοί της καλλιέργειας:
**1) Δεν αποτυπώνει το οικοσύστημα.**
Μπορεί να εντοπίσει ένα παθογόνο, αλλά δεν σου δείχνει τη συνολική ισορροπία.
**2) Δεν αποτυπώνει επαρκώς την κυριαρχία Lactobacillus.**
Και όμως, αυτό είναι συχνά το “κλειδί”.
**3) Δεν εξηγεί γιατί επιστρέφει.**
Η καλλιέργεια απαντά στο “τι υπάρχει”.
Όχι στο “τι επιτρέπει να επιστρέφει”.
**4) Δεν εξηγεί συμπτώματα με αρνητικά ευρήματα.**
Υπάρχουν γυναίκες με έντονα συμπτώματα και αρνητικές καλλιέργειες.
### Τι προσφέρει η σύγχρονη ανάλυση μικροβιώματος όπως την πραγατοποιούμε στο [Bilalis Women’s Clinic](http://www.bilalisclinic.gr);
Σε αντίθεση με την καλλιέργεια, μια σύγχρονη προσέγγιση (μοριακή ανάλυση / NGS) μπορεί να δώσει:
- πιο ολοκληρωμένη εικόνα της σύνθεσης
- καλύτερη εκτίμηση κυριαρχίας Lactobacillus
- ενδείξεις δυσβίωσης που δεν φαίνονται σε καλλιέργεια
- και κλινικά χρήσιμη πληροφορία σε περιπτώσεις υποτροπών
Με απλά λόγια:
> Η καλλιέργεια είναι εργαλείο ανίχνευσης.
> Η ανάλυση μικροβιώματος είναι εργαλείο κατανόησης.
## Microbiome & Longevity: γιατί μας αφορά σε κάθε ηλικία
Το κολπικό μικροβίωμα δεν αφορά μόνο τις γυναίκες που θέλουν παιδί.
Αφορά:
- πρόληψη
- άνεση
- υγεία ιστών
- ανοσολογική ισορροπία
- και συνολική γυναικολογική longevity στρατηγική
**My Science note:**
Η δυσβίωση σχετίζεται με αυξημένη φλεγμονώδη ενεργοποίηση και αυξημένο οξειδωτικό στρες. Σε χρόνιες καταστάσεις, ενεργοποιούνται pathways όπως NF-κB, που διατηρούν το περιβάλλον σε “χαμηλό συναγερμό”.
## Μικροβίωμα & HPV: γιατί έχει σημασία να βλέπουμε το σύστημα
Ο HPV είναι ένας ιός που μπορεί να παραμείνει λανθάνων ή να επιμένει. Αυτό δεν σημαίνει ότι “το μικροβίωμα θεραπεύει HPV”.
Σημαίνει όμως ότι στη σύγχρονη γυναικολογία δεν βλέπουμε τον HPV απομονωμένα.
Βλέπουμε το περιβάλλον, τη φλεγμονή και την ανθεκτικότητα του βλεννογόνου.
## Μικροβίωμα & IVF: γιατί είναι σημαντικό πριν από εμβρυομεταφορά
Σε γυναίκες που προετοιμάζονται για IVF, ο στόχος δεν είναι απλώς “να μην υπάρχουν συμπτώματα”.
Ο στόχος είναι να υπάρχει ένα **σταθερό, λειτουργικό περιβάλλον**. Αυτό είναι προτεραιότητα μου για τις IVF ασθενείς μου.
Ο έλεγχος μικροβιώματος έχει ιδιαίτερη αξία όταν υπάρχει:
- ιστορικό υποτροπών
- ιστορικό αποτυχιών εμφύτευσης
- ή όταν η γυναίκα θέλει να μειώσει τους “αθόρυβους” παράγοντες κινδύνου πριν από μια προσπάθεια υψηλού κόστους
## Μικροβίωμα στην περιεμμηνόπαυση & εμμηνόπαυση
Η πτώση των οιστρογόνων στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση αλλάζει:
- τον κολπικό βλεννογόνο
- το pH
- τη γλυκογόνο (τροφή των Lactobacillus)
- και την πιθανότητα δυσβίωσης
Αυτό είναι μέρος του **GSM (Genitourinary Syndrome of Menopause)** και εξηγεί γιατί πολλές γυναίκες μετά τα 45 εμφανίζουν:
- ξηρότητα
- καύσο
- τσούξιμο
- πόνο στο σεξ
- υποτροπές
> Και εδώ η λύση δεν είναι “να το αντέξεις”.
> Η λύση είναι ιατρική και εξατομικευμένη.
## Πότε έχει νόημα να ελέγξεις το κολπικό μικροβίωμα;
Ο έλεγχος είναι ιδιαίτερα χρήσιμος όταν υπάρχει:
- υποτροπιάζουσα BV ή Candida
- συμπτώματα που επιμένουν παρά τις αγωγές
- αρνητικές καλλιέργειες αλλά θετικά συμπτώματα
- δυσφορία μετά από αντιβίωση
- προετοιμασία για IVF / εμβρυομεταφορά
- HPV επιμονή (σε επιλεγμένες περιπτώσεις)
- συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης/εμμηνόπαυσης με ξηρότητα και ευαισθησία
## Η Intelligent Fertility & Wellness™προσέγγιση μου: θεραπεία + σταθεροποίηση
Το πραγματικό ζητούμενο δεν είναι να “περάσει”.
Είναι να **μην ξαναγυρίσει**.
Στην κλινική μας [Bilalis Women’s Clinic](http://www.bilalisclinic.gr), η προσέγγιση στηρίζεται σε:
- σωστή διάγνωση
- αξιολόγηση ιστορικού υποτροπών
- στοχευμένη θεραπεία όταν χρειάζεται
- και πλάνο αποκατάστασης / σταθεροποίησης του οικοσυστήματος
Γιατί η γυναίκα δεν χρειάζεται απλώς άλλη μία αγωγή.
Χρειάζεται στρατηγική.
## Συμπέρασμα
Το κολπικό μικροβίωμα είναι ένας από τους πιο υποτιμημένους κλινικούς δείκτες στη γυναικολογία.
Δεν αφορά μόνο τις κολπίτιδες.
Αφορά τη φλεγμονή, την άμυνα, την εμμηνόπαυση και — σε επιλεγμένες περιπτώσεις — την προετοιμασία πριν από IVF.
Και σε πολλές γυναίκες, **μια απλή καλλιέργεια δεν αρκεί**.
> **Αν έχεις υποτροπές, επιμονή συμπτωμάτων ή θέλεις να προετοιμαστείς σωστά πριν από IVF, μπορείς να κλείσεις ραντεβού για έλεγχο και βελτιστοποίηση κολπικού μικροβιώματος στην κλινική μας.**
Θα χαρώ να σε βοηθήσω με τα νέα ιατρικά εργαλεία και τις εξειδικευμένες γνώσεις που διαθέτουμε.
Για ραντεβού **[ΕΔΩ](https://bilalisclinic.gr/contact-us/)**.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%B9%CF%80%CF%89%CF%81%CE%B7%CE%B8%CE%B5%CE%AF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%B9%CF%80%CF%89%CF%81%CE%B7%CE%B8%CE%B5%CE%AF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%B9%CF%80%CF%89%CF%81%CE%B7%CE%B8%CE%B5%CE%AF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Harroula's Blog, Μικροβίωμα
**Ετικέτες:** Lactobacillus, Κολπική δυσβίωση, Κολπικό μικροβίωμα
---
### [THE LONGEVITY MINDSET - το σωστό.](https://harroulabilali.gr/the-longevity-mindset-to-sosto/)
**Published:** 6 Φεβρουαρίου, 2026
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Δεν μεγαλώνουμε από την ηλικία.
Γερνάμε από τις επιλογές που επαναλαμβάνουμε χωρίς επίγνωση.
**Content:**
Οι περισσότεροι μιλούν για μακροζωία σαν να είναι στόχος.
Σαν κάτι που θα ξεκινήσει «κάποια στιγμή στο μέλλον».
Η αλήθεια είναι πιο…(η πρώτη λέξη που μου ήρθε στο μυαλό) άβολη.
Η μακροζωία δεν χτίζεται όταν φοβηθούμε το γήρας.
Χτίζεται όταν σταματήσουμε να ζούμε στον αυτόματο.
> Δεν μεγαλώνουμε από την ηλικία.
> Γερνάμε από τις επιλογές που επαναλαμβάνουμε χωρίς επίγνωση.
Κάθε φορά που αγνοείς την κούραση.
Κάθε φορά που «σπρώχνεις» το σώμα αντί να το φροντίσεις.
Κάθε φορά που κανονικοποιείς το να μην νιώθεις καλά.
> Το σώμα δεν εκδικείται. Προσαρμόζεται**.**
> Και αυτή η προσαρμογή έχει κόστος — στην ενέργεια, στις ορμόνες, στη σεξουαλικότητα, στη διαύγεια, στη συγκέντρωση, στα θέλω που γίνονται δε μπορώ.
Το longevity mindset δεν αφορά συμπληρώματα, (bio)hacks ή τελειότητα.
Αφορά επίγνωση.
Να ζεις ΜΑΖΙ με το σώμα σου.
Όχι απλώς να το συντηρείς.
Γιατί τελικά,
η ποιότητα των χρόνων σου δεν καθορίζεται από το DNA σου,
αλλά από τις **επαναλαμβανόμενες επιλογές** που κάνεις χωρίς να τις αμφισβητείς.
**Longevity δεν είναι να αντέχεις.
Είναι να εξελίσσεσαι.**
Χαρούλα Μπιλάλη BSc MMedSc
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=THE%20LONGEVITY%20MINDSET%20-%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CF%8C.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=THE%20LONGEVITY%20MINDSET%20-%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CF%8C.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=THE%20LONGEVITY%20MINDSET%20-%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CF%8C. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Longevity
---
### [Λειτουργικές Εξετάσεις -Το κενό ανάμεσα στο «φυσιολογικό» και το «βέλτιστο»](https://harroulabilali.gr/leitoyrgikes-exetaseis-to-keno-anamesa-sto-fysiologiko-kai-to-veltisto/)
**Published:** 5 Φεβρουαρίου, 2026
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Νιώθετε κόπωση ή πτώση της λίμπιντο παρά τις "καλές" εξετάσεις; Ανακαλύψτε γιατί οι Λειτουργικές Εξετάσεις είναι αυτό που ίσως έχετε ανάγκη.
**Content:**
Η σημερινή μας επικοινωνία αφορά κάτι που με απασχολεί καιρό [στο ιατρείο μας.](http://www.bilalisclinic.gr)
Συχνά οι ασθενείς μας νιώθουν “χαμένοι” πίσω από μια στοίβα «φυσιολογικών» εξετάσεων αίματος, την ώρα που το σώμα στέλνει σήματα κινδύνου. Οι γενικές εξετάσεις έχουν σχεδιαστεί για να εντοπίζουν μία παθολογία, όχι για να χαρτογραφούν τη ζωτικότητα, όπως οι λειτουργικές εξετάσεις.
Εάν είσαι γυναίκα και δυσκολεύεσαι να βγάλεις την ημέρα, η **λίμπιντο** σου έχει εξαφανιστεί ή ο ύπνος σου είναι πια μια πολυτέλεια, το «εντός ορίων» δεν φαίνεται να σου προσφέρει καμία λύση. Αντίστοιχα, για έναν άνδρα, η σταδιακή έκπτωση στη **σεξουαλική λειτουργία** ή η ανεξήγητη κόπωση είναι σωματικοί δείκτες που οι “απλές” μετρήσεις ολικής τεστοστερόνης και μίας γενικής αίματος συχνά προσπερνούν.
> Η πραγματική υγεία κρύβεται στη λεπτομέρεια των λειτουργικών δεικτών. Εκεί που η βιολογία συναντά τη βέλτιστη απόδοση.
💡 **Today’s Tip: Δεν αρκεί να μετράς τα επίπεδα κάποιων δεικτών μόνο. Σημασία έχει πώς αντιλαμβάνεσαι ότι λειτουργεί το σώμα σου**
Αν νιώθεις ότι το σώμα σου υπολειτουργεί παρά τις… *καλές* εξετάσεις, ήρθε η ώρα να κοιτάξεις **λειτουργικούς δείκτες**. Η καλή διάθεση, η ενέργεια, η σεξουαλική επιθυμία και λειτουργία δεν είναι απλώς «θέμα διάθεσης» ή «ηλικίας»· είναι ο καθρέφτης του μεταβολικού και ορμονικού σου status. Και η σκληρή αλήθεια είναι πως μπορεί να χρειαστούν αρκετοί διαφορετικοί σε ειδικότητα επιστήμονες για να σε βοηθήσουν.
> Αλλά αυτό είναι που έχει τη μεγαλύτερη σημασία και αξίζεις – να νιώθεις καλά. Στο health coaching χρησιμοποιούμε συχνά τον ορισμό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, όπου η υγεία δεν ορίζεται ως η απουσία νόσου, αλλά ως μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας.
Αξίζεις να νιώθεις καλά.
**Η Εφαρμογή:**
Σήμερα, κάνε μια ειλικρινή καταγραφή. Μην κοιτάξεις τα χαρτιά των εξετάσεών σου, αλλά “νιώσε” το σώμα σου.
1. Πώς είναι η ενέργειά σου στις 4 το απόγευμα;
2. Πώς είναι η λίμπιντο ή η σεξουαλική σου απόκριση το τελευταίο τρίμηνο;
3. Πώς είναι η πνευματική σου διαύγεια;
Αν η απάντηση είναι «μέτρια», τότε οι γενικές εξετάσεις μπορεί να μη σου λένε όλη την αλήθεια.
Και ίσως είναι η στιγμή να κάνεις κάτι για αυτό.
**Θέλεις να ανακαλύψεις τι μπορεί να συμβαίνει πραγματικά στη δική σου βιολογία;**
Προχώρησε πέρα από το ιατρικό check-up.
Κλείσε το ραντεβού σου για μία Personal Wellness Αξιολόγηση και φτιάξε το προσωπικό σου πλάνο ευεξίας.
Για ραντεβού μαζί μου [ΕΔΩ](https://bilalisclinic.gr/contact-us/) και στο 2107704393.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9B%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20-%CE%A4%CE%BF%20%CE%BA%CE%B5%CE%BD%CF%8C%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%C2%AB%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%C2%BB%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%C2%AB%CE%B2%CE%AD%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%C2%BB&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9B%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20-%CE%A4%CE%BF%20%CE%BA%CE%B5%CE%BD%CF%8C%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%C2%AB%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%C2%BB%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%C2%AB%CE%B2%CE%AD%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%C2%BB%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9B%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20-%CE%A4%CE%BF%20%CE%BA%CE%B5%CE%BD%CF%8C%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%C2%AB%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%C2%BB%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%C2%AB%CE%B2%CE%AD%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%C2%BB "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, ntelligent Fertility & Wellness™
**Ετικέτες:** Wellness, Ευεξία, Λειτουργική Βιολογία
---
### [Estrobolome: Ο «αόρατος» ρυθμιστής του μεταβολισμού των οιστρογόνων σε κάθε στάδιο της ζωής](https://harroulabilali.gr/estrobolome-entero-ormones-gynaikeia-ygeia/)
**Published:** 4 Φεβρουαρίου, 2026
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το έντερο δεν επηρεάζει μόνο την πέψη. Μέσα από το estrobolome, ένα λειτουργικό τμήμα του εντερικού μικροβιώματος, μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό των οιστρογόνων και τη γυναικεία ευεξία σε κάθε στάδιο της ζωής — από τη γονιμότητα έως την εμμηνόπαυση.
**Content:**
## Το Έντερο, οι Ορμόνες και η Γυναικεία Ευεξία: Από τη Γονιμότητα στην Εμμηνόπαυση
Στη σύγχρονη προσέγγιση της Λειτουργικής Βιολογίας και Ιατρικής Ακριβείας, το ανθρώπινο σώμα δεν αντιμετωπίζεται ως ένα σύνολο απομονωμένων οργάνων, αλλά ως ένα δυναμικό και αλληλεπιδρών οικοσύστημα. Οι ορμόνες, το ανοσοποιητικό σύστημα, το νευρικό σύστημα και το εντερικό μικροβίωμα βρίσκονται σε συνεχή επικοινωνία, επηρεάζοντας καθοριστικά την υγεία και την ευεξία.
Ένας από τους πιο σημαντικούς — αλλά συχνά παραγνωρισμένους — άξονες αυτής της αλληλεπίδρασης είναι η σχέση **εντέρου και μεταβολισμού των ορμονών**, ιδιαίτερα όσον αφορά τα οιστρογόνα. Η σχέση αυτή αφορά όλες τις φάσεις της γυναικείας ζωής: από τη γονιμότητα και την αναπαραγωγική ηλικία, έως την περιεμμηνόπαυση, την εμμηνόπαυση και τη μακροπρόθεσμη υγεία.
## Τι είναι το estrobolome
Το **estrobolome** αποτελεί ένα λειτουργικό τμήμα του ανθρώπινου εντερικού μικροβιώματος. Περιλαμβάνει μικροβιακά γονίδια και βακτηριακούς πληθυσμούς που παράγουν ένζυμα ικανά να μεταβολίζουν τα οιστρογόνα και να επηρεάζουν τη βιοδιαθεσιμότητά τους στον οργανισμό.
Ο ρόλος του estrobolome δεν είναι η παραγωγή ορμονών, αλλά η **ρύθμιση του τρόπου με τον οποίο τα οιστρογόνα μεταβολίζονται, αποβάλλονται ή επανακυκλοφορούν** μέσω της εντεροηπατικής κυκλοφορίας. Κεντρικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία διαδραματίζουν ένζυμα του μικροβιώματος, με πιο μελετημένο τη **β-γλυκουρονιδάση**.
Μετά τη δράση τους στους ιστούς, τα οιστρογόνα μεταβολίζονται στο ήπαρ και συζεύγονται ώστε να καταστούν ανενεργά και να αποβληθούν μέσω της χολής. Στο έντερο, η β-γλυκουρονιδάση μπορεί να απο-συζεύξει μέρος αυτών των οιστρογόνων, επιτρέποντας την **επαναρρόφησή τους στην κυκλοφορία του αίματος**. Με αυτόν τον τρόπο, το estrobolome καθορίζει σε ποιο βαθμό τα οιστρογόνα παραμένουν βιοδιαθέσιμα και επηρεάζουν ορμονοεξαρτώμενες φυσιολογικές λειτουργίες.
Η επιστημονική έρευνα γύρω από το estrobolome εστιάζει:
- στη δραστηριότητα ενζύμων όπως η β-γλυκουρονιδάση,
- στα βακτηριακά είδη που συμμετέχουν στον μεταβολισμό των οιστρογόνων,
- και στις συσχετίσεις του estrobolome με καταστάσεις που επηρεάζονται από τα οιστρογόνα, όπως οι μεταβολές της εμμηνόπαυσης, η υγεία του δέρματος και οι ορμονοευαίσθητες παθήσεις.
Οι συσχετίσεις αυτές είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες ενώ οι άμεσες αιτιολογικές σχέσεις διερευνώνται σε πολλά πανεπιστημιακά κέντρα διεθνώς.
## Όταν το estrobolome χάνει την ισορροπία του
Σε συνθήκες δυσβίωσης ή φλεγμονώδους εντερικού περιβάλλοντος, η λειτουργική ισορροπία του estrobolome μπορεί να διαταραχθεί. Η διαταραχή αυτή **δεν οδηγεί πάντα στην ίδια κατεύθυνση**, αλλά μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο τα οιστρογόνα μεταβολίζονται και αποβάλλονται, μεταβάλλοντας τη συνολική ορμονική «έκθεση» του οργανισμού.
Σε ορισμένα κλινικά πλαίσια, αυτή η μεταβολή μπορεί να συμβάλει σε **μη αντιρροπούμενη οιστρογονική δράση (unopposed estrogen)** — ένας όρος που θεωρείται πιο ακριβής από τον ευρέως χρησιμοποιούμενο αλλά μη τυποποιημένο όρο «οιστρογονική κυριαρχία».
### Πιθανές επιπτώσεις, ανάλογα με το συνολικό ορμονικό προφίλ
**Στην αναπαραγωγική ηλικία**
- Ακανόνιστοι ή βαριοί κύκλοι
- Έντονο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)
- Ενδομητρίωση ή ινομυώματα σε ευαίσθητα άτομα
Καταστάσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) έχουν πολυπαραγοντική αιτιολογία και **δεν αποδίδονται αποκλειστικά** στη λειτουργία του estrobolome.
**Στην περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση**
Κατά τη μετάβαση αυτή, τα οιστρογόνα χαρακτηρίζονται από έντονες διακυμάνσεις και τελικά μείωση. Ένα δυσλειτουργικό estrobolome μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός διαχειρίζεται τα διαθέσιμα οιστρογόνα, γεγονός που **ενδέχεται** να σχετίζεται με:
- εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις
- διαταραχές ύπνου
- μεταβολικές αλλαγές
- αυξημένη φλεγμονώδη επιβάρυνση
Η σχέση με ορμονοεξαρτώμενους καρκίνους αποτελεί αντικείμενο ενεργούς επιστημονικής έρευνας, χωρίς ακόμη σαφή αιτιοκρατικά συμπεράσματα.
## Χρόνια φλεγμονή και εντερική διαπερατότητα
Η αυξημένη εντερική διαπερατότητα (“leaky gut”) επιτρέπει τη διέλευση μικροβιακών παραγόντων και ενδοτοξινών στην κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιώντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Η επακόλουθη **χαμηλού βαθμού χρόνια φλεγμονή** μπορεί να επηρεάσει τη σηματοδότηση των ορμονών, να επιβαρύνει τη μεταβολική υγεία και να συμβάλει στην επιτάχυνση μηχανισμών γήρανσης.
> Η φλεγμονή λειτουργεί συχνά ως **ενδιάμεσος κρίκος** μεταξύ εντερικής δυσλειτουργίας, ορμονικής απορρύθμισης και συστηματικών συμπτωμάτων.
## Γιατί το υγιές έντερο είναι θεμέλιο της γυναικείας ευεξίας
### Γονιμότητα
Η ωορρηξία, η σύλληψη και η ενδομητρική δεκτικότητα επηρεάζονται από το ορμονικό και φλεγμονώδες περιβάλλον του οργανισμού. Ένα ισορροπημένο μικροβίωμα υποστηρίζει έναν πιο ομαλό μεταβολισμό των οιστρογόνων.
### Περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση
Η υγεία του εντέρου μπορεί να συμβάλει σε **ομαλότερη ορμονική προσαρμογή**, μειώνοντας την ένταση των συμπτωμάτων σε συνδυασμό με άλλες παρεμβάσεις τρόπου ζωής.
### Μακροζωία και πρόληψη νόσων
Η διατήρηση μικροβιακής ποικιλομορφίας συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα συστηματικής φλεγμονής και υποστήριξη της καρδιαγγειακής, οστικής και μεταβολικής υγείας.
### **Καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν το estrobolome και την ορμονική ισορροπία**
1. **Πλούσια σε Ίνες Διατροφή:** Καταναλώστε μια ποικιλία φυτικών τροφών (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης) που παρέχουν πρεβιοτικές ίνες, τρέφοντας τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου.
2. **Τροφές Ζύμωσης:** Ενσωματώστε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, όπως κεφίρ, ξινολάχανο, kimchi, miso και γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη).
3. **Αποφυγή Αντιβιοτικών (όταν δεν είναι απαραίτητα):** Τα αντιβιοτικά μπορούν να διαταράξουν σοβαρά το μικροβίωμα. Χρησιμοποιήστε τα μόνο όταν είναι απολύτως αναγκαία και πάντα σε συνεννόηση με τον ιατρό σας.
4. **Διαχείριση Στρες:** Το χρόνιο στρες επηρεάζει αρνητικά την υγεία του εντέρου. Τεχνικές όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν.
5. **Επαρκής Ύπνος:** Η έλλειψη ύπνου μπορεί να διαταράξει το μικροβίωμα και να αυξήσει τη φλεγμονή.
### **Να θυμάστε**
Η υγεία του εντέρου δεν είναι απλώς θέμα πέψης. Είναι ο θεμέλιος λίθος για την ορμονική ισορροπία και τη συνολική ευεξία της γυναίκας σε κάθε στάδιο της ζωής της. Ενισχύοντας το estrobolome και φροντίζοντας το μικροβίωμά σας, επενδύετε ενεργά στην ποιότητα ζωής σας, τη γονιμότητα, την ομαλή μετάβαση στην εμμηνόπαυση και τη μακροζωία.
> Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος και δεν τα καταφέρνετε χωρίς εμφανή αιτία ή εάν βρίσκεστε στην περιεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση και νιώθετε ότι “κάτι λείπει”, αυτό το κάτι μπορεί να είναι το έντερο.
Στα πρωτόκολλα **Intelligent Wellness™** που εφαρμόζουμε στην [**κλινική μας Bilalis Clinic**](http://www.bilalisclinic.gr), προσεγγίζουμε τη γυναικεία υγεία ολιστικά και επιστημονικά, εξετάζοντας τον ρόλο του εντέρου και του μικροβιώματος ως κρίσιμο – αλλά συχνά παραγνωρισμένο – παράγοντα ορμονικής ισορροπίας και ευεξίας.
Μέσα από μια εξατομικευμένη αξιολόγηση και στοχευμένες παρεμβάσεις τρόπου ζωής, διατροφής και λειτουργικής υποστήριξης, αναζητούμε αυτό το «επιπλέον κομμάτι» που μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία, τη γονιμότητα και τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση.
[**Επικοινωνήστε μαζί μας** ](https://bilalisclinic.gr/contact-us/)για να μάθετε πώς τα πρωτόκολλα **Intelligent Wellness™** μπορεί να σας υποστηρίξουν με γνώση, φροντίδα και σεβασμό στο σώμα σας.
Παραμένω στη διάθεση σας,
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Estrobolome%3A%20%CE%9F%20%C2%AB%CE%B1%CF%8C%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%C2%BB%20%CF%81%CF%85%CE%B8%CE%BC%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%BF%CE%B9%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Estrobolome%3A%20%CE%9F%20%C2%AB%CE%B1%CF%8C%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%C2%BB%20%CF%81%CF%85%CE%B8%CE%BC%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%BF%CE%B9%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Estrobolome%3A%20%CE%9F%20%C2%AB%CE%B1%CF%8C%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%C2%BB%20%CF%81%CF%85%CE%B8%CE%BC%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%BF%CE%B9%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Fertility & IVF, Harroula's Blog, Μικροβίωμα
**Ετικέτες:** Estrobolome, Μικροβίωμα, Ορμονική ισορροπία
---
### [Μιτοχονδριακή Υγεία και Γονιμότητα, Μιτοφαγία & Βιοενέργεια](https://harroulabilali.gr/mitochondriaki-ygeia-kai-gonimotita-mitofagia-amp-vioenergeia/)
**Published:** 3 Φεβρουαρίου, 2026
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Μάθετε πώς η μιτοχονδριακή υγεία καθορίζει τη γονιμότητα σε άνδρες και γυναίκες. Ανακαλύψτε τη στρατηγική της μιτοφαγίας, το ρόλο του PQQ και τροφές όπως τα cacao nibs για την ενίσχυση των κυτταρικών σας μηχανών.
**Content:**
Η αναπαραγωγική διαδικασία είναι, από βιολογική σκοπιά, η πιο «ακριβή» επένδυση του οργανισμού. Ήξερες ότι ένα και μόνο ωάριο φιλοξενεί περίπου **200.000 μιτοχόνδρια**; Είναι το κύτταρο με την υψηλότερη συγκέντρωση «μηχανών ενέργειας» στο ανθρώπινο σώμα, καθώς η κυτταρική διαίρεση και η έναρξη μιας νέας ζωής απαιτούν μιτοχονδριακή υγεία και τεράστια αποθέματα **βιοενέργειας**.
Στο πλαίσιο του **Intelligent Fertility™ Protocol που έχω αναπτύξει**, η μιτοχονδριακή υγεία αντιμετωπίζεται ως κοινό κεφάλαιο για το ζευγάρι. Όταν αυτές οι κυτταρικές μηχανές υπολειτουργούν λόγω ηλικίας ή οξειδωτικού στρες, το σώμα μπαίνει σε κατάσταση «εξοικονόμησης» και η γονιμότητα είναι η πρώτη δαπάνη που περικόπτεται.
- **Για εκείνη:** Τα μιτοχόνδρια εγγυώνται την ποιότητα των ωαρίων και την ακρίβεια της γενετικής διαίρεσης.
- **Για εκείνον:** Είναι οι «κινητήρες» στην ουρά του σπερματοζωαρίου που καθορίζουν την ταχύτητα και την αντοχή του.
**Today’s Tip: Η Στρατηγική της Μιτοφαγίας & της Βιογένεσης**
Το μυστικό της κυτταρικής αναγέννησης κρύβεται στον συνδυασμό δύο διαδικασιών: τη **Μιτοφαγία** (καθαρισμός των φθαρμένων οργανιδίων) και τη **Βιογένεση** (δημιουργία νέων μονάδων ενέργειας από το μηδέν). Το PQQ (Πυρρολοκινολινοκινόνη) δρα ως ο «αρχιτέκτονας» των κυττάρων, δίνοντας σήμα στο DNA να γεννήσει νέα μιτοχόνδρια, αυξάνοντας έτσι το ενεργειακό σας απόθεμα.
**Πώς να το εφαρμόσετε:**
1. **Μοριακή Υποστήριξη:** Επιλέξτε σκευάσματα μικροθρεπτικών συστατικών υψηλής καθαρότητας και μέγιστης βιοδιαθεσιμότητας. Στους ασθενείς μου προτείνω το [**Fertilovit F 35 Plus** ](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-f-35-plus-30/)(για εκείνη) και το [**Fertilovit M Plus** ](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-m-plus-60/)(για εκείνον) για την απαραίτητη παροχή Συνενζύμου Q10, που αποτελεί το βασικό «καύσιμο» των μιτοχονδρίων.
2. **Διατροφικό PQQ (Ο Αρχιτέκτονας της Βιογένεσης):** Το PQQ δεν είναι απλώς ένα αντιοξειδωτικό· είναι ένας μοριακός διακόπτης που ενεργοποιεί τη μιτοχονδριακή βιογένεση. Ενώ τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά βοηθούν τα υπάρχοντα μιτοχόνδρια, το PQQ «πείθει» τα κύτταρά σας να αυξήσουν τον αριθμό τους, ενεργοποιώντας την πρωτεΐνη **PGC-1α**.
- *Πού θα το βρείτε:* Ενισχύστε τη διατροφή σας με **ωμό κακάο** (organic cacao nibs) πλούσιο σε πολυφαινόλες, **φρέσκο σπανάκι**, **μαϊντανό**, **πράσινη πιπεριά** και **ακτινίδιο**. Αυτές οι τροφές προσφέρουν στο σώμα τα δομικά στοιχεία για να χτίσει ένα ισχυρό ενεργειακό μέλλον.
3. **Intelligent Bio-hack:** Η διαλείπουσα νηστεία (πάντα υπό καθοδήγηση) ενεργοποιεί τη μιτοφαγία. Δίνοντας στο σώμα σας μερικές ώρες αποχής από το φαγητό, του επιτρέπετε να κάνει «service» στις κυτταρικές του μηχανές και να ανακυκλώσει τa κυτταρικό «σκουπίδια».
Η γονιμότητα του σήμερα είναι η μακροζωία του αύριο.
**From Fertility to Longevity.** **Intelligent Wellness™ αποκλειστικά στην κλινική μας.**
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%2C%20%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%86%CE%B1%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%26%20%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%2C%20%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%86%CE%B1%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%26%20%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%2C%20%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%86%CE%B1%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%26%20%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali
**Ετικέτες:** Βιοενέργεια, Μιτοχόνδρια
---
### [Είναι η γονιμότητα το απόλυτο τεστ μακροζωίας;](https://harroulabilali.gr/einai-i-gonimotita-to-apolyto-test-makrozoias/)
**Published:** 2 Φεβρουαρίου, 2026
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Καλημέρα 🙂
Στη Λειτουργική Βιολογία, δεν βλέπουμε τη γονιμότητα και τη γήρανση ως ξεχωριστά ζητήματα, αλλά ως τις δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Η αναπαραγωγική υγεία —τόσο η δική σου όσο και της/του συντρόφου σου— είναι ο άμεσος καθρέφτης της κυτταρικής σας ζωτικότητας. Το σώμα σας δεν θα «επενδύσει» ποτέ σε μια εγκυμοσύνη (είτε πρόκειται για την ποιότητα των ωαρίων είτε για την υγεία του σπέρματος) αν δεν νιώθει ότι υπάρχει πλεόνασμα ενέργειας, χαμηλή φλεγμονή και ένα βιολογικά «ασφαλές» περιβάλλον.
Ουσιαστικά, η γονιμότητα είναι το bonus ενός υγιούς και μακρόβιου οργανισμού. Αυτή την εβδομάδα, θα σας δείξω πώς να βελτιστοποιήσετε τη βιολογία σας, για το σήμερα και για τις δεκαετίες που έρχονται.
**Today’s Tip: Φωτοβιολογία & Ορμονικός Συγχρονισμός**
Το φυσικό φως της αυγής αποτελεί το ισχυρότερο σήμα (zeitgeber) για τον κιρκάδιο ρυθμό και των δύο συντρόφων. Ρυθμίζει την έκκριση κορτιζόλης και προγραμματίζει τη νυχτερινή παραγωγή μελατονίνης, θέτοντας τις βάσεις για την ορμονική ομοιόσταση και τη βέλτιστη παραγωγή τεστοστερόνης στον άνδρα και οιστραδιόλης στη γυναίκα.
**Η Εφαρμογή:**
Μέσα στα πρώτα 30 λεπτά από την αφύπνιση, εκτεθείτε μαζί στο φυσικό φως (μπαλκόνι ή κήπο) για 10 λεπτά. Χωρίς την παρεμβολή τζαμιών ή φακών ηλίου. Είναι η πιο ουσιαστική, μη-επεμβατική πράξη βιολογικού συγχρονισμού.
Synchronize your biology. Optimize your future.
Να είστε καλά.
Καλή εβδομάδα,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali
**Ετικέτες:** γονιμότητα, Μακροζωία
---
### [Πέρα από το Έμβρυο: Γιατί το Μικροβίωμα Ενδομητρίου είναι η δική μου αποστολή](https://harroulabilali.gr/mikrovioma-endomitriou-ivf-success/)
**Published:** 1 Φεβρουαρίου, 2026
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η Χαρούλα Μπιλάλη BSc MMedSc αναλύει πώς το μικροβίωμα ενδομητρίου καθορίζει την επιτυχία της IVF και πώς η εξατομικευμένη καθοδήγηση με ΑΙ αλλάζει τα δεδομένα.
**Content:**
Στην πολυετή διαδρομή μου ως Μοριακή Βιολόγος Αναπαραγωγής, έβλεπα συχνά γυναίκες να αναρωτιούνται γιατί μια προσπάθεια εξωσωματικής απέτυχε, ενώ όλα έδειχναν ιδανικά. Αυτή η αναζήτηση με οδήγησε στο να εξειδικευτώ περαιτέρω σε έναν κόσμο αόρατο αλλά πανίσχυρο: το **μικροβίωμα.** Και κατόπιν να εφαρμόσω τις γνώσεις αυτές [στο ιατρείο μας](http://www.bilalisclinic.gr), δημιουργώντας μία καινοτόμο υπηρεσία ανάλυσης και βελτιστοποίησης του αναπαραγωγικού μικροβιώματος αλλά και του εντερικού σε μοριακό επίπεδο, με εφαρμογή πρωτοκόλλων ΑΙ.
Το μικροβίωμα ενδομητρίου δεν είναι απλώς μια επιστημονική παράμετρος· είναι το οικοσύστημα που υποδέχεται τη ζωή. Πιστεύω ακράδαντα ότι η σύγχρονη υπογονιμότητα δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί χωρίς τη βοήθεια της Γενωμικής και της Ιατρικής Ακριβείας.
Για εμένα, η επιπλέον χρήση της Τεχνητής Νοημοσύνης (AI) για την ανάλυση του άξονα Εντέρου-Μήτρας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά το απαραίτητο εργαλείο για να σταματήσουμε να κινούμαστε στα τυφλά.
Στο **[σημερινό μας άρθρο](https://bilalisclinic.gr/mikrovioma-endomitriou-ivf-apotychia/)** που δημοσιεύτηκε στο [**bilalisclinic.gr**](http://www.bilalisclinic.gr), αναλύουμε πώς το μικροβίωμα ενδομητρίου καθορίζει την επιτυχία της εμφύτευσης και γιατί η εξατομικευμένη κλινική καθοδήγηση κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια ακόμη προσπάθεια και μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη.
Διαβάστε το άρθρο εδώ:
[Γιατί αποτυγχάνει η εξωσωματική γονιμοποίηση; Ο κρυφός ρόλος που παίζει το μικροβίωμα ενδομητρίου](https://bilalisclinic.gr/mikrovioma-endomitriou-ivf-apotychia/)
Και ότι χρειαστείτε στη διάθεση σας.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CE%AD%CF%81%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%88%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%84%CE%BF%20%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CE%BF%CF%85%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BB%CE%AE&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CE%AD%CF%81%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%88%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%84%CE%BF%20%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CE%BF%CF%85%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BB%CE%AE%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CE%AD%CF%81%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%88%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%84%CE%BF%20%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CE%BF%CF%85%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BB%CE%AE "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Μικροβίωμα
---
### [Οι νέες Οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για την Υπογονιμότητα: Τι σημαίνουν για την Πρόληψη, τη Διάγνωση και τη Θεραπεία](https://harroulabilali.gr/oi-nees-odigies-toy-poy-gia-tin-ypogonimotita/)
**Published:** 16 Δεκεμβρίου, 2025
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Οι νέες οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας αλλάζουν τον τρόπο που προσεγγίζουμε την υπογονιμότητα, δίνοντας έμφαση σε μια ολοκληρωμένη, επιστημονική και ανθρώπινη φροντίδα.
**Content:**
Αρχικά να σας ενημερώσω για το νέο μου επιστημονικό newsletter στο [Linkedin](https://www.linkedin.com/in/harroula-bilali-46983134/) με τίτλο ” Intelligent® Fertility & IVF: Redefining fertility care in the age of AI and precision medicine. For patients, clinicians, and industry leaders. Μπορείτε να κάνετε την εγγραφή σας [ΕΔΩ](https://www.linkedin.com/newsletters/7406284105916530689/).
Η υπογονιμότητα αφορά περίπου **ένα στα έξι άτομα παγκοσμίως**, γεγονός που την καθιστά ένα μείζον ζήτημα δημόσιας υγείας και όχι ένα περιθωριακό ιατρικό πρόβλημα. Λίγες μόλις ημέρες πριν, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) [δημοσίευσε για πρώτη φορά ολοκληρωμένες οδηγίες](https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(25)02246-0/fulltext#fig1) για την **πρόληψη, τη διάγνωση και τη θεραπεία της υπογονιμότητας**, σηματοδοτώντας ένα κομβικό σημείο στη σύγχρονη αναπαραγωγική ιατρική.
Οι οδηγίες αυτές συγκεντρώνουν τη διεθνή επιστημονική γνώση, την κλινική εμπειρία και τις αξίες που τοποθετούν τον άνθρωπο στο κέντρο της φροντίδας, δημιουργώντας ένα ενιαίο πλαίσιο αναφοράς για επαγγελματίες υγείας, συστήματα υγείας και φορείς χάραξης πολιτικής.
### Η Υπογονιμότητα ως Προτεραιότητα Δημόσιας Υγείας
Ο ΠΟΥ αναγνωρίζει επίσημα την υπογονιμότητα ως **νόσο του αναπαραγωγικού συστήματος**, η οποία ορίζεται ως η αδυναμία επίτευξης κύησης μετά από 12 μήνες τακτικών, ελεύθερων σεξουαλικών επαφών. Ιδιαίτερη σημασία έχει το γεγονός ότι τα ποσοστά υπογονιμότητας είναι **παρόμοια τόσο στις ανεπτυγμένες όσο και στις αναπτυσσόμενες χώρες**, υπογραμμίζοντας ότι πρόκειται για ένα παγκόσμιο ζήτημα.
> Οι οδηγίες επαναβεβαιώνουν το δικαίωμα των ατόμων και των ζευγαριών να αποφασίζουν **αν, πότε και με ποιον τρόπο** επιθυμούν να αποκτήσουν παιδιά, και τονίζουν την ανάγκη πρόσβασης σε ποιοτική και ισότιμη φροντίδα γονιμότητας.
### Πρόληψη: Πληροφόρηση και Τροποποίηση Τρόπου Ζωής
Για πρώτη φορά, ο ΠΟΥ τοποθετεί την **πρόληψη** ισότιμα δίπλα στη διάγνωση και τη θεραπεία της υπογονιμότητας.
#### Η Πληροφόρηση ως Μορφή Πρόληψης
Σύμφωνα με τις οδηγίες, άτομα αναπαραγωγικής ηλικίας θα πρέπει να λαμβάνουν έγκαιρη και αξιόπιστη πληροφόρηση σχετικά με:
- τη γονιμότητα και τη μείωσή της με την ηλικία
- τους παράγοντες κινδύνου για υπογονιμότητα
- το πότε είναι σκόπιμο να αναζητηθεί ιατρική συμβουλή
> Η προσέγγιση αυτή ενισχύει τη λήψη συνειδητών αποφάσεων και μειώνει καθυστερήσεις που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τα αναπαραγωγικά αποτελέσματα.
#### Τροποποίηση Τρόπου Ζωής: Βάση της Φροντίδας Γονιμότητας
Οι οδηγίες αναγνωρίζουν ρητά ότι ο τρόπος ζωής αποτελεί **τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου** για την υπογονιμότητα. Για άτομα και ζευγάρια με υπογονιμότητα, ο ΠΟΥ συστήνει την παροχή συμβουλών σχετικά με:
- τη διατροφή
- τη σωματική δραστηριότητα
- τη διαχείριση σωματικού βάρους
- την κατανάλωση αλκοόλ
- τη διακοπή καπνίσματος
> Πλέον, η τροποποίηση τρόπου ζωής τοποθετείται ως **θεμέλιο της κλινικής φροντίδας** και εντάσσεται στη βασική κλινική αξιολόγηση.
### Διάγνωση: Ορθολογική και Τεκμηριωμένη Προσέγγιση
Οι οδηγίες του ΠΟΥ προωθούν μια **συστηματική και οικονομικά αποδοτική διαγνωστική στρατηγική**, αποφεύγοντας περιττές εξετάσεις χωρίς κλινική προστιθέμενη αξία.
#### Γυναικεία Υπογονιμότητα
Βασικές αρχές περιλαμβάνουν:
- την επιβεβαίωση της ωορρηξίας μέσω μέτρησης προγεστερόνης στη μέση της ωχρινικής φάσης
- τον έλεγχο βατότητας σαλπίγγων με HSG ή HyCoSy
- τη στοχευμένη διερεύνηση της ενδομητρικής κοιλότητας
> Η **ηλικία** αναδεικνύεται ως ο σημαντικότερος προγνωστικός παράγοντας της ωοθηκικής εφεδρείας.
#### Ανδρική Υπογονιμότητα
Ο ΠΟΥ τονίζει:
- τη σημασία του σωστού σπερμοδιαγράμματος
- την επανάληψη της εξέτασης μόνο όταν υπάρχουν παθολογικά ευρήματα
Επίσης, ο ΠΟΥ δεν προτείνει αλλά ούτε απορρίπτει τη χρήση αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων, υπογραμμίζοντας τη σημασία της τεκμηρίωσης. Στο σημείο αυτό θέλω να πω πως συμφωνώ απόλυτα, η τεκμηρίωση είναι το Α και το Ω.
#### Ανεξήγητη Υπογονιμότητα
Η διάγνωση τίθεται μόνο μετά από πλήρη έλεγχο και των δύο συντρόφων, με επιβεβαιωμένη ωορρηξία, βατές σάλπιγγες και φυσιολογικές παραμέτρους σπέρματος.
### Θεραπεία: Σταδιακή, Αναλογική και Ανθρωποκεντρική
Οι θεραπευτικές συστάσεις βασίζονται στη λογική της **αναλογικότητας**, λαμβάνοντας υπόψη την ποιότητα των δεδομένων και τις προτιμήσεις των ασθενών.
#### Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)
Στην υπογονιμότητα που σχετίζεται με PCOS:
- η λετροζόλη προτείνεται ως θεραπεία πρώτης γραμμής
- οι παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής θεωρούνται καλή κλινική πρακτική
- η εξωσωματική γονιμοποίηση επιφυλάσσεται για περιπτώσεις αποτυχίας λιγότερο επεμβατικών μεθόδων
#### Παράγοντες Σαλπίγγων και Μήτρας
Οι συστάσεις διαφοροποιούνται ανάλογα με την ηλικία και τη βαρύτητα της παθολογίας, με σαφή προσανατολισμό στην εξατομικευμένη απόφαση.
### Μία Σύγχρονη, Ολοκληρωμένη Προσέγγιση στη Φροντίδα Γονιμότητας
Η ενθάρρυνση της τροποποίησης του τρόπου ζωής δεν έχει στόχο τη μετακύλιση ευθύνης στους ασθενείς ούτε την καθυστέρηση της θεραπείας. Αντιθέτως, αφορά τον σεβασμό της βιολογίας με την οποία εργαζόμαστε και την αξιοποίηση κάθε τεκμηριωμένου εργαλείου που μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματα.
Ο ΠΟΥ δεν υπερτονίζει τον ρόλο του τρόπου ζωής. Τον τοποθετεί ακριβώς εκεί όπου ανήκει: **στη βάση της φροντίδας γονιμότητας**, δίπλα στη σωστή διάγνωση και την αναλογική θεραπεία. Σε έναν κόσμο που κινείται ραγδαία προς την υψηλή τεχνολογία και την τεχνητή νοημοσύνη στην αναπαραγωγική ιατρική, αυτή η υπενθύμιση δεν είναι οπισθοδρομική — είναι απολύτως απαραίτητη.
### Οι δικές μου σκέψεις
Οι οδηγίες του ΠΟΥ σηματοδοτούν μια νέα εποχή στην υπογονιμότητα: επιστημονική, ανθρώπινη και εξατομικευμένη. Η πρόληψη και ο τρόπος ζωής δεν υπερτιμώνται, αλλά δεν αγνοούνται πλέον. Η διάγνωση γίνεται με ακρίβεια και όχι υπερβολή. Η θεραπεία κλιμακώνεται με σεβασμό τόσο στα δεδομένα όσο και στην εμπειρία των ανθρώπων που βρίσκονται σε αυτή τη διαδρομή.
Η φροντίδα γονιμότητας αναγνωρίζεται πλέον ως βασικό στοιχείο υγείας σε όλο το φάσμα της ζωής. Και αυτό πιστεύω ακράδαντα πως είναι το πιο σημαντικό από όλα.
Θα χαρώ να σας βοηθήσω να γίνετε γονείς. Με επιστημονική ακεραιότητα και ευθύνη.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%B5%CF%82%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%BF%CF%85%20%CE%9F%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%28%CE%A0%CE%9F%CE%A5%29%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A0%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%2C%20%CF%84%CE%B7%20%CE%94%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%B5%CF%82%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%BF%CF%85%20%CE%9F%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%28%CE%A0%CE%9F%CE%A5%29%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A0%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%2C%20%CF%84%CE%B7%20%CE%94%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%B5%CF%82%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%BF%CF%85%20%CE%9F%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%28%CE%A0%CE%9F%CE%A5%29%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A0%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%2C%20%CF%84%CE%B7%20%CE%94%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Fertility & IVF, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα, Γυναικεία υπογονιμότητα, Θεραπεία υπογονιμότητας, Υπογονιμότητα
---
### [Τι πραγματικά επηρεάζει τη λειτουργία του σώματος σου στην εμμηνόπαυση: 3 παράγοντες που δεν μπορείς να αγνοήσεις και τι να κάνεις.](https://harroulabilali.gr/emminopaysi-3-paragontes-poy-den-mporeis-na-agnoiseis/)
**Published:** 20 Νοεμβρίου, 2025
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Οι πραγματικοί λόγοι που η εμμηνόπαυση επηρεάζει τη δουλειά σου: γνωστική επιβάρυνση, φλεγμονή, ενέργεια. Πώς να τους διαχειριστείς με πρακτικές στρατηγικές, σύγχρονη ιατρική υποστήριξη και evidence-based λύσεις.
**Content:**
Η εμμηνόπαυση δεν είναι ένα σύνολο “συμπτωμάτων”. Είναι μια βιολογική, μεταβολική και νευροενδοκρινική μετάβαση που επηρεάζει τον τρόπο που λειτουργείς καθημερινά — ειδικά στο εργασιακό περιβάλλον.
Για πολλές γυναίκες που βρίσκονται σε ρόλους υψηλής ευθύνης, έντονων απαιτήσεων, στρατηγικής σκέψης και ταχύτητας, η μετάβαση αυτή μπορεί να γίνει ιδιαίτερα αισθητή.
Υπάρχουν όμως **τρεις κρίσιμοι μηχανισμοί** που καθορίζουν την απόδοση και την καθημερινότητα — και είναι σημαντικό να τους γνωρίζεις.
## **1. Γνωστική επιβάρυνση & brain fog: ο εγκέφαλος αλλάζει βιολογικά**
Κατά την περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση, οι διακυμάνσεις οιστρογόνων επηρεάζουν άμεσα τον προμετωπιαίο φλοιό (executive functions) και τον ιππόκαμπο (μνήμη). Αυτό δεν έχει σχέση με “ικανότητα” αλλά με **νευροβιολογία**.
**Πώς εκδηλώνεται στην εργασία:**
- δυσκολία συγκέντρωσης σε σύνθετα tasks
- αργή επεξεργασία πληροφοριών
- “κολλήματα” σε αποφάσεις
- δυσκολία στην ιεράρχηση
- πολύ πιο γρήγορη νοητική κόπωση
- υπερευαισθησία σε διακοπές / αναταράξεις
**Επιστημονικό υπόβαθρο:**
- μειώνεται η νευροπροστατευτική δράση των οιστρογόνων
- αλλάζουν οι νευροδιαβιβαστές (σεροτονίνη, ντοπαμίνη, ακετυλοχολίνη)
- μειώνεται η ποιότητα ύπνου → μειώνεται η νευρωνική αποκατάσταση
- αυξάνεται η ανάγκη για “ενεργειακή οικονομία” του εγκεφάλου
#### **Πρακτικές λύσεις για την καθημερινή εργασία που σύμφωνα με μελέτες έχει αποδειχθεί πως επιφέρουν σημαντικές θετικές αλλαγές στην καθημερινότητα:**
#### **A. Οργάνωση εργασίας**
**1. Calendar time-blocking: 2–3 μεγάλα blocks συγκέντρωσης την ημέρα**
Αντί να αφήνεις τη μέρα να σε «τρέχει», οργάνωσέ την εσύ:
- Διάλεξε **2–3 χρονικά παράθυρα** (π.χ. 09:00–10:30, 12:00–13:00, 16:00–16:45) που θα είναι «ζώνες υψηλής συγκέντρωσης».
- Κλείδωσέ τα στο ημερολόγιό σου σαν **meeting με τον εαυτό σου**.
- Σε αυτά τα blocks:
- δεν κλείνεις meetings
- δεν απαντάς σε μη επείγοντα emails
- δεν ανοίγεις social ή άσχετα tabs.
Στόχος: ο εγκέφαλος να έχει **προβλέψιμο, προστατευμένο χρόνο** για απαιτητική σκέψη.
**2. Task batching: ομαδοποίηση παρόμοιων εργασιών**
Κάθε φορά που «πετάγεσαι» από ένα είδος εργασίας σε εντελώς άλλο, ο εγκέφαλος αλλάζει «λειτουργικό σύστημα» και κουράζεται.
- Βάλε **όλες τις παρόμοιες εργασίες μαζί**:
- 1 block μόνο για emails
- 1 block μόνο για διοικητικά
- 1 block μόνο για στρατηγική/σκέψη
- Απόφυγε το pattern: 2 λεπτά email → 3 λεπτά Viber → 5 λεπτά Excel → 1 τηλεφώνημα.
Το batching μειώνει τη συνεχή εναλλαγή focus και **κρατάει ενέργεια για ό,τι είναι πραγματικά σημαντικό**.
**3. Priority mapping: 3 βασικές προτεραιότητες/ημέρα**
Ο εγκέφαλος στην εμμηνόπαυση κουράζεται πιο εύκολα από μεγάλα, αόριστα “to do”.
- Κάθε πρωί (ή από το προηγούμενο βράδυ), γράψε:
- **3 maximum “must-do” προτεραιότητες**.
- Ό,τι άλλο γίνει είναι bonus, αλλά αυτές οι 3 είναι οι «γραμμές άμυνας».
- Ιδανικά, η πιο απαιτητική από αυτές να μπαίνει στο **πρώτο πρωινό block**.
Αυτό βοηθάει να μην χάνεσαι σε μικροδουλειές και να έχεις **αίσθηση ολοκλήρωσης** στο τέλος της ημέρας.
**4. Ελαχιστοποίηση multitasking**
Το multitasking δεν είναι πραγματικό. Είναι **γρήγορο switching**, το οποίο αυξάνει κατακόρυφα το γνωστικό φορτίο.
- Απόφυγε να έχεις **ανοιχτές 10 δουλειές ταυτόχρονα**.
- Δούλευε **1 κύριο task** και, αν χρειαστεί, **1 μικρό δευτερεύον** (π.χ. απλές απαντήσεις email) για όταν νιώθεις μικρή πτώση ενέργειας.
- Σβήσε όσο μπορείς τα «μικρά παράλληλα» (chat, social, άσχετα tabs).
Μείωση multitasking σημαίνει λιγότερη εγκεφαλική εξάντληση και **καλύτερη ποιότητα σκέψης**.
#### **B. Προστασία προσοχής**
**1. Notifications OFF για 45–60 λεπτά τη φορά**
Κάθε ειδοποίηση είναι μικρή «έκρηξη» προσοχής.
- Βάλε το κινητό σε **focus mode / do not disturb** στα focus blocks.
- Κλείσε ειδοποιήσεις email στο desktop για συγκεκριμένα διαστήματα.
- Ρύθμισε exceptions μόνο για όντως επείγουσες κλήσεις (π.χ. οικογένεια).
Έτσι, ο εγκέφαλος μπορεί να μείνει σε **βαθιά συγκέντρωση** χωρίς συνεχείς μικρο-διακοπές.
**2. Χρήση ακουστικών / white noise**
Ο θόρυβος του περιβάλλοντος (γραφείο, σπίτι με άλλους, open space) εξαντλεί το nervous system.
- Χρησιμοποίησε **ακουστικά** με:
- white noise,
- βροχή,
- instrumental μουσική χαμηλής έντασης.
- Στόχος δεν είναι η ψυχαγωγία, αλλά να **φιλτράρεις τα άσχετα ερεθίσματα** που αποσπούν την προσοχή.
Ειδικά σε φάση ορμονικής μετάβασης, το νευρικό σύστημα είναι πιο ευάλωτο σε sensory overload.
**3. “Θεραπευτικές παύσεις” 5 λεπτών κάθε 60–90 λεπτά**
Ο εγκέφαλος δεν είναι σχεδιασμένος για συνεχόμενες ώρες full focus.
Τι να κάνεις σε αυτά τα 5 λεπτά:
- σήκω από την καρέκλα
- τέντωσε αυχένα/ώμους/μέση
- κάνε 20–30 βήματα
- πάρε 5–6 πιο ήρεμες, βαθιές αναπνοές (όχι δραματικά, απλά λίγο πιο αργά)
- πιες λίγο νερό
Όχι scroll στο κινητό, όχι email.
Στόχος είναι **ρύθμιση νευρικού συστήματος**, όχι νέα ερεθίσματα.
#### **Γ. Βελτίωση εγκεφαλικής ενέργειας μέσω τρόπου ζωής**
**1. 30g πρωτεΐνη στο πρωινό**
Η πρωτεΐνη:
- σταθεροποιεί το σάκχαρο
- δίνει αμινοξέα για νευροδιαβιβαστές (ντοπαμίνη, σεροτονίνη)
- μειώνει cravings και απότομες πτώσεις ενέργειας
Παραδείγματα:
- ομελέτα με 2 αυγά + ασπράδια + τυρί light ή cottage
- γιαούρτι στραγγιστό 2% με ξηρούς καρπούς & σπόρους
- smoothie με πρωτεΐνη ορού/φυτική, berries & λίγο βρώμη
Ένα πρωινό με αρκετή πρωτεΐνη κάνει **τεράστια διαφορά στη συγκέντρωση μέχρι το μεσημέρι**.
**2. Ωμέγα-3 EPA/DHA**
Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα:
- ενισχύουν τη δομή της νευρωνικής μεμβράνης
- υποστηρίζουν την επικοινωνία μεταξύ των νευρικών κυττάρων
- λειτουργούν ως ήπιο αντιφλεγμονώδες για τον εγκέφαλο
Πηγές:
- λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, σαρδέλα) 2–3 φορές/εβδομάδα
- ή, όταν χρειάζεται, [συμπλήρωμα EPA/DHA υψηλής καθαρότητας](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-omega-3/) (κατόπιν ιατρικής συμβουλής).
**3. Μαγνήσιο (γλυκινικό ή θρεονικό)**
Το μαγνήσιο:
- συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις
- ρυθμίζει νευρικό σύστημα
- βοηθά χαλάρωση, μυϊκή αποφόρτιση και ύπνο
Μορφές όπως **γλυκινικό** ή **θρεονικό** είναι πιο φιλικές για το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο, και λιγότερο καθαρτικές σε σχέση με άλλες μορφές. Πάντα με καθοδήγηση γιατρού, ειδικά όταν υπάρχουν άλλα φάρμακα.
**4. Πράσινο τσάι / matcha**
Σε αντίθεση με τον καφέ:
- η καφεΐνη στο πράσινο τσάι + L-θεανίνη δίνουν **ήπια, καθαρή εγκεφαλική διέγερση**
- μειώνουν το *jittery effect* και την απότομη πτώση
- βοηθούν σε sustained focus για 1–2 ώρες
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί:
- στη θέση της 2ης/3ης κούπας καφέ ( προσοχή στην υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης στην εμμηνόπαυση)
- ή ως ρόφημα πριν από ένα block συγκέντρωσης.
**5. Καλή ενυδάτωση**
Ακόμη και **1–2% αφυδάτωση** μπορεί να μειώσει αισθητά:
- την προσοχή
- την εγρήγορση
- τη διάθεση
Πρακτικά:
- στόχευσε σε 1.5–2 λίτρα υγρών/ημέρα
- ξεκίνα τη μέρα με 1 ποτήρι χλιαρό νερό (ιδανικά με μία φέτα λεμόνι) πριν τον καφέ
- χρησιμοποίησε γυάλινο μπουκάλι στο γραφείο για να βλέπεις πόσο πίνεις
- πρόσθεσε λίγο λεμόνι ή βότανα αν δεν σου αρέσει το σκέτο νερό
Η σωστή ενυδάτωση είναι **απλή και συχνά υποτιμημένη “παρέμβαση υψηλής απόδοσης”**.
## **2. Μικροφλεγμονή χαμηλού βαθμού & μεταβολική δυσαντοχή στο stress**
Καθώς μειώνονται τα οιστρογόνα, αλλάζει ολόκληρη η μεταβολική ευαισθησία του οργανισμού:
- αυξάνονται δείκτες φλεγμονής (IL-6, CRP)
- μειώνεται η μεταβολική ευελιξία
- αυξάνεται η κορτιζόλη όταν υπάρχει απαιτητικός ρυθμός
- διαταράσσεται ο ύπνος → επιδεινώνεται το stress-response
> Αυτό δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο όπου το σώμα **δεν ρυθμίζει το stress όπως πριν**.
**Πώς εκδηλώνεται στην εργασία:**
- μεσημεριανή εξάντληση
- δυσκολία ανάκαμψης μετά από απαιτητικές μέρες
- νευρικότητα σε συνθήκες πίεσης
- αίσθηση “δεν αντέχω όπως παλιά”
- πιο έντονες αντιδράσεις σε ερεθίσματα
### **Πρακτικές λύσεις:**
### **A. Διατροφικές στρατηγικές για μείωση φλεγμονής**
Η φλεγμονή χαμηλού βαθμού είναι ένας από τους σημαντικότερους μηχανισμούς που επηρεάζουν ενέργεια, διάθεση, κιρκαδικό ρυθμό, θερμορύθμιση και γνωστική *καθαρότητα* στην εμμηνόπαυση.
Η διατροφή μπορεί να τη μειώσει εντυπωσιακά όταν εφαρμοστεί σωστά.
#### **1. Μεσογειακό πρότυπο διατροφής με έμφαση σε αντιφλεγμονώδη τρόφιμα**
Το κλασικό μεσογειακό μοντέλο είναι ιδανικό για γυναίκες στην εμμηνόπαυση, όταν εφαρμοστεί *στρατηγικά*:
**Λιπαρά ψάρια (2 μερίδες/εβδομάδα)**
Προτίμησε ψάρια πλούσια σε EPA/DHA:
- σολομός (άγριος)
- σαρδέλα
- πέστροφα
- τόνος (με μέτρο)
Τα ωμέγα-3:
- μειώνουν IL-6 και CRP
- βελτιώνουν την αντιφλεγμονώδη ισορροπία
- επηρεάζουν θετικά την εγκεφαλική λειτουργία και διάθεση
**Berries καθημερινά (τα αγαπημένα μου)**
Προτίμησε:
- μύρτιλα
- βατόμουρα
- φράουλες
- σμέουρα
Περιέχουν πολυφαινόλες που:
- μειώνουν το οξειδωτικό στρες
- συμβάλλουν σε καθαρή σκέψη
- σταθεροποιούν τη μεταγευματική γλυκόζη
**Πράσινα φυλλώδη καθημερινά**
Προτίμησε:
- σπανάκι
- ρόκα
- μαρούλι
- kale
- σέσκουλα
Πλεονεκτήματα:
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ & μαγνήσιο
- ενίσχυση νευροδιαβιβαστών
- αντιφλεγμονώδη δράση λόγω φυτικών νιτρωδών ουσιών
**Ελαιόλαδο αντί για σπορέλαια**
Το ελαιόλαδο:
- μειώνει φλεγμονή
- προστατεύει ενδοθήλιο
- σταθεροποιεί λιπιδαιμικό προφίλ
Τα σπορέλαια (ηλιέλαιο, αραβοσιτέλαιο κλπ):
- έχουν υψηλό ωμέγα-6 (προφλεγμονώδες όταν είναι υπερβολικό)
Χρησιμοποίησε **1–2 κ.σ. ελαιόλαδο/γεύμα**.
**20-30g ξηρών καρπών ημερησίως**
Φυστίκια, καρύδια, αμύγδαλα:
- σταθεροποιούν γλυκόζη
- παρέχουν υγιή λιπαρά
- βελτιώνουν την ενέργεια μέσα στη μέρα
#### **2. Αποφυγή “*γλυκαιμικών κορυφών*”**
Απότομες αυξομειώσεις σακχάρου επιβαρύνουν:
- διάθεση
- ενέργεια
- φλεγμονή
- ύπνο
**Τι να αποφύγεις:**
- λευκά αλεύρια
- γλυκά ενδιάμεσα
- χυμούς
- “κενούς” υδατάνθρακες χωρίς πρωτεΐνη
**Τι βοηθά:**
- συνδυασμός υδατανθράκων + πρωτεΐνης + λίπους
- μικρά, σταθερά γεύματα
- ίνες (π.χ. λαχανικά σε κάθε γεύμα)
#### **3. 10 λεπτά περπάτημα μετά από κάθε γεύμα**
Φαίνεται απλό, αλλά κλινικά είναι από τα πιο αποτελεσματικά:
- μειώνει μεταγευματική γλυκόζη
- μειώνει φλεγμονώδη απόκριση
- βοηθά στο stress regulation
- βελτιώνει εντερική κινητικότητα
- προσφέρει “reset” στο νευρικό σύστημα
**Ειδικά ιδανικό μετά το μεσημεριανό**, όταν πολλές γυναίκες νιώθουν την πτώση ενέργειας.
### **B. Διαχείριση ενέργειας**
Στην εμμηνόπαυση το σώμα “καίει” ενέργεια διαφορετικά.
Η διαχείριση ενέργειας δεν είναι θέμα θέλησης αλλά **μηχανισμού**.
#### **1. Μικρά, συχνά γεύματα (κάθε 3–3.5 ώρες)**
Στόχος:
- σταθερό σάκχαρο
- αποφυγή μεγάλων *dips*
- διατήρηση εγκεφαλικής ενέργειας
Παράδειγμα:
- 08:30 πρωινό
- 11:30 μικρό snack
- 14:00 μεσημεριανό
- 17:00 ελαφρύ snack
- 20:00 (ή και νωρίτερα) δείπνο
Το σώμα στην εμμηνόπαυση λειτουργεί καλύτερα όταν **δεν μένει 5–6 ώρες χωρίς ενέργεια**.
#### **2. Σταθερή πρόσληψη πρωτεΐνης**
Πρωτεΐνη 20–30g ανά γεύμα:
- σταθεροποιεί ζάχαρο
- χτίζει μυϊκή μάζα → αυξάνει μεταβολισμό
- βελτιώνει διάθεση
- βοηθά ύπνο
Πηγές:
- ψάρι
- κοτόπουλο
- αυγά
- cottage / γιαούρτι
- φασόλια / φακές
- tofu / tempeh
#### **3. Καθημερινή 20–30’ κίνηση**
Ελάχιστο → 20 λεπτά/ημέρα.
Οφέλη:
- μειώνει φλεγμονή
- βελτιώνει διάθεση
- ενισχύει GABA/σεροτονίνη
- βοηθά καθαρή σκέψη
- μειώνει κορτιζόλη
- βελτιώνει ύπνο
Αυτό **δεν** χρειάζεται να είναι γυμναστήριο.
Μπορεί να είναι:
- γρήγορο περπάτημα
- χαμηλή pilates
- light δύναμη
- ποδήλατο
- stair walking
### **Γ. Ρύθμιση ύπνου**
Ο ύπνος είναι ο *μεγαλύτερος αντιφλεγμονώδης μηχανισμός* που έχουμε.
Στην εμμηνόπαυση, όμως, επηρεάζεται συχνά από θερμορύθμιση, άγχος, νυχτερινές αφυπνίσεις και ορμονικές διακυμάνσεις.
#### **1. Σταθερή ώρα ύπνου & αφύπνισης**
Το σώμα αγαπά τη ρουτίνα.
- Ξάπλωνε την ίδια ώρα κάθε μέρα (± 20 λεπτά).
- Σήκω την ίδια ώρα καθημερινά.
- Το κιρκάδιο ρυθμίζει:
- κορτιζόλη
- μελατονίνη
- θερμοκρασία
- ενέργεια
Στόχος: **ρυθμισμένη “βιολογική ώρα” → λιγότερη φλεγμονή & άγχος**.
#### **2. Μείωση μπλε φωτός (1.5–2 ώρες πριν τον ύπνο)**
Το μπλε φως “ξεγελάει” τον εγκέφαλο ότι είναι μέρα.
- Απόφυγε οθόνες μετά τις 21:30.
- Αν χρειαστεί, βάλε **night shift mode** ή γυαλιά blue-light blocking.
- Προτίμησε:
- χαμηλό φωτισμό
- ζεστά χρώματα
- δραστηριότητες εκτός οθόνης
Αυτό βοηθά την **αυθόρμητη παραγωγή μελατονίνης**.
#### **3. Χαλαρωτική ρουτίνα 20 λεπτών**
Το σώμα χρειάζεται “σήμα” για να περάσει από εγρήγορση → χαλάρωση.
Τι μπορεί να περιλαμβάνει:
- χλιαρό ντους
- ήπιο stretching
- 5 λεπτά diaphragmatic breathing
- herbal tea (μέντα, χαμομήλι, λουίζα)
- ανάγνωση 3–4 σελίδων
- skincare ρουτίνα
Στόχος: **μείωση συμπαθητικού νευρικού συστήματος** → πιο σταθερός, βαθύς ύπνος.
## **3. Έλλειψη ενημέρωσης & μη αναγνώριση των συμπτωμάτων**
Πολλές γυναίκες νιώθουν ότι “κάτι δεν πάει καλά”, αλλά δεν γνωρίζουν:
- ότι αυτό που συμβαίνει είναι φυσιολογικό
- ότι υπάρχει πλήρης ιατρική υποστήριξη
- ότι υπάρχουν λύσεις που αλλάζουν τη μέρα τους
- ότι ο οργανισμός χρειάζεται **νέα στρατηγική**, όχι αντοχή
Η έλλειψη ενημέρωσης οδηγεί σε:
- υπέρμετρο άγχος
- παρερμηνεία συμπτωμάτων
- αυτοκατηγορία
- καθυστέρηση στη θεραπεία ή υποστήριξη
### **Πρακτικές λύσεις ενημέρωσης & αυτοδιαχείρισης**
- 2–3 εβδομάδες καταγραφή συμπτωμάτων.
- Εκπαίδευση σε ύπνο, διατροφή, μικροβίωμα, μεταβολισμό.
- Συζήτηση με εξειδικευμένο ιατρό για:
- ορμονικό έλεγχο
- μεταβολισμό
- φλεγμονή
- μικροβίωμα
- λύσεις για ενέργεια & ύπνο
## **Εγώ και εσείς**
*(Το[ Ιατρείο μας](http://www.bilalisclinic.gr) & η [Εταιρεία](http://www.ferticeutics.com) – η διπλή μου αποστολή στον χώρο της εμμηνόπαυσης)*
Είμαι ιδιαίτερα περήφανη που ασχολούμαι με την εμμηνόπαυση **ολιστικά**, επιστημονικά και σε δύο επίπεδα:
### **ΣΤΟ ΙΑΤΡΕΙΟ — [Bilalis Conscious Women’s Clinic ](http://www.bilalisclinic.gr)**
Στο ιατρείο μας μέσα από διαφορετικές ειδικότητες επικεντρωνόμαστε στο να βοηθάμε κάθε γυναίκα να βρει:
- ορμονική ισορροπία
- σταθερή ενέργεια
- αντοχή στο stress
- καλύτερη γνωστική λειτουργία
- καλύτερο ύπνο
- καλύτερο μεταβολισμό και υγιές βάρος
- βελτιωμένη διάθεση
- βέλτιστη σεξουαλική υγεία
### Με εργαλεία όπως:
- σύγχρονες **ορμονικές εξετάσεις**
- **μεταβολικές αναλύσεις**
- **αναλύσεις μικροβιώματος** (εντερικού & κολπικού)
- έλεγχος **φλεγμονωδών δεικτών**
- στοχευμένη **διατροφογενωμική**
- εξατομικευμένα πρωτόκολλα
- υποστήριξη με επιστημονικά τεκμηριωμένα συμπληρώματα, όπου χρειάζεται
Ο στόχος:
**Να βελτιωθείς κλινικά, ουσιαστικά, με εξατομίκευση και ασφάλεια.**
### **ΣΤΟΥΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥΣ — [Ferticeutics: ](https://ferticeutics.com/empower-your-menopause/)**Empower Your Menopause®
Η ομάδα της [Ferticeutics](http://www.ferticeutics.com) εργάζεται δίπλα στους οργανισμούς ώστε:
- να εκπαιδεύει HR & management στην πραγματική κατανόηση των προβλημάτων της εμμηνόπαυσης
- να δημιουργεί σωστές πολιτικές υποστήριξης
- να μειώνει το στίγμα
- να ενισχύει τη διατήρηση γυναικών σε θέσεις ευθύνης
- να προωθεί κουλτούρα ισότητας & ευεξίας
### Εργαλεία υποστήριξης οργανισμών:
- **workshops, ομιλίες & leadership briefings**
- **Menopause policy development**
- **clinical knowledge sessions**
- **στρατηγική wellbeing για εργαζόμενες 40–55**
### Εξειδίκευση σε προϊόντα που βοηθούν πραγματικά:
[**Femarelle**](http://www.femarelle.gr) — non-hormonal σειρά για ενέργεια, ύπνο, ισορροπία, θερμορύθμιση
[**Probio7 50 Plus**](https://probio7.gr/product/probio7-50-plus/)— κλινικά διαμορφωμένα προβιοτικά για μικροβίωμα, ανοσολογική ισορροπία & πέψη
Χρησιμοποιούνται σε εταιρικές wellbeing πρωτοβουλίες όταν ζητείται non-hormonal υποστήριξη.
> Ο στόχος και το όραμα μου:
> **Να αντιμετωπίζονται οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση όπως τους αξίζει.**
Συμπερασματικά, η εμμηνόπαυση επηρεάζει τη γνωστική λειτουργία, την ενέργεια, το μεταβολισμό και τη διάθεση — αλλά όλα αυτά είναι **αντιστρέψιμα, βελτιώσιμα, διαχειρίσιμα** όταν υπάρχει:
- επιστημονική καθοδήγηση
- στόχευση
- εξατομίκευση
- σύγχρονη υποστήριξη
> Δεν χρειάζεται να “αντέχεις”.
> Χρειάζεται να γνωρίζεις **τι συμβαίνει**, **τι το προκαλεί** και **πώς διορθώνεται**. Και αυτό ακριβώς είναι το έργο μου, σε προσωπικό αλλά και εταιρικό επίπεδο.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%3A%203%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%3A%203%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%3A%203%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Harroula's Blog, Εμμηνόπαυση
**Ετικέτες:** Brain Fog, Εμμηνόπαυση, Εμμηνόπαυση και εργασία, Κόπωση
---
### [Διατροφογενωμική Γονιμότητας: Πώς η στοχευμένη διατροφή μπορεί να ενισχύσει τις πιθανότητες υγιούς κύησης και καλύτερων αποτελεσμάτων στην εξωσωματική](https://harroulabilali.gr/diatrofogenomiki-gonimotitas-eksosomatiki/)
**Published:** 18 Νοεμβρίου, 2025
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Διατροφογενωμική γονιμότητας για περισσότερες πιθανότητες & υγιή κύηση. Βελτιώστε ωάρια, ενδομήτριο και IVF αποτελέσματα με DNA διατροφή.
**Content:**
### **Η επιστήμη που συνδέει τα γονίδιά μας με τη διατροφή μας**
Η διατροφογενωμική (nutrigenomics) αποτελεί έναν από τους πιο σύγχρονους και αναπτυσσόμενους κλάδους της προληπτικής ιατρικής. Μελετά πώς τα γονίδιά μας επηρεάζουν τον τρόπο που μεταβολίζουμε τα θρεπτικά συστατικά – και πώς συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να ρυθμίσουν την έκφραση γονιδίων που σχετίζονται με ορμονική ισορροπία, φλεγμονή, μεταβολισμό και τελικά τη γονιμότητα.
Για γυναίκες και άνδρες που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί – φυσιολογικά ή μέσω εξωσωματικής γονιμοποίησης – η [διατροφογενωμική γονιμότητας](https://nutrigenomix.gr/fertility-test/) προσφέρει ένα ισχυρό εργαλείο εξατομίκευσης. Μπορεί να αποκαλύψει “αόρατα” εμπόδια, να καθοδηγήσει πιο στοχευμένες παρεμβάσεις, και να βελτιστοποιήσει το περιβάλλον μέσα στο οποίο ωριμάζουν τα ωάρια, το ενδομήτριο και το σπέρμα.
## **Μερικές από τις γενετικές παραμέτρους που επηρεάζουν τη γονιμότητα**
Σήμερα γνωρίζουμε ότι ορισμένες γονιδιακές παραλλαγές (SNPs) μπορούν να επηρεάσουν κρίσιμες λειτουργίες για τη σύλληψη και την επιτυχή κύηση:
### **1. Μεθυλίωση & Φυλλικό οξύ (πχ MTHFR)**
Παραλλαγές στο γονίδιο αυτά μπορεί να μειώνουν την ικανότητα μετατροπής του φυλλικού οξέος στην ενεργή του μορφή (5-MTHF). Αυτό σχετίζεται με:
- αυξημένο οξειδωτικό στρες στα ωάρια
- μειωμένη ποιότητα ωαρίων
- διαταραχή της εμφύτευσης
- αυξημένη ανάγκη για ενεργή μορφή φυλλικού οξέος
### **2. Αντιοξειδωτικά συστήματα (πχ SOD2)**
Γονιδιακές παραλλαγές που επηρεάζουν την ικανότητα του οργανισμού να “σβήνει” τις ελεύθερες ρίζες μπορούν να οδηγήσουν σε υψηλότερο οξειδωτικό στρες:
- στα ωοθυλάκια
- στα κύτταρα του ενδομητρίου
- στο σπέρμα
Κάτι που συνδέεται με μειωμένη ωριμότητα ωαρίων και αυξημένο [DNA fragmentation](https://harroulabilali.gr/katakermatismos-dna-spermatos/) στο σπέρμα. Εδώ λοιπόν η διατροφογενωμική γονιμότητας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.
### **3. Φλεγμονώδεις μηχανισμοί (IL-6, TNF-α)**
Χρόνια χαμηλού βαθμού φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει:
- την ποιότητα των ωαρίων
- την ωορρηξία
- τη λειτουργία του ωχρού σωματίου
- την υποδοχή του ενδομητρίου στην εμφύτευση
### **4. Μεταβολισμός γλυκόζης & ινσουλίνη (TCF7L2, FTO)**
Αυξημένη ινσουλινοαντίσταση επηρεάζει σοβαρά τη γονιμότητα:
- διαταράσσει την ωορρηξία
- επηρεάζει το ενδοκρινικό περιβάλλον
- μειώνει τα ποσοστά επιτυχίας IVF
### **Πώς η διατροφογενωμική μετατρέπεται σε πράξη: στοχευμένη διατροφή & εξατομικευμένα πρωτόκολλα**
Η ανάλυση ενός nutrigenomic panel επιτρέπει τη δημιουργία ενός προγράμματος που:
#### **1. Βελτιώνει τη λειτουργία της μεθυλίωσης**
- χρήση ενεργών μορφών φυλλικού (5-MTHF)
- B12 σε μεθυλιωμένη μορφή
- αύξηση πρόσληψης τροφών πλούσιων σε φυλλικό (πράσινα φυλλώδη, όσπρια)
#### **2. Ενισχύει την αντιοξειδωτική άμυνα**
Τροφές και συμπληρώματα που στοχεύουν συγκεκριμένα μονοπάτια, π.χ.:
- βιταμίνη C & Ε
- CoQ10
- NAC
- πολυφαινόλες (berries, ρόδι, πράσινο τσάι)
#### **3. Μειώνει τη φλεγμονή**
Μεσογειακή διατροφή, ωμέγα-3, μοσχολέμονο-λαχανικά, turmeric/curcumin και μείωση trans-λιπαρών.
#### **4. Βελτιστοποιεί τον μεταβολισμό της γλυκόζης**
- low-glycemic διατροφή
- σταθερά γεύματα
- επαρκής πρωτεΐνη
- σωστό timing υδατανθράκων
Αυτό μπορεί να υποστηρίξει την ορμονική ισορροπία και την ποιότητα των ωαρίων.
### **Τι σημαίνει αυτό πρακτικά εάν προσπαθείτε να τεκνοποιήσετε με εξωσωματική γονιμοποίηση;**
Η βέλτιστη λειτουργία και ομοιόσταση του οργανισμού μέσα από στοχευμένη διατροφή που βασίζεται στη προηγμένη διατροφογενωμική γονιμότητας – μπορεί να:
- δημιουργήσει πιο σταθερό ορμονικό περιβάλλον
- μειώσει το οξειδωτικό στρες στα ωάρια
- βελτιώσει την ποιότητα ωαρίων και εμβρύων
- υποστηρίξει πιο υγιές ενδομήτριο
- αυξήσει τα ποσοστά εμφύτευσης
- συμβάλει σε μια υγιή και ομαλή κύηση
Η βελτιστοποίηση της υγείας σε μοριακό επίπεδο δεν αντικαθιστά την ιατρική θεραπεία, αλλά αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς «τροποποιήσιμους» παράγοντες στον δρόμο προς την εγκυμοσύνη.
### **Το μέλλον της γονιμότητας είναι εξατομικευμένο**
Σε έναν κόσμο όπου ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν σε εξωσωματική γονιμοποίηση για τεκνοποίηση, η [διατροφογενωμική](https://harroulabilali.gr/diatrofogenomiki_harroulabilali/) γονιμότητας έρχεται να προσθέσει ένα κρίσιμο κομμάτι:
> Κάθε γυναίκα – και κάθε άνδρας – έχει διαφορετικές ανάγκες.
> Η γενετική ανάλυση μάς βοηθά να τις κατανοήσουμε και να τις υποστηρίξουμε με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.
Στο [Bilalis Women’s Clinic](http://www.bilalisclinic.gr), η προσέγγιση αυτή ενσωματώνεται στον συνολικό σχεδιασμό φροντίδας για τα ζευγάρια που προσπαθούν να γίνουν γονείς, είτε φυσιολογικά είτε μέσω εξωσωματικής γονιμοποίησης IVF.
Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας για να πραγματοποιήσετε το τεστ για διατροφογενωμική γονιμότητας μαζί μου καλώντας στο 2107704393
ή
ηλεκτρονικά εδώ: [ΡΑΝΤΕΒΟΥ](https://bilalisclinic.gr/contact-us/)
Και δώστε στον εαυτό σας όχι μόνο τις καλύτερες προϋποθέσεις για την επόμενη προσπάθεια, αλλά και **την αρχή μιας πιο δυνατής, πιο υγιής και πραγματικά βελτιστοποιημένης εκδοχής του σώματός σας** — εκείνης που υποστηρίζει τη γονιμότητα και τη μακροζωΐα σας στο μέγιστο δυνατό επίπεδο.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%89%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%83%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%89%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%83%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%89%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%83%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF, Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική, Γυναικεία Υπογονιμότητα
**Ετικέτες:** Δίαιτα, Διατροφογενωμική, Διατροφογενωμική Γονιμότητας
---
### [Η ενέργεια είναι κώδικας. Και η αποκατάστασή της είναι διαδικασία. — Μέρος 2](https://harroulabilali.gr/i-energeia-einai-kodikas-kai-i-apokatastasi-tis-einai-diadikasia-meros-2/)
**Published:** 9 Νοεμβρίου, 2025
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Αν αύριο είχες 20% περισσότερη ενέργεια, πού θα την τοποθετούσες πρώτα;
Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση δείχνει το σημείο από όπου μπορεί να ξεκινήσει η δική σου μεταμόρφωση.
**Content:**
Η χαμηλή ενέργεια δεν είναι ούτε αδυναμία χαρακτήρα, ούτε έλλειψη θέλησης. Δεν είναι κάτι που «πρέπει να ξεπεράσουμε» ή να πιέσουμε τον εαυτό μας να το αλλάξει. Είναι ένα μήνυμα από το ίδιο το σώμα. Ένας κώδικας. Όταν η ενέργεια μειώνεται, το σώμα δεν μας εγκαταλείπει. Αντίθετα, μας προστατεύει. Μετακινεί τη διαθέσιμη ισχύ εκεί όπου θεωρεί ότι χρειάζεται περισσότερο.
> Αν υπάρχει φλεγμονή, άγχος, ανισορροπία στο μικροβίωμα ή εξάντληση του νευρικού συστήματος, το σώμα μεταφέρει την ενέργεια στην άμυνα — όχι στην παρουσία, στη σκέψη, στην επιθυμία ή στη δημιουργικότητα.
Θέλω λοιπόν να θυμάσαι πως δεν χρειάζεται απαραίτητα περισσότερη προσπάθεια.
Χρειάζεται **ευθυγράμμιση του συστήματος**: πώς παράγουμε ενέργεια, πώς τη διαχειριζόμαστε, πώς την εξοικονομούμε και πώς την ανακτούμε.
### **1. Μιτοχόνδρια — εκεί που παράγεται η ενέργεια**
Η ενέργεια που νιώθουμε μέσα στην ημέρα δεν είναι αφηρημένη έννοια. Είναι χημεία. Το ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη) — το ενεργειακό νόμισμα του σώματος — παράγεται στα μιτοχόνδρια.
Όπως ανέφερα και στο πρώτο ποστ της σειράς, μόνο έχοντας ενέργεια ξεκινά η καθαρή σκέψη, η συγκέντρωση, η σωματική αντοχή, η επιθυμία, η αίσθηση της ζωτικότητας.
> Όταν τα μιτοχόνδρια επιβαρύνονται από συνεχές stress, ασταθή γλυκόζη, φτωχή οξυγόνωση ή έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών, το σώμα δεν «πέφτει» — αλλάζει λειτουργία. Μπαίνει σε εξοικονόμηση.
Η υποστήριξη των μιτοχονδρίων ξεκινά από τα βασικά: κίνηση νωρίς μέσα στη μέρα για να αυξηθεί η οξυγόνωση των ιστών. Σταθερά γεύματα με πρωτεΐνη, λαχανικά και καλά λιπαρά, ώστε η γλυκόζη — και άρα η ενέργεια — να μην ανεβαίνει και πέφτει απότομα.
Πρωινό φυσικό φως, έστω και για 5 λεπτά, ώστε το σώμα να γνωρίζει ότι «ημέρα ξεκίνησε» και να ενεργοποιήσει τον μιτοχονδριακό ρυθμό. Και στοχευμένες παύσεις μέσα στη μέρα, όχι μόνο για ξεκούραση, αλλά για να δοθεί στο νευρικό σύστημα η ευκαιρία να αποσύρει το «συναγερμό» και να επιτρέψει στα κύτταρα να ανασυνθέσουν ενέργεια.
Εάν κάποιος επιλέξει συμπληρωματική υποστήριξη, τα στοιχεία με τη μεγαλύτερη τεκμηρίωση για την παραγωγή ATP και την προστασία των μιτοχονδρίων είναι το Συνένζυμο CoQ10, η L-Carnitine, το NAC, τα Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα και το μαγνήσιο (glycinate ή malate). Δεν *δίνουν* “ενέργεια”. *Ενισχύουν* την ικανότητα του κυττάρου να παράγει ενέργεια.
### **2. Μικροβίωμα — η “κρυφή οικονομία” της ενέργειας**
Το μικροβίωμα είναι ένα οικοσύστημα. Θα μιλάμε αρκετά συχνά για αυτό. Και όπως κάθε οικοσύστημα, όταν χάνει την ισορροπία του, χρειάζεται πόρους για να τη διατηρήσει. Εάν η ενέργεια πηγαίνει στην άμυνα του εντέρου, δεν μένει διαθέσιμη για την υπόλοιπη ζωή.
Μέσα από την εξειδίκευση μου στο μικροβίωμα και την ανάλυση εντερικού μικροβιώματος στην [εταιρεία](http://www.ferticeutics.com) και το [ιατρείο](http://www.bilalisclinic.gr) μας με νέες τεχνολογίες ανάλυσης με ΑΙ με συνεργάτες μου στο Λονδίνο, θέλω να πω πως η ενίσχυση/ τροποποίηση του μικροβιώματος δεν γίνεται μόνο με περιορισμούς και «τέλειες δίαιτες», αλλά **απαιτεί ποικιλία και σταθερότητα.**
Ένα απλό σημείο εκκίνησης για εσένα που θες να κάνεις κάτι διαφορετικό είναι το: **1 ΝΕΟ λαχανικό την ημέρα**. Όχι περισσότερα. Όχι καταναγκασμός. Μόνο ποικιλία. Ένα διαφορετικό είδος ίνας = ένα διαφορετικό είδος ωφέλιμου βακτηρίου. Εφόσον δεν υπάρχει σχετική αντένδειη για ιατρικούς λόγους, μικρές ποσότητες τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση καθημερινά μπορούν να λειτουργήσουν σαν «εκκίνηση ισορροπίας»: λίγες κουταλιές λάχανο τουρσί, 2–4 κουταλιές kimchi, λίγο κεφίρ ή ζωντανό γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη φυσικά) είναι αρκετά για αρχή. *Η συνέπεια είναι πιο σημαντική από την ποσότητα.*
Επίσης, όσον αφορά το μικροβίωα, το περπάτημα μετά τα γεύματα — ακόμα και για 10 λεπτά — έχει ισχυρή επίδραση στη γλυκόζη και συνεπώς στη φλεγμονή. Ενώ ένα γεύμα χωρίς οθόνη επιτρέπει πιο εύκολα στο νευρικό σύστημα να περάσει από κατάσταση «άμυνας» σε κατάσταση πέψης. Αυτά είναι τα μικρά σημεία όπου σταδιακά επιτρέπουν στην ενέργεια όχι μόνο να διατηρείται (κρυφή οικονομία) αλλά και να **επιστρέφει**.
### **3. Νευρικό σύστημα — η κατεύθυνση της ενέργειας**
Το νευρικό σύστημα είναι αυτό που καθορίζει **πού** θα κατευθυνθεί η διαθέσιμη ενέργεια.
Όταν βρίσκεται σε κατάσταση επιφυλακής, η ενέργεια μετακινείται αυτόματα προς την **προστασία και σταθεροποίηση του οργανισμού** — όχι προς τη σκέψη, την επιθυμία, τη σύνδεση ή τη δημιουργικότητα.
Όταν όμως το νευρικό σύστημα λάβει το σήμα ότι υπάρχει ασφάλεια, η ενέργεια επιστρέφει φυσικά στις λειτουργίες της ζωής: καθαρή παρουσία, συγκέντρωση, κατεύθυνση, libido, συναισθηματική διαθεσιμότητα.
Δεν είναι μόνο θέμα ψυχολογίας — είναι **νευροβιολογία.**
Υπάρχει σήμερα ισχυρή κλινική τεκμηρίωση ότι **ήπιες παρεμβάσεις στην αναπνοή** που αυξάνουν τον **τόνο του πνευμονογαστρικού νεύρου (vagal tone)** μπορούν να μετατοπίσουν το νευρικό σύστημα από κατάσταση επιφυλακής σε **κατάσταση ρύθμισης (*regulated state)***. Αυτό αντανακλάται στη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV), έναν από τους πλέον αξιόπιστους δείκτες ανθεκτικότητας.
Και εδώ βρίσκεται η ουσία:
> Δεν επιδιώκουμε απλά να «ηρεμήσουμε». Επιδιώκουμε να **ρυθμίσουμε**.
> Να αυξήσουμε τη χωρητικότητα του συστήματος, ώστε να μπορούμε να βιώνουμε ένταση χωρίς να χανόμαστε μέσα της.
### **4. Κύκλοι δράσης & ανάκτησης — η αναγέννηση της ενέργειας**
Η ενέργεια δεν παράγεται συνεχόμενα. Παράγεται σε κύκλους. Όταν κινούμαστε από δραστηριότητα σε δραστηριότητα χωρίς παύση, το σώμα μένει σε συναγερμό και «καίει» ενέργεια πιο γρήγορα από όσο μπορεί να τη δημιουργήσει. Η αλλαγή δεν αφορά μόνο το να “ξεκουραζόμαστε περισσότερο”. Βρίσκεται και στο *πότε* ξεκουραζόμαστε.
Μια μικρή παύση 2–5 λεπτών ανάμεσα σε περιόδους συγκέντρωσης είναι αρκετή για να αλλάξει την καθαρότητα του μυαλού και τη διάρκεια της ενέργειας. Η ενέργεια δεν τελειώνει μόνο επειδή «κουραστήκαμε». Τελειώνει όταν δεν της δίνουμε **χώρο να ανασυντεθεί**.
#### **Και μια σημαντική ερώτηση για εσένα:**
**Αν αύριο είχες 20% περισσότερη ενέργεια, πού θα την τοποθετούσες πρώτα;**
Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση δείχνει **το σημείο από όπου μπορεί να ξεκινήσει η δική σου μεταμόρφωση**.
Αυτό είναι το **Intelligent Wellness™**.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8E%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%82.%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%AE%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1.%20%E2%80%94%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%202&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8E%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%82.%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%AE%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1.%20%E2%80%94%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%202%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8E%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%82.%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%AE%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1.%20%E2%80%94%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%202 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali
**Ετικέτες:** Mindset, Ενέργεια
---
### [Η ενέργεια είναι κώδικας. Τον μαθαίνουμε. — Μέρος 1](https://harroulabilali.gr/i-energeia-einai-kodikas-ton-mathainoyme-meros-1/)
**Published:** 7 Νοεμβρίου, 2025
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Χρειαζόμαστε ενέργεια για τα πάντα. Για να εργαστούμε με νοητική ακρίβεια, για να έχουμε σταθερότητα στη σκέψη και στα συναισθήματα, για να διαχειριστούμε απαιτήσεις, για να συνδεθούμε με ανθρώπους, για να νιώσουμε επιθυμία, για να αντέξουμε και να ανακάμψουμε.
Χρειαζόμαστε ενέργεια για να φροντίζουμε τις σχέσεις μας, το σύστημά μας και τα μελλοντικά μας σχέδια.
**Content:**
Τον τελευταίο καιρό στο [ιατρείο](http://www.bilalisclinic.gr) μου λένε συχνά “Δεν έχω καθόλου ενέργεια”. Έχω βρεθεί και εγώ σε αυτή τη θέση πρόσφατα και καταλαβαίνω το struggle. Κάποια στιγμή μάλιστα απλά αφέθηκα λίγο από περιέργεια, λίγο από κάποιες συγκυρίες, για να δω πόσο χαμηλά πια μπορεί να φτάσει κανείς στα επίπεδα ενέργειας του όταν κάνει συνεχώς αυτά που στην ουσία όταν αρχίζει να νιώθει χαμηλά την ενέργεια του ΔΕΝ πρέπει να κάνει.
> Η ενέργεια δεν είναι διάθεση, έμπνευση ή θέληση. Δεν είναι θέμα χαρακτήρα ούτε προσωπικότητας. Σίγουρα δεν την αφορά εάν είσαι ΧΧ ή ΧΥ.
Η ενέργεια είναι βιολογική λειτουργία: η ικανότητα των κυττάρων να παράγουν διαθέσιμη ισχύ. Αυτή η ισχύς παράγεται στα μιτοχόνδρια, τις δομές που μετατρέπουν θρεπτικά στοιχεία και οξυγόνο σε ATP. Το ATP δεν είναι μια θεωρητική έννοια. Είναι αυτό που καθορίζει το αν μπορούμε να σκεφτούμε καθαρά, να δημιουργήσουμε, να πάρουμε αποφάσεις, να επιθυμήσουμε, να σταθούμε παρόντες στη ζωή μας.
Χρειαζόμαστε ενέργεια για τα πάντα. Για να εργαστούμε με νοητική ακρίβεια, για να έχουμε σταθερότητα στη σκέψη και στα συναισθήματα, για να διαχειριστούμε απαιτήσεις, για να συνδεθούμε με ανθρώπους, για να νιώσουμε επιθυμία, για να αντέξουμε και να ανακάμψουμε.
Χρειαζόμαστε ενέργεια για να φροντίζουμε τις σχέσεις μας, το σύστημά μας και τα μελλοντικά μας σχέδια.
Και χρειαζόμαστε ενέργεια για την αναπαραγωγή — όχι μόνο για τη καθαυτή βιολογική διαδικασία, που πιστέψτε με εκεί χρειάζεται άπειρη ενέργεια σε μοριακό επίπεδο για τα ωάρια και τα σπερματοζωάρια, αλλά και για την ικανότητα να υποστηρίξουμε μία ζωή με σταθερότητα, παρουσία και αντοχή. Η γονιμότητα — ανδρική και γυναικεία — είναι δείκτης ζωτικότητας, όχι απλά ανατομικής λειτουργίας.
**Και σε ρωτάω: Πότε ήταν η τελευταία φορά που ξεκίνησες τη μέρα και ένιωθες ότι μπορείς να κινηθείς μέσα σε αυτήν με δύναμη; Όχι να ανταποκριθείς. Να κινηθείς. Να ηγηθείς. Να διαπρέψεις.**
Όταν η μιτοχονδριακή παραγωγή ενέργειας είναι επαρκής, το σώμα λειτουργεί με ρυθμό, η συγκέντρωση είναι σταθερή, η επιθυμία είναι διαθέσιμη και η αποφασιστικότητα είναι φυσική κατάσταση. Όταν η παραγωγή ενέργειας μειώνεται, μειώνεται η συγκέντρωση, η αντοχή και η επιθυμία.
Το σώμα δεν «πέφτει». Ανακατανέμει πόρους. Μπαίνει σε λειτουργία εξοικονόμησης. Αυτό το ζούμε ως κόπωση, δυσκολία στην εστίαση, χαμηλή διάθεση για κοινωνική παρουσία, μείωση της επιθυμίας και αίσθηση ότι «όλα απαιτούν προσπάθεια».
*Η ενέργεια χάνεται κυρίως σε τέσσερις μηχανισμούς:*
Πρώτον, στη **χρόνια μικρού βαθμού φλεγμονή**, που αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη ακόμη και σε ηρεμία.
Δεύτερον, στη **δυσβίωση του εντερικού ή αναπαραγωγικού μικροβιώματος**, που επηρεάζει την ανοσολογική ισορροπία, την ορμονική συνεργασία και τη νευροχημεία.
Τρίτον, σε **νευρικό σύστημα που λειτουργεί σε σταθερή επιφυλακή**, όπου το σώμα κατευθύνει πόρους στην άμυνα αντί στην δημιουργία και σύνδεση.
Τέταρτον, στην **έλλειψη πραγματικής ανάκτησης**, δηλαδή την απουσία φάσεων όπου το σώμα μπορεί να επιστρέψει σε ουδέτερο τόνο.
Η αποκατάσταση της ενέργειας δεν είναι θέμα πειθαρχίας ή κινήτρου. **Είναι θέμα συστήματος. Είναι κώδικας.** Όταν στηρίζουμε τα μιτοχόνδρια με στοχευμένα θρεπτικά στοιχεία, όταν επαναφέρουμε το μικροβίωμα σε ισορροπία, όταν το νευρικό σύστημα εκπαιδεύεται να αντέχει ένταση χωρίς να καταρρέει και όταν ο κύκλος δράσης-ανάκτησης αποκαθίσταται, το σώμα επανακτά πρόσβαση στην ενέργεια του.
Από αυτό το σημείο και μετά, η ζωή αλλάζει ποιοτικά. Η σκέψη γίνεται πιο καθαρή, η παρουσία πιο σταθερή, η επιθυμία πιο αυθεντική, η λήψη αποφάσεων πιο απλή.
Η ενέργεια είναι κώδικας. Μαθαίνεται.
Και όταν μαθαίνεται, γίνεται βάση για μακροβιότητα, δημιουργικότητα, σταθερότητα και ζωή με κατεύθυνση.
Αυτό είναι το **Intelligent Wellness™**.
**Πως εφαρμόζουμε τα παραπάνω στην πράξη;**
**Μέρος 2 → δημοσίευση σε 24 ώρες.**
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8E%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%82.%20%CE%A4%CE%BF%CE%BD%20%CE%BC%CE%B1%CE%B8%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5.%20%E2%80%94%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%201&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8E%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%82.%20%CE%A4%CE%BF%CE%BD%20%CE%BC%CE%B1%CE%B8%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5.%20%E2%80%94%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%201%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8E%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%82.%20%CE%A4%CE%BF%CE%BD%20%CE%BC%CE%B1%CE%B8%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5.%20%E2%80%94%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%201 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Ενέργεια, Φλεγμονή
---
### [Intelligent Wellness™ Series by Harroula Bilali BSc MMedSc](https://harroulabilali.gr/intelligent-wellness-series-by-harroula-bilali-bsc-mmedsc/)
**Published:** 6 Νοεμβρίου, 2025
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Κάτι καινούργιο για εσένα.
Το **Intelligent Wellness™ Series** by Harroula Bilali BSc MMedSc είναι το σημείο όπου o εαυτός σου ξαναβρίσκει **τη δύναμή του να αντέχει, να αναγεννάται και να εξελίσσεται.**
> Όχι μέσα από πίεση. Ούτε μέσα από επικίνδυνα trends που σε εκμεταλλεύονται. Έξυπνα, μέσα από την κατανόηση της βιολογίας που ήδη υπάρχει μέσα μας και που είναι η επιστήμη μου.
Ζούμε σε μία εποχή που η ευεξία παρουσιάζεται σαν τάση, σαν μορφή ζωής που πρέπει να «ακολουθήσουμε». Όμως η πραγματική ευεξία δεν είναι lifestyle – είναι **λειτουργία**. Μιλάμε για **ευφυή ευεξία** — το σημείο όπου επιστήμη, νευροβιολογία, μικροβίωμα, ορμόνες, libido, αναπαραγωγική μακροζωία και τεχνητή νοημοσύνη γίνονται **ζωτική ικανότητα.**
Το σώμα δεν ξεχνά.
Καταγράφει ένταση, χαρά, απώλεια, επιθυμία, παρουσία.
Και αυτή η καταγραφή εκφράζεται ταυτόχρονα:
- στο **νευρικό σύστημα** — που συντονίζει πως μπορούμε να διαχειριστούμε τη ζωή μας
- στο **μικροβίωμα** — που καθορίζει τη βιολογική μας καθαρότητα, ανοσία και διάθεση
- στα **μιτοχόνδρια** — την πηγή της ουσιαστικής, πραγματικής ενέργειας
Όταν αυτά βρίσκονται σε συντονισμό, η ζωτικότητα δεν χρειάζεται προσπάθεια.
Απλώς *υπάρχει*.
Η **γυναικεία και ανδρική γονιμότητα**, δεν είναι γεγονός στιγμής.Είναι **ικανότητα συνέχειας**.
Σημαίνει υγιή ωοθηκική λειτουργία, ποιότητα ωαρίων και σπέρματος, δυνατότητα **να υπάρχει επιλογή στο χρόνο**:
είτε αυτό σημαίνει άμεση μητρότητα, είτε κατάψυξη ωαρίων, είτε διατήρηση της αναπαραγωγικής μακροζωίας.
**Η libido είναι κατεύθυνση.** Εκεί που θέλω — εκεί που ζω. Όταν είναι παρούσα, το σώμα ξέρει.
Όταν λείπει, κάτι μέσα μας σταματά να διεκδικεί.
Και η μακροζωία — η αληθινή — δεν αφορά μονάχα το «να ζήσουμε περισσότερο».
Αφορά **το πώς στεκόμαστε ακόμα και ΣΗΜΕΡΑ, ΤΩΡΑ μέσα στη ζωή μας**: παρόντες, ικανοί, ανθεκτικοί, επιθυμητοί και επιθυμούντες.
Αυτό είναι το **Intelligent Wellness™ Series by Harroula Bilali.** Μία *έξυπνη* πρακτική επιστροφής στις αληθινές **δυνατότητες** του σώματος. Στη **ζωτικότητα** που δεν χάσαμε — απλώς ξεχάσαμε πώς να την διεκδικούμε σωστά. Στην **εξέλιξη** που ήδη περιμένει να εκφραστεί.
**Επιστήμη που εφαρμόζεται.
Ζωή που εξελίσσεται.**
### Μοιράσου το
Αν αυτό το κείμενο άγγιξε κάτι δικό σου, μοιράσου το με κάποιον που αγαπάς και θέλεις να δει ότι *υπάρχει άλλος τρόπος να ζούμε.*
Μια μικρή μετατόπιση σε εμάς, μπορεί να γίνει μεγάλη αρχή για εκείνους που είναι δίπλα μας.
Σε ευχαριστώ,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Intelligent%20Wellness%E2%84%A2%20Series%20by%20Harroula%20Bilali%20BSc%20MMedSc&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Intelligent%20Wellness%E2%84%A2%20Series%20by%20Harroula%20Bilali%20BSc%20MMedSc%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Intelligent%20Wellness%E2%84%A2%20Series%20by%20Harroula%20Bilali%20BSc%20MMedSc "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Intelligent Wellness, Ευεξία, υγεία
---
### [Γήρανση ωοθηκών και μακροζωία - τα πιο σημαντικά ευρήματα των τελευταίων ετών για την (αναπαραγωγική) μακροζωία.](https://harroulabilali.gr/giransi-oothikon/)
**Published:** 5 Νοεμβρίου, 2025
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Γήρανση ωοθηκών και αναπαραγωγική μακροζωία: Κυτταρικοί μηχανισμοί, mTOR και ρεαλιστικές παρεμβάσεις που υποστηρίζουν την ωοθηκική λειτουργία στον χρόνο.
**Content:**
#### Σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας μία από τις πιο σημαντικές — και κατά τη δική μου επιστημονική κρίση, πιο καθοριστικές — μελέτες που έχουμε για την υγεία της γυναίκας τα τελευταία χρόνια.
Πρόκειται για μια δημοσίευση στο [*Nature Aging*](https://www.nature.com/articles/s43587-024-00762-5#Abs1), στην οποία οι ερευνητές εξέτασαν τις ωοθήκες:
- σε γυναίκες **23–29 ετών**, και
- σε γυναίκες **49–54 ετών**,
όχι ως ενιαίο ιστό, αλλά **σε επίπεδο μεμονωμένων κυττάρων**.
Τα ευρήματα δείχνουν ότι η **ωοθήκη είναι το πρώτο όργανο που γερνάει**. Με την ηλικία παρατηρούνται:
- μείωση της μικροκυκλοφορίας και της οξυγόνωσης,
- μείωση των κυττάρων που υποστηρίζουν το ωάριο,
- διαταραχή της ενδοκυτταρικής «επικοινωνίας», και — το πιο κρίσιμο —
**την υπερενεργοποίηση του μεταβολικού μονοπατιού mTOR.**
#### Τι είναι όμως το mTOR, που παίζει τόσο σημαντικό ρόλο και στην αναπαραγωγή;
Το **mTOR** είναι ένας κεντρικός ρυθμιστής του μεταβολισμού και της κυτταρικής λειτουργίας.
Αποφασίζει αν τα κύτταρα θα:
- χρησιμοποιήσουν ενέργεια και θα «δουλέψουν», ή αν θα
- μπουν σε φάση **επιδιόρθωσης και αποκατάστασης**.
[Στην ωοθήκη, το mTOR](https://www.frontiersin.org/files/Articles/479357/fendo-10-00692-HTML/image_m/fendo-10-00692-g001.jpg) είναι εξαιρετικά ευαίσθητο σε παράγοντες όπως:
- στρες,
- αστάθεια γλυκόζης,
- κακή ποιότητα ύπνου,
- χρόνια χαμηλού βαθμού φλεγμονή,
- συνεχές «τσιμπολόγημα» χωρίς μεταβολικά διαλείμματα.
Όταν το mTOR παραμένει σταθερά **ενεργό**, τα κύτταρα της ωοθήκης λειτουργούν **χωρίς επαρκή φάση αποκατάστασης** → και έτσι **φθείρονται πιο γρήγορα**.
> Ο στόχος λοιπόν δεν είναι να το «κατεβάσουμε».
> Ο στόχος είναι να το **ρυθμίσουμε** — να επαναφέρουμε τον φυσιολογικό **κύκλο δράσης και ανάπαυσης**.
Και εδώ περνάμε στο «πώς».
#### Τι σημαίνει αυτό για εμάς τις γυναίκες στην πράξη;
> Δεν αλλάζουμε την ηλικία μας.
> Δεν «νικάμε τον χρόνο». Αλλά μπορούμε να επηρεάσουμε το περιβάλλον στο οποίο λειτουργεί η ωοθήκη.
Μπορούμε να υποστηρίξουμε:
- τη μικροκυκλοφορία
- τη μιτοχονδριακή ενέργεια
- το μεταβολικό ρυθμό
- το νευροενδοκρινικό feedback
με τρόπους απόλυτα εφαρμόσιμους και ρεαλιστικούς.
#### **Αυτοί σύμφωνα με την ισχύουσα βιβλιογραφία είναι οι τέσσερις βασικοί πυλώνες:**
#### **1) Στήριξη μιτοχονδρίων**
*(η «ενεργειακή βάση» των ωαρίων και των κυττάρων της ωοθήκης)*
Τα μιτοχόνδρια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ATP — με λόγια απλά: κυτταρική ενέργεια.
Η ποιότητα της μιτοχονδριακής λειτουργίας επηρεάζει άμεσα:
- την ποιότητα του ωαρίου,
- την ορμονική ρύθμιση,
- και την ανθεκτικότητα στον μεταβολικό στρες.
**Στην πράξη χρειάζεται να στοχεύουμε σε:**
- Σταθερό ύπνο 7.5–8.5 ώρες.
- Πρωτεΐνη στο πρώτο γεύμα, για σταθεροποίηση γλυκόζης και ενέργειας.
- Ωμέγα-3 (EPA+DHA) από ψάρι χωρίς βαρέα μέταλλα ή [κατάλληλο συμπλήρωμα που τα περιέχει στην πλέον καθαρή τους μορφή.](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-omega-3/)
- CoQ10 και μαγνήσιο για έξτρα μιτοχονδριακή υποστήριξη. Για γυναίκες άνω των 35 ετών προτείνω το [Fertilovit F 35 Plus](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-f-35-plus-30/). ή το [Fertilovit F Thy](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-f-thy-30/) (όταν απαγορεύεται η λήψη ιωδίου) που τα περιέχουν
- Πρωινή έκθεση στο φυσικό φως για ρύθμιση κιρκάδιου ρυθμού.
> **Στόχος:** κυτταρική σταθερότητα και καθαρή πηγή ενέργειας.
#### **2) Αντιφλεγμονώδη διατροφή**
*(η βάση για ορμονική ισορροπία και καλύτερη μικροκυκλοφορία στις ωοθήκες για βέλτιστη παροχή μικροθρεπτικών συστατικών)*
Η χαμηλού βαθμού φλεγμονή επηρεάζει την ωοθήκη πολύ νωρίτερα από ό,τι τα συμπτώματα εμφανίζονται.
**Στην πράξη αυτό σημαίνει:**
- Μεσογειακό διατροφικό πρότυπο. Στις ασθενείς μας εφαρμόζω εξειδικευμένα πρωτόκολλα διατροφογενωμικής ανάλυσης ειδικά για τη γονιμότητα.
- Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ως κύρια πηγή λίπους.
- Υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών (σαλάτες, βότανα, σταυρανθή λαχανικά).
- Μείωση υπερ-επεξεργασμένων τροφών και ζάχαρης. Προτείνω την αποφυγή τους στη φάση πριν και κατά τη διάρκεια εξωσωματικής γονιμοποίησης.
- Ρυθμός στα γεύματα, όχι «συνεχές τσιμπολόγημα».
> **Στόχος:** “ήρεμο” (χωρίς εξάρσεις) ανοσοποιητικό περιβάλλον και σταθερός μεταβολισμός.
#### **3) Ρύθμιση του mTOR με φυσικό τρόπο**
*(διατήρηση ισορροπίας μεταξύ «λειτουργίας» και «επιδιόρθωσης»)*
Το mTOR όπως ανέφερα είναι ένας βασικός ρυθμιστής κυτταρικής ανάπτυξης. Δεν θέλουμε να το καταστείλουμε — είναι απαραίτητο. Θέλουμε να το βάλουμε σε **ρυθμό**.
Όταν το mTOR είναι συνεχώς «ενεργό» (λόγω στρες, κακής διατροφικής σταθερότητας και συχνής πρόσληψης τροφής), η ωοθήκη φθείρεται ταχύτερα.
**Στην πράξη:**
- 12–13 ώρες νυχτερινή ανάπαυση από τροφή (π.χ. 20:30 → 08:30).
- Οργανωμένα γεύματα, αντί για συνεχή κατανάλωση μέσα στη μέρα.
- Προτίμηση υδατανθράκων μετά από κίνηση, όπου η χρήση τους είναι πιο αποτελεσματική.
> **Στόχος:**
> Εναλλαγή φάσεων δράσης και αναγέννησης — αυτός είναι ο φυσιολογικός μεταβολικός ρυθμός.
#### **4) Κίνηση που βελτιώνει μικροκυκλοφορία**
*(έμφαση στη ροή και στην οξυγόνωση της πυέλου)*
Η ωοθήκη υποστηρίζεται όταν η κυκλοφορία στην πύελο είναι επαρκής.
Η έντονη άσκηση δεν είναι απαραίτητα καλύτερη — και συχνά μπορεί να επιβαρύνει.
**Στην πράξη:**
- Γρήγορο περπάτημα 30–45′ τις περισσότερες ημέρες.
- Pilates ή λειτουργική ενδυνάμωση 1–2 φορές/εβδ.
- Αποφυγή υπερβολικής υψηλής έντασης που αυξάνει κορτιζόλη.
> **Στόχος:** σταθερή οξυγόνωση και χαμηλό νευροενδοκρινικό φορτίο.
> Αυτό που θέλω να καταλάβετε είναι πως δεν μιλάμε για ριζικές αλλαγές.
> Ούτε μιλάμε για «ιδανικές συνθήκες». Εξηγώ συχνά στις ασθενείς μας στο [ιατρείο](http://www.bilalisclinic.gr) πως ο στόχος είναι να βελτιώσεις κάποιες παραμέτρους μοριακής αντιγήρανσης στο μέτρο που μπορείς και είναι επιστημονικά εφικτό. Είναι λάθος ο στόχος να είναι ουτοπικός. Μιλάμε για **ρυθμό**, **ενέργεια** και **υποστηρικτική βιολογία**.
Η ωοθήκη δεν «καταρρέει» ξαφνικά. Αντιδρά στο περιβάλλον μες στο οποίο ζει.
**Και αυτό το περιβάλλον μπορούμε να το επηρεάσουμε.**
Σταθερά.Επιστημονικά τεκμηριωμένα. Και πάνω από όλα, ΡΕΑΛΙΣΤΙΚΑ.
Παραμένω στη διάθεση σας,
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1%20-%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B5%CF%85%CF%81%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CF%84%CF%8E%CE%BD%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%28%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AE%29%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1%20-%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B5%CF%85%CF%81%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CF%84%CF%8E%CE%BD%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%28%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AE%29%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1%20-%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B5%CF%85%CF%81%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CF%84%CF%8E%CE%BD%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%28%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AE%29%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Γήρανση, γονιμότητα, Γυναικεία υπογονιμότητα, Φλεγμονή και γονιμότητα
---
### [Fertility Microbiome: Why It Changes IVF Success Rates](https://harroulabilali.gr/fertility-microbiome/)
**Published:** 20 Ιουνίου, 2025
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Studies show that women with non-Lactobacillus-dominant endometrial microbiomes may have lower implantation rates and higher miscarriage rates during IVF.
**Content:**
When we think about fertility, most people immediately focus on eggs, sperm, hormones, and embryos. But a new frontier is quietly transforming how we understand reproductive success: **the fertility microbiome**.
The reproductive tract — uterus, vagina, and even fallopian tubes — is home to billions of microorganisms. Far from being random, this delicate microbial ecosystem directly influences inflammation, implantation, embryo development, pregnancy maintenance, and even live birth rates.
In modern fertility practice, understanding and optimizing the fertility microbiome is no longer an optional detail. It is becoming one of the most critical factors that can tip the scales in IVF success.
### **What Is the Fertility Microbiome?**
The **fertility microbiome** refers to the community of bacteria, yeasts, and other microorganisms living primarily in:
- The **vagina**
- The **endometrium (uterine lining)**
- The **cervical canal**
- The **fallopian tubes (in smaller amounts)**
While thousands of microbial species may be present, one family plays a dominant protective role: **Lactobacillus**.
A healthy fertility microbiome is typically:
- **Lactobacillus-dominant (>90% of microbial load)**
- Low in pathogenic or pro-inflammatory bacteria
- Stable and resilient
### **Why Does It Matter for IVF?**
**Implantation Success Depends on Endometrial Health**
- Embryo implantation is not just about the quality of the embryo.
- A dysbiotic (imbalanced) endometrial microbiome may lead to:
- Poor endometrial receptivity
- Subclinical inflammatio
- Altered immune tolerance
Studies show that women with non-Lactobacillus-dominant endometrial microbiomes may have **lower implantation rates and higher miscarriage rates** during IVF.
### **Chronic Low-Grade Inflammation**
- Unbalanced vaginal or endometrial microbiomes can fuel:
- Cytokine release
- Increased uterine NK cell activity
- Suboptimal placental development
Even in women with normal embryos, inflammation linked to dysbiosis may silently reduce the chance of successful pregnancy.
### **Recurrent Implantation Failure (RIF) & Miscarriage**
- Many unexplained IVF failures or repeated miscarriages may involve undiagnosed microbiome imbalances.
- Specialized fertility microbiome testing is now identifying patterns that were previously invisible in standard work-ups.
### **What Can Disrupt the Fertility Microbiome?**
Several factors can lead to microbiome imbalances:
- Repeated antibiotic use
- Hormonal fluctuations
- Chronic vaginal infections (BV, yeast)
- Uncontrolled inflammation or autoimmunity
- Sexual practices, douching, certain hygiene products
- Poor gut microbiome health (gut-repro axis)
### **Testing: The Missing Piece in Many IVF Work-Ups**
Today, advanced molecular diagnostics (NGS – Next Generation Sequencing) allow us to:
- Precisely quantify Lactobacillus levels
- Detect low-level pathogenic bacteria
- Assess microbial diversity and inflammation markers
Fertility microbiome testing is becoming an essential tool — especially for women with:
- Recurrent IVF failures
- Multiple miscarriages
- Unexplained infertility
- Endometriosis or adenomyosis
### **Can the Microbiome Be Optimized Before IVF?**
Absolutely.
This is where **clinical intervention meets cutting-edge science**. Based on each patient’s unique microbial profile, personalized plans may include:
- Targeted probiotic protocols
(e.g., *Lactobacillus crispatus*, *Lactobacillus rhamnosus*)
- Anti-inflammatory nutraceuticals
- Antibiotic or antifungal therapy if needed
- Vaginal microbiome restoration protocols
- Gut microbiome optimization (the gut-uterus axis matters)
In many cases, **a 2–3 month pre-IVF microbiome optimization window** can dramatically improve outcomes.
### **The Takeaway**
The fertility microbiome is no longer a minor detail.
It is a **silent regulator of IVF success**.
By identifying and addressing dysbiosis early, we are not only improving implantation rates — we’re shifting fertility care into true precision medicine.
As science evolves, it’s clear that the **future of IVF belongs to those who integrate microbiome optimization as part of every fertility journey**.
If you’re ready to optimize your own fertility microbiome, you can book a personal consultation here: harroula@bilalisclinic.gr or the relevant links in my website.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Fertility%20Microbiome%3A%20Why%20It%20Changes%20IVF%20Success%20Rates&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Fertility%20Microbiome%3A%20Why%20It%20Changes%20IVF%20Success%20Rates%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Fertility%20Microbiome%3A%20Why%20It%20Changes%20IVF%20Success%20Rates "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Μη κατηγοριοποιημένο
**Ετικέτες:** Fertility, Microbiome
---
### [Γονιμότητα και Μικροβίωμα: Γιατί αλλάζει τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης](https://harroulabilali.gr/mikrobioma-ths-gonimotitas/)
**Published:** 17 Ιουνίου, 2025
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το μικροβίωμα της γονιμότητας δεν αποτελεί πλέον δευτερεύουσα λεπτομέρεια.
Είναι ένας αθόρυβος ρυθμιστής της επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
**Content:**
Όταν σκεφτόμαστε τη γονιμότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι το πρώτο πράγμα που σκέφτονται είναι ωάρια, σπέρμα, ορμόνες και έμβρυα. Αλλά μία νέα παράμετρος μεταμορφώνει *αθόρυβα* τον τρόπο με τον οποίο επιδιώκουμε την αναπαραγωγική επιτυχία: **το αναπαραγωγικό μικροβίωμα.**
Η αναπαραγωγική οδός – μήτρα, κόλπος, ακόμη και σάλπιγγες – φιλοξενεί δισεκατομμύρια μικροοργανισμούς. Διαδραματίζοντας πολύ σπουδαίο ρόλο, αυτό το ευαίσθητο μικροβιακό οικοσύστημα επηρεάζει άμεσα τη φλεγμονή, την εμφύτευση, έμμεσα την ανάπτυξη του εμβρύου, τη διατήρηση της εγκυμοσύνης, ακόμη και τα ποσοστά ζωντανών γεννήσεων (live birth rates).
Εάν θέλουμε να μιλάμε για σύγχρονη διαχείριση της (υπο)γονιμότητας, η κατανόηση και η βελτιστοποίηση του αναπαραγωγικού μικροβιώματος δεν αποτελεί πλέον μία “προαιρετική” λεπτομέρεια. Γίνεται ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες που μπορεί να γείρει τη ζυγαριά στην επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
### **Τι είναι το αναπαραγωγικό μικροβίωμα ή όπως το λένε αρκετοί το μικροβίωμα της γονιμότητας;**
Το **μικροβίωμα γονιμότητας** αναφέρεται στην κοινότητα βακτηρίων, ζυμομυκήτων και άλλων μικροοργανισμών που ζουν κυρίως:
- Στον κόλπο
- Το **ενδομήτριο (εσωτερική επένδυση της μήτρας)**
- Το κανάλι του τραχήλου της μήτρας
- Τις σάλπιγγες (σε μικρότερες συγκεντρώσεις)
Ενώ μπορεί να υπάρχουν εκατοντάδες χιλιάδες μικροβιακά είδη, μια οικογένεια παίζει κυρίαρχο προστατευτικό ρόλο: **Lactobacillus**.
Ένα υγιές μικροβίωμα γονιμότητας είναι συνήθως:
- Κυρίαρχο σε Lactobacillus **(>90% του μικροβιακού φορτίου)**
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε παθογόνα ή προφλεγμονώδη βακτήρια
- Σταθερό και ανθεκτικό
### **Γιατί έχει σημασία για την εξωσωματική γονιμοποίηση;**
#### **Η επιτυχία της εμφύτευσης εξαρτάται από την υγεία του ενδομητρίου**
- Η εμφύτευση ενός εμβρύου δεν αφορά μόνο την ποιότητα του εμβρύου.
- Ένα δυσβιοτικό (ανισόρροπο) ενδομητρικό μικροβίωμα μπορεί να οδηγήσει σε:
- Κακή δεκτικότητα του ενδομητρίου
- Υποκλινική φλεγμονή
- Τροποποιημένη ανοσολογική ανοχή
Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες με ενδομητρικό μικροβίωμα που δεν κυριαρχούν οι λακτοβάκιλλοι μπορεί να έχουν **χαμηλότερα ποσοστά εμφύτευσης και υψηλότερα ποσοστά αποβολών** κατά την εξωσωματική γονιμοποίηση.
#### **Χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού**
- Το μη ισορροπημένο κολπικό ή ενδομητρικό μικροβίωμα μπορεί να τροφοδοτήσει:
- Απελευθέρωση κυτταροκινών
- Αυξημένη δραστηριότητα των κυττάρων NK της μήτρας
- Υποβέλτιστη ανάπτυξη του πλακούντα
Ακόμη και σε γυναίκες με φυσιολογικά έμβρυα, η φλεγμονή που συνδέεται με τη δυσβίωση μπορεί να μειώσει σιωπηρά την πιθανότητα επιτυχούς εγκυμοσύνης.
#### **Επαναλαμβανόμενη αποτυχία εμφύτευσης (RIF) & αποβολή**
- Πολλές ανεξήγητες αποτυχίες εξωσωματικής γονιμοποίησης ή επαναλαμβανόμενες αποβολές μπορεί να αφορούν μη διαγνωσμένες ανισορροπίες του μικροβιώματος.
- Οι εξειδικευμένες εξετάσεις μικροβιώματος γονιμότητας εντοπίζουν πλέον μοτίβα που ήταν προηγουμένως αόρατα στις συνήθεις εξετάσεις.
### **Τι μπορεί να διαταράξει το μικροβίωμα της γονιμότητας;**
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε ανισορροπίες του μικροβιώματος:
- Επαναλαμβανόμενη χρήση αντιβιοτικών
- Ορμονικές διακυμάνσεις, που είναι ολοένα και πιο συχνές σε γυναίκες άνω των 40
- Χρόνιες κολπικές λοιμώξεις (Bαcterial Vaginosis)
- Ανεξέλεγκτη φλεγμονή ή αυτοάνοσο νόσημα
- Σεξουαλικές πρακτικές, ντους, ορισμένα προϊόντα υγιεινής
- Κακή υγεία του μικροβιώματος του εντέρου (άξονας εντέρου-αναπαραγωγικού συστήματος)
**Testing & IVF Work-Ups**
Σήμερα, η προηγμένη μοριακή διάγνωση (NGS – Next Generation Sequencing) μας επιτρέπει να:
- να ποσοτικοποιήσουμε με ακρίβεια τα επίπεδα των Lactobacillus
- να ανιχνεύσουμε παθογόνα βακτηρίων σε χαμηλά επίπεδα
- να αξιολογήσουμε τη μικροβιακή ποικιλομορφία και τους δείκτες φλεγμονής
Η εξέταση του μικροβιώματος γονιμότητας γίνεται απαραίτητο εργαλείο – ειδικά για τις γυναίκες με:
- Επαναλαμβανόμενες αποτυχίες εξωσωματικής γονιμοποίησης
- Πολλαπλές αποβολές
- Ανεξήγητη υπογονιμότητα
- Ενδομητρίωση ή αδενομύωση
### **Μπορεί να βελτιστοποιηθεί το μικροβίωμα πριν από την εξωσωματική γονιμοποίηση;**
Απολύτως. Η πιο συχνή ερώτηση των ασθενών μου και η μονολεκτική απάντηση μου.
Εδώ είναι που η **κλινική παρέμβαση συναντά την επιστήμη αιχμής**. Με βάση το μοναδικό μικροβιακό προφίλ κάθε ασθενούς, ένα εξατομικευμένο πλάνο μπορεί να περιλαμβάνει:
- Στοχευμένα προβιοτικά πρωτόκολλα (π.χ. Femceive)
- Αντιφλεγμονώδη nutraceuticals (Fertilovit F ENDO)
- Αντιβιοτική ή αντιμυκητιασική θεραπεία εάν χρειάζεται
- Πρωτόκολλα αποκατάστασης του κολπικού μικροβιώματος
- Βελτιστοποίηση του μικροβιώματος του εντέρου (ο άξονας έντερο-μήτρα έχει μεγάλη σημασία)
> Σε πολλές περιπτώσεις, **ένα παράθυρο βελτιστοποίησης του μικροβιώματος 2-3 μηνών πριν από την εξωσωματική γονιμοποίηση** μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα αποτελέσματα.
### **Τι θέλω να θυμάστε**
Το μικροβίωμα της γονιμότητας δεν αποτελεί πλέον δευτερεύουσα λεπτομέρεια.
Είναι ένας **αθόρυβος ρυθμιστής της επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης**.
Εντοπίζοντας και αντιμετωπίζοντας έγκαιρα τη δυσβίωση, δεν βελτιώνουμε μόνο τα ποσοστά εμφύτευσης – μετατοπίζουμε τη φροντίδα γονιμότητας σε μια πραγματική ιατρική ακριβείας.
Καθώς η επιστήμη εξελίσσεται, είναι σαφές ότι το **μέλλον της εξωσωματικής γονιμοποίησης ανήκει σε εκείνους που ενσωματώνουν τη βελτιστοποίηση του μικροβιώματος ως μέρος κάθε προσπάθειας για μωρό.**
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Fertility & IVF
**Ετικέτες:** Γυναικεία υπογονιμότητα, εξωσωματική γονιμοποίηση, Μικροβίωμα
---
### [Τι σημαίνει "To Biohack" τη σεξουαλικότητά σου ως γυναίκα](https://harroulabilali.gr/ti-simainei-to-biohack-ti-sexoyalikotita-soy-os-gynaika/)
**Published:** 13 Ιουνίου, 2025
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η σεξουαλικότητα των γυναικών δεν αφορά μόνο την ευχαρίστηση. Έχει να κάνει με τη δύναμη, την αυτοπεποίθηση, τη συναισθηματική σταθερότητα, την αυτοεκτίμηση, την ενέργεια, ακόμη και την ηγεσία.
**Content:**
Καλώς ήρθατε στη νέα εποχή του harroulabilali.gr!
Μερικές φορές, το να κάνουμε ένα βήμα πίσω είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε για να προχωρήσουμε μπροστά με σαφήνεια, περισσότερη έμπνευση και σκοπό.
Κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους, αφιέρωσα χρόνο για να επεκτείνω τις επιστημονικές μου γνώσεις σε παγκόσμιο επίπεδο – συμμετέχοντας σε διεθνή συνέδρια, συνεργαζόμενη με κορυφαίους συναδέλφους στο εξωτερικό, εξειδικεύοντας ακόμα περισσότερο το κλινικό μου έργο σε σύγχρονες επιστημονικές μεθόδους που υποστηρίζουν την υγεία, από την αναπαραγωγή μέχρι τη μακροζωία, το μικροβίωμα, και τη συνολική ευεξία.
Σήμερα, με αυτό το άρθρο, επιστρέφω με μια ευρύτερη προοπτική, ένα πιο ισχυρό σύνολο δεξιοτήτων και μια ανανεωμένη δέσμευση να προσφέρω σε όλους εσάς πρόσβαση στο καλύτερο που μπορεί να προσφέρει η λειτουργική βιολογία, η ιαρική ακριβείας, η γενωμική και η επιστημονικά τεκμηριωμένη φροντίδα.
**Είμαι εδώ – με περισσότερες γνώσεις, περισσότερα εργαλεία και περισσότερο πάθος από ποτέ – έτοιμη να σας υποστηρίξω στο πιο σημαντικό προσωπικό σας ταξίδι. Ξεκινάμε;**
Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι ακούνε τη λέξη *biohacking*, σκέφτονται τεχνολογικά gadgets, πρωτόκολλα αντιγήρανσης ή άνδρες της Silicon Valley που παρακολουθούν τον ύπνο τους με τα πιο εξελιγμένα smart watces και apps.
Αλλά για τις γυναίκες, το biohacking κρύβει μία πολύ βαθύτερη, πολύ πιο προσωπική προοπτική:
- Να επανασυνδεθούν με το σώμα τους.
- Να κατανοήσουν την επιστήμη πίσω από την επιθυμία τους.
- Να διεκδικήσουν τη δική τους εκδοχή “σεξουαλικής ζωτικότητας” – σε κάθε ηλικία, σε κάθε φάση.
**Για μένα, η συνεργασία με τις γυναίκες σε αυτόν τον τομέα είναι κάτι πολύ περισσότερο από επιστήμη.
Πρόκειται για την αποκατάσταση μιας φυσικής ισορροπίας που ο σύγχρονος κόσμος μας συχνά καταστέλλει.
> Η σεξουαλικότητα των γυναικών δεν αφορά μόνο την ευχαρίστηση. Έχει να κάνει με τη δύναμη, την αυτοπεποίθηση, τη συναισθηματική σταθερότητα, την αυτοεκτίμηση, την ενέργεια, ακόμη και την ηγεσία.
Έχω δει ξανά και ξανά πώς η βελτιστοποίηση της σεξουαλικής υγείας έχει ένα βαθύτατο πολλαπλασιαστικό αποτέλεσμα: οι γυναίκες αισθάνονται πιο δυνατές, πιο σταθερές, πιο ανθεκτικές σε κάθε τομέα της ζωής τους.
> Όταν μια γυναίκα επανασυνδέεται με το σώμα της, συχνά επανασυνδέεται με την πλήρη ικανότητά της – όχι μόνο ως σύντροφος, αλλά και ως επαγγελματίας, ως δημιουργός, ως ο εαυτός της.
**Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βλέπω τη σεξουαλικότητα των γυναικών ως πραγματικό πυλώνα της συνολικής ισορροπίας και ευημερίας τους.**
### **Το Biohack τη σεξουαλικότητά σας, δεν έχει να κάνει με “διόρθωση”**
Ζούμε σε μια κουλτούρα που συχνά διδάσκει στις γυναίκες να ανέχονται, να καταπιέζουν ή να *ιατρικοποιούν* τις σεξουαλικές προκλήσεις.
**Χαμηλή ή και καμία επιθυμία;** Φταίνε οι ορμόνες σας.
**Επώδυνες επαφές;** Είναι απλά η ηλικία.
**Συναισθηματική αποσύνδεση;** “Είσαι πολύ αγχωμένη”.
Όχι, σε αυτές τις περιπτώσεις δεν είναι η σεξουαλικότητά σας που μοιάζει ερείπιο.
Πρόκειται για ένα σύνθετο σύστημα που περιμένει να αποκωδικοποιηθεί.
**Και όταν αρχίσετε να διαβάζετε αυτόν τον κώδικα – αρχίζει το πραγματικό biohacking.**
### **Από πού ξεκινάμε;**
Όταν δουλεύω με γυναίκες που είναι έτοιμες να εξερευνήσουν αυτό το μονοπάτι, που επιθυμούν to biohack τη σεξουαλικότητα τους, ποτέ δεν ξεκινάω με γρήγορες λύσεις.
Ξεκινάμε **διαβάζοντας ολόκληρο το χάρτη του σώματός σας – πλήρως, ολιστικά και ιατρικά ολοκληρωμένα.**
> Οι περισσότερες προσεγγίσεις εξετάζουν μία μόνο πτυχή: τις ορμόνες, ή το στρες, ή τα συναισθήματα. Αλλά η σεξουαλική σας ζωτικότητα δεν καθοδηγείται ποτέ από έναν μεμονωμένο παράγοντα.
**Είναι η αλληλεπίδραση πολλαπλών συστημάτων που διαμορφώνουν την τελική εμπειρία σας – και σε αυτό το σημείο η προσέγγισή μου είναι διαφορετική.**
- **Το μικροβίωμα:
Τα μικροβιακά οικοσυστήματα του εντέρου και του κόλπου σας είναι βαθιά συνδεδεμένα με τη σεξουαλική άνεση, την υγεία των ιστών σας, την ανοσία σας, ακόμη και τη διάθεσή σας. Το να αγνοείτε το μικροβίωμα σημαίνει ότι χάνετε έναν από τους πιο ισχυρούς ρυθμιστές της γυναικείας σεξουαλικής υγείας – και αυτός είναι ένας τομέας που η περισσότερη παραδοσιακή ιατρική σπάνια διερευνά.
- **Το γονιδιωματικό σας προφίλ:
Τα γονίδιά σας αποκαλύπτουν πώς το σώμα σας μεταβολίζει τις ορμόνες, διαχειρίζεται τους νευροδιαβιβαστές, χειρίζεται τις φλεγμονές και ανταποκρίνεται στο στρες. Αυτό το απόλυτα προσωπικό προφίλ μάς βοηθά να καταλάβουμε γιατί το σώμα σας αντιδρά με τον τρόπο που αντιδρά – και μας επιτρέπει να σταματήσουμε να μαντεύουμε και να αρχίσουμε να δουλεύουμε με ακρίβεια.
- **Η ενδοκρινική και μεταβολική σας ισορροπία:
Οι ορμόνες δεν είναι απομονωμένες. Αποτελούν μέρος ενός λεπτού, διασυνδεδεμένου δικτύου – ο θυρεοειδής σας, τα επινεφρίδια, η ευαισθησία στην ινσουλίνη, οι φλεγμονώδεις οδοί και η αγγειακή υγεία επηρεάζουν τη σεξουαλική ευεξία.
Αξιολογώντας την πλήρη ενδοκρινική-μεταβολική σας εικόνα με την ομάδα έμπειρων συνεργατών, αποκαλύπτουμε σιωπηλές ανισορροπίες που συχνά παραμένουν απαρατήρητες – αλλά καταστέλλουν αθόρυβα τη ζωτικότητα και την επιθυμία.
- **Οι καθημερινοί σας ρυθμοί & το φορτίο του νευρικού σας συστήματος:
Το Evidence Based Health Coaching μας επιτρέπει να μεταφράσουμε αυτά τα ιατρικά δεδομένα στην πραγματική ζωή.
Πώς ζείτε, πώς ξεκουράζεστε, πώς αναρρώνετε από το στρες, πώς τρέφεστε – όλα αυτά είναι άμεσοι παράγοντες της σεξουαλικής σας ενέργειας. Πολύ συχνά, η επιθυμία επιστρέφει όχι με το “κυνήγι της λίμπιντο” αλλά με την ανοικοδόμηση της ασφάλειας, της ενέργειας και του συναισθηματικού χώρου μέσα στο καθημερινό σας σύστημα.
**Αυτό είναι που κάνει τη μέθοδό μου μοναδική.
Δεν αντιμετωπίζω τα συμπτώματα μεμονωμένα.
Αποκωδικοποιώ την πλήρη αλληλεπίδραση της βιολογίας σας, του περιβάλλοντός σας και του προσωπικού σας ιστορικού – έτσι ώστε να μπορέσουμε να ξεκλειδώσουμε αυτό που το σώμα σας έχει τόσο ανάγκη:
**Την αποκατάσταση τη ζωτικότητας, την ευχαρίστησης και τη σεξουαλικής αυτοπεποίθησης.**
Η σεξουαλικότητά σας δεν είναι κάτι που χάνετε μετά τα 40 ή τα 50.
Απλά εξελίσσεται. Με τη σωστή προσέγγιση, πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν περισσότερο αισθησιασμό, βαθύτερη σύνδεση και πλουσιότερη ευχαρίστηση από ό,τι είχαν βιώσει ποτέ στη δεκαετία των 20.
Αυτό είναι που ονομάζω **σεξουαλική μακροζωία**:
Συνδυάζοντας τη σύγχρονη επιστήμη με τη φυσική σοφία του σώματός σας για να δημιουργήσετε βιώσιμη, ζωντανή σεξουαλική ευεξία – για δεκαετίες. Let’s biohack τη σεξουαλικότητα και την υγεία σας μαζί.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%22To%20Biohack%22%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%AC%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%22To%20Biohack%22%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%AC%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%22To%20Biohack%22%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%AC%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali
**Ετικέτες:** Sexual Wellness, Αυτοπεποίθηση, Σεξουαλικότητα
---
### [Γιατί όταν η κατάψυξη ωαρίων "συναντάει" τη Chloe, οι γυναίκες γίνονται ασταμάτητες.](https://harroulabilali.gr/giati-otan-i-katapsyxi-oarion-quot-synantaei-quot-ti-chloe-oi-gynaikes-ginontai-astamatites/)
**Published:** 22 Φεβρουαρίου, 2024
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Αξιοποιώντας τις σύχρονες εξελίξεις, οι γυναίκες μπορούν με αυτοπεποίθηση να επιδιώξουν τους επαγγελματικούς τους στόχους, να περιηγηθούν στην πολυπλοκότητα των σύγχρονων σχέσεων και να αγκαλιάσουν τη μητρότητα με τους δικούς τους όρους, καθιστώντας τις πραγματικά ασταμάτητες σε κάθε πτυχή της ζωής τους.
**Content:**
### Νέα εποχή γυναικείας ενδυνάμωσης: Πώς η τεχνολογία και η τεχνητή νοημοσύνη καθιστούν την κατάψυξη ωαρίων “game changer” όσον αφορά το μέλλον της γονιμότητας
Στο σύγχρονο τοπίο της επαγγελματικής ανέλιξης και της προσωπικής ανάπτυξης, οι γυναίκες αναγνωρίζουν όλο και περισσότερο την αξία του να έχουν μεγαλύτερο έλεγχο στις αναπαραγωγικές τους επιλογές. Καθώς οι κοινωνικές νόρμες αλλάζουν και οι γυναίκες υιοθετούν ποικίλους δρόμους προς τη μητρότητα, η τεχνολογία και η Τεχνητή Νοημοσύνη διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην ενδυνάμωση των γυναικών που επιλέγουν να καταψύξουν τα ωάριά τους, επιτρέποντάς τους να περιηγηθούν στην πολυπλοκότητα της αναπαραγωγής με τους δικούς τους όρους.
Με την έλευση πρωτοποριακών καινοτομιών όπως το CHLOE OQ για την κατάψυξη ωαρίων, που πρώτοι στην Ελλάδα ξεκινήσαμε να εφαρμόζουμε στην μονάδα μας, το Institute of Life IASO, το μέλλον της αναπαραγωγής αναδιαμορφώνεται πλήρως, προσφέροντας πρωτοφανείς ευκαιρίες και δυνατότητες στις γυναίκες να αψηφήσουν τους περιορισμούς των βιολογικών τους ρολογιών.
> Η παραδοσιακή έννοια του *βιολογικού ρολογιού* περιορίζει σε μεγάλο βαθμό τις γυναίκες, αποτελώντας συχνά μια πρόκληση καθώς προσπαθούν να εξισορροπήσουν τις προσωπικές τους φιλοδοξίες και όνειρα με την επιθυμία για μητρότητα. Για πολλές, η απόφαση να καταψύξουν τα ωάριά τους δεν αφορά μόνο τη διατήρηση της γονιμότητας- αφορά την ανάκτηση της αυτονομίας και την υιοθέτηση της ελευθερίας να κυνηγήσουν τα όνειρά τους χωρίς να θέσουν σε κίνδυνο τα μελλοντικά οικογενειακά τους σχέδια. Με το CHLOE OQ, αυτό το ταξίδι γίνεται ακόμη πιο προσιτό και αξιόπιστο από ποτέ.
Το [CHLOE OQ](https://fairtility.com/chloe-oq-for-egg-freezing/), που πραγματικά ανυπομονώ να εφαρμόσω στα νέα μας περιστατικά [κατάψυξης ωαρίων](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion-osa-chreiazetai-na-gno/), αντιπροσωπεύει μια πρωτοποριακή πρόοδο στην τεχνολογία κατάψυξης ωαρίων, αξιοποιώντας αλγόριθμους τεχνητής νοημοσύνης για τη βελτιστοποίηση του αποτελέσματος της διαδικασίας και τη βελτίωση των ποσοστών επιτυχίας. Παρακολουθώντας και αναλύοντας με ακρίβεια διάφορες παραμέτρους, συμπεριλαμβανομένης της, ας το πω όσο πιο απλά μπορώ και ας μου επιτραπεί ο όρος “μορφολογικής ποιότητας” των ωαρίων και του αναπτυξιακού δυναμικού, το CHLOE OQ παρέχει στις γυναίκες και σε εμάς τους ειδικούς αναπαραγωγής ανεκτίμητες πληροφορίες, καθοδηγώντας μας προς τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για τη διατήρηση των ωαρίων και ως εκ τούτου της γονιμότητας μίας γυναίκας. Αυτή η τεχνολογία αιχμής όχι μόνο αυξάνει την πιθανότητα ενός θετικού τελικά αποτελέσματος ( έχω αναφέρει πολλές φορές πως δεν πρέπει να ξεχνάμε πως επιτυχής κατάψυξη ωαρίων δεν σημαίνει απαραίτητα και θετικό τεστ κύησης), αλλά και… *εξορθολογίζει* την όλη εμπειρία, ελαχιστοποιώντας τις αβεβαιότητες και μεγιστοποιώντας τα αποτελέσματα.
**Διαβάστε περισσότερα:**
[Κατάψυξη ωαρίων: τι πρέπει σίγουρα να κάνεις πριν καταψύξεις τα ωάρια σου για κοινωνικούς λόγους.](https://harroulabilali.gr/ti-prepei-sigoyra-na-kaneis-prin-katapsyxeis-ta-oaria-soy-gia-koinonikoys-logoys-fertility-amp-ivf-by-harroula-bilali/)
[Η σωστή προετοιμασία πριν καταψύξεις τα ωάρια σου.](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion-ti-prepi-na-kanis-prin-katapsyxis-ta-oaria-sou/)
Μία από τις πιο αξιοσημείωτες πτυχές του CHLOE OQ είναι η ικανότητά του να εξατομικεύει το ταξίδι κατάψυξης ωαρίων σύμφωνα με τη μοναδικότητα κάθε γυναίκας, κάθε περιστατικού. Μέσω εξελιγμένων αλγορίθμων και προγνωστικών αναλύσεων, το CHLOE OQ μπορεί να προσαρμόσει σταδιακά τα πρωτόκολλα θεραπείας ώστε να ευθυγραμμίζονται με τις ατομικές ανάγκες, εξασφαλίζοντας μια πιο εξατομικευμένη και αποτελεσματική προσέγγιση στη διατήρηση της γονιμότητας.
> Αυτό το επίπεδο προσαρμογής όχι μόνο βελτιώνει τη συνολική εμπειρία, αλλά και δίνει στις γυναίκες την αίσθηση της ενδυνάμωσης και της εξουσίας επί της αναπαραγωγικής τους υγείας. Μέ όσες ασθενείς μου το έχω συζητήσει έως τώρα, αυτή η προοπτική και το αίσθημα ενδυνάμωσης τις κάνει να νιώθουν, όπως χαρακτηριστικά μου είπε μία από αυτές, ασταμάτητες.
#### Νέες τεχνολογίες κατάψυξης ωαρίων και Ποικιλομορφία, Ισότητα και Συμπερίληψη
Επιπλέον, η έλευση νέων τεχνολογιών κατάψυξης ωαρίων φέρνει την επανάσταση στο τοπίο της Ποικιλομορφίας , της Ισότητας και της Συμπερίληψης (DEI) στην αναπαραγωγική υγειονομική περίθαλψη. Παρέχοντας στις γυναίκες μεγαλύτερη ευελιξία και έλεγχο της γονιμότητάς τους, η κατάψυξη ωαρίων χρησιμεύει ως ένα ισχυρό εργαλείο για την προώθηση της ισότητας των φύλων στον εργασιακό χώρο και πέραν αυτού. Με τη δυνατότητα να καθυστερήσουν τη μητρότητα μέχρι να είναι έτοιμες, οι γυναίκες μπορούν να επιδιώξουν ευκαιρίες σταδιοδρομίας χωρίς να φοβούνται ότι θα θυσιάσουν τα όνειρα τους για μητρότητα, εξισώνοντας έτσι τους όρους ανταγωνισμού και προωθώντας μια κοινωνία χωρίς αποκλεισμούς.
Επιπλέον, στο σημερινό σύνθετο τοπίο των σχέσεων, όπου η κοινωνική απελευθέρωση από παγιωμένες οπισθοδρομικές αντιλήψεις και νέα μοντέλα εργασίας ( hybrid, nomad κλπ) δημιουργούν και νέους τύπους σχέσεων και ο χρόνος μοιάζει συχνά να είναι το παν, η κατάψυξη ωαρίων αναδεικνύεται ως ένα πραγματικό *game changer* που αλλάζει τα δεδομένα για τις γυναίκες που επιδιώκουν να δημιουργήσουν οικογένεια με τους δικούς τους όρους.
Με τη [δυνατότητα επίσης να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους μέχρι να βρεθεί το κατάλληλο ταίρι](https://harroulabilali.gr/ti-prepei-sigoyra-na-kaneis-prin-katapsyxeis-ta-oaria-soy-gia-koinonikoys-logoys-fertility-amp-ivf-by-harroula-bilali/) ή να είναι κατάλληλες οι περιστάσεις, οι γυναίκες αποκτούν μια νέα αίσθηση εξουσίας και ελευθερίας στην ερωτική τους ζωή. Η κατάψυξη ωαρίων όχι μόνο παρέχει μια *πρακτική λύση* στις προκλήσεις των σύγχρονων σχέσεων, αλλά δίνει επίσης τη δυνατότητα στις γυναίκες να θέτουν τις δικές τους ανάγκες και φιλοδοξίες σε προτεραιότητα χωρίς συμβιβασμούς λόγω της ηλικίας τους.
Εάν λοιπόν σκέφτεστε να καταψύξετε τα ωάρια σας, είναι καλό να γνωρίζετε πως πλέον, με τις προηγμένες διαθέσιμες τεχνολογίες και την τεχνητή νοημοσύνη έχουμε εγκαινιάσει μια νέα εποχή δυνατοτήτων και ενδυνάμωσης για όλες εσάς που επιθυμείτε και βασικά αξίζετε να έχετε την επιλογή πότε θα τεκνοποιήσετε, εάν αυτό πράγματι είναι κάτι που θέλετε. Με καινοτομίες όπως το CHLOE OQ που πλέον εφαρμόζουμε στο εμβρυολογικό μας εργαστήριο, το μέλλον της αναπαραγωγής είναι πιο ελπιδοφόρο από ποτέ, προσφέροντας στις γυναίκες έναν άνευ προηγουμένου έλεγχο της γονιμότητας και του αναπαραγωγικού τους πεπρωμένου.
Κλείνοντας, θέλω να μοιραστώ κάτι προσωπικό, τη δική μου αγωνία να ισορροπήσω ανάμεσα στο βιολογικό μου ρολόι και την επιθυμία μου να γίνω μητέρα. Τα χρόνια εκείνα (25-30) δεν είχα αυτή την επιλογή ούτε στα πιο τρελά όνειρα μου. Ακόμα και αν τότε ήμουν στην Αμερική, δουλεύοντας σαν εμβρυολόγος σε μία από τις μεγαλύτερες και καλύτερες μονάδες εξωσωματικής στον κόσμο. Ακόμα και αν δίπλα στον δάσκαλο μου, και παντοτινό φίλο μου, τον σπουδαίο επιστήμονα [Juergen Lieberman](https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1472648323008301?dgcid=author) ήμουν από τις πρώτες επιστήμονες που πρωτοχρησιμοποιήσαμε τη μέθοδο της υαλοποίησης (vitrification) που είναι η μέθοδος που χρησιμοποιούμε ακόμα για κατάψυξη ( στο link του ονόματος του Juergen είναι η νέα του μέθοδος για “απόψυξη” των εμβρύων που θα φέρει για άλλη μια φορά την εξέλιξη στη διαδικασία FET). Θυμάμαι τότε την αγωνία μου, να αφοσιωθώ στην καριέρα μου; Μετά; Πότε θα γυρνούσα πίσω; Πότε θα έκανα οικογένεια; Εάν σήμερα (δυστυχώς ακόμα) μιλάμε για γυάλινες οροφές και πατριαρχεία, φανταστείτε τότε, 2ο χρόνια πριν. Χαίρομαι πάρα πολύ που οι σημερινές γυναίκες, που οι κόρες μου μπορούν να ονειρευτούν διαφορετικά και να επιδιώξουν τα όνειρα τους με πιο δικούς τους όρους.
> Όχι με εγωισμό ή έλλειψη ευθύνης αλλά χωρίς τα στερεότυπα που ήταν… τα τείχη και οι οροφές της δικής μου γενιάς.
Αξιοποιώντας τις σύχρονες εξελίξεις, οι γυναίκες μπορούν με αυτοπεποίθηση να επιδιώξουν τους επαγγελματικούς τους στόχους, να περιηγηθούν στην πολυπλοκότητα των σύγχρονων σχέσεων και να αγκαλιάσουν τη μητρότητα με τους δικούς τους όρους, καθιστώντας τις πραγματικά ασταμάτητες σε κάθε πτυχή της ζωής τους.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%22%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%AC%CE%B5%CE%B9%22%20%CF%84%CE%B7%20Chloe%2C%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%22%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%AC%CE%B5%CE%B9%22%20%CF%84%CE%B7%20Chloe%2C%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%22%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%AC%CE%B5%CE%B9%22%20%CF%84%CE%B7%20Chloe%2C%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** DEI, Διατήρηση γονιμότητας, κατάψυξη ωαρίων
---
### [Ηλικιακός ρατσισμός στην εμμηνόπαυση - η σιωπηλή απειλή στις γυναίκες καριέρας](https://harroulabilali.gr/ilikiakos-ratsismos-stin-emminopaysi-i-siopili-apeili-stis-gynaikes-karieras/)
**Published:** 3 Ιουλίου, 2024
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** To Middle Ageism και η εμμηνόπαυση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την επαγγελματική ζωή των γυναικών, οδηγώντας συχνά σε παρανοήσεις και στασιμότητα της σταδιοδρομίας.
**Content:**
Το “middle-ageism”, μια μορφή ηλικιακού ρατσισμού που στοχεύει ειδικά τα άτομα που βρίσκονται στη μέση ηλικία, πλήττει δυσανάλογα τις γυναίκες. Αυτή η προκατάληψη συχνά διασταυρώνεται με τις διακρίσεις λόγω φύλου, οδηγώντας σε μοναδικές προκλήσεις για τις γυναίκες μέσης ηλικίας στον εργασιακό χώρο αλλά και την κοινωνία. Ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει σε αυτό το ζήτημα είναι η εμμηνόπαυση, μια φυσική βιολογική διαδικασία που μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και συναισθηματική ευεξία των γυναικών.
#### Ο αντίκτυπος της εμμηνόπαυσης
Η [εμμηνόπαυση](https://harroulabilali.gr/mpikes-stin-emminopaysi-ayta-einai-ta-5-pio-simantika-pragmata-poy-prepei-na-gnorizeis/) εμφανίζεται συνήθως μεταξύ των ηλικιών 45 και 55 ετών και σηματοδοτεί το τέλος των έμμηνων κύκλων μιας γυναίκας. Αυτή η μετάβαση μπορεί να επιφέρει διάφορα συμπτώματα, όπως εξάψεις, εναλλαγές της διάθεσης, διαταραχές του ύπνου και γνωστικές αλλαγές. Παρά το γεγονός ότι αποτελεί φυσικό μέρος της γήρανσης, η εμμηνόπαυση συχνά στιγματίζεται και παρεξηγείται.
Για να εξηγήσουμε περαιτέρω τα παραπάνω, η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει βαθιά την επαγγελματική ζωή των γυναικών, επηρεάζοντας τόσο την απόδοση όσο και τις αντιλήψεις τους στην εργασία. Συμπτώματα όπως αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω μπορούν να μειώσουν την άνεση και την αποδοτικότητα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας. Σύμφωνα με έρευνες, αυτή η βιολογική μετάβαση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένες απουσίες, μειωμένη παραγωγικότητα και ανάγκη για συχνότερα διαλείμματα, γεγονός που μπορεί να παρερμηνευτεί από συναδέλφους και προϊσταμένους ως έλλειψη δέσμευσης ή μείωση της ικανότητας.
Επιπλέον, το στίγμα που περιβάλλει την εμμηνόπαυση μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα οι γυναίκες να νιώθουν αμηχανία ή απροθυμία να συζητήσουν τα συμπτώματά τους, με αποτέλεσμα να μην έχουν επαρκή υποστήριξη και κατανόηση από τον εργασιακό τους χώρο. Αυτή η έλλειψη ευαισθητοποίησης και υποστήριξης μπορεί να επιδεινώσει το ζήτημα του μεσήλικου, όπου οι γυναίκες στη μέση ηλικία θεωρούνται άδικα λιγότερο αξιόπιστες, λιγότερο προσαρμόσιμες στις νέες τεχνολογίες ή λιγότερο δραστήριες στην καριέρα τους.
**Διαβάστε περισσότερα**: [Εμμηνόπαυση και Εργασία: Προβλήματα, προκλήσεις και λύσεις.](https://femarelle.gr/emminopaysi-kai-ergasia-provlimata/)
Αυτές οι παρανοήσεις μπορεί να εμποδίσουν την εξέλιξη της σταδιοδρομίας τους, να οδηγήσουν σε λιγότερες ευκαιρίες για εξέλιξη και να αυξήσουν την πιθανότητα να μην τους δοθεί η ευκαιρία να συμμετάσχουν σε κρίσιμα έργα ή προαγωγές. Κατά συνέπεια, η εμμηνόπαυση δεν επηρεάζει μόνο την υγεία των γυναικών, αλλά επηρεάζει επίσης σημαντικά τη δυναμική του εργασιακού χώρου, συμβάλλοντας στο ευρύτερο ζήτημα του Middle Ageism.
> Ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες συχνά θεωρούνται λιγότερο ικανές ή λιγότερο αφοσιωμένες στη σταδιοδρομία τους κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της ζωής.
#### Οι συνέπειες του Middle Ageism
Το Middle Ageism στις γυναίκες καριέρας εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους, όπως:
**Στασιμότητα της σταδιοδρομίας:** Οι γυναίκες μέσης ηλικίας συχνά παραβλέπονται για προαγωγές και ευκαιρίες επαγγελματικής εξέλιξης. Τα στερεότυπα σχετικά με τα μειωμένα επίπεδα ενέργειάς τους ή τις ξεπερασμένες δεξιότητές τους συμβάλλουν σε αυτή τη στασιμότητα.
**Απομόνωση στο χώρο εργασίας:** Καθώς οι νεότεροι συνάδελφοι προχωρούν, οι μεσήλικες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται απομονωμένες και περιθωριοποιημένες, με αποτέλεσμα να μειώνεται η εργασιακή ικανοποίηση και δέσμευση.
**Παρανοήσεις σχετικά με την υγεία:** Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να παρερμηνευθούν ως γενικά προβλήματα υγείας ή συναισθηματικά ζητήματα, με αποτέλεσμα την ανεπαρκή υποστήριξη από τους εργοδότες και τους συναδέλφους.
#### Τι μπορούν να κάνουν οι εταιρείες για να υποστήριξουν τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση, διαμορφώνοντας ένα περιβάλλον χωρίς αποκλεισμούς
Η αντιμετώπιση του Middle Ageism και η υποστήριξη των γυναικών στην εμμηνόπαυση απαιτεί στοχευμένες προσπάθειες από τις εταιρείες. Ας δούμε τρεις σημαντικές πρακτικές που μπορούν να εφαρμόσουν οι οργανισμοί:
**Προώθηση της ευαισθητοποίησης και της εκπαίδευσης:** Οι εταιρείες πρέπει να παρέχουν εκπαίδευση σχετικά με την εμμηνόπαυση και τις επιπτώσεις της στις γυναίκες. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω εργαστηρίων, ενημερωτικού υλικού και εκπαιδευτικών σεμιναρίων. Η εκπαίδευση όλων των εργαζομένων, συμπεριλαμβανομένης της διοίκησης, συμβάλλει στη δημιουργία ενός πιο ενσυναισθητικού και υποστηρικτικού εργασιακού περιβάλλοντος.
**Εφαρμογή πολιτικών ευέλικτης εργασίας:** Η ευελιξία στις εργασιακές ρυθμίσεις μπορεί να ωφελήσει σημαντικά τις γυναίκες που βιώνουν εμμηνόπαυση. Επιλογές όπως η απομακρυσμένη εργασία, το ευέλικτο ωράριο και η παρατεταμένη άδεια για λόγους υγείας μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους χωρίς να θέσουν σε κίνδυνο την καριέρα τους. Οι εργοδότες θα πρέπει επίσης να εξετάσουν το ενδεχόμενο δημιουργίας ιδιωτικών, άνετων χώρων για να κάνουν οι γυναίκες διαλείμματα ανάλογα με τις ανάγκες τους.
**Δημιουργία κουλτούρας χωρίς αποκλεισμούς:** Η οικοδόμηση μιας κουλτούρας χωρίς αποκλεισμούς στο χώρο εργασίας περιλαμβάνει την αναγνώριση και την εκτίμηση της συμβολής των γυναικών μέσης ηλικίας. Οι εταιρείες μπορούν να δημιουργήσουν προγράμματα καθοδήγησης, ομάδες υποστήριξης και ομάδες πόρων των εργαζομένων (ERGs) που επικεντρώνονται σε θέματα που σχετίζονται με την ηλικία. Η ενθάρρυνση του ανοιχτού διαλόγου για την εμμηνόπαυση και τη μέση ηλικία συμβάλλει στον αποστιγματισμό αυτών των θεμάτων και προάγει μια κουλτούρα κατανόησης και υποστήριξης.
Με την κατανόηση του ρόλου της εμμηνόπαυσης στο Middle Ageism και τη λήψη προληπτικών μέτρων για την υποστήριξη των γυναικών μέσης ηλικίας, οι εταιρείες μπορούν να προωθήσουν ένα πιο περιεκτικό, δίκαιο και παραγωγικό εργασιακό περιβάλλον. Η αναγνώριση και η αξιοποίηση των εμπειριών των γυναικών στην εμμηνόπαυση, δεν ωφελεί μόνο τις ίδιες, αλλά ενισχύει και τη συνολική οργανωτική κουλτούρα και απόδοση.
### Συνεργαστείτε μαζί μου για το EmpowerYourMenopause®
Η αντιμετώπιση του Middle Ageism και η υποστήριξη των γυναικών στην εμμηνόπαυση είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία ενός εργασιακού χώρου χωρίς αποκλεισμούς και με ευημερία. Εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια θετική αλλαγή στον οργανισμό σας, σας προσκαλώ να συνεργαστείτε μαζί μου στο μοναδικό εταιρικό μας πρόγραμμα ευεξίας, [EmpowerYourMenopause®](https://ferticeutics.com/empower-your-menopause/), που έχει σχεδιαστεί για να εκπαιδεύει, να υποστηρίζει και να ενδυναμώνει τις γυναίκες που περιηγούνται σε αυτό το στάδιο της ζωής τους, ενώ παράλληλα προάγει μια κουλτούρα κατανόησης και, ας μου επιτραπεί η έκφραση, “συμμετοχικότητας”.
Μαζί, μπορούμε να μετατρέψουμε τον εργασιακό σας χώρο σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον όπου οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση αισθάνονται ότι εκτιμώνται και είναι εξοπλισμένες για να αποδίδουν τα μέγιστα. [Επικοινωνήστε μαζί μας](https://ferticeutics.com/contact-us/) σήμερα για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς το EmpowerYourMenopause® μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό σας και να σας βοηθήσει να υπερασπιστείτε την ευημερία όλων των εργαζομένων.
Για ατομικές συνεδρίες EmpowerYourMenopause® Coaching, για εσάς που είστε στην εμμηνόπαυση και θέλετε να πάρετε ξανά τον έλεγχο της υγείας και της καριέρας σας στα χέρια σας, στείλτε μου email στο harroula@ferticeutics.com – θα χαρώ να βοηθήσω σε αυτή την τόσο απαιτητική φάση της ζωής σας.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CF%81%CE%B1%CF%84%CF%83%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20-%20%CE%B7%20%CF%83%CE%B9%CF%89%CF%80%CE%B7%CE%BB%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CF%81%CE%B1%CF%84%CF%83%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20-%20%CE%B7%20%CF%83%CE%B9%CF%89%CF%80%CE%B7%CE%BB%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CF%81%CE%B1%CF%84%CF%83%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20-%20%CE%B7%20%CF%83%CE%B9%CF%89%CF%80%CE%B7%CE%BB%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Εμμηνόπαυση
**Ετικέτες:** Εμμηνόπαυση
---
### [Οι 3 κορυφαίες συμβουλές μου για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος αν είστε πάνω από 40 ετών](https://harroulabilali.gr/oi-3-koryfaies-symvoyles-moy-gia-na-ayxisete-tis-pithanotites-na-meinete-egkyos-an-eiste-pano-apo-40-eton/)
**Published:** 25 Ιουνίου, 2024
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η προσπάθεια φυσικής σύλληψης για μία γυναίκα άνω των 40 ετών μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά από την εμπειρία μου με ασθενείς μου γνωρίζω πως με τη σωστή προσέγγιση, οι πιθανότητές σας μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά.
**Content:**
Η προσπάθεια φυσικής σύλληψης για μία γυναίκα άνω των 40 ετών μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά από την εμπειρία μου με ασθενείς μου γνωρίζω πως με τη σωστή προσέγγιση, οι πιθανότητές σας μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά.
Οι τρεις βασικοί τομείς στους οποίους πιστεύω πως πρέπει να εστιάσετε εάν είστε πάνω από 40 ετών και προσπαθείτε να μείνετε έγκυος είναι τα αντιοξειδωτικά, η [ορμονική ισορροπία](https://harroulabilali.gr/12-fysikoi-tropoi-gia-na-exisorropisete-tis-ormones-sas/) και το αναπαραγωγικό μικροβίωμα.
1. #### **Αυξήστε την πρόσληψη αντιοξειδωτικών**
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, το οξειδωτικό στρες είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει τη γυναικεία γονιμότητα, ιδίως στις γυναίκες άνω των 40 ετών. Τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου (ROS) μπορούν να βλάψουν τα ωάρια και να υποβαθμίσουν την ποιότητα και τη λειτουργία τους. Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τα ROS, προστατεύοντας τα κύτταρα από την οξειδωτική βλάβη.
**Τι μπορείτε να κάνετε:**
- Επικεντρωθείτε στην κατανάλωση μιας πιο στοχευμένης μεσογειακής διατροφής που περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως τα μούρα, τα εσπεριδοειδή, τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, οι ξηροί καρποί ( καρύδια, αμύγδαλα) και οι σπόροι (λιναρόσπορος, chia). Αυτές οι τροφές περιέχουν βιταμίνες C και Ε, β-καροτένιο και σελήνιο, τα οποία είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να εντάξετε το [Fertilovit® F 35 plus](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-f-35plus/) στη ρουτίνα σας. Αυτό το συμπλήρωμα με τις μεγαλύτερες πωλήσεις στην[ εταιρεία μας](https://ferticeutics.com/), είναι ειδικά σχεδιασμένο για γυναίκες άνω των 35 ετών, παρέχοντας βασικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά όπως το συνένζυμο Q10 (CoQ10), το οποίο έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ποιότητα των ωαρίων και τη μιτοχονδριακή λειτουργία στα ωάρια γυναικών προχωρημένης αναπαραγωγικά ηλικίας.
**Γιατί:** Η έρευνα δείχνει ότι η συμπληρωματική χορήγηση CoQ10 μπορεί να βελτιώσει την ωοθηκική ανταπόκριση σε γυναίκες με μειωμένη ωοθηκική εφεδρεία, ένα συχνό πρόβλημα σε γυναίκες άνω των 40 ετών . Επιπλέον, μια διατροφή υψηλή σε αντιοξειδωτικά έχει συνδεθεί με βελτιωμένα αποτελέσματα γονιμότητας σε αρκετές μελέτες.
*Διαβάστε περισσότερα:* [Καλοκαιρινές τροφές για καλύτερη ποιότητα ωαρίων](https://harroulabilali.gr/kalokairines-trofes-gia-poiotita-oarion/)
2. #### **Εξισορροπήστε τις ορμόνες σας**
Η ορμονική ισορροπία είναι ζωτικής σημασίας για την ομαλή ωορρηξία, την επιτυχή γονιμοποίηση και τη διατήρηση μιας εγκυμοσύνης. Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, οι ορμονικές διακυμάνσεις γίνονται πιο έντονες, οδηγώντας ενδεχομένως σε ακανόνιστους εμμηνορρυσιακούς κύκλους και μειωμένη γονιμότητα. Ορμόνες όπως τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη, η ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH) και η ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH) πρέπει να βρίσκονται σε ισορροπία για τη βέλτιστη αναπαραγωγική λειτουργία.
Στη φάση λοιπόν αυτή, η τακτική σωματική δραστηριότητα και οι τεχνικές μείωσης του στρες, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ορμονών μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης, τα οποία διαφορετικά μπορεί να διαταράξουν την ισορροπία των αναπαραγωγικών ορμονών. Επιπλέον, η [εξασφάλιση επαρκούς ύπνου](https://harroulabilali.gr/pos-epireazei-o-ypnos-ti-gonimotita-sas/) υποστηρίζει την παραγωγή μελατονίνης και άλλων ορμονών που ρυθμίζουν τον έμμηνο κύκλο. Μια ισορροπημένη διατροφή με υγιεινά λιπαρά, όπως τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια και το λιναρόσπορο, μπορεί επίσης να ενισχύσει την παραγωγή και την ισορροπία των ορμονών. Εάν δυσκολεύεστε να καταναλώσετε την απαραίτητη ποσότητα Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, υπάρχει το εξειδικευμένο συμπλήρωμα διατροφής [Fertilovit Omega-3](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-omega-3/), υψηλής καθαρότητας και βιοδιαθεσιμότητας και εξαιρετικά χαμηλής οσμής, για να συμπληρώσει με ασφάλεια τις ανάγκες σας.
**Γιατί:** Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει θετικά τα επίπεδα των ορμονών και την κανονικότητα του εμμηνορρυσιακού κύκλου. Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή ορμονών και έχουν συνδεθεί με βελτιωμένα αποτελέσματα γονιμότητας.
3. #### **Υποστηρίξτε το αναπαραγωγικό σας μικροβίωμα**
Το αναπαραγωγικό μικροβίωμα, που περιλαμβάνει τόσο το κολπικό όσο και το ενδομητρικό μικροβίωμα, διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη γονιμότητα. Ένα υγιές κολπικό μικροβίωμα συμβάλλει στη διατήρηση του βέλτιστου pH και προστατεύει από λοιμώξεις που θα μπορούσαν να εμποδίσουν τη γονιμότητα. Η δυσβίωση ή η ανισορροπία στο μικροβίωμα μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως η βακτηριακή κολπίτιδα, η οποία σχετίζεται με μειωμένη γονιμότητα.
Το μικροβίωμα του ενδομητρίου, αν και λιγότερο μελετημένο, αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο για τη σημασία του στην εμφύτευση του εμβρύου και την υγιή έκβαση της εγκυμοσύνης. Ένα ισορροπημένο μικροβίωμα του ενδομητρίου είναι απαραίτητο για τη δημιουργία ενός δεκτικού περιβάλλοντος για την εμφύτευση του εμβρύου και τη διατήρηση της πρώιμης εγκυμοσύνης.
Η συμπερίληψη τροφίμων πλούσιων σε προβιοτικά στη διατροφή σας, όπως το “ζωντανό” γιαούρτι, το κεφίρ και το ξινολάχανο, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός ισορροπημένου μικροβιώματος. Επίσης, η αποχή από το αλκοόλ και τη ζάχαρη προφυλάσσουν από μία πιθανή δυσβίωση ενώ η επαρκής ενυδάτωση και η μεγάλη ποικιλία σε φρούτα και λαχανικά υποστηρίζουν ένα πιο υγιές μικροβίωμα.
Στην Ελλάδα πρόσφατα κυκλοφόρησε από την [εταιρεία ](https://ferticeutics.com/) μας ένα μοναδικό, καινοτόμο συμπλήρωμα φιλικών βακτηρίων από την Αγγλία, για την υποστήριξη της υγείας του γυναικείου αναπαραγωγικού μικροβιώματος, το [Femceive ](https://probio7.gr/product/zita-west-femceive-by-probio7/) – μια εξαιρετική επιλογή τόσο στα πλαίσια προσπάθειας για φυσική σύλληψη όσο και στη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης, καλύπτοντας σας με το πρωτόκολλο των 34 ημερών μέχρι το τεστ κύησης.
**Γιατί:** Τα προβιοτικά έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν το κολπικό μικροβίωμα και μειώνουν τη συχνότητα εμφάνισης λοιμώξεων που μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα. Η παρουσία ωφέλιμων βακτηρίων στο μικροβίωμα του ενδομητρίου έχει συνδεθεί με υψηλότερα ποσοστά εγκυμοσύνης και καλύτερα αποτελέσματα στην εξωσωματική γονιμοποίηση.
**Κάποιες τελευταίες σκέψεις μου.**
Ακόμα και αν η ηλικία μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στη γονιμότητα, η εστίαση στα αντιοξειδωτικά, την ορμονική ισορροπία και ένα υγιές αναπαραγωγικό μικροβίωμα μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητες σύλληψης. Ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής που για την ενίσχυση της γονιμότητας δεν είναι άλλος από τον συνδυασμό “Μεσογειακή Διατροφή & Συστηματική Άσκηση”, και η ενσωμάτωση απόλυτα εξειδικευμένων συμπληρωμάτων ανώτατης ποιότητας όπως τα[ Fertilovit® F 35 plus](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-f-35plus/), [Fertilovit® Omega-3 ](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-omega-3/) και το [Femceive](https://probio7.gr/product/zita-west-femceive-by-probio7/), δημιουργούν καλύτερες προυποθέσεις για αναπαραγωγική ευεξία και σε προχωρημένη αναπαραγωγικά ηλικία. Πάντα να συμβουλεύεστε και το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα αγωγή συμπληρωμάτων.
Για επιπλέον εξατομίκευση στην προσπάθεια σας κλείστε ραντεβού μαζί μου [ΕΔΩ](https://harroulabilali.gr/epikinonia-newsletter/) ή τηλεφωνικά στο 2107704393. Θα χαρώ να βοηθήσω και εσάς να πετύχετε το στόχο σας.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%B9%203%20%CE%BA%CE%BF%CF%81%CF%85%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%89%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%2040%20%CE%B5%CF%84%CF%8E%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%B9%203%20%CE%BA%CE%BF%CF%81%CF%85%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%89%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%2040%20%CE%B5%CF%84%CF%8E%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%B9%203%20%CE%BA%CE%BF%CF%81%CF%85%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%89%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%2040%20%CE%B5%CF%84%CF%8E%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Μικροβίωμα, Σύλληψη, Σύλληψη μετά τα 40
---
### [Μπήκες στην εμμηνόπαυση; Αυτά είναι τα 5 πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις](https://harroulabilali.gr/mpikes-stin-emminopaysi-ayta-einai-ta-5-pio-simantika-pragmata-poy-prepei-na-gnorizeis/)
**Published:** 21 Φεβρουαρίου, 2024
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η εμμηνόπαυση είναι ευκαιρία, όχι δικαιολογία. Εξακολουθείς να είσαι υπέροχη, έχεις εργαλεία, ενημερώσου, χρησιμοποίησε τα, πάμε παρακάτω.
**Content:**
Αυτό το άρθρο είναι για εσένα που μόλις μπήκες στην εμμηνόπαυση, μια σημαντική φάση στη ζωή μιας γυναίκας, που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας. Στο ιατρείο μας πολλές οι απορίες σας για αυτό το απαιτητικό, μεταβατικό στάδιο. Τι συμβαίνει στη φάση αυτή; Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τις αλλαγές, ιδίως όσον αφορά την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση;
Σήμερα θα σας μιλήσω για τα αυτά τα 5 πράγματα που πιστεύω πως είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεις εάν μόλις μπήκες στη φάση αυτή.
### Τα 5 πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις εάν μόλις μπήκες στην εμμηνόπαυση.
#### 1) Κατανόηση των συμπτωμάτων
Η εμμηνόπαυση συχνά συνοδεύεται από μια ποικιλία συμπτωμάτων, όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, διακυμάνσεις της διάθεσης και αλλαγές στη λίμπιντο. Η κατανόηση ότι αυτά τα συμπτώματα αποτελούν φυσικό μέρος της διαδικασίας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και τη σύγχυση. Ενώ ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται ελάχιστη ενόχληση, άλλες μπορεί να βρουν τα συμπτώματα πιο δύσκολα στη διαχείρισή τους. Για αυτό, ακόμα και αν πολλές φορές σας βλέπω να… βιάζεστε, είναι ζωτικής σημασίας να πάρετε τον απαραίτητο χρόνο να αναγνωρίσετε ότι η εμπειρία κάθε γυναίκας με την εμμηνόπαυση είναι μοναδική και η αναζήτηση υποστήριξης μπορεί να προσφέρει προσαρμοσμένες λύσεις για την αποτελεσματική διαχείριση των συμπτωμάτων. Στο ιατρείο μας, η εμμηνόπαυση δεν είναι ένα γενικό φαινόμενο, ίδιο για κάθε γυναίκα. Κάθε μία από εσάς έχει την απαραίτητη προσοχή και χρόνο μέχρι να βρει την υποστήριξη που αφορά τη δική της περίπτωση.
#### 2) Προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα
Η εμμηνόπαυση είναι μια εποχή που πρέπει να δοθεί προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα και να δοθεί προτεραιότητα στη σωματική και συναισθηματική ευεξία. Αυτό περιλαμβάνει τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μέσω της τακτικής άσκησης, της ισορροπημένης διατροφής και του επαρκούς ύπνου. Η ενασχόληση με δραστηριότητες που μειώνουν το άγχος, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή κάποιο χόμπι, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην προώθηση της συνολικής ευεξίας.
> Επιπλέον, αυτό που πραγματικά βλέπω πως βοηθάει στη φάση αυτή είναι η εξάσκηση της ενσυναίσθησης και η υπομονή με τον εαυτό μας κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης στα πιο ώριμα χρόνια μας.
Η εμμηνόπαυση, μην ξεχνάτε, είναι μια φυσική διαδικασία και το να την αγκαλιάσετε ως μέρος του εκπληκτικού ταξιδιού της ζωής σας μόνο δύναμη μπορεί να σας δώσει.
#### 3) Αναζήτηση υποστήριξης
Η εμμηνόπαυση μπορεί να επιφέρει πολλές συναισθηματικές προκλήσεις, όπως εναλλαγές της διάθεσης, ευερεθιστότητα και συναισθήματα θλίψης ή άγχους. Όχι δεν έχουμε ξαφνικά… τρελαθεί, όπως πολλοί μας κατηγορούν. Είναι ζωτικής σημασίας για τις γυναίκες που εισέρχονται σε αυτό το στάδιο εάν βιώνουν έντονες συναισθηματικές επιπτώσεις να αναζητούν υποστήριξη από φίλους, οικογένεια ή ειδικούς και ομάδες υποστήριξης. Η ανταλλαγή εμπειριών και η σύνδεση με άλλες γυναίκες που βιώνουν παρόμοιες αλλαγές μπορεί να προσφέρει ηρεμία. Αυτό βέβαια προυποθέτει το να μιλάς ανοιχτά.
> Είναι πολύ σημαντικό στη φάση αυτή να μιλάς ανοιχτά για αυτό που περνάς. Δεν είναι ντροπή να είσαι στην εμμηνόπαυση. Δεν σταματάς να είσαι μοναδικά υπέροχη επειδή είσαι στην εμμηνόπαυση. Να το θυμάσαι αυτό.
Επιπλέον, το να συζητάς με το γιατρό σου όλους τους προβληματισμούς και τις ανησυχίες σου στη φάση αυτή, μπορεί να προσφέρει πολύτιμες γνώσεις και καθοδήγηση σχετικά με τη διαχείριση της συναισθηματικής ευεξίας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
#### 4) Εκπαιδεύοντας τον εαυτό σου για αυτό που ακολουθεί
Πάντα πίστευα πως η γνώση ενδυναμώνει, ειδικά όταν βρίσκεσαι σε ένα τόσο σημαντικό μεταβατικό στάδιο της ζωής όπως η εμμηνόπαυση. Το να αφιερώσεις χρόνο για να εκπαιδευτείς σχετικά με τις σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση μπορεί να σε βοηθήσει όχι μόνο στην απομυθοποίηση της φάσης αυτής ( οκ, ναι μπήκες στην εμμηνόπαυση, εξακολουθείς να είσαι υπέροχη, έχεις πολλά εργαλεία, ενημερώσου, χρησιμοποίησε τα σωστά, πάμε παρακάτω) αλλά και να σε ενδυναμώσει να λάβεις ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγεία σου. Υπάρχουν, αν και ακόμα δυστυχώς περιορισμένες, διαθέσιμες αξιόπιστες πηγές, και σίγουρα και ο γιατρός σου όπου μπορείς να μάθεις περισσότερα για την εμμηνόπαυση και τις επιπτώσεις της στο σώμα και το μυαλό.
> Ψάξε μέχρι να έχεις την απαραίτητη γνώση να είσαι πιο έτοιμη και δυνατή από ποτέ. Ακόμα και εάν ποτέ έως τώρα δεν το έχεις κάνει, δες αυτή τη στιγμή σαν την ευκαιρία που ζητούσες για δημιουργήσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Η εμμηνόπαυση είναι ευκαιρία, όχι δικαιολογία.
#### 5) Εξέτασε όλες τις θεραπευτικές σου επιλογές
Ενώ η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση της ζωής, αρκετές γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν σοβαρά συμπτώματα που επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να διερευνήσετε τις θεραπευτικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από αυτή την… ταλαιπωρία και στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT), για παράδειγμα, μπορεί να είναι αποτελεσματική στη διαχείριση συμπτωμάτων όπως οι εξάψεις και η κολπική ξηρότητα. Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας να σταθμίσετε τα οφέλη και τους κινδύνους της HRT και να τα συζητήσετε εκτενώς με το γιατρό σας για να καθορίσετε την καταλληλότερη προσέγγιση με βάση τις ατομικές ανάγκες, το ιατρικό σας ιστορικό αλλά και προτιμήσεις σας. Εάν η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης δεν είναι η σωστή επιλογή για εσάς ή αναζητάτε κάτι απόλυτα φυσικό, χωρίς ορμόνες, με κλινικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα απέναντι στις εξάψεις, τις εφιδρώσεις, τις εναλλαγές της διάθεσης και τη libido, τότε τα [Femarelle Recharge](https://femarelle.gr/product/femarelle-recharge/) είναι μία σπουδαία, ασφαλής επιλογή για εσάς. Στο website των [Femarelle](https://femarelle.gr/) θα βρείτε και πολλά ακόμα επιστημονικά άρθρα προς ενημέρωση σας, επημελημένα από εμένα και την ομάδα μου.
Εν κατακλείδι, η εμμηνόπαυση είναι πράγματι ένα σημαντικό ορόσημο στη ζωή σου, που συνήθως συνοδεύεται τόσο από σωματικές όσο και από συναισθηματικές αλλαγές. Με την κατανόηση των συμπτωμάτων, την προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα, την αναζήτηση κατάλληλης υποστήριξης, την σωστή εκπαίδευση και την εφαρμογή εξατομικευμένων θεραπευτικών επιλογών, μπορείς να βιώσεις αυτή τη μετάβαση με αυτοπεποίθηση και να αγκαλιάσεις αυτή τη νέα φάση της ζωής σου όπως σου αξίζει.
Κλισέ, αλλά η εμμηνόπαυση πραγματικά δεν είναι το τέλος αλλά μια νέα αρχή και σου προσφέρει την ευκαιρία να αναγνωρίσεις τη σοφία, τη δύναμη και την ανθεκτικότητά σου καθώς ξεκινάς αυτό το νέο συναρπαστικό κεφάλαιο στη ζωή σου.
Παραμένω στη διάθεση σου και θα χαρώ να σε βοηθήσω στο ιατρείο μας.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%AE%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%91%CF%85%CF%84%CE%AC%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%205%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%80%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%AE%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%91%CF%85%CF%84%CE%AC%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%205%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%80%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%AE%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%91%CF%85%CF%84%CE%AC%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%205%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%80%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Εμμηνόπαυση
**Ετικέτες:** Εμμηνόπαυση
---
### [Μέση ηλικία και η δυσκολία να θέσεις νέους στόχους υγείας για την...](https://harroulabilali.gr/mesi-ilikia-kai-i-dyskolia-na-theseis-neoys-stochoys-ygeias-gia-tin/)
**Published:** 17 Ιανουαρίου, 2024
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το να ξυπνήσεις μία μέρα και να δεσμευτείς απέναντι στον πιο υγιή και δυνατό εαυτό σου δεν είναι θέμα κεριών στην τούρτα.
**Content:**
Μακροζωία σου, φυσικά….
Με αυτή τη σκέψη ξεκίνησα την ημέρα μου, μέσα από προσωπική εμπειρία τώρα τελευταία αλλά και ανθρώπων που με έχουν εμπιστευτεί ως πιστοποιημένη health coach για να αλλάξουν την υγεία τους προς το καλύτερο.
Η μέση ηλικία ( ως μέση ηλικία χαρακτηρίζουμε τη φάση της ζωής μας ανάμεσα στα 40 και τα 60) για τους περισσότερους ανθρώπους αποτελεί μια εποχή προβληματισμού και ενδοσκόπησης, οδηγώντας τους περισσότερους να εξετάσουν τη συνολική τους ευημερία και να θέσουν νέους στόχους υγείας.
> Αν και για μένα, το να ξυπνήσεις μία μέρα και να δεσμευτείς απέναντι στον πιο υγιή και δυνατό εαυτό σου δεν είναι θέμα κεριών στην τούρτα.. Κάθε μέρα μπορεί να είναι ΑΥΤΗ η μέρα που θα σε απογειώσει για έναν καλύτερο προορισμό με πρωταγωνιστή αυτή τη φορά τον εαυτό σου.
Για να συνεχίσω όμως την πιο πάνω σκέψη μου, αυτό το φαινομενικά απλό έργο μπορεί να γίνει μια τρομακτική πρόκληση για διάφορους λόγους.
Επιτρέψτε μου λοιπόπν να μοιραστώ μαζί σας αυτά που βλέπω ΚΑΙ αισθάνομαι κατά τη διάρκεια των συνεδριών μου με τους health coaching πελάτες μου, και κάποια τροφή για σκέψη αν βρίσκεστε σε αυτό το στάδιο της ζωής σας.
Στο στάδιο που θέλετε να αλλάξετε την υγεία σας προς το καλύτερο.
#### **Οι κύριοι παράμετροι δυσκολίας**
Οι τρεις πιο κοινές παράμετροι, λοιπόν, που εμποδίζουν πολλά άτομα μέσης ηλικίας να πετύχουν τους νέους στόχους υγείας τους είναι οι παρακάτω, με την αναβλητικότητα να αποτελεί ένα πολύ σημαντικό εμπόδιο.
**Πολυάσχολος τρόπος ζωής:**
Ένα από τα κύρια εμπόδια που αντιμετωπίζουν πολλά άτομα μέσης ηλικίας στην επιδίωξη των στόχων υγείας τους είναι οι *αδυσώπητες* απαιτήσεις ενός πολυάσχολου τρόπου ζωής. Ο συνδυασμός ευθυνών καριέρας, οικογενειακών υποχρεώσεων και προσωπικών δεσμεύσεων μπορεί να αφήσει ελάχιστο χρόνο για αυτοφροντίδα. Καθώς η εργασία και η οικογένεια μπαίνουν στο επίκεντρο, τα άτομα μπορεί να θεωρούν δύσκολο να θέσουν ως προτεραιότητα την υγεία τους μέσα στο χάος της καθημερινότητας. Το αποτέλεσμα είναι συχνά η παραμέληση της προσωπικής τους ευημερίας, που οδηγεί τελικά στον δισταγμό τους να θέσουν και να **δεσμευτούν** σε νέους στόχους υγείας.
**Φόβος της αποτυχίας:**
Η μέση ηλικία μπορεί να φέρει μαζί της το φόβο της *αποτυχίας* που μπορεί να μην ήταν τόσο έντονος τα προηγούμενα χρόνια. Καθώς τα άτομα συσσωρεύουν εμπειρίες ζωής, **επιτυχίες και αποτυχίες**, η προοπτική της μη επίτευξης των στόχων υγείας γίνεται πιο τρομακτική. Ο φόβος ότι δεν θα πετύχει ή δεν θα ανταποκριθεί στις προσδοκίες μπορεί να παραλύσει τα άτομα, εμποδίζοντάς τα να κάνουν τα απαραίτητα βήματα προς την καλύτερη υγεία. Αυτός μάλιστα ο φόβος μπορεί να είναι ιδιαίτερα ισχυρός όταν συνειδητοποιούν ότι ο χρόνος …. μοιάζει να τελειώνει για σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους.
**Αναβλητικότητα:**
Η αναβλητικότητα, δηλαδή η καθυστέρηση ή αναβολή εργασιών, είναι ένα διάχυτο ζήτημα που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονο στη μέση ηλικία. Η νοοτροπία “θα ξεκινήσω αύριο” ή “θα κάνω πιο υγιεινές επιλογές την επόμενη εβδομάδα” μπορεί να γίνει μια επιβλαβής συνήθεια που καθυστερεί επ’ αόριστον την έναρξη των στόχων υγείας. Η αναβλητικότητα μπορεί να προέρχεται από διάφορες πηγές, όπως η έλλειψη κινήτρων, ο φόβος της αλλαγής ή η πεποίθηση ότι πάντα θα υπάρχει μια πιο κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε. Η υπέρβαση αυτής της τάσης αναβλητικότητας είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα μέσης ηλικίας που επιδιώκουν να καθιερώσουν και να διατηρήσουν νέες συνήθειες υγείας.
Από τα παραπάνω φαίνεται ότι η μέση ηλικία παρουσιάζει ένα μοναδικό σύνολο προκλήσεων όσον αφορά τον καθορισμό ΚΑΙ την επίτευξη νέων στόχων υγείας. Με το κομμάτι της επίτευξης να είναι το πραγματικά δύσκολο.
Ο πολυάσχολος τρόπος ζωής, ο φόβος της αποτυχίας και το πολύ σημαντικό πρόβλημα, γιατί μεταξύ μας πρόβλημα είναι, της αναβλητικότητας, μπορούν να αναβάλλουν επ’ αόριστον τη θετική αλλαγή στη ζωή σας που τόσο αξίζετε.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να δώσουμε προτεραιότητα στην υγεία μας. Αναγνωρίζοντας αυτά τα εμπόδια και κάνοντας μικρά, συνεπή βήματα προς την κατεύθυνση της αλλαγής, μπορείτε να ξεφύγετε από τον κύκλο της αδράνειας και να **επενδύσετε** προς μια πιο υγιή και πιο ολοκληρωμένη ζωή.
Ειδικά στις μέρες μας με τόσα πολλά διαθέσιμα εργαλεία που μπορεί να κάνουν το στόχο σας αυτό πραγματικότητα.
> Η μακροζωία δεν είναι πλέον μια ουτοπία.
Όπως λέει και το ρητό: “Η καλύτερη στιγμή για να φυτέψεις ένα δέντρο ήταν πριν από 20 χρόνια. Η δεύτερη καλύτερη στιγμή είναι τώρα”. Η υιοθέτηση αυτής της προοπτικής μπορεί να χρησιμεύσει ως το ισχυρό κίνητρο σας να ξεπεράσετε τις όποιες δυσκολίες και να ξεκινήσετε ένα νέο συναρπαστικό ταξίδι προς τη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας σας.
Οπότε….
Λάβετε θέση, έτοιμοι, ξεκινήστε….
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%AF%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%83%CF%84%CF%8C%CF%87%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%AF%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%83%CF%84%CF%8C%CF%87%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%AF%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%83%CF%84%CF%8C%CF%87%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali
**Ετικέτες:** Health Coaching, Μακροζωία, στόχοι υγείας
---
### [Θυρεοειδίτιδα Hashimoto και γυναικεία γονιμότητα: Ο παραγνωρισμένος κίνδυνος αποβολής και ο ρόλος των μικροθρεπτικών συστατικών](https://harroulabilali.gr/thyreoeiditida-hashimoto-kai-gynaikeia-gonimotita-o-paragnorismenos-kindynos-apovolis-kai-o-rolos-ton-mikrothreptikon-systatikon/)
**Published:** 4 Δεκεμβρίου, 2023
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** H θυρεοειδίτιδα Hashimoto αποτελεί σημαντικό αλλά συχνά παραμελημένο κίνδυνο για τη γονιμότητα των γυναικών, ιδίως όσον αφορά το αυξημένο ποσοστό αποβολών κατά το πρώτο τρίμηνο. Ανεξάρτητα από την ορθή χορήγηση φαρμάκων, πιστεύω πως με την ενσωμάτωση ολιστικών προσεγγίσεων και μία, γιατί όχι, προληπτική στάση όσον αφορά την υγεία του θυρεοειδούς, μπορούμε να υποστηρίξουμε πιο ουσιαστικά τις γυναίκες με Hashimoto στο ταξίδι τους προς μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη.
**Content:**
Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto, μια αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα, είναι μια κατάσταση που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, ιδίως όσον αφορά τη γονιμότητα των γυναικών. Παρά τον επιπολασμό της και τις γνωστές επιπτώσεις της, μια κρίσιμη πτυχή που συχνά παραβλέπεται είναι η επίδρασή της στην αύξηση του κινδύνου αποβολής κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, φαίνεται πως υπάρχει μια σαφής συσχέτιση μεταξύ της θυρεοειδίτιδας Hashimoto και της αποβολής, κυρίως στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Ο θυρεοειδής παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών που είναι κρίσιμα για την επιτυχή σύλληψη και την υγιή εγκυμοσύνη.
Όταν η νόσος Hashimoto διαταράσσει αυτή την ισορροπία, αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένης της αποβολής, αποτελώντας σημαντική ανησυχία για τις γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν. Επιπλέον, η πάθηση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε προεκλαμψία, αποκόλληση του πλακούντα και αναιμία.
> Έτσι, για πολλές γυναίκες, η νόσος Hashimoto μπορεί να δημιουργήσει αρκετά εμπόδια στην επιτυχή ολοκλήρωση μίας τελειόμηνης κύησης
Μία από τις πρωταρχικές προκλήσεις παραμένει η έλλειψη ενημέρωσης, ή ίσως η υποτίμηση, της επιρροής της νόσου Hashimoto στη γυναικεία γονιμότητα. Συχνά, παραμένει αδιάγνωστη ή χωρίς θεραπεία, οδηγώντας σε αυξημένους κινδύνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος απαιτεί μια πολύπλευρη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει όχι μόνο ακριβή διάγνωση αλλά και ολοκληρωμένες στρατηγικές διαχείρισης.
Πέρα από τις συμβατικές μεθόδους θεραπείας, ο ρόλος των μικροθρεπτικών συστατικών στη διαχείριση της θυρεοειδίτιδας Hashimoto και των επιπτώσεών της στη γονιμότητα κερδίζει ολοένα και περισσότερο την προσοχή. Μικροθρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη C, το σελήνιο, οι βιταμίνες D και Ε και ο ψευδάργυρος, δείχνουν να παίζουν και αυτά σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της λειτουργίας του θυρεοειδούς και στον μετριασμό των κινδύνων που σχετίζονται με τη νόσο Hashimoto, ιδίως στο πλαίσιο της εγκυμοσύνης.
Η βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, συμβάλλει στη μείωση του οξειδωτικού στρες που σχετίζεται με τις αυτοάνοσες παθήσεις. Το σελήνιο διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στο μεταβολισμό των θυρεοειδικών ορμονών και μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση της φλεγμονής που συνδέεται με τη νόσο Hashimoto. Οι βιταμίνες D και Ε έχουν συσχετιστεί με τη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς και της συνολικής αναπαραγωγικής υγείας στις γυναίκες. Ο ψευδάργυρος, ζωτικής σημασίας μεταξύ των μικροθρεπτικών συστατικών, έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά τη λειτουργία του θυρεοειδούς, τη διαμόρφωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αναπαραγωγική υγεία, συμβάλλοντας σημαντικά μαζί με τις βιταμίνες D, E, το σελήνιο και τη βιταμίνη C.
Σε αυτό το πλαίσιο, η επάρκεια θρεπτικών συστατικών προσαρμοσμένων για την πιο αποτελεσματική διαχείρηση των προβλημάτων γονιμότητας σε γυναίκες με θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι αξιοσημείωτη. Το [Fertilovit® F THY,](https://fertilovit.gr/female-fertility/fertilovit-f-thy/) ένα κλινικά δοκιμασμένο συμπλήρωμα διατροφής, έχει δείξει ελπιδοφόρα αποτελέσματα [σε μια μελέτη](https://www.researchgate.net/profile/Johannes-Wogatzky/publication/259999236_dietary-supplementation-improves-blastocyst-number-and-ongoing-pregnancy-rate-of-ivf-patients-with-hashimoto-thyroiditis-SQEp/links/0f31752efb7fddb1b6000000/dietary-supplementation-improves-blastocyst-number-and-ongoing-pregnancy-rate-of-ivf-patients-with-hashimoto-thyroiditis-SQEp.pdf) που επικεντρώθηκε στην αποτελεσματικότητά του στην υποστήριξη της θυρεοειδικής λειτουργίας και των αποτελεσμάτων γονιμότητας σε γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με νόσο Hashimoto και προσπαθούν να συλλάβουν. Αυτό το συμπλήρωμα, επιστημονικά διαμορφωμένο με ένα συνδυασμό βασικών μικροθρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των παραπάνω, στοχεύει στη βελτιστοποίηση της υγείας του θυρεοειδούς και στην ενίσχυση της γονιμότητας σε μοριακό επίπεδο.
Η έγκαιρη ανίχνευση της νόσου Hashimoto επιτρέπει την έγκαιρη παρέμβαση, συμπεριλαμβανομένης της τροποποίησης του τρόπου ζωής, των διατροφικών συνηθειών και, σε ορισμένες περιπτώσεις, της χορήγησης συμπληρωμάτων με στοχευμένα θρεπτικά συστατικά, όπως αυτά που περιέχονται στο [Fertilovit® F THY](https://fertilovit.gr/female-fertility/fertilovit-f-thy/).
Επιπλέον, πιστεύω ακράδαντα πως οι θεράποντες ιατροί πρέπει να τονίζουν τη σημασία της διαχείρισης της θυρεοειδίτιδας Hashimoto όχι μόνο για τη διασφάλιση καλύτερων αποτελεσμάτων γονιμότητας αλλά και για τη συνολική ευημερία των γυναικών.
Συμπερασματικά, η θυρεοειδίτιδα Hashimoto αποτελεί σημαντικό αλλά συχνά παραμελημένο κίνδυνο για τη γονιμότητα των γυναικών, ιδίως όσον αφορά το αυξημένο ποσοστό αποβολών κατά το πρώτο τρίμηνο. Ανεξάρτητα από την ορθή χορήγηση φαρμάκων, πιστεύω πως με την ενσωμάτωση ολιστικών προσεγγίσεων και μία, γιατί όχι, *προληπτική* στάση όσον αφορά την υγεία του θυρεοειδούς, μπορούμε να υποστηρίξουμε πιο ουσιαστικά τις γυναίκες με Hashimoto στο ταξίδι τους προς μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη.
Σε μία φράση, η αντιμετώπιση αυτής της νόσου, απαιτεί μια πολύπλευρη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει όχι μόνο ακριβή διάγνωση αλλά και ολοκληρωμένες στρατηγικές διαχείρισης.
Κατά τη διάρκεια του πρόσφατου 22ου Πανελλήνιου Συνεδρίου της Ελληνικής Εταιρείας Περιγεννητικής Ιατρικής, κάναμε ό,τι καλύτερο μπορούσαμε ως [Ferticeutics Co.](https://ferticeutics.com/) για να ευαισθητοποιήσουμε για τη νόσο Hashimoto και τον σημαντικό ρόλο του θυρεοειδούς αδένα σε μια υγιή εγκυμοσύνη, παρουσιάζοντας το μοναδικό στην ελληνική αγορά διατροφικό μας προϊόν, το Fertilovit® F THY.
Θα χαρώ πολύ να ακούσω τις γνώμες και τους προβληματισμούς σας: harroula@ferticeutics.com
Σύντομα θα σας ενημερώσω και για μία ακόμα νέα μας υπηρεσία.
Σας ευχαριστώ πολύ,
Χαρούλα
. 
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%98%CF%85%CF%81%CE%B5%CE%BF%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1%20Hashimoto%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9F%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B8%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CF%83%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%98%CF%85%CF%81%CE%B5%CE%BF%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1%20Hashimoto%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9F%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B8%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CF%83%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%98%CF%85%CF%81%CE%B5%CE%BF%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1%20Hashimoto%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9F%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B8%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CF%83%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Hashimoto's
**Ετικέτες:** Hashimoto's, Θυρεοειδίτιδα Hashimoto
---
### [Τι θα ήθελα να γνωρίζει νωρίτερα μία γυναίκα για την περιεμμηνόπαυση - VIDEO ](https://harroulabilali.gr/ti-tha-ithela-na-gnorizei-noritera-mia-gynaika-gia-tin-periemminopaysi-video/)
**Published:** 15 Σεπτεμβρίου, 2023
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Για να φροντίσουμε καλύτερα τους άλλους πρέπει πρώτα να φροντίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Ιδιαίτερα στην περιεμμηνόπαυση.
**Content:**
Παρακολουθήστε το video εδώ: [Τι θα ήθελα να γνωρίζει νωρίτερα μία γυναίκα για την περιεμμηνόπαυση](https://www.tiktok.com/@harroula_bilalis_clinic/video/7278962158023494944?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7279079758901249568)
Διαφορετικά, διαβάστε το κείμενο παρακάτω:
Καλώς ήρθατε στο σημερινό μου βίντεό με θέμα “Τι θα ήθελα να ήξερα νωρίτερα για την περιεμμηνόπαυση”.
Ένα θέμα που προέκυψε μέσα από μία πολύ όμορφη κουβέντα μέ μία ασθενή μας, και πλέον φίλη στο ιατρείο, όταν με ρώτησε “τι θεωρώ εγώ πιο σημαντικό για την υγεία μου σε αυτή τη φάση της ζωής μου.
Ένα θέμα που αφορά κάθε γυναίκα άνω των 40 ετών, η οποία επιθυμεί και πρέπει να έχει τον έλεγχο της υγείας της στα χέρια της.
Η περιεμμηνόπαυση, είναι μια φυσική φάση της ζωής μιας γυναίκας,όπως άλλωστε λίγο αργότερα και η εμμηνόπαυση, αλλά συχνά είναι συνυφασμένη με λανθασμένες αντιλήψεις και παραβλέπεται παρά τα χαρακτηριστικά της.
Σήμερα λοιπόν αποφάσισα να μιλήσω για τα βασικά δεδομένα και τις προκλήσεις της περιεμμηνόπαυσης και πως η καλύτερη διαχείριση αυτής της φάσης μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ομαλή μετάβαση στην εμμηνόπαυση.
Η περιεμμηνόπαυση είναι το στάδιο που προηγείται της εμμηνόπαυσης και είναι η περίοδος κατά την οποία στο σώμα σας υφίσταται ορμονικές αλλαγές. Αυτή η μετάβαση ξεκινά συνήθως στα τέλη της δεκαετίας του ’30 ή στις αρχές της δεκαετίας του ’40 και μπορεί να διαρκέσει για αρκετά χρόνια, ακόμα και δεκαετία, με ένα μέσο όρο 4-8 χρόνια.. Η διάγνωση της βασίζεται κυρίως σε ορμονολογικές εξετάσεις αλλά και σε συμπτώματα της όπως μεταβολές στην περίοδο, εναλλαγές διάθεσης, ευρεθιστότητα, διαταραχές στον ύπνο και αρκετά άλλα.
Μία λοιπόν σημαντική πληροφορία που θα ήθελα να γνωρίζατε νωρίτερα για την περιεμμηνόπαυση είναι το ότι…η περίοδος σας δεν λέει πάντα την αλήθεια.Τι εννοώ;
Μια κοινή παρανόηση είναι ότι οι περισσότερες από εσάς πιστεύετε πως όσο έχετε ακόμα περίοδο, όλα είναι κανονικά. Αυτό ομως δεν είναι ακριβώς έτσι.
Η περιεμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει ορμονικές ανισορροπίες που έχουν ως αποτέλεσμα ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαταράξουν την καθημερινότητά σας, από διαταραχές ύπνου και κόπωση έως αλλαγές στη λίμπιντο και εναλλαγές της διάθεσης. Η περίοδός σας μπορεί να είναι παρούσα, αλλά το σώμα σας σας στέλνει σήματα ότι η αλλαγή βρίσκεται σε εξέλιξη. Είναι κρίσιμο λοιπόν στη φάση αυτή να δώσετε σημασία και να το ακούσετε.
Μια άλλη πτυχή που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η ψυχική επιβάρυνση που μπορεί να έχει η περιεμμηνόπαυση. Οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθήματα άγχους, ευερεθιστότητας και θλίψης. Ξαφνικά νιώθετε να μην είστε αυτή που εώς τώρα γνωρίζατε καλά.
Όμως αγαπημένες μου, η περιεμμηνόπαυση είναι μια φάση, όχι η ταυτότητά σας. Όπως και αργότερα το ιδιο ισχύει για την εμμηνόπαυση..
Είστε ακόμα δυνατές, ικανές και ανθεκτικές. Μιλήστε λοιπόν δυνατά για όσα σας προβληματίζουν και αναζητήστε την υποστήριξη που αξίζετε.
Τέλος, αυτό που θα ήθελα σίγουρα να γνωρίζατε νωρίτερα στην περιεμμηνόπαυση είναι πως, εάν δεν το κάνετε ήδη, η περιεμμηνόπαυση είναι η τέλεια στιγμή για να αρχίσετε να δημιουργείτε πιο υγιεινές συνήθειες.
Σκεφτείτε το σαν προετοιμασία για έναν μαραθώνιο. Μη σας τρομάζει όμως η ιδέα. Λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα στην περιεμμηνόπαυση, μπορείτε να προετοιμαστείτε με τον καλύτερο τρόπο για μια πιο ομαλή μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Να γιατί:
α) Υγεία των οστών: Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται, η οστική πυκνότητα μπορεί να μειωθεί, αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. .Η τακτική άσκηση και η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση γερών οστών.
β) Υγεία της καρδιάς: Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Επικεντρωθείτε σε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά, άσκηση (βλέπετε η άσκηση βοηθάει παντού!) και στη διαχείριση του άγχους για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων αργότερα.
γ) Διαχείριση βάρους: Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν το μεταβολισμό και οι μεταπτώσεις στη διάθεση μπορεί να οδηγήσουν σε πρακτικές στη διατροφή που διευκολύνουν την αύξηση του βάρους, ιδιαίτερα γύρω από την κοιλιά. Δεν υπάρχει λοιπόν πιο κατάλληλη στιγμή από το να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, επενδύοντας σε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή που μαζί με την τακτική άσκηση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
δ) Αυτοφροντίδα: Δώστε προτεραιότητα στην φροντίδα του εαυτού σας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη μείωση του στρες. Ξέρετε το ρητό που λέει πως για να φροντίσουμε τους άλλους καλύτερα πρέπει πρώτα να φροντίσουμε τον ευατό μας.
> Δώστε λοιπόν σήμερα κιόλας στον εαυτό σας αυτή την υπόσχεση: να τον φροντίσετε πριν από όλους τους άλλους με τον καλύτερο τρόπο. Αυτόν που αξίζετε.. Θα με θυμηθείτε.
Τέλος, αυτό που σίγουρα θα ήθελα να κάνετε είναι να μιλήσετε ανοιχτά με το γιατρό σας για όλες τις αλλαγές που πιθανώς βιώνετε και να ζητήσετε εξατομικευμένη καθοδήγηση.
> Ναι στη φάση αυτή, νωρίς, πολύ πριν χάσετε οριστικά την περίοδο σας.
Όσες από εσάς με παρακολουθείτε, γνωρίζετε πως είμαι επιστημονική διευθύντρια της [Ferticeutics](http://www.ferticeutics.com), που μεταξύ άλλων στην Ελλάδα εκπροσωπεί και τα [Femarelle](http://www.femarelle.gr), την πιο καινοτόμο και εξειδικευμένη σειρά συμπληρωμάτων διατροφής για την περιεμμηνόπαυση, την εμμηνόπαυση και την μετεμμηνοπαυσιακή υγεία.
Σε πρόσφατη λοιπόν συνάντηση με τους συναδέλφους μου στο εξωτερικό, από Ασία μέχρι Αμερική, αυτό που συμφωνήσαμε όλοι, ανεξάρτητα από τη διαφορετική ενδεχομένως κουλτούρα μας, είναι πως η γυναικεία ενδυνάμωση για την εμμηνόπαυση πρέπει να ξεκινάει πολύ νωρίτερα, από τις πρώτες ορμονικές αλλαγές της περιεμμηνόπαυσης.
Εμείς οι γυναίκες πρέπει να μάθουμε να επενδύουμε στην καλύτερη υγεία από νωρίς και όχι τελευταία στιγμή, όταν δεν έχουμε πια περίοδο. Αυτή η στιγμή είναι ΤΩΡΑ
Συμπερασματικά, η περιεμμηνόπαυση είναι μια μεταμορφωτική φάση στη ζωή μιας γυναίκας. Να θυμάστε ότι παρόλο που έχετε ακόμα περίοδο, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν συμπτώματα λόγω ορμονικών ανισορροπιών. Μπορεί να νιώθετε ψυχικά πιο αδύναμες, όμως είστε ανθεκτικές.
Αγκαλιάστε αυτή τη φάση ως μια ευκαιρία για να δημιουργήσετε πιο υγιεινές συνήθειες για μια πιο ομαλή μετάβαση αργότερα στην εμμηνόπαυση.
Είστε μοναδικές, αξίζετε το καλύτερο και κάντε τα πάντα για αυτό.
Ευχαριστώ που με ακούσατε.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20-%20VIDEO%C2%A0&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20-%20VIDEO%C2%A0%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20-%20VIDEO%C2%A0 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Περιεμμηνόπαυση, περίοδος
---
### [Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα των ωαρίων σας όσο πιο γρήγορα γίνεται - Video](https://harroulabilali.gr/pos-na-veltiosete-tin-poiotita-ton-oarion-sas-oso-pio-grigora-ginetai-video/)
**Published:** 13 Σεπτεμβρίου, 2023
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε φυσικά ή πρόκειται να υποβληθείτε σε εξωσωματική γονιμοποίηση, το σημερινό βίντεο είναι για εσάς.
**Content:**
Γεια σας,
Σήμερα θα μιλήσουμε για κάτι πολύ σημαντικό.
Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα των ωαρίων σας και μάλιστα όσο πιο γρήγορα γίνεται.
Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε φυσικά ή πρόκειται να υποβληθείτε σε εξωσωματική γονιμοποίηση, το σημερινό βίντεο είναι για εσάς.
Δείτε το σχετικό βίντεο εδώ ➡️[Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα των ωαρίων σας όσο πιο γρήγορα γίνεται](https://www.tiktok.com/@harroula_bilalis_clinic/video/7278232067391933728?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7278295913951446560)
*Διαφορετικά διαβάστε παρακάτω.*
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΩΑΡΙΩΝ;
Η ποιότητα των ωαρίων σχετίζεται με το πόσο υγιή είναι αυτά τα ωάρια γενετικά και μοριακά. Ή να το πω πιο απλά, έχει να κάνει με το αν αυτά τα ωάρια έχουν φυσιολογικό αριθμό χρωμοσωμάτων τα οποία μάλιστα δεν περιέχουν παθολογικά γονίδια αλλά επίσης με την ικανότητα τους να λειτουργούν φυσιολογικά σε μοριακό επίπεδο.
Τα καλής ποιότητας ωάρια είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσική σύλληψη και την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Είναι ας πούμε οι πρωταγωνιστές του ταξιδιού σας προς τη γονεικότητα. Η καλή ποιότητα των ωαρίων αυξάνει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυοι και να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό. Είναι το μυστικό υπερόπλο της γονιμότητας σας.
ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ ΟΙ ΚΥΡΙΟΙ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΚΑΚΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΩΑΡΙΩΝ;
Η κακή ποιότητα ωαριών μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες όπως:
- Η ηλικία που επηρεάζει αρνητικά το φυσιολογικό αριθμό χρωμοσωμάτων,
- Οι ορμονικές ανισορροπίες, όπως συμβαίνει στην περίπτωση του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών
- Σε γυναικολογικές ασθένειες όπως η ενδομητρίωση, που χαρακτηρίζονται και από υψηλά επίπεδα φλεγμονής
- Σε παράγοντες τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα και το στρες ή
- Παθολογικές καταστάσεις όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη
Όμως μην ανησυχείτε. υπάρχουν τρόποι να αλλάξετε τα πράγματα προς όφελος σας.
Ακολουθούν οι πλέον βασικές και χρήσιμες συμβουλές για να ενισχύσετε γρήγορα την ποιότητα των ωαρίων σας:
1. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη αντιφλεγμονώδη διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και Ωμέγα 3 Λιπαρά Οξέα. Για πιο γρήγορα αποτελέσματα ενισχύστε τη διατροφή σας με εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής για τη γονιμότητα όπως τα [Fertilovit](http://www.fertilovit.gr), επιλέγοντας αυτό που είναι ιδανικό για την περίπτωση σας.
2. Ασκηθείτε τακτικά τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, για να βελτιώσετε γρήγορα την οξυγόνωση των ιστών και τη ροή του αίματος προς τις ωοθήκες, άρα και την καλύτερη θρέψη τους. Κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει τη θετική επίδραση της άσκησης στην αύξηση των ποσοστών επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση.
3. Διαχειριστείτε το άγχος μέσω τεχνικών χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός.
4. Κόψτε το κάπνισμα και περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Αποτελούν τραγικούς, ας μου επιτραπεί η έκφραση, ορμονικούς διαταράκτες. Το κάπνισμα μπορεί να διαταράξει τα επίπεδα πολλών σημαντικών αναπαραγωγικών ορμονών, καθώς και τα επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδούς και της κορτιζόλης.
5. Για βέλτιστη ποιότητα των ωαρίων, δώστε προτεραιότητα στον ποιοτικό ύπνο. Ο επαρκής και ξεκούραστος ύπνος συχνά παραβλέπεται,είναι όμως ζωτικής σημασίας για το αναπαραγωγικό σας σύστημα. Επιδιώξτε 7-9 ώρες αδιάκοπου ύπνου κάθε βράδυ. Δημιουργήστε μια χαλαρωτική ρουτίνα, διατηρήστε την κρεβατοκάμαρά σας σκοτεινή και δροσερή και αποφύγετε τις οθόνες πριν τον ύπνο προκειμένου να βελτιώσετε την ποιότητα του.
Τέλος, συμβουλευτείτε έναν ειδικό γονιμότητας για εξατομικευμένη καθοδήγηση χωρίς να χάνετε χρόνο εφαρμόζοντας γενικές συμβουλές που δεν αφορούν τη δική σας περίπτωση.
Προσωπικά, θα χαρώ πολύ να σας βοηθήσω να πετύχετε το στόχο σας, με ότι πιο σύχρονο έχει να προσφέρει η επιστήμη μου.
Μη ξεχνάτε πως όσον αφορά τη βελτιστοποίηση της ποιότητας των ωαρίων, η ύπαρξη ενός άρτια καταρτισμένου ειδικού στη μοριακή γονιμότητα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Θα συνεργαστώ στενά μαζί σας για να αξιολογήσω τις ατομικές σας ανάγκες και θα δημιουργήσω ένα εξατομικευμένο πλάνο γονιμότητας, παρέχοντας με την ομάδα μου τις πιο πρόσφατες θεραπείες βασισμένες στο δικό σας ατομικό προφίλ, στόχους και ανάγκες σας.
Η βελτίωση της ποιότητας των ωαρίων είναι δυνατή, απαιτεί όμως ένα άρτια σχεδιασμένο πλάνο. Αν λοιπόν σας έχουν πει ότι έχετε κακή ποιότητα ωαρίων προσπαθώντας να συλλάβετε ή επειδή έχετε αποβάλει μία ή περισσότερες φορές, μη διστάζετε να ζητήσετε τη βοήθεια που αξίζετε.
Είμαι εδώ για να βοηθήσω.
Email: harroulabilali@gmail.com και bilalisclinic@gmail.com
Τηλέφωνο: 2107704393
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%8C%CF%83%CE%BF%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CE%B3%CF%81%CE%AE%CE%B3%CE%BF%CF%81%CE%B1%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20-%20Video&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%8C%CF%83%CE%BF%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CE%B3%CF%81%CE%AE%CE%B3%CE%BF%CF%81%CE%B1%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20-%20Video%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%8C%CF%83%CE%BF%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CE%B3%CF%81%CE%AE%CE%B3%CE%BF%CF%81%CE%B1%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20-%20Video "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** ΄ποιότητα ωαρίων, εξωσωματική γονιμοποίηση
---
### [Πώς να οργανωθείτε το Σαββατοκύριακο για τον επόμενο κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης](https://harroulabilali.gr/pos-na-organotheite-gia-exosomatiki-gonimopoiisi/)
**Published:** 2 Σεπτεμβρίου, 2023
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Για τα ζευγάρια που πρόκειται να υποβληθούν σε εξωσωματική γονιμοποίηση, το Σαββατοκύριακό μπορεί να κρύβει το μυστικό της επιτυχίας
**Content:**
Μιλώντας με ασθενείς μου τις προηγούμενες ημέρες, συνειδητοποίησα πως για πολλά ζευγάρια που πρόκειται να υποβληθούν σε εξωσωματική γονιμοποίηση το επόμενο χρονικό διάστημα, η εύρεση μιας ισορροπίας μεταξύ της χαλάρωσης των διακοπών και της σωστής προετοιμασίας για την επικείμενη προσπάθεια τους είναι ζωτικής σημασίας.
Ακόμα και αν για κάποιους φαίνεται δύσκολο, η επιστροφή από τις διακοπές μπορεί να προσφέρει την τέλεια ευκαιρία να ανασυνταχθείς και να οργανωθείς για τον επόμενο κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης. Σε αυτό λοιπόν το άρθρο, χρησιμοποιώντας και κάποια εργαλεία που εφαρμόζουμε με τους IVF coachees μου ως πιστοποιημένη [health coach](https://harroulabilali.gr/fertility-coaching-harroula-bilali/), θέλω να μοιραστώ μαζί σας μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να είστε καλά προετοιμασμένοι για την επερχόμενη προσπάθεια σας για ένα μωρό.
**Αναστοχασμός & επαναπροσδιορισμός στόχων**
Μετά από τις διακοπές, αφιερώστε τον απαραίτητο χρόνο για να αναλογιστείτε τις έως τώρα εμπειρίες και τα δεδομένα σας και να επαναπροσδιορίσετε τους στόχους σας. Το μυαλό και το σώμα σας πρέπει να είναι σε ισορροπία, “δυνατά” και τα δυο. Στη φάση αυτή μπορεί να βιώνετε έντονα, ανάμεικτα συναισθήματα, που ίσως δεν μπορείτε καν να προσδιορίσετε αν είναι καλά ή κακά. Κάποιοι μπορεί να έχουν μετανοιώσει την απόφαση τους για εξωσωματική παρά τις ενδείξεις, άλλοι να είναι πολύ βιαστικοί να την πραγματοποιήσουν. Κανένα από τα δύο αυτά δεν είναι σωστό. Είναι λοιπόν απαραίτητο να βρείτε χρόνο να “καθαρίσετε” το μυαλό και την καρδιά σας από κάθε τι που μπορεί να σας απομακρύνει από την επιτυχία του αρχικού σας στόχου. Καθίστε με τον/τη σύντροφό σας και συζητήστε τα συναισθήματα, τις προσδοκίες και τους στόχους σας για τον επερχόμενο κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης. Η ειλικρινής επικοινωνία είναι το κλειδί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και μπορεί να βοηθήσει και τους δύο εταίρους να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι και να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον όσο καλύτερα γίνεται.
**Δημιουργήστε ένα ημερολόγιο**
Οι κύκλοι εξωσωματικής γονιμοποίησης έχουν αυστηρό χρονοδιάγραμμα και απαιτούν προσεκτικό προγραμματισμό. Ξεκινήστε δημιουργώντας ένα λεπτομερές ημερολόγιο που περιγράφει σημαντικές ημερομηνίες, συμπεριλαμβανομένων των ραντεβού, της φαρμακευτικής αγωγής και των βασικών σταδίων της διαδικασίας, έστω και με την αναμενόμενη απόκλιση κάποιων ημερών. Χρησιμοποιήστε ψηφιακά εργαλεία ή κλασικά ημερολόγια (παραμένουν τα αγαπημένα μου)—όποιο λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο έχετε πλήρη γνώση του χρονοδιαγράμματος για να μη δημιουργηθούν χαζά προβλήματα στην πορεία.
**Οργανώστε την προμήθεια των φαρμάκων σας**
Μία από τις πιο κρίσιμες πτυχές της εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι η αυστηρή φαρμακευτική αγωγή. Αφιερώστε χρόνο κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου για να οργανώσετε όλα τα φάρμακα που θα χρειαστείτε. Ελέγξτε και τη διαθεσιμότητα και προμηθευτείτε και αυτά που θα χρειαστείτε σε δεύτερο χρόνο. Ελέγξτε τις ημερομηνίες λήξης και βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό από κάθε φάρμακο για να διαρκέσει όλο τον κύκλο, τουλάχιστον μέχρι το τεστ κύησης. Το να έχετε τα πάντα έτοιμα και διαθέσιμα σε ένα μέρος θα απλοποιήσει τη διαδικασία και θα μειώσει το άγχος.
**Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης**
Η εξωσωματική γονιμοποίηση συναισθηματικά, είναι συνήθως ιδιαίτερα απαιτητική και η ύπαρξη ενός ισχυρού *συστήματος* υποστήριξης είναι απαραίτητη. Μην τα “τραβάτε” ΟΛΑ μόνοι σας. Είναι σίγουρο πως υπάρχουν άνθρωποι που με σεβασμό, αγάπη και ευθύνη θα σας βοηθήσουν όπως μπορεί ο καθένας. Σκεφτείτε τους φίλους και συγγενείς σας που σας στήριξαν στο παρελθόν και ενημερώστε τους για τον επερχόμενο κύκλο σας. Σίγουρα εσείς θα αποφασίσετε πως θέλετε να χειριστείτε την κατάσταση σας όμως η εμπειρία μου όλα αυτά τα χρόνια έχει αποδείξει πως έστω και ένας άνθρωπος πρόθυμος να προσφέρει βοήθεια αν του ζητηθεί, είναι σίγουρα καλύτερος από το τίποτα. Μήπως αυτό το Σαββατοκύριακό είνα η στιγμή να κάνετε αυτό το τηλέφωνο που πάντα θέλατε αλλά διστάζατε;
**Πλάνο αυτοφροντίδας**
Προέρχεστε από μία περίοδο που ακόμα και αν ξεφύγατε στη διατροφή ή το αλκοόλ, το πιο πιθανό είναι πως φροντίσατε τον εαυτό σας και ξεκουραστήκατε. Με την διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι εύκολο να παρασυρθείς και να ξεχάσεις την αυτοφροντίδα. Και όμως τώρα είναι που την έχεις περισσότερο ανάγκη από ποτέ. Αυτό το Σαββατοκύριακο αποφασίστε να κάνετε από εδώ και πέρα τη σωματική και ψυχική σας ευεξία προτεραιότητα. Προγραμματίστε από τώρα δραστηριότητες που σας βοηθούν να χαλαρώσετε. Να θυμάστε ότι ένα υγιές σώμα και μυαλό μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητές σας για επιτυχία κατά τη διάρκεια του κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης.
**Προγραμματισμός διατροφικού πλάνου**
Γνωρίζω πως σας κουράζω λέγοντας το ξανά και ξανά, όμως η διατροφή έχει μεγάλη σημασία όταν προσπαθείς για ένα μωρό και αυτό αφορά και τους δυο. Όσοι με ξέρουν/με ακολουθούν έχουν μάλλον ακούσει την αγαπημένη μου φράση “Ακόμα και αν υπάρχουν τα [Fertilovit](https://fertilovit.gr/), αυτό δεν ακυρώνει την ανάγκη για βέλτιστη διατροφή όταν προσπαθείς να συλλάβεις”. Πόσο μάλλον αν κάνεις εξωσωματική γονιμοποίηση και θέλεις να έχεις τα [καλύτερα ποιοτικά ωάρια](https://harroulabilali.gr/kalokairines-trofes-gia-poiotita-oarion/) και το πιο [δυνατό σπέρμα](https://harroulabilali.gr/ti-prepei-na-gnorizei-enas-andras-gia-to-sperma-toy/) που μπορείς. Η έγκαιρη προετοιμασία θρεπτικών γευμάτων μπορεί να σας γλιτώσει από πολύ άγχος κατά τη διάρκεια του κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης, ιδιαίτερα εάν προσπαθείτε να τα κάνετε όλα “τέλεια”. Προμηθευτείτε πολλά φρούτα και λαχανικά εποχής, “ζωντανά” γιαούρτια για το [μικροβίωμα](https://gonimotita.gr/i-simasia-tou-mikroviomatos-gia-ti-gonimotita-kai-tin-ypovoithoumeni-anaparagogi/) σας, και βρείτε συνταγές για υγιεινά γεύματα που μπορούν να προετοιμαστούν εύκολα και γρήγορα. Στο Fertilovit.gr, έχουμε δημιουργήσει με την ομάδα μου μία πρότυπη ακαδημία γονιμότητας, [FERTILITY ACADEMY ](https://fertilovit.gr/fertilovit-fertility-academy/) όπου εκτός από εδώ μπορείτε και εκεί, να μαθαίνετε χρήσιμα πράγματα για τη διατροφή της γονιμότητας και πώς μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Μη ξεχνάτε αυτό που είπα και παραπάνω, πως η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για τη σωματική υγεία και τη συναισθηματική ευεξία και των δύο συντρόφων.
**Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες**
Να θυμάστε ότι η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι μια διαδικασία με τα… πάνω και τα κάτω της. Κατά τη διάρκεια αυτού του Σαββατοκύριακου *της οργάνωσής σας,* αφιερώστε χρόνο για να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σας και τον/τη σύντροφό σας. Κατανοήστε ότι μπορεί να συμβούν οπισθοδρομήσεις και να προκύψουν προβλήματα ΟΜΩΣ η διατήρηση μιας θετικής προοπτικής και ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε με επιτυχία τυχόν προκλήσεις που μπορεί να προκύψουν και να έρθει το θετικό αποτέλσμα που τόσο επιθυμείτε.
Συνοψίζοντας τα παραπάνω, η οργάνωση σας κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου μετά την επιστροφή από τις διακοπές ( ή εννοείται όποτε εσείς μπορείτε) είναι ένα *καλό* πρώτο βήμα προς έναν επιτυχημένο κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης. Αφιερώνοντας χρόνο να σκεφτείτε, να φτιάξετε ένα ημερολόγιο, να οργανώσετε τα φάρμακα σας, να δημιουργήσετε ένα σύστημα υποστήριξης, να εξασκηθείτε στη φροντίδα του εαυτού σας, να αναθεωρήσετε τα οικονομικά σας, να σχεδιάσετε τα γεύματά σας και να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να ξεκινήσετε τις προσπάθειες σας με αυτοπεποίθηση και ανθεκτικότητα.
Μπορεί όλα αυτά έτσι *μαζεμένα* να σας φαίνονται “βουνό” όμως η αλήθεια είναι πως απαιτούν τρόπο και όχι τόσο κόπο. Άλλωστε αξίζετε το καλύτερο. Αξίζετε μία ανθρώπινη προσπάθεια με σεβασμό στις ανάγκες σας.
Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτό το παράξενο ταξίδι. Με τις κατάλληλες προετοιμασίες, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να πετύχετε το όνειρό σας να γίνετε – γρήγορα- γονείς.
Καλό Σαββατοκύριακο,
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BF%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CE%B1%CE%B2%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BF%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CE%B1%CE%B2%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BF%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CE%B1%CE%B2%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** εξωσωματική γονιμοποίηση, Θεραπεία υπογονιμότητας
---
### [Κατάψυξη ωάριων το Σεπτέμβριο: μήπως αυτός είναι ο καλύτερος μήνας για να παγώσετε το βιολογικό σας ρολόι](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion-to-septemvrio-mipos-aytos-einai-o-kalyteros-minas-gia-na-pagosete-to-viologiko-sas-roloi/)
**Published:** 17 Αυγούστου, 2023
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Ο Σεπτέμβριος ίσως είναι η καλύτερη στιγμή να παγώσετε το βιολογικό σας ρολόι και να διαμορφώσετε το μέλλον της γονιμότητας σας με τους δικούς σας όρους.
**Content:**
### Ώρα για νέους στόχους: Αυτό το Σεπτέμβριο παίρνω τον έλεγχο της γονιμότητας μου στα χέρια μου.
Η κατάψυξη ωαρίων, γνωστή και ως κρυοσυντήρηση ωαρίων, έχει αναδειχθεί ως μια, ας μου επιτραπεί ο όρος…”επαναστατική” επιλογή για τις γυναίκες που πλέον με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο μπορούν να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους αλλά να πάρουν και τον έλεγχο της στα χέρια τους.
Καθώς η συζήτηση γύρω από τον οικογενειακό προγραμματισμό συνεχίζει να εξελίσσεται και να δημιουργεί ακόμα και [πρωτοσέλιδα](https://www.nbcnews.com/politics/politics-news/appeals-court-upholds-restrictions-abortion-pill-access-rcna100255) σε παγκόσμιο επίπεδο, ο χρόνος που μία γυναίκα ιδανικά πρέπει να υποβληθεί σε μία τέτοια διαδικασία γίνεται κρίσιμος παράγοντας.
Σε αυτό το άρθρο, μετά από σχετική ερώτηση μίας ακολούθου μου στο [Instagram,](https://www.instagram.com/harroula_bilali/) θα εμβαθύνουμε στους λόγους για τους οποίους ο Σεπτέμβριος μπορεί να είναι ένας ευνοϊκός μήνας για την κατάψυξη ωαρίων. Από τα ιατρικά οφέλη έως τα πρακτικά πλεονεκτήματα, ας διερευνήσουμε γιατί αυτή η συγκεκριμένη εποχή του χρόνου υπόσχεται πολλά για όσες από εσάς σκέφτεστε αυτήν την επιλογή για τη διατήρηση της γονιμότητας σας.
#### 1. Ιδανικές Καιρικές Συνθήκες
Ο Σεπτέμβριος συχνά εγκαινιάζει μια μεταβατική φάση από τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού στις ψυχρότερες θερμοκρασίες του φθινοπώρου. Αυτό το ήπιο κλίμα μπορεί να είναι επωφελές για όσες σκέφτονται να καταψύξουν τα ωάρια τους. Οι έντονες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας μπορεί να επηρεάσουν το σώμα μιας γυναίκας και [η υπερβολική ζέστη](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-gonimopoiisi-emvryometafora-kai-egkymosyni-sti-diarkeia-kaysona-ola-ta-sos/) ή το κρύο μπορεί να έχουν επίδραση στην ορμονική ισορροπία που είναι απαραίτητη για την επιτυχία της διαδικασίας κατάψυξης ωαρίων. Η επιλογή της κατάψυξης ωαρίων σε έναν μήνα όπως ο Σεπτέμβριος, με τις πιο ήπιες καιρικές συνθήκες, μπορεί να βοηθήσει στη διασφάλιση ενός πιο σταθερού περιβάλλοντος για τη διαδικασία.
#### 2. Χρονοδιάγραμμα για Οικογενειακό Προγραμματισμό και Ευθυγράμμιση με Προσωπικούς Στόχους
Για πολλούς, ο Σεπτέμβριος σηματοδοτεί το τέλος του καλοκαιριού και την επιστροφή στη ρουτίνα. Καθώς η περίοδος των εορτών απέχει ακόμη λίγους μήνες, αυτή η περίοδος μπορεί να προσφέρει ένα *παράθυρο ευκαιρίας* στις γυναίκες να επικεντρωθούν στην υγεία και την ευεξία τους. Η λήψη απόφασης για κατάψυξη ωαρίων τον Σεπτέμβριο αποτελεί μία άριστη “στρατηγική” επιλογή για οικογενειακό προγραμματισμό, καθώς αυτή η διαδικασία απαιτεί συνήθως χρόνο και δέσμευση. Με την κατάψυξη των ωαρίων ΤΩΡΑ, στο ξεκίνημα της νέας εποχής, οι γυναίκες μπορεί να έχουν μεγαλύτερο έλεγχο των επιλογών γονιμότητάς τους, είτε ξεκινούν μία νέα εκπαίδευση, ή ξεκινούν προσπάθειες για άλλες προσωπικές τους φιλοδοξίες. Η κατάψυξη ωαρίων είναι μια βαθιά προσωπική απόφαση, που συχνά επηρεάζεται από ατομικούς στόχους και φιλοδοξίες. Ο χρόνος της διαδικασίας πρέπει να αντικατοπτρίζει το στάδιο της ζωής και τα σχέδια κάθε γυναίκας. Ο Σεπτέμβριος, με την έννοια της νέας αρχής, ευθυγραμμίζεται καλά με την ιδέα του σχεδιασμού για το μέλλον. Είτε κάποια οραματίζεται να κάνει οικογένεια σε λίγα χρόνια είτε θέλει απλώς να έχει διαθέσιμες επιλογές, ο συμβολισμός αυτού του μήνα μπορεί να έχει ισχυρή απήχηση στους στόχους της.
#### 3. Διαθεσιμότητα Ιατρών και Επιστημονικής Ομάδας
Πιστέψτε με όταν σας λέω πως ο ιατρικός τομέας παρουσιάζει διακυμάνσεις στη ζήτηση καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Ο Σεπτέμβριος, εκτός των μηνών αιχμής των διακοπών, μπορεί να είναι μια πλεονεκτική περίοδος για να εξασφαλίσετε ραντεβού με όλους τους απαραίτητους ιατρούς, που το πιο πιθανό είναι να βρίσκονται στο πόστο τους μέσα στις πρώτες 10 μέρες. Οι γιατροί και οι ειδικοί στη γονιμότητα μπορεί να έχουν περισσότερη διαθεσιμότητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε πιο ομαλό προγραμματισμό και πιο εξατομικευμένη φροντίδα. Αυτό μπορεί να είναι ένας κρίσιμος παράγοντας για να διασφαλιστεί ότι οι μοναδικές ανάγκες κάθε γυναίκας ικανοποιούνται καθ’ όλη τη διάρκεια της κατάψυξης ωαρίων. Προσωπικά δέχομαι ραντεβού από τις 4 Σεπτεμβρίου και έπειτα και θα χαρώ πολύ να προετοιμαστούμε και να πραγματοποιήσουμε μαζί με επιτυχία τη διαδικασία κατάψυξης των ωαρίων στο Institute of Life ΙΑΣΩ.
#### 4. Συναισθηματική Ετοιμότητα
Η απόφαση μίας γυναίκας να παγώσει τα ωάρια της, είναι ένα σημαντικό βήμα, συχνά συνυφασμένο με συναισθηματικές μεταπτώσεις. Η μεταβατική φύση του Σεπτεμβρίου μπορεί να είναι συμβολική μίας δυναμικής αλλαγής και νέων ξεκινημάτων, καθιστώντας τον ψυχολογικά ευνοϊκό χρόνο για τέτοιες αποφάσεις. Με τη νοοτροπία του να αγκαλιάσει τη θετική αλλαγή και να προετοιμαστεί για το μέλλον, η γυναίκα που επιθυμεί να παγώσει το βιολογικό της ρολόι καταψύχωντας τα ωάρια της, μπορεί να βρεθεί πιο συναισθηματικά εξοπλισμένη για να υποβληθεί στη διαδικασία κατάψυξης ωαρίων.
Όταν λοιπόν εξετάζετε το ενδεχόμενο κατάψυξης ωαρίων, η κατάλληλη στιγμή παίζει καθοριστικό ρόλο. Ο Σεπτέμβριος προσφέρει ένα μοναδικό συνδυασμό πρακτικών, συναισθηματικών, ίσως και ιατρικών πλεονεκτημάτων για τις γυναίκες που σκέφτονται αυτήν την επιλογή.
Καθώς η συζήτηση γύρω από τη γονιμότητα συνεχίζει να εξελίσσεται, η απόφαση για κατάψυξη ωαρίων τον Σεπτέμβριο θα μπορούσε να είναι ένα προληπτικό βήμα προς τη διαμόρφωση του μέλλοντος με τους δικούς του όρους.
Άλλωστε, όπως λέω και στις ασθενείς μου, η διαχείριση της γονιμότητας σας είναι ξεκάθαρα στα δικά σας χέρια.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%B9%CE%BF%3A%20%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%B3%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%81%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B9&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%B9%CE%BF%3A%20%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%B3%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%81%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B9%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%B9%CE%BF%3A%20%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%B3%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%81%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B9 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF, Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Διατήρηση γονιμότητας, κατάψυξη ωαρίων
---
### [Τεστοστερόνη, libido, ανδρική γονιμότητα και κατανάλωση αλκοόλ στις διακοπές - μπορείς να τα έχεις όλα (;)](https://harroulabilali.gr/testosteroni-libido-andriki-gonimotita-kai-katanalosi-alkool-stis-diakopes-mporeis-na-ta-echeis-ola/)
**Published:** 7 Αυγούστου, 2023
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η διατήρηση υγιών επιπέδων τεστοστερόνης, η ενίσχυση της λίμπιντο και της ομαλής σεξουαλικής και αναπαραγωγικής λειτουργίας και στη διάρκεια των διακοπών, είναι στόχος πολλών ανδρών. Τι γίνεται όμως με το αλκοόλ;
**Content:**
#### Και όταν λέω όλα, εννοώ μπορείς και να διασκεδάσεις, και να πιεις παραπάνω και να προστατέψεις τη σεξουαλική σου υγεία και την σπερματογένεση, τουλάχιστον ως ένα βαθμό…
Οι διακοπές πράγματι είναι μια περίοδος χαλάρωσης και απόλαυσης, αλλά μπορεί επίσης να παρουσιάσουν προκλήσεις για την ανδρική γονιμότητα, ειδικά όσον αφορά την κατανάλωση αλκοόλ. Για πολλούς άνδρες, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών – υπερβολική μερικές φορές – κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών συγκεντρώσεων και των διακοπών είναι μια συνηθισμένη πρακτική.
Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην αναπαραγωγική και σεξουαλική υγεία των ανδρών. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τον αντίκτυπο του αλκοόλ στην ανδρική γονιμότητα και θα σας δώσω κάποιες συμβουλές για την υποστήριξη της αναπαραγωγικής υγείας ενώ απολαμβάνετε ακόμα τις καλοκαιρινές διακοπές.
#### Κατανόηση της επίδρασης του αλκοόλ στην ανδρική γονιμότητα και σεξουαλική λειτουργία
…γιατί μετά από τόσα χρόνια εμπειρίας έχω καταλάβει πως το πιο σημαντικό για τους άνδρες που θέλουν ή πρέπει να αλλάξουν κάτι στην υγεία τους είναι πρώτα να καταλάβουν με στοιχεία (απλά, 1,2 3..) γιατί πρέπει να κάνουν αυτό που είναι να κάνουν. Οπότε, με λόγια απλά, το αλκοόλ επιδράει αρνητικά στην αναπαραγωγική και σεξουαλική ανδρική υγεία γιατί/ έτσι….
**Ποιότητα και ποσότητα σπέρματος:** Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει την παραγωγή σπέρματος, οδηγώντας σε χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων, μειωμένη κινητικότητα και μη φυσιολογική μορφολογία. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να διαταράξει την ορμονική ισορροπία στον άνδρα, επηρεάζοντας την παραγωγή τεστοστερόνης, ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) και ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH), που είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή ανάπτυξη του σπέρματος.
**Στυτική λειτουργία:** Οι άμεσες επιδράσεις του αλκοόλ στο σώμα, όπως η αφυδάτωση και η παρεμβολή του στο νευρικό σύστημα, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη στυτική λειτουργία. Ενώ η περιστασιακή μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μην προκαλεί σοβαρά προβλήματα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να συμβάλει σε μακροχρόνια στυτική δυσλειτουργία.
**Ορμονική Ανισορροπία:** Η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να διαταράξει τη λεπτή ορμονική ισορροπία στο ανδρικό σώμα, οδηγώντας σε μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης και αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων. Αυτή η ορμονική ανισορροπία μπορεί να διαταράξει περαιτέρω τη γονιμότητα και να συμβάλει σε μειωμένη σεξουαλική ορμή (libido).
#### Συμβουλές για την υποστήριξη της ανδρικής γονιμότητας στις καλοκαιρινές διακοπές
**Το μέτρο είναι το κλειδί:** Το πρώτο βήμα για την προστασία της ανδρικής γονιμότητας ενώ απολαμβάνετε τις καλοκαιρινές διακοπές είναι το μέτρο στην κατανάλωση αλκοόλ. Μην το παρακάνετε. Προτιμήστε ελαφρύτερα αλκοολούχα ποτά και βάλτε όρια για να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Παράλληλα, καταναλώστε αρκετό νερό ώστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι – το νερό μεταξύ των ποτών μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των αφυδατωτικών και τοξικών επιδράσεων του αλκοόλ.
**Επιλέξτε ποτά φιλικά προς τη γονιμότητα:** Ορισμένα αλκοολούχα ποτά έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και χαμηλότερα επίπεδα αλκοόλ από άλλα. Για παράδειγμα, το κόκκινο κρασί περιέχει ρεσβερατρόλη, μια ένωση γνωστή για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Η επιλογή ενός ποτηριού κόκκινου κρασιού αντί για αλκοολούχα ποτά υψηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ ή κοκτέιλ με ζάχαρη μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή για τους άνδρες που προετοιμάζονται για εξωσωματική γονιμοποίηση μέσα στους επόμενους 3 μήνες ή προσπαθούν αυτή τη στιγμή με τη σύντροφο τους για μωρό.
**Δίαιτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά:** Κατά τη διάρκεια των διακοπών, εστιάστε στη διατήρηση μιας ισορροπημένης και πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά διατροφής. Συμπεριλάβετε τροφές που είναι ευεργετικές για την ανδρική γονιμότητα, όπως σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους και άπαχες πρωτεΐνες. Επιλέξτε όσο πιο συχνά γίνεται ψητό ψάρι αντί για κρέας. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και λυκοπένιο όπως τα μούρα και τα εσπεριδοειδή για τα αντιοξειδωτικά και οι ντομάτες και το καρπούζι για το λυκοπένιο μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του[ οξειδωτικού στρες,](https://fertilovit.gr/oxeidotiko-stres-ypogonimotita-apovoles/) το οποίο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του σπέρματος.
**Ασκηθείτε τακτικά:** Η τακτική σωματική δραστηριότητα ακόμα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών όχι μόνο συμβάλλει στη συνολική ευεξία αλλά βοηθά επίσης στη διατήρηση υγιών επιπέδων τεστοστερόνης. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία επηρεάζει θετικά την αναπαραγωγική και σεξουαλική υγεία.
> Η διατήρηση υγιών επιπέδων τεστοστερόνης όχι μόνο στη διάρκεια των διακοπών αλλά και γενικά, είναι στόχος κάθε άνδρα ασθενή μου. Και αυτό γιατί τα υγιή επίπεδα τεστοστερόνης παίζουν καθοριστικό ρόλο τόσο στην παραγωγή σπέρματος όσο και στη λίμπιντο στους άνδρες.
Η τεστοστερόνη, η κύρια ανδρική σεξουαλική ορμόνη, είναι υπεύθυνη για την διέγερση των όρχεων να παράγουν σπέρμα. Τα βέλτιστα επίπεδα τεστοστερόνης υποστηρίζουν την ωρίμανση των σπερματοζωαρίων και συμβάλλουν σε υψηλότερο αριθμό και κινητικότητα σπερματοζωαρίων, αυξάνοντας τις πιθανότητες επιτυχούς γονιμοποίησης. Επιπλέον, η τεστοστερόνη παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση μιας υγιούς σεξουαλικής ορμής (λίμπιντο). Επηρεάζει τα κέντρα σεξουαλικής επιθυμίας του εγκεφάλου, συμβάλλοντας στο γενικό ενδιαφέρον του άνδρα για τη σεξουαλική δραστηριότητα. Τα επαρκή επίπεδα τεστοστερόνης όχι μόνο ενισχύουν τη σεξουαλική επιθυμία αλλά και βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία, εξασφαλίζοντας μια ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία.
Έτσι, η διατήρηση υγιών επιπέδων τεστοστερόνης είναι απαραίτητη για την υποστήριξη της αναπαραγωγικής υγείας και την προώθηση μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής. Πόσο μάλλον το καλοκαίρι που αρκετοί άνδρες βρίσκουν περισσότερο χρόνο να είναι δραστηήριοι σεξουαλικά.
Η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης μπορεί να επιτευχθεί μέσω διαφόρων αλλαγών στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής άσκησης, της διατήρησης μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε βασικά θρεπτικά συστατικά όπως ανέφερα πιο πάνω, επαρκή ύπνο και διαχείριση του στρες (επόμενη παράγραφος).
Επιπλέον, ορισμένα συμπληρώματα όπως το [Fertilovit M Plus](https://fertilovit.gr/male-fertility/fertilovit-mplus/) μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση υγιών επιπέδων τεστοστερόνης. Το Fertilovit M Plus έχει σχεδιαστεί ειδικά για να υποστηρίζει την ανδρική γονιμότητα παρέχοντας βασικά θρεπτικά συστατικά που προάγουν την παραγωγή, την κινητικότητα και την ποιότητα του σπέρματος. Με βασικά συστατικά όπως ο ψευδάργυρος, το σελήνιο και το συνένζυμο Q10, βοηθά στη βελτιστοποίηση των επιπέδων τεστοστερόνης, διασφαλίζοντας υγιέστερο σπέρμα και βελτιωμένη λίμπιντο. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για ακόμα μεγαλύτερη εξατομίκευση.
> Αυτό που εγώ λέω στους ασθενείς μου είναι πως, ακόμα και αν τα υψηλής καθαρότητας αντιοξειδωτικά στο Fertilovit M Plus παίζουν προστατευτικό ρόλο στους άνδρες που πίνουν αλκοόλ, μετριάζοντας το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζοντας την αναπαραγωγική υγεία και σεξουαλική λειτουργία σε μοριακό επίπεδο, αυτό δε σημαίνει πως οι ίδιοι πρέπει να αμελούν και τις υπόλοιπες συμβουλές για τη βέλτιση γονιμότητα τους.
**Διαχειριστείτε το άγχος:** Το στρες, το οποίο έτσι και αλλιώς μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ανδρική γονιμότητα, μπορεί επίσης να οδηγεί σε μεγαλύτερη κατανάλωση αλκοόλ . Εδώ όμως η λύση μόνο το αλκοόλ δεν είναι. Εάν λοιπόν έως τώρα προσπαθούσατε να χαλαρώσετε πίνοντας, ας είναι οι διακοπές όχι ο λόγος για να πιείτε περισσότερο αλλά για να ασχοληθείτε περισσότερο με τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας, με τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα ή με το να περνάτε χρόνο στη φύση ή για να ξεκινήσετε εκείνο το χόμπυ που όλο λέτε πως θέλετε να ασχοληθείτε αλλά δε βρίσκετε χρόνο να το κάνετε.
> Χαλαρώστε, αναστοχαστείτε, διαβάστε, περιπλανηθείτε και ας είναι το αλκοόλ μία όμορφη στιγμή στο τέλος μίας όμορφης μέρας και όχι ο μόνος τρόπος για να γίνει μία μέρα (ή νύχτα) όμορφη.
**Περιορίστε τον χρόνο υδρομασάζ και σάουνας:** Επειδή κάποια θέρετρα μπορεί να παρέχουν πρόσβαση σε SPA, αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να απολαύσετε ένα τζακούζι ή σάουνα κατά τη διάρκεια των διακοπών σας, η υπερβολική έκθεση σε θερμότητα στους όρχεις μπορεί να βλάψει την παραγωγή σπέρματος. Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε σε ζεστά περιβάλλοντα για να προστατεύσετε την αναπαραγωγική σας υγεία.
*Σαν συμπέρασμα…*
Το να απολαμβάνετε τις καλοκαιρινές διακοπές προστατεύοντας ή και γιατί όχι, ενισχύοντας την ανδρική γονιμότητα σας απαιτεί προσεκτικές επιλογές και κυρίως μέτρο, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για την κατανάλωση αλκοόλ. Κατανοώντας τις πιθανές επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ στην ποιότητα του σπέρματος αλλα και στην σεξουααλική υγεία, οι άνδρες μπορούν να λάβουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τις επιλογές του τρόπου ζωής τους και κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή, μένοντας σωματικά δραστήριοι ( μη ξεχνάτε το σεξ αποτελεί εξαιρετική δραστηριότητα, πόσο μάλλον στις διακοπές) και επενδύοντας ποιοτικό χρόνο σε εσάς για εσάς, μπορείτε να απολαύσετε με μέτρο και το αλκοόλ, κάνοντας έξυπνες επιλογές, επενδύοντας περισσότερο στην ποιότητα και την απόλαυση και όχι την ποσότητα.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%2C%20libido%2C%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BB%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BB%CE%BA%CE%BF%CF%8C%CE%BB%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%AD%CF%82%20-%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%8C%CE%BB%CE%B1%20%28%3B%29&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%2C%20libido%2C%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BB%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BB%CE%BA%CE%BF%CF%8C%CE%BB%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%AD%CF%82%20-%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%8C%CE%BB%CE%B1%20%28%3B%29%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%2C%20libido%2C%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BB%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BB%CE%BA%CE%BF%CF%8C%CE%BB%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%AD%CF%82%20-%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%8C%CE%BB%CE%B1%20%28%3B%29 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Fertility & IVF, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Ανδρική Γονιμότητα, Ανδρική Υπογονιμότητα, σεξ, Τεστοστερόνη
---
### [Kαλοκαιρινές τροφές για καλύτερη ποιότητα ωαρίων. Και κάτι ακόμα που θέλω να ξέρεις.](https://harroulabilali.gr/kalokairines-trofes-gia-poiotita-oarion/)
**Published:** 31 Ιουλίου, 2023
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Αγκαλιάστε τη θρεπτική δύναμη του καλοκαιριού και υποστηρίξτε τη γονιμότητα και την ποιότητα των ωαρίων σας. Κάθε μπουκιά, κάθε πράξη οδηγεί στη μητρότητα.
**Content:**
Ποιότητα ωαρίων: Εξερευνήστε τις καλοκαιρινές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση τους
Το καλοκαίρι, φέρνει μαζί του μια πληθώρα φρέσκων και νόστιμων φαγητών που μπορούν να κάνουν θαύματα για τη συνολική υγεία και ευεξία μας. Για όσους προσπαθούν για ένα μωρό, η σημασία μιας ισορροπημένης και θρεπτικής διατροφής γίνεται ακόμη πιο έντονη, ειδικά εάν έχουν προκύψει προκλήσεις που σχετίζονται με την ποιότητα των ωαρίων.
Ίσως να έχετε ακούσει πως το καλοκαίρι μπορεί να είναι μία εποχή που πρέπει να χαλαρώσετε, μπορείτε να πιείτε περισσότερο, να ξεφύγετε στη διατροφή σας κλπ. Σαν πιστοποιημένη health coach πιστεύω στους στόχους και η επίτευξη τους προυποθέτει μια διαρκή, συνειδητή εφαρμογή συμπεριφορών και πράξεων μέχρι να επιτευχθεί ο στόχος/ η νέα συμπεριφορά.
Οπότε το τελευταίο πράγμα που επιθυμώ για τις ασθενείς μου είναι να τις ξαναβρώ περισσότερο αγχωμένες από ποτέ μετά το καλοκαίρι, επειδή πχ για ένα μήνα ένιωσαν πως καταστράφηκε όλη η προσπάθεια που πιθανώς είχαν κάνει μέχρι πριν τις διακοπές τους.
Μη ξεχνάτε πως τα ωάρια χρειάζονται προοπτικά 3 μήνες περίπου μέχρι την τελική ωρίμανση τους, οπότε η διαδικασία βελτιστοποίησης τους διαρκεί τουλάχιστον αυτούς τους 3 μήνες χωρίς διακοπή, 6 τουλάχιστον εάν θέλουμε να είμαστε ακόμα πιο σίγουροι.
Άλλωστε, εκεί που νομίζω πως είναι το λάθος, είναι το γεγονός ότι κάθε μήνας, κάθε εποχή πρέπει να έχει την ίδια δυναμική, δεν χαλαρώνεις το καλοκαίρι και παιδεύεσαι το χειμώνα.
> Η δική μου προσέγγιση αφορά μία ολοκαίνουργια αντίληψη για το τι σημαίνει “προσπαθώ για ένα μωρό” η οποία στοχεύει στην ενίσχυση της γονιμότητας και την αντιμετώπιση της υπογονιμότητας όχι σαν κάτι που αγχώνει αλλά κάτι που ενδυναμώνει και απελευθερώνει. ΟΛΟ το χρόνο. Η στιγμή που αποφασίζεις πως θες ένα μωρό, πρέπει να είναι η στιγμή που ξεκινάει το θαύμα.
Αρκετά με τα παραπάνω, πάαμε στο θέμα μας.
#### Ποιότητα ωαρίων: Υπενθύμιση του τι σημαίνει
Όσον αφορά τη γονιμότητα, η υγεία των ωαρίων μιας γυναίκας, παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία της σύλληψης. Η ποιότητα των ωαρίων αναφέρεται στην ικανότητα ενός ωαρίου να γονιμοποιηθεί και να εξελιχθεί σε ένα υγιές έμβρυο. Έχω γράψει ήδη πολλά περισσότερα [ΕΔΩ](https://harroulabilali.gr/kaki-piotita-oarion-ti-simeni-pragmatika-apo-ti-exartate/), εάν θέλετε να διαβάσετε ξανά. Παράγοντες όπως η ηλικία, οι ορμονικές ανισορροπίες, οι επιλογές του τρόπου ζωής και η έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα των ωαρίων. Και ενώ η αναπαραγωγική γήρανση είναι μια φυσική και αναπόφευκτη διαδικασία, ορισμένες διατροφικές επιλογές μπορούν να υποστηρίξουν και να ενισχύσουν την υγεία των ωαρίων, βοηθώντας όσους προσπαθούν να βελτιστοποιήσουν τη γονιμότητά τους.
#### Ποιότητα ωαρίων και φαγητά φιλικά προς τη γονιμότητα
Το καλοκαίρι μας χαρίζει μια σειρά από πολύχρωμα και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα που μπορούν να χρησιμεύσουν ως πολύτιμες προσθήκες σε μια δίαιτα που επικεντρώνεται στη γονιμότητα. Ας εξερευνήσουμε μερικές από αυτές τις καλοκαιρινές υπερτροφές που μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας των ωαρίων:
**Μούρα:** Τα blueberries, οι φράουλες, τα σμέουρα και τα βατόμουρα δεν είναι μόνο απολαυστικά αλλά και γεμάτα με αντιοξειδωτικά. Αυτές οι ισχυρές ενώσεις προστατεύουν τα ωάρια από το [οξειδωτικό στρες](https://fertilovit.gr/oxeidotiko-stres-ypogonimotita-apovoles/) και υποστηρίζουν τη γενική αναπαραγωγική υγεία.
**Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά:** Το σπανάκι, το λάχανο, το σέσκουλο και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές φυλλικού οξέος και σιδήρου, απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγιή ανάπτυξη των ωαρίων και την ορμονική ισορροπία. Μπορεί να είναι διαθέσιμα και το χειμώνα αλλά τώρα το καλοκαίρι πρέπει να είναι η πρώτη σας επιλογή στις καλοκαιρινές ταβερνούλες.
**Αβοκάντο:** Πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά και βιταμίνη Ε, το αβοκάντο μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας των αυγών και να προστατεύσει από την οξειδωτική βλάβη. Σε συνδυασμό με τα αυγά (δείτε πιο κάτω) αποτελούν άλλη μία επιλογή για το καλοκαιρινό πρωινό σας.
**Καρότα:** Αυτά τα τόσο “ζωντανά” λαχανικά είναι φορτωμένα με βήτα-καροτίνη, η οποία όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα των ωαρίων και να τονώσει τη γονιμότητα αλλά να σας προστατέψει από την επιζήμια ηλιακή ακτινοβολία.
**Αυγά:** Η διατροφική δύναμη της φύσης, τα αυγά παρέχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και χολίνη, μια θρεπτική ουσία ζωτικής σημασίας για την υγεία των ωαρίων και την πρώιμη ανάπτυξη του εγκεφάλου στα έμβρυα.
**Καρπούζι:** Το πλέον ενυδατικό και αναζωογονητικό φρούτο του καλοκαιριού, το καρπούζι περιέχει λυκοπένιο—ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να επηρεάσει θετικά την ποιότητα των ωαρίων.
**Γλυκοπατάτες:** Συσκευασμένες με βήτα-καροτίνη και φυτικές ίνες, οι γλυκοπατάτες μπορούν να είναι μια φιλική προς τη γονιμότητα προσθήκη στο πιάτο σας.
**Μάνγκο:** Ένα απολαυστικό τροπικό φρούτο, τα μάνγκο είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C, προάγοντας τη συνολική αναπαραγωγική ευεξία.
**Βότανα:** Αγκαλιάστε τις γεύσεις και τα οφέλη των φρέσκων βοτάνων σε αφθονία το καλοκαίρι όπως ο μαϊντανός, ο βασιλικός και ο κόλιανδρος, τα οποία μπορούν να προσθέσουν θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά στα γεύματά σας.
#### Γιατί η ενσωμάτωση τροφών που ενισχύουν τη γονιμότητα στη διατροφή σας είναι σημαντική και το καλοκαίρι.
Ενώ κανένα μεμονωμένο τρόφιμο δεν μπορεί να εγγυηθεί βελτιωμένη ποιότητα ωαρίων, μια ισορροπημένη διατροφή γεμάτη με μια ποικιλία τροφών πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορεί σίγουρα να παίξει θετικό ρόλο στο ταξίδι γονιμότητας. Λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές για την ενσωμάτωση καλοκαιρινών τροφών φιλικών προς τη γονιμότητα στα καθημερινά σας γεύματα:
*Ανακατέψτε όπως αγαπάτε:* Δημιουργήστε πολύχρωμες και ποικίλες σαλάτες με φυλλώδη χόρτα, μούρα, αβοκάντο και σπόρους για ένα νόστιμο και θρεπτικό γεύμα.
*Smoothie Sensation:* Ανακατέψτε τα αγαπημένα σας φρούτα, λαχανικά και συστατικά που ενισχύουν τη γονιμότητα, όπως σκόνη μάκας ή βασιλικό πολτό σε ένα δροσιστικό καλοκαιρινό smoothie.
*Υγιεινό πρωινό:* Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πρωινό με αυγά, αβοκάντο και φρέσκα φρούτα.
*Ψητές λιχουδιές:* Το καλοκαίρι είναι ιδανικό για το ψήσιμο λαχανικών όπως το καλαμπόκι και τα σπαράγγια, συνοδευόμενα από μια άπαχη πηγή πρωτεΐνης όπως ψάρι ή κοτόπουλο.
*Υγιεινά επιδόρπια:* Ικανοποιήστε τη λαχτάρα σας για γλυκά με παγωμένες λιχουδιές φιλικές προς τη γονιμότητα που παρασκευάζονται από ανάμεικτα φρούτα ή γιαούρτι.
*Σημασία ενυδάτωσης:* Μείνετε ενυδατωμένοι με νερό, αφεψήματα βοτάνων ή νερό με αγγούρι, φράουλες ή δυόσμο (τα τρία αγαπημένα μου) για να υποστηρίξετε τη συνολική ευεξία του οργανισμού σας.
*Αποφύγετε την υπερβολική ζάχαρη:* Ενώ απολαμβάνετε τη γλυκύτητα των καλοκαιρινών φρούτων, προσέξτε τα υπερβολικά πρόσθετα σάκχαρα που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ορμονική σας ισορροπία.
> Σε κάθε περίπτωση, απολαύστε την εποχή
Καθώς απολαμβάνετε τις γεύσεις και τη ζωντάνια του καλοκαιριού, να θυμάστε ότι κάθε προσεκτική επιλογή που κάνετε στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη υγεία και γονιμότητα. Ενώ οι διατροφικές αλλαγές από μόνες τους μπορεί να μην επιλύσουν όλες τις προκλήσεις γονιμότητας που αντιμετωπίζετε, μπορούν να δημιουργήσουν ένα θετικό περιβάλλον για το θετικό αποτέλεσμα που τόσο επιθυμείτε.
#### Δημιουργήστε το δικό σας μοναδικό μονοπάτι αναπαραγωγικής ευεξίας:
Εάν ανησυχείτε σχετικά με την ποιότητα των ωαρίων σας ή προσπαθείτε να συλλάβετε χωρίς επιτυχία, θα χαρώ να σας βοηθήσω. Όχι μόνο με συμβουλές που μπορούν να παρέχουν εξατομικευμένη καθοδήγηση, ή με τη διερεύνηση πιθανών θεραπευτικών επιλογών που μπορεί να ενισχύσουν τις πιθανότητές σας να συλλάβετε, αλλά για αυτό που θεωρώ πιο σημαντικό: τη δημιουργία του δικού σας μονοπατιού προς την απόκτηση ενός υγιούς παιδιού. Μια ξεκάθαρη διαδρομή γεμάτη φως και θετικά συναισθήματα.
Όσο ακόμα απομένει για αυτό το καλοκαίρι, θυμηθείτε να δώσετε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα, να διαχειριστείτε το άγχος και να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Καθώς *αγκαλιάζετε* την ομορφιά του καλοκαιριού, επιτρέψτε στον εαυτό σας να *αγκαλιάσει* την ελπίδα και την αισιοδοξία για το μέλλον. Από σήμερα, και κάθε μέρα, όποια εποχή. Ο στόχος είναι εφικτός. Μην αφήνετε τίποτα και κανένα να σας απομακρύνει από αυτόν.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=K%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%AD%CF%82%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD.%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CE%BC%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CF%89%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CE%B9%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=K%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%AD%CF%82%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD.%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CE%BC%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CF%89%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CE%B9%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=K%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%AD%CF%82%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD.%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CE%BC%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CF%89%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CE%B9%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Fertility & IVF, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Διατροφή για γονιμότητα, ποιότητα ωαρίων
---
### [Εξωσωματική γονιμοποίηση, εμβρυομεταφορά και εγκυμοσύνη στη διάρκεια καύσωνα: όλα τα SOS](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-gonimopoiisi-emvryometafora-kai-egkymosyni-sti-diarkeia-kaysona-ola-ta-sos/)
**Published:** 23 Ιουλίου, 2023
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η εξωσωματική γονιμοποίηση και η εμβρυομεταφορά σε συνθήκες καύσωνα θέλουν περισσότερη προσοχή, όπως και στην περίπτωση εγκυμοσύνης λόγω μεγαλύτερου ρίσκου επιπλοκών.
**Content:**
Η υπερβολική ζέστη και η άνοδος της θερμοκρασίας είναι γνωστό πως μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία των ανθρώπων, ιδιαίτερα ευπαθείς ομάδες όπως είναι οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά και οι έγκυοι.
Ας δούμε όμως τι συμβαίνει στην περίπτωση που υποβάλεστε σε εξωσωματική γονιμοποίηση ή μόλις έχετε πραγματοποιήσει την εμβρυομεταφορά σας. Υπάρχει κάποιος επιπλέον κίνδυνος; Πρέπει να προσέχετε κάτι περισσότερο;
Σε γενικές γραμμές αυτό που ισχύει και εδώ, είναι η εφαρμογή των κανόνων που αφορούν τις εγκύους.
Γιατί όμως οι έγκυοι κινδυνεύουν περισσότερο από την υπερβολική ζέστη;
Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα τους πρέπει να *“εργαστεί σκληρότερα”* για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία τόσο στο σώμα της εγκύου όσο και του αναπτυσσόμενου μωρού.
Οι έγκυοι είναι επίσης πιο πιθανό να αφυδατωθούν. Αυτό επίσης έχει ως αποτέλεσμα ότι δεν θα είναι σε θέση να δροσιστούν ιδρώνοντας.
Στα πλαίσια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης, το σώμα επίσης *“εργάζεται σκληρότερα”* – κατά κανόνα λαμβάνει ορμόνες, παράγει περισσότερα ωάρια, υποβάλλεται σε αναισθησία και επεμβάσεις όπως η ωοληψία και επίσης, συνήθως καταναλώνει ένα επιπλέον μείγμα φαρμάκων εκτός από τις ορμόνες όπως αντιπηκτικά και κορτιζόνη.
> Εάν δούμε το φαινόμενο της αύξησης της θερμοκρασίας πιο γενικά, ήδη η υπερθέρμανση του πλανήτη αντιπροσωπεύει μια ιδιαίτερα “αγχωτική” περιβαλλοντική κατάσταση που θέτει σε κίνδυνο την ανθρώπινη αναπαραγωγική δυναμική μέσω της αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από το φυσιολογικό ομοιοθερμικό του σημείο (θερμικό στρες -Heat Stress).
Οι αρνητικές επιπτώσεις που προκαλούνται από το θερμικό στρες στην αναπαραγωγική λειτουργία αφορούν τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, επηρεάζοντας όχι μόνο τους μηχανισμούς γονιμοποίησης αλλά και τα πρώιμα και όψιμα στάδια ανάπτυξης του εμβρύου, όπως χαρακτηριστικά φαίνεται στον παρακάτω πίνακα από το review paper που δημοσιεύθηκε λίγα χρόνια πριν στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Molecular Reproduction & Development και μπορείτε να μάθετε περισσότερα [ΕΔΩ](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/mrd.23123)
ΠΗΓΗ¨https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/mrd.23123
Επιπλέον, ολοένα και [περισσότερα επιστημονικά δεδομένα](https://ehp.niehs.nih.gov/doi/full/10.1289/EHP6221) υποδηλώνουν ένα φάσμα ευπαθειών που σχετίζονται με τη υψηλή θερμότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η έκθεση στη θερμότητα στο πρώτο τρίμηνο, όταν σχηματίζονται τα κύρια όργανα του εμβρύου, θα μπορούσε να συμβάλει σε ορισμένες γενετικές ανωμαλίες, ενώ η έκθεση στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο, όταν το έμβρυο υφίσταται ταχεία ανάπτυξη, μπορεί να συμβάλει σε πρόωρο τοκετό ή θνησιγένεια. Επίσης, η έκθεση σε θερμότητα καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οφηγήσει σε χαμηλό βάρος γέννησης.
> Όπως αντιλαμβάνεστε το να προστατεύεις όσο καλύτερα μπορείς τον οργανισμό σου όταν η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβαίνει σε υψηλά επίπεδα, και να τον βοηθάς να ρυθμίζει την εσωτερική του θερμοκρασία με βέλτιστο τρόπο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό όχι μόνο στη διάρκεια της κύησης, αλλά γενικότερα για τη γονιμότητα και την αναπαραγωγική δυναμική, στα πλαίσια προετοιμασίας και προσπάθειας για τεκνοποίηση και για τους δύο συντρόφους.
Για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που σχετίζονται με την υπερβολική ζέστη, και για την καλύτερη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος σας όποια και αν είναι η αναπαραγωγική σας ανάγκη αυτή τη στιγμή, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε αυτά τα παρακάτω μέτρα:
**Άνετα, βαμβακερά ή λινά ρούχα, που αφήνουν το σώμα να αναπνέει:**
Τα ρούχα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σωστή κυκλοφορία του αέρα στο σώμα οπότε επιλέξτε υφάσματα που αναπνέουν και απορροφούν τον ιδρώτα. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να αποφύγετε τα εξανθήματα.
**‘Αφθονα υγρά/ νερό:**
Αν και αυτό πρέπει να αποτελεί κανόνα για όλο το χρόνο, ιδιαίτερα το καλοκαίρι ή από τη στιγμή που η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβαίνει, πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό ως βασικό ρυθμιστή της ομοιόστασης και θερμοκρασίας του σώματος. Από[ την ενίσχυση του τραχηλικού υγρού](https://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/traxiliki-vleni-Shape.pdf) και την προετοιμασία του σώματός σας για αιματολογικές εξετάσεις, μέχρι τη διατήρηση κάθε συστήματος του σώματός σας σε καλύτερη λειτουργία, η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας. Εάν είστε ήδη έγκυοι, όπως προαναφέραμε, είστε πιο ευαίσθητες στην αφυδάτωση καθώς το σώμα σας απαιτεί περισσότερο νερό και ως εκ τούτου, πρέπει να λαμβάνετε άφθονη ποσότητα υγρών μέσω της διατροφής σας. Επίσης, μπορείτε να αφυδατωθείτε πιο εύκολα κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης, οπότε φροντίστε να καταναλώνετε άφθονο νερό σε όλη τη διαδικασία.
Το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορεί επίσης να αυξήσουν την αφυδάτωση, γι’ αυτό να προσέχετε τι πίνετε και αν αναγκατικά φύγετε από το σπίτι, να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.
**Σωστή διατροφή:**
Μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε όλες τις βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα συστατικά στον οργανισμό και τον βοηθάει να λειτουργεί βέλτιστα. Για να προφυλαχτείτε από τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερθέρμανσης σε μοριακό επίπεδο, όπως αναφέρονται στον πιο πάνω πίνακα και το [σχετικό άρθρο](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/mrd.23123), να βοηθήσετε τα ωάρια και τα σπερματοζωάρια να αμυνθούν απέναντι στις επιβλαβείς επιπτώσεις του θερμικού στρες στις μεμβράνες, τα μιτοχόνδρια και το γενετικό τους υλικό, η υγιεινή διατροφή πρέπει να είναι προτεραιότητα σας. Ακόμα και αν λαμβάνετε εξειδικευμένα συμπληρώματα για αυτό το σκοπό όπως τα [Fertilovit](https://fertilovit.gr/), αυτό που τονίζω πάντα ως επιστημονική διευθύντρια στην Ελλάδα, είναι πως η υγιεινή ισορροπημένη διατροφή είναι το παν. Στο πρόσφατο μάλιστα[ παγκόσμιο συνέδριο Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας που συμμετείχαμε](https://www.harpersbazaar.gr/omorfia/28290/i-ferticeutics-co-sto-etisio-sunedrio-tis-europaikis-etaireias-anthropinis-anaparagogis-kai-embruologias), η κλιματική αλλαγή, η υπερθέρμανση του πλανήτη και γενικότερα η επίδραση του περιβάλλοντος στην αναπαραγωγική δυναμική ήταν μέσα στα πιο σημαντικά θέματα που συζητήσαμε τόσο εσωτερικά στην εταιρεία όσο και με συναδέλφους από το εξωτερικό, και πραγματικά πιστεύω πως το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να ξεκινήσουμε πιο εντατική ενημέρωση του κοινού για το ένα τόσο σημαντικό θέμα όπως αυτό.
Μη σας κουράζω, στο σημείο αυτό απλά κρατήστε το ότι η υπερθέρμανση του πλανήτη και η πιο μακρόχρονη έκθεση σε υψηλότερες θερμοκρασίες αποτελούν από μόνες τους αιτίες διαταραχής της γονιμότητας. Και η σωστή διατροφή και επαρκής ενυδάτωση είναι και εδώ ένας τρόπος σημαντικής άμυνας.
Διαβάστε περισσότερα: [5 νέα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανότητες κύησης ](https://harroulabilali.gr/ta-5-nea-pragmata-poy-mporeite-na-kanete-gia-na-ayxisete-tis-pithan-tites-kyisis/)
**Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο:**
Αποφύγετε να βγαίνετε στον ήλιο τις ώρες αιχμής. Ακόμα και αν είστε δίπλα στη θάλασσα, όπου υπάρχει και η αντανάκλαση στο νερό, ο ήλιος δεν συγχωρεί τα λάθη σας. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε αλλιώς, φορέστε καπέλο με μεγάλο γείσο περιμετρικά, χρησιμοποιήστε αντηλιακό και γυαλιά ηλίου για να προστατέψετε όλο σας το σώμα από το κύμα καύσωνα.
**Ζητήστε βοήθεια με το πρώτο σημάδι θερμικής εξάντλησης ή άλλου δυνητικά επικίνδυνου συμπτώματος όπως ένα οίδημα:**
Εάν αισθάνεστε ζάλη, αδυναμία ή κόπωση, μπείτε αμέσως μέσα και πιείτε νερό ή διάλυμα ηλεκτρολυτών για άμεση τόνωση του οργανισμού. Οι μυϊκές κράμπες και η ναυτία, μπορεί επίσης να αποτελούν γενικά συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης. Όμως όλα τα παραπάνω, λιγότερο ή περισσότερο έντονα, μπορεί επίσης να είναι και παρενέργεις της φαρμακευτικής αγωγής για την εξωσωματική γονιμοποίηση. Το οίδημα, δηλαδή πρήξιμο στα πόδια ή/και στα χέρια είναι ένα άλλο θέμα που μπορεί να εμφανιστεί σε έγκυες γυναίκες τα καλοκαίρια. Και ως ένα βαθμό είναι φυσιολογικό. Μπορεί όμως να εμφανιστεί ξανά και λόγω της πρόσληψης κάποιων φαρμάκων ή και λόγω επιπλοκής (πχ θρόμβωση) στα πλαίσια της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι, εάν υποβάλεστε σε εξωσωματική γονιμοποίηση και νιώθετε περισσότερο “πρησμένη” σας συμβουλεύω να αφαιρέσετε και όλα τα δαχτυλίδια σας που φαίνονται πιο στενά και δεν βγαίνουν εύκολα από τα δάχτυλα σας.
Η θερμοπληξία και η εξάντληση είναι πολύ σοβαρές καταστάσεις, ειδικά στην αρχή της εγκυμοσύνης ή στις δύο εβδομάδες αναμονής μετά την εμβρυομεταφορά. Μερικά συμπτώματα θερμοπληξίας μπορεί να συγχέονται με σημάδια της πρώιμης εγκυμοσύνης, από ζάλη και ναυτία έως εφίδρωση, αύξηση παλμών και δίψα. Γενικά, στη φάση αυτή, η σωστή επικοινωνία με το γιατρό σας είναι πολύ σημαντική. Δεν υπάρχει λόγος πανικού όμως είναι σημαντικό να έχετε πλήρη αντίληψη του πως νιώθετε και σε περίπτωση αμφιβολίας να κρίνει εκείνος τι είναι φυσιολογικό και τί όχι.
*Τώρα, η δύσκολη ερώτηση που όμως πρέπει να κάνουμε.*
**Μπορεί η θερμοπληξία να αποβεί μοιραία;**
Ναί. Η θερμοπληξία, εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να είναι θανατηφόρα. Η λεγόμενη **θερμική εξάντληση** αποτελεί την πιο σοβαρή επιπλοκή που μπορεί να προκύψει λόγω της υψηλής θερμοκρασίας και μπορεί να εξελιχθεί σε **πιθανώς θανατηφόρα θερμοπληξία**. Στη συνθήκη αυτή, το σώμα αδυνατεί πλέον να ελέγξει τη θερμοκρασία. Ο ασθενής μπορεί να έχει πυρετό πάνω από 40-42 βαθνούς Κελσίου και οι πιθανότητες επιβίωσης είναι χαμηλές. Εάν η κατάσταση βγει εκτός ελέγχου, το άτομο μπορεί να πέσει σε κώμα.
Η θερμοπληξία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να θέσει τις γυναίκες και το μωρό σε υψηλότερο κίνδυνο. Η θερμοπληξία μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του νευρικού σωλήνα στα μωρά και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε αποβολή και μητρικό θάνατο.
Οπότε μείνετε ασφαλείς, μακρυά από τον ήλιο ή σε εξωτερικό περιβάλλον τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας, στη δροσιά, καλά ενυδατωμένοι (με νερό, όχι ζαχαρούχα αναψυκτικά) και ακολουθήστε μία ελαφριά υγιεινή γεμάτη φρούτα και λαχανικά διατροφή.
Κλείνω το σημερινό άρθρο με ένα ιδιαίτερα χρήσιμο βίντεο από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό για το πως μπορούμε να προστατευτούμε στη διάρκεια ενός κύμα καύσωνα. Παρακαλώ δείτε το.
Να είστε καλά και παραμείνετε ασφαλείς,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%8D%CF%83%CF%89%CE%BD%CE%B1%3A%20%CF%8C%CE%BB%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20SOS&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%8D%CF%83%CF%89%CE%BD%CE%B1%3A%20%CF%8C%CE%BB%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20SOS%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%8D%CF%83%CF%89%CE%BD%CE%B1%3A%20%CF%8C%CE%BB%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20SOS "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Εγκυμοσύνη, εμβρυομεταφορά, εξωσωματική γονιμοποίηση, καλοκαίρι
---
### [Πώς να βελτιώσεις τη γονιμότητα σου σε μοριακό επίπεδο - Fertility Webinar](https://harroulabilali.gr/pos-na-veltioseis-ti-gonimotita-soy-se-moriako-epipedo-fertility-webinar/)
**Published:** 19 Ιουνίου, 2023
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Θα χαρώ να μοιραστώ μαζί σας όλα τα νέα δεδομένα για τη βελτίωση της γονιμότητας σε μοριακό επίπεδο και το πως μπορείτε να βελτιώσετε τις πιθανότητες επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε ασθενείς.
**Content:**
Καλησπέρα σας,
Για όλους εσάς που μου ζητήσατε απευθείας το link για την εγγραφή σας στο αυριανό σεμινάριο, ακολουθήστε τον παρακάτω σύνδεσμο.
Χαίρομαι πολύ που θα έχω την ευκαιρία να μοιραστώ τις πιο πρόσφατες γνώσεις μου μαζί σας.
[https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMsd–vqz8sGNW\_i6gaeWE\_9qps5pu93ltr](https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMsd--vqz8sGNW_i6gaeWE_9qps5pu93ltr)
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BC%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%BF%20-%20Fertility%20Webinar&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BC%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%BF%20-%20Fertility%20Webinar%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BC%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%BF%20-%20Fertility%20Webinar "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF
---
### [Υπογόνιμη γυναίκα (μόνη), προσπαθεί…](https://harroulabilali.gr/ypogonimi-gynaika-moni-prospathei/)
**Published:** 30 Μαρτίου, 2023
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Μία ομάδα γυναικών που θαυμάζω είναι οι single γυναίκες που προσπαθούν μόνες να κάνουν παιδί και πάνω στην προσπάθεια ανακαλύπτουν πως είναι ΚΑΙ υπογόνιμες.
**Content:**
Μία ομάδα γυναικών που πραγματικά θαυμάζω και προσπαθώ να υποστηρίξω με κάθε τρόπο, είναι οι γυναίκες που δεν έχουν στην παρούσα φάση σύντροφο, προσπαθούν μόνες τους να κάνουν παιδί με εξωσωματική γονιμοποίηση και σπέρμα δότη, όμως πάνω στην προσπάθεια τους για τεκνοποίηση ανακαλύπτουν πως είναι ΚΑΙ υπογόνιμες.
Όσον αφορά την [υπογονιμότητα](https://harroulabilali.gr/%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%b9%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/), δυστυχώς, στην συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, μία γυναίκα ή ένας άνδρας, μαθαίνουν πως πάσχουν ( η υπογονιμότητα είναι ασθένεια) όταν αρχίζουν να προσπαθούν για ένα μωρό και δεν τα καταφέρνουν.
Για τις γυναίκες αυτό δυσκολεύει ακόμα περισσότερο τα πράγματα, καθώς όσο περνάει ο καιρός, ασθένειες που προκαλούν υπογονιμότητα, όπως για παράδειγμα η [ενδομητρίωση](https://harroulabilali.gr/endomitriosi-mipos-echeis-kai-de-to-gno/), συνήθως χειροτερεύουν.
Πόσο μάλλον εάν προστεθεί σαν παράμετρος και η [προχωρημένη ηλικία](https://harroulabilali.gr/giriatriki-egkymosyni-ti-einai-kai-ti-prepei-na-prosexete/), που συνήθως είναι συνυφασμένη με [χαμηλότερη ΑΜΗ](https://harroulabilali.gr/chamila-epipeda-amh/) και [χειρότερη ποιότητα ωαρίων](https://harroulabilali.gr/kaki-piotita-oarion-ti-simeni-pragmatika-apo-ti-exartate/), ιδιαίτερα στις περιπτώσεις εκείνες που μία γυναίκα καπνίζει, πίνει συστηματικά, δεν τρέφεται βέλτιστα ή δε γυμνάζεται.
Η σύγχρονη γυναίκα είναι πραγματικά τυχερή που έχει [τόσες επιλογές για να πάρει τον έλεγχο της γονμιμότητας της στα χέρια της](https://harroulabilali.gr/my-future-fertility/).
Σύγχρονες μέθοδοι κατάψυξης των ωαρίων, βελτιστοποίηση της διατροφής με διατροφογενωμική γονιμότητας, εξειδικευμένα συμπληρώματα σύμφωνα με την ένδειξη/ διάγνωση, εξατομίκευση του θεραπευτικού πρωτοκόλλου…
Όμως ακόμα και αν έχουμε στη διάθεση μας όλα αυτά (σχετικά link παρακάτω) υπάρχει κάτι πολύ σημαντικό. Το πιο σημαντικό.
> Να μπορέσει μία γυναίκα να αξιολογήσει την αναπαραγωγική δυναμική της νωρίς. Εάν όχι νωρίτερα, που ακόμα καλύτερα, τουλάχιστον εκεί περίπου στα 35. Πριν χαρακτηριστεί “προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας”. Ακόμη και αν είναι single και δεν έχει καν στο μυαλό της (ακόμα) ένα μωρό. Να αξιολογήσει την αναπαραγωγική της δυναμική.
- Να ξέρει πως η περίοδος της είναι φυσιολογική
- Να ξέρει πως δεν έχει Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
- Να ξέρει πως δεν υπάρχουν ενδείξεις πως μπορεί να πάσχει από Ενδομητρίωση
- Να ξέρει πως δεν πάσχει από κάποιο Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενο Νόσημα όπως τα χλαμύδια που μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή των σαλπίγγων της
- Να ξέρει πως ο θυρεοειδής της λειτουργεί φυσιολογικά
- Να ξέρει πως δεν έχει αναιμία, δεν έχει έλλειψη φυλλικού οξέως, δεν έχει ανεπάρκεια βιταμίνης D…
… και ότι άλλο τελοσπάντων κρίνει ο γιατρός της πως είναι απαραίτητο βάση του ιατρικού ιστορικού της.
> Το να διαγνώσεις και να θεραπεύσεις ένα πρόβλημα που προκαλεί υπογονιμότητα προληπτικά έχει τεράστια αξία.
Γιατί εάν ένα πρόβλημα που υπάρχει στα 30-35 αφεθεί επειδή “κανείς δεν ασχολήθηκε” και περάσουν τα χρόνια και τελικά αποφασίσεις πχ στα 43 να προχωρήσεις σε εξωσωματική με σπέρμα δότη, οι πιθανότητες σου εάν είσαι υγιής και έχεις μόνο την παράμετρο της ηλικίας να παλέψεις, είναι εντελώς διαφορετικές εάν “ξαφνικά” ανακαλύψεις στα 43 πως έχεις ενδομητρίωση ή κάποια αυστοάνοση νόσο έως τότε σε υποκλινική μορφή “που δεν ενοχλούσε τόσο”.
> Μία υπογόνιμη γυναίκα μόνη που προσπαθεί για ένα μωρό θέλει και αξίζει μεγάλη φροντίδα και σεβασμό. Γιατί πολεμάει ταυτόχρονα σε 2 μέτωπα. Και τη δυσκολία του να κάνει μόνη της παιδί και το αντιμετωπίσει την “ξαφνική” υπογόνιμότητα της.
΄Εχοντας ακούσει πολλές φορές ασθενείς μου να μου λένε “δεν ήξερα”, “νόμιζα αλλιώς”, “δεν το είχα φανταστεί”, “είχα καταλάβει κάτι άλλο”, “πίστευα πως ήταν εύκολο” νιώθω πως έχουμε πολύ δρόμο ακόμα μέχρι να **ενδυναμώσουμε σωστά** τις γυναίκες από μικρότερη ηλικία σχετικά με τη γονιμότητα τους.
Πρέπει όμως να το προσπαθήσουμε.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Τα links σε αυτά που προανέφερα και τι κάνω με τις ασθενείς μου:
- Όταν θέλουμε να εκτιμήσουμε συνολικά την αναπαραγωγική ικανότητα μίας γυναίκας στη φάση αυτή: [**My Future Fertility ®**](https://harroulabilali.gr/my-future-fertility/)
- Όταν θέλουμε να βελτιώσουμε τη διατροφή για ενίσχυση της γονιμότητας σε μοριακό επίπεδο: [Nutrigenomix® Fertility Test](https://nutrigenomix.gr/fertility-test/)
- Συμπληρώματα διατροφής: Επιλέγω από την εταιρεία μας, το Fertilovit® εκείνο που ταιριάζει ιδανικά ανά περίπτωση. Εκτός και εάν έχουμε σαφή διάγνωση για ενδομητρίωση, PCOS ή θυρεοειδίτιδα Hashimoto’s που αντίστοιχα τα προϊόντα είνα τα [Fertilovit® F ENDO](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-f-endo/),[ Fertilovit® F PCOS](https://fertilovit.gr/product/https-fertilovit-gr-product-fertilovit-pcos/) και [Fertilovit® F THY](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-f-thy/), το πιο αγαπημένο και προφανώς αγαπημένο σας καθώς είναι το best seller μας είναι το [Fertilovit® F 35 Plus](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-f-35plus/), ένα εξειδικευμένο συμπλήρωμα διατροφής για το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, που συμπληρώνει ιδανικά τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες των γυναικών πάνω από τα 35, προστατεύοντας τα ωάρια από το επιζήμιο οξειδωτικό στρες, και υποστηρίζοντας τη φυσική αντιγήρανση των ωοθηκών σε μοριακό επίπεδο. Για όσο καιρό χρειαστεί.
- Στο ιατρείο μας, πραγματοποιούμε έναν ολοκληρωμένο έλεγχο υγείας κόλπου και αναπαραγωγικής οδού, με σκοπό τη βελτιστοποίηση της σεξουαλικής υγείας και πρόληψης της υπογοπνιμότητας. Περιλαμβάνει σύγχρονες τεχνικές καλλιέργειας και ανάλυσης μικροβιώματος με σαφές θεραπευτικό πλάνο εφόσον ανευρεθεί κάποιο πρόβλημα. Μπορείτε να κλείσετε το ραντεβού σας με την μαία μας στο ιατρείο, την Ειρήνη, καλώντας στο 2107704393 ή κλείνοντας το ραντεβού σας ηλεκτρονικά εδώ:[https://bilalisgynaikologos.gr/epikoinonia/, ](https://bilalisgynaikologos.gr/epikoinonia/)γράφοντας σαν αιτία επίσκεψης “VagiPlus”
- Σχετικά με τη δωρεά σπέρματος, μπορείτε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες [ΕΔΩ](https://harroulabilali.gr/dorea-spermatos/)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%28%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B7%29%2C%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%E2%80%A6&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%28%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B7%29%2C%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%E2%80%A6%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%28%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B7%29%2C%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%E2%80%A6 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF
**Ετικέτες:** Γυναικεία υπογονιμότητα, Δωρεά σπέρματος, Εξωσωματική με σπέρμα δότη, Μητρότητα
---
### [Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό ωάριο (αυγό)...](https://harroulabilali.gr/merikes-fores-pragmatika-chreiazomaste-mono-ena-kalo-oario-aygo/)
**Published:** 9 Νοεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Εκτός από τα προφανή και αναμενόμενα, διατροφή, άσκηση, διαχείριση του στρες, σεξ, που παραμένουν "βασικά" μπορεί να χρειαζόμαστε "κάτι ακόμα".
**Content:**
Και ένα καλό σπερματοζωάριο να προσθέσω εγώ αλλά σήμερα δεν είναι αυτό το θέμα μας.
Αλλά ας ξεκινήσω από το …τέλος.
“Τελικά, οι ασθενείς θα πρέπει να αποφασίσουν πώς (θέλουν) να προχωρήσουν με βάση τους στόχους τους για τη δημιουργία οικογένειας, τα οικονομικά και την επιθυμητή «επιθετικότητα» με την οποία επιθυμούν να ακολουθήσουν κάποια θεραπεία γονιμότητας. Ωστόσο, η μελέτη Romanski et al. μας υπενθύμισε ότι δεν πρέπει να απορρίψουμε την επιλογή OI/IUI (πρόκλησης ωοθυλακιορρηξίας/ σπερματέγχυσης) σε κατάλληλους υποψηφίους. Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό αυγό”.
Αυτό είναι το συμπέρασμα της [Olivia Carpinello, M.D.](https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(22)01822-2/fulltext# "Correspondence information about the author Olivia Carpinello, M.D. ") στο πλέον πρόσφατο In Press E-mail Alert που έλαβα προχθές από το πλέον έγκυρο επιστημονικό περιοδικό για την αναπαραγωγική ιατρική το Fertility & Sterility.
“Καυτό θέμα” για άλλη μία φορά η ΑΜΗ, και όλο αυτό το μπέρδεμα και το ρόλο της στην αναπαραγωγή και την δυνατότητα τεκνοποίησης. Δε θα επαναλάβω τα ίδια, άλλωστε τα έχω ήδη αναφέρει πολλές φορές και σε προηγούμενη αρθρογραφία όπως:
[Χαμηλά επίπεδα ΑΜΗ- τί πρέπει να γνωρίζεις](https://harroulabilali.gr/chamila-epipeda-amh/)
Φανταστείτε λοιπόν τη χαρά μου όταν ένα τόσο σημαντικό άρθρο σαν αυτό στο Fertility & Sterility, χρησιμοποιεί την ίδια ακριβώς φράση που έγραψα 4 χρόνια πίσω και που νομίζω είναι σήμα κατατεθέν μου στο ιατρείο.
Σε κάθε μία ασθενή που μας επισκέπτεται με χαμηλή ΑΜΗ, λέω πάντα “πραγματικά το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ένα καλό αυγό” και το εννοώ.
Πριν σας πω όμως τι νομίζω πως έχει αλλάξει από το 2018 που πρωτοχρησιμοποίησα τη φράση αυτή, θέλω να δώσετε προσοχή στα 3 πιο σημαντικά για εμένα συμπεράσματα από το [συγκεκριμένο άρθρο.](https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(22)01822-2/fulltext#)
- Ότι η θεραπεία με γοναδοτροπίνες δεν είναι «κατώτερη» στον πληθυσμό με χαμηλή AMH, αλλά ότι η φυσιολογική ομάδα AMH είναι πιο πιθανό να έχει πολυθυλακική ανάπτυξη.
- Ότι η ποσότητα και η ποιότητα των ωαρίων είναι 2 ανεξάρτητες παράμετροι.
> Παρόλο που και τα δύο σχετίζονται αντιστρόφως με την ηλικία, μια ποσότητα ωαρίων κάτω του μέσου όρου δεν σημαίνει απαραίτητα και ποιότητα ωαρίων κάτω του μέσου όρου.
- Τα επίπεδα της ΑΜΗ δεν αποτελούν προγνωστικό παράγοντα γονιμότητας (και αυτό το έχουμε ξαναπεί πολλές φορές όμως το να επιβεβαιώνεται ξανά από μία τέτοια μελέτη είναι πολύ σημαντικό.
Τι όμως θέλει προσοχή και πιστεύω πως έχει αλλάξει.
Θέλει προσοχή αυτό που ονομάζουμε καλή ποιότητα ωαρίων και πως τελικά διαμορφώνεται… πλέον.
*Διαβάστε περισσότερα:*
[Κακή ποιότητα ωαρίων – τι σημαίνει πραγματικά, από τι εξαρτάται](https://harroulabilali.gr/kaki-piotita-oarion-ti-simeni-pragmatika-apo-ti-exartate/)
[Ηλικία της γυναίκας: σημαντική για την ποιότητα των ωαρίων.](https://www.iatronet.gr/article/101050/h-hlikia-ths-gynaikas-einai-krisimh-gia-to-teliko-stadio-ths-orimanshs-kai-ths-poiothtas-ton-oarion)
Ξανά λοιπόν το 2018, έχοντας στο μυαλό μου τα έως τότε δεδομένα, έφτιαξα για πρώτη φορά στην Ελλάδα το πρωτοποριακό πρόγραμμα [3 μήνες για πιο υγιή ωάρια και καλύτερη γονιμότητα](https://harroulabilali.gr/3-mines-gia-pio-ygii-oaria-kai-sperma-to-entatiko-programma-enischysis-tis-gonimotitas/) με σκοπό αφενός να βοηθήσω τα ζευγάρια να επιτύχουν μία φυσική σύλληψη αφετέρου μια πιο αποτελεσματική, εφόσον χρειαστεί, εξωσωματική γονιμοποίηση. Έχοντας πλέον πιστοποιηθεί στο evidence based health coaching, δημιούργησα ένα μοναδικό πρόγραμμα που συνδυάζει αρμονικά τις δύο (πλέον 3 – θα αναφερθώ σε άλλο άρθρο) εξειδικεύσεις μου: Στη μοριακή βιολογία της ανθρώπινης αναπαραγωγής/ εξωσωματική και το health coaching με εφαρμογή στους υπογόνιμους ασθενείς. Ένα ολοκληρωμένο, απαιτητικό η αλήθεια είναι, πρόγραμμα 12 εβδομάδων με εργαλεία και τεχνικές για βέλτιστη γονιμότητα και μία υγιή κύηση.
Σχεδόν 5 χρόνια μετά, όλο αυτό μου φαίνεται πια πολύ “βασικό”, νιώθω πως πολλοί ασθενείς χρειάζονται κάτι διαφορετικό από μία *απλή* καθοδήγηση. Ευτυχώς εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί που χρειάζονται μόνο αυτό. Όμως βλέπω πολλούς νέους ασθενείς που και τρέφονται καλά, και επαφές έχουν και ακούν και εφαρμόζουν σωστά τις οδηγίες του γιατρού τους, όμως το αποτέλεσμα δεν έρχεται. Στο [instagram](https://www.instagram.com/harroula.bilali/) μου ανέβασα λίγο καιρό πριν αυτό:
Που δείχνει ακριβώς αυτό που βλέπω σε αρκετά πλέον “φαινομενικά εύκολα, τελικά δύσκολα” περιστατικά.
Στην πραγματικότητα, ναι *βασικά* αυτό που θέλουμε είναι ένα μόνο καλό αυγό.
Όμως θέλω να προσθέσω πως *πλέον όμως* θέλουμε και (απαιτώ) ένα καλό σπερματοζωάριο.
Και πέρα από τα προφανή και αναμενόμενα, διατροφή, άσκηση, διαχείριση του στρες, σεξ, που πραγματικά παραμένουν *βασικά* τελικά για αυτό το καλό αυγό και το καλό σπερματοζωάριο μπορεί να χρειαζόμαστε και *κάτι ακόμα*. Ή και *τίποτα ακόμα* εάν η **πραγματική αιτία της υπογονιμότητας** είναι αλλού.
Πιστεύω, μετά από 20 plus χρόνια εμπειρίας, πως σαν επιστημονική κοινότητα το χρέος μας πρέπει να είναι πιο πολύ να βρούμε την **πρωταρχική αιτία της υπογονιμότητας** (αυτό που αποκαλείται “root cause”) και μετά να θεραπεύσουμε. Μόνο έτσι πιστεύω θα έρθει το θετικό αποτέλεσμα που θέλουμε, ανεξάρτητα από ποια τιμή ΑΜΗ θα μας δείξει μία ασθενής στο ιατρείο μας.
Θα χαρώ να σας βοηθήσω,
Όπως πάντα,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82%2C%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%B6%CF%8C%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%28%CE%B1%CF%85%CE%B3%CF%8C%29...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82%2C%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%B6%CF%8C%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%28%CE%B1%CF%85%CE%B3%CF%8C%29...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82%2C%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%B6%CF%8C%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%28%CE%B1%CF%85%CE%B3%CF%8C%29... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF, Harroula's Blog
---
### [Χαμηλά επίπεδα AMH: Τι πρέπει να γνωρίζεις](https://harroulabilali.gr/chamila-epipeda-amh/)
**Published:** 11 Απριλίου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Όταν πρόκειται για τη γονιμότητα των γυναικών και οτιδήποτε που συνολικά περιγράφει το [γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα](http://harroulabilali.gr/gynaikeio-anaparagwgiko-systhma/), αυτό που παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο είναι μια ομάδα βασικών ορμονών που η κάθε μία εξυπηρετεί μία συγκεκριμένη διαδικασία. Από τις ορμόνες αυτές, μια συγκεκριμένη ορμόνη που παράγεται μέσα σε ωοθήκες της γυναίκας, γνωστή ως αντιμυλλέριος ορμόνη (AMH), είναι εκείνη που έχει τραβήξει πάνω της σχεδόν όλο το ενδιαφέρον ιατρών και ασθενών εξαιτίας του καθοριστικού της ρόλου στην αναπαραγωγική δυνατότητα ή και ικανότητα.
Η ΑΜΗ είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται από τα κοκκιώδη κύτταρα των ωοθυλακίων, των δομών δηλαδή όπου αναπτύσσονται τα ωάρια. Αυτή η πρωτεΐνη είναι ιδιαίτερα σημαντική επειδή βοηθάει στην συντήρηση και την ενίσχυση των ωαρίων που κρατούνται σαν ” απόθεμα ” μέσα στις ωοθήκες μιας γυναίκας, σε μία αδρανή, πρόδρομη μορφή.
**Image Saurce: https://bit.ly/2qjrzIH**
Ακριβώς επειδή σχετίζεται με αυτό το απόθεμα ωαρίων, οι εξετάσεις αίματος που μετρούν τις σωματικές συγκεντρώσεις της AMH θεωρείται πως μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ένα προγνωστικό εργαλείο για τη δυνατότητα ή την ικανότητα μίας γυναίκας να συλλάβει. Βλέπετε πως χρησιμοποιώ ξανά και τις δύο έννοιες, δυνατότητα και ικανότητα.
Οι περισσότεροι ειδικοί αναπαραγωγής πιστεύουν ότι τα επίπεδα της ΑΜΗ σπάνια κυμαίνονται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας, ή από κύκλο σε κύκλο και αυτό που συνηθίζαμε να λέμε πολλές φορές έως πρόσφατα, ήταν πως η ΑΜΗ σαν εξέταση έχει προοπτική εξαμήνου. Με αυτή την προσέγγιση, η ΑΜΗ αποτελεί μία ένδειξη για το πόσο καλά λειτουργούν οι ωοθήκες. Και για το αν μία γυναίκα έχει δυνατότητα ή ικανότητα να συλλάβει.
**Ας θυμηθούμε ποιες είναι τα τυπικά όρια αναφοράς και τι θεωρούμε φυσιολογικά επίπεδα ΑΜΗ:**
**ΑΜΗ 1,5 έως 4,0 ng / ml (Normal):** Αυξημένη γονιμότητα και υψηλότερα ποσοστά ανταπόκρισης σε θεραπείες υπογονιμότητας.
**AMH 1,0 έως 1,5 ng / ml (Low Normal):** Μειωμένο απόθεμα ωοθηκών και πιθανές δυσκολίες για επίτευξη εγκυμοσύνης
**ΑΜΗ κάτω από 0.5 ng / ml (Very Low):** Σημαντικά μειωμένο απόθεμα ωοθηκών και αυξημένες πιθανότητες υπογονιμότητας
**Γιατί τα πολύ υψηλά επίπεδα ΑΜΗ δεν είναι αθώα**
Σίγουρα μία γυναίκα με φυσιολογικά επίπεδα ΑΜΗ, έχει περισσότερες πιθανότητες να συλλάβει, για πολλούς όμως και διαφορετικούς λόγους, και όχι μονάχα λόγω της μέτρησης της ΑΜΗ καθαυτής. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι τα υψηλά επίπεδα ΑΜΗ συχνά υποδεικνύουν ότι μια γυναίκα μπορεί να έχει μεγαλύτερη ποσότητα εφεδρικών ωαρίων, και αυτό είναι καλό επειδή στατιστικά όσα περισσότερα ωάρια έχεις τόσο μεγαλύτερη η πιθανότητα κάποια από αυτά να είναι χρωμοσωμικά φυσιολογικά και να μπορέσουν να υποστηρίξουν μία εγκυμοσύνη. Αυτό όμως που επίσης είναι κοινό επιστημονικό μυστικό είναι πως μόνο τα ελαφρώς υψηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα ΑΜΗ μπορεί να ευνοούν την αναπαραγωγή, ενώ τα πολύ υψηλότερα, παρά τη “χαρά” κάποιων γυναικών, μπορεί να δημιουργούν προβλήματα αναπαραγωγής, είτε γιατί μπορεί να αποτελούν ένα σημάδι πολυκυστικών ωοθηκών PCOS, είτε γιατί η γυναίκα μπορεί να διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο για σύνδρομο υπερδιέγερσης των ωοθηκών (OHSS) στη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης.
> Εκτός όμως από τις επιπτώσεις στη γονιμότητα, ορισμένες έρευνες έχουν επίσης συνδέσει τα υψηλά επίπεδα ΑΜΗ με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού σε γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση ([Circulating anti-Müllerian hormone and breast cancer risk: A study in ten prospective cohorts).](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29315564)
**Έχω πολύ χαμηλά επίπεδα ΑΜΗ και φοβάμαι πως δε θα μπορέσω να κάνω δικό μου παιδί.**
Μία από τις φράσεις που ακούω ολοένα και πιο συχνά από τις ασθενείς μου. Βλέπετε σε μεγάλο ποσοστό οι ασθενείς που επισκέπτονται την κλινική μας είναι πολύ δύσκολα περιστατικά, συνήθως με περιορισμένο απόθεμα ωοθηκών οι γυναίκες και ίσως και περισσότερα από ένα αίτια υπογονιμότητας. *Είμαστε κατά κάποιο τρόπο ειδικοί στα δύσκολα περιστατικά.* Για αυτό και ακούμε αυτή τη φράση συχνά, στην αρχή συνήθως του ραντεβού. Πόση όμως αλήθεια κρύβει η φράση αυτή μέσα της; Και είναι μόνο τα φυσιολογικά επίπεδα ΑΜΗ που μπορούν να εγγυηθούν μία εγκυμοσύνη; Σίγουρα, χαμηλά επίπεδα ΑΜΗ σημαίνουν περιορισμένη ποσότητα εφεδρικών ωαρίων, άρα και περιορισμένη δυνατότητα σύλληψης, προοπτικά ή ήδη υπάρχουσας. Εδώ επιλέγουμε συνειδητά τη λέξη δυνατότητα.
Είναι σημαντικό όμως να θυμάστε πως η ποσότητα των ωαρίων δεν είναι ο ΜΟΝΟΣ καθοριστικός παράγοντας για το αν μια γυναίκα έχει την ικανότητα να γίνει μητέρα. Η ποιότητα των ωαρίων, η χρωμοσωμική δομή τους, το περιβάλλον στο οποίο αναπτύσσονται πρέπει επίσης να λαμβάνονται υπόψη. Γυναίκες με μία πραγματικά καλή ποσότητα ωαρίων μπορεί να έχουν [κακή ποιότητα](http://harroulabilali.gr/kaki-piotita-oarion-ti-simeni-pragmatika-apo-ti-exartate/) (πχ λόγω [ενδομητρίωσης](http://harroulabilali.gr/%ce%b5%ce%bd%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%b7%cf%84%cf%81%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%ae%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%ad%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%ce%b3%ce%bd%cf%89/) ή πολύ κακού τρόπου ζωής και διατροφής, ενώ κάποιες με περιορισμένη ποσότητα μπορεί να έχουν ακόμη ωάρια που μπορεί να υποστηρίξουν με επιτυχία μία εγκυμοσύνη μέχρι τέλους. Με αυτή την οπτική γωνία, πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν κάνουμε προβλέψεις στηριζόμενοι μόνο στα επίπεδα ΑΜΗ. Ιδιαίτερα αν μονάχα λόγω ΑΜΗ, εύκολα ακολουθούμε το δρόμο της δωρεάς ωαρίων και δεν εξαντλούμε τα περιθώρια που μπορεί να έχει μία γυναίκα να μείνει έγκυος με δικά της ωάρια, εφόσον οι ωοθήκες της, παρά τη χαμηλή ΑΜΗ, λειτουργούν ομαλά. Δηλαδή περιορισμένη δυνατότητα δε μεταφράζεται απαραίτητα σε μη ικανότητα. Η ικανότητα αναπαραγωγής έχει πολλές διαστάσεις. Και τις περισσότερες φορές αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι είναι ένα και μόνο καλό αυγό.
**Τι επηρεάζει τα επίπεδα ΑΜΗ**
Η ηλικία είναι αναμφισβήτητα ο σημαντικότερος παράγοντας που επηρεάζει τα επίπεδα ΑΜΗ. Πιο συγκεκριμένα, τα επίπεδα AMH αναμένεται πως θα αρχίσουν να μειώνονται αφού η γυναίκα φθάσει την ηλικία των 35 ετών και μετά και θα ακολουθήσει μια αργή και σταθερή πτώση μέχρι η γυναίκα να φτάσει στην εμμηνόπαυση. Αυτό το γνωρίζετε. Όμως, είναι και πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε χαμηλές συγκεντρώσεις ΑΜΗ, όπως οι κακές διατροφικές συνήθειες, το υπερβολικό κάπνισμα, η έλλειψη βιταμίνης D, η, το στρες, διάφορες αυτοάνοσες ασθένειες, η χημειοθεραπεία, κάποιος τραυματισμός ή βλάβη των ωοθηκών κα..
**Βελτιώνονται τα χαμηλά επίπεδα ΑΜΗ;**
Πολύ ωραία ερώτηση αλλά δεν είναι η σωστή. Γιατί αυτό που θα σου δώσει τελικά μία εγκυμοσύνη δεν είναι, όπως προανέφερα, αποκλειστικά τα επίπεδα ΑΜΗ αλλά η καλύτερη ποιότητα των ωαρίων σου. Το μόνο σίγουρο είναι πως πλέον είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως, χρησιμοποιώντας τα διαθέσιμα τεστ ανάλυσης, τα επίπεδα AMH μπορεί να διαφέρουν. Στην πραγματικότητα, μπορεί να ποικίλλουν ακριβώς όπως τα επίπεδα FSH. Συνεπώς, απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή όταν γίνονται κλινικές συστάσεις βασισμένες σε μία μόνο μέτρηση ΑΜΗ χωρίς να λαμβάνονται υπόψη και άλλα δεδομένα.
Όσο για την καλύτερη ποιότητα ωαρίων μπορεί να **υποστηριχθεί** από τις καθημερινές επιλογές που κάνεις όσον αφορά τη [διατροφή σου,](https://harroulabilali.gr/mporeis-na-ta-seis-ton-emmino-kyklo-soy-gia-megisti-gonimotita-sexoyaliki-diathesi-kai-somatiki-eyexia/) το lifestyle σου, τη διαχείριση του στρες, τον ύπνο, την αντιμετώπιση πιθανών προβλημάτων υγείας και γενικότερα καθετί που άμεσα ή έμμεσα επηρεάζει τη μοναδική διαδικασία ανάπτυξης κάθε ωαρίου από την πιο ανώριμη μορφή του έως τη στιγμή που είναι έτοιμο να γονιμοποιηθεί και να δημιουργήσει τη νέα ζωή.
Νομίζω ξέρεις τι εννοώ. Δεν είναι (πάντα) εύκολο αλλά πιστεύω πως μπορείς να τα καταφέρεις.
Χαρούλα.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20AMH%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20AMH%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20AMH%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Καρδιά ή μυαλό;](https://harroulabilali.gr/kardia-i-myalo/)
**Published:** 31 Οκτωβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η καρδιά σου και το μυαλό σου συνδέονται με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους και ακριβώς για αυτό το λόγο πρέπει να βρίσκονται σε αρμονία.
**Content:**
Καλημέρα από Rotterdam. Τις τελευταίες 2 εβδομάδες βρίσκομαι στο εξωτερικό ( Rotterdam και Παρίσι) συνδυάζοντας προσωπικές στιγμές με δουλειά – δεν υπάρχει καλύτερος συνδυασμός από αυτόν!
Τις επόμενες εβδομάδες θα μοιραστώ αρκετά πράγματα μαζί σας για νέα trends στην υγεία, κυρίως σε σχέση με την αναπαραγωγή και τη μακροζωία, αλλά και τι αποκόμισα από τα ραντεβού μου με ασθενείς μου από το εξωτερικό (είμαι πολύ χαρούμενη που η πρωτοποριακή μου μέθοδος για τη μοριακή γονιμότητα έχει βγει και εκτός συνόρων!)
Σήμερα λοιπόν, λίγο πριν από ακόμα ένα #healthcoaching session, το εικαστικό αυτό στον τοίχο του Social Hub που βρίσκομαι (η φωτό του σημερινού post) μου έδωσε την ευκαιρία να (σου) υπενθυμίσω το εξής:
➡️ Η καρδιά σου και το μυαλό σου συνδέονται με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους και ακριβώς για αυτό το λόγο πρέπει να βρίσκονται σε αρμονία.
➡️ Στο ίδιο πλαίσιο, τα συναισθήματα σου και οι σκέψεις σου πρέπει να είναι σύμμαχοι και όχι εχθροί.
➡️ Σε όποια φάση και αν βρίσκεσαι στη ζωή σου, στην καριέρα σου, πρέπει συχνά να ελέγχεις αν αυτά τα 2 βρίσκονται πράγματι σε ισορροπία. Κανένα δεν πρέπει να καταπιέζει ή να ακυρώνει το άλλο.
➡️ ο τρίτος σύμμαχος που επηρεάζει και τα 2 είναι το στομάχι σου- όποτε το τι τρως έχει και αυτό μεγάλη σημασία – το τι τρως επηρεάζει το πως νιώθεις το πως σκέφτεσαι το πως γερνάς το πως αντιστέκεσαι.
Είμαι σίγουρη πως μπορείς να πάρεις τον έλεγχο των παραπάνω στα χέρια σου – αρκεί να το αποφασίσεις.
Να είσαι καλά 😊
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%B4%CE%B9%CE%AC%20%CE%AE%20%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%B4%CE%B9%CE%AC%20%CE%AE%20%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%B4%CE%B9%CE%AC%20%CE%AE%20%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali
**Ετικέτες:** Corporate wellness, Health Coaching, Motivation
---
### [Covid-19, γονιμότητα και εγκυμοσύνη - Συμπεράσματα](https://harroulabilali.gr/covid-19-gonimotita-kai-egkymosyni-symperasmata/)
**Published:** 17 Οκτωβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Νέα δεδομένα για την πιθανή επίδραση και οι παρενέργειες του κορωνοϊoύ στην αναπαραγωγική υγεία και γονιμότητα γυναικών και ανδρών, καθώς και στην εγκυμοσύνη.
**Content:**
Υπάρχουν πλέον πολυάριθμες αναφορές περιπτώσεων που έχουν τεκμηριώσει τον αντίκτυπο της λοίμωξης από τον SARS-CoV-2 στα διαφορετικά όργανα και τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος.
Η πιθανή επίδραση και οι παρενέργειες του ιού στην αναπαραγωγική υγεία και γονιμότητα των γυναικών και των ανδρών, καθώς και στην εγκυμοσύνη, παρακολουθούνται στενά από την επιστημονική κοινότητα για ευνόητους λόγους.
Μια νέα ανασκόπηση στο περιοδικό [Biology of Reproduction](https://academic.oup.com/biolreprod/advance-article/doi/10.1093/biolre/ioac187/6731296) ανέλυσε την επίδραση της ανοσοαπόκρισης που σχετίζεται με τη λοίμωξη COVID-19 στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα. Η μελέτη στηρίχθηκε στο PubMed για να εντοπίσει έγκυρη επιστημονικά βιβλιογραφία έως τον Μάιο του 2022 και τελικά συμπεριέλαβε 83 μελέτες.
Σύμφωνα λοιπόν με όλα τα νέα δεδομένα:
- Η [“καταιγίδα κυτοκινών”](https://www.ygeiamou.gr/%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82-%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82/276165/koronoios-sovari-nosisi-to-stichio-klidi-pou-apokalipti-ton-kindino-thanatou/) λόγω μόλυνσης από τον SARS-CoV-2 μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμες διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, [πρόωρο τοκετό](https://fertilovit.gr/prooros-toketos-kai-pos-na-meiothei-to-risko/) και αποβολές.
- Η ανοσολογική απόκριση έναντι της λοίμωξης SARS-CoV-2 παρατηρήθηκε ότι δεν επηρεάζει τη γονιμότητα των γυναικών, ωστόσο…
- Η λοίμωξη SARS-CoV-2 βρέθηκε να επηρεάζει το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Μια πρόσφατη μελέτη **τόνισε** μία βραχυπρόθεσμη μείωση της γονιμότητας στους θετικούς στον SARS-CoV-2 άνδρες. Η ανδρική σεξουαλική δυσλειτουργία που προκύπτει από τον COVID-19 μπορεί να διαρκέσει έως και 7 μήνες μετά τη μόλυνση. Η καταιγίδα κυτοκινών λόγω μόλυνσης από SARS-CoV-2 μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο φράγμα αίματος των όρχεων καθώς και να προκαλέσει αύξηση της παραγωγής αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS), η οποία με τη σειρά της επηρεάζει την **[κινητικότητα](https://fertilovit.gr/kinitikotita-spermatos-ti-einai-pos-epireazetai-kai-ti-mporeite-na-kanete/), τη σπερματογένεση και τη γονιμοποίηση** των ώριμων σπερματοζωαρίων.
- Η λοίμωξη SARS-CoV-2 μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα προκαλώντας μείωση της γονιμότητας και [στυτική δυσλειτουργία](https://fertilovit.gr/stytiki-dysleitoyrgia-ta-aitia-i-diagnosi-kai-i-therapeia/).
- Πρέπει να γίνει περαιτέρω έρευνα για τον εντοπισμό διαφορών στα συμπτώματα μεταξύ των γυναικών που έχουν μολυνθεί στην ωοθυλακική φάση και εκείνων που έχουν μολυνθεί στην ωχρινική φάση.
- Επίσης, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί εάν η ανοσία ή η ανοσολογική απόκριση του εμβολίου διαφέρει ως προς το εάν το εμβόλιο COVID-19 ή η λοίμωξη SARS-CoV-2 εμφανίστηκε κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής ή ωχρινικής φάσης.
Προσωπικά, από τη δική μου σκοπιά ως μοριακή βιολόγος αναπαραγωγής, πιστεύω πως έχουμε πολλά ακόμα να μάθουμε (και να δούμε) σχετικά με την επίδραση του ιού στην ανθρώπινη αναπαραγωγή. Στο πρόσφατο διεθνές επιστημονικό συνέδριο για την Ανθρώπινη Αναπαραγωγή και Εμβρυολογία που παρεβρέθηκα στο Μιλάνο λίγους μήνες πριν, ίσως η πιο συχνή κουβέντα με συναδέλφους από όλο τον κόσμο σχετικά με το τι να κάνουμε με τον κορωνοϊό, κατέληγε στο συμπέρασμα πως “αναγκαστικά” θα τον βάλουμε στη ζωή μας και στην καθημερινή IVF πρακτική.
Στο νέο μου πρόγραμμα βελτίωσης της γονιμότητας πριν από την εξωσωματική που εφαρμόζω στους νέους ασθενείς μας, η αλήθεια είναι πως είμαι ιδιαίτερα σχολαστική όσον αφορά τους άνδρες και δεν μπορώ “απλά” να χρησιμοποιήσω ένα σπέρμα που μπορεί να φέρει σημαντικές επιγενετικές βλάβες εξαιτίας πρόσφατης μόλυνσης. Ιδιαίτερα όταν γνωρίζω πολύ καλά τι σημαίνει λοίμωξη SARS-CoV-2 για τη γονιμότητα ενός άνδρα σε μοριακό επίπεδο.
Πιστεύω πως στους ασθενείς που έχουν πρόσφατα περάσει λοίμωξη SARS-CoV-2 καλό είναι να ελέγχουμε και να εξατομικεύουμε ακόμα περισσότερο το πλάνο θεραπείας και να περιμένουμε εάν κρίνουμε πως αυτό είναι για καλύτερα. Ακόμα και αν έχουν περάσει τον ιό “στο πόδι”, ας είμαστε λίγο πιο προσεχτικοί. Τόσο, όσο…
Να προσέχετε,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Covid-19%2C%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20-%20%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Covid-19%2C%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20-%20%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Covid-19%2C%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20-%20%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF
**Ετικέτες:** COVID-19 εξωσωματική, IVF, Εγκυμοσύνη, Εξατομίκευση, εξωσωματική γονιμοποίηση
---
### [Τι πρέπει να γνωρίζει ένας άνδρας για το σπέρμα του...](https://harroulabilali.gr/ti-prepei-na-gnorizei-enas-andras-gia-to-sperma-toy/)
**Published:** 4 Οκτωβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** το σπέρμα ενός άνδρα είναι σε μεγάλο βαθμό "καθρέπτης" και της γενικότερης υγείας του. Αγαπήστε το λοιπόν, προσέξτε και προστατέψτε το, όπως τον ίδιο σας εαυτό.
**Content:**
… και τη γονιμότητα του.
Πιστεύω πως σε θέματα σεξουαλικής υγείας και αναπαραγωγής, οι γυναίκες είμαστε πολύ πιο ενημερωμένες και προσεχτικές θα έλεγα.
Μια γυναίκα ξέρει συνήθως τα βασικά για τον κύκλο της, τις γόνιμες μέρες της, παρατηρεί αν κάτι πάει στραβά με την περίοδο της, βλέπει αν εμφανίζονται ανεπιθύμητα “σπυριά εκεί κάτω”.
Στους άνδρες όμως συνήθως η “περισσότερη πληροφορία” δεν φαίνεται να υπάρχει.
Μετά λοιπόν και από μία σχετική κουβέντα που είχα σήμερα, πιστεύω πως είναι πολύ σημαντικό ένας άνδρας να γνωρίζει τουλάχιστον τα 10 παρακάτω στοιχεία για το σπέρμα και τη γονιμότητα του.
1. Τα (βασικά) φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σπέρματος είναι τα εξής:
1. Όγκος ανά εκσπερμάτιση: >1,5 ml (προσοχή στον πολύ μεγάλο όγκο, πάνω από 7,5 ml – σε πολλές περιπτώσεις το φυσιολογικό είναι μέχρι 5-5,5 ml)
2. pH: 7,2
3. Αριθμός σπερματοζωαρίων / ml: > 15 εκατομμύρια / ml
4. Συνολικός αριθμός ανά εκσπερμάτιση: >39 εκατομμύρια
5. Ζωτικότητα: > 57%
6. Μορφολογία: > 4%
7. Κατακερματισμός του DNA <30%
2. Το σπέρμα αρχικά είναι ένα παχύρρευστο, θολό **λευκό** υγρό με σύσταση σαν ζελέ παρόμοια με ένα ωμό αυγό, που απελευθερώνεται κατά την εκσπερμάτιση και περιέχει τα σπερματοζωάρια. Μικρές αποκλίσεις στο χρώμα, την υφή, ακόμα και τη μυρωδιά του σπέρματος (που εξαρτάται και από τη διατροφή!!!) μπορεί να είναι φυσιολογικές και δεν πρέπει να προκαλούν ανησυχία.
3. Το σπέρμα δεν πρέπει να είναι εντελώς διάφανο, κόκκινο ή καφέ και δεν πρέπει να περιέχει σχηματισμούς σαν ζελεδάκια που να μη διαλύονται εντός 30λεπτών. Το σπέρμα κατά την εκσπερμάτιση στην αρχή όπως είπαμε είναι υγρό, αλλά λίγο μετά γίνεται κολλώδες και στη συνέχεια αρχίζει να ρευστοποιείται ξανά, μετά από κάνα 20λεπτο – μισάωρο. Εάν αυτά τα διαφορετικά στάδια δεν υπάρχουν ίσως υπάρχει κάπου πρόβλημα. Οι αλλαγές στο χρώμα, την υφή ή τη μυρωδιά του σπέρματος θα μπορούσαν να είναι σημάδι υποκείμενου προβλήματος και τότε πρέπει ο άνδρας να επισκεφτεί το γιατρό το συντομότερο δυνατό.
> **Να θυμάστε πως πολλά προβλήματα γονιμότητας σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να έχουν ξεκινήσει χρόνια πίσω, από κάποια πχ μικροβιακή μόλυνση (πχ E. Coli, Ureaplasma) που δεν αντιμετωπίστηκε σωστά ή και καθόλου.**
4. Το σπέρμα που απελευθερώνεται σήμερα…. είναι ήδη σχεδόν 3 μήνες “παλιό” – ένας άνδρας δημιουργεί συνεχώς σπέρμα, η αναγέννηση όμως του σπέρματος δεν είναι άμεση. Κατά μέσο όρο, ένας άνδρας χρειάζεται περίπου 75 ημέρες (60-90) για να παράγει νέο σπέρμα από την αρχή μέχρι το τέλος. Το πραγματικό όμως χρονικό πλαίσιο μπορεί να ποικίλλει από άνδρα σε άνδρα.
5. Η ερώτηση του ενός εκατομμυρίου δολλαρίων: Πόσο συχνά πρέπει ένας άντρας να απελευθερώνει σπέρμα; Οι ειδικοί συμφωνούν πως δεν υπάρχει συγκεκριμένη συχνότητα με την οποία ένας άντρας πρέπει να εκσπερματώνει. Δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η απουσία εκσπερμάτισης προκαλεί προβλήματα υγείας. Το σώμα διασπά το αχρησιμοποίητο σπέρμα, το οποίο δεν συσσωρεύεται για να προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα. Ωστόσο, η συχνή εκσπερμάτιση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη στον άνδρα. Με την πάροδο του χρόνου, η μη εκσπερμάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα, αλλά και αυτό ακόμα σηκώνει μεγάλη κουβέντα και σίγουρα απαιτεί περαιτέρω έρευνα. Η εκσπερμάτιση μπορεί να γίνει μέσω του σεξ ή του αυνανισμού όπως νιώθει ο κάθε άντρας.
6. Το lifestyle, η διατροφή και η άσκηση παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην καλή υγεία του σπέρματος. Κάπνισμα, αλκοόλ, χρήση αναβολικών, παχυσαρκία, στρες, στενά εσώρουχα, υπερθέρμανση του όσχεου, όλα αυτά ξεχωριστά και λίγο από όλα μαζί, και το σπέρμα χειροτερεύει. [Εάν θέλεις να επιδράσεις θετικά στην ποιότητα του, πρέπει να ξεκινήσεις τις θετικές αλλαγές με προοπτική τουλάχιστον τριμήνου.](https://fertilovit.gr/veltiosi-spermatos-10-fysikoi-tropoi-enischysis-kai-o-rolos-tis-gloytatheionis/)
7. Καφές: Οι περισσότερες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα πως μικρό το κακό, όμως επειδή έχουν αναφερθεί και αντίθετες απόψεις, εγώ θα πω παν μέτρον άριστον, ιδιαίτερα αν προσπαθείς να συλλάβεις.
8. Και στους άνδρες, διαταραχές στον ύπνο ενδέχεται να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ανδρική γονιμότητα, καθώς ο όγκος του σπέρματος φαίνεται να είναι χαμηλότερος σε ασθενείς με δυσκολία στον ύπνο, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που καπνίζουν ή είναι υπέρβαροι.
9. Το ότι ένας άνδρας [είναι υπογόνιμος σε σχέση με τις παραμέτρους του σπέρματος του – αυτό δε σημαίνει πως απαραίτητα έχει και σεξουαλική δυσλειτουργία](https://fertilovit.gr/to-tampoy-tis-andrikis-ypogonimotitas-quot-kako-quot-sperma-den-simainei-kako-sex/). Αντίστοιχα, ένας άνδρας, ακόμα και με την καλύτερη στύση, δε σημαίνει πως δεν έχει προβλήματα υπογονιμότητας. Πχ – μπορεί να έχει μια χαρά στύση αλλά το υγρό που εκσπερματώνει να μην έχει καθόλου σπερματοζωάρια, δηλαδή να έχει αζωοσπερμία. Για αυτό και εάν κάποιος υποπτεύεται πως κάτι δεν πάει καλά, ξανά, είναι σημαντική η έγκαιρη επίσκεψη στον ιατρό.
10. Τέλος, το σπέρμα είναι αυτό που σε περίπτωση κύησης θα καθορίσει το φύλο του μωρού. Και αυτό γιατί κάποια σπερματοζωάρια θα φέρουν το γυναικείο χρωμόσωμα Χ ενώ άλλα το αρσενικό χρωμόσωμα Υ.
11. Το σπέρμα μπορεί να ζήσει μέσα στο γυναικείο σώμα για έως και πέντε ημέρες! Για αυτό και δεν υπάρχει **καμία ασφάλεια και προστασία από μία ανεπιθύμητη κύηση εάν η επαφή γίνει χωρίς προφυλακτικό. Για αυτό και η χρήση προφυλακτικού είναι απαραίτητη όταν δεν θες να συλλάβεις και δεν υπάρχει καμία άλλη αποτελεσματική μέθοδος αντισύλληψης.**
12. Και οι άντρες κολλάνε και μεταφέρουν [σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα](https://harroulabilali.gr/%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%B7-%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1/): έρπητα, HPV, χλαμύδια, μυκόπλασμα, ουρεάπλασμα κλπ κλπ. Και αυτά τα νοσήματα δεν αστειεύονται και μπορεί να δημιουργήσουν πολλά και πολύ σοβαρά προβλήματα, άμεσα ή και στο μέλλον. Οπότε και εδώ η χρήση προφυλακτικού είναι εξαιρετικά σημαντική.
Τέλος, να θυμάστε πως σύμφωνα με ολοένα και περισσότερες μελέτες, το σπέρμα ενός άνδρα είναι σε μεγάλο βαθμό “καθρέπτης” και της γενικότερης υγείας του. Αγαπήστε το λοιπόν, προσέξτε και προστατέψτε το, όπως τον ίδιο σας εαυτό.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Fertility & IVF
**Ετικέτες:** Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, Σπέρμα, σπερμοδιάγραμμα
---
### [Αυστηρά για άνδρες... και όχι μόνο - Daily wellness by Harroula Bilali](https://harroulabilali.gr/aystira-gia-andres-kai-ochi-mono-daily-wellness-by-harroula-bilali/)
**Published:** 19 Σεπτεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Εάν καταστάσεις όπως σεξουαλική δυσλειτουργία, κόπωση, διαταραχές στον ύπνο κά σας αφορούν, καλύτερα να μην τις αφήσετε στα "ψιλά γράμματα".
**Content:**
Η αναφορά της φράσης “ορμονική ανισορροπία” συνήθως φέρνει στο μυαλό μία κατάσταση που αφορά τις γυναίκες. Το φοβερό πραγματικά 🙄🙄 “φταίνε οι ορμόνες σου” χρησιμοποιείται αρκετά συχνά για το γυναικείο φύλο και πραγματικά πιστεύω πως αυτό είναι σε μεγάλο βαθμό σεξιστικό γιατί απλά ορμονικές ανισορροπίες αντιμετωπίζουν όλοι.
Σήμερα λοιπόν θα χρησιμοποιήσω τη φράση αυτή “αυστηρά για άνδρες”… και όχι μόνο, καθώς όπως ακριβώς οι δικές μας ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να επηρεάσουν πολλές καταστάσεις στην καθημερινότητα μας και τους γύρω μας, έτσι μπορεί να συμβεί και με πιθανές ορμονικές ανισορροπίες των ανδρών.
#### Τι όμως εννοούμε με τον όρο ορμονική ανισορροπία;
Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες στο σώμα σας που παράγονται από τους διάφορους ενδοκρινείς αδένες. Οι ορμόνες αυτές μεταφέρονται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στα διαφορετικά όργανα και ιστούς “στόχους” του σώματός σας προκειμένου να ρυθμίσουν λειτουργίες όπως:
- Το σεξ και την αναπαραγωγή
- Το μεταβολισμό και την όρεξη
- Τον ύπνο
- Τον καρδιακό ρυθμό
- Τη διάθεση
- Την ενέργεια
- Το στρες
Μια ορμονική ανισορροπία εμφανίζεται όταν το σώμα σας παράγει μεγαλύτερη ή μικρότερη ποσότητα από τις σημαντικές ορμόνες. Αν και μια περιστασιακή διαταραχή δεν είναι επιβλαβής για τον οργανισμό, και δεν προκαλεί ιδιαίτερα προβλήματα, μια σημαντική ανισορροπία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία ενός άνδρα, όπως ακριβώς και σε μία γυναίκα.
#### Ποιοι είναι οι βασικοί τύποι ορμονικής ανισορροπίας στους άνδρες;
Η μείωση της τεστοστερόνης, της κύριας ανδρικής ορμόνης, μαζί με/ ή διαταραχές σε άλλες κυρίαρχες ορμόνες όπως η κορτιζόλη, η ινσουλίνη και οι ορμόνες του θυρεοειδούς μπορεί να οδηγήσουν σε οποιαδήποτε από τις 4 κύριες κατηγορίες ορμονικής ανισορροπίας στους άνδρες:
1. *Ανδρόπαυση:* Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να προκαλέσουν ανδρόπαυση, ευρέως γνωστή ως «ανδρική εμμηνόπαυση».
2. *Κόπωση των επινεφριδίων:* Τα χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, μπορεί να προκαλέσουν κόπωση των επινεφριδίων, η οποία πιο συχνά παρατηρείται σε άνδρες που εκτίθενται μακροχρόνια στο στρες.
3. *Υποθυρεοειδισμός:* Όταν ο θυρεοειδής αδένας υπολειτουργεί και οδηγεί σε χαμηλή παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.
4. *Υπερθυρεοειδισμός:* Ένας υπερδραστήριος θυρεοειδής αδένας μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό σας και να παράγει υψηλά επίπεδα θυρεοειδικής ορμόνης.
‘Ενας άνδρας λοιπόν με κάποια ορμονική ανισορροπία είναι το ίδιο ευάλωτος όπως μία γυναίκα και μπορεί να βιώνει δυσάρεστα συμπτώματα όπως:
- Έλλειψη ενέργειας ή/και ανεξήγητη ή παρατεταμένη κόπωση
- Χαμηλή ή και ανύπαρκτη σεξουαλική ορμή.
- Δυσκολίες απόκτησης στύσης ή στύσεις που δεν είναι τόσο δυνατές όσο συνήθως.
- Προβληματα στο μεταβολισμό που μπορεί να οδηγούν σε παχυσαρκία ή και το αντίθετο
- Αυξημένο σωματικό λίπος
- Πονοκεφάλους
- Διαταραχές στον ύπνο
- Καρδιαγγειακά προβλήματα
- Κατάθλιψη.
- Εύθραυστα ή αδύναμα οστά
- Απώλεια δύναμης ή μυϊκής μάζας.
Ως μοριακή βιολόγος αναπαραγωγής αναγνωρίζω ολοένα και πιο συχνά στους άνδρες ασθενείς μου αρκετά από τα παραπάνω συμπτώματα, τόσο σε εκείνους που με επισκέπτονται για λόγους γονιμότητας, όσο και σε αυτούς που κάνουν το [τεστ Nutrigenomix®](http://www.nutrigenomix.gr) με σκοπό να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν τη συνολική τους υγεία.
> Ειδικά τα προβλήματα που αφορούν τη σεξουαλική λειτουργία φαίνεται πως απαντώνται πλέον και σε πιο νεαρούς άνδρες, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τη συνολική αναπαραγωγική δυναμική του ζευγαριού ανεξάρτητα από τα ποιοτικά και ποσοτικά χαρακτηριστικά του σπέρματος.
Πρακτικά ένα καλό (φαινομενικά, στο μικροσκόπιο) σπέρμα “αχρηστεύεται” όταν δεν χρησιμοποιείται λόγω κάποιας σεξουαλικής διαταραχής όπως η [στυτική δυσλειτουργία](https://fertilovit.gr/stytiki-dysleitoyrgia-ta-aitia-i-diagnosi-kai-i-therapeia/) ή και η απουσία λίμπιντο.
*Διαβάστε περισσότερα:*
[Πρόωρη εκσπερμάτιση | Μήπως συμβαίνει και σε εσάς; Η αντιμετώπιση σε ένα θέμα που (δυστυχώς) θεωρείται taboo](https://fertilovit.gr/proori-ekspermatisi-mipos-symvainei-kai-se-esas-i-antimetopisi-se-ena-thema-poy-dystychos-theoreitai-taboo/)
Αλλά και πέρα από τις όποιες προεκτάσεις στη γονιμότητα, καταστάσεις όπως έλλειψη ενέργειας, παρατεταμένη κόπωση και αδυναμία, διαταραχές στον ύπνο, καρδιαγγειακά προβλήματα και τόσα άλλα που μπορεί να σχετίζονται με ορμονικές ανισορροπίες σε έναν άνδρα, πρέπει να αποτελούν λόγο που ένας άνδρας θα λάβει δράση για να τα αντιμετωπίσει ώστε να βελτιώσει την υγεία του και κατ’ επέκταση την καθημερινότητα του προς το καλύτερο.
Εάν λοιπόν κάτι από τα παραπάνω φαίνεται να σας αφορά, ή αφορά κάποιον πολύ δικό σας, καλύτερα να μη το αφήσετε στα “ψιλά γράμματα”.
Προσπαθήστε να ανακαλύψετε μία καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας με περισσότερη ενέργεια, καλύτερη υγεία, δύναμη και σεξουαλική ευεξία.
Και να θυμάστε, το ρητό “Age is just a number” δεν έχει φύλο.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
ΥΓΦ: Μοιραστείτε το άρθρο και αλλάξτε τη ζωή ενός ανθρώπου που αγαπάτε πολύ. Ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%81%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B5%CF%82...%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%8C%CF%87%CE%B9%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%81%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B5%CF%82...%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%8C%CF%87%CE%B9%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%81%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B5%CF%82...%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%8C%CF%87%CE%B9%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα, Ορμονική ισορροπία, σεξ
---
### [Ορμονικές ανισορροπίες, ορμονική ισορροπία και ο σκοπός μου ως Ferticeutics - Network Update](https://harroulabilali.gr/ormonikes-anisorropies-ormoniki-isorropia-kai-o-skopos-moy-os-ferticeutics-network-update/)
**Published:** 27 Σεπτεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Μία ορμονική ανισορροπία μπορεί να είναι ο λόγος για μια σειρά ανεπιθύμητων συμπτωμάτων που χρειάζονται άμεσα την προσοχή μας.
**Content:**
Η ορμονική ισορροπία είναι το θεμέλιο μίας καλύτερης ζωής.
Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες εξαιρετικά σημαντικές για τη ρύθμιση πολλών διαφορετικών λειτουργιών στο σώμα μας. Ελέγχουν τα πάντα, την περίοδο μας και την αναπαραγωγική μας ικανότητα, την όρεξη, το μεταβολισμό, τον ύπνο μας, την ενέργεια μας, τη σεξουαλική μας διάθεση και διάθεση γενικότερα. Μία ορμονική ανισορροπία μπορεί να είναι ο λόγος για μια σειρά ανεπιθύμητων συμπτωμάτων που θα αναφέρω παρακάτω και παρακαλώ να δώσετε μεγάλη προσοχή.
Για εμάς τις γυναίκες 4 διακριτές φάσεις της ζωής μας έντονα συνδεδεμένες με τις ορμόνες μας και με ορμονικές ανισορροπίες αποτελούν:
- η εφηβεία
- η εγκυμοσύνη
- η περιεμμηνόπαυση
- η εμμηνόπαυση
Σε κάθε μία από αυτές τις φάσεις η ίδια ορμονική διαταραχή μπορεί να έχει διαφορετική βαρύνουσα σημασία. Εδώ άνω τελεία και μία μικρή ιστορία που θέλω να μοιραστώ μαζί σας.
Θα γνωρίζετε ίσως έως τώρα πως είμαι η ιδρύτρια της [Ferticeutics ](http://ferticeutics.com)και ακριβώς αυτός ο ρόλος μου έχει δώσει τη δυνατότητα τα τελευταία 5 χρόνια να έχω πρόσβαση στα πλέον σύγχρονα δεδομένα και τις νέες εξελίξεις στο χώρο της υγείας. Στον δικό μας τομέα, η πανδημία έφερε τρομερή επιτάχυνση γιατί μας ανάγκασε να “μαζευτούμε” όλοι οι ειδικοί σε μια προσπάθεια να βρούμε πιο άμεσες λύσεις για πολλά ιατρικά προβλήματα.
Ούτε εγώ ξέρω πόσα zoom meetings είχαμε με συναδέλφους από κάθε μεριά της Γης σχεδόν κάθε μέρα, αλλά το πιο ενδιαφέρον που συνειδητοποίησα είναι πως είτε μιλούσα με την ομάδα των [Fertilovit®](http://www.fertilovit.gr) (για γονιμότητα), είτε των[ Femarelle®](http://www.femarelle.gr) (για εμμηνόπαυση) είτε [Nutrigenomix®](http://www.nutrigenomix.gr) (για γονιδιακή διατροφή) με όλους υπήρχε ένα κοινό σημείο – η αναφορά στην ορμονική ισορροπία, το πως ο κορονοϊός και η πανδημία επηρέασαν μεταξύ άλλων ΚΑΙ τις ορμόνες μας άμεσα, σε περίπτωση νόσου, ή έμμεσα λόγω της δραματικής αύξησης του στρες από τα όσα συνέβαιναν. Και συμβαίνουν ακόμα αυτά και άλλα πολλά να προσθέσω.
Από τότε λοιπόν και έπειτα, η Ferticeutics ανέπτυξε ακόμα περισσότερες δραστηριότητες σχετικές με την ορμονική ισορροπία. Το πλάνο που δημιούργησα και επιθυμούμε να εφαρμόσουμε ως εταιρία αφορά 4Ε:
1. **Ε**ξειδίκευση: παρέχουμε εξειδικευμένα *προϊόντα* και *υπηρεσίες* που στοχεύουν στην φυσική διαχείριση ορμονικών ανισορροπιών.
2. **Ε**κπαίδευση: δημιουργούμε πρότυπο ενημερωτικό υλικό σύμφωνα με την πλέον πρόσφατη επιστημονική βιβλιογραφία και ενημερώνουμε επιστήμονες υγείας και κοινό για τη σημασία της ορμονικής ισορροπίας στην καθημερινότητα του ατόμου.
3. **Ε**υαισθητοποίηση: μιλάμε ανοιχτά και ευαισθητοποιούμε την κοινωνία στο να ενδιαφερθεί και να μιλήσει για κάθε ασθένεια που σχετίζεται με κάποια ορμονική διαταραχή, όπως για παράδειγμα ο διαβήτης, το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, διαταραχές του θυρεοειδούς.
4. **Ε**νεργοποίηση – θέλουμε ενημερωμένους ασθενείς που θα πάνε στο γιατρό τους να βρούνε λύση και ενημερωμένους γιατρούς που θα παρέχουν λύσεις στους ασθενείς τους εξατομικευμένα.
Προσωπικά πιστεύω πως το πρώτο βήμα σε όλα αυτά είναι να μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε τα πιο συχνά ανησυχητικά σημάδια μίας ορμονικής ανισορροπίας.
Για αυτό και παραθέτω τα πιο σημαντικά εδώ, σε τυχαία σειρά. Εάν κάτι από αυτά σας αφορά, και επιμένει, επηρεάζοντας την καθημερινότητα σας, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας.
- Μεταπτώσεις της διάθεσης – κατάθλιψη /άγχος
- Βαριές ή επώδυνες περίοδοι
- Υπογονιμότητα
- Χαμηλή λίμπιντο / σεξουαλικές δυσλειτουργίες
- Αϋπνία και κακής ποιότητας ύπνος
- Ανεξήγητες διακυμάνσεις στο βάρος ( αύξηση/ απώλεια) & ακανόνιστη κατανομή σωματικού λίπους
- Βραδυκαρδία ή ταχυκαρδία
- Κούραση/ έλλειψη ενέργειας παρά τον καλό ύπνο.
- Διαταραχές του γαστρεντερικού – Δυσκοιλιότητα/ Διάρροια ή πιο συχνές κενώσεις.
- Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια.
- Υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
- Ακμή / δερματοπάθειες
- Έντονη δίψα
- Συχνοουρία
- Έλλειψη ανοχής σε χαμηλές ή ψηλές θερμοκρασίες
- Απώλεια μαλλιών
- Εξάψεις / εφιδρώσεις
- [Ιρσουτισμός](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hirsutism/symptoms-causes/syc-20354935)
Εάν υποφέρετε από ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας και να αντιμετωπίσετε εξατομικευμένα το πρόβλημα σας. Το εξατομικευμένα έχει μεγάλη σημασία.
Ας πάρουμε για παράδειγμα το [Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών PCOS](https://fertilovit.gr/septemvris-minas-enimerosis-pcos-new/) – μία σοβαρή ενδοκρινολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ορμονικές ανισορροπίες. Και να δούμε αυτή τη νόσο εξατομικευμένα σε πιθανές περιπτώσεις [ στο ιατρείο μας ](https://bilalisgynaikologos.gr/) (ακριβής αναδημοσίευση)
1. *Γυναίκα που προσπαθεί να συλλάβει:* Η αποκατάσταση της ορμονικής ανισορροπίας έχει σαν σκοπό την αποκατάσταση της ωοθυλακιορρηξίας, τη βελτίωση της γονιμότητας και την υποβοήθηση για σύλληψη
2. *Έγκυος γυναίκα:* Εάν μία γυναίκα έχει PCOS, έχει υψηλότερο κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), προεκλαμψία, διαβήτη κύησης και αποβολή. Η [παρακολούθηση της εγκυμοσύνης](https://bilalisgynaikologos.gr/%ce%bc%ce%b1%ce%b9%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%cf%8d%ce%b8%ce%b7%cf%83%ce%b7-eboc/) θα εξατομικευτεί σύμφωνα με αυτά τα δεδομένα.
3. *Γυναίκα στην περιεμμηνόπαυση που δεν επιθυμεί να συλλάβει*: Στη δεκαετία των 40 και όσο πιο κοντά είναι μία γυναίκα στην εμμηνόπαυση, τα συμπτώματα του [*προεμμηνορυσιακού συνδρόμου* ](https://harroulabilali.gr/proemminorrysiako-syndromo-5-polytim/) (PMS) μπορούν να επιδεινωθούν. Για πολλές γυναίκες, το PMS μπορεί να είναι εξαιρετικά εξουθενωτικό. Όμως και το PCOS μπορεί να κάνει αυτό το μηνιαίο “βάσανο” ακόμη πιο προκλητικό και επίπονο. Στα πλαίσια λοιπόν της επίσκεψης της στο ιατρείο μας οφείλουμε να δώσουμε λύσεις σε αυτή τη γυναίκα ώστε να μπορεί να λειτουργεί κάθε μέρα βέλτιστα, αποκαθιστώντας τις ορμονικές διαταραχές που προκαλεί το PCOS και βοηθώντας την να διαχειριστεί καλύτερα το PMS.
4. *Γυναίκα με PCOS που βρίσκεται πλέον στην εμμηνόπαυση*. To [PCOS συνδέεται με την εμμηνόπαυση με πολλούς τρόπους.](https://www.femarelle.gr/pos-i-emminopaysi-epireazei-to-syndro/) Οι γυναίκες με PCOS τείνουν να φτάνουν στην εμμηνόπαυση περίπου δύο χρόνια αργότερα από τις γυναίκες χωρίς PCOS. Συπτώματα του PCOS μπορεί να συνεχιστούν και στην εμμηνόπαυση, με ορισμένα από αυτά να είναι παρόμοια με εκείνα της περιεμμηνόπαυσης, γεγονός που μερικές φορές δυσκολεύει τη διάγνωση. Οι μακροπρόθεσμες συνέπειες του PCOS στην υγεία που επεκτείνονται μέχρι τη μετεμμηνόπαυση δεν έχουν πλήρως προσδιοριστεί. Ωστόσο, δεδομένης της παθοφυσιολογίας της πάθησης, υπάρχει η υποψία ότι το PCOS μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών. Για αυτό και στο ιατρείο μας μία γυναίκα στην εμμηνόπαυση με ιστορικό PCOS πιθανώς θα χρειαστεί επιπλέον φροντίδα.
Ξεκίνησα η αλήθεια είναι να γράψω δυο πράγματα αλλά έγραψα 100. Ελπίζω να μη σας κούρασα και να καταλάβατε το πόσο σημαντική είναι αφενός η ορμονική ισορροπία στην καθημερινότητα σας αφετέρου πόσο εξίσου σημαντικό είναι να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα και να λαμβάνετε την απαραίτητη βοήθεια **εξατομικευμένα**.
Παραμένω στη διάθεση σας για ότι χρειαστείτε,
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AF%CE%B5%CF%82%2C%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%83%CE%BA%CE%BF%CF%80%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CF%89%CF%82%20Ferticeutics%20-%20Network%20Update&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AF%CE%B5%CF%82%2C%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%83%CE%BA%CE%BF%CF%80%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CF%89%CF%82%20Ferticeutics%20-%20Network%20Update%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AF%CE%B5%CF%82%2C%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%83%CE%BA%CE%BF%CF%80%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CF%89%CF%82%20Ferticeutics%20-%20Network%20Update "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali, Ferticeutics
**Ετικέτες:** Ferticeutics, Ορμόνες, Ορμονική ισορροπία
---
### [Γλουτένη, κοιλιοκάκη και υπογονιμότητα](https://harroulabilali.gr/koiliokaki-gloyteni-kai-ypogonimoti/)
**Published:** 2 Οκτωβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Σύμφωνα με νέα δεδομένα, οι κλινικοί γιατροί θα πρέπει να εξετάζουν την κοιλιοκάκη ως πιθανή αιτία υπογονιμότητας στις γυναίκες, ιδιαίτερα όταν άλλες αιτίες υπογονιμότητας έχουν αποκλειστεί.
**Content:**
Αυτό που πραγματικά αγαπάω πολύ στους ασθενείς μου είναι το πόσο ενημερωμένοι είναι σχετικά με αρκετά θέματα υγείας που τους αφορούν. Όμως θυμώνω κάθε φορά που ακούω πληροφορίες που δεν είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες και δυστυχώς τους βάζουν ακόμα και σε κίνδυνο. Η παραπληροφόρηση στην υγεία θέλει μεγάλη προσοχή γιατί αντί να προσφέρει ουσιαστική βοήθεια, μπορεί να σε απομακρύνει από το στόχο σου.
Ένα θέμα που φαίνεται λοιπόν να απασχολεί αρκετούς υπογόνιμους ασθενείς είναι η πιθανή σχέση κατανάλωση γλουτένης και η κοιλιοκάκη με την υπογονιμότητα. Για το λόγο αυτό αποφάσισα να γράψω λίγα λόγια για τη σοβαρή αυτή νόσο.
Σύμφωνα με τον [Διεθνή Οργανισμό για την Κοιλιοκάκη](https://celiac.org/celiac-disease/what-is-celiac-disease/):
> *Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που μπορεί να παρουσιαστεί σε ανθρώπους με γενετική προδιάθεση για την ασθένεια, όπου η κατανάλωση γλουτένης οδηγεί σε βλάβη στο λεπτό έντερο. Εκτιμάται πως επηρεάζει 1 στους 100 ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.*
Η κοιλιοκάκη είναι μια χρόνια διαταραχή του πεπτικού συστήματος όπου τα άτομα που πάσχουν δεν μπορούν να ανεχθούν την γλιαδίνη, η οποία είναι ένα συστατικό της γλουτένης και μπορεί να βρεθεί στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη.
Η γλιαδίνη είναι μία υδατοδιαλυτή πρωτεΐνη και ευθύνεται για την πλειοψηφία των προβλημάτων δυσανεξίας στη γλουτένη. Οι άνθρωποι που έχουν γενετική προδιάθεση για κοιλιοκάκη, δεν μπορούν να χωνέψουν την γλιαδίνη, με αποτέλεσμα σταδιακά να καταστρέφεται το εντερικό επιθήλιο και να προκαλείται φλεγμονώδης εντεροπάθεια από γλουτένη.
**Συχνά συμπτώματα δυσαμεξίας στη γλουτένη:**
- Αίσθημα κόπωσης ή κακουχίας
- Αδυναμία
- Αναιμία
- Διάρροια
- Απώλεια βάρους
- Κοιλιοκάκη
Η γλιαδίνη είναι η ουσία που δίνει στο ψωμί τη δυνατότητα να φουσκώσει κατά τη διάρκεια του ψησίματος. Όταν η γλιαδίνη προσλαμβάνεται από κάποιον με κοιλιοκάκη, προκαλεί μια ανοσολογική φλεγμονώδη αντίδραση, η οποία βλάπτει σταδιακά την επένδυση του εντέρου, με αποτέλεσμα αυτό να οδηγεί σε διαταραχές της φυσιολογικής πέψης και μειωμένη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών των τροφών.
> *Προκαλεί ιδιαίτερο ενδιαφέρον το γεγονός ότι η κοιλιοκάκη είναι ελαφρώς πιο διαδεδομένη στις γυναίκες παρά στους άνδρες και υπάρχει και ένα 10% περίπου επιπολασμού της νόσου σε συγγενείς πρώτου βαθμού.*
Και πάμε τώρα στη σημαντική ερώτηση:
**Επηρεάζει η κατανάλωση γλουτένης και η κοιλιοκάκη τη γονιμότητα;**
Πάμε να δούμε τα διαθέσιμα στοιχεία:
- Σύμφωνα με νέα δεδομένα, οι κλινικοί γιατροί θα πρέπει να εξετάζουν την κοιλιοκάκη ως πιθανή αιτία υπογονιμότητας στις γυναίκες, **ιδιαίτερα όταν άλλες αιτίες υπογονιμότητας έχουν αποκλειστεί**. Τα αποτελέσματα από μια μετα-ανάλυση περισσότερων από 400 γυναικών έδειξε ότι εκείνες με ανεξήγητη υπογονιμότητα είχαν έξι φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν κοιλιοκάκη από τις γυναίκες στο γενικό πληθυσμό.
- Ένας σημαντικός αριθμός μελετών δείχνουν τώρα μια υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης της κοιλιοκάκης σε ασθενείς με υπογονιμότητα, όμως υπάρχουν και κάποιες άλλες μελέτες που αντικρούουν τη διαπίστωση αυτή.
- Μια ανασκόπηση του 2016 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι έως και το 50% των γυναικών με κοιλιοκάκη χωρίς θεραπεία είχαν τουλάχιστον μία αποβολή ή κακή έκβαση της εγκυμοσύνης τους.
- Μια μελέτη του 2018 στη Δανία σε περισσότερες από 12.500 γυναίκες διαπίστωσε ότι όσες είχαν αδιάγνωστη κοιλιοκάκη είχαν αυξημένο κίνδυνο αποβολής.
- Για το λόγο αυτό **ακόμα** και αν δεν υπάρχουν σαφείς κατευθυντήριες γραμμές ή συστάσεις εάν πρέπει ή όχι οι ασθενείς που πάσχουν από υπογονιμότητα να ακολουθήσουν μία αυστηρή δίαιτα χωρίς γλουτένη, σίγουρα δεν βλάπτει να θεωρήσεις την κοιλιοκάκη και, ενδεχομένως, μια δίαιτα ελεύθερη γλουτένης υπόψη κατά την αξιολόγηση των ασθενών για τη γονιμότητα.
Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει ο Δρ Singh, ο οποίος παρουσίασε σχετική μελέτη στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Γαστρεντερολογίας, υπάρχουν τουλάχιστον δύο μηχανισμοί δράσης που εξηγούν πώς η κοιλιοκάκη μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα σε μερικές γυναίκες.
> “Η κοιλιοκάκη προκαλεί ελλείψεις σε ιχνοστοιχεία, όπως το σελήνιο και φυλλικό οξύ, τα οποία είναι στενά συνδεδεμένα με τη γονιμότητα. Υπάρχουν επίσης in vitro μελέτες που δείχνουν αντισώματα αντι-τρανσγλουταμινάσης ιστού \[που είναι παρόντα σε ασθενείς με κοιλιοκάκη\] τα οποία μπορούν να βλάψουν τον πλακούντα με προσκόλληση τους στα τροφοβλαστικά κύτταρα του πλακούντα και τα ενδοθηλιακά κύτταρα του ενδομητρίου.”
Συνοπτικά θα λέγαμε πως η πρόσληψη γλουτένης σε άτομα με κοιλιοκάκη μπορεί να επηρεάσει την αναπαραγωγική υγεία με δύο συγκεκριμένους τρόπους:
1\) ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά που προκαλούνται από εντερική βλάβη.
2\) αυτοάνοσες και φλεγμονώδεις διεργασίες που μπορεί να επηρεάσουν τη διαδικασία αναπαραγωγής.
Πιστεύοντας ακράδαντα στη συμβολή της σωστής διατροφής και της ισορροπίας και ομοιόστασης του οργανισμού, θεωρώ πως κάθε γυναίκα που προσπαθεί να συλλάβει πρέπει να λάβει σοβαρά υπόψη το ενδεχόμενο διαταραχής της πέψης, ιδιαίτερα εάν υπάρχει το ενδεχόμενο γενετικής προδιάθεσης για κοιλιοκάκη.
Για το λόγο αυτό στις ασθενείς μας με χρόνια ανεξήγητη υπογονιμότητα ή επαναλαμβανόμενες αποτυχίες εμφύτευσης ελέγχουμε και για κοιλιοκάκη, συνδυαστικά και με το μοναδικό τεστ διατροφογενωμικής στην Ελλάδα για τη γονιμότητα [Nutrigenomix Fertility Test,](https://nutrigenomix.gr/fertility-test/) το οποίο εκτός από γονίδια που αφορούν τη γλουτένη περιλαμβάνει και άλλα γονίδια σχετικά με καθοριστικούς για τη γονιμότητα μηχανισμούς σε μοριακό επίπεδο, όπως οι φλεγονώδεις διεργασίες που ανέφερα πιο πάνω και που μπορούν να επηρεάσουν τη διαδικασία της σύλληψης.
Η αποχή από την κατανάλωση προιόντων με γλουτένη συνήθως γίνεται μονάχα εφόσον υπάρχουν ενδείξεις δυσανεξίας και πάντα με την παρακολούθηση του ειδικού. Στόχος σε κάθε περίπτωση είναι η προστασία του γαστρεντερικού συστήματος και η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού / αναπαραγωγικού συστήματος μέσα από την πρόληψη φλεγμονωδών αντιδράσεων και την πρόσληψη σημαντικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων αντίστοιχα.
**Χρήσιμα Links**
[Celiac Disease May Cause Female Infertility](http://www.gastroendonews.com/ViewArticle.aspx?d=In+the+News&d_id=187&i=May+2015&i_id=1185&a_id=32437)
[Celiac Disease and Infertility](http://ssu.ac.ir/cms/fileadmin/user_upload/ivfen/ensite/nutrition/celliac_disease_and_infertility.pdf)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%AD%CE%BD%CE%B7%2C%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CE%BA%CE%AC%CE%BA%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%AD%CE%BD%CE%B7%2C%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CE%BA%CE%AC%CE%BA%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%AD%CE%BD%CE%B7%2C%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CE%BA%CE%AC%CE%BA%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Αποβολές, Γλουτένη, Κοιλιοκάκη, Υπογονιμότητα
---
### [Το "βάρος" που πρέπει να χάσεις πριν την επόμενη προσπάθεια IVF](https://harroulabilali.gr/to-quot-varos-quot-poy-prepei-na-chaseis-prin-tin-epomeni-prospatheia-ivf/)
**Published:** 26 Σεπτεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Είναι εύκολο; Καθόλου. Και ίσως επειδή ακριβώς είναι τόσο δύσκολο τις περισσότερες φορές μοιάζει μάταιο ακόμα και να το προσπαθήσεις.
**Content:**
Όταν ένα ζευγάρι υποβάλλεται σε εξωσωματική γονιμοποίηση, μία παράμετρος που παίζει ρόλο σε αρκετές περιπτώσεις είναι το βάρος.
Μία γυναίκα ιδανικά θα πρέπει να έχει δείκτη μάζας σώματος ΔΜΣ μεταξύ 20 και 25, καθώς αυτό θα βελτιστοποιήσει τις πιθανότητές της για σύλληψη. Εάν ο ΔΜΣ μιας γυναίκας πέσει κάτω από το 19, το σώμα αισθάνεται πως κάτι δεν πάει καλά, αντιλαμβάνεται πως “πεινάει” και στην περίπτωση αυτή η ωορρηξία μπορεί να διακοπεί για να αποφευχθεί ο κίνδυνος κάποιας επιπλοκής.
Επιπλέον, οι γυναίκες με δείκτη μάζας σώματος ΔΜΣ πάνω από 27 έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες από τις γυναίκες με βάρος φυσιολογικού εύρους να μην μπορούν να συλλάβουν επειδή (και πάλι) δεν έχουν ωορρηξία.
Όσον αφορά τους άνδρες, και εδώ το βάρος φαίνεται να παίζει το ρόλο του. Σύμφωνα με μελέτη, οι άνδρες που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλότερο όγκο σπέρματος και χαμηλότερο συνολικό αριθμό σπερματοζωαρίων από τους άνδρες των οποίων το βάρος είναι στο φυσιολογικό εύρος.
Επιπλέον, σύμφωνα με μία άλλη μελέτη η παχυσαρκία φαίνεται πω; μεταβάλλει το πρωτεΐνικό κλάσμα στο σπέρμα με τρόπους που μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένη αναπαραγωγική ικανότητα.
Σήμερα όμως σκοπός μου δεν είναι τόσο να μιλήσω για αυτό το βάρος. Το να προσπαθείς να τρέφεσαι σωστά και να προσπαθείς να έχεις ένα υγιές βάρος είναι δύο αποφάσεις που πρέπει να πάρει και να εφαρμόσει κάποιος ανεξάρτητα από το εάν προσπαθεί για παιδί ή όχι. Φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψαράκι, ελαιόλαδο, άφθονο νερό, αυτά πρέπει κάποιος να τα τρώει για τον εαυτό του πρώτα από όλα. Για τον ίδιο, όχι για την πιθανή ιδιότητα του ως μελλοντκό γονέα.
Το βάρος που με απασχολεί έντονα και θα ήθελα όλα τα ζςυγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί με εξωσωματική γονιμοποίηση να διώξουν από πάνω, ή μάλλον από μέσα τους, είναι το ψυχολογικό βάρος.
Το “βάρος” που πρέπει να χάσεις πριν την επόμενη προσπάθεια IVF είναι όλες αυτές οι κακές σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα που αν τα βάλεις όλα μαζί σε μία ζυγαριά νομίζω η ζυγαριά θα σπάσει. Πως να αντέξει τόσο βάρος…
Είναι εύκολο; Καθόλου. Και ίσως επειδή ακριβώς είναι τόσο δύσκολο τις περισσότερες φορές μοιάζει μάταιο ακόμα και να το προσπαθήσεις.
Άμα δε σε αυτό το βάρος, το δικό σου, προσθέσεις και όλα αυτά τα αρνητικά που πιθανώς ακούς από εδώ και από εκεί και μερικές φορές τα κάνεις και δικά σου ενώ δεν είναι, τότε το βάρος γίνεται ακόμα πιο ασήκωτο.
Μην αφήνεις τίποτα να συσσωρεύεται. Αντιμετώπισε κάθε ανασφάλεια, κάθε αρνητική σκέψη, κάθε δυσάρεστο συναίσθημα όσο πιο σύντομα μπορείς. Πέταξε κάθε βάρος που νιώθεις πως σε κρατάει πίσω και πήγαινε στην επόμενη προσπάθεια ανάλαφρος/η με θάρρος. Και εφόσον χρειαστεί ζήτα βοήθεια. Ξεκίνα την επόμενη προσπάθεια χωρίς βαρύ φορτίο. Είμαι σίγουρη πως μπορείς και πως θα τα καταφέρεις.
Καληνύχτα,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%22%CE%B2%CE%AC%CF%81%CE%BF%CF%82%22%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%87%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20IVF&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%22%CE%B2%CE%AC%CF%81%CE%BF%CF%82%22%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%87%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20IVF%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%22%CE%B2%CE%AC%CF%81%CE%BF%CF%82%22%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%87%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20IVF "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** IVF, εξωσωματική γονιμοποίηση, Ψυχολογία
---
### [DOR, POR, και η σημασία τους στην επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης και την απόκτηση ενός υγιούς παιδιού.](https://harroulabilali.gr/dor-por-kai-i-simasia-toys-stin-epitychia-tis-exosomatikis-gonimopoiisis-kai-tin-apoktisi-enos-ygioys-paidiou/)
**Published:** 23 Σεπτεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** DOR, POR, και η σημασία τους στην επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης και την απόκτηση ενός υγιούς παιδιού.
**Content:**
Η “διάλεκτος” της εξωσωματικής γονιμοποίησης ήδη αρκετά σύνθετη, εμπλουτίζεται διαρκώς με νέες συντομογραφίες.
Σήμερα, με την ευκαιρία μίας επιστημονικής μελέτης που μόλις δημοσιεύτηκε, θα μιλήσουμε για το “DOR” before treatment, “POR” post retrieval και το πως αυτά συνδέονται με τη δυναμική μίας υγιούς κύησης.
**DOR: Diminished Ovarian Reserve** – Μειωμένο ωοθηκικό απόθεμα (πριν την έναρξη της θεραπείας) -Με λόγια απλά, μία γυναίκα να έχει λιγότερα ωάρια στις ωοθήκες της σε σύγκριση με άτομα της ίδιας ηλικίας .
**POR: Poor Ovarian Response** – Η αποτυχία να ανταποκριθεί η ωοθήκη επαρκώς στα τυπικά πρωτόκολλα και να “στρατολογηθούν” επαρκή ωοθυλάκια. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μειωμένη παραγωγή ωαρίων, ακύρωση ενός ή περισσότερων κύκλων και, συνολικά, σχετίζεται με σημαντικά μειωμένη πιθανότητα εγκυμοσύνης.
Όπως ίσως αντιλαμβάνεστε, η διαδικασία της σύλληψης και, εφόσον χρειαστεί βοήθεια, η επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης εξαρτώνται άμεσα από τη διαθεσιμότητα καλών/ ποιοτικών ωαρίων. Όσα δε περισσότερα ωάρια έχεις τόσο το καλύτερο γιατί στατιστικά μέσα σε αυτά τα “περισσότερα¨ θα υπάρχουν και κάποια που θα είναι καλά. Μπορεί όμως να συμβεί να έχεις πολλά και να είναι πολλά από αυτά “κακά”, και να έχεις 3 και να είναι καλά. Όπως μπορεί, να έχεις **μορφολογικά = φαινομενικά** καλά ωάρια και στη συνέχεια έμβρυα, αλλά το ενδομήτριο να κρύβει κάτι που κάνει την προσπάθεια να πάει στράφι. Και άλλες φορές να έχεις ένα δυο μόνο ωάρια, **μορφολογικά** κακά, που γονιμοποιούνται και γίνονται τελικά ένα υπέροχο μωράκι.
Στην επιστήμη μας όπως και αλλού, υπάρχει ο κανόνας και υπάρχουν και οι εξαιρέσεις του. Όμως, ειδικά στην επιστήμη μας αυτή, δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από το να χρησιμοποιούμε ιατρικά τεκμηριωμένες μεθόδους. Ότι κάνουμε και ότι λέμε και προτείνουμε ΠΡΕΠΕΙ να είναι **Evidence Based.** Για αποτελεσματικότητα αλλά και ασφάλεια. Πρέπει να ενημερώνουμε σωστά σύμφωνα με τα νέα δεδομένα ώστε ο ασθενής να μπορεί να αποφασίσει και αυτός με τη σειρά του σωστά για το μέλλον του.
Έλεγα χτες σε μία ασθενή μου πόσο έχω αλλάξει στη συμβουλευτική μου τα τελευταία πιο ώριμα επαγγελματικά χρόνια μου. Παραμένω εσωτερικά σούπερ αισιόδοξη και θα κάνω ειλικρινά ότι είναι ιατρικά αποδεκτό για να τα καταφέρουμε με τους ασθενείς μου. Ακόμα και στα πιο δύσκολα περιστατικά, παραμένω σούπερ αισιόδοξη γιατί γνωρίζω τις δυνατότητες μου. Όμως:
> Απέναντι σε κάθε ασθενή πιστεύω πως πρέπει να μιλάμε με δεδομένα. Να μην είμαστε ούτε ύπερ-αισιόδοξοι ( πχ τα πράγματα να είναι πάρα πολύ δύσκολα κι εμείς να λέμε “μην ανησυχείς, όλα καλά” / ενώ δεν είναι), ούτε όμως και αρνητικοί και να δημιουργούμε φόβο (πχ ενώ μπορούμε να προσπαθήσουμε αξιοπρεπώς να οδηγούμαστε πχ σε δανεικά ωάρια λόγω φόβου και όχι ανάγκης). Πρέπει να μιλάμε με δεδομένα. Απλά και κατανοητά.
Και αυτή η νέα μελέτη για το DOR και POR μας έδωσε κάποια δεδομένα, που είναι αρκετά σημαντικά και αφορούν τις γυναίκες που δυστυχώς έχουν λιγότερα διαθέσιμα ωάρια για γονιμοποίηση.
Εάν με διαβάζετε, θα γνωρίζετε ήδη τι σημαίνει καλή / “[κακή ποιότητα ωαρίων](https://harroulabilali.gr/kaki-piotita-oarion-ti-simeni-pragmatika-apo-ti-exartate/)” – Μάλιστα, υπάρχει και μία προηγούμενη μελέτη που [επίσης έχω μοιραστεί μαζί σας](http://harroulabilali.gr/miomenos-arithmos-oarion/) σχετικά με τον μειωμένο αριθμό ωαρίων και τι αυτό μπορεί να σημαίνει για τη γονιμότητα σας.
Στη [νέα αυτή μελέτη](https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(22)00386-7/fulltext) που μόλις δημοσιεύτηκε στο πιο έγκυρο ιατρικό επιστημονικό περιοδικό για τη γονιμότητα Fertility & Sterility, τα συμπεράσματα στα οποία κατέληξαν οι επιστήμονες είναι συνοπτικά τα εξής ( σε ελεύθερη μετάφραση):
- Αθενείς DOR / POR που υποβάλλονται σε έναν πρώτο κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης φαίνεται πως εμφανίζουν παρόμοιο ποσοστό ανευπλοειδίας (χρωμοσωμικής ανωμαλίας) στις βλαστοκύστες τους σε σύγκριση με γυναίκες με τυπική ωοθηκική εφεδρεία και φυσιολογική απόκριση στη φαρμακευτική αγωγή, αντίστοιχα.
- Μόλις στις γυναίκες αυτές μεταφερθεί ένα ευπλοειδές (χρωμοσωμικά ομαλό) έμβρυο, η αναπτυξιακή του δυνατότητα να επιτύχει ζωντανό τοκετό δεν επηρεάζεται από τη διάγνωση DOR ή POR.
- Τα χαμηλά επίπεδα AMH και AFC πριν από τον κύκλο και οι παράμετροι απόκρισης των ωοθηκών δεν συσχετίστηκαν με αυξημένα ποσοστά ανευπλοειδίας.
- Το χαμηλότερο ποσοστό κύκλων χωρίς ευπλοειδές έμβρυο διαθέσιμο για μεταφορά σε ασθενείς με DOR και POR οφείλεται στον μειωμένο συνολικό αριθμό ωοκυττάρων/αναπτυσσόμενων εμβρύων και όχι λόγω των αυξημένων ποσοστών ανευπλοειδίας σε αυτές τις ομάδες.
Αυτά τα δεδομένα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην εξατομικευμένη παροχή συμβουλών σε κάθε ασθενή ξεχωριστά, σχετικά με την πρόγνωση της εξωσωματικής γονιμοποίησης όταν ο ασθενής αυτός έχει DOR/ POR.
Κλείνοντας, το δικό μου σχόλιο είναι το εξής:
> Σίγουρα, όσα περισσότερα ωάρια τόσο το καλύτερο. Όσα όμως ωάρια και αν έχεις, πολλά ή λίγα, προτεραιότητα σου πρέπει να είναι η ποιότητα τους και τι μπορείς εσύ να κάνεις σε μοριακό επίπεδο για να τη βελτιώσεις. Με αυτό το πιστεύω μου δημιουργήθηκε το αρκετά δημοφιλές “[3 μήνες για πιο υγιή ωάρια και σπέρμα: το εντατικό πρόγραμμα ενίσχυσης της γονιμότητας”](https://harroulabilali.gr/3-mines-gia-pio-ygii-oaria-kai-sperma-to-entatiko-programma-enischysis-tis-gonimotitas/)
Θα χαρώ να βοηθήσω κι εσάς να γίνετε γονείς.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=DOR%2C%20POR%2C%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BA%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%8D.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=DOR%2C%20POR%2C%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BA%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%8D.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=DOR%2C%20POR%2C%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BA%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%8D. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF
**Ετικέτες:** εξωσωματική γονιμοποίηση, μειωμένο απόθεμα ωοθηκών, ποιότητα ωαρίων
---
### [Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη δίαιτα για γονιμότητα και τη δίαιτα για εμμηνόπαυση | Daily wellness by Harroula Bilali](https://harroulabilali.gr/poia-einai-i-diafora-anamesa-sti-diaita-gia-gonimotita-kai-ti-diaita-gia-emminopaysi-daily-wellness-by-harroula-bilali/)
**Published:** 22 Σεπτεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το τι βάζεις στο πιάτο σου έχει τη μεγαλύτερη σημασία. Και το τι βάζεις στο πιάτο σου εξαρτάται από τι επιλέγεις να βάλεις στο πιάτο σου. Και η επιλογή αυτή εξαρτάται από το πως σκέφτεσαι.
Σταμάτα να σκέφτεσαι "Διατροφή για... το ένα και το άλλο". Άρχισε να λες "Σωστή διατροφή"
**Content:**
Googl-άρεις “Δίαιτα για γονιμότητα”, επειδή βρίσκεσαι σε αυτή τη φάση της ζωής σου
Googl-άρεις “Δίαιτα για εμμηνόπαυση”, επειδή βρίσκεσαι σε αυτή τη φάση της ζωής σου
Και στις δύο περιπτώσεις αυτό που βλέπεις είναι πως η σωστή δίαιτα ή μάλλον πιο σωστά η σωστή διατροφή για γονιμότητα ΚΑΙ η σωστή διατροφή για την εμμηνόπαυση είναι στην πραγματικότητα το ίδιο πράγμα.
Γιατί:
- Και στις δύο περιπτώσεις χρειάζεται να τρως άφθονα φρούτα και λαχανικά για την ισχυρή αντιοξειδωτική τους δράση.
- Και στις δύο περιπτώσεις πρέπει να εμπλουτίζεις τη διατροφή σου με αντιφλεγονώδεις τροφές.
- Και στις δύο περιπτώσεις πρέπει να καταναλώνεις Ωμέγα 3 Λιπαρά οξέα και υγιεινά λιπαρά για να προστατεύεις τις κυτταρικές μεμβράνες και άλλες ζωτικές δομές.
- Και στις δύο περιπτώσεις πρέπει να καταναλώνεις καλή πρωτεΐνη ως απαραίτητο δομικό συστατικό του σώματος σου, του εμβρύου ( για γονιμότητα) και της καλής μυικής υγείας (ακόμα πιο σημαντικό αυτό στην εμμηνόπαυση)
- Και στις δύο περιπτώσεις πρέπει να αποφεύγεις ή έστω να περιορίζεις στο ελάχιστο το πρόχειρο φαγητό, τα κακά λιπαρά, τη ζάχαρη, το αλκοόλ
- Και στις δύο περιπτώσεις πρέπει να καταναλώνεις καθημερινά άφθονο νερό σαν βασικό ρυθμιστή της ομοιόστασης και της ορμονικής ισορροπίας και ενυδάτωσης ( το νερό βοηθάει στη γονιμότητα βοηθώντας [να έχεις καλύτερη και πιο γόνιμη τραχηλική βλένη](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/traxiliki-vleni-Shape.pdf) και το νερό βοηθάει στην καλύτερη διαχείριση της εμμηνοπαυσιακής ξηρότητας και πρηξίματος)
- Και στις δύο περιπτώσεις πρέπει να περιορίζεις τον καφέ.
> Οπότε στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καμία διαφορά.
Η μόνη διαφορά μπορεί να υπάρχει σε μοριακό επίπεδο και αφορά τις [ιδιαίτερες ανάγκες που μπορεί να έχει ο καθένας μας βάση του γονιδιακού μας προφίλ.](http://www.nutrigenomix.gr)
Έτσι λοιπόν, εγώ έχω γονιδιακούς πολυμορφισμούς που μου επιτρέπουν να πίνω όσο καφέ θέλω (εννοείται χωρίς υπερβολές απλά νιώθω πως είμαι αρκετά τυχερή γιατί λατρεύω τον καφέ) επειδή τον μεταβολίζω γρήγορα και επενδύω περισσότερο σε σκούρα φυλλώδη λαχανικά και ότι άλλο μπορεί να μου βελτιστοποιήσει την τριάδα Σίδηρος – Φυλλικό Οξύ – Β12 γιατί εκεί έχω αυξημένο ρίσκο. Εάν προσπαθούσα τώρα για παιδί θα xρησιμοποιούσα αυτή τη γνώση για να προετοιμάσω τον οργανισμό μου για μία καλύτερη κύηση ενώ τώρα που βρίσκομαι στην κλιμακτήριο το επαρκές φυλλικό οξύ και η Β12 μαζί με περισσότερο σίδηρο που έχω ανάγκη, μέσα από την εξατομικευμένη διατροφή μου βάζουν τις σωστές βάσεις τόσο για μοριακή αντιγήρανση προστατεύοντας το DNA μου από τη φθορά όσο και για τη γνωσιακή μου λειτουργία και ενέργεια.
Στο σημείο αυτό θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας ένα από τα αγαπημένα μου quotes: Think like a champion – Eat like a champion
Το τι βάζεις στο πιάτο σου έχει τη μεγαλύτερη σημασία. Και το τι βάζεις στο πιάτο σου εξαρτάται από τι επιλέγεις να βάλεις στο πιάτο σου. Και η επιλογή αυτή εξαρτάται από το πως σκέφτεσαι.
Σταμάτα να σκέφτεσαι “Διατροφή για… το ένα και το άλλο”….
Άρχισε να λες “Σωστή διατροφή”
Χαρούλα ([@harroula\_bilali\_](https://www.instagram.com/harroula_bilali_/))
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%7C%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%7C%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%7C%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali
**Ετικέτες:** Nutrigenomix, Διατροφή για γονιμότητα, Διατροφή για εμμηνόπαυση
---
### [Τι πρέπει σίγουρα να κάνεις πριν καταψύξεις τα ωάρια σου για κοινωνικούς λόγους; | Fertility & IVF by Harroula Bilali](https://harroulabilali.gr/ti-prepei-sigoyra-na-kaneis-prin-katapsyxeis-ta-oaria-soy-gia-koinonikoys-logoys-fertility-amp-ivf-by-harroula-bilali/)
**Published:** 21 Σεπτεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι σε πολύ μεγάλο βαθμό, η παραπάνω αντίληψη είναι λανθασμένη. Οι περισσότερες γυναίκες που καταψύχουν ωάρια έχουν μια έντονη επιθυμία για ένα παιδί, αλλά επιθυμούν να μοιραστούν την πατρότητα τους με έναν σύντροφο αντί να είναι single moms (1,2)
**Content:**
Η κατάψυξη των ωαρίων για τη [διατήρηση της γονιμότητας ](https://harroulabilali.gr/my-future-fertility/) πέρα από ιατρικούς λόγους αποτελεί πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της αναπαραγωγικής ιατρικής.
Η κατάψυξη των ωαρίων μπορεί να “προστατεύσει” μακροπρόθεσμα τα ωάρια σας από ασθένειες ή να τα διατηρήσει πριν από κάποια επεμβατική θεραπεία. Γυναίκες με καρκίνο, ενδομητρίωση ή άλλες ασθένειες που μπορεί να επηρεάσουν τα ωάρια, τις ωοθήκες ή το αναπαραγωγικό σύστημα πλέον έχουν τη δυνατότητα της επιλογής.
Όσον αφορά τους μη ιατρικούς λόγους που μπορεί να οδηγήσουν μία γυναίκα στο να καταψύξει τα ωάρια της, εδώ ο όρος που χρησιμοποιείται είναι “social freezing” δηλαδή “κοινωνική κατάψυξη ωαρίων”.
Αυτός λοιπόν ο όρος να σας πω είναι λίγο **παρεξηγημένος** γιατί οι περισσότεροι πιστεύουν πως οι γυναίκες που επιθυμούν να μπουν σε αυτή τη διαδικασία, το κάνουν “απλά” προκειμένου να δώσουν προτεραιότητα στις σπουδές και στην καριέρα τους, ή πάλι “απλά” επειδή ένα παιδί δεν ταιριάζει με την παρούσα κατάσταση της ζωής του.
Εγώ βέβαια εδώ δεν βρίσκω τίποτα “απλό” και επίσης κατανοώ και στηρίζω απόλυτα κάθε γυναίκα που επιλέγει να δώσει προτεραιότητα στις σπουδές και την καριέρα της. Μακάρι να είχα και εγώ αυτή την επιλογή όταν ήμουν 30. Κρατιέμαι δε να μην αναφέρω τίποτα στην παρούσα φάση για το “glass ceiling” όμως υπόσχομαι κάποια στιγμή να το κάνω και αυτό.
**ΟΜΩΣ**
> Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι σε πολύ μεγάλο βαθμό, η παραπάνω αντίληψη είναι λανθασμένη. Οι περισσότερες γυναίκες που καταψύχουν ωάρια έχουν μια έντονη επιθυμία για ένα παιδί, αλλά επιθυμούν να μοιραστούν την πατρότητα τους με έναν σύντροφο αντί να είναι single moms (1,2)
1. de Groot M, Dancet E, Repping S, Goddijn M, Stoop D, van der Veen F, et al. Perceptions of oocyte banking from women intending to circumvent age-related fertility decline. Acta Obstet Gynecol Scand. 2016;95:1396–401.[\[Crossref\]](https://www.tandfonline.com/servlet/linkout?suffix=CIT0033&dbid=16&doi=10.1080%2F03009734.2019.1707332&key=10.1111%2Faogs.13019), [\[PubMed\]](https://www.tandfonline.com/servlet/linkout?suffix=CIT0033&dbid=8&doi=10.1080%2F03009734.2019.1707332&key=27623090), [\[Web of Science ®\]](https://www.tandfonline.com/servlet/linkout?suffix=CIT0033&dbid=128&doi=10.1080%2F03009734.2019.1707332&key=000389626300010), [\[Google Scholar](http://scholar.google.com/scholar_lookup?hl=en&volume=95&publication_year=2016&pages=1396-401&author=M+de+Groot&author=E+Dancet&author=S+Repping&author=M+Goddijn&author=D+Stoop&author=F+van+der+Veen&title=Perceptions+of+oocyte+banking+from+women+intending+to+circumvent+age-related+fertility+decline)
2. Inhorn MC, Birenbaum-Carmeli D, Westphal LM, Doyle J, Gleicher N, Meirow D, et al. Ten pathways to elective egg freezing: a binational analysis. J Assist Reprod Genet. 2018;35:2003–11. [\[Crossref\]](https://www.tandfonline.com/servlet/linkout?suffix=CIT0034&dbid=16&doi=10.1080%2F03009734.2019.1707332&key=10.1007%2Fs10815-018-1277-3), [\[PubMed\]](https://www.tandfonline.com/servlet/linkout?suffix=CIT0034&dbid=8&doi=10.1080%2F03009734.2019.1707332&key=30074130), [\[Web of Science ®\]](https://www.tandfonline.com/servlet/linkout?suffix=CIT0034&dbid=128&doi=10.1080%2F03009734.2019.1707332&key=000450509100009), [\[Google ](http://scholar.google.com/scholar_lookup?hl=en&volume=35&publication_year=2018&pages=2003-11&author=MC+Inhorn&author=D+Birenbaum-Carmeli&author=LM+Westphal&author=J+Doyle&author=N+Gleicher&author=D+Meirow&title=Ten+pathways+to+elective+egg+freezing%3A+a+binational+analysis)[Scholar\]](http://scholar.google.com/scholar_lookup?hl=en&volume=35&publication_year=2018&pages=2003-11&author=MC+Inhorn&author=D+Birenbaum-Carmeli&author=LM+Westphal&author=J+Doyle&author=N+Gleicher&author=D+Meirow&title=Ten+pathways+to+elective+egg+freezing%3A+a+binational+analysis)
Ακόμα κι εδώ είμαστε ακόμα πίσω σαν παγκόσμια κοινωνία αφού δεν έχουμε φτάσει σε παγκόσμιο ξανά επίπεδο να υποστηρίζουμε κάθε μορφή οικογένειας.
> Γιατί πρέπει να γίνει χρέος μας να υποστηρίζουμε κάθε μορφή οικογένειας.
Μάλιστα, για να αναφερθώ περαιτέρω στις μελέτες, η προαιρετική, κοινωνική κατάψυξη ωαρίων είναι συχνά η “τελευταία λύση”. Σε ένα σκανδιναβικό κέντρο εξωσωματικής γονιμοποίησης όπου σχεδόν 300 γυναίκες έχουν καταψύξει τα ωάρια τους, η μέση ηλικία για την κατάψυξη ωαρίων είναι περίπου 37 έτη.
> Αυτό φαίνεται πως είναι το συμπέρασμα και άλλων μελετών, οι οποίες αντανακλούν το γεγονός ότι οι γυναίκες ελπίζουν να βρουν σύντροφο και περιμένουν μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο για να παγώσουν τα ωάρια τους.
Πολλές γυναίκες δε, θα είχαν παγώσει τα ωάρια τους νωρίτερα εάν είχαν ενημερωθεί σωστά για τις επιλογές τους.
Η αποστολή μας ως ειδικοί αναπαραγωγής είναι να ενημερώνουμε σωστά τις γυναίκες για τις επιλογές τους σχετικά με τη διατήρηση της γονιμότητας τους. Αυτό το “σωστά” πρέπει να περιλαμβάνει τους όποιους περιορισμούς λόγω ηλικίας και το γεγονός πως (τουλάχιστον στην παρούσα φάση) η κατάψυξη των ωαρίων από επιλογή **δεν σημαίνει καμία εγγύηση για την απόκτηση παιδιού,** αλλά προσφέρει στις γυναίκες ένα μέσο για να πάρουν τον έλεγχο της γονιμότητάς τους.
Και για να απαντήσω στην ερώτηση:
Τι πρέπει σίγουρα να κάνεις πριν καταψύξεις τα ωάρια σου για κοινωνικούς λόγους;
Εδώ η απάντηση είναι απλή:
Να βελτιώσεις την ποιότητα τους ακόμα και αν είσαι μικρότερη σε ηλικία. Πόσο μάλλον εάν είσαι μεγαλύτερη. Μη βιαστείς, Κάνε ότι είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο πως μπορεί να βοηθήσει στην τελική ευθεία προς την προσπάθεια. Κάνε ότι μπορείς να καταψύξεις τα καλύτερα ποιοτικά ωάρια που είχες ποτέ. Μόνο έτσι θα έχεις περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσεις στο μέλλον αυτό που τότε θα θες και θα μπορείς.
Εάν θέλεις να μάθεις περισσότερα για την κοινωνική κατάψυξη ωαρίων, πως γίνεται, εάν ενδείκνυται στην περίπτωση σου και πως μπορείς να βελτιστοποιήσεις τις πιθανότητες, μπορείς να κλείσεις μαζί μου ένα ψηφιακό ραντεβού μέσω zoom στον παρακάτω σύνδεσμο. Η μονάδα εξωσωματικής γονιμοποίησης στην οποία πραγματοποιώ τη συγκεκριμένη μέθοδο με τις πλέον προηγμένες εργαστηριακές τεχνικές είναι το Institute of Life IASO. Η ομάδα μας στη διάθεση σου.
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CE%AF%CE%B3%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%88%CF%8D%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%89%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%85%CF%82%3B%20%7C%20Fertility%20%26%20IVF%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CE%AF%CE%B3%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%88%CF%8D%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%89%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%85%CF%82%3B%20%7C%20Fertility%20%26%20IVF%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CE%AF%CE%B3%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%88%CF%8D%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%89%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%85%CF%82%3B%20%7C%20Fertility%20%26%20IVF%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF, Harroula's Blog
**Ετικέτες:** γυναικεία γονιμότητα, κατάψυξη ωαρίων
---
### [Γιατί πρέπει να ανησυχείς για την προγεστερόνη σου - Μέρος 1ο: Γονιμότητα | Fertility & IVF Wellness by Harroula Bilali](https://harroulabilali.gr/giati-prepei-na-anisycheis-gia-tin-progesteroni-soy-meros-1o-gonimotita-fertility-amp-ivf-wellness-by-harroula-bilali/)
**Published:** 20 Σεπτεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η προγεστερόνη είναι μία πολύ σημαντική ορμόνη στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Ιδιαίτερα δε εάν η γυναίκα προσπαθεί να μείνει έγκυος. Και αυτό γιατί εάν τα επίπεδα της προγεστερόνης είναι ανεπαρκή, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα τόσο στη σύλληψη όσο και στη διατήρηση μίας κύησης.
**Content:**
Η προγεστερόνη είναι μία πολύ σημαντική ορμόνη στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Ιδιαίτερα δε εάν η γυναίκα προσπαθεί να μείνει έγκυος. Και αυτό γιατί εάν τα επίπεδα της προγεστερόνης είναι ανεπαρκή, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα τόσο στη σύλληψη όσο και στη διατήρηση μίας κύησης.
*Διαβάστε περισσότερα:* [Ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης – μήπως αυτό δε σε αφήνει να μείνεις έγκυος;](https://harroulabilali.gr/aneparkeia-ochrinikis-fasis/)
Μετά την ωορρηξία, τα επίπεδα της προγεστερόνης σας θα πρέπει να αυξηθούν. Η προγεστερόνη βοηθά τη μήτρα να “προετοιμαστεί” και να δημιουργηθεί ένα “φιλικό περιβάλλον”σε αναμονή της λήψης και εμφύτευσης ενός γονιμοποιημένου ωαρίου (πλέον εμβρύου). Εάν δεν είναι αρκετά παχύ, το έμβρυο δεν θα εμφυτευτεί.
*Διαβάστε περισσότερα:* [Πως να αυξήσεις τις πιθανότητες να εμφυτευτεί το έμβρυο](https://harroulabilali.gr/pos-mporeis-na-enischyseis-tin-pithanot/)
Για αυτό είναι πολύ σημαντικό μία γυναίκα που δεν είναι έγκυος να αναγνωρίζει τα πιο συχνά συμπτώματα της χαμηλής προγεστερόνης. Αυτά περιλαμβάνουν:
1. Πονοκεφάλους ή ημικρανίες
2. Μεταβολές στη διάθεση, ιδιαίτερα μετά την ωορρηξία / βαρύ και οδυνηρό προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο
3. Διαταραχές στον έμμηνο κύκλο που μπορεί να εκδηλώνεται με ανώμαλη αιμορραγία της μήτρας, ακανόνιστες περιόδους ή και απουσία αυτών.
Σε περίπτωση κύησης, το πιο πιθανό είναι να εξακολουθείτε να χρειάζεστε προγεστερόνη μέχρι να αποφασιστεί από την μαιευτική ομάδα πως είναι, αν είναι, ασφαλές να διακόψετε. Εάν τα επίπεδα προγεστερόνης σας παραμένουν πολύ χαμηλά, η μήτρα σας μπορεί να μην είναι σε θέση να ολοκληρώσει επιτυχώς μία κύηση. Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα συμπτώματα που συνήθως υποδηλώνουν χαμηλή προγεστερόνη περιλαμβάνουν κηλίδες (spotting), ακόμα και αποβολή. Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις μία χαμηλή προγεστερόνη μπορεί να υποδηλώνει έκτοπη κύηση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή και να θέσει σε κίνδυνο την υγεία της γυναίκας.
> Για αυτό και όταν προσπαθείς να μείνεις έγκυος πρέπει πραγματικά να νοιάζεσαι για την προγεστερόνη σου.
Η εξέταση προγεστερόνης είναι μια απλή εξέταση αίματος που δεν απαιτεί καμία προετοιμασία. Όμως πέρα από αυτό, είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει και εμπειρία να αντιληφθεί ο ειδικός που ακριβώς βρίσκεται το πρόβλημα ώστε να δώσει την κατάλληλη λύση. Εάν και η διάγνωση είναι σχετικά απλή, η έλλειψη εμπειρίας και γνώσης καθώς και η μη εξατομίκευση του περιστατικού μπορεί να κάνουν μία γυναίκα να ταλαιπωρείτε πολύ καιρό.
Στο ιατρείο μας λαμβάνουμε πολύ σοβαρά υπόψη το θέμα της προγεστερόνης. Για εμάς, κάθε λεπτομέρεια έχει τη σημασία της και δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από το να δημιουργήσεις το ιδανικό ενδομήτριο πριν από μία εμβρυομεταφορά. Η εξατομίκευση γίνεται βάση ενός πρωτοκόλλου που εφαρμόζει ο δρ Μπιλάλης σύμφωνα με την επικαιροποιημένη διεθνή βιβλιογραφία και τη δική μου εξειδίκευση στο ανθρώπινο μικροβίωμα.
Θα χαρούμε να βοηθήσουμε και εσάς να γίνετε γονείς, με τον πιο ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο.
Κλείστε το ραντεβού σας μαζί μας εδώ:
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CE%B7%CF%83%CF%85%CF%87%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20-%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%201%CE%BF%3A%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%7C%20Fertility%20%26%20IVF%20Wellness%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CE%B7%CF%83%CF%85%CF%87%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20-%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%201%CE%BF%3A%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%7C%20Fertility%20%26%20IVF%20Wellness%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CE%B7%CF%83%CF%85%CF%87%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20-%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%201%CE%BF%3A%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%7C%20Fertility%20%26%20IVF%20Wellness%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Fertility & IVF
**Ετικέτες:** IVF, έμμηνος κύκλος, Εξατομίκευση, εξωσωματική γονιμοποίηση
---
### [Το τέλειο Σαββατοκύριακο - "The Weekend edition" by Harroula Bilali](https://harroulabilali.gr/to-teleio-savvatokyriako-quot-the-weekend-edition-quot-by-harroula-bilali/)
**Published:** 17 Σεπτεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Συγνώμη αλλά στη δική μου διάλεκτο, αυτοί οι χιλιάδες ειδικοί σου λένε μπούρδες. Αυτό που πρέπει να ακούς και αυτό που πρέπει να μάθεις είναι πως κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα, κάθε χρόνο στη ζωή σου πρέπει να μπορείς να απολαμβάνεις, χωρίς να περιορίζεσαι σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα.
**Content:**
Καλημέρα 🙂
Σήμερα ξύπνησα με αυτή τη σκέψη/ ερώτηση στο μυαλό μου.
Τι κάνει τέλειο ένα Σαββατοκύριακο.
Χαζεύοντας στο Instagram, χθεσινές αναρτήσεις τύπου “Weekend Ahead” και σημερινές τύπου “Enjoy the weekend” με έκαναν άλλη μια φορά να αναρωτηθώ γιατί σώνει και ντε μαθαίνουμε τους εαυτούς μας να περιορίζουν την απόλαυση μόνο σε 2 μέρες.
Φράσεις και λέξεις τύπου #timetorelax, #enjoy, #mindfulness #weekendmood #spendingtimetogether… κλπ κλπ το Σαββατοκύριακο εκτοξεύονται σε χρήση ενώ συνήθως μέσα στην εβδομάδα οι λέξεις που μας κατακλύζουν είναι συνήθως σχετικές με καλές λέξεις όπως #motivation #focus #empowerment ΑΛΛΑ και κακές λέξεις όπως #stress #tootired #needsleep #exhausted κλπ κλπ…
Σε μεγαλύτερη έκταση, κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με τις καλοκαιρινές διακοπές. Χιλιάδες “ειδικοί” και μη σε συμβουλεύουν να χαλαρώσεις και να το απολαύσεις.
Συγνώμη αλλά στη δική μου διάλεκτο, αυτοί οι χιλιάδες ειδικοί σου λένε μπούρδες.
Αυτό που πρέπει να ακούς και αυτό που πρέπει να μάθεις είναι πως κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα, κάθε χρόνο στη ζωή σου πρέπει να μπορείς να απολαμβάνεις, χωρίς να περιορίζεσαι σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα.
Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να χαλαρώσεις. Πρέπει να βρίσκεις χρόνο να κάνεις κάτι που σε χαλαρώνει κάθε μέρα.
Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να περάσεις χρόνο με κάποιον αγαπημένο σου. Πρέπει να το επιδιώκεις αυτό όσο πιο συχνά μπορείς.
Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να απολαύσεις ένα ήσυχο πρωινό. Όποτε το λαχταράς, βάλε πιο νωρίς το ξυπνητήρι σου.
Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να διαβάσεις το βιβλίο σου. Πρέπει να προχωράς έστω 10 λεπτά σε ανάγνωση μπροστά, κάθε μέρα. By the way ελπίζω να διαβάζεις κάτι που σε κάνει πιο σοφό ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ.
Στις health coaching συνεδρίες μου με τους coachees μου, αυτή είναι και η μεγαλύτερη μας πρόκληση: το να μάθουν να ΖΟΥΝ και να απολαμβάνουν ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ. Και όχι μόνο τα Σαββατοκύριακα ή τις διακοπές.
Και όπως με ρώτησε πρόσφατα κάποιος από αυτούς:
“Χαρούλα, πιο είναι για εσένα το τέλειο Σαββατοκύριακο;”
“Αυτό που κάνω τουλάχιστον 3 πράγματα από αυτά που απολαμβάνω. Μα αυτό το κάνω κάθε μέρα”
Ελπίζω και εσείς.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%BF%20%CE%A3%CE%B1%CE%B2%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20-%20%22The%20Weekend%20edition%22%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%BF%20%CE%A3%CE%B1%CE%B2%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20-%20%22The%20Weekend%20edition%22%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%BF%20%CE%A3%CE%B1%CE%B2%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20-%20%22The%20Weekend%20edition%22%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** The weekend edition
**Ετικέτες:** Health Coaching, Weekend
---
### [Γιατί δεν μένεις έγκυος όταν... - Daily wellness by Harroula Bilali](https://harroulabilali.gr/your-daily-instapost-giati-den-meneis-egkyos-otan/)
**Published:** 15 Σεπτεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Καλό μεσημέρι,
Τον τελευταίο καιρό έχω αρκετούς νέους ασθενείς που σε μία πρώτη επαφή όχι μόνο δε φαίνεται να υπάρχει κάποιο σημαντικό πρόβλημα υπογονιμότητας αλλά οι ίδιοι κάνουν ήδη πολλά από αυτά που θεωρώ απαραίτητη προυπόθεση για μία υγιή σύλληψη.
- Γιατί λοιπόν μία γυναίκα δεν μένει έγκυος όταν “στατιστικά” η επιτυχία είναι με το μέρος της;
- Γιατί ένας άνδρας με “καλό” σπέρμα δεν επιφέρει τα “αναμενόμενα” ποσοστά γονιμοποίησης;
- Γιατί τα τελευταία χρόνια τόσο στη φυσική σύλληψη όσο και στην εξωσωματική γονιμοποίηση, πολλά είναι αυτά που πλέον δεν είναι τόσο “αναμενόμενα”;
Εάν πολλά από αυτά που κάνετε δεν έχουν φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, αυτό που έχετε ίσως ανάγκη είναι κάτι διαφορετικό, πιο προηγμένο και ακόμα πιο εξατομικευμένο.
Κλείστε το ραντεβού σας μαζί μου, καλώντας την Κα Μαυροπούλου στο ιατρείο μας, στο 2107704393. Διαφορετικά κλείστε το ραντεβού σας ηλεκτρονικά εδώ: [ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ](https://harroulabilali.gr/epikinonia-newsletter/)
Θα χαρώ να σας βοηθήσω με ότι πιο σύγχρονο υπάρχει στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή.
Χαρούλα Μπιλάλη BSc MMedSc
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD...%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD...%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD...%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali
**Ετικέτες:** IVF, Αποτυχία εξωσωματικής, γονιμότητα, Σύλληψη
---
### [Μοριακή αντιγήρανση νέας εποχής - Daily wellness by Harroula Bilali](https://harroulabilali.gr/telomeri-antigiransi/)
**Published:** 16 Σεπτεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η γήρανση του οργανισμού μας σε μοριακό / κυτταρικό επίπεδο, και η "μακροζωΐα" (ας το περιγράψω έτσι κάπως απλά) των φυσιολογικών/ υγιών κυττάρων καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από έναν σύνθετο μηχανισμό που ελέγχει το πώς τα τελομερή κονταίνουν και ο οποίος περιορίζει τα κύτταρα σε ένα πεπερασμένο αριθμό διαιρέσεων. Με κάθε διαίρεση τα τελομερή κονταίνουν και όταν αποδομηθούν εντελώς, τα κύτταρα τελικά πεθαίνουν (απόπτωση).
**Content:**
Τα τελομερή είναι μικρές αλληλουχίες (τμήματα) DNA (το γενετικό μας υλικό) που βρίσκονται στις άκρες των χρωμοσωμάτων μας. Χαρακτηριστικό τους γνώρισμα είναι το γεγονός ότι καθώς τα κύτταρα μας πολλαπλασιάζονται και εμείς φυσιολογικά γερνάμε, τα τελομερή σταδιακά κονταίνουν.
Η γήρανση του οργανισμού μας σε μοριακό / κυτταρικό επίπεδο, και η “μακροζωΐα” (ας το περιγράψω έτσι κάπως απλά) των φυσιολογικών/ υγιών κυττάρων καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από έναν σύνθετο μηχανισμό που ελέγχει το πώς τα τελομερή κονταίνουν και ο οποίος περιορίζει τα κύτταρα σε ένα πεπερασμένο αριθμό διαιρέσεων. Με κάθε διαίρεση τα τελομερή κονταίνουν και όταν αποδομηθούν εντελώς, τα κύτταρα τελικά πεθαίνουν (απόπτωση).
> Τα τελομερή και ο μηχανισμός βράχυνσης τους αποτελούν μία από τις κύριες αιτίες γήρανσης.
Η βράχυνση αυτή καθώς και η όποια δυσλειτουργία των τελομερών επιταχύνεται εξαιτίας 3 πολύ σημαντικών καταστάσεων:
- Του Οξειδωτικού στρες
- Της φλεγμονής
- Του χρόνιου στρες
Ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι το γεγονός πως όσον αφορά το μήκος των τελομερών και το χρόνιο στρες, το πρόβλημα φαίνεται να ξεκινάει και να αφορά ακόμα και την περιγεννητική περίοδο, τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα πρώτα χρόνια ζωής, μέχρι τελικά να έρθει η ενηλικίωση.
Αν λοιπόν θέλουμε να μιλάμε για την υγεία ΜΑΣ στο ΜΕΛΛΟΝ, πρέπει να δούμε τι μπορούμε να διορθώσουμε ΤΩΡΑ, και αν πρόκειται να γίνουμε γονείς, πρέπει να δούμε τι επιλογές έχουμε για να θέσουμε τις πιο υγιείς βάσεις για την υγεία των μελλοντικών απογόνων.
Τα εργαλεία που έχουμε στα χέρια μας είναι πλέον πολλά, αρκεί να το αποφασίσουμε και μετά, προσωπικά αυτό που θεωρώ εγώ πιο δύσκολο, να εφαρμόσουμε αυτά που πρέπει να κάνουμε.
Θα χαρώ να σας οδηγήσω στη μοριακή αντιγήρανση της νέας εποχής.
Κλείστε το ραντεβού σας μαζί μου, καλώντας την Κα Μαυροπούλου στο ιατρείο μας, στο 2107704393. Διαφορετικά κλείστε το ραντεβού σας ηλεκτρονικά εδώ: [ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ](https://harroulabilali.gr/epikinonia-newsletter/)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%BF%CF%87%CE%AE%CF%82%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%BF%CF%87%CE%AE%CF%82%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%BF%CF%87%CE%AE%CF%82%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Daily wellness by Harroula Bilali
**Ετικέτες:** Αντιγήρανση, Τελομερή
---
### [Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Γιατί πρέπει να ενημερωθείτε σωστά και να προστατέψετε τον οργανισμό σας](https://harroulabilali.gr/syndromo-polykystikon-oothikon-2/)
**Published:** 4 Σεπτεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) είναι μια αρκετά συχνή ορμονική διαταραχή, που αφορά το 5-10% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας.
**Content:**
Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) είναι μια αρκετά συχνή ορμονική διαταραχή, που αφορά το 5-10% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας. Το όνομα της ασθένειας προέρχεται από την μορφή που έχουν οι ωοθήκες στις περισσότερες, αλλά όχι όλες τις γυναίκες που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή.
Οι ωοθήκες των γυναικών που πάσχουν από Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών PCOS είναι συνήθως μεγαλύτερες σε όγκο και περιέχουν πολλές μικρές κύστες που βρίσκονται κατά μήκος του εξωτερικού άκρου της κάθε ωοθήκης (πολυκυστική εμφάνιση). Φανταστείτε κάτι σαν ένα κολιέ με πέρλες να “αγκαλιάζει” περιμετρικά την κάθε ωοθήκη.
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν μη συχνή ή παρατεταμένη έμμηνο ρύση, υπερβολική τριχοφυΐα στο πρόσωπο αλλά και άλλα σημεία του σώματος, ακμή και παχυσαρκία (ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς). Κάποιες γυναίκες έχουν μεμονωμένα κάποια συμπτώματα (ήπια μορφή) κάποιες άλλες αρκετά από αυτά.
> Με μία πρώτη ματιά, στα κορίτσια που διανύουν την εφηβεία, σπάνια ή απούσα έμμηνος ρύση μπορεί να είναι καμπανάκι κινδύνου για την ύπαρξη της νόσου. Σε μεγαλύτερες γυναίκες, δυσκολία επίτευξης εγκυμοσύνης ή ανεξήγητη αύξηση βάρους σε συνδυασμό με ορμονικές διαταραχές μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι.
Η αλήθεια είναι πως δε γνωρίζουμε ακριβώς τα αίτια του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών PCOS. Με σύγχρονες μεθόδους γενωμικής ανάλυσης, σε ορισμένες ασθενείς μου φαίνεται πως συνυπάρχει γενετικά καθορισμένη προδιάθεση της νόσου.
> Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των μακροπρόθεσμων επιπλοκών, όπως είναι ο διαβήτης τύπου 2, η υπογονιμότητα, η παχυσαρκία, η υπέρταση και η καρδιαγγειακή νόσος.
Ας δούμε όμως τα πράγματα λίγο πιο αναλυτικά. Σίγουρα, για να ξεκινήσουν τα όποια συμπτώματα, πρέπει μια γυναίκα να έχει περίοδο. Δηλαδή να έχει ξεκινήσει η λειτουργία του αναπαραγωγικού της συστήματος που περιλαμβάνει και τις αντίστοιχες ορμόνες της αναπαραγωγής.
Σε ορισμένες γυναίκες, το σύνδρομο μπορεί να εμφανιστεί πολύ αργότερα, ως αποτέλεσμα σημαντικής αύξησης του σωματικού βάρους. Γνωρίζω αρκετές γυναίκες που αυξομείωση βάρους +/- 5 κιλά μπορεί να κάνει τη διαφορά ως προς το αν παρουσιάζουν τα συμπτώματα του συνδρόμου ή όχι. Προσοχή όμως στο σημείο αυτό:
> Αρκετές γυναίκες μπορεί να έχουν πολυκυστικές ωοθήκες, χωρίς να έχουν το σύνδρομο. Επίσης, πολλές γυναίκες μπορεί να είναι πολύ αδύνατες και πάλι να έχουν το σύνδρομο. Δεν υπάρχει ένας κανόνας για όλες τις περιπτώσεις. Υπάρχει εξατομικευμένη διάγνωση και θεραπεία.
Τα συμπτώματα ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναίκα, τόσο στον τύπο όσο και τη σοβαρότητα. Για να μπορέσουμε με σιγουριά να πούμε πως μια γυναίκα πάσχει από το σύνδρομο πρέπει, με λόγια απλά, να έχει τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα: Α) Διαταραχές περιόδου Β) Αυξημένα ανδρογόνα και Γ) Πολυκυστικές ωοθήκες στον υπέρηχο. Τι σημαίνει τώρα αυτό.
Α) Διαταραχές περιόδου έχει μια γυναίκα η οποία: έχει αν- ή όλιγο- ωοθυλακιορρηξία και ως εκ τούτου έχει ακανόνιστη περίοδο, συνήθως από τη μια περίοδο στην άλλη μεσολαβεί διάστημα μεγαλύτερο των 35 ημερών, το χρόνο έχει λιγότερες από 8-10 περιόδους, μπορεί να κάνει να “δει” περίοδο ακόμα και τέσσερις μήνες ή εφόσον έχει περίοδο, η περίοδος αυτή να είναι απειροελάχιστη ή το αντίθετο, πάρα πολύ βαριά.
Β) Αυξημένα επίπεδα των ανδρικών ορμονών (ανδρογόνα) μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την υπερτρίχωση του προσώπου και του σώματος (στέρνο, κοιλιά, χέρια, γύρω από τις θηλές), ακμή ενηλίκων ή σοβαρή εφηβική ακμή, καθώς και αραίωση μαλλιών (αλωπεκία) με τη χαρακτηριστική μορφή που εμφανίζεται στους άντρες. Επίσης, σε ορισμένες γυναίκες, τα στήθη είναι σχετικά μικρά και οι ίδιες έχουν πιο βαριά φωνή. Κι εδώ πρέπει να αναφερθεί πως τα συμπτώματα ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναίκα.
Γ) Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι μια σχετικά απλή υπερηχογραφική διάγνωση. Πρόκειται για διογκωμένες ωοθήκες που περιέχουν πολλές μικρές κύστες. Όπως είπαμε δε γνωρίζουμε ακριβώς γιατί συμβαίνουν όλες αυτές οι ορμονικές αλλαγές που χαρακτηρίζουν το σύνδρομο αυτό. Όμως οι αλλαγές αυτές διαταράσσουν την ομαλή λειτουργία των ωοθηκών, που δυσκολεύονται να παράγουν και να “απελευθερώσουν” ένα ώριμο ωάριο κατά την ωορρηξία. Έτσι, στο Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών PCOS, η ωορρηξία δεν πραγματοποιείται και τα ωάρια μένουν παγιδευμένα στις ωοθήκες, δημιουργώντας τις πολύ μικρές κύστες, χαρακτηριστικές του συνδρόμου. Για το λόγο αυτό και το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών PCOS αποτελεί αίτιο υπογονιμότητας.
Όμως, παρά το όνομα τους, οι “πολυκυστικές ωοθήκες”, από μόνες τους, ακόμα και αν υπάρχουν σε αυτή τη μορφή, δεν επιβεβαιώνουν τη διάγνωση του συνδρόμου. Για να διαγνωστεί μια γυναίκα με το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών, θα πρέπει επίσης να έχει διαταραχές της εμμήνου ρύσεως ή/και περίσσεια ανδρογόνων.
Μερικές γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες μπορεί να μην έχουν το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών, ενώ άλλες γυναίκες, μπορεί να το έχουν, και ας έχουν φυσιολογικές υπερηχογραφικά ωοθήκες.
Ο λόγος που πρέπει να δείτε έγκαιρα το γιατρό σας σε περίπτωση που υποψιάζεστε πως μπορεί να πάσχετε από το σύνδρομο, είναι οι πολύ σημαντικές επιπλοκές του, οι οποίες συνοψίζονται παρακάτω σε τυχαία σειρά:
- Διαταραχές κύκλου – Ανωμαλίες περιόδου
- Καρκίνος του ενδομητρίου λόγω έκθεσης σε διαρκώς υψηλά επίπεδα οιστρογόνων
- Υπέρταση
- Διαβήτης τύπου 2
- Παχυσαρκία – Υψηλή χοληστερίνη και τριγλυκερίδια, χαμηλή “καλή” χοληστερόλη
- Μεταβολικό Σύνδρομο
- Αυξημένη CRP
- Καρδιαγγειακά προβλήματα
- Άπνοια κατά τη διάρκεια του ύπνου
- Σε περίπτωση εγκυμοσύνης διαβήτη κύησης ή εκλαμψία.
Για τη σωστή διάγνωση του συνδρόμου, είναι πολύ σημαντικό ο γιατρός να λάβει υπόψη πολλές διαφορετικές παραμέτρους και μετά να αποφασίσει με τη μέθοδο του αποκλεισμού, δηλαδή να αποφασίσει πως πρόκειται για αυτή και όχι κάποια άλλη πιθανή διαταραχή.
Η αρχή γίνεται με τη λήψη ενός αναλυτικού ιατρικού ιστορικού. Ο γιατρός πρέπει να γνωρίζει λεπτομέρειες σχετικά με την έμμηνο ρύση σας, πιθανές αλλαγές βάρους και άλλα συμπτώματα. Ακολουθεί η κλινική και γυναικολογική εξέταση, κατά τη διάρκεια της οποίας ο γιατρός σας ελέγχει και συλλέγει περισσότερες πληροφορίες συμπεριλαμβανομένων του ύψος, του βάρος και της αρτηριακή σας πίεσης, στοιχείων υπερτρίχωσης, και άλλες πιθανές ανωμαλίες (δερματικές αλλαγές, υπερμεγέθης κλειτορίδα).
Υπερηχογραφικά, ελέγχονται οι ωοθήκες για τη χαρακτηριστική μορφολογία που αναφέρθηκε. Ακολουθούν οι εξετάσεις αίματος. Οι πιο συνηθισμένες εξετάσεις περιλαμβάνουν FSH, LH, οιστραδιόλη, προλακτίνη, τεστοστερόνη και άλλα ανδρογόνα, έλεγχο των ορμονών του θυρεοειδή, σάκχαρο νηστείας και καμπύλη σακχάρου και ινσουλίνης, καθώς και έλεγχο της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.
Όπως σας προανέφερα, στο [ιατρείο](https://bilalisgynaikologos.gr/) μας πραγματοποιείται πλήρης έλεγχος και εξατομικευμένη παρακολούθηση για το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών PCOS, που περιλαμβάνει και πιο σύγχρονες μεθόδους για πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών PCOS μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μακροπρόθεσμων επιπλοκών, και να επιτρέψει στη γυναίκα να έχει μια απόλυτα φυσιολογική ζωή.
Εάν θέλετε να μείνετε σε επαφή μαζί μου, μπορείτε να γραφτείτε στο [The Health CEO’s Letter](https://harroulabilali.gr/epikinonia-newsletter/) και επίσης να με ακολουθήσετε στο [Instagram](https://www.instagram.com/the_health_ceo/). Για ραντεβού, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την κα Ειρήνη Μαυροπούλου στο 2107704393.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CF%81%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%AD%CF%88%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BF%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CF%81%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%AD%CF%88%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BF%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CF%81%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%AD%CF%88%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BF%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, PCOS
**Ετικέτες:** pcos, διαταραχές κύκλου, έμμηνος κύκλος, Υπογονιμότητα, Ωορρηξία
---
### [Aνωοθυλακιορρηξία: όταν το ωάριο παίρνει απουσία.](https://harroulabilali.gr/anoothylakiorrixia-otan-to-oario-pairnei-apoysia/)
**Published:** 11 Αυγούστου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Οι γυναίκες που δυσκολεύονται να συλλάβουν και αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπογονιμότητας, είναι πολύ πιθανό να έχουν ανωοθυλακιορρηκτικούς κύκλους.
**Content:**
Για να δώσει εξετάσεις ένας μαθητής πρέπει να είναι παρών στην τάξη του. Για να μπορέσει ένα ωάριο να γονιμοποιηθεί και να προκύψει εγκυμοσύνη, πρέπει να μπορέσει να απελευθερωθεί από την ωοθήκη και να μεταφερθεί στη σάλπιγγα. Τι συμβαίνει όμως όταν το ωάριο παίρνει απουσία;
Απαραίτητη προϋπόθεση για την επίτευξη φυσικής σύλληψης είναι η γυναίκα να έχει ωορρηξία. Φυσιολογικά, περίπου 14 ημέρες μετά την απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου, αν δεν έχει γίνει γονιμοποίηση, λαμβάνει χώρα η έμμηνος ρύση. Αν και ο κύριος λόγος για μια «χαμένη» περίοδο είναι η εγκυμοσύνη, υπάρχουν και περιπτώσεις, που άλλοι παράγοντες επηρεάζουν την ομαλή εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως και οδηγούν σε ανωοθυλακιορρηξία.
**Τι είναι η ανωοθυλακιορρηξία;**
> Με τον όρο ανωοθυλακιορρηξία περιγράφουμε την αδυναμία της γυναίκας να απελευθερώσει ένα ώριμο ωάριο σε ένα κύκλο, να κάνει δηλαδή ωορρηξία. Όπως προαναφέρθηκε, χωρίς ωορρηξία, είναι αυτονόητο ότι δεν υπάρχει δυνατότητα να γίνει γονιμοποίηση.
Τις περισσότερες φορές, η ανωοθυλακιορρηξία συνδέεται με μια χαμένη περίοδο. Η διαταραχή αυτή ονομάζεται αμηνόρροια. Επειδή το πιο προφανές σύμπτωμα της ανωοθυλακιορρηξίας είναι μια χαμένη περίοδος, συχνά πολλές γυναίκες που εμφανίζουν αυτή τη διαταραχή πιστεύουν λανθασμένα ότι οφείλεται στην ύπαρξη εγκυμοσύνης. Στην περίπτωση αυτή, μία εξέταση των επιπέδων β- χοριακής γοναδοτροπίνης είναι αυτή που επικυρώνει ότι δεν πρόκειται για εγκυμοσύνη, αλλά για απώλεια ενός ωορρηκτικού κύκλου.
Δυστυχώς, η ανωοθυλακιορρηξία είναι ένα πολύ κοινό και σοβαρό πρόβλημα γονιμότητας. Αν μια γυναίκα δεν έχει ωορρηξία, δεν μπορεί να μείνει έγκυος. Όταν η ανωοθυλακιορρηξία συνδυάζεται με αμηνόρροια, η γυναίκα αντιλαμβάνεται ότι παρουσιάζει μία διαταραχή και απευθύνεται στο γιατρό της ώστε να διερευνηθεί το πρόβλημα. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις στις οποίες, παρά την ανωοθυλακιορρηξία, υπάρχει έμμηνος ρύση. Και μάλιστα με πολύ “καλά χαρακτηριστικά”, όπως για παράδειγμα “καλό, καθαρό κόκκινο αίμα”, κανονική διάρκεια κά.
> Για το λόγο αυτό τίποτα δεν πρέπει να θεωρείται δεδομένο και ειδικά αν μία γυναίκα προσπαθεί να μείνει έγκυος (ειδικά δε αν είναι προχωρημένης αναπαραγωγικά ηλικίας) πρέπει να ελέγχει την ωορρηξία της και υπερηχογραφικά με το γιατρό της.
**Ποια συμπτώματα μπορεί να συνδέονται με ανωοθυλακιορρηξία;**
Μερικές γυναίκες που δεν έχουν ωοθυλακιορρηξία εμφανίζουν [ακανόνιστη αιμορραγία ή κηλίδες αίματος ως περίοδο](https://bilalisgynaikologos.gr/%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CE%AD%CF%82-%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%AF%CE%B5%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CF%86%CE%AD-%CE%B1%CE%AF%CE%BC%CE%B1-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9/). Ωστόσο, αυτό το είδος της αιμορραγίας είναι ελαφρώς διαφορετικό στο χρώμα και στην ποσότητα από την κανονική έμμηνο ρύση, και αποτελεί ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά. Επίσης, συχνά, η αιμορραγία είναι εντελώς ανώδυνη και ακανόνιστη, αλλά ακόμα και σε αυτές τις περιπτώσεις, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι έχουν έμμηνο ρύση, ενώ στην πραγματικότητα, πάσχουν από ανωοθυλακιορρηξία.
**Γιατί έχω** **ανωοθυλακιορρηξία;**
Η ανωοθυλακιορρηξία μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες. Το έντονο στρες, ορισμένα είδη φαρμάκων, διάφορες ορμονικές ανισορροπίες ([πχ Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών](https://harroulabilali.gr/syndromo-polykystikon-oothikon-2/)), η υπερβολική άσκηση ή η απότομη / υπερβολική απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσουν σε ανωοθυλακιορρηξία. Αν αντιληφθείτε ότι η περίοδος σας εφανίζει [διαταραχές](https://harroulabilali.gr/diataraches-kykloy/) και υποπτεύεστε ανωμαλίες στην ωορρηξία, θα πρέπει να επισκεφτείτε άμεσα το γιατρό σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει στη διερεύνηση του προβλήματος. Ανάλογα με τη διάγνωση και τα αίτια της ανωοθυλακιορρηξίας, ο γιατρός σας θα σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία.
**Μην αγνοείτε τα συμπτώματα της ανωοθυλακιορρηξίας**
Υπάρχουν αρκετές θεραπευτικές μέθοδοι για την αντιμετώπιση της ανωοθυλακιορρηξίας, εφόσον βέβαια η αιτία δεν είναι μόνιμη όπως για παράδειγμα η εμμηνόπαυση. Ωστόσο, βασική προϋπόθεση είναι η γυναίκα να αναγνωρίσει τα συμπτώματα της διαταραχής και να ζητήσει άμεσα ιατρική βοήθεια. O γιατρός είναι αυτός που θα διερευνήσει σε βάθος το πρόβλημα, και ανάλογα με την εκάστοτε ανάγκη θα προτείνει τη σχετική αγωγή που μπορεί να είναι από κάτι φυσικό όπως για παράδειγμα καλύτερη διαχείριση του βάρους και ένα εξειδικευμένο συμπλήρωμα διατροφής για την υποστήρηξη της ωοθυλακιορρηξίας όπως το [Fertilovit® PCOS](https://fertilovit.gr/fertilovit-gia-ti-gynaika/fertilovit-f-pcos/) ή [φαρμακευτική αγωγή](https://emedicine.medscape.com/article/253190-treatment) που συνήθως περιλαμβάνει συνδυασμό ορμονών.
Οι γυναίκες που δυσκολεύονται να συλλάβουν και αντιμετωπίζουν [πρόβλημα υπογονιμότητας](https://harroulabilali.gr/%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%ba%ce%b5%ce%b9%ce%b1%cf%83-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%83/), είναι πολύ πιθανό να έχουν ανωοθυλακιορρηκτικούς κύκλους. Αν και η ανωοθυλακιορρηξία αποτελεί ένα από τα πιο κοινά προβλήματα γονιμότητας, πολλές γυναίκες φαίνεται να έχουν κανονική έμμηνο ρύση παρόλο που πάσχουν από τη διαταραχή αυτή. Αυτό είναι που κάνει την ανίχνευση της ανωοθυλακιορρηξίας τόσο δύσκολη. Ως εκ τούτου, αν [προγραμματίζετε μία εγκυμοσύνη](https://bilalisgynaikologos.gr/%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B7-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B5%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%B7/), παρακολουθείστε προσεκτικά τις περιόδους σας και καταγράψτε κάθε σημάδι, ώστε να μπορέσετε να ενημερώσετε πλήρως το γιατρό για το ιστορικό σας.
Δε θα πρέπει να ξεχνάτε, ότι κάθετί που σχετίζεται με [ανωμαλίες στην ωορρηξία σας](https://harroulabilali.gr/diataraches-kykloy-meros-proto/), όσο πιο νωρίς αντιμετωπίζεται τόσο το καλύτερο για τη διατήρηση της γονιμότητας σας, αλλά και της γενικότερης υγείας σας.
Παραμένω στη διάθεση σας,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=A%CE%BD%CF%89%CE%BF%CE%B8%CF%85%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CE%B9%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%B7%CE%BE%CE%AF%CE%B1%3A%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%AF%CE%B1.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=A%CE%BD%CF%89%CE%BF%CE%B8%CF%85%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CE%B9%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%B7%CE%BE%CE%AF%CE%B1%3A%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%AF%CE%B1.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=A%CE%BD%CF%89%CE%BF%CE%B8%CF%85%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CE%B9%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%B7%CE%BE%CE%AF%CE%B1%3A%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%AF%CE%B1. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** διαταραχές κύκλου, Ωορρηξία
---
### [Υπάρχουν πρακτικές στο σεξ που μπορούν να βελτιώσουν τις πιθανότητες να μείνει μία γυναίκα έγκυος;](https://harroulabilali.gr/yparchoyn-praktikes-sto-sex-poy-mporoyn-na-veltiosoyn-tis-pithanotites-na-meinei-mia-gynaika-egkyos/)
**Published:** 5 Νοεμβρίου, 2021
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η εγκυμοσύνη είναι τεχνικά δυνατή μόνο εάν κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια των πέντε ημερών πριν από την ωορρηξία ή την ημέρα της ωορρηξίας. Οι πιο γόνιμες ημέρες είναι οι τρεις ημέρες πριν και συμπεριλαμβανομένης της ωορρηξίας.
**Content:**
Το σπέρμα που εκσπερματώνει ένας άντρας στον κόλπο και δεδομένου ότι δεν υπάρχει κάποια ανωμαλία στο ουρογεννητικό σύστημα της γυναίκας, φτάνει στις σάλπιγγες μέσα σε λίγα λεπτά, ανεξάρτητα από τη στάση του σεξ και τη διάρκεια της συνουσίας.
Επίσης, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι ο οργασμός (ακόμα και αν είναι σημαντικό να αιματώνεται καλύτερα η μήτρα) ή η παρατεταμένη ανάπαυση μετά τη σεξουαλική επαφή αυξάνει την πιθανότητα της εγκυμοσύνης. Μερικά λιπαντικά του εμπορίου και άλλες ουσίες που χρησιμοποιούνται για λίπανση όπως το σάλιο, θα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της επαφής στη διάρκεια των γόνιμων ημερών. Και αυτό γιατί μπορεί να κάνουν το σπέρμα να κινείται πιο αργά και να μειώνουν την ικανότητά των σπερματοζωαρίων να επιβιώνουν.
Οι μεγάλες περίοδοι αποχής μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος. Τα ζευγάρια πρέπει να κάνουν σεξ τουλάχιστον δύο με τρεις φορές την εβδομάδα ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου.
> Ένα ζευγάρι έχει περισσότερες πιθανότητες για εγκυμοσύνη εάν έχει σεξουαλική επαφή κάθε μία έως δύο ημέρες κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου και μια εγκυμοσύνη είναι πολύ πιθανή εάν ένα ζευγάρι έχει σεξουαλική επαφή εντός του χρονικού πλαισίου των έξι ημερών που «λήγει» την ημέρα που απελευθερώνεται ένα ωάριο ( ωορρηξία).
Ας δούμε όμως αυτό λίγο πιο αναλυτικά.
**Το χρονοδιάγραμμα της επαφής**
Η ωορρηξία είναι η διαδικασία στην οποία ένα ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη. Στη συνέχεια, το ωάριο κινείται προς στη σάλπιγγα όπου μπορεί να γονιμοποιηθεί. Εάν το σπέρμα βρίσκεται στη σάλπιγγα ( σε εκείνο το σημείο) όταν απελευθερώνεται το ωάριο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το ωάριο να γονιμοποιηθεί, δημιουργώντας ένα έμβρυο, το οποίο θα αρχίσει να διαιρείται μέσα στη σάλπιγγα και οδεύοντας προς την μήτρα πριν τελικά εμφυτευτεί στο ενδομήτριο και ξεκινήσει έτσι η εγκυμοσύνη.
> Η εγκυμοσύνη είναι *τεχνικά* δυνατή μόνο εάν κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια των πέντε ημερών πριν από την ωορρηξία ή την ημέρα της ωορρηξίας. Οι πιο γόνιμες ημέρες είναι οι τρεις ημέρες πριν και συμπεριλαμβανομένης της ωορρηξίας.
Το σεξ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σας δίνει τις καλύτερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος.
Στις 12-24 ώρες μετά την ωορρηξία, μια γυναίκα δεν είναι πλέον σε θέση να μείνει έγκυος κατά τη διάρκεια αυτού του εμμηνορροϊκού κύκλου, επειδή το ωάριο δεν βρίσκεται πλέον στο σωστό σημείο στη σάλπιγγα.
Δεν υπάρχει *σχεδόν* καμία πιθανότητα να μείνετε έγκυος εάν κάνετε σεξ πριν ή μετά το γόνιμο παράθυρο – ΟΜΩΣ αν ΔΕΝ προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μην βασίζεστε σε αυτό – η αντισύλληψη είναι η καλύτερη επιλογή σας.
**Διαβάστε περισσότερα:**
[Πως μπορείς να βοηθήσεις την ωορρηξία σου με σούπερ τροφές](https://harroulabilali.gr/pos-mporeis-na-voithiseis-tin-oorrixia/)
[Τα 5 νέα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανότητες κύησης.](https://harroulabilali.gr/ta-5-nea-pragmata-poy-mporeite-na-kanete-gia-na-ayxisete-tis-pithan-tites-kyisis/)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** σεξ, Σύλληψη, Ωορρηξία
---
### [Επαναλαμβανόμενες αποτυχίες εξωσωματικής γονιμοποίησης | Και τώρα τι;](https://harroulabilali.gr/epanalamvanomenes-apotychies-exosomatikis-gonimopoiisis-kai-tora-ti/)
**Published:** 13 Φεβρουαρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Ο στόχος πριν από ακόμα μία προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι αφενός να δημιουργήσουμε πιο υγιείς γαμέτες και αφετέρου να επιλέξουμε τις πιο ιδανικές συνθήκες (πρωτόκολλο & συνολική υγεία και ορμονική ισορροπία του γυναικείου οργανισμού) πραγματοποίησης της.
**Content:**
Για το ζευγάρι που παρά τις εντατικές προσπάθειες για φυσική σύλληψη το θετικό αποτέλεσμα δεν έχει έρθει, η προοπτική της εξωσωματικής γονιμοποίησης μπορεί να φαίνεται τρομακτική, ειδικά αν δεν γνωρίζουν πολλά για τη διαδικασία. Από την άλλη, αν έχουν ήδη υποβληθεί σε προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης και έχουν αποτύχει, γίνονται δύσπιστοι και απαισιόδοιξοι.
Ωστόσο, οι αποτυχημένες προσπάθειες δεν είναι κάτι οριστικό. Στις μέρες μας, με την πρόοδο της επιστήμης της Αναπαραγωγικής Ιατρικής και Βιοτεχνολογίας, η κύηση είναι εφικτή ακόμα και σε εξαιρετικά δύσκολες περιπτώσεις. Αρκεί το ζευγάρι να έχει τους κατάλληλους συμμάχους και να ληφθούν ορισμένα μέτρα πριν από μία επόμενη προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Η εξωσωματική γονιμοποίηση περιλαμβάνει μια πολύπλοκη σειρά διαδικασιών που χρησιμοποιούνται για τη σύλληψη ενός παιδιού. Κατά τη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης τα ώριμα ωάρια ανακτώνται από τις ωοθήκες μιας γυναίκας και γονιμοποιούνται από το σπέρμα σε ένα εργαστήριο.
> Το πλάνο θεραπείας της υπογονιμότητας, εάν χρειάζεται όντως εξωσωματική γονιμοποίηση ή όχι, και αν ναι με ποιο τρόπο θα γίνει, θα εξαρτηθεί από την [αιτία πίσω από τα προβλήματα γονιμότητας του καθενός](https://bilalisgynaikologos.gr/%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%88%ce%ac%ce%be%cf%89-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5/). Αυτό το στάδιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς πιστεύω πως το κλειδί στην επιτυχία είναι η σωστή διάγνωση και η εξατομίκευση της θεραπείας.
Η εξωσωματική γονιμοποίηση μπορεί πράγματι να βοηθήσει να ξεπεραστούν διάφοροι τύποι προβλημάτων που σχετίζονται με την υπογονιμότητα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια ενώ προσπαθούν για ένα μωρό. Η εξωσωματική γονιμοποίηση θεωρείται ως η πρώτη γραμμή θεραπείας για προβλήματα όπως «κλειστές» ή «βουλωμένες» σάλπιγγες, [ενδομητρίωση](https://harroulabilali.gr/endomitriosi-mipos-echeis-kai-de-to-gno/), υπογονιμότητα [ανδρικού παράγοντα](https://bilalisgynaikologos.gr/%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82/), [μικρό απόθεμα ωοθηκών](https://harroulabilali.gr/miomeno-apothema-oothikon/)/ [ανοωθυλακιορρηξία](https://harroulabilali.gr/anoothylakiorrixia-otan-to-oario-pairnei-apoysia/) κά. Σε άλλες περιπτώσεις, η εξωσωματική γονιμοποίηση μπορεί να συνιστάται μόνο όταν άλλες θεραπείες που σχετίζονται με τη γονιμότητα δεν είναι σε θέση να οδηγήσουν σε σύλληψη.
*Διαβάστε ακόμα:*
[Σπερματέγχυση ή εξωσωματική γονιμοποίηση](https://harroulabilali.gr/spermategchysi-i-exosomatiki-gonimop/)
[Χαμηλή ΑΜΗ – τι πρέπει να γνωρίζεις ](https://harroulabilali.gr/chamila-epipeda-amh/)
Κατά μέσο όρο, τα ποσοστά επιτυχίας κάθε κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι περίπου 40%. Αυτό όμως που συνηθίζω να λέω σε κάθε ζευγάρι είναι πως στην πραγματικότητα τα ποσοστά επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση για κάθε προσπάθεια είναι ….τα δικά του. Δεν έβρισκα ποτέ νόημα να λέω μεγαλύτερα ποσοστά επιτυχίας σε ένα ζευγάρι που τα δεδομένα του δεν σου επιτρέπουν να ανεβάσεις τα ποσοστά σε διψήφιο αριθμό. Ούτε να μειώνω όμως τα ποσοστά επιτυχίας “απλά και μόνο” λόγω ηλικίας. Με την εφαρμογή νέων πρωτοκόλλων και τεχνολογιών η ηλικία από μόνη της δεν πιστεύω πως πλέον αποτελεί περιοριστικό παράγοντα, ακόμα και αν όπως εξηγώ παρακάτω έχει μεγάλη επίδραση στην επιτυχία.
> Αυτό που για μένα έχει τη μεγαλύτερη αξία είναι είτε κάποιος έχει μόλις 2% πιθανότητα να πετύχει είτε 75%, εγώ πάντα και όλοι μαζί σαν ομάδα να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να πετύχουμε. Γνωρίζοντας όμως πως τόσο η επιτυχία όσο και η αποτυχία είναι στο τραπέζι. Και πως τελικά στο τέλος ένα από τα 2 επόμενα νούμερα επικρατούν: το 0 και το 100.
Στο σημείο αυτό θέλω να κάνω μία “κατάθεση ψυχής”.
Η αλήθεια είναι πως τις περισσότερες φορές, ιδιαίτερα μετά και με την ένταξη μας στη μονάδα εξωσωματικής του Institute of Life ΙΑΣΩ, η επιτυχία συνήθως έρχεται με την πρώτη άντε τη δεύτερη προσπάθεια. Έχουμε, με μεγάλη χαρά (και περηφάνεια ομολογώ) καταφέρει να έχουμε θετικό αποτέλεσμα με την πρώτη ακόμα και σε πολύ προχωρημενη αναπαραγωγική ηλικία ( πάνω από 45) **χωρίς** τη χρήση δανεικών ωαρίων. Με μία όμως [συγκλονιστική προετοιμασία](https://harroulabilali.gr/3-mines-gia-pio-ygii-oaria-kai-sperma-to-entatiko-programma-enischysis-tis-gonimotitas/)!
Όμως… υπάρχουν και περιστατικά που, παρά την καλή αρχική πρόβλεψη, η πραγματικότητα είναι τελείως διαφορετική. Και που ειλικρινά, όσες ώρες και αν έχεις σκεφτεί/διαβάσει τη πρόσφατη διεθνή βιβλιογραφία για το τι άλλο μπορεί να συμβαίνει, τι άλλο να κάνεις, πάλι να εξακολουθούν τα πράγματα να είναι (πολύ) δύσκολα.
Στις περιπτώσεις λοιπόν αυτές, το να ακούς από ασθενείς να λένε “εμείς σας δίνουμε ευκαιρία για 2 πχ προσπάθειες” ή ” ξέρουμε πως επίτηδες δεν πετυχαίνει η πρώτη προσπάθεια” ή ακόμα χειρότερα να σου υποδεικνύουν *εκείνοι* τι πιστεύουν πως πρέπει *εσύ* να κάνεις, πραγματικά δε βοηθάει κανέναν, πόσο μάλλον την ίδια την προσπάθεια.
Αυτό που βρίσκω δε ακόμα πιο παράλογο, είναι κάποιος ασθενής να σε κρίνει αρνητικά (και ενδεχομένως δημόσια) επειδή δεν ικανοποίησες το πλάνο που είχε ο ίδιος στο μυαλό του και όχι αυτό που έκρινες πως **έπρεπε** σύμφωνα με το ιατρικό ιστορικό και τα δεδομένα του. Ένα πρόσφατο παράδειγμα μου γέννησε την ανάγκη να μοιραστώ αυτές τις σκέψεις μαζί σας, καθώς δεν είμαι ρομπότ χωρίς συναισθήματα αλλά άνθρωπος.
Εάν δε νοιώθετε απόλυτη εμπιστοσύνη ή/ και ασφάλεια στο γιατρό με τον οποίο συνεργάζεστε στην προσπάθεια σας, σταματήστε. Κάνει κακό στην προσπάθεια. Ένα αρνητικό αποτέλεσμα εξαιτίας μίας κακής σχέσης με την ιατρική ομάδα έχει πολύ μεγαλύτερο αντίκτυπο σε σχέση με ένα αρνητικό σχόλιο.
> Η καλή σχέση εμπιστοσύνης ανάμεσα σε εμένα και τον ασθενή μου μου δίνει πραγματικά φτερά και οδηγεί στο θαύμα.
>
> 
Ας πάμε όμως στα πιο “πρακτικά”.
Ένας από τους πιο συχνούς λόγους για τους οποίους η θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης απέτυχε είναι ότι το ότι το μεταφερόμενο έμβρυο μπορεί να είχε παθολογικό αριθμό χρωμοσωμάτων ή κάποια άλλη γενετική ή μοριακή διαταραχή. Αυτή είναι μία από τις κύριες αιτίες αποτυχίας εμφύτευσης στην εξωσωματική γονιμοποίηση.
Για κάθε εμβρυομεταφορά που πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης, όπου χρησιμοποιούνται τα ωάρια της ίδιας της γυναίκας που προσπαθεί γυναίκας, η πιθανότητα για απόκτηση μωρού είναι περίπου 45% στα τέλη της δεκαετίας των 20, περίπου 35% μέχρι τα τέλη της δεκαετίας των 30 και περίπου 10-15% στις αρχές της δεκαετίας των 40.
Η επίδραση της προχωρημένης ηλικίας της μητέρας στη δυναμική των ωαρίων και του εμβρύου φαίνεται στην διπλανή εικόνα ([ΠΗΓΗ](https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2018.00327/full)). Η γήρανση στις γυναίκες προκαλεί τόσο μείωση του αποθεματικού των ωοθηκών όσο και της ικανότητας των ωαρίων να δημιουργήσουν υγιή έμβρυα. Όλες οι διαδικασίες που επηρεάζονται μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλότερη παραγωγή/ισορροπία ενέργειας που συνεπάγεται μια μικρή μείωση του ρυθμού ανάπτυξης του εμβρύου στο στάδιο της βλαστοκύστης, καθώς και σε υψηλότερη συχνότητα διασποράς των χρωμοσωμάτων κατά τη διάρκεια της μείωσης που οδηγεί σε υψηλή αύξηση του ποσοστού ανευπλοειδίας βλαστοκύστεων, ειδικά σε γυναίκες άνω των 35 ετών.
*Δείτε επίσης*: [Εμβρυομεταφορά στο στάδιο της βλαστοκύστης -τι πρέπει να γνωρίζετε](https://harroulabilali.gr/emvryometafora-vlastokystis/)
Και αυτό σε μεγάλο βαθμό δεν μπορεί να αλλάξει. Δεν μπορείς να αλλάξεις ολοκληρωτικά την επίδραση του χρόνου στην ποιότητα των ωαρίων και την αναπαραγωγική δυναμική τους. Μπορείς όμως:
- Να προστατέψεις και να βοηθήσεις αυτά που έχεις **αυτή τη στιγμή** ώστε να αναπτυχθούν και να ωριμάσουν στις **βέλτιστες συνθήκες** και
- 2) Να ελέγξεις τα έμβρυα πριν τα χρησιμοποιήσεις, μάλιστα πλέον με υπερσύγχρονες μεθόδους μη επεμβατικής γενετικής ανάλυσης
Έτσι οι πιθανότητες για ένα θετικό αποτέλεσμα θα είναι μεγαλύτερες. Θυμάμαι χαρακτηριστικά τη φράση ενός σπουδαίου Γάλλου καθηγητή σε ένα παγκόσμιο συνέδριο, που είχε πει πως “ένα φυσιολογικό έμβρυο, δεν έχει ηλικία”.
Ο στόχος λοιπόν πριν από ακόμα μία προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι αφενός να δημιουργήσουμε πιο υγιείς γαμέτες ( ωάρια και σπερματοζωάρια – μην ξεχνάτε πως και η ποιότητα του σπέρματος παίζει πολύ σπουδαίο ρόλο) και αφετέρου να επιλέξουμε τις πιο ιδανικές συνθήκες (πρωτόκολλο & συνολική υγεία και ορμονική ισορροπία του γυναικείου οργανισμού) πραγματοποίησης της.
Μερικές φορές, το ενδομήτριο μπορεί να μην είναι στο βέλτιστο πάχος, παροχή αίματος ή το χρονικό πλαίσιο που είναι ικανό να δεχτεί ένα έμβρυο για εμφύτευση και ανάπτυξη. Στην περίπτωση αυτή όσο καλό και αν είναι το έμβρυο δε θα είναι σε θέση να προσκολληθεί στην αποκαλούμενη “επένδυση της μήτρας”.
Επιπλέον, καθώς το μικροβίωμα της αναπαραγωγικής οδού φαίνεται πως παίζει και αυτό εξέχοντα ρόλο στην αναπαραγωγική δυναμική, όχι μόνο ευνοώντας την εμφύτευση πρακτικά αλλά υποστηρίζοντας την και μέσω τοπικών μηχανισμών ορμονικής εξισορρόπησης, αποτελεί και αυτό μία νέα παράμετρο που καλό είναι να ληφθεί υπόψη, χωρίς όμως υπερβολές. Και εδώ το ιατρικό ιστορικό και τα προσωπικά δεδομένα κάθε ασθενούς θα καθορίσουν τι πραγματικά πρέπει να ελεγχθεί και ποια ενδεχομένως πρέπει να είναι η θεραπευτική προσέγγιση πριν την επόμενη προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Άλλοι παράγοντες όπως τα ινομυώματα, η ενδομητρίωση, ο διαβήτης, τα προβλήματα του θυρεοειδούς, εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά επηρεάζουν επίσης δυσμενώς τις πιθανότητες επιτυχίας.
**Τι γίνεται λοιπόν μετά από μία αποτυχημένη προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης**
Το αν θα ξαναπροσπαθήσουμε με έναν (ίδιο;/παρόμοιο;) κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης, πόσο σύντομα και πόσες φορές εξαρτάται από πάρα πολλούς παράγοντες. Τόσο η φυσική κατάσταση όσο και η συναισθηματική ετοιμότητα θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη πριν από τη λήψη οποιασδήποτε απόφασης.
Όταν προγραμματίζεται ο επόμενος κύκλος, ένας ειδικός εξωσωματικής γονιμοποίησης θα πρέπει να αξιολογήσει τυχόν προηγούμενους κύκλους θεραπείας για να τροποποιήσει τα προγράμματα και τα πρωτόκολλα θεραπείας και να βελτιστοποιήσει τα αποτελέσματα. Όπως ανέφερα και πιο πάνω, είναι σημαντικό να θυμάται κανείς ότι η γονιμότητα μειώνεται με την ηλικία.
> Όμως, είναι το ίδιο σημαντικό (και επιμένω) να βιαστείς για μία προσπάθεια ακόμα και αν η γυναίκα είναι προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας, χωρίς προηγουμένως να έχεις προετοιμαστεί σωστά για την προσπάθεια αυτή.
Προσωπικά δε θέλω ή έστω δεν προτιμάω να ξεκινάω καμία προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης εάν το ζευγάρι δεν έχει προετοιμαστεί για την προσπάθεια αυτή τουλάχιστον 3 μήνες πριν. Η προετοιμασία περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο διατροφής και ύπνου, διαχείρισης του στρες, αποκατάσταση της όποιας σεξουαλικής δυσλειτουργίας και επιθυμίας, αγωγή με[ IVF Combo](https://fertilovit.gr/product/ivf-combo/), έλεγχος και αποκατάστασης του μικροβιώματος, πιθανώς [υστεροσκόπηση](https://bilalisgynaikologos.gr/ysteroskopisi/) βάση ενδείξεων και σίγουρα πλήρη οργάνωση και κατανόηση της τελικής προσπάθειας.
Να θυμάστε πως πολλά πράγματα που σχετίζονται με την επιτυχία μιας επόμενης προσπάθειας δεν περνάνε από το χέρι σας, δεν εξαρτώνται από εσάς. Για αυτό και αυτό που σας ζητάω είναι να προσπαθήσετε να εστιάσετε την προσοχή σας και να προσπαθήσετε να βελτιώσετε αυτά που μπορείτε να ελέγξετε. Αυτός είναι ένας από του πιο βασικούς μας στόχους με τους coachees μου στο [Fertility Coaching](https://harroulabilali.gr/fertility-coaching-harroula-bilali/) πρόγραμμα μου. Και επειδή πρόσφατα είχα μία επικοινωνία με μία ενδιαφερόμενη για το πρόγραμμα αυτό, θα ήθελα να σας πω πως το Fertility Coaching αποτελεί ένα εργαλείο ολιστικής προσέγγισης της (υπο)γονιμότητας, έχει ως πρόγραμμα δομή και σκοπό και πραγματοποιείται σύμφωνα με τις επιστημονικά τεκμηριωμένες πρακτικές του Evidence Based Health Coaching. Δεν αποτελεί ψυχολογική υποστήριξη και σίγουρα δεν αναλύονται εξετάσεις ούτε δίνονται προτάσεις θεραπείας γιατί δεν είναι αυτός ο σκοπός του. Έχω μεταπτυχιακό τίτλο εξειδίκευσης στο Health Coaching και θεωρώ όπως και διδάχθηκα, πως το να προστατέψεις ένα τόσο σημαντικό “εργαλείο” καλύτερης υγείας είναι υποχρέωση μου.
**Για βέλτιστα λοιπόν αποτελέσματα…**
Κάντε αυτό που πραγματικά “περνάει από το χέρι σας”:
- Προσπαθήστε να αποβάλλετε το στρες που πραγματικά αποτελεί μετρήσιμο εχθρό της γονιμότητας σας και της συνολικής επιτυχίας
- Προσέξτε όσο ποτέ τη διατροφή σας – ακολουθήστε μία υγιεινή Μεσογειακή Διατροφή και αν θέλετε επενδύστε σε κάτι πρωτοποριακό όπως η Διατροφογενωμική Γονιμότητας
- [Επιλέξτε ισχυρούς συμμάχους όπως εξειδικευμένες βιταμίνες για την εξωσωματική γονιμοποίηση (να μας ακολουθήσετε στα Fertilovit γιατί ως επιστημονική διευθύντρια στην Ελλάδα αρθρογραφώ και εκεί) ](https://fertilovit.gr/product/ivf-combo/)
- Περπατήστε, κολυμπήστε, πείτε «ναι» στη γιόγκα γονιμότητας και σε όποια μορφή άσκησης σας ευχαριστεί και αναζωογονεί το κυκλοφορικό σας τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα
- Επιδιώξτε ερωτικές επαφές με το σύντροφο σας καθώς αυτό όχι μόνο βελτιστοποιεί τη δυναμική του σπέρματος αλλά αιματώνει καλύτερα τη μήτρα και χαλαρώνει.
- Εφαρμόστε τουλάχιστον 2 πρακτικές καθημερινά που βελτιώνουν το μικροβίωμα σας όπως το περπάτημα μόλις 15 λεπτά και η κατανάλωση ενός “ζωντανού” γιαουρτιού.
Και το πιο σημαντικό:
- Μη τα παρατάτε
- Να έχετε εμπιστοσύνη στον γιατρό σας ο οποίος είναι ο άνθρωπος που ξέρει το ιστορικό σας καλύτερα από τον καθένα
Σίγουρα υπάρχουν πολλές νέες τεχνολογίες που εφαρμόζουμε όπως αυτές που έχω ήδη αναφέρει εδώ:
[Τα 5 (νέα) πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανότητες κύησης.](https://harroulabilali.gr/ta-5-nea-pragmata-poy-mporeite-na-kanete-gia-na-ayxisete-tis-pithan-tites-kyisis/)
Όμως θα επαναλάβω ξανά πως το πιο σημαντικό είναι:
- Μη τα παρατάτε
- Να έχετε εμπιστοσύνη στον γιατρό σας ο οποίος είναι ο άνθρωπος που ξέρει το ιστορικό σας καλύτερα από τον καθένα.
**Να είστε καλά,**
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%7C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CF%8E%CF%81%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%7C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CF%8E%CF%81%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%7C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CF%8E%CF%81%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική, Μη κατηγοριοποιημένο
**Ετικέτες:** IVF, Αποτυχία εξωσωματικής, εξωσωματική γονιμοποίηση, επιτυχία IVF
---
### [Η ανάπαυση στο κρεβάτι μετά από την εμβρυομεταφορά φαίνεται να συνδέεται με μειωμένα ποσοστά κύησης - νέα μελέτη](https://harroulabilali.gr/i-anapaysi-sto-krevati-meta-apo-tin-emvryometafora-fainetai-na-syndeetai-me-meiomena-pososta-kyisis-nea-meleti/)
**Published:** 28 Μαρτίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η ανάπαυση στο κρεβάτι μετά από την εμβρυομεταφορά κατά τη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης IVF φαίνεται πως συνδέεται με μειωμένα ποσοστά κύησης και δεν πρέπει να συνιστάται.
**Content:**
### Η ανάπαυση στο κρεβάτι μετά από την εμβρυομεταφορά κατά τη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης έχει συνδεθεί με μειωμένα ποσοστά κύησης για αυτό και οι γυναίκες που υποβάλλονται σε αυτή τη μέθοδο δεν πρέπει να λαμβάνουν συστάσεις να το κάνουν.
Νέα μελέτη που μόλις δημοσιεύτηκε στο [Human Reproduction Update](https://academic.oup.com/humupd/advance-article/doi/10.1093/humupd/dmac009/6551954?login=true)
Σε μια μετα-ανάλυση 188 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών, με περισσότερους από 59.000 συμμετέχοντες, βρετανοί επιστήμονες ανέλυσαν την ασφάλεια και την επιστημονική εγκυρότητα των κλινικών παρεμβάσεων που στοχεύουν στη βελτίωση των ποσοστών επιτυχίας της εμβρυομεταφοράς, με απώτερο σκοπό την αύξηση του ποσοστού κυήσεων στα πλαίσια εξωσωματικής γονιμοποίησης IVF.
Η εξωσωματική γονιμοποίηση περιλαμβάνει 3 διακριτά στάδια, με το κάθε ένα από αυτά να έχει τη δική του αξία: 1) διέγερση των ωοθηκών για τη λήψη πολλών ωαρίων 2) γονιμοποίηση των ωαρίων και καλλιέργεια των εμβρύων που δημιουργήθηκαν και 3) μεταφορά ενός ή περισσότερων εμβρύων πίσω στη μήτρα της μέλλουσας μητέρας.
Η διαδικασία της εμβρυομεταφοράς είναι ιδιαίτερα “ευαίσθητη” καθώς πρέπει να υπάρχουν οι βέλτιστες συνθήκες για να μεγιστοποιηθούν οι πιθανότητες εμφύτευσης του εμβρύου στη μήτρα και της κλινικής εγκυμοσύνης.
> Σε έξι από αυτές τις δοκιμές, η ανάπαυση στο κρεβάτι, που ορίζεται ως “ξεκούραση για περισσότερα από 20 λεπτά μετά την εμβρυομεταφορά”, φαίνεται να έχει αρνητική επίδραση στα ποσοστά κλινικά επιβεβαιωμένων κυήσεων, οδηγώντας σε μείωση κατά 15 τοις εκατό.
Αυτά τα δεδομένα υποστηρίζουν τις οδηγίες που έχουν εκδοθεί και από την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής ASRM , οι οποίες αποθαρρύνουν αυτή την πρακτική.
Σύμφωνα με τον επικεφαλή της μελέτης Δρ Bassel Al Wattar από το UCL Institute for Women’s Health και UCLH Reproductive Medicine Unit:
«Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που παρουσιάζει μια ολοκληρωμένη επισκόπηση όλων των παρεμβάσεων που προσφέρονται στα ζευγάρια που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση για να μας βοηθήσει να αποφασίσουμε ποια είναι η καλύτερη πρακτική κατά την πραγματοποίηση της εμβρυομεταφοράς».
Στα πλαίσια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης, το γονιμοποιημένο ωάριο μεταφέρεται στη μήτρα, με πολλά «πρόσθετα» που προσφέρονται για να βοηθήσουν την ενδομήτρια δεκτικότητα ή να ενθαρρύνουν την εμφύτευση, συχνά εμπειρικά, παρά την έλλειψη επιστημονικής τεκμηρίωσης
Εκτός από την ανάπαυση στο κρεβάτι, η μελέτη αξιολόγησε επίσης την αποτελεσματικότητα 37 άλλων κλινικών παρεμβάσεων, συμπεριλαμβανομένης της χορήγησης φαρμάκων, του βελονισμού αλλά και των τεχνικών ενσυνειδητότητας (mindfullness), με τα περισσότερα από αυτά να μην φαίνεται να έχουν κάποιο όφελος.
Η χορήγηση ατοσιμπάνης, ενός φαρμάκου που προάγει τη χαλάρωση της μήτρας, φαίνεται πως αύξησε την πιθανότητα επιτυχούς εγκυμοσύνης κατά 49 τοις εκατό, παρόμοια με τη χρήση υπερηχογραφικής καθοδήγησης για εμβρυομεταφορά ή με ενδομήτρια έγχυση της ορμόνης hCG, που οδήγησαν σε βελτίωση στα ποσοστά επιτυχούς εμφύτευσης κατά 27 τοις εκατό και 23 τοις εκατό αντίστοιχα.
Ωστόσο, ένας βασικός περιορισμός της μελέτης που είναι πολύ σημαντικό να αναφερθεί αποτελεί το γεγονός ότι τα συγκεκριμένα ευρήματα βασίζονται σε ακαδημαϊκά δεδομένα, τα οποία συχνά οδηγούν σε ένα φαινόμενο μεροληψίας σχετικά με τη δημοσίευση τους, διογκώνοντας ενδεχομένως τη σημασία ορισμένων παρεμβάσεων.
Αναγνωρίζοντας τα παραπάνω, ο Δρ Al Wattar δήλωσε: «Όσο τα αποδεικτικά στοιχεία παραμένουν ανακριβή για τις πρόσθετες παρεμβάσεις στα πλαίσια εξωσωματικής γονιμοποίησης, αυτές δεν θα πρέπει να προσφέρονται τακτικά σε όλα τα ζευγάρια που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση, εν αναμονή περαιτέρω έρευνας για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειάς τους».
> Επιπλέον, οι συγγραφείς αποθαρρύνουν την κλινική ενσωμάτωση νέων και πειραματικών τεχνικών, όπως ο τεχνητός τραυματισμός του ενδομητρίου (Endometrial Scratching), πριν ολοκληρωθούν καλά σχεδιασμένες τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές.
[Το κύριο συμπέρασμα της μελέτης ήταν το εξής:](https://academic.oup.com/humupd/advance-article/doi/10.1093/humupd/dmac009/6551954?login=true)
Η χρήση υπερηχογραφικής καθοδήγησης, οι μαλακοί καθετήρες και η χρήση υαλουρονικού οξέως HA κατά τη στιγμή της εμβρυομεταφοράς ET φαίνεται να αυξάνει τα ποσοστά εγκυμοσύνης. Η χρήση ατοσιμπάνης, G-CSF και hCG έδειξε μια τάση προς αυξημένα ποσοστά κλινικά επιβεβαιωμένων κυήσεων, αλλά απαιτούνται μεγαλύτερες δοκιμές πριν από την υιοθέτηση αυτών των παρεμβάσεων στην κλινική πρακτική. Η ανάπαυση στο κρεβάτι μετά την εμβρυομεταφορά ET συσχετίστηκε με μείωση στα ποσοστά κύησης και δεν πρέπει να συνιστάται.
Διαβάστε περισσότερα:
[Κακή ποιότητα ωαρίων: τι πραγματικά σημαίνει;](https://harroulabilali.gr/kaki-piotita-oarion-ti-simeni-pragmatika-apo-ti-exartate/)
[Μεταφορά ενός μόνο εμβρύου στη διάρκεια της εξωσωματικής](https://harroulabilali.gr/metafora-enos-emvryou/)
#### Κλείστε το ραντεβού σας μαζί μου εδώ: [Ραντεβού](https://harroulabilali.gr/epikinonia-newsletter/)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CF%81%CE%B5%CE%B2%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20-%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CF%81%CE%B5%CE%B2%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20-%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CF%81%CE%B5%CE%B2%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20-%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική, Πρωτόκολλα IVF
**Ετικέτες:** εμβρυομεταφορά, εξωσωματική γονιμοποίηση, επιτυχία IVF
---
### [Τα 5 (νέα) πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανὀτητες κύησης.](https://harroulabilali.gr/ta-5-nea-pragmata-poy-mporeite-na-kanete-gia-na-ayxisete-tis-pithan-tites-kyisis/)
**Published:** 4 Ιανουαρίου, 2019
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Αυτά είναι τα 5 "νἐα" πράγματα που μπορείτε να κάνετε ώστε να βελτιώσετε τη γονιμότητα σας και να αυξήσετε τις πιθανότητες για σύλληψη και μία υγιή εγκυμοσύνη.
**Content:**
Και όχι, το να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, το να πίνετε αρκετό νερό, το να κοιμάστε επαρκώς, το να παίρνετε τις πολυβιταμίνες σας και το να έχετε συχνές επαφές δεν είναι τα 5 αυτά.
Αυτά θεωρώ πως έως τώρα τα έχετε ήδη κάνει, είναι πια τόσες φορές ειπωμένα. Και πραγματικά πιστεύω πως με τόση διαδικτυακή πληροφορία, έχετε μάθει και έχετε καταφέρει σε μεγάλο ποσοστό να:
1. Ακολουθείτε τη [μεσογειακή διατροφή](https://www.eshre.eu/Press-Room/Press-releases-2018/Mediterranean-diet), με αρκετά φρούτα και λαχανικά μέσα στην ημέρα ( ιδιαίτερα φρούτα) επειδή έχει επιστημονικά αποδειχθεί πως αυτή η διατροφή μπορεί να αυξήσει τη γονιμότητα σας.
2. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, καθώς αυτά βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού, στην ορμονική ισορροπία και ιδιαίτερα σε εμάς τις γυναίκες, την καλή [τραχηλική βλέννη.](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/traxiliki-vleni-Shape.pdf)
3. Κοιμάστε επαρκώς ( [και μάλιστα χωρίς έκθεση σε οθόνη προ ύπνου](https://harroulabilali.gr/%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%8d-%cf%86%cf%89%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b1-%cf%85%cf%80%ce%bd%ce%bf%ce%b4%cf%89%ce%bc%ce%ac%cf%84%ce%b9%ce%b1-%ce%b8%ce%b1-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%83/)).
4. Παίρνετε τα σωστά για εσάς συμπληρώματα διατροφής, εξατομικευμένα σύμφωνα με τις δικές σας ιδιαίτερες ανάγκες, που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας, και ποτέ δεν λαμβάνετε μόνοι σας βιταμίνες ή “σκευάσματα” χωρίς ιατρική καθοδήγηση ή παρακολούθηση. Ως επιστημονική διευθύντρια των [Fertilovit](http://www.fertilovit.gr), αυτό θα μου επιτρέψετε να το λέω συχνά: μη λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής χωρίς να ενημερώσετε ή να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
5. Έχετε [συχνές επαφές](https://harroulabilali.gr/%cf%80%cf%8c%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%83%ce%b5%ce%be-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ad%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bf/). Νομίζω η μεγαλύτερη πρόκληση για το σύγχρονο ζευγάρι. Που έχει το θάρρος να μου “ομολογεί” την απουσία τους, ακόμα και μέσα από τη σιωπή. Πλέον, αυτή η απουσία συχνών επαφών, ή επαφών γενικά, αφορά ολοένα και περισσότερα ζευγάρια αναπαραγωγικής ηλικίας. Όμως δεν υπάρχει άλλος τρόπος και δεν υπάρχει σωστή διάγνωση “υπογονιμότητας” για ένα ζευγάρι χωρίς προηγούμενη διάγνωση υπογονιμότητας, εάν δεν έχουν περάσει τουλάχιστον 6 με 12 μήνες ” συχνών ελεύθερων σεξουαλικών επαφών” χωρίς να μετρούν τις γόνιμες ημέρες.
Αυτά λοιπόν τα 5 είναι τα “*αναμενόμενα*“.
> Όπως όμως σας είπα σκοπός μου δεν είναι να σας πω αυτά. Αλλά τα 5 “νἐα” πράγματα που μπορείτε να κάνετε ώστε να βελτιώσετε τη γονιμότητα σας και να αυξήσετε τις πιθανότητες για σύλληψη και μία υγιή εγκυμοσύνη.
**Ποια είναι τα 5 αυτά;**
1. **[Fertility iD Coaching](https://harroulabilali.gr/fertility-coaching-harroula-bilali/):** με την πρώτη μου coachee να έχει στολίσει ήδη το πρώτο Χριστουγεννιάτικο δέντρο μαζί με το μωρό της και μία άλλη coachee, ιδιαίτερα αγαπημένη για προσωπικούς λόγους, να μου στέλνει τη φωτό του νεογέννητου μωρού της σαν το καλύτερο πρωτοχρονιάτικο δώρο μου, το Fertility iD Coaching ( μέρος της μεθόδου Fertility iD) είναι το πρόγραμμα που έχω δημιουργήσει και αγαπήσει όσο τίποτε άλλο. Μία απόλυτα εξατομικευμένη προσέγγιση για την ενίσχυση της γονιμότητας, μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένη γνώση και 15 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.
2. **Βελτιστοποίηση του Μικροβιώματος για υποστήριξη της αναπαραγωγικής ικανότητας**. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρεται σε πρόσφατη συνέντευξη μου στο περιοδικό Madame Figaro, για ένα θέμα με τίτλο ” The Fertility Diet”: «Μια από τις πιο τελευταίες έρευνες, επισημαίνει το ρόλο των μικροβίων στη γονιμότητα» συμπληρώνει η Χαρούλα Μπιλάλη. «Σήμερα οι ειδικοί μελετούν επισταμένα το μικροβίωμα, όχι μόνο στον κόλπο αλλά και στην ενδομήτρια κοιλότητα, και το ρόλο του στην αναπαραγωγική υγεία αλλά και σε νοσήματα όπως η χρόνια ενδομητρίωση. Από αυτές τις μελέτες, έχουμε μάθει πως τα μικρόβια αλληλεπιδρούν με τα κύτταρα-ξενιστές στον γυναικείο αναπαραγωγικό σωλήνα, δημιουργώντας το φυσικό, χημικό και βιολογικό περιβάλλον που θα συναντήσει το έμβρυο πριν εμφυτευτεί αλλά και στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και η διατροφή παίζει ίσως έναν από τους μεγαλύτερους ρόλους στη σωστή λειτουργία του μικροβιώματος. Οπότε ένα ένα τα επιστημονικά δεδομένα έρχονται πια και δημιουργούν μια πιο πλήρη και κατανοητή εικόνα που μπορεί να βοηθήσει τους ειδικούς να βελτιώσουν τη γονιμότητα ενός ζευγαριού». Η βελτίωση του μικροβιώματος είναι προτεραιότητα για εμένα και τους ασθενείς μου.
3. [**Διατροφογενωμική:** ](https://harroulabilali.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%bf%ce%b3%ce%b5%ce%bd%cf%89%ce%bc%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/) ή αλλιώς διατροφή σύμφωνα με το γενετικό προφίλ του κάθε ατόμου. Η αναπαραγωγική υγεία όπως είναι γνωστό, καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο διατροφής, κυρίως λόγω του σημαντικού ρόλου που παίζουν κάποια μικροθρεπτικά συστατικά σε επιγενετικούς μηχανισμούς που είναι υπεύθυνοι για την προστασία του γενετικού υλικού (DNA) τόσο των γονέων, όσο και και του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Μία διατροφή φτιαγμένη αποκλειστικά για τη γενετική ταυτότητα της γυναίκας και του συντρόφου της , ενισχύει τους μηχανισμούς αυτούς και επηρεάζει θετικά τη γονιμότητα τους. Δείτε και εσείς τι μπορεί να κάνει το [Nutrigenomix® Fertility Test](https://nutrigenomix.gr/fertility-test/) για τη γονιμότητα σας [ΕΔΩ](https://nutrigenomix.gr/fertility-test/)
4. **Γενετική διάγνωση της υπογονιμότητας με NGS**. Οι πρόσφατες εξελίξεις στην ανάλυση του γονιδιώματος με τη χρήση αλληλουχίας επόμενης γενιάς (NGS) επιτρέπουν την ανάλυση γονιδίων που εμπλέκονται και στην ανθρώπινη αναπαραγωγή και υπογονιμότητα πιο γενικά ( σε επίπεδο διερεύνησης) αλλά και στοχευμένα για σοβαρά προβλήματα όπως η [Ενδομητρίωση](https://bilalisgynaikologos.gr/?s=%CE%B5%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%B9%CF%89%CF%83%CE%B7), το[ Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών](https://harroulabilali.gr/%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%85%ce%ba%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%89%ce%bf%ce%b8%ce%b7%ce%ba%cf%8e%ce%bd/) και η [Πρόωρη Ωοθηκική Ανεπάρκεια](https://harroulabilali.gr/miomeno-apothema-oothikon/). Δεδομένης της σημαντικής επιβάρυνσης κόστους και υγείας από τις επανειλημμένες προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης, αυτή η νέα γενωμική προσέγγιση της υπογονιμότητας προσφέρει στα ζευγάρια μία πιο ολοκληρωμένη εκτίμηση της αναπαραγωγικής τους ικανότητας και τα βοηθάει να καταλάβουν εάν πρέπει πιθανώς να επιλέξουν εναλλακτικές επιλογές αναπαραγωγής.
5. **Διάγνωση πέρα από τα προφανή.** Έχει ο άνδρας πρόβλημα, ελέγχουμε στη γυναίκα τα βασικά και “ξεχνάμε” να ελέγξουμε πχ αν έχει πρόβλημα στο θυρεοειδή της…. είναι η γυναίκα αρκετά προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας, ας πούμε πάνω από 42, οπότε ο ” ανδρικός παράγοντας” και αυτό που αναφέρεται ως paternal effect, δεν μας αφορά ιδιαίτερα… ή μήπως μας αφορά; Υπάρχει πραγματικά ανεξήγητη υπογονιμότητα σε ένα ζευγάρι που δεν έχει σωστές επαφές λόγω πχ προβληματικής στύσης; Για μένα η διάγνωση πέρα από τα προφανή είναι επιτακτική ανάγκη. Και είναι αυτή που θα κάνει τη διαφορά στα (ακόμα και πολύ) δύσκολα περιστατικά και θα δώσει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Και αυτό νομίζω πως τελικά είναι το ζητούμενο.
Παραμένω όπως πάντα στη διάθεση σας.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
### Extra Υλικό: Παρουσίαση της Fertility iD Μεθόδου στο περιοδικό Hello
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%205%20%28%CE%BD%CE%AD%CE%B1%29%20%CF%80%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%E1%BD%80%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%205%20%28%CE%BD%CE%AD%CE%B1%29%20%CF%80%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%E1%BD%80%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%205%20%28%CE%BD%CE%AD%CE%B1%29%20%CF%80%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%E1%BD%80%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** γονιμότητα, ενίσχυση γονιμότητας, εξωσωματική γονιμοποίηση
---
### [12 φυσικοί τρόποι για να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας](https://harroulabilali.gr/12-fysikoi-tropoi-gia-na-exisorropisete-tis-ormones-sas/)
**Published:** 12 Νοεμβρίου, 2021
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Οι ορμόνες ασκούν βαθιά επίδραση στην ψυχική, τη σωματική και τη συναισθηματική υγεία μας. Μάθετε πως μπορείτε να τις κρατάτε σε ισορροπία.
**Content:**
Οι ορμόνες ασκούν βαθιά επίδραση στην ψυχική, τη σωματική και τη συναισθηματική υγεία σας. Ρυθμίζουν τα πάντα, από την όρεξη, το σωματικό βάρος και την ψυχική σας διάθεση, έως τον μεταβολισμό και πλήθος φυσικών μηχανισμών του σώματος.
Δυστυχώς η απώλεια της ορμονικής ισορροπίας είναι πολύ συνηθισμένη στη σύγχρονη εποχή, με τους απίστευτα γρήγορους ρυθμούς. Χώρια που εκ φύσεως η παραγωγή κάποιων ορμονών μειώνεται με την ηλικία.
Τα καλά νέα είναι ότι με μερικές έξυπνες προσαρμογές στη διατροφή σας και σε άλλες παραμέτρους του τρόπου ζωής μπορείτε να εξισορροπήσετε σημαντικά τις ορμόνες σας. Με αυτό τον τρόπο θα βοηθήσετε τον οργανισμό σας να λειτουργεί στο έπακρο.
Να τι πρέπει να κάνετε:
1. **Να τρώτε αρκετές πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα.**
Η επαρκής κατανάλωση πρωτεϊνών είναι εξαιρετικά σημαντική για την ορμονική ισορροπία. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι πρωτεΐνες επηρεάζουν την έκκριση των ορμονών που ρυθμίζουν την όρεξη και την πρόσληψη τροφής. Έχει βρεθεί ότι η κατανάλωσή τους μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης της πείνας, της γκρελίνης. Ταυτοχρόνως διεγείρει τις ορμόνες (PYY και GLP-1) που μας βοηθούν να νιώθουμε χορτάτοι.
Σε μία μελέτη, οι άνδρες παρήγαγαν 20% περισσότερη GLP-1 και 14% περισσότερη ΡΥΥ έπειτα από την κατανάλωση ενός πλούσιου σε πρωτεΐνες γεύματος. Σε μία άλλη, οι εθελόντριες που ακολούθησαν μία διατροφή με περιεκτικότητα 30% σε πρωτεΐνες είχαν αυξημένη παραγωγή GLP-1 και χόρταιναν πιο γρήγορα, απ’ ό,τι όταν η διατροφή τους είχε 10% περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
> Για βέλτιση ορμονική υγεία, οι ειδικοί συνιστούν να τρώτε τουλάχιστον 20-30 γρ. πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα.
2. **Να αποφεύγετε τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.**
Η ζάχαρη και οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες δημιουργούν πολλά προβλήματα υγείας, στη ρίζα των οποίων βρίσκεται η διαταραχή της ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι η κύρια ορμόνη για τη ρύθμιση του σακχάρου και παράγεται από το πάγκρεας.
> Έχει διαπιστωθεί ότι η αποφυγή ή έστω ο περιορισμός στο ελάχιστο των τροφίμων με ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες είναι απαραίτητη για καλή ορμονική ισορροπία.
Η επιτραπέζια λευκή ζάχαρη που ξέρουμε όλοι είναι συνδυασμός δύο σακχάρων: της γλυκόζης και της φρουκτόζης, που αναμιγνύονται σε ίσες ποσότητες. Η φρουκτόζη είναι επίσης γνωστή ως «η ζάχαρη των φρούτων», αλλά από αυτήν αποτελούνται τουλάχιστον κατά το ήμισυ και πολλά άλλα γλυκαντικά. Εκτός από τη ζάχαρη, σε αυτή την κατηγορία ανήκουν το μέλι, το σιρόπι σφενδάμου και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης (HFCS). Έχει βρεθεί ότι η φρουκτόζη αυξάνει τα επίπεδα της ινσουλίνης και διεγείρει την αντοχή στην ινσουλίνη, ιδιαίτερα στα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα με προδιαβήτη ή διαβήτη.
Σε μία μελέτη, άτομα με προδιαβήτη είχαν παρόμοιες αυξήσεις στα επίπεδα της ινσουλίνης και στην αντοχή στην ινσουλίνη όταν κατανάλωναν 50 γρ. μέλι, ζάχαρη ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης. Την αντοχή στην ινσουλίνη ευνοεί επίσης η υπερκατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων (π.χ. λευκό ψωμί, λευκά ζυμαρικά, λευκό ρύζι κ.λπ.).
> Αντιθέτως, η κατανάλωση υδατανθράκων ολικής αλέσεως μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της ινσουλίνης στα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα με προδιαβήτη και άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με αυτήν, όπως το [σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών](https://fertilovit.gr/syndromo-polykystikon-oothikon-pos-i-diatrofi-mporei-na-ginei-to-farmako-soy-otan-echeis-spo/).
3. **Να τρώτε υγιεινά λιπαρά.**
Τα υγιεινά λιπαρά μπορεί να μειώσουν την αντοχή στην ινσουλίνη και την όρεξή σας. Καλές επιλογές είναι τα τριγλυκερίδια μέσης αλύσου (MCTs), ένα ιδιαίτερο είδος λιπιδίων τα οποία προσλαμβάνονται από το ήπαρ για να χρησιμοποιηθούν άμεσα ως ενέργεια. Έχει βρεθεί ότι στα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, καθώς και στους πάσχοντες από διαβήτη, τα λιπίδια αυτά μειώνουν την αντοχή στην ινσουλίνη. Καλές πηγές τους είναι το έλαιο καρύδας και το φοινικέλαιο.
Τα λιπαρά των γαλακτοκομικών προϊόντων και τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα του ελαιολάδου και των καρυδιών αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Το όφελος αυτό έχει παρατηρηθεί σε υγιείς ενήλικες και σε άτομα με διαβήτη, προδιαβήτη, μη-αλκοολική λιπώδη διήθηση του ήπατος ή αυξημένα τριγλυκερίδια. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση υγιεινών λιπαρών με τα γεύματα προκαλεί την απελευθέρωση ορμονών (GLP-1, PYY και CCK) που σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι. Αντιθέτως, τα τρανς λιπαρά ευνοούν την αντοχή στην ινσουλίνη και αυξάνουν την αποθήκευση λίπους στην κοιλιά.
> Για καλή ορμονική υγεία, να τρώτε ένα υγιεινό λίπος σε κάθε γεύμα.
4. **Να μην τρώτε πάρα πολύ, ούτε πολύ λίγο**
Η υπερκατανάλωση και η υποκατανάλωση φαγητού μπορεί να οδηγήσουν σε ορμονικές μεταβολές, οι οποίες οδηγούν σε προβλήματα βάρους. Η υπερκατανάλωση φαγητού αυξάνει τα επίπεδα της ινσουλίνης και μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, ιδιαίτερα στα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα που έχουν αντοχή στην ινσουλίνη.
Σε μία μελέτη, ομάδα παχύσαρκων εθελοντών με αντοχή στην ινσουλίνη οι οποίοι έτρωγαν 1.300 θερμίδες σε ένα γεύμα, είχαν σχεδόν διπλάσια παραγωγή ινσουλίνης απ’ ό,τι ομάδα αδύνατων εθελοντών και «μεταβολικώς υγιών» παχύσαρκων ατόμων που έφαγαν τις ίδιες θερμίδες. Και το πολύ λίγο φαγητό, όμως, έχει συνέπειες στις ορμόνες. Μελέτες έχουν δείξει ότι αν τρώτε λιγότερες θερμίδες απ’ όσες πρέπει, αυξάνονται τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, η οποία ευνοεί την αύξηση του σωματικού βάρους.
Μία μελέτη έδειξε ότι το πρόβλημα αυτό εκδηλώνεται όταν καταναλώνουμε λιγότερες από 1.200 θερμίδες την ημέρα.
Δεν αποκλείεται επίσης η δραματική μείωση των ημερήσιων θερμίδων να προκαλεί αντοχή στην ινσουλίνη – ένα πρόβλημα που περιμένει κανείς να δει σε άτομα με διαβήτη και όχι σε όσους υποσιτίζονται. Επομένως, αν θέλετε να έχετε υγιείς ορμόνες, φροντίστε να τρώτε όσο χρειάζεστε για να έχετε υγιές σωματικό βάρος.
5. **Να πίνετε πράσινο τσάι.**
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα. Εκτός από καφεΐνη, που διεγείρει τον μεταβολισμό, περιέχει και το αντιοξειδωτικό γαλλικό άλας επιγαλλοκατεχίνης (EGCG) που σχετίζεται με πολλά οφέλη στην υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι, ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος, το πράσινο τσάι μπορεί να αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Μπορεί επίσης να ελαττώνει τα επίπεδα ινσουλίνης, ακόμα και σε ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη. Αν και οι μελέτες δεν έχουν ακόμα τελεσιδικήσει για το όλο θέμα, το πράσινο τσάι παρέχει και άλλα οφέλη στην υγεία. Επομένως δεν θα έβλαπτε εάν προσπαθούσατε να πίνετε 1-3 φλιτζάνια την ημέρα.
6. **Να τρώτε συχνά λιπαρά ψάρια.**
Τα λιπαρά ψάρια είναι μακράν η καλύτερη πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία έχουν εντυπωσιακές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μελέτες δείχνουν ότι τα λιπίδια αυτά είναι ωφέλιμα και για την ορμονική υγεία, αφού μεταξύ άλλων μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης και αδρεναλίνης, δύο ορμονών που σχετίζονται με το στρες.
Επιπλέον, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξημένη πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να ελαττώσει την αντοχή στην ινσουλίνη που σχετίζεται με την παχυσαρκία, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και τον διαβήτη κυήσεως.
Ο διαβήτης κυήσεως εκδηλώνεται κατά την εγκυμοσύνη σε γυναίκες οι οποίες δεν αντιμετώπιζαν πρόβλημα σακχάρου πριν μείνουν έγκυοι. Όπως ο διαβήτης τύπου 2, έτσι και ο διαβήτης κυήσεως χαρακτηρίζεται από αντοχή στην ινσουλίνη και αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Σε μία μελέτη, γυναίκες με διαβήτη κυήσεως λάμβαναν καθημερινά και επί έξι εβδομάδες 1.000 mg ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Το αποτέλεσμα ήταν να παρουσιάσουν σημαντικές μειώσεις στα επίπεδα της ινσουλίνης, στην αντοχή στην ινσουλίνη και στον δείκτη της φλεγμονής CRP (C-αντιδρώσα πρωτεΐνη).
Για καλή υγεία, να τρώτε κάθε εβδομάδα τουλάχιστον 2 μερίδες λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, το σκουμπρί και η ρέγγα.
Εάν δεν τα καταναλώνετε, και για την αποφυγή της τοξικότητας που μπορεί να συμβεί από την κατανάλωση ψαριών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, μία ιδανική επιλογή αποτελούν τα υψηλής ποιότητας και βιοδιαθεσιμότητας [Ωμέγα 3 Λιπαρά οξέα των Fertilovit® Nutraceuticals.](https://fertilovit.gr/product/fertilovit-omega-3/)
7. **Μείνετε μακριά από τα αναψυκτικά με ζάχαρη.**
Η ζάχαρη είναι ανθυγιεινή σε κάθε της μορφή. Ωστόσο σε υγρή φαίνεται ότι είναι η χειρότερη απ’ όλες. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι μεγάλες ποσότητες αναψυκτικών με ζάχαρη μπορεί να συμβάλλουν στην αντοχή στην ινσουλίνη, ιδίως στους υπέρβαρους και παχύσαρκους ενήλικες και παιδιά.
Σε μία μελέτη, υπέρβαροι άνθρωποι κατανάλωναν το 25% των ημερήσιων θερμίδων τους με μορφή ροφημάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη. Το επακόλουθο ήταν υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα, μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη και αυξημένη αποθήκευση λίπους στην κοιλιά. Υπενθυμίζεται ότι η επιτραπέζια ζάχαρη αποτελείται κατά το ήμισυ από φρουκτόζη και το υπόλοιπο μισό από γλυκόζη. Η υπερκατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη οδηγεί επίσης σε υπερκατανάλωση θερμίδων, επειδή δεν προκαλεί το ίδιο αίσθημα κορεσμού της πείνας με τα συμπαγή τρόφιμα. Φροντίστε λοιπόν να αποφεύγετε τα ροφήματα με ζάχαρη. Μπορεί να είναι μία από τις καλύτερες κινήσεις σας για να βελτιώσετε την ορμονική ισορροπία σας.
*Διαβάστε περισσότερα:*
[6 εύκολοι τρόποι για απώλεια λίπους στην κοιλιά.](https://nutrigenomix.gr/6-tropoi-apallagis-koiliakou-lipous/)
8. **Να τρώτε άφθονες φυτικές ίνες**
Οι φυτικές ίνες, ιδίως οι διαλυτές, αποτελούν σημαντικό συστατικό της υγιεινής διατροφής. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και διεγείρουν την παραγωγή ορμονών που προκαλούν κορεσμό της πείνας. Αν και οι διαλυτές ίνες ασκούν τις μεγαλύτερες επιδράσεις στην όρεξη και στην κατανάλωση φαγητού, οι αδιάλυτες επίσης μπορεί να παίζουν ρόλο.
Μία μελέτη με υπέρβαρους και παχύσαρκους ανθρώπους έδειξε ότι η κατανάλωση ενός είδους διαλυτής ίνας που λέγεται ολιγοφρουκτόζη αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης ΡΥΥ. Αντίστοιχα, η κατανάλωση κυτταρίνης, που είναι μια αδιάλυτη ίνα, αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης GLP-1. Όπως προαναφέρθηκε, και οι δύο αυτές ορμόνες διεγείρουν το αίσθημα κορεσμού της πείνας.
Πρακτικά όλ’ αυτά σημαίνουν ότι η κατανάλωση άφθονων φυτικών ινών είναι ένας τρόπος για να προστατευθείτε από την αντοχή στην ινσουλίνη και την υπερκατανάλωση φαγητού.
9. **Να τρώτε αυγά.**
Τα αυγά αποτελούν ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα. Επιπλέον, επηρεάζουν τις ορμόνες που ρυθμίζουν την πρόσληψη φαγητού και ιδίως την ινσουλίνη, την γκρελίνη και την ΡΥΥ.
Σε μία μελέτη, διαπιστώθηκε ότι οι άνδρες είχαν χαμηλότερη ινσουλίνη και γκρελίνη όταν έτρωγαν αυγά για πρωινό, απ’ ό,τι όταν έτρωγαν ψωμί. Ένιωθαν επίσης πιο χορτάτοι και κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες το επόμενο 24ωρο. Σε μία άλλη μελέτη διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση ολόκληρων αυγών στο πλαίσιο μιας διατροφής με μειωμένα λιπαρά αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και βελτιώνει διάφορους δείκτες της καρδιαγγειακής υγείας.
Οι περισσότερες μελέτες έχουν εξετάσει τις επιδράσεις των αυγών όταν καταναλώνονται ως πρωινό. Ωστόσο εσείς μπορείτε να τα φάτε σε οποιοδήποτε γεύμα ή ακόμα και ως σνακ: τα σφικτά αυγά είναι ό,τι πρέπει για να κόψετε την όρεξή σας στο μέσον της ημέρας ή το απόγευμα.
10. **Να γυμνάζεστε συστηματικά.**
Η φυσική δραστηριότητα επηρεάζει σημαντικά την ορμονική ισορροπία. Ένα μεγάλο όφελός της είναι η ικανότητά της να μειώνει τα επίπεδα της ινσουλίνης και να αυξάνει την ευαισθησία των κυττάρων σε αυτή την ορμόνη.Έχει βρεθεί ότι πολλά είδη φυσικής δραστηριότητας αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνουν τα επίπεδά της στο αίμα. Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται:
\* Οι αεροβικές ασκήσεις (π.χ. βάδην, τζόγγινγκ, ποδηλασία),
\* Οι ασκήσεις για δύναμη (π.χ. βαράκια)
\* Οι ασκήσεις για αντοχή.
Σε μελέτη με παχύσαρκες γυναίκες που διήρκησε 24 εβδομάδες, η άσκηση αύξησε την ευαισθησία στην ινσουλίνη και τα επίπεδα της αδιπονεκτίνης. Η αδιπονεκτίνη είναι μία ορμόνη με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που συμβάλλει στη ρύθμιση του μεταβολισμού.
Η συστηματική φυσική δραστηριότητα μπορεί επίσης να διεγείρει τα επίπεδα ορμονών με μυοτρόπο δράση, τα οποία μειώνονται με την ηλικία. Μυοτρόπος δράση σημαίνει αύξηση της μάζας των μυών και ορμόνες με αυτή τη δράση είναι η τεστοστερόνη, η IGF-1, η DHEA και η αυξητική ορμόνη.
Ακόμα και το απλό περπάτημα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα αυτών των ορμονών, βελτιώνοντας τη μυϊκή δύναμη και την ποιότητα ζωής μας.
Αν και τα καλύτερα αποτελέσματα ως φαίνονται παρέχονται από τον συνδυασμό ασκήσεων αντίστασης (για δύναμη) με την αεροβική προπόνηση, κάθε είδους άσκηση είναι ωφέλιμη. Επομένως, βάλτε κάποιου είδους φυσική δραστηριότητα στη ζωή σας και φροντίστε να την εξασκείτε τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
Στην περίπτωση που προσπαθείτε να συλλάβετε, περιορίστε τη δραστηριότητα σας σε 2 με 3 φορές την εβδομάδα (η άσκηση πρέπει να είναι μέτριας έντασης) – μάθετε περισσότερα εδώ:
[Ιδανικό βάρος, άσκηση και γονιμότητα](https://bilalisgynaikologos.gr/%ce%b9%ce%b4%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%b2%ce%ac%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/)
11. **Μάθετε να διαχειρίζεστε το στρες.**
Το στρες μπορεί να είναι ολέθριο για την ορμονική ισορροπία. Δύο κύριες ορμόνες που επηρεάζονται από αυτό είναι η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη (ή επινεφρίνη). Η κορτιζόλη είναι γνωστή ως «ορμόνη του στρες», επειδή βοηθεί τον οργανισμό να το διαχειριστεί μακροπρόθεσμα. Η αδρεναλίνη είναι η ορμόνη «πάλεψε ή φύγε», η οποία παρέχει στον οργανισμό μια «έκρηξη» ενέργειας για να ανταποκριθεί σε έναν άμεσο κίνδυνο.
Σε αντίθεση όμως με τους μακρινούς προγόνους μας, στους οποίους αυτές οι ορμόνες ενεργοποιούνταν κυρίως από αληθινές απειλές από ζώα, σήμερα διεγείρονται κυρίως από τον πολυάσχολο, στρεσογόνο τρόπο ζωής μας.
Δυστυχώς, το χρόνιο στρες κάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης να είναι μονίμως αυξημένα, με συνέπεια υπερβολική πρόσληψη θερμίδων και παχυσαρκία, ιδίως στην περιοχή της κοιλιάς.
Αντίστοιχα, η αυξημένη αδρεναλίνη μπορεί να προκαλέσει υπέρταση, ταχυπαλμία και αγχώδη διαταραχή. Τα συμπτώματα αυτά συνήθως είναι σχετικά βραχύβια, διότι σε αντίθεση με την κορτιζόλη, η αδρεναλίνη είναι λιγότερο πιθανό να παραμείνει επίμονα αυξημένη. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορείτε να μειώσετε την κορτιζόλη σας ασχολούμενοι με τεχνικές όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, οι μαλάξεις και η χαλαρωτική μουσική.
Προ ετών, μια συνδυασμένη ανάλυση έδειξε ότι οι θεραπευτικές μαλάξεις ελαττώνουν την κορτιζόλη 31% κατά μέσον όρο και αυξάνουν κατά 28% τα επίπεδα της ορμόνης της ευεξίας, της σεροτονίνης.
> Προσπαθήστε, λοιπόν, να αφιερώνετε τουλάχιστον 10-15 λεπτά την ημέρα σε χαλαρωτικές δραστηριότητες, ακόμα κι αν το πρόγραμμά σας είναι πολύ πιεσμένο.
12. **Να κοιμάστε καλά και αρκετά.**
Όσο θρεπτική κι αν είναι η διατροφή σας και όση άσκηση κι αν κάνετε, η υγεία σας θα υποφέρει εάν δεν κοιμάστε αρκετά και καλά. Ο φτωχός ύπνος έχει σχετισθεί με διαταραχή πολλών ορμονών. Σε αυτές συμπεριλαμβάνονται η ινσουλίνη, η κορτιζόλη, η λεπτίνη, η γκρελίνη και η αυξητική ορμόνη.
Σε μία μελέτη, η ευαισθησία στην ινσουλίνη μειώθηκε κατά 20% σε ομάδα ανδρών που κοιμόντουσαν μόνο 5 ώρες το βράδυ επί μία εβδομάδα. Σε μία άλλη μελέτη, πάλι με άνδρες, διαπιστώθηκε πως έπειτα από δύο νύχτες λιγοστού ύπνου μειώθηκε κατά 18% η λεπτίνη και αυξήθηκε κατά 28% η γκρελίνη. Έτσι, το αίσθημα της πείνας τους αυξήθηκε κατά 24%. Επιπλέον, επέδειξαν ασίγαστη λαχτάρα για πλούσια σε θερμίδες και υδατάνθρακες τρόφιμα.
*Διαβάστε περισσότερα.*
[Προβλήματα ύπνου στην εμμηνόπαυση – τι μπορείτε να κάνετε](https://www.femarelle.gr/emminopaysi-kai-ypnos/)
[Η σημασία του ύπνου στην γονιμότητα](https://harroulabilali.gr/pos-epireazei-o-ypnos-ti-gonimotita-sas/)
Σημασία, όμως, δεν έχει μόνο η ποσότητα του ύπνου σας, αλλά και η ποιότητά του. Ο ύπνος δεν είναι κάτι συνεχόμενο, αλλά μία διαδικασία που αποτελείται από κύκλους (λέγονται υπνικοί κύκλοι), κάθε ένας από τους οποίους έχει πέντε στάδια. Η συνολική διάρκεια κάθε υπνικού κύκλου είναι περίπου 90 λεπτά.
Ο εγκέφαλός σας έχει ανάγκη να περάσει από πέντε πλήρεις κύκλους και από όλα τα στάδιά τους. Και αυτό, διότι μία σημαντική ορμόνη, η αυξητική ορμόνη, παράγεται κατά τον βαθύ ύπνο.
> Επομένως, για βέλτιστη ορμονική ισορροπία είναι σημαντικό να κοιμάστε τουλάχιστον 6 με 8 ώρες κάθε βράδυ.
Εάν δεν τα καταφέρνετε είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από τους ειδικούς.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=12%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=12%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=12%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Ευεξία, Μεταβολισμός, Ορμονική ισορροπία
---
### [Σύλληψη, εγκυμοσύνη και τοκετός μετά τα 40](https://harroulabilali.gr/egkymosyni-meta-ta-40/)
**Published:** 10 Μαΐου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Σίγουρα, σήμερα όσο ποτέ άλλοτε, οι γυναίκες έχουν πολλές επιλογές που αφορούν την αναπαραγωγή. Αυτό όμως που έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι κάθε τι που γίνεται, να διασφαλίζει όσο είναι δυνατό, όχι μόνο τη γέννηση ενός υγιούς μωρού αλλά και την υγεία της κάθε γυναίκας - μέλλουσας μητέρας.
**Content:**
Στo διεθνή και εγχώριο τύπο ολοένα και περισσότερα είναι τα περιστατικά γυναικών πολύ προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας ( πάνω από 45 ετών) που γίνονται μητέρες με την βοήθεια της επιστήμης. Δε θα ξεχάσω το 2009 την ιστορία μιας 66χρονης Βρετανίδας που έγινε η γηραιότερη μητέρα της Βρετανίας, αποτελώντας την κυρίαρχη είδηση για πολύ καιρό, ή την τάση που φαίνεται να υπάρχει στην Ινδία όπου ολοένα και περισσότερες εύπορες γυναίκες θέλουν να αποκτήσουν παιδί πολύ μετά τα 50 έτη.
Σύμφωνα με στοιχεία της [Αρχής Ανθρώπινης Γονιμοποίησης και Εμβρυολογίας](http://www.hfea.gov.uk/), το ποσοστό των γυναικών άνω των 40 ετών που στρέφονται σε κάποια θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης με σκοπό την τεκνοποίηση, έχει αυξηθεί σημαντικά. Τα τελευταία 15 χρόνια, υπολογίζεται πως ο αριθμός των κύκλων εξωσωματικής γονιμοποίησης που πραγματοποιούνται σε γυναίκες ηλικίας μεταξύ 40 και 45 έχει αυξηθεί πάνω από δέκα φορές. Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο πραγματικός αριθμός των γυναικών, ανεξαρτήτως αναπαραγωγικής ηλικίας που ζητούν υποβοήθηση και εξωσωματική γονιμοποίηση, δεν έχει μειωθεί, το αντίθετο μάλιστα, αυτή η αύξηση μαρτυρά μία σαφή τάση όλο και περισσότερων ηλικιωμένων γυναικών που προσπαθούν να ξεκινήσουν μια οικογένεια ή ακόμα και να αποκτήσουν περισσότερα παιδιά σε μεγαλύτερη ηλικία. Συζητώντας με συναδέλφους στη διάρκεια συνεδρίων στο εξωτερικό, σε ορισμένες ιδιωτικές κλινικές, το ποσοστό των γυναικών άνω των 40 ετών που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση φέρεται να προσεγγίζει το 50%.
Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η γονιμότητα μιας γυναίκας, ή να το θέσω διαφορετικά, η ικανότητα της για αναπαραγωγή, “τελειώνει” με την εμμηνόπαυση, και αν θέλουμε να είμαστε πιο συγκεκριμένοι, 12 συνεχείς μήνες χωρίς περίοδο, μετά την τελευταία περίοδο. Πριν από την εμμηνόπαυση, την οριστική δηλαδή απώλεια της περιόδου, η γυναίκα βρίσκεται σε κλιμακτήριο, το χρονικό εκείνο διάστημα που οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι γίνονται ακανόνιστοι και η περίοδος διαφοροποιείται μέχρι τελικά να σταματήσει εντελώς. Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η κλιμακτήριος διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και μπορεί να κυμαίνεται από 2 έως 10 χρόνια. Φυσιολογικά αναμένεται η γυναίκα να μπει σε εμμηνόπαυση μετά τα 48 με 50 έτη. Κάθε γυναίκα όσο έχει περίοδο και κάνει ωορρηξία θεωρητικά μπορεί να μείνει έγκυος με τα δικά της ωάρια, ακόμα και αν βρίσκεται στην κλιμακτήριο. Όμως οι πιθανότητες είναι πάρα πολύ μικρές.
Μία αντίληψη που υπάρχει λανθασμένα στις γυναίκες στα 40 τους, είναι το ότι θεωρούν πως, εφόσον οι περίοδοι τους είναι ακόμα τακτικές και δεν φαίνεται να υπάρχουν σημαντικές μεταβολές στον εμμηνορροϊκό τους κύκλο, έχουν την ίδια πιθανότητα σύλληψης όπως σε μικρότερες ηλικίες. Η αλήθεια όμως είναι πως όσο μεγαλώνουμε, η ποιότητα των ωαρίων μας χειροτερεύει. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, η σύλληψη ενός υγιούς μωρού να αποτελεί γεγονός ιδιαίτερα δύσκολο να συμβεί από μόνο του, χωρίς κάποια μέθοδο υποβοήθησης της αναπαραγωγής, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 42 ετών. Αντίθετα οι άνδρες, θεωρητικά παραμένουν γόνιμοι σε όλη τη ζωή τους, αν και ο κίνδυνος γενετικών ανωμαλιών αυξάνεται σημαντικά όσο η πατρική ηλικία μεγαλώνει καθώς αυξάνεται και το χρονικό διάστημα που απαιτείται για την επίτευξη εγκυμοσύνης. Το θεωρητικά το λέω γιατί ολοένα και περισσότερες μελέτες υποστηρίζουν ότι και οι άνδρες μπορεί να βιώσουν μια πτώση της γονιμότητας τους από τα τέλη της δεκαετίας του ’30 και έπειτα, όμως αυτό δεν αλλάζει το γεγονός πως μπορούν και παράγουν σπερματοζωάρια σε όλη τους τη ζωή.
Καθώς λοιπόν είναι αδιαμφισβήτητο το γεγονός πως ολοένα και μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των γυναικών προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας που καταφεύγουν σε κάποια μέθοδο υποβοήθησης της αναπαραγωγής ή εξωσωματική γονιμοποίηση προκειμένου να αποκτήσουν ένα υγιές μωρό, ας δούμε κάποια στοιχεία και σημαντικές παραμέτρους που πρέπει να λάβουν σοβαρά υπόψη πριν ξεκινήσουν ένα κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης.
1. **Γενικότερος έλεγχος της υγείας.**
Πολλές φορές οι εξετάσεις που γίνονται σε μία γυναίκα πριν από την εξωσωματική γονιμοποίηση αφορούν μονάχα τη διαδικασία ενώ καλό είναι να πραγματοποιηθεί και ένας γενικότερος έλεγχος υγείας που αφορά και άλλα συστήματα και όχι μόνο αυτό της αναπαραγωγής. Πρέπει σίγουρα να ελεγχθεί η λειτουργία του θυρεοειδή αδένα και να γίνει ένας εκτεταμένος μαστολογικός έλεγχος, ανεξάρτητα εάν θα χρησιμοποιηθούν ορμόνες ή όχι. Επίσης καλό είναι να ελεγχθεί η καρδιά και η αρτηριακή πίεση, ιδιαίτερα στην περίπτωση που θα χρησιμοποιηθούν δανεικά ωάρια. Σύμφωνα με σχετικά πρόσφατη μελέτη οι γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση και χρησιμοπούν δανεικά ωάρια από δότριες ωαρίων διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν υπέρταση της κύησης σε σχέση με τις γυναίκες εκείνες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση με δικά τους ωάρια.
Ένα τεστ Παπ και μία καλλιέργεια κολπικού υγρού καλό είναι να έχουν πραγματοποιηθεί πριν από την έναρξη της όποιας θεραπείας, καθώς και ένας έλεγχος του σακχάρου/ινσουλίνης και βασικές εξετάσεις αίματος όπως αυτές πραγματοποιούνται στα πλαίσια ενός προγεννητικού ελέγχου.
Συνήθως η γυναίκα στα 40+ διακατέχεται από ένα έντονο άγχος αν τελικά θα προλάβει, νοιώθει πως ο χρόνος την κυνηγάει και θέλει ότι είναι να κάνει, να το κάνει άμεσα, χωρίς να περνἀει άλλος πολύτιμος χρόνος. Αυτό είναι απόλυτα λογικό και αποδεκτό. Σε καμία περίπτωση όμως και για κανέναν λόγο δεν πρέπει να βάλει σε δεύτερη μοίρα την υγεία της, ιδιαίτερα τώρα που ξεκινάει διαδικασίες για να γίνει μητέρα.
2. **Διάγνωση της υπογονιμότητας.**
Πολλές φορές συμβαίνει, επειδή η γυναίκα/ το ζευγάρι αντιλαμβάνεται πως ο χρόνος “τρέχει”, και επειδή η εξωσωματική γονιμοποίηση ως τεχνική εξασφαλίζει τα υψηλότερα ποσοστά επιτυχίας σύλληψης, το ζευγάρι τελικά καταφεύγει σε αυτή τη μέθοδο, χωρίς προηγουμένως να έχει κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις προκειμένου να υπάρχει η σωστή διάγνωση υπογονιμότητας.
Σαφέστατα, η προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία από μόνη της αποτελεί αιτία υπογονιμότητας, όμως μπορεί να συνυπάρχουν κι άλλες πολύ σημαντικές αιτίες, πχ ενδομητρίωση, θυρεοειδοπάθεια, ανδρικός παράγοντας, που το σωστό είναι να συνυπολογίζονται στη διαμόρφωση του πλάνου θεραπείας. Η σωστή διάγνωση θέτει τις σωστές βάσεις για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του προβλήματος.
3. **Πρωτόκολλα διέγερσης / πρόκλησης ωοθυλακιορρηξίας**
Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή / εξωσωματική γονιμοποίηση περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων για τη διέγερση των ωοθηκών ή την προετοιμασία του ενδομητρίου, προκειμένου να μεγιστοποιήσει τις πιθανότητες σύλληψης. Σύμφωνα με όλα τα επιστημονικά δεδομένα, ένας κύκλος εξωσωματικής γονιμοποίησης με φάρμακα φαίνεται πως έχει σαφή πλεονεκτήματα σε σχέση με έναν φυσικό κύκλο και οδηγεί σε υψηλότερα ποσοστά επιτυχίας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι, η απόκριση των ωοθηκών στα φάρμακα δεν είναι τόσο καλή όσο η γυναίκα μεγαλώνει. Η μέτρηση της ορμόνης ΑΜΗ είναι ένας καλός προγνωστικός δείκτης της πιθανής ικανότητας των ωοθηκών να αποκριθούν τουλάχιστον ικανοποιητικά στα φάρμακα, όχι όμως πάντα. Ακόμα και αν μια γυναίκα στα 42 – 44 φαίνεται πως έχει ένα πολύ καλό ορμονικό και υπερηχογραφικό προφίλ, αυτό δε σημαίνει πως η χρήση ορμονών στα πλαίσια της εξωσωματικής γονιμοποίησης θα είναι αποτελεσματική. Η γυναίκα λοιπόν πρέπει να συζητήσει αναλυτικά με τον θεράποντα ιατρό της τί επιλογές έχει σχετικά με τα πρωτόκολλα διέγερσης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, και να είναι προετοιμασμένη για απρόσμενα αποτελέσματα. Σε πολλές περιπτώσεις ο φυσικός κύκλος εξωσωματικής γονιμοποίησης, χωρίς τη χρήση φαρμάκων γονιμότητας, είναι η καλύτερη επιλογή.
4. **Ποσοστό επιτυχίας στην Εξωσωματική Γονιμοποίηση**
Στην Εξωσωματική Γονιμοποίηση ο τρόπος με τον οποίο δίνονται τα αποτελέσματα επιτυχίας για μία προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι συχνά παραπλανητικός. Κάποιοι θεωρούν επιτυχία μία θετική β-χοριακή, άλλοι μία κλινική εγκυμοσύνη και οι πιο αυστηροί τη γέννηση ενός παιδιού ανά προσπάθεια που ξεκινάει (το οποίο έχει και τη σπουδαιότερη σημασία). Επίσης κάποιοι αναφέρουν τα ποσοστά επιτυχίας ανά κύκλο προσπάθειας, ενώ άλλοι το συνολικό ποσοστό επιτυχίας μετά από 2 ή 3 κύκλους εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Πολλοί ασθενείς πιστεύουν ότι ένα εξαιρετικό ποσοστό επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι 60-70% ή παραπάνω, και ότι οτιδήποτε κάτω από το 50% αποτελεί αποτυχία. Αυτό όμως είναι μεγάλο λάθος. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, ένα νεαρό και θεωρητικά γόνιμο ζευγάρι έχει μονάχα 15-20% πιθανότητα να συλλάβει με φυσικό τρόπο μέσα σε ένα μήνα. Έτσι έχει καθοριστεί από τη φύση. Οι γυναίκες με κορυφαίες πιθανότητες επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση έχουν ανά κύκλο ποσοστά επιτυχίας 40% ή κάποιες φορές περισσότερο, ενώ η πλειοψηφία των γυναικών έχουν ανά κύκλο ποσοστά επιτυχίας 20-35%. Μία σωστή έρευνα στο διαδίκτυο από έγκυρες πηγές (HFEA,ESHRE, SART, WHO, ASRM) δίνει αυτά τα αποτελέσματα.
Ο παράγοντας ηλικία παίζει καθοριστικό ρόλο στις πιθανότητες επιτυχίας σε μία προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης. Και ενώ σε μία γυναίκα μέσης αναπαραγωγικής ηλικίας ισύει αυτό το 20 με 35% ανά κύκλο προσπάθειας, η στατιστική δεν είναι η ίδια όσο η γυναίκα μεγαλώνει. Το ποσοστό επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι σχεδόν το μισό (περίπου 12%) στα 40 και λιγότερο από 3% από τη στιγμή που η γυναίκα είναι 44, όταν βέβαια χρησιμοποιεί τα δικά της ωάρια.
Πολύ πρόσφατη [μελέτη από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Βαρκελώνης](http://www.theguardian.com/society/2015/jun/17/women-ivf-birth-donor-eggs) επιβεβαιώνει τα πιο πάνω δεδομένα, υποστηρίζοντας ότι οι πιθανότητες μια γυναίκα άνω των 44 ετών να αποκτήσει ένα παιδί με κάποια μέθοδο εξωσωματικής γονιμοποίησης, χρησιμοποιώντας τα δικά της ωάρια, είναι μόνο 1,3%. Οι ερευνητές μάλιστα επεσήμαναν ότι δυστυχώς είναι πολλές οι γυναίκες που δεν γνωρίζουν ότι μετά τα 35, οι πιθανότητες επιτυχίας ακόμα και με τη μέθοδο της εξωσωματικής γονιμοποίησης μειώνονται αρκετά, και σχεδόν μηδενίζονται μετά τα 44.
Αυτό δε σημαίνει πως μία γυναίκα πολύ προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας δεν μπορεί να μείνει έγκυος με τα δικά της ωάρια. Σημαίνει όμως πως στατιστικά θα χρειαστεί πολύ περισσότερο χρόνο και αρκετές προσπάθειες προκειμένου να τα καταφέρει, και αυτό είναι κάτι που πρέπει να γνωρίζει. Και όλα αυτά χωρίς να συνυπολογιστούν και άλλες πιθανές παράμετροι υπογονιμότητας που μπορεί να δυσκολεύουν ακόμα περισσότερο την κατάσταση. Εάν και πάλι δεν τα καταφέρει η μόνη επιλογή για να αποκτήσει ένα παιδί είναι η δωρεά ωαρίων, με πιθανότητα επιτυχίας που μπορεί να αγγίζει και το 60%.
5. **Δωρεά ωαρίων**
Αν λοιπόν οι προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης δεν έχουν αποτέλεσμα, οι ωοθήκες έχουν πλέον πολύ μειωμένο απόθεμα ωαρίων ή τα ωάρια φαίνεται πως είναι κακής ποιότητας, τότε το επόμενο λογικό βήμα είναι το ζευγάρι να χρησιμοποιήσει τα ωάρια μιας άλλης, πολύ νεότερης γυναίκας, η οποία διαθέτει τα ωάρια της για αυτό το σκοπό. Οι κύκλοι εξωσωματικής γονιμοποίησης σε παγκόσμιο επίπεδο με χρήση δανεικών ωαρίων φαίνεται να έχουν αυξηθεί αρκετά τα τελευταία χρόνια, λόγω της αύξησης του αριθμού των γυναικών που αποφασίζουν να κάνουν παιδί σε προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία αλλά και λόγω ενός πιο οργανωμένου και ελεγχόμενου συστήματος δώρησης ωαρίων. Τα ποσοστό επιτυχίας αυτής της μεθόδου είναι συγκριτικά πολύ θεαματικά, λόγω της μικρής αναπαραγωγικής ηλικίας των δοτριὠν. Ωστόσο, ως διαδικασία είναι αρκετά πιο ακριβή και μόνο λίγοι μπορούν να αντέξουν οικονομικά. Σε κάθε περίπτωση, πριν ένα ζευγάρι προχωρήσει σε μία τέτοια διαδικασία, πρέπει να ενημερωθεί σχετικά με όλες τις παραμέτρους που αφορούν τη διαδικασία εξωσωματικής γονιμοποίησης με δωρεά ωαρίων, και, ανάλογα με την περίπτωση, να συμβουλευετεί και έναν ψυχολόγο/ οικογενειακό σύμβουλο σχετικά με τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει μία τέτοια διαδικασία στο μέλλον.
6. **Χρωμοσωμικές ανωμαλίες**
Όπως ανέφερα πιο πάνω, ακόμα και όταν η ορμονολογική και υπερηχογραφική εικόνα μιας γυναίκας προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας είναι καλή, και η ίδια έχει τακτικά περίοδο, η ποιότητα των ωαρίων που απελευθερώνονται κάθε μήνα μπορεί να μην είναι τόσο καλή.
Αποτελεί αδιαμφισβήτητο γεγονός ότι ο κίνδυνος χρωμοσωμικών ανωμαλιών όπως το σύνδρομο Down, ή ακόμα πιο θανατηφόρων, όπως το σύνδρομο Edwards, αυξάνει καθώς η γυναίκα μεγαλώνει. Στην ηλικία των 40 ετών, ο κίνδυνος μία γυναίκα να έχει παιδί με σύνδρομο Down είναι περίπου 1 στα 70, κίνδυνος που μεγαλώνει δραματικά εώς την ηλικία των 44 ετών που η πιθανότητα γίνεται 1 στα 20. Αυτό αποτελεί μία σημαντική διαφοροποίηση των πιθανοτήτων με το πέρασμα των χρόνων, αν σκεφτεί κανείς πως η πιθανότητα αυτή είναι περίπου 1 στα 1000 στα 20 έτη της ηλικίας της. Ομοίως, με το σύνδρομο Edwards, ο κίνδυνος αυξάνεται κοντά στις 20 φορές μεταξύ της ηλικίας 20 και 40. (1 στα 200 στην ηλικία των 40 ετών).
Έως σήμερα, η επιστήμη της εμβρυομητρικής ιατρικής χρησιμοποιεί έμμεσους υπερηχογραφικούς (Έλεγχος Αυχενικής Διαφάνειας, Υπερηχογράφημα Β- Επιπέδου), και βιοχημικούς δείκτες (Papp-A, free b-hCG) προκειμένου να ανιχνεύσει το Σύνδρομο Down και άλλες χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Στα χέρια του έμπειρου ειδικού της εμβρυομητρικής ιατρικής, υπάρχει η δυνατότητα ανακάλυψης περίπου του 90% των μη φυσιολογικών κυήσεων. Η μέθοδος όμως αυτή αν και απόλυτα ασφαλής, χαρακτηρίζεται από υψηλό ποσοστό **ψευδώς θετικών** (~ 5% ) αποτελεσμάτων. Αυτό σημαίνει πως ένας σημαντικός αριθμός γυναικών που λαμβάνουν θετικά αποτελέσματα θα πρέπει να υποβληθούν σε λήψη τροφοβλάστης ή αμνιοπαρακέντηση για επιβεβαίωση του αποτελέσματος. Όμως, η λήψη τροφοβλάστης και η αμνιοπαρακέντηση, αποτελούν επεμβατικές διαδικασίες και ενέχουν, αν και είναι μικρός, τον κίνδυνο αποβολής. Στην περίπτωση ενός ψευδώς θετικού αποτελέσματος, ένας σημαντικός αριθμός γυναικών προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας, που κυοφορούν φυσιολογικά μωρά, θα πρέπει να υποβληθούν στον αδικαιολόγητο κίνδυνο (κίνδυνος αποβολής 0.5-1%), άγχος και φόβο που συνοδεύει τις επεμβατικές τεχνικές. Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμα περισσότερο σε αυτή την ηλικία, θέλουν να αποφύγουν μία επικίνδυνη διαδικασία αν δεν υπάρχει λόγος, ειδικά όταν πρόκειται για περιστατικά που έχουν πασχίσει πολύ για την επίτευξη της εγκυμοσύνης ή η εγκυμοσύνη είναι αποτέλεσμα εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Ευτυχώς, η εισαγωγή μίας προηγμένης μεθόδου ανίχνευσης του συνδρόμου Down και άλλων χρωμοσωμικών ανωμαλιών, που ονομάζεται Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος, λόγω του εξαιρετικά μικρού ποσοστού ψευδώς θετικών αποτελεσμάτων (λιγότερο από 0.1%) έχει βελτιώσει εντυπωσιακά τα ποσοστά ανίχνευσης των χρωμοσωμικών ανωμαλιών και συνεπώς η πλειοψηφία των εγκύων μπορεί να αποφύγει κινδύνους στους οποίους θα εκτίθετο διαφορετικά.
7. **Κίνδυνος αποβολής και επιπλοκές της εγκυμοσύνης**
Όσο η γυναίκα μεγαλώνει, οι πθανότητες να αποβάλει στο πρώτο τρίμηνο λόγω χρωμοσωμικών ανωμαλιών ή να εμφανίσει κάποια επιπλοκή αργότερα στην κύηση αυξάνονται. Αυτό είναι μία αλήθεια που πρέπει η γυναίκα να γνωρίζει προκειμένου να κάνει ότι είναι δυνατό ώστε να αυτό να μη συμβεί ή εάν συμβεί να είναι σωστά ενημερωμένη και προετοιμασμένη.
Οι πιο συνηθισμένες επιπλοκές περιλαμβάνουν προεκλαμψία, διαβήτη της κύησης, πρόωρο τοκετό, περιορισμό της ενδομήτριας ανάπτυξης και διάφορα άλλα. Η κύηση σε προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία σίγουρα αποτελεί κύηση υψηλότερου κινδύνου. Αυτό όμως σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει πως η έγκυος δεν πρέπει να “χαρεί” την εγκυμοσύνη της ως μία απόλυτα φυσιολογική κατάσταση και όχι ως ασθένεια, εφόσον όλα βαίνουν καλώς ή τα όποια προβλήματα έχουν αντιμετωπισθεί εγκαίρως και η εγκυμοσύνη εξελίσσεται φυσιολογικά.
8. **Τοκετός και προχωρημένη αναπαρωγική ηλικία**
Όσον αφορά στον τοκετό, κάτι που προβληματίζει την πλειοψηφία των γυναικών προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας, σαφέστατα η ηλικία από μόνη της δεν αποτελεί ένδειξη για καισαρική τομή. Βέβαια, με τα τελευταία στατιστικά δεδομένα, οι γυναίκες πάνω από 40 ετών έχουν 40% πιθανότητα να γεννήσουν με αυτόν τον τρόπο. Όμως, με τη μέθοδο αυτή θα έπρεπε να γεννούν μόνο οι γυναίκες που έχουν απόλυτη ένδειξη για καισαρική τομή. Εφόσον η ίδια το επιθυμεί και η εγκυμοσύνη εξελίσσεται φυσιολογικά χωρίς επιπλοκές, η έγκυος μπορεί να γεννήσει απολύτως φυσιολογικά. Για να το καταφέρει όμως αυτό είναι καλό να διατηρεί τον εαυτό της σε καλή φυσική κατάσταση με διατροφή και άσκηση, σε καμία περίπτωση να μην πάρει περιττό βάρος και -το σπουδαιότερο- να κάνει την κατάλληλη προετοιμασία: τόσο με τη μαία της, που θα την προετοιμάσει για ένα φυσιολογικό τοκετό καθώς και για την τόσο απαιτητική περίοδο της λοχείας (θηλασμός, περιποίηση βρέφους), όσο και με το γιατρό, που θα την ενημερώσει με λεπτομέρεια και αναλυτικά για τον τοκετό και θα την κάνει να νιώσει ασφαλής και δυνατή λύνοντας κάθε απορία και καθησυχάζοντάς την. Η εγκυμοσύνη, σε κάθε ηλικία, αποτελεί μία απόλυτα φυσιολογική κατάσταση και έτσι πρέπει να αντιμετωπίζεται.
Καθώς η επιστήμη προχωράει και ο μέσος όρος ζωής αυξάνεται, ολοένα και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να γίνουν μητέρες σε πιο μεγάλη ηλικία. Το γεγονός ότι όλοι μας γνωρίζουμε αρκετές πλέον γυναίκες στα 42, στα 45 ή και τα 48 τους ακόμα που διανύουν επιτυχώς την εγκυμοσύνη τους, κάνει τη διαδικασία αυτή να φαίνεται κάτι σύνηθες ή εύκολο. Στην πραγματικότητα όμως, για την πλειοψηφία των γυναικών, δεν είναι.
Σίγουρα, σήμερα όσο ποτέ άλλοτε, οι γυναίκες έχουν πολλές επιλογές που αφορούν την αναπαραγωγή. Αυτό όμως που έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι κάθε τι που γίνεται, να διασφαλίζει όσο είναι δυνατό, όχι μόνο τη γέννηση ενός υγιούς μωρού αλλά και την υγεία της κάθε γυναίκας – μέλλουσας μητέρας.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/08/2717129676f857877a01381bd8c1746e.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Η ηλικία της γυναίκας «κρίσιμη» για το τελικό στάδιο της ωρίμανσης και της ποιότητας των ωαρίων](https://harroulabilali.gr/i-ilikia-tis-gynaikas-krisimi-gia-to-teliko-stadio-tis-orimansis-kai-tis-poiotitas-ton-oarion/)
**Published:** 6 Μαΐου, 2021
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Tο τελικό βήμα της ίδιας της ωρίμανσης των ωαρίων μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από την ηλικία, η οποία είναι κρίσιμη για την αναπαραγωγή, επειδή το ωάριο παρέχει το υλικό που χρειάζονται τα πρώιμα έμβρυα για να αναπτυχθούν κανονικά και να επιβιώσουν
**Content:**
Δελτίο Τύπου,
Αθήνα 6 Μαΐου 2021
Τα ωάρια ωριμάζουν διαφορετικά στις γυναίκες ανάλογα με την ηλικία τους, στο πλαίσιο μιας διαδικασίας που θα μπορούσε να συμβάλλει στη μείωση της γονιμότητας, ισχυρίζεται μια [μελέτη](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acel.13360) από επιστήμονες στη Βαρκελώνη της Ισπανίας.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η δραστηριότητα των γονιδίων που εμπλέκονται στον διαχωρισμό των χρωμοσωμάτων αυξήθηκε σταδιακά στα ωάρια με την ηλικία, ενώ η δραστηριότητα των γονιδίων που εμπλέκονται στο μεταβολισμό των
μιτοχονδρίων μειώθηκε. Ο διαχωρισμός των χρωμοσωμάτων είναι μία άκρως απαραίτητη διαδικασία για τα κύτταρα, ως εκ τούτου και τα ωάρια, προκειμένου αυτά να διαιρούνται και να πολλαπλασιάζονται, αλλά και για την επεξεργασία του RNA,
ενώ ο μιτοχονδριακός μεταβολισμός είναι απαραίτητος για την επιβίωση των κυττάρων, καθώς τα μιτοχόνδρια παράγουν την απαιτούμενη ενέργεια για όλες τις κυτταρικές διεργασίες.
«Εδώ φαίνεται ότι το τελικό βήμα της ίδιας της ωρίμανσης των ωαρίων μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από την ηλικία, η οποία είναι κρίσιμη για την αναπαραγωγή, επειδή το ωάριο παρέχει το υλικό που χρειάζονται τα πρώιμα έμβρυα για να
αναπτυχθούν κανονικά και να επιβιώσουν», δήλωσε ο καθηγητής Bernhard Payer, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, στην Science Daily.
Σύμφωνα δε με την Χαρούλα Μπιλάλη BSc MMedSc, Μοριακή Βιολόγο με εξειδίκευση στην Ιατρικώς Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή και το Ανθρώπινο Μικροβίωμα, επιστημονική συνεργάτιδα της μονάδας Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής Institute of Life IASO, «μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή είναι η κακή ποιότητα των ωαρίων, την οποία μάλιστα συναντάμε όλο και πιο συχνά ακόμα και σε πιο μικρές αναπαραγωγικά ηλικίες.
Η κακή αυτή ποιότητα σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό ακριβώς με αυτές τις δύο διαδικασίες, το διαχωρισμό των χρωμοσωμάτων και την ικανότητα των μιτοχονδρίων να παράξουν την ενέργεια που απαιτείται προκειμένου το γονιμοποιημένο ωάριο να
μπορέσει να υποστηρίξει την πρώιμη εμβρυική ανάπτυξη, τουλάχιστον μέχρι την εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα, όπου μετά θα διαμορφωθούν νέες συνθήκες.
**Η μελέτη**
Οι ερευνητές ανέλυσαν 72 ωάρια σε διαφορετικά στάδια ωριμότητας από 37 δότριες ηλικίας 18 έως 43 ετών. Εξέτασαν το σύνολο των μορίων RNA (transcriptome) μέσα σε κάθε κύτταρο για να δουν ποια γονίδια παρουσιάζουν διαφορετικά επίπεδα
δραστηριότητας στα ωάρια από τις γυναίκες των διαφορετικών ηλικιών. Τα ευρήματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό [Aging Cell](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acel.13360) .
Διαπιστώθηκε ότι αλλαγές στα μόρια του RNA που σχετίζονται με την ηλικία συμβαίνουν κυρίως στο τελικό στάδιο ανάπτυξης των ωαρίων, κατά την ωρίμανση in vitro. Αυτό το εύρημα αποκαλύπτει έναν πιθανό τρόπο με τον οποίο η ηλικία θα
μπορούσε να έχει αντίκτυπο στην ποιότητα των ωαρίων και τον λόγο που η γονιμότητα φαίνεται να μειώνεται με την ηλικία στις γυναίκες.
Όπως μάλιστα εξηγεί η κα Μπιλάλη, «η διαδικασία της μεταγραφής του DNA σε RNA και η ομαλή μεταφορά της γενετικής πληροφορίας, είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της βιολογίας. Μεταγραφή είναι η διαδικασία αντιγραφής ενός τμήματος DNA στο RNA, με χρησιμοποίηση του DNA σαν μήτρα. Τα μεταγραμμένα τμήματα κατευθύνουν στη συνέχεια τη σύνθεση πρωτεϊνών. Στη μελέτη αυτή φάνηκε ότι μάλλον δεν είναι μόνο η σταθερότητα των πρωτεϊνών βασικών χρωμοσωμικών παραγόντων που παίζει ρόλο αλλά και ανώμαλες μεταβολές στο RNA που μπορεί τελικά να συμβάλλουν στην αύξηση του ποσοστού ανευπλοειδίας και ως εκ τούτου κακής ποιότητας ωαρίων σε προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία της μητέρας».
Οι ερευνητές ανέφεραν επίσης ότι ο υψηλότερος δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) βρέθηκε να επηρεάζει την ανάπτυξη των ωαρίων. Εδώ, ωστόσο, η γενετική δραστηριότητα διέφερε σε ανώριμα ωάρια μεταξύ γυναικών με διαφορετικό δείκτη
μάζας σώματος. Κατά συνέπεια είναι πιθανό ο δείκτης μάζας σώματος να επηρεάζει τη γονιμότητα μέσω ενός εναλλακτικού μηχανισμού έναντι της μείωσης γονιμότητας
που προκαλείται από την ηλικία.
Σε κάθε περίπτωση, τονίζει η κα Χαρούλα Μπιλάλη, οι γυναίκες προχωρημένης αναπαραγωγικά ηλικίας (πάνω από 36 ετών) καλό είναι να μην καθυστερούν να ζητήσουν τη βοήθεια ειδικών εάν μετά από 6 μήνες συχνών επαφών δεν έχουν καταφέρει να συλλάβουν ενώ η σωστή προγεννητική προετοιμασία με καλή διατροφή και διαχείριση του στρες αποτελούν τον καλύτερο σύμμαχο για μία υγιή κύηση.
Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το έργο τους μπορεί να χρησιμεύσει ως πυρήνας για την ανάπτυξη μελλοντικών διαγνωστικών εργαλείων για την αξιολόγηση της ποιότητας των ωαρίων.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%CF%82%20%C2%AB%CE%BA%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%B7%C2%BB%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%CF%82%20%C2%AB%CE%BA%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%B7%C2%BB%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%CF%82%20%C2%AB%CE%BA%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%B7%C2%BB%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Media
**Ετικέτες:** εξωσωματική γονιμοποίηση, ηλικία, ποιότητα ωαρίων
---
### [Οι προκλήσεις του να προσπαθείς για ένα μωρό, όταν ήδη έχεις προσπαθήσει πολύ.](https://harroulabilali.gr/oi-prokliseis-toy-na-prospatheis-gia-ena-moro-otan-idi-echeis-prospathisei-poly/)
**Published:** 4 Απριλίου, 2021
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Καλημέρα.
Καθισμένη μπροστά στον νέο μου υπολογιστή με τη μεγάλη οθόνη (σημείο των καιρών στην zoom/teams κλπ κλπ εποχή – τον αγόρασα για να σας βλέπω καλύτερα σαν να σας έχω απέναντι μου, που βασικά δεν είναι ΚΑΘΟΛΟΥ το ίδιο αλλά τέλος πάντων ας κλείσω την παρένθεση και να επιστρέψω στο θέμα μας…) προσπαθώ να σκεφτώ τρόπους με τους οποίους μία γυναίκα, ένας άνδρας, ένα ζευγάρι μπορούν να βρίσκουν / έχουν δύναμη / κουράγιο/ ελπίδα/ ισορροπία να προσπαθήσουν ξανά ( και ίσως ξανά και ξανά) μετά από πολλαπλές αποτυχημένες προσπάθειες για σύλληψη και ενδεχομένως μία ή περισσότερες παλίνδρομες κυήσεις.
Και ο λόγος που το σκέφτομαι αυτό είναι γιατί βλέπω ολοένα και περισσότερα δύσκολα περιστατικά με **βαρύ** ιστορικό και τις περισσότερες φορές το πρώτο πράγμα που αναρωτιέμαι είναι εάν αυτό το βάρος **μπορώ** πραγματικά να το σηκώσω ή θα πρέπει… απλά να το αφήσω.
Και τότε είναι που περνούν μέσα από το μυαλό μου τα πρόσωπα όλων εκείνων των ζευγαριών που μας εμπιστεύτηκαν και το κλάμα της υπογονιμότητας έγινε κλάμα μωρού και βλέπω μπροστά μου και γύρω μου τα δώρα τους, και τότε είναι που ακούω μέσα μου αυτή τη φωνή να μου λέει μπορείς… Ή μάλλον, πιο σωστά ΜΠΟΡΟΥΜΕ.
Οι προκλήσεις του να προσπαθείς για ένα μωρό όταν έχεις ήδη προσπαθήσει πολύ είναι τεράστιες.
Δεν υπάρχει τομέας στη ζωή που να μην έχει άμεσα ή έμμεσα επηρεαστεί από αυτό το γεγονός.
- Όποιος δεν θέλει/ δεν κάνει / δεν μπορεί να κάνει έρωτα/σεξ, ας σηκώσει το χέρι του.
- Όποιος δεν θέλει να πηγαίνει σε βαφτίσια, γάμους κλπ, ας σηκώσει το χέρι του.
- Όποιος έχει κόψει επαφές με φίλους που έχουν παιδιά και ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΝ, ας σηκώσει το χέρι του.
- Όποιος δε θέλει επαφή με ενοχλητικούς συγγενείς ( ο νοών νοείτω), ας σηκώσει το χέρι του.
- Όποιος έχει ένα ντουλάπι μόνο με φάρμακα, ενέσεις, βιταμίνες για την εξωσωματική, ας σηκώσει το χέρι του.
- Όποιος έχει δει τη σχέση του να καταρρέει, ας σηκώσει το χέρι του
- Όποιος έχει πει ψέματα στη δουλειά του για αυτό το γεγονός ή η δουλειά του έχει επηρεαστεί δραματικά από αυτό, ας σηκώσει το χέρι του…
- Όποιος δεν εμπιστεύεται πια κανέναν για τίποτα, ας σηκώσει το χέρι του.
Και η λίστα μπορεί να μεγαλώσει κι άλλο.
## Μα είναι η στιγμή να μπει ένα STOP.
Οι προκλήσεις του να προσπαθείς για ένα μωρό όταν έχεις ήδη προσπαθήσει πολύ είναι τεράστιες. Για αυτό και πρέπει κάποια στιγμή να βάλεις αυτό το STOP.
Όμως δεν είναι το STOP που νομίζετε.
Ειδικά στις μέρες μας, αυτό το STOP, το “οριστικό” με την παραδοσιακή του έννοια, ελάχιστες φορές έχει ίσως θέση.
#### Εγώ μιλάω για το STOP που (σε τυχαία σειρά, είναι όλα ΕΞΙΣΟΥ σημαντικά πριν συνεχίσεις):
- Σου δίνει την ευκαιρία να ξεκουραστείς, και να ανακτήσεις τη χαμένη σου δύναμη (ΝΑΙ ΤΗΝ ΕΧΕΙΣ – ΕΑΝ ΔΕΝ ΤΗΝ ΕΙΧΕΣ ΔΕ ΘΑ ΗΣΟΥΝ ΤΩΡΑ ΕΔΩ)
- Σου δίνει την ευκαιρία να αναστοχαστείς και μέσα από αυτή την (επίπονη μα τόσο αποτελεσματική) διαδικασία του αναστοχασμού να δεις :
> #### [**Αναστοχασμός :** *«η ενεργή, επίμονη και συστηματική εξέταση κάθε πεποίθησης ή υποτιθέμενου τύπου γνώσης στο φως των βάσεων που την υποστηρίζουν, καθώς και τα περαιτέρω συμπεράσματα στα οποία αυτή κατατείνει»* ](https://el.wiktionary.org/wiki/%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%B1%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82)
- - ΤΙ έχεις κάνει μέχρι τώρα
- ΓΙΑΤΙ το έχεις κάνει
- ΤΙ έμαθες, κατάφερες από αυτό
- ΤΙ δεν έχεις κάνει
- ΤΙ μπορείς να κάνεις διαφορετικά
- ΤΙ πρέπει να ξανακάνεις
- ΤΙ περνάει από το χέρι σου και ΤΙ όχι.
- Σου δίνει την ευκαιρία να επαναπροσδιορίσεις τον *τρόπο* με τον οποίο αυξάνονται οι πιθανότητες να κάνεις ένα παιδί ( και δεν είναι τα δανεικά ωάρια πάντα ο μόνος τρόπος πιστέψτε με)
- Σου δίνει την ευκαιρία να αντιμετωπίσεις/ δεις / επαναπροσδιορίσεις με ειλικρίνεια τη σχέση σου στην παρούσα φάση και να πει ο καθένας τα νέα ΘΕΛΩ του και ΜΠΟΡΩ του.
- Σου δίνει την ευκαιρία να καταλάβεις ( σε παρακαλώ για αυτό) πως υπάρχεις ως ένας υπέροχος ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ άνθρωπος **με όλες σου τις ιδιότητες** (φίλος/η, αδελφός/ή, γιος/κόρη, σύντροφος, εργαζόμενος/η, θείος/θεία κλπ ) και πέρα από την εξωσωματική και την ιδιότητα ως “ασθενής IVF” (αυτός ήταν ο κύριος λόγος που σπούδασα και εφαρμόζω το health coaching στους ασθενείς μου)
- Σου δίνει την ευκαιρία να δεις τι πρέπει πραγματικά να κάνεις – και αυτό που πρέπει πραγματικά να κάνεις είναι
- Να τρέφεσαι σωστά και υγιεινά
- Να ασκείσαι
- Να ενυδατώνεσαι επαρκώς
- Να βρίσκεις χρόνο για τον εαυτό σου
- Να κοιμάσαι
- Να βρίσκεις τρόπους να είσαι ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΣ και πιο ΑΝΕΜΕΛΟΣ ( ξέρω **ακριβώς** τι σκεφτήκατε τώρα, αλλά επιτρέψτε μου να μη συμφωνήσω εντελώς μαζί σας – θα ακολουθήσει σχετικό άρθρο, σας το υπόσχομαι)
- Να βάλεις σε σωστή σειρά τις εξετάσεις και τα αρχεία στο φάκελο σου
- Να κάνεις τη δουλειά σου όταν είσαι στη δουλειά σου και να μην είσαι συνεχώς “κάπου on line για εξωσωματική” από φόβο μήπως “χάσεις” κάποια πληροφορία.
- Να διαβάζεις βιβλία με θέματα που αγαπάς, να ασχολείσαι με εθελοντισμό, να προστατεύεις το περιβάλλον και γενικά να κάνεις ότι πρέπει να κάνει κάθε άνθρωπος για να έχει ευεξία ( δες τον τροχό που χρησιμοποιούμε στο health coaching για να καταλάβεις τι εννοώ. Η υπογονιμότητα βρίσκεται στην “πίτα” που αφορά τη φυσική/βιολογική ευεξία. Όμως σιγά σιγά κλέβει ή κυριαρχεί και σε όλες τις άλλες διαστάσεις της ευεξίας. Αυτό είναι στο χέρι σου να το σταματήσεις, να πεις STOP) – Πηγή Εικόνας [ΕΔΩ](https://www.clarion.edu/student-life/health-fitness-and-wellness/office-of-health-promotions/wellness-wheel.html)
- 
#### Οι προκλήσεις του να προσπαθείς για ένα μωρό όταν έχεις ήδη προσπαθήσει πολύ είναι τεράστιες.
Μα κάθε πρόκληση μπορεί να γίνει ευκαιρία για κάτι καλύτερο.
Και ήδη κάθε πρόκληση σε έχει κάνει πιο δυνατή/ό από όσο ίσως αντιλαμβάνεσαι.
Και με αυτή τη δύναμη, μετά από αυτό το απαραίτητο, προσωρινό STOP που αναφέρω, μπορούμε να τα καταφέρουμε. ΜΠΟΡΟΥΜΕ. Δεν είσαι μόνη σε αυτό.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%BA%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C%2C%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%AE%CE%B4%CE%B7%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%BA%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C%2C%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%AE%CE%B4%CE%B7%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%BA%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C%2C%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%AE%CE%B4%CE%B7%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
**Ετικέτες:** IVF, Αποτυχία εξωσωματικής, εξωσωματική γονιμοποίηση, επιτυχία IVF
---
### [Ο ρόλος της πίστης στην αντιμετώπιση της υπογονιμότητας](https://harroulabilali.gr/o-rolos-tis-pistis-stin-antimetopisi-tis-ypogonimotitas/)
**Published:** 12 Ιανουαρίου, 2021
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η αντιμετώπιση της υπογονιμότητας, απαιτεί αφιέρωση χρόνου, θετική διάθεση αλλά και ψυχικό σθένος. Απαιτεί πίστη πως μπορείς να τα καταφέρεις.
**Content:**
Τα προβλήματα γονιμότητας και η αντιμετώπισή τους, εκτός από εξειδικευμένη ιατρική βοήθεια και σύγχρονες τεχνικές αντιμετώπισης, απαιτούν αφιέρωση χρόνου, θετική διάθεση αλλά και ψυχικό σθένος.
Αν και πρόκειται για μια φαινομενικά αποκλειστικά σωματική πρόκληση, οι άμεσα ενδιαφερόμενοι δεν αργούν να συνειδητοποιήσουν ότι καθίσταται μία δοκιμασία που συνδέεται τόσο με το πνεύμα όσο και την ψυχή τους.
Αν υπήρχε «συνταγή της επιτυχίας» θα περιελάμβανε υψηλές δόσεις ψυχικής δύναμης, αναμειγμένες με πίστη, ακεραιότητα και αντοχή.
**Η γνωριμία με τον άλλον και η γνωριμία με τον εαυτό**
Η αντιμετώπιση της υπογονιμότητας αποτελεί ένα ταξίδι μέσα από το οποίο το ζευγάρι έχει την ευκαιρία να συνδεθεί βαθύτερα και πιο ουσιαστικά, με την έλευση του παιδιού του να είναι ένας κοινός και συνειδητοποιημένος στόχος ζωής. Πέραν της σύνδεσης με τον σύντροφό τους, όμως, οι υποψήφιοι γονείς έχουν την ευκαιρία να συνδεθούν και με το υψηλότερο «εγώ» τους, αυτό που θα κληθούν όταν επιτευχθεί η εγκυμοσύνη να θέσουν σε δεύτερη μοίρα στο πλαίσιο της ιερής γονεϊκής αγάπης.
**Η αντιμετώπιση υπογονιμότητας ως ταξίδι αυτογνωσίας**
Πριν θυσιάσουν όμως το «εγώ» τους, έχουν την ευκαιρία να το γνωρίσουν καλύτερα και να οδηγηθούν μέσω των τεχνικών αντιμετώπισης της υπογονιμότητας σε νέα, μαγικά και πρωτόγνωρα μονοπάτια πνευματικότητας, αυτογνωσίας και ενσυνειδητότητας.
> Μια «υπερδύναμη» που καλούνται να αναπτύξουν είναι η πίστη: πίστη στον εαυτό τους, στον σύντροφό τους, στο σώμα τους και τις δυνατότητές του. Πίστη στην ίδια τη ζωή. Χωρίς θρησκευτική χροιά και περιοριστικές κοινωνικές επιταγές, πρόκειται για τη δύναμη της ισχυρής θέλησης σε συνδυασμό με την βαθιά πεποίθηση ότι το όνειρό τους θα πραγματοποιηθεί.
**Απόδοση ευθυνών, αυτή η (κοινωνική) μάστιγα**
Η διατήρηση της πίστης αυτής ζωντανής δεν αποτελεί εύκολο επίτευγμα αν αναλογιστεί κανείς όλη την κοινωνική πίεση που ασκείται στο ζευγάρι, τις συνεχείς αδιάκριτες ερωτήσεις του ευρύτερου οικογενειακού κύκλου, του στιγματισμού και της γενικότερης ανάγκης για «επίρριψη ευθυνών». Δεν είναι τυχαίο που συχνά όσοι υποβάλλονται σε θεραπείες γονιμότητας παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης, αυξημένο άγχος και γενικότερη ψυχολογική δυσφορία.
**Αποδοχή σημαίνει δύναμη, όχι ήττα**
Συνήθως, στα πρώτα στάδια συνειδητοποίησης του προβλήματος, ο μηχανισμός άμυνας που ενεργοποιείται στο ζευγάρι που δυσκολεύεται να συλλάβει είναι η άρνηση. Από την στιγμή που αυτή ξεπεραστεί και οι δυο τους αναγνωρίσουν και αποδεχθούν την υφιστάμενη κατάσταση, ξεκινούν οι νέες προκλήσεις. Σε αυτές είναι που η πίστη δεν είναι απλώς θεμιτή, προαιρετική και «καλοδεχούμενη», αλλά απαραίτητη: Ένας ακρογωνιαίος λίθος.
**Γονιμότητα και αυταξία**
Αν και οι διαστάσεις του προβλήματος της υπογονιμότητας διογκώνονται στις γυναίκες, των οποίων η αναπαραγωγική λειτουργία πολλές φορές αντιμετωπίζεται ως η μεγαλύτερη χρησιμότητά τους από την κοινωνία, πιέζονται εξίσου και οι άντρες. Μεγαλώνοντας σε ένα περιβάλλον όπου η γυναίκα εξαίρεται για τη δυνατότητά της να γεννά και να δημιουργεί τη ζωή και ο άντρας αποδεικνύει τον ανδρισμό του από το πόσο «γόνιμος» είναι, δεν είναι να απορεί κανείς για τα προαναφερθέντα συμπτώματα κατάθλιψης.
Είναι σημαντικό να καταστεί εξ αρχής σαφές ότι η υπογονιμότητα αποτελεί μία πάθηση με σαφή ορισμό. Όλοι είμαστε ανθρώπινα όντα, ο καθένας με διαφορετικό οργανισμό και ανάγκες, ενώ είναι απόλυτα φυσιολογικό να μην λειτουργούν άπαντες με παρόμοιους μηχανισμούς και, ως εκ τούτου, να ανταποκρίνονται με τον ίδιο τρόπο στα ίδια εξωτερικά ερεθίσματα.
Η δυσκολία σύλληψης δεν σημαίνει ότι το ζευγάρι κάνει κάτι λάθος ή είναι λιγότερο ικανό από άλλα ζευγάρια που έχουν τεκνοποιήσει και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφήσουν τη σχέση τους εκτεθειμένη στο άγχος, να βάλλεται από τις αμφιβολίες: Καμία ζωή δεν μπορεί να έρθει στον κόσμο αντλώντας δύναμη από τον φόβο.
> Εν αντιθέσει, μια νέα ζωή μπορεί να γεννηθεί αν υπάρχουν τα συστατικά που υπερνικούν τον φόβο, που δεν είναι άλλα από τη δύναμη και την ελπίδα και αυτά βρίσκονται κρυμμένα σε κάθε σπιθαμή της πίστης.
**Όπου υπάρχει πίστη, μια νέα ζωή ξεπροβάλλει**
Η βαθιά αυτή σιγουριά ότι στο τέλος θα επέλθει το επιθυμητό αποτέλεσμα συμβάλλει στην επίτευξη της ισορροπίας ανάμεσα στις τέσσερις «διαστάσεις» του σώματος, της φυσικής, της ενεργητικής, της διανοητικής και της πνευματικής. Εξωτερικοί παράγοντες όπως η βοήθεια από έναν καταρτισμένο γιατρό, η υγιεινή διατροφή, ενισχυμένη με όλα τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά, τα εξειδικευμένα συμπληρώματα, ο ποιοτικός ύπνος και η αρμόδια φαρμακευτική αγωγή μπορούν να συμβάλλουν στην εξασφάλιση των περισσότερων παραμέτρων που σχετίζονται με την επίτευξη μιας εγκυμοσύνης.
Δεν πρέπει όμως να υποτιμάται και η σημασία άλλων, φαινομενικά δευτερευόντων παραγόντων, όπως της θετικής ψυχολογίας και εσωτερικής ηρεμίας – ευφορίας. Εδώ είναι που η πίστη, η εμπιστοσύνη σε κάτι φαινομενικά ακόμη άγνωστο και αβέβαιο, έρχεται να συνδράμει με τον δικό της τρόπο στην προσπάθεια σύλληψης.
**Μαγεία ή απλή χημεία;**
Κατά τη διάρκεια των θεραπειών γονιμότητας, η σχέση του ζευγαριού δοκιμάζεται, περνά από διακυμάνσεις και καλείται να βγει ακλόνητη από μια πρόκληση εξ ορισμού απαιτητική. Η πίστη είναι αυτή που μπορεί να βοηθήσει και τους δύο συντρόφους να βγουν από τα πιο σκοτεινά μονοπάτια της δοκιμασίας αυτής, φωτίζοντάς τα με τη δύναμη της ελπίδας.
Άλλωστε, δεν πρέπει να παραβλέπουμε πόσο ισχυρό εργαλείο είναι το μυαλό, το οποίο όσο απομακρύνεται από τη θετικότητα και την ευφορία που του παρέχει η δύναμη της πίστης, καθίσταται ακόμη δυσκολότερη η επιθυμητή σύλληψη.
Με την εστίαση σε όσα πραγματικά θέλουν και την ενίσχυση της πεποίθησης ότι θα το επιτύχουν, οι υποψήφιοι γονείς καταφέρνουν να αποδώσουν μεγαλύτερη προσοχή και ενέργεια στην πολυπόθητη εγκυμοσύνη, παρά στα προσωρινά εμπόδια. Εν αντιθέσει, η απόγνωση, το αίσθημα άγχους και κατάστασης έλλειψης, δεν τους επιτρέπει να απαγκιστρωθούν από τον πανικό και τα μέχρι τώρα προβλήματα, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο κακής πνευματικής και σωματικής απόδοσης.
Η ακλόνητη πίστη νοηματοδοτεί την σκληρή προσπάθεια του ζευγαριού, παρέχοντάς του τα απαραίτητα κίνητρα να συνεχίσει: Δεν πρόκειται για ευχές και ουτοπικά όνειρα αλλά για τη βεβαιότητα ότι η δοκιμασία αυτή θα έχει αίσιο τέλος και το σθένος ψυχής τους θα δικαιωθεί.
> Η ειδοποιός διαφορά της δύναμης αυτής με κάθε άλλη φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία, είναι η εσωτερική της προέλευση: Η πίστη πηγάζει μέσα από τον καθένα και δεν μπορεί να αμφισβητηθεί παρά μόνο αν ο ίδιος το επιτρέψει.
Οι αμφιβολίες είναι εν προκειμένω ο μεγαλύτερος και πιο ύπουλος εχθρός, αυτός που σαμποτάρει με τον αποτελεσματικότερο τρόπο τις προσπάθειες του ζευγαριού να αποκτήσει παιδί. Αν η ελπίδα είναι το καθοδηγητικό φως του, οι αμφιβολίες αποτελούν την «κουρτίνα» εκείνη που το εμποδίζει να περάσει.
Δεν είναι τυχαίο που το άγχος, ο φόβος και η αρνητική ψυχολογία έχουν και σωματικές προεκτάσεις, γεγονός που έχει φυσικά αντίκτυπο και στις περιπτώσεις θεραπείας της γονιμότητας. Τα ζευγάρια που επιτρέπουν στο στρες να τα καταβάλλει και να κυριεύσει τη ζωή τους, αφήνοντας τις ανησυχίες να «μολύνουν» την ιερή τους προσπάθεια, βιώνουν εξαιρετικά αγχωτικές καταστάσεις.
Αυτό δεν επηρεάζει φυσικά μόνο την ψυχολογία, αλλά έχει και σωματικές προεκτάσεις, επιβραδύνοντας ή και εμποδίζοντας την επίτευξη υγιούς εγκυμοσύνης και γέννας.
Όταν ο άντρας ή η γυναίκα σύντροφος αισθάνεται αγχωμένος, πιεσμένος και εξαντλημένος, το νευρικό του σύστημα απελευθερώνει ορμόνες όπως η κορτιζόλη ή αλλιώς ορμόνες του στρες. Αυτά με τη σειρά τους προκαλούν αύξηση του καρδιακού ρυθμού, ρηχή αναπνοή, υψηλή αρτηριακή πίεση, έντονη θλίψη, ευερεθιστότητα, αϋπνία και πονοκεφάλους.
Λόγω της εσωτερικής αυτής πάλης, και της αίσθησης που δημιουργείται στον οργανισμό ότι καλείται να αντιμετωπίσει μια εξαιρετικά αγχωτική κατάσταση, κάθε σύστημα που δεν είναι άμεσα απαραίτητο για την επιβίωση, όπως το αναπαραγωγικό, υπολειτουργεί. Με τη δύναμη της πίστης όμως, τα επίπεδα του στρες πέφτουν και επέρχεται η σωματική, πνευματική και ψυχική ισορροπία, η οποία με τη σειρά της επιτρέπει τη σωστότερη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος και προάγει τη δημιουργία μιας νέας ζωής.
**Εν κατακλείδι**
Η ενίσχυση τη θετικής ψυχολογίας των ζευγαριών που ακολουθούν μια τέτοια θεραπεία, δεν πρέπει να υποτιμάται ως δευτερεύουσα ούτε να θεωρείται μια ρομαντική πολυτέλεια. Η σωματική και η ψυχική υγεία είναι δύο συγκοινωνούντα δοχεία, στα οποία οφείλουν οι υποψήφιοι νέοι γονείς να αποδίδουν εξίσου μεγάλη βαρύτητα, όσο δύσκολο και αν φαίνεται ορισμένες φορές.
Με τη δύναμη της πίστης, σώμα και πνεύμα συμμαχούν για την επίτευξη και του πιο δύσκολου φαινομενικά στόχου, φέρνοντας αποτελέσματα που σε άλλη περίπτωση θα φάνταζαν αδύνατα.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%8E%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%8E%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%8E%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** εξωσωματική γονιμοποίηση, Θεραπεία υπογονιμότητας, Πίστη
---
### [Ταυτότητα γονιμότητας| Γιατί η εξατομικευμένη θεραπεία φέρνει βέλτιστα αποτελέσματα](https://harroulabilali.gr/taytotita-gonimotitas-giati-i-exatomikeymeni-therapeia-fernei-veltista-apotelesmata/)
**Published:** 11 Ιανουαρίου, 2021
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Κάθε ασθενής έχει μοναδικές ανάγκες. Εξατομικευμένη θεραπεία σημαίνει η σωστή θεραπεία στο σωστό (μοναδικό) άτομο, στη σωστή στιγμή.
**Content:**
### **Υπογονιμότητα – ορισμός και η πραγματική ανάγκη**
Για υπογονιμότητα μιλάμε όταν μετά από 12 μήνες προσπαθειών ένα ζευγάρι αδυνατεί να συλλάβει. Σύμφωνα με διάφορες επιδημιολογικές μελέτες και εκτιμήσεις του Π.Ο.Υ., περίπου το 15% των ζευγαριών που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία αντιμετωπίζει κάποιας μορφής δυσκολία στην προσπάθειά του να τεκνοποιήσει. Αυτά είναι δύο σημαντικά δεδομένα. Όταν όμως μιλάμε για λύσεις, εν προκειμένω θεραπείες της υπογονιμότητας, υπάρχει επίσης ένα δεδομένο και αυτό δεν είναι άλλο από τη λέξη εξατομίκευση. Αυτή είναι το «κλειδί». Αυτή είναι η πραγματική ανάγκη.
> **Εξατομικευμένη θεραπεία σημαίνει η σωστή θεραπεία στο σωστό (μοναδικό) άτομο, στη σωστή στιγμή. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι τομείς της ιατρικής εφαρμόζουν την εξατομικευμένη προσέγγιση, με στόχο τη βελτίωση της ασφάλειας και την επιτυχία της θεραπείας.**
Tο πεδίο της εξατομικευμένης ιατρικής αφορά το προσωπικό ιατρικό ιστορικό, τη συσχέτιση γονιδίων με κληρονομικές νόσους και φυσιολογικά χαρακτηριστικά, καθώς και την ανταπόκριση στην φαρμακευτική αγωγή.
### **Η εξατομικευμένη αντιμετώπιση της υπογονιμότητας**
Η εξατομικευμένη αντιμετώπιση της υπογονιμότητας εφαρμόζει διαγνωστικά και θεραπευτικά πρωτόκολλα, προσαρμοσμένα στα μοναδικά χαρακτηριστικά και στις ιδιαιτερότητες κάθε ζευγαριού ξεχωριστά.
> **Τα μοναδικά αυτά χαρακτηριστικά είναι γενετικά, βιολογικά, ανατομικά, λειτουργικά, ψυχολογικά, ηθικά και νοητικά.**
**Οι εξατομικευμένες ιατρικές προσεγγίσεις έχουν τεράστιες δυνατότητες και προοπτική ως διαγνωστικό και θεραπευτικό εργαλείο στον τομέα της ανθρώπινης αναπαραγωγής και της θεραπείας της υπογονιμότητας.**
**Ας δούμε γιατί:**
**Σύνθετη αιτιολογία της υπογονιμότητας**
Οι αιτίες της υπογονιμότητας μπορούν να χωριστούν σε τρεις κύριες κατηγορίες, αυτές που οφείλονται στις γυναίκες, αυτές που οφείλονται στους άντρες και σε αυτές που οφείλονται και στους δύο. Σε κάθε ζευγάρι, οι παράγοντες της υπογονιμότητας διαφέρουν και οπωσδήποτε χρειάζεται και διαφορετική, εξατομικευμένη προσέγγιση.
Η διερεύνηση των διαφορετικών μοριακών και παθοφυσιολογικών μηχανισμών που προκαλούν την υπογονιμότητα είναι ένα από τα κύρια σημεία εστίασης προκειμένου να γίνει η σωστή διάγνωση και να βρεθεί η κατάλληλη θεραπεία.
**Γενετικές – περιβαλλοντικές διαφορές**
Οι ατομικές διαφορές, που είναι αποτέλεσμα γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων, παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη ασθενειών, καθώς και στην ανταπόκριση στις φαρμακευτικές αγωγές. Επομένως, η κλασική προσέγγιση που «ταιριάζει σε όλους» όσον αφορά τη θεραπεία της υπογονιμότητας, απορρίπτεται.
**Αυξημένες πιθανότητες επίτευξης σύλληψης και γέννας**
Η εξατομικευμένη αναπαραγωγική ιατρική που εξετάζει ξεχωριστά κάθε περίπτωση και προσαρμόζεται στις ανάγκες του εκάστοτε ασθενούς, οδηγεί και στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας των υποβοηθούμενων θεραπειών αναπαραγωγής.
**Μικρότερος αριθμός προσπαθειών**
Με μια εξατομικευμένη προσέγγιση, μειώνεται ο αριθμός των κύκλων προσπαθειών που απαιτούνται, και κατά συνέπεια και το κόστος της θεραπείας. Ας μην ξεχνάμε και τη μείωση του συναισθηματικού φόρτου του ασθενούς, που σε κάθε περίπτωση είναι μεγάλη.
**Παρενέργειες**
Με την εξατομίκευση της θεραπευτικής αγωγής μειώνονται οι παρενέργειες των φαρμάκων και μεγιστοποιείται η ανταπόκριση στη φαρμακευτική αγωγή.
### **Εξετάσεις για τις γυναίκες, στα πλαίσια ενός ενδελεχούς ελέγχου της αιτίας της υπογονιμότητας**
- [Διερεύνηση ιστορικού](https://harroulabilali.gr/diereynisi-tis-gynaikeias-ypogonimotitas/)
- Γυναικολογικές εξετάσεις και υπερηχογράφημα
- Τεστ Παπανικολάου
- [Μέτρηση της AMH (αντιμυλλέρειος ορμόνη)](https://harroulabilali.gr/chamila-epipeda-amh/)
- Πλήρης ορμονικός έλεγχος
- Πλήρης αιματολογικός έλεγχος
- Θυρεοειδικός έλεγχος
- Καλλιέργειες κόλπου και τραχήλου
- Ανάλυση καρυότυπου
- [Υστεροσαλπιγγογραφία ](https://harroulabilali.gr/ysterosalpiggografia-mia-polytimi-e/)
**Έξτρα συμπληρωματικές εξετάσεις**
- Υστεροσκόπηση
- Λαπαροσκόπηση
- Έλεγχος θρομβοφιλίας
- Ενδομήτρια βιοψία
- Aνοσολογικός έλεγχος
- Γενετικές εξετάσεις
- Μαγνητική τομογραφία
### **Οι εξετάσεις γονιμότητας για άνδρες**
**Εκτός από τη διερεύνηση ιστορικού ο γιατρός ανάμεσα σε άλλα θα ζητήσει τα εξής:**
- Σπερμοδιάγραμμα
- Καλλιέργεια σπέρματος
- Απεικονιστικές εξετάσεις, όπως υπερηχογραφήματα
- Γενετικός έλεγχος
- Εξετάσεις αίματος, για τον έλεγχο των ορμονών
- Εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών
- [Κατακερματισμός DNA σπέρματος (DFI, DNA Fragmentation Index)](https://harroulabilali.gr/katakermatismos-dna-spermatos/)
> **Όλες αυτές οι εξετάσεις που αποτελούν και την προσωπική “ταυτότητα γονιμότητας” του κάθε ασθενούς θα οδηγήσουν στην κατάλληλη επιλογή εξατομικευμένης μεθόδου θεραπείας της υπογονιμότητας.**
### **Η θεραπεία**
Ειδικά όσον αφορά τις αποφάσεις για τη θεραπεία της υπογονιμότητας, η εξατομικευμένη προσέγγιση είναι το παν, αφού υπάρχουν μερικές πολύ σημαντικές παράμετροι που ποικίλλουν από άτομο σε άτομο όπως η ηλικία, η κατάσταση της υγείας, ο τρόπος ζωής, το οικογενειακό ιστορικό και η ύπαρξη κληρονομικής νόσου.
Η εξατομικευμένη θεραπεία εφαρμόζεται σε τομείς όπως τα πρωτόκολλα διέγερσης των ωοθηκών, που είναι ειδικά προσαρμοσμένα στην πρόβλεψη της απόκρισης των ωοθηκών κάθε γυναίκας, αλλά και στην εμβρυομεταφορά η οποία πραγματοποιείται σύμφωνα με το στάδιο δεκτικότητας του ενδομητρίου («παράθυρο εμφύτευσης»), το οποίο διαφέρει μεταξύ των ασθενών.
> **Το πιο σημαντικό είναι να γίνει κατανοητό πως κάθε άτομο αποτελεί μια μοναδική περίπτωση και πρέπει να αντιμετωπίζεται ως εξατομικευμένο περιστατικό.**
#### **Η εξατομίκευση είναι το «κλειδί» και στη διατροφή**
Οι διατροφικές ανάγκες κάθε ατόμου ποικίλλουν, οπότε η εξατομίκευση και στη διατροφή προκειμένου να αυξηθούν οι πιθανότητες σύλληψης καθίσταται επίσης απαραίτητη. Προηγμένες [εξετάσεις ανάλυσης του γονιδιώματος](https://harroulabilali.gr/diatrofogenomiki_harroulabilali/) βοηθούν στην επιλογή του κατάλληλου διατροφικού πλάνου για βέλτιστη γονιμότητα, ενώ καινοτόμα και απόλυτα εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής όπως τα [Fertilovit®,](https://fertilovit.gr/) τα οποία έχω την τύχη να εκπροσωπώ στην Ελλάδα και την Κύπρο, προσφέρουν προηγμένη διαιτητική υποστήριξη για άνδρες και γυναίκες που προσπαθούν να τεκνοποιήσουν αλλά και να διαχειριστούν καλύτερα σύνθετα θέματα της υγείας τους.
**Συμπερασματικά:**
Σε κάθε περίπτωση, η εξατομικευμένη αντιμετώπιση εκτός από ύμνος στη μοναδικότητα προσφέρει τα βέλτιστα αποτελέσματα (και) στο θέμα της υπογονιμότητας. Σε παγκόσμιο επίπεδο η εξατομικευμένη ιατροφαρμακευτική περίθαλψη αποτελεί το παρόν και το μέλλον της υγείας. Το καλό είναι πως πλέον διαθέτουμε τα μέσα για να την προσφέρουμε, πάντα με στόχο την ασφάλεια και το σεβασμό των αναγκών κάθε ασθενή εξατομικευμένα.
Να είστε καλά,
Χαρούλα.
Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού μαζί μου εδώ: [Διαθέσιμα Ραντεβού](https://bilalisgynaikologos.youcanbook.me/)
Μένετε στην επαρχία ή το εξωτερικό; Επωφεληθείτε από τη νέα μας ψηφιακή κλινική γονιμότητας [VIRTUAL FERTILITY CLINIC](http://www.virtualfertility.gr)
Κάντε σήμερα την εγγραφή σας στο newsletter “Health Beyond Limits” by Harroula Bilali BSc MMedSc – και ενημερωθείτε πρώτοι για ότι πιο νέο στους τομείς της προληπτικής ιατρικής, του μικροβιώματος, της γονιμότητας και της αντιγήρανσης.
## Εγγραφή
\* indicates required
Email Address \*
Όνομα / Name
Επίθετο / Last Name
Ηλικία / Age
Χώρα / Country
**Email Format**
- html
- text
Δικαιώματα επικοινωνίας και μάρκετινγκ Επιλέξτε όλους τους τρόπους που θέλετε να είμαστε σε επικοινωνία:
Email – Newsletter Περιστασιακές προωθητικές ενέργειες υπηρεσιών ή προϊόντων – marketing permissions Άμεση επικοινωνία μέσω Email – Direct Email Μπορείτε να καταργήσετε την εγγραφή σας ανά πάσα στιγμή κάνοντας κλικ στο σύνδεσμο στο υποσέλιδο των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μας. Για πληροφορίες σχετικά με τις πρακτικές απορρήτου μας, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας. -You can unsubscribe at any time by clicking the link in the footer of our emails. For information about our privacy practices, please visit our website.
We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. [Learn more about Mailchimp’s privacy practices here.](https://mailchimp.com/legal/)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%7C%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B7%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B2%CE%AD%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%7C%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B7%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B2%CE%AD%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%7C%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B7%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B2%CE%AD%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Εξατομίκευση, Θεραπεία υπογονιμότητας, Υπογονιμότητα, Υψηλά ποσοστά επιτυχίας
---
### [Βιταμίνη D και επιτυχία εξωσωματικής γονιμοποίησης| Σχέση άμεση, έμμεση ή απλά ανύπαρκτη;](https://harroulabilali.gr/vitamini-d-kai-epitychia-exosomatikis-gonimopoiisis-schesi-amesi-emmesi-i-apla-anyparkti/)
**Published:** 12 Δεκεμβρίου, 2020
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Mία νέα μελέτη υποστηρίζει πως δεν υφίσταται κανένα είδος συσχέτισης μεταξύ της βιταμίνης D και της επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
**Content:**
## Βιταμίνη D και υποβοηθούμενη αναπαραγωγή | Σχέση άμεση, έμμεση ή απλά ανύπαρκτη;
Η πρόσφατη μελέτη, το debate και η ούτως ή άλλως τεράστια αξία της
Ένα πολύ συχνό ερώτημα που εγείρεται όσον αφορά τη γονιμότητα, είναι το αν αυτή επηρεάζεται με οποιονδήποτε τρόπο από τα επίπεδα της βιταμίνης D στον εκάστοτε οργανισμό. Με αφορμή μία πολύ πρόσφατη μελέτη που υποστηρίζει πως **δεν υφίσταται κανένα είδος συσχέτισης μεταξύ της βιταμίνης D και της επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης,** αξίζει να εξετάσουμε το ζήτημα πιο διεξοδικά.
## Βιταμίνη D και υποβοηθούμενη αναπαραγωγή: Σχέση άμεση, έμμεση ή απλά ανύπαρκτη;
Με πολλές έρευνες έως σήμερα να υποστηρίζουν το αντίθετο, [μία νέα μετα- ανάλυση έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα](https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(20)30531-8/fulltext) καθώς θέλει τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό να μην επηρεάζουν τα αποτελέσματα της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής. Έτσι, το κατά τα άλλα συνεχιζόμενo debate στους ιατρικούς κύκλους τροφοδοτείται και πάλι με νέα, πιο σύγχρονα στοιχεία. Σύμφωνα με την πρόσφατη αυτή μελέτη, **η βιταμίνη D δεν έχει καμία συσχέτιση ούτε με τα ποσοστά επίτευξης εγκυμοσύνης, ούτε με αυτά των γεννήσεων και των αποβολών.**
## Και η έρευνα συνεχίζεται…
H D δεν είναι φαίνεται τυχαία η βιταμίνη της «ηλιοφάνειας», καθώς βρίσκει πάντα τρόπο να «φωτίζεται»: Καταφέρνοντας να μένει πάντα στο προσκήνιο, η βιταμίνη αυτή του ήλιου έχει εξαιρετικά σπάνια δυναμική.
Ως εκ τούτου, παρόλο που με την τελευταία αυτή μετα-ανάλυση θα έλεγε κανείς ότι επανήλθε στην επικαιρότητα η βιταμίνη D, η πραγματικότητα είναι πως δεν είχε φύγει ποτέ.
**Ούσα από καιρό αναγνωρισμένη για τον ρόλο της στην αντοχή των οστών και τη μυϊκή δύναμη, έχει πλέον χαρακτηριστεί ως «βασικό μικροθρεπτικό συστατικό» για την αντοχή απέναντι σε ιογενείς λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένου του Covid-19.**
Οι συστάσεις για την προστασία από τον ιό υποστηρίζουν ότι πρέπει να διατηρούμε τα ενδεδειγμένα (όχι υπερβολικά) επίπεδα βιταμίνης D, ενώ ιδιαίτερα προσεκτικοί πρέπει να είναι όσοι έχουν μειωμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Δεδομένου ότι περίπου το 80% της παραγωγής βιταμίνης D προέρχεται από το δέρμα, μία μετρημένη και ελεγχόμενη μικρή έκθεση στον ήλιο είναι επιβεβλημένη.
Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα μελέτης με αποτελέσματα αντικρουόμενα με τα παραπάνω, είναι αυτή που δημοσιεύτηκε το 2009 στο National Library of Medicine. Σύμφωνα με αυτή, οι ασθενείς που υπόκεινται σε εξωσωματική γονιμοποίηση και έχουν γεμάτα «αποθέματα» βιταμίνης D στο ωοθυλακικό υγρό, παρουσιάζουν και σημαντικά περισσότερες πιθανότητες για την επίτευξη εγκυμοσύνης, σε σύγκριση πάντα με όσες είχαν χαμηλότερα επίπεδα. Έτσι, προέκυψε το συμπέρασμα ότι η χορήγηση βιταμίνης D είναι πολύ βοηθητική στις γυναίκες που υπόκεινται σε εξωσωματική γονιμοποίηση.
Τα παραπάνω αποτελέσματα επιβεβαιώθηκαν και με την **αντίστροφη επαλήθευση** ερευνών που ακολούθησαν, σύμφωνα με τις οποίες **η τεχνολογία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής έχει μειωμένα αποτελέσματα σε ασθενείς με ανεπάρκεια βιταμίνης D.**
## Βιταμίνη D, για πάντα αμφιλεγόμενη
Παρόλες τις παραπάνω ενδείξεις, η επιστημονική κοινότητα εξακολουθεί να διερευνά το ζήτημα αυτό, γιατί υπήρξαν αρκετές άλλες έρευνες που δεν κατάφεραν να εντοπίσουν ανάλογη συσχέτιση μεταξύ της βιταμίνης D και της επιτυχίας ή μη της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
## Τι ισχύει τελικά;
[Ερχόμενοι στο σήμερα και σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2020 στο Fertility and Sterility.org,](https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(20)30531-8/fulltext) τα δεδομένα ανατρέπονται και αναθεωρούνται και πάλι. Πρόκειται για μία μελέτη ιδιαίτερα περίπλοκη, η οποία σε πρωταρχικό στάδιο επιβεβαίωσε όντως ότι οι γυναίκες με υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D είχαν κάπως μεγαλύτερα ποσοστά επίτευξης εγκυμοσύνης και γέννας σε σύγκριση με όσων τα επίπεδα ήταν ελλιπή ή ανεπαρκή.
**Στην πορεία της έρευνας όμως και με μία πιο διεξοδική εξέταση, δεν εντοπίστηκαν διαφορές στην έκβαση της θεραπείας των ασθενών που να σχετίζονται με τα επίπεδα της βιταμίνης D τους, ούτε κάποια στατιστικά σημαντική διαφορά όσον αφορά το ενδεχόμενο αποβολής.**
Εν κατακλείδι, οι συγγραφείς καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η επιτυχία ή μη της εξωσωματικής γονιμοποίησης και της εγκυμοσύνης, καθώς και τα ποσοστά γεννήσεων ή αποβολών δεν επηρεάζονται από τη βιταμίνη D.
**Δεν απορρίπτουν όμως κιόλας την πιθανότητα κάποιας συσχέτισης ή ακόμη και αιτιώδους συνάφειας μεταξύ τους.**
Έτσι, η έρευνα σχετικά με τον ρόλο της βιταμίνης D στην αναπαραγωγή δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί, με τους επιστήμονες να αναγνωρίζουν κάποια στοιχεία επίδρασής της στην ωοθυλακιογένεση, την ωογένεση και την ενδομητριακή ικανότητα. Μάλιστα, έχει διατυπωθεί και η θέση ότι θα μπορούσε να εμπλέκεται στους μηχανισμούς σύλληψης.
## Μπορούν τα συμπληρώματα βιταμίνης D να συμβάλλουν στα βέλτιστα αποτελέσματα της τεχνολογίας υποβοηθούμενης αναπαραγωγής;
Για να απαντηθεί με βεβαιότητα το παραπάνω ερώτημα, εκκρεμεί ακόμη η διεκπεραίωση μιας ολοκληρωμένης έρευνας με κύρος, που θα αποφανθεί αν όντως μπορεί να βοηθήσει ή όχι. Και αν κάτι είναι σίγουρο, είναι πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η βιταμίνη D στις γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών.
*Διαβάστε περισσότερα:*
[Γιατί πρέπει να ελέγχονται για ανεπάρκεια βιταμίνης D οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών](https://fertilovit.gr/giati-prepi-na-elegchonte-gia-aneparkia-vitaminis-d-gynekes-syndromo-polykystikon-oothikon/)
## Ο «ήλιος» μέσα μας
Ακόμη κι αν η εν λόγω έρευνα ακόμη συνεχίζεται όμως και το debate αυτό μετρά χρόνια, η αξία της βιταμίνης D ούτε τέθηκε ούτε πρόκειται να τεθεί ποτέ υπό αμφισβήτηση.
> **Ανεξαρτήτως αν παίζει ή όχι κάποιο (πρωταγωνιστικό ή επικουρικό) ρόλο στην τεχνολογία υποβοηθούμενης γονιμότητας, παίζει 100% εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στη γενικότερη υγεία μας.**
## D, η απαραίτητη
Η έλλειψη βιταμίνης D συνδέεται με πάρα πολλά προβλήματα και θέματα υγείας όπως οι ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου. Η έλλειψη βιταμίνης D3 μπορεί να προκαλέσει χρόνιες νόσους όπως **η προεκλαμψία, η παιδική τερηδόνα, η περιοδοντίτιδα, τα αυτοάνοσα νοσήματα, οι λοιμώδεις νόσοι και η καρδιαγγειοακή νόσος. Τέλος, έχει συνδεθεί με θανατηφόρους καρκίνους, διαβήτη τύπου 2, αλλά και νευρολογικές διαταραχές.**
Σε κάθε περίπτωση λοιπόν, όσοι παρουσιάσουν ανεπάρκεια ή έλλειψη βιταμίνης D3 καλό είναι να συμβουλευτούν τον γιατρό τους που πέρα από τη σωστή διατροφή και καθοδήγηση ενδέχεται και να τους χορηγήσει και τα κατάλληλα συμπληρώματα. **Ειδικά όσον αφορά τις υποψήφιες μητέρες που σκοπεύουν να προβούν σε υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, αν παρουσιάσουν ανάλογη έλλειψη θα πρέπει να προσλάβουν συμπληρωματικά βιταμίνη D3 για 2 τουλάχιστον μήνες.** Η συνιστώμενη δόση από γυναίκα σε γυναίκα ποικίλει και εξαρτάται από το αν έχει έλλειψη ή ανεπάρκεια.
Σε κάθε περίπτωση, όπως πάντα συνηθίζω να λέω, η εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση είναι το παν.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
**FERTILITY iD**
**Γνωρίστε το πρόγραμμα που έχει βοηθήσει πολλά ζευγάρια με πολύπλοκο ιστορικό υπογονιμότητας να γίνουν γονείς.**
[**ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ**](https://harroulabilali.gr/fertilityid-method-for-fertility/)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%7C%20%CE%A3%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%AD%CE%BC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CF%8D%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BA%CF%84%CE%B7%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%7C%20%CE%A3%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%AD%CE%BC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CF%8D%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BA%CF%84%CE%B7%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%7C%20%CE%A3%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%AD%CE%BC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CF%8D%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BA%CF%84%CE%B7%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Μη κατηγοριοποιημένο
**Ετικέτες:** IVF, Βιταμίνη D, εξωσωματική γονιμοποίηση, επιτυχία IVF
---
### [Εμμηνόπαυση και Εργασία: Προβλήματα, προκλήσεις και λύσεις.](https://harroulabilali.gr/emminopaysi-kai-ergasia-provlimata-prokliseis-kai-lyseis/)
**Published:** 18 Οκτωβρίου, 2020
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Γνωρίζετε πως σε αρκετές περιπτώσεις, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να οδηγήσουν τις γυναίκες να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους;
**Content:**
Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης η οποία τιμάται κάθε χρόνο για να προωθήσει την γνώση σχετικά με την εμμηνόπαυση και τις επιπτώσεις από την απώλεια των οιστρογόνων στην υγεία και την καθημερινότητα της γυναίκας αλλά και τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να πάρει την κατάσταση στα χέρια της.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), μια εμμηνοπαυσιακή γυναίκα (με φυσιολογική πάντα γήρανση των ωοθηκών) μπορεί να προσβλέπει σε τουλάχιστον άλλα 30 χρόνια υγιούς και παραγωγικής ζωής, παρά την έλλειψη των οιστρογόνων της.
**Γνωρίζετε όμως πως σε αρκετές περιπτώσεις, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να οδηγήσουν τις γυναίκες να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους;**
Μην υποφέρετε σιωπηλά. ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΤΕ αυτό που αξίζετε. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε στον παρακάτω σύνδεσμο:
[Εμμηνόπαυση και Εργασία: Προβλήματα, προκλήσεις και λύσεις.](https://www.femarelle.gr/emminopaysi-kai-ergasia-provlimata/)
Οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε ως γυναίκες καθώς μεγαλώνουμε πολλές. Όμως εάν μοιραζόμαστε τα προβλήματα μας, αν μιλάμε με ειλικρίνεια, χωρίς ταμπού για αυτά, τότε σίγουρα όλα θα αλλάξουν προς το καλύτερο.
Με αυτό στο μυαλό, δημιούργησα μία νέα ομάδα στο Facebook – Health Beyond Age
Μπορείτε να γίνετε μέλη εδώ:
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%95%CF%81%CE%B3%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%2C%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%BA%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%95%CF%81%CE%B3%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%2C%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%BA%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%95%CF%81%CE%B3%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%2C%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%BA%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Εμμηνόπαυση
---
### [Σεξ στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση.](https://harroulabilali.gr/sex-stin-klimaktirio-kai-tin-emminopaysi/)
**Published:** 15 Οκτωβρίου, 2020
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** 5 δοκιμασμένοι τρόποι για να έχετε μία υγιή σεξουαλική ζωή στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση που μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε.
**Content:**
Πλησιάζουμε στην Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης, και οι δραστηριότητες και δράσεις μου στον τομέα αυτό πραγματικά πάρα πολλές.
Εμμηνόπαυση σημαίνει οριστική απώλεια της περιόδου για 12 συνεχόμενους μήνες, με σταδιακή απώλεια των οιστρογόνων με ότι αυτό συνεπάγεται.
Όμως, στην πραγματικότητα, όλες οι γυναίκες αρχίζουμε να έχουμε συμπτώματα που συνδέονται με την μείωση των οιστρογόνων και την ορμονική ανισορροπία αρκετά χρόνια πριν. Διαταραχές στον κύκλο, διαταραχές στον ύπνο, κακή διάθεση ή έντονες μεταπτώσεις της, πιο έντονο [PMS](https://harroulabilali.gr/proemminorrysiako-syndromo-5-polytim/), αλλαγές στον κόλπο, υπογονιμότητα, πιο συχνά θολούρα στο μυαλό και τόσα άλλα, είναι συχνά φαινόμενα της κλιμακτηρίου ή προεμμηνόπαυσης, που προηγείται της εμμηνόπαυσης.
Μείνετε “συντονισμένες” γιατί όλα αυτά που έως τώρα ίσως περιόριζαν πολλές από εσάς, και εμένα την ίδια, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε.
> **Μεγαλώνουμε σημαίνει εξελισσόμαστε. Αντιμετωπίζουμε τις όποιες προκλήσεις και βγαίνουμε πιο δυνατές.**
Αυτός είναι ο στόχος πολλών δράσεων που θα μοιραστώ μαζί σας από εδώ και πέρα.
Αυτός ήταν ο στόχος της συνεργασίας μου με τη [VICHY](https://www.vichy.gr/Le-Vichy-Mag/no-pause-at-menopause-ta-panta-gia-thn-emmhnopaush/vmag74643.aspx), που λάτρεψα όσο τίποτα, στα πλαίσια της καμπάνιας [NO PAUSE AT MENOPAUSE. ](https://www.vichy.gr/Le-Vichy-Mag/emmhnopaysh-oikeiothta/vmag74644.aspx), όπου ανέλαβα το δύσκολο και απαιτητικό κομμάτι της οικιότητας και της ενδυνάμωσης μέσω του Health Coaching.
Μοναδικό περιεχόμενο, 7 άρθρα και τα αντίστοιχα βίντεο, το πρώτο από τα οποία μπορείτε να δείτε παρακάτω.
Γράψτε μου για ότι σας απασχολεί σχετικά με τις ορμονικές διαταραχές και την εμμηνόπαυση. Θα χαρώ να σας ακούσω, και εάν μπορώ, να βοηθήσω.
https://www.youtube.com/watch?v=TBBu7EUxCcU&feature=emb\_logo
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CE%B5%CE%BE%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BB%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CE%B5%CE%BE%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BB%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CE%B5%CE%BE%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BB%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
**Ετικέτες:** σεξ στην εμμηνόπαυση
---
### [Εγκυμοσύνη μετά τα 45 - 5 συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε.](https://harroulabilali.gr/egkymosyni-meta-ta-45-5-symvoyles-poy-mporei-na-sas-voithisoyn-na-ta-kataferete/)
**Published:** 30 Αυγούστου, 2020
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η εγκυμοσύνη μετά τα 45 είναι ολοένα και πιο συχνό φαινόμενο με χιλιάδες γυναίκες να αποφασίζουν να γίνουν μητέρες ακόμα και στην εμμηνόπαυση.
**Content:**
Η εγκυμοσύνη μετά τα 45 είναι ολοένα και πιο συχνό φαινόμενο στις μέρες μας, με χιλιάδες γυναίκες σε παγκόσμιο επίπεδο να αποφασίζουν να γίνουν μητέρες στην προεμμηνόπαυση ή ακόμα και στην εμμηνόπαυση, ανάλογα με την ισχύουσα νομοθεσία στη χώρα τους.
Η εγκυμοσύνη μετά τα 45 δεν είναι κάτι απλό, και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθεί ο κανόνας. Όμως, καθώς η επιστήμη της Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής αναπτύσσεται με ραγδαίους ρυθμούς, τα ποσοστά επιτυχίας για μία εγκυμοσύνη ακόμα και στην 5η δεκαετία της ζωἠς μἰας γυναίκας αυξάνονται και αυτά.
Επιτρέψτε μου όμως να αναφέρω ξανά, πως μία τέτοια εγκυμοσύνη μετά τα 45 δεν είναι κάτι απλό και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθεί ο κανόνας.
Οι λόγοι είναι αρκετοί και στο σημείο αυτό θα μεταφράσω το συμπέρασμα μίας σημαντικής επιστημονικής μελέτης (link [ΕΔΩ](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5383433/)) που δημοσιεύτηκε λίγα χρόνια πριν:
“Είναι σημαντικό να συμβουλεύετε τις ασθενείς σχετικά με τους κινδύνους που εγκυμονεί κάθε εγκυμοσύνη σε προχωρημένη ηλικία της μητέρας ≥ 45 ετών. Κάτι τέτοιο δεν ενέχει μόνο υψηλότερους κινδύνους σχετικούς με την κύηση, όπως προεκλαμψία, διαβήτη κύησης και πρόωρο τοκετό που μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα στη μητέρα ή το μωρό, αλλά και υψηλότερο αριθμό επιπλοκών κατά τη διάρκεια του τοκετού καθώς και υψηλότερο ποσοστό καισαρικών τομών. Οι γυναίκες προχωρημένης αναπαραγωγικά ηλικίας πρέπει να υποβάλλονται σε όποια θεραπεία σε νοσοκομείο επιπέδου Ι για να επιτρέπεται σε αυτές και στο έμβρυο να παρακολουθούνται στενά σε τακτά χρονικά διαστήματα. Ο πιθανός ρόλος μίας θεραπείας γονιμότητας – που συμβαίνει πιο συχνά σε ηλικιωμένες ασθενείς – ως ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου θα πρέπει να εξεταστεί και αυτός σε περαιτέρω μελέτες με υψηλότερο μέγεθος δείγματος.”
Ένα επίσης ενδιαφέρον άρθρο που προτείνω να διαβάσετε σχετικά είναι αυτό στους New York Times :
[The Truth About Pregnancy Over 40](https://www.nytimes.com/2020/04/15/parenting/pregnancy/baby-after-40.html)
Όμως κάθε γυναίκα έχει αναφαίρετο δικαίωμα να γίνει μητέρα σε προχωρημένη ηλικία, παρά τις όποιες δυσκολίες, με σεβασμό πάντα στη νομοθεσία. Και μάλιστα, το θάρρος, η υπομονή και η επιμονή αυτών των γυναικών που αποφασίζουν να προχωρήσουν σε εγκυμοσύνη μετά τα 45, είναι κάτι που προσωπικά θαυμάζω, καθώς αρκετές από αυτές τις γυναίκες δεν ἐχουν σύντροφο και όλο αυτό το ταξίδι προς τη γονεϊκότητα κρύβει μέσα του και πολύ μοναξιά.
Για κάθε μία λοιπόν από εσάς που προσπαθεί να μείνει έγκυος μετά τα 45, οι top συμβουλές που μπορώ να δώσω, είναι οι παρακάτω:
1. **Μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια με την πρώτη αποτυχία.** Μπορεί η επίτευξη κύησης μετά τα 45 στον εγχώριο και διεθνή τύπο να φαίνεται κάτι απλό, όμως στην πραγματικότητα τα πράγματα δεν είναι έτσι. Σίγουρα, με τη δωρεά ωαρίων, οι πιθανότητες σύλληψης είναι εξαιρετικά υψηλές, αλλά αυτό δε σημαίνει πως η εγκυμοσύνη μπορεί να εξελιχθεί φυσιολογικά και να ολοκληρωθεί με επιτυχία από την 1η κιόλας προσπάθεια.
2. **Συγκεντρώστε όσες περισσότερες πληροφορίες μπορείτε σχετικά με τις μεθόδους που θα ακολουθήσετε.** Κάθετί που κάνετε πρέπει να είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο και ασφαλές. Ασφαλές τόσο για εσάς όσο και το μωρό σας. Κατά καιρούς βγαίνουν στην επιφάνεια διάφορες μέθοδοι που όμως δεν έχουν επαρκή τεκμηρίωση ούτε για την ασφάλεια ούτε για την αποτελεσματικότητα τους. Και πολλές φορές κοστίζουν και σε χρήματα και σε χρόνο. Επενδύστε σωστά τα χρήματα και το χρόνο σας σε μεθόδους που έχουν αποτέλεσμα και δε θέτουν σε κίνδυνο την υγεία σας.
3. **Φτιάξε ένα πλάνο.** Καταγράψτε με λεπτομέρεια τι θα χρειαστείτε και τι θα χρειαστεί να κάνετε, φάρμακα, εξετάσεις, ραντεβού με διαφορετικούς ιατρούς κλπ. Μάθετε τι καλύπτει ο ΕΟΠΥΥ και το ταμείο σας. Έχω δει πολλές φορές ασθενείς να πληρώνουν φάρμακα και εξετάσεις που καλύπτονται μερικώς από τον ΕΟΠΥΥ, όπως για παράδειγμα ο καρυότυπος ή μέρος του ελέγχου της θρομβοφιλίας. Ενημερωθείτε σωστά για το πότε και πως πρέπει να πραγματοποιηθούν κάποιες εξετάσεις. Και όλα αυτά οργανώστε τα σε ένα φάκελο σε σωστή σειρά, ανά ημερομηνία και γιατρό, ώστε να αποφύγετε την άσκοπη επανάληψη κάποιων από αυτές και να μπορεί ο κύριος γιατρός σας να μελετήσει καλά το ιστορικό σας και να εξατομικεύσει την όποια θεραπεία σας . Είτε προσπαθείτε με δικά σας ακόμα ωάρια, είτε πρόκειται να χρησιμοποιήσετε ωάρια δότριας, είναι σημαντικό να έχετε ολοκληρώσει κάποιες εξετάσεις που θα επιβεβαιώνουν την καλή σας υγεία ή θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε εγκαίρως κάποιο πρόβλημα υγείας (πχ θυρεοειδίτιδας Hashimoto, θρομβοφιλία) πριν από την εγκυμοσύνη. Το πλάνο αυτό θα είναι το σταθερό σημείο αναφοράς σας, όταν σας κατακλύζουν διάφορα αρνητικά συναισθήματα. Θα σας υπενθυμίζει το στόχο σας, θα οργανώνει πιο εύκολα τις σκέψεις σας και θα σας βοηθάει να λαμβάνετε πιο εύκολα αποφάσεις.
4. **Επενδύστε… στον εαυτό σας και την καλή σας υγεία.** Η [προγεννητική υγεία](https://harroulabilali.gr/giati-echei-tosi-megali-simasia-i-proetoimasia-prin-apo-ti-syllipsi-choris-i-me-voitheia/) και η κατάλληλη προετοιμασία πριν από την εγκυμοσύνη είναι πάντα σημαντική και ακόμα πιο σημαντική καθώς μία γυναίκα μεγαλώνει. Επενδύστε στην καλύτερη διατροφή που κάνατε ποτέ- ξεχάστε το junk food, την καφεΐνη, τα γλυκά και το αλκοόλ. Στο πρόγραμμα [3 μήνες για πιο υγιή ωάρια ](https://harroulabilali.gr/3-mines-gia-pio-ygii-oaria-kai-sperma-to-entatiko-programma-enischysis-tis-gonimotitas/) η σωστή διατροφή που ενισχύει φυσικά τη γονιμότητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Ιδιαίτερα το αλκοόλ και η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, που αποτελούν συχνό φαινόμενο σε γυναίκες προχωρημένης αναπαραγωγικά ηλικίας, αποτελούν [ορμονικούς διαταράκτες](https://harroulabilali.gr/ormonikoi-diataraktes-apeili-gia-tin/) και είναι σημαντικό να αποφεύγονται καθώς απομακρύνουν ακόμα περισσότερο τον οργανισμό από την απαιτούμενη ορμονική ισορροπία. Καταναλώστε καθημερινά τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών και εμπλουτίστε τη διατροφή σας με τροφές που έχουν[ αντιφλεγμονώδη δράση.](https://harroulabilali.gr/flegmoni-kai-gonimotita-pos-to-ena-epireazei-to-allo/) Ενυδατωθείτε και κοιμηθείτε επαρκώς και αφιερώστε χρόνο για άσκηση και πιθανώς κάποιο χόμπυ που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος που μπορεί να έχετε. Περισσότερα μυστικά για γονιμότητα σε προχωρημένη ηλικία μπορείτε να δείτε [ΕΔΩ](https://fertilovit.gr/egkyos-meta-ta-35/).
5. **Δημιουργήστε μία ομάδα στήριξης.** Σημασία δεν έχει τόσο πολύ το μέγεθος της αλλά η διαθεσιμότητα της, τόσο συναισθηματικά όσο και στην πράξη. Μπορεί να είναι ο σύντροφος σας, που θα βοηθάει στις ενέσεις ή θα είναι η φωνή της λογικής εκεί που πρέπει, η κολλητή σας φίλη, με την οποία θα πάτε μία βόλτα στα μαγαζιά για να ξεφύγει λίγο το μυαλό σας, μία συνάδελφος στη δουλειά που έχει περάσει τα ίδια και ξέρει πως να σας στηρίξει, κάποιος από την οικογένεια σας που μπορεί να του πείτε τα πάντα, να κάνει για εσάς κάποια πράγματα όταν δεν προλαβαίνετε ή να σας στηρίξει οικονομικά. Μπορεί να είναι ο ίδιος ο γιατρός και η νοσοκόμα ή η μαία στην κλινική, που θα λύνει πρόθυμα κάθε απορία σας, απομακρύνοντας πιθανές ανασφάλειες. Πιστεύω πως υπάρχουν πολλοί άνθρωποι πρὀθυμοι να σας στηρίξουν σε αυτό το υπέροχο μα συνάμα απαιτητικό ταξίδι, αρκεί να τους το ζητήσετε.
Θα κλείσω με αυτό, που είχα διαβάσει κάπου κάποια στιγμή, μου άρεσε πολύ και το αναφέρω στα πολύ δύσκολα περιστατικά μου:
> “Δεν ξέρεις ποτέ πόσο δυνατή είσαι μέχρι το να είσαι δυνατή είναι η μόνη σου επιλογή”
Να είστε καλά,
Χαρούλα
*Για περισσότερες πληροφορίες μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ή συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας.*
*Χαρούλα Μπιλάλη BSc MMedSc*
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2045%20-%205%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2045%20-%205%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2045%20-%205%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Εγκυμοσύνη μετά τα 45, ποιότητα ωαρίων
---
### [Τι πραγματικά (πρέπει να) σημαίνουν το καλοκαίρι και οι διακοπές για την ύπαρξη σου.](https://harroulabilali.gr/ti-pragmatika-prepei-na-simainoyn-to-kalokairi-gia-tin-yparxi-soy/)
**Published:** 19 Ιουλίου, 2020
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Ο υπολογιστἠς μου βρίσκεται σε ένα πολύ παλιό μπλε τραπεζάκι στο εξοχικό μου σπίτι. Ούτε που ξέρω πόσες φορές το έχουμε βάψει. Σιδερένιο. Τώρα είναι μπλε. “Κλασσικό” μπλε σκούρο. Αλλά έχει και πιτσιλιές από λευκή μπογιά, οπότε μάλλον την τελευταία φορά είχε χρησιμοποιηθεί και ως βοηθητικό τραπεζάκι σε κάποιο μερεμέτι. Πολλά τα μερεμέτια στα παλιά σπίτια. Κάπως έτσι όμως δε συμβαίνει και με τους ανθρώπους; Όσο παλιώνουμε, τόσα περισσότερα μερεμέτια χρειαζόμαστε.
Μπροστά μου η απέραντη θάλασσα. Το σπίτι είναι πολύ παλιό, με μία αυλή με πηγάδι, 2 μουριές και 1 συκιά. Και ένα πεζούλι, ίσως το πιο ζηλευτό πεζούλι στον πλανήτη Γη (λέω εγώ τώρα)…
Ξεκίνησα να γράφω ένα επιστημονικό άρθρο για μία σημαντική συνεργασία μου και το πρώτο πράγμα που παρατήρησα ήταν πόσο καθαρό είναι το μυαλό μου αυτή τη στιγμή, πὀσο γεμάτη ενέργεια είμαι, πόσο υγιής νιώθω.
Μία από τις πιο σημαντικές συνήθειες που μου δημιούργησε η εκπαίδευση μου στο Health Coaching ήταν να παρατηρώ κάθε μου συμπεριφορά. Γιατί συμβαίνει κάτι μία δεδομένη στιγμή, τι έχει προηγηθεί, τι έπεται, τι μπορώ να επαναλάβω για καλό, τι μπορώ να αποφύγω ή να έχω έτοιμο plan b όταν ξανασυμβεί.
Σήμερα λοιπόν το πρωί, ξεκίνησα τη μέρα μου οργανώνοντας, πριν καν σηκωθώ, το μυαλό μου. Είναι πολλά και διαφορετικά τα πράγματα που συμβαίνουν αυτή τη χρονική περίοδο, και η καθημερινότητα φαίνεται πως με προλαβαίνει. Δεν πήρε πολύ, κάνα δεκάλεπτο, και μάλιστα ήμουν ακόμα στο κρεβάτι. Θα μου πεις και γιατί δεν το έκανες αυτό τις προηγούμενες ημέρες; Τι άλλαξε;
Το μόνο που άλλαξε είναι πως αυτή τη φορά είμαι στο εξοχικό μου. Και το μυαλό μου αναγνωρίζει πως (θεωρητικά) είμαι σε διακοπές. Οπότε και δε χρειάζομαι να “κυνηγήσω” κάποιο πρόγραμμα. Μπορώ να αράξω.
Μου πήρε μόνο ένα δεκάλεπτο να βάλω σε τάξη τα βασικά μου… βάσανα. Με τα άλλα θα ασχοληθώ αργότερα. Ίσως μάλιστα και ποτέ.
> Έχετε παρατηρήσει πως κάποια πράγματα μερικές φορές λύνονται σε μεγάλο βαθμό από μόνα τους, οπότε τσάμπα η ενέργεια και η όποια ανησυχία;
Μετά απόλαυσα το πρωινό μου χωρίς να έχω δίπλα μου το τηλέφωνο μου. Ναι οκ, είχα μπροστά μου την υπέροχη θέα, αλλά αυτό δε σημαίνει πως στο σπίτι μου πρέπει να τρώω παρέα με το κινητό μου απαντώντας στα πρώτα e-mail…
Το πρωϊνό (όπως και κάθε γεύμα) πρέπει να έχει τη δική του ιεροτελεστία, πρέπει να αποτελεί πηγή πραγματικής απόλαυσης και να είναι stress free, ακόμα και αν είναι on the go… Κάθε φορά που τρώμε, δε θρέφουμε μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό και την ψυχή.
Είμαι σίγουρη πως πολλοί από εσάς στη διάρκεια του lockdown, είχατε την ευκαιρία να απολαύσετε ξανά το φαγητό σαν μία πιο ολοκληρωτική διαδικασία. Από την ποιότητα και την ποικιλία των γευμάτων μέχρι και το χρόνο που αφιερώνατε σε αυτά.
Μετά το πρωινό, μίλησα με τον άνδρα, τα παιδιά και τον αδελφό μου ( είχαμε την ευκαιρία να είμαστε μαζί διακοπές, εστώ και για 3 ημέρες, μετά από 8 χρόνια γιατί πλέον ζει μόνιμα στο εξωτερικό) και κάποια στιγμή εξαφανίστηκα από όλους και…. μπλουμ στη θάλασσα για κάνα 20 λεπτο κολύμπι… Μετά ντουζ στην αυλή με το λάστιχο, μία διαδικασία που λατρεύω από παιδί και αυτό το μπάνιο δεν μπορώ να το συγκρίνω ούτε με την πιο ακριβή ντουζιέρα στον κόσμο.
Αυτό το ντουζ με το λάστιχο, ακυρώνει το χρόνο πάνω μου. Το συναίσθημα που μου προκαλεί νομίζω είναι το ίδιο, ανεξάρτητα από τον αριθμό των ρυτίδων στο πρόσωπο μου. Είναι μία σταθερά στη ζωή μου, όπως αρκετά ακόμα πράγματα που μας χαρακτηρίζουν και καθορίζουν ποιοι πραγματικά είμαστε. Κρατήστε το αυτό, θα επανέλθω.
Μετά λοιπόν, έφαγα λίγα σταφύλια, πήρα τον υπολογιστή μου και να μαι στην… πρώτη μου πρόταση…
Τι λοιπόν πραγματικά πρέπει να σημαίνουν το καλοκαίρι και οι διακοπές για την υγεία μας;
Τι είναι αυτό που κάνουμε διαφορετικά και μας οδηγεί σε διαφορετικά επίπεδα υγείας και ευεξίας;
Γιατί, όπως χαρακτηριστικά συζητούσα με έναν αγαπημένο φίλο προχτές, 1-2 ποτάκια μετά τη δουλειά ή στο σπίτι το βράδυ για χαλάρωση (SOS – η health coach σας προειδοποιεί: προσοχή σε τι μπορεί να θεωρείται ή εσείς θεωρείτε φυσιολογική κατανάλωση αλκοόλ…) μπορεί να σε κάνουν να μετανιώνεις κάθε ώρα της επόμενης ημέρας που τα ήπιες ενώ στις διακοπές μπορεί ένα βράδυ να πιεις τον αγλέουρα αλλά ούτε γάτα ούτε ζημιά;;;
Λοιπόν, η δική μου λίστα διαφορών το καλοκαίρι στις διακοπές (άντε και κάποια τυχερά σαββατοκύριακα το χειμώνα) είναι η εξής ( βρήκα και άλλα, αλλά τα 10 πιο σημαντικά για να μη σας κουράζω είναι αυτά)
1. Όταν ξυπνάω μου επιτρέπω ταβανοθεραπεία και γενικά ασχολούμαι πιο πολύ για κάνα δεκάλεπτο – τέταρτο με τον εαυτό μου. Ας πούμε όταν ξυπνάω σε διακοπές, το mode είναι είναι “me-o’clock” ενώ σε διαφορετική περίπτωση το mode συνήθως είναι “work o’clock”.
2. Απολαμβάνω πιο πολύ το πρωινό μου, χωρίς κινητά και ανοιχτές τηλεοράσεις.
3. Τρώω πιο πολλά φρούτα ( το χειμώνα τρώω πιο πολλά λαχανικά, αλλά μου φαίνεται πως τα φρούτα το καλοκαίρι με ανεβάζουν περισσότερο)
4. Πίνω πιο πολύ νερό από το πρωί ( πάντα πίνω πολύ νερό αλλά συνήθως μετά το μεσημέρι)
5. Κάνω κάποιας μορφής άσκηση πριν από οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα, έστω και λίγο.
6. Μιλάω με αγαπημένους μου ανθρώπους περί ανέμων και υδάτων
7. Δεν κάνω για κάποιο χρονικό διάστημα απαραίτητα κάτι
8. Αφήνω το δέρμα μου χωρίς make up για κάποιες μέρες (το μόνο πράγμα που πραγματικά δε μπορώ να αφήσω το δέρμα μου ποτέ χωρίς είναι οι ενυδατικοί οροί Μineral 89 της VICHΥ).
9. Διαβάζω κάθε μέρα ένα βιβλίο
10. Κάνω κάτι πιο “παιδικό” και “αθώο”κάθε μέρα, αφήνοντας τις όμορφες παιδικές αναμνήσεις να θεραπεύσουν το παρόν, ούσα πιο πολύ εγώ παρά αυτό που μερικές φορές οι καθημερινές περιστάσεις ή οι άλλοι με υποχρεώνουν να είμαι.
Διανύουμε ένα καλοκαίρι πολύ διαφορετικό από κάθε άλλο. Εάν υπάρχει κάποιος εκεί έξω που ο Covid-19 τον έχει αφήσει ανεπηρέαστο, τι να πω, είναι πολύ τυχερός.
Αυτό το καλοκαίρι, όμως, πιο πολύ από κάθε άλλο, έχουμε τη μοναδική ευκαιρία, εάν δεν το έχουμε κάνει ποτέ ξανά, να δούμε τα πράγματα λίγο διαφορετικά. Και να βάλουμε σε προτεραιότητα την υγεία μας, σε όλα τα επίπεδα. Να αρχίσουμε να θρέφουμε καλύτερα το σώμα. Να μη μένουμε στάσιμοι, να κινούμαστε, έστω και λίγο. Τα πολλά λίγο μας, κάνουν ένα πελώριο πολύ. Να αρχίσουμε να φορτίζουμε τη μπαταρία της ψυχής μας κάθε μέρα, με το να βρισκόμαστε πιο συχνά με αυτούς που αγαπιόμαστε, με το να γινόμαστε παιδιά ξανά. Να αρχίσουμε να θρέφουμε καλύτερα και το μυαλό μας. Με βιβλία και συζητήσεις με ανθρώπους που είναι καλύτεροι και πιο σοφοί από εμάς.
Δε θα μακρυγορήσω. Αρπάξτε την ευκαιρία αυτό το καλοκαίρι να είναι η καλύτερη μεταμόρφωση για ολόκληρη την ύπαρξη σας.
Νίωστε αυτό που είχε πει ο ποιητής [**William Carlos Williams** ](https://en.wikipedia.org/wiki/William_Carlos_Williams)
***“In* *summer, the song sings itself*.”**
Και κρατήστε σα συμβουλή τα λόγια του φιλόσοφου [Henry David Thoreau](https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A7%CE%AD%CE%BD%CF%81%CE%B9_%CE%9D%CF%84%CE%AD%CE%B9%CE%B2%CE%B9%CE%BD%CF%84_%CE%98%CF%8C%CF%81%CF%89)
***“One must maintain a little bit of summer, even in the middle of winter.”***
Να είστε καλά,
Πάω για βουτιά,
Χαρούλα.
(Ps – συγχωρέστε τα όποια πιθανά συντακτικά κλπ λάθη μου, το mode of the moment λέει πήγαινε γρήγορα για βουτιά)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%28%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%29%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%8D%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BE%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%28%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%29%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%8D%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BE%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%28%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%29%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%8D%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BE%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
**Ετικέτες:** COVID-19, καλοκαίρι, στόχοι υγείας, υγεία
---
### [Διερεύνηση της γυναικείας υπογονιμότητας](https://harroulabilali.gr/diereynisi-tis-gynaikeias-ypogonimotitas/)
**Published:** 10 Μαΐου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Στα πλαίσια διερεύνησης της γυναικείας υπογονιμότητας, και ανάλογα με τα προσωπικά ιατρικά δεδομένα της κάθε ασθενούς, συνήθως πραγματοποιούνται οι παρακάτω εξετάσεις.
**Content:**
### Στα πλαίσια διερεύνησης της γυναικείας υπογονιμότητας, και ανάλογα με τα προσωπικά ιατρικά δεδομένα της κάθε ασθενούς, συνήθως πραγματοποιούνται οι παρακάτω εξετάσεις:
**1) Έλεγχος των ορμονών FSH/LH και Οιστραδιόλης (3η εως 5η ημέρα κύκλου)**
Ο βασικός αυτός έλεγχος πραγματοποιείται για την εξακρίβωση της ομαλής λειτουργίας των κύριων ορμονών της αναπαραγωγής, όταν υπάρχουν διαταραχές κύκλου ή/και η γυναίκα είναι προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας. Υψηλά επίπεδα FSH σχετίζονται με περιορισμένη ωοθηκική λειτουργία. Επίσης, αυξημένα επίπεδα της LH αναλογικά με τα επίπεδα της FSH, σχετίζονται με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Χαμηλή οιστραδιόλη δεν επαρκεί για την υγιή ανάπτυξη του ενδομητρίου.
**2) Έλεγχος της ωοθυλακιορρηξίας**
Περιλαμβάνει την υπερηχογραφική διαπίστωση της ωοθυλακιορρηξίας καθώς και τη μέτρηση των επιπέδων της προγεστερόνης στο μέσο της ωχρινικής φάσης (21η ημέρα κύκλου σε ένα κύκλο 28 ημερών), ή περίπου 7 ημέρες πριν την επόμενη περίοδο, όταν ο κύκλος είναι σταθερός. Σε διαφορετική περίπτωση, πρέπει να γίνει προσαρμογή της μέτρησης ανάλογα με τα δεδομένα της κάθε ασθενούς. Μόνο επίπεδα >30nmol/l θεωρούνται επαρκή για την εξακρίβωση επιτυχημένης ωοθυλακιορρηξίας.
**3) Υστεροσαλπιγγογραφία**
Η γυναίκα καλείται να υποβληθεί σε [υστεροσαλπιγγογραφία](http://harroulabilali.gr/%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%b1%ce%bb%cf%80%ce%b9%ce%b3%ce%b3%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%af%ce%b1-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b7-%ce%b5/) προκειμένου να εκτιμήσουμε τη λειτουργία των σαλπίγγων και να έχουμε μια πιο καθαρή εικόνα της ενδομητρικής κοιλότητας. Η εξέταση αυτή συνιστάται σε γυναίκες που δεν έχουν ήδη γνωστές παθολογικές καταστάσεις περιοριστικές για την υπογονιμότητα όπως Φλεγμονώδης Νόσος της Πυέλου, προηγούμενη εξωμήτριο κύηση ή ενδομητρίωση. Στις περιπτώσεις αυτές απαιτείται εξατομίκευση. Η υστεροσαλπιγγογραφία μπορεί να ζητηθεί την ίδια χρονική στιγμή με το σπερμοδιάγραμμα. Η υστεροσαλπιγγογραφία είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για τη διάγνωση του σαλπιγγικού παράγοντα υπογονιμότητας, αλλά και πιθανών ενδομητρικών συμφύσεων, πολυπόδων, ινομυωμάτων κα.
**4) Μέτρηση της ορμόνης AMH (όποια μέρα του κύκλου)**
[Τιμές ΑΜΗ χαμηλότερες από 5.4 pmol/l](https://harroulabilali.gr/chamila-epipeda-amh/) είναι σε γενικές γραμμές δείκτης πολύ χαμηλής γονιμότητας λόγω χαμηλού αποθέματος ωαρίων. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως μια γυναίκα με πολύ χαμηλή AMH δεν μπορεί να μείνει έγκυος. Στην περίπτωση αυτή, η FSH στο συγκεκριμένο κύκλο που γίνεται η προσπάθεια για σύλληψη μπορεί να έχει μεγαλύτερη αξία. Προσοχή στις μονάδες μέτρησης καθώς υπάρχουν δυο διαφορετικά συστήματα και οι τιμές αναφοράς από εργαστήριο σε εργαστήριο μπορεί να είναι διαφορετικές. Επίσης, η επιλογή του εργαστηρίου είναι πολύ σημαντική λόγω και της ευαισθησίας στη μέτρηση της συγκεκριμένης ορμόνης. Τιμές AMH μεγαλύτερες από 25 pmol/l έχουν πολύ καλή πρόγνωση και όσο μεγαλύτερη είναι η AMH, τόσο πιο προσεχτικοί πρέπει να είμαστε στην επιλογή του κατάλληλου πρωτοκόλλου διέγερσης, για να αποφύγουμε πιθανή υπερδιέγεση των ωοθηκών σε περίπτωση εξωσωματικής γονιμοποίησης.
**5) AFC -Υπερηχογραφική μέτρηση του αριθμού των ανώριμων ωοθυλακίων (2-8mm) την 3η με 5η ημέρα του κύκλου**
Λιγότερα από 4 ωοθυλάκια προϊδεάζουν για χαμηλή απόκριση των ωοθηκών ενώ όταν είναι πάνω από ~15 η προοπτική είναι άριστη, πρέπει όμως να ελεγχθεί η πιθανότητα υπερδιέγερσης των ωοθηκών σε περίπτωση θεραπείας με φάρμακα εξωσωματικής γονιμοποίησης. Στις περισσότερες γυναίκες υπάρχει μια ενδιάμεση κατάσταση, για το λόγο αυτό η συγκεκριμένη εξέταση αν και έχει διαγνωστική αξία, από μόνη της δεν μπορεί να αποτελέσει την κύρια εξέταση για διάγνωση.
**6) Ανοσία στην ερυθρά (Rubella – Αντισώματα Ερυθράς IgG, IgM)**
Δεν συνδέεται άμεσα με την υπογονιμότητα αλλά στην περίπτωση που η γυναίκα δεν έχει ανοσία, συνιστάται ο εμβολιασμός της και αντισύλληψη για τουλάχιστον 1 το πολύ 3 μήνες μετά τον εμβολιασμό.
**7) Έλεγχος προλακτίνης**
Δεν αποτελεί πάντα εξέταση ρουτίνας, είναι όμως απαραίτητη στις περιπτώσεις εκείνες που υπάρχει διαπιστωμένα μια διαταραχή στον κύκλο πχ αμηνόρροια, όταν υπάρχει γαλακτόρροια από τις θηλές ή όγκος στην υπόφυση.
**8) Έλεγχος των ορμονών του θυρεοειδή αδένα**
Η λειτουργία του θυρεοειδούς είναι άμεσα συνδεδεμένη με την γονιμότητα και την ομαλή λειτουργία του κύκλου για αυτό και ο έλεγχος του κρίνεται πλέον απαραίτητος στα πλαίσια διερεύνησης της υπογονιμότητας.
**9) Γενετικός έλεγχος**
Ο γενετικός έλεγχος περιλαμβάνει εξειδικευμένες ιατρικές εξετάσεις που προσδιορίζουν αλλαγές σε χρωμοσώματα, γονίδια ή πρωτεΐνες. Τα αποτελέσματα από μια τέτοια εξέταση μπορεί να επιβεβαιώσουν ή να αποκλείσουν οποιαδήποτε υποψία για μία γενετικά καθορισμένη κατάσταση ή να προσδιορίσουν την πιθανότητα ενός ατόμου να αναπτύξει ή να μεταβιβάσει μια γενετική διαταραχή. Ο έλεγχος μπορεί να γίνει σε δείγματα αίματος, σε τεμάχια ιστού, στα κύτταρα εμβρύων που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης, στις χοριακές λάχνες ή το αμνιακό υγρό, καθώς και στο εμβρυϊκό αίμα. Τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη της γενετικής εξελίσσεται με πολύ γρήγορους ρυθμούς, με αποτέλεσμα να υπάρχουν διαθέσιμες ολοένα και περισσότερες γενετικές εξετάσεις. Μία βασική γενετική εξέταση που πρέπει να πραγματοποιείται σε κάθε περίπτωση είναι [Κυστική Ίνωση. ](http://issuu.com/bilaliswomenwellness/docs/bilalis_kystiki_inosi_01a)Άλλες εξετάσεις είναι ο Καρυότυπος Ζεύγους και ο Γενετικός Έλεγχος της Θρομβοφιλίας που πραγματοποιούνται ανάλογα με τα δεδομένα και το ιστορικό της κάθε ασθενούς.
> Στην κλινική μας πλέον είναι διαθέσιμος και ο **γενετικός έλεγχος της υπογονιμότητας**, που διερευνά όλο το γνωστό φάσμα των γενετικών διαταραχών που σχετίζονται με την υπογονιμότητα. Πρόκειται για μία εξέταση προηγμένης τεχνολογίας που εφαρμόζεται σε ελάχιστες κλινικές σε παγκόσμιο επίπεδο και μπορεί να συμβάλλει στη διάγνωση της υπογονιμότητας σε πολύ δύσκολα περιστατικά ( πολλαπλές αποτυχίες εξωσωματικής γονιμοποίησης, ιστορικό παλίνδρομων κυήσεων κα).
**10) Βιοψία ενδομητρικού ιστού στην ωχρινική φάση**
Τα στοιχεία που αποδεικνύουν με βεβαιότητα πως μια τέτοια εξέταση έχει πραγματικό ώφελος στη φάση διερεύνησης της υπογονιμότητας είναι ανεπαρκή. Ο ιατρός πρέπει εξατομικευμένα, βάση ιστορικού να κρίνει εάν μια τέτοια εξέταση θα μπορούσε να έχει διαγνωστική αξία και θα τροποποιούσε κάτι στη θεραπευτική προσέγγιση της ασθενούς.
**11) Έλεγχος χλαμυδίων/ μυκοπλασμάτων**
Αυτό το τεστ μπορεί να μην έχει άμεση σχέση με την επίτευξη της εγκυμοσύνης (εκτός και αν έχει οδηγήσει – τα χλαμύδια- σε φλεγμονώδη νόσο της πυέλου και απόφραξη των σαπλίγγων), όμως μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο σε μεμονωμένες περιπτώσεις. Για το λόγο αυτό και απαιτείται ειδικός έλεγχος με μία μέθοδο υψηλής ευαισθησίας και θεραπεία σε περίπτωση παθολογίας. Η μέθοδος με τη μεγαλύτερη ευαισθησία είναι η PCR.
**12) Έλεγχος για HIV, ηπατίτιδα B και C και σύφιλλη**
Είναι απαραίτητος σε όλα τα ζευγάρια που πρόκειται να υποβληθούν σε εξωσωματική γονιμοποίηση.
*Στη φάση αυτή διερεύνησης της υπογονιμότητας, τεστ όπως η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος για πρόβλεψη της ωοθυλακιορρηξίας, ο έλεγχος των αντισπερματικών αντισωμάτων, και λειτουργικές δοκιμασίες του σπέρματος, όπως η δοκιμασία διείσδυσης των σπερματοζωαρίων στην τραχηλική βλέννα (post coital test) και η ικανότητα του σπερματοζωαρίου να συνδεθεί με τη διάφανη ζώνη του ωοκυττάρου, όπως προκύπτει από έγκυρες μελέτες, φαίνεται να μην έχουν καμία απολύτως θεραπευτική αξία.*
**Πιο ειδικές εξετάσεις και επί ενδείξεων, αποτελούν οι:**
- [Υστεροσκόπηση](https://bilalisgynaikologos.gr/%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BA%CF%8C%CF%80%CE%B7%CF%83%CE%B7/)
- [Λαπαροσκόπηση](https://bilalisgynaikologos.gr/%CE%B7-%CE%BB%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BA%CF%8C%CF%80%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CF%83%CF%84%CE%B7-%CE%B4%CE%B9%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%8D%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B1%CE%BD/)
### Να θυμάστε
> **Σε κάθε περίπτωση πρέπει να πραγματοποιούνται και οι βασικές εξετάσεις που περιλαμβάνονται στον προγεννητικό έλεγχο, όπως πχ γενική αίματος, σίδηρος, φερριτίνη, φυλλικό οξύ, Β12, ασβέστιο, μαγνήσιο, σάκχαρο κά. Απαραίτητος πλέον είναι και ο έλεγχος για 25-OH D3, καθώς πιθανή ανεπάρκεια της [βιταμίνης D](https://harroulabilali.gr/pos-epireazei-i-iliofaneia-kai-i-vitam/) χρειάζεται αντιμετώπιση ιδανικά πριν από την προσπάθεια για σύλληψη.**
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CE%B9%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%8D%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CE%B9%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%8D%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CE%B9%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%8D%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γυναικεία Υπογονιμότητα
---
### [Μπορώ να πίνω καφέ όταν προσπαθώ να συλλάβω με εξωσωματική γονιμοποίηση;](https://harroulabilali.gr/mporo-na-pino-kafe-otan-prospatho-na-syllavo-me-exosomatiki-gonimopoiisi/)
**Published:** 21 Μαρτίου, 2020
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η χαμηλή έως μέτρια κατανάλωση καφέ από τις γυναίκες δεν μπορεί να αποβεί επιζήμια για την επιτυχία μίας θεραπείας ιατρικώς υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, σπερματέγχυσης ή εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF ή ICSI) .
**Content:**
Σύμφωνα με [νέα μελέτη](https://www.fertstertdialog.com/users/16110-fertility-and-sterility/posts/45496-27418) που μόλις δημοσιεύτηκε στο κορυφαίο επιστημονικό περιοδικό για τη γονιμότητα [Fertility & Sterility](https://www.fertstertdialog.com/users/16110-fertility-and-sterility/posts/45496-27418), η απάντηση είναι ναι.
Η χαμηλή έως μέτρια κατανάλωση καφέ από τις γυναίκες δεν μπορεί να αποβεί επιζήμια για την επιτυχία μίας θεραπείας ιατρικώς υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, σπερματέγχυσης ή εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF ή ICSI) .
Συνολικά 1.708 γυναίκες και οι σύντρογοι τους υποβλήθηκαν σε κάποια θεραπεία γονιμότητας, και συγκεκριμένα 1.511 κύκλους ενδομήτριας σπερματέγχυσης (IUI), 2.870 IVF και ICSI και 1.355 κύκλους μεταφοράς κρυοσυντηρημένων εμβρύων.
Μεταξύ των γυναικών που έλαβαν θεραπεία IVF ή ICSI, η κατανάλωση καφέ δεν φαίνεται να επηρεάζει την πιθανότητα επίτευξης ή επιτυχούς ολοκλήρωσης εγκυμοσύνης . Οι γυναίκες που υποβλήθηκαν σε IUI με ημερήσια κατανάλωση καφέ από 1-5 φλιτζάνια ήταν πιο πιθανό να μείνουν έγκυες σε σύγκριση με την ομάδα αναφοράς που δεν κατανάλωνε καθόλου καφέ.
Ποιο είναι το συμπέρασμα;
Οι γυναίκες που καταναλώνουν καφέ φάνηκε πως είχαν 1,5 φορές υψηλότερη πιθανότητα επίτευξης εγκυμοσύνης ή γέννησης ζωντανών βρεφών όταν υποβάλοντας σε IUI. Ωστόσο, δεν βρέθηκε παρόμοια συσχέτιση μεταξύ της καθημερινής κατανάλωσης καφέ και της επίτευξης εγκυμοσύνης ή γέννησης από IVF / ICSI.
Προσωπικά, πιστεύω πως η μέτρια κατανάλωση καφέ, τα “δοκιμασμένα” 200 με 250 mg την ημέρα, αποτελεί την πιο ασφαλή επιλογή για όλες εσάς που αγαπάτε τον καφέ. Παν μέτρον άριστον. Για μένα οι όποιες στερήσεις που δεν είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες είναι λάθος και επιβαρύνουν την ήδη επιβαρυμένη ψυχική κατάσταση του ζευγαριού που προσπαθεί να συλλάβει.
Απολαύστε τον καφέ σας απλά θυμηθείτε το βασικό κανόνα: Καλής ποιότητας καφέ, ιδανικά χωρίς ζάχαρη και αν βάζετε γάλα προτιμήστε με χαμηλά λιπαρά βιολογικό. Extra tip: Η [κανέλα](https://harroulabilali.gr/i-kanela-kleidi-gia-ti-gonimotita-gyna/), εάν τη βάζετε από πάνω, είναι ιδανικό μπαχαρικό για τις γυναίκες που έχουν σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή / και αντίσταση στην ινσουλίνη.
**Διαβάστε περισσότερα:**
[4 συμπληρώματα διατροφής για καλύτερη ποιότητα ωαρίων.](https://fertilovit.gr/sympliromata-gia-poiotita-oarion/)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%AF%CE%BD%CF%89%20%CE%BA%CE%B1%CF%86%CE%AD%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CF%89%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%AF%CE%BD%CF%89%20%CE%BA%CE%B1%CF%86%CE%AD%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CF%89%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%AF%CE%BD%CF%89%20%CE%BA%CE%B1%CF%86%CE%AD%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CF%89%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Διατροφή για γονιμότητα, εξωσωματική γονιμοποίηση, σπερματέγχυση
---
### [Γιατί έχει τόση μεγάλη σημασία η προετοιμασία πριν από τη σύλληψη ( χωρίς ή με βοήθεια)](https://harroulabilali.gr/giati-echei-tosi-megali-simasia-i-proetoimasia-prin-apo-ti-syllipsi-choris-i-me-voitheia/)
**Published:** 26 Δεκεμβρίου, 2019
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Γνωρίζω πολύ καλά πως πολλές και πολλοί από εσάς, που πραγματικά έχετε προσπαθήσει πολύ και μάλιστα πάνω και από τις δυνάμεις σας μερικές φορές, παρά την όποια προσπάθεια ή προγεννητική προετοιμασία σας με σωστή διατροφή, υγιεινό lifestyle κλπ κλπ πως δε θέλετε να ακούσετε ΤΙΠΟΤΕ ΑΛΛΟ για το θέμα αυτό, αφού τελικά ότι και αν έχετε κάνει το αποτέλεσμα είναι αρνητικό.
**Content:**
Νομίζω δε θα μπορούσα να ξεκινήσω με καλύτερο άρθρο τη νέα μου χρονιά…. Εάν θυμάστε για εμένα πάντα η “χρονιά” μου μετρούσε με το άνοιγμα – κλείσιμο των IVF μονάδων που παραδοσιακά συμβαίνει έστω και για λίγες ημέρες τον Αύγουστο, μαζί συνήθως με τα γενέθλια μου.
Αυτό λοιπόν το e-mail που ήρθε από το Fertility Sterility για την κυκλοφορία του τεύχους Οκτωβρίου, με χαροποίησε ιδιαίτερα..
Εισαγωγή από τον (Θεό της Αναπαραγωγής) Carlos Simon, για ένα θέμα που βροντοφωνάζω και πάντα θα επιμένω, όσο και αν βρίσκομαι συχνά αντιμέτωπη με τη μερική ή και ολική ακόμα απαξίωση του: την προγεννητική προετοιμασία – Σας δίνω το link [**ΕΔΩ**](https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(19)32101-6/fulltext?dgcid=raven_jbs_etoc_email) και μεταφράζω το abstract:
“Προγεννητική φροντίδα: πρέπει να μας νοιάζει; (…να μας ενδιαφέρει; …να φροντίζουμε για αυτό;…)
Η έγκαιρη και κατάλληλη ιατρική φροντίδα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία ενός νεογέννητου. Όταν εξετάζουμε τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να παρέχουμε την καλύτερη δυνατή φροντίδα, πρέπει πρώτα να σημειώσουμε ότι κάθε άνθρωπος αντιπροσωπεύει το αποτέλεσμα μιας ισορροπίας μεταξύ της φύσης (γενετικής) και της ανατροφής (περιβάλλοντος). Είναι σημαντικό ότι, ενώ το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής μας επικεντρώνεται στην ανάπτυξη in utero (στην μήτρα) , η προγεννητική περίοδος είναι επίσης μια περίοδος κατά την οποία οι γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να αλληλεπιδράσουν για να ασκήσουν αποτελέσματα που τελικά επηρεάζουν την υγεία των μελλοντικών απογόνων. Στην αρθρογραφία του παρόντος τεύχους, παρέχουμε δεδομένα που υποδηλώνουν ότι η **σύγχρονη** προγεννητική φροντίδα πρέπει να αποτελέσει βασικό συστατικό της αναπαραγωγικής ιατρικής **όχι μόνο για τη βελτίωση των ποσοστών εμφύτευσης και εγκυμοσύνης αλλά και για τη μείωση της περιγεννητικής νοσηρότητας και θνησιμότητας, την περαιτέρω βελτιστοποίηση της υγείας για τις μητέρες και τα παιδιά αλλά και την προετοιμασία για την (υγεία στην) ενήλικη ζωή των παιδιών αυτών.** Η προγεννητική περίοδος θα πρέπει να θεωρηθεί ως ένα **«παράθυρο ευκαιρίας»** για την προαγωγή της παιδικής υγείας, όχι μόνο λόγω αυτής της αλληλεπίδρασης γονιδίων-περιβάλλοντος και της δυνατότητας εντοπισμού των **γενετικών κινδύνων των γυναικών**, αλλά και επειδή αντιπροσωπεύει μια εποχή που οι γυναίκες είναι πιο πρόθυμες να εγκαταλείψουν τις ανθυγιεινές συνήθειες.”
> Ο Carlos Simon τα λέει όλα ακριβώς όπως πρέπει. Η προγεννητική φροντίδα είναι το Α και το Ω, είτε προετοιμάζεσαι για φυσική σύλληψη είτε προσπαθείς με εξωσωματική γονιμοποίηση.
Γνωρίζω πολύ καλά πως πολλές και πολλοί από εσάς, που πραγματικά έχετε προσπαθήσει πολύ και μάλιστα πάνω και από τις δυνάμεις σας μερικές φορές, παρά την όποια προσπάθεια ή προγεννητική προετοιμασία σας με σωστή διατροφή, υγιεινό lifestyle κλπ κλπ πως δε θέλετε να ακούσετε ΤΙΠΟΤΕ ΑΛΛΟ για το θέμα αυτό, αφού τελικά ότι και αν έχετε κάνει το αποτέλεσμα είναι αρνητικό.
Γνωρίζω επίσης πολύ καλά πως (από λάθος μάλλον πληροφόρηση θέλω να ελπίζω) πως αρκετοί από εσάς είτε δεν πιστεύετε πως η σωστή προγεννητική προετοιμασία έχει τόση μεγάλη αξία, είτε απλά πιστεύετε πως η τεχνολογική υπεροχή μπορεί για παράδειγμα να “διορθώσει” ένα πολύ κακό σπέρμα και δεν πειράζει να συνεχίσετε ας πούμε το κάπνισμα ή το αλκοόλ.
Η μόνη αλήθεια όμως είναι αυτή που αναφέρει ο καθηγητής και που όλοι οι επιστήμονες γνωρίζουμε, ειδικά τώρα που έχουμε την τεχνολογία να καταλάβουμε σε μεγαλύτερο βάθος τις επιγενετικές φθορές που μπορεί να προκαλέσει ένα κακό lifestyle:
> Η προγεννητική προετοιμασία είναι το απόλυτο must της αναπαραγωγικής διαδικασίας.
Είναι χρέος μας να σας βοηθήσουμε ώστε αυτό το ***must*** να γίνει ***to do*** και ***done*.**
Κάθε (βιαστική) εξωσωματική (χωρίς λόγο) μπορεί (πρέπει) να περιμένει.
Καλό αποκαλόκαιρο 🙂
### ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΕΙΝΟΥΜΕ ΣΕ ΕΠΑΦΗ
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΚΑΙ ΜΑΘΕΤΕ ΠΡΩΤΟΙ ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ
ΕΓΓΡΑΦΗ MESSAGE
## 3 μήνες για πιο υγιή ωάρια και σπέρμα: το εντατικό πρόγραμμα ενίσχυσης της γονιμότητας
[Μάθετε περισσότερα](https://harroulabilali.gr/3-mines-gia-pio-ygii-oaria-kai-sperma-to-entatiko-programma-enischysis-tis-gonimotitas/)
## The Fertility iD Method
[Μάθετε περισσότερα](https://harroulabilali.gr/fertilityid-method-for-fertility/)
[](https://harroulabilali.gr/kolpiko-mikrovioma-probiotika-gynaikes/ "Προβιοτικά, σεξουαλική υγεία και οικειότητα: Γιατί (και πώς) η γυναίκα εξαρτάται απόλυτα από το κολπικό μικροβίωμα της.")
#### Προβιοτικά, σεξουαλική υγεία και οικειότητα: Γιατί (και πώς) η γυναίκα εξαρτάται απόλυτα από το κολπικό μικροβίωμα της.
Υπάρχει ένα κομμάτι του σώματός σου που παίρνει αποφάσεις για την υγεία σου από πριν ακόμη γεννηθείς — και σχεδόν κανείς δεν στο έχει εξηγήσει. Αυτό το κομμάτι είναι το κολπικό και ουρογεννητικό μικροβίωμά σου.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%28%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%8E%CF%82%29%20%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%28%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%8E%CF%82%29%20%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%28%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%8E%CF%82%29%20%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kolpiko-mikrovioma-probiotika-gynaikes/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/otan-i-epitychia-tis-exosomatikis-krinetai-apo-to-mikrovioma/ "Όταν η επιτυχία της εξωσωματικής κρίνεται από το μικροβίωμα")
#### Όταν η επιτυχία της εξωσωματικής κρίνεται από το μικροβίωμα
Το έμβρυο πρώτα — αλλά με ένα καλό, ευπλοειδικό έμβρυο, το μικροβίωμα εντέρου & ενδομητρίου κρίνει την εμφύτευση. Ειδικά σε ενδομητρίωση, PMOS, προχωρημένη ηλικία.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CF%81%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CF%81%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CF%81%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/otan-i-epitychia-tis-exosomatikis-krinetai-apo-to-mikrovioma/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mitochondriaki-dysleitoyrgia-kai-adynatisma-giati-meta-ta-40-to-soma-soy-allazei-kanones/ "Μιτοχονδριακή Δυσλειτουργία και Αδυνάτισμα: Γιατί Μετά τα 40 το Σώμα σου Αλλάζει Κανόνες")
#### Μιτοχονδριακή Δυσλειτουργία και Αδυνάτισμα: Γιατί Μετά τα 40 το Σώμα σου Αλλάζει Κανόνες
Τρως καθαρά. Γυμνάζεσαι τρεις φορές την εβδομάδα. Κοιμάσαι οκτώ ώρες. Και όμως, ο δείκτης της ζυγαριάς δεν κουνιέται. Η μέση σου αλλάζει σχήμα. Η ενέργειά σου πέφτει μέσα στη μέρα χωρίς εμφανή αιτία. Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτή την περιγραφή, δεν είσαι μόνη. Και το πιο σημαντικό, το σώμα σου δεν σε προδίδει. Σου μιλάει σε μια γλώσσα που λίγοι μεταφράζουν: τη γλώσσα των μιτοχονδρίων.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%94%CF%85%CF%83%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%AC%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%91%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%94%CF%85%CF%83%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%AC%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%91%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%94%CF%85%CF%83%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%AC%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%91%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mitochondriaki-dysleitoyrgia-kai-adynatisma-giati-meta-ta-40-to-soma-soy-allazei-kanones/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/kortizoli-emminopaysi-kai-lipos-stin-koilia/ "Κορτιζόλη, εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά. Δεν είναι θέμα θέλησης — είναι θέμα γονιδίων που «ανάβουν» λάθος")
#### Κορτιζόλη, εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά. Δεν είναι θέμα θέλησης — είναι θέμα γονιδίων που «ανάβουν» λάθος
Το λίπος της εμμηνόπαυσης δεν είναι θέμα θερμίδων. Είναι θέμα γονιδίων που εκφράζονται λάθος. Η μοριακή βιολόγος Χαρούλα Μπιλάλη εξηγεί τι συμβαίνει μέσα στα κύτταρά σου — και πώς η διατροφογενωμική μπορεί να το αλλάξει.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%B9%CE%B6%CF%8C%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC.%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%E2%80%94%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%C2%AB%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BD%C2%BB%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%B9%CE%B6%CF%8C%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC.%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%E2%80%94%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%C2%AB%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BD%C2%BB%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%B9%CE%B6%CF%8C%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC.%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%E2%80%94%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%C2%AB%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BD%C2%BB%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kortizoli-emminopaysi-kai-lipos-stin-koilia/ "Read more")
[Load more](javascript:; "Load more")
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CF%8C%CF%83%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CE%B3%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%28%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82%20%CE%AE%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B2%CE%BF%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%29&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CF%8C%CF%83%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CE%B3%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%28%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82%20%CE%AE%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B2%CE%BF%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%29%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CF%8C%CF%83%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CE%B3%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%28%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82%20%CE%AE%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B2%CE%BF%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%29 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
---
### [Σεξουαλικότητα του υπογόνιμου ζευγαριού](https://harroulabilali.gr/sexoyalikotita-toy-ypogonimoy-zeygarioy/)
**Published:** 17 Ιανουαρίου, 2019
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το σεξ είναι ζωτικής σημασίας για την τεκνοποίηση, λίγα όμως είναι γνωστά για τη σεξουαλικότητα του υπογόνιμου ζευγαριού στη διάρκεια μίας θεραπείας IVF.
**Content:**
Στα πλαίσια του [Fertility iD Coaching](https://harroulabilali.gr/fertility-coaching-harroula-bilali/), και μίας σχετικής ομιλίας μου σύντομα στο εξωτερικό, ανέτρεξα σε βάθος στην επιστημονική βιβλιογραφία που αφορά τη σεξουαλικότητα του υπογόνιμου ζευγαριού. Θα ήθελα λοιπόν να μοιραστώ μαζί σας την “ουσία” μίας [εξαιρετικής μελέτης](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3562919/pdf/AMJ-04-620.pdf) που αφορά το συγκεκριμένο θέμα. Οι ερευνητές λοιπόν αναφέρουν τα εξής:
” Σε παγκόσμιο επίπεδο, το 8-12% των ζευγαριών αντιμετωπίζει δυσκολία στο να συλλάβουν ένα παιδί. Αν και η τεχνολογία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής παρέχει τη δυνατότητα επίτευξης εγκυμοσύνης σε πολύ μεγάλο ποσοστό, σχεδόν το 40% των ανθρώπων που υποβάλλονται σε Εξωσωματική Γονιμοποίηση εξακολουθεί να μην μπορεί να συλλάβει.**\***
Η Υπογονιμότητα αποτελεί ασθένεια που, σύμφωνα με όλα τα επιστημονικά δεδομένα δημιουργεί τρομερό άγχος και συναισθηματική ανισορροπία τόσο σε ατομικό επίπεδο στα άτομα που πάσχουν όσο και τα ζευγάρια, γεγονός που οδηγεί σε χαμηλότερη ποιότητα ζωής και συζυγικές συγκρούσεις.**\*\***
Αν και έχουν δημοσιευθεί αναρίθμητες μελέτες για τη διάγνωση και τις θεραπείες της υπογονιμότητας και στη βιβλιογραφία έχει αποδειχθεί πως τα σεξουαλικά προβλήματα αποτελούν ζωτικής σημασίας παράγοντες για την τεκνοποίηση, λίγα είναι γνωστά σχετικά με τις ψυχοσυναισθηματικές πτυχές της υπογονιμότητας, ιδιαίτερα στις περιπτώσεις εκείνες που τα ζευγάρια προσπαθούν χωρίς επιτυχία για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ακόμα πιο περιορισμένη είναι η γνώση για τη σεξουαλικότητα του υπογόνιμου ζευγαριού μετά την αρχική διάγνωση της υπογονιμότητας και κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ιδιαίτερα στις περιπτώσεις εκείνες που τα ζευγάρια προσπαθούν χωρίς επιτυχία για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αντιμετωπίζοντας ένα “άτεκνο” καθεστώς και παράλληλα αντιμετωπίζοντας μία ιατρική περίθαλψη χωρίς σίγουρο αποτέλεσμα, το υπογόνιμο ζευγάρι είναι πιθανόν να υποφέρει από διάφορα ψυχολογικά προβλήματα. Επιπλέον, η ίδια η διάγνωση της υπογονιμότητας και λοιποί παράγοντες όπως η ανεπιτυχής θεραπεία, η συνεχιζόμενη ατεκνία και η απουσία του ρόλου του ατόμου ως γονέα μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στον ίδιο το γάμο. Η σεξουαλικότητα του υπογόνιμου ζευγαριού φαίνεται λοιπόν πως βάλλεται από παντού.
Είναι λοιπόν **επιτακτική η ανάγκη** το υπογόνιμο ζευγάρι να εξεταστεί προσεχτικά και να αντιμετωπισθεί **ως μέρος μιας ολιστικής προσέγγισης\*\*\***, που εκτός από τα προφανή ερευνά, κατανοεί και αντιμετωπίζει, εκτός από την υπογονιμότητα καθαυτή και τα διαφορετικά ψυχοκοινωνικά και σεξουαλικά ζητήματα που μπορεί να προκύπτουν.”
Προσωπικά, για μένα αυτή πρέπει να είναι η μόνη προσέγγιση.
Όπως πάντα παραμένω στη διάθεση σας, και πραγματικά θα ήθελα να γνωρίζω τις απόψεις σας πάνω στο θέμα αυτό,
**Υποσημειώσεις**
- \*Ακόμα και σήμερα που έχουμε ακόμα πιο καινοτόμα θεραπευτικά μέσα, δεν μπορούμε να εγγυηθούμε επιτυχία 100%. Τα ποσοστά παραμένουν συγκεκριμένα ανάλογα με την ηλικία και πραγματική επιτυχία θεωρείται μόνο το Live Birth Rate
- \*\* Αυτό το βλέπω ξεκάθερα στη διάρκεια των συνεδριών coaching, και μάλιστα αρκετές φορές συμβαίνει η coachee να θέλει πρώτα να βρει τρόπο να αντιμετωπίσει τις συζυγικές συγκρούσεις και μετά το πρόβλημα της υπογονιμότητας.
- \*\*\* Όταν αναφέρομαι σε ολιστική προσέγγιση δεν εννοώ σε καμία περίπτωση εναλλακτικές θεραπείες.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BF%CF%8D&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BF%CF%8D%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BF%CF%8D "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** SEX, Υπογονιμότητα
---
### [Φλεγμονή και γονιμότητα: Πώς το ένα επηρεάζει το άλλο;](https://harroulabilali.gr/flegmoni-kai-gonimotita-pos-to-ena-epireazei-to-allo/)
**Published:** 2 Φεβρουαρίου, 2020
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η εκτεταμένη και χρόνια φλεγμονή μπορεί να αποτελεί βασική αιτία για την εμφάνιση πολλών ανισορροπιών στον οργανισμό, έχοντας, μεταξύ άλλων, σημαντική επίπτωση στη γονιμότητά σας. Μάλιστα, αρκετές διαταραχές του αναπαραγωγικού συστήματος συνοδεύονται από χρόνια φλεγμονή, η οποία επηρεάζει σημαντικά την ικανότητα σύλληψης και ολοκλήρωσης μιας υγιούς εγκυμοσύνης.
**Content:**
Μία κατάσταση που φαίνεται πως μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην αναπαραγωγική λειτουργία και γονιμότητα αποτελεί το επίπεδο φλεγμονής στον οργανισμό σας. Ο δε περιορισμός της μπορεί να δώσει στον οργανισμό -και τη γονιμότητά σας- την απαραίτητη ώθηση για να μείνετε έγκυος.
> Μιλώντας για τη φλεγμονή και τη γονιμότητα αξίζει να επισημάνουμε πως η οξεία φλεγμονή είναι στην πραγματικότητα ένας απαραίτητος παράγοντας που παίζει ρόλο κλειδί κατά την ωορρηξία, την έμμηνο ρύση, την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου αλλά και την ολοκλήρωση της εγκυμοσύνης.
Η εκτεταμένη, όμως, και χρόνια φλεγμονή μπορεί να αποτελεί βασική αιτία για την εμφάνιση πολλών ανισορροπιών στον οργανισμό, έχοντας, μεταξύ άλλων, σημαντική επίπτωση στη γονιμότητά σας. Μάλιστα, αρκετές διαταραχές του αναπαραγωγικού συστήματος συνοδεύονται από χρόνια φλεγμονή, η οποία επηρεάζει σημαντικά την ικανότητα σύλληψης και ολοκλήρωσης μιας υγιούς εγκυμοσύνης.
#### **Φλεγμονή και γονιμότητα: Πώς συνδέονται μεταξύ τους;**
Ορισμένες παθήσεις ενδέχεται να επηρεάζουν αρνητικά τη γονιμότητά σας και να σας δυσκολεύουν να μείνετε έγκυος, κυρίως όταν η φλεγμονή εστιάζει στο αναπαραγωγικό σύστημα. Για παράδειγμα, οι παρακάτω διαταραχές και νοσήματα του αναπαραγωγικού συστήματος συνήθως συνυπάρχουν με χρόνια φλεγμονή:
- Αδενομύωση και σύνδρομο Άσερμαν
- Πρόωρη εμμηνόπαυση ή [ωοθηκική ανεπάρκεια](https://harroulabilali.gr/miomeno-apothema-oothikon/)
- [Ενδομητρίωση](https://harroulabilali.gr/endomitriosi-mipos-echeis-kai-de-to-gno/)
- Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου
- [Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών](https://harroulabilali.gr/syndromo-polykystikon-oothikon-2/)
- [Κακή ποιότητα ωαρίων](https://harroulabilali.gr/kaki-piotita-oarion-ti-simeni-pragmatika-apo-ti-exartate/) ή σπέρματος
#### **Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία και τη γονιμότητά σας;**
Καθώς το δίπολο «φλεγμονή και γονιμότητα» σχετίζονται άμεσα, η μείωση της φλεγμονής είναι σημαντική ώστε να μπορεί ο οργανισμός να λειτουργεί φυσιολογικά. Ωστόσο, όταν υπάρχει φλεγμονή σε κύτταρα ή σε κάποιο από τα «συστήματα» του οργανισμού, είναι σημαντικό, όχι μόνο για τη γονιμότητα αλλά και για την υγεία σας, να περιοριστεί, όπως επισημαίνεται και σε σχετική [δημοσιευμένη μελέτη.](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/) Σύμφωνα με τον Γερμανό ιατρό Rudolph Virchow, τον «πατέρα» της σύγχρονης παθολογίας που έζησε τον 19ο αιώνα, το πρόβλημα της φλεγμονής είναι συνώνυμο με την απώλεια της λειτουργικότητας.
> Τα φλεγμαίνοντα κύτταρα στο αναπαραγωγικό σύστημα, εκτός από την δυσκολία σύλληψης, μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές όπως πιο βαριές και επώδυνες περιόδους ή ακόμη και αιμορραγία μεταξύ της έμμηνου ρύσης. Γι’ αυτό και η ελάττωση της φλεγμονής συνδέεται τόσο με την αυξημένη γονιμότητα όσο και με την καλύτερη υγεία συνολικά.
#### **Διατροφή και φυσική μείωση της φλεγμονής**
Ο εμπλουτισμός της διατροφής με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά συστατικά μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο της φλεγμονής. Ανάμεσα στις τροφές αυτές, με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, συγκαταλέγονται τα μύρτιλλα, το σέλερι, τα παντζάρια, τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, το λάδι καρύδας, τα λιπαρά ψάρια καθώς τα λαχανικά τουρσί που προσφέρουν φυσικά προβιοτικά και βέβαια τα ίδια τα προβιοτικά.
Άλλα συστατικά που χρησιμοποιούμε στην κουζίνα, όπως το τζίντζερ και ο κουρκουμάς, διαθέτουν επίσης αντιφλεγμονώδη δράση και είναι βοηθητικό να αυξήσετε την κατανάλωσή τους. Μάλιστα, οι παραπάνω τροφές δεν δρουν μόνο καταπολεμώντας τη φλεγμονή στον οργανισμό, αλλά ενισχύουν γενικότερα το πεπτικό σύστημα και τη γονιμότητα.
Σε περίπτωση που χρειάζεται επιπλέον αντιφλεγμονώδης διατροφική υποστήριξη του οργανισμού, τα [Fertilovit F ENDO](https://fertilovit.gr/fendo/), με την πατενταρισμένη τους επιστημονικά διαμορφωμένη σύνθεση αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο στην ενίσχυση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
Υπάρχουν όμως και τροφές, που έχουν την αντίθετη επίδραση, αυξάνοντας τη φλεγμονή στον οργανισμό. Δυστυχώς, πολλές από αυτές συμπεριλαμβάνονται στο καθημερινό μας διαιτολόγιο και τις καταναλώνουμε σε καθημερινή δράση «θρέφοντας» τη φλεγμονή. Και παρότι αρχικά μπορεί να θεωρήσετε ότι είναι δύσκολο να τις αφαιρέσετε από τη διατροφή σας, θυμηθείτε πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε πιο εύκολα το όνειρο της δημιουργίας της οικογένειάς σας.
Ποιες είναι οι φλεγμονώδεις τροφές που θα πρέπει να αποκλείσετε ή να περιορίσετε σημαντικά στη διατροφή σας;
- Τρανς λιπαρά
- Ζάχαρη και σιρόπι φρουκτόζης υψηλής συγκέντρωσης
- Βιομηχανικής παρασκευής έλαια από σπόρους
- Επεξεργασμένα δημητριακά υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και παρασκευάσματά τους.
- Αλκοόλ
- Επεξεργασμένο κρέας (μπέικον, λουκάνικα, σαλάμι κλπ)
#### **Φλεγμονή και έντερο**
Δεν είναι όμως μόνο οι τροφές που μπορείτε να τρώτε ή να αποκλείσετε. Ο έλεγχος της φλεγμονής σχετίζεται επίσης με την υγεία του εντέρου καθώς η παρουσία «καλών» βακτηρίων μειώνει την κυτταρική φλεγμονή και διατηρεί το πεπτικό σας υγιές διασπώντας ορισμένες επιβαρυντικές τοξίνες, βελτιώνοντας την πέψη και γενικότερα τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
> Επιπλέον, η καλή υγεία του εντέρου συνδέεται με το φυσιολογικό pH στον κόλπο, που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης.
#### **Φλεγμονή και άγχος**
Το υπερβολικό άγχος έχει βρεθεί επίσης πως αυξάνει τις φλεγμονώδεις καταστάσεις στον οργανισμό. Το σωματικό, συναισθηματικό και διανοητικό στρες οδηγούν στην απελευθέρωση της ορμόνης κορτιζόλη, η οποία μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη γονιμότητά σας, ειδικά εάν μιλάμε για χρόνιο στρες.
> Είναι πλέον επιστημονικά αποδεκτό πως η μείωση του άγχους μπορεί να βελτιώσει όλες τις λειτουργίες του οργανισμού, υποστηρίζοντας την ορμονική ισορροπία και βελτιώνοντας μεταξύ άλλων και τη γονιμότητα.
Τι μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε το άγχος σας; Φροντίστε τον εαυτό σας και μάθετε να χαλαρώνετε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα, όπως ένα μπάνιο σε νερό με άλατα Epsom, o διαλογισμός ή η γιόγκα.
Η τακτική φυσική δραστηριότητα είναι επίσης ένα δυνατό «όπλο» στα χέρια σας για την μείωση του άγχους. Βάλτε την στην καθημερινότητά σας επιλέγοντας έναν τρόπο άσκησης που σας αρέσει και σας κάνει να νιώθετε όμορφα. Δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι πολύπλοκο αν δεν έχετε αυτή τη διάθεση: ακόμη και το να βγαίνετε να περπατάτε 30 με 60 λεπτά τη μέρα είναι αρκετό για να έχετε όλα τα οφέλη της άσκησης στον οργανισμό και την ψυχική σας διάθεση.
### Κι ένα επιπλέον κίνητρο για να υιοθετήσετε τις παραπάνω χρήσιμες συμβουλές: Η άσκηση και η καλή διατροφή οδηγούν σε έναν υγιέστερο οργανισμό, και όσο πιο υγιές είναι το σώμα σας τόσο πιο «έτοιμο» θα είναι για να συλλάβετε και να ολοκληρωθεί με επιτυχία η κύηση.
Καλή συνέχεια σε ότι και αν κάνετε.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A6%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CF%84%CE%BF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%BF%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A6%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CF%84%CE%BF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%BF%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A6%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CF%84%CE%BF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%BF%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γυναικεία Υπογονιμότητα, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Φλεγμονή και γονιμότητα
---
### [Μπορεί ένα κοινό φάρμακο για τον πυρετό ή τον πονοκέφαλο να επηρεάζει την αντρική γονιμότητα;](https://harroulabilali.gr/mporei-ena-koino-farmako-gia-ton-pyreto-i-ton-ponokefalo-na-epireazei-tin-antriki-gonimotita/)
**Published:** 20 Απριλίου, 2020
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα πως η χρήση ιμπουπροφένης μπορεί να επηρεάζει αρνητικά τα επίπεδα της τεστοστερόνης η οποία μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή σπερματοζωαρίων και την ερωτική διάθεση – και θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα γονιμότητας.
**Content:**
### Μελέτη από τη Δανία υποδεικνύει πιθανή αρνητική επίδραση της ιμπουπροφένης στην αντρική γονιμότητα, χρειάζονται ωστόσο περισσότερες έρευνες προκειμένου να υπάρξει πιο σαφής απάντηση.
Την πιθανή επίδραση κοινών αναλγητικών και αντιπυρετικών στην αντρική γονιμότητα εξετάζει [μελέτη](https://www.pnas.org/content/115/4/E715.short) που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Στη μελέτη αναφέρεται πως η λήψη μόλις 600mg [ιμπουπροφένης](https://en.wikipedia.org/wiki/Ibuprofen) ημερησίως επηρεάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άντρες, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα.
> *Τα χαμηλά επίπεδα της τεστοστερόνης μπορεί να επηρεάσουν την παραγωγή σπέρματος και την ερωτική διάθεση, μειώνοντας πιθανώς την αναπαραγωγική ικανότητα του άντρα.*
#### Ιμπουπροφένη και αντρική γονιμότητα: Ποια η σχέση μεταξύ τους;
Η ιμπουπροφένη είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα παυσίπονα παγκοσμίως και συστήνεται για τη βραχυπρόθεσμη αντιμετώπιση πόνων, τραυματισμών και φλεγμονών. Ωστόσο, άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνιο πόνο και αρθρίτιδα καθώς και αθλητές, μπορεί να τη λαμβάνουν σε μακροχρόνια βάση και να ξεπερνούν τη μέγιστη ημερήσια συνιστώμενη δόση των 800mg.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης διερεύνησαν την επίδραση της ιμπουπροφένης, βασικής δραστικής ουσίας σε μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα και αντιπυρετικά, σε νέους άντρες χωρίς προβλήματα γονιμότητας.
Οι λόγοι για την επιλογή της συγκεκριμένης έρευνας ήταν πολλοί: Η εκτεταμένη λήψη της ουσίας από το γενικό πληθυσμό καθώς και το γεγονός πως η αντρική γονιμότητα παρουσιάζει παγκοσμίως κάμψη εν μέρει συσχετιζόμενη με ορμονικές διαταραχές. Επιπλέον, αποτελέσματα από [προηγούμενες μελέτες](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5345102) έδειξαν ανωμαλίες στα αναπαραγωγικά όργανα άρρενων εμβρύων όταν οι γυναίκες πήραν ιμπουπροφένη κατά την κύηση, ενώ επιπλέον στα ευρήματα των μελετών αυτών περιλαμβάνονταν επίσης διαταραχές της ωορρηξίας στις γυναίκες που έπαιρναν το εν λόγω φάρμακο.
*Η μελέτη αυτή είναι η πρώτη που εξετάζει την επίδραση της ιμπουπροφένης σε ενήλικες άντρες.*
#### Η μελέτη
Τριάντα ένας υγιείς άντρες, ηλικίας 18 με 35 ετών, χωρίς προβλήματα γονιμότητας, συμμετείχαν στην εν λόγω μελέτη. Οι μισοί από αυτούς λάμβαναν 600mg ιμπουπροφένης για 44 ημέρες και οι υπόλοιποι έπαιρναν ψευδοφάρμακο (placebo). Οι ερευνητές βρήκαν πως η έκθεση στην ιμπουπροφένη -ακόμη και σε αυτή τη χαμηλή δόση- μείωσε τα επίπεδα της τεστοστερόνης, απαραίτητης ορμόνης για την παραγωγή σπερματοκυττάρων, στους όρχεις των αντρών μετά από μόλις δύο εβδομάδες.
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, ο οργανισμός των αντρών που έλαβαν την ιμπουπροφένη κατέβαλε υπερπροσπάθεια προκειμένου να παράξει νέα τεστοστερόνη, ωστόσο η έλλειψη αυτή μπορεί να αντισταθμιστεί στον οργανισμό μόνο για ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα.
Άρα, συνδέεται η ιμπουπροφένη με μειωμένη αντρική γονιμότητα;
Παρότι τα χαμηλότερα επίπεδα της τεστοστερόνης θα μπορούσαν να συνδέονται με υπογονιμότητα στους άντρες, η μελέτη δεν στόχευε στη διερεύνηση της γονιμότητας. Κατέληξε όμως στο συμπέρασμα πως από τη χρήση ιμπουπροφένης υπάρχει επίδραση στα επίπεδα της τεστοστερόνης η οποία μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή σπερματοζωαρίων και την ερωτική διάθεση – και θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα γονιμότητας.
Χρειάζεται ωστόσο περισσότερη έρευνα για να μπορέσουν οι ειδικοί να καταλήξουν σε άμεση σύνδεση αυτών των δύο. Τα καλά νέα από τη μελέτη ήταν πως όταν οι άντρες σταμάτησαν να λαμβάνουν ιμπουπροφένη, τα επίπεδα της τεστοστερόνης τους επέστρεψαν στο φυσιολογικό.
> *Μια ορμονική ανισορροπία μπορεί να επηρεάσει την αντρική γονιμότητα, ενώ σε υπογόνιμα ζευγάρια έχει βρεθεί πως αντρικός παράγοντας ευθύνεται στο 15-25% των περιπτώσεων.*
Σύμφωνα με τον επικεφαλής συγγραφέα της μελέτης, βιοχημικό ερευνητή David Møbjerg Kristensen, το βασικό θέμα προς διερεύνηση είναι η γονιμότητα των αντρών που χρησιμοποιούν αυτά τα φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η παρατεταμένη χρήση τους θα μπορούσε πιθανώς να οδηγήσει σε πιο σοβαρές, μακροπρόθεσμες καταστάσεις, που σχετίζονται με τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης όπως ο πρωτοπαθής υπογοναδισμός ο οποίος επηρεάζει τη γονιμότητα, την ερωτική διάθεση και μπορεί ακόμη και επιφέρει μείωση της μυικής μάζας, κατάθλιψη και κόπωση.
Η μελέτη έχει περιγραφεί από τους ειδικούς ως καλά σχεδιασμένη, ακόμα και αν ο αριθμός των συμμετεχόντων είναι σχετικά μικρός. Φαίνεται πως αποτελεί ένα σημαντικό πρώτο βήμα, με περισσότερη όμως έρευνα να είναι απαραίτητη καθώς η συγκεκριμένη δοκιμή εξέτασε μόνο την άμεση επίδραση της ιμπουπροφένης στις αντρικές ορμόνες σε μια σχετικά σύντομη χρονική περίοδο.
«Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να διερευνήσουν εάν αυτή η ήπια επίδραση της συγκεκριμένης ουσίας θα μπορούσε να επηρεάσει τη λειτουργία των όρχεων αναφορικά με τα επίπεδα της τεστοστερόνης ή τη γονιμότητα μετά από μακροχρόνια χρήση. Να σημειώσουμε πως η συγκεκριμένη μελέτη δεν εξέτασε την επίδραση του φαρμάκου στη γονιμότητα» επισήμανε ο Dr. Ali Abbara, ενδοκρινολόγος, λέκτορας στο Imperial College του Λονδίνου και μέλος της Βρετανικής Εταιρείας Ενδοκρινολογίας.
Ο Dr. Abbara, ο οποίος δεν εμπλέκεται στη μελέτη, πρόσθεσε πως τα αποτέλεσμα της έρευνας δεν θα πρέπει να ανησυχούν άντρες που παίρνουν περιστασιακά ιμπουπροφένη ως παυσίπονο και σημείωσε πως η περίοδος των έξι εβδομάδων είναι γενικά μακρύτερη από το συνιστώμενο χρόνο χορήγησης ενός αναλγητικού, καθώς θα μπορούσαν να υπάρχουν και άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες.
#### Πως εσείς μπορείτε να προστατέψτε τη γονιμότητά σας
- Η λήψη φαρμάκων, έστω και μη συνταγρογραφούμενων και που γενικά θεωρούνται «αθώα», μπορεί ειδικά σε μακροχρόνια χρήση να έχει συνέπειες στον οργανισμό. Εάν παίρνετε συχνά παυσίπονα για ενοχλήσεις ή πόνους, ίσως είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε τη συμβουλή ειδικού ώστε να διερευνήσετε εάν υπάρχει κάποια πάθηση ή άλλη κατάσταση που σας προκαλεί τα προβλήματα αυτά.
- Εάν έχετε ήδη διαγνωστεί με πρόβλημα γονιμότητας ή εάν επιθυμείτε να αποκτήσετε παιδί στο άμεσο μέλλον και παίρνετε μεγάλες δόσεις ιμπουπροφένης ή για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με εναλλακτικές θεραπείες.
- Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα, και ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής που όχι μόνο θα βελτιώσουν τη γονιμότητα αλλά πιθανώς θα περιορίσει και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα που σας οδηγούν στην πιο συχνή χρήση διαφόρων φαρμάκων που μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά τη γονιμότητα.
- Γυμναστείτε με μέτρο, καθώς αυτό φαίνεται να έχει [θετική επίδραση](https://fertilovit.gr/andriki-gonimotita-kai-askisi-epitrepetai-enas-andras-na-athleite-otan-prospathei-me-ti-syntrofo-toy-gia-ena-moro/) στην ανδρική γονιμότητα.
- Ενισχύστε τη γονιμότητά σας σε μοριακό επίπεδο με ένα εξειδικευμένο συμπλήρωμα διατροφής για άνδρες, που περιέχει συστατικά που βελτιώνουν και υποστηρίζουν την αντρική γονιμότητα, ειδικά όμως σχεδιασμένο για τις δικές σας ανάγκες, ανάλογα με το αν υπάρχει ήδη ([Fertilovit M Plus](https://fertilovit.gr/mplus/)) ή δεν υπάρχει ( [Fertilovit MT](https://fertilovit.gr/mt/)) κάποια διαταραχή της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%8C%20%CF%86%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CF%85%CF%81%CE%B5%CF%84%CF%8C%20%CE%AE%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BA%CE%AD%CF%86%CE%B1%CE%BB%CE%BF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%8C%20%CF%86%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CF%85%CF%81%CE%B5%CF%84%CF%8C%20%CE%AE%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BA%CE%AD%CF%86%CE%B1%CE%BB%CE%BF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%8C%20%CF%86%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CF%85%CF%81%CE%B5%CF%84%CF%8C%20%CE%AE%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BA%CE%AD%CF%86%CE%B1%CE%BB%CE%BF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα, Σπέρμα
---
### [COVID-19 ΚΑΙ ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ: ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΧΕΙΡΙΣΜΟ ΑΣΘΕΝΩΝ ΠΟΥ ΥΠΟΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΣΕ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ Ή ΕΠΙΘΥΜΟΥΝ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ - ASRM](https://harroulabilali.gr/covid-19-kai-exosomatiki-gonimopoiisi-protaseis-gia-to-cheirismo-asthenon-poy-ypovallontai-se-therapeies-gonimotitas-i-epithymoyn-tin-egkymosyni-asrm/)
**Published:** 12 Μαρτίου, 2020
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Όσοι από εσάς προσπαθείτε για ένα μωρό, η αγωνία σας είναι μεγάλη καθώς τίποτα στην παρούσα φάση δεν είναι ξεκάθαρο. Η Αμερικάνικη Εταιρία Αναπαραγωγικής Ιατρικής ASRM, καταθέτει τις προτάσεις της σχετικά με το χειρισμό των ασθενών που υποβάλλονται σε κάποια θεραπεία γονιμότητας ή επιθυμούν μία εγκυμοσύνη.
**Content:**
Καλησπέρα σας.
Διανύουμε μία πολύ δύσκολη περίοδο σε παγκόσμιο επίπεδο, καθώς η υγεία όλων μας ανεξαιρέτως βρίσκεται σε κίνδυνο, μικρότερο ή μεγαλύτερο, ανάλογα με την ηλικία, το ιατρικό ιστορικό του καθενός αλλά και την παρούσα κατάσταση της υγείας του.
Όσοι από εσάς προσπαθείτε για ένα μωρό, η αγωνία σας είναι μεγάλη καθώς τίποτα στην παρούσα φάση δεν είναι ξεκάθαρο. Πριν από λίγο, έλαβα σχετική ενημέρωση από την Αμερικάνικη Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής ASRM, που καταθέτει τις προτάσεις της σχετικά με το χειρισμό των ασθενών που υποβάλλονται σε κάποια θεραπεία γονιμότητας ή επιθυμούν μία εγκυμοσύνη.
Mοιράζομαι μαζί σας τα σημεία που πιστεύω πως κυρίως σας αφορούν, και εάν υπάρχουν κάποια νέα στοιχεία θα σας ενημερώσω εφόσον χρειαστεί ξανά.
#### *COVID-19 ΚΑΙ ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ: ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΧΕΙΡΙΣΜΟ ΑΣΘΕΝΩΝ ΠΟΥ ΥΠΟΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΣΕ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ Ή ΕΠΙΘΥΜΟΥΝ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ – ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ*
” Επί του παρόντος, πολύ λίγα είναι γνωστά για την επίδραση του COVID-19 στην αναπαραγωγή και την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν αναφορές γυναικών που ενώ έχουν βγει θετικές για το COVID-19, έχουν γεννήσει μωρά απαλλαγμένα από τη νόσο. (1,2) Τα στοιχεία αυτά είναι καθησυχαστικά αλλά πρέπει να ερμηνεύονται με προσοχή, λόγω του ότι αφορούν μικρό αριθμό ασθενών. Άλλες μορφές κοροναϊού (3, 4) έχουν συνδεθεί με αυξημένη πιθανότητα αρνητικής έκβασης μίας κύησης, αλλά δεν υπάρχουν ακόμη δεδομένα ειδικά για το COVID-19.
Πρέπει να τονιστεί, ωστόσο, ότι οι κοροναϊοί δεν σχετίζονται με τον ιό ZIKA, ο οποίος είχε πολύ σαφείς επιπτώσεις στην εγκυμοσύνη και την εμβρυϊκή ανάπτυξη. Λαμβάνοντας υπόψη τις πληροφορίες που έχουμε, ενώ θα ήταν σοφό για τα άτομα με επιβεβαιωμένη ή υποτιθέμενη λοίμωξη COVID-19 να αποφύγουν την εγκυμοσύνη, φαίνεται ότι δεν υπάρχει λόγος συναγερμού για όσες γυναίκες είναι ήδη έγκυοι.
Παρόλα αυτά, επειδή πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεχτικοί, **οι ασθενείς που έχουν υψηλή πιθανότητα εμφάνισης του COVID-19** (πυρετός ή / και βήχας, δύσπνοια και έκθεση σε απόσταση περίπου 2 μέτρα από έναν επιβεβαιωμένο ασθενή COVID-19 και εντός 14 ημερών από την εμφάνιση των συμπτωμάτων ή θετικό αποτέλεσμα δοκιμής COVID-19), συμπεριλαμβανομένων όσων σκοπεύουν να χρησιμοποιήσουν δότριες ωαρίων, δότες σπέρματος ή παρένθετες μητέρες, πρέπει να προσπαθήσουν να αποφύγουν την εγκυμοσύνη.
Εάν αυτοί οι ασθενείς υποβάλλονται σε ενεργή θεραπεία υπογονιμότητας, προτείνουμε να θεωρήσουν την κατάψυξη όλων των ωαρίων ή των εμβρύων και να αποφύγουν τη μεταφορά εμβρύων μέχρι να μην πλέον ασθενείς. Παρακαλείσθε να σημειώσετε ότι αυτή η σύσταση δεν ισχύει αναγκαστικά όταν υπάρχει μόνο υποψία για το COVID-19, επειδή τα συμπτώματα του COVID-19 είναι πολύ παρόμοια με άλλες πιο κοινές μορφές ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος.
Οι ασθενείς που ταξιδεύουν σε μεγάλες αποστάσεις για την περίθαλψή τους θα πρέπει επίσης να λάβουν αντίγραφα των ιατρικών τους φακέλων σε περίπτωση που χρειαστεί να μεταφέρουν την ιατρική φροντίδα τους σε έναν τοπικό πάροχο.
Τέλος, όλοι οι επαγγελματίες υγείας και οι ασθενείς τους πρέπει να ενθαρρύνονται ώστε να ακολουθούν οδηγίες από κρατικά και τοπικά τμήματα υγείας και να παραμένουν ενήμεροι για τις τελευταίες κατευθυντήριες γραμμές και ενημερώσεις που έχουν εκδοθεί από τα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) και την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) σχετικά με τις εξελισσόμενες εξελίξεις σχετικά με την πανδημία COVID-19. ”
Σχετικές πληροφορίες μπορείτε να βρείτε εδώ:
[http://asrm.informz.net/z/cjUucD9taT05MTk0NzM3JnA9MSZ1PTEwNzkxNTA1NzgmbGk9NzQ4NDc1MzM/index.html](https://www.sart.org/news-and-publications/news-and-research/press-releases-and-bulletins/covid-19-suggestions-on-managing-patients-who-are-undergoing-infertility-therapy-or-desiring-pregnancy/)
Επίσης, το Βασιλικό Κολέγιο Μαιευτήρων Γυναικολόγων της Μεγάλης Βρετανίας, έχει πρόσφατα εκδόσει τις παρακάτω πληροφορίες για το COVID-19 και την εγκυμοσύνη:
Σε κάθε περίπτωση, αυτό που προτείνω είναι να είστε ειλικρινείς με το ιατρό σας και να συζητήσετε μαζί του κάθε ανησυχία που έχετε. Η ζωή προχωρά, και είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικό το γεγονός πως μία εγκυμοσύνη δε φαίνεται να απειλείται ιδιαίτερα, όπως σε άλλες περιπτώσεις (πχ Zika Virus) όμως οι συστάσεις υπάρχουν και πρέπει να τις ακολουθούμε με υπευθυνότητα για το καλό όλων.
Σε κάθε περίπτωση, όταν προσπαθείτε για ένα μωρό, και ακόμα περισσότερο τώρα, το πιο σημαντικό είναι ο οργανισμός σας να βρίσκετε στην καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση. Επενδύστε στην καλή διατροφή και την επαρκή ενυδάτωση, περιορίστε στο ελάχιστο το αλκοόλ, το junk food και τη ζάχαρη, κοιμηθείτε επαρκώς και ασκηθείτε στην ύπαιθρο όποτε μπορείτε.
Να είστε καλά, αυτή τη φορά το εύχομαι ακόμα πιο δυνατά,
Χαρούλα
###### 1. Lei D WC, Li C, Fang C, Yang W, Cheng B, Wei M, Xu X, Yang H, Wang S, Fan C. Clinical characteristics of pregnancy with the 2019 novel coronavirus disease (COVID-19) infection. Chinese Journal Perinatal Medicine 2020;23(3).
###### 2. Chen H GJ, Wang C, Luo F, Yu X, Zhang W, Li J, Zhao D, Xu D, Gong Q, Liao J, Yang H, Hou W, Zhang Y. Clinical characteristics and intrauterine vertical transmission potential of COVID-19 infection in nine pregnant women: a retrospective review of medical records. Lancet 2020;395(10226):809-15.
###### 3. Alfaraj SH, Al-Tawfiq JA, Memish ZA. Middle East Respiratory Syndrome Coronavirus (MERSCoV) infection during pregnancy: Report of two cases & review of the literature. J Microbiol Immunol Infect 2019 Jun;52(3):501-3.
###### 4. Wong SF, Chow KM, Leung TN, Ng WF, Ng TK, Shek CC, et al. Pregnancy and perinatal outcomes of women with severe acute respiratory syndrome. Am J Obstet Gynecol 2004 Jul;191(1):292-7.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=COVID-19%20%CE%9A%CE%91%CE%99%20%CE%95%CE%9E%CE%A9%CE%A3%CE%A9%CE%9C%CE%91%CE%A4%CE%99%CE%9A%CE%97%20%CE%93%CE%9F%CE%9D%CE%99%CE%9C%CE%9F%CE%A0%CE%9F%CE%99%CE%97%CE%A3%CE%97%3A%20%CE%A0%CE%A1%CE%9F%CE%A4%CE%91%CE%A3%CE%95%CE%99%CE%A3%20%CE%93%CE%99%CE%91%20%CE%A4%CE%9F%20%CE%A7%CE%95%CE%99%CE%A1%CE%99%CE%A3%CE%9C%CE%9F%20%CE%91%CE%A3%CE%98%CE%95%CE%9D%CE%A9%CE%9D%20%CE%A0%CE%9F%CE%A5%20%CE%A5%CE%A0%CE%9F%CE%92%CE%91%CE%9B%CE%9B%CE%9F%CE%9D%CE%A4%CE%91%CE%99%20%CE%A3%CE%95%20%CE%98%CE%95%CE%A1%CE%91%CE%A0%CE%95%CE%99%CE%95%CE%A3%20%CE%93%CE%9F%CE%9D%CE%99%CE%9C%CE%9F%CE%A4%CE%97%CE%A4%CE%91%CE%A3%20%CE%89%20%CE%95%CE%A0%CE%99%CE%98%CE%A5%CE%9C%CE%9F%CE%A5%CE%9D%20%CE%A4%CE%97%CE%9D%20%CE%95%CE%93%CE%9A%CE%A5%CE%9C%CE%9F%CE%A3%CE%A5%CE%9D%CE%97%20-%20ASRM&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=COVID-19%20%CE%9A%CE%91%CE%99%20%CE%95%CE%9E%CE%A9%CE%A3%CE%A9%CE%9C%CE%91%CE%A4%CE%99%CE%9A%CE%97%20%CE%93%CE%9F%CE%9D%CE%99%CE%9C%CE%9F%CE%A0%CE%9F%CE%99%CE%97%CE%A3%CE%97%3A%20%CE%A0%CE%A1%CE%9F%CE%A4%CE%91%CE%A3%CE%95%CE%99%CE%A3%20%CE%93%CE%99%CE%91%20%CE%A4%CE%9F%20%CE%A7%CE%95%CE%99%CE%A1%CE%99%CE%A3%CE%9C%CE%9F%20%CE%91%CE%A3%CE%98%CE%95%CE%9D%CE%A9%CE%9D%20%CE%A0%CE%9F%CE%A5%20%CE%A5%CE%A0%CE%9F%CE%92%CE%91%CE%9B%CE%9B%CE%9F%CE%9D%CE%A4%CE%91%CE%99%20%CE%A3%CE%95%20%CE%98%CE%95%CE%A1%CE%91%CE%A0%CE%95%CE%99%CE%95%CE%A3%20%CE%93%CE%9F%CE%9D%CE%99%CE%9C%CE%9F%CE%A4%CE%97%CE%A4%CE%91%CE%A3%20%CE%89%20%CE%95%CE%A0%CE%99%CE%98%CE%A5%CE%9C%CE%9F%CE%A5%CE%9D%20%CE%A4%CE%97%CE%9D%20%CE%95%CE%93%CE%9A%CE%A5%CE%9C%CE%9F%CE%A3%CE%A5%CE%9D%CE%97%20-%20ASRM%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=COVID-19%20%CE%9A%CE%91%CE%99%20%CE%95%CE%9E%CE%A9%CE%A3%CE%A9%CE%9C%CE%91%CE%A4%CE%99%CE%9A%CE%97%20%CE%93%CE%9F%CE%9D%CE%99%CE%9C%CE%9F%CE%A0%CE%9F%CE%99%CE%97%CE%A3%CE%97%3A%20%CE%A0%CE%A1%CE%9F%CE%A4%CE%91%CE%A3%CE%95%CE%99%CE%A3%20%CE%93%CE%99%CE%91%20%CE%A4%CE%9F%20%CE%A7%CE%95%CE%99%CE%A1%CE%99%CE%A3%CE%9C%CE%9F%20%CE%91%CE%A3%CE%98%CE%95%CE%9D%CE%A9%CE%9D%20%CE%A0%CE%9F%CE%A5%20%CE%A5%CE%A0%CE%9F%CE%92%CE%91%CE%9B%CE%9B%CE%9F%CE%9D%CE%A4%CE%91%CE%99%20%CE%A3%CE%95%20%CE%98%CE%95%CE%A1%CE%91%CE%A0%CE%95%CE%99%CE%95%CE%A3%20%CE%93%CE%9F%CE%9D%CE%99%CE%9C%CE%9F%CE%A4%CE%97%CE%A4%CE%91%CE%A3%20%CE%89%20%CE%95%CE%A0%CE%99%CE%98%CE%A5%CE%9C%CE%9F%CE%A5%CE%9D%20%CE%A4%CE%97%CE%9D%20%CE%95%CE%93%CE%9A%CE%A5%CE%9C%CE%9F%CE%A3%CE%A5%CE%9D%CE%97%20-%20ASRM "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** COVID-19 εξωσωματική, IVF, γονιμότητα
---
### [3 μήνες για πιο υγιή ωάρια και σπέρμα: το εντατικό πρόγραμμα ενίσχυσης της γονιμότητας](https://harroulabilali.gr/3-mines-gia-pio-ygii-oaria-kai-sperma-to-entatiko-programma-enischysis-tis-gonimotitas/)
**Published:** 3 Νοεμβρίου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Μου πήρε αρκετό καιρό να φτιάξω το πρόγραμμα αυτό, σε συνεργασία και με άλλους ειδικούς, το οποίο ήθελα εξαρχής να έχει επιστημονική βάση, και κυρίως να είναι εύκολο για οποιαδήποτε γυναίκα να το ακολουθήσει.Το ονόμασα "3 - 4 - 3": Έχουμε 3 μήνες, για να βελτιώσουμε 4 παράγοντες για να γίνετε 3.
**Content:**
Εάν δούμε τις ωοθήκες σε τομή, θα παρατηρήσουμε [ωοθυλάκια διαφορετικού μεγέθους και σταδίου ανάπτυξης](https://www.youtube.com/watch?v=nLmg4wSHdxQ). Με λόγια απλά, τα ωοθυλάκια είναι μικροσκοπικές, στρογγυλές κυτταρικές δομές, που περιέχουν ωάρια, αρχικά ανώριμα. Τα ωάρια αυτά ωριμάζουν μέσα στα ωοθυλάκια και τελικά μονάχα ένα, πολύ σπάνια δύο, απελευθερώνονται στην επιφάνεια της ωοθήκης κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Το ωοθυλάκιο, εκκρίνει επίσης τις ορμόνες που επηρεάζουν τα διαφορετικά στάδια του έμμηνου κύκλου των ωοθηκών.
Μετά την ωορρηξία, το ωοθυλάκιο μετασχηματίζεται σε ωχρό σωμάτιο, που παράγει τις απαραίτητες ορμόνες για το ξεκίνημα και την υποστήριξη μιας νέας εγκυμοσύνης.
**Διαβάστε περισσότερα:**
[Ανωοθυλακιορρηξία -όταν το ωάριο παίρνει απουσία](https://harroulabilali.gr/anoothylakiorrixia-otan-to-oario-pairnei-apoysia/)
[4 συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν στην ποιότητα των ωαρίων.](https://fertilovit.gr/sympliromata-gia-poiotita-oarion/)
Μέχρι πολύ πρόσφατα, καθορίζαμε την ποιότητα των ωαρίων, κυρίως από την ηλικία της γυναίκας. Αυτό είναι πολύ σωστό, πράγματι η ηλικία παίζει καθοριστικό ρόλο. Όμως, δε λαμβάναμε τόσο υπόψη και επιπλέον παράγοντες, όπως τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και οξυγόνωση των ωοθηκών, την συνολική ορμονική ισορροπία, την τοξικότητα κάποιων ουσιών ή ακόμα και το στρες. Σαφέστατα και συνδέαμε αυτούς τους παράγοντες με πιθανή υπογονιμότητα, όμως δεν τους συσχετίζαμε άμεσα με την υγεία και τη δυναμική του ωαρίου ως κυττάρου.
Στη σύγχρονη εποχή, ο αριθμός των γυναικών που δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες λόγω προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας, πάνω από 37 ετών, διαρκώς αυξάνει. Ακόμα και στην περίπτωση που δε συντρέχουν άλλοι παράγοντες υπογονιμότητας, πχ ενδομητρίωση ή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, έχω γνωρίσει πολλές γυναίκες που έχουν πρόβλημα να μείνουν έγκυες, που τους έχουν πει ότι τα ωάρια τους δεν είναι υγιή, ή έχουν “γεράσει”. Έτσι, ως μοναδική επιλογή φαίνεται να είναι η εξωσωματική γονιμοποίηση, και αν θέλουν να είναι πιο “σίγουρες”, η δωρεά ωαρίων. Σε μεμονωμένες περιπτώσεις, η δωρεά ωαρίων πράγματι είναι η μόνη επιλογή, σε μεμονωμένες όμως, και σίγουρα όχι με την πρώτη αποτυχία ή απογοήτευση.
Όπως είπα πιο πάνω, δε θα διαφωνήσω με τον εξαιρετικά σημαντικό ρόλο της ηλικίας όσον αφορά τη γονιμότητα μιας γυναίκας. Όσοι με παρακολουθείτε, γνωρίζετε πόσες φορές έχω “φωνάξει” για αυτό. Όμως σε καμία περίπτωση δε θα συμφωνήσω με τη φαινομενικά “εύκολη” λύση της δωρεάς ωαρίων σε κάθε περίπτωση που έχουμε λίγο μεγαλύτερη σε ηλικία γυναίκα, ιδιαίτερα εάν η γυναίκα αυτή έχει ελεύθερο ιατρικό ιστορικό.
Σε κάθε περίπτωση, και αυτό είναι κάτι που οι περισσότερες γυναίκες δεν γνωρίζουν, είναι ότι υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορεί μια γυναίκα να κάνει για να βοηθήσει την καλή υγεία των ωοθηκών της, και κατ’ επέκταση τα ωάρια που αναπτύσσονται μέσα στα ωοθυλάκια. Ανεξάρτητα από την ηλικία της ή αν πρόκειται να υποβληθεί σε εξωσωματική γονιμοποίηση ή όχι. Ανεξάρτητα εάν φαίνεται να έχει νορμάλ ωοθηκική δραστηριότητα ή πρόκειται για αυτό που αποκαλούμε φτωχή ανταποκρίτρια. Ακόμα και αν σκέφτεται, κάπου εκεί στην ηλικία των 35-38 ετών, να καταψύξει τα ωάρια της για μελλοντική χρήση.
[](https://harroulabilali.files.wordpress.com/2014/07/20140721-094418-35058331.jpg)Όπως βλέπετε από την εικόνα, η ωοθυλακιογένεση και η ωογένεση, είναι διαδικασίες που πραγματοποιούνται μέσα σε αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Ότι κάνουμε λοιπόν πρέπει να εφαρμοστεί για τουλάχιστον 90 ημέρες για να έχουμε θετική επίδραση. Στο χρονικό αυτό διάστημα των τριών μηνών, όπου τα ωάρια αναπτύσσονται και ωριμάζουν προς την ωορρηξία, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία τους.
> Οι παράγοντες αυτοί αφορούν τη βελτίωση της ποιότητας των ωαρίων και του σπέρματος, την ορμονική ισορροπία, την ομαλή σωματική λειτουργία και τη ψυχοσωματική και σεξουαλική ευεξία.
Μου πήρε αρκετό καιρό να φτιάξω το πρόγραμμα αυτό, σε συνεργασία και με άλλους ειδικούς, το οποίο ήθελα εξαρχής να έχει επιστημονική βάση, και κυρίως να είναι εύκολο για οποιαδήποτε γυναίκα να το ακολουθήσει.
> Το ονόμασα “3 – 4 – 3”: Έχουμε 3 μήνες, για να βελτιώσουμε 4 παράγοντες για να γίνετε 3.
Πάντα με την αισιοδοξία που με χαρακτηρίζει, ακόμα και στα πιο δύσκολα περιστατικά, να κάνουμε σαν ομάδα ότι καλύτερο αλλά επιστημονικά αποδεκτό περνάει από το χέρι μας για να αποκτήσει ένα ζευγάρι, με τη βοήθεια του Θεού, ένα υγιές μωρό.
*Για περισσότερες πληροφορίες μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ή συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας.*
*Χαρούλα Μπιλάλη BSc MMedSc*
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=3%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AE%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%3A%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B5%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%AF%CF%83%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=3%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AE%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%3A%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B5%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%AF%CF%83%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=3%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AE%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%3A%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B5%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%AF%CF%83%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Υπογονιμότητα
---
### [Mini-IVF ή Eξωσωματική Γονιμοποίηση IVF με ελάχιστη φαρμακευτική διέγερση.](https://harroulabilali.gr/mini-ivf-i-exosomatiki-gonimopoiisi-ivf-me-elachi/)
**Published:** 7 Φεβρουαρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το Mini-IVF αποτελεί συνήθως μια εξαιρετική θεραπευτική επιλογή υπογονιμότητας για ζευγάρια με ήπιους παράγοντες υπογονιμότητας και γυναίκες που παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο υπερδιέγερσης των ωοθηκών. Σε σύγκριση όμως με έναν τυπικό κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης IVF ή ISCI, στη διάρκεια ενός κύκλου Mini-IVF χρησιμοποιούνται χαμηλότερες δόσεις φαρμάκων σε βραχύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που ναι μεν έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή λιγότερων ωαρίων, από την άλλη όμως η διαδικασία είναι πολύ πιο “φιλική” για το γυναικείο οργανισμό.
**Content:**
Το **Mini-IVF** ή Eξωσωματική Γονιμοποίηση IVF με ελάχιστη φαρμακευτική διέγερση είναι μία διαδικασία θεραπείας της υπογονιμότητας παρόμοια με μία κλασσική IVF-ICSI θεραπεία, από την άποψη της διαδικασίας καθώς και την αναμενόμενη διάρκεια της θεραπείας.
Σε σύγκριση όμως με έναν τυπικό κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης IVF ή ISCI, στη διάρκεια ενός κύκλου **Mini-IVF** χρησιμοποιούνται χαμηλότερες δόσεις φαρμάκων σε βραχύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που ναι μεν έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή λιγότερων ωαρίων, από την άλλη όμως η διαδικασία είναι πολύ πιο “φιλική” για το γυναικείο οργανισμό. Το **Mini-IVF** αποτελεί συνήθως μια εξαιρετική θεραπευτική επιλογή υπογονιμότητας για ζευγάρια με ήπιους παράγοντες υπογονιμότητας και γυναίκες που παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο υπερδιέγερσης των ωοθηκών.
Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά, ποια ζευγάρια είναι οι ιδανικοί υποψήφιοι για τη Mini-εξωσωματική γονιμοποίηση;
1. Υγιή, νεαρά ζευγάρια με ανεξήγητη υπογονιμότητα
2. Ζευγάρια με ήπια ανδρική υπογονιμότητα και ηλικία της γυναίκας κάτω από 36 έτη
3. Γυναίκες έως 36 ετών με διαταραχές της ωορρηξίας
4. Γυναίκες με αυξημένο κίνδυνο υπερδιέγερσης των ωοθηκών όπως πχ γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες.
5. Γυναίκες προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας, πάνω από 36 ετών, που θέλουν κάτι πιο “δυνατό” και ελεγχόμενο σε σχέση με ένα [**φυσικό κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης**](https://harroulabilali.gr/%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%83-%ce%ba%cf%85%ce%ba%ce%bb%ce%bf%cf%83/ "Εξωσωματική χωρίς ορμόνες: αφήνοντας τη φύση να επιλέξει."), αλλά όχι τόσο “ισχυρό” όσο μία κλασσική διέγερση εξωσωματικής γονιμοποίησης.
**Ποια είναι τα στάδια που εμπλέκονται σε μία Mini-Εξωσωματική Γονιμοποίηση;**
Όπως ανέφερα πιο πάνω, τα στάδια ενός κύκλου Μini- Εξωσωματικής Γονιμοποίησης είναι παρόμοια με έναν τυπικό κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης, (IVF ή ICSI) είναι όμως μικρότερες οι δόσεις των φαρμάκων που λαμβάνονται σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Ας δούμε τα στάδια αυτά με λεπτομέρεια.
**Διέγερση των ωοθηκών**
Η διέγερση σε έναν κύκλο **Mini-IVF** συνήθως ξεκινάει τη 2η ή 3η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Στο χρονικό αυτό διάστημα, η ανάπτυξη των ωοθυλακίων παρακολουθείται μέσω υπερήχων, και καθώς τα ωοθυλάκια αναπτύσσονται, σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται και ορμονικός έλεγχος.
Τα φάρμακα που χορηγούνται μεταβάλλονται ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε γυναίκας εξατομικευμένα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Συνήθως για τη διέγερση χρησιμοποιείται κιτρική κλομιφαίνη με ή χωρίς κάποια γοναδοτροπίνη. Σε κάθε περίπτωση η συνολική ποσότητα των φαρμάκων είναι μικρότερη από αυτή σε έναν τυπικό κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης. 36 περίπου ώρες πριν από την προγραμματισμένη ωοληψία, προκαλούμε τεχνητά την τελική ωρίμανση των ωαρίων με χορήγηση ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης hCG.
****
**Ωοληψία**
Τα ωάρια ανακτώνται χρησιμοποιώντας μία λεπτή ειδική βελόνα υπό υπερηχογραφική καθοδήγηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της σύντομης διαδικασίας η γυναίκα βρίσκεται υπό ελαφρά μέθη. Ο αριθμός των ωαρίων που ανακτώνται εξαρτάται από την ανταπόκριση του σώματος στο φάρμακο. **Στόχος είναι η πλειοψηφία των ωαρίων να είναι ώριμα για γονιμοποίηση.**
**Συλλογή Σπέρματος και ICSI:**
To ίδιο πρωί (εάν χρειάζεται μπορεί να έχει καταψυχθεί και σπέρμα νωρίτερα) με την ημέρα της ωοληψίας, ο σύζυγος, πρέπει να [**παράγει ένα δείγμα σπέρματος**](https://bilalisgynaikologos.gr/%CE%BF%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%B9%CE%B5%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%B7-%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B7-%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82/), για να γονιμοποιήσει τα ωάρια που θα ληφθούν κατά την ωοληψία. Για να *αυξηθούν* οι πιθανότητες γονιμοποίησης, λόγω του περιορισμένου αριθμού των ωαρίων, και να έχουμε περισσότερα έμβρυα διαθέσιμα, στην κλινική μας επιλέγουμε να γονιμοποιήσουμε τα ωάρια με μικρογονιμοποίηση [ICSI](https://harroulabilali.gr/%ce%b5%ce%be%cf%89%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%83%ce%b7-icsi/), όπου ένα μόνο σπερματοζωάριο εγχέεται σε κάθε ωάριο με στόχο τη γονιμοποίηση του.
**Εμβρυομεταφορά**
Η [εμβρυομεταφορά](https://harroulabilali.gr/emvryometafora-vlastokystis/) είναι μια σύντομη διαδικασία που δεν απαιτεί νάρκωση. Συνήθως μεταφέρονται 2 ή 3 έμβρυα, μετά από αυστηρά μορφολογικά, υπερηχογραφικά και ορισμένες φορές ορμονικά κριτήρια. Ανάλογα με τις ανάγκες και απαιτήσεις της κάθε γυναίκας, ακολουθείται συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο, και αποφασίζεται εάν θα χορηγηθούν επιπλέον φάρμακα ή θα υπάρξει απόλυτα φυσική αντιμετώπιση του περιστατικού. Περίπου 2 εβδομάδες μετά την εμβρυομεταφορά πραγματοποιείται μία εξέταση αίματος για να επιβεβαιώσουμε την εγκυμοσύνη. Τυχόν έμβρυα που δεν μεταφέρονται μπορούν να καταψυχθούν και να χρησιμοποιηθούν σε ένα μελλοντικό κύκλο .
**Τί άλλες επιλογές υπάρχουν;**
Κάθε ζευγάρι είναι μοναδικό και είναι σημαντικό να συζητήσουμε με λεπτομέρεια το ιατρικό ιστορικό σας πριν από τη λήψη μιας απόφασης, ώστε να γίνουν αντιληπτές οι πιθανότητες επιτυχίας και οι όποιοι περιορισμοί της μεθόδου.
Εάν θέλετε μια πρώτη εκτίμηση για το εάν το παραπάνω πρωτόκολλο ταιριάζει σε εσάς, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας **[εδώ](http://www.dbilalis.gr/%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%BC%CE%B1-%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%89%CE%BD%CE%AF%CE%B1%CF%82/),** και θα επικοινωνήσουμε προσωπικά μαζί σας το συντομότερο δυνατό.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Mini-IVF%20%CE%AE%20E%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20IVF%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BB%CE%AC%CF%87%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B4%CE%B9%CE%AD%CE%B3%CE%B5%CF%81%CF%83%CE%B7.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Mini-IVF%20%CE%AE%20E%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20IVF%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BB%CE%AC%CF%87%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B4%CE%B9%CE%AD%CE%B3%CE%B5%CF%81%CF%83%CE%B7.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Mini-IVF%20%CE%AE%20E%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20IVF%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BB%CE%AC%CF%87%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B4%CE%B9%CE%AD%CE%B3%CE%B5%CF%81%CF%83%CE%B7. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Πρωτόκολλα IVF
**Ετικέτες:** IVF, Ανδρική Υπογονιμότητα
---
### [Γηριατρική εγκυμοσύνη: Τί είναι και τι πρέπει να προσέξετε.](https://harroulabilali.gr/giriatriki-egkymosyni-ti-einai-kai-ti-prepei-na-prosexete/)
**Published:** 15 Απριλίου, 2019
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Έχετε αλήθεια ακούσει τον όρο«γηριατρική εγκυμοσύνη»; Και αν ναι, σίγουρα αυτό που θέλετε να γνωρίζετε είναι αν η ονομαζόμενη «γηριατρική εγκυμοσύνη» είναι πραγματικά επικίνδυνη. Είχα καιρό να ακούσω ή να χρησιμοποιήσω η ίδια αυτόν τον όρο, αλλά μου τον υπενθύμησε πρόσφατα μία ασθενής μου.
Τι είναι όμως αυτός ο όρος που το άκουσμα του και μόνο δημιουργεί τόσο φόβο, στεναχώρια και ανασφάλεια σε τόσες γυναίκες; Απλά, αν θελήσατε να γίνετε μητέρα μετά τα 35, η ιατρική χρησιμοποιεί χρόνια τώρα αυτό τον όρο για την περίπτωσή σας. Άρα ας ξεκινήσουμε λέγοντας πως η «γηριατρική εγκυμοσύνη» σαν έννοια δεν είναι κάτι καινούργιο, απλά είναι πιο επίκαιρη από ποτέ. Γιατί πλέον τα δεδομένα έχουν αλλάξει πολύ και οι κυήσεις μετά τα 35 έχουν πολλαπλασιαστεί. Σύμφωνα με μελέτες οι γυναίκες νιώθουν μεγαλύτερη οικονομική, κοινωνική και προσωπική ασφάλεια μετά τα 35 και γι’ αυτό προτιμούν να γίνουν μητέρες σε μεγαλύτερη ηλικία.
Σήμερα, για προφανείς λόγους, οι γιατροί δεν χρησιμοποιούν συχνά τον όρο «γηριατρική εγκυμοσύνη» αλλά προτιμούν το εγκυμοσύνη σε «προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία». Στην πραγματικότητα είναι το ίδιο πράγμα, αλλά το προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία ακούγεται πολύ καλύτερα από κάτι που στην καρδιά της λέξης περιλαμβάνεται η λέξη «γήρας». Προσωπικά δεν κολάω στις λέξεις. Έχω ακούσει άπειρες φορές τη φράση «γερασμένα ωάρια», και όταν ρωτάω δηλαδή, σχεδόν κανείς δε μου απαντάει ακριβώς τι εννοεί. Γιατί, πχ, μία κοπέλα 3ο ετών με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών ή Ενδομητρίωση μπορεί να έχει πολύ κακά ποιοτικά ωάρια, τα οποία σίγουρα δε μπορείς να τα πεις γερασμένα, ενώ μία γυναίκα 42 ετών με ελεύθερο ιατρικό ιστορικό, μπορεί, ακόμα και αν οι πιθανότητες είναι πλέον μικρότερες, να έχει καλά και ποιοτικά για την ηλικία της ωάρια και ας είναι θεωρητικά γερασμένα. Ας μην κολάμε λοιπόν στις λέξεις και ας εξατομικεύουμε την κάθε περίπτωση ανάλογα με τα δεδομένα της. Και κάπως έτσι ας πάμε και στο βασικό ερώτημα:
**Είναι η «γηριατρική εγκυμοσύνη» επικίνδυνη;**
Παρά το δεδομένο ότι σήμερα οι γυναίκες κοντά στα 40 είναι νέες, δυναμικές και ενεργές, μία εγκυμοσύνη σε αυτή την ηλικία μπορεί να ελλοχεύει κινδύνους. Η απόκτηση ενός παιδιού προϋποθέτει ένα υγιές ωάριο. Όσο όμως αυξάνεται η ηλικία, τόσο μεγαλώνει το ποσοστό των ωαρίων με γενετικά προβλήματα. Μία στις τέσσερις γυναίκες άνω των 35 ετών δυσκολεύεται να συλλάβει, και το ποσοστό αυτό μεγαλώνει, όσο η ηλικία της γυναίκας αυξἀνεται. Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι γυναίκες, ως γνωστό, βρίσκονται στην καλύτερη ηλικία γονιμότητας μεταξύ 23-31 ετών. Μετά από αυτή την ηλικία, τα ποσοστά σταδιακά μειώνονται περίπου κατά 3% τον χρόνο. Στη συνέχεια η μείωση γίνεται εντονότερη. Στην ηλικία των 39 ετών το ποσοστό γονιμότητας είναι το μισό σε σχέση με εκείνο των 31 ετών. **Ωστόσο, η πρόοδος της επιστήμης συμβάλλει θετικά και αποτελεί σύμμαχο για τη γυναίκα που επιθυμεί εγκυμοσύνη μετά τα 35**. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, μερικοί από τους κινδύνους μίας «γηριατρική εγκυμοσύνης» είναι οι παρακάτω:
- πρόωρη γέννηση
- χαμηλό βάρος γέννησης στο μωρό
- χρωμοσωμικές ανωμαλίες στο μωρό
- αποβολή
- υπέρταση κύησης και προεκλαμψία στη μητέρα
- διαβήτη κύησης·
- αιμορραγίες
Όσο καλύτερα προετοιμασμένη ( τουλάχιστον 3 με 6 μήνες πριν) είναι μία γυναίκα μετά τα 35 που επιθυμεί να γίνει μητέρα, τόσο το καλύτερο για την εξέλιξη της εγκυμοσύνης. Όσο καλύτερη μαιευτική και περιγεννητική φροντίδα λαμβάνει, τόσο ελαχιστοποιούνται οι κίνδυνοι για επιπλοκές. Μη φοβάστε την εγκυμοσύνη μετά τα 35. Απλά οργανωθείτε καλύτερα και φροντίστε τον εαυτό σας και το μωράκι σας μαζί με το γιατρό σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
**Υπάρχουν οφέλη από μία «γηριατρική εγκυμοσύνη»;**
Μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Επιθεώρηση της Αμερικανικής Εταιρείας Γηριατρικής, κατέληξε ότι η απόκτηση παιδιού μετά τα 35 βοηθά την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου των γυναικών και προλαμβάνει την απώλεια μνήμης. Στην έρευνα συμμετείχαν 830 γυναίκες που βρίσκονταν στην εμμηνόπαυση και εξετάστηκαν τομείς της πνευματικής τους υγείας σε συνάρτηση με την ηλικία της πρώτης περιόδου, την ηλικία που έγιναν μητέρες και τον αριθμό των τοκετών**.** Άλλη μελέτη απέδειξε ότι τα παιδιά που είχαν μεγαλύτερες μητέρες, λόγω του διαθέσιμου χρόνου, της οικονομικής δυνατότητας και της ωριμότητας τους, έτυχαν καλύτερου ποσοστού σε τεστ που μετρούσε τη λεκτική και γνωστική τους ικανότητα, σε σχέση με τα παιδιά μικρότερων μαμάδων.
**Τι πρέπει να προσέξετε**
Αν θέλετε να μείνετε έγκυος μετά τα 35, φροντίστε να έχετε μία ισορροπημένη διατροφή και να ασκείστε τακτικά. Επίσης να λαμβάνετε μία προγεννητική βιταμίνη, να έχετε κατάλληλο βάρος , να αποφεύγετε επικίνδυνες ουσίες όπως τσιγάρο και αλκοόλ και σίγουρα να έχετε ρυθμίσει άλλα προβλήματα υγείας όπως πχ η θυρεοειδίτιδα ή ο διαβήτης. Μη μένετε στις λέξεις και επενδύστε χρόνο για την καλύτερη υγεία σας.
Η πρόοδος της επιστήμης και η εξέλιξη της τεχνολογίας μας βοηθούν να γίνουμε μητέρες ακόμα και στα πιο ώριμα χρόνια μας. Στόχος όμως δεν πρέπει να είναι το να ακυρώσουμε την ηλικία μας, λες και δεν υπάρχει, αλλά να κατανοήσουμε το πρόβλημα και να δούμε τι ασφαλείς επιλογές έχουμε για να το αντιμετωπίσουμε. Ρωτήστε τον γιατρό σας τι είδους εξετάσεις πρέπει να κάνετε εσείς και ο σύντροφός σας πριν γίνετε γονείς. Μερικές φορές στα ζευγάρια που βλέπω με το ίδιο πρόβλημα, αυτό της ηλικίας, λείπουν οι πιο βασικές.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B7%CF%81%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%A4%CE%AF%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%B5.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B7%CF%81%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%A4%CE%AF%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%B5.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B7%CF%81%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%A4%CE%AF%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%B5. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** γυναικεία γονιμότητα, Εγκυμοσύνη
---
### [Διαταραχές Κύκλου: 10 + λόγοι τους οποίους πρέπει να γνωρίζετε.](https://harroulabilali.gr/diataraches-kykloy/)
**Published:** 8 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
**Διαταραχές Κύκλου**
Ο έμμηνος κύκλος, είναι μία σειρά από αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, οι οποίες συμβαίνουν με σκοπό την προετοιμασία της για το ενδεχόμενο εγκυμοσύνης. Έτσι λοιπόν, κάθε μήνα, μία από τις δύο ωοθήκες απελευθερώνει ένα ώριμο ωάριο με σκοπό τη γονιμοποίηση, με μία σύνθετη διαδικασία που ονομάζεται ωοθυλακιορρηξία.
Παράλληλα, μία ομάδα ειδικών ορμονών αναπαραγωγής, προετοιμάζει τη μήτρα για πιθανή εμφύτευση του εμβρύου και εγκυμοσύνη. Στην περίπτωση που το ωάριο δε γονιμοποιηθεί ή δεν υπάρξει εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα, το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας (ενδομήτριο) απορρίπτεται μέσω του κόλπου. Αυτό ακριβώς είναι η έμμηνος ρύση ή απλά περίοδος.
Ο φυσιολογικός έμμηνος κύκλος αποτελεί σημαντική προυπόθεση σωματικής αλλά και ψυχικής υγείας για κάθε γυναίκα αναπαραγωγικής ηλικίας. Οποιαδήποτε διαταραχή της ομαλής λειτουργίας του αναπαραγωγικού συστήματος, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ικανότητα μιας γυναίκας να λειτουργήσει όπως θα ήθελε στη καθημερινότητα της. Επιπλέον, η πιο σοβαρή αρνητική επίπτωση των διαταραχών κύκλου, είναι η υπογονιμότητα.
**Τι πρέπει κάθε γυναίκα να γνωρίζει για τον έμμηνο κύκλο της**
Η αρχή της εμμήνου ρύσεως (εμμηναρχή) που σηματοδοτεί το πέρασμα ενός κοριτσιού στην εφηβεία και την αρχή της γόνιμης φάσης της ζωής της ως γυναίκα, αναμένεται να συμβεί ανάμεσα στα 9 με 16 έτη, με πάνω από το 50% των κοριτσιών να έχουν μπει στην εφηβεία μέχρι την ηλικία των 13 ετών. Μετά τη σταθεροποίηση του έμμηνου κύκλου, και έως τη στιγμή που μία γυναίκα θα εισέλθει στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση, ο κύκλος της θα επαναλαμβάνεται φυσιολογικά κάθε 21 με 35 ημέρες με μία μέση διάρκεια 28 ημερών.
Ως πρώτη ημέρα κάθε κύκλου ορίζεται η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως, όταν δηλαδή η γυναίκα έχει κανονική ροή αίματος. Η ωορρηξία πραγματοποιείται την 14η ημέρα ενός κύκλου 28 ημερών ή 14 ημέρες πριν την έλευση της επόμενης περιόδου σε ένα κύκλο μεγαλύτερης διάρκειας, πχ τη 17η ημέρα σε ένα κύκλο 31 ημερών. Η περίοδος μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 7-8 ημέρες, με μία μέση διάρκεια 3 έως 5 ημέρες. Το αίμα που απορρίπτεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ποικίλει σε ποσότητα από γυναίκα σε γυναίκα, με τη μέση ποσότητα του αίματος που χάνεται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου να είναι 30-40 ml, με 9 στις 10 γυναίκες να χάνουν λιγότερο από 60 με 80 ml.
**Διαταραχές Κύκλου: Τι είναι φυσιολογικό και τι όχι**
Σε πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας είναι αναμενόμενο ο έμμηνος κύκλος τους να εμφανίσει κάποια διαταραχή. Δηλαδή, η περίοδος τους να έρθει νωρίτερα ή αργότερα από το φυσιολογικό, να επαναληφθεί δύο φορές τον ίδιο μήνα ή και καθόλου. Επίσης μπορεί η περίοδος αυτή να διαρκέσει λιγότερες ή περισσότερες ημέρες και η ποσότητα ή ακόμα και το χρώμα του αίματος να είναι πολύ διαφορετικά από το φυσιολογικό.
Έτσι λοιπόν, τουλάχιστον ένα 30% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας αναμένεται να βιώσουν μία διαταραχή στον κύκλο τους από καιρό σε καιρό, και στις περισσότερες περιτώσεις αυτό δεν είναι επικίνδυνο. Είναι όμως πολύ σημαντικό να διερευνήσουμε σωστά τι προκαλεί την εκάστοτε διαταραχή ώστε να λάβουμε τα απαραίτητα μέτρα και να προστατέψουμε τη γυναίκα από άλλα λιγότερο ή περισσότερο σημαντικά προβλήματα υγείας.
Ας δούμε όμως πιο συγκεκριμένα, τι εννούμε με τον όρο διαταραχή κύκλου. Πρόκειται για μία σειρά από διαφορετικά συμπτώματα ή καταστάσεις τα οποία μάλιστα μπορεί και να συνυπάρχουν. Έτσι λοιπόν αναφερόμαστε σε διαταραχές ή ανωμαλίες κύκλου όταν:
- Η περίοδος έρχεται νωρίτερα από 21 ημέρες η αργότερα από 35 ημέρες ή και χάνεται για δύο ή και τρεις κύκλους στη σειρά. Επίσης μπορεί να εμφανίζεται σπάνια (ολιγοαμηνόρροια) ή και να απουσιάζει εντελώς (αμηνόρροια), πριν από τη χρονική περίοδο που η γυναίκα αναμένεται να εισέλθει στην εμμηνόπαυση.
- Η έμμηνος ρύση είναι πολύ διαφορετική, βαρύτερη ή ελαφρύτερη από το συνηθισμένο, μεγαλύτερης διάρκειας από 7 ημέρες και μπορεί να συνοδεύεται από περιοριστικά για την καθημερινότητα συμπτώματα όπως πόνος, κράμπες, ναυτία, ζάλη, αδυναμία ή και τάση για έμετο (δυσμηνόρροια).
- Εμφανίζεται ήπια αιμορραγία ή κηλίδες αίματος ανάμεσα στις περιόδους ή/ και το φαινόμενο αυτό ξεκινάει περίπου στην ωορρηξία και συνεχίζεται μέχρι να έρθει «κανονικά» η περίοδος.
- Εμφανίζεται αιμορραγία ή κηλίδες αίματος, αφού η γυναίκα έχει εισέλθει στην εμμηνόπαυση ή μετά τη σεξουαλική επαφή
**Τα συχνότερα αίτια διαταραχής ενός κύκλου**
Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες , άλλες απλές άλλες πιο σύνθετες, που μπορεί να προκαλέσουν διαταραχή στον έμμηνο κύκλο είναι οι παρακάτω:
- **Εγκυμοσύνη:** Μετά την επιτυχημένη εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα, που σηματοδοτεί και την έναρξη της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα παράγει συγκεκριμένες ορμόνες που εμποδίζουν την έμμηνο ρύση να συμβεί. Σε ορισμένες όμως περιπτώσεις , ακόμα και αν υπάρχει εγκυμοσύνη, μπορεί η γυναίκα να έχει στην αρχή μία πιο ελαφριά ή διαφορετική περίοδο. Για το λόγο αυτό, εάν υπάρχει υποψία εγκυμοσύνης, η γυναίκα πρέπει άμεσα να ενημερώσει το γιατρό της. Κυρίως, για την πιθανότητα σοβαρών επιπλοκών που συνδέονται με την εγκυμοσύνη, συμπεριλαμβανομένης της αποβολής ή μίας έκτοπης/εξωμητρίου κύησης, όπου το έμβρυο εμφυτεύεται έξω από την μήτρα, για παράδειγμα σε μία από τις δύο σάλπιγγες.
**Διαβάστε περισσότερα:**
[10 μυστικά για να μην πάρετε πολλά κιλά στην εγκυμοσύνη](https://bilalisgynaikologos.gr/kila-stin-egkumosini/)
- [**Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)**](https://harroulabilali.gr/syndromo-polykystikon-oothikon-2/): Μία σημαντική πάθηση που αφορά περίπου το 15% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας. Αυτή η πάθηση, σχετίζεται με τη δημιουργία μικροσκοπικών κύστεων στις ωοθήκες, κυρίως στην περιφέρεια τους, και τη διαταραχή του φαινομένου της ωοθυλακιορρηξίας. Στο σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), οι ωοθήκες παράγουν μεγάλες ποσότητες ανδρικών ορμονών (ανδρογόνων). Τα υψηλά επίπεδα των ανδρογόνων εμποδίζουν τα ωάρια να ωριμάσουν φυσιολογικά και έτσι αναστέλλεται η ωορρηξία. Ως αποτέλεσμα η περίοδος δεν εμφανίζεται. Οι γυναίκες που πάσχουν από το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών συνήθως έχουν σημαντικές διαταραχές κύκλου, είναι συνήθως παχύσαρκες και εμφανίζουν υπερτρίχωση. Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα και να αυξήσει το ρίσκο εμφάνισης διαβήτη και καρδιοπάθειας. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντική η έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση του.
**Διαβάστε περισσότερα:**
[Μύθοι και αλήθειες για το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών](https://bilalisgynaikologos.gr/%CE%BC%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B1%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF-%CF%84%CF%89%CE%BD/)
- [**Κύστεις ωοθηκών**:](https://bilalisgynaikologos.gr/%CE%BA%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD/) Κάποιες φορές συμβαίνει, ακόμα και σε γυναίκες με φυσιολογικό ορμονικό προφίλ και μορφολογία ωοθηκών, κάποιο ωοθυλάκιο να μην σπάσει τη χρονική στιγμή της ωορρηξίας και να δημιουργήσει μια κύστη. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα, αν και όχι πάντα, τη διαταραχή του κύκλου στο σύνολο του.
- **Στρες**: Το χρόνιο στρες ή ένα δυσάρεστο ξαφνικό συμβάν που προκαλεί σοκ στον οργανισμό μπορεί να έχει πολύ αρνητικές επιπτώσεις στον κύκλο μιας γυναίκας. Όμως χρειάζεται προσοχή. Δεν πρέπει σε καμία περίπτωση κάθε διαταραχή να αποδίδεται στο στρες, μπορεί να υπάρχουν άλλοι λόγοι, ακόμα πιο σοβαροί. Απαιτείται προσοχή και καλή συνεργασία με το γυναικολόγο ή/και ενδοκρινολόγο για να αποκλειστούν πιο σύνθετα ιατρικά προβλήματα, πχ πρόωρη εμμηνόπαυση ή προβλήματα του θυροειδή.
- **Εξαντλητική δίαιτα η/και άσκηση**: η έντονη καθημερινή άσκηση (αφορά αθλήτριες που κάνουν πρωταθλητισμό) καθώς και οι εξαντλητικές, ανθυγιεινές δίαιτες, ιδιαίτερα όταν συνυπάρχει κάποια τροφική διαταραχή ή ασθένεια που οδηγεί σε χαμηλό δείκτη σωματικής μάζας, είναι δυνατόν να προκαλέσουν διαταραχές στην ωορρηξία καθώς και να μεταβάλλουν τη ποσότητα και τη διάρκεια της περιόδου.
- **Το** **αντισυλληπτικό χάπι** : Το ορμονικό αυτό σκεύασμα μπορεί να μειώσει σημαντικά μετά από κάποιους μήνες χρήσης την ποσότητα του αίματος που απορρίπτεται με κάθε περίοδο, να κάνει δηλαδή την περιόδο ελαφρύτερη. Για το λόγο αυτό είναι μία καλή επιλογή, εφόσον δεν υπάρχει αντένδειξη, σε γυναίκες με πολύ βαριές περιόδους. Σε κάποιες γυναίκες, η μακρόχρονη χρήση του μπορεί να προκαλέσει φυσιολογικές αλλαγές στο μήκος του κύκλου ή και καθόλου περίοδο.
- **Ασθένειες**: Οποιαδήποτε παθολογική κατάσταση που σχετίζεται με το θυρεοειδή αδένα και την ανώμαλη παραγωγή των θυροειδικών ορμονών (ύπο/ύπερ-θυροειδισμός ή θυροειδίτιδες) μπορεί να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές στον κύκλο. Άλλες ιατρικές παθήσεις, εξίσου σοβαρές, που μπορεί να επηρεάσουν την ομαλότητα του κύκλου σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, είναι ο σακχαρώδης διαβήτης, η ενδομητρίωση, οι πολύποδες και τα ινομυώματα, ο καρκίνος της μήτρας ή ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας, η αναιμία ή άλλες αιμορραγικές διαταραχές, καθώς και ανωμαλίες της υπόφυσης.
- **Ηλικία, Εφηβεία και Εμμηνόπαυση**: Μία εξαιρετικά σημαντική παράμετρος. Λίγο μετά την εμμηναρχή και στα πρώτα χρόνια της εφηβείας, μπορεί να χρειαστεί μεγάλο χρονικό διάστημα, μήνες ή ακόμα και χρόνια, πριν τελικά ο κύκλος σταθεροποιηθεί. Επίσης, σημαντικές διαταραχές κύκλου μπορεί να βιώσει μία γυναίκα που βρίσκεται στην κλιμακτήριο. Η κλιμακτήριος είναι η χρονική περίοδος που προηγείται της εμμηνόπαυσης, δηλαδή του οριστικού τέλους της εμμηνορυσίας. Η κλιμακτήριος μπορεί να διαρκέσει από 2 έως και 8-10 χρόνια. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό να γίνει αντιληπτό από κάθε γυναίκα. Κατά τη διάρκεια της κλιμακτηρίου μία γυναίκα μπορεί να χάνει εξολοκλήρου την περίοδο της, να έχει πολύ ελαφριές, σχεδόν ανύπαρκτες περιόδους ή πολύ βαριές περιόδους.
- **Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ**: Το συκώτι είναι ένα όργανο που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του έμμηνου κύκλου μιας γυναίκας, λόγω του μεταβολισμού των ορμονών της αναπαραγωγής, των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Καθημερινή κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο συκώτι και αυτό με τη σειρά του να επηρεάσει τη σωστό μεταβολισμό των ορμονών αυτών στο σώμα, άρα και την περίοδο.
- **Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου:** Η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID) είναι μια σοβαρή βακτηριακή λοίμωξη του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος, που προκαλείται από τα χλαμύδια. Τα χλαμύδια εισέρχονται στον κόλπο κυρίως μέσω της σεξουαλικής επαφής και στη συνέχεια εξαπλώνονται στη μήτρα και τις σάλπιγγες. Τα συμπτώματα της πυελικής φλεγμονής ποικίλουν και περιλαμβάνουν δύσοσμες κολπικές εκκρίσεις, πόνο στην περιοχή της πυέλου και την κάτω κοιλιακή περιοχή, πυρετό, ναυτία, και ορισμένες φορές ανωμαλία στην περίοδο. Επειδή μπορεί να περάσει πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα εώς ότου εμφανισθεί κάποιο ενοχλητικό σύμπτωμα, η γυναίκα πρέπει να ελέγχεται για το βακτήριο αυτό σε τακτά χρονικά διαστήματα.
- **Πρόωρη ανεπάρκεια των ωοθηκών:**Πρόκειται για μία κατάσταση που εμφανίζεται σε γυναίκες κάτω των 40 – 42 ετών, στις οποίες οι ωοθήκες δεν λειτουργούν κανονικά. Ο έμμηνος κύκλος εμφανίζει σοβαρές διαταραχές, έρχεται σπάνια ή σταματά νωρίς. Αυτό μπορεί να συμβεί σε ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία για τον καρκίνο με ακτινοβολίες και χημειοθεραπεία, ή στην περίπτωση που υπάρχει βεβαρυμένο οικογενειακό ιστορικό πρώιμης ανεπάρκειας των ωοθηκών ή κάποια χρωμοσωμική ανωμαλία (πχ Σύνδρομο Turner).
**Διαβάστε περισσότερα:**
[Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια.](https://bilalisgynaikologos.gr/ti-prepei-na-xerete-gia-tin-proori-oothi/)
- **Φάρμακα**: κάποια στεροειδή ή αντιπηκτικά φάρμακα
Ανάλογα με τα αίτια της διαταραχής του κύκλου, μία γυναίκα μπορεί να έχει την πλέον κατάλληλη και πιο αποτελεσματική για εκείνη αντιμετώπιση και θεραπεία. Καλό είναι να γίνει μία προσεκτική και λεπτομερής καταγραφή των συμπτωμάτων, τα οποία στη συνέχεια θα συζητηθούν αναλυτικά με το θεράποντα ιατρό. Ο ιατρός μπορεί να αντιμετωπίσει την κατάσταση συντηρητικά, φαρμακευτικά, σπανίως χειρουργικά ή και να υποδείξει έναν εντελώς φυσικό τρόπο αποκατάστασης της ορμονικής ισορροπίας του οργανισμού (μείωση του στρες, αλλαγές στη διατροφή, χρήση βιοπανομοιότυπων ορμονών),εφόσον κάτι τέτοιο είναι εφικτό.
Άρθρο του Δημήτρη Α. Μπιλάλη MBBCh MMedSc CCST FRCOG – Μαιευτήρα Χειρουργού Γυναικολόγου
Όπως δημοσιεύτηκε στο [ΙΑΤΡΟΝΕΤ](http://www.iatronet.gr/ygeia/gynaikologia/article/29921/diataraxes-periodoy-ta-provlimata-toy-gynaikeioy-kykloy.html)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%20%CE%9A%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%3A%2010%20%2B%20%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%20%CE%9A%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%3A%2010%20%2B%20%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%20%CE%9A%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%3A%2010%20%2B%20%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** έμμηνος κύκλος, περίοδος, Σύλληψη
---
### [Μπορείς να “ταΐσεις” τον έμμηνο κύκλο σου για μέγιστη γονιμότητα, σεξουαλική διάθεση και σωματική ευεξία;](https://harroulabilali.gr/mporeis-na-ta-seis-ton-emmino-kyklo-soy-gia-megisti-gonimotita-sexoyaliki-diathesi-kai-somatiki-eyexia/)
**Published:** 14 Απριλίου, 2019
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
**Μπορείς να “ταΐσεις” τον έμμηνο κύκλο σου για μέγιστη γονιμότητα, σεξουαλική διάθεση και σωματική ευεξία;**
Εγώ λέω πως ναι και όσο νωρίτερα το κάνεις στα αναπαραγωγικά σου χρόνια, τόσο το καλύτερο.
Ο [έμμηνος κύκλος](https://harroulabilali.gr/%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%83-%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%83/) αποτελεί ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μίας γυναίκας σε όλα τα γόνιμα χρόνια της. Ο έμμηνος κύκλος δεν είναι απλά και μόνο η περίοδος που έρχεται κάθε μήνα. Είναι ένα πολυσύνθετο φαινόμενο που αποτελείται από διαφορετικές φάσεις με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά και ανάγκες η κάθε μία, ως αποτέλεσμα ενός μοναδικού συνδυασμού γεγονότων που συμβαίνουν σε μοριακό, ενδοκρινολογικό και ψυχοσωματικό επίπεδο.
#### Διαβάστε περισσότερα:
[Διαταραχές κύκλου](https://harroulabilali.gr/diataraches-kykloy/)
[Του κύκλου τα καλά κρυμμένα μυστικά.](https://harroulabilali.gr/toy-kykloy-ta-kala-krymmena-mystika/)
Αυτό που κάθε γυναίκα πρέπει να βιώνει σε όλη τη διάρκεια της αναπαραγωγικής της ζωής είναι ένας ιδανικός, τακτικός, γόνιμος κύκλος, ο οποίος διέπεται από ορμονική ισορροπία, σωματική ομοιόσταση, ευεξία και ψυχική ηρεμία. Πολλές γυναίκες δεν αντιλαμβάνονται πως πολλά από τα συναισθήματα και τα συμπτώματα που αισθάνονται στη διάρκεια του κύκλου τους είναι άμεσα συνδεδεμένα με αυτόν.
Επίσης, ένας ιδανικός κύκλος, είναι η βάση της βέλτιστης γονιμότητας και σεξουαλικής και αναπαραγωγικής υγείας μίας γυναίκας, με τις διαταραχές κύκλου να αποτελούν ένα από τα πιο συχνά αίτια υπογονιμότητας. Μία υγιής περίοδος και ισορροπία στη διάρκεια του κύκλου, εξασφαλίζουν τις μεγαλύτερες πιθανότητες σύλληψης καθώς και τη libido που απαιτείται προκειμένου μία γυναίκα να έχει σεξουαλική επιθυμία για αναπαραγωγή.
Η κύρια αιτία των διαταραχών κύκλου είναι οι ορμονικές ανισορροπίες. Υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ της διατροφής και των ορμονών, πράγμα που σημαίνει ότι η σωστή διατροφή στη σωστή στιγμή του μήνα μπορεί να επηρεάσει σημαντικές λειτουργίες σε μοριακό και κυτταρικό επίπεδο και να οδηγήσει τον έμμηνο κύκλο σε ένα υγιέστερο και πιο γόνιμο μοτίβο.
#### Υπάρχουν 4 φάσεις στον κύκλο και κάθε μία από αυτές έχει σημαντικές διατροφικές απαιτήσεις για τη διατήρηση της σταθερότητας.
**Φάση 1**
Επιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο και βιταμίνη C, καθώς αυτά θα βοηθήσουν στην αναπλήρωση του σιδήρου που χάνεται με την περίοδο. Επίσης τα πλούσια σε Βιταμίνη Β τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε κάποια από την ενέργεια που νοιώθετε πως έχετε χάσει στη φάση αυτή. Ειδικά διατροφικά συμπληρώματα που περιέχουν τα παραπάνω και Συνένζυμο Q10, όπως τα [**Fertilovit®** **Nutraceuticals**](http://www.fertilovit.gr) , υποστηρίζουν εξαρχής μία υγιή ανάπτυξη ωαρίων.
**Φάση 2**
Τα οιστρογόνα αυξάνονται καθώς το σώμα προετοιμάζεται για την ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται στα καλύτερα τους – νοιώθουν ελκυστικές, γεμάτες libido, ενέργεια κι ευεξία.
Στη φάση αυτή, ενισχύστε ακόμα περισσότερο την πρόσληψη Βιταμινών του συμπλέγματος Β, για ορμονική ισορροπία και υγιή διαίρεση των κυττάρων, απαραίτητες προϋποθέσεις για μία εγκυμοσύνη. Η λεκιθίνη θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις μεμβράνες των κυττάρων σας υγιείς, ενώ τρόφιμα πλούσια σε [βιταμίνη C](https://fertilovit.gr/vitamini-c-gia-ti-gonimotita/) συνδυαστικά με επαρκή ενυδάτωση θα δημιουργήσουν μία πιο γόνιμη τραχηλική βλέννα. H λεκιθίνη μπορεί να βρεθεί σε μια ποικιλία τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των κρόκων αυγών, το γάλα, το κρέας, τα ψάρια και τα όσπρια. Επίσης σημαντικό σε αυτό το στάδιο είναι να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα καθώς πρέπει να βρίσκεται σε άριστη κατάσταση για να μπορέσει να υποστηρίξει μία υγιή εμφύτευση και εγκυμοσύνη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επάρκεια και λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη D μέσω της έκθεσης στον ήλιο ή συμπληρώστε με ένα ειδικό διατροφικό συμπλήρωμα.
#### Διαβάστε περισσότερα:
[7 τρόποι για να αυξήσετε την πιθανότητα εγκυμοσύνης μετά τα 35](https://fertilovit.gr/egkyos-meta-ta-35/)
**Φάση 3**
Αυτή είναι η ωχρινική φάση του κύκλου σας, αμέσως μετά την [ωορρηξία,](https://harroulabilali.gr/pos-mporeis-na-voithiseis-tin-oorrixia/) και απαιτεί τρόφιμα πλούσια σε βήτα καροτίνη. Το ωχρό σωμάτιο, που παράγει προγεστερόνη για να παχύνει το ενδομήτριο και να συντηρήσει μία εγκυμοσύνη, περιέχει υψηλά επίπεδα βήτα καροτίνης. Αυτή η θρεπτική ουσία, μαζί με τη βιταμίνη Ε ( αλήθεια πόσο αβοκάντο τρώτε σε εβδομαδιαία βάση;) και Ω3 λιπαρά οξέα προσφέρουν ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία ενάντια σε κυτταρικές βλάβες. Ενδεικτικά, βήτα καροτίνη μπορείτε να προσλάβετε φυσικά από τα καρότα, τις γλυκοπατάτες, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το μπρόκολο ( νομίζω έχω αναφέρει πως προσωπικά δε ζω χωρίς σπανάκι και μπρόκολο και τα σκουρόχρωμα λαχανικά σε σαλάτα), τα βερίκοκα, τις χρωματιστές πιπεριές και πλήθος άλλα τρόφιμα.
**Διαβάστε περισσότερα:**
[Τρεις μήνες για πιο υγιή ωάρια](https://harroulabilali.gr/3-mines-gia-pio-ygii-oaria-paroysiazont/)
[Ενισχύστε την ωοθυλακιορρηξία σας με αυτές τις σούπερ τροφές](https://harroulabilali.gr/pos-mporeis-na-voithiseis-tin-oorrixia/)
**Φάση 4**
Εάν δεν έχει γίνει γονιμοποίηση, και δεν υπάρχει εγκυμοσύνη, τα επίπεδα των ορμονών αρχίζουν να μειώνονται και είναι η φάση που μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε και πάλι ληθαργική. Πολλές γυναίκες επιθυμούν περισσότερα γλυκά στη φάση αυτή, η ζάχαρη όμως αποτελεί [ορμονικό διαταράκτη](https://harroulabilali.gr/ormonikoi-diataraktes-apeili-gia-tin/). Προσπαθήστε να διατηρήσετε σταθερή την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα σας, και επιλέξτε υγιείς, σύνθετους υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, βραδείας απελευθέρωσης
Σε κάθε περίπτωση αυτό που πρέπει να καταλάβετε είναι πως η σωστή διατροφή είναι άμεσα συνδεδεμένη με την ισορροπία του κύκλου, επηρεάζοντας θετικά ή αρνητικά μία ήδη υπάρχουσα κατάσταση. Και είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσετε πως επειδή δεν τα κάνετε όλα σωστά ( ούτε εγώ πολλές φορές), δε σημαίνει πως δεν πρέπει να κάνετε έστω και κάτι. Όπως χαρακτηριστικά λέω στους ασθενείς μου το πρόβλημα δεν είναι αν θα φάτε ένα κομμάτι πίτσα ή ένα γλυκό, αλλά αν με την πίτσα μπορείτε να φάτε μαζί και μία θρεπτική σαλάτα και αν το γλυκό είναι αληθινή απόλαυση και συνειδητή επιλογή και όχι το comfort ( από τί πραγματικά;;) food σας .
Σε όλη την αναπαραγωγική μας ζωή ο κύκλος μας καθορίζει πολλά περισσότερα πράγματα από ότι φαντάζεστε. Και η επιλογή και η ευθύνη του πως θα φερθούμε στο σώμα μας, στην ψυχή και το μυαλό μας, περνάει σίγουρα (και) από το χέρι μας..
Την καλημέρα μου,
Να είστε καλά,
Χαρούλα
Το άρθρο μου (λίγο πιο συνοπτικά) όπως δημοσιεύτηκε στο Hello.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%E2%80%9C%CF%84%CE%B1%CE%90%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%E2%80%9D%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AD%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%BF%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%B3%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CF%85%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%E2%80%9C%CF%84%CE%B1%CE%90%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%E2%80%9D%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AD%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%BF%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%B3%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CF%85%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%E2%80%9C%CF%84%CE%B1%CE%90%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%E2%80%9D%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AD%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%BF%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%B3%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CF%85%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Διατροφή για γονιμότητα, έμμηνος κύκλος
---
### [Πως επηρεάζει ο ύπνος τη γονιμότητα σας](https://harroulabilali.gr/pos-epireazei-o-ypnos-ti-gonimotita-sas/)
**Published:** 19 Μαρτίου, 2019
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
> Πόσες ώρες κοιμηθήκατε απόψε;
Τις περισσότερες φορές η ερώτηση μου αυτή προς εσάς στα πλαίσια του ραντεβού μας, σας δημιουργεί μεγάλη έκπληξη.
Μα γιατί ρωτάτε; Με ρωτάτε οι περισσότερες. ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΛΙΓΟ, μου λέτε οι πιο ενημερωμένες. Γιατί ναι, ο ύπνος συνδέεται άμεσα με τη γονιμότητα και είναι πολύ σημαντικός εάν προσπαθείτε να αποκτήσετε οικογένεια.
Και αυτό διότι ο ύπνος δεν είναι απαραίτητος μόνο για την ψυχοσωματική υγεία, αλλά και για την ορμονική ισορροπία που αποτελεί καθοριστικό παράγοντα (και) για τη γονιμότητα.
Αυτό τουλάχιστον είναι το συμπέρασμα ολοένα και περισσότερων μελετών που υποδηλώνουν ότι οι λίγες ή πολλές ώρες ύπνου, ο ανήσυχος ύπνος και οι διαταραχές του ύπνου επηρεάζουν τις πιθανότητες τεκνοποίησης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Η συσχέτιση ύπνου και γονιμότητας έχει ισχυρή βιολογική βάση. Κατ’ αρχάς, και στα δύο φύλα, οι ορμόνες της αναπαραγωγής παράγονται στο ίδιο τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει τις ορμόνες του ύπνου. Το τμήμα αυτό είναι η υπόφυση, που αποτελεί τον αδένα του εγκεφάλου.
Επιπλέον, οι ορμόνες που προκαλούν [ωορρηξία στις γυναίκες](https://harroulabilali.gr/3-mines-gia-pio-ygii-oaria-paroysiazont/) και ωρίμανση των σπερματοζωαρίων στους άνδρες, επηρεάζονται από το βιολογικό μας ρολόι.
Ακόμα πιο συγκεκριμένα έχει βρεθεί ότι η μακροχρόνια έλλειψη ύπνου επηρεάζει άμεσα την παραγωγή της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH). Η ορμόνη αυτή προκαλεί ωορρηξία, στο πλαίσιο της ρύθμισης του έμμηνου κύκλου. Όταν η παραγωγή της διαταραχθεί από την έλλειψη ύπνου, η συνέπεια είναι [ακατάστατη έμμηνος ρύση](https://harroulabilali.gr/diataraches-kykloy/). Και η ακατάστατη έμμηνος ρύση συνήθως καθυστερεί τη σύλληψη.
Τη σημασία του ύπνου για τη γονιμότητα καταδεικνύουν πολλές μελέτες σε εργαζόμενους σε κυλιόμενες βάρδιες. Οι μελέτες αυτές έχουν συσχετίσει την εργασία τη νύκτα με πολλές αρνητικές εκβάσεις στη γονιμότητα, μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνεται ο ακατάστατος έμμηνος κύκλος.
Άλλες πιθανές αρνητικές εκβάσεις είναι η δυσμηνόρροια (οξείς πόνοι περιόδου), οι καθυστερήσεις στη σύλληψη και η μειωμένη ικανότητα σύλληψης. Μπορεί επίσης να αυξηθεί ο κίνδυνος αποβολής και απόκτησης μωρού με χαμηλό σωματικό βάρος.
Ακόμα και η έκβαση της εξωσωματικής γονιμοποίησης ([IVF](https://harroulabilali.gr/%ce%b5%ce%be%cf%89%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%83%ce%b7/)) μπορεί να επηρεαστεί από τον ύπνο. Έχει βρεθεί ότι οι γυναίκες που υποβάλλονται σε IVF και κοιμούνται 7-8 ώρες το βράδυ, έχουν 25% περισσότερες πιθανότητες εγκυμοσύνης σε σύγκριση με όσες κοιμούνται 9-10.
Αντίστοιχα, όσες κοιμούνται 6 ή λιγότερες ώρες, έχουν 15% λιγότερες πιθανότητες εγκυμοσύνης όταν κάνουν εξωσωματική.
Κίνδυνοι υπάρχουν και για την γονιμότητα των ανδρών. Το 2016, μελέτη του Πανεπιστημίου της Βοστώνης έδειξε πως όσοι κοιμούνται λίγο ή πάρα πολύ έχουν μειωμένες πιθανότητες να καταστήσουν εγκύους τις συντρόφους τους. Η μείωση είναι σημαντική: υπερβαίνει το 40%, σε σύγκριση με τους άνδρες οι οποίοι κοιμούνται επαρκώς το βράδυ.
Σύμφωνα με τη συγκεκριμένη μελέτη, η ιδανική διάρκεια του ύπνου για καλή γονιμότητα κυμαίνεται από 7 έως 8 ώρες. Αντιθέτως, λιγότερες από 6 ώρες ύπνου το βράδυ ή περισσότερες από 9, βλάπτουν σοβαρά τις πιθανότητες απόκτησης παιδιών.
Ωστόσο η έλλειψη ύπνου δεν διαταράσσει τη γονιμότητα μόνο μέσω των ορμονικών συνεπειών της. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι έχει και έμμεσες επιπτώσεις, όπως:
\* Αυξάνει τον κίνδυνο νοσημάτων που μειώνουν τη γονιμότητα. Σε αυτά τα νοσήματα συμπεριλαμβάνονται η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης και τα αγγειακά προβλήματα.
\* Προκαλεί διακυμάνσεις της ψυχικής διάθεσης και οξυθυμία. Με τον καιρό, τα νεύρα μπορεί να διαταράξουν τη σχέση του ζευγαριού. Και οι καυγάδες μόνο για έναρξη οικογένειας δεν προσφέρονται.
**Τι μπορείτε να κάνετε**
Πρακτικά όλ’ αυτά σημαίνουν πως πρέπει να προσέχετε πολύ ***πόσο*** και **πως** κοιμάστε. Πρέπει να καταλάβετε πως το ξενύχτι μπροστά στον υπολογιστή ( **ακόμα και αν διαβάζετε εμένα αυτή τη στιγμή** ) δε σας βοηθάει να μείνετε έγκυοι αλλά το να βρίσκεστε στο κρεβάτι σας ακόμα και αν *ακόμα* δε σας παίρνει ο ύπνος, είναι μία καλύτερη επιλογή για τη γονιμότητα σας.
Φροντίστε λοιπόν να κοιμάστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ, τηρώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα ύπνου. Με άλλα λόγια, να μπαίνετε κάθε βράδυ για ύπνο την ίδια ώρα και να ξυπνάτε την ίδια ώρα το πρωί, όσο κουρασμένοι κι αν νιώθετε.
Αν συνηθίζετε να κοιμάστε το μεσημέρι, προσπαθήστε να μην υπερβαίνετε τα 20-30 λεπτά ύπνου. Ο ύπνος δεν είναι για χόρταση το μεσημέρι αλλά το βράδυ. ΈΤΣΙ είμαστε φτιαγμένοι βιολογικά.
Για ένα πιο ήσυχο ύπνο, βάλτε την τακτική άσκηση στο πρόγραμμα σας, ακόμα και το περπάτημα, αλλά όχι κοντά στην ώρα του ύπνου, γιατί αυτό φαίνεται πως λειτουργεί σε κάποιους ανθρώπους διεργετικά. Για τον ίδιο λόγο να αποφεύγετε επίσης την καφεΐνη, το αλκοόλ και το κάπνισμα τις ώρες πριν πάτε για ύπνο.
> Και ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ, να απενεργοποιείτε όλες τις ψηφιακές συσκευές τουλάχιστον 1 ώρα πριν πάτε στο κρεβάτι. Για αυτό έχω γράψει και παλαιότερα [εδώ](https://harroulabilali.gr/to-poly-fos-sta-ypnodomatia-tha-mporoys/).
Τέλος, φροντίστε η θερμοκρασία του υπνοδωματίου σας να είναι χαμηλή, όχι περισσότερη από 19 βαθμούς Κελσίου. Και ναι, οι διαταραχές του ύπνου είναι λόγος να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον ειδικό, αν δείτε πως η κατάσταση πάει από το κακό στο χειρότερο. Σε παγκόσμιο επίπεδο οι δράσεις ευαισθητοποίησης για αυτό το σκοπό κάθε χρόνο είναι και περισσότερες.
Σας εύχομαι μία όμορφη καλή νύχτα.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Για να μη χάνετε κανένα άρθρο μου μπορείτε αν θέλετε να γραφτείτε στο [Newsletter](https://harroulabilali.gr/newsletter/) μου. Και ότι και αν χρειαστείτε, παραμένω πάντα στη διάθεση σας.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%8D%CF%80%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%8D%CF%80%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%8D%CF%80%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** γονιμότητα, ενίσχυση γονιμότητας, εξωσωματική γονιμοποίηση
---
### [Του κύκλου τα καλά κρυμμένα μυστικά...](https://harroulabilali.gr/toy-kykloy-ta-kala-krymmena-mystika/)
**Published:** 14 Σεπτεμβρίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Γεια σας…
Αυτό που μου έχει κάνει τη μεγαλύτερη εντύπωση όλα αυτά τα χρόνια στο χώρο της Γυναικολογίας και Αναπαραγωγής, είναι πόσες γυναίκες **δεν γνωρίζουν τι ακριβώς σημαίνει έμμηνος κύκλος**… Και δε μιλάω για περίπλοκα επιστημονικά δεδομένα που αφορούν ορμόνες, θερμοκρασίες, σχέσεις με αλλα συστήματα κλπ…
Εννοώ τα βασικά, τα πολύ βασικά… **Τη γνώση και τα μυστικά εκείνα που σε κάνουν ως γυναίκα να παίρνεις τον κύκλο στα χέρια σου** (…όσο βέβαια και δυστυχώς, σου επιτρέπει ο γυναικείος εγκέφαλος σου…), **που σου αυξάνουν τις πιθανότητες επίτευξης εγκυμοσύνης όταν έρθει η στιγμή**, που σε κάνουν να είσαι προνοητική και να προλαβαίνεις τα…παρατράγουδα και όχι να κλαις μη ξέροντας τι να κάνεις όταν πια είναι αργά…
Πάμε λοιπόν…(αν και είναι ένα θέμα που με βλέπω να καταπιάνομαι πολλές φορές!!!)
**Πως μετράμε σωστά τον έμμηνο κύκλο μας:**
Πρώτη μέρα του κύκλου θεωρούμε την πρώτη ημέρα κανονικής ροής αίματος, αυτό δηλαδή που αποκαλούμε και περίοδο. Καφε, ροζ κλπ δεν μετράνε σε φυσιολογικές συνθήκες. Αν η ροή αυτή ξεκινήσει το απόγευμα, πρώτη ημέρα θεωρούμε την επόμενη. Ο κύκλος διαρκεί έως και την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου. Η περίοδος μπορει να κρατάει από 2 έως 7 ημέρες με μέσο όρο 3-5.
Οι περισσότερες γυναίκες έχουν κύκλο 26-30 ημέρες όμως υπάρχουν αρκετές γυναίκες που ο κύκλος τους επαναλαμβάνεται αρκετά νωρίτερα (κάθε 21 ημέρες) η και αργότερα ( κάθε 35 ημέρες). Σταματήστε λοιπόν να έχετε στο νου σας μονάχα τον “τέλειο” κύκλο των 28 ημερών. Ταιριάζει πιο πολύ στη σελήνη παρά στη μέση γυναίκα. Το φυσιολογικό και τέλειο είναι πραγματικά πολυ σχετικό και αφορά προσωπικά τη κάθε μία από εσάς.
**Ωορρηξία: Κάθε πότε γίνεται και πως την καταλαβαίνουμε**
Αυτό είναι το αγαπημένο μου κομμάτι… Εδώ, δυστυχώς, αν σας έβαζα διαγώνισμα πολλές από εσάς θα μένατε μετεξεταστέες.
**Η μέρα της ωορρηξίας δεν είναι “στάνταρ 14”.**
Βεβαίως και είναι η 14η ημέρα του κύκλου σε έναν κύκλο 28 ημερών. Και μόνο σε αυτόν. Γιατί σε ένα κύκλο 29 ημερών είναι η 15η, σε ένα κύκλο 35 ημερών η 21η και σε ένα τόσο δα κυκλάκο 23 ημερών είναι η 9η… Η ωορρηξία μας “έχει” πραγματοποιηθεί 14 ημέρες πριν την αρχή του επόμενου κύκλου. Να το πω πιο απλά…Σε σταθερούς κύκλους Χ ημερών, η ωορρηξία πραγματοποιείται 14 ημέρες πριν την αρχή του επόμενου κύκλου. Δηλαδη: Χ-14. Άρα, το μόνο που έχετε να κάνετε για να τη βρείτε είναι να αφαιρέσετε το 14, από το μήκος του δικού σας κύκλου (εφόσον είναι σταθερός).
**3. Γόνιμες Ημέρες:**
Γκρρρρ… Εδώ πραγματικά θυμώνω γιατί όταν ένα ζευγάρι προσπαθεί να κάνει παιδί πρέπει απλά να κάνει σεξ/ έρωτα ( θα επανέλθω όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή) όποτε θελήσει χωρίς να μετράει τίποτε άλλο από αστεράκια… Ένεκα όμως της επιστήμης, γόνιμες μέρες, ή ακόμα πιο επιστημονικά να το πω (γιατι μου αρέσει κιόλας) γόνιμο “παράθυρο”, θεωρούνται οι 2/3 ημέρες πριν την ωορρηξία καθώς και οι 2/3 ημέρες μετά. Πάρτε λοιπόν κομπιουτεράκι και κάντε υπολογισμούς…Γκρρρρ…
**4. Ποσότητα αίματος:**
Ποικίλει. Και πάλι το φυσιολογικό είναι σχετικό. Όμως αν σας προβληματίζει ή επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα σας, πρέπει να συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας.
**5. Πόνος/ κράμπες / φούσκωμα/ στεναχώρια κλπ…:**
Σας το υπόσχομαι πως για όλα αυτά τα ενοχλητικά θα μιλήσω αναλυτικά αρκετά σύντομα. Όμως ότι κι αν πω δε θα μπορέσω να σας βοηθήσω αν δε βάλετε κι εσείς ένα χεράκι. Τα περισσότερα από αυτά μπορούμε να τα ψιλό-ελέγξουμε και ψιλό-διορθώσουμε, αρκεί όμως να γνωρίζουμε όσο πιο λεπτομερώς μπορούμε πότε περίπου ξεκινάνε, πόσο περίπου διαρκούνε και αν σε κάποιους “τυχερούς” όπως συνηθίζω να τους λέω κύκλους δεν έκαναν πολύ αισθητή την παρουσία τους γιατί πχ ήσασταν διακοπές=χαλαρές και άνετες ή ήσασταν σε “διατροφή” και έτσι δεν τρώγατε λιπαρές και αλμυρές χαζοτροφές…Αγοράστε λοιπόν ένα πολύ κοριτσίστικο σημειωματαριο, μικρούλι ώστε να το εχετε πάντα μαζί σας, και αρχίστε να σημειώνετε τα πάντα για τον κύκλο σας…Τα ΠΆΝΤΑ το εννοώ…Νοιώστε ελεύθερες να γράψετε ότι κι αν είναι αυτό, με το δικό σας μοναδικό τρόπο. Δικός σας ο κύκλος, δικό σας το μπλοκάκι, θα εντυπωσιαστείτε με την επαναληψιμότητα κάποιων δεδομένων…
Πχ εγω σήμερα έγραψα: ΗΚ1 / normal / 2 μπιμπικάκια στο κούτελο όχι δε θα τα πειράξω…τα πείραξα…./ πεινάωωωωω…..νεύρα πολλά, ψιλοσκοτοδίνη x2 / πονάνε τα γόνατα μου…
Ελπίζω να σας βοήθησα,
Προσοχή μη σας ξαναπιάσω αδιάβαστες,
Σας φιλώ,
Χαρούλα.
Παραλίγο να το ξεχάσω: Ιδανικές μέρες για ΠΑΠ εφόσον είναι εφικτό: 10η με 18η/20η ημέρα του κύκλου.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%AC%20%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BC%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%AC%20%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BC%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%AC%20%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BC%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Εξωσωματική χωρίς ορμόνες: αφήνοντας τη φύση να επιλέξει.](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-choris-ormones-afinontas/)
**Published:** 20 Σεπτεμβρίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Η εξωσωματική γονιμοποίηση αποτελεί την κύρια μέθοδο υποβοηθούμενης αναπαραγωγής και δίνει τη λύση σε χιλιάδες ζευγάρια που αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπογονιμότητας. Σύμφωνα με αυτή, η γονιμοποίηση του ωαρίου από τα σπερματοζωάρια με σκοπό τη δημιουργία εμβρύων, γίνεται έξω από το σώμα, σε ιδανικές συνθήκες στο εργαστήριο. Στη συνέχεια, τα έμβρυα μεταφέρονται πίσω στη μήτρα με σκοπό την εμφύτευση τους και το ξεκίνημα της εγκυμοσύνης.
Η εξωσωματική γονιμοποίηση συνιστά μια πολύπλοκη διαδικασία που απαιτεί οργάνωση, ψυχραιμία, υπομονή και επιμονή. Επίσης απαιτεί και σωστό οικονομικό προγραμματισμό μιας και είναι αρκετά δαπανηρή διαδικασία. Το κόστος αφορά τόσο την διαδικασία καθαυτή όσο και τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται, τα οποία δεν καλύπτονται πάντα ή εξολοκλήρου από τα ασφαλιστικά ταμεία.
Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται προκειμένου να παραχθούν περισσότερα του ενός ωοθυλάκια άρα και ωάρια στις ωοθήκες και ως εκ τούτου να έχουμε και περισσότερα έμβρυα για επιλογή, μεταφορά ή και χρήση σε πιθανό επόμενο κύκλο μετά από κρυοσυντήρηση. Η εξωσωματική γονιμοποίηση με φάρμακα αποτελεί την κύρια και σωστή επιλογή για τα περισσότερα ζευγάρια.
Όμως υπάρχουν και αρκετά ζευγάρια τα οποία μπορούν να ωφεληθούν από μία εναλλακτική προσέγγιση όσον αφορά την εξωσωματική γονιμοποίηση και αυτό είναι Εξωσωματική Γονιμοποίηση σε Φυσικό Κύκλο Χωρίς τη Χρήση Ορμονών Διέγερσης (ΕΓΦΚ)
Έτσι, λόγω του ότι απλοποιείται σε μεγάλο βαθμό η διαδικασία και η γυναίκα δεν υπόκειται σε ορμονική διέγερση, η μέθοδος αυτή θεωρείται πολύ πιο εύκολη, επιφέρει λιγότερο στρες στον οργανισμό και, εξίσου σημαντικό, είναι λιγότερο δαπανηρή.
Με την ΕΓΦΚ, το ίδιο το σώμα φυσιολογικά επιλέγει το καλύτερο, το πιο ισχυρό ωάριο. Η ανάπτυξη και ωρίμανση του παρακολουθείται υπερηχογραφικά και η ωοληψία πραγματοποιείται σχεδόν ακριβώς την ημέρα που θα πραγματοποιείτο φυσιολογικά η ωορρηξία. Η ωοληψία απαιτεί πολύ ήπια αναισθησία και συνήθως δε συνοδεύεται από τον ίδιο πόνο που συνοδεύει την ωοληψία όταν υπάρχουν πολλαπλά ωοθυλάκια στις ωοθήκες.
Το μοναδικό ωάριο που λαμβάνεται κατά την ωοληψία, γονιμοποιείται από το σπέρμα του συζύγου και το έμβρυο μεταφέρεται 2-3 ημέρες μετά πίσω στη μήτρα. Δύο εβδομάδες αργότερα γίνεται το τεστ κυήσεως. Τις δυο αυτές εβδομάδες, επειδή όλα γίνονται με φυσικό τρόπο, δεν χρειάζεται η γυναίκα να λάβει ορμονική υποβοήθηση (προγεστερόνη), εκτός και αν για κάποιο λόγο κριθεί απαραίτητο.
Η όλη διαδικασία διαρκεί περίπου ένα μήνα, όσο δηλαδή και ο φυσικός κύκλος της γυναίκας, και το κόστος ως διαδικασία είναι περίπου 20-25% λιγότερο από την συμβατική εξωσωματική γονιμοποίηση. Επίσης δεν υπάρχει και το σημαντικό κόστος των φαρμάκων, που στην περίπτωση που, για κάποιο λόγο, δεν υπάρχει κάλυψη από ασφαλιστικό φορέα, μπορεί να φτάσει και τα 2500 ευρώ. Μιλάμε δηλαδή συνολικά για ένα κέρδος περίπου 1000-3000 ευρώ.
Πλεονεκτήματα της ΕΓΦΚ
• Είναι απλή
• Είναι λιγότερο επεμβατική και στρεσογόνος
• Είναι πιο οικονομική χωρίς να είναι λιγότερο αποτελεσματική
• Μπορεί να πραγματοποιείται και κάθε μήνα χωρίς ενδιάμεση αναμονή.
• Σπάνια απαιτείται παραπάνω από μία ημέρα άδειας εργασίας
• Υπάρχει σεβασμός στους φυσιολογικούς ρυθμούς της γυναίκας και δεν δημιουργούνται παρενέργειες λόγω των φαρμάκων.
• Δεν υπάρχει ο κίνδυνος της Υπερδιέγερσης των Ωοθηκών εξαιτίας των φαρμάκων, που αν και συμβαίνει σε μικρό βαθμό παρόλ’ αυτά αποτελεί την πιο επικίνδυνη παρενέργεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
• Μεταφέρεται μονάχα ένα έμβρυο, που θεωρείται η πιο ασφαλής επιλογή, ώστε να μην υπάρχει περίπτωση πολύδυμης κύησης που ανήκει στην κατηγορία κυήσεων υψηλού ρίσκου.
Το κυρίως μειονέκτημα της μεθόδου είναι πως το ένα και μοναδικό αυτό ωάριο που αναπτύσσεται, κάποιες φορές μπορεί να μην είναι εφικτή η απομόνωση του, ή εφόσον ληφθεί επιτυχώς, να μην μπορέσει τελικά να γονιμοποιηθεί, οπότε ο κύκλος θεωρείται ανεπιτυχής.
Σε ποια ζευγάρια απευθύνεται:
• Σε γυναίκες προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας που δεν έχουν καθόλου καλή ανταπόκριση στα φάρμακα διέγερσης.
• Σε μικρότερες γυναίκες που υπάρχει κάποια αντένδειξη ως προς τη χρήση ορμονών.
• Σε γυναίκες που επιθυμούν μια πιο εναλλακτική, φυσική προσέγγιση.
• Σε όσους δεν επιθυμούν πολύδυμη κύηση.
• Σε εκείνους που αναζητούν μια λιγότερο δαπανηρή μέθοδο με αρκετά καλά αποτελέσματα.
Σε γενικές γραμμές, τα νεότερα δεδομένα και οι εξελίξεις στην εμβρυολογία, τους υπερήχους και την ενδοκρινολογία καθιστούν την ΕΓΧΦ ολοένα και πιο αποτελεσματική και εφαρμόσιμη στην καθημερινή πράξη. Όχι μόνο γιατί διεθνώς οδεύουμε προς την ασφαλή μεταφορά μονάχα ενός εμβρύου αλλά και γιατί κάθε μέθοδος Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής πρέπει πρώτα από όλα να βάζει την υγεία (σωματική και ψυχική) και την ασφάλεια της γυναίκας.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%3A%20%CE%B1%CF%86%CE%AE%CE%BD%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CF%86%CF%8D%CF%83%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CE%B9.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%3A%20%CE%B1%CF%86%CE%AE%CE%BD%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CF%86%CF%8D%CF%83%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CE%B9.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%3A%20%CE%B1%CF%86%CE%AE%CE%BD%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CF%86%CF%8D%CF%83%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CE%B9. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Φυσικός Κύκλος
---
### [Αντίστροφη Μέτρηση για Σύλληψη](https://harroulabilali.gr/antistrofi-metrisi-gia-syllipsi/)
**Published:** 24 Σεπτεμβρίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Γεια σας,
Σήμερα αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας ένα πολύτιμο εργαλείο. Αφορά κυρίως εσάς που προσπαθείτε να μείνετε έγκυες αυτό το χρονικό διάστημα αλλά και όλες εσάς που θέλετε (ελπίζω) να προσέχετε το σώμα σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Είναι από τα πρώτα πράγματα που διδάχθηκα στις Ηνωμένες Πολιτείες, τότε που ξεκίνησε και η προσπάθεια διεθνώς να βρεθεί μια χρυσή τομή ανάμεσα σε παραδοσιακές ιατρικές μεθόδους, εναλλακτικές ιατρικές προσεγγίσεις, διατροφή και ψυχολογία.
Προσεγγίζοντας λοιπόν τον έμμηνο κύκλο κάπως διαφορετικά, το σώμα κάθε γυναίκας αναπαραγωγικής ηλικίας περνάει από τις παρακάτω διαφορετικές φάσεις: Περίοδος, Προετοιμασία για Σύλληψη, Ωορρηξία/Σύλληψη, Εμφύτευση Εμβρύου και Εγκυμοσύνη ή Περίοδος. Κάθε φάση καθορίζεται από διαφορετικές ορμονικές ισορροπίες, συνήθως χαρακτηρίζεται από διαφορετική ψυχολογία και έχει πιο συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες. Είτε λοιπόν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, με όποιο τρόπο, είτε απλά θέλετε να δώσετε στον οργανισμό σας αυτό το κάτι παραπάνω, το εργαλείο αυτό έχει σχεδιαστεί για εσάς. **Πάντοτε βέβαια με τη σύμφωνη γνώμη του θεράποντα ιατρού σας.**
Για να δούμε λοιπόν πως μπορούμε να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας όσο καλύτερα γίνεται:
1η Εβδομάδα
Περίοδος. Σημείωσε διάρκεια, ένταση πόνου 1-10, ποσότητα αίματος.
Αυξημένη Σωματική Κούραση: Δώσε στον εαυτό σου το χρόνο που χρειάζεται να ξεκουραστεί.
Αντιμετώπισε με θετική σκέψη το ενδεχόμενο σύλληψης
Εκτόνωση του στρες με ήπια σωματική δραστηριότητα και καταγραφή των αρνητικών συναισθημάτων και σκέψεων για έλεγχο του άγχους.
Διατροφή: Βιταμίνες Α και Ε, σελήνιο, βιοφλανοϊδή (για καλή λειτουργία του ενδομητρίου), σίδηρος και Βιταμίνη C (για την απώλεια αίματος), συνένζυμο Q10 (οξυγόνωση αίματος) και βιταμίνη Β1 (για σχηματισμό νέου αίματος).
2η Εβδομάδα
Αύξηση επιπέδων FSH – Ανάπτυξη Ωοθυλακίων
Το ενδομήτριο αρχίζει και παχαίνει
24-36 ώρες πριν την ωορηξία έχουμε απότομη αύξηση της LH (σινιάλο για ωορηξία)
Η τραχηλική βλέννη γίνεται πιο ρευστή / διάφανη – αύξηση κολπικών εκκρίσεων
Περισσότερη σωματική ενέργεια
Έντονότερη επιθυμία για ερωτική συνεύρεση / υπάρχει αναγκη για συχνές επαφές
Προσπάθησε να οραματιστείς αυτό που συμβαίνει στο σώμα σου
Ήπια αερόβια δραστηριότητα για καλή οξυγόνωση των ιστών
Διατροφή: Ομάδα βιταμινών Β, ιδιαίτερα της Β12, Ψευδάργυρος, Μαγνήσιο και Σελήνιο
(για την ωορηξία, τη γονιμοποίηση και την εμφύτευση, και την κυτταρική διαίρεση), καθώς και βιταμίνη C μαζί με την Βιταμίνη Α και Ε, Ψευδάργυρο και Σελήνιο (για την καλή λειτουργία των ωοθηκών και τον εμπλουτισμό του ωοθυλακιακού υγρού ).
3η Εβδομάδα
Αύξηση προγεστερόνης και πάχυνση / προετοιμασία ενδομητρίου
Σταδιακό κλείσιμο τραχήλου και πύκνωση τραχηλικής βλέννης
Πιθανή γονιμοποίηση
Διατροφή: Ψευδάργυρος ( για κυτταρική διαίρεση και παραγωγή της προγεστερόνης ), βιταμίνη Α (παραγωγή προγεστερόνης, προστασία εμβρύου), βιταμίνη C (υπάρχει σε αφθονία στο ωχρό σωμάτιο → απελευθέρωση προγεστερόνης)
Επέτρεψε στον εαυτό σου να ξεκουραστεί.
Οραματίσου τη γονιμοποίηση, το ενδομήτριο, την εμφύτευση.
4η Εβδομάδα
Το έμβρυο φτάνει στη μήτρα 4-5 ημέρες μετά τη γονιμοποίηση
Αν υπάρχει επιτυχής εμφύτευση / εγκυμοσύνη, το ωχρό σωμάτιο εξακολουθεί να παράγει προγεστερόνη ώστε να «συντηρήσει» την εγκυμοσύνη
Αν όχι, αρχίζει η αντίστροφη μέτρηση προς την επόμενη περίοδο
Στο στάδιο αυτό πρέπει να προσπαθήσετε να είσαστε όσο το δυνατό πιο ψύχραιμες γίνεται. Η σωστή διατροφή πρέπει να συνεχιστεί και επιπλέον:
Να πίνετε αρκετό νερό σε θερμοκρασία δωματίου και όχι παγωμένο.
Να πίνετε αρκετούς φυσικούς χυμούς, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Να αποφεύγετε τα πολύ κρύα φαγητά.
Εμπλουτίστε το διαιτολόγιο σας με θρεπτικές σούπες και όσπρια.
Αυξήστε τις φυτικές ίνες
Προτιμήστε καθαρή πρωτεινη (κοτόπουλο και ψάρι)
Αποφύγετε:
Την υπερβολική κατανάλωση καφέ / προτιμήστε πράσινο τσάϊ.
Τα «κακά» ζωϊκά λιπαρά / αποφύγετε τα πολλά τηγανητά / ψητά
Την πολύ ζάχαρη (γλυκά)
Το αλκοόλ
Τη σόγια (θεωρείται ότι έχει αντισυλληπτικές ιδιότητες)
Αυξήστε την κατανάλωση φυτο-οιστρογόνων:
Καλές πηγές αποτελούν:
Όλα τα όσπρια
Ξηροί καρποί / Λιναρόσπορος – Λινέλαιο
Βρώμη
Μάραθος / Μαιντανός
Μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών, ραδίκια
Φρούτα
Καλή Επιτυχία…
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/05/20130502-005029.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BD%CF%84%CE%AF%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7%20%CE%9C%CE%AD%CF%84%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BD%CF%84%CE%AF%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7%20%CE%9C%CE%AD%CF%84%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BD%CF%84%CE%AF%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7%20%CE%9C%CE%AD%CF%84%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Όταν μπορούμε να παράγουμε σπέρμα έξω από το σώμα....](https://harroulabilali.gr/otan-mporoyme-na-paragoyme-sperma-exo/)
**Published:** 25 Σεπτεμβρίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Λίγους μήνες πριν, δύο επιστημονικές ομάδες ειδικών αναπαραγωγής με επικεφαλείς τον καθηγητή Roger Schott / Muenster University, στη Γερμανία και τον καθηγητή Mahmoud Kessana / Ben Gurion University στο Ισραήλ, ανακοίνωσαν πως είναι πλέον εφικτή η δημιουργία σπέρματοζωαρίων στο εργαστήριο, χρησιμοποιώντας πρόδρομα γεννητικά κύτταρα. Κύτταρα δηλαδή που βρίσκονται στους όρχεις και είναι υπεύθυνα για την παραγωγή σπέρματος. Με μία τεχνική παρόμοια με αυτή της κυτταροκαλλιέργειας, δημιουργήσαν περιβάλλον παρόμοιο με αυτό των όρχεων, επιτυγχάνοντας με αυτό τον τρόπο να “ωριμάσουν” σπέρμα έξω από το αντρικό σώμα. Η ανακάλυψη αυτή θεωρείται μία από τις σπουδαιότερες των τελευταίων ετών στο χώρο της Ανθρώπινης Αναπαραγωγής, η οποία προκάλεσε μεγάλο…θαυμασμό ανάμεσα στους ειδικούς όταν πρωτοανακοινώθηκε.
Η αντρική υπογονιμότητα πάρα πολλά χρόνια τώρα φαίνεται να έχει χτυπήσει κόκκινο. Ολοένα και λιγοστεύουν οι άντρες που πληρούν τα αυστηρά κριτήρια υγιούς σπέρματος σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας. Το σπέρμα πολλών αντρών παρουσιάζει πρόβλημα τόσο στην ποσότητα και την ποιότητα του, όσο και στη μορφολογία του. Οι παράγοντες πολλοί και ποικίλοι. Περιβαλλοντική μόλυνση, αλκοόλ, έκθεση σε γυναικείες ορμόνες κρυμμένες σε χιλιάδες πλαστικά προιόντα συσκευασίας, ακατάλληλες εργασιακές συνθήκες να αναφερω μερικούς. Χιλιάδες άνδρες κατα τ´αλλα απόλυτα υγιείς δεν μπορούνε να τεκνοποιήσουν φυσιολογικά και στηρίζονται στη δωρεά σπέρματος προκειμένου να αποκτήσουν παιδί. Για το λόγο αυτό, και η ανακάλυψη είναι τόσο σημαντική. Όλοι αυτοί οι άντρες θεωρείται πια εφικτό στο κοντινό μέλλον να μπορούνε να αποκτήσουν παιδιά χρησιμοποιώντας δικό τους γενετικό υλικό. Το οποίο θεωρείται πως θα είναι υγιές, ασφαλές και γενετικά ακέραιο.
Η δυνατότητα παραγωγής σπέρματος έξω από το αντρικό σώμα, από πρόδρομα γεννητικά κύτταρα, τα οποία βρίσκονται τόσο στο αντρικό όσο και στο γυναικείο σώμα είναι πραγματικά κορυφαίο επιστημονικό επίτευγμα. Αρκεί τα κύτταρα αυτά να “πιστέψουν” πως βρίσκονται στους όρχεις. Η διαδικασία αυτή πρέπει με κάποιο τρόπο να νομιμοποιηθεί για αυτό και οι ανώτατες αρχές ελέγχου και βιοηθικής τόσο στην Ευρώπη όσο και στις ΗΠΑ προσπαθούν να δημιουργήσουν πρωτόκολλο νόμιμης εφαρμογής της.
Κι εδώ τίθεται το ερώτημα, το σημαντικότερο για μένα, και ας ενθουσιάζομαι κι εγώ κάθε φορά που γίνεται μία τόσο σπουδαία ανακάλυψη στον τομέα μου: που πάμε, και τι προσπαθούμε να κάνουμε; Δεν ήταν λίγες οι γυναίκες (δυστυχώς) που την ανακάλυψη αυτή την είδαν σαν ευκαιρία να κάνουν παιδιά μόνες τους, επειδή δεν έχουν ή δε θέλουν να έχουν άντρα στη ζωή τους. Και δεν θα είναι λίγες οι περιπτώσεις που το σπέρμα αυτό θα χρησιμοποιηθεί ώστε να μπορέσουν να κάνουν παιδιά κάποιοι άντρες που για πραγματικά κάποιο πολύ σημαντικό λόγο η φύση επέλεξε πως ίσως δε θα έπρεπε. Κι όπως πολύ καλά αναρωτήθηκαν κάποιοι, χαριτολογώντας μεν αλλά με μεγάλη δόση αλήθειας δε ” δηλαδή αυτό σημαίνει πως οι άντρες θα πάψουν να είναι χρήσιμοι στην αναπαραγωγή του είδους”;;;
Σπουδαία η εξέλιξη της επιστήμης. Ακόμα όμως πιο σπουδαίο, κι αυτή είναι η προσωπική μου γνώμη, να μπορούμε να βάζουμε ασφαλή όρια στις δυνατότητες. Η τεκνοποίηση θα γίνεται απο ότι φαίνεται ολοένα και δυσκολότερη. Τόσο για τους άντρες όσο και για τις γυναίκες. Πιστεύω όμως πως όλοι όσοι δουλεύουμε σε αυτόν τον υπέροχο χώρο της ιατρικώς υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το παίζουμε…Θεοί γιατί Θεοί δεν είμαστε. Πρέπει να εφαρμόζουμε κάθε τεχνική με τη μεγαλύτερη ασφάλεια για τον ασθενή αλλά και σεβόμενοι τη Φύση. Και όπως συνεχώς εκπαιδευόμαστε εμείς στις νέες τεχνικές και δεδομένα, έτσι να ” εκπαιδεύουμε” τους ασθενείς μας να παίρνουν σωστά τις αποφάσεις τους σχετικά με την κατάλληλη για αυτούς θεραπεία.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%20%CE%AD%CE%BE%CF%89%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1....&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%20%CE%AD%CE%BE%CF%89%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1....%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%20%CE%AD%CE%BE%CF%89%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1.... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα, Υπογονιμότητα
---
### [Ο Έρωτας στα Χρόνια της Εμμηνόπαυσης](https://harroulabilali.gr/o-erotas-sta-chronia-tis-emminopaysis/)
**Published:** 26 Σεπτεμβρίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Όταν μία γυναίκα που βρίσκεται πια στην περίοδο της εμμηνόπαυσης αφεθεί και πει πραγματικά στο θεράποντα ιατρό της, τι είναι αυτό που την προβληματίζει και την αναστατώνει περισσότερο, μπορεί για κάποιους να αποτελεί έκπληξη, μα δεν είναι ούτε οι εξάψεις, ούτε οι εφιδρώσεις και οι πονοκέφαλοι, ούτε κάν μία πιθανή πτώση στη διάθεση. Πολύ συχνά αυτό που την προβληματίζει είναι μία σειρά απο δυσάρεστες για τη σεξουαλική της ζωή αλλαγές: μειωμένη libido, πόνος κατά την επαφή, δυσκολία να έρθει σε οργασμό.
Η μεγάλη ορμονική αλλαγή είναι η κύρια αιτία. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η δραματική πτώση των οιστρογόνων έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη κολπική ξηρότητα και ατροφικό κολπικό βλεννογόνο, με αποτέλεσμα πόνο κατα την επαφή που δεν υπήρχε παλαιότερα, μεγαλύτερη δυσκολία στο να έρθει σε οργασμό και τελικά τη “γέννηση” ενός πρωτόγνωρου συναισθήματος απέχθειας προς το σεξ. Ξαφνικά η γυναίκα αισθάνεται ξένο το σώμα της, δε της δίνει τη χαρά που της έδινε, δεν την “υπακούει”. Κι έτσι σιγά σιγά δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος και παγιώνεται μία κατάσταση καθόλου ευχάριστη και τελικά στρεσογόνος.
Αν κάποιες από εσάς βρισκόσαστε σε αυτή τη φάση της ζωής σας και νοιώθετε έτσι, μην το αμελήσετε, συζητήστε με τον ιατρό σας με όση ειλικρίνεια γίνεται. Μπορεί να διαγνώσει το μέγεθος του προβλήματος και να προτείνει θεραπευτικές λύσεις, όχι απαραίτητα πολύπλοκες όπως η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, αλλά απλούστερες και εύκολα εφαρμόσιμες. Πχ χρήση κάποιας γέλης για την κολπική ξηρότητα και εμπλουτισμό της διατροφής με συγκεκριμένες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Όσο δε νωρίτερα αναγνωρίσετε και αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα, ακόμα δηλαδή και από την περίοδο της κλιμακτηρίου, τόσο ευκολότερη και “αναίμακτη” θα είναι η μετάβαση στην εμμηνόπαυση.
Μη ξεχνάτε, μία υγιής σεξουαλική ζωή είναι πολυ σημαντικός παράγοντας για την καλή ποιότητα ζωής κάθε γυναίκας. Και ως εκ τούτου και του ζευγαριού. Μη ντρέπεστε λοιπόν, ΜΙΛΗΣΤΕ….
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%20%CE%88%CF%81%CF%89%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%A7%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%20%CE%88%CF%81%CF%89%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%A7%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%20%CE%88%CF%81%CF%89%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%A7%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Τα συμπτώματα που καμία γυναίκα δεν πρέπει να αγνοεί...](https://harroulabilali.gr/ta-symptomata-poy-kamia-gynaika-den-pr/)
**Published:** 5 Οκτωβρίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Πολλές φορές συμβαίνει, κάποια συμπτώματα εμείς οι γυναίκες να τα αγνοούμε ή να τα αντιμετωπίζουμε σύμφωνα με τα δεδομένα κάποιας φίλης μας. Πολύ μεγάλο λάθος. Πρώτον γιατί μονάχα ο θεράποντας ιατρός μας είναι σε θέση να αξιολογήσει τη σοβαρότητα τους και δεύτερον γιατί η κάθε γυναίκα αποτελεί μια ξεχωριστή, διαφορετική οντότητα. Έτσι, μπορεί, κάτι που είνα παθολογικό για τη μία να είναι φυσιολογικό για την άλλη και αντίστροφα. Ας δούμε λοιπόν μαζί τα πιο σημαντικά αίτια για τα οποία μια γυναίκα πρέπει να επισκεφτεί το γυναικολόγο της:
**Αιμορραγία ανάμεσα στις περιόδους**: όταν μια γυναίκα βλέπει ξανά αίμα σχετικά σύντομα μετά το τέλος της κανονικής της περιόδου, μπορεί αυτό να οφείλεται σε μια απλή ορμονική διαταραχή, σε ορμονική διαταραχή σχετιζόμενη ενδεχομένως με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών ή δυσλειτουργία του θυροειδή αδένα, σε κάποιο ινομύωμα ή ενδομητρικό πολύποδα, ενδομητρίωση, φλεγμονή του κόλπου, ή να είναι και σημάδι πως το αντισυλληπτικό χάπι δεν λειτουργεί σωστά. Σπάνια, συνδέεται και με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, για το λόγο αυτό και είναι ένα σύμπτωμα που δεν πρέπει να αγνοηθεί.
**Αίμα ή οξύς πόνος κατά τη διάρκεια της επαφής**: αυτό μπορεί να είναι σημάδι προσβολής από χλαμύδια ή κάποιας άλλης φλεγμονής, σημάδι τραχηλίτιδας, ινομυώματα ή πολύποδες, ή σε σπάνιες περιπτώσεις καρκίνος του τραχήλου ή ακόμα σπανιότερα του κόλπου.
**Πολύ ξαφνικά βαριά περίοδος**: οι πιο συνήθεις ύποπτοι είναι τα ινομυώματα, οι πολύποδες, προβλήματα του θυροειδή αδένα, ενδομητρίωση ή προσβολή από χλαμύδια.
**Πρωτοφανής πόνος κατά τη διάρκεια της περιόδου**: σε γυναίκες με ως τώρα “φυσιολογικά” πονάκια περιόδου, ένας πρωτοεμφανιζόμενος, μεγαλύτερης έντασης, πόνος μπορεί να σχετίζεται με πυελική φλεγμονώδη νόσο, ινομυώματα, ενδομητρίωση ή κάποια κύστη στις ωοθήκες.
**Ανωμαλίες του κύκλου/ Απουσία κύκλου**: πιθανότερα αίτια ανάλογα με τη γυναίκα αποτελούν το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών, μία εγκυμοσύνη, εξωμήτριος κύηση, δυσλειτουργία του θυροειδή, κλιμακτήριος ή εμμηνόπαυση.
**Διαφορετική οσμή/ αίσθηση στην περιοχή του κόλπου, εσωτερικά ή και εξωτερικά, συνοδευόμενη ορισμένες φορές από ανώμαλες κολπικές εκκρίσεις**: στην περίπτωση αυτή συνήθως έχουμε να αντιμετωπίσουμε μία μυκητισιακή (Candida Albicans) ή βακτηριακή κολπίτιδα (Gardnerella Vaginalis) ή κάποιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα όπως η τριχομονάδωση ή τα χλαμύδια.
*Σας παρακαλώ εδώ δώστε ιδιαίτερη προσοχή: πολλές φορές συμβαίνει φαινομενικά ανώμαλα κολπικά υγρά και μία περίεργη αίσθηση στην περιοχή του κόλπου να **ΜΗΝ** είναι κολπίτιδα, απλά κάποιες προσωρινές αλλαγές του κολπικού pH η μία πρόσκαιρη αλλαγή στις εκκρίσεις του κολπικού βλενογόννου άνευ σημασίας. Ο γιατρός σας, και κατάλληλες, εφόσον κριθεί απαραίτητο, εξετάσεις θα οδηγήσουν σε ασφαλή συμπεράσματα για το αν η κατάσταση απαιτεί φαρμακευτική αντιμετώπιση του προβλήματος ή όχι. Μη λαμβάνετε φάρμακα από μόνες σας. Το πιθανότερο είναι σε βάθος χρόνου να κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό.*
**Πυελικό / κολπικό άλγος**: Από τις συχνότερες γυναικολογικές αιτίες είναι οι συμφήσεις, κύστεις των έσω γεννητικών οργάνων, αδενομύωση, ενδομητρίωση, ινομυώματα, κυστίτιδα, αιδιοδυνία και χρόνια φλεγμονή απο χλαμύδια.
Σκοπός του σημερινού κειμένου, αυτό δηλαδή που είχα στο μυαλό, δεν είναι να μάθετε να κάνετε διάγνωση εσείς οι ίδιες. Είναι να καταλάβετε, να αντιληφθείτε πως ένα οποιοδήποτε σύμπτωμα μπορεί να είναι κοινό για πολλές παθήσεις. Πως κάποιες φορές τα πράγματα μπορεί να είναι καλύτερα από ότι δείχνουν, άλλες φορές πάλι να είναι τόσο σημαντικά ή επικίνδυνα για την υγεία που σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγνοηθούν.
Κρατήστε σε κάθε περίπτωση ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων έτσι ώστε να μπορέσετε να ενημερώσετε υπεύθυνα και ολοκληρωμένα το θεράποντα ιατρό σας. Έτσι μόνο θα σας δοθεί εξατομικευμένα η πιο κατάλληλη θεραπεία.
Υγιαίνετε…
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2012/10/20121005-011221.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CF%84%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%B5%CE%AF...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CF%84%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%B5%CE%AF...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CF%84%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%B5%CE%AF... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Μύκητες, Χλαμύδια
---
### [Γιατί τα πολλά φάρμακα και τα πολλά συμπληρώματα ΔΕ σε κάνουν καλό γιατρό...](https://harroulabilali.gr/giati-ta-polla-farmaka-kai-ta-polla-sym/)
**Published:** 8 Οκτωβρίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Ένα από τα πιο σημαντικά θέματα που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε στο ιατρείο, θα γελάσετε ίσως, είναι να πείσουμε κάποιες ασθενείς ότι 1ον) για το **δικό τους** θέμα απαιτούνται δυο -τρεις εξετάσεις μονάχα, τουλάχιστον για να βγει η αρχική διάγνωση, και όχι ότι εξέταση υπάρχει διαθέσιμη στη μαιευτική ή γυναικολογία…και 2ον) ότι πολύ πιθανόν να μη χρειαστούνε 30 (λέμε τώρα) συμπληρώματα διατροφής στην εγκυμοσύνη ή μπορεί, για κάποια γυναικολογικά θέματα (πχ διαταραχή κολπικού pH) το να κάνεις υπομονή κάποιους κύκλους, να είναι πολύ πιο σημαντικό από το βομβαρδισμό με χάπια και κολπικές κρέμες.
Όπως έχω αναφέρει ξανά και ξανά, κάθε γυναίκα, κάθε ζευγάρι αποτελεί **μοναδική περίπτωση**. Πράγματι είναι φορές που οι εξετάσεις που θα ζητηθούν είναι πολλές και ίσως και πολύ εξειδικευμένες. Πράγματι είναι φορές που μια γυναίκα θα χρειαστεί να πάρει μια απλή ή και πιο σύνθετη φαρμακευτική αγωγή που ίσως χρειαστεί και επανάληψη.
Όμως καλός γιατρός δεν είσαι επειδή γράφεις πολλά φάρμακα και πολλές εξετάσεις. Καλός γιατρός είσαι όταν αντιμετωπίζεις τον κάθε ασθενή ξεχωριστά και αποφασίζεις ποιες είναι οι **απαραίτητες** για αυτόν εξετάσεις τη δεδομένη στιγμή και υπεύθυνα παίρνεις απόφαση για το ποια θα είναι και η σωστή θεραπεία. Όταν στην εγκυμοσύνη προσπαθείς να εκπαιδεύσεις την έγκυο γυναίκα να τρέφεται σωστά και να ενυδατώνεται, και όχι γεμίζοντας της τη χούφτα με 5 διαφορετικά συμπληρώματα διατροφής, εκτός βέβαια αν οι εξετάσεις δείξουν πως είναι *απαραίτητο*.
Εξετάσεις υπάρχουν άπειρες. Το ίδιο και φάρμακα. Και βιταμίνες. Και εναλλακτικά συμπληρώματα διατροφής. Όμως κάθε μια από εσάς, αν εξαιρέσουμε τον απαραίτητο βασικό ετήσιο έλεγχο που πάνω κάτω είναι ίδιος για όλες, όταν (ό μη γένοιτο) προκύπτει ένα πρόβλημα υγείας, πρέπει να αντιμετωπιστεί εξατομικευμένα, τόσο όσον αφορά τη διάγνωση, όσο και τη θεραπεία, σύμφωνα με το προσωπικό σας ιατρικό ιστορικό και τις ιδιαίτερες ανάγκες του δικού σας οργανισμού.
Να είστε καλά…
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CF%86%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%94%CE%95%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CF%86%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%94%CE%95%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CF%86%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%94%CE%95%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Εγκυμοσύνη
---
### [Καφεΐνη κατά τη διάρκεια της κύησης και του θηλασμού.](https://harroulabilali.gr/kafe-ni-kata-ti-diarkeia-tis-kyisis-ka/)
**Published:** 15 Οκτωβρίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, αφορά την κατανάλωση καφεΐνης. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι η αλήθεια, ξεκινώντας με κάποιες βασικές γνώσεις για την καφεΐνη.
Η καφεΐνη σαν ουσία αποτελεί φυσικό διεγερτικό. Έχει τη δυνατότητα να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Επιπλέον έχει και διουρητική δράση. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ελάττωση των ωφέλιμων υγρών του σώματος και πιθανή αφυδάτωση. Καμία από τις παραπάνω επιπτώσεις δεν είναι επιθυμητή ή αποδεκτή στην εγκυμοσύνη. *Όμως, κρατήστε το αυτό, αυτές της οι δράσεις είναι άμεσα συνδεδεμένες και με την ποσότητα που θα καταναλώνουμε.*
Η καφεΐνη μπορεί να φτάνει στο μωρό μέσω του πλακούντα. Και επειδή ο μεταβολισμός του αναπτυσσόμενου εμβρύου δεν είναι ακόμα ώριμος, το έμβρυο δεν έχει τη δυνατότητα να μεταβολίσει πλήρως την καφεΐνη. Αυτό σημαίνει πως ακόμα και σε μικρότερες συγκεντρώσεις η καφεΐνη θα μπορούσε να προκαλέσει αϋπνία ή υπερδιέγερση στο μωρό, όπως και σε έναν ενήλικα που πίνει πολλούς καφέδες.
Η δράση της καφεΐνης όσον αφορά την αναπαραγωγή και τη γονιμότητα έχει γίνει αντικείμενο μελέτης πολλών ερευνών, που όμως έχουν πραγματοποιηθεί κυρίως σε ζώα και όχι στον άνθρωπο. Σε αρκετές από αυτές φαίνεται να υπάρχει θετική συσχέτιση ανάμεσα στην λήψη καφεΐνης και επιγενετικές ανωμαλίες, πρόωρο τοκετό, ελλιποβαρή νεογνά, υπογονιμότητα και άλλα προβλήματα αναπαραγωγής. Όμως η αλήθεια είναι πως στον άνθρωπο οι μελέτες είναι σχετικά περιορισμένες, **για το λόγο αυτό, αν και η έγκυος οφείλει να είναι πολύ προσεχτική ως προς την κατανάλωση, δεν χρειάζεται να δημιουργείται πανικός**. Υπάρχουν άλλωστε αρκετά παραδείγματα λαών που χρησιμοποιούν τη καφεΐνη για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες και ως φάρμακο.
Δύο από τις μεγαλύτερες πρόσφατες μελέτες στον άνθρωπο για την κατανάλωση καφεΐνης στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είχαν σχετικά αντικρουόμενα αποτελέσματα. Στην πρώτη το συμπέρασμα ήταν πως γυναίκες που καταναλώνουν ποσότητα καφεΐνης μεγαλύτερη από 200mg την ημέρα έχουν διπλάσιες πιθανότητες αποβολής από αυτές που δεν καταναλώνουν καθόλου καφεΐνη. Στην δεύτερη μελέτη όμως βρέθηκε πως μια λογική κατανάλωση έως 350 mg δεν έχει καμία απολύτως αρνητική επίπτωση στην κύηση.
**Σύμφωνα με το Βασιλικό Κολέγιο Μαιευτήρων-Γυναικολόγων της Μεγάλης Βρετανίας : “οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, καλό είναι να αποφεύγουν την κατανάλωση καφεΐνης, ενώ από κει και έπειτα,αυτό που ισχύει σε γενικές γραμμές, είναι πως κατανάλωση καφεΐνης το πολύ μέχρι 250-300mg ημερησίως είναι ασφαλής και δεν ενέχει κινδύνους”.**
Σύμφωνα λοιπόν με αυτό, ένα καφεδάκι το πρωΐ συνοδευτικό ενός σωστού και ισορροπημένου πρωινού γεύματος δεν αποτελεί πρόβλημα. Όμως εκεί που πρέπει να είναι η έγκυος πάρα πολύ προσεκτική, είναι το γεγονός πως ο ίδιος καφές, πχ ένας καπουτσίνο ή εσπρέσσο φρέντο, σε διαφορετικά καφέ/εστιατόρια μπορεί να έχει εντελώς διαφορετική περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Μπορεί ένας εσπρέσσο να περιέχει το σύνηθες 64mg/30ml, μπορεί όμως να είναι πολυ πιο ελαφρύς (40mg) ή πολύ πιο δυνατός (80-90mg).
Επίσης, ας μη ξεχνάμε πως καφεΐνη δεν περιέχει μονάχα ο καφές αλλά και άλλα ροφήματα, τρόφιμα ή και φάρμακα. Ενδεικτικά, αναφέρουμε την ποσότητα της καφεΐνης στα πιο δημοφιλή ροφήματα:
Εσπρέσσο 64 mg/30 ml (USDA value) Τσάι (μαύρο δυνατό) 40 mg
Φιλτρου/ Γαλλικός 120 / 150 ml Στιγμιαίος καφές 60-65 mg
Ζεστή Σοκολάτα 5 mg Σοκολάτα γάλακτος 5-10 mg
Μαύρη Σοκολάτα 20 mg
Αναψυκτικά με καφεΐνη (πχ τύπου Cola) 20-60 mg /200ml
Όσον αφορά το θηλασμό, κι εδώ οι απόψεις είναι αντικρουόμενες. Όμως, όπως και παραπάνω, ποσότητα έως 300mg ημερησίως, δεν αντενδείκνυται. Υπάρχουν όμως δύο μυστικά, τα οποία εγώ εφήρμοσα και στις δύο εγκυμοσύνες μου και όσο θήλασα. Πρώτον, λόγω της διουρητικής δράσης της καφεΐνης, πρέπει απαραίτητα να καταναλώνονται καθημερινά 6-8 ποτήρια νερό. Το ένα σίγουρα πριν την κατανάλωση του καφέ. Και ποτέ καφές με άδειο στομάχι. Δεύτερον, όσο θηλάζετε , πιείτε ένα ποτήρι νερό κατά τη διάρκεια του θηλασμού ( άλλωστε οι περισσότερες από εσάς θα το κάνετε ήδη λόγω της δίψας που θα νοιώθετε όσο θηλάζετε) και καταναλώστε τον καφέ σας αμέσως μετά, ενδιάμεσα στους δύο θηλασμούς. Πιείτε άλλο ένα ποτήρι νερό μετά τον καφέ. Με αυτό τον τρόπο η όποια δράση στο μωρό θεωρείται πως περιορίζεται. Και πάλι όμως, λίγη ποσότητα καφεΐνης δε βλάπτει. Και μη βιαστείτε να βγάλετε το συμπέρασμα πως το μωράκι κλαίει ή είναι ανήσυχο επειδή ήπιατε ένα εσπρεσσάκι. Υπάρχουν άλλοι πόσοι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό. Κρατήστε ένα ημερολόγιο και αν πραγματικά βλέπετε πως αυτό συμβαίνει μονάχα όταν καταναλώνετε καφέ, τότε αφήστε τον καφέ για μετά την περίοδο του θηλασμού.
Σε γενικές γραμμές αυτό που θέλω να καταλάβετε είναι πως, σύμφωνα με όλα τα επιστημονικά δεδομένα, περιορισμένη (<300mg) κατανάλωση καφεΐνης ημερησίως, δε κρύβει κανένα κίνδυνο ούτε για εσάς ούτε για το μωράκι σας, είτε είναι στην κοιλιά είτε στην αγκαλιά σας. Συζητήστε με το/τη γυναικολόγο και παιδίατρο σας όλα τα δεδομένα και βρείτε τι σας ταιριάζει περισσότερο.
Να είστε καλά.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%86%CE%B5%CE%90%CE%BD%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%B7%CE%BB%CE%B1%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%86%CE%B5%CE%90%CE%BD%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%B7%CE%BB%CE%B1%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%86%CE%B5%CE%90%CE%BD%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%B7%CE%BB%CE%B1%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [VBAC: Φυσιολογικός Τοκετός Μετά Από Καισαρική Τομή.](https://harroulabilali.gr/vbac-fysiologikos-toketos-meta-apo-kaisa/)
**Published:** 21 Οκτωβρίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά δεδομένα, περισσότερο από το 25-30% των τοκετών, ίσως όμως και περισσότερο, τόσο στην Ελλάδα όσο και διεθνώς (πχ ΗΠΑ, Μεγ. Βρετανία), πραγματοποιούνται με καισαρική τομή.
Από τους τοκετούς αυτούς, το 1/3 είναι επαναλαμβανόμενες καισαρικές. Δηλαδή, *η γυναίκα γεννάει με καισαρική τομή επειδή με αυτή τη μέθοδο είχε γεννήσει και στο παρελθόν, για το λόγο αυτό και η ρήση «μια φορά καισαρική, πάντα καισαρική».*
**Σύμφωνα όμως με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) το επιθυμητό ποσοστό καισαρικών δε πρέπει να ξεπερνά το 15%.**
Στη σύγχρονη όμως μαιευτική και μετά από αρκετές μελέτες, ολοένα και μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των γυναικών που μπορούν να προσπαθήσουν να γεννήσουν φυσιολογικά με ασφάλεια μετά από καισαρική (VBAC / Vaginal Birth After Caesarean). Πιο συγκεκριμένα, περίπου 3 στις 4 γυναίκες (75%) που διανύουν μια φυσιολογική εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές θα μπορέσουν, εφόσον ξεκινήσει αυτόματα ο τοκετός, να γεννήσουν φυσιολογικά μετά από μία καισαρική τομή. Το ποσοστό αυτό είναι ακόμα μεγαλύτερο σε τριτοτόκους γυναίκες που έχουν ήδη γεννήσει φυσιολογικά μια φορά, πριν ή μετά από την καισαρική τομή.
**Τα πλεονεκτήματα του VBAC είναι αρκετά:**
1\. Αποφεύγεται άλλο ένα μείζων χειρουργείο στην κοιλιακή χώρα με τις πιθανές παρενέργειες που αυτό συνεπάγεται (πχ υψηλότερος κινδύνος αιμορραγίας, περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης συγκεκριμένων μετεγχειρητικών φλεγμονών και επιπλοκών).
2\. Απαιτείται μικρότερο χρονικό διάστημα παραμονής στο νοσοκομείο, η ανάρρωση είναι γρηγορότερη και ο πόνος στην κοιλιακή χώρα σαφώς μικρότερος.
3\. Αυξάνονται οι πιθανότητες για επιτυχή φυσιολογικό τοκετό στο μέλλον. Εξάλλου, κάθε καισαρική τομή αυξάνει και τον κίνδυνο προδρομικού πλακούντα καθώς και διηθητικού πλακούντα, όπου ο πλακούντας εμφυτεύεται πολύ βαθιά και δεν αποκολλάται σωστά κατά τον τοκετό.
4\. Τέλος, και αυτός ο λόγος είναι εξαιρετικά σημαντικός για πολλές γυναίκες, σε περίπτωση αρνητικών συναισθημάτων λόγω προηγούμενης καισαρικής για ιατρικούς λόγους (πχ προεκλαμψία), η δυνατότητα επίτευξης φυσιολογικού τοκετού γεμίζει τη γυναίκα με ένα αίσθημα υπερηφάνειας και πίστης στον εαυτό και το σώμα της.
Υπάρχουν ορισμένα, *πολύ αυστηρά κριτήρια* προκειμένου μια γυναίκα να προσπαθήσει να γεννήσει φυσιολογικά μετά από καισαρική τομή. Θα πρέπει να έχει γεννήσει μόνο μία φορά με καισαρική, και συγκεκριμένα με εγκάρσια (οριζόντια) χαμηλή τομή και όχι με κάθετη «κλασσική» τομή. Δεν πρέπει να υπάρχει ιστορικό ρήξης της μήτρας και ούτε να έχει πραγματοποιηθεί κάποιο μείζωνγυναικολογικό χειρουργείο (πχ αφαίρεση ινομυωμάτων). Εξίσου σημαντικό είναι να μην (συν)υπάρχει και κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας (πχ διαβήτης, υπέρταση) που θα μπορούσε να θέσει την κύηση σε κίνδυνο. Επιπλέον, απαγορεύεται να γίνει πρόκληση τοκετού, δηλαδή ο τοκετός θα πρέπει να ξεκινήσει από μόνος του, χωρίς ιατρική ή/και φαρμακευτική παρέμβαση. Τέλος, καλό είναι η γυναίκα να μην είναι παχύσαρκη, με δείκτη σωματικής μάζας όχι περισσότερο από 30.
Το κατά πόσον ο φυσιολογικός τοκετός μετά από καισαρική τομή αποτελεί καλή επιλογή για την εκάστοτε γυναίκα εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες, τόσο ιατρικούς όσο και ψυχοσωματικούς. Καμία μέθοδος τοκετού δεν είναι ελεύθερη από κινδύνους. Τόσο η επαναλαμβανόμενη καισαρική όσο και ο VBAC έχουν μειονεκτήματα και πλεονεκτήματα. Με σωστή ενημέρωση και την υπεύθυνη καθοδήγηση του μαιευτήρα, πάντα με γνώμονα το προσωπικό ιστορικό της μέλλουσας μαμάς, μπορεί να ληφθεί η πιο αξιόπιστη απόφαση για έναν ασφαλή τοκετό.
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2012/10/20121021-120350.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=VBAC%3A%20%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A4%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%91%CF%80%CF%8C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%A4%CE%BF%CE%BC%CE%AE.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=VBAC%3A%20%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A4%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%91%CF%80%CF%8C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%A4%CE%BF%CE%BC%CE%AE.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=VBAC%3A%20%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A4%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%91%CF%80%CF%8C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%A4%CE%BF%CE%BC%CE%AE. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Υπάρχει σωστή και λάθος στιγμή να αποκαλύψεις μια εγκυμοσύνη;](https://harroulabilali.gr/yparchei-sosti-kai-lathos-stigmi-na-apok/)
**Published:** 31 Οκτωβρίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Στο ξεκίνημα κάθε εγκυμοσύνης οι ερωτήσεις, όπως είναι αναμενόμενο, είναι παρά πολλές. Ακόμα και η πιο “*ενημερωμένη*” μέλλουσα μαμά, θα έχει κάποιες απορίες ή θα περιμένει την *έγκριση* από το γιατρό της για αυτά που ήδη ενδεχομένως γνωρίζει. Υπάρχει όμως μια ερώτηση, μια τόσο απλή μα συνάμα πολύπλοκη ερώτηση, που η απάντηση στη θεωρία είναι πολυ ευκολότερη από την πράξη.
**” Πότε μπορούμε να ανακοινώσουμε την εγκυμοσύνη”;**
Στην απλή της μορφή, η αναμενόμενη απάντηση είναι: “όποτε νοιώθετε έτοιμοι ως ζευγάρι”. Απλά και ανθρώπινα. Στην πολύπλοκη της μορφή, σαν άγραφος νόμος, λέμε ” περίμενε μέχρι τον έλεγχο της αυχενικής διαφάνειας στο τέλος του Ά Τριμήνου, στις 12 περίπου εβδομάδες”. Αυτό φαίνεται λογικό από πάρα πολλές πλευρές:
Οι περισσότερες αποβολές συμβαίνουν στο πρώτο τρίμηνο, μέχρι τις 12 εβδομάδες κύησης, οπότε για πολλά ζευγάρια αλλά και γιατρούς, οι 12 εβδομάδες αποτελούν ορόσημο “**ασφάλειας**“, ας μου επιτραπεί ο όρος.
Ακόμα και σε εγκυμοσύνες που φαίνεται να εξελίσσονται φυσιολογικά, στον έλεγχο της Αυχενικής Διαφάνειας μπορεί να παρουσιαστούν αρνητικά για την εξέλιξη της εγκυμοσύνης ευρήματα. Οπότε και πάλι το να περιμένεις μέχρι τότε φαίνεται πιο **σίγουρο**.
Επειδή στις περισσότερες γυναίκες η εγκυμοσύνη δε “δείχνει” πριν τις 10-12 εβδομάδες, προτιμούν να τη κρατήσουν μυστική αν όχι από τους γονείς τους, τουλάχιστον από άλλους συγγενείς και φίλους. Αυτό συνήθως από φόβο μη τους…ματιάσουν. Ή, αν κάτι πάει τελικά στραβά, μη βρεθούν στη δυσάρεστη θέση να “εξηγούν” τι συνέβη ή γιατί δε θέλουν να τους λυπούνται.
Πολλές γυναίκες για παρόμοιους λόγους αλλά και για λόγους πιο…”πρακτικούς” προτιμούν να κρατήσουν την εγκυμοσύνη κρυφή στο χώρο εργασίας τους έως ότου είναι απαραίτητο να την αποκαλύψουν.
Υπάρχει όμως πράγματι ένας *κανόνας* για το πότε πρέπει τελικά να γίνει αυτή η τόσο σπουδαία ανακοίνωση; Και αν υπάρχει διαφωνία στο ζευγάρι για το “πότε” και σε “ποιους”, τι γίνεται τότε; Ποιος έχει περισσότερο δικαίωμα να αποφασίσει; Αυτός που θέλει το νωρίς ή αυτός που θέλει το αργά; Και αν οι καρδιές σας από κοινού λένε πως θέλετε να μοιραστείτε νωρίς ένα τόσο χαρμόσυνο γεγονός στο στενό οικογενειακό και φιλικό σας περιβάλλον, που ακόμη κι αν κάτι πάει στραβά αυτοί οι άνθρωποι θα ειναι εκεί για εσάς; Η μήπως πάλι όχι, λέει η λογική σας και ενδεχομένως η εμπειρία σας…. Ακόμα και γυναίκες που έχουν βιώσει μια ή και περισσότερες παλίνδρομες κυήσεις, η προσέγγιση τους σε επόμενη εγκυμοσύνη δεν είναι πάντα η ίδια. Αλλες προτιμούν το “νωρίς” και τη μεγαλύτερη δυνατή στήριξη από το περιβάλλον τους. Αλλες τη μεγαλύτερη σιγουριά που τους προσφέρει το”μετά”… Σε άλλους πάλι λειτουργεί μια περίεργη διαίσθηση, σαν να ξέρουν απο την αρχή αν κάτι θα πάει καλά ή όχι. Και πράττουν ανάλογα. Κάπως έτσι συνέβη και σε μένα, στη δεύτερη μου εγκυμοσύνη, που ήταν γραφτό να μην εξελιχθεί πέραν των 11 εβδομάδων. Ηταν η μόνη που δεν ανακοίνωσα νωρίς. Κάτι ένιωθα από την αρχή πως δεν πάει καλά. Και ας ήταν η μόνη που μέχρι τότε δεν είχε κανένα δυσάρεστο σωματικό σύμπτωμα. Και τελικά η διαίσθηση μου δυστυχώς δικαιώθηκε.
**Σε κάθε περίπτωση λοιπόν πιστεύω πως δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση. Είναι ένα θέμα καθαρά προσωπικό που αφορά το ζευγάρι και μόνο. Και εμείς οι υπόλοιποι, μικρή σημασία έχει αν είμαστε γονείς, συγγενείς ή “κολλητοί” οφείλουμε να σεβαστούμε την απόφαση τους αυτή.**
Επειδή όμως μου έχει ζητηθεί πολλές φορές να πω τη γνώμη μου σας παραθέτω μερικές δικές μου σκέψεις πάνω στο θέμα αυτό:
Η χρονική στιγμή της ανακοίνωσης και η επιλογή των ανθρωπων που θα το μάθουν πρέπει να γίνεται πάντα με τη σύμφωνη γνώμη και των δύο.
Να γνωρίζετε πως οι αντιδράσεις των ανθρώπων γύρω σας θα ποικίλλουν. Από άριστες και γεμάτες συμπαράσταση έως φαινομενική ζήλια και έντονο στρες από κάποιους που μπορεί να είναι επηρεασμένοι από δική τους αρνητική εμπειρία. Μα αυτό σε καμία περίπτωση δε σημαίνει πως οι τελευταίοι δε σας αγαπούν και δε θέλουν το καλό σας.
Σκεφτείτε τι πραγματικά έχετε να κερδίσετε αν ανακοινώσετε νωρίς την εγκυμοσύνη στο χώρο εργασίας σας.
Αναρωτηθείτε τι είναι αυτό που σας κάνει να νοιώθετε περισσότερο ασφαλείς.
Τελειώνοντας, θέλω να σας κάνω να συνειδητοποιήσετε το εξής: **Η εγκυμοσύνη είναι μια ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ κατάσταση και σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί ασθένεια. Προσπαθείστε λοιπόν να τη χαρείτε από την πρώτη στιγμή, από το πρώτο δευτερόλεπτο**. Κι όποτε νοιώσετε έτοιμοι, ανακοινώστε το εκεί που θέλετε, σε αυτούς που κρίνετε πως πρέπει. Μοιρασμένη χαρά, διπλή χαρά, όπως συνηθίζουμε να λέμε στη χώρα μας. Σύμφωνοι, υπάρχει πιθανότητα κάτι να πάει στραβά. Μα ακόμα κι ετσι, μοιρασμένη λύπη, μισή λύπη, να συμπληρώσω το παραπάνω ρητό. Γιατί είναι κρίμα σε ένα τόσο χαρούμενο, τις περισσότερες φορές, γεγονός να κυριαρχεί εξαρχής ο φόβος και η προκατάληψη.
**Με το καλό λοιπόν**….
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2012/10/20121030-230646.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%AE%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%AE%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%AE%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Εγκυμοσύνη
---
### [Γρίπη: Οδηγός για μέλλουσες μαμάδες και όχι μόνο...](https://harroulabilali.gr/gripi-odigos-gia-melloyses-mamades-ka/)
**Published:** 19 Δεκεμβρίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
[](http://harroulabilali.com/2012/12/19/%ce%b3%cf%81%ce%af%cf%80%ce%b7-%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%b3%cf%8c%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%ad%ce%bb%ce%bb%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%b5%cf%82-%ce%bc%ce%b1%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1/sneezing-2/#main)
**Γρίπη και εγκυμοσύνη**
**Η γρίπη είναι μία πολύ συνηθισμένη και μεταδοτική ασθένεια που οφείλεται σε διάφορους ιούς.**
**Τα συμπτώματα της ίωσης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:**
- Υψηλός πυρετός
- Πονοκέφαλος
- Μυϊκοί πόνοι
- Κόπωση
- Κρυάδες
- Βήχας – Ερεθισμένος λαιμός
- Βουλωμένη μύτη ή μύτη που «τρέχει»
- Ναυτία – διάρροια ή εμετός.
**Πως μεταδίδεται**
Η γρίπη μεταδίδεται όταν κάποιο άτομο που είναι φορέας του ιού βήξει, φτερνιστεί ή μιλήσει. Ο ιός μεταφέρεται μέσω του αέρα και εισπνέεται/προσλαμβάνεται από κάποιο άλλο άτομο. Επίσης μέσω αφής, πχ αν αγγίξουμε κάποιο πόμολο και μετά αγγίξουμε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια μας.
Η εγκυμοσύνη *αλλάζει το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας* κάτι που την καθιστά *περισσότερο ευάλωτη σε ιούς και μολύνσεις*. Επιπλοκές της γρίπης, όπως πνευμονία και αφυδάτωση μπορεί να είναι πολύ σοβαρές για την υγεία της εγκύου γι’ αυτό και οι έγκυες γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να χρειαστούν νοσοκομειακή περίθαλψη από γυναίκες της ίδιας ηλικίας όχι όμως έγκυες.
**Μέτρα πρόληψης**
- Όσο είναι δυνατό αποφύγετε να έρθετε σε επαφή με αρρώστους.
- Εάν η ίδια νοιώθετε/ είσαστε άρρωστη αφήστε κάποια απόσταση από τους άλλους για να μη μεταδώσετε περαιτέρω τον ιό
- Πλένετε τακτικά τα χέρια σας ώστε να είναι καθαρά από μικρόβια. Σε κάθε περίπτωση αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας
- Αν νοιώσετε κάποια από τα συμπτώματα της γρίπης, μείνετε σπίτι και αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις.
**Τρόποι αντιμετώπισης**
- Πίνετε άφθονα υγρά και κυρίως νερό. Περιορίστε την καφεΐνη και προτιμήστε τσάι από βότανα όπως το χαμομήλι, το τήλιο, το φασκόμηλο και το τσάι του βουνού.
- Τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά, κατά προτίμηση αυτά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Προτιμήστε φυσικές πηγές της βιταμίνης, αλλιώς σε μορφή συμπληρώματος καλό θα είναι να μη ξεπερνά τα 40 mg.
- Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε. Μείνετε σπίτι και προσπαθήστε να μην βρεθείτε σε κλειστούς χώρους με πολλά άτομα.
- Μην αφήσετε τη θερμοκρασία του σώματος να ανέβει σε υψηλά επίπεδα. Θερμοκρασίες πάνω από 38.3 πρέπει να αντιμετωπίζονται άμεσα με παρακεταμόλη (depon, panadol). Όπως με κάθε φάρμακο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η παρακεταμόλη πρέπει να λαμβάνεται στη μικρότερη θεραπευτική δόση για το μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Κάθε δόση παρακεταμόλης, δηλαδή 1-2 χάπια των 500 mg διαρκεί περίπου 4 ώρες. Στο 24ωρο η μέγιστη δοσολογία είναι 4g δηλαδή 8 χάπια των 500 mg.
**Ας σημειωθεί πως η χρήση ibuprofen, κοδεΐνης και ασπιρίνης απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της κύησης, όπως και χάπια για το κρύωμα που περιέχουν συνδυασμό φαρμάκων.**
- Προτού χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο ή παρα-φαρμακευτικό προϊόν καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό. Αποσυμφορητικά ή αντιισταμινικά σε γενικές γραμμές καλό είναι να αποφεύγονται εκτός και αν δεν υπάρχει άλλος τρόπος αντιμετώπισης. Πάντα μετά από οδηγία του γιατρού.
- Για τη βουλωμένη μύτη εκμεταλλευτείτε τις ευεργετικές και αποφρακτικές ιδιότητες του ατμού – καλύτερα ακόμα αν προσθέσετε και 2-3 σταγόνες έλαιου ευκαλύπτου.
- Για ερεθισμένο λαιμό και βήχα ένα πολύ καλό εναλλακτικό προϊόν είναι το Nelsons Sootha – Bryonia syrup καθώς και ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι.
- Όσον αφορά το εμβόλιο της γρίπης οι απόψεις διίστανται , εκτός και αν υπάρχει υψηλός κίνδυνος να υπάρξουν επιπλοκές, πχ αν η έγκυος έχει άσθμα. Θεωρείται πως πρέπει να αποφεύγεται σε περίπτωση αλλεργίας στα αυγά. Ειδικά για τα εμβόλια, είναι απαραίτητο η απόφαση να ληφθεί από το θεράποντα ιατρό.
**Σε κάθε περίπτωση καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με ένα χαρτομάντηλο κάθε φορά που φτερνίζεστε ή βήχετε.**
**Αν ο βήχας επιμένει, το κρύωμα δεν περνά και ιδιαίτερα στην περίπτωση που υψηλός πυρετός δεν φαίνεται να συνδέεται με κάποια ίωση πρέπει να ενημερωθεί ο γιατρός μήπως υπάρχει κάποια δευτερογενής λοίμωξη που χρειάζεται πιο δραστική αντιμετώπιση.**
**Τέλος μη ξεχνάτε να ενυδατώνετε σωστά τον οργανισμό σας. Νερό και σουπίτσες με εξαιρετικές πρώτες ύλες γεμάτες βιταμίνες θα πρέπει να γίνουν ο καλύτερος σας σύμμαχος.**
Να είσαστε πάντα καλά….
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CF%81%CE%AF%CF%80%CE%B7%3A%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CE%BC%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%8C%CF%87%CE%B9%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CF%81%CE%AF%CF%80%CE%B7%3A%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CE%BC%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%8C%CF%87%CE%B9%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CF%81%CE%AF%CF%80%CE%B7%3A%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CE%BC%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%8C%CF%87%CE%B9%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Εγκυμοσύνη
---
### [Ανεξήγητη Υπογονιμότητα: Οτι χρειάζεται να γνωρίζετε για να μη χάνεται πολύτιμος χρόνος.](https://harroulabilali.gr/anexigiti-ypogonimotita-oti-chreiaze/)
**Published:** 3 Μαρτίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Υπάρχει μια ηλικία στις γυναίκες που από κει και πέρα τα πράγματα δεν είναι όπως πριν όσον αφορά τη δυναμική που έχουν να κάνουν παιδί. Κι αυτή η άτιμη ηλικία είναι πάνω κάτω τα 36 έτη. Που γίνεται 35 στα πιο αυστηρά αμερικάνικα πρότυπα προσέγγισης της γονιμότητας, προς τα 37 στους γιατρούς που βλέπουν απέναντι τους υγιείς γυναίκες με σταθερό κύκλο, καλές ωοθήκες, νορμάλ ορμονικό προφίλ και οι οποίες έχουν ένα καλό, “ελευθερο” ιατρικό ιστορικό.
Αν λοιπόν ανήκετε στη κατηγορία εκείνων των ζευγαριών που η γυναίκα είναι κάτω από 36 ετών και δεν έχει επιτευχθεί εγκυμοσύνη μετά από ένα χρόνο ελεύθερων συχνών σεξουαλικών επαφών, τότε, κι εφόσον έχει γίνει πλήρης διερεύνηση του γιατί δεν επιτυχγάνεται η εγκυμοσύνη χωρίς να έχει βρεθεί κάποια παθολογικό αίτιο, θεωρείται πως η υπογονιμότητα σας είναι ανεξήγητη.
Όταν οι γυναίκες είναι πάνω από 36 ετών, το χρονικό περιθώριο που αφήνεται στο ζευγάρι να προσπαθήσει από μόνο του στενεύει, περιορίζεται στους έξι μήνες, ακόμα κι αν όλα τα διαγνωστικά τεστ είναι φυσιολογικά. Κι αυτό γιατί, δυστυχώς, οι πιθανότητες επίτευξης εγκυμοσύνης, είτε φυσιολογικά είτε με κάποια μέθοδο υποβοήθησης της αναπαραγωγής, αρχίζουν πλέον να ελαττώνονται με πολύ γοργούς ρυθμούς. Κι επειδή αυτό καθορίζεται από τη φύση της γυναίκας, επειδή είναι γενετικά καθορισμένο, δε μπορούμε να κάνουμε σχεδόν τίποτα για να το καθυστερήσουμε ή αντιστρέψουμε.
Τα τεστ στα οποία μπορεί να υποβληθεί ένα ζευγάρι προκειμένου να βρεθεί αν υπάρχει κάποιο αίτιο υπογονιμότητας είναι τα παρακάτω:
**Για τη γυναίκα:**
Πλήρης γυναικολογικός έλεγχος
Υπερηχογραφικός έλεγχος μήτρας και ωοθηκών
Έλεγχος πραγματοποίησης ωορρηξίας (υπέρηχος / ορμόνες)
Εξειδικευμένος ορμονικός έλεγχος
Υστεροσαλπιγγογραφία
Υστεροσκόπηση / Λαπαροσκόπηση ( δεν αποτελούν εξετάσεις ρουτίνας, αλλά μπορεί να προταθούν από το θεράποντα ιατρό βάση ενδείξεων ή δεδομένων στο ιατρικό ιστορικό της ασθενούς)
**Για τον άνδρα:**
Ένα ή και δύο ( μέσα σε διάστημα τριών μηνών) σπερμοδιάγραμματα
**Αν τα παραπάνω τεστ βγούνε όλα φυσιολογικά, τότε θεωρούμε πως πρόκειται για ανεξήγητη υπογονιμότητα.**
Αν τα παραπάνω τεστ βγούνε όλα φυσιολογικά, μα η γυναίκα είναι 40 ετών, τότε δεν μπορούμε παρά να δεχτούμε και τον παράγοντα ” προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία” (“advanced reproductive aging”) ως υπαρκτό πλέον παράγοντα υπογονιμότητας. Απλά, η γυναίκα αυτή, έχει θεωρητικά καλύτερες πιθανότητες τεκνοποίησης από μια άλλη γυναίκα που είναι 40 ετών και έχει ας πούμε πχ και υδροσάλπιγγες.
Η ανεξήγητη υπογονιμότητα συνήθως αντιμετωπίζεται με ένα συνδυασμό φαρμάκων, που προκαλούν την ανάπτυξη και ωρίμανση περισσότερων του ενός ( ιδανικά 3 το πολύ 4) ωοθυλακίων και ως εκ τούτου ωαρίων στις ωοθήκες, με τελικό σκοπό την τεχνητή πρόκληση ωοθυλακιορρηξίας σε συνδυασμό με σπερματέχγυση. Τεχνητή πρόκληση ωοθυλακιορρηξίας με φάρμακα, σε συνδυασμό με στοχευμένη χρονικά σεξουαλική επαφή θεωρείται πως έχει λιγότερες πιθανότητες επιτυχίας συγκριτικά με τη σπερματέχγυση. Η σπερματέγχυση τώρα με τη σειρά της, φαίνεται να ευνοεί τις νεαρότερες γυναίκες και να “χάνει” την αποτελεσματικότητα της σε γυναίκες μεγαλύτερες των 40 ετών.
Ο μέγιστος αριθμός σπερματεγχύσεων που συστείνεται από τους περισσότερους ιατρούς σε ζευγάρια με ανεξήγητη υπογονιμότητα και σε γενικές γραμμές καλή πρόγνωση, είναι συνήθως τρεις το πολύ τέσσερις. Μετά, θεωρείται σκόπιμο το ζευγάρι να προχωρήσει στην εξωσωματική γονιμοποίηση. Το ποια μέθοδος είναι ιδανική για εσάς θα το αποφασίσει ο θεράποντας ιατρός σας.
Πριν κλείσω, θέλω να πω κάτι πολύ μα πολύ σημαντικό. Διεθνώς, υπάρχουν κάποιες οδηγίες που έχουν θεσπιστεί από ανώτατες αρχές σχετικά με τη διερεύνηση του υπογόνιμου ζευγαριού. Όπως επίσης και τα ποσοστά επιτυχίας της κάθε τεχνικής είναι πολύ συγκεκριμένα. Θεωρώ πως η σημαντικότερη ευθύνη που έχει ο κάθε ειδικός στο χώρο της Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής δεν είναι το να κάνει “ότι υπάρχει διαθέσιμο από εξέταση”, είτε από υπερβάλλοντα ζήλο, είτε μήπως και κατηγορηθεί ότι δε το “γνωρίζει” να το κάνει, ή απλά επειδή ” πρέπει κάτι να βρει να πει”. Πιστεύω πως η πραγματική ευθύνη είναι να συμβουλέψει σωστά το ζευγάρι προκειμένου να γίνει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο η σωστή διάγνωση και θεραπεία, προσαρμόζοντας τα δεδομένα της επιστήμης στις ιδιαίτερες ανάγκες του ζευγαριού.
Και τα λέω αυτά γιατί, ιδιαίτερα όσον αφορά την ανεξήγητη υπογονιμότητα, επειδή ακριβώς είναι “ανεξήγητη”, αυτό δε σημαίνει πως δεν υπάρχουν πολύ συγκεκριμένα διαγνωστικά κριτήρια προκειμένου να ορισθεί έτσι. Ελπίζω τα παρακάτω links να σας φανούν ιδιαίτερα χρήσιμα.
[http://www.hfea.gov.uk/docs/HFEA\_Fertility\_Trends\_and\_Figures\_2011\_-\_Annual\_Register\_Report.pdf](http://www.hfea.gov.uk/docs/HFEA_Fertility_Trends_and_Figures_2011_-_Annual_Register_Report.pdf)
Να είσαστε καλά, και εσείς που προσπαθείτε, να μη χάνετε ούτε την υπομονή μα ούτε και την ελπίδα σας.
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/03/20130303-011329.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AE%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%B7%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9F%CF%84%CE%B9%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B7%20%CF%87%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%82%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AE%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%B7%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9F%CF%84%CE%B9%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B7%20%CF%87%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%82%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AE%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%B7%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9F%CF%84%CE%B9%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B7%20%CF%87%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%82%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Τεστ Παπ: Πότε και Πως](https://harroulabilali.gr/test-pap-pote-kai-pos/)
**Published:** 3 Μαρτίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/03/20130303-144105.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%A0%CE%B1%CF%80%3A%20%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A0%CF%89%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%A0%CE%B1%CF%80%3A%20%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%A0%CE%B1%CF%80%3A%20%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A0%CF%89%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Κύστεις Ωοθηκών: σωστή ενημέρωση κόντρα στο φόβο.](https://harroulabilali.gr/kysteis-oothikon-sosti-enimerosi-kont/)
**Published:** 5 Νοεμβρίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Κύστεις ωοθηκών…ένας απο τους μεγαλύτερους φόβους των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας. Ακόμα και δικού μου, οφείλω να σας ομολογήσω. Είναι από τα λίγα γυναικολογικά ζητήματα που ανησυχώ λίγο παραπάνω, είναι που θέλεις ως γυναίκα όλα να λειτουργούν ρολόι, όλα να είναι “καθαρά”, καταλαβαίνετε τι λέω…
Οι κύστεις των ωοθηκών είναι αρκετά συχνό φαινόμενο στις περισσότερες γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Η πλειοψηφία αυτών δεν είναι παρά απλές, “*λειτουργικές*” ή “*φυσιολογικές*” όπως τις αποκαλούμε, κύστεις που προκύπτουν μετά την ωορρηξία κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου. Για να το δούμε λίγο πιο αναλυτικά:
**ΚΑΛΟΗΘΕΙΣ ΚΥΣΤΕΙΣ ΤΩΝ ΩΟΘΗΚΏΝ**
Στο ξεκίνημα κάθε περιόδου, από έναν αδένα του εγκεφάλου, την υπόφηση, απελευθερώνεται μια ορμόνη, η FSH ή θυλακιοτρόπος ορμόνη. Η ορμόνη αυτή πάει στις ωοθήκες και διεγείρει την ανάπτυξη πολλαπλών ωοθυλακίων και κατ’ επέκταση την παραγωγή οιστρογόνων (οιστραδιόλης). Τα ωοθυλάκια είναι κι αυτά μικρές κυστούλες που περιέχουν μέσα ανώριμα ωάρια. Κάποια χρονική στιγμή, που καθορίζεται απο τα επίπεδα των ορμονών ( εδώ είναι που μπαίνει στο παιχνίδι και η LH ή η ωχρινοτρόπος ορμόνη) μία από αυτές τις φυσιολογικές κυστούλες θα γίνει το “κυρίαρχο” ωοθυλάκιο και θα αναγκάσει τα υπόλοιπα να πάψουν να αναπτύσσονται. Το κυρίαρχο αυτό ωοθυλάκιο θα μεγαλώσει κι αλλο, και κάπου στα 2 εκατοστά θα υποστεί ρήξη και θα απελευθερώσει το ώριμο πια για γονιμοποίηση ωάριο. Το ωάριο αυτό θα οδηγηθεί στη σάλπιγγα και θα περιμένει το σπέρμα να το γονιμοποιήσει. Και έτσι θα έχει ολοκληρωθεί επιτυχώς μια ακόμα ωορρηξία. Καλά ως εδώ. Αν όμως:
Α. Για κάποιο λόγο δε “σπάσει” το κυρίαρχο ωοθυλάκιο, τότε θα δημιουργηθεί μια λειτουργική ωοθυλακική κύστη που μπορεί να φτάσει μέχρι και 3 εκατοστά η και παραπάνω. Οι κύστεις αυτές είναι αρκετά συνηθισμένες και τις περισσότερες φορές αθώες. Συνήθως εξαφανίζονται είτε με την πάροδο του χρόνου, συνήθως μεσα σε 1-3 κυκλους, σε ποσοστό 80% (γι’ αυτό και προτείνουμε υπερηχογραφική επανεξέταση δυο- τρεις μήνες μετά) είτε με τη λήψη αντισυλληπτικών.
Β. Το ωοθυλάκιο ναι μεν σπάει επιτυχώς μα αυτό που μένει πίσω, αυτή η άδεια πια θήκη, ξαναγεμίζει με υγρό ή/και αίμα. Τότε έχουμε μια κύστη “ωχρού σωματίου”. Αρκετές φορές η κύστη αυτή, κυρίως όταν περιέχει και αίμα ( τότε αποκαλείται *ωχριναιμάτωμα*) προκαλεί πόνο και δυσφορία. Σπάνια, υπάρχει το ενδεχόμενο να σπάσει οπότε προκαλεί έντονο πόνο και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρότερες καταστάσεις όπως η περιτονίτιδα. Για το λόγο αυτό σας συμβουλεύω σε περίπτωση πόνου στην περιοχή της κάτω κοιλίας να καλέσετε το γυναικολόγο σας ώστε να σας κατευθύνει για το τι πρέπει να κάνετε ανάλογα με τα συμπτώματα. Πάντως, τις περισσότερες φορές δεν απαιτείται χειρουργική παρέμβαση και συνήθως το μόνο που χρειάζεται είναι φαρμακευτική αγωγή με αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά.
Άλλες μορφές κύστεων της ωοθήκης εμφανίζονται με τη μορφή όγκων. Μην πανικοβάλεστε όμως. Τις περισσότερες φορές είναι καλοήθεις, και περιλαμβάνουν κυρίως τις *κύστεις ενδομητρίωσης* και τα *κυσταδενώματα*.
Οι κύστεις ενδομητρίωσης, συνήθως αναφέρονται/ χαρακτηρίζονται ως “σοκολατοειδείς κύστεις” λόγω της μορφής τους, και μπορεί να φτάνουν μέχρι και τα 4-6 εκατοστά. Οι κύστεις αυτές, που σχετίζονται, όπως αλλωστε και η ενδομητρίωση, άμεσα με τη γονιμότητα μιας γυναίκας, είναι κυρίως μεικτής υφής (ορώδες περιεχόμενο ή/και αίμα που έχει οξειδωθεί) και συνήθως αφαιρούνται χειρουργικά, ανάλογα με την έκταση του προβλήματος, με λαπαροσκόπηση ή λαπαροτομία.
Τα κυσταδενώματα με τη σειρά τους, μπορεί να είναι ορώδη ή βλεννώδη ( ανάλογα με την υφή/σύσταση της κύστης) και αποτελούν καλοήθεις όγκους του επιθηλίου, του περιβλήματος να το πω απλοϊκά, της ωοθήκης. Άλλοτε προκαλούν συμπτώματα, κυρίως όταν είναι μεγάλες ( μπορεί να φτάσουν και το μέγεθος ενός πορτοκαλιού ), και πιέζουν προκαλλώντας πόνο σε όργανα όπως το έντερο ή ο ουρητήρας, άλλοτε πάλι είναι εντελώς αθόρυβες και τις βρίσκουμε τυχαία κατά τη διάρκεια της γυναικολογικής εξέτασης. Σε κάθε περίπτωση, οι κύστεις τέτοιου τύπου συνήθως απαιτούν χειρουργική αφαίρεση και βιοψία, για καλύτερη εικόνα και μεγαλύτερη ασφάλεια.
**ΚΑΚΟΗΘΕΙΣ ΚΥΣΤΕΙΣ ΩΟΘΗΚΩΝ**
Εδώ είναι που τα πράγματα γίνονται επικίνδυνα. Και επειδή ο καρκίνος των ωοθηκών είναι πολύ ύπουλη ασθένεια γιατί μπορεί τα συμπτώματα του να σε ξεγελάσουν και να σε καθυστερήσουν από την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία, απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Οι κακοήθεις κύστεις των ωοθηκών αποτελούν κακοήθη νεοπλάσματα προερχόμενα από: το βλαστικό επιθήλιο, τα πρόδρομα γεννητικά κύτταρα, το στρώμα ή το μεσέγχυμα της ωοθήκης.
**Συμπτώματα**
Σύμφωνα με το Αμερικάνικο Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου:
http://www.cancer.gov/cancertopics/wyntk/ovary
Στα πρώτα στάδια μπορεί να μην υπάρχει κανένα σύμπτωμα. Οσο όμως ο καρκίνος εξελίσσεται τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ένα ή/και περισσότερα από τα ακόλουθα:
Αίσθημα πίεσης ή πόνου στην κοιλιακή χώρα, την πύελο, τη μέση ή και τα πόδια
Αίσθημα βάρους και διόγκωση της κοιλιάς
Ναυτία, δυσπεψία, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή διάρροια
Μόνιμη κούραση
*Σπανιότερα δε*:
Δύσπνοια
Αίσθημα συχνοουρίας
Ασυνήθιστη κολπική αιμόρροια (βαριές περίοδοι, περίοδος μετά την εμμηνόπαυση)
**Τις περισσότερες φορές τα πιο πολλά από τα παραπάνω συμπτώματα **ΔΕΝ** οφείλονται σε καρκίνο των ωοθηκών, όμως μονάχα ο γιατρός είναι σε θέση να κρίνει και να αποφασίσει αν απαιτείται περαιτέρω έλεγχος ( πχ ειδικές αιματολογικές εξετάσεις, μαγνητική κάτω κοιλίας), διάγνωση και θεραπεία.**
Σε γενικές γραμμές, οι κύστεις που δε φέρουν τα χαρακτηριστικά απλών λειτουργικών κύστεων συνήθως απαιτούν αφαίρεση και περαιτέρω διερεύνηση. Ενώ όσον αφορά αυτές που χαρακτηρίζονται λειτουργικές, συνήθως τις περιμένουμε και τις αντιμετωπίζουμε πολυ συντηρητικά. Σε κάθε περίπτωση, στόχος είναι η διατήρηση της σωστής ωοθηκικής λειτουργίας και κατ’ επέκταση της γονιμότητας σε γυναίκες που δεν έχουν κάνει ακόμη παιδιά.
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2012/11/20121105-123726.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CF%8C%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%86%CF%8C%CE%B2%CE%BF.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CF%8C%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%86%CF%8C%CE%B2%CE%BF.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CF%8C%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%86%CF%8C%CE%B2%CE%BF. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Κύστεις Ωοθηκών
---
### [Όταν η εγκυμοσύνη αργεί, και μάλιστα πολύ...](https://harroulabilali.gr/otan-i-egkymosyni-argei-kai-malista-po/)
**Published:** 19 Νοεμβρίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Ένα θέμα που διχάζει πολλούς από εμάς που ασχολούμαστε με την Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή ή, να το πω πιο σωστά, με την Ανθρώπινη Αναπαραγωγή γενικότερα, είναι το κατά πόσο επηρεάζει πραγματικά τη γονιμότητα η ψυχοσωματική κατάσταση που βρίσκεται το ζευγάρι και ιδιαίτερα η γυναίκα. Η ερώτηση που τίθεται είναι: ” Μια γυναίκα ήρεμη, χωρίς στρες, χωρίς στεναχώριες, που ακολουθεί ένα υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί πράγματι να μείνει έγκυος ευκολότερα;” Ναι, όχι, ίσως…σας μπερδεύω το γνωρίζω. Εγώ πρώτη πρώτη ζητάω από τα ζευγάρια να ακολουθήσουν πιο υγιεινές συνήθειες. Να σταματήσουν το κάπνισμα, το αλκοόλ, να τρέφονται σωστά, να γυμνάζονται. Επίσης ζητάω να συμβουλευτούν κάποια ψυχολόγο στην περίπτωση που η μη έλευση εγκυμοσύνης τους προκαλεί υπερβολικό στρες ή τους διαταράσσει την ομαλή σεξουαλική τους ζωή.
Κι εκεί που τα ζητάω όλα αυτά γιατί πιστεύω στη δύναμη τους, (βάση αρκετών επιστημονικών μελετών αλλά και την καθημερινή εμπειρία και πράξη), έρχονται διάφορες άλλες μελέτες, το ίδιο έγκυρες και αυτές, να αποδείξουν το αντίθετο. Δηλαδή, πως είτε η γυναίκα είναι χαλαρή είτε όχι, οι πιθανότητες να μείνει έγκυος είναι οι ίδιες. Σαν να μην έφτανε αυτό, βλέπω ζευγάρια να επιτυγχάνουν τελικά την πολυπόθητη εγκυμοσύνη το μήνα που “το έριξαν έξω”, που ήπιαν, που κάπνισαν, που, που, που….Και να σας εξομολογηθώ, δεν υπάρχει πιο δύσκολο πράγμα από το να πρέπει να απαντήσεις γιατί δεν έρχεται η εγκυμοσύνη, σε ένα ζευγάρι που έχει κάνει τα πάντα όσον αφορά τη ψυχοσωματική του υγεία και ισορροπία, ενώ πχ ο αδελφός του γαμπρού που “πίνουν και καπνίζουν και τρέφονται εντελώς ανθυγιεινά, είναι η γυναίκα έγκυος στο τρίτο παιδί.”…
Να μοιραστώ λοιπόν μαζί σας τις σκέψεις μου πάνω στο θέμα αυτό. Δε ξέρω τελικά αν όντως το “έτσι” ή το “αλλιώς” είναι που έχει καλύτερο αποτέλεσμα. Γνωρίζοντας όμως πως η πιθανότητα για φυσική σύλληψη είναι πολύ συγκεκριμένη και “περιορισμένη” ( 15-25% ανά έμμηνο κύκλο που πραγματοποιείται ωορηξία και δεδομένου πως η γυναίκα είναι 25-35 ετών και δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα στο ζευγάρι), θεωρώ πως πρέπει, από τη στιγμή που αποφασίζεις να κάνεις ένα μωρό, να κάνεις ότι περνάει από το χέρι σου ώστε αυτές οι λίγες δυστυχώς πιθανότητες να μη γίνουν ακόμα λιγότερες. Αυτό που θέλω να πω είναι πως πχ, η γονιμοποιητική ικανότητα του σπέρματος του Χ άνδρα φαίνεται να μένει ανεπηρέαστη από το κάπνισμα ή/και το ποτό, ενώ του Υ, φαίνεται το σπέρμα να υποβάλλεται σε τέτοιο οξειδωτικό στρες που η δική του ισχύ να γονιμοποιήσει μειώνεται δραματικά. Ή, σε κάποιες γυναίκες το στρες, όποια και αν είναι η πηγή του, έχει δραματικές επιπτώσεις στην ομαλή λειτουργία το έμμηνου κύκλου τους με αποτέλεσμα να μην πραγματοποιείται η ωορηξία, σε άλλες πάλι με το ίδιο ή και περισσότερο στρες, ο κύκλος τους είναι ρολόι. Σε κάθε περίπτωση, και επειδή ακριβώς δεν υπάρχει τρόπος να μετρήσουμε και να αξιολογήσουμε το ποιος πραγματικά επηρεάζεται αρνητικά και πόσο, αυτό που φαίνεται απόλυτα λογικό να πούμε είναι ” σε ποιον αρέσει πραγματικά να είναι τόσο στρεσαρισμένος κατά τη διάρκεια της προσπάθειας για τεκνοποίηση”; Σε κανέναν απολύτως. Οκ, ας δεχτούμε πως η ψυχική και πνευματική ηρεμία και η σωματική φροντίδα δεν παίζουν κανένα ρόλο, πόσοι πραγματικά “γουστάρουν” να είναι για 3 μήνες, 6 μήνες, 1 χρόνο ή και περισσότερο συνέχεια στεναχωρημένοι, εκνευρισμένοι, θυμωμένοι, και αντί να φροντίζουν το σώμα τους να το κακοποιούν… Θέλω να πιστεύω ΚΑΝΕΙΣ. Δεν είναι πιο λογικό, πιο σωστό, πιο..ανθρώπινο, να δημιουργήσεις τις συνθήκες εκείνες που θα κάνουν το ταξίδι προς την τεκνοποίηση πιο ομαλό και ήρεμο; Που όχι μόνο δε θα χάσεις τον εαυτό σου, αλλά ενδεχομένως μπορέσεις και ανακαλύψεις κι άλλες δυνάμεις και αρετές του; Τι λέτε;
Σας παραθέτω το δικό μου χρυσό δεκάλογο (συν 1) να σας συντροφεύει στο ταξίδι σας αυτό. Η επιλογή είναι πάντοτε δική σας:
1\) Να τρέφεστε σωστά για να είσαστε πρώτα από όλα δυνατοί, γιατί το σώμα σας χρειάζεται το σεβασμό σας. Καφές, ζάχαρη, αλκοόλ, τηγανητά φαγητά…όλα με μέτρο. Πιστέψτε με, ένας φρέσκος φρουτοχυμός έχει πολλά περισσότερα να προσφέρει παρά ο 4ος καφές.
2\) Να γυμνάζεστε. Είναι πολυ δύσκολο να είσαστε στρεσαρισμένοι ή στεναχωρημένοι την ώρα που το κάνετε. Τα οφέλη πολλαπλά.
3\) Να κάνετε έρωτα, κι εδώ δεν προσθέτω τίποτα περισσότερο. Κάτι που μας οδηγεί στο:
4\) Να δημιουργείτε όποτε μπορείτε μια ήρεμη, ερωτική ατμόσφαιρα γύρω σας. Μουσική, κεριά, ένα ωραίο δείπνο, μια αγκαλιά. Οχι γιατί πρέπει να μείνετε έγκυος αλλά γιατί σε κάθε περίπτωση ο **πυρήνας της οικογένειας είναι το ζευγάρι**. Σας παρακαλώ αυτό μη το ξεχνάτε ποτέ. Και το ζευγάρι πρέπει να δημιουργεί προϋποθέσεις να περνάει ποιοτικό χρόνο μαζί.
5\) Να γελάτε. Βρεθείτε συχνά κοντά σε ανθρώπους ή ασχοληθείτε περισσότερο με πράγματα που σας κάνουν να γελάτε. Άνθρωποι που σας στρεσάρουν περισσότερο και σας στεναχωρούν καλό είναι για κάποιο χρονικό διάστημα, και εφόσον δε μπορείτε να τους “διαχειριστείτε” να τους απομακρύνετε. Έχετε ανάγκη από γέλιο. Το γέλιο είναι μεταδοτικό, θα εκπλαγείτε.
6\) Να βρίσκετε διεξόδους που ηρεμούν το μυαλό και το σώμα. Ένα χόμπι ξεχασμένο ( πχ παζλ, κάποια συλλογή) , μια συνήθεια αγαπημένη που σταμάτησε (πχ περίπατος στη θάλασσα κάθε Κυριακή, ένα θέατρο), ζήστε κάνοντας ότι αγαπάτε, ανεξάρτητα αν αυτό σχετίζεται με την τεκνοποίηση ή όχι.
7\) Μιλήστε σε κάποιον ειδικό αν νομίζετε πως η κατάσταση έχει ξεφύγει από τον έλεγχο σας και η τεκνοποίηση έχει γίνει έμμονη ιδέα και όσο δεν επιτυγχάνεται παρουσιάζετε συμπτώματα κατάθλιψης.
8\) Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει παρασπονδίες (τσιγάρο, ποτό) όμως δεσμευτείτε πως θα κάνετε κάθε δυνατή προσπάθεια στην καθημερινή πράξη να απομακρύνετε ή να μειώσετε στο ελάχιστο κάθε βλαβερή για τον οργανισμό συνήθεια.
9\) Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να σκέφτεται τα περί τεκνοποίησης μόνο συγκεκριμένη χρονική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δύσκολο στην αρχή μα γίνεται. Και μη νιώθετε υποχρεωμένοι να συζητάτε το θέμα αυτό με άλλους όποτε εκείνοι το θελήσουν γιατί τους είναι βολικό (πχ με γονείς, ή κολλητούς) κι ας νοιάζονται πραγματικά. Πάρτε εσείς τον έλεγχο και βάλτε τα όρια που κρίνετε πως απαιτούνται προκειμένου να είσαστε καλά.
10\) Τέλος, πιστέψτε πως μπορείτε να τα καταφέρετε. Θέλει υπομονή και επιμονή.
Για το τέλος άφησα αυτό το “συν 1” που ανέφερα παραπάνω: μη θυμώνετε και μη πικραίνεστε επειδή εσείς δυσκολεύεστε να κάνετε παιδιά ενώ κάποιοι άλλοι φαίνεται να έχουν την εγκυμοσύνη “στο τσεπάκι τους”. Ετσι είναι η ζωή, ο κάθε άνθρωπος έχει τη δική του “ιστορία” να πει. Μάθετε να μετράνε καθημερινά τις ευλογίες σας, όλα αυτά που θεωρείτε δεδομένα στη ζωή σας, ενώ για κάποιος άλλους δεν είναι. Και από αυτά αντλήστε την απαραίτητη δύναμη να προχωρήσετε.
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2012/11/20121119-001034.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%AF%2C%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%AC%CE%BB%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%AF%2C%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%AC%CE%BB%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%AF%2C%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%AC%CE%BB%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Σύλληψη, Υπογονιμότητα
---
### [Yoga για τις μέλλουσες μανούλες!!!](https://harroulabilali.gr/yoga-gia-tis-melloyses-manoyles/)
**Published:** 15 Φεβρουαρίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Σήμερα θέλω να σας παρουσιάσω ένα πραγματικά υπέροχο κορίτσι που αγαπάει τη δουλειά της τόσο μα τόσο πολύ. Της ζήτησα να μου μιλήσει για τη Γιόγκα για τις μέλλουσες μαμάδες, κι έτσι κι έγινε….
“Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας.
Η γυναικεία φύση αντιλαμβάνεται και διαισθάνεται τη φυσική διαδικασία της γέννας. Η yoga για εγκύους (prenatal yoga) είναι ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα που σας βοηθάει να επανασυνδεθείτε με αυτή την εσωτερική σας σοφία και σας καθοδηγεί στο ταξίδι της εγκυμοσύνης βήμα-βήμα.
Μέσα σε ένα ήρεμο και ξεκούραστο περιβάλλον, ο φυσικός συνδυασμός ασκήσεων και αναπνοών, θα σας ενώσει με το μωρό σας και θα σας καλλιεργήσει συνείδηση στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας. Το πρόγραμμα έχει σκοπό να δυναμώσει τη μήτρα και τους μυς της λεκάνης, να βελτιώσει την κυκλοφορία, βοηθάει στην πέψη, γυμνάζει τη σπονδυλική στήλη και ανακουφίζει από τα δύσκολα συμπτώματα της εγκυμοσύνης όπως ναυτία, δυσκοιλιότητα, φλεβίτιδα, πρήξιμο και πόνος μέσης, προσφέροντας αναζωογόνηση και ευεξία. Κυρίως όμως έχει σκοπό στην προετοιμασία και στην έκβαση ενός φυσικού τοκετού.
Η χαλάρωση βοηθά να διατηρήσετε την ηρεμία στην καθημερινότητά σας και αυτό επηρεάζει θετικά το έμβρυο.
Έρευνες που έχουν μελετήσει την αποτελεσματικότητα της yoga σε σχέση με την έκβαση της κύησης έχουν αποδείξει, ότι μια ολοκληρωμένη άσκηση yoga κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής.
Η προγεννητική γιογκα μπορει να ξεκινήσει μετα τον τρίτο μήνα μια κοπέλα που είναι εγκυος και να συνεχίσει μέχρι και λίγο πριν τον τοκετο.”
Ποια είναι η Αριάδνη Οικονομιδη: Είναι απόφοιτος του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Ασχολήθηκε πολλά χρόνια με τον αθλητισμο. Ανακάλυψε τη yoga σε μια αναζήτηση για έναν πιο οικείο και φυσικό τροπο εκγύμνασης. Ασχολείται απο το 2002, έχοντας παρακολουθήσει αρκετά σεμινάρια και retreat. Έχοντας ως επίκεντρο την αγάπη της για τα παιδιά και τη γυμναστική αποφάσισε να ασχοληθεί με την κολυμβηση και κυρίως με την παιδική yoga. Αποφασίζοντας να εξελίξει το κομμάτι της yoga αποφάσισε να εκπαιδευτεί στο κομμάτι της περιγεννητικής yoga.
Έτσι ξεκίνησε να ασχολείται με την προγεννητική και μεταγεννητικη γιογκα απο το 2011 όπου εκπαιδευτηκε μέσω του διεθνούς οργανισμού “Birthlight”.
Επικοινωνία: τηλ: 6977227809
E-mail: ariadni.oikonomidi@gmail.com
Facebook: Ariadni Oikonomidi
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/02/20130215-010507.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Yoga%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B5%CF%82%21%21%21&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Yoga%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B5%CF%82%21%21%21%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Yoga%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B5%CF%82%21%21%21 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Εγκυμοσύνη
---
### [Η Θαυματουργή Βιταμίνη D που δυστυχώς ξεχνάμε...](https://harroulabilali.gr/i-thaymatoyrgi-vitamini-d-poy-dystychos-x/)
**Published:** 20 Φεβρουαρίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Για πάρα πολλά χρόνια τώρα, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συμβουλεύει τις νέες μητέρες που θηλάζουν να δίνουν στο μωράκι τους συμπλήρωμα βιταμίνης D ( η σκόνη γάλακτος την περιέχει ) προκειμένου να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης ραχίτιδας. Όμως, σύμφωνα με πρόσφατα αποτελέσματα διαφορετικών ερευνών, η βιταμίνη D φαίνεται να παίζει σπουδαίο ρόλο, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο και στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση.
Η Βιταμίνη D, γνωστή ως D3 στα συμπληρώματα διατροφής, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και ορμόνη που βοηθάει τον οργανισμό να απορροφήσει το ασβέστιο και το φώσφορο. Το σώμα μας μπορεί και φτιάχνει βιταμίνη D από τον ήλιο, όμως μπορούμε σε ενα βαθμό να την προσλάβουμε και μέσω της τροφής. Επειδή οι τροφές που την περιέχουν φυσικά είναι περιορισμένες ( σολομός, σκουμπρί, ρέγγα, σαρδέλα, τόνος, μουρουνέλαιο, κρόκος αυγού) γίνεται εμπλουτισμός διαφόρων τροφών με αυτή, πχ γάλα, δημητριακά, φρουτοχυμοί.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά από έρευνες, ανεπάρκεια βιταμίνης D, έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης, προεκλαμψία, γέννηση μωρών χαμηλού βάρους, ενώ έχει αναφερθεί ( αν και αυτό χρειάζεται περισσότερα στοιχεία) και μεγαλύτερη πιθανότητα “ανάγκης” πραγματοποίησης καισαρικής τομής.
Στα παιδιά, ανεπάρκεια της συγκεκριμένης βιταμίνης, έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για τερηδόνα, άσθμα και ευαίσθητο σε ασθένειες αναπνευστικό σύστημα, ραχίτιδα, αδύναμο σκελετό μέχρι την ηλικία των εννέα ετών, όπως επίσης και προδιάθεση για παχυσαρκία και διαβήτη.
Ένα πολύ ενδιαφέρον εύρημα αποτελεί το γεγονός πως γυναίκες που φαίνεται να ταλαιπωρούνται από χρόνιες βακτηριακές κολπίτιδες, πάσχουν από ανεπάρκεια βιταμίνης D. Για τις περισσότερες γυναίκες, η βακτηριακή κολπίτιδα περιορίζεται απλά σε κάποια ενόχληση. Ομως, η συγκεκριμένη λοίμωξη μπορεί να κάνει τις γυναίκες πιο ευπαθείς σε σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, και να αυξήσει τον κίνδυνο, σε περίπτωση εγκυμοσύνης, για πρόωρο τοκετό.
Στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση, ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D, έχουν συνδεθεί με οστεοπόρωση, ευπάθεια σε κατάγματα, καρκίνο του μαστού, καρδιοπάθειες, διαβήτη, φλεγμονές και νευροεκφυλιστικές ασθένειες, υπέρταση. Σε υγιείς εμμηνοπαυσιακές γυναίκες με επαρκή επίπεδα βιταμίνης D, παρατηρείται καλύτερη φυσική κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος τους αλλά και καλύτερη ορμονική ισορροπία.
Το πόση ποσότητα βιταμίνης D προσλαμβάνεται από την τροφή ή τα διάφορα συμπληρώματα διατροφής επηρεάζεται από τα ποσοστά λίπους στο σώμα μας, ενώ τα συμπληρώματα διατροφής διαφέρουν στη ποσότητα βιταμίνης D που περιέχουν, την καθαρότητα της ουσίας και τη δυναμική απορρόφησης της από τον οργανισμό.
Ο μόνος τρόπος για να γνωρίζει κανείς τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό του είναι μέσω μιας εξέτασης αίματος που λέγεται 25-υδροξυ-βιταμίνης D (25(OH)D). Εάν οι τιμές στον οργανισμό σας είναι μικρότερες των φυσιολογικών ορίων είναι καλό να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θεωρείται πλέον απαραίτητη η καθημερινή λήψη 600 IU βιταμίνης D. Οι περισσότερες βιταμίνες περιέχουν 400 IU, άρα χρειάζεται επιπλέον λήψη. Σιγά σιγά, ολοένα και περισσότερες φαρμακευτικές εταιρίες παρουσιάζουν προϊόντα με αυτή την αναγκαία δόση. Άλλωστε, ακόμα και λίγο παραπάνω, μόνο καλό μπορεί να κάνει στον οργανισμό της εγκύου και του εμβρύου, αφού τα αυστηρά ανώτατα όρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι 2000 IU.
Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας.
[ΠΗΓΗ 1](http://www.rcog.org.uk/files/rcog-corp/SACPaper16VitaminSupplementation.pdf)
[ΠΗΓΗ 2](http://www.nice.org.uk/newsroom/features/MakingSurePregnantAndBreastfeedingWomenReceiveVitaminD.jsp)
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/02/20130220-110820.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%98%CE%B1%CF%85%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AE%20%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CF%84%CF%85%CF%87%CF%8E%CF%82%20%CE%BE%CE%B5%CF%87%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%98%CE%B1%CF%85%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AE%20%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CF%84%CF%85%CF%87%CF%8E%CF%82%20%CE%BE%CE%B5%CF%87%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%98%CE%B1%CF%85%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AE%20%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CF%84%CF%85%CF%87%CF%8E%CF%82%20%CE%BE%CE%B5%CF%87%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Εγκυμοσύνη, Καρκίνος μαστού, Οστεοπόρωση
---
### [Διαταραχές Κύκλου: Μέρος Πρώτο...](https://harroulabilali.gr/diataraches-kykloy-meros-proto/)
**Published:** 18 Σεπτεμβρίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Στις περισσότερες γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας συμβαίνει, κάποιες φορές ο κύκλος τους να εμφανίσει κάποια ανωμαλία. Δηλαδή, η περίοδος τους να έρθει αργότερα, πολύ νωρίτερα, δυο φορές τον ίδιο μήνα ή και καθόλου. Επίσης μπορεί η περίοδος αυτή να έχει διαφορετική διάρκεια και ποσότητα ή ακόμα και χρώμα αίματος.
Θέλω να ξεκινήσω καθησυχάζοντας σας πως τις περισσότερες φορές αυτό το φαινόμενο, εφόσον δεν αρχίσει να επαναλαμβάνεται συχνά, είναι οκ, μπορεί δηλαδή να μην είναι απόλυτα φυσιολογικό, μα συμβαίνει και δεν είναι λόγος ανησυχίας. Έτσι λοιπόν, τουλάχιστον ένα 30% των γυναικών αναπαραγωγικής ηληκίας αναμένεται να παρουσιάσει αυτό που ονομάζουμε Διαταραχές Κύκλου.
Οι διαταραχές κύκλου, αν και τις περισσότερες φορές εκτός από την προσωρινή αναστάτωση, δεν προκαλούν περαιτέρω προβλήματα, ορισμένες φορές μπορεί και να υποδηλώνουν κάποιο άλλο σημαντικότερο πρόβλημα υγείας. Ας δούμε λοιπόν πότε πρέπει να ανησυχούμε και πότε όχι, πότε είναι σημαντικό να ειδοποιήσουμε το γιατρό μας και πότε μπορούμε να κάνουμε λιγάκι υπομονή.
**Είναι πράγματι διαταραχή κύκλου;**
Όπως γνωρίζετε ήδη από το προηγούμενο post (το ελπίζω…αν όχι σας προτρέπω να το διαβάσετε), φυσιολογικός θεωρείται κάθε κύκλος που ξεκινάει κάθε 21 έως και κάθε 35 ημέρες με χρυσό μέσον όρο τις 28 ημέρες. Όταν η περίοδος ξεκινά νωρίτερα από την 21η ημέρα ή όταν διαρκεί περισσότερο από 8 ημέρες, τότε θεωρούμε πως έχουμε διαταραχή του κύκλου αυτού. Επίσης όταν η περίοδος εμφανίζεται αρκετά νωρίτερα ή αργότερα σε σχέση με το φυσιολογικό (πχ την 22η ημέρα σε γυναίκα με κύκλο 29 ημέρες ή 34η ημέρα σε γυναίκα με κύκλο 26 ημέρες αντίστοιχα) ή όταν δεν εμφανίζεται τελικά καθόλου (χαμένη δηλαδή περίοδος), και αυτά τα φαινόμενα αποκαλούνται “διαταραχή κύκλου”
Έτσι λοιπόν το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζει μία γυναίκα είναι αν ο κύκλος της είναι φυσιολογικός ή όχι. Αυτό μπορεί να το καταλάβει κάνοντας το εξής: Για τρεις-τέσσερις συνεχόμενους μήνες σημειώστε σε αυτό το μυστικό ολόδικο σας μπλοκάκι που έχω αναφέρει τα εξής: α) την ημέρα που σταματάει το αίμα στην τρέχουσα περίοδο. β) αφού ξεκινήσετε να μετράτε καθημερινά, σημειώστε την πρώτη ημέρα που θα ξεκινήσει το κανονικό αίμα την επόμενη περίοδο. Αν το σύνολο των ενδιάμεσων ημερών διαφέρει σε μεγάλο βαθμό από τον ένα κύκλο στον άλλο τότε ο κύκλος σας πολυ πιθανό να έχει διαταραχθεί.
**Τα πιο πιθανά αίτια**
α. Σημαντικές ορμονικές διαταραχές /Κύκλος χωρίς ωορρηξία: ορισμένες φορές, κυρίως λόγω κάποιας σημαντικής ορμονικής ανωμαλίας δεν πραγματοποιείται στον τρέχοντα κύκλο ωορρηξία, με αποτέλεσμα διαταραχή η και χαμένη περίοδο στον επόμενο κύκλο.
β. Ηπιότερες ορμονικές διαταραχές: πολλές φορές συμβαίνει εξωγενείς παράγοντες ή κάποια φαρμακευτική αγωγή να προκαλέσουν ορμονικές αλλαγές που αν και δεν είναι τόσο σημαντικές παρολαυτά μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στο πότε η γυναίκα κάνει ωορρηξία. Όχι σταθερή ωορρηξία σημαίνει όχι σταθερή επόμενη περίοδος άρα ακατάστατος κύκλος..
Για να δούμε λίγο πιο αναλυτικά ποιοι είναι όλοι εκείνοι οι παράγοντες που αναστατώνουν τόσο πολυ τη ζωή μας κορίτσια..
**Στρες**: δυστυχώς είναι αλήθεια. Το χρόνιο στρες ή ένα ξαφνικό συμβάν που προκαλεί σοκ στονω οργανισμό μπορει να έχουν πολυ αρνητικές επιπτώσεις στον κύκλο μας. Όμως προσοχή: ΜΗΝ ΤΑ ΡΙΧΝΟΥΜΕ ΌΛΑ ΣΤΟ ΣΤΡΕΣ. Ο Θεός δεν μας έχει κάνει τόσο ευαίσθητες. Θέλει προσοχή και καλή συνεργασία με το γυναικολόγο για να αποκλειστούν πιο σύνθετα ιατρικά προβλήματα, πχ πρόωρη εμμηνόπαυση ή προβλήματα του θυροειδή.
**Εξαντλητική δίαιτα η/και άσκηση**: η έντονη καθημερινή άσκηση (αθλήτριες) καθώς και οι εξαντλητικές δίαιτες, ιδιαίτερα αυτές που οφείλονται σε κάποια τροφική διαταραχή η σε ασθένεια και οδηγούν σε χαμηλό δείκτη σωματικής μάζας, είναι δυνατόν να προκαλέσουν διαταραχές στην ωορρηξία καθώς και τη ποσότητα και τη διάρκεια της περιόδου.
**Το χάπι**: το αντισυλληπτικό χάπι μπορεί να ελαττώσει την ποσότητα του αίματος, να κάνει δηλαδή την περιόδο πιο “ελαφριά”, γι’αυτό και είναι μία καλή επιλογή εφόσον ενδείκνυται σε γυναίκες με πολύ βαριές περιόδους. Σε κάποιες γυναίκες η μακρόχρονη χρήση του μπορεί να προκαλέσει φυσιολογικές αλλαγές στο μήκος του κύκλου ή και καθόλου περίοδο.
**Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών**: ένα πολύ αγαπημένο θέμα που αφορά περίπου 15% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας και σύντομα θα γράψω αναλυτικά για αυτό. Πολύ σημαντικό θέμα στη σύγχρονη γυναικολογία που όμως πολλές φορές ούτε η διάγνωση είναι σωστή ούτε και η θεραπευτική αντιμετώπιση είναι ολοκληρωμένη. Αυτή η πάθηση, σχετίζεται με το σχηματισμό μικροσκοπικών κύστεων στις ωοθήκες, κυρίως στην περιφέρεια τους, που, να το πω όσο πιο απλοϊκά μπορώ, “αναστατώνουν” τις ωοθήκες και ” μπερδεύουν” την ωορρηξία. Οι γυναίκες που πάσχουν από το σύνδρομο αυτό συνήθως έχουν σημαντικές διαταραχές κύκλου. Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα και να αυξήσει το ρίσκο εμφάνισης διαβήτη και καρδιοπάθειας. Γι’ αυτό είναι πολυ σημαντική η έγκαιρη διάγνωση του και αντιμετώπιση. Προσοχή όμως: Είναι άλλο πράγμα το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών και άλλο το να έχει μία γυναίκα πολυκυστικές η αλλιώς πλειοκυστικές ωοθήκες. Κρατήστε το αυτό σαν σημαντική σημείωση. Θα επανέλθω.
**Άλλες ασθένειες**: Διαταραχές στις θυροειδικές ορμόνες (ύπο/ύπερ-θυροειδισμός ή θυροειδίτιδες) μπορεί να προκαλέσουν ανωμαλίες στον κύκλο. Άλλες ασθένειες ή καταστάσεις που μπορεί αναλόγως την περίπτωση να επηρεάσουν το κύκλο, είναι τα ινομυώματα, ο διαβήτης, η ενδομητρίωση ή ακόμα και κάποια σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Προσοχή λοιπόν..
**Ηλικία**: Μία τόσο σημαντική παράμετρος. Όταν πρωτοεμφανίζεται η περίοδος και κατά τη διάρκεια της εφηβείας, μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες ή και χρόνια ακόμα πρωτού τελικά ο κύκλος σταθεροποιηθεί. Επίσης, κατά την κλιμακτήριο, τη χρονική δηλαδή περίοδο που προηγείται της εμμηνόπαυσης και που μπορεί να διαρκέσει από 2 έως και 8-10 χρόνια, μία γυναίκα μπορεί να χάνει εξολοκλήρου την περίοδο της, να έχει πολύ ελαφριές, σχεδόν ανύπαρκτες περιόδους ή πολύ βαριές περιόδους. Πολλές γυναίκες που συζητάμε πιστεύουν πως βαριά περίοδος σημαίνει ένδειξη νεότητας, ότι ακόμα το σύστημα τους λειτουργεί καλά. Δυστυχώς όμως δεν είναι ακριβώς έτσι…
**Εγκυμοσύνη**: την άφησα τελευταία γιατί είναι ο πιο αγαπημένος μου λόγος που μία γυναίκα μπορεί να χάσει την περίοδο της…
Ελπίζω να σας βοήθησα αρκετά…στο δεύτερο μέρος θα σας πω πότε πρέπει πραγματικά να ανησυχείτε και τι μπορείτε να κάνετε ως πρόληψη και θεραπεία…
Μείνετε λοιπόν…συντονισμένες… Σας φιλώ..
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%20%CE%9A%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%3A%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CF%8E%CF%84%CE%BF...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%20%CE%9A%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%3A%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CF%8E%CF%84%CE%BF...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%20%CE%9A%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%3A%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CF%8E%CF%84%CE%BF... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Σπερματέγχυση ή Εξωσωματική Γονιμοποίηση; Μερικές φορές η απόφαση είναι πραγματικά πολύ δύσκολη.](https://harroulabilali.gr/spermategchysi-i-exosomatiki-gonimop/)
**Published:** 15 Μαρτίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Όταν ένα ζευγάρι έχει πια “μπει” στη διαδικασία της διερεύνησης και υποβοήθησης προκειμένου να αποκτήσει ένα παιδί, οι απαντήσεις στα απαραίτητα διαγνωστικά τεστ είναι εκείνες που θα καθορίσουν τελικά αν το ζευγάρι θα πρέπει να οδηγηθεί απευθείας σε εξωσωματική γονιμοποίηση χωρίς να “χάνεται” πολύτιμος χρόνος, ή μπορεί να προσπαθήσει χρησιμοποιώντας πρώτα τη πολύ απλούστερο μέθοδο της ενδομητρικής σπερματέγχυσης.
Στο σημείο αυτό θέλω να κάνω σαφές πως η Σπερματέγχυση (IUI) αποτελεί ένα σπουδαίο “μέσο” υποβοήθησης της αναπαραγωγής, δεν αποτελεί όμως μια μέθοδο Εξωσωματικής Γονιμοποίησης (IVF/ICSI) όπως συχνά ακούω κάποια ζευγάρια να την αποκαλούν. Στη σπερματέγχυση, η γονιμοποίηση του ωαρίου από το “τυχερό” σπερματοζωάριο, πραγματοποιείται “τυχαία” και από μόνη της, και δεν έχει καμία σχέση με τη γονιμοποίηση όπως πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια ενός κύκλου Εξωσωματικής Γονιμοποίησης. Έτσι, ακόμα και μια *καλή*, *σωστή* Σπερματέγχυση έχει το πολύ 15-20% πιθανότητες επιτυχίας, ενώ μία αντίστοιχα *καλή*, *σωστή* Εξωσωματική Γονιμοποίηση φτάνει το 35-40% ανά κύκλο προσπάθειας σε μία γυναίκα μέσης αναπαραγωγικής ηλικίας (30-35 ετών).
Αποφραγμένες / δυσλειτουργικές σάλπιγγες, σοβαρού βαθμού ενδομητρίωση, ανεπάρκεια των ωοθηκών, σημαντικού βαθμού ανδρική υπογονιμότητα, αποτελούν “ξεκάθαρες” διαγνώσεις που οδηγούν απευθείας σε εξωσωματική γονιμοποίηση, IVF ή ICSI.
Προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία της γυναίκας, πάνω από 40 ετών, ακόμα και με ικανοποιητικό για την ηλικία της ορμονικό προφίλ, οδηγεί συνήθως και αυτό απευθείας σε εξωσωματική γονιμοποίηση, ακόμα και αν το σπέρμα, οι σάλπιγγες και η μήτρα “φαίνονται” φυσιολογικά. Κι αυτό γιατί η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι πιο ελεγχόμενη κατάσταση, και έχει, όπως προανέφερα, σαφώς περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας απο τη σπερματέγχυση.
Στην περίπτωση που όλα τα απαραίτητα διαγνωστικά τεστ βγούνε φυσιολογικά (ανεξήγητη υπογονιμότητα) ή υπάρχει ένας ήπιος ανδρικός παράγοντας υπογονιμότητας, ή όχι μία πολύ σημαντική/ ξεκάθαρη διάγνωση που να απαιτεί υποχρεωτικά IVF/ICSI, τότε η σπερματέγχυση είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο στα χέρια του ειδικού.
Πολλά ζευγάρια μπορεί να δοκιμάσουν από 2 έως και 4 σπερματεγχύσεις προτού πραγματοποιήσουν την πρώτη τους εξωσωματική γονιμοποίηση. Αρκετές φορές, αυτό που συμβαίνει είναι, αρχικά, η γυναίκα να υποβάλλεται σε σπερματέγχυση σε φυσικό κύκλο, εκμεταλλευόμενη το ένα και μοναδικό ωάριο του κύκλου της. Αν αυτό δε πετύχει, τότε μπορεί να προχωρήσει σε σπερματέγχυση μετά από ήπια φαρμακευτική διέγερση των ωοθηκών, για την παραγωγή περισσότερων του ενός ωαρίων, ιδανικά τριών, για αποφυγή πιθανότητας πολύδυμης κύησης. Αν και αυτό πάλι δεν οδηγήσει σε κύηση (μπορεί να επαναληφθεί έως και 4 φορές – από εκεί και έπειτα οι πιθανότητες επιτυχίας με τη μέθοδο αυτή θεωρούνται ελάχιστες), τότε η εξωσωματική γονιμοποίηση μοιάζει μονόδρομος εκτός και αν ο θεράποντας ιατρός κρίνει διαφορετικά για κάποιο λόγο.
Σε κάθε περίπτωση, όταν τα πράγματα δεν είναι πολύ ξεκάθαρα για το τι ακριβώς πρέπει να γίνει, είναι πάρα πολύ σημαντικός ο διάλογος ανάμεσα στο ζευγάρι και το θεράποντα ιατρό. Πρέπει σε κάθε περίπτωση να γίνουν πραγματικά κατανοητά τα ποσοστά επιτυχίας και οι ευκολίες/δυσκολίες της κάθε μεθόδου αλλά να ληφθούν υπόψη οικονομικές και, ίσως ακόμα πιο σημαντικο, ψυχολογικές παράμετροι.
Μη το βάζετε κάτω. Είναι η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να δώσω,
Να είσαστε καλά,
Χαρούλα
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/03/20130315-204604.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AD%CE%B3%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%9C%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CF%86%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CE%B4%CF%8D%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B7.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AD%CE%B3%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%9C%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CF%86%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CE%B4%CF%8D%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B7.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AD%CE%B3%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%9C%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CF%86%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CE%B4%CF%8D%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B7. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα, εξωσωματική γονιμοποίηση, Υπογονιμότητα
---
### [Αναπαραγωγή στα 30, στα 40, στα 50: Παραπλάνηση, Μύθοι και Αλήθειες](https://harroulabilali.gr/anaparagogi-sta-30-sta-40-sta-50-paraplanis/)
**Published:** 9 Ιουλίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Σε μία σχετικά πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο φαίνεται πως οι γυναίκες εμφανίζουν πολλά “κενά γνώσεων” σε ότι αφορά τη γονιμότητα τους. Η ποιοτική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο εγκυρότατο περιοδικό “Human Reproduction” το Δεκέμβριο του 2012 με τίτλο “*Το Σοκ της Ηλικίας: παρανοήσεις σχετικά με την επίδραση της ηλικίας στη γονιμότητα πριν και μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση σε γυναίκες που συνέλαβαν μετά την ηλικία των 40 ετών*“, αξιολόγησε τα δεδομένα από 61 συνεντεύξεις σε γυναίκες κατά τη χρονική περίοδο 2009-2011. Οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα είχαν γεννήσει το πρώτο τους παιδί μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) σε ηλικία 40 ετών και άνω.
Ένας συντριπτικός αριθμός αυτών των γυναικών ανέφεραν ανακριβείς “υποθέσεις” σχετικά με τη γονιμότητα και την ηλικία. 30% των γυναικών πίστευαν πραγματικά πως θα ήταν γόνιμες όσο είχαν περίοδο, δηλαδή μέχρι την έναρξη της εμμηνόπαυσης, δηλαδή πάνω κάτω στα 50 έτη. Απλά θεωρούσαν πως, αυτή πια την πιο ώριμη περίοδο της ζωής τους, η γονιμότητα τους θα μειωνόταν με αργό ρυθμό. Ένα εξίσου υψηλό 30% των γυναικών αυτών, επίσης πίστευαν ότι θα μείνουν έγκυες χωρίς καμία δυσκολία ή καθυστέρηση στην ηλικία των 40 ετών.
**Ποια όμως είναι η αιτία μιας τέτοιας παραπληροφόρησης**;
Η απάντηση φάνηκε να είναι απλή. Η ίδια η κοινωνία φαίνεται να ευθύνεται για όλη αυτή την παραπληροφόρηση. Για παράδειγμα, το 23% των γυναικών που συμμετείχαν στη μελέτη υπενθύμισε πως ” *υπάρχει μια επίμονη και συνεχή αναφορά από την οικογένεια και τα μέσα, για αντισύλληψη και την αποφυγή μιας (ανεπιθύμητης) εγκυμοσύνης”*, που αρχίζει στην εφηβεία – δηλαδή πολλές γυναίκες περνούν το μεγαλύτερο μέρος της “φουλ” γόνιμης ζωής τους με το φόβο μια ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, οπότε και προσέχουν με κάθε τρόπο να την αποφύγουν. Μέχρι τη στιγμή που νοιώθουν έτοιμες να αρχίσουν να δημιουργούν τη δική τους οικογένεια, έχουνε ήδη πατήσει για τα καλά στη δεκαετία των ’30 και των ’40 τους. Σε ένα 26%, η παραπληροφόρηση τους αποδόθηκε στα πολύ γόνιμα μέλη της ευρύτερης οικογένειας τους, που είχαν πολύ εύκολα τεκνοποιήσει, καθώς και το δικό τους, πολύ υγιεινό τρόπο ζωής. Πίστευαν δηλαδή, δεδομένου ότι δεν είχαν οικογενειακό ιστορικό υπογονιμότητας, πως και αυτές θα είναι γόνιμες. Ένα σημαντικό 28% των γυναικών αυτών κατηγόρησε τους φίλους, τους γιατρούς και τα μέσα ενημέρωσης για την παρουσίαση της γονιμότητας και της ικανότητας για τεκνοποίηση σαν κάτι απλό, χωρίς προβλήματα και την εγκυμοσύνη σαν κάτι που μπορεί εύκολα να έρθει αργότερα στη ζωή.
Στην πραγματικότητα όμως είπαν, δεν είναι κάτι “τόσο εύκολο ή λαμπερο” όπως είχαν ακούσει. Σχεδόν οι μισές από τις συμμετέχουσες ήταν σοκαρισμένες και θορυβημένες από τη συνειδητοποίηση του ότι η παραπληροφόρηση ήταν τόσο μεγάλη. Όπως και αμέτρητοι άλλοι ασθενείς υπογονιμότητας, που ποτέ δεν φανταζόντουσαν ότι θα χρειαστεί εξωσωματική γονιμοποίηση προκειμένου να συλλάβουν. Ένα συντριπτικό 72% των γυναικών σε αυτή τη μελέτη αναγνώρισε πόσο “τυχερές” ήταν να συλλάβουν μέσω IVF παρά την προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία τους (πάνω από 38 έτη). Τέλος, το ένα τέταρτο των γυναικών δήλωσε πως η τεκνοποίηση θα είχε ανεβαίνει πολύ ψηλά στη λίστα των προτεραιοτήτων τους, εάν γνώριζε όλη την αλήθεια για τη δραματική μείωση της γονιμότητας με την ηλικία.
**Το ερώτημα λοιπόν που τίθεται είναι το εξής: Εσείς τι μπορείτε να κάνετε προκειμένου να προστατέψετε τους εαυτούς σας από όποια παραπληροφόρηση σχετικά με τη γονιμότητα σας;**
**Τις μεγαλύτερες *αλήθειες* τις αναφέρω παρακάτω:**
Στα 30 έτη μια γυναίκα με ελεύθερο ιατρικό ιστορικό έχει περίπου 20% πιθανότητα σύλληψης κάθε μήνα.
Στα μισά περίπου της δεκαετίας των 30, η γονιμότητα αρχίζει να φθίνει.
Η πιθανότητα για σύλληψη κάθε μήνα από τη στιγμή που φτάνει τα 40, περιορίζεται στο 5%, σπάνια αγγίζει το 10%.
Η υπογονιμότητα είναι πιο συχνή από ό, τι νομίζετε: 1 στα 6 με 7 περίπου ζευγάρια έχει διαγνωστεί με υπογονιμότητα.
Η πιθανότητα επιτυχίας με ένα κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι περίπου 42% στην ηλικία των 35. Ο αριθμός αυτός πέφτει μόλις στο 5% περίπου μετά την ηλικία των 42.
Πολλές κλινικές υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, ιδιαίτερα στις Ηνωμένες Πολιτείες, χρησιμοποιούν τα 42 έτη ως ανώτερο όριο ηλικίας για χρήση από τις ασθενείς των δικών τους ωραίων για τη θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης.
*Πράγματι, στη Κλινική Shady Grove Fertility, USA όπου εργαζόμουν, υπήρχαν πολύ αυστηρά κριτήρια για το πότε μια ασθενής θα χρησιμοποιήσει τα δικά της ωάρια και πότε όχι. Ακόμα και σε γυναίκες μικρότερης ηλικίας, πχ 38 ετών, που “βλέπαμε” πολύ κακά “ποιοτικώς” ωάρια ή έμβρυα, η εξωσωματική γονιμοποίηση με δωρεά ωαρίων ήταν η επόμενη γραμμή της θεραπείας. Γεγονός που με έβαζε σε πολλές σκέψεις τότε, και που εξακολουθεί να με βάζει σε ακόμα περισσότερες τώρα. Κάποια στιγμή πρέπει να καταθέσω την άποψη μου πάνω στο θέμα αυτό αλλά όχι αυτή τη στιγμή.*
Κάθε γυναίκα γεννιέται με **συγκεκριμένο αποθεματικό** ωαρίων στις ωοθήκες το οποίο μειώνεται με την ηλικία – **δεν παράγουμε δηλαδή νέα ωάρια.**
Μια γυναίκα ξεκινά με περίπου 2 εκατομμύρια ωάρια κατά τη γέννηση. Ο αριθμός αυτός μειώνεται σε περίπου 25.000 ωάρια στην ηλικία των 37 ετών. Αυτός ο αριθμός είναι εξαιρετικά μικρός αν αναλογιστεί κανείς πως σε κάθε κύκλο “δραστηριοποιούνται” πάρα πολλά από αυτά προτού **ένα μόλις** να μπει στη διαδικασία της ωορρηξίας.
Οσο η γυναίκα πλησιάζει την εμμηνόπαυση ο αριθμός αυτός περιορίζεται κάτω από 1000.
Η Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής όσο και το Βασιλικό Κολλέγιο Μαιευτήρων Γυναικολόγων της Μεγάλης Βρετανίας, ενθαρρύνουν τις γυναίκες άνω των 35 ετών, οι οποίες έχουν προσπαθήσει να συλλάβουν για 6 μήνες με το σωστό τρόπο αλλά δε τα έχουν καταφέρει, να συμβουλευτούν έναν ειδικό στη γονιμότητα ιατρό. Οι γυναίκες κάτω των 35 ετών θα πρέπει να δουν ένα γιατρό γονιμότητας μετά από 1 χρόνο προσπάθειας χωρίς αποτέλεσμα. Αν για κάποιο λόγο (πχ ιστορικό υπογονιμότητας στην οικογένεια, προβλήματα στο θυροειδή, διαβήτης, πολυκυστικές ωοθήκες) υποψιάζεστε πως μπορεί να υπάρχουν προβλήματα γονιμότητας ή υπάρχει ήδη μια διάγνωση, θα πρέπει να κάνετε κάτι πιο “δραστικό” μετά από περίπου 3 μήνες.
Ήθελα καιρό τώρα να το γράψω το άρθρο αυτό. Μακάρι να δημιούργησα τους σωστούς προβληματισμούς, έστω και λίγο. Σκοπός μου σε καμία περίπτωση δεν ήταν να σας αγχώσω, αν και αντιλαμβάνομαι πως μάλλον το έχω κάνει. Πιστεύω πάρα πολύ στη γνώση, θεωρώ πως η γνώση είναι δύναμη, η σωστή όμως πληροφορία και γνώση.
Κουράστηκα με το “lifestyle” της αναπαραγωγής όπως παρουσιάζεται. Πράγματι, αυτή τη στιγμή έχουμε στα χέρια μας εμείς οι ειδικοί της αναπαραγωγής εκπληκτικές δυνατότητες. Σύγχρονες μέθοδοι γονιμοποίησης, κατάψυξη ωαρίων για διατήρηση της γονιμότητας, επιλογή καλύτερων ωαρίων και εμβρύων στα πλαίσια της ευγονικής. Βιταμίνες, βότανα, ειδική διατροφή, εξειδικευμένη εκγύμναση. Υπάρχει αρχή μα φαίνεται να μην υπάρχει τέλος. Η μήπως πάλι υπάρχει;
Είναι το “τέλος” που η ίδια η φύση ορίζει και οφείλουμε να σεβαστούμε.
Μην παρεξηγηθώ, θεωρώ και πιστεύω ακράδαντα στο δικαίωμα κάθε γυναίκας να προσπαθήσει και μάλιστα να εξαντλήσει κάθε δυνατότητα να αποκτήσει το παιδί που επιθυμεί. Για το λόγο αυτό και εφαρμόζω τα περισσότερα από τα παραπάνω με μεγάλη όμως προσοχή κι εξατομικευμένα. Στα αυστηρά όμως όρια και πλαίσια που θέτουν οι όποιοι περιορισμοί της ηλικίας και η ασφάλεια της ίδιας της ασθενούς- μέλλουσας μητέρας.
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/07/20130709-103308.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2030%2C%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2040%2C%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2050%3A%20%CE%A0%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%9C%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2030%2C%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2040%2C%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2050%3A%20%CE%A0%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%9C%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2030%2C%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2040%2C%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2050%3A%20%CE%A0%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%9C%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Υπογονιμότητα
---
### [Επαναλαμβανόμενη Μυκητιασική Κολπίτιδα.](https://harroulabilali.gr/epanalamvanomeni-mykitisiaki-kolpit/)
**Published:** 4 Μαρτίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η μυκητιασική κολπίτιδα είναι μια παθολογική κατάσταση που έχει ταλαιπωρήσει αρκετές από εμάς περισσότερες από μία ή δυο φορές.
**Content:**
Η μυκητιασική κολπίτιδα είναι μια παθολογική κατάσταση που έχει ταλαιπωρήσει αρκετές από εμάς περισσότερες από μία ή δυο φορές.
Ένα όμως σημαντικό 5% των γυναικών αντιμετωπίζουν αυτό που ονομάζουμε επαναλαμβανόμενη μυκητισιακή κολπίτιδα, δηλαδή περισσότερες από τέσσερις φορές τους τελευταίους 12 μήνες ή τουλάχιστον τρεις που δε σχετίζονται με τη λήψη αντιβιοτικών.
Τα πιο συχνά αίτια είναι τα παρακάτω:
- Συχνή λήψη αντιβιοτικών
- Μακροχρόνια χρήση αντισυλληπτικών
- Χρήση ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων
- Διαβήτης που δεν έχει ρυθμιστεί
- Πολύ έντονη και συχνή σεξουαλική δραστηριότητα
- Ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα
- Πολύ στενή εφαρμογή σε εσώρουχα και ρούχα, ιδιαίτερα συνθετικά, που προκαλούν διαρκώς τριβή με τα γεννητικά όργανα.
- Κακή ή λανθασμένη χρήση / εφαρμογή κολπικών σκευασμάτων
- Ανεπαρκής ή λανθασμένη αντιμετώπιση της κολπίτιδας στην αρχή του προβλήματος.
- Και μη ξεχνάτε: αρκετά από τα συμπτώματα της μυκητισιακής κολπίτιδας, πχ δυσάρεστες κολπικές εκκρίσεις ή αίσθημα καύσου στα γεννητικά όργανα, είναι κοινά με ορισμένα άλλα νοσήματα, όπως η βακτηριακή κολπίτιδα, η τριχομονάδωση και η γονόρροια. Για το λόγο αυτό δεν είναι τίποτα πιο σημαντικό από το να γίνει εξαρχής η σωστή διάγνωση.
> #### Μην κάνετε μόνες σας διάγνωση. Και σίγουρα μην λαμβάνετε αντιμυκητιασικά ή άλλα φάρμακα με το παραμικρό.
Μην επαναλαμβάνετε από μόνες σας θεραπείες του παρελθόντος γιατί μπορεί να είναι κάτι άλλο, εντελώς διαφορετικό ή και τίποτα ακόμα, όπως πχ μια απλή προσωρινή διαταραχή του pH.
Σε κάθε περίπτωση κρατήστε ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων, ενημερώστε σωστά τον ιατρό σας, κάντε τις απαραίτητες εξετάσεις και ακολουθήστε σωστά την ενδεικνυόμενη θεραπεία.
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/03/20130304-130549.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CE%9C%CF%85%CE%BA%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%9A%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CE%9C%CF%85%CE%BA%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%9A%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CE%9C%CF%85%CE%BA%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%9A%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** κολπίτιδα, Μύκητες
---
### [Ενδομητρίωση: μήπως έχεις και δε το γνωρίζεις;](https://harroulabilali.gr/endomitriosi-mipos-echeis-kai-de-to-gno/)
**Published:** 6 Μαρτίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Στην Αγγλία , η εβδομάδα που διανύουμε αυτή τη στιγμή, 4-10 Μαρτίου, είναι αφιερωμένη σε μια πάθηση “μυστήριο”: την ενδομητρίωση.
Λέξη καθαρά ελληνική, η ενδομητρίωση είναι η παθολογική εκείνη κατάσταση στην οποία κύτταρα όπως αυτά του ενδομητρίου, της “φόδρας” δηλαδή της μήτρας, βρίσκονται σε άλλα σημεία και όργανα του σώματος.
Ας δούμε λοιπόν τι συμβαίνει. Κάθε μήνα, κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου, και με την επίδραση των διαφόρων ορμονών με τις οποίες στην παρούσα φάση δε θα ασχοληθώ, το ενδομήτριο σιγά σιγά “παχαίνει” και προετοιμάζεται προκειμένου να δεχθεί το (πιθανώς) γονιμοποιημένο ωάριο. Αν όμως δεν υπάρχει τελικά εγκυμοσύνη, δεν υπάρχει κανένας λόγος να παραμένει έτσι “παχύ” οπότε αιμορραγεί και απορρίπτεται από τη μήτρα με τη μορφή της περιόδου. Το ενδομήτριο είναι ένας ιστός, δηλαδή πάρα πάρα πολλά ίδια κύτταρα μαζί.
Τέτοιες λοιπόν μικρότερες ομάδες ενδομητρικών κυττάρων, αντί να βρίσκονται μονάχα εκεί που πρέπει, δηλαδή στη μήτρα απαρτίζοντας το ενδομήτριο, βρίσκονται και σε άλλα όργανα πέραν της μήτρας. Έτσι λοιπόν κι αυτά, όπως ακριβώς τα “αδελφάκια” τους στη μήτρα, με τη δράση των ορμονών του κύκλου, αναπτύσσονται έως ένα σημείο, και μετά αιμορραγούν. Αυτό όμως το αίμα δεν έχει τρόπο να “δραπετεύσει”, να απορριφθεί από το σώμα όπως η περίοδος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, στα σημεία που υπάρχουν αυτές οι εστίες, όπως αποκαλούνται, ενδομητρίωσης, να υπάρχει τελικά φλεγμονή, πόνος και δημιουργία ινώδους ιστού δηλαδή συμφύσεις. Τέτοιες εστίες ενδομητρίωσης μπορεί να βρεθούν στις σάλπιγγες, τις ωοθήκες ( σοκολατοειδείς κύστεις), τα εξαρτήματα της μήτρας, στο Δουγλασειο χώρο, το έντερο, την ουροδόχο κύστη καθώς και άλλα πιο απομακρυσμένα όργανα, πχ πνεύμονες, ο βλενογόννος της μύτης ή τα μάτια.
**Εκατομμύρια γυναίκες στον κόσμο πάσχουν από ενδομητρίωση.**
**Χιλιάδες γυναίκες πάσχουν αλλά δε το γνωρίζουν.**
Σε μια προσπάθεια λοιπόν πιο έγκαιρης διάγνωσης και αντιμετώπισης, η εβδομάδα αυτή στη Μεγάλη Βρετανία είναι αφιερωμένη στην πάθηση αυτή. Έτσι λοιπόν το σωματείο για την Ενδομητρίωση ENDOMETRIOSIS UK με τη στήριξη του Βασιλικού Κολλεγίου Μαιευτήρων Γυναικολόγων της Μεγ. Βρετανίας, δημιούργησε το παρακάτω πόστερ, στο οποίο όπως βλέπετε “ρωτάνε” τα παρακάτω:
Μήπως έχετε προβλήματα στην περίοδο; (πόνο, μεγάλη αιμορραγία, ανωμαλίες)
Μήπως έχετε προβλήματα στο έντερο;
Μήπως πονάτε κατά τη διάρκεια του σεξ;
Μήπως πάσχετε από υπογονιμότητα;
ΜΗΠΩΣ (ΤΕΛΙΚΆ) ΠΆΣΧΕΤΕ ΑΠΟ ΕΝΔΟΜΗΤΡΊΩΣΗ;
Αν πράγματι οι παραπάνω ερωτήσεις φαίνεται να σας αφορούν, μη το προσπερνάτε. Συζητήστε με το γιατρό σας. Η ενδομητρίωση είναι “άτιμη” γυναικολογική ασθένεια λόγω του ότι μπορεί να προκαλέσει χρόνιο έντονο πόνο και κόπωση, υπογονιμότητα, μειωμένη διάθεση για σεξουαλική επαφή, ακόμα και ( σε προχωρημένο στάδιο / έμμεσα ) κατάθλιψη και δυσκολία να ανταπεξέλθει η γυναίκα στις καθημερινές της δραστηριότητες.
Σκοπός της σημερινού άρθρου δεν είναι να παραθέσω εγκυκλοπαιδικά όλα όσα γνωρίζουμε για τη νόσο αυτή. Αλλά να σας ευαισθητοποιήσω να ενημερωθείτε από το θεράποντα ιατρό σας στην περίπτωση που οι παραπάνω ερωτήσεις….ας μου επιτραπεί η έκφραση στα αγγλικά: “ring a bell..”
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/03/20130306-001947.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%3A%20%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%3A%20%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%3A%20%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Υπογονιμότητα
---
### [BRCA1/BRCA2 και Καρκίνος του Μαστού ή / και και των Ωοθηκών](https://harroulabilali.gr/brca1brca2-kai-karkinos-toy-mastoy-i-kai-kai-to/)
**Published:** 15 Μαΐου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Τα BRCA1 και BRCA2 είναι ανθρώπινα γονίδια τα οποία ανήκουν σε μια κατηγορία γονιδίων που είναι γνωστή ως καταστολείς όγκων. Μετάλλαξη αυτών των γονιδίων έχει συνδεθεί με κληρονομικό καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών. Σύμφωνα με όλα τα πρόσφατα δεδομένα, ο κίνδυνος μιας γυναίκας για την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού και / ή των ωοθηκών αυξάνεται σημαντικά αν έχει κληρονομήσει ένα επιβλαβές, “ελαττωματικό” BRCA1 ή BRCA2 γονίδιο. Οι άνδρες με αυτές τις μεταλλάξεις έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που έχουν επιβλαβείς BRCA1 ή BRCA2 μεταλλάξεις μπορεί να διατρέχουν και αυξημένο κίνδυνο άλλων καρκίνων.
Πλέον, όπως έχουμε αναφέρει σχετικά πρόσφατα, υπάρχουν διαθέσιμες γενετικές εξετάσεις για τον έλεγχο των μεταλλάξεων των γονιδίων BRCA1 και BRCA2. Οι εξετάσεις αυτές πραγματοποιούνται πολύ απλά με ένα δείγμα αίματος και στη συνέχεια ακολουθεί γενετική συμβουλευτική και ανάλυση των αποτελεσμάτων. Εάν βρεθεί ένα παθολογικό, επιβλαβές BRCA1 ή BRCA2 γονίδιο, από εκεί και πέρα, υπάρχουν αρκετές πλέον διαθέσιμες επιλογές, για να βοηθήσουν ένα άτομο στη διαχείριση του κινδύνου του για καρκίνο. Στη παρούσα φάση διεξάγονται πολλές ερευνητικές μελέτες προκειμένου να βρεθούν νεότεροι και ακόμα καλύτεροι τρόποι για την ανίχνευση, τη θεραπεία και την πρόληψη του καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών που οφείλονται στις μεταλλάξεις των γονιδίων BRCA1 και BRCA2. Οι γνώσεις μας σε αυτούς τους τομείς εξελίσσεται με ταχείς ρυθμούς.
[“thank you Angelina”](http://www.blogher.com/thank-you-angelina?from=bhspinner)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=BRCA1%2FBRCA2%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%20%CE%AE%20%2F%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=BRCA1%2FBRCA2%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%20%CE%AE%20%2F%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=BRCA1%2FBRCA2%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%20%CE%AE%20%2F%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Καρκίνος μαστού
---
### [Φυσιολογικός Τοκετός μετά από Καισαρική Τομή VBAC: NIH / RCOG Guidelines](https://harroulabilali.gr/fysiologikos-toketos-meta-apo-kaisar/)
**Published:** 22 Φεβρουαρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Σας παρουσιάζω τα δύο πιο επίσημα έγγραφα σχετικά με το Φυσιολογικό Τοκετό μετά από Καισαρική Τομή. Το ένα προέρχεται από το Εθνικό Σύστημα Υγείας των ΗΠΑ και την Αμερικάνικη Ενωση Μαιευτήρων Γυναικολόγων και το άλλο από το Βασιλικό Κολλέγιο Μαιευτήρων Γυναικολόγων της Μεγάλης Βρετανίας.
Και
Θεωρώ πως τα έγγραφα αυτά θα σας λύσουν κάθε απορία και θα σας βοηθήσουν να κάνετε, όσες ενδιαφέρεστε για το θέμα αυτο, μια ουσιαστική κουβέντα με το θεράποντα ιατρό σας.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A4%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%A4%CE%BF%CE%BC%CE%AE%20VBAC%3A%20NIH%20%2F%20RCOG%20Guidelines&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A4%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%A4%CE%BF%CE%BC%CE%AE%20VBAC%3A%20NIH%20%2F%20RCOG%20Guidelines%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A4%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%A4%CE%BF%CE%BC%CE%AE%20VBAC%3A%20NIH%20%2F%20RCOG%20Guidelines "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Οι νέοι κανόνες της Εξωσωματικής Γονιμοποίησης. Κάνε την επανάσταση σου σήμερα.](https://harroulabilali.gr/nei-kanones-tis-exosomatikis-goni/)
**Published:** 2 Μαΐου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Το σημερινό άρθρο αποτελεί κατάθεση ψυχής. Ίσως και τον πρόλογο σε ένα βιβλίο που καιρό τώρα προσπαθώ να βρω χρόνο να γράψω. Αφορά τις βαθύτερες σκέψεις μου πάνω στον τομέα της Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής / Εξωσωματικής Γονιμοποίησης. Που πολύ απλοϊκά έκλεισα μέσα σε μια φράση που ανέβασα τις προάλλες στο twitter: πως μπορεί κανείς να επιβιώσει στο χώρο της εξωσωματικής γονιμοποίησης όταν οι υποσχέσεις που δίνονται είναι πολύ περισσότερες από τις πραγματικές επιτυχίες. Δηλαδή τα πραγματικά ποσοστά επιτυχίας της όποιας μεθόδου, ιδιαίτερα σε γυναίκες προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας (πάνω από 35 ετών), ή με βεβαρυμένο ιστορικό.
Στην αρχή, στη γέννηση της ίδιας της μεθόδου, τα πράγματα ήταν πολύ συγκεκριμένα. Υπήρχε το πρόβλημα (πχ ορμονικές διαταραχές, αποφραγμένες σάλπιγγες) προσπάθησε η επιστήμη για τη λύση (ορμονική θεραπεία, απομόνωση ωαρίων και εξωσωματική γονιμοποίηση τους) και τελοσπαντων, σιγά σιγά, με τη σταδιακή εξέλιξη της τεχνολογίας και των φαρμάκων, αναπτύχθηκε η σπουδαία αυτή επιστήμη της Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής.
Θεωρώ πως είμαι πολύ τυχερή, από την άποψη πως έχω “ζήσει” την επιστήμη μου σε τρεις πολύ διαφορετικές μεταξύ τους χώρες: την Αγγλία, τις ΗΠΑ και τέλος τη πιο σημαντική για εμένα, τη χώρα μου, την Ελλάδα. Πόσο διαφορετικοί λαοί, πόσο διαφορετικά ήθη και θρησκείες ακόμα (στο Shady Grove Fertility στην Αμερική είχαμε πολλούς Ιάπωνες, Κινέζους, Άραβες και Ινδούς), μα η αλήθεια πάντα μία:
Η υπογονιμότητα πονάει χωρίς διακρίσεις, κοινωνικές, φυλετικές, οικονομικές. Ο πόνος μιας γυναίκας που δεν μπορεί να κάνει παιδί όταν το επιθυμεί, τρώει τα σωθικά σου και δεν κάνει διακρίσεις. Οι ενέσεις πονάνε το ίδιο όταν γίνονται και δεν κάνουν διακρίσεις. Η χαρά όταν πάρεις ένα θετικό αποτέεσμα, η αγωνία αν όλα θα πάνε καλά, δεν κάνουν διακρίσεις. Ο πόνος μιας παλίνδρομης κύησης δέν κάνει διακρίσεις.
Έχω λοιπόν φτάσει σε εκείνο το σημείο της καριέρας μου που δεν ξέρω πια τι να πω. Μη με παρεξηγήσετε, ξέρω τι πρέπει να συμβουλέψω αλλά δε ξέρω τι να πω. Τι να πω για να μην κουράσω κι άλλο, για να μη μπερδέψω κι άλλο, για να μην επιβαρύνω κι άλλο οικονομικά ή συναισθηματικά το ζευγάρι.
Το ζευγάρι που από τότε που “βρέθηκε” πως δεν μπορεί να κάνει παιδί τη στιγμή που το επιδίωξε:
- έχει κάνει πολλές εξετάσεις που κοστίζουν πολύ
- έχει κάνει πολλές εξετάσεις που δεν ήταν απαραίτητες
- έχει κάνει πολλές εξετάσεις που δε βρέθηκε τίποτα
- έχει κάνει πολλές εξετάσεις σε λάθος χρονική στιγμή
- έχει κάνει πολλές εξετάσεις που ταίριαζαν στους φίλους τους και οχι σε αυτούς
- έχει πάρει πολλά φάρμακα
- έχει πάρει λάθος τα φάρμακα
- δε θέλει να πάρει ενώ πρέπει φάρμακα
- παίρνει ενώ δε θα έπρεπε φάρμακα
- έχει πάει σε ψυχολόγο
- έχει πάει σε ομοιοπαθητικό
- έχει πάει σε βελονιστή
- έχει κάνει πχ μακροβιοτική
- έχει κάνει ειδική yoga, pilates κλπ χωρίς πραγματικά να το απολαμβάνει
- δεν κάνει καθόλου έρωτα
- κάνει sex επειδή πρέπει κι όχι επειδή γουστάρει
- σε ρωτάει γιατί να μην καπνίζει αφού η ξαδέλφη τους που καπνίζει σα φουγάρο έχει 3 παιδιά
- σε ρωτάει γιατί να τρώει υγεινά αφού η κολλητή τους που τρωει junk food μένει “όποτε γουστάρει” έγκυος
- σε ρωτάει γιατί ενώ έχουν 60% πιθανότητα επιτυχίας (ασε με) δεν τα έχουν καταφέρει.
- έχουν χάσει τον ύπνο τους, τη διάθεση τους και όλη τους η ζωή, ότι κάνουν, τρώνε, πίνουν, γίνεται αποκλειστικά για λόγους τεκνοποίησης….
Το ζευγάρι που έχει κάνει άπειρα πράγματα χωρίς όμως κανένα αποτέλεσμα. Κι εμείς, οι ειδικοί, συνεχώς βρίσκουμε καινούργια πράγματα να κάνει. Μια νέα βιταμίνη, μια νέα άσκηση, μια νέα εξέταση, μια νέα ψυχολογική υποστήριξη.
Και με αυτό τον τρόπο τελικά πιστεύω όσο ποτέ άλλοτε, πως το απομακρύμουμε ακόμα περισσότερο από το στόχο.
Είναι η στιγμή για μια νέα προσέγγιση στον τομέα της Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής. Χρειάζεται ο στόχος να είναι ξεκάθαρος και οι υποσχέσεις μετρημένες. Η δε θεραπεία απόλυτα εξατομικευμένη. Και το σπουδαιότερο: Η σωστή εκπαίδευση του ζευγαριού, σχετικά με τις προσωπικές του πιθανότητες επιτυχίας. 5%, 10%, 15%, 20%, 25%, 30%, 40% (ως εκεί περίπου πάει), οι οποίες όποιες και αν είναι αξίζει τον κόπο να προσπαθήσεις.
Πρέπει να τρέφεσαι σωστά; Ναι, γιατί είναι καλό για τον οργανισμό σου. Πρέπει να γυμνάζεσαι; Ναι, γιατί είναι καλό για την υγεία σου. Πρέπει να κάνεις ομοιοπαθητική, βελονισμό κλπ; Ναι, άμα γουστάρεις. Πρέπει να πας σε ψυχολόγο; Ναι, αν νοιώθεις πως χρειάζεσαι βοήθεια.
Θα αυξήσουν όλα αυτά κι άλλα πολλά τις πιθανότητες μου να μείνω έγκυος; Όχι, ναι, ίσως. Κι αυτή είναι η μόνη αλήθεια. Γιατί εξαρτάται σχεδόν αποκλειστικά από το αίτιο και τη χρονική διάρκεια της υπογονιμότητας.
Ποιοι είναι λοιπόν οι νέοι κανόνες; Ποια είναι αυτή η επανάσταση στην οποία αναφέρομαι;
Πολύ απλά πράγματα: Ζήστε την καλύτερη ζωή που μπορείτε. Ζήστε ακριβώς όπως το επιθυμείτε. Απελευθερωθείτε από βασανιστικά πρέπει, σταματήστε να μετράτε γόνιμες μέρες, ξενυχτήστε αν αυτό σας κάνει ευτυχισμένους ή κοιμηθείτε λίγο παραπάνω, φάτε όπως καθορίζει η όρεξη σας, θυμώστε, τσακωθείτε, αγαπήστε. Μάθετε τον κανόνα της Εξισορρόπησης: σε κάθε τι “κακό” που φαίνεται να κάνετε, κάντε κι ένα “καλό”, για ισορροπία. Και κάντε έρωτα, σεξ, όπως θέλετε πείτε το. Επειδή σας αρέσει και το απολαμβάνετε. Κάντε ότι περνάει από το χέρι σας να είσαστε ευτυχισμένοι, ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας, ευτυχισμένοι με το σύντροφο σας.
Άλλωστε, ο πυρήνας της οικογένειας είναι το ζευγάρι. Μη το ξεχνάτε αυτό.
Και όταν τελικά έρθει η στιγμή να πραγματοποιήσετε μια προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης, ακολουθήστε με ηρεμία τα απαραίτητα βήματα, ενσωματώνοντας τα στην καθημερινότητα σας, κι οχι ακυρώνοντας την καθημερινότητα σας για αυτά, παρά μόνο όταν αυτό απαιτείται. Εμπιστευτείτε το γιατρό που έχετε επιλέξει και σε καμία περίπτωση μην αναλωθείτε στο “τι άλλο πιθανώς υπάρχει αλλού που θα μπορούσατε να είχατε κάνει μήπως και είχατε περισσότερες πιθανότητες”. Οργανωθείτε πριν και καταλάβετε τα προσωπικά ποσοστά επιτυχίας σας. Η γνώση είναι δύναμη και αυτή ακριβώς τη δύναμη σας ζητάω να διεκδικήσετε.
Αναγνωρίζω πως τα πράγματα δεν είναι απλά. Τις περισσότερες φορές μάλιστα είναι πολύ πιο σύνθετα από ότι φαίνονται. Όμως είναι μεγάλη πια η ανάγκη να δούμε το πρόβλημα στις πραγματικές του διαστάσεις.
Να είστε καλά.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.%20%CE%9A%CE%AC%CE%BD%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%AE%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%B1.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.%20%CE%9A%CE%AC%CE%BD%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%AE%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%B1.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.%20%CE%9A%CE%AC%CE%BD%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%AE%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%B1. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Υπογονιμότητα
---
### [Πριν την περίοδο: όταν το σώμα πονάει και το μυαλό τρελένεται..](https://harroulabilali.gr/proemminorrysiako-syndromo/)
**Published:** 21 Σεπτεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Είμαι σίγουρη πως πολλές απο εσάς δεν υποψιαζόσαστε πως συναισθήματα όπως εξάντληση, κούραση, κόπωση, διάσπαρτοι σωματικοί πόνοι, και γενικότερα μία συνολικά δυσάρεστη για τον οργανισμό σας κατάσταση μπορεί να σχετίζεται με τις ορμόνες και την περίοδο. Μπορεί να μην έχετε παρατηρήσει έως τώρα πως αυτά τα συμπτώματα επαναλαμβάνονται τους περισσότερους μήνες περίπου την ίδια εποχή κάθε μήνα. Όμως, κάτι που σε σας φαίνεται σαν ένα τυχαίο, ίσως και φυσιολογικό γεγονός, δηλαδή τη μια μέρα να νοιώθετε χαρούμενες και υγιείς και την άλλη, έτσι ξαφνικά και χωρίς ιδιαίτερο λόγο θλιμένες και υπερβολικά εξαντλημένες, αυτό ακριβώς το γεγονός μπορεί να είναι μια τακτική, μηνιαία εμφάνιση του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου (ΠΕΣ) ή ακόμα και μιας πολύ πιο σοβαρής κατάστασης, της προεμμηνορυσιακής δυσφορικής διαταραχής (ΠΕΔΔ).
Πολλά από τα συμπτώματα του ΠΕΣ και ΠΕΔΔ συνοδεύονται από μία γενικευμένη, απροσδιόριστη θα έλεγα δυσφορία που για τις περισσότερες γυναίκες δεν είναι εύκολα ανεκτή. Ιδιαίτερα όταν μία γυναίκα πάσχει από ΠΕΔΔ, τα επίπεδα και η δράση των διαφόρων εμπλεκομένων ορμονών επιφέρουν συμπτώματα παρόμοια ακόμα και με αυτά της κατάθλιψης, και οπως είναι γνωστό, όταν υποφέρει κάποιος από κατάθλιψη, συχνά νοιώθει απίστευτα κουρασμένος. Ακόμα κι αν το δεις από την άλλη όψη, όταν το πρωΐ ξυπνάς και με το καλημέρα νοιώθεις υπερβολικά κουρασμένη κι εξαντλημένη, ή νοιώθεις πως το σώμα δεν λειτουργεί σωστά και το μυαλό δεν υπακούει, αυτό είναι ύπερ-αρκετό να σε κάνει να νοιώθεις καταθλιπτική ενώ δεν είσαι. Πονοκέφαλοι, ημικρανίες, κράμπες, πρήξιμο, κλάμα, ευσυγκινησία, εκνευρισμός, άρνηση για κάθε κοινωνική επαφή, ανεξέλεγκτη ανησυχία, σύγχυση. Η λίστα εύκολα συνεχίζεται, και διαφοροποιείται ανάλογα με τη φυσική κατάσταση και την ιδιοσυγκρασία της κάθε γυναίκας. Έτσι, το πιο σημαντικό ερώτημα που προκύπτει είναι, πώς μπορεί μία γυναίκα να έχει κάποια από αυτά τα συμπτώματα, έστω και λίγα, και να μη νοιώθει τόσο απελπιστικά εξαντλημένη ώστε να μπορέσει να λειτουργήσει φυσιολογικά και να μπορέσει να ανταπεξέλθει στην πληθώρα των καθημερινών υποχρεώσεων…;;;
Και εκτός αυτού, πως μπορεί κανείς να διαχωρίσει αν πράγματι η εξάντληση αυτή οφείλεται στο ΠΕΣ ή ΠΕΔΔ ή από άλλα πιο σημαντικά αίτια; Γνωρίζετε νομίζω όλες σας πολυ καλά πως δυστυχώς εμεις οι γυναίκες σε θέματα που αφορούν την υγεία μας σπάνια έχουμε καθαρό μυαλό να αντιμετωπίσουμε το όποιο θέμα ψύχραιμα και συνήθως αδυνατούμε να κρίνουμε σωστά την έκταση του προβλήματος μας…
Εύχομαι τίποτε από όσα ανέφερα παραπάνω να μη σας αγγίζει, να μην σας αφορά… Αν όμως έχετε αρκετά απο τα παραπάνω συμπτώματα τα οποία όμως δε φαίνεται να σχετίζονται με την περίοδο σας, σίγουρα θα αναρωτιέστε τι άλλο θα μπορούσε να είναι…Να σας δώσω μερικά πιθανά αίτια. Όμως ακούστε με καλά…το να νοιώθετε κουρασμένη μπορει να οφείλεται σε κάτι πάρα πολύ απλοϊκό, όπως μία ίωση ή έλλειψη ύπνου ή σε κάτι πολυ σημαντικό όπως ο καρκίνος. Αν η κατάσταση αυτή τείνει να χρονίζει, ή να χειροτερεύει, οφείλετε να ενημερώσετε τον ιατρό σας ο οποίος και είναι ο πλέον κατάλληλος να αξιολογίσει την κατάσταση στην οποία βρισκόσαστε.
Προς το παρών σας αναφέρω ορισμένους παράγοντες που βιβλιογραφικά αναφέρονται ως πιθανά αίτια κόπωσης:
- Αναιμία
- Τροφικές αλλεργίες
- Υποσιτισμός/ δυσθρεψία
- Κατάθλιψη/Άγχος
- Υπογλυκαιμία
- Δυσλειτουργία του θυροειδή αδένα
- Έλλειψη οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας.
Μην αγνοείται ποτέ κανένα σύμπτωμα. Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Κρατήστε ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων σε σχέση και με τον κύκλο σας, και με καθαρό μυαλό ενημερώστε το θεράποντα ιατρό σας ώστε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα σας με τον καλύτερο και πλέον σωστό τρόπο.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AF%CE%BF%CE%B4%CE%BF%3A%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%AC%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CF%84%CF%81%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9..&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AF%CE%BF%CE%B4%CE%BF%3A%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%AC%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CF%84%CF%81%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9..%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AF%CE%BF%CE%B4%CE%BF%3A%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%AC%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CF%84%CF%81%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9.. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
---
### [Οταν το ουροποιητικό χάνει τον έλεγχο...](https://harroulabilali.gr/otan-to-oyropoiitiko-chanei-ton-elegcho/)
**Published:** 21 Νοεμβρίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Υπάρχει ένα όργανο στο σώμα μας για το οποίο οι περισσότερες από εμάς αδιαφορούμε μέχρι τη στιγμή που, δυστυχώς, δημιουργείται πια πρόβλημα: Η ουροδόχος κύστη. Ένας σάκος που γεμίζει διαρκώς με τα ούρα και αδειάζει την κατάλληλη στιγμή. Σπάνια μας ενδιαφέρει η υγεία του, όμως, όταν εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα όπως κάποιου είδους ακράτεια, ανάγκη να πας στην τουαλέτα ενώ κοιμάσαι ή πόνος και τσούξιμο κατά την ούρηση, τότε παθαίνουμε όλες πανικό. Θα προσπαθήσω λοιπόν να σας ενημερώσω και να σας ευαισθητοποιήσω για το τόσο σπουδαίο αυτό όργανο του σώματος μας, ώστε να αποφευχθούν όσο το δυνατό περισσότερα προβλήματα στο μέλλον.
Δύο είναι τα σημαντικότερα προβλήματα που αφορούν την ουροδόχο κύστη: η ακράτεια ούρων και οι ουρολοιμώξεις.
**ΑΚΡΆΤΕΙΑ ΟΥΡΩΝ**
Η ακράτεια ούρων με απλά λόγια είναι μια κατάσταση στην οποία μας “ξεφεύγουν” ούρα χωρίς να το θέλουμε σε τέτοιο βαθμό που διαταράσσεται η καθημερινότητα μας. Εκτιμάται πως πάρα πολλές γυναίκες, σε ένα ποσοστό που αγγίζει και το 40%, θα παρουσιάσουν κάποιας μορφής ακράτεια, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό στη ζωή τους. Οι παράγοντες που αυξάνουν το κίνδυνο πολλοί και διαφορετικοί: το φύλο μας ( κι εδώ οι γυναίκες είμαστε πολύ περισσότερο ευαίσθητες από τους άνδρες), οι τοκετοί, η εμμηνόπαυση, η παχυσαρκία, η χαλάρωση των γεννητικών οργάνων, φλεγμονές της κύστης, νεύρολογικές παθήσεις.
**Οι τύποι ακράτειας είναι πέντε:**
1\. *Ακράτεια ούρων από προσπάθεια*, που παρουσιάζεται όταν μια γυναίκα γελάει, βήχει, φτερνίζεται ή πραγματοποιεί κάποια πιο έντονη σωματική δραστηριότητα που προκαλεί πίεση στην κοιλιά. Είναι η πιο συνηθισμένη μορφή ακράτειας στις νεαρές γυναίκες, κυρίως μετά τον τοκετό, καθώς και σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση, λόγω της ελλάτωσης των οιστρογόνων που προκαλούν μια μορφή “χαλάρωσης” στην κύστη.
2\. *Ακράτεια ούρων επιτακτικού τύπου ή η λεγόμενη ύπερλειτουργική κύστη*. Εντελώς ξαφνικά, νοιώθουμε την έντονη ανάγκη να ουρήσουμε, όμως δεν προλαβαίνουμε να πάμε καν στη τουαλέτα. Η μορφή αυτή ακράτειας μπορεί να κρύβει κάποιο νευρολογικό αίτιο, τις περισσότερες φορές όμως το αίτιο είναι απροσδιόριστο και η κατάσταση κρίνεται ιδιοπαθής.
3\. *Μεικτού τύπου*, όταν δηλαδή συνυπάρχουν οι δύο παραπάνω μορφές.
4\. *Ακράτεια από υπερπλήρωση*. Η κύστη γεμίζει, μέχρι που δε χωράει άλλο. Κι ενώ είναι γεμάτη με ούρα, αρχίζει να αδειάζει συνεχώς και από λίγο, σα να στάζει. Στις ακραίες μορφές έχουμε συνεχή απώλεια ούρων. Αυτή είναι μια μορφή ακράτειας που συχνά εμφανίζεται σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη που έχουν πιο χαλαρό κυστικό τοίχωμα ή σε ασθενείς με νευρολογικά προβλήματα.
5\. *Συνεχής ακράτεια*, που εμφανίζεται κυρίως σε υπερήλικες γυναίκες και προκαλείται από ανατομικές ή νεύρολογικές βλάβες.
Ανάλογα με την μορφή της ακράτειας ακολουθείται και η αντίστοιχη θεραπεία. Οι κυριότεροι τρόποι αντιμετώπισης είναι:
1\. Εκμάθηση σωστών τρόπων συμπεριφοράς σχετικά με την κύστη. Δηλαδή ούρηση σε τακτά, προγραμματισμένα χρονικά διαστήματα, διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, πραγματοποίηση ασκήσεων για την ενδυνάμωση των μυών της λεκάνης ( Kegel ).
2\. Φαρμακευτική Θεραπεία: παρασκευάζονται ολοένα και πιο εξελιγμένα φαρμακευτικά σκευάσματα, τόσο για την επιτακτική, όσο και για την ακράτεια από προσπάθεια.
3\. Χειρουργική Αντιμετώπιση: εφόσον πραγματοποιηθεί σωστά η διάγνωση, γίνεται και η επιλογή της πιο κατάλληλης για την ασθενή θεραπείας.
**Μια πολύ πρόσφατη κλινική μελέτη έδειξε πως η χρήση ενέσεων Botox® στην κύστη ήταν εξαιρετικά αποτελεσματική στην περίπτωση υπέρλειτουργικής κύστης. Μάλιστα γυναίκες στην ομάδα Botox® είχαν διπλάσιες πιθανότητες για ίαση σε σχέση με αυτές που ακολουθούσαν κάποια φαρμακευτική αγωγή. Αναμένουμε περισσότερες πληροφορίες πάντως το μόνο σίγουρο είναι πως, αν και το κόστος το επιτρέπει, θα είναι πολύ πιο εύκολο για μια γυναίκα να “ξενοιάζει” κάνοντας μια, δυο ενέσεις το χρόνο παρά να πρέπει να παίρνει σε καθημερινή βάση κάποιο φάρμακο.**
**Ακράτεια Ούρων, Εγκυμοσύνη και Τοκετός**
Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι από τις ομορφότερες και σπουδαιότερες καταστάσεις στη ζωή μιας γυναίκας, που όμως προκαλούν πολύ μεγάλες αλλαγές τόσο στο σώμα της όσο και στον οργανισμό της γενικότερα. Ένα από τα πιο δυσάρεστα συμπτώματα μετά τον τοκετό, είναι η ακράτεια ούρων από προσπάθεια, η οποία μπορεί να διαρκέσει και πολλούς μήνες μετά τον τοκετό.
Για να δούμε γιατί συμβαίνει: Μετά από τη μακρά περίοδο της εγκυμοσύνης και τη δοκιμασία του τοκετού, καθώς και την πληθώρα των ορμονικών αλλαγών που πραγματοποιούνται, οι μύες του πυελικού τοιχώματος και οι σφιγκτήρες μυς που συγκρατούν τα ούρα στην κύστη, έχουν υποστεί μικρότερου ή μεγαλύτερου βαθμού χαλάρωση και έχουν χάσει την αρχική δύναμή τους, με αποτέλεσμα την ακράτεια ούρων.
Πόσο καιρό διαρκεί; Για κάποιες γυναίκες αποτελεί συχνό φαινόμενο της εγκυμοσύνης και εξαφανίζεται σχετικά σύντομα μετά τον τοκετό. Σε άλλες μπορεί να συνεχιστεί και εβδομάδες ή και μήνες μετά τον τοκετό, ιδιαίτερα σε γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε κολπικό επεμβατικό τοκετό. Τέλος σε κάποιες εμφανίζεται ξανά ή για πρώτη φορά σε μεγαλύτερη ηλικία, πχ όταν η γυναίκα μπει στην εμμηνόπαυση.
**Τι μπορείτε να κάνετε:**
1\. Ασκήσεις Kegel: πραγματοποιήστε τες σωστά με πρόγραμμα, κάνοντας το μόνιμη συνήθεια. Έτσι θα δυναμώσετε τους μυς του πυελικού τοιχώματος και θα έχετε καλύτερο έλεγχο τόσο της ουροδόχου κύστης όσο και του κόλπου σας. Για περισσότερη βοήθεια σας παραπέμπω στο ακόλουθο βίντεο:
[http://www.youtube.com/watch?v=VfmWkHSOi7U&sns=em](http://www.youtube.com/watch?v=VfmWkHSOi7U&sns=em)
2\. Κρατήστε την κύστη σας υγιή, πίνοντας 6-8 ποτήρια νερό και ακολουθώντας τους απαραίτητους κανόνες υγιεινής. Πολύ συχνά προκαλείται η ακράτεια οφείλεται σε κάποια φλεγμονή της ουρήθρας και της ουροδόχου κύστης. Ελλατώστε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ που και προσθέσετε στη διατροφή σας συμπληρώματα που περιέχουν εκχύλισμα από κράνα (cranberries) και προβιοτικά.
Τα πιο αγαπημένα μου προϊόντα στην κατηγορία αυτή είναι το Myrtigil και το Cranbiotix.
*Επίσης, πριν και μετά το σεξ, είναι σκόπιμο η κύστη να αδειάζει.*
3\. Χάστε όσο πιο σύντομα γίνεται τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης και διατηρήστε ένα φυσιολογικό βάρος.
4\. Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά την εγκυμοσύνη. Η συνεχής πίεση μπορεί να αποδυναμώσει τους μύες γύρω από την κύστη.
5\. Όποτε πηγαίνετε στην τουαλέτα να ουρήσετε, μη βιάζεστε, πάρτε όσο χρόνο χρειαστεί ώστε η κύστη σας να αδειάσει εντελώς. Εκπαιδευτείτε στο να πηγαίνετε από μόνες σας στην τουαλέτα σε τακτά χρονικά διαστήματα, κάθε 2 με 4 ώρες, προτού η κύστη φτάσει στα όρια της. Έτσι προλαμβάνετε και τις ουρολοιμώξεις.
**Σε κάθε περίπτωση, δεν έχει καμία σημασία σε ποια φάση της ζωής βρισκόσαστε, η ακράτεια ούρων είναι ένα από τα θέματα που πρέπει να ασχοληθείτε εγκαίρως και να μην παραμελήσετε. Σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί ντροπή. Όμως, επειδή αν δεν αντιμετωπισθεί κατάλληλα μπορεί να σας φέρει σε εξαιρετικά δυσάρεστη θέση, και ακόμα χειρότερα, να έχει αρνητική επίπτωση στην ποιότητα ζώης σας, καλό είναι να αναφέρετε στο γιατρό σας κάθε σύμπτωμα που φαίνεται να σχετίζεται με την πάθηση αυτή.**
Θα επανέλθω σύντομα στο θέμα αυτό, αυτή τη φορά όμως θα αναφερθώ στις ουρολοιμώξεις.
Να προσέχετε τους εαυτούς σας
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2012/11/20121121-132053.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%87%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%87%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%87%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Χλαμύδια: ένας ανεπιθύμητος επισκέπτης](https://harroulabilali.gr/chlamydia-enas-anepithymitos-episkept/)
**Published:** 5 Σεπτεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
**Τι ειναι τα χλαμύδια**
Τα χλαμύδια αποτελούν μια κοινή, σεξουαλικώς μεταδιδόμενη ασθένεια που προκαλείται από ένα βακτήριο, το Chlamydia Trachomatis. Προσβάλει τόσο γυναίκες όσο και άνδρες. Αν και είναι πολύ μεγάλο το ποσοστό του ενεργώς σεξουαλικά πληθυσμού που έχει προσβληθεί τουλάχιστον μία φορά, ιδιαίτερα οι νέοι, σε πάρα πολλές από αυτές τις περιπτώσεις δε γίνεται διάγνωση. Αυτό επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν προσβληθεί από χλαμύδια δεν έχουν κανένα σύμπτωμα και δεν αναζητούν θεραπεία (σιωπηλή νόσος).
Τα χλαμύδια είναι σοβαρή ασθένεια γιατί μπορεί να δημιουργήσουν μόνιμη βλάβη στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα (απόφραξη σαλπίγγων) και να προκαλέσουν υπογονιμότητα.
**Πως μεταδίδονται**
Τα χλαμύδια μεταδίδονται μέσω της σεξουαλικής επαφής. Κι αυτό περιλαμβάνει κάθε μορφή σεξ, ακόμα και το στοματικό. Μπορεί να μεταδοθούν ακόμα και αν ο άνδρας δεν έχει εκσπερμάτιση. Μπορεί να μεταφερθούν και κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού τοκετού στο μωρό σε μια γυναίκα που πάσχει. Μεγαλύτερο ρίσκο προσβολής από τα χλαμύδια έχουν τα νεότερα άτομα λόγω της συχνότερης αλλαγής συντρόφων. Όσοι έχουν προσβληθεί από τα χλαμύδια κάποια στιγμή στη ζωή τους, ακόμα και αν έχουν θεραπευτεί, μπορεί να προσβληθούν ξανά.
**Τι συμπτώματα έχουν**
Τα χλαμύδια ειναι μια “ύπουλη” ασθένεια. Συχνά την αποκαλούμε “σιωπηλή” γιατί στη πλειοψηφία των περιπτώσεων τα άτομα που έχουν προσβληθεί δεν έχουν κανένα απολύτως σύμπτωμα. Αν τελικά εμφανιστούν κάποια συμπτώματα, αυτό μπορεί να συμβεί εβδομάδες ή και μήνες μετά την αρχική προσβολή.
***Ομως, δυστυχώς, ακόμα και χωρίς κανένα απολύτως σύμπτωμα, μπορεί να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στο αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας.*
Ας δούμε λοιπόν λίγο πιο αναλυτικά πως προκαλείται η βλάβη: στις γυναίκες τα βακτήρια αρχικά προσβάλουν το τράχηλο ή/και την ουρήθρα. Στο στάδιο αυτό η γυναίκα μπορεί να έχει κάποιας μορφής κολπικές εκκρίσεις ή ενα δυσάρεστο αίσθημα πόνου ή/και καψίματος κατά την ούρηση. Από εκεί, και αν η γυναίκα δεν πάρει θεραπεία, τα χλαμύδια “προχωρούν” σιγά σιγά και προς τη μήτρα και από εκεί στις σάλπιγγες, προκαλώντας τελικά πυελική φλεγμονώδη νόσο. Η πυελική φλεγμονώδης νόσος μπορεί να είναι και αυτή “σιωπηλή” ή η γυναίκα να παρουσιάζει πυελικό ή κοιλιακό άλγος.
*Σε κάθε περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα γι’αυτό και θέλει μεγάλη προσοχή. Επίσης, σε γυναίκες που έχουν προσβληθεί αρκετές φορές από χλαμύδια, αυξάνεται και η πιθανότητα για εξωμήτριο κύηση.*
Στους άνδρες, ορισμένες φορές μπορεί να υπάρχει κάποια “περίεργη” έκκριση από το πέος ή ένα αίσθημα καψίματος κατά την ούρηση. Επίσης, αν και σπανιότερα, μπορεί να παρουσιαστεί πόνος ή και πρήξιμο στον ένα ή και τους δύο όρχεις.
Και στα δύο φύλα,τα χλαμύδια μπορεί να προσβάλουν ακόμα και τον πρωκτό, κι ενώ τις περισσότερες φορές, ξανά, δεν υπάρχουν συμπτώματα, κάποιοι άνθρωποι εμφανίζουν πρωκτικό πόνο, εκκρίσεις ή/και απώλεια αίματος.
**Θέματα που χρειάζονται προσοχή**.
*Χλαμύδια και HIV (ιός του AIDS) :* οι πάσχοντες από χλαμύδια είναι πιο ευάλωτοι στην προσβολή και μετάδοση του ιού του AIDS.
*Χλαμύδια και εγκυμοσύνη:* σε ορισμένες περιπτώσεις τα χλαμύδια μπορεί να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό και σπανιότερα να μεταφερθούν στο μωρό κατά τη δίοδο του από το κανάλι του τοκετού, προκαλώντας φλεγμονή των ματιών ή πνευμονία, μερικές ημέρες ή εβδομάδες μετά τον τοκετό.
**Διάγνωση και Θεραπεία**
Η διάγνωση της μόλυνσης με χλαμύδια γίνεται με πολύ απλό τρόπο, είτε με συλλογή υγρών από τον κόλπο ή το πέος είτε με συλλογή ούρων.
Η θεραπεία γίνεται με αντιβιοτικά με κυριότερα την αζιθρομυκίνη (χορηγείται για 1 μέρα) και τη δοξυκυκλίνη (χορηγείται για 7 μέρες), όμως μερικές φορές χρησιμοποιούνται και η ερυθρομυκίνη και η οφλοξακίνη. Η πενικιλίνη δεν είναι αποτελεσματική για την ασθένεια αυτή.
Τη θεραπεία πρέπει να την παίρνουν ταυτόχρονα και οι δύο σύντροφοι, και να απέχουν απο το σεξ τουλάχιστον για μία εβδομάδα μετά. Τρεις μήνες μετά το τελος της θεραπείας πρέπει να γίνεται επανέλεγχος, ακόμα και αν οι σύντροφοι πιστεύουν πως έχουν θεραπευτεί.
Και κάπου εδώ φτάνουμε στο σημαντικότερο…
**Συμβουλές και μέτρα πρόληψης**
Αποφύγετε την εναλλαγή συντρόφων χωρίς την ορθή χρήση του προφυλακτικού κατα τη σεξουαλική επαφή.
Σε περίπτωση που βρεθεί ότι πάσχετε από χλαμύδια ενημερώστε άμεσα το/τη σύντροφο σας καθώς και τους συντρόφους σας τους τελευταίους 2-3 μήνες, ώστε να ληφθεί από όλους η κατάλληλη θεραπεία και να σπάσει έτσι η αλυσίδα μετάδοσης του μικροβίου.
Ολοκληρώστε σωστά τη θεραπεία σας και μη ξεκινήσετε ξανά τη σεξουαλική σας δραστηριότητα αν δεν είσαστε πλήρως θεραπευμένοι.
Το Τεστ Παπ και ο Υπερηχογραφικός Έλεγχος δε μπορούν να διαγνώσουν τα χλαμύδια. Για το λόγο αυτό, όταν παρουσιαστούν ενοχλήσεις στο γεννητικό και ουροποιητικό σύστημα, όπως αίσθημα καψίματος και ανώμαλες εκκρίσεις, σταματήστε κάθε είδους σεξουαλική επαφή και συμβουλευτείτε άμεσα το γιατρό τους.
Σε περίπτωση εγκυμοσύνης, ο γιατρός σας θα αποφασίσει βάση του ιστορικού σας πότε πρέπει να ελεγχθείτε για τα χλαμύδια.
Για κάθε άλλη απορία σας, είμαι στη διάθεση σας,
Να είσαστε καλά
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CF%8D%CE%B4%CE%B9%CE%B1%3A%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B8%CF%8D%CE%BC%CE%B7%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%80%CF%84%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CF%8D%CE%B4%CE%B9%CE%B1%3A%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B8%CF%8D%CE%BC%CE%B7%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%80%CF%84%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CF%8D%CE%B4%CE%B9%CE%B1%3A%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B8%CF%8D%CE%BC%CE%B7%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%80%CF%84%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Χλαμύδια
---
### [Καρκίνος του Μαστού: Ένας διαφορετικός επίλογος.](https://harroulabilali.gr/karkinos-toy-mastoy-enas-diaforetiko/)
**Published:** 29 Οκτωβρίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Έχω αρκετό καιρό να γράψω μα η αλήθεια είναι πως ποτέ δε γράφω εάν δεν έχω κάτι καινούργιο ή διαφορετικό να πω. Μόλις έχω επιστρέψει από το παγκόσμιο συνέδριο Γυναικολογίας, Μαιευτικής και Ανθρώπινης Αναπαραγωγής που πραγματοποιήθηκε στη Βιέννη και θεωρώ πως μέσα στον ερχόμενο μήνα θα σας ενημερώσω με όσο καλύτερο και απλό τρόπο μπορώ για όλα τα νέα δεδομένα σε κάθε ένα από τους παραπάνω τομείς.
Μία από τις πιο σημαντικές ενότητες του συνεδρίου ήταν η ενότητα σχετικά με τον καρκίνο του μαστού. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στο τι *σημαίνει πλέον πρόληψη*, πόσο σημαντική είναι και πόσο υπάρχει ανάγκη *εξατομίκευσης* και πιθανής *Γενετικής* *Συμβουλευτικής* ανάλογα με το περιστατικό. Εκτός από τα γονίδια BRCA 1&2, έγινε λόγος για ύπαρξη και άλλων γονιδίων που σχετίζονται με τον καρκίνο του μαστού, πόσο σημαντική είναι η *πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση*, αλλά και η χρήση, πάντα εξατομικευμένα, και άλλων διαγνωστικών τεχνικών όπως πχ η *Μαγνητική Μαστού*. Οπότε, συμβουλή Νο 1: δώστε μεγάλη σημασία στο σωστό έλεγχο των μαστών σας από ειδικούς που θα μπορέσουν **εξατομικευμένα** να σας καθοδηγήσουν σωστά σε ότι επιπλέον εξέταση μπορεί να χρειαστεί ή να σας συντάξουν το σωστό για εσάς πλάνο παρακολούθησης βάση του ιατρικού σας ιστορικού.
Γυρνώντας λοιπόν, το πρώτο πράγμα που ήθελα να κάνω ήταν να σας παροτρύνω να είσαστε υπεύθυνες και συνεπείς όσον αφορά την υγεία σας. Και να “κλείσω” το μήνα αυτό τον αφιερωμένο στον καρκίνο του μαστού κάπως διαφορετικά. Όχι παραθέτοντας άλλη μια φορά πληροφορίες σχετικά με το νόσημα αυτό αλλά εμπνέοντας σας και ευαισθητοποιώντας σας με ένα τρόπο διαφορετικό. Με τη συνέντευξη μιας πολύ νέας γυναίκας που στη μάχη της με τον καρκίνο του μαστού βγήκε νικήτρια.
Τη Βάσω τη γνώρισα ένα απόγευμα, σχεδόν ένα μήνα πριν. Είχα κλείσει ραντεβού μαζί της προκειμένου να “αγοράσουμε” ως ιατρείο συμμετοχές για τον αγώνα δρόμου του Άλματος Ζωής, του σωματείου δράσης για τον Καρκίνο του Μαστού στο οποίο και είναι ενεργό μέλος χρόνια τώρα. Περίμενα να δω μια μεγαλύτερη σε ηλικία γυναίκα, και μου ήρθε μια κοπέλα κοντά στα 35. Δε το ξέρει, αλλά η καρδιά μου μόλις την είδα πρέπει να πήγε στους 150 παλμούς. Μα είναι τόσο νέα, σκέφτηκα…..
Κάτσαμε αρκετή ώρα μαζί. Ήθελα ξαφνικά να αγοράσω **όλες** τις συμμετοχές για τον αγώνα και αν μπορούσα θα το έκανα. Η δουλειά που κάνουν στο Άλμα Ζωής είναι σπουδαία. Και λίγα λέω.
Κάποια στιγμή, πάνω στη κουβέντα μου λέει, “ξέρεις, όταν λες σε κάποιον πως έχεις καρκίνο μαστού, πολλές φορές σε αντιμετωπίζουν σαν να έχεις κάτι κολλητικό ή σα να φέρνεις κακό γούρι”. Τη στιγμή εκείνη αποφασίζω πως θέλω να της πάρω συνέντευξη για αυτό το blog. Σας την παρουσιάζω λοιπόν, σαν ένα διαφορετικό επίλογο “νίκης” για τον Καρκίνο του Μαστού.
****Συνέντευξη με τη Βάσω Γιοχάη, Οκτώβρης 2013****
**1) Βάσω μου, πες μου πως ανακάλυψες τον όγκο αυτό στον μαστό σου; Ηταν τυχαίο;**
*“Ψηλάφησα κάτι εντελώς τυχαία στο μαστό μου αλλά θεώρησα ότι δεν θα ήταν κάτι το ανησυχητικό και έτσι αμέλησα να παω να το ψάξω. Αυτό όμως μεγάλωνε με το πέρασμα του χρόνου κι έτσι μπήκα στη διαδικασία να παω να δω τί είναι όπου και μετά από μια σειρά εξετάσεων μου ανακοίνωσαν ότι έχω καρκίνο στο μαστό”.*
**2) Ποια ήταν τα πρώτα συναισθήματα σου και σκέψεις σου;**
*“Τα συναισθήματα σε μια τέτοια στιγμή δεν είναι και τα καλύτερα. Με κυρίευσε έντονος θυμός,αυτό το “γιατί να τύχει σε μενα” και ένας τόσο μεγάλος φόβος για το αύριο,αν θα μπορέσω να βγω νικήτρια μετά από μια τέτοια “μάχη”.”*
**3) Αν μπορούσες να γυρίσεις το χρόνο πίσω, πριν από αυτό το τόσο δυσάρεστο συμβάν θα ευχόσουν να μη συνέβαινε ποτέ ή τελικά όλο αυτό σε έκανε να γίνεις πιο δυνατή ως άνθρωπος;**
*“Αν θα μπορούσα να γυρίσω το χρόνο πίσω,φυσικά και θα ευχόμουν να μην μου συνέβαινε ποτέ αυτό αλλά κατά βάθος νοιώθω τυχερή γιατί μεσα από αυτή την εμπειρία αφενός έγινα πιο δυνατή,αφετέρου κατάλαβα το πόσο όμορφη και σύντομη είναι η ζωή αλλά εμείς λόγω της καθημερινότητάς μας δεν την αξιολογούμε σωστά.Ωστόσο μέσα απο αυτη την εμπειρία έμαθα για τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού “Αλμα Ζωής” όπου και 2 χρόνια μετά ζήτησα να γίνω εθελόντρια μέσω του παγκοσμίου προγράμματος οργανωμένης αλληλοβοήθειας “Reach to Recovery” για να μπορώ κι εγώ να στηρίζω συναισθηματικά τις γυναίκες που βιώνουν τον καρκίνο του μαστού,να τους δείξω οτι σε αυτό τον αγώνα δεν είναι μόνες τους”.*
**4. Τι σε παραξενεύει στην κοινωνία σε σχέση με την ασθένεια αυτή;**
*“Αυτό που δυστυχώς με παραξενεύει σε αυτή την κοινωνία,σε σχέση με τον καρκίνο του μαστού,είναι ότι αρκετός κόσμος συνεχίζει να αναφέρεται σε αυτή την ασθένεια ως “επάρατη νόσος”,κάτι το οποίο με εξοργίζει ιδιαίτερα. Επίσης,το γεγονός ότι σε πολλές περιπτώσεις δεν υπάρχουν φάρμακα για τις χημειοθεραπείες και αναγκάζεται ο ασθενής να περιμένει, ενώ ο χρόνος αυτός είναι πολύτιμος για τη ζωή του όπως και η μεγάλη αναμονή σε κάποια δημόσια νοσοκομεία, εν έτη 2013, αυτό δεν είναι επιτρεπτό να γίνεται.”*
**5. Ποιες είναι οι 3 σπουδαιότερες συμβουλές που μπορείς να δώσεις;**
*“Θα συμβούλευα, κυρίως τις γυναίκες, να βάλουν την αυτοεξέταση στη ζωή τους,να αγαπούν το σώμα τους και να το μάθουν έτσι ώστε στην οποιαδήποτε αλλαγή δουν ,να τρέξουν αμέσως. Να μην αμελούν να εξετάζονται όπως πρέπει καθότι με την πρόληψη και την εγκαιρη διάγνωση, σε περίπτωση κάποιας κακοήθειας, θα είναι κάτι το οποίο θα βρίσκεται σε αρχικό στάδιο. Να χαίρονται αυτό το δώρο που λέγεται “ζωή” και να ζουν την κάθε στιγμή και το κάθε λεπτό σα να είναι το τελευταίο,γιατί οι στιγμές δεν γυρίζουν πίσω, κάτι το οποίο δεν έκανα εγώ πριν. Είναι λυπηρό που έπρεπε να νοσήσω για να τα καταλάβω ολα αυτά, όμως τώρα εξίμιση χρόνια μετά είμαι καλά, εξετάζομαι σύμφωνα με τις υποδείξεις των γιατρών μου και έχω κάνει το δικό μου “άλμα ζωής”!!!!!!”*
Τα σχόλια είναι περιττά.
(Συμβουλή Νο 2: Να προσέχετε τους εαυτούς σας. Έτσι μονάχα θα μπορέσετε σωστά να προσέξετε και αυτούς που σας έχουν ανάγκη).
Χαρούλα.
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/10/20131029-170809.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%88%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%88%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%88%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Καρκίνος μαστού
---
### [IUI or IVF: The Big Dilemma](https://harroulabilali.gr/iui-or-ivf-the-big-dilemma/)
**Published:** 29 Οκτωβρίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** In any case, when things are not very clear of what should be done, it is very important for the couple to discuss with their physician about their choices.
**Content:**
IUI or IVF? The big dilemma… Sometimes the decision of which method of assisted reproduction one should try first is very difficult indeed.
When a couple has “entered” the process of “investigating” the different pathways that may help them have a baby, the simple and only truth is one: their individual lab results and diagnostic tests are those that will eventually determine whether the couple should be taken directly to IVF without “losing” precious time or may try, in the first place, the much simpler, easier and quicker method of intrauterine insemination.
At this point I want to make it clear that Intrauterine Insemination (IUI) is a great method of Assisted Reproduction, but it is clearly not a method of In Vitro Fertilisation (IVF / ICSI) as I often hear some couples to call it. During IUI, the fertilization of the mature oocyte(s) (egg) from the “lucky” spermatozoon (a) is happening completely by chance, and has nothing to do with the fertilization as it is performed during an IVF or an ICSI cycle. That means, that even a “good”, under the best of circumstances, insemination has only got a 15-20% chances of success, while a correspondingly “good”, under the best of circumstances, In Vitro Fertilization reaches an average of 35-40% pregnancy rate per cycle in a woman of a “good prognosis” reproductive age (30-35 years).
Blocked / dysfunctional fallopian tubes, severe endometriosis, ovarian failure, a significant degree of male infertility are all “clear” diagnoses that lead directly to IVF or ICSI.
Women of advanced reproductive age, older than 38-40 years old, even if they have a satisfactory hormonal profile for their age, it is suggested to move directly to IVF treatment; even if the sperm, fallopian tubes and the uterus “look” normal. That is because IVF is a more “controlled” procedure, and the couple has, as I already mentioned, more possibilities to succeed.
If all the necessary diagnostic tests come out normal (unexplained infertility) or there is a mild male factor infertility, or there is not a clear diagnosis which requires mandatory IVF / ICSI, then the insemination is an extremely useful tool in the hands of the experienced doctor.
Many couples can try 2 to 4 inseminations before making their first IVF cycle. Several times, what happens is, first, the woman undergoes insemination in a natural cycle, “taking advantage” of the one and only egg her ovaries produce and release during that cycle. If this does not succeed, then she may proceed to another IUI, after a mild ovarian stimulation in order to produce more than one egg, ideally three, in order to avoid the likelihood of multiple pregnancies, that are high risk. If that method again is not successful and does not result in pregnancy (it can be repeated up to four times – from then on the chances of success with this method are considered minimal), then IVF seems to be the only way unless the doctor decides not to proceed to IVF for some reason.
In any case, when things are not very clear of what should be done, it is very important for the couple to discuss with their physician about their choices. In any case, the couple should understand completely the success rates and advantages / disadvantages of each method, but also consider the financial and, perhaps even more importantly, any psychological parameters.
Do not give up, trust your body and try, the best way you can, to be patient. It is the best advice I can give.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/07/5849fc0f80f275f9b951e24f5d3bc4be.jpg)human egg cell
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=IUI%20or%20IVF%3A%20The%20Big%20Dilemma&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=IUI%20or%20IVF%3A%20The%20Big%20Dilemma%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=IUI%20or%20IVF%3A%20The%20Big%20Dilemma "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** For Global Patients
**Ετικέτες:** IVF
---
### [The real success of a failed IVF cycle](https://harroulabilali.gr/the-real-success-of-a-failed-ivf-cycle/)
**Published:** 8 Ιουλίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** The most important thing is to stay positive and not give up, as long as age and your personal diagnosis of infertility allows it.
**Content:**
The title came to my mind before I even woke up. Blame this to the fact that the day before a patient had told me that the result of her IVF cycle was negative. This negative result got “tied” together with another negative result, some days ago. Not that I did not know the difficulties of these cases to achieve a pregnancy, especially in their first attempt ever… It’s just that some times you do not know if the next thing you decide to do as an infertility specialist will be enough. Will end in a positive result. There are undoubtedly some “international” statistics, by the most important Authorities in the science of Assisted Reproduction, and the World Health Organization regarding the chances a woman has to give birth to a child with any of the methods of Assisted Reproduction. Those statistics show the possibility of giving birth to a child by IVF (live birth rate per cycle started). These statistics, more or less, (using different sources) indicate these chances of success:
30-43% for women younger than 35 years old
25 to 36% for women aged 35 to 37 years old
15 to 27% for women 38 to 40 years old
6 to 18% for women 41-42 years old
<5% for women older than 42 years old
The lower success rates come from different European Human Reproduction Authorities ( such as HFEA etc), the higher success rates come from the United States (SART). Each one of us, the IVF specialists, that has “reached” the highest of these success rates must be thrilled.
[HFEA](http://www.hfea.gov.uk/fertility-clinics-success-rates.html#11)
[SART](https://www.sartcorsonline.com/rptCSR_PublicMultYear.aspx?ClinicPKID=0)
For that reason, when I am surfing on the internet and I come across clinics, both in Greece and abroad, that, for example, are talking about how easily a couple conceived in their first IVF attempt with them while they had failed many times somewhere else, or how easily, again with their first attempt, with this new “XYZ” method a woman at 42 became pregnant, or many more examples like those…welll i get really angry. Not that it does not happen, and fortunately Thank God, it happens to many. And only I know the joy and relief I feel for every positive result I get. Particularly if this success came with the first IVF attempt…However, for each couple that easily achieved a pregnancy (the first, second or the third time – what really matters is the fact that the outcome was ultimately positive) there are as many, or many more couples that have suffered and still suffer, and perhaps are at this crucial point that there is not any more hope for a positive outcome. I also get very angry when the “keyword” and the measure of success is ONLY the “success rates” rather than “safety”. I strongly believe safety comes first. But that is taken for granted… ( you tell me … Okay then … Pass)
Before I proceed, I would like to give you some very basic information to further understand the possibilities and restrictions that exist in any attempt to achieve a pregnancy. Fecundity rather than fertility, is the probability to have a clinically proven pregnancy (sac / embryo / cardiac function) during the menstrual cycle in couples that pregnancy was not achieved in the previous menstrual cycle. In young couples, with a free medical history, trying to conceive naturally, this probability per cycle is approximately 20%, while a 45%, 65%, 85% of couples (relatively young I repeat) will achieve a pregnancy after 3, 6 and 12 cycles of trying, while a 15% of those couples will not. Infertility, as defined by the World Health Organization, is the inability to achieve a pregnancy after 12 months of frequent (2-3 times a week) unprotected sexual intercourse, a situation primarily relating to this 15% of couples mentioned above, that do not achieve a clinically viable pregnancy, after a year of trying. In these undeniable statistics I want to deepen a little more, and become even more specific by age (MFR: monthly fecundity rate):
MFR: ~25% at 25 years
MFR: ~15% at 30 years
MFR: ~10% at 35 years
MFR: ~5% at 40 years
MFR: ~1% at 45 years
So when these are the data and the limitations from Mother Nature, one can easily understand how difficult and unrealistic is for a woman in her 40s to have 60% chances of success in a single IVF cycle… Of course if this woman is lucky enough to become pregnant in her first attempt, that is 100% success right? I do wish things were so easy…
Without any objection, in vitro fertilization (IVF) is an important scientific discovery. It is the only choice for thousands of couples who wish to become parents and cannot in a natural way. However, the one and only truth is that IVF does not always work. It can take time and lots of effort. There are many couples out there who need to undergo more than one IVF cycles before they finally achieve their goal: a pregnancy and the birth of a healthy baby. IVF is an extremely stressful and a very expensive process. Although it is very difficult both for the couple and the doctor to accept a negative result, unfortunately it happens. And this is the only truth. So many years now in this field of Assisted Reproduction, I have met couples who come, have an IVF cycle, and if the result is negative they go. They go elsewhere, where they are promised better results, or results in their first attempt. It does not happen often, but it does happen. For each couple that “came and left” because they did not succeed with us the first time (despite the limitations and difficulties in their diagnosis) I can show you a couple who came and got pregnant in their first attempt with our team. But this does not mean that we are necessarily better than the previous ones. Not necessarily worse than the next. Simple (of course no simple really) this is the way things are. There are several reasons why an IVF cycle may fail.
The point is for all to understand (patients and doctors) why this happened. And here lies the real success of an IVF failure. To understand, correct, improve.
So, the most **basic** reasons why IVF fails are the following:
**The age of the woman.
The quality of oocytes and / or embryos.
Ovarian response to thevstimulation protocol.
Problems during implantation / problems in the endometrium.**
Lets go a bit deeper. And see how and what we can do to “claim” better results in the next cycle:
**Age**: As a woman gets older her chances to become pregnant are getting lower. Of course, in no case that means that IVF will not work for you. As you can see, IVF ensures higher success rates than the monthly reproductive potential of any woman (MFR). ***What you can do:*** accept, no matter how hard it is, the limitations set by your age. Even if all your tests come out perfectly normal (hopefully) you still need to accept the odds. In that way, you will not lose really valuable time or spend money here and there, to potentially unnecessary tests or treatments. Together with your doctor, you will try to design a more personalized treatment plan, perhaps more strict time-wise, focusing on your “good” data and the valuable knowledge that you have carefully gathered from a previous therapy. And one more thing (food for thought): studies have shown that older men needed a longer period of time to make a woman pregnant.
**Quality of oocytes and / or embryos**: poor quality in oocytes (due to age, PCOS, endometriosis, genetic factors etc) with almost mathematical precision leads to poor embryo quality, another important factor that leads to failure. Not that sperm, if this also has poor quality is not playing its role, but various studies have shown that except in a few cases, the poor quality of oocytes is to blame for the poor quality of embryos, in more than 75% of the cases. Several embryos, despite their seemingly good quality, have genetic or chromosomal abnormalities, that make them, for the strict criteria mother nature applies, non viable or inadequate for implantation. Furthermore, some embryos, while developing, do not have enough cells to survive, and, even before that stage, the oocyte may have been inappropriate for fertilization or it may have been abnormally fertilized. ****What you can do****: if poor quality is genetically determined or there is a medical reason, you can not really do a lot of things about it. But that does not mean you should make things even worse by drinking alcohol, smoking and having a very poor in healthy nutrients diet. You should not in any way do things that impair the function of the ovaries and testes. Also, something else, very important. Always ask the IVF clinic to provide you the photographs of the embryos or even the oocytes of any IVF effort you undertake. It would be great help for any doctor to know or remember the data of a failed cycle. Sometimes I see pictures of blastocysts (day5 or day6 embryos with characteristic morphology) that only blastocysts they are not. These pictures really are of great value.
**Protocol / ovarian response**: Sometimes it happens that a woman’s ovaries do not have an adequate response to the drugs and the protocol that have been selected for an IVF cycle, in order to develop multiple follicles / eggs. If you already have a reduced number of eggs, which likely is the case if you are over 37 years old, or have elevated FSH levels and very low levels of AMH, maybe it is more difficult for your body to react to the drugs used in In Vitro Fertilization. Simple put, if a woman’s body during a stimulated cycle “works” well, “responds” to the drugs and produces an adequate (expected) number of eggs, then, it is very likely to have a positive result. If it does not, then the chances of IVF success are considered lower. ***What you can do***: do not proceed to the next IVF cycle before you analyze all the data that may be responsible with your doctor. Do you need to use a different protocol next time? Or should you undertake more targeted hormone tests before taking hormones again? And how many? If taking hormones does not seem to work for you, would it be reasonable/ appropriate to do an IVF in a natural cycle without drugs? Also, was the last protocol used easily understood and carried out? Were mistakes made that the next time can be avoided? These are very important parameters to think about for the next time.
**Implantation**: Perhaps the most common reason behind an unsuccessful IVF. Ovaries have been successfully stimulated, high rates of normal fertilization have been obtained, good quality (even checked with preceded preimplantation diagnosis) embryos, nice endometrium in ultrasound….The treatment however fails… This raises the issue of implantation of the embryo. Which may have stopped growing without knowing exactly why it happened. Or, there are genetic and/or other reasons that nature chose to “stop” further development at this point. Some studies suggest that chromosome abnormalities can cause problems in the implantation of embryos in proportion as high as 50% of cases…or even more. Other reasons include polyps and / or other problems in the endometrium or the uterus that have not yet been investigated.
In the last World Congress of Controversies in Obstetrics, Gynecology and Infertility I attended in Paris few months ago, it was discussed whether or not to perform something more “intrusive”, such as hysteroscopy even in cases of normal hysterosalpingpgraphies. That is because, in a significant 10-20% of cases, there is a bad “something” in the endometrium that only hysteroscopy can probably diagnose. But again, many times, this “something” is not found, even if you also proceed to one step further and perform diagnostic laparoscopy, so the frustration is even bigger. **What you can do**: discuss again and again all the parameters with your doctor and see what you can improve next time.
These are the four most common reasons IVF fails. But even if you have a failed IVF attempt, this does not mean that you should give up trying to get pregnant. No way…And this is precisely the positive and optimistic message I want to share with you. Before a new effort, discuss with your doctor all the parameters, make a file with all the data and photos, and do not hesitate to ask for references and a summary of your effort, in case you want to change your doctor or clinic. Think if you are happy with your doctor, your clinic and the services you receive in total, before trying again. Do not change “so easily” though just because you did not succeed in your first attempt. Unless there are more important issues that lead you to this change. Also, be frank and “open” with your doctor about what he or she thinks may have gone wrong and if there is anything that you or your partner can do to help things go smoothly next time. **This will be the real success of a failed IVF cycle.** The most important thing is to stay positive and not give up, as long as age and your personal diagnosis of infertility allows it.
Wish you well,
Harroula.
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/11/20131121-103523.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=The%20real%20success%20of%20a%20failed%20IVF%20cycle&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=The%20real%20success%20of%20a%20failed%20IVF%20cycle%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=The%20real%20success%20of%20a%20failed%20IVF%20cycle "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** For Global Patients
---
### [Ραντεβού με το γυναικολόγο: Οδηγίες Χρήσεις](https://harroulabilali.gr/rantevoy-me-to-gynaikologo-odigies-chr/)
**Published:** 26 Νοεμβρίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Όταν μια γυναίκα ετοιμάζεται να πάει στο γυναικολόγο λόγω κάποιου νέου προβλήματος, είναι πολύ σημαντικές οι πληροφορίες που θα δώσει στο γιατρό της σχετικά με την υγεία της καθώς και οι οδηγίες που θα πάρει από αυτόν.
**Content:**
Όταν μια γυναίκα ετοιμάζεται να πάει στο γυναικολόγο λόγω κάποιου νέου προβλήματος, είναι πολύ σημαντικές οι πληροφορίες που θα δώσει στο γιατρό της σχετικά με την υγεία της καθώς και οι οδηγίες που θα πάρει από αυτόν.
Εάν λοιπόν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, πριν από ένα τόσο σημαντικό για την υγεία σας ραντεβού, καλό είναι να είστε καλά προετοιμασμένη. Θα προσπαθήσω λοιπόν να συγκεντρώσω σήμερα εδώ, ότι θεωρώ εγώ πιο χρήσμο και σημαντικό.
**Προετοιμασία για την επίσκεψη σας στο γιατρό:**
1\. Γράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα βιώνετε, σε όλη τη διάρκεια του κύκλου, εφόσον έχετε ακόμα περίοδο. Σημειώστε με λεπτομέρεια όλα τα συμπτώματα, ακόμα και αν νομίζετε οτι μπορεί να μην συνδέονται με την παρούσα κατάσταση που σας προβληματίζει γυναικολογικά (πχ πολυκυστικές ωοθήκες, ενδομητρίωση).
2\. Κάντε μια λίστα από οποιαδήποτε φάρμακα, βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα υγείας που λαμβάνετε στην παρούσα φάση και ίσως έχετε πάρει σε μεγάλη διάρκεια στο παρελθόν. Γράψτε τις δόσεις και το πόσο συχνά τα λαμβάνετε.
3\. Σε περίπτωση που είστε πολύ αγχωμένες, είναι καλό να έχετε μαζί σας κατά τη διάρκεια της επίσκεψης, ένα μέλος της οικογένειας σας ή ένα στενό σας φίλο.Καλύτερα ακόμα αν αυτός ο κάποιος γνωρίζει με λεπτομέρεια το ιατρικό σας ιστορικό. Ο γιατρός θα σας δώσει πολλές πληροφορίες κατά τη διάρκεια της επίσκεψης, τις οποιες μπορεί να μην τις θυμάστε όλες μετά.
4\. Πάρτε ένα σημειωματάριο μαζί σας. Χρησιμοποιήστε το για να καταγράψετε σημαντικά στοιχεία της επίσκεψής σας.
5\. Σκεφτείτε τι ερωτήσεις θέλετε να ρωτήσετε το γιατρό. Σημειώστε τις πιο σημαντικές από αυτές και ρωτήστε τις στην αρχή του ραντεβού σας. Καλό είναι να ενημερώσετε τη γραμματεία ή το γιατρό για το γεγονός πως το ραντεβού σας πιθανόν κρατήσει περισσότερο χρόνο από τον αναμενόμενο (συνήθως μισή ώρα με 45 λεπτά που διαρκούν τα περισσότερα καινούργια ραντεβού).
Οι πιο βασικές ερωτήσεις για τις πιο συχνές γυναικολογικές παθήσεις είναι οι παρακάτω:
- *Πως γίνεται η διάγνωση;*
- *Τι εξετάσεις θα χρειαστεί να κάνω;*
- *Αυτή η πάθηση μειώνει τις πιθανοτητες συλληψης; Και τι γίνεται σε αυτή την περίπτωση;*
- *Είναι διαθέσιμες φαρμακευτικές αγωγές που θα μπορέσουν να βελτιώσουν/θεραπεύσουν τα συμπτώματα μου ή την δυνατότητα μου να συλλάβω;*
- *Τι θεραπεία προτείνετε για την δική μου κατάσταση;*
- *Τι παρενέργειες μπορεί να περιμένω από τα φάρμακα;*
- *Έχω και άλλα προβλήματα υγείας (πχ διαβήτη, υποθυροειδισμό). Πώς μπορώ να διαχειρίζομαι με τον καλύτερο τρόπο όλα τα προβλήματα υγείας μου και είναι κάπου που πρέπει να δοθεί προτεραιότητα;*
- *Υπό ποιες περιστάσεις η χειρουργική αντιμετώπιση είναι αναγκαία;*
- *Ποιες είναι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία μου;*
- *Υπάρχουν έγκυρες πηγές στο διαδίκτυο ή οργανωμένοι σύλλογοι που θα μπορούσα να ενημερωθώ ή να βοηθηθώ περισσότερο;*
> ##### Σε κάθε περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τα πάντα από αυτά που σας λέει ο γιατρός σας. Μην διστάσετε να ζητήσετε από το γιατρό σας να επαναλάβει τις πληροφορίες που δεν κανανοήσατε ή να ζητήσετε περισσότερες διευκρινίσεις.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A1%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B5%CE%B2%CE%BF%CF%8D%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%3A%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%A7%CF%81%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A1%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B5%CE%B2%CE%BF%CF%8D%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%3A%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%A7%CF%81%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A1%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B5%CE%B2%CE%BF%CF%8D%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%3A%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%A7%CF%81%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** γυναικολογικός έλεγχος, έμμηνος κύκλος
---
### [Μπορείς να μείνεις έγκυος όταν ΕΣΥ θελήσεις να μείνεις έγκυος;](https://harroulabilali.gr/mporeis-na-meineis-egkyos-otan-esy-thel/)
**Published:** 5 Μαρτίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Αλήθεια,
1\) Μπορείς να μείνεις έγκυος όταν **ΕΣΥ** θελήσεις να μείνεις έγκυος; Ναι/Όχι
2\) Μπορείς να μείνεις έγκυος **ΧΩΡΙΣ** να προσπαθήσεις να μείνεις έγκυος; Ναι/Όχι
3\) Μπορείς να μείνεις έγκυος χωρίς καμία μέθοδο υποβοήθησης, όταν υπάρχει έστω μία διάγνωση υπογονιμότητας; Ναι/Όχι
4\) Μπορείς να μείνεις πιο εύκολα έγκυος στα 30 σου αντί στα 40; Ναι/ Όχι
**ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ, ΔΙΚΙΟ ΕΧΕΤΕ.**
Μπορείτε να κάνετε **ΟΤΙ** θέλετε και **ΔΕΝ** μπορείτε να κάνετε ότι θέλετε. Γιατί στην [ανθρώπινη αναπαραγωγή](http://harroulabilali.com/%cf%83%cf%8d%ce%bb%ce%bb%ce%b7%cf%88%ce%b7/ "Πως γίνεται η σύλληψη") υπάρχουν εκατοντάδες πράγματα που γνωρίζουμε, και άλλα τόσα που δε γνωρίζουμε ακόμα. Γνωρίζουμε αρκετά πράγματα για τις διαδικασίες και γνωρίζουμε τη στατιστική. Αυτό που δε γνωρίζουμε είναι εάν μια διαδικασία θα είναι αποτελεσματική και για το ζευγάρι Α, και το Β και το Γ κλπ. Γνωρίζουμε πως σε μια μέση, καλή αναπαραγωγική ηλικία, περίπου 30-35 έτη, η γυναίκα έχει καλές πιθανότητες να μείνει έγκυος από μόνη της (περίπου 20% ανά μήνα) ή με εξωσωματική (περίπου 30-35% ανά κύκλο). Γνωρίζουμε λοιπόν, είτε έτσι είτε αλλιώς, αρκετές γυναίκες που στην ερώτηση (1) η απάντηση είναι ΝΑΙ. Γνωρίζουμε όμως και αρκετές που για εκείνες η απάντηση είναι (δυστυχώς) ΟΧΙ.
Επίσης γνωρίζουμε, πως μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος εντελώς τυχαία, χωρίς καμία απολύτως προσπάθεια. Δηλαδή, εκεί που έχει σχεδόν ανύπαρκτη σεξουαλική ζωή, μόνο **ΜΙΑ** τυχαία, περιστασιακή επαφή με το σύζυγο, σε όποιο ηλικιακό γκρουπ και να ανήκει η ίδια, ακόμα δηλαδή και στα 40 της, να έχει ως αποτέλεσμα μια εγκυμοσύνη. Στην πραγματικότητα όμως, στα πλαίσια της στατιστικής που προανέφερα, δε γίνεται **ΕΤΣΙ ΑΠΛΑ** να μείνεις έγκυος χωρίς να προσπαθήσεις να μείνεις έγκυος. Χρειάζεται μια σταθερή σεξουαλική δραστηριότητα, 2-3 φορές την εβδομάδα, χωρίς απαραίτητα να υπολογίζεις τις γόνιμες ημέρες, προκειμένου να έχεις τη στατιστική με το μέρος σου ώστε να μείνεις έγκυος, οπότε στη δεύτερη ερώτηση, όσο εύκολο (*δύσκολο*) είναι το ΝΑΙ, τόσο δύσκολο (*εύκολο*) είναι το ΟΧΙ.
Πάμε στα δύσκολα τώρα. Σε μια πραγματικά δύσκολη ερώτηση. Μπορείς να μείνεις έγκυος φυσικά, χωρίς καμία βοήθεια, όταν υπάρχει έστω και μια διάγνωση υπογονιμότητας; Πχ οι πρώτες πέντε σε τυχαία σειρά και βαθμό σημαντικότητας, από τις πολλές που μου έρχονται στο μυαλό: σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ολιγοασθενοσπερμία, ενδομητρίωση, ήπιος σαλπιγγικός παράγοντας, προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία. Εκτός και αν υπάρχει απόλυτη διάγνωση υπογονιμότητας, πχ αζωοσπερμία, απώλεια σαλπίγγων, η απάντηση είναι **ΝΑΙ** μπορείς. Έχω δει, τόσα χρόνια πια στο χώρο αυτό, ζευγάρια να πραγματοποιούν το όνειρο τους εκεί που όλα δείχνουν αλλιώς. Πχ: Ολιγοασθενοσπερμία, σημαντικός δηλαδή παράγοντας υπογονιμότητας. Κι όμως, σε ένα καλό κύκλο από τη πλευρά της γυναίκας και ένα, μπορεί τη δεδομένη στιγμή, λιγάκι καλύτερο δείγμα από τον άντρα, και να, το ένα και μοναδικό σπερματοζωάριο που χρειάζεται φτάνει τελικά στο στόχο του και η εγκυμοσύνη είναι γεγονός. Στον κύκλο πριν από αυτόν που θα ξεκινούσες εξωσωματική. Στο κύκλο εκείνο που τσακώθηκες και παραλίγο να χωρίσεις. Στον κύκλο που ήπιες και κάπνισες και έκανες όλα τα “**ΜΗ**“, και που τελικά κατάφερες το φαινομενικά ακατόρθωτο. Άρα, εάν κάποιος “ειδικός” σας πει κάποια στιγμή “αποκλείεται” τότε ή δεν είναι ειδικός ή δεν έχει πολύ πείρα. Μπορεί να σας πει πως οι πιθανότητες είναι σχεδόν ανύπαρκτες, 1, 2, 3, 4, 5% (αυτό είναι πολύ υψηλό ποσοστό για κάποιες περιπτώσεις, πιστέψτε με) αλλά το “αποκλείεται” δε μπορεί κανείς να το πει. Άρα, ακόμα και στις πιο δύσκολες περιπτώσεις, η απάντηση είναι **ΝΑΙ**. Όμως αυτή η απάντηση είναι η εξαίρεση και όχι ο κανόνας. Γιατί, όταν υπάρχει έστω και μία διάγνωση υπογονιμότητας, η πιθανότητα του να υπάρξει αυτόματη σύλληψη είναι περιορισμένη, προσαρμοσμένη στα προσωπικά δεδομένα του κάθε ζευγαριού. Οπότε, για το ζευγάρι στην περίπτωση αυτή, η υποβοήθηση είναι μονόδρομος, εάν θέλει να αυξήσει τις πιθανότητες για σύλληψη. Μπορεί απλά να απαιτείται ορμονοθεραπεία, μπορεί να απαιτείται σπερματέγχυση, μπορεί να απαιτείται εξωσωματική γονιμοποίηση με όλες τις διαθέσιμες τεχνολογίες εάν πρόκειται για δύσκολο περιστατικό, όμως σίγουρα κάτι απαιτείται. Γιατί όταν υπάρχει μια διάγνωση υπογονιμότητας, οφείλεις να τη σεβαστείς. Είναι πολύ στενάχωρο γεγονός, φέρνει τη ζωή πάνω κάτω, αλλάζει ισορροπίες, μαυρίζει τη ψυχή, διαφοροποιεί χαρακτήρες, όμως υπάρχει. Και δε μπορείς να το αγνοείς σα να μην υπάρχει. Πρέπει να το δεχτείς και να προχωρήσεις με το κεφάλι ψηλά. Δόξα το Θεό, σήμερα όσο ποτέ, υπάρχουν εργαστηριακά και φαρμακευτικά, δυνατότητες και τεχνολογίες, που βοηθούν τη πλειοψηφία των ζευγαριών, νωρίτερα ή αργότερα, ευκολότερα ή δυσκολότερα, να αποκτήσουν ένα μωράκι.
Και πάμε στην επόμενη ερώτηση: πότε μπορείς να μείνεις πιο εύκολα έγκυος, στα 30 ή στα 40; Θέλετε την πραγματική απάντηση; Όταν δημιουργηθούν οι **ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ** συνθήκες. Τι σημαίνει αυτό: Ότι ένα σπερματοζωάριο θα καταφέρει να γονιμοποιήσει ένα ωάριο ψηλά στις σάλπιγγες ώστε να δημιουργηθεί το ζυγωτό. Ότι αυτό με τη σειρά του θα μπορέσει να εξελιχθεί φυσιολογικά και στο στάδιο πια της βλαστοκύστης, έχοντας πια επιστρέψει στη μήτρα από τις σάλπιγγες 5-6 ημέρες μετά, θα βγει έξω από τη διάφανη ζώνη που το προστατεύει και θα ξεκινήσει ένα πολύπλοκο διάλογο με τη μήτρα ώστε να το αφήσει να εμφυτευτεί. Και ότι πράγματι θα εμφυτευτεί σωστά και έτσι θα ξεκινήσει η εγκυμοσύνη. Αυτές οι κατάλληλες συνθήκες είναι από τα πιο πολύπλοκα συστήματα στη φύση. Και ο λόγος είναι απλός. Η φύση προστατεύει με αυτόν τον τρόπο τον άνθρωπο, κάνοντας τη διαδικασία της ανθρώπινης αναπαραγωγής, διαδικασία με πολλά επίπεδα ελέγχου, ώστε το τελικό αποτέλεσμα να είναι φυσιολογικό. Στη φύση, ο άνθρωπος αναπαράγεται με πολύ μεγαλύτερη δυσκολία σε σχέση με άλλα θηλαστικά, για λόγους ασφάλειας. Με την εξωσωματική γονιμοποίηση μας δίνεται η δυνατότητα να “παρακάμψουμε”, ή να “ξεπεράσουμε” αρκετά από τα εμπόδια αυτά. Για το λόγο αυτό είναι πολύ μεγάλη ανάγκη και υποχρέωση όλων μας στο χώρο της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, να εφαρμόζουμε κάθε μέθοδο υποβοήθησης με τη μέγιστη ασφάλεια και πάντα ενημερώνοντας τον ασθενή για τις όποιες παρενέργειες.
Έτσι λοιπόν, για να επιστρέψω στην απάντηση της ερώτησης (4): στα 30 της, **ΝΑΙ** είναι πιο εύκολο να μείνει μια γυναίκα έγκυος γιατί στην ηλικία αυτή έχει σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες από ότι στα 40 της οι συνθήκες τεκνοποίησης να είναι κατάλληλες. Όμως εάν δεν κάνει κάτι για αυτό ή υπάρχει κάποιο πρόβλημα που δεν αντιμετωπίζεται σωστά, πχ δεν έχει συχνές επαφές ή έχει αθεράπευτη ολιγοαμηνόρροια, τότε η ηλικία από μόνη της δε κάνει (πάντα) θαύματα. Σε αντίθεση, μια γυναίκα στα 40 της, η οποία είναι πολύ προσεχτική και… “οργανωμένη” όσον αφορά την υγεία της, με ελεύθερο ιατρικό ιστορικό και συχνότατη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να πετύχει την πολυπόθητη εγκυμοσύνη και ας έχει έως και 50% λιγότερες πιθανότητες. Προσοχή ομως εδώ. Σε καμία περίπτωση δε θέλω να πιστέψετε πως “Α, οκ, και στα 40 μπορεί να μείνω εύκολα έγκυος”. Όπως είπα και πιο πάνω, υπάρχει ο κανόνας και υπάρχουν και οι εξαιρέσεις. Όμως οφείλεις να σέβεσαι τον κανόνα και να προσπαθείς να επιβεβαιώνεις αυτόν και όχι την εξαίρεση. Χωρίς αυτό να σημαίνει πως όταν επιβεβαιώνεται η εξαίρεση δεν είναι υπέροχο. Είναι το πιο υπέροχο δώρο, μια εγκυμοσύνη και ένα υγιέστατο μωράκι, παρά τις χαμηλές πιθανότητες και δυσκολίες. Πρόταση που με φέρνει στο κλείσιμο:
**Μπορείς να μείνεις έγκυος όταν ΕΣΥ θελήσεις να μείνεις έγκυος;;;**
Ναι και Οχι. Εύχομαι το ΝΑΙ. Αλλά σε όλους εσάς που τη δεδομένη αυτή στιγμή που διαβάζετε αυτές τις γραμμές η απάντηση προς το παρόν φαίνεται να είναι ΟΧΙ, θέλω να πω ένα πράγμα. Πως αργά ή γρήγορα, με υπομονή, οργάνωση και επιμονή, το ΟΧΙ αυτό, πρώτα ο Θεός, θα γίνει ΝΑΙ.
Να είσαστε πάντα καλά,
Χαρούλα.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%95%CE%A3%CE%A5%20%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%95%CE%A3%CE%A5%20%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%95%CE%A3%CE%A5%20%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Οι νέοι κανόνες της εξωσωματικής γονιμοποίησης μέρος 2ο: Ιατρός, Επιστήμονας ή Θεραπευτής;](https://harroulabilali.gr/oi-neoi-kanones-tis-exosomatikis-goni-2/)
**Published:** 20 Μαρτίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Είμαι επιστήμονας. Με εξειδίκευση στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή. Ο σύζυγος μου είναι ιατρός-γυναικολόγος. Με εξειδίκευση στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή. Ο κος ΑΒΓΔ ΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤ είναι Ομοιοπαθητικός/ Ayurveda specialist/ Βελονιστής κλπ. Μερικές φορές με κάποια εξειδίκευση στην Ανθρώπινη Αναπαραγωγή.
**Ποιος από όλους μας είναι “*Θεραπευτής*“;**
Εγώ θεωρώ πως όλοι μας είμαστε. Ή τουλάχιστον **ΠΡΕΠΕΙ** και **ΟΦΕΙΛΟΥΜΕ** να είμαστε θεραπευτές.
Κάνω *Google Search* να βρω τι ακριβώς σημαίνει αυτή η λέξη, στα αγγλικά “*healer*“.
“*Αυτός που θεραπεύει. Που εφαρμόζει μια θεραπεία.*” Wikipedia / ελληνικό site.
“*Ποιος είναι τελικά ο θεραπευτής? Ο παντογνώστης σωτήρας, ο έμπειρος συνεργάτης, ο εξομολογητής, ή απλά ο λευκός πίνακας πάνω στον οποίο ο θεραπευόμενος θα αποτυπώσει τα σχήματα των ψυχικών του διεργασιών? Είναι η αυθεντία ή ο συνοδοιπόρος, ο μέντορας ή ο συμπάσχων?*”
“*Healer may refer to:
Healer (alternative medicine), someone who purports to aid recovery from ill health
Faith healer
Traditional healer”*
Ορίστε. Και η Wikipedia και το Google και ολόκληρη η Ψυχολογία ως Επιστήμη ( εξ ορισμού και με το νόμο οι ψυχολόγοι είναι αδιαμφισβήτητα θεραπευτές) δεν προσδιορίζουν ακριβώς ποιος είναι ο θεραπευτής.
**Alternative (Medicine) Healer vs Faith Healer vs Traditional (Medicine) Healer**
Όλοι *Θεραπευτές*. Και αυτή αποτελεί για μένα τη μόνη αλήθεια. Και όποιος δε το αντιλαμβάνεται αυτό δεν είναι πραγματικός *θεραπευτής*. Άνω τελεία .
Πάμε τώρα στην **Υπογονιμότητα**. Ευτυχώς εδώ ο ορισμός είναι αδιαμφισβήτητα ένας:
**“Μη επίτευξη εγκυμοσύνης μετά από ένα έτος συχνών ελεύθερων σεξουαλικών επαφών”.**
Βέβαια, αν θέλουμε να είμαστε πιο ακριβείς, ο όρος αφορά και τις περιπτώσεις εκείνες που οι γυναίκες δε μπορούν να φέρουν σε πέρας μια κύηση έως τον τοκετό, έχουν δηλαδή καθ’ έξιν αποβολές.
**Όταν λοιπόν ένα ζευγάρι έρχεται αντιμέτωπο με την Υπογονιμότητα, τι πρέπει να κάνει;**
1\) Να απευθυνθεί σε κάποιον ΕΙΔΙΚΟ, λέει η λογική.
2\) Να κάνει Google Search, λέει το χτυποκάρδι που ακόμα δεν έχει δεχθεί τη πιθανότητα να υπάρχει πρόβλημα και που η πρώτη στεναχώρια σε αποτρέπει να μοιραστείς κάτι τέτοιο ακόμα και με τους δικούς σου ανθρώπους.
3\) Να το πει στους κολλητούς και στους γονείς, λέει το συναίσθημα, σε αυτούς που σε αγαπούν πραγματικά και μπορεί κάπως πιο απλά να βοηθήσουν.
4\) Να ξεκινήσει πιο υγιεινή διατροφή, άσκηση, ομοιοπαθητική, σιάτσου, διατροφή, να κόψει ποτό και κάπνισμα και όλα θα φτιάξουν.
5\) Να….. Πολλές ακόμα σκέψεις. Και αμέτρητα συναισθήματα.
Εδώ ας κάνω μια παρένθεση. Όταν δούλευα στην Αμερική, είχα την τύχη να δουλέψω και να μαθητέψω δίπλα στη guru του *counseling* για την υπογονιμότητα **dr** **[Sharon Covington](http://covingtonandhafkin.com/aboutsharon.htm).**
**Τα δύο σπουδαιότερα μαθήματα που πήρα ήταν τα εξής:**
1\) Κατάλαβα γιατί η υπογονιμότητα βρίσκεται τόσο ψηλά σχετικά με τις καταστάσεις που προκαλούν τόσο μεγάλο στρες στον οργανισμό. Στα περισσότερα μοντέλα ανάλυσης κατατάσσεται τρίτη μετά από το θάνατο και τον πόλεμο. Ο λόγος: γιατί δεν είναι κάτι “απτό”, “υπαρκτό”. Αποτελεί μια έννοια, δε μπορείς να τη “πιάσεις”, να τη “δεις” ώστε να την αντιμετωπίσεις και να τη “θρηνίσεις” ώστε να τη “ξεπεράσεις”.
2\) Το σπουδαιοτερότερο μάθημα όλων: Πυρήνας της οικογένειας είναι το ζευγάρι. Αυτή η ευλογημένη ένωση δυο ανθρώπων που συμπορεύονται από κει και έπειτα **μαζί** στη ζωή. Το κάθε παιδί δεν έρχεται για να ολοκληρώσει αυτή την έννοια, έρχεται για να προσθέσει μέλη στην ήδη υπάρχουσα οικογένεια. Τελεία και παύλα. Κλείνει η παρένθεση.
Συγχωρέστε με αλλά προσπαθώ να είμαι όσο πιο συνοπτική γίνεται σε ένα θέμα με απύθμενο βάθος και χωρίς πραγματικό τέλος.
*Υπογονιμότητα λοιπόν, Εξωσωματική Γονιμοποίηση, Ορμονική Διέγερση των Ωοθηκών, Ινομυώματα, Ενδομητρίωση, Εξωσωματική Γονιμοποίηση σε Φυσικό Κύκλο, Αντιπηκτική Αγωγή για Θρομβοφιλία, Παλίνδρομες Κυήσεις, Φυλλικό Οξύ, Agnus Castus, Oophorinum και Folliculinum, vitD, Ω3/6 λιπαρά οξέα….*
Και κάπως έτσι φτάνω να εξηγήσω το σημερινό τίτλο. Στους Νέους Κανόνες Εξωσωματικής Γονιμοποίησης, σε συνέχεια του προηγούμενου μου άρθρου, θέλω να προσθέσω τα εξής:
Όλοι εμείς, επιστήμονες, ιατροί και εναλλακτικοί θεραπευτές, που ένα ζευγάρι θα προσεγγίσει προκειμένου εμείς με τη σειρά μας να θεραπεύσουμε την υπογονιμότητα του, πρέπει να είμαστε σε άριστη συνεργασία μεταξύ μας. Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να εφαρμόσουμε τη θεραπευτική μας ιδιότητα στο έπακρο.
**Κανένας δεν κερδίζει προσπαθώντας να αποδείξει πως εκείνος είναι πιο σωστός, και σίγουρα όχι το ζευγάρι.**
Και δεν αναφέρομαι σε απλά περιστατικά τύπου, εγώ προτείνω αυτές τις βιταμίνες, ο ομοιοπαθητικός αυτή τη συνταγή και ο βελονιστής λέει πως πριν αρχίσω αυτή τη θεραπεία χρειάζονται δυο μήνες θεραπείας. Αυτά είναι απλά.
Αναφέρομαι σε περιστατικά όπου ένας παραδοσιακός ιατρός κρίνει (evidence based) πως πρέπει, προκειμένου να έχει πιθανότητες να είναι αποτελεσματικός ένας κύκλος εξωσωματικής γονιμοποίησης, να υπάρξει *φαρμακευτική διέγερση των ωοθηκών,* ή *ορμονική θεραπεία.* Ή πως υπάρχει διαπιστωμένα μια φλεγμονή (χλαμύδια/σαλπιγγίτιδα) που χρειάζεται φαρμακευτική αντιμετώπιση. Και θεωρεί πως είναι αυτός ο μόνος τρόπος (πολλές φορές πράγματι είναι). Από την πλευρά του, ο εναλλακτικός ιατρός/ομοιοπαθητικός, ακυρώνει κάθε τι παραδοσιακά ιατρικό, και επιμένει στο ότι η εναλλακτική προσέγγιση έχει τη λύση για όλα (πράγματι, πολλές φορές η εναλλακτική οδός είναι πολύ αποτελεσματική). Ποιος από τους δυο είναι θεραπευτής; Προσωπικά θεωρώ κανένας. Ποιος είναι ο μεγάλος χαμένος; Το ζευγάρι.
**Ένας σωστός θεραπευτής πρέπει πρώτα από όλα να έχει ενσυναίσθηση**. Δε θα μπορούσα να εξηγήσω καλύτερα τι σημαίνει αυτό από το παρακάτω λατρεμένο video.
Ένας “θεραπευτής” που καλείται να θεραπεύσει ένα σύνθετο πρόβλημα όπως η Υπογονιμότητα, που καλείται να βοηθήσει ένα ζευγάρι να αποκτήσει ένα παιδί με τη μέθοδο της Εξωσωματικής Γονιμοποίησης, που καλείται να θεραπεύσει το σώμα ώστε να λειτουργεί καλύτερα, που έχει την ικανότητα και το δύσκολο έργο να κάνει τη ψυχή να είναι πιο ανάλαφρη και το μυαλό πιο καθαρό, αυτός ο θεραπευτής πρέπει να είναι **πολλά** αλλά σε καμία περίπτωση αυτό: **απόλυτος**. Χωρίς όμως να φτάνουμε και στο άλλο άκρο, της ανεξέλεγκτης….παραφιλολογίας.
*Όλοι μαζί μπορούμε, θέτοντας πάντα τα **ΟΡΙΑ** μας, να δεχτούμε *μικρές* *παρεμβάσεις βοήθειας*, όπως μου αρέσει να τις αποκαλώ, εφόσον αυτές έχουν κάποιο **επιστημονικό υπόβαθρο** και δεν είναι **αυθαίρετες πρακτικές** που απλά υπάρχουν για να κάνουν εντύπωση.*
Επίσης, μεγάλη είναι και η ευθύνη του ζευγαριού, όμως εδώ η αλήθεια είναι δεν έχω ακόμα αποφασίσει ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος αντιμετώπισης. Ίσως έχει να κάνει με τα όρια που αναφέρω παραπάνω. Όταν το ζευγάρι έχει ήδη δοκιμάσει για σεβαστό χρονικό διάστημα κάτι πιο φυσικό κι εναλλακτικό χωρίς όμως δυστυχώς κάποιο αποτέλεσμα, και **χρειάζεται/ θέλει/ πρέπει** να προχωρήσει σε κάτι πιο *ιατρικό και παρεμβατικό*, τότε δεν πρέπει να υπάρχουν πισωγυρίσματα. Βοήθεια ναι από κάποια εναλλακτική μέθοδο, αλλά όχι πισωγυρίσματα. Πρέπει ο νέος στόχος να είναι ξεκάθαρος. Εάν η επιλογή και η απόφαση είναι “εξωσωματική με ορμονική διέγερση” δε πρέπει να υπάρχουν εσωτερικές φωνές αμφισβήτησης από κανένα.
Συμπέρασμα: στους νέους κανόνες Εξωσωματικής Γονιμοποίησης όλοι έχουμε σπουδαίο ρόλο να παίξουμε. Και οι ιατροί, και οι επιστήμονες, και οι εναλλακτικοί, και οι ψυχολόγοι και οι φαρμακοποιοί, και οι βελονιστές, και οι χειροπρακτικοι, ΟΛΟΙ. Ο καθένας στην ειδικότητα του.
**Αρκεί να είμαστε όλοι ΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ.**
Το άρθρο αυτό είναι αφιερωμένο σε ένα χαμογελαστό κορίτσι που μου απέδειξε πως η Υστεροσαλπιγγογραφία μπορεί να γίνει και χωρίς τη λήψη παραδοσιακών φαρμάκων αλλά με ομοιοπαθητική. Δεν έμαθα ποτέ πόσο πραγματικά πόνεσε, δε μου είπε, αρκεί που αγκαλιαστήκαμε και γιορτάσαμε το γεγονός πως ήταν ολα φυσιολογικά. Και στον άντρα μου, που είναι ο μόνος που καταφέρνει να μου βάζει όρια επειδή στην πραγματικότητα ΠΟΤΕ δε μου έχει βάλει κάνενα όριο στη ζωή ή το επάγγελμα μου.
Να είστε καλά,
Χαρούλα.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%202%CE%BF%3A%20%CE%99%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%82%2C%20%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%AE%20%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%AE%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%202%CE%BF%3A%20%CE%99%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%82%2C%20%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%AE%20%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%AE%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%202%CE%BF%3A%20%CE%99%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%82%2C%20%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%AE%20%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%AE%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Υπογονιμότητα
---
### [Εξωσωματική Γονιμοποίηση, Φάρμακα Διέγερσης των Ωοθηκών και Καρκίνος του Μαστού: Νέα Δεδομένα](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-gonimopoiisi-farmaka-di/)
**Published:** 17 Απριλίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
*Δύο* είναι οι μεγαλύτερες αγωνίες κάθε γυναίκας που υποβάλλεται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Η πρώτη με διαφορά είναι το εάν θα είναι η θεραπεία της εξωσωματικής γονιμοποίησης “πραγματικά” **αποτελεσματική**, δηλαδή εάν η γυναίκα θα φέρει στον κόσμο ένα *υγιές παιδί.* Και το δεύτερο, εάν θα είναι, μετά το πέρας των θεραπειών, και η ίδια ως γυναίκα, πολύ περισσότερο πλέον ως μητέρα, υγιής, δηλαδή εάν υπάρχει κίνδυνος για την υγεία της από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης, ή από την ίδια τη διαδικασία.
Σήμερα θα ασχοληθώ με το δεύτερο, στα πλαίσια των αποτελεσμάτων της πλέον πρόσφατης μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό [American Association for Cancer Epidemiology Cancer Research του, Biomarkers & Prevention](http://cebp.aacrjournals.org/content/23/4/584) σχετικά με τη χρήση των φαρμάκων γονιμότητας.
Στόχος της μελέτης να εκτιμήσει το συνολικό ρίσκο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού σε βάθος χρόνου 30 ετών, ένα αρκετά σημαντικό χρονικό διάστημα. Το συμπέρασμα λοιπόν είναι πως η **ΟΡΘΗ** χρήση των φαρμάκων γονιμότητας δεν αυξάνει το συνολικό κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, με εξαίρεση όμως τις γυναίκες εκείνες που είχαν λάβει τη φαρμακευτική ουσία Κιτρική Κλομιφαίνη (Clomid, Serpafar) για δώδεκα ή περισσότερους κύκλους υποβοηθούμενης αναπαραγωγής. Ας σημειωθεί στο σημείο αυτό πως, από προηγούμενες και μάλιστα πολύ παλαιότερες μελέτες, θεωρείται ασφαλής η χρήση κιτρικής κλομιφαίνης έως και 6 φορές. Οι επιστήμονες λοιπόν που ηγήθηκαν της μεγάλης και μακροχρόνιας αυτής έρευνας είναι καθησυχαστικοί:
**“Η ΣΩΣΤΗ χρήση των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στην εξωσωματική γονιμοποίηση δε φαίνεται να οδηγεί στην ανάπτυξη καρκίνου του μαστού.”**
Ένα μικρό υποσύνολο των γυναικών είχε αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο, λόγω της εκτεταμένης χρήσης των φαρμάκων γονιμότητας, αλλά είναι άγνωστο, δηλαδή δε μπορεί να ειπωθεί με σιγουριά, αν αυτός ο αυξημένος κίνδυνος προέρχεται από την καθαυτή χρήση των φαρμάκων ή από άλλους, ανεξάρτητους με τα φάρμακα; παράγοντες, που όμως σχετίζονται με την υπογονιμότητα της κάθε γυναίκας.
Και πάλι στο σημείο αυτό πρέπει και θέλω να σημειώσω το εξής. Από προηγούμενες, παλιότερες μελέτες γνωρίζουμε ότι, γυναίκες οι οποίες πάσχουν από υπογονιμότητα, και οι οποίες, παρά το γεγονός οτι έχουν υποβληθεί σε επιτυχημένους από πλευράς διαδικασιών κύκλους εξωσωματικής γονιμοποίησης αλλά δεν έχουν καταφέρει να μείνουν έγκυες και να τεκνοποιήσουν, βρίσκονται στη κατηγορία αυξημένου κινδύνου για εμφάνιση καρκίνου και χρειάζονται πιο αυστηρό follow up και ετήσιους προληπτικούς ελέγχους.
Βέβαια, για να αναπαράγω τα λόγια ενός καθηγητή μου στην Αγγλία, σχεδόν δεκαπέντε χρόνια πίσω, όταν ακόμα και ως φοιτήτρια με “έκαιγε” το θέμα αυτό, που πάντα τον “ακούω” σαν να μου είπε τα λόγια αυτά εχθές: ” Κάθε γυναίκα οφείλει να πραγματοποιεί ένα σωστό έλεγχο βάση των δεδομένων της υγείας της σε ετήσια βάση. Πόσο περισσότερο μια γυναίκα που έχει υποβληθεί σε θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης με πολλαπλή φαρμακευτική διέγερση των ωοθηκών. Και να σου πω κάτι ακόμα, τις περισσότερες φορές, ακριβώς επειδή οι γυναίκες αυτές είναι πιο ευαισθητοποιημένες/ φοβισμένες και ελέγχονται πιο συχνά ή δεν αμελούν τον ετήσιο έλεγχο τους, εάν κάτι προκείψει, μπορεί να αντιμετωπισθεί στα πρώτα στάδια, (*πρώτα ο Θεός λέω εγώ)* με επιτυχία.”
Στα ίδια πάνω κάτω συμπεράσματα οδηγούνται και οι επικεφαλείς της μελέτης. Οι οποίοι σαφώς και αναφέρονται σε ένα περιοριστικό για τη μελέτη γεγονός: οι γυναίκες οι οποίες ανέπτυξαν καρκίνο του μαστού ήταν κατά μέσο όρο μόλις 53 ετών, ήταν δηλαδή σχετικά “νέες” από την άποψη ότι καρκίνος του μαστού μπορεί να αναπτυχθεί και σε μια γυναίκα μεγαλύτερης ηλικίας.
Σύμφωνα λοιπόν με τη Λουίζ Brinton, PhD, MPH, επικεφαλή του Τομέα Ορμονικής και Αναπαραγωγικής Επιδημιολογίας στο Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου στην Bethesda : “Λαμβάνοντας υπόψη τις υψηλές δόσεις των φαρμάκων που ελήφθησαν από τις γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη και την έλλειψη των μεγάλων αυξήσεων του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού για πολλά χρόνια μετά την έκθεση, οι γυναίκες που έχουν εκτεθεί στα φάρμακα της εξωσωματικής γονιμοποίησης πρέπει να καθησυχάσουν από αυτά τα ευρήματα. Ωστόσο, επειδή οι γυναίκες στη μελέτη, οι οποίες ανέπτυξαν καρκίνο του μαστού ήταν κατά μέσο όρο μόλις 53 ετών, η οποία θεωρείται σχετικά νεαρή ηλικία εμφάνισης καρκίνου του μαστού, τονίζουμε τη σημασία της συνεχούς παρακολούθησης των γυναικών που έχουν εκτεθεί σε φάρμακα γονιμότητας. Επίσης πρέπει να λάβουμε σοβαρά υπόψη το γεγονός ότι η αύξηση του κινδύνου για καρκίνο του μαστού που αφορά ένα μικρό υποσύνολο των γυναικών, θα μπορούσε να σχετίζεται με την επίμονη (αθεράπευτη να πω εγώ) υπογονιμότητα και όχι από τη χρήση των φαρμάκων εξωσωματικής γονιμοποίησης”.
Σε κάθε περίπτωση θεωρώ πως οι παρακάτω είναι οι χρυσοί κανόνες για οποιαδήποτε γυναίκα υποβάλλεται σε εξωσωματική γονιμοποίηση με ή χωρίς φαρμακευτική διέγερση των ωοθηκών:
1\) Λεπτομερής λήψη του ιατρικού ιστορικού κάθε γυναίκας και διενέργεια όλων των απαραίτητων εξετάσεων σε επίπεδο πρόληψης, ανεξάρτητα από τις εξετάσεις που απαιτούνται λόγω της διάγνωσης της υπογονιμότητας.
2\) Στοχευμένος βάση ηλικίας και ιατρικού ιστορικού έλεγχος του μαστού.
3\) Εξατομίκευση του πρωτοκόλλου φαρμακευτικής διέγερσης των ωοθηκών, σύμφωνα με τα ιατρικά δεδομένα αλλά και την ηλικία της γυναίκας. Πιστέψτε με, η σωστή φαρμακευτική εταιρία με κοινωνική ευθύνη, κάνει οτι μπορεί προκειμένου να εκπαιδεύσει σωστά του ιατρούς στην ορθή χρήση των φαρμάκων που διαθέτει.
4\) Σεβασμός στη φυσιολογία της γυναίκας χωριστά και ξεκάθαρα χρονικά πλαίσια αντιμετώπισης της υπογονιμότητας με γνώμονα την ασφάλεια της γυναίκας.
5\) Σχεδιασμός ενός προσωπικού πλάνου ετήσιου προληπτικού ελέγχου στα χρόνια που ακολουθούν, ανεξάρτητα από το εάν η γυναίκα έχει τεκνοποιήσει ή όχι, και σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα εάν έχει μείνει σε ένα μόνο γιατρό ή έχει αλλάξει αρκετούς.
Γυρνώντας στα λόγια που είπα στο πρώτο άρθρο που έγραψα στο blog αυτό, που μάλιστα αυτός ήταν και ο λόγος που το δημιούργησα:
Πρόσεξε ΕΣΥ τον εαυτό σου. Κανείς άλλος δε θα το κάνει για εσένα. Διεκδίκησε οτι καλύτερο μπορείς σχετικά με την υγεία σου, μην αμελείς τον εαυτό σου και να εισαι συνεπής στον βασικό ετήσιο έλεγχο που ΑΞΊΖΕΙΣ.
Η εξέλιξη των διαθεσίμων θεραπειών εξωσωματικής γονιμοποίησης και τα ασφαλέστερα και ευκολότερα στη χρήση φάρμακα που έχουμε στη διάθεση μας, βοηθούν ολοένα και μεγαλύτερο αριθμό ζευγαριών να αποκτήσουν ένα παιδί. Η ασφάλεια όμως των θεραπειών αυτών προϋποθέτει την ορθή και ασφαλή χρήση των φαρμάκων, την εξατομίκευση της θεραπείας και το σωστό follow up των ασθενών. Συζητήστε με το γιατρό σας, ενημερωθείτε σωστά και πρώτα ο Θεός όλα θα πανε καλά.
Να είστε καλά,
Καλή Ανάσταση σε όλους,
Χαρούλα.
[](https://harroulabilali.files.wordpress.com/2014/04/20140417-103423.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%A6%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B1%20%CE%94%CE%B9%CE%AD%CE%B3%CE%B5%CF%81%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%94%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%A6%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B1%20%CE%94%CE%B9%CE%AD%CE%B3%CE%B5%CF%81%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%94%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%A6%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B1%20%CE%94%CE%B9%CE%AD%CE%B3%CE%B5%CF%81%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%94%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Γονιμότητα και Εγκυμοσύνη: Βασική Γνώση και Στατιστικές](https://harroulabilali.gr/gonimotita-kai-egkymosyni-vasiki-gno/)
**Published:** 24 Ιουλίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Μια γυναίκα προκειμένου να μείνει έγκυος πρέπει:
Η γυναίκα να παράγει ένα υγιές ωάριο.
Ο άνδρας να παράγει επαρκές, υγιές σπέρμα.
Το ωάριο πρέπει να μεταφερθεί από τις ωοθήκες στη σάλπιγγα με επιτυχία
Κάποια φυσιολογικά σπερματοζωάρια πρέπει να μπορέσουν να φτάσουν πολύ ψηλά στις σάλπιγγες, ώστε να συναντήσουν το ωάριο, διαπερνώντας επιτυχώς το τραχηλικό κανάλι και τη μήτρα.
Το ζευγάρι πρέπει να έχει επαφή στη σωστή χρονική στιγμή, περίπου στην ωορρηξία.
Το ωάριο πρέπει να μπορέσει να γονιμοποιηθεί φυσιολογικά και ως έμβρυο πλέον να μπορέσει να επιστρέψει στη μήτρα και να καταφέρει να εμφυτευθεί.
Είναι πλέον τεκμηριωμένο, πως μια υγιής γυναίκα στα 30 της, κάθε μήνα που προσπαθεί να μείνει έγκυος φυσιολογικά, έχει μια πιθανότητα περίπου 20% να μείνει έγκυος. Αυτό σημαίνει ότι για κάθε 100 γόνιμες γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες στον ίδιο κύκλο, οι 20 θα τα καταφέρουν, ενώ οι υπόλοιπες 80 θα πρέπει να προσπαθήσουν ξανά.
Στην ηλικία των 40 ετών, η πιθανότητα μιας γυναίκας να μείνει έγκυος φυσικά είναι λιγότερο από 5% ανά κύκλο. Δηλαδή, για κάθε 100 “γόνιμες” γυναίκες που θα προσπαθήσουν να μείνουν έγκυες φυσικά στο κύκλο αυτό, λιγότερο από 5 αναμένεται να είναι επιτυχείς στην προσπάθεια τους. Οι υπόλοιπες 95 θα πρέπει να προσπαθήσουν ξανά. Και ξανά. Για αυτό ακριβώς “φωνάζω” πως όταν ένα ζευγάρι αποφασίσει πως θέλει ένα μωρό, πρέπει να δείξει αφοσίωση και συνέχεια σε αυτή τη διαδικασία.
Μπορεί τον ένα μήνα να μην είσαι εσύ η μία από τις 20 ή και τις 5 “τυχερές”, τον επόμενο ή το μεθεπόμενο μήνα όμως να είσαι. Χρειάζεται υπομονή και επιμονή. Μπορεί κανείς να μην μπορεί να σου υποσχεθεί μια εγκυμοσύνη με την πρώτη, μπορεί κανείς να μη γνωρίζει εάν αυτή τη φορά θα είσαι στις 20/100, όμως **κανείς δε μπορεί να σου πει πως δε μπορείς να μείνεις έγκυος. Έστω και το 1% αποτελεί υπαρκτή πιθανότητα. Για το λόγο αυτό πρέπει να μη το βάζεις κάτω με τη παραμικρή δυσκολία. Ούτε όμως και να πιστεύεις σε περισσότερο από ότι είναι εφικτό.**
Οι περισσότερες γυναίκες που συζητάω πιστεύουν πως παραμένουν γόνιμες μέχρι την εμμηνόπαυση. Η μέση ηλικία για την εμμηνόπαυση είναι 50 με 52 έτη. Όμως, η αλήθεια είναι, και αυτό έγινε σαφές στο πρόσφατο Παγκόσμιο Συνέδριο της Εξωσωματικής Γονιμοποίησης ESHRE 2014 που συμμετείχα, οι περισσότερες γυναίκες χάνουν την ικανότητα τους για τεκνοποίηση κάποια στιγμή στα μέσα της δεκαετίας των 40 ετών. Αυτό αφορά τόσο τις γυναίκες που προσπαθούν για φυσική σύλληψη, όσο και αυτές που έχουν καταφύγει σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Παρόλο που οι ιστορίες στα μέσα μαζικής ενημέρωσης μπορεί να οδηγήσουν τις γυναίκες και τους συντρόφους τους να πιστεύουν ότι θα είναι σε θέση να μείνουν έγκυες με εξωσωματική γονιμοποίηση *όποτε θέλουν,* η μόνη αλήθεια παραμένει μια: η ηλικία μιας γυναίκας είναι ο σημαντικότερος παράγοντας που επηρεάζει τα ποσοστά επιτυχίας των θεραπειών υπογονιμότητας. Και αυτό γιατί η ηλικία σχετίζεται άμεσα με την *ποσότητα* και την *ποιότητα* των ωαρίων στις ωοθήκες. Όλα αυτά πάντα, δεδομένου πως η γυναίκα χρησιμοποιεί τα δικά της ωάρια.
Η γονιμότητα μειώνεται με διαφορετικούς ρυθμούς καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν. Δηλαδή, μια γυναίκα μπορεί να είναι πιο γόνιμη από μια άλλη στην ίδια ηλικία. Μπορεί μια στα 42 της να μπορεί εύκολα να μείνει έγκυος ενώ μια άλλη να έχει θέματα σύλληψης από τα 35. Σε γενικές γραμμές, η γονιμότητα αρχίζει να μειώνεται στις αρχές της δεκαετίας των ’30 και πέφτει με ταχύτερους ρυθμούς μετά την ηλικία των 35.
Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ένωση Αναπαραγωγικής Ιατρικής, οι γυναίκες που αποφασίζουν να καθυστερήσουν την εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 35 ετών θα πρέπει να είναι πλήρως ενημερωμένες σχετικά με τις πιθανές εξετάσεις και θεραπείες που μπορεί να χρειαστούν προκειμένου να μείνουν έγκυες. Επίσης, πρέπει να γνωρίζουν και τις πιθανότητες επιτυχίας, ακόμα και με θεραπείες υποβοήθησης της αναπαραγωγής, ανάλογα με την ηλικία τους και μόνο, ανεξάρτητα απο πιθανούς άλλους παράγοντες υπογονιμότητας που ίσως έχουν.
Με τη σωστή ενημέρωση για όλες τις επιλογές και με το να είναι ενήμερες για τις δικές τους ανάγκες και τους στόχους, μια γυναίκα και ο σύντροφός της θα είναι έτοιμοι να πάρουν τις καλύτερες για αυτούς αποφάσεις.
[](https://harroulabilali.files.wordpress.com/2014/07/20140724-105020-39020314.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%92%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BD%CF%8E%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A3%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%92%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BD%CF%8E%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A3%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%92%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BD%CF%8E%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A3%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Popcorn με τυρί παρμεζάνα](https://harroulabilali.gr/popcorn-me-tyri-parmezana/)
**Published:** 10 Αυγούστου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
\[tabs\]
\[tab title=”Συστατικά:”\]• 3 κ.σ. τυρί παρμεζάνα
• 1 κ.γ. καπνιστή πάπρικα
• ¼ κ.γ. κύμινο
• ¼ κ.γ. αλάτι
• 6 φλ. popcorn
• ¼ φλ. σπόρους κολοκύθας
• ½ κ.σ. βούτυρο
• Αλάτι
• Πιπέρι
\[/tab\]
\[/tabs\]
\[list style=”check”\]
\[li\]Εκτέλεση:\[/li\]
\[/list\]
Αναμίξτε το τυρί , την πάπρικα , το κύμινο και το αλάτι. Ψήστε το popcorn και προσθέστε τους σπόρους κολοκύθας και το βούτυρο και γαρνίρετε με την παρμεζάνα. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Popcorn%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CF%85%CF%81%CE%AF%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B5%CE%B6%CE%AC%CE%BD%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Popcorn%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CF%85%CF%81%CE%AF%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B5%CE%B6%CE%AC%CE%BD%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Popcorn%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CF%85%CF%81%CE%AF%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B5%CE%B6%CE%AC%CE%BD%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Δωρεά Ωαρίων: Νέα δεδομένα από το Παγκόσμιο Συνέδριο Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής ESHRE 2014](https://harroulabilali.gr/dorea-oarion-nea-dedomena-apo-to-pagko/)
**Published:** 19 Οκτωβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Μία από τις ανακοινώσεις στο παγκόσμιο συνέδριο Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής στο Μόναχο που βρήκαμε εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και που ενδεχομένως οδηγήσει την επιστημονική κοινότητα στη δημιουργία ενός νέου πρωτοκόλλου, αφορά τη σχέση ανάμεσα στη δωρεά ωαρίων και τον κίνδυνο για υπέρταση ή προεκλαμψία. Για την έρευνα αυτή, συνεργάστηκαν 7 κέντρα εξωσωματικής στη Γαλλία, οπότε ο αριθμός των περιστατικών (580 εγκυμοσύνες σε χρονικό διάστημα 6 ετών) θεωρείται επαρκής.
Σύμφωνα λοιπόν με τα αποτελέσματα της έρευνας αυτής, στην οποία έμμεσα επιβεβαιώθηκε και το γεγονός ότι οι δωρεές ωαρίων έχουν αυξηθεί, οι γυναίκες που έχουν προβλήματα γονιμότητας και καταλήγουν στη δωρεά ωαρίων, έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν υψηλή πίεση.
Και άλλες παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει αύξηση του κινδύνου για υπέρταση σε ασθενείς με δωρεά ωαρίων, αλλά στις μελέτες αυτές τα δείγματα ήταν πιο μικρά, ώστε να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Ο σκοπός αυτής της μελέτης ήταν να βρεί κατά πόσον υπάρχει σχέση της δωρεάς ωαρίων και του κινδύνου για υπέρταση και προεκλαμψία συγκριτικά με τις γυναίκες που χρησιμοποιούν τα δικά τους ωάρια.
Σύμφωνα λοιπόν με τα αποτελέσματα της μελέτης, οι γυναίκες που χρησιμοποίησαν δανεικά ωάρια είχαν έως και 3 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν προεκλαμψία ή και υπέρταση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αυτό που έχουμε εμείς να σχολιάσουμε είναι πως σε κάθε περίπτωση, οι γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση και χρειάζεται να χρησιμοποιήσουν δωρεά ωαρίων, θα πρέπει να έχουν αποκλείσει παθολογικές καταστάσεις που πιθανώς αυξάνουν το ρίσκο επιπλοκών. Χωρίς υπερβολή ή φόβο, με τη λήψη όμως ενός σωστού ιατρικού ιστορικού και της σωστής [διερεύνησης](http://http://www.dbilalis.gr/%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%88%ce%ac%ce%be%cf%89-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5/ "Διερεύνηση Υπογονιμότητας") θα καθοριστεί αυτό που είναι πλέον κατάλληλο και ασφαλές για τη κάθε γυναίκα.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CF%89%CF%81%CE%B5%CE%AC%20%CE%A9%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%BF%20%CE%A3%CF%85%CE%BD%CE%AD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%CF%82%20ESHRE%202014&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CF%89%CF%81%CE%B5%CE%AC%20%CE%A9%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%BF%20%CE%A3%CF%85%CE%BD%CE%AD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%CF%82%20ESHRE%202014%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CF%89%CF%81%CE%B5%CE%AC%20%CE%A9%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%BF%20%CE%A3%CF%85%CE%BD%CE%AD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%CF%82%20ESHRE%202014 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Στην εκπομπή "Ζήτημα Υγείας" με την Σοφία Νέτα για τις τελευταίες εξελίξεις στον τομέα του προγεννητικού ελέγχου.](https://harroulabilali.gr/stin-ekpompi-zitimata-ygeias-me-tin-s/)
**Published:** 18 Νοεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%22%CE%96%CE%AE%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%22%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A3%CE%BF%CF%86%CE%AF%CE%B1%20%CE%9D%CE%AD%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%22%CE%96%CE%AE%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%22%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A3%CE%BF%CF%86%CE%AF%CE%B1%20%CE%9D%CE%AD%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%22%CE%96%CE%AE%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%22%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A3%CE%BF%CF%86%CE%AF%CE%B1%20%CE%9D%CE%AD%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Βίντεο
---
### [Χάπι της Επόμενης Ημέρας: Δεν (πρέπει να) είναι μέθοδος αντισύλληψης.](https://harroulabilali.gr/chapi-tis-epomenis-imeras-den-prepei-na/)
**Published:** 28 Μαΐου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Το χάπι της επόμενης ημέρας είναι μια μέθοδος αντισύλληψης **έκτακτης ανάγκης** για την αποφυγή μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Έχει δηλαδή στόχο τη “πρόληψη” της εγκυμοσύνης σε μία γυναίκα που είχε σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη ή που η μέθοδος αντισύλληψης που χρησιμοποιεί για κάποιο λόγο δεν λειτούργησε (πχ το προφυλακτικό έσπασε ή υπήρξε σοβαρού βαθμού διάρροια/ εμετός μετά τη λήψη του αντισυλληπτικού χαπιού).
Υπάρχουν διαθέσιμοι δύο τύποι χαπιών, αυτά με λεβονοργεστρέλη (Postinor/Norlevo) και αυτά με ουλιπριστάλη ( EllaOne). Το χάπι της επόμενης ημέρας μπορεί να αποτρέψει την εγκυμοσύνη, επειδή η σύλληψη συνήθως δεν πραγματοποιείται αμέσως μετά το σεξ, αλλά αρκετές ημέρες αργότερα. Στο χρονικό διάστημα που μεσολαβεί ανάμεσα στην ερωτική πράξη και τη σύλληψη, τα σπερματοζωάρια έχουν ένα “μακρύ” ταξίδι μέσα στη μήτρα και τις σάλπιγγες, μέχρι να “φτάσουν” ένα ωάριο έτοιμο που είναι έτοιμο για γονιμοποίηση . Για το λόγο αυτό, η χρήση επείγουσας αντισύλληψης αμέσως μετά το σεξ χωρίς προφυλάξεις θεωρείται πως μπορεί να αποτρέψει, να “προλάβει” μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
*Όμως, το χάπι της επόμενης ημέρας δε μπορεί να τερματίσει μια εγκυμοσύνη που έχει ήδη ξεκινήσει, δηλαδή το έμβρυο έχει ήδη εμφυτευθεί.*
Ανάλογα με το πού βρίσκεστε στον έμμηνο κύκλο σας, τα χάπια μπορούν να δράσουν με έναν από τους παρακάτω τρόπους:
Καθυστερώντας ή εμποδίζοντας την ωορρηξία
Εμποδίζοντας τη γονιμοποίηση
Εμποδίζοντας ένα γονιμοποιημένο ωάριο να εμφυτευτεί στη μήτρα (αν και πρόσφατες μελέτες φαίνεται να μη το κάνουν αυτό αποδεκτό, ιδιαίτερα στην περίπτωση των χαπιών που περιέχουν λεβονοργεστρέλη).
Και αφού είπαμε τα βασικά να μπούμε τώρα στην ουσία του θέματος. Η επείγουσα αντισύλληψη είναι μια αποτελεσματική επιλογή για την πρόληψη της εγκυμοσύνης μετά από σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλάξεις, αλλά δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο άλλες μέθοδοι αντισύλληψης και δεν συνιστάται για χρήση ρουτίνας. **Το χάπι της επόμενης ημέρας δεν προσφέρει προστασία από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις**. Επίσης, στατιστικά, εκτιμάται ότι 1 έως 2 γυναίκες στις 100, που έχουν σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη και παρά το ότι θα χρησιμοποιήσουν σωστά το χάπι της επόμενης ημέρας, θα μείνουν τελικά έγκυες. Το χάπι της επόμενης ημέρας δεν είναι κατάλληλο για όλες τις γυναίκες.
Σε αυτό θέλω να δώσετε μεγάλη προσοχή. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν:
Είστε αλλεργικές σε κάποιο συστατικό του φαρμάκου ή πάσχετε από κάποια αλλεργία.
Λαμβάνετε σε μόνιμη βάση κάποια φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να ελαττώσει την αποτελεσματικότητα του χαπιού, πχ κάποια βαρβιτουρικά ή βαλσαμόχορτο (St John’s wort)
Θηλάζετε ( θέλει μεγάλη προσοχή – τα Postinor/Norlevo μπορεί να χρησιμοποιηθούν υπό συνθήκες και με τη σύμφωνη πάντα γνώμη του θεράποντος γιατρού σας, το EllaOne δεν αποτελεί ασφαλή επιλογή).
Σίγουρα δεν είστε ήδη έγκυος, εάν σκοπεύετε να πάρετε το EllaOne, καθώς δεν υπάρχουν επαρκείς μελέτες που δείχνουν τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις ενός τέτοιου χαπιού στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Ωστόσο, εάν είστε ήδη έγκυος και πάρετε το Postinor ή το Norlevo, η “θεραπεία” (λέμε τώρα) θα είναι απλά αναποτελεσματική και θεωρείται πως δε θα βλάψει το μωράκι. ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΊΤΕ ΣΧΕΤΙΚΆ ΑΠΟ ΤΟ ΘΕΡΆΠΟΝΤΑ ΙΑΤΡΟ ΣΑΣ.
Οι παρενέργειες του χαπιού της επόμενης ημέρας συνήθως διαρκούν μόνο λίγες ημέρες, μπορεί όμως να είναι αρκετά έντονες. Η κάθε γυναίκα φαίνεται να τις βιώνει διαφορετικά. Από μία ήπια, ανεπαίσθητη δυσφορία πως “κάτι γίνεται” έως πολύ έντονα ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα:
Ναυτία / Έμετος
Ζάλη / Πονοκέφαλος
Κόπωση
Ευαισθησία στο Μαστό – Μαστοδυνία
Αιμορραγία μεταξύ των περιόδων ή πιο βαριά περίοδο
Υπογάστριο/ πυελικό άλγος ή κράμπες περιόδου
Διάρροια
Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, η επείγουσα αντισύλληψη θα πρέπει να αρχίσει το συντομότερο δυνατό μετά την σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλάξεις, και σε κάθε περίπτωση εντός 72 ωρών για τα Postinor/ Norlevo και 120 ωρών για το EllaOne. Μπορείτε να πάρετε τα χάπια ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου σας.
ΔΥΣΤΥΧΩΣ (και ξανά δυστυχώς) τα χάπια αυτά είναι διαθέσιμα “over-the-counter”, δηλαδή χωρίς συνταγή θεράποντος ιατρού, στα περισσότερα φαρμακεία. Προσωπική μου γνώμη, αυτό δε θα έπρεπε να ισχύει. Δε πρόκειται για παρακεταμόλη για τον πονοκέφαλο αλλά για ένα φάρμακο με αρκετά ισχυρή δράση. Σε κάθε περίπτωση, ακολουθήστε με μεγάλη προσοχή τις οδηγίες χρήσης των φαρμάκων. Ιδιαίτερα αν είστε κάτω των 18 ετών, προτού κάνετε αυτό που ενδεχομένως έκανε η “ανεύθυνη” φίλη σας, μιλήστε με τη μητέρα σας ή με κάποιον ενήλικα που έχετε εμπιστοσύνη, συμβουλευτείτε έναν ιατρό και λάβετε μια σωστή, υπεύθυνη απόφαση.
**Ειδικές Προφυλάξεις**:
Εάν κάνετε εμετό μέσα σε δύο ώρες μετά τη λήψη του χαπιού της επόμενης ημέρας, επικοινωνήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για να σας συμβουλέψει σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε, γιατί ίσως η θεραπεία θεωρηθεί ανεπαρκής και χρειαστεί επανάληψη της δόσης. Σε κάθε περίπτωση, μη κάνετε σεξ χωρίς προφύλαξη, μέχρι να ξεκινήσετε με ασφάλεια μια άλλη μέθοδο αντισύλληψης. Το χάπι της επόμενης ημέρας δεν προσφέρει μόνιμη αντισύλληψη και προστασία από μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Εάν έχετε σεξουαλική επαφή ξανά χωρίς προφυλάξεις τις επόμενες ημέρες και εβδομάδες μετά τη λήψη το χαπιού της επόμενης ημέρας είστε ξανά σε κίνδυνο να μείνετε έγκυες ( κι εδώ δε χωράει καμία απολύτως δικαιολογία ή συγχωροχάρτι). ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΊΤΕ ΜΙΑ ΑΣΦΑΛΗ ΜΕΘΟΔΟ ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΨΗΣ ΠΟΥ ΝΑ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΣΤΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΆ ΣΑΣ ΙΑΤΡΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΣΑΣ.
Χρησιμοποιώντας το χάπι της επόμενης ημέρας, η περίοδος σας μπορεί να καθυστερήσει έως και μία εβδομάδα με δέκα ημέρες. Εάν η περίοδός σας φαίνεται να καθυστερεί περισσότερο από μια εβδομάδα, πρέπει να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης. Επίσης, εάν έχετε αιμορραγία ή κηλίδες αίματος που διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα ή αναπτύξετε έντονους πόνους χαμηλά στην κοιλιά, τρεις έως πέντε εβδομάδες μετά τη λήψη του χαπιού της επόμενης ημέρας, επικοινωνήστε άμεσα με το γιατρό σας. Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα μιας αποβολής ή μια έκτοπη (εξωμήτριος) κύηση – όταν δηλαδή το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται έξω από τη μήτρα, συνήθως σε μια από τις δύο σάλπιγγες. Και με αυτή την “τρομακτική”, εντελώς ανεπιθύμητη παρενέργεια σας αφήνω. Για να καταλάβετε πως ναι μεν η **ορθή χρήση** του χαπιού της επόμενης ημέρας, ως **αντισύλληψη εκτάκτου ανάγκης**, είναι σαφώς η μόνη επιλογή αποφυγής μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης/ έκτρωσης αλλά σε **ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΜΙΑ ΜΟΝΙΜΗ ΑΝΤΙΣΎΛΛΗΠΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟ**. Δεν είναι ρουτίνα. Δεν πρέπει να αποτελεί την εύκολη λύση.
Να είσαστε υπεύθυνες για να είστε καλά,
Χαρούλα
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/05/20130528-123434.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CE%AC%CF%80%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%97%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%28%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%29%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CE%AC%CF%80%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%97%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%28%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%29%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CE%AC%CF%80%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%97%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%28%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%29%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** αντισύλληψη, χάπι της επόμενης ημέρας
---
### [Τι πραγματικά σημαίνει "Προσπαθούμε για παιδί"...](https://harroulabilali.gr/ti-pragmatika-simainei-prospathoyme-g/)
**Published:** 12 Μαΐου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Το θέμα αυτό, όταν ξεκίνησα να το γράφω, έγραψα κι έσβησα το ξεκίνημα του πάνω από δέκα φορές. Ο λόγος; Είναι ένα θέμα με πολλές προεκτάσεις, μπορείς και έχεις ως ειδικός σε θέματα αναπαραγωγής πολλά να πεις. Όμως η ουσιαστική απάντηση, δεν είναι πάρα κάποιες, πολύ συγκεκριμένες, επιστημονικά αδιαμφισβήτητες “αλήθειες”.
Έτσι λοιπόν, “προσπαθώ για ένα μωρό”, στην αρχή, όταν ένα ζευγάρι ξεκινάει τις προσπάθειες, σημαίνει:
– Ως γυναίκα έχω περίοδο και δε “χάνω” κύκλους.
– Ως γυναίκα έχω κάνει το βασικό ετήσιο έλεγχο στο γυναικολόγο μου, και όλα είναι
φυσιολογικά.
– Ως άντρας αντιλαμβάνομαι πως δεν έχω πρόβλημα στύσης ή εκσπερμάτισης, ή πόνο κατά
την επαφή που δεν επιτρέπουν την ομαλή/ φυσιολογική ερωτική συνεύρεση.
– Ως ζευγάρι γνωρίζουμε αν κάποιος είναι φορέας μεσογειακής αναιμίας (δηλαδή εχει
στίγμα) ή κυστικής ινώδους νόσου, των δυο δηλαδή πιο συχνών κληρονομικών παθήσεων
στην Ελλάδα. Αν είμαστε και οι δυο φορείς χρειάζεται γενετική συμβουλευτική.
– Ως ζευγάρι γνωρίζουμε πως είναι καλό να ακολουθήσουμε μια πιο υγιεινή ζωή και να
προσπαθήσουμε να απέχουμε από καταχρήσεις τύπου αλκοόλ και τσιγάρο.
– Ως ζευγάρι έχουμε επαφή **τουλάχιστον 2 με 3 φορές την εβδομάδα, κάθε 2η ή 3η
ημέρα και τουλάχιστον μέχρι την 20η ημέρα του κύκλου σε κύκλους 35 ημερών, χωρίς να
μετράμε τις γόνιμες ημέρες. Κάνουμε έρωτα ή σεξ, όπως θέλετε το ονομάζω, όποτε το
επιθυμούμε, χωρίς να αγχωνόμαστε αν θα “πετύχουμε” την ωορρηξία ή όχι.**
– Ως ζευγάρι, και με την προϋπόθεση πως η γυναίκα είναι έως και 35 ετών, καταλαβαίνουμε
πως, αν και προσπαθούμε 2 με 3 φορές την εβδομάδα, μπορεί να πάρει και *12
μήνες* μέχρι να επιτύχουμε εγκυμοσύνη. Και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Μετά
το πέρας του έτους το σωστό είναι να ζητήσουμε τη βοήθεια κάποιου ειδικού. Αν η
γυναίκα είναι μεγαλύτερη των 35 ετών, καλύτερα να ζητήσουμε βοήθεια για περαιτέρω
διερεύνηση στο εξάμηνο.
**Τέλος, ως ζευγάρι καταλαβαίνουμε πως τα παιδιά δεν έρχονται απλά επειδή τα θέλουμε
ΤΏΡΑ. Και πως μπορεί σε κάποιους να συμβεί αμέσως, σε άλλους πάλι να πάρει λίγο
περισσότερο χρόνο και κόπο. *Ευχάριστο όμως κόπο….***
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%22%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF%22...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%22%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF%22...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%22%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF%22... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
---
### [Σπερμοδιάγραμμα: φυσιολογικές παράμετροι και η ερμηνεία τους](https://harroulabilali.gr/spermodiagramma-oi-nees-fysiologike/)
**Published:** 10 Μαΐου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Το 2010 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας επαναπροσδιόρισε τις τιμές αναφοράς για το σπερμοδιάγραμμα. Για το τι δηλαδή είναι φυσιολογικό, και θέτει τις προϋποθέσεις για την επίτευξη εγκυμοσύνης. Υπάρχει μια σημαντική διαφορά με τις προηγούμενες τιμές, οι οποίες είχαν καθοριστεί πολλά χρόνια πριν, το 1999. Ό τρόπος με τον οποίο είχαν καθοριστεί τότε οι διαφορετικές παράμετροι, αφορούσε δείγμα απο τυχαίο ανδρικό πληθυσμό. Γεγονός που στα χρόνια που ακολούθησαν, και καθώς η γνώση και η εμπειρία συσσωρεύονταν, θεωρήθηκε πως δεν ήταν το ιδανικό, οπότε και η ανάγκη για νέο προσδιορισμό των φυσιολογικών τιμών.
Ετσι, το 2010 η έρευνα έκανε ανάλυση σε 4000 άνδρες με πιστοποιημένη τη γονιμότητα τους σε 14 χώρες. Άνδρες που θεωρήθηκαν γόνιμοι επειδή είχαν καταφέρει να αφήσουν τη σύντροφο τους έγκυο τους προηγούμενους 12 μήνες. Έτσι, τελικά καταλήξαμε σε νέα δεδομένα, όπως αυτά παρουσιάζονται στο συγκριτικό πίνακα που ακολουθεί:
WHO 1999
Όγκος: 2 ml
Συγκέντρωση: 20 εκατομμύρια/ml
Προοδευτική κινητικότητα: 50%
Φυσιολογική μορφολογία : 14%
**WHO 2010**
- Όγκος: 1,5 ml.
- Συγκέντρωση: 15 εκατομμύρια/ml.
- Προοδευτική κινητικότητα: 32%.
- Φυσιολογική μορφολογία : 4%.
Από τη μέχρι τώρα εμπειρία μας, η συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων καθώς και η προοδευτική τους κινητικότητα είναι οι δυο πιο σημαντικές παράμετροι στην πρόβλεψη πιθανοτήτων για εγκυμοσύνη. Έτσι λοιπόν, όταν έχουμε ένα δείγμα με συγκέντρωση σπερματοζωαρίων λιγότερο από <10 εκατομμύρια ανά ml ή με προοδευτική κινητικότητα μικρότερη από <20%, οι πιθανότητες εγκυμοσύνης με φυσική σύλληψη ή ακόμα και με σπερματέγχυση είναι χαμηλές. Εάν η γυναίκα είναι νεαρή σε ηλικία, ίσως οι πιθανότητες να είναι λίγο καλύτερες, αλλά σε γενικές γραμμές, στην περίπτωση αυτή, ένας ολοκληρωμένος κύκλος εξωσωματικής γονιμοποίησης φαίνεται να έχει τα καλύτερα αποτελέσματα.
Αυτό το οποίο είναι πιο δύσκολο να ερμηνευτεί σωστά είναι η μορφολογία του σπέρματος. Μια παράμετρος, που αν και υπάρχουν σαφή αυστηρά κριτήρια, παρόλα αυτά η κρίση του κάθε εμβρυολόγου/μικροβιολόγου/ανδρολόγου κλπ μπορεί να είναι διαφορετική. Ακόμα και μέσα στο ίδιο εργαστήριο, δυο διαφορετικοί άνθρωποι, άριστα καταρτισμένοι, μπορεί να έχουν μικρές αποκλείσεις ο ένας από τον άλλο. ΕΙΝΑΙ ΣΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΤΟΥ ΚΑΘΕΝΟΣ ΝΑ ΚΡΙΝΕΙ ΕΑΝ ΕΝΑ ΣΠΕΡΜΑ ΜΕ ΟΡΙΑΚΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΥΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΕΊ ΓΙΑ ΗΠΙΕΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ ΥΠΟΒΟΗΘΗΣΗΣ ΟΠΩΣ Η ΣΠΕΡΜΑΤΕΧΓΥΣΗ Η ΠΡΕΠΕΙ ΑΠΕΥΘΕΙΑΣ ΤΟ ΖΕΥΓΑΡΙ ΝΑ ΟΔΗΓΗΘΕΙ ΣΕ ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΜΕ ΜΙΚΡΟΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ.
Όπως μπορεί κανείς να καταλάβει από τον παραπάνω πίνακα, υπάρχει σημαντική διαφορά ανάμεσα στις τιμές σχετικά με τη φυσιολογική μορφολογία όπως καθορίζεται από το Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας WHO για το 2010 και το 1999, γεγονός που αντανακλά την υποκειμενική φύση αυτής της παραμέτρου.
Εμείς, από προσωπική εμπειρία, είμαστε πολύ προσεχτικοί όταν επιλέγουμε ποια μέθοδο υποβοήθησης πρέπει να χρησιμοποιήσουμε, και δε στηριζόμαστε αποκλειστικά και μόνο στη παράμετρο μορφολογία, εφόσον η συγκέντρωση και η κινητικότητας των σπερματοζωαρίων είναι εντός των φυσιολογικών ορίων. Και αυτό γιατί η εμπειρία μας έχει δείξει πως μια κακή μορφολογία, αν και καθοριστικός παράγοντας, δεν αποκλείει αναγκαστικά την εγκυμοσύνη. Στο πέρασμα των χρόνων, έχουμε δει αρκετούς άνδρες με πολύ χαμηλό σκορ μορφολογίας, μικρότερο του 4%, που τεκνοποίησαν χωρίς την ανάγκη για εξωσωματική γονιμοποίηση ή ICSI. Βέβαια σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, έγιναν περαιτέρω έλεγχοι και προσπάθειες βελτίωσης του σπέρματος με επιστημονικά αποδεκτές πρακτικές.
Τα νέα κριτήρια όπως διαμορφώνονται από τον WHO έχουν μεγάλη σημασία, γιατί για πρώτη φορά, οι παράμετροι σε ένα δείγμα σπέρματος υπό αξιολόγηση συγκρίνονται με εκείνες των γόνιμων ανδρών. Γεγονός πως μας ανοίγει νέους δρόμους στη διαχείρηση του ανδρικού παράγοντα της υπογονιμότητας. Θεωρώ πως με τα κριτήρια αυτά, μπορούμε να είμαστε αυστηροί όταν πρέπει και ελαστικοί όταν μπορούμε. Θα χαρώ να απαντήσω σε απορίες σας.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%3A%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%3A%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%3A%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
---
### [Κατάψυξη ωαρίων: Υπόσχεση για παντοτινή γονιμότητα;](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion/)
**Published:** 16 Δεκεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η κατάψυξη ή κρυοσυντήρηση ωαρίων αποτελεί μια μέθοδο διατήρησης της γονιμότητας για λόγους υγείας ( πχ πριν από θεραπεία για καρκίνο) ή στην περίπτωση γυναικών που επιθυμούν να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους για το μέλλον λόγω εκπαιδευτικών, επαγγελματικών ή προσωπικών δεδομένων.
**Content:**
[](https://harroulabilali.files.wordpress.com/2014/12/cf89ceb1cf81ceb9cebf.jpg)
Όπως δημοσιεύτηκε στο[ iatronet](http://www.iatronet.gr/ygeia/maieftiki-egkymosyni/article/29392/katapsyxi-wariwn-yposxesi-gia-pantotini-gonimotita.html)
#### Τι είναι η κατάψυξη ή κρυοσυντήρηση ωαρίων;
Η κατάψυξη ή κρυοσυντήρηση ωαρίων αποτελεί μια μέθοδο διατήρησης της γονιμότητας για λόγους υγείας ( πχ πριν από θεραπεία για καρκίνο) ή στην περίπτωση γυναικών που επιθυμούν να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους για το μέλλον λόγω εκπαιδευτικών, επαγγελματικών ή προσωπικών δεδομένων.
Είναι γνωστό ότι η γονιμότητα με την πάροδο των ετών μειώνεται, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 30 ετών. Οπότε, η κατάψυξη ωαρίων σε μια πρώιμη αναπαραγωγικά ηλικία, κάτω από τα 35 έτη, μπορεί να εξασφαλίσει περισσότερες πιθανότητες για εγκυμοσύνη, όταν η γυναίκα είναι πλέον προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας.
Σε αντίθεση με τις ωοθήκες και τα ωάρια που σταδιακά γερνάνε, η μήτρα θεωρείται πως “δεν έχει ηλικία”. Έτσι, με κατάλληλη προετοιμασία και το πιθανότερο φαρμακευτική υποστήριξη, μπορεί να κυοφορήσει με επιτυχία σίγουρα στη δεκαετία των 40 αλλά και στις αρχές της δεκαετίας των 50. Τα κατεψυγμένα ωάρια αποθηκεύονται στους -196 βαθμούς Κελσίου, οπότε θεωρείται πως παραμένουν ανέπαφα στο πέρασμα του χρόνου.
#### Σε ποιες γυναίκες απευθύνεται ή ταιριάζει ως μέθοδος η κατάψυξη ωαρίων;
Αρχικά η μέθοδος αναπτύχθηκε προκειμένου να μπορέσουν γυναίκες που διεγνώσθηκαν με καρκίνο να μπορέσουν να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους πριν από χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία. Οι περισσότερες από αυτές τις διαδικασίες έχουν σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στις ωοθήκες και τα ωάρια και μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και σε στειρότητα. Η διατήρηση της γονιμότητας γυναικών με καρκίνο μέσω της κρυοσυντήρησης ωαρίων εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες με πιο σημαντικούς τον τύπο του καρκίνου, την ηλικία της γυναίκας και το είδος της θεραπείας.
Επίσης, στη σύγχρονη εποχή, όπως έχει διαμορφωθεί η καθημερινότητα και η κοινωνία μας, οι γυναίκες φαίνεται να καθυστερούν την τεκνοποίηση για διάφορους λόγους. Προκειμένου να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους, να εξελιχθούν επαγγελματικά, για λόγους οικονομικούς (ανεργία, στήριξη οικογένειας), ή καθαρά προσωπικούς, πχ δεν έχουν βρει ακόμα τον κατάλληλο σύντροφο, έχουν προσφάτως χωρίσει πριν να κάνουν παιδιά ή δεν νιώθουν έτοιμες να γίνουν μητέρες.
Στις περιπτώσεις αυτές η κατάψυξη ωαρίων φαίνεται να αποτελεί μια ασφαλή επιλογή για διατήρηση της γονιμότητας. Πολύ πρόσφατα μάλιστα, δύο εταιρίες κολοσσοί, οι Apple και Facebook, ανακοίνωσαν πως θα καλύπτουν τα έξοδα κατάψυξης ωαρίων σε νεαρές υπαλλήλους τους προκειμένου αυτές να μπορούν να αφοσιωθούν στην εργασία τους χωρίς να ανησυχούν για τη μελλοντική τους γονιμότητα.
Μία άλλη κατηγορία γυναικών που μπορεί να επωφεληθεί από τη κατάψυξη ωαρίων είναι αυτή με οικογενειακό ιστορικό πρόωρης εμμηνόπαυσης. Ορισμένες μορφές της πρόωρης εμμηνόπαυσης (πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια) είναι γενετικά καθορισμένες. Η κατάψυξη ωαρίων προσφέρει στις γυναίκες με πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια την ευκαιρία να διατηρήσουν κάποια από τα ωάρια τους πριν αυτά εξαντληθούν.
#### Πώς γίνεται η κατάψυξη ωαρίων;
Μπορεί το σπέρμα και τα έμβρυα να είναι σχετικά εύκολο να καταψυχθούν, δεν συμβαίνει όμως το ίδιο όταν πρόκειται για ωάρια. Και αυτό γιατί το ωάριο είναι το μεγαλύτερο κύτταρο στο ανθρώπινο σώμα και περιέχει μεγάλη, αναλογικά με το μέγεθος του, ποσότητα νερού. Έτσι λοιπόν, όταν καταψύχεται, οι κρύσταλλοι πάγου που σχηματίζονται στη διάρκεια της διαδικασίας, μπορεί να καταστρέψουν το κύτταρο.
Η πρώτη μέθοδος που χρησιμοποιήθηκε για την κατάψυξη ωαρίων, ήταν η συμβατική, “αργή” μέθοδος κρυοσυντήρησης, όπως ακριβώς πραγματοποιείται και στην περίπτωση που έχουμε έμβρυα για κατάψυξη. Στην περίπτωση αυτή, αφυδατώνουμε το ωάριο και χρησιμοποιούμε ειδικό κρυοπροστατευτικό υγρό που θα το προστατέψει από τη δημιουργία κρυστάλλων πάγου που μπορεί να το καταστρέψουν. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται ακόμα σε μερικές κλινικές.
Η μέθοδος προτίμησης για την κατάψυξη των ωαρίων σήμερα είναι η υαλοποίηση (vitrification) η οποία είναι μία μέθοδος ταχείας ψύξης των ωαρίων. Πρόκειται για μια πολύ αποτελεσματική μέθοδο κατάψυξης η οποία εξασφαλίζει υψηλά ποσοστά επιβίωσης των ωαρίων, γονιμοποίησης και εμβρυϊκής ανάπτυξης, μετά την επιστροφή των ωαρίων στη φυσιολογική τους κατάσταση.
H υαλοποίηση των ωαρίων περιλαμβάνει τη χρήση υψηλών συγκεντρώσεων της ειδικής κρυοπροστατευτικής ουσίας, πριν την ακαριαία ψύξη τους. Επειδή η χρήση μιας τέτοιας ουσίας είναι δυνητικά τοξική για το ωάριο, η τεχνική απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και υψηλή εξειδίκευση.
Σε κάθε περίπτωση, επειδή το εξωτερικό περίβλημα του ωαρίου σκληραίνει όταν παγώσει, όταν έρθει η στιγμή τα ωάρια αυτά να γονιμοποιηθούν, πρέπει η γονιμοποίηση να πραγματοποιηθεί με τη μέθοδο ICSI ( μικρογονιμοποίηση).
#### Πώς λαμβάνουμε τα ωάρια που προορίζονται για κατάψυξη;
Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των ωαρίων που προορίζονται για κατάψυξη, τόσο το καλύτερο. Προκειμένου να έχουμε μεγάλο αριθμό ωαρίων, η γυναίκα πρέπει πρώτα να υποβληθεί στην ίδια διαδικασία διέγερσης των ωοθηκών, παρακολούθησης και ωοληψίας, όπως και κατά τη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης. Η μόνη διαφορά στην περίπτωση αυτή είναι ότι, μετά την ωοληψία, τα ωάρια καταψύχονται και φυλάγονται σε ειδικά δοχεία υγρού αζώτου.
#### Πόσο καιρό μπορεί τα ωάρια να παραμείνουν σε συνθήκες κατάψυξης;
Με βάση όλα τα επιστημονικά δεδομένα, ένα αποδεκτό χρονικό διάστημα κρυοσυντήρησης που θεωρείται ασφαλές είναι τα δέκα χρόνια. Το χρονικό αυτό διάστημα μπορεί να επεκταθεί κάτω από συγκεκριμένες περιστάσεις. Αυτό είναι κάτι που μία γυναίκα πρέπει να συζητήσει αναλυτικά με το γιατρό της.
#### Πόσα ωάρια πρέπει να καταψυχθούν προκειμένου να υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες εγκυμοσύνης;
Εάν λάβουμε υπόψη το ότι, τα ωάρια που επιβιώνουν μετά από τη διαδικασία κατάψυξης ανέρχονται στο 70% περίπου του αρχικού αριθμού, και το ποσοστό επιτυχούς γονιμοποίησής τους περίπου στο 75-80%, προκειμένου να έχουμε τελικά 3 καλά έμβρυα για μεταφορά, πρέπει να ξεκινήσουμε από 10 ωάρια περίπου. Αυτός φαίνεται να είναι ο γενικός κανόνας για μια γυναίκα έως 35 ετών. Οι περισσότερες γυναίκες κάτω από αυτή την ηλικία μπορούν να παράγουν 10 με 15 καμιά φορά και 20 ωάρια κατά τη διάρκεια ενός κύκλου διέγερσης των ωοθηκών. Τα ωάρια αυτά είναι συνήθως καλής ποιότητας και αναμένεται να δώσουν ικανοποιητικά ποσοστά κυήσεων.
Γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, ιδιαίτερα πάνω από 38 ετών, δεν αναμένεται να έχουν αντίστοιχα ικανοποιητικά αποτελέσματα οπότε και η μέθοδος αυτή δεν συνιστάται, εκτός και αν συντρέχουν ειδικοί λόγοι. Άλλωστε η μέθοδος αυτή, προορίζεται κυρίως για γυναίκες νεαρής ηλικίας που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδί μετά την ηλικία των 38 ετών, και προσπαθούν να αποφύγουν τη χρήση δανεικών ωαρίων προκειμένου να μείνουν έγκυες.
Δεδομένου ότι ο αριθμός των ασθενών που έχουν υποβληθεί σε εμβρυομεταφορά από κατεψυγμένα ωάρια σε παγκόσμιο επίπεδο είναι μικρός, περισσότερες μελέτες είναι απαραίτητες για να επιβεβαιώσουν ποια είναι τα πραγματικά ποσοστά επιτυχίας της μεθόδου. Σύμφωνα πάντως με διάφορα συγκεντρωτικά αποτελέσματα, μια γυναίκα περίπου 30 ετών που καταψύχει 15 ωάρια καλής ποιότητας, έχει περίπου 30-35% πιθανότητες να μείνει έγκυος χρησιμοποιώντας τα ωάρια αυτά.
#### Είναι η κατάψυξη ωαρίων ασφαλής;
Μέχρι σήμερα, έχουν γεννηθεί περίπου 3.000 μωρά για τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί κατεψυγμένα ωάρια. Τα πρώτα αποτελέσματα σχετικά με την ασφάλεια της μεθόδου είναι πράγματι ενθαρρυντικά, αφού έγκυρες έως τώρα μελέτες δεν έχουν δείξει αυξημένο ποσοστό γενετικών ανωμαλιών σε σύγκριση με το γενικό πληθυσμό. Ίσως γιατί τα ωάρια αυτά στη πλειοψηφία τους προέρχονται από γυναίκες νεαρής σχετικά ηλικίας.
Σε κάθε περίπτωση όμως, θα χρειαστούν πολλά χρόνια παρακολούθησης για να είμαστε απόλυτα σίγουροι ότι τα μωρά που γεννιούνται από τη γονιμοποίηση ωαρίων που έχουν πρώτα καταψυχθεί, δεν έχουν υψηλότερα ποσοστά γενετικών ανωμαλιών από εκείνα που η σύλληψή τους έγινε φυσιολογικά ή με κάποια συμβατική μέθοδο υποβοήθησης της αναπαραγωγής.
Σαν συμπέρασμα, αυτό που μπορούμε να πούμε είναι, πως η κατάψυξη ωαρίων σίγουρα αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο έως σήμερα αντιλαμβανόμασταν την έννοια διατήρηση ή διαχείριση της γονιμότητας. Σαν τεχνική σαφώς και έχει κάποιους περιορισμούς, και απαιτεί απόλυτη εξειδίκευση προκειμένου να είναι ασφαλής. Όμως για πολλές γυναίκες, ίσως αποτελεί τη μόνη επιλογή, εάν θέλουν να αυξήσουν τις πιθανότητές τους να μείνουν έγκυες με δικά τους ωάρια σε προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%A5%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BD%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%A5%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BD%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%A5%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BD%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες - νέα δεδομένα και εξελίξεις](https://harroulabilali.gr/mi-epemvatikos-progennitikos-elegcho/)
**Published:** 5 Ιανουαρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Στο πρόσφατο [Παγκόσμιο Συνέδριο Αντιπαραθέσεων Μαιευτικής Γυναικολογίας και Υπογονιμότητας (2Oth COGI, Paris)](http://www.congressmed.com/cogiparis/) που συμμετείχα στις αρχές του προηγούμενου μήνα, οι επιστημονικές εξελίξεις σε κάθε έναν από τους παραπάνω τομείς πολλές και εξαιρετικά ενδιαφέρουσες.
Οι βασικοί λόγοι που έπρεπε να παρευρεθώ στο συγκεκριμένο συνέδριο ήταν δύο.
Ο πρώτος αφορά την Εξωσωματική Γονιμοποίηση, και τη νέα διεθνή προσέγγιση ως προς την εξατομίκευση της θεραπείας, που πάντοτε θεωρούσα πως είναι μονόδρομος. Ήδη εχω γράψει σχετικά με την κατάψυξη ωαρίων ως νέα “θεραπευτική” επιλογή, αλλά είναι πολλά ακόμα αυτά που πρέπει να αναφερθούν σχετικά και με άλλους τομείς, όπως πχ πρωτόκολλα, χειρουργική αντιμετώπιση κα. Μείνετε λοιπόν συντονισμένοι…
Ο δεύτερος **πάρα πολύ σημαντικός λόγος** που έπρεπε να παρευρεθώ στο συνέδριο ήταν το θέμα το οποίο θα αναλύσω σήμερα:
**Non Invasive Prenatal Testing ή NIPT: ΜΗ ΕΠΕΜΒΑΤΙΚΟΣ ΠΡΟΓΕΝΝΗΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ**
Όπως πολλοί από εσάς (που με παρακολουθείτε και μέσα από τα SocialMedia) γνωρίζετε ήδη, από το Σεπτέμβρη είμαι σύμβουλος επιστημονικής επικοινωνίας για την εταιρεία Salveo Swiss Biotechnology Greece, η οποία αντιπροσωπεύει στην Ελλάδα την Esperite, μια εταιρεία που ειδικεύεται και πρωτοπορεί σε τομείς Μοριακών Εφαρμογών, Γενομικής, Κρυοσυντήρησης και Βιοτεχνολογίας. Μία λοιπόν από τις υπηρεσίες που προσφέρει η εταιρεία και στην Ελλάδα, είναι το Τεστ Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου [Tranquility Test της Genoma.](http://www.genoma.com/product_page.php?id=2) Έπρεπε λοιπόν να παρευρεθώ στο συνέδριο, με σκοπό να ενημερωθώ σχετικά με όλα τα νέα δεδομένα και εξελίξεις που αφορούν τη νέα αυτή **μη επεμβατική** **τεχνική ανίχνευσης χρωμοσωμικών ανωμαλιών** σε παγκόσμιο επίπεδο, να συζητήσω με άλλους ειδικούς την εώς τώρα εμπειρία, να μοιραστώ σκέψεις και προβληματισμούς και να μάθω τι (πιθανώς) επιφυλάσσει το μέλλον.
Στο συνέδριο λοιπόν, οι σχετικές παρουσιάσεις και ενημερώσεις για το πρωτοποριακό αυτό τεστ ήταν πολλές, το χέρι έγραφε ασταμάτητα. Κάποια πράγματα ήδη γνωστά, κάποια καινούργια, άλλωστε αυτός και ο λόγος παρακολούθησης του συνεδρίου. Τα πιο σημαντικά λοιπόν, αυτά που ΘΕΩΡΩ πως πρέπει κάθε έγκυος γυναίκα να γνωρίζει για το Μη Επεμβατικό Προγεννητικό Έλεγχο NIPT, σας τα αναφέρω παρακάτω, με όσο πιο εύκολο και κατανοητό τρόπο μπορώ.
**Τι είναι ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος;**
Με λόγια απλά, είναι μια εξέταση αίματος στην οποία μπορεί να υποβληθεί η έγκυος γυναίκα με απόλυτη ασφάλεια μετά τη 10η εβδομάδα κύησης προκειμένου να ελεγχθεί το έμβρυο που κυοφορεί για χρωμοσωμικές ανωμαλίες (πχ σύνδρομο Down, σύνδρομο Edwards κα,) καθώς και συγκεκριμένα μικροελλειπτικά σύνδρομα. Δηλαδή, ναι μεν παίρνουμε αίμα από τη μέλλουσα μητέρα, στα πλαίσια μια απλής αιμοληψίας, όμως αυτό που εξετάζουμε χωρίς να ενοχλούμε καθόλου, είναι το έμβρυο. Μη επεμβατικά και με απόλυτη ασφάλεια, τόσο για τη μητέρα όσο και το έμβρυο.
**Πως γίνεται το τεστ:**
Μετά τις 10 εβδομάδες κύησης ( 12 για δίδυμη κύηση) πραγματοποιείται μια απλή λήψη 7-10 ml αίματος από την έγκυο γυναίκα. Στο αίμα της εγκύου κυκλοφορεί ελεύθερο εμβρυικό DNA, δηλαδή γενετικό υλικό του εμβρύου προερχόμενο από την παρούσα κύηση. Το ελεύθερο εμβρυικό DNA έχει τα εξής χαρακτηριστικά:
- Προέρχεται από την απόπτωση κυττάρων της κυτταροτροφοβλάστης του πλακούντα[](https://harroulabilali.files.wordpress.com/2015/01/im_03.jpg)
- Απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος της μητέρας σε μικρά θραύσματα DNA (περίπου 200bp) μετά τις 5 εβδομάδες κύησης
- Το μητρικό αίμα περιέχει ελεύθερο cfDNA, τόσο από τη μητέρα όσο και το έμβρυο ( 2 – 20% cfDNA είναι εμβρυικό)
- Το εμβρυικό cfDNA θεωρείται επαρκές μετά τις 7 εβδομάδες κύησης, ενώ εξαφανίζεται λίγες ώρες μετά τον τοκετό.
Αξιοποιώντας το ελεύθερο εμβρυικό DNA και εφαρμόζοντας μια σύγχρονη τεχνολογία γενετικής ανάλυσης (next generation sequencing) σε συνδυασμό με έναν ειδικό αλγόριθμο, γίνεται καταμέτρηση του αριθμού των αντιτύπων των χρωμοσωμάτων του εμβρύου και υπολογίζεται αν υπάρχουν περισσότερα ή λιγότερα χρωμοσώματα από το φυσιολογικό. Με τον τρόπο αυτό, μπορούμε να ανιχνεύσουμε πολύ νωρίς στην κύηση, την ύπαρξη ανευπλοειδίας στο έμβρυο. Όλοι οι άνθρωποι έχουμε 46 χρωμοσώματα τα οποία υπάρχουν σε ζεύγη, οι γυναίκες γενετικά ειίμαστε 44ΧΧ και οι άνδρες 44ΧY. Όταν ένας άνθρωπος έχει ένα παραπάνω ή ένα λιγότερο χρωμόσωμα, η κατάσταση αυτή ονομάζεται ανευπλοειδία. Η πιο συχνή ανευπλοειδία είναι το Σύνδρομο Down, και όπως είναι γνωστό, όσο μεγαλύτερη η ηλικία της γυναίκας, τόσο μεγαλύτερη και η πιθανότητα το παιδί που κυοφορεί να πάσχει από το σύνδρομο αυτό, καθώς και άλλα σύνδρομα. Όσον αφορά το σύνδρομο Down, η ικανότητα ανίχνευσης με το NIPT ξεπερνά το 99%.
Όπως μπορείτε να φανταστείτε, ως μοριακή βιολόγος με εξειδίκευση στην Ανθρώπινη Αναπαραγωγή, η εφαρμογή μιας τόσο σπουδαίας μεθόδου με μηδέν κίνδυνο για τη μητέρα και το έμβρυο είναι ότι πιο συγκλονιστικό έχω ακούσει στον τομέα του μη επεμβατικού προγεννητικού ελέγχου μετά την ανακάλυψη της αυχενικής διαφάνειας, πόσα χρόνια πριν. Και αυτή τη φορά, η καινοτομία προέρχεται από τη βασική μου επιστήμη. Μία καινοτομία που αλλάζει τα δεδομένα όσον αφορά τον προγεννητικό έλεγχο και τη σύγχρονη παρακολούθηση της κύησης, με τρόπο λιγότερο παρεμβατικό (εκτός και αν υπάρχουν απόλυτες ενδείξεις) και πολύ πιο ασφαλή και φιλικό προς την έγκυο γυναίκα και το έμβρυο. Η αλήθεια είναι πως η ανακάλυψη της παρουσίας εμβρυϊκού DNA στο μητρικό αίμα παρουσιάστηκε για πρώτη φορά στα μέσα της δεκαετίας του 1990. Η σύγχρονη όμως εξέλιξη της μοριακής βιολογίας, γενετικής και βιοτεχνολογίας ήταν που έκανε δυνατή την εφαρμογή της ανακάλυψης αυτής και την ανάπτυξη του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου. Ένα τεστ που προσφέρει στις γυναίκες, για πρώτη φορά, μια μέθοδο μη επεμβατική για την ανίχνευση χρωμοσωμικών ανωμαλιών του εμβρύου που είναι ταυτόχρονα ασφαλής και αξιόπιστη.
**Γιατί αναπτύχθηκε αυτό το τεστ; Ποιοι είναι οι στόχοι του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου NIPT;**
Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός ´Ελεγχος αναπτύχθηκε προκειμένου:
- Να μειωθούν τα ποσοστά των επεμβατικών εξετάσεων, δηλαδή της λήψης τροφοβλάστης και της αμνιοπαρακέντησης, τα οποία ενέχουν τον κίνδυνο αποβολής, όταν αυτά δεν έχουν απόλυτη ένδειξη να πραγματοποιηθούν.
- Να μειωθούν τα ψευδώς θετικά αποτελέσματα.
- Να ενισχύσει τη δυνατότητα ανίχνευσης ανωμαλιών με απόλυτη ασφάλεια για το έμβρυο
- Να είναι μια διαδικασία εύκολη και προσιτή για κάθε έγκυο γυναίκα.
- Να απομακρύνει το φόβο και την αγωνία που συνοδεύουν τη πιθανότητα ενός επεμβατικού τεστ.
Περίπου 90 χιλιάδες μωρά γεννιούνται στην Ελλάδα κάθε χρόνο. Μέχρι στιγμής, για την πλειονότητα των εγκύων γυναικών, ο προγεννητικός έλεγχος για την ανίχνευση χρωμοσωμικών ανωμαλιών στο πρώτο τρίμηνο, περιλαμβάνει την πραγματοποίηση ενός αναλυτικού, **εξειδικευμένου** υπερηχογραφήματος για τον έλεγχο της αυχενικής διαφάνειας καθώς και άλλων δεικτών (πχ ύπαρξη ρινικού οστού) μαζί με ένα τεστ αίματος που μετρά τα κυκλοφορούντα επίπεδα συγκεκριμένων ορμονών (PAPP-A, beta-CG και προσφάτως pGF). Αυτός ο τύπος ελέγχου, όταν πραγματοποιείται σε εξειδικευμένα κέντρα εμβρυομητρικής ιατρικής, πιάνει περίπου το 90 με 95% των μη φυσιολογικών κυήσεων και έχει υψηλό ποσοστό ψευδώς θετικών (~ 5% ) αποτελεσμάτων. Οι γυναίκες με θετικά αποτελέσματα θα πρέπει να έχουν μια επεμβατική διαγνωστική εξέταση (λήψη τροφοβλάστης CVS ή αμνιοπαρακέντηση) για επιβεβαίωση.
Αυτό σημαίνει ότι ένας σημαντικός αριθμός γυναικών, που κυοφορούν απόλυτα φυσιολογικά μωρά, θα πάρουν ψευδώς θετικά αποτελέσματα, και θα υποβληθούν στην αδικαιολόγητη πίεση, τον κίνδυνο, το άγχος και τον φόβο που συνοδεύει τις προαναφερθείσες επεμβατικές τεχνικές. Οι επεμβατικές τεχνικές, δηλαδή η λήψη τροφοβλάστης (CVS) και η [](https://harroulabilali.files.wordpress.com/2015/01/ceb1cebccebdceb9cebf.jpg)αμνιοπαρακέντηση είναι εξαιρετικά ακριβείς, αλλά συνοδεύονται από ένα μικρό κίνδυνο αποβολής (0,5-1%), και οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να αποφύγουν μία τέτοιου είδους επεμβατική διαδικασία, ειδικά όταν πρόκειται για περιστατικά που έχουν πασχίσει πολύ για την επίτευξη της εγκυμοσύνης.
Η εισαγωγή λοιπόν του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου NIPT έχει βελτιώσει εντυπωσιακά τα ποσοστά ανίχνευσης των χρωμοσωμικών ανωμαλιών και, το σημαντικότερο, έχει μειώσει σημαντικά το ποσοστό των ψευδώς θετικών αποτελεσμάτων.
Σύμφωνα λοιπόν με την ISPD (International Society for Prenatal Diagnosis), τα κύρια σημεία στα οποία πρέπει να δοθεί μεγάλη σημασία όσον αφορά το Μη Επεμβατικό Προγεννητικό´Έλεγχο είναι τα παρακάτω:
- “Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός ´Ελεγχος που στηρίζεται στην ανάλυση του ελεύθερου εμβρυϊκού DNA στο αίμα της μητέρας, φαίνεται πως είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος ανίχνευσης ανευπλοειδίας στο έμβρυο στις γυναίκες υψηλού κινδύνου”.
- “Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός´Ελεγχος NIPT έχει πολύ υψηλή ακρίβεια ανίχνευσης της τρισωμίας 21 (Σύνδρομο Down) και τρισωμίας 18 (Σύνδρομο Edwards)”.
- “To τεστ πρέπει να παρέχεται και να αποτελεί επιλογή ενός σωστά ενημερωμένου ασθενούς μετά από εξειδικευμένη πριν από το τεστ συμβουλευτική (…”informed patient choice after pretest counseling”…)”.
- “Το τεστ προς το παρόν δεν μπορεί να θεωρηθεί εντελώς διαγνωστικό για το λόγο αυτό και δεν αποτελεί εξέταση που αντικαθιστά τη λήψη τροφοβλάστης ή αμνιοπαρακέντηση, σε περίπτωση θετικού αποτελέσματος”.
- “Το τεστ δεν είναι κατάλληλο για πολύ υψηλού ρίσκου έλεγχο (1:10) καθώς μόνο το 70% αυτών των ανωμαλιών προέρχονται από τρισωμίες 21, 13 ή 18”
- “Σε περίπτωση που υπάρχει κάποια ξεκάθαρη μορφολογική ανωμαλία στο έμβρυο (υπερηχογραφικός έλεγχος) τότε πρέπει να γίνει αμνιοπαρακέντηση και μοριακός καρυότυπος CMA, ανεξάρτητα από το αν τα αποτελέσματα του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου είναι φυσιολογικά”.
- Οι πάροχοι του τεστ πρέπει να ακολουθούν τις πολύ αυστηρές ισχύουσες προδιαγραφές.
Τα βασικά αυτά σημεία όσον αφορά το Μη Επεμβατικό Προγεννητικό ´Ελεγχο, είναι αποδεκτά από πληθώρα ανώτατων φορέων όπως το Βασιλικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων της Μεγάλης Βρετανίας και το αντίστοιχο Αμερικάνικο.
Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερες κυήσεις ελέγχονται για την ύπαρξη χρωμοσωμικών ανωμαλιών και με Μη Επεμβατικό Προγεννητικό Έλεγχο NIPT, τόσο λιγότερες γυναίκες αλλά και γιατροί θα βρεθούν αντιμέτωπες και αντιμέτωποι με την απόφαση κατά πόσον είναι υποχρεωτική η πραγματοποίηση μίας επεμβατικής εξέτασης που ενέχει τον κίνδυνο, έστω και μικρό, της αποβολής.
**Σε ποιες γυναίκες πρέπει να προτείνεται:**
***1) Κατηγορία Υψηλού Ρίσκου για Χρωμοσωμικές Ανωμαλίες:***
Κυρίως δηλαδή σε γυναίκες που θέλουν ή πρέπει να γνωρίζουν νωρίς στην κύηση εάν το έμβρυο που κυοφορούν είναι φυσιολογικό, οι οποίες είναι υψηλού κινδύνου (υψηλού ρίσκου) για ανευπλοειδία λόγω του ότι:
- Είναι προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας (35 ετών και άνω στον τοκετό)
- Έχουν ένα ή περισσότερα ευρήματα στον υπερηχογραφικό έλεγχο αυχενικής διαφάνειας ή αργότερα, στο Β᾽Επιπέδου.
- Το αποτέλεσμα των βιοχημικών δεικτών στο αίμα (beta-CG, PAPP-A) δείχνει αυξημένη πιθανότητα χρωμοσωμικών ανωμαλιών
- Έχουν βεβαρυμένο ιατρικό ιστορικό, που υποδηλώνει μεγαλύτερο κίνδυνο για τρισωμίες 21,18,13 ή ανευπλοειδίες του φύλου, και πιο συγκεκριμένα: α) ο γονέας είναι φορέας γνωστής ισοζυγισμένης μετάθεσης για τα προαναφερθέντα χρωμοσώματα και β) ύπαρξη ανωμαλίας σε προηγούμενη κύηση.
***2) Κατηγορία Χαμηλού Ρίσκου για Χρωμοσωμικές Ανωμαλίες:***
Εδώ, σχετικά δεδομένα αναφέρουν πως πρόκειται για μία μέθοδο που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σαν πρώτο επίπεδο ελέγχου για την ανίχνευση του συνδρόμου Down συγκεκριμένα, με πολύ μικρότερο ποσοστό ψευδώς θετικών αποτελεσμάτων. Επιπλέον κάθε ασθενής, μετά από σωστή ενημέρωση, πρέπει να έχει δικαίωμα και πρόσβαση στην εξέταση αυτή λόγω άγχους ή για άλλους προσωπικούς λόγους.
**Σε ποια εβδομάδα κύησης πρέπει να γίνει ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος:**
Το ελεύθερο εμβρυϊκό DNA μπορεί να ανιχνευθεί με αξιοπιστία μετά τις 7 εβδομάδες κύησης. Αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς έως τις 10 εβδομάδες κύησης, πιο ήπια από τις 10 έως τις 21 εβδομάδες κύησης και μετά ξανά πολύ μετά τις 21 εβδομάδες κύησης. Δεδομένου του σημαντικού πλεονεκτήματος να γνωρίζουμε νωρίς στην εγκυμοσύνη εάν ένα έμβρυο πάσχει από σύνδρομο Down ή όχι, προτείνεται το τεστ να πραγματοποιείται στις 10 εβδομάδες κύησης, ώστε μέχρι τον υπερηχογραφικό έλεγχο της αυχενικής διαφάνειας στις 12 εβδομάδες να γνωρίζουμε ήδη το αποτέλεσμα. Σε διαφορετική περίπτωση, το τεστ μπορεί να πραγματοποιηθεί μαζί ή μετά τον έλεγχο της αυχενικής διαφάνειας, ή και ανά πάσα στιγμή στη χρονική διάρκεια της κύησης, στα πλαίσια των δεδομένων και ενδείξεων που ανέφερα πιο πάνω. Πάντοτε σε συνεργασία με το θεράποντα ιατρό που γνωρίζει τα δεδομένα της κύησης και της εγκύου, μετά από σωστή συμβουλευτική για το τι ακριβώς το τεστ αυτό προσφέρει.
**Οι έγκυες γυναίκες που έχουν πραγματοποιήσει το Μη Επεμβατικό Προγεννητικό Έλεγχο NIPT στις 10 εβδομάδες κύησης και το αποτέλεσμα είναι φυσιολογικό, πρέπει οπωσδήποτε/παρόλαυτά να κάνουν και τον υπερηχογραφικό έλεγχο της αυχενικής διαφάνειας στο Α Τρίμηνο ή αργότερα το Β Επιπέδου στο Β Τρίμηνο;**
Εδώ η απάντηση των επιστημόνων και ειδικών είναι ξεκάθαρη. **Βεβαίως, Ναι, Εννοείτα**ι. Και αυτό γιατί υπάρχουν αρκετές γενετικές ανωμαλίες με σαφή υπερηχογραφικά ευρήματα που δεν οφείλονται στις χρωμοσωμικές ανωμαλίες που το τεστ αυτό ή ακόμα και ο παραδοσιακός καρυότυπος μετά από αμνιοπαρακέντηση ανιχνεύει. Για το λόγο αυτό ούτε η αμνιοπαρακέντηση εξασφαλίζει τη γέννηση ενός υγιούς μωρού 100%. Υπάρχουν αναπτυξιακές/μορφολογικές ανωμαλίες οι οποίες μπορούν να ανιχνευθούν (και μάλιστα όχι όλες) μονάχα υπερηχογραφικά. Και πάλι, ξαναλέω, όχι όλες. Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των ανωμαλιών στους προγραμματισμένους υπερηχογραφικούς ελέγχους του πρώτου και δεύτερου τριμήνου, προσφέρει, όπως και σε κάθε άλλη περίπτωση έγκαιρης διάγνωσης μιας ασθένειας, τη δυνατότητα μιας πρώιμης εκτίμησης από τη πλευρά των ειδικών ( μαιευτήρων, γενετιστών, καρδιολόγων, χειρουργών κα), και σαφέστατα την καλύτερη ενημέρωση και συμβουλή της εγκύου για τις επιλογές που έχει σχετικά με την εξέλιξη ή τερματισμό της παρούσας κύησης. Ο ολοκληρωμένος έλεγχος που συνοδεύεται από σωστή και ιατρικώς τεκμηριωμένη ενημέρωση δείχνει σεβασμό στη κύηση, και θωρακίζει συναισθηματικά τους γονείς, ανεξάρτητα από την επιτυχή ή ανεπιτυχή έκβαση της.
**Προβληματισμοί και περιορισμοί σχετικά με το τεστ**
Μπορεί ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος να έχει μειώσει σημαντικά την ανάγκη για αμνιοπαρακέντηση προκειμένου η έγκυος γυναίκα να ελεγχθεί για τις πιο κοινές χρωμοσωμικές ανωμαλίες, η εισαγωγή όμως του Μοριακού Καρυότυπου που πραγματοποιείται με μια άλλη σχετικά νέα τεχνική (συγκριτικός γενωμικός υβριδισμός σε μικροσυστοιχίες array CGH) έχει φέρει το αντίθετο αποτέλεσμα, αφού έχει αυξήσει κατά πολύ τον αριθμό των ανιχνεύσιμων γενετικών ανωμαλιών και συνδρόμων (περισσότερες από 120). Αυτό σημαίνει ότι ο μοριακός καρυότυπος array CG παρέχει περισσότερες πληροφορίες για περισσότερες γενετικές παθήσεις απ ό, τι προηγουμένως. Μερικές από αυτές τις γενετικές ανωμαλίες, οι οποίες δεν είναι ανιχνεύσιμες μέσω του παραδοσιακού καρυότυπου, συνδέονται με σημαντικές διαταραχές, κυρίως αναπτυξιακές δυσκολίες, διανοητική καθυστέρηση καθώς και άλλες γεννητικές ανωμαλίες. Επειδή όμως ως εξέταση προυποθέτει τη λήψη γενετικού υλικού με επεμβατικές μεθόδους που ενέχουν τον κίνδυνο αποβολής, σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί εξέταση ρουτίνας. Ορισμένες φορές, η πραγματοποίησή του αποτελεί επιθυμία των γονέων, παρά την απουσία ενδείξεων, στα πλαίσια πρόληψης, επειδή το τεστ μπορεί να ανιχνεύσει διαταραχές του γονιδιώματος που εμφανίζονται ξαφνικά σε μια κατά τα άλλα φυσιολογική κύηση, χωρίς να υπάρχει βεβαρυμένο ιστορικό ή παθολογικά υπερηχογραφικά ευρήματα.
Σε κάθε περίπτωση, αυτό που έγινε σαφές στο συνέδριο είναι το ότι το ζευγάρι πρέπει να κατανοήσει πλήρως τη διαφορά ανάμεσα στα διαφορετικά τεστ (Αυχενική Διαφάνεια / Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος/ CVS ή Αμνιοπαρακέντηση-καρυότυπο ή array CG) προτού λάβει, μαζί πάντα με το γιατρό, οποιαδήποτε απόφαση. Παράγοντες όπως ακρίβεια και αξιοπιστία του αποτελέσματος, ασφάλεια της μεθόδου, χρόνος αναμονής για την απάντηση, κίνδυνος για λάθη, κόστος, πιθανότητα επανελέγχου πρέπει να αναλυθούν με λεπτομέρεια.
Επίσης πρέπει το ζευγάρι να καταλάβει τι σημαίνει θετικό και τι αρνητικό αποτέλεσμα, για κάθε μια από τις προαναφερθείσες μεθόδους.
Το μόνο σίγουρο πάντως είναι πως ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος, ακόμα και αν έχει κάποιους περιορισμούς, είναι μια εξέταση που έχει ήδη βρει τη θέση της στον προγεννητικό έλεγχο για την ανίχνευση των πιο συχνών χρωμοσωμικών ανωμαλιών, με υψηλή αξιοπιστία και 100% ασφάλεια. Ένα σπουδαίο εργαλείο στα χέρια των ειδικών για ακόμα μεγαλύτερο έλεγχο χωρίς τον κίνδυνο μιας αποβολής.
Περισσότερες πληροφορίες για το Τεστ Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου Tranquility, στο βίντεο που ακολουθεί:
\[youtube=http://youtu.be/Fe6RrfelMo8\]
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20-%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20-%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20-%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Μπορεί αυτή η βιταμίνη να αυξήσει τις πιθανότητες σας για εγκυμοσύνη;](https://harroulabilali.gr/mporei-ayti-i-vitamini-na-ayxisei-tis-p/)
**Published:** 9 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Κατάλληλη συμπλήρωση της βιταμίνης D σε ασθενείς με ανεπάρκεια βιταμίνης D, μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των αποτελεσμάτων της γονιμότητας μέσω ομαλοποίησης της ΑΜΗ στον ορό
**Content:**
Μπορεί αυτή η βιταμίνη να αυξήσει τις πιθανότητες σας για εγκυμοσύνη;
Η βιταμίνη D είναι μια στεροειδής ορμόνη που παράγεται στο δέρμα, ως αποτέλεσμα της έκθεσης μας στον ήλιο. Επιπλέον, μπορεί να απορροφηθεί από τον οργανισμό μέσα από εμπλουτισμένα δημητριακά, γαλακτοκομικά και άλλα τρόφιμα καθώς και από ειδικά συμπληρώματα διατροφής. Όπως έχω γράψει σε προηγούμενο [άρθρο](http://harroulabilali.gr/%CE%B7-%CE%B8%CE%B1%CF%85%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AE-%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7-d-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%B4%CF%85%CF%83%CF%84%CF%85%CF%87%CF%8E%CF%82-%CE%BE/ "Η Θαυματουργή Βιταμίνη D που δυστυχώς ξεχνάμε…") μου, πρόκειται για μία ουσία που συνδέεται κυρίως με την υγεία των οστών, όμως ολοένα και περισσότερες μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι *η ορμόνη αυτή επηρεάζει θετικά τη γονιμότητα* σε πολλά θηλαστικά.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο “*Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism*“, εξέτασε το ρόλο της βιταμίνης D, στην επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF), και όπως διαπιστώθηκε, η καθημερινή λήψη της βιταμίνης αυτής συνδέεται με τη *βελτίωση της ποιότητας των εμβρύων* και *υψηλότερα ποσοστά επιτυχούς εμφύτευσης*.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 154 γυναίκες που είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης D και 181 γυναίκες που είχαν επαρκή επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα τους. Οι γυναίκες που είχαν αρκετή βιταμίνη D είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να συλλάβουν στη διάρκεια του κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης τους σε σχέση με τις γυναίκες στις οποίες είχε διαπιστωθεί ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Οι γυναίκες που έχουν επίπεδα βιταμίνης D τουλάχιστον 20 ng / ml στο αίμα τους θεωρούνται ότι έχουν επαρκή επίπεδα της ορμόνης. Όμως, τα 30 ng / ml είναι η συγκέντρωση που οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν για καλύτερη γυναικολογική υγεία.
“Παρά το γεγονός ότι απαιτούνται περισσότερες τυχαιοποιημένες κλινικές μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα, τα αποτελέσματα μας σίγουρα δείχνουν ότι τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D συμβάλλουν στην υπογονιμότητα ”, δήλωσε ο Alessio Paffoni, MSc, της κλινικής Ospedale Maggiore στο Μιλάνο, και ένας από τους κύριους ερευνητές της μελέτης. “Δεδομένου ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D είναι μια φθηνή και απλή παρέμβαση, με λίγες σχετικές παρενέργειες, οποιαδήποτε συμπληρωματική μελέτη σε αυτόν τον τομέα έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεται η υπογονιμότητα.” [ΠΗΓΗ](https://www.endocrine.org/news-room/press-release-archives/2014/vitamin-d-deficiency-may-reduce-pregnancy-rate-in-women-undergoing-ivf)
Προτού όμως τρέξετε να αδειάσετε τα ράφια του φαρμακείου από τα συμπληρώματα με D, σας συμβουλεύω να δείτε πως μπορείτε να βελτιώσετε την αναπαραγωγική σας υγεία στο σύνολο της. Δεν είναι μόνο η Βιταμίνη D που παίζει σπουδαίο ρόλο, αλλά και άλλες σημαντικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία όπως το φυλλικό οξύ, τα Ω3 λιπαρά οξέα, ο σίδηρος και η Βιταμίνη B12.
Χρειάζεται λοιπόν ένα πιο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής σε συνδυασμό με βιταμίνες και άλλες πρόσθετες γόνιμες , όπως τις αποκαλώ, πράξεις που μπορούν σε ένα χρονικό διάστημα 3 εώς 6 μηνών να βελτιώσουν την αναπαραγωγική υγεία *του ζεύγους* και να *αυξήσουν τις πιθανότητες* για τεκνοποίηση. Ακόμη και αν οι ασθενείς έχουν μια ικανοποιητική διατροφή και ακολουθούν έναν υγειινό τρόπο ζωής, ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα παρέχει στο σώμα ό, τι χρειάζεται για να λειτουργήσει στο καλύτερο δυνατό επίπεδο.
**Πως μπορείτε να μετρήσετε τα επίπεδα της Βιταμίνης D**
Μπορείτε να μετρήσετε τα επίπεδα της Βιταμίνης D (25-OH Βιταμίνη D3) με μία απλή εξέταση αίματος, οποιαδήποτε χρονική στιγμή στο κύκλο σας.
**SOS: Ανεπάρκεια της Βιταμίνης D έχει συνδεθεί και με χαμηλά επίπεδα AMH, που αποτελεί σημαντικό δείκτη της γονιμότητας μίας γυναίκας.**
“Οι παχύσαρκες γυναίκες με ανεπάρκεια Βιταμίνης D χρειάζονται υψηλότερες δόσεις βιταμίνης D μέσω συμπληρωμάτων. Σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με ανεπάρκεια Βιταμίνης D, η λήψη βιταμίνης D, είτε αυξάνει την ΑΜΗ στον ορό ή επιβραδύνει την ελλάτωση της ΑΜΗ. Αντιθέτως, συμπλήρωμα βιταμίνης D σε γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών PCOS , μειώνει και ομαλοποιεί τα επίπεδα ΑΜΗ και μπορεί να είναι ένας μηχανισμός με τον οποίο βιταμινοθεραπεία με Βιταμίνη D βελτιώνει το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών. Κατάλληλη συμπλήρωση της βιταμίνης D σε ασθενείς με ανεπάρκεια βιταμίνης D, μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των αποτελεσμάτων της γονιμότητας μέσω ομαλοποίησης της ΑΜΗ στον ορό.” [ΠΗΓΗ](http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)01671-3/pdf)
**Πως μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα της Βιταμίνης D στον οργανισμό σας;**
Αν τα επίπεδα της Βιταμίνης D είναι χαμηλά, μπορείτε να τα αυξήσετε με το να περνάτε περισσότερο χρόνο έξω, στο φως του ήλιου και να τρώτε περισσότερα εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως δημητριακά ή τυρί και γάλα.
Άλλες πηγές αυτής της βιταμίνης που ενισχύει τη γονιμότητα είναι οι κρόκοι των αυγών και τα λιπαρά ψάρια, όπως ο τόνος και ο σολομός. Προσοχή όμως στην περίπτωση αυτή να μην καταναλώνετε περισσότερο από όσο χρειάζεται, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε βαρέα μέταλλα.
Στο πρόγραμμα μου : [**3 μήνες για πιο υγιή ωάρια**](http://harroulabilali.com/2014/11/03/3-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%ae-%cf%89%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%bf%ce%bd%cf%84/ "3 μήνες για πιο υγιή ωάρια: παρουσιάζοντας το νέο μου πρόγραμμα ενίσχυσης της γονιμότητας"), ο εξατομικευμένος εμπλουτισμός με Βιταμίνη D αποτελεί πολύ σημαντικό μέρος της επιτυχίας του προγράμματος.
**SOS: Μην λαμβάνετε από μόνες σας συμπληρώματα διατροφής χωρίς προηγουμένως να έχετε συμβουλευθεί το γιατρό σας. Μπορεί να κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό.**
Στη διάθεση σας για περαιτέρω διευκρινήσεις,
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AE%20%CE%B7%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AE%20%CE%B7%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AE%20%CE%B7%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Ο κόλπος θέλει κόλπο](https://harroulabilali.gr/o-kolpos-thelei-kolpo/)
**Published:** 10 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Ένα από τα τμήματα του αναπαραγωγικού συστήματος για το οποίο συχνά αδιαφορούμε όταν, ας μου επιτραπεί η έκφραση, “καταπιανόμαστε” με την γονιμότητα, είναι ο κόλπος. Το μέρος όμως αυτό του γυναικείου σώματος, το μοναδικό σε φυσιολογία, έχει σπουδαίο ρόλο. Πολύ απλά αν το σκεφτεί κανείς, από εκεί ξεκινάει το μαγικό ταξίδι της ανθρώπινης αναπαραγωγής, με την εναπόθεση του σπέρματος κατά τη σεξουαλική επαφή και εκσπερμάτωση, και εκεί ολοκληρώνεται, κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Η καλή υγεία του κόλπου, πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα κάθε γυναίκας, ανεξαρτήτως ηλικίας, όχι μόνο για θέματα αναπαραγωής αλλά και σεξουαλικής ευχαρίστησης και ευεξίας. Όποια γυναίκα έχει βιώσει ή ταλαιπωρείται συχνά από κάποια λοίμωξη ή ερεθισμό “ εκεί κάτω”, συνήθως βιώνει και σωματικά αισθήματα που πολλές φορές ξεπερνούν τα αισθήματα του πόνου, της φαγούρας, του καψίματος, της ερυθρότητας ή της δυσφορίας που συνοδεύουν τη φλεγμονή.
Κάθε κολπίτιδα, δεν είναι απλά “άλλη μια κολπίτιδα”. Δεν είναι απλά άλλη μια ιστορία “κάνε αυτή την πλύση, βάλε αυτή την κρέμα, βάλε αυτό το υπόθετο, πάρε αυτά τα χάπια” και τελειώσαμε. Η φαγούρα, το κάψιμο, η ερυθρότητα και δυσφορία που συνήθως συνοδεύουν μία κολπίτιδα, έχουν τη δύναμη να διαταράξουν σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητα και τη ψυχοσύνθεση μιας γυναίκας.
Υπάρχουν τόσα πολλά παραδείγματα γυναικών που τρέμουν στην ιδέα μήπως η κολπίτιδα τους χτυπήσει άλλη μία φορά την πόρτα, σε μία πολύ σημαντική για εκείνες στιγμή, πχ στις γόνιμες μέρες τους και η επαφή γίνει επώδυνη ή ακόμα και απαγορευτική, όταν ο σύζυγος τους επιστρέφει από τα συχνά ταξίδια του, όταν δίνουν εξετάσεις, όταν, όταν όταν…. Και πολύ περισσότερο όταν είναι έγκυες, στην τελική ευθεία για τον τοκετό.
Έχω αναφερθεί με λεπτομέρεια σε άλλο [άρθρο μου για την κολπίτιδα και τη θεραπεία της](http://harroulabilali.com/2013/03/04/%ce%b5%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%bc%ce%b2%ce%b1%ce%bd%cf%8c%ce%bc%ce%b5%ce%bd%ce%b7-%ce%bc%cf%85%ce%ba%ce%b7%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae-%ce%ba%ce%bf%ce%bb%cf%80%ce%af%cf%84/ "Επαναλαμβανόμενη Μυκητισιακή Κολπίτιδα… Please go away and stop coming back…."). Σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας, να σας υπενθυμἰσω, κάποια διατροφικά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να φέρετε ή να αποκαταστήσετε την ισορροπία “εκεί κάτω”, για βέλτιστη κολπική υγεία, η οποία βοηθάει στη γονιμότητα και τη σεξουαλική ευχαρίστηση και υγεία.
**Διατροφή για άριστη κολπική υγεία**
Η ενσωμάτωση ορισμένων τροφίμων σε μια ισορροπημένη διατροφή είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους με τους οποίους κάθε γυναίκα μπορεί, όχι μονάχα να ενισχύσει το αναπαραγωγικό της σύστημα, αλλά και να αποτρέψει μια σειρά από τυπικές “παρενέργειες ” μιας κακής διατροφής, όπως κράμπες (έλλειψη μαγνησίου), μύκητες (πολύ ζάχαρη), λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (αφυδάτωση) , και κολπική ξηρότητα (πολλοί παράγοντες μαζί). Έτσι, την επόμενη φορά που θα πάτε για ψώνια, σιγουρευτείτε πως έχετε προσθέσει τα παρακάτω στη λίστα σας:
**“Ζωντανό” γιαούρτι:** Το γιαούρτι με προβιοτικά είναι ίσως το πιο γνωστό προϊόν για τη διατήρηση της ισορροπίας και καλής υγείας του κόλπου. Και αυτό γιατί περιέχει “φιλικούς και ωφέλιμους” μικροοργανισμούς που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός ελαφρώς όξινου pH στον κόλπο σας (περίπου 4.5). Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν αποδείξει πως η κατανάλωση προβιοτικών έχει θετική επίδραση στο περιβάλλον του κόλπου, προφυλάσσοντας τον από κολπίτιδες και άλλα γυναικολογικά προβλήματα. Για την καθημερινή σας δόση προβιοτικών, προσθέστε στην καθημερινή σας διατροφή αγνό, “ζωντανό” ελληνικό γιαούρτι. Ιδανικά με χαμηλά λιπαρά. Απλά βεβαιωθείτε ότι πλούσιο σε προβιοτικά. Ακόμα καλύτερη επιλογή αποτελούν το ξυνόγαλα και το κεφίρ. Σε περίπτωση που λαμβάνετε και έξτρα προβιοτικά σε κάψουλες, καταναλώστε τα μαζί με το γιαούρτι σας.
**Λάχανο τουρσί και τουρσί γενικά:** Η νέα αυτή τάση διατροφής με πολλούς funs σε όλο τον κόσμο, έχει γερές επιστημονικές βάσεις. Το λάχανο καθώς και άλλα λαχανικά, μετά από μία διαδικασία φυσικής ζύμωσης, μετατρέπονται σε σπουδαία φυσικά προβιοτικά, προφυλάσσοντας τον οργανισμό στο σύνολο του από μικρόβια και δίνοντας στον κόλπο τα βακτήρια που χρειάζεται για να λειτουργεί σε σωστό pH.
**Νερό:** Είναι αυτονόητο πως πρέπει να καταναλώνουμε επαρκείς ποσότητες νερού για την καλή ομοιόσταση του οργανισμού, και όμως οι περισσότερες από εμάς το ξεχνάμε (βάζω και εμένα μέσα για να μου το θυμίζω). Και όχι μόνο αυτό, καταναλώνουμε πολλές φορές μεγάλες ποσότητες καφέ, ίσως και αλκοόλ και αυτό κάνει την κατάσταση ακόμα χειρότερη. Το νερό βοηθά το σώμα να λειτουργεί καλύτερα σε όλες του τις λειτουργίες, ειδικά αυτές που σχετίζονται με μύες και σωματικά υγρά, όπως αυτά του κόλπου. Ο βλεννογόνος (η μεμβράνη) του κόλπου αποτελείται από πολύστοιβο πλακώδες επιθήλιο με τέτοια δομή και μορφολογία που υπό φυσιολογικές συνθήκες έχει μεγάλη αντοχή και ανθεκτικότητα σε μικρόβια. Ο βλενογόννος του κόλπου βασίζεται σε ένα καλά ενυδατωμένο σώμα για να λειτουργήσει σωστά. Επαρκής κατανάλωση νερού- οκτώ ποτήρια την ημέρα – όχι μόνο βοηθά στην φυσική λίπανση και ενυδάτωση του κόλπου, αλλά θα μπορούσε επίσης να κάνει και πιο ήπια τη μυρωδιά σε κατά τα άλλα φυσιολογικές κολπικές εκκρίσεις.
**Χυμός και συμπληρώματα με cranberry:** Παλιό καλό μυστικό για την ικάνοτητα που έχουν τα θαυματουργά αυτά μούρα να προλαμβάνουν και να ανακουφίζουν από τα συμπτώματα λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Γιατί μας ενδιαφέρει αυτό για την υγεία του κόλπου; Γιατί, μία από τις πιο συχνές αιτίες που μία γυναίκα πρέπει να πάρει αντιβίωση, με πιθανή επίπτωση την ανάπτυξη μυκητιασικής κολπίτιδας, είναι η ουρολοίμωξη. Το ουροποιητικό με το αναπαραγωγικό σύστημα στη γυναίκα πάνε πακέτο. Όταν προστατεύεις το ένα, προστατεύεις και το άλλο. ***Εξτρα tip**: Πάντα πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή, να αδειάζετε την κύστη σας.*
**Ξηροί καρποί, ελαιόλαδο, τροφές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά οξέα, φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής**: Αυτό που πρέπει να καταλάβετε είναι πως μια υγιεινή διατροφή οδηγεί σε ένα υγιές σώμα, το οποίο περιλαμβάνει και έναν υγιή κόλπο. Η βιταμίνη Ε – που βρίσκεται στο φύτρο σιταριού, το ελαιόλαδο, τους ξηρούς καρπούς, κάποιους σπόρους, και το αβοκάντο – βοηθά στο να κρατάει το δέρμα σε άριστη κατάσταση αποτρέποντας την ξηρότητα του κόλπου. Το ίδιο ισχύει και για τα Ω3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί, οι σαρδέλες κλπ. Επιπλέον, μια διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, που αυξάνει τα επίπεδα βιταμινών και σημαντικών ιχνοστοιχείων, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη από τις κράμπες της περιόδου και να ενισχύσει την ομαλή λειτουργεία των μυών περιφερικά στον κόλπο.
Σε γενικές γραμμές, αυτό που θέλω να θυμάστε είναι πως, ακολουθώντας μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, που περιλαμβάνει τα παραπάνω, με ταυτόχρονο περιορισμό του αλκοόλ και της ζάχαρης, μπορείτε να βοηθήσετε τον κόλπο σας να βρίσκεται σε άριστη κατάσταση. Η κολπική υγεία εξαρτάται επίσης από την καλή υγιεινή, τη χρήση βαμβακερών εσωρούχων, και πάντα την πρακτική ασφαλούς σεξ. Αν το καλοσκεφτείτε, σε βάθος χρόνου, το ασφαλές σεξ, γίνεται πιο συχνά και με μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Το σώμα σας, η υγεία του, είναι το πιο πολύτιμο αγαθό σας, και έτσι θα πρέπει να αγαπάτε και να φροντίζετε κάθε του τμήμα. Ο κόλπος λοιπόν θέλει…. κόλπο. Ένα κόλπο που είμαι σίγουρη πως όλες μπορείτε να μάθετε και που σίγουρα, όχι μόνο δε θα μετανιώσετε, αλλά και που ο σύνροφος σας θα σας ευγνωμονεί. Για μέγιστη γονιμότητα αλλά και σεξουαλική ευχαρίστηση, σε κάθε ηλικία.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CF%80%CE%BF&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CF%80%CE%BF%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CF%80%CE%BF "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
**Ετικέτες:** Ουρολοίμωξη
---
### [Μειωμένο απόθεμα ωοθηκών: Πως επηρεάζει τις πιθανότητες για τεκνοποίηση](https://harroulabilali.gr/miomeno-apothema-oothikon/)
**Published:** 7 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Μέχρι πότε μια γυναίκα είναι ικανή να διατηρήσει την ικανότητα της για αναπαραγωγή καθορίζεται από πολλούς παράγοντες. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική . Για το λόγο αυτό κάποιες γυναίκες μπορεί να επιτύχουν μία εγκυμοσύνη, ακόμα και εύκολα, στην ηλικία των 45, ενώ άλλες, να έχουν προβλήματα αναπαραγωγής και μειωμένο ωοθηκικό απόθεμα ακόμα και στα 35 τους.
**Content:**
Η βασική λειτουργία των ωοθηκών είναι να παράγουν ωάρια. Ωάρια και ορμόνες. Τα ωάρια, αφού ωριμάσουν μέσα σε χαρακτηριστικές δομές που ονομάζονται ωοθυλάκια, “απελευθερώνονται”από την ωοθήκη ικανά να γονιμοποιηθούν, με τελικό σκοπό την εγκυμοσύνη.
Ο αριθμός των ωαρίων στις ωοθήκες είναι πεπερασμένος. Η παραγωγή ωαρίων στις ωοθήκες έχει αρχή και τέλος. Σε αντίθεση με τους άνδρες, που μπορούν να παράγουν σπερματοζωάρια σε όλη τους τη ζωή, οι γυναίκες μπορούν να παράγουν ωάρια θεωρητικά μέχρι την εμμηνόπαυση. Πρακτικά, τις περισσότερες φορές αρκετά νωρίτερα. Το αποθεματικό των ωοθηκών σε ωάρια ικανά να γονιμοποιηθούν και να οδηγήσουν σε μία εγκυμοσύνη, αρχίζει σταδιακά να μειώνεται μετά την ηλικία των 35. Ακόμα όμως και όταν το αποθεματικό των ωοθηκών μειώνεται, οι ωοθήκες διατηρούν την ικανότητα τους να παράγουν ωάρια μέχρι την εμμηνόπαυση, η οποία συνήθως εμφανίζεται στην ηλικία των 50-52 ετών. Ωστόσο, αυτό που πρέπει να γίνει αντιληπτό είναι πως δεν είναι όλα τα ωάρια της ίδιας ποιότητας.
Η ηλικία είναι καθοριστικής σημασίας στη γονιμότητα μιας γυναίκας. Τα ωάρια που παράγονται στις ωοθήκες της ίδιας γυναίκας στη δεκαετία των 20 και των 30, έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να οδηγήσουν σε μια εγκυμοσύνη από αυτά που παράγονται στα τέλη της δεκαετίας των ’30 ή στη δεκαετία των ’40.
Αν είστε μικρότερη από 35 ετών και σας ενδιαφέρει να διατηρήσετε τη γονιμότητα σας με πολύ καλές προοπτικές έως και τη δεκαετία των 40, η πιο καλή επιλογή στην παρούσα φάση φαίνεται να είναι [η κατάψυξη των ωαρίων σας](http://harroulabilali.com/2014/12/16/%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%88%cf%85%ce%be%ce%b7-%cf%89%ce%b1%cf%81%ce%b9%cf%89%ce%bd/ "Κατάψυξη ωαρίων: Υπόσχεση για παντοτινή γονιμότητα;"). Πάνω από την ηλικία των 35 ετών, και ακόμα περισσότερο πάνω από την ηλικία των 38 ετών, η μέθοδος αυτή έως τώρα δεν φαίνεται να έχει ικανοποιητικά αποτελέσματα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φυσιολογική λειτουργία των ωοθηκών περιορίζεται δραματικά ή και σταματάει, πριν από την ηλικία των 40 ετών. Η πάθηση αυτή ονομάζεται Πρόωρη Ωοθηκική Ανεπάρκεια. Η έγκαιρη διάγνωση της όποιας παθολογίας των ωοθηκών και της παραγωγής των ορμονών της αναπαραγωγής είναι απαραίτητη προκειμένου η γυναίκα να μπορέσει να αποκτήσει ένα παιδί με δικά της ωάρια. Διαφορετικά, η χρήση δανεικών ωαρίων είναι η μόνη λύση.
**Πως μπορεί μία γυναίκα να υποψιαστεί πως πιθανώς έχει μειωμένο απόθεμα ωοθηκών;**
H γυναίκα με μειωμένο απόθεμα ωοθηκών συνήθως βιώνει ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα:
- Διαταραχές κύκλου: Χάνει περιόδους ή η περίοδος διαφέρει σε ποσότητα και διάρκεια
- Εξάψεις & Ιδρώτες
- Κολπική ξηρότητα
- Ευερεθιστότητα ή δυσκολία συγκέντρωσης
- Μειωμένη λίμπιντο
´Οπως αντιλαμβάνεστε, τα συμπτώματα αυτά είναι ίδια με αυτά που μία γυναίκα μπορεί να βιώσει κατά τη διάρκεια της κλιμακτηρίου, του χρονικού δηλαδή διαστήματος που προηγείται της εμμηνόπαυσης και που μπορεί να διαρκέσει από 2 έως και 12 χρόνια. Οι αλλαγές αυτές είναι χαρακτηριστικές της μείωσης των διαθέσιμων οιστρογόνων, των γυναικείων ορμονών που μειώνονται καθώς μειώνεται και το απόθεμα των ωοθηκών στις ωοθήκες.
Μέχρι πότε μια γυναίκα είναι ικανή να διατηρήσει την ικανότητα της για αναπαραγωγή καθορίζεται από πολλούς παράγοντες. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική . Για το λόγο αυτό κάποιες γυναίκες μπορεί να επιτύχουν μία εγκυμοσύνη, ακόμα και εύκολα, στην ηλικία των 45, ενώ άλλες, να έχουν προβλήματα αναπαραγωγής και μειωμένο ωοθηκικό απόθεμα ακόμα και στα 35 τους. Η δεύτερη κατηγορία είναι συνήθως και οι γυναίκες που σε πρωτόκολλα εξωσωματικής γονιμοποίησης με φαρμακευτική διέγερση των ωοθηκών είναι φτωχές ανταποκρίτριες. Δηλαδή οι ωοθήκες τους δεν έχουν την αναμενόμενη, σύμφωνα με την ηλικία τους, ανταπόκριση στα φάρμακα της εξωσωματικής γονιμοποίησης, για παραγωγή ωαρίων. Αυτές οι γυναίκες δεν μπορούν να παράγουν περισσότερα από ένα, άντε δύο, ωάρια ανά κύκλο, ανεξάρτητα από το φάρμακο διέγερσης.
**Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες για το μειωμένο απόθεμα ωοθηκών σε αυτές τις περιπτώσεις;**
- *Γενετική προδιάθεση:* Σε μερικές γυναίκες το απόθεμα των ωοθηκών αρχίζει να μειώνεται σε νεαρή ηλικία με φυσικό τρόπο, λόγω γενετικής προδιάθεσης.
- *Αυτοάνοσα νοσήματα:* Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα παράγει αντισώματα εναντίον του ίδιου του ωοθηκικού ιστού, που βλάπτουν τα ωοθυλάκια και “καταστρέφουν” τα ωάρια.
- *Χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία*: μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον ιστό των ωοθηκών, βλάπτοντας το γενετικό υλικό των ωαρίων.
- *Life Style*: Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, η παχυσαρκία και άλλες ανθυγιεινές καταστάσεις μπορεί να έχουν σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στο απόθεμα των ωοθηκών.
**Πώς μπορεί μια γυναίκα με μειωμένο απόθεμα ωοθηκών, η οποία είναι φτωχή ανταποκρίτρια, να αποκτήσει ένα παιδί;**
Οι γυναίκες με μειωμένο αποθεματικό των ωοθηκών μπορεί να ωφεληθούν από ορισμένα συμπληρώματα διατροφής όπως το [**Fertilovit F 35 Plus,**](http://www.fertilovit.gr) καθώς και αλλαγές στις συνήθειες τους που θα τις βηθήσουν να παράγουν πιο υγιή ωάρια. Αυτό όμως δε συμβαίνει από τη μία μέρα στην άλλη, χρειάζεται συνέπεια και υπομονή. ***Προσοχή, δεν μπορείς να αντιστρέψεις μια κατάσταση. Μπορείς όμως να δημιουργήσεις τις ιδανικές συνθήκες και να εκμεταλλευτείς στο μέγιστο αυτό που έχεις*.** Δηλαδή, δεν αποκτάς περισσότερα όπλα, όμως κάνεις ότι είναι δυνατό ώστε τα όπλα αυτά που διαθέτεις να είναι σε άριστη κατάσταση.
Επίσης, μία άριστη επιλογή για τις γυναίκες που έχουν μειωμένο απόθεμα ωοθηκών και είναι φτωχές ανταποκρίτριες, που δεν ανταποκρίνονται δηλαδή στα φάρμακα της εξωσωματικής γονιμοποίησης, προτείνω ανεπιφύλακτα το [φυσικό κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίηση](http://harroulabilali.com/2012/09/20/%ce%b5%ce%be%cf%89%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%af%cf%82-%ce%bf%cf%81%ce%bc%cf%8c%ce%bd%ce%b5%cf%82-%ce%b1%cf%86%ce%ae%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82/ "Εξωσωματική χωρίς ορμόνες: αφήνοντας τη φύση να επιλέξει.")ς. Δεν καταλαβαίνω γιατί η δωρεά ωαρίων, ακόμα και αν έχει υψηλά ποσοστά επιτυχίας, πρέπει να αποτελεί τόσο εύκολη λύση. Η δωρεά ωαρίων έχει ενδείξεις, και τις ενδείξεις αυτές πρέπει να σεβόμαστε. Ο φυσικός κύκλος, ακόμα και αν έχει τις δυσκολίες του, έχει αποτελέσει ένα εξαιρετικό εργαλείο στα χέρια του έμπειρου ειδικού εξωσωματικής.
Θα χαρώ πολύ να μοιραστώ σκέψεις και να απαντήσω σε ερωτήσεις σας.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%B8%CE%B5%CE%BC%CE%B1%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CE%BA%CE%BD%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%B8%CE%B5%CE%BC%CE%B1%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CE%BA%CE%BD%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%B8%CE%B5%CE%BC%CE%B1%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CE%BA%CE%BD%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** IVF
---
### [Σκευάσματα τεστοστερόνης](https://harroulabilali.gr/skeyasmata-testosteronis/)
**Published:** 5 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Nullam lorem eros, posuere nec sodales at, aliquet. Ut luctus justo elit, sit amet sodales purus.
**Content:**
Σύμφωνα με πρόσφατη ανακοίνωση της Ενδοκρινολογικής Εταιρείας των ΗΠΑ, η συνταγογράφηση και θεραπεία με σκευάσματα τεστοστερόνης σε υγιείς γυναίκες που δεν υποστηρίζεται από ιατρικά στοιχεία θα πρέπει να αποφεύγεται. Οι κλινικοί γιατροί πρέπει να απέχουν από μία πρακτική που δεν έχει αποδειχθεί για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα της.
Η Ενδοκρινολογική Εταιρεία έχει εκδόσει μια νέα κλινική κατευθυντήρια γραμμή σχετικά με το θέμα αυτό σε μια προσπάθεια να αντιμετωπίσει την συνήθη πρακτική τα τελευταία χρόνια να συνταγογραφείται off-label τεστοστερόνη σε γυναίκες με χαμηλά επίπεδα, αλλά που είναι κατά τα άλλα υγιείς.
Αυτό το οποίο διάφοροι ιατροί αναφέρουν ως “Σύνδρομο Ανεπάρκειας Ανδρογόνων”, σε κατά τα άλλα υγιείς γυναίκες, στην πραγματικότητα πρόκειται για μία κατάσταση όχι επαρκώς ιατρικά τεκμηριωμένη, καθώς τα στοιχεία που συνδέουν χαμηλά επίπεδα ανδρογόνων όπως η τεστοστερόνη, με διάφορες παθολογικές καταστάσεις ή συμπτώματα είναι ανεπαρκή.
Σύμφωνα λοιπόν με τους συγγραφείς της νέας αυτής οδηγίας, ενώ υπάρχει περιορισμένος αριθμός μελετών που υποδηλώνουν πως η θεραπεία με χορήγηση τεστοστερόνης σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση, μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία, τα ερωτήματα για πιθανά ωφέλη και παρενέργειες παραμένουν. Και αυτό γιατί η μη τεκμηριωμένη ιατρικά θεραπεία με τεστοστερόνη στις γυναίκες, μπορεί να οδηγήσει άμεσα σε ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως ακμή και υπερτρίχωση, ή μακροπρόθεσμα να έχει αρνητική επίδραση την υγεία του στήθους των γυναικών και το καρδιαγγειακό τους σύστημα. Έτσι λοιπόν, κι επειδή στη πλειοψηφία τους οι γυναίκες με χαμηλή τεστοστερόνη δεν παρουσιάζουν ανησυχητικά συμπτώματα, ο χαρακτηρισμός “σύνδρομο ανεπάρκειας ανδρογόνων” θα πρέπει να χρησιμοποιείται με πολύ μεγάλη προσοχή.
Κατά τον καθορισμό των κατευθυντήριων γραμμών, η Ενδοκρινολογική Εταιρία άφησε περιθώρια μονάχα για την εξής παθολογική κατάσταση: τη φαρμακευτική αντιμετώπιση της Διαταραχής Μειωμένης Σεξουαλικής Επιθυμίας στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Για ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα 3 έως 6 μηνών, η ελεγχόμενη χορήγηση τεστοστερόνης μπορεί να δοκιμασθεί για πιθανά ωφέλη υπέρ της ασθενούς.
Επίσης, μετά από αξιολόγηση σχετικά και με τη χρήση DHEA για παρόμοιο λόγο, όπως προκύπτει δεν υπάρχει σημαντικό όφελος όταν χορηγείται σε υγιείς γυναίκες ή ασθενείς με επινεφριδιακή ανεπάρκεια, για το λόγο αυτό και δε συνιστάται ως θεραπευτική αγωγή.
Το γενικό πάντως συμπέρασμα που βγαίνει είναι πως χρειάζεται περισσότερη έρευνα προκειμένου να γίνει πλήρως κατανοητός ο ρόλος της τεστοστερόνης στις γυναίκες. Αυτό σημαίνει πως η χορήγηση τεστοστερόνης ή DHEA μπορεί κάποια στιγμή να είναι χρήσιμη, αλλά αυτό πρέπει να γίνει μόνο εφόσον υπάρχει ιατρικώς τεκμηριωμένη ένδειξη και έχει αποδειχθεί η ασφάλεια της χορήγησης αυτών των ορμονών μακροπρόθεσμα.
Σε κάθε περίπτωση, κάθε γυναίκα πρέπει να ελέγχεται για το ορμονικό της προφίλ και να υπάρχει μια ισορροπία. Μεταβολές στα πλαίσια των αλλαγών που κάθε γυναίκα αναμένεται να έχει καθώς μεγαλώνει πρέπει να αντιμετωπίζονται ως φυσιολογικές και η γυναίκα να ενθαρρύνεται για μια ολιστική προσέγγιση της υγείας της. Η χρήση σκευασμάτων που δεν έχει αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα και ασφάλεια τους θα πρέπει να αποφεύγεται.
\[pullquote\]
Για περισσότερες πληροφορίες:
Androgen Therapy in Women: A Reappraisal: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline
\[/pullquote\]
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** SEX, λιμπιντο
---
### [Harroula Bilali's interview at Health 2 0 Conference at Barcelona, Spain](https://harroulabilali.gr/harroula-bilalis-interview-at-health-2-0-conference-at-barcelona-spain/)
**Published:** 30 Ιουνίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Harroula%20Bilali%27s%20interview%20at%20Health%202%200%20Conference%20at%20Barcelona%2C%20Spain&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Harroula%20Bilali%27s%20interview%20at%20Health%202%200%20Conference%20at%20Barcelona%2C%20Spain%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Harroula%20Bilali%27s%20interview%20at%20Health%202%200%20Conference%20at%20Barcelona%2C%20Spain "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Βίντεο
---
### [Harroula Bilali, Fertility Expert, invited at the International Health 2.0 Conference](https://harroulabilali.gr/harroula-bilali-fertility-expert-invited-at-the-international-health-2-0-conference/)
**Published:** 30 Ιουνίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Δείτε όλη την ομιλία
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Harroula%20Bilali%2C%20Fertility%20Expert%2C%20invited%20at%20the%20International%20Health%202.0%20Conference&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Harroula%20Bilali%2C%20Fertility%20Expert%2C%20invited%20at%20the%20International%20Health%202.0%20Conference%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Harroula%20Bilali%2C%20Fertility%20Expert%2C%20invited%20at%20the%20International%20Health%202.0%20Conference "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Βίντεο
---
### [H Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη BSc MMedSci στην εκπομπή Ζήτημα Υγείας](https://harroulabilali.gr/h-charoyla-mathiopoyloy-mpilali-bsc-mmedsci-stin-e-2/)
**Published:** 30 Ιουνίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=H%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%20MMedSci%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%CE%96%CE%AE%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=H%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%20MMedSci%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%CE%96%CE%AE%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=H%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%20MMedSci%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%CE%96%CE%AE%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Βίντεο
---
### [Υπάρχει σχέση ανάμεσα στο άγχος και την ανδρική υπογονιμότητα;](https://harroulabilali.gr/yparchei-schesi-anamesa-sto-agchos-kai-ti/)
**Published:** 9 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως το άγχος συνδέεται με αρκετά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, αναπνευστικά προβλήματα, παχυσαρκία και κατάθλιψη. Σύμφωνα όμως με πρόσφατη μελέτη το άγχος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά και τη ποιότητα του σπέρματος, και ως εκ τούτου την ανδρική γονιμότητα.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής, περίπου στο 40% των υπογόνιμων ζευγαριών, τα αίτια της υπογονιμότητας οφείλονται σε προβλήματα που αφορούν το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα.
Τα κύρια αίτια της ανδρικής υπογονιμότητας είναι ανωμαλίες του σπέρματος, όπως μειωμένος αριθμός σπερματοζωαρίων, παθολογική μορφολογία και διαταραχή της κινητικότητας. Παθολογικές καταστάσεις- όπως η κρυψορχία, η κιρσοκήλη ή προβλήματα εκσπερμάτισης – καθώς και άλλα προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης και θυροειδοπάθεια μπορεί και αυτά να οδηγήσουν σε ανωμαλίες των σπερματοζωαρίων. Τέλος είναι γνωστό πως το σπέρμα επηρεάζεται, σε άλλους περισσότερο σε άλλους λιγότερο, και από τον ανθυγεινό τρόπο ζωής, το κάπνισμα και το αλκοόλ.
Σε πρόσφατη λοιπόν μελέτη που δημοσιεύθηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Fertility and Sterility, οι επιστήμονες προσπάθησαν να προσδιορίσουν κατά πόσον το στρες μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή των σπερματοζωαρίων καθώς και την ποιότητα του σπέρματος. Η μελέτη, διήρκησε περίπου 4 χρόνια και συμμετείχαν 193 άνδρες ηλικίας 38 έως 49 ετών.
Για να δούμε λοιπόν τι έδειξε αυτή η μελέτη. Οι άνδρες που βίωσαν δύο ή και περισσότερα στρεσογόνα γεγονότα τη χρονιά που προηγήθηκε, είχαν χαμηλότερη ποιότητα σπέρματος από τους άνδρες οι οποίοι δεν αντιμετώπισαν παρόμοια στρεσογόνα γεγονότα. Πιο συγκεκριμένα, είχαν χαμηλότερη κινητικότητα καθώς και μεγαλύτερη παθολογία όσον αφορά τη μορφολογία των σπερματοζωαρίων. Και είναι πολύ σημαντικό το γεγονός, ότι αυτό το συμπέρασμα βγήκε, αφού είχαν αποκλεισθεί άλλοι λόγοι σημαντικοί για τη ανδρική γονιμότητα, όπως η ηλικία και προβλήματα υγείας περιοριστικά για την αναπαραγωγή.
Να εμβαθύνουμε όμως και λίγο περισσότερο. Στη πλειοψηφία των περιπτώσεων, φάνηκε πως το καθημερινό εργασιακό στρες, δεν επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες. Όμως οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που αντιμετώπιζαν καθημερινά δυσκολίες κι αντιξοότητες στη δουλειά είχαν χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης τεστοστερόνης, γεγονός που θα μπορούσε να επηρεάσει την αναπαραγωγική τους υγεία. Επιπλέον, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπεράσμα πως, ανεξάρτητα από τα επίπεδα του άγχους που βιώνουν, οι άνδρες που ήταν άνεργοι είχαν χειρότερη ποιότητα σπέρματος από αυτούς που είχαν εργασία.
**Πως όμως το στρες επηρεάζει την ανδρική γονιμότητα ;**
Αν και οι ερευνητές δεν είναι σε θέση να προσδιορίσουν τους ακριβείς μηχανισμούς με τους οποίους το στρες επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος, παρολαυτά υπάρχει μια υπόθεση. Πιστεύουν πως το άγχος θα μπορούσε να ενεργοποιήσει την απελευθέρωση γλυκοκορτικοειδών, δηλαδή στεροειδείς ορμόνες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των λιπών αλλά και των πρωτεϊνών . Κάτι τέτοιο πιστεύεται ότι θα μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης καθώς και την παραγωγή σπέρματος.
Επιπλέον, το επίμονο στρες θα μπορούσε να προκαλέσει και οξειδωτικό στρες – στρες δηλαδή που δημιουργείται στον οργανισμό λόγω της μη εξουδετέρωσης των βλαβερών ελεύθερων ριζών – το οποίο έχει συνδεθεί με κακή ποιότητα του σπέρματος και υπογονιμότητα.
**Προσωπικά συμπεράσματα**
Η εμπειρία μου και η ενασχόληση μου με την ανδρική υπογονιμότητα τη τελευταία δεκαετία με έχει οδηγήσει στα παρακάτω συμπεράσματα:
- Το σπέρμα πραγματικά μπορεί να επηρεαστεί από παράγοντες όπως το στρες και κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ. Παράλληλα μπορεί να ενισχυθεί από μια σωστή διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικούς παράγοντες και βιταμίνες.
- Θεωρώ πως και η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος.
- Ο κάθε άνδρας επηρεάζεται σε διαφορετικό βαθμό από τους παραπάνω παράγοντες , και πράγματι υπάρχουν και άνδρες με πολύ στρες που και καπνίζουν και πίνουν αλλά παρολαυτά το σπερμοδιάγραμμα τους είναι φαινομενικά φυσιολογικό όμως…..
- Ακόμα και αν το σπέρμα φαίνεται να είναι φυσιολογικό, ένας πιο υγεινός τρόπος ζωής μόνο προς όφελος του ζευγαριού είναι.
- Ένα από τα πρώτα σημάδια στρες φαίνεται να είναι και η αλλαγή στην ερωτική επιθυμία, στύση ή και εκσπερμάτιση οπότε εάν συμβαίνει κάτι τέτοιο θεωρώ πως το ζευγάρι δεν πρέπει να καθυστερεί την επίσκεψη του σε κάποιον ειδικό. Συχνά το ζευγάρι δεν αντιλαμβάνεται πως και η σεξουαλική δυσλειτουργία αποτελεί παράγοντα υπογονιμότητας.
- Επειδή ο ανδρικός παράγοντας υπογονιμότητας θεωρώ πως είναι πολύ πιο εύκολο να διερευνηθεί σε βάθος ώστε να υπάρξει το καλύτερο αποτέλεσμα το συντομότερο δυνατό, πρέπει το ζευγάρι μαζί με το γιατρό του να “οργανώσει” σωστά τα δεδομένα του και να κάνει ένα ξεκάθαρο πλάνο διερεύνησης και θεραπείας. Το σπερμοδιάγραμμα πρέπει να γίνεται με αυστηρές προδιαγραφές και δεν είναι σε καμία περίπτωση κάτι εύκολο που το κάνουν όλοι. Είναι η πλέον σημαντική εξέταση, στην οποία θα στηριχθεί το κάθε βήμα από κει και έπειτα. Οπότε πρέπει να γίνει ακριβώς όπως ορίζει η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας.
- Δεν είμαι υπέρ του «όλες οι εξετάσεις για όλους» και σε κάθε περίπτωση πρέπει να γίνει διαχωρισμός του ποιο πρόβλημα μπορεί πράγματι να αποδοθεί στο στρες και ποιο οφείλεται σε παθολογικά αίτια.
- Σοβαρές παθολογικές καταστάσεις στο σπέρμα, όπως σοβαρή όλιγο-άσθενο-τερατοσπερμία δεν μπορούν να αποδοθούν μονάχα στο στρες, οπότε δε μπορεί να αντιμετωπισθούν μονάχα με αλλαγές σε επίπεδο lifestyle. Είναι άλλο πράγμα να δημιουργείς ιδανικότερες συνθήκες για το σπέρμα και άλλο να προσπαθείς ένα σπέρμα απόλυτα παθολογικό να το κάνεις απόλυτα φυσιολογικό.
- Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητη η εξατομίκευση της θεραπείας ώστε να μη χάνεται πολύτιμος χρόνος, χρήμα αλλά και να προστατεύεται με κάθε τρόπο η ψυχολογία στο ζευγάρι που προσπαθεί.
Τέλος, θα ήθελα να επισημάνω το ότι βιολογικό ρολόϊ υπάρχει και στους άνδρες. Αυτό, σε συνδυασμό με το στρες και πιθανές αθεράπευτες χρόνιες φλεγμονές, μπορεί να δημιουργεί σπέρμα μειωμένης ικανότητας για τεκνοποίηση, ενώ φαινομενικά οι παράμετροι στο σπέρμα μπορεί, αν και οριακά, να δείχνουν φυσιολογικοί. Συζητήστε με το γιατρό σας ότι σας προβληματίζει, όποια πιθανόν αλλαγή έχει παρουσιαστεί αλλά μπορεί να μη δίνετε σημασία και ενδεχομένως αποδίδετε στην κούραση και το στρες.
Και όπως λέω σε όλα τα ζευγάρια, μπορεί να είμαστε ένα γυναικολογικό ιατρείο, αλλά για μένα ισοδύναμα έχει σημασία και η υγεία του άνδρα. Για το λόγο αυτό, όπως εκείνοι είναι ζευγάρι, έτσι πρέπει κι εμείς να είμαστε ζευγάρι με τον ουρολόγο – ανδρολόγο που θα πιστοποιήσει την υγεία του ανδρός όσον αφορά το αναπαραγωγικό του σύστημα. Γιατί η γονιμότητα στον άνδρα δεν είναι μονάχα ένα φυσιολογικό σπερμοδιάγραμμα.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CE%AC%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CE%AC%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CE%AC%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
---
### [Χυμός γονιμότητας](https://harroulabilali.gr/chymos-gonimotitas/)
**Published:** 7 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
To Juicing είναι το απόλυτο trend τα τελευταία 1- 2 χρόνια στο εξωτερικό και πρόσφατα και στη χώρα μας. Οι κανόνες είναι απλοί, και τις περισσότερες φορές το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να ενώσεις όλα τα φρούτα και συστατικά στο μπλέντερ για έναν σούπερ γόνιμο φρουτοχυμό. Μείνετε συντονισμένοι για τις υπέροχες σούπερ θρεπτικές συνταγές μας.
\[tabs\]
\[tab title=”Συστατικά:”\]• 1 κλωνάρι σέλερι
• ½-2 μήλα
• Λίγο ginger
• 1 πορτοκάλι (χυμό)
• Λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο
• ½ καρότο
\[/tab\]
\[/tabs\]
\[list style=”check”\]
\[li\]Εκτέλεση:\[/li\]
\[/list\]Χτυπάτε όλα τα υλικά στο μίξερ και καλή σας απόλαυση!
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CF%85%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CF%85%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CF%85%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Καρότα με σπαράγγια, σκόρδο και κόλιανδρο](https://harroulabilali.gr/karota-me-skordo-kai-koliandro/)
**Published:** 5 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Συνταγή υψηλής διατροφικής αξίας που θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη των ωαρίων και του σπέρματος. Σερβίρετε το με καθαρή πρωτεΐνη (κοτόπουλο, ψάρι) για έξτρα πόντους γονιμότητας.
\[tabs\]
\[tab title=”Συστατικά:”\]• 6 μεγάλα καρότα
• 2 σκελίδες σκόρδο
• ½ μπουκέτο φρέσκο κόλιανδρο
• ¼ κ.γ. αλάτι
• ¼ κ.γ. πιπέρι
• 3 σπαράγγια
\[/tab\]
\[/tabs\]
\[list style=”check”\]
\[li\]Εκτέλεση:\[/li\]
\[/list\]Κόβετε τα καρότα , τα σπαραγγια και το σκόρδο σε κομμάτια. Τα ρίχνετε στο τηγάνι μαζί με τα ψιλοκομμένα φύλλα του κόλιανδρου και προσθέτετε ½ φλ. νερό . Βράζουν για 5 λεπτά. Στη συνέχεια χαμηλώνετε τη φωτιά και προσθέτετε αλάτι και πιπέρι. Ελέγχετε πάντα αν χρειάζεται να προσθέσετε νερό. Βράζετε για ακόμα 3 λεπτά και σουρώνετε αν χρειάζεται. Σερβίρετε.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CF%8C%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CE%B1%2C%20%CF%83%CE%BA%CF%8C%CF%81%CE%B4%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CE%B9%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CF%8C%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CE%B1%2C%20%CF%83%CE%BA%CF%8C%CF%81%CE%B4%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CE%B9%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CF%8C%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CE%B1%2C%20%CF%83%CE%BA%CF%8C%CF%81%CE%B4%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CE%B9%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Η πραγματική επιτυχία μιας αποτυχημένης εξωσωματικής γονιμοποίησης.](https://harroulabilali.gr/i-pragmatiki-epitychia-mias-apotychime/)
**Published:** 3 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Ο τίτλος μου ήρθε στο μυαλό προτού καλά καλά ξυπνήσω. Ισως να έφταιγε το γεγονός πως τη προηγούμενη ημέρα μια ασθενής μας, με είχε ενημερώσει πως το αποτέλεσμα του κύκλου της εξωσωματικής γονιμοποίησης που είχε υποβληθεί ήταν αρνητικό. Το αρνητικό αυτό αποτέλεσμα ήρθε κι έδεσε μαζί με ένα ακόμα, κάποιες μέρες πριν. Δεν είναι πως δε γνώριζα τις δυσκολίες των περιστατικών αυτών στο να επιτύχουν μια εγκυμοσύνη και μάλιστα με την πρώτη. Είναι απλά, πολύ πολύ απλά και ανθρώπινα, πως τις περισσότερες φορές δεν ξέρεις, αν το επόμενο που θα αποφασίσεις να κάνεις θα είναι αρκετό. Θα έχει αποτέλεσμα.
Υπάρχουν διεθνώς κάποια αδιαμφισβήτητα στατιστικά, από τις ανώτατες αρχές που διέπουν την επιστήμη μας, αυτής της Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής, καθώς και της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, που αφορούν τις πιθανότητες που έχει μια γυναίκα να φέρει στον κόσμο ένα παιδί με κάποια από τις μεθόδους της Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής. Δηλαδή, για να το θέσω πιο απλά, στατιστικά που έχουν να κάνουν με τη πιθανότητα γέννησης ενός παιδιού ανά προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης (live birth rate per cycle), και για τα οποία έχω αναφερθεί σε παλαιότερο άρθρο μου. Τα στατιστικά αυτά, πάνω κάτω (χρησιμοποιώντας διαφορετικές πηγές) αναφέρουν πιθανότητες επιτυχίας:
30 με 40% για γυναίκες μικρότερες από 35 ετών
25 με 32% για γυναίκες ηλικίας 35 με 37
15 με 22% για γυναίκες 38 με 40
6 με 12% για γυναίκες 40-41
<5 σε γυναίκες πάνω από 42
[SART](https://www.sartcorsonline.com/rptCSR_PublicMultYear.aspx?ClinicPKID=0)
[HFEA](http://www.hfea.gov.uk/fertility-clinics-success-rates.html#11)
Τα πιο “φτωχά” ποσοστά τα δίνουν οι ευρωπαϊκές αρχές (HFEA etc), τα πιο “πλούσια” οι αμερικάνοι (SART).
Κάθε ένας από εμάς, τους ειδικούς, που έχει/φτάνει αυτά τα στατιστικά πρέπει να είναι τρισευτυχισμένος. Για το λόγο αυτό, όταν χαζεύοντας στο διαδίκτυο βλέπω κλινικές, τόσο εδώ όσο και στο εξωτερικό, που, πχ μιλάνε για το πόσο πανεύκολα ένα ζευγάρι πέτυχε με την πρώτη προσπάθεια σε αυτούς ενώ είχε αποτύχει πόσες φορές κάπου αλλού, ή πχ πόσο εύκολα, πάλι με την πρώτη, με την καινούργια μέθοδο μια γυναίκα στα 42 της έμεινε έγκυος, ή πολλά ακόμα περιστατικά τόσο εύκολης επιτυχίας….θυμώνω. Όχι πως δε συμβαίνει, κι ευτυχώς και δόξα το Θεώ, συμβαίνει για πολλούς. Και μόνο εγώ ξέρω τη χαρά μου για κάθε ένα θετικό αποτέλεσμα που παίρνουμε. Ιδιαίτερα εάν αυτή η επιτυχία ήρθε με την πρώτη.
Όμως, για κάθε ένα ζευγάρι που εύκολα πέτυχε, με την πρώτη, ή τη δεύτερη ή και την τρίτη (τι σημασία πραγματικά έχει άμα το αποτέλεσμα ήταν εντέλει θετικό) υπάρχουν άλλα τόσα, πολύ περισσότερα ζευγάρια που έχουν ταλαιπωρηθεί και ταλαιπωρούνται ακόμη, και ίσως, βρίσκονται σε εκείνο το σημείο που δεν υπάρχουν πολλά ακόμα περιθώρια για ένα θετικό αποτέλεσμα. Και θυμώνω πολύ περισσότερο, όταν η λέξη κλειδί και το μέτρο επιτυχίας είναι οι πιθανότητες επιτυχίας και όχι η ασφάλεια. Μα αυτό εννοείται θα μου πείτε… Εννοείται; Οκ τότε…
Πριν προχωρήσω παρακάτω, θα ήθελα να σας δώσω κάποιες πολύ βασικές πληροφορίες προκειμένου να καταλάβετε περαιτέρω τις δυνατότητες και τους περιορισμούς που υπάρχουν σε κάθε προσπάθεια για τεκνοποίηση. Ως φυσική αναπαραγωγική ικανότητα (fecundity/fecundability) εννοούμε τη “πιθανότητα να έχουμε μία κλινικά αποδεδειγμένη κύηση (σάκος/ έμβρυο/ καρδιακή λειτουργία) κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου σε ζευγάρια που δεν υπήρχε εγκυμοσύνη στον προηγούμενο κύκλο”. Σε νεαρά ζευγάρια, που προσπαθούν να συλλάβουν με φυσικό τρόπο, χωρίς βεβαρημένο ιστορικό, η πιθανότητα αυτή ανά κύκλο είναι περίπου 20%, ενώ ένα 45%, 65%, 85% των ζευγαριών (σχετικά νεαρής ηλικίας ξαναλέω) θα επιτύχουν μια εγκυμοσύνη μετά από 3, 6 και 12 έμμηνους κύκλους προσπάθειας. Ως υπογονιμότητα, βάση της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, ονομάζουμε τη μη έλευση εγκυμοσύνης μετά από 12 μήνες, συχνών (2-3 φορές την εβδομάδα ανεξάρτητα από τις γόνιμες ημέρες), ελεύθερων σεξουαλικών επαφών, κατάσταση που αφορά αυτό το 15% περίπου των ζευγαριών που δεν κατάφερε τελικά να επιτύχει μια κλινικά βιώσιμη εγκυμοσύνη.
Και αν σε αυτά τα αδιαμφισβήτητα στατιστικά θελήσω να εμβαθύνω λίγο περισσότερο, και να γίνω ακόμα πιο συγκεκριμένη ανά ηλικία, τότε αυτό το 20-25% που αφορά τη μηνιαία φυσική αναπαραγωγική ικανότητα (MFR) γίνεται ως εξής:
MFR: 25% στα 25 έτη
MFR: 15% στα 30 έτη
MFR: 10% στα 35 έτη
MFR: 5% στα 40 έτη
MFR: 1% στα 45 έτη
Όταν λοιπόν αυτά είναι τα δεδομένα και οι περιορισμοί που η ίδια η Φύση θέτει, πως λοιπόν κάποιοι αναφέρονται έτσι απλά σε πιθανότητες επιτυχίας της τάξης των 75% ανά κύκλο προσπάθειας, ακόμα και σε γυναίκες πάνω από 35-38 ετών… (Αυτό συνέβη και στο τελευταίο Fertility Show που πήγα στο Λονδίνο. Δυστυχώς αρκετές κλινικές, εκτός ελαχίστων εξαιρέσεων που σεβόντουσαν και τους εαυτούς τους και τους ασθενείς, μιλούσαν για τέτοια εξωπραγματικά ποσοστά επιτυχίας…)
Χωρίς καμία αντίρρηση, η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) αποτελεί μια σπουδαία επιστημονική ανακάλυψη. Αποτελεί τη μοναδική επιλογή για χιλιάδες ζευγάρια που επιθυμούν να γίνουν γονείς και από μόνοι τους δεν μπορούν. Ωστόσο, η μία και μόνη αλήθεια είναι, ότι η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν λειτουργεί πάντα. Τουλάχιστον, όχι με την πρώτη φορά. Υπάρχουν πολλά ζευγάρια εκεί έξω που χρειάζεται να υποβληθούν σε πολύ περισσότερους από έναν κύκλους εξωσωματικής γονιμοποίησης προτού τελικά πετύχουν το στόχο τους: μια εγκυμοσύνη και τη γέννηση ενός υγιούς μωρού.
Η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι μια εξαιρετικά ψυχοφθόρα και πολύ ακριβή διαδικασία. Αν και είναι πολύ δύσκολο τόσο το ζευγάρι όσο και ο γιατρός να αποδεχθούν ένα αρνητικό αποτέλεσμα, δυστυχώς συμβαίνει. Και αυτή είναι η αλήθεια. Τόσα χρόνια στο χώρο αυτό, έχω συναντήσει ζευγάρια που έρχονται, κάνουν μια προσπάθεια, και αν είναι το αποτέλεσμα αρνητικό φεύγουν. Και πάνε αλλού, που έχουν διαβάσει καλύτερα αποτελέσματα. Αυτά τα 75% ή πάντα με την πρώτη. Για κάθε ένα ζευγάρι που ήρθε και έφυγε επειδή δεν πέτυχε με την πρώτη (παρά τους περιορισμούς και τις δυσκολίες στη διάγνωση τους) έχω να σου αντιπαραθέσω ένα ζευγάρι που ήρθε και έμεινε (τελικά) σε εμάς έγκυος η γυναίκα με την πρώτη. Όμως, αυτό δε σημαίνει πως εμείς είμαστε υποχρεωτικά καλύτεροι από τους προηγούμενους. Ούτε υποχρεωτικά χειρότεροι από τους επόμενους.
Απλά (καθόλου βέβαια απλά πραγματικά) έτσι έχουν τα πράγματα.
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μία θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης μπορεί να αποτύχει. Το θέμα είναι να αντιληφθούμε όλοι (ασθενείς και γιατροί) το γιατί συνέβη αυτό.
**Κι εδώ κρύβεται η πραγματική επιτυχία μιας αποτυχημένης προσπάθειας εξωσωματικής γονιμοποίησης. Να καταλάβουμε, να διορθώσουμε, να βελτιωθούμε.**
Οι πιο βασικοί λόγοι για τους οποίους η εξωσωματική γονιμοποίηση αποτυγχάνει είναι οι παρακάτω:
**Η ηλικία της γυναίκας.
Η ποιότητα των ωαρίων ή/και των εμβρύων.
Η ανταπόκριση των ωοθηκών στο πρωτόκολλο διέγερσης.
Προβλήματα κατά την εμφύτευση / προβλήματα στο ενδομήτριο.**
Για να δούμε όμως τα παραπάνω λίγο πιο αναλυτικά. Και να δούμε πως και τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να “διεκδικήσουμε” έναν καλύτερο επόμενο κύκλο.
**Ηλικία**: Όσο η γυναίκα “μεγαλώνει”, τόσο “μικραίνουν” οι πιθανότητες για εγκυμοσύνη. Τις πιθανότητες τις ανέφερα ήδη πιο πάνω. Φυσικά, αυτό σε καμία περίπτωση δε σημαίνει ότι η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν θα λειτουργήσει για την περίπτωσή σας. Το πιο αγαπημένο μου σημείο όταν αναφέρομαι σε ποσοστα είναι: “το ζευγάρι που πέτυχε είχε 100% επιτυχία”! Μάλιστα, όπως βλέπετε, η εξωσωματική εξασφαλίζει και υψηλότερα ποσοστά επιτυχίας σε σχέση με τη μηνιαία αναπαραγωγική ικανότητα (MFR). **Τι μπορείτε να κάνετε**: να αποδεχτείτε, όσο δύσκολο και αν είναι αυτό, τους περιορισμούς που θέτει η ηλικία σας. Ακόμα και αν όλες οι εξετάσεις σας είναι απόλυτα φυσιολογικές (μακάρι) πρέπει να δεχτείτε τις πιθανότητες. Έτσι, δε θα χάσετε πολύτιμο χρόνο ούτε ενδεχομένως χρήμα από εδώ και από εκεί, σε πιθανώς άσκοπες εξετάσεις ή θεραπείες, αλλά θα προσπαθήσετε από κοινού με το γιατρό σας να σχεδιάσετε ένα πιο εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας, με χρονικούς περιορισμούς, εστιάζοντας στα καλά σας δεδομένα και τη γνώση που σας έχει “χαρίσει” μια προηγούμενη θεραπεία. Και κάτι ακόμα: μελέτες έχουν δείξει πως μεγαλύτερης αναπαραγωγικής ηλικίας άνδρες “καθυστερούν” περισσότερο να αφήσουν μία γυναίκα έγκυο.
**Ποιότητα ωαρίων ή/και εμβρύων**: κακή ποιότητα ωαρίων (ηλικία, Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, Ενδομητρίωση κα) με σχεδόν μαθηματική ακρίβεια οδηγεί σε κακή ποιότητα εμβρύων, άλλος ένας σημαντικός παράγοντας που οδηγεί σε αποτυχία. Οχι πως το σπέρμα, αν είναι αυτό κακής ποιότητας δε παίζει το ρόλο του, αλλά οι διάφορες μελέτες έχουν δείξει, ότι εκτός από ελάχιστες περιπτώσεις, η κακή ποιότητα των ωαρίων είναι αυτή που ευθύνεται σε ποσοστό πάνω από 75% και για την κακή ποιότητα των εμβρύων. Αρκετά έμβρυα, παρά την καλή φαινομενικά ποιότητα τους, έχουν γενετικές ή χρωμοσωμικές ανωμαλίες, γεγονός που τα κάνει “ακατάλληλα” για τα αυστηρά δεδομένα της φύσης, για εμφύτευση. Ακόμη, μερικά έμβρυα δεν έχουν αρκετά κύτταρα για να επιβιώσουν, ενώ πιο πριν ακόμα, ωάρια αδυνατούν να γονιμοποιηθούν ή να γονιμοποιηθούν φυσιολογικά. **Τι μπορείτε να κάνετε**: εάν η κακή ποιότητα είναι καθορισμένη γενετικά ή υπάρχει ιατρικός λόγος, δεν μπορείτε πραγματικά να κάνετε πολλά πράγματα γι αυτό. Όμως, αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να επιβαρύνετε την κατάσταση με αλκοόλ, κάπνισμα και κακή διατροφή ή άλλα δεδομένα lifestyle που “μποϊκοτάρουν” σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό τη λειτουργία των ωοθηκών και των όρχεων. Επίσης, κάτι πολύ σημαντικό. ΠΆΝΤΑ να ζητάτε από το κέντρο της Εξωσωματικής Γονιμοποίησης τις φωτογραφίες των εμβρύων ή και των ωαρίων της κάθε προσπάθειας για το προσωπικό σας αρχείο. Μεγάλη βοήθεια για τον κάθε γιατρό να γνωρίζει ή να θυμηθεί τα δεδομένα ενός αποτυχημένου κύκλου. Μερικές φορές βλέπω φωτογραφίες από βλαστοκύστεις (Έμβρυα 5ης -6ης ημέρας με χαρακτηριστική μορφολογία) που μόνο βλαστοκύστεις δεν είναι. Οι φωτογραφίες αυτές πραγματικά έχουν μεγάλη αξία.
**Πρωτόκολλο / Ανταπόκριση των ωοθηκών**: Μερικές φορές συμβαίνει οι ωοθήκες μιας γυναίκας να μη μπορούν να ανταποκριθούν δεόντως στα φάρμακα και το πρωτόκολλο που έχει επιλεχθεί για μια προσπάθεια, προκειμένου να υπάρξει πολλαπλή ανάπτυξη ωοθυλακίων/ ωαρίων. Αν έχετε ήδη μειωμένο αριθμό ωαρίων, γεγονός πιθανό εάν είστε πάνω από 37 ετών, ή έχετε αυξημένα επίπεδα FSH και πολύ χαμηλά επίπεδα AMH, μπορεί να είναι πιο δύσκολο για το σώμα σας να αντιδράσει στα φάρμακα της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Με λίγα λόγια, αν το σώμα σας στο συγκεκριμένο κύκλο λειτουργεί καλά, “ανταποκρίνεται” στα φάρμακα και παράγει ικανοποιητικό αριθμό ωαρίων, τότε είναι πολύ πιθανό να έχετε ένα θετικό αποτέλεσμα. Αν δεν το κάνει, τότε οι πιθανότητες η εξωσωματική γονιμοποίηση θα αποτύχει είναι μεγαλύτερες. **Τι μπορείτε να κάνετε**: μη προχωρήσετε σε επόμενο κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης άμα δεν έχετε αναλύσει τα δεδομένα της αποτυχίας με το γιατρό σας. Μήπως την επόμενη φορά πρέπει να χρησιμοποιηθεί διαφορετικό πρωτόκολλο; Μήπως θα πρέπει να προηγηθεί ένας πιο στοχευμένος ορμονικός έλεγχος προτού ληφθούν ξανά ορμόνες; Και πόσες; Μήπως δεν έχει νόημα/ δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν ορμόνες και μπορεί να γίνει Εξωσωματική Γονιμοποίηση σε Φυσικό Κύκλο χωρίς Φάρμακα; Επίσης, το πρωτόκολλο αυτό ήταν αντιληπτό και εύκολα εφαρμόσιμο; Ή προέκυψαν θέματα που την επόμενη φορά μπορεί να αποφευχθούν; Όλα αυτά είναι σημαντικές γνώσεις για την επόμενη φορά.
**Εμφύτευση**: Ίσως η πιο κοινή αιτία πίσω από μία αποτυχημένη εξωσωματική γονιμοποίηση. Καλό πρωτόκολλο, καλά ποσοστά φυσιολογικής γονιμοποίησης, καλά φαινομενικά αλλά και ουσιαστικά (σε περίπτωση που έχει προηγηθεί προεμφυτευτική διάγνωση) έμβρυα… Η θεραπεία όμως παρόλαυτά αποτυχγάνει. Τίθεται λοιπόν το θέμα της εμφύτευσης του εμβρύου. Το οποίο μπορεί να έχει σταματήσει να αναπτύσσεται χωρίς πραγματικά να φταίει κάτι που να μπορούμε με τα δεδομένα που έχουμε να προσδιορίσουμε. Ή να υπάρχουν γενετικοί και άλλοι λόγοι που η φύση επέλεξε το “stop” στο σημείο αυτό. Κάποιες έρευνες δείχνουν ότι οι χρωμοσωμικές ανωμαλίες μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην εμφύτευση των εμβρύων σε ποσοστό τόσο υψηλό όσο και το 50% των περιπτώσεων…. Η´ να υπάρχουν πολύποδες ή/και άλλα προβλήματα στο ενδομήτριο ή τη μήτρα που δεν έχουν ακόμα διερευνηθεί. Στο τελευταίο Παγκόσμιο Συνέδριο Γυναικολογίας Μαιευτικής και Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής που πήγα στη Βιέννη λίγες εβδομάδες πριν (COGI VIENNA 2014), συζητήθηκε το κατά πόσο πρέπει να πραγματοποιείται κάτι πιο παρεμβατικό, όπως η Υστεροσκόπηση ακόμα και σε περιπτώσεις φυσιολογικής σαλπιγγογραφίας. Γιατί μπορεί, σε ένα σημαντικό 10-20 % των περιπτώσεων, να υπάρχει “κάτι” που μόνο η Υστεροσκόπηση μπορεί να διαγνώσει. **Τι μπορείτε να κάνετε**: να συζητήσετε ξανά και ξανά όλες τις παραμέτρους και να δείτε τι μπορεί να βελτιώσετε την επόμενη φορά.
Αυτές είναι οι τέσσερις πιο συχνές αιτίες που η εξωσωματική γονιμοποίηση αποτυγχάνει. Ομως, ακόμα και αν έχετε μια αποτυχημένη προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης, αυτό σε *καμία περίπτωση δε σημαίνει ότι θα πρέπει να παραιτηθείτε από την προσπάθεια να μείνετε έγκυος. Και αυτό ακριβώς είναι το θετικό και αισιόδοξο μήνυμα μου*. Πριν προχωρήσετε σε μια νέα προσπάθεια, κάνετε με το γιατρό σας μία, όσο πιο λεπτομερή γίνεται, επανεκτίμηση της αποτυχημένης προσπάθειας, κρατήστε σε αρχείο δεδομένα και φωτογραφίες, και μη διστάσετε να ζητήσετε αναφορά και περίληψη της προσπάθειας σας, στην περίπτωση που θελήσετε να αλλάξετε γιατρό. Σκεφτείτε εάν είσαστε ευχαριστημένοι με το γιατρό σας, την κλινική σας και τις υπηρεσίες που λαμβάνετε στο σύνολο, πριν προσπαθήσετε ξανά. Μην όμως αλλάζεται “έτσι εύκολα” γιατρό επειδή δεν πετύχατε με τη πρώτη. Εκτός και αν υπάρχουν περισσότερα στοιχεία που σας οδηγούν σε αυτή την αλλαγή. Επίσης, μιλήστε ειλικρινά, “ανοιχτά” με το γιατρό σας σχετικά με το τι αυτός ή αυτή σκέφτεται πως μπορεί να πήγε στραβά και αν υπάρχει κάτι που εσείς ή ο σύντροφός σας μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τα πράγματα να πάνε ομαλά την επόμενη φορά.
**Αυτή θα είναι και η πραγματική επιτυχία μιας αποτυχημένης προσπάθειας εξωσωματικής γονιμοποίησης.**
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να παραμείνετε **θετικοί** και να μην εγκαταλείψετε την προσπάθεια, όσο η ηλικία και η διάγνωση της υπογονιμότητας σας το επιτρέπει.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/11/20131121-150839.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
---
### [Αποτυχημένες προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης](https://harroulabilali.gr/apotychimenes-prospatheies-exosomatik/)
**Published:** 11 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί μία προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης να αποτύχει. Αυτό μπορεί να είναι η κακή ποιότητα ωαρίων που συνήθως συνυπάρχει με υψηλή FSH /χαμηλό AMH – φτωχό απόθεμα ωαρίων στις ωοθήκες, χρωμοσωμικές ανωμαλίες των εμβρύων ή ανικανότητα του ενδομήτριου να δεχθεί το έμβρυο. Επίσης, η γονιμότητα του συντρόφου, αυτό που ονομάζουμε “paternal effect” στην αναπαραγωγή, είναι επίσης πολύ σημαντική και για αυτό πρέπει να εξετάζεται σε αρχικό στάδιο. Σε κάθε περίπτωση, η ηλικία και των δύο παίζει καθοριστικό ρόλο, και αυτό πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη στην αρχική διερεύνηση υπογονιμότητας του ζευγαριού.
Υπάρχουν διάφορες εξετάσεις οι οποίες μπορούν να προσδιορίσουν κινδύνους ή παθολογικές καταστάσεις που πιθανώς οδηγήσουν σε αποτυχία ή αποβολή. **Αυτό όμως σε καμία περίπτωση δε σημαίνει πως όλοι πρέπει να τα κάνουν όλα.** Η σωστή [διερεύνηση](http://www.iatronet.gr/ygeia/maieftiki-egkymosyni/article/26892/ypogonimotita-ti-na-psaxw-kai-poies-exetaseis-na-kanw.html) και διάγνωση έχουν εξέχουσα σημασία καθώς βάση αυτών δημιουργείται το κατάλληλο θεραπευτικό πρωτόκολλο για μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας τόσο στην εξωσωματική γονιμοποίηση, όσο και στην επιτυχή έκβαση της εγκυμοσύνης.
Μια **[υστεροσκόπηση](http://issuu.com/bilaliswomenwellness/docs/ysteroskopisi)** αποκαλύπτει παθολογικά ευρήματα σε ένα ποσοστό εώς και 15% σε ασθενείς με κατά τα άλλα φυσιολογικά υπερηχογραφικά ευρήματα και φυσιολογική **[υστεροσαλπιγγογραφία](http://bilalisgynaikologos.gr/%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1/)**.
Σε περιστατικά με πολλαπλές αποβολές, μία εξέταση που ονομάζεται προεμφυτευτικός έλεγχος εμβρύων PGS, μπορεί να διαγνώσει χρωμοσωμικές ανωμαλίες στα έμβρυα που δημιουργούνται στην εξωσωματική γονιμοποίηση, και να διαφοροποιήσει τον τρόπο με τον οποίο επιλέγονται τα έμβρυα που μεταφέρονται, εφόσον βέβαια υπάρχει ικανός αριθμός εμβρύων που επιτρέπει μία τέτοια διαδικασία.
Η αποτυχία σε έναν κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης συνήθως είναι αποτέλεσμα περισσότερων του ενός παραγόντων. Για το λόγο αυτό απαιτείται προσεχτική καταγραφή όλων των σχετικών πληροφοριών που αφορούν ένα περιστατικό, ώστε κάθε επόμενη φορά, εφόσον δεν υπάρχει θετικό αποτέλεσμα, να ξεκινάει ακόμα με καλύτερες προϋποθέσεις.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [H Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη BSc MMedSci στην εκπομπή ΓΥΝΑΙΚΕΣ](https://harroulabilali.gr/h-charoyla-mathiopoyloy-mpilali-bsc-mmedsci-stin-e/)
**Published:** 30 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=H%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%20MMedSci%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%CE%93%CE%A5%CE%9D%CE%91%CE%99%CE%9A%CE%95%CE%A3&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=H%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%20MMedSci%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%CE%93%CE%A5%CE%9D%CE%91%CE%99%CE%9A%CE%95%CE%A3%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=H%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%20MMedSci%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%CE%93%CE%A5%CE%9D%CE%91%CE%99%CE%9A%CE%95%CE%A3 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Βίντεο
---
### [Όταν το παιδί σου έχει υπογονιμότητα](https://harroulabilali.gr/goneis-kai-ypogonimotita/)
**Published:** 31 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Σε αυτή την δύσκολη περίοδο της ζωής τους, σωστά ενημερωμένοι γονείς γεμάτοι αγάπη, ενεργή συμμετοχή με διακριτικότητα και κατανόηση γίνονται σύμμαχοι με την επιστήμη και στις περισσότερες περιπτώσεις η "συμμαχία" αυτή νικά, ευκολότερα και γρηγορότερα την υπογονιμότητα.
**Content:**
Στις μέρες μας, τα ποσοστά υπογονιμότητας είναι υψηλότερα από ποτέ και οι μετρήσεις, σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας, δείχνουν ότι 1 στα 6 ζευγάρια αγωνίζεται να συλλάβει. Η ένταση αλλά και το άγχος που βιώνει ένα ζευγάρι κατά την θεραπεία υπογονιμότητας είναι ευρέως γνωστή και ας μας επιτραπεί να πούμε ένα πολύ μεγάλο θέμα προς συζήτηση. Τί γίνεται όμως με τις επιπτώσεις που έχει όλη αυτή η διαδικασία στους γονείς του ζευγαριού, στις μελλοντικές γιαγιάδες και μελλοντικούς παππούδες του μωρού; Πόσο τους επηρεάζει ψυχολογικά το γεγονός ότι γνωρίζουν πως το παιδί τους πάσχει από υπογονιμότητα;
Ειδικοί γονιμότητας αναφέρουν, ότι η σχέση γονιού και παιδιού συχνά υποτιμάται. Δεν είναι λίγες εκείνες οι περιπτώσεις που η σχέση αυτή κάτω από αυτές τις συνθήκες δοκιμάζεται. Και δοκιμάζεται σκληρά. Την περίοδο αυτή, γιαγιάδες και παππούδες αισθάνονται αβοήθητοι και, στην προσπάθειά τους να βοηθήσουν, καταλήγουν σε λάθος ενέργειες και φράσεις του τύπου:
“Πρέπει να χαλαρώσετε- η Φύση ξέρει τι κάνει”.
Και ακριβώς εδώ είναι που εμφανίζεται ένα από τα κύρια προβλήματα, σύμφωνα με τους ειδικούς γονιμότητας. Αυτό του μεγάλου κενού γνώσης μεταξύ των δύο ηλικιακών ομάδων. Πριν 50 χρόνια, δεν ήταν τόσα πολλά τα ζευγάρια που δεν μπορούσαν να κάνουν παιδιά. Ή η έννοια της υπογονιμότητας δεν ήταν ευρέως γνωστή. Η διάγνωση της υπογονιμότητας στις μέρες μας γίνεται πλέον με διαφορετικό τρόπο και οι άνθρωποι σήμερα έχουν περισσότερες γνώσεις όσον αφορά τη λειτουργία του σώματός τους.
**Πώς μπορεί όμως μια υποψήφια γιαγιά κι ένας υποψήφιος παππούς να στηρίξουν το παιδί τους στην περίπτωση υπογονιμότητας, και το αντίστροφο;**
Θα ξεκινήσουμε ίσως από την πιο βασική συμβουλή. Εκείνη της σύγκρισης. Δεν είναι ανάγκη να υπενθυμίζετε στα παιδιά σας τι κάνουν τα παιδιά των φίλων σας, ιδιαίτερα εάν έχουν γίνει ήδη γονείς, ή να συγκρίνετε τις μεθόδους αντιμετώπισης της υπογονιμότητας στις οποίες υποβάλλονται. Είναι βασικό να γνωρίζετε ότι κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και ότι οι μέθοδοι αντιμετώπισης είναι ειδικά προσαρμοσμένες στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε ζεύγους.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό το παιδί σας να το χαλαρώνετε καθώς πολλά ζευγάρια που αγωνίζονται για την αντιμετώπιση της υπογονιμότητας, λένε ότι αυτός είναι ο απόλυτος εφιάλτης τους. Το στρες μπορεί να χειροτερέψει προβλήματα υπογονιμότητας και οι περισσότερες γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες το γνωρίζουν αυτό. Βέβαια, αυτό είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη. Όμως, το να γνωρίζουν πως σας έχουν δίπλα σας, έστω και σιωπηλά, χωρίς κριτική διάθεση ή σκέψη, αυτό θα θα τους βοηθήσει να χαλαρώσουν.
Μην αισθάνεστε ντροπή να πλησιάσετε τον ειδικό υπογονιμότητας της κόρης ή του γιού σας ζητώντας του να σας εξηγήσει την διαδικασία θεραπείας της υπογονιμότητας, αν δεν την καταλαβαίνετε. Για δική σας ενημέρωση και όχι για να μάθετε λεπτομέρεις που αφορούν το ζευγάρι. Επίσης, χωρίς αυτό να σημαίνει πως πρέπει να συμμετέχετε ενεργά στις διαδικασίες – να θυμάστε πως η υπογονιμότητα αφορά το ζευγάρι, όχι εσάς, και όσο δύσκολα και αν είναι τα πράγματα πρέπει οι ίδιοι να βρουν το θάρρος να το αντιμετωπίσουν. Να είστε υποστηρικτικοί όσο χρειάζεται. Σίγουρα η συζήτηση μαζί με τον θερἀποντα ιατρό είναι πολύ καλύτερη ιδέα από την έρευνα στο διαδίκτυο, στην οποία οι πληροφορίες μπορεί να είναι υπερβολικές και αναξιόπιστες, και στην περίπτωση που τις μεταφέρετε στο ζευγάρι δημιουργήσετε μεγαλύτερο πρόβλημα. ΄Ετσι, θα είστε κι εσείς ενημερωμένοι καλύτερα και θα μπορείτε να συζητάτε με το παιδί σας αποτελεσματικότερα, όταν αυτό το επιθυμεί.
Πρέπει επίσης να ξέρετε, πως η περίοδος κατά την οποία η κόρη σας προσπαθεί να συλλάβει και δεν μπορεί, είναι από τις δυσκολότερες περιόδους στην ζωή της. Είναι εκείνη η περίοδος επίσης κατά την οποία ακόμα και οι καλύτερες σχέσεις μητέρας και κόρης αλλά και πατέρα και κόρης, ενδέχεται και μάλιστα με μεγάλες πιθανότητες να δοκιμαστούν. Σε αυτήν την δοκιμασία θα πρέπει να είστε εσείς ο δυνατός κρίκος. Το οφείλετε στο παιδί σας, όσο και αν πονάτε και εσείς.
Να είστε σίγουροι ότι είστε οι άνθρωποι εκείνοι με τους οποίους θα μοιραστεί μαζί τους πιθανώς κακές ειδήσεις και κάθε φορά που θα αδιαθετεί θα θρηνεί για ένα παιδί που δεν ήρθε. Πρέπει να είστε έτοιμοι να μοιραστείτε τα αρνητικά αυτά συναισθήματα λύπης και απόγνωσης, και μάλιστα με δύναμη και υπομονή. Θα είστε εκείνοι, που πραγματικά μπορείτε όχι μόνο να καταλάβετε τα παιδιά σας αλλά να βιώσετε και οι ίδιοι εξίσου με την ίδια ένταση το μέγεθος του πόνου ψυχής τουςς και να τα βοηθήσετε περισσότερο από όλους να προχωρήσουν με δύναμη στο πολυπόθητο όνειρο ζωής τους. Σε εκείνο το θαύμα ζωής που η ίδια ή ο ίδιος σάς χάρισε. Το θαύμα της γονεϊκότητας.
Ως γονείς που θέλετε να προστατέψετε το παιδί σας από τον πόνο, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να σταθείτε δίπλα τους διακριτικά αλλά όχι αμέτοχοι.
Να είστε σίγουροι, ότι τα ζευγάρια γνωρίζουν πολύ καλά την ευθύνη που έχουν να ενημερώσουν τους γονείς τους σε μία τόσο δύσκολη και απαιτητική χρονική στιγμή στη ζωή τους. Είναι όμως δική τους η απόφαση πότε θα το πράξουν. Μην τους απομακρύνετε, και δώστε εσείς πρώτοι τον κατάλληλο χρόνο και χώρο για αυτό. Οι ειλικρινείς και ανοιχτές συνομιλίες μειώνουν το φόβο και παράλληλα δημιουργούν δυνατές σχέσεις.
Στηρίξτε τα παιδιά σας. Μιλήστε μαζί τους. Σε αυτή την δύσκολη περίοδο της ζωής τους, σωστά ενημερωμένοι γονείς γεμάτοι αγάπη, ενεργή συμμετοχή με διακριτικότητα και κατανόηση γίνονται σύμμαχοι με την επιστήμη και στις περισσότερες περιπτώσεις η “συμμαχία” αυτή νικά, ευκολότερα και γρηγορότερα την υπογονιμότητα.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** εξωσωματική γονιμοποίηση, Υπογονιμότητα
---
### [Υστεροσαλπιγγογραφία: μια πολύτιμη εξέταση.](https://harroulabilali.gr/ysterosalpiggografia-mia-polytimi-e/)
**Published:** 7 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Σήμερα, θα προσπαθήσω να σας ενημερώσω όσο καλύτερα μπορώ, σχετικά με μια από τις πιο σημαντικές εξετάσεις που πραγματοποιούμε στα πλαίσια της διερεύνησης για την υπογονιμότητα. Την υστεροσαλπιγγογραφία. Μία εξέταση άκρως “ενοχλητική” για τη γυναίκα που υποβάλλεται στη διαδικασία αυτή, μα τόσο σημαντική και απαραίτητη για το γιατρό, ειδικά αν αφορά θέμα υπογονιμότητας.
Η υστεροσαλπιγγογραφία είναι μια ειδική ακτινογραφία κατά την οποία, χρησιμοποιώντας το κατάλληλο σκιαγραφικό υλικό, μπορούμε να “αποτυπώσουμε” τη μήτρα και τις σάλπιγγες. Πραγματοποιείται σε ειδικά επανδρωμένο, και με τον κατάλληλο ιατρικό εξοπλισμό ακτινολογικό τμήμα μίας κλινικής ή κάποιου διαγνωστικού κέντρου που παρέχει τη συγκεκριμένη υπηρεσία.
**Για ποιους λόγους γίνεται η εξέταση:**
- Στην περίπτωση που η γυναίκα δεν μένει έγκυος ενώ το σπέρμα είναι φυσιολογικό.
- Στα πλαίσια ελέγχου πριν από σπερματέγχυση ή έξωσωματική γονιμοποίηση.
- Μετά από σαλπιγγίτιδα / λοιμώξεις από χλαμύδια ή γονόκοκκο.
- Στην περίπτωση επαναλαμβανόμενων αποβολών.
- Για τον έλεγχο ανατομικών ανωμαλιών της μήτρας, όπως δίκερη ή δίδελφη μήτρα ή ύπαρξη ενδομητρίου διαφράγματος.
- Για περαιτέρω διερεύνηση παθολογικών ευρημάτων στο υπερηχογράφημα, πχ ενδομητρικοί πολύποδες, ινομυώματα.
**Τι γίνεται κατά τη διάρκεια της εξέτασης:**
Αρχικά η γυναίκα καλείται να ξαπλώσει σε ένα ειδικό ακτινολογικό τραπέζι κάτω από ένα μηχάνημα ακτίνων Χ. Στη συνέχεια, τοποθετεί τα πόδια της σε στηρίγματα, σαν να επρόκειτο να ακολουθήσει τεστ Παπ. Ένα εργαλείο που ονομάζεται κολποδιαστολέας τοποθετείται στο άνοιγμα του κόλπου, με τη μικρότερη δυνατή ενόχληση. Αφού ο τράχηλος καθαριστεί και προετοιμαστεί κατάλληλα, στη συνέχεια ο εξειδικευμένος ακτινολόγος τοποθετεί ένα λεπτό και μαλακό σωλήνα (καθετήρα) στο στόμιο του τραχήλου. Στη συνέχεια, η σκιαγραφική ουσία ρέει μέσω αυτού του σωλήνα, “γεμίζοντας” με αυτόν το τρόπο τις κοιλότητες της μήτρας και των σαλπίγγων. Κατά το σύντομο αυτό χρονικό διάστημα που οι κοιλότητες “γεμίζουν” με το σκιαγραφικό υλικό (5-10 λεπτά) λαμβάνονται στοχευμένα ακτινογραφίες. Ο ρόλος του ιωδιούχου υδατοδιαλυτού σκιαγραφικού υλικού, είναι να αποτυπώσει αυτές τις περιοχές (μήτρα και σάλπιγγες) με ακρίβεια στις ακτινογραφίες. Ορισμένες φορές, κατά τη διαδικασία της εξέτασης, η γυναίκα μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει θέση προς το Αριστερό ή Δεξιό πλάγιο, προκειμένου να γίνουν καλύτερα κάποιες λήψεις. Συνήθως, ανάλογα βέβαια και με τα ευρήματα, η εξέταση ολοκληρώνεται με μια ακτινογραφία της ασθενούς σε όρθια θέση, προκειμένου να διαπιστωθεί πως το σκιαγραφικό υλικό έχει τελικά περάσει εξ’ολοκλήρου στη περιτοναϊκή κοιλότητα και δεν έχουμε κάποια κατακράτηση υγρού στις σάλπιγγες ( πχ σε περίπτωση συμφύσεων).
**Πώς να προετοιμαστείτε κατάλληλα για την εξέταση αυτή:**
Η εξέταση αυτή πραγματοποιείται ιδανικά, με τα πιο αυστηρά κριτήρια, 9η-11η ημέρα του έμμηνου κύκλου, πριν την ωορρηξία ( 8η -12η με μεγαλύτερη ανοχή).
**Το ζευγάρι απαγορεύεται να έρθει σε σεξουαλική επαφή στον κύκλο αυτό, *πριν* πραγματοποιηθεί η σαλπιγγογραφία. Έστω και υποψία εγκυμοσύνης αποτελεί αντένδειξη για την εξέταση αυτή.**
Για τη δοκιμασία αυτή χορηγείται προληπτικά αντιβίωση, για την αποφυγή λοιμώξεων. Επίσης, είναι σκόπιμο να χορηγηθούν ήπια αναλγητικά ή/και αντιφλεγμονώδη φάρμακα περίπου μία ώρα πριν τη διαδικασία, που θα βοηθήσουν τη γυναίκα να χαλαρώσει και θα ελαττώσουν τον πόνο σε περίπτωση παθολογικών ευρημάτων.
**Επίσης, η εξέταση αυτή δεν πρέπει να πραγματοποιείται σε γυναίκες που πάσχουν από φλεγμονώδη πυελική νόσο ή αντιμετωπίζουν ανεξήγητη κολπική αιμορραγία.**
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας αν έχετε **αλλεργία** σε κάποια φαρμακευτική ουσία.
Την ημέρα της εξέτασης η γυναίκα μπορεί να φάει και να πιεί κανονικά. Απλά, καλό είναι, δυο τρεις μέρες πριν, να αποφύγει οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει δυσφορία/τυμπανισμό στην κοιλιακή χώρα. Όσο πιο χαλαρή είναι η γυναίκα, τόσο ευκολότερα πραγματοποιείται η εξέταση.
Από πλευράς πόνου, που είναι και η πιο συχνή ανησυχία των γυναικών, σε γενικές γραμμές και με την κατάλληλη προετοιμασία, η εξέταση είναι καλά ανεκτή και οι περισσότερες γυναίκες νοιώθουν “κάτι” σαν κράμπες και “πονάκια” περιόδου, τόσο κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ίσως όμως και αργότερα. Μεγαλύτερη ένταση πόνου νοιώθουν κατά κανόνα οι γυναίκες που παρουσιάζουν παθολογικά ευρήματα, πχ συμφύσεις στην ενδομητρική κοιλότητα ή/και αποφραγμένες ή περιορισμένης διαβατότητας σάλπιγγες. Μετά το τέλος της εξέτασης η γυναίκα είναι ελεύθερη να επιστρέψει στα καθήκοντα της, ακόμα και στην εργασία της εφόσον νοιώθει καλά και το επιθυμεί.
*Προσωπικά πιστεύω, κι είναι ο ένας από τους δύο λόγους που θέλω πάντα να συνοδεύω τη γυναίκα στη σαλπιγγογραφία, πως το “δύσκολο” κομμάτι της εξέτασης αυτής δεν είναι τόσο ο πόνος που νοιώθει η γυναίκα, όσο το γεγονός ότι α) στο σύνολο της η εξέταση είναι άβολη λόγω του τρόπου που πραγματοποιείται (καταλαβαίνετε τι εννοώ) και β) η γυναίκα βιώνει τρομερό στρες τη δεδομένη στιγμή, φοβάται που δε γνωρίζει αν θα πονέσει ή όχι και αγχώνεται για το αν η εξέταση θα είναι φυσιολογική ή όχι. Στο σημείο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να βοηθήσεις τη γυναίκα να χαλαρώσει ώστε να μπορέσει εκείνη με τη σειρά της να “βοηθήσει” τον Ακτινολόγο να πραγματοποιήσει ευκολότερα την εξέταση.*
Ορισμένες φορές, αμέσως μετά την υστεροσαλπιγγογραφία ή και 24-48 ώρες αργότερα, η γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει μια ελάχιστη ποσότητα αίματος, γεγονός που είναι απόλυτα φυσιολογικό και αναμενόμενο. **Μόνο στην περίπτωση που η αιμορραγία είναι έντονη, ή η γυναίκα αναπτύξει έντονο πόνο στην περιοχή ή πυρετό, τότε χρειάζεται να συμβουλευτεί άμεσα το γιατρό της.**
Όσον αφορά την ακτινοβολία στην οποία εκτίθεται η γυναίκα κατά τη διάρκεια της εξέτασης, είναι πάρα πολύ μικρή. Σε όλες τις μελέτες που έχουν γίνει, έχει βρεθεί πως δεν προκαλεί προβλήματα στα έμβρυα, για το λόγο αυτό δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα ακόμα και αν η γυναίκα συλλάβει αμέσως μετά την εξέταση, στη διάρκεια του ίδιου έμμηνου κύκλου. Μάλιστα, όχι μόνο δεν υπάρχει πρόβλημα, αλλά προσπαθούμε να εκμεταλλευτούμε και τη “*θεραπευτική*” δράση της σαλπιγγογραφίας στον ίδιο κύκλο ή και δύο τρεις κύκλους μετά. Θεραπευτική, γιατί όπως περνάει το σκιαγραφικό υλικό μέσα από την κοιλότητα της μήτρας και τις σάλπιγγες (ας μου επιτρέπει στο σημείο αυτό η φράση που θα ακολουθήσει μα είναι η πιο χαρακτηριστική), κι εφόσον δεν υπάρχουν σοβαρά παθολογικά ευρήματα, το συγκεκριμένο λοιπόν υγρό δρα όπως το Tuboflo στους παλιούς και βρώμικους σωλήνες, “καθαρίζοντας” και “ξεβουλώνοντας” τις σάλπιγγες, αφού τυχόν μικροσυμφύσεις και μικροαποφράξεις λύνονται και διασπώνται αντίστοιχα.
Θέλω τέλος να επισημάνω και το εξής, κι αυτό είναι προσωπική συμβουλή και γνώμη. Επειδή η υστεροσαλπιγγογραφία είναι μια ιδιαίτερη εξέταση, πολύ απλή μεν από ιατρικής πλευράς αλλά καθόλου απλή δε από ψυχολογικής/ πρακτικής πλευράς όσον αφορά τη γυναίκα, δεν έχει νόημα να γίνεται στα πλαίσια διερεύνησης της υπογονιμότητας ενός ζεύγους, αν δεν ελεγχθεί και ο άνδρας για την ποιότητα του σπέρματος του. Έχει τύχει αρκετές φορές η εξέταση να είναι φυσιολογική και το ζευγάρι (επειδή ο άνδρας νοιώθει εκείνος άβολα να εξετασθεί για το σπέρμα του τη δεδομένη στιγμή) να χάνει πολύτιμο χρόνο προσπαθώντας 3 ή 6 μήνες ή ακόμα και χρόνο, ενώ τελικά το πρόβλημα εστιάζεται στον άνδρα. Ή, μπορεί να συμβεί και το αντίθετο. Ο άνδρας να έχει ελεγχθεί για το σπέρμα του και να είναι όλα καλά και η γυναίκα, επειδή “έχει ακούσει τόσα” και φοβάται να κάνει την εξέταση, τελικά να είναι εκείνη που έχει το πρόβλημα.
**Σε κάθε περίπτωση πρέπει να ακολουθήσετε πιστά τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού σας, ο οποίος γνωρίζει ακριβώς το προσωπικό σας ιστορικό και θα σας υποδείξει αν, πότε και με ποιο τρόπο πρέπει να κάνετε τη συγκεκριμένη εξέταση.**
Εγώ το μόνο που μπορώ να σας πω είναι πως τις περισσότερες φορές τα πράγματα εξελίσσονται πολύ καλύτερα από ότι τα περιμένετε ή τα έχετε φανταστεί. Για το λόγο αυτό οπλιστείτε με θάρρος και κάντε αυτή την τόσο πολύτιμη, όχι μόνο διαγνωστική μα και θεραπευτική εξέταση, με εμπιστοσύνη στους ειδικούς και το γιατρό σας. Μην αγχωνόσαστε προκαταβολικά επειδή “ακούσατε πως είναι πολύ επώδυνη εξέταση” γιατί αυτό μπορεί να ισχύει για κάποια άλλη, μεμονωμένη περίπτωση και όχι τη δική σας. Άλλωστε η αντοχή στον πόνο είναι κάτι πολύ προσωπικό στον καθένα από εμάς.
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/04/20130423-010811.jpg)
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2013/04/20130423-010837.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B5%CE%BE%CE%AD%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B5%CE%BE%CE%AD%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B5%CE%BE%CE%AD%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Υπογονιμότητα
---
### [Κατακερματισμός DNA Σπέρματος](https://harroulabilali.gr/katakermatismos-dna-spermatos/)
**Published:** 4 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η γενετική ακεραιότητα των σπερματοζωαρίων είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου. Ένα υψηλό ποσοστό κατακερματισμού του DNA στα κύτταρα του σπέρματος μπορεί να ευθύνεται για την ανδρική υπογονιμότητα στις περιπτώσεις εκείνες που οι συμβατικοί δείκτες γονιμότητας – συγκέντρωση, κινητικότητα και μορφολογία των σπερματοζωαρίων- είναι φυσιολογικοί.
**Content:**
Η γενετική ακεραιότητα των σπερματοζωαρίων είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου. Ένα υψηλό ποσοστό κατακερματισμού του DNA στα κύτταρα του σπέρματος μπορεί να ευθύνεται για την ανδρική υπογονιμότητα στις περιπτώσεις εκείνες που οι συμβατικοί δείκτες γονιμότητας – συγκέντρωση, κινητικότητα και μορφολογία των σπερματοζωαρίων- είναι φυσιολογικοί.
Οι επιστημονικές μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί έως τώρα, καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι, ανεξάρτητα από την τεχνολογία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής που χρησιμοποιείται, ένα υψηλό επίπεδο κατακερματισμού του DNA πάνω από το κρίσιμο όριο θα μειώσει σημαντικά την πιθανότητα μιας επιτυχούς εγκυμοσύνης. Πιο συγκεκριμένα:
- Υψηλός κατακερματισμός του DNA των σπερματοζωαρίων δεν φαίνεται να επηρεάζει τη διαδικασία της γονιμοποίησης ή τα πρώτα δύο στάδια διαιρέσεων του εμβρύου.
- Υψηλός κατακερματισμός του DNA των σπερματοζωαρίων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου και την επακόλουθη ανάπτυξη της βλαστοκύστης μόλις ενεργοποιηθεί το πατρικό γονιδίωμα.
- Τα επίπεδα κατακερματισμού του DNA φαίνεται να συνδέονται στενά με αποτυχημένες προσπάθειες σπερματέγχυσης ή εξωσωματικής γονιμοποίησης, αποβολές και ποσοστά κυήσης.
- Ο κατακερματισμός του DNA είναι σημαντικά υψηλότερος σε υπογόνιμους άνδρες. Άνδρες με κακές παραμέτρους σπέρματος είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλή κατάτμηση του DNA.
- Υψηλή κατάτμηση DNA σπέρματος βρίσκεται επίσης σε άνδρες με φυσιολογικές παραμέτρους σπέρματος.
**Πλεονεκτήματα του Sperm DNA Fragmentation Test (SDFT)**
Το τεστ αυτό, που ελέγχει τη δομική ακεραιότητα του DNA των σπερματοζωαρίων μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό εκείνων των ανδρών που διατρέχουν τον κίνδυνο να μην μπορούν να “ξεκινήσουν” και να “υποστηρίξουν” μια υγιή εγκυμοσύνη. Πληροφορίες σχετικά με την ακεραιότητα του DNA του σπέρματος μπορούν να βοηθήσουν στη σωστή κλινική διάγνωση, αντιμετώπιση και θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας. Επιπλέον, μπορεί να έχουν προγνωστική αξία σχετικά με την έκβαση μιας θεραπείας υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, σπερματέγχυσης ή εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Κατά τη διάρκεια του τεστ ελέγχονται χιλιάδες σπερματοζωάρια σε μία εκσπερμάτυση. Τα σπερματοζωάρια χρωματίζονται με φθορίζοντα ανιχνευτή που αλληλεπιδρά με το μόριο του DNA. Το σήμα φθορισμού αλλάζει όταν το DNA είναι κατακερματισμένο, και αυτό παρακολουθείται χρησιμοποιώντας ένα κυτταρόμετρο ροής.
**Κατακερματισμός του DNA του σπέρματος και εγκυμοσύνη**
Αυτό που έχει μεγάλη σημασία είναι να γίνει κατανοητή η σχέση ανάμεσα στο κατακερματισμό του DNA και τη δυνατότητα για μία επιτυχή έκβαση της εγκυμοσύνης, δηλαδή τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού. Γνωρίζουμε πως, ακόμα και σε ζευγάρια όπου ο άνδρας έχει ένα υψηλό ποσοστό των σπερματοζωαρίων με κατακερματισμένο DNA, οι πιθανότητες δηλαδή μειώνονται σημαντικά, παρολαυτά μπορεί να έχουμε μια απόλυτα φυσιολογική κύηση. Η αλήθεια όμως είναι, πως τα έμβρυα εκείνα που προέρχονται από σπερματοζωάρια των οποίων το DNA είναι ιδιαίτερα κατακερματισμένο έχουν φτωχή πρόγνωση. Τα συμπεράσματα των μελετών δείχνουν ότι αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει στην έναρξη της απόπτωσης των κυττάρων του εμβρύου, καθώς και τη δημιουργία μεταλλάξεων που με τη σειρά τους οδηγούν σε διακοπή της εμβρυικής ανάπτυξης, αποβολές, γενετικές ανωμαλίες στους απογόνους και αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου της παιδικής ηλικίας. Προστασία έναντι υψηλού βαθμού κατακερματισμού του DNA μπορεί να παρέχεται από τα ωάρια γυναικών σχετικά νεαρής αναπαραγωγικής ηλικίας, τα οποία είναι πολύ πιο αποτελεσματικά στην επιδιόρθωση του DNA των ελαττωματικών σπερματοζωαρίων συγκριτικά με τα ωάρια γυναικών μεγαλύτερης ηλικίας. Όταν λοιπόν ένα ζευγάρι υποβάλλεται στη διαδικασία υποβοηθούμενης σύλληψης, και τα επίπεδα κατακερματισμού του DNA των σπερματοζωαρίων είναι υψηλά, το ζευγάρι αυτό έχει καλύτερη πρόγνωση εάν η γυναίκα είναι μικρότερης αναπαραγωγικής ηλικίας.
**Τι προκαλεί τις βλάβες στο DNA των σπερματοζωαρίων;**
Ο πιο σημαντικός παράγοντας που ευθύνεται για την βλάβη του DNA των σπερματοζωαρίων είναι το οξειδωτικό στρες. Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν ανωμαλίες στη ρύθμιση της απόπτωσης, ή ανωμαλίες στην δράση της τοποϊσομεράσης. Πιο συγκεκριμένα, αυξημένος κατακερματισμός του DNA του σπέρματος μπορεί να σχετίζεται με:
- λοίμωξη / εμπύρετη νόσο
- λευκοκυτταροσπερμία
- αυξημένη θερμοκρασία των όρχεων
- κιρσοκήλη
- κακή διατροφή
- κάπνισμα
- χρήση φαρμάκων και ναρκωτικών ουσιών
- έκθεση σε περιβαλλοντικούς και επαγγελματικούς ρύπους
- προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία
**Πότε και για ποιους ενδείκνυται η εξέταση κατακερματισμού του DNA**
- Οι άνδρες που μπορούν να επωφεληθούν από έναν τέτοιο έλεγχο είναι εκείνοι που:
- έχουν παθολογικό σπερμοδιάγραμμα
- εμφανίζουν ανεξήγητη υπογονιμότητα
- έχουν έμβρυα που παύουν να αναπτύσσονται φυσιολογικά ή δημιουργούν βλαστοκύστεις πολύ κακής ποιότητας
- έχουν πολλαπλές αποτυχημένες προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF ή ICSI)
- η σύντροφος τους έχει καθ᾽ έξιν αποβολές
- είναι προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας
- έχουν κιρσοκήλη
- εκτίθενται σε βλαβερές για τον οργανισμό ουσίες
**Πως ερμηνεύονται τα αποτελέσματα**
Αυτό που μετράμε είναι το λεγόμενο DNA Fragmentation Index (%DFI) δηλαδή το επί τοις εκατό % ποσοστό των σπερματικών κυττάρων που έχουν κατακερματισμένο DNA. Ανάλογα λοιπόν με το ποσοστό αυτό, διαμορφώνονται τρεις κατηγορίες, που δείχνουν τη δυναμική για καλή ή όχι γονιμότητα:
- Δείκτης <15% DFI υποδηλώνει εξαιρετική γονιμότητα
- Δείκτης > 15 έως < 30% DFI υποδηλώνει καλή/ικανοποιητική γονιμότητα
- Δείκτης > 30% DFI υποδηλώνει μέτρια έως πολή κακή γονιμότητα.
Ας σημειωθεί ότι το όριο εκείνο που ένα σπέρμα θεωρείται γόνιμο ή υπογόνιμο είναι το 30%. Πρέπει όμως να γίνει αντιληπτό πως κάτι τέτοιο, σε καμία περίπτωση δε σημαίνει πως δε μπορεί να υπάρξουν φυσιολογικές, τελειόμηνες εγκυμοσύνες σε εκείνες τις περιπτώσεις που ο δείκτης είναι, ακόμα και αρκετά, πάνω από αυτό το όριο. Απλά, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο του κατακερματισμού, τόσο μεγαλύτερη επίδραση μπορεί να έχει στην αδυναμία σύλληψης ή την ατυχή έκβαση μιας εγκυμοσύνης.
**Θεραπεία για τον κατακερματισμό του DNA**
Σε πολλές περιπτώσεις, τα αίτια που οδηγούν στον κατακερματισμό του DNA, δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν φαρμακευτικά ή να υπάρξει κάποια θεραπεία. Εάν όμως η ζημιά προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες, τότε, μια ουσιαστική αλλαγή στον τρόπο ζωής και μια διατροφή ειδικά σχεδιασμένη ώστε να προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του κατακερματισμού του DNA σε ορισμένες από αυτές τις περιπτώσεις. Στη περίπτωση λοιμώξεων, θεραπεία με κατάλληλα αντιβιοτικά θα μπορούσε επίσης να μειώσει τον κατακερματισμό του DNA. Επίσης, κάποιες μελέτες δείχνουν ότι η χειρουργική αποκατάσταση της κιρσοκήλης μπορεί να βελτιώσει την ακεραιότητα του DNA των σπερματοζωαρίων. Σε κάθε περίπτωση, οποιαδήποτε επανεκτίμηση και έλεγχος για το εάν η θεραπεία ήταν αποτελεσματική ή όχι, μπορεί να πραγματοποιηθεί μετά από τρεις – τέσσερις μήνες.
Τέλος, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι, εφόσον το ζευγάρι υποβάλλεται σε εξωσωματική γονιμοποίηση, σε περίπτωση υψηλού κατακερματισμού του DNA, η μέθοδος που μπορεί να είναι μια πιο αποτελεσματική είναι η μικρογονιμοποίηση (ICSI).
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82%20DNA%20%CE%A3%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82%20DNA%20%CE%A3%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82%20DNA%20%CE%A3%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
---
### [Θα είμαστε γόνιμες για πάντα;](https://harroulabilali.gr/tha-eimaste-gonimes-gia-panta/)
**Published:** 6 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Άρθρο της Χαρούλας Μαθιοπούλου-Μπιλάλη στο περιοδικό Beauty Bazaar
**Content:**
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%98%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B1%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%98%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B1%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%98%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B1%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Media, Έντυπα
---
### [ΤΕΣΤ ΠΑΠ - THIN PREP](https://harroulabilali.gr/test-pap/)
**Published:** 6 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Το τεστ Παπανικολάου, μόνο του ή σε συνδυασμό με το Thin Prep (ανάλογα με το ιστορικό της γυναίκας), όπου ένα δείγμα κυττάρων λαμβάνεται από τον τράχηλο, είναι το καλύτερο εργαλείο προκειμένου να ελεγχθούν αλλαγές στα κύτταρα που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Με την εύρεση των ανώμαλων κυττάρων και τη θεραπεία τους νωρίς, μπορούμε να προλάβουμε τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.
Η χρονική στιγμή στη διάρκεια του κύκλου που πρέπει να πραγματοποιηθεί είναι, ιδανικά, η 10η με 18η ημέρα του κύκλου. Η διαδικασία διαρκεί περίπου πέντε λεπτά. Μερικές γυναίκες μπορεί να βρίσκουν τη διαδικασία λίγο άβολη ή ενοχλητική, αλλά για τις περισσότερες γυναίκες δεν είναι καθόλου επώδυνη. Ένα όργανο που λέγεται μητροσκόπιο εισάγεται απαλά στον κόλπο σας για να κρατήσει τα τείχη του κόλπου ανοιχτά έτσι ώστε ο τράχηλός σας να είναι καλά ορατός. Μια ειδική σπάτουλα ή/και μια μικρή μαλακή βούρτσα θα χρησιμοποιηθούν προκειμένου να συλλέξουμε κύτταρα από την επιφάνεια του τραχήλου σας. Είναι πολύ σημαντικό η διαδικασία αυτή να γίνει όσο πιο ατραυματικά γίνεται προκειμένου να συλλέξουμε ένα καθαρό αλλά επαρκές δείγμα.
Το δείγμα αυτό των κυττάρων του τραχήλου της μήτρας θα στρωθεί σε ειδική αντεικιμενοφόρο πλάκα και στη συνέχεια θα αποσταλλεί στο εξειδικευμένο κυτταρολογικό μας εργαστήριο. Εκεί, θα εξεταστεί λεπτομερώς κάτω από ένα μικροσκόπιο για ανεύρεση και εντοπισμό οποιονδήποτε ανώμαλων αλλαγών στα κύτταρα.
Οι αλλαγές στα κύτταρα του τραχήλου της μήτρας στο μεγαλύτερο ποσοστό τους προκαλούνται από τον Ιο των Ανθρωπίνων Κονδυλωμάτων HPV. Υπάρχουν πάνω από 100 διαφορετικοί τύποι του ιού HPV. Μερικοί τύποι είναι υψηλού κινδύνου και μερικοί τύποι είναι χαμηλού κινδύνου. Οι τύποι HPV-16 και HPV-18 θεωρούνται υψηλού κινδύνου για καρκίνο του τραχήλου.
Εάν το αποτέλεσμα του τεστ Παπ δείχνει κυτταρολογικές αλλοιώσεις χαμηλού βαθμού ή πρόκειται για ένα οριακά φυσιολογικό αποτέλεσμα, τότε πρέπει να πραγματοποιηθεί και έλεγχος για HPV.
Εάν ο ιός HPV βρεθεί στο δείγμα σας, τότε, ανάλογα με τη περίπτωση, θα πραγματοποιηθεί κολποσκόπηση ή περαιτέρω διερεύνηση (ταυτοποίηση του ιού /HPV-DNA TEST) και, εάν είναι απαραίτητο, θεραπεία. Αν o HPV δεν ανιχνευθεί, θα συνεχίσετε να ελέγχεστε ως συνήθως. Εάν το δείγμα σας δείχνει πιο σημαντικού βαθμού κυτταρολογικές αλλοιώσεις, θα πραγματοποιηθεί άμεσα κολποσκόπηση και πιθανώς βιοψία.
Σε ορισμένες περιπτώσεις πραγματοποιείται ταυτόχρονα, εξαρχής, και Τεστ Παπ και HPV test. Εάν και τα δύο είναι φυσιολογικά, τότε, ανάλογα με το ιστορικό και την ηλικία της γυναίκας, ο έλεγχος μπορεί να πραγματοποιηθεί ξανά σε 3 έως 5 χρόνια.
**ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ**
Τα αποτελέσματα του κυτταρολογικού σας ελέγχου (Τεστ Παπ / Thin Prep) θα σας αποσταλούν ηλεκτρονικά μέσω email σε περίπου μία εβδομάδα.
Το αποτέλεσμα σας μπορεί να είναι:
**Φυσιολογικό:**
Δεν έχει βρεθεί καμία ανώμαλη αλλαγή των κυττάρων. Δε χρειάζεται να γίνει τίποτε περαιτέρω και ο έλεγχος παραμένει ως συνήθως.
**Παθολογικό:**
Ένα παθολογικό αποτέλεσμα σημαίνει απλώς ότι έχουν ανιχνευτεί κάποια αλλοιωμένα κύτταρα στον τράχηλο της μήτρας. Για το λόγο αυτό και δε χρειάζεται να πανικοβληθείτε. Συνήθως πρόκειται για αλλοιώσεις ελαφρού βαθμού και δεν σημαίνουν ότι έχετε καρκίνο στον τράχηλο. Οι περισσότερες γυναίκες με παθολογικό τεστ Παπανικολάου δεν χρειάζονται καν θεραπεία. Ωστόσο, ορισμένες χρειάζονται πιο εκτεταμένο έλεγχο και περαιτέρω διερεύνηση, καθώς επίσης και μια πιο στενή παρακολούθηση ώστε να προληφθεί η ανάπτυξη καρκίνου στον τράχηλο.
Πιο συγκεκριμένα λοιπόν τα αποτελέσματα μπορεί να είναι:
1\) ASC-US: Μια οριακή κατάσταση που δεν είναι απόλυτα φυσιολογική αλλά ούτε σαφώς παθολογική. Στην περίπτωση αυτή θα επαναληφθεί το τεστ Παπ σε προκαθορισμένο χρονικό διάστημα, η θα πραγματοποιηθεί, εφόσον δεν έχει γίνει HPV TEST ή και κολποσκόπηση.
2\) ASC-H: Όχι εντελώς φυσιολογικά αλλά επειδή έχει βρεθεί μια σημαντικού βαθμού κυτταρολογική αλλοίωση, απαιτείται κολποσκόπηση.
3\) LGSIL: Παθολογικό αποτέλεσμα, που δείχνει πως υπάρχει χαμηλού βαθμού ενδοεπιθηλιακή αλλοίωση των κυττάρων. Θα χρειαστεί κολποσκόπηση και επαναληπτικό Τεστ Παπ σε 4 με 6 μήνες.
4\) HGSIL: Μετρίου ή σοβαρού βαθμού παθολογικό αποτέλεσμα που υποδηλώνει την ανεύρεση υψηλού βαθμού κυτταρολογική αλλοίωση. Απαιτείται κολποσκόπηση.
Είναι πολύ σημαντικό να κατεβάσετε και να αποθηκεύσετε στα αρχεία σας το παρακάτω ενημερωτικό φυλλάδιο, από την Ευρωπαϊκή Εταιρία Πρόληψης για τον Καρκίνο του Τραχήλου και Κολποσκόπησης:
[Ενημερωτικό φυλλάδιο HPV-ECCA](http://www.ecca.info/fileadmin/user_upload/Brochures/Greece/L3_EL_GR_D.pdf)
ΠΗΓΗ: www.bilalisgynaikologos.gr
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%95%CE%A3%CE%A4%20%CE%A0%CE%91%CE%A0%20-%20THIN%20PREP&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%95%CE%A3%CE%A4%20%CE%A0%CE%91%CE%A0%20-%20THIN%20PREP%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%95%CE%A3%CE%A4%20%CE%A0%CE%91%CE%A0%20-%20THIN%20PREP "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** HPV, Κονδυλώματα
---
### [Συλλογή σπέρματος για σπερμοδιάγραμμα, σπερματέγχυση ή IVF.](https://harroulabilali.gr/syllogi-spermatos/)
**Published:** 6 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η συλλογή σπέρματος για αξιολόγηση από το ανδρολογικό εργαστήριο είναι μία διαδικασία που κάνει πολλούς άνδρες να αισθάνονται αμήχανα. Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό εάν σκεφτείτε ότι καλείστε να κάνετε κάτι που γίνεται ιδιωτικά σε ξεχωριστές στιγμές με τον σύντροφό σας, αλλά εσείς πρέπει να αποδώσετε μέσα σε ένα αποστειρωμένο ιατρικό περιβάλλον
**Content:**
Η συλλογή σπέρματος για αξιολόγηση από το ανδρολογικό εργαστήριο είναι μία διαδικασία που κάνει πολλούς άνδρες να αισθάνονται αμήχανα. Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό εάν σκεφτείτε ότι καλείστε να κάνετε κάτι που γίνεται ιδιωτικά σε ξεχωριστές στιγμές με τον σύντροφό σας, αλλά εσείς πρέπει να αποδώσετε μέσα σε ένα αποστειρωμένο ιατρικό περιβάλλον. Για την καλύτερη όμως έκβαση της εξέτασης, προσπαθείστε να μην αισθάνεστε άβολα. Σκεφτείτε πως είναι μια ιατρική εξέταση όπως όλες οι άλλες, κάτι που οι νοσηλευτές και το προσωπικό της κλινικής σας, βλέπουν πολλές φορές καθημερινά.
### Προετοιμασία
Ο χρόνος είναι πολύ σημαντικός παράγοντας όσον αφορά τη συλλογή και επεξεργασία του σπέρματος. Για αυτό το λόγο είναι σημαντικό η συλλογή του σπέρματος να γίνει στο εργαστήριο που θα πραγματοποιηθεί και η ανάλυση. Διαφορετικά, εάν η συλλογή γίνει στο σπίτι, το εργαστήριο θα πρέπει να έχει πρώτα ενημερωθεί σχετικά ώστε να είναι το προσωπικό έτοιμο για την επικείμενη ανάλυση του δείγματος.
Θα πρέπει να απέχετε από οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα για τουλάχιστον δύο ημέρες, αλλά όχι περισσότερο από πέντε ημέρες πριν από τη συλλογή του σπέρματος. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να έχετε έρθει σε σεξουαλική επαφή ή εκσπερμάτιση οποιουδήποτε είδους, συμπεριλαμβανομένου και του αυνανισμού. Μεγαλύτερη ή μικρότερη περίοδος αποχής μπορεί να οδηγήσει σε διαφορές στον αριθμό, την κινητικότητα και γενικά την ποιότητα του σπέρματος. Δείγματα που παράγονται μετά από δύο ημέρες αποχής συνήθως έχουν μεγαλύτερο αριθμό κινητών σπερματοζωαρίων σε σύγκριση με τα δείγματα που παράγονται μετά από περισσότερες ημέρες αποχής. Μερικοί άνδρες πιστεύουν εσφαλμένα ότι εάν δεν έχουν εκσπερματώσει για πολλές ημέρες μέχρι την ημέρα της συλλογής του σπέρματος θα έχουν καλύτερα αποτελέσματα, αλλά αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος : Το ποσοστό των ζωντανών σπερματοζωαρίων μειώνεται με την αύξηση του χρονικού διαστήματος της αποχής.
Σε περίπτωση που είσαστε άρρωστοι, έχετε πυρετό ή προέρχεστε από ξενύχτι με μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, καλό είναι να αναβάλετε την ανάλυση σπερματος για κάποια άλλη στιγμή. Παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ποιότητα του δείγματος σπέρματος σας περιλαμβάνουν:
- Φάρμακα, όπως η σιμετιδίνη, η σουλφασαλαζίνη και η νιτροφουραντοΐνη, ορμόνες όπως η τεστοστερόνη, και ορισμένα φάρμακα χημειοθεραπείας.
- Υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ
- Χρήση κοκαΐνης ή μαριχουάνας
- Φυτικά φάρμακα, όπως βαλσαμόχορτο και υψηλές δόσεις της Echinacea.
### Συλλογή του δείγματος
Ο αυνανισμός είναι ο κύριος τρόπος με τον οποίο θα ληφθεί το δείγμα του σπέρματος σας. Εάν έχετε σοβαρή ανδρική υπογονιμότητα με ελάχιστα ή καθόλου σπερματοζωάρια κατά την εκσπερμάτιση, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση, όπως η μικροχειρουργική αναρρόφηση σπέρματος από την επιδιδυμίδα (MESA) ή τους όρχεις (TESA).
Η εκσπερμάτωση πραγματοποιείται μέσα σε ένα κύπελλο (ουροσυλλέκτη) που παρέχεται από το εργαστήριο
**Πριν από τη συλλογή ενός δείγματος σπέρματος:**
- Κάντε ντους στο σπίτι σας και πριν τον αυνανισμό πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
- Μην χρησιμοποιήσετε λιπαντικό, σάλιο, ή οποιοδήποτε προϊόν που μπορεί να περιέχει σπερματοκτόνους παράγοντες.
Πάρτε όσο χρόνο χρειάζεστε και όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή εκσπερματώστε κατευθείαν μέσα στο αποστειρωμένο κύπελλο συλλογής του δείγματος σπέρματος. Προσπαθήστε να συλλέξετε όλο το δείγμα, ιδιαίτερα το πρώτο κλάσμα του σπέρματος που περιέχει τον μεγαλύτερο αριθμό σπερματοζωαρίων και σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να συλλέξετε τυχόν χυμένο σπέρμα έξω από το κύπελλο.
Καλύψτε το δοχείο αμέσως μόλις τελειώσετε. Βεβαιωθείτε ότι το όνομά σας, η ημερομηνία και η ώρα του δείγματός σας είναι εκτυπωμένη ευκρινώς στο κύπελλο.
### Μεταφέροντας το σπέρμα σας
Εάν έγινε συλλογή του σπέρματος σε τόπο διαφορετικό από την εξειδικευμένη κλινική, θα πρέπει η μεταφορά του στο εργαστήριο να γίνει ιδανικά μέσα σε μισή με μία το πολύ ώρα μετά από την εκσπερμάτιση, γιατί το σπέρμα δεν έχει μεγάλη διάρκεια ζωής έξω από το σώμα και σε διαφορετικές θερμοκρασίες. Καθυστερήσεις στην παράδοση του σπέρματος και η έκθεση σε διάφορες θερμοκρασίες έχει αρνητική επίπτωση στην κινητικότητα του σπέρματος.
Κατά τη μεταφορά του, το δείγμα του σπέρματός σας θα πρέπει να διατηρείται όσο το δυνατόν πιο κοντά στη θερμοκρασία του σώματος. Αν το σπέρμα είναι σε χαμηλή ή υψηλή θερμοκρασία τότε θα επηρεαστεί αρνητικά η κινητικότητα του σπέρματος. Κρατήστε το δοχείο δείγματος σε όρθια θέση, με το καπάκι καλά σφιγμένο. Τυλίξτε το με βαμβάκι και αλουμινόχαρτο. Το δείγμα δεν πρέπει να τοποθετείται στην τσάντα της συντρόφου σας, ή στην τσέπη ή τον χαρτοφύλακά σας. Ιδανικά θα πρέπει να μεταφερθεί σε όρθια θέση ανάμεσα στα πόδια της συντρόφου σας όπως κάθεται. Ζητήστε από την κλινική σχετικές οδηγίες.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%2C%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AD%CE%B3%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20IVF.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%2C%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AD%CE%B3%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20IVF.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%2C%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AD%CE%B3%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20IVF. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
**Ετικέτες:** σπερμοδιάγραμμα, συλλογή σπέρματος
---
### [8 Αλήθειες για τα τεστ κύησης που πρέπει να γνωρίζεις](https://harroulabilali.gr/8-alitheies-gia-ta-test-kyisis-poy-prepei/)
**Published:** 7 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
- Tο τεστ εγκυμοσύνης μπορεί να ανιχνεύσει και να μετρήσει τα επίπεδα της ορμόνης β-hCG, η οποία αρχίζει να παράγεται όταν ένα γονιμοποιημένο ωάριο (έμβρυο) εμφυτεύεται στο ενδομήτριο, περίπου 7 ημέρες μετά τη γονιμοποίηση.
- Όλα τα τεστ εγκυμοσύνης, είτε πρόκειται για αυτά που διεξάγονται στο σπίτι είτε αυτά που γίνονται σε ένα μικροβιολογικό εργαστήριο, μετρούν τα επίπεδα της β-hCG στα ούρα ή στο αίμα.
- Ο τρόπος για να διαπιστώσετε μόνες σας αν είστε έγκυος, είναι με τη λήψη ενός τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι. Προσοχή όμως, γιατί το τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι δεν είναι 100% ακριβές κι έτσι ορισμένες φορές μπορεί να παράγει ψευδή αποτελέσματα.
- Ένα τεστ εγκυμοσύνης μπορεί να δώσει θετικά αποτελέσματα 10 ημέρες μετά από τη σύλληψη.
- Τα αποτελέσματα είναι πιο ακριβή όσο περισσότερο περιμένετε να κάνετε το τεστ εγκυμοσύνης από τη στιγμή που δεν ήρθε η αναμενόμενη περίοδός σας.
- Διαβάστε τις οδηγίες του τεστ εγκυμοσύνης προσεκτικά για να διασφαλίσετε ότι το κάνετε σωστά. Συνιστάται να γίνεται η λήψη των πρώτων ούρων το πρωί, καθώς περιέχουν την υψηλότερη συγκέντρωση της β-hCG.
- Αν δεν είστε σίγουρες για το αν είστε έγκυος ή όχι, μπορείτε να σιγουρευτείτε κάνοντας πάλι το τεστ σε κάποιο μικροβιολογικό εργαστήριο ή νοσοκομείο ή πηγαίνοντας στο γυναικολόγο σας για εξέταση (περίπου 2 εβδομάδες μετά την χαμένη περίοδο).
- Σε κάθε περίπτωση, ένα τεστ εγκυμοσύνης αίματος είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να επιβεβαιώσετε την εγκυμοσύνη σας.
- Εάν είστε έγκυος, συνιστάται να κλείσετε έγκαιρα ραντεβού με το γυναικολόγο σας, για να κάνετε υπέρηχο και να προγραμματισθεί ο απαραίτητος προγεννητικός έλεγχος.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=8%20%CE%91%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=8%20%CE%91%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=8%20%CE%91%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Εγκυμοσύνη, τεστ κύησης
---
### [Δέκα μυστικά για γονιμότητα στο maximum](https://harroulabilali.gr/deka-mystika-gia-gonimotita-sto-maximum/)
**Published:** 7 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
(όπως παρουσιάστηκαν στην εκπομπή “Γυναίκες” στο κανάλι Ε)
1. Ξεκίνα την αντίστροφη μέτρηση για σύλληψη κάνοντας τον βασικό γυναικολογικό και ορμονολογικό σου έλεγχο.
2. Αποτοξίνωσε τον οργανισμό σου σταδιακά και όχι απότομα, 3 με 6 μήνες πριν
3. Ενυδάτωσε τον καθημερινά με καθαρό φιλτραρισμένο, αν είναι δυνατόν ήπια αλκαλκό νερό, και απέφυγε την χρήση πλαστικών μπουκαλιών
4. Ακολούθησε ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής με σύνθετους υδατάνθρακες και καθαρή πρωτεΐνη, που κρατά σταθερά τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα
5. Ξεκίνα να λαμβάνεις καθημερινά μία ειδική βιταμίνη γονιμότητας, που περιέχει Φυλλικό Οξύ αλλά και Ω3 Λιπαρά Οξέα-μην λαμβάνεις βιταμίνες άσκοπα.
6. Μέτρα τα επίπεδα της Βιταμίνης D, και ανάλογα το αποτέλεσμα πάρε το απαραίτητο συμπλήρωμα, πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού.
7. Γυμνάσου αλλά μην το παρακάνεις- μπορεί να έχεις αντίθετα αποτελέσματα.
8. Αφιέρωσε χρόνο στο να καταλάβεις τα μηνύματα που σου στέλνει το σώμα σου- έτσι θα καταλάβεις πιθανή σου επερχόμενη ωορρηξία.
9. Οι επαφές πρέπει να είναι συχνές, κάθε 2 με 3 ημέρες, χωρίς να μετράς τις γόνιμες ημέρες. Η πλειοψηφία των γυναικών αγνοεί πως η πιθανότητα για τεκνοποίηση είναι μέγιστη μία με δυο μέρες πριν την ωορρηξία.
10. Δώσε στον εαυτό σου το χρόνο που χρειάζεται για να μείνει έγκυος φυσικά. Μπορεί να χρειαστεί και ένας χρόνος προσπάθειας και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό και δε πρέπει να σε φοβίζει.
Δες την εκπομπή [εδώ](https://youtu.be/FNcdqHTqPWE).
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CE%AD%CE%BA%CE%B1%20%CE%BC%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20maximum&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CE%AD%CE%BA%CE%B1%20%CE%BC%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20maximum%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CE%AD%CE%BA%CE%B1%20%CE%BC%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20maximum "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** γονιμότητα, εξωσωματική γονιμοποίηση, Υπογονιμότητα
---
### [Πως μπορείς να βοηθήσεις την ωορρηξία σου με σούπερ τροφές](https://harroulabilali.gr/pos-mporeis-na-voithiseis-tin-oorrixia/)
**Published:** 7 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Κάθε τροφή υψηλής διατροφικής αξίας έχει το ρόλο της, όμως υπάρχουν 10 τροφές που οι βιταμίνες που περιέχουν θεωρείται πως έχουν ευεργετικές ιδιότητες όσον αφορά την ωορρηξία σας.
**Content:**
Όταν προσπαθείτε να συλλάβετε, πρέπει να κάνετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Θα πρέπει να τρώτε γεύματα που είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Κάθε τροφή υψηλής διατροφικής αξίας έχει το ρόλο της, όμως υπάρχουν 10 τροφές που οι βιταμίνες που περιέχουν θεωρείται πως έχουν ευεργετικές ιδιότητες όσον αφορά την ωορρηξία σας.
**Αβοκάντο**: Εξαιρετική πηγή Βιταμίνης Ε, πλούσιο σε μονοκόρεστα λίπη. Βοηθάει στην υγεία των ωαρίων. Μπορείτε απλά να το προσθέσετε στις σαλάτες, τα σάντουιτς, τις σούπες ή να το απολαύσετε σκέτο ως απογευματινό σνακ.
**Φασόλια και φακές**: Ο σίδηρος που περιέχουν είναι πολύ σημαντικός για τον οργανισμό σας τη φάση που προσπαθείτε να συλλάβετε αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Σε συνδιασμό με άγριο ρύζι και μυρωδικά, έχετε ένα σούπερ γόνιμο γεύμα πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα.
**Καρύδια Βραζιλίας**: Είναι πλούσια σε σελήνιο, ένα ιχνοστοιχείο που βοηθάει στη ρύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδή αδένα και χρησιμοποιείται από το σώμα για την υγιή ανάπτυξη του.
**Ηλιόσποροι**: Είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος.
**Μούρα**: Είναι πολύ πλούσια σε αντιξειδωτικά και μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των ωαρίων. Μικρή ποσότητα αρκεί.
**Πράσινα φυλλώδη λαχανικά**: Το λάχανο, το σπανάκι κλπ είναι πλούσια σε μαγγάνιο, φυλλικό οξύ, σίδηρο, ακόμα και ασβέστιο και βιταμίνες του συμπλέγματος B. Πρέπει να συνοδεύουν κάθε κυρίως γεύμα, μαζί με εξαιρετικής ποιότητας ελαιόλαδο ώστε να ενισχύεται η προστατευτική για τα ωάρια δράση τους.
**Τζίντζερ**: Αποτελεί μία ισχυρή ως αντιφλεγμονώδη τροφή και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την καλή κυκλοφορία του αίματος στη μήτρα και τις ωοθήκες, βοηθάει στην πέψη, άρα και στην καλύτερη απορρόφηση των τροφών, και ως εκ τούτου στην αναπαραγωγή.
**Maca**: Αυτό το βότανο περιέχει 31 διαφορετικά μέταλλα και 60 φυτοθρεπτικά συστατικά. Ώς σκόνη μπορεί να προστεθεί σε smoothies, μετά από τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.
**Κανέλα**: Αυτό το σούπερ μπαχαρικό μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία των ωοθηκών, ιδιαίτερα των πολυκυστικών, και να έχει ευεργετική δράση στην παραγωγή και λειτουργία της ινσουλίνης. Χρησιμοποιήστε το σε κάθε ευκαιρία, στον καφέ, το τσάι, τη μπάρα δημητριακών σας.
**Λυγαριά:** Είναι ένα παραδοσιακό βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τις ορμονικές ανισορροπίες στις γυναίκες. Πρόσφατα, πολλές κλινικές ερευνητικές μελέτες αποδεικνύουν ότι η Λυγαριά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία υποβοήθησης για τη γονιμότητα, για τις ορμονικές διαταραχές, τη δυσμηνόρροια, το προεμμηνορροϊκό στρες και άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τη λειτουργία των γυναικείων ορμονών και την ωορρηξία
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%B7%CE%BE%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%B7%CE%BE%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%B7%CE%BE%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** γονιμότητα
---
### [Το μέλλον της αναγεννητικής ιατρικής μέσα από τη δύναμη των βλαστικών κυττάρων.](https://harroulabilali.gr/to-mellon-tis-anagennitikis-iatrikis/)
**Published:** 7 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Τα **βλαστικά κύτταρα** είναι αρχέγονα, αδιαφοροποίητα κύτταρα του οργανισμού, τα οποία βρίσκονται στο μυελό των οστών, στο αίμα του ομφάλιου λώρου και του πλακούντα, στον ιστό του ομφάλιου λώρου και του πλακούντα, στο περιφερικό αίμα των ενηλίκων καθώς και σε άλλους ιστούς του σώματος. Τα βλαστικά κύτταρα είναι τα προγονικά κύτταρα από τα οποία προέρχονται όλα τα διαφορετικά είδη των κυττάρων του αίματος και άλλων ιστών και οργάνων του σώματος όπως τα οστά, οι μύες, η καρδιά, το συκώτι, τα νεφρά, τα νεύρα, τα μάτια, το δέρμα, κ.λπ..
Λόγω της μοναδικής τους αυτής ιδιότητας, τα βλαστικά κύτταρα πάνω από μια δεκαετία τώρα, χρησιμοποιούνται με επιτυχία στη θεραπεία πολύ σοβαρών ασθενειών και συνδρόμων, πάνω από 70, κυρίως του αίματος, όπως οξείες και χρόνιες λευχαιμίες, αναιμίες, λεμφώματα, μυέλωμα κά. Η θεραπευτική τους δράση όμως δεν περιορίζεται μονάχα εδώ. Ολοένα και περισσότερες ασθένειες σπάνιες γενετικά, αυτοάνοσες όπως ο λύκος ή νευροεκφυλιστικές όπως η νόσος Alzheimer ή Parkinsons, προσεγγίζονται θεραπευτικά με βλαστικά κύτταρα.
Αυτή τη στιγμή, σε μεγάλα επιστημονικά κέντρα σε παγκόσμιο επίπεδο, ερευνητές προερχόμενοι από διαφορετικούς ιατρικούς τομείς, έχοντας πια αποκτήσει μεγάλη εμπειρία από τη χρήση των βλαστικών κυττάρων στις ασθένειες που ανέφερα παραπάνω, επεκτείνουν τις δραστηριότητες τους όσον αφορά τη χρήση βλαστικών κυττάρων και “δημιουργούν” έναν νέο τομέα της ιατρικής: την **αναγεννητική ιατρική**.
Χρησιμοποιώντας βλαστικά κύτταρα του ίδιου του ατόμου, με τη μοναδική ικανότητα που αυτά έχουν να εξελίσσονται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους ιστών, επιτυχγάνουν την αποκατάσταση ιστών και οργάνων που έχουν υποστεί βλάβη για διαφορετικούς λόγους.
Ο ίδιος δηλαδή οργανισμός παράγει τα απαραίτητα “όπλα” ώστε να καταπολεμήσει μια ασθένεια που προκύπτει ως αποτέλεσμα τραυματισμού, δυσλειτουργίας, ή είναι γενετικά καθορισμένη. Μερικές από τις πιο προηγμένες κλινικές δοκιμές μέχρι τώρα περιλαμβάνουν τη θεραπεία της συμφορητικής καρδιακής νόσου αλλά και την αναδημιουργία μυών σε ανθρώπους μετά από τραυματισμό. Οι νέες αυτές εξελίξεις συμβαίνουν τόσο γρήγορα που η αναγεννητική ιατρική, αποτελεί ένα από τα πλέον αναπτυσσόμενα πεδία της ιατρικής του μέλλοντος.
Πολλά από τα βλαστικά κύτταρα υπό μελέτη αναφέρονται ως “πολυδύναμα”, που σημαίνει ότι μπορούν να οδηγήσουν σε οποιονδήποτε από τους τύπους κυττάρων στο σώμα. **Τέτοια βλαστικά κύτταρα είναι τα βλαστικά κύτταρα που βρίσκονται στο αίμα και τον ιστό του ομφάλιου λώρου**. Άλλα βλαστικά κύτταρα, όπως αυτά που βρίσκονται στο σώμα των ενηλίκων, διατηρούν μονάχα μέρος της ικανότητας τους για διαφοροποίηση, δηλαδή μπορούν να εξελιχθούν σε έναν περιορισμένο αριθμό διαφορετικών τύπων ιστών. Για το λόγο αυτό και τα βλαστικά κύτταρα από το αίμα και τον ιστό του ομφαλίου λώρου έχουν συγκριτικό πλεονέκτημα.
Μία από τις πιο κοινές θεραπείες με βλαστικά κύτταρα, περιλαμβάνει μια διαδικασία που εξάγει λίγα βλαστικά κύτταρα από το σώμα ενός ατόμου και στη συνέχεια τα πολλαπλασιάζει σε μεγάλες ποσότητες στο εργαστήριο, αυτό που οι επιστήμονες αναφέρουν ως επέκταση του αριθμού των βλαστικών κυττάρων. Μόλις παραχθεί ένας επαρκής αριθμός βλαστικών κυττάρων με τον τρόπο αυτό, οι ερευνητές εγχύουν τα βλαστικά κύτταρα πίσω στον ασθενή.
Μάλιστα, πολύ πρόσφατα, έγινε μία ιδιαίτερα σημαντική ανακοίνωση σχετικά με τη χρήση των βλαστικών κυττάρων του ομφαλίου λώρου, που θα μπορούσε να σημαίνει πολύ περισσότερες επιλογές όσον αφορά τη χρήση τους. Σύμφωνα λοιπόν με νέα μελέτη που μόλις δημοσιεύτηκε στο έγκριτο περιοδικό SCIENCE, ένα νέο μόριο, το UM171 φαίνεται να μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των βλαστικών κυττάρων από το αποθηκευμένο αίμα του ομφάλιου λώρου. Τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής φαίνεται να ανοίγουν νέους δρόμους όσον αφορά την αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών με τη χρήση των μοναδικών σε ιδιότητες βλαστικών κυττάρων του ομφαλίου λώρου.
**Γιατί λοιπόν υπάρχει τόσος ενθουσιασμός σχετικά με την αναγεννητική ιατρική;**
Μέχρι σήμερα, αυτό που αποκαλούσαμε θεραπεία στην ιατρική, περιλάμβανε τη χρήση φαρμάκων, πολλές φορές πολύ ισχυρών, ή αντικαταστάσεις. Πολύ χαρακτηριστικό παράδειγμα οι παθήσεις της καρδιάς, όπως κατεστραμένες βαλβίδες. Εάν η βαλβίδα της καρδιάς δεν λειτουργεί, χορηγούνται φάρμακα και πραγματοποιείται χειρουργική αντικατάσταση της από μία άλλη βαλβίδα, πχ μεταλλική ή από έναν χοίρο. Με την επανάσταση όμως στην αναγεννητική ιατρική, η θεραπεία προέρχεται από τον ίδιο τον οργανισμό, χρησιμοποιώντας τα δικά του κύτταρα προκειμένου να έχουμε αποκατάσταση της βλάβης. Η ελπίδα είναι ότι με την αναγέννηση του ιστού δημιουργούνται όλες οι απαραίτητες προυποθέσεις για την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας με τρόπο απόλυτα φυσικό και συμβατό με τον οργανισμό.
Η έρευνα και καινοτομία στην αναγεννητική ιατρική προχωράει με αρκετά γρήγορους ρυθμούς. Και όχι μόνο σε επίπεδο θεωρητικό αλλά και εφαρμογής στην καθημερινή κλινική πράξη. Αυτό είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακό αν αναλογιστεί κανείς τι έχει να συγκρίνει όσον αφορά τις θεραπευτικές επιλογές που υπάρχουν: από τη μια πλευρά έχουμε φάρμακα για τα οποία απαιτείται ένα χρονικό διάστημα τουλάχιστον 10 ετών και πάνω προτού μπορέσουν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια για τη θεραπεία διαφόρων νοσημάτων. Από την άλλη, παρά το μικρό αναλογικά χρονικό διάστημα της χρήσης βλαστικών κυττάρων για θεραπευτική χρήση, μετράμε ήδη ένα πολύ σημαντικό αριθμό κλινικών δοκιμών.
Φαίνεται λοιπόν καθαρά πως είναι διάχυτη η αισιοδοξία στην επιστημονική κοινότητα για τις πολλαπλές χρήσεις των βλαστικών κυττάρων στο μέλλον, και μάλιστα σε ένα μεγάλο αριθμό παθήσεων, όπως είναι οι εξής:
- Νοσήματα της καρδιάς και των αγγείων
- Νόσος Parkinson’s
- Νόσος Alzheimer’s
- Μυϊκές διαταραχές
- Σακχαρώδης διαβήτης
- Κακοήθεις όγκοι
- Εγκεφαλικά επεισόδια
- Βλάβες του νωτιαίιου σωλήνα
- Σκλήρυνση κατά πλάκας
- Νόσο του Crohn
- Οφθαλμολογικές παθήσεις
Σίγουρα έχουμε πολλές προκλήσεις μπροστά μας, αλλά οι ερευνητές, οι κλινικοί γιατροί, οι διάφορες ρυθμιστικές αρχές καθώς και το νοσηλευτικό προσωπικό, όλοι πλέον είναι σε θέση να αναγνωρίσουν το τεράστιο δυναμικό του πρωτοεμφανιζόμενου αυτού τομέα της αναγεννητικής ιατρικής. Και όλοι ανεξαιρέτως επιθυμούν να παρέχουν θεραπευτικές λύσεις με επίκεντρο πάντα τον ασθενή. Ελπίζω ότι μπορούμε να προσβλέπουμε σε πολλά χρόνια πρωτοποριακής έρευνας με τεράστια δύναμη όσον αφορά και κλινικές δοκιμές και μέσα στα επόμενα χρόνια να είμαστε σε θέση να παρέχουμε ακόμα περισσότερες λύσεις σε προβλήματα υγείας που εώς σήμερα οι δυνατότητες μας για την αποτελεσματική αντιμετώπιση τους ήταν περιορισμένες.
ΟΠΩΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΟ [ΙΑΤΡΟΝΕΤ](http://www.iatronet.gr/ygeia/aimatologia/article/29357/anagennitiki-iatriki-h-dynami-twn-vlastikwn-kyttarwn.html)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%83%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B2%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CF%85%CF%84%CF%84%CE%AC%CF%81%CF%89%CE%BD.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%83%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B2%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CF%85%CF%84%CF%84%CE%AC%CF%81%CF%89%CE%BD.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%83%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B2%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CF%85%CF%84%CF%84%CE%AC%CF%81%CF%89%CE%BD. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Αλάτι και αναπαραγωγική υγεία](https://harroulabilali.gr/alati-kai-anaparagogiki-ygeia/)
**Published:** 8 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Ενδοκρινολογίας στο Δουβλίνο, οι δίαιτες που περιέχουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, έχουν ως αποτέλεσμα την καθυστέρηση της έναρξης της εφηβείας.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Wyoming, στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής μελέτησαν την επίπτωση του αλατιού σε αρουραίους. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, οι αρουραίοι που τρέφονταν με δίαιτα υψηλή σε αλάτι (που ισοδυναμεί με 3 ή 4 φορές την συνιστώμενη ημερήσια δόση για τον άνθρωπο) παρουσίασαν σημαντική καθυστέρηση στην έναρξη της εφηβείας σε σύγκριση με εκείνους που ακολουθούν διατροφή με κανονική (χαμηλή) σε αλάτι δίαιτα. Ενδιαφέρον είναι ότι οι αρουραίοι που είχαν αποκλείσει εντελώς το αλάτι από τη διατροφή τους επίσης είχαν καθυστερημένη εφηβεία.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι η πρόσληψη αλατιού είναι απαραίτητη για την έναρξη της εφηβείας, αλλά ότι η υπερβολική λήψη αλατιού μπορεί να επηρεάσει την αναπαραγωγική υγεία. Καθυστερημένη έναρξη της εφηβείας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα συμπεριφοράς, άγχος και μειωμένη γονιμότητα.
Οι πρόσφατες μελέτες αναφέρουν ότι οι πληθυσμοί σε όλο τον κόσμο καταναλώνουν πολύ περισσότερο αλάτι από ό, τι είναι απαραίτητο, καθώς η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 5 g άλατος ανά ημέρα για τους ενήλικες.Το νάτριο περιέχεται σε μια ποικιλία τροφίμων, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος και των αυγών. Βρίσκεται επίσης, σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες, σε επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως το ψωμί, τα επεξεργασμένα κρέατα όπως το μπέικον, πρόχειρα φαγητά, καθώς και σε καρυκεύματα όπως η σάλτσα σόγιας και οι κύβοι, τροφές οι οποίες συναντώνται όλο και συχνότερα στη Δυτική διατροφή και μπορούν να επηρρεάσουν δραστικά την αναπαραγωγική υγεία.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Υγεία του σπέρματος: Μύθοι και αλήθειες](https://harroulabilali.gr/andriki-ypogonimotita-mythoi-kai-alith/)
**Published:** 8 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Υπάρχει αρκετή παραπληροφόρηση σχετικά με παράγοντες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανδρική υπογονιμότητα. Ας δούμε τι είναι αλήθεια και τι είναι μύθος.
**Content:**
Υπάρχει αρκετή παραπληροφόρηση σχετικά με παράγοντες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανδρική υπογονιμότητα. Ας δούμε τι είναι αλήθεια και τι είναι μύθος.
**1) Κίνδυνοι από τη θερμότητα**
Οι όρχεις αποτελούν όργανα που βρίσκονται έξω από τον κύριο κορμό του σώματος. Και αυτό γιατί η σπερματογένεση πρέπει να πραγματοποιείται σε θερμοκρασία μικρότερη από εκείνη που υπάρχει στο εσωτερικό του σώματος. Αυξημένες θερμοκρασίες στους όρχεις μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στο σπέρμα. Συνήθως, για την αύξηση της θερμοκρασίας στους όρχεις ενοχοποιούνται τα στενά εσώρουχα, οι φορητοί υπολογιστές, η σάουνα και τα υδρομασάζ, πολλές ώρες οδήγησης και άλλα. Όλα τα παραπάνω έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν τη θερμοκρασία των όρχεων και κατά συνέπεια, να έχουν αρνητικές συνέπειες στο σπέρμα. Υπάρχουν όμως και επιστημονικές έρευνες που αποδεικνύουν το αντίθετο. Σε κάθε περίπτωση, επειδή χρειάζονται περίπου τρεις μήνες για να παραχθεί καινούργιο σπέρμα, καλό είναι οι άνδρες που βρίσκονται σε φάση τεκνοποίησης να κάνουν ότι είναι δυνατό ώστε να περιορίσουν την έκθεση των όρχεων σε υψηλές θερμοκρασίες.
- **Εσώρουχα**
Πολλοί άνδρες πιστεύουν ότι ίσως πρέπει να φορούν πιο φαρδιά εσώρουχα αντί για στενά σλιπ. Ο φόβος αυτός προέρχεται απο την πεποίθηση ότι τα στενά σλιπ κρατούν τους όρχεις κοντά στο σώμα και εκτίθενται σε αυξημένη θερμοκρασία αυξάνοντας τον κίνδυνο να προκληθούν βλάβες στο σπέρμα. Οι επιστημονικές μελέτες όμως καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι κατά πάσα πιθανότητα κάτι τέτοιο δεν έχει ιδιαίτερη σημασία.
- **Χρήση φορητών υπολογιστών**
Οι φορητοί υπολογιστές τοποθετούνται συχνά από τους χρήστες πάνω στους μηρούς τους διότι είναι αρκετά βολικό. Με την χρήση αυτή παράγεται θερμότητα η οποία μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία των όρχεων με πάροδο του χρόνου. Ορισμένα μαξιλαράκια φορητών υπολογιστών θωρακίζουν τους όρχεις από τη θερμότητα, αλλά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Οι ερευνητές στην περίπτωση αυτή συνιστούν τη χρήση φορητού υπολογιστή σε ένα γραφείο ή τραπέζι.
- **Χρήση σάουνα και υδρομασάζ**
Ακόμη και σε μια καυτή σάουνα, οι όρχεις – λόγω της δομής τους – μπορεί να είναι σε θέση να παραμείνουν σε ελαφρώς χαμηλότερη θερμοκρασία. Αντίθετα, στο υδρομασάζ οι όρχεις είναι τελείως βυθισμένοι στο ζεστό νερό και δεν υπάρχει τρόπος διατήρησης μίας χαμηλότερης θερμοκρασίας. Αντ ‘αυτού, η θερμοκρασία θα βρεθεί σε υψηλότερο επίπεδο από ό, τι οι γιατροί θεωρούν ασφαλές για την διατήρηση της γονιμότητας. Στην περίπτωση λοιπόν αυτή, η σάουνα από καιρό σε καιρό δεν βλάπτει, το ζεστό όμως υδρομασάζ καλό είναι να αποφεύγεται.
**2) Ακτινοβολία από την χρήση κινητών τηλεφώνων**
Είναι καλύτερο να κρατήσετε το κινητό σας όσο γίνεται πιο μακριά από τους όρχεις. Όχι μόνο για θέμα γονιμότητας αλλά και για την γενικότερη υγεία. Ενώ υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που παίζουν ρόλο, όπως το πόσο πολύ αφήνετε το κινητό στην τσέπη σας ή τι είδος κινητού έχετε, ο στόχος είναι να ελαχιστοποιηθούν οι παράγοντες που βλάπτουν τη γονιμότητα. Έχουν πραγματοποιηθεί πολλές έρευνες που αφορούν στην χρήση του κινητού τηλεφώνου και έχει αποδειχθεί ότι η άμεση έκθεση σπέρματος σε ακτινοβολία κινητού τηλεφώνου έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ποιότητα του.
**3) Επιπτώσεις των χημικών ουσιών**
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στη γονιμότητα ενός άνδρα. Εάν έχετε ανησυχία για τη γονιμότητά σας, μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο φάρμακο ή θέλετε να ακολουθήσετε οποιαδήποτε θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ίσως σκόπιμο να καταψύξετε ποσότητα σπέρματος για μελλοντική χρήση.
**4) Κάπνισμα**
Διακόπτοντας το κάπνισμα μπορείτε να βελτιώσετε τη γονιμότητα σας. Στις εξετάσεις που διενεργούν καπνιστές αποκαλύπτονται ιχνοστοιχεία από τον καπνό. Αυτές οι χημικές ουσίες οδηγούν σε χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και μειώνουν την ικανότητα του σπέρματος να κινηθεί φυσιολογικά. Ο καπνός ενοχοποιείται επίσης για τον κατακερματισμό του DNA στο σπέρμα, όπου καταστρέφεται το γενετικό υλικό. Όλες οι μελέτες ενθαρρύνουν έντονα τους ασθενείς να σταματήσουν το κάπνισμα για πάντα, ή τουλάχιστον κατά τη διάρκεια του χρόνου που προσπαθούν να τεκνοποιήσουν.
**5) Χρήση στεροειδών**
Μερικοί ασθενείς πιστεύουν ότι αν χρησιμοποιήσουν αναβολικά με στεροειδή, η συνθετική ορμόνη θα αυξήσει την τεστοστερόνη και θα βελτιώσει τη γονιμότητα. Στην πραγματικότητα, αυτό κάνει ακριβώς το αντίθετο. Οι όρχεις λαμβάνουν το μήνυμα ότι υπάρχει αρκετή τεστοστερόνη στο σώμα και η παραγωγή της φθίνει. Συζητείστε με τον γιατρό σας για τη χρήση των στεροειδών, ειδικά αν προσπαθείτε να τεκνοποιήσετε.
**6) Αλκοόλ**
Η κατανάλωση αλκοόλ πάνω από τα επιτρεπτά όρια έχει αρνητική επίδραση στην ανδρική υπογονιμότητα όπως έχει και στην γυναικεία. Η υπρβολική κατανάλωση αλκόλ μειώνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης και την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες. Επίσης μπορεί να έχει καταστροφική επίδραση στη λίμπιντο και την ικανότητα για σεξ. Όταν ένας άνδρας πίνει συστηματικά περιορίζονται οι πιθανότητες για σύλληψη. Το ενθαρρυντικό είναι πως όταν το αλκοόλ περιοριστεί ή απουσιάσει εντελώς από την καθημερινότητα, τότε οι όποιες επιπτώσεις του μπορεί να είναι αναστρέψιμες.
*Συμβουλή: το χρονικό διάστημα που προσπαθείτε να συλλάβετε περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε 2 μονάδες την εβδομάδα.*
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%9C%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%9C%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%9C%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
**Ετικέτες:** IVF, Ανδρική Υπογονιμότητα, σπερμοδιάγραμμα, Υπογονιμότητα
---
### [Ανδρική υπογονιμότητα και αυτοάνοση φλεγμονή του προστάτη.](https://harroulabilali.gr/andriki-ypogonimotita-kai-aytoanosi/)
**Published:** 8 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Νέα μελέτη, προερχόμενη από το πρωτοπόρο Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Σουηδίας, συνδέει την ανδρική υπογονιμότητα με την αυτοάνοση φλεγμονή του προστάτη. Σχεδόν οι μισές από όλες τις περιπτώσεις υπογονιμότητας οφείλονται σε ανδρικό παράγοντα. Παρά το γεγονός ότι η ανδρική υπογονιμότητα έχει πολλές πιθανές αιτίες, συχνά παραμένει ανεξήγητη. Οι ερευνητές φαίνεται πως ανακάλυψαν έναν παράγοντα που προκαλεί μειωμένη γονιμότητα σε άτομα με αυτοάνοσο πολυενδοκρινικό σύνδρομο τύπου 1 (APS1) και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτοάνοσης νόσου (που οφείλεται στο ότι το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται και καταστρέφει υγιή κύτταρα) και η οποία χρησιμοποιείται συχνά ως μοντέλο για αυτοάνοσα νοσήματα.
Η υπογονιμότητα είναι κοινή σε άτομα και των δύο φύλων με την ασθένεια. Η υπογονιμότητα σε γυναίκες με APS1 προκαλείται από αυτοάνοση δράση κατά των ωοθηκών. Ο τρόπος πρόκλησης της αντίστοιχης ανδρικής υπογονιμότητας δεν έχει ποτέ επιβεβαιωθεί. Θέλοντας να διερευνηθεί το κατά πόσον η ανδρική γονιμότητα μπορεί να εξηγηθεί από μια αυτοάνοση αντίδραση, ενάντια σε κάποιο μέρος των ανδρικών αναπαραγωγικών οργάνων, οι ερευνητές του Ινστιτούτου Καρολίνσκα εξέτασαν το ανοσοποιητικό σύστημα από 93 άνδρες και γυναίκες με APS1.
Βρέθηκε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα, σε μια μεγάλη ομάδα ασθενών, αντιδρά με μια πρωτεΐνη που σχηματίζεται μόνο στον προστάτη, το ένζυμο τρανσγλουταμινάση 4. Στα αποτελέσματα της έρευνας μόνο οι άνδρες αντέδρασαν στην τρανσγλουταμινάση 4 και η ανοσολογική αντίδραση εμφανίστηκε κατά την έναρξη της εφηβείας που ο αδένας του προστάτη είχε ωριμάσει. Είναι ενδιαφέρον ότι, προηγούμενες μελέτες σε ποντίκια είχαν δείξει ότι η τρανσγλουταμινάση 4 παίζει σημαντικό ρόλο στην ανδρική γονιμότητα. Σε πειράματα με ποντικούς που είχαν APS1 (δηλ ποντικούς με το ίδιο γενετικό ελάττωμα όπως οι ασθενείς με το σύνδρομο) διαπιστώθηκε ότι τα αρσενικά ποντίκια ανέπτυξαν αυθόρμητα μια φλεγμονώδη νόσο στον αδένα του προστάτη (προστατίτιδα) και αντέδρασαν στην τρανσγλουταμινάση 4.
Τα ευρήματα είναι σημαντικά καθώς δείχνουν ένα νέο μηχανισμό της νόσου, ο οποίος σχετίζεται με την ανδρική υπογονιμότητα. Συνεχείς έρευνες απαιτούνται ώστε να γίνει πλήρως κατανοητός ο ρόλος της αυτοάνοσης προστατίτιδας στην υπογονιμότητα στον ανδρικό πληθυσμό σε μεγάλη κλίμακα.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%BF%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%83%CE%B7%20%CF%86%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AE%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B7.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%BF%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%83%CE%B7%20%CF%86%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AE%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B7.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%BF%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%83%CE%B7%20%CF%86%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AE%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B7. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
---
### [Σπιράλ: Τι πρέπει να γνωρίζεις](https://harroulabilali.gr/spiral-ti-prepei-na-gnorizeis/)
**Published:** 9 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το σπιράλ λειτουργεί ως μέθοδος αντισύλληψης αμέσως μετά την τοποθέτηση του στη μήτρα και μπορεί να διαρκέσει για πέντε έως δέκα χρόνια, ανάλογα με το είδος του. Το σπιράλ δεν είναι η κατάλληλη μέθοδος αντισύλληψης για τις γυναίκες που πάσχουν από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου.
**Content:**
- Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι σπιράλ, ορισμένοι με περισσότερο χαλκό από άλλους. Τα σπιράλ με την μεγαλύτερη ποσοστιαία σύσταση σε χαλκό είναι περισσότερο από 99% αποτελεσματικά. Αυτό σημαίνει ότι λιγότερες από μία στις 100 γυναίκες που χρησιμοποιούν ένα ενδομήτριο σπιράλ θα μείνουν έγκυες μέσα σε χρονικό διάστημα ενός έτους. Τα σπιράλ με λιγότερο χαλκό αναμένεται να είναι λιγότερο αποτελεσματικά.
- Το σπιράλ λειτουργεί ως μέθοδος αντισύλληψης αμέσως μετά την τοποθέτηση του στη μήτρα και μπορεί να διαρκέσει για πέντε έως δέκα χρόνια, ανάλογα με το είδος του. Το σπιράλ δεν είναι η κατάλληλη μέθοδος αντισύλληψης για τις γυναίκες που πάσχουν από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου.
- Μπορεί να τοποθετηθεί σε οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου σας, εφόσον δεν είστε έγκυος – πιο ιδανική όμως στιγμή θεωρείται στη διάρκεια της περιόδου. Επίσης, μπορεί να αφαιρεθεί ανά πάσα στιγμή από το γυναικολόγο σας και να σας επιτρέψει άμεσα να μείνεται έγκυος, εφόσον δεν συντρέχει κάποια άλλη παθολογία.
- Αλλαγές στην περιόδο σας (για παράδειγμα, να είναι πιο βαριά, μεγαλύτερης διάρκειας ή πιο οδυνηρή) είναι σύνηθες φαινόμενο στους πρώτους τρεις έως έξι μήνες μετά την τοποθέτηση του σπιράλ, το πιο πιθανό όμως είναι τα συμπτώματα αυτά να υποχωρήσουν πολύ σύντομα. Μπορεί επίσης να δείτε κηλίδες αίματος ή αιμορραγία μεταξύ των περιόδων.
- Υπάρχει μια πολύ μικρή πιθανότητα μόλυνσης εντός 20 ημερών από την τοποθέτηση του σπιράλ, για αυτό είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε πιστά τις οδηγίες που έχετε συζητήσει με το γιατρό σας.
- Αν και πολύ μικρός, υπάρχει ο κίνδυνος το σώμα σας να μην μπορέσει να δεχτεί το σπιράλ και τελικά να αποβάλει το σπιράλ. Η σωστή, ατραυματική τοποθέτηση του από έναν ειδικό είναι το Α και το Ω στην όλη διαδικασία.
- Εάν μείνετε έγκυος παρά την ύπαρξη του σπιράλ, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εξωμήτριας κύησης (όπου το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται έξω από τη μήτρα). Επειδή όμως η πιθανότητα αυτή είναι πολύ μικρή, ο συνολικός κίνδυνος έκτοπης (εξωμήτριας) κύησης είναι χαμηλότερος σε σχέση με τις γυναίκες που δεν χρησιμοποιούν κάποια μέθοδο αντισύλληψης.
- Οι πρώτες ώρες ή ημέρες μετά την τοποθέτηση του σπιράλ, μπορεί να σας δημιουργήσουν μία ήπια δυσφορία και να προκαλέσουν κράμπες στην κοιλιακή περιοχή. Συζητήστε με το γιατρό σας πιθανούς τρόπους για την ανακούφιση του πόνου.
> Το σπιράλ δεν προστατεύει από τα Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα (ΣΜΝ). Για το λογο αυτό, σε περίπτωση συχνής εναλλαγής συντρόφων ή αν δεν είστε σίγουρες για την ασφάλεια σας, συνιστάται παράλληλα η χρήση προφυλακτικών, καθώς είναι ο μόνος τρόπος για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%81%CE%AC%CE%BB%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%81%CE%AC%CE%BB%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%81%CE%AC%CE%BB%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** αντισύλληψη
---
### [Safe Sex: Πότε μπορείς να αποχαιρετήσεις με ασφάλεια το προφυλακτικό](https://harroulabilali.gr/safe-sex-pote-mporeis-na-apochairetiseis-me-a/)
**Published:** 9 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Αυτός που πραγματικά σας νοιάζεται και σας αγαπάει θα είναι δίπλα σας εώς ότου υπεύθυνα αποφασίσετε, αν και εφόσον είναι οκ, να πάψετε να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό.
**Content:**
Σήμερα αποφάσισα να ασχοληθώ με ένα θέμα που *δυστυχώς* πάρα πολλές από εσάς δε φαίνεται να λαμβάνετε σοβαρά υπόψη. Ένα θέμα που αν και είναι εξαιρετικά σημαντικό στις νεότερες ηλικίες των 18-20 ετών θεωρώ πως είναι εξίσου σημαντικό και σε μεγαλύτερες ηλικίες, ιδιαίτερα σε γυναίκες και άντρες που δημιουργούν *παράλληλες* *σχέσεις* ή αλλάζουν σύντροφο στις πιο ώριμες ηλικίες της ζωής τους.
Το θέμα αυτό δεν είναι άλλο από τη **χρήση του προφυλακτικού ή μάλλον, για να γίνω πιο συγκεκριμένη τη μη χρήση του**. Η μη χρήση προφυλακτικού κατά τη διάρκεια του σεξ αυξάνει τις πιθανότητες για δύο πολύ δυσάρεστες, να το πω απλοϊκά, «παρενέργειες»: τη προσβολή από κάποιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα (ΣΜΝ) καθώς και μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Παρολαυτά, λίγες γυναίκες και ακόμα λιγότεροι άνδρες το λαμβάνουν σοβαρά υπόψη. Για τα περισσότερα ζευγάρια απλά δεν είναι κάτι ουσιαστικό, δεν αποτελεί «part of the agenda» για να χρησιμοποιήσω μια αγαπημένη μου φράση.
**Προσωπικά, δεν μπορώ και δε θέλω ούτε να καταλάβω ούτε να συμβιβαστώ με την ιδέα.**
Κονδυλώματα (HPV), σύφιλλη, γονόρροια, AIDS, ηπατίτιδες, έρπης των γεννητικών οργάνων. Και σε κάθε περίπτωση, αυξημένο ρίσκο για μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη με επακόλουθο είτε την έκτρωση, δηλαδή ένα χειρουργείο, είτε, στην καλύτερη περίπτωση, ισχυρή ορμονική αγωγή, που συνήθως προκαλεί μεγαλύτερη αιμορραγία, διαταράσσει τον έμμηνο κύκλο και αυξάνει τις πιθανότητες για εξωμήτριο κύηση.
Σε καμία περίπτωση δε σας τα λέω αυτά προκειμένου να σας «καταδικάσω» σε μια «ατέρμονη», παντοτινή χρήση του προφυλακτικού. Όμως θέλω να σας βοηθήσω να καταλάβετε **πότε** είναι πράγματι**ασφαλές** να παραλείψετε τη χρήση του. Είναι λοιπόν η στιγμή να παίξετε τόσο με τον εαυτό σας όσο και με το σύντροφο σας ένα σύντομο μα τόσο απαραίτητο παιχνίδι θάρρους και αλήθειας. Πάμε λοιπόν:
**Ερώτηση 1η: Είσαστε και οι δυο μονογαμικοί;**
Αν όχι, αυξάνονται οι πιθανότητες προσβολής από κάποιο ΣΜΝ. Σε αυτή την περίπτωση μην «αποχωριστείτε» το προφυλακτικό εκτός και αν υπάρχει εμπιστοσύνη. Τώρα θα μου πεις ωραία τα λες, στην πράξη όμως…
Γεγονός που μας οδηγεί στην **Άσκηση Θάρρους Νο 1:**
**Εξετάσεις**: Προτού λοιπόν «απελευθερωθείτε» σεξουαλικά, θα ήταν σκόπιμο να ζητήσετε από το έτερον σας ήμιση (αρσενικό ή θηλυκό) να εξεταστεί για χλαμύδια, σύφιλλη, γονόρροια, HIV και έρπη των γεννητικών οργάνων. Οι γυναίκες είναι απαραίτητο να είναι συνεπείς στον ετήσιο έλεγχο τους ώστε να ανιχνευθεί εγκαίρως ο ιός των ανθρωπίνων κονδυλωμάτων (HPV) και να γίνει, αν και εφόσον κριθεί απαραίτητο, και ταυτοποίηση του. Οσον αφορά τον ιό του AIDS, το τεστ είναι σωστό μονάχα μετά το πέρας τουλάχιστον τριών μηνών απο την τελευταία επαφή, οπότε σε αυτή την περίπτωση κάνετε τους απαραίτητους υπολογισμούς πρώτου προχωρήσετε σε οποιονδήποτε έλεγχο για την ασθένεια αυτή.
**Εννοείται ότι σε κάθε σχέση έξω από την επίσημη σχέση επιβάλλεται η χρήση του προφυλακτικού πάντοτε, σε κάθε περίπτωση.**
**Ερώτηση Νο 2: Τι θα γίνει σε περίπτωση εγκυμοσύνης;**
Οκ λοιπόν, είσαστε και οι δύο μονογαμικοί και υπάρχει εμπιστοσύνη. Αν όμως κανένας από τους δύο δεν επιθυμεί μια εγκυμοσύνη, έχετε αποφασίσει ποια άλλη μέθοδο αντίσύλληψης θα χρησιμοποιήσετε; Αν όχι, σας παρακαλώ συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας και αποφασίστε υπεύθυνα την πιο κατάλληλη για εσάς μέθοδο πριν σταματήσετε τη χρήση του. Τόσο έκτρωση, αλλά ούτε και το χάπι της επόμενης ημέρας, σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν αντισυλληπτική μέθοδο και μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα υπογονιμότητας στο μέλλον.
**Ερώτηση / Ασκηση θάρρους Νο 3: Είσαστε «η μία και ο ένας»; Ωστε…χαλάλι..;**
Ο καθένας από εμάς κουβαλάει ένα ιστορικό. Συμβαίνει ακόμα και στις καλύτερες οικογένειες και δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρεπόμαστε ή να νοιώθουμε διαρκώς άσχημα. Όμως, αυτό δε σημαίνει *πως μια ζωή θα πρέπει να είμαστε αδαείς και να πράττουμε απερίσκεπτα*. Αν λοιπόν έχετε μια καλή σχέση με το/τη σύντροφο σας, κάποια στιγμή υπεύθυνα θα αποφασίσετε να μη χρησιμοποιείται πια προφυλακτικό ή ενδεχομένως και κάποια επιπλέον μέθοδο αντισυλληψης. Θα είναι όμως και η στιγμή που θα είσαστε έτοιμοι να δεχτείτε και τις όποιες συνέπειες. Υπεύθυνα και με σεβασμό ο ένας προς τον άλλο.
Και κάτι ακόμα, και απευθύνομαι κυρίως στα νεαρά κορίτσια. Δεν είναι «μαγκιά» να το «κάνεις» χωρίς προφυλακτικό. Είναι η μεγαλύτερη βλακεία. Όπως και το «δεν έγινε και τίποτα», σε περίπτωση «ατυχήματος», «θα πάρω το τάδε χάπι της επόμενης ημέρας και όλα ΟΚ»… Λοιπόν με πολύ αγάπη και περισσότερη από ποτέ *ευθύνη* σας πληροφορώ πως έγινε και παραέγινε. Το χάπι αυτό δεν είναι ασπιρίνη που παίρνεις για τον πονοκέφαλο. Μπορεί να έχει πολύ σοβαρές παρενέργειες. Και ακόμα χειρότερες παρενέργειες και επιπλοκές η έκτρωση. Αν υπάρχει λοιπόν μία και μοναδική «μαγκιά», αυτή είναι η προστασία του εαυτού σας, όσο περνάει από το χέρι σας, τόσο από κάποιο ΣΜΝ, όσο και από μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Και μην ανησυχείτε: Αυτός που πραγματικά σας νοιάζεται και σας αγαπάει θα είναι δίπλα σας εώς ότου υπεύθυνα αποφασίσετε, αν και εφόσον είναι οκ, να πάψετε να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό.
Και ο συγκεκριμένος θα είναι πράγματι πολύ «κύριος» και πολύ «μάγκας»….και θα σας αξίζει με το παραπάνω.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Safe%20Sex%3A%20%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%87%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B1%CF%83%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%86%CF%85%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Safe%20Sex%3A%20%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%87%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B1%CF%83%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%86%CF%85%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Safe%20Sex%3A%20%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%87%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B1%CF%83%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%86%CF%85%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Σπιτικό σούπερ θρεπτικό porridge](https://harroulabilali.gr/spitiko-muesli/)
**Published:** 6 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
\[tabs\]
\[tab title=”Συστατικά (2 μερίδες)”\]• ¼ φλ. γιαούρτι 2% λιπαρά
• ½ φλ. βρώμη
• ¼ φλ. χυμό μήλου
• Ένα τσίμπημα κανέλα
• 1 μπανάνα
• 1 κ.σ. αποξηραμένα cranberries
• 1 κ.σ. θρυμματισμένα αμύγδαλα
• 1 χούφτα σταφίδες
• 1 μήλο\[/tab\]
\[/tabs\]\]
\[list style=”check”\]
\[li\]Εκτέλεση:\[/li\]
\[/list\]
Ανακατέψτε τη βρώμη, το χυμό μήλου, την κανέλα και το γιαούρτι σε ένα μεγάλο μπολ , καλύψτε το και τοποθετήστε το στο ψυγείο όλο το βράδυ. Το πρωί κόψτε το μήλο και την μπανάνα και ανακατέψτε τα με το μίγμα βρώμης. Προσθέστε τα αμύγδαλα, τα cranberries και τις σταφίδες και απολαύστε!
[ΠΗΓΗ Φωτογραφίας](http://www.taste.com.au/images/recipes/sfi/2011/07/27666_l.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81%20%CE%B8%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20porridge&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81%20%CE%B8%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20porridge%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81%20%CE%B8%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20porridge "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Ο ρόλος του πατέρα στον VBAC τοκετό](https://harroulabilali.gr/rolos-toy-patera-ston-vbac-toketo/)
**Published:** 9 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα στον τοκετό που αξίζει, στον τοκετό που επιθυμεί. Ο σύντροφος της παίζει καθοριστικό ρόλο στη ομαλή εξέλιξη τόσο της εγκυμοσύνης όσο και του τοκετού. Ιδιαίτερα στην προσπάθεια της εγκύου για φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική τομή VBAC έχει εξίσου σημαντικό ρόλο όπως τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας, τη μαία και το γιατρό.
**Content:**
Όταν μία έγκυος δευτερότοκος, με προηγηθείσα καισαρική τομή αποφασίζει πως θέλει να προσπαθήσει να γεννήσει φυσιολογικά (TOLAC), σε αυτή της την απόφαση, ο ρόλος του συζύγου της είναι ιδιαίτερα σημαντικός. Ο κολπικός, φυσιολογικός τοκετός μετά από καισαρική τομή VBAC, μπορεί να πραγματοποιηθεί με επιτυχία και ασφάλεια, στην πλειοψηφία των περιπτώσεων (περίπου 75%) και αποτελεί μια καθοριστική στιγμή στη ζωή του ζευγαριού.
Πολλές φορές όμως η έγκυος, βρίσκεται αντιμέτωπη με μια πληθώρα, “περιοριστικών”, ας τα ονομάσουμε, συναισθημάτων, τόσο από την πλευρά του συντρόφου της όσο και από άλλα άτομα του οικογενειακού ή φιλικού της περιβάλλοντος. Η ελλιπής γνώση και η παραπληροφόρηση σχετικά με το φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική τομή VBAC, κάνει τη διαδικασία αυτή να μοιάζει σαν ένα επικίνδυνο, άπιαστο όνειρο για πολλούς.
Όμως, η σωστά ενημερωμένη έγκυος, που γνωρίζει τη δυναμική του σώματος της, που είναι ώριμη συναισθηματικά ώστε να διεκδικήσει αυτό που επιθυμεί, που έχει όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις για έναν ασφαλή φυσιολογικό τοκετό, έχει μεγάλη ανάγκη την υποστήριξη του συντρόφου της. Είναι γεγονός πως η υποστήριξη αυτή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην πραγματοποίηση της επιθυμίας της για έναν υγιή κολπικό φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική τομή.
Η γυναίκα που έχει το σύντροφο της στο πλευρό της στην απόφαση της αυτή, που αντιλαμβάνεται πως ο σύζυγος της νοιάζεται σε βάθος για εκείνη και σέβεται τα συναισθήματα της, είναι πιο ήρεμη και νοιώθει ακόμα πιο ασφαλής. Τι καλύτερο για έναν φυσιολογικό τοκετό.
- Σε αντίθετη περίπτωση, όταν στην απόφαση της για φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική τομή VBAC ο σύντροφος της είναι αντίθετος και αρνητικός, όταν φοβάται και έχει ενδοιασμούς, τότε τα αρνητικά αυτά συναισθήματα μπορεί να λειτουργήσουν ως πραγματική τροχοπέδη, και να αποτελέσουν ανασταλτικό παράγοντα στην επιτυχή έκβαση του VBAC τοκετού.Είναι αποδεκτό και εντελώς ανθρώπινο ο σύντροφος της εγκύου να έχει ενστάσεις σχετικά με το VBAC. Σας αναφέρω μερικούς από τους πιθανούς λόγους, που η εμπειρία μας έχει διδάξει γιατί μπορεί να συμβαίνει κάτι τέτοιο:Να φοβάται τη διαδικασία, να φοβάται για την ασφάλεια της συζύγου και του μωρού του
- Να έχει ακούσει μόνο αρνητικά σχόλια για το VBAC
- Να μην πιστεύει στο ότι πράγματι μπορεί το VBAC να πραγματοποιηθεί με επιτυχία
- Να δέχεται πιέσεις από δικούς του ανθρώπους (πχ γονείς και αδέλφια του) ή ακόμα και από τους γονείς της συντρόφου του
- Να προτιμάει να ακολουθήσει την “πεπατημένη”, αυτό που γνωρίζει ήδη, και να απορρίπτει κάτι καινούργιο, άγνωστο για αυτόν
- Να μη θέλει/ να νοιώθει άβολα/ να μην τον ενδιαφέρει να συμμετέχει στην προετοιμασία της εγκύου για το φυσιολογικό τοκετό.
- Να είναι “παραδοσιακός” και να θεωρεί πως την απόφαση την παίρνει ο γιατρός και αν εκείνος πει “μια φορά καισαρική πάντα καισαρική” αυτό είναι.
- Να έχει δυσκολίες στο να αντιμετωπίσει ένα μεγαλύτερο κόστος στην περίπτωση που το ζευγάρι μένει στην επαρχία και πρέπει να μετακινηθεί ενδεχομένως σε ένα αστικό κέντρο όσο πλησιάζει ο τοκετός.Όλα αυτά και ίσως και κάποια άλλα ακόμα που αυτή τη στιγμή μου διαφεύγουν, είναι απόλυτες φυσιολογικές αντιδράσεις και σε καμία περίπτωση δεν υποδηλώνουν πως ο σύζυγος δεν αγαπά, δε νοιάζεται και δε σέβεται τη γυναίκα του.Απλά, εάν η προσπάθεια για φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική τομή VBAC είναι τόσο σπουδαία για μια έγκυο γυναίκα, η οποία όμως έχει το πλεονέκτημα να γνωρίζει το σώμα της και να το εμπιστεύεται πως μπορεί να τα καταφέρει, φανταστείτε πόσο δύσκολο μπορεί να φαίνεται αυτό για το σύζυγο της, που καλείται πρακτικά ως “τρίτος” να συμμετέχει σε μια τόσο καθοριστικής σημασίας απόφαση.
**Τι μπορεί λοιπόν να κάνει μια έγκυος ώστε να έχει την συμπαράσταση του συντρόφου της για φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική τομή;**
Αρχικά, πρέπει να του εκφράσει την επιθυμία της να γεννήσει φυσιολογικά με VBAC όσο νωρίτερα το αποφασίσει. Πολλές είναι οι γυναίκες σήμερα που επισκέπτονται το γιατρό της επιλογής τους ώστε να εκφράσουν την επιθυμία τους αυτή, ακόμα και πριν η δεύτερη εγκυμοσύνη συμβεί.
Στο ραντεβού λοιπόν αυτό είναι πολύ σημαντικό να συμμετέχει και ο σύντροφος. Γιατί στο ραντεβού αυτό συνήθως ξεδιπλώνονται με μεγάλη λεπτομέρεια όλα τα συναισθήματα, οι απορίες, οι ανασφάλειες και οι επιθυμίες της κάθε γυναίκας. Όλα δηλαδή εκείνα που πρέπει να γνωρίζει ο γιατρός αλλά ΚΑΙ ο σύζυγος.
Κατόπιν, να ενημερωθούν σωστά και από διαφορετικές πηγές (ιατρούς, μαίες, εκπαιδευτικά σεμινάρια, ομάδες εγκύων, παρόμοιες εμπειρίες φίλων η/και συγγενών, ασφαλείς, ιατρικώς τεκμηριωμένες πηγές στο διαδίκτυο) σχετικά με το τι ακριβώς σημαίνει προσπάθεια για φυσιολογικό κολπικό τοκετό μετά από καισαρική τομή TOLAC και ποιες είναι οι απαραίτητες προϋποθέσεις για ένα ασφαλή VBAC τοκετό.
Η σωστά τεκμηριωμένη γνώση όχι μόνο είναι δύναμη, αλλά αποτελεί το μόνο όπλο απέναντι στο φόβο και την ανασφάλεια. Μη ξεχνάτε πως ο σύζυγος νοιώθει πως έχει την ευθύνη για την έγκυο, το πρώτο τους παιδάκι και το μωράκι στην κοιλιά της.
Σε κάθε περίπτωση η έγκυος πρέπει, ακόμα και αν η ίδια είναι συναισθηματικά φορτισμένη, να προσπαθήσει να δει την κατάσταση και μέσα από τα δικά του μάτια και συναισθήματα και να τον βοηθήσει να καταλάβει γιατί η ίδια επιθυμεί VBAC. Όχι όμως πηγαίνοντας του κόντρα και κατακρίνοντας τον πως δεν της συμπαραστέκεται και δε την καταλαβαίνει ή θυμώνοντας διαρκώς μαζί του και επιρρίπτοντας του ευθύνες για το άγχος που πιθανώς και η ίδια βιώνει.
Αλλά με όμορφο τρόπο, δημιουργώντας τις απαραίτητες συνθήκες ώστε ο σύζυγος να γίνει και αυτός ουσιαστικός “συμμέτοχος” σε αυτό το θαυμάσιο φαινόμενο που λέγεται εγκυμοσύνη. Εάν η ίδια είναι ψύχραιμη και σίγουρη για τον εαυτό της και τις αποφάσεις της, θα μπορέσει να μεταφέρει όλα αυτά τα θετικά συναισθήματα και στο σύντροφο της.
Να θυμάστε πως ο άντρας σας, ακόμα και αν είναι ο καλύτερος σύντροφος του κόσμου, είναι ένας άνθρωπος διαφορετικός από εσάς, και πως όσο συμπονετικός και αν είναι, να αδυνατεί να καταλάβει γιατί είναι τόσο σημαντικό για εσάς να γεννήσετε φυσιολογικά. Μεταφέρετε με όσο μεγαλύτερη λεπτομέρεια μπορείτε τα συναισθήματα σας, χωρίς όπως περιττά σχόλια ή περιγραφές που να κουράζουν και να ξεφεύγουν από τα πραγματικά σας θέλω.
Δηλαδή, εάν θέλετε να γεννήσετε φυσιολογικά μετά από καισαρική για ένα μόνο λόγο, δε χρειάζεται να του παραθέσετε και άλλους πέντε που δεν αφορούν εσάς πρωταρχικά αλλά ενδεχομένως άλλες γυναίκες που γνωρίζετε ή έχετε διαβάσει σχετικά. Να είσαστε ξεκάθαρες στα θέλω σας και πιστές στους στόχους σας ώστε ο σύζυγος σας να γνωρίζει ακριβώς τις ανάγκες σας και να σας στηρίξει και αυτός με τη σειρά του όπως και όπου μπορεί.
Κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα στον τοκετό που αξίζει, στον τοκετό που επιθυμεί. Ο σύντροφος της παίζει καθοριστικό ρόλο στη ομαλή εξέλιξη τόσο της εγκυμοσύνης όσο και του τοκετού. Ιδιαίτερα στην προσπάθεια της εγκύου για φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική τομή VBAC έχει εξίσου σημαντικό ρόλο όπως τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας, τη μαία και το γιατρό.
Είτε βρίσκεται στο πλάι της στη διάρκεια του τοκετού, να της κρατάει το χέρι και να μοιράζεται τον πόνο και την αγωνία της είτε, από επιλογή, βρίσκεται έξω από την αίθουσα του τοκετού, και περιμένει με θετική σκέψη να ενημερωθεί για τη γέννηση του δεύτερου ή και τρίτου παιδιού του, όπως και να είναι, η συμπαράσταση του είναι ανεκτίμητης αξίας. Και ακόμα και αν το αποτέλεσμα, παρά την προσπάθεια για φυσιολογικό τοκετό, είναι επαναληπτική καισαρική CBAC, γεγονός που μπορεί να συμβεί στο 20-25% των περιπτώσεων, είναι πολύ σημαντικό για τη γυναίκα να γνωρίζει πως προσπαθήσανε και οι δυο.
**Δημήτρης Α. Μπιλάλης** MBBCH MMedSc CCST FRCOG
Μαιευτήρας – Γυναικολόγος / Λαπαροσκόπος Χειρουργός
Διαπιστευμένος ακόλουθος του Βασιλικού Κολεγίου Μαιευτήρων Γυναικολόγων Μεγ. Βρετανίας
Μέλος του Επιστημονικού Συμβουλίου του Μαιευτηρίου Λητώ
Πηγή:
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CE%B1%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20VBAC%20%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CE%B1%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20VBAC%20%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CE%B1%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20VBAC%20%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** vbac, Εγκυμοσύνη, τοκετός
---
### [ΣΕΞ: Μην το πολυσκέφτεστε, απλά κάντε το...](https://harroulabilali.gr/sex-min-to-polyskefteste-apla-kante-to/)
**Published:** 9 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το σεξ ή ο έρωτας ( υπάρχει διάσταση απόψεων με τις φίλες μου), διαλέγετε και παίρνετε, είναι πολύ σημαντικός παράγοντας υγείας για τη ζωή τόσο της γυναίκας όσο και του άντρα.
**Content:**
Δεν προλαβαίνουμε. Δεν έχω διάθεση. Δεν έχει διάθεση. Δε γουστάρω. Δε με νοιάζει. Και τι έγινε; Είμαι μάνα τώρα. Είμαστε κουρασμένοι. Το έχω ξεχάσει. Βαρέθηκα. Δεν ευχαριστιέμαι. Με την εξωσωματική χάθηκε ο έρωτας. Μετά από τόσα χρόνια;
Ξέρετε…θα μπορούσα να γράψω χωρίς τελειωμό για το τι ακούω κάθε φορά που ρωτάω μια γυναίκα ή ένα ζευγάρι για την ερωτική του ζωή. Και δε σας μιλάω για ζευγάρια που η μεταξύ τους σχέση ( η συναισθηματική εννοώ) είναι πια ερείπιο. Οχι, όχι καθόλου. Αναφέρομαι σε ζευγάρια που είναι αγαπημένα, που σέβονται ο ένας τον άλλο, που ποθούν ο ένας τον άλλο, που είναι μαζί και στα εύκολα και τα δύσκολα, που έχουν αντέξει στο χρόνο ή προσπαθούν να αντέξουν παρά τις δυσκολίες τις καθημερινότητας.
Το σεξ ή ο έρωτας ( υπάρχει διάσταση απόψεων με τις φίλες μου), διαλέγετε και παίρνετε, είναι πολύ σημαντικός παράγοντας υγείας για τη ζωή τόσο της γυναίκας όσο και του άντρα. Όχι πως πιστεύω πως πρέπει να βρω λόγους για να σας πείσω να το κάνετε αλλά να μερικοί πρώτοι λόγοι που μου έρχονται στο μυαλό (αποδεδειγμένα):
1\. Είναι φυσικό αντικαταθλιπτικό ( απελευθέρωση ενδορφινών)
2\. Είναι 10 φορές ισχυρότερο ηρεμιστικό
3\. Εξαφανίζει τους πονοκεφάλους
4\. Δρα ως αντισταμινικό
5\. Τονώνει και διεγείρει ακόμα και τον τελευταίο μυ του σώματος
6\. Απελευθερώνεται μέγιστη ποσότητα οιστρογόνων που κάνουν τη γυναίκες πιο υγιή και
πιο όμορφη
7\. Οσο πιο πολύ το κάνεις τόσο πιο πολυ…σε θέλουν οπότε αυξάνει την αυτοπεποίθηση.
8\. Το φιλί προάγει τη στοματική υγεία
9\. Οσοι κάνουν συχνά ποιοτικό σεξ ( οκ έρωτα…) μειώνουν τις πιθανότητες να νοσήσουν
από κάποιου είδους δερματίτιδα.
Και άλλα πολλά. Σε κάθε κύτταρο, ιστό, όργανο του σώματος μας, το σεξ έχει κάτι να προσφέρει. Πολλά, πάρα πολλά.
Όπως όμως και τα περισσότερα πράγματα σε αυτή τη ζωή, έτσι και το σεξ έχει και αυτό προβλήματα. Με πιο σπουδαίο και πιο συνηθισμένο την… ΑΠΟΥΣΙΑ του. Αν ήταν δυνατό να απαντηθεί με ειλικρίνεια η ερώτηση «πόσο συχνά κάνετε έρωτα με το/τη σύντροφο σας» στα ζευγάρια που μετράνε πια πάνω από 2-3 χρόνια μαζί, η απάντηση δυστυχώς δε θα ήταν και πολύ ευχάριστη.
Αν λοιπόν δεν κάνετε σεξ συχνά εώς σπάνια πια, αν δεν το επιθυμείτε όπως παλιά, αν αποτελεί μια ξένη για σας λέξη, μπορώ να σας διαβεβαιώσω πως δεν είσαστε μόνες ή να το πω πιο τίμια, μόνοι. Μερικές φορές δε, φαίνεται γολγοθάς το να λύσεις το γρίφο του γιατί και πως. Και τι να κάνεις. Και τι κάνεις τελικά; Συμβιβάζεσαι με την κατάσταση; ΟΧΙ ΒΕΒΑΙΑ. Οχι σε μια υγιή σχέση. Και υγιή σχέση δεν εννοώ αυτή που όλα είναι ρόδινα και είσαι εσύ η πριγκίπισσα του παραμυθιού και ο σύντροφος σου ο πρίγκιπας πάνω στο καστανοκόκκινο άλογο (ποτέ δε μου άρεσε το άσπρο)…Είναι αυτή ( προσωπική μου γνώμη) που ο καθένας κάνει και προσφέρει όσο μπορεί με σεβασμό στη σχέση και το σύντροφο του. Άρα λοιπόν τι κάνεις;
Ξεκινάμε;
**Δημιουργείς Ευκαιρίες**
Πότε άραγε ξεκίνησε αυτό; Όταν άρχισε να δουλεύει ως αργά; ( και μην πάει το μυαλό σας στο πονηρό). Όταν ήρθε το πρώτο ή το δεύτερο μωρό; Όταν η ανασφάλεια της καθημερινότητας έκλεψε κάθε τι όμορφο στη ζωή μας; Όταν αυτό το project στη δουλειά άρχισε να ρουφάει όλη σου την ενέργεια και το τελευταίο πράγμα που σε νοιάζει είναι το σεξ; Καθεμιά και καθένας απο εσάς έχει τουλάχιστον ένα σημαντικό «σημείο αναφοράς» να το πω. Αν όμως καταλάβεις πόσο σημαντικό είναι για την υγεία σου, τόσο τη σωματική όσο και τη ψυχική, να το κάνεις, τότε θα πρέπει να προσπαθήσεις να **Δημιουργήσεις Ευκαιρίες**.
Ξέρω τι σκέφτεστε, ξέρω ακριβώς τι σκέφτεστε. Πως αυτό δε γίνεται. Όχι αν επιστρέφεις αργά το βράδυ και φεύγεις ξημερώματα. Οχι αν θηλάζεις κάθε δυο τρεις ώρες, δεν κοιμάσαι και είσαι ράκος από την κούραση. Οχι όταν τα παιδιά μπορεί ακόμα και μέσα στη νύχτα να εμφανιστούν ξαφνικά δίπλα στο κρεβάτι σου ρωτώντας » μαμά τι κάνετε». Κι όμως φίλες μου. Γίνεται. Αρκεί να**δημιουργήσετε ευκαιρίες**. Να καθορίσετε το χρόνο και το μέρος που θα το κάνετε. Αν το επιθυμείτε πραγματικά και οι δυο θα τα καταφέρετε. Πηγαίνετε νωρίτερα για ύπνο, ή ξυπνήστε μισή ώρα νωρίτερα το πρωί. Μη ξεχνάτε πως «τρώγοντας έρχεται η όρεξη». Εκμεταλλευτείτε τα Σαββατοκύριακα. **Η σχέση σας είναι πιο σημαντική από τους «κολλητούς**«. Αν έχετε παιδιά, ζητήστε από κάποια γιαγιά ή θεία να τα πάει βόλτα ή να τα κρατήσει για λίγες ώρες και απολαύστε λίγο ποιοτικό χρόνο κάτω από τα σεντόνια με τον αγαπημένο σας. Όσες έχετε πρόσφατα γεννήσει, το γεγονός πως είσαστε πια μανούλες δε σημαίνει πως πάψατε να είσαστε πια γυναίκες και σύζυγοι. Έχει μαλλιάσει η γλώσσα μου να το λέω. **Η σεξουαλικότητα μιας γυναίκας πρέπει να ενισχύεται από τη μητρότητα όχι να ακυρώνεται**. Ακόμα και αν είναι δύσκολο τον πρώτο καιρό, για όλους αυτούς τους λόγους που αντιλαμβάνεστε και που έχω από εδώ και από εκεί αναφέρει ( επιλόχειος κατάθλιψη, πόνος κατά την επαφή), πρέπει σύντομα να φέρεται ξανά στη επιφάνεια αυτό το πανέμορφο θηλυκό που βρίσκεται μέσα σας. Αυτό που ο άντρας σας επέλεξε να παντρευτεί γιατί γούσταρε πολύ. Μια σεξουαλικά ικανοποιημένη μανούλα έχει πολύ περισσότερο ενέργεια και διάθεση να ανταπεξέλθει στις δύσκολες απαιτήσεις της καθημερινότητας. Και μη μου πείτε πως 3 ώρες δεν αρκούν…
**2. Ανακαλύπτεις ξανά τον τρόπο**
Στην αρχή όλα γινόντουσαν εύκολα. Χωρίς σκέψη. Μόνο το πάθος ήταν αρκετό. Τώρα φαίνεται σαν να χρειάζεται να βρεθεί ο τρόπος για να γίνει. Σα να χρειάζονται οδηγίες χρήσης. Αυτό ισχύει κυρίως στα ζευγάρια που πράγματι έχει περάσει πολύς καιρός από τη τελευταία φορά που ήρθαν σε επαφή. Μπορεί να αγκαλιάζονται, να φιλιούνται, να χαιδεύονται που και που, όμως η οικειότητα που απαιτείται για να ξέγυμνωθεί όχι μόνο το σώμα μα και η καρδιά και το μυαλό φαίνεται να έχει κρυφτεί κάπου για τα καλά. Σαν αυτή την ταινία με τη Βουγιουκλακη και τον Αλεξανδράκη, Το Δόλωμα. Που κάποια στιγμη τη ρωτάει , όταν προσπαθεί να κρύψει το πολλάκις εκτεθειμένο κορμί της με ένα μπουρνούζι, «τι ντράπηκε» και του απαντά τόσο αθώα σε σχέση με το παρελθόν της » το γιασεμί » που κρατάει στο χέρι. Έτσι λοιπόν, ή κάπως έτσι φαίνεται να συμβαίνει και με πολλές απο εσάς. Φαίνεται να ντρεπόσαστε να ξεγυμνωθείτε μπροστά στο σύντροφο σας, για λόγους διαφορετικούς η κάθε μια και ανάλογα με την ηλικία, μα με κοινό παρονομαστή την έλλειψη πια οικειότητας. Όμως πρέπει να ανακαλύψετε ξανά τον τρόπο. Ακόμα και αν χρειαστεί βοήθεια από κάποιο ψυχολόγο ειδικό σε θέματα σχέσεων. Ακόμα κι αν χρειαστεί να διαβάσετε 50, 100, 1000 μυστικά και συμβουλές από τα διάφορα έγκυρα site και blogs που υπάρχουν στο Ίντερνετ για το θέμα αυτό. Πάψτε να google-άρετε » Μυστικά θηλασμού» ή » Μυστικά για την τέλεια μηλόπιττα» και αρχίστε να google-άρετε «Μυστικά για καλό σεξ». Συνηθίζω να χρησιμοποιώ συχνά τη φράση του Ριτσαρντ Καρλσον από το ομότιτλο βιβλίο που συνιστώ ανεπιφύλακτα «Μη το σκέφτεσαι…Ζήσε». Παραφράζοντας το, ας μου επιτραπεί να πω » Μη το (πολυ)-σκέφτεσαι….Κάντο». Ιδιαίτερα δε αν απέναντι σου βρίσκεται ένας άντρας που είναι προφανές πως σε ποθεί ( *πιστεύω ακράδαντα πως ο πόθος πολλές φορές είναι πιο ισχυρός και από την ίδια την αγάπη*). Εκεί δε, δεν βρίσκω καμία δικαιολογία. Οφείλεις / οφείλετε να βρείτε τον τρόπο.
**3. Προσδιορίζεις το κίνητρο**
Εδώ τα πράγματα είναι μάλλον εύκολα. Οργασμός. Σωματική και Ψυχική Ευφορία. Στόχος και κίνητρο μαζί. Εδώ δε χρειάζεται να πω πολλά.
**Ο οργασμός ( εννοείται ο γυναικείος) αποτελεί όχι απλά κεφάλαιο, βιβλίο ολόκληρο από μόνο του. Ενώ ο αντρικός ένα απλό…newsletter.**
Δυστυχώς ή ευτυχώς για εμάς τα πράγματα είναι αρκετά πιο σύνθετα σε σχέση με τους λατρεμένους μας συντρόφους. Είναι αρκετοί οι λόγοι που πολλές γυναίκες δεν απολαμβάνουν και απέχουν από το σεξ γιατί δεν έρχονται σε οργασμό. Το κάνουν για την οικειότητα, για την αποδοχή, για την αγάπη, γιατί έτσι πρέπει… Όσο όμως ο στόχος δεν πιάνεται, όσο το σεξ δεν οδηγεί σε οργασμό, δηλαδή όσο η πράξη φαίνεται να μην έχει πια λόγο…ύπαρξης, το σεξ παύει σιγά σιγά να αποτελεί part of the agenda. Αν αυτός είναι και ο πραγματικός λόγος που δεν κάνετε πια σεξ, γιατί δε μπορείτε να φτάσετε σε οργασμό, είναι καιρός να ζητήσετε τη βοήθεια κάποιου ειδικού. Και δεν εννοώ πως πάντοτε είναι αναμενόμενο να υπάρχει οργασμός. Όμως, αν τελικά αυτό φαίνεται να είναι το σύνηθες και όχι η εξαίρεση, τότε μην αφήνετε άλλο το χρόνο να περνάει. Μιλήστε με το σύντροφο σας ανοιχτά, και ζητήστε από κοινού βοήθεια από κάποιον ειδικό. Συχνά η λύση είναι πολύ πιο εύκολη από ότι φαντάζεστε.
Από την δική μου πλευρά, ως ειδική σε θέματα αναπαραγωγής, και συνοψίζοντας, θα ήθελα να πω τα εξής:
Υπάρχουν πραγματικά πολλές παθήσεις (πχ κατάθλιψη, ορμονικές διαταραχές) και φάρμακα ή ουσίες ( μερικά αντικαταθλιπτικά, αντίυπερτασικά, αντιισταμινικά, αντισυλληπτικά, αλκοόλ) που μπορεί να μειώσουν την επιθυμία για έρωτα αλλά και την απόλαυση, οπότε ένας βασικός έλεγχος υγείας είναι απαραίτητος.
Αν δεν τίθεται ιατρικό θέμα, και δεν είναι απλά μία φάση ( πχ πολύ πρόσφατη γέννα, αλλαγή σπιτιού ή δουλειάς κλπ), τότε απαιτείται η βοήθεια ενός ειδικού προκειμένου η κατάσταση από παροδική να μη γίνει μόνιμη.
Η αγάπη είναι το καλύτερο αφροδισιακό. Σερβιρισμένο με πόθο μπορεί να ικανοποιήσει και να χορτάσει και τους πιο απαιτητικούς…γευσιγνώστες. Όμως τρώγοντας έρχεται η όρεξη. Την επόμενη λοιπόν φορά που νοιώθετε πως πεινάτε, έστω και λίγο, κατευθυνθείτε στην κρεβατοκάμαρα και όχι στο ψυγείο.
Η ερωτική ζωή είναι δική σας. Αποκλειστικά δική σας. Αν το φιλικό σας ζευγάρι, που όπως και εσείς έχει κάποιο πρόβλημα υπογονιμότητας και χρειάζεται θεραπεία, έχασε κάθε επιθυμία για σεξ, αυτό δε σημαίνει πως θα συμβεί και σε σας. Αν η κολλητή σας ξέχασε τι σημαίνει έρωτας επειδή θεωρεί πως έχει προτεραιότητα ο θηλασμός ( καταλάβετε πως δεν αναιρεί το ένα το άλλο), δε σημαίνει πως εσείς πρέπει να νοιώθετε ενοχές επειδή ξαφνικά «γουστάρετε» περισσότερο σεξ με τον πατέρα του παιδιού σας. Η ερωτική ζωή είναι δική σας. Οπότε:
**ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΜΙΑ ΥΓΙΉ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΖΩΗ, ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΤΕ ΤΗΝ. ΔΩΣΤΕ ΤΗΣ ΤΗ ΒΑΡΥΤΗΤΑ, ΤΗ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΕΠΙΘΥΜΕΙΤΕ. ΤΕΡΜΑ ΟΙ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕΣ. ΜΗ ΤΟ ΠΟΛΥΣΚΕΦΤΕΣΤΕ, ΑΠΛΑ ΚΑΝΤΕ ΤΟ**.
Σας αγαπώ πολύ, και σας εκτιμώ πολύ περισσότερο φιλενάδες μου. Θέλω να είσαστε υγιείς και χαρούμενες. Και για μένα, αυτό σημαίνει να σας υπενθυμίζω πως, εκτός και αν συντρέχουν πολύ σημαντικοί λόγοι, πρέπει να κάνετε έρωτα. Η σεξ (είπαμε, διαλέγετε και παίρνετε…)
Να είστε καλά…
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CE%95%CE%9E%3A%20%CE%9C%CE%B7%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%86%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B5%2C%20%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CE%95%CE%9E%3A%20%CE%9C%CE%B7%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%86%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B5%2C%20%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CE%95%CE%9E%3A%20%CE%9C%CE%B7%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%86%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B5%2C%20%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** SEX
---
### [Εξωσωματική γονιμοποίηση και κατάθλιψη](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-kai-katathlipsi/)
**Published:** 9 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Οι γυναίκες που υποβάλλονται σε υποβοηθούμενη αναπαραγωγή έχουν αυξημένο κίνδυνο να διαγνωστούν με κλινικά σοβαρή κατάθλιψη μετά τη γέννηση του παιδιού."
**Content:**
Από την ανάλυση των στοιχείων σε περισσότερες από 41.000 γυναίκες από τη Δανία που υπεβλήθησαν σε κάποια θεραπεία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής φαίνεται ότι ένα αρνητικό αποτέλεσμα, δηλαδή μία αποτυχία, δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για κλινικά διαγνωσμένη κατάθλιψη σε σύγκριση με την επιτυχία.
Η έρευνα επίσης έδειξε, ότι η απόκτηση τελικά ενός παιδιού μετά από μία εξωσωματική γονιμοποίηση, είναι ένας σημαντικός προδιαθεσικός παράγοντας για κλινικά διαγνωσμένη κατάθλιψη μετά τον τοκετό, ακόμα κι αν ο ερχομός του παιδιού είναι κάτι που η γυναίκα επιθυμούσε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το άγχος που της δημιουργείται επειδή έχει να φροντίσει το νέο παιδί φαίνεται να παίζει μεγαλύτερο ρόλο όσον αφορά την ανάπτυξη κλινικής κατάθλιψης από ό, τι αυτό που βίωνε τη χρονική περίοδο που υποβάλλονταν στη θεραπεία υπογονιμότητας.
«Τα ευρήματα αυτά αφορούν τις πιο σοβαρές περιπτώσεις κατάθλιψης, για γυναίκες που έχουν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί σε νοσοκομειακό περιβάλλον», δήλωσε ο Camilla Sejbaek, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης που δημοσιεύτηκε στο Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica. “Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι θεραπείες υπογονιμότητας είναι ιδιαίτερα στρεσογόνες. Ωστόσο, τα ευρήματά μας έδειξαν ότι οι γυναίκες που υποβάλλονται σε υποβοηθούμενη αναπαραγωγή έχουν αυξημένο κίνδυνο να διαγνωστούν με κλινικά σοβαρή κατάθλιψη μετά τη γέννηση του παιδιού.”
[ΠΗΓΗ](http://www.news-medical.net/news/20150804/Study-Unsuccessful-fertility-treatment-not-linked-with-increased-risk-of-clinically-diagnosed-depression-in-women.aspx)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%B8%CE%BB%CE%B9%CF%88%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%B8%CE%BB%CE%B9%CF%88%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%B8%CE%BB%CE%B9%CF%88%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** εξωσωματική γονιμοποίηση, τοκετός
---
### [Η υγεία του μέλλοντος είναι ήδη εδώ](https://harroulabilali.gr/i-ygeia-toy-mellontos-einai-idi-edo/)
**Published:** 9 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Η συνέντευξη της Χαρούλας Μαθιοπούλου Μπιλάλη όπως παραχωρήθηκε στο περιοδικό People και αναδημοσιεύτηκε στο [Πρώτο Θέμα on line](http://www.protothema.gr/Stories/article/485369/haroula-mathiopoulou-i-ugeia-tou-mellodos-stirizetai-stin-prolipsi-kai-vrisketai-idi-edo/)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%AE%CE%B4%CE%B7%20%CE%B5%CE%B4%CF%8E&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%AE%CE%B4%CE%B7%20%CE%B5%CE%B4%CF%8E%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%AE%CE%B4%CE%B7%20%CE%B5%CE%B4%CF%8E "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Media
---
### [Ορμονικοί διαταράκτες: απειλή για την υγεία σε όλες τις ηλικίες](https://harroulabilali.gr/ormonikoi-diataraktes-apeili-gia-tin/)
**Published:** 9 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Οι ρμονικοί διαταράκτες είναι σύνθετες χημικές ουσίες, ιδιαίτερα επικίνδυνες για την αναπαραγωγή αλλά και την γενικότερη υγεία μας.
**Content:**
Οι ορμονικοί διαταράκτες είναι σύνθετες χημικές ουσίες, ιδιαίτερα επικίνδυνες για την αναπαραγωγή αλλά και την γενικότερη υγεία μας. Ας δούμε λοιπόν πιο αναλυτικά, τι ακριβώς είναι οι ορμονικοί διαταράκτες, τι προβλήματα προκαλούν και αν υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε ώστε να ελαχιστοποιηθεί η έκθεση μας σε αυτούς.
**Τι είναι οι ορμονικοί διαταράκτες;**
Οι ορμονικοί διαταράκτες (ή διαταράκτες της ενδοκρινούς λειτουργίας) είναι χημικές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν το ενδοκρινικό σύστημα και να έχουν αρνητικές επιπτώσεις σε πειραματόζωα, ζώα και τους ανθρώπους. Η σωστή λειτουργία των ενδοκρινών μας αδένως είναι ζωτικής σημασίας καθώς διατηρεί το σώμα μας σε ισορροπία, ρυθμίζει τη λειτουργία των οργάνων στο σύνολο τους και εξασφαλίζει τη σωστή ανάπτυξη του οργανισμού. Σε περίπτωση που ένας ορμονικός διαταράκτης απορροφηθεί από τον οργανισμό, μπορεί πραγματικά να αλλάξει, μπλοκάρει, μιμηθεί ή ακόμα και να τροποποιήσει τις φυσικές ορμόνες μας. Κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως. Και αυτό γιατί όταν οι ορμόνες μας δεν λειτουργούν σωστά και αθροίζονται ολοένα και μεγαλύτερες ποσότητες τοξικών ουσιών στον οργανισμό, αυτό μας βάζει σε κίνδυνο για προβλήματα υγείας και ασθένειες συμπεριλαμβανομένης της υπογονιμότητας, νευροτοξικότητας, ορισμένες μορφές καρκίνου, αυτοάνοσες διαταραχές, ενδομητρίωση και ακόμη διαβήτη και παχυσαρκία.
**Πού βρίσκονται οι ορμονικοί διαταράκτες;**
Δυστυχώς, αυτές οι χημικές ουσίες βρίσκονται σχεδόν παντού, σε προϊόντα που κάθε ένας από εμάς χρησιμοποιεί καθημερινά. Σε φρούτα και λαχανικά που έχουν φυτοφάρμακα, στα πλαστικά δοχεία που τοποθετούμε τις τροφές μας, σε παιχνίδια, προϊόντα προσωπικής φροντίδας και προϊόντα καθαρισμού. Ακόμη και στο νερό μας. Οι ορμονικοί διαταράκτες μπορεί να απορροφηθούν από τον οργανισμό μέσω της κατάποσης ή μέσω του δέρματος. Είναι πρακτικά αδύνατο να αποφευχθούν εντελώς όλοι οι ορμονικοί διαταράκτες, ας δούμε όμως μερικές απλές αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε για να ελαχιστοποιηθεί η έκθεση μας στις βλαβερές αυτές ουσίες.
- Για να αποφύγετε τα φυτοφάρμακα, επιλέξτε οργανικά τρόφιμα όταν αυτό είναι δυνατόν, διαφορετικά πλύνετε σχολαστικά τα φρούτα και τα λαχανικά σας.
- Τοποθετήσετε ένα φίλτρο που καθαρίζει το πόσιμο νερό βρύσης από ίχνη μολύβδου, φυτοφάρμακα και άλλες βλαβερές ουσίες. Περιορίστε την κατανάλωση νερού από πλαστικά μπουκάλια εμπορίου όσο μπορείτε, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες που μπορεί να έχουν εκτεθεί σε υψηλές θερμοκρασίες.
- Απαλλαγείτε από τα δοχεία τροφίμων που είναι φτιαγμένα από πλαστικό και στην περίπτωση που τα χρησιμοποιείτε, μην τα τοποθετείτε στο φούρνο μικροκυμάτων ή στο πλυντήριο πιάτων. Σε καμία περίπτωση μη χρησιμοποιείτε τα πλαστικά που περιέχουν BPA, καθώς και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
- Αποφύγετε τις φθαλικές ενώσεις. Αυτές οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στα πλαστικά βρίσκονται συνήθως σε συσκευασίες τροφίμων και παιχνιδιών. Συνήθως χρησιμοποιούνται εκεί που αναφέρεται πως υπάρχει «άρωμα», δηλαδή από κοινά σαπούνια, σαμπουάν, απορρυπαντικά μέχρι αποσμητικά χώρου.
- Διαβάστε τις ετικέτες στα προϊόντα προσωπικής φροντίδας σας πολύ προσεκτικά. Ιδιαίτερα στην περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού καθώς οι ορμονικοί διαταράκτες αποτελούν μεγαλύτερο κίνδυνο για τα βρέφη κατά την εμβρυϊκή και μεταγεννητική ανάπτυξη. Τα παιδιά – και ιδιαίτερα τα νεογέννητα – είναι πιο ευαίσθητα στις περιβαλλοντικές τοξίνες, καθώς το νευρικό και ανοσοποιητικό τους σύστημα αναπτύσσονται ακόμα.
> Τα παιδιά που έχουν εκτεθεί σε πάρα πολύ υψηλά επίπεδα BPA είναι πιθανό να αντιμετωπίσουν ζητήματα συμπεριφοράς και αυξημένο Δείκτη Σωματικής Μάζας
Επειδή μερικές φορές τα αποτελέσματα της έκθεσης σε ορμονικούς διαταράκτες μπορεί να μην είναι εμφανή μέχρι πολύ αργότερα στη ζωή χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. Στους ενήλικες, η υπερβολική έκθεση σε BPA έχει συνδεθεί μεταξύ άλλων με τον καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και ορμονικές ανωμαλίες. Ανάλογα με τη χημική ουσία, ακόμα και χαμηλά επίπεδα μπορεί να είναι επιβλαβή.
Σε κάθε περίπτωση η πρόληψη και ο περιορισμός της έκθεσης στις βλαβερές αυτές ουσίες είναι η μόνη ασφαλής επιλογή.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%BA%CF%84%CE%B5%CF%82%3A%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CE%B5%20%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B5%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%BA%CF%84%CE%B5%CF%82%3A%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CE%B5%20%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B5%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%BA%CF%84%CE%B5%CF%82%3A%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CE%B5%20%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B5%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Καρκίνος μαστού, Υπογονιμότητα
---
### [Προσοχή σε κοινά αναλγητικά γιατί μπορούν να περιορίσουν την ικανότητα σύλληψης](https://harroulabilali.gr/analgitika-kai-oorrixia/)
**Published:** 9 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πολύ πρόσφατων μελετών φαίνεται ότι η δικλοφενάκη, η ναπροξένη και η ετορικοξίμπη (Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα ΜΣΑΦ) αναστέλλουν σε μεγάλο βαθμό την ωορρηξία στις γυναίκες με ήπιo μυοσκελετικό πόνο. Από τις γυναίκες που λαμβάνουν ΜΣΑΦ, μόνο 6,3% (diclofenac), 25% (ναπροξένη) και 27.,3% (etoricoxib) είχαν ωορρηξία, σε σύγκριση με το 100% της ομάδας ελέγχου η οποία δεν λάμβανε τα συγκεκριμένα φάρμακα.
**Content:**
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πολύ πρόσφατων μελετών φαίνεται ότι η δικλοφενάκη, η ναπροξένη και η ετορικοξίμπη (Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα ΜΣΑΦ) αναστέλλουν σε μεγάλο βαθμό την ωορρηξία στις γυναίκες με ήπιo μυοσκελετικό πόνο. Από τις γυναίκες που λαμβάνουν ΜΣΑΦ, μόνο 6,3% (diclofenac), 25% (ναπροξένη) και 27.,3% (etoricoxib) είχαν ωορρηξία, σε σύγκριση με το 100% της ομάδας ελέγχου η οποία δεν λάμβανε τα συγκεκριμένα φάρμακα.
Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ξεκάθαρα ότι τα άμεσα διαθέσιμα, χωρίς ιατρική συνταγή, μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), μπορεί να έχουν βλαβερές συνέπειες για την γονιμότητα, και θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή σε γυναίκες που επιθυμούν να τεκνοποιήσουν.
Μετά από μόλις δέκα ημέρες θεραπείας, παρουσιάστηκε μια σημαντική μείωση στην προγεστερόνη, μία ορμόνη που είναι απαραίτητη για την ωορρηξία, σε όλες τις ομάδες θεραπείας. Επιπλέον, εμφανίστηκαν και λειτουργικές κύστεις στο 1/3 των ασθενών. Τα ευρήματα επίσης παρουσιάζουν, ότι ακόμη και η βραχυπρόθεσμη χρήση των δημοφιλών αυτών φαρμάκων θα μπορούσε να έχει σημαντική επίδραση στην ικανότητα των γυναικών να επιτύχουν μία εγκυμοσύνη. Οι ασθενείς με ρευματικά νοσήματα, οι οποίες μπορεί να λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα σε τακτική βάση, θα πρέπει να ενημερώνονται ώστε να έχουν επίγνωση των αρνητικών για τη γονιμότητα επιπτώσεων.
Τα ΜΣΑΦ είναι από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα σε όλο τον κόσμο και λαμβάνονται από περισσότερους από 30.000.000 ανθρώπους κάθε μέρα. Διατίθενται χωρίς συνταγή και χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία του πόνου, της φλεγμονής και του πυρετού (όλα είναι κοινά χαρακτηριστικά των ρευματικών παθήσεων). Στη μελέτη συμμετείχαν 39 γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας που υπέφεραν από πόνους στην πλάτη, και οι οποίες έλαβαν δικλοφενάκη (100 mg άπαξ ημερησίως), ναπροξένη (500 mg δύο φορές ημερησίως) και ετορικοξίμπη (90 mg άπαξ ημερησίως) ή εικονικό φάρμακο (placebo). Η θεραπεία δόθηκε για 10 ημέρες από την 10η ημέρα του έμμηνου κύκλου. Ανάλυση ορμονών (επίπεδο προγεστερόνης ) και υπολογισμός της διαμέτρου των ωοθυλακίων διεξήχθησαν μέσω του δείγματος αίματος και υπερηχογραφήματος αντίστοιχα. Στο τέλος της περιόδου θεραπείας , το κυρίαρχο ωοθυλάκιο παρέμεινε ανέπαφο (δεν υπέστη ρήξη) στο 75%, στο 25 % και στο 33% τοις εκατό των ασθενών που λάμβαναν δικλοφενάκη, ναπροξένη και ετορικοξίμπη, αντίστοιχα. Η ρήξη του κυρίαρχου ωοθυλακίου και η απελευθέρωση ενός ωαρίου, είναι απαραίτητη για να συμβεί η ωορρηξία. Τα ευρήματα αυτά υπογραμμίζουν τις βλαβερές συνέπειες της λήψης ΜΣΑΦ στην γονιμότητα και πιθανώς να ανοίγουν το δρόμο για μια νέα μορφής επείγουσα αντισύλληψη, με ένα πιο ευνοϊκό προφίλ ασφάλειας από ό, τι εκείνες που χρησιμοποιούνται έως σήμερα.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%87%CE%AE%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%87%CE%AE%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%87%CE%AE%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Υπογονιμότητα
---
### [Πως μπορείς να προβλέψεις τις πιθανότητες επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση](https://harroulabilali.gr/pithanotita-epitychias-stin-exosomati/)
**Published:** 11 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Τα προγνωστικά αυτά εργαλεία αποτελούνται από ένα απλό ερωτηματολόγιο και λαμβάνουν υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος, το ύψος και το αναπαραγωγικό ιστορικό και βάσει αυτών υπολογίζονται οι πιθανότητες επιτυχίας να γεννηθεί ένα μωρό μέσω εξωσωματικής γονιμοποίησης (live birth rate).
**Content:**
Το βασικό ερώτημα πριν από κάθε προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης, αφορά σἰγουρα τις πιθανὀτητες επιτυχίας της όποιας μέθοδου υποβοήθησης πρόκειται να χρησιμοποιηθεί. Με το σημερινό κόστος ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης από 1000 έως 3000 ευρώ (χωρίς να περιλαμβάνονται υποχρεωτικά τα φάρμακά) και πολύ περισσότερο τις ψυχολογικές και κοινωνικές προεκτάσεις της υπογονιμότητας, είναι απόλυτα λογικό το ζευγάρι να θέλει να γνωρίζει πόσες πιθανότητες έχει να πετύχει το στόχο του.
Μια “βόλτα” στο διαδίκτυο είναι αρκετή για να χαθεί κανείς σε επικίνδυνα μονοπάτια. Έχω αναφερθεί σε προηγούμενο άρθρο μου πως πρέπει να υπολογίζονται οι πιθανότητες επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση και τι πραγματικά αφορούν. Η Βρετανική Αρχή Ανθρώπινης Γονιμότητας και Εμβρυολογίας HFEA πιστεύω πως εξηγεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο πώς υπολογίζονται και τι σημαίνουν οι πιθανότητες επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση (δες [εδώ](http://www.hfea.gov.uk/fertility-clinics-success-rates.html)).
Το κάθε ζευγάρι έχει μοναδικά χαρακτηριστικά και η επιτυχία της κάθε μεθόδου εξαρτάται δυστυχώς και από παράγοντες που δεν είναι πάντα προβλέψιμοι. Για το λόγο αυτό, ένα ζευγάρι που ξεκινάει με τους καλύτερους οιωνούς ( ας πούμε 40% πιθανότητες επιτυχίας) μπορεί να αντιμετωπίσει μεγάλες δυσκολίες, και από την άλλη, περιστατικά που θεωρούνται εξαιρετικά δύσκολα ( ας πούμε πιθανότητα επιτυχίας μικρότερη από 5%) να επιτυγχάνουν την πολυπόθητη εγκυμοσύνη με την πρώτη, against all odds.
Στο ξεκίνημα της χρονιάς, ένα ολοκαίνουργιο, δωρεάν εργαλείο διατέθηκε δωρεάν προς διαδικτυακή χρήση, από την Αμερικάνικη Εταιρία Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής SART, το [SART Predictor](https://www.sartcorsonline.com/Predictor/Patient) που κάνει ακριβώς αυτό, βοηθάει τα ζευγάρια με προβλήματα υπογονιμότητας, να πρόβλεψουν τις πιθανότητες επιτυχίας που έχουν, πριν υποβληθούν στην επόμενη εξωσωματική γονιμοποίηση. Το ίδιο ακριβώς κάνει και το [IVF Predict,](http://ivfpredict.com/index-1.html) του οποίου την παρουσίαση είχα την τύχη να παρακολουθήσω σε πρόσφατο συνέδριο μου.
Τα προγνωστικά αυτά εργαλεία αποτελούνται από ένα απλό ερωτηματολόγιο και λαμβάνουν υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος, το ύψος και το αναπαραγωγικό ιστορικό και βάσει αυτών υπολογίζονται οι πιθανότητες επιτυχίας να γεννηθεί ένα μωρό μέσω εξωσωματικής γονιμοποίησης (live birth rate). Στο SART predictor, o αλγόριθμος που χρησιμοποιείται αναπτύχθηκε με βάση τα στοιχεία που συλλέχθηκαν από περίπου 500.000 κύκλους θεραπείας και περισσότερες από 320.000 γυναίκες σε όλες τις πολιτείες της Αμερικής από το 2006 έως σήμερα, και ο οποίος διαρκώς ενημερώνεται.
Οι πληροφορίες που μπορεί μια γυναίκα να συγκεντρώσει από αυτά τα εξαιρετικά χρήσιμα on line εργαλεία γονιμότητας είναι αρκετές. Πχ πως διαφοροποιείται (με τα ίδια δεδομένα) η πιθανότητα επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση μετά από έναν ή περισσότερους κύκλους, ή πως αλλάζουν οι πιθανότητες ανάλογα με τον αριθμό εμβρύων που μεταφέρονται.
Όμως, όσο χρήσιμα και αν είναι αυτά τα εργαλεία, υπάρχουν ιατρικά και προσωπικά δεδομένα τα οποία δεν συνυπολογίζονται και τα οποία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να παίζουν καθοριστικό ρόλο, όπως γενετικές πληροφορίες ή τα αποτελέσματα σημαντικών εξετάσεων όπως ο έλεγχος των ορμονών FSH, AMH και οιστραδιόλης. Όπως επίσης δεν υπολογίζονται παράγοντες που είναι απρόβλεπτοι ή ακαθόριστοι, όπως προανέφερα πιο πάνω. Πιστεύω ακράδαντα πως η στατιστική ναι μεν υπάρχει αλλά τα νούμερα δεν λένε πάντα την αλήθεια. Αυτό βέβαια δε σημαίνει πως πρέπει να παραφράζουμε ή να τροποποιούμε τις βασικές αλήθειες, ιδιαίτερα σε έναν τόσο ευαίσθητο τομέα όσο η εξωσωματική γονιμοποίηση.
Γιατί ακόμα και αν είναι μικρή η πιθανότητα απόκτησης ενός παιδιού με εξωσωματική γονιμοποίηση, παραμένει πιθανότητα, και πρέπει με υπομονή και πίστη να προσπαθείς και να κάνεις ότι είναι επιστημονικά αποδεκτό να τα καταφέρεις.
Προσωπικά θεωρώ πως το κλειδί της επιτυχίας είναι η εξατομίκευση της θεραπείας μετά από τη σωστή διάγνωση. Για το λόγο αυτό εάν βρίσκεστε σε αυτή τη διαδικασία διερεύνησης της υπογονιμότητας συζητείστε με το γιατρό σας αναλυτικά και με λεπτομέρεια όλες τις παραμέτρους που μπορεί να επηρεάζουν το τελικό αποτέλεσμα.
Ως ασθενείς θα πρέπει να επιδιώξετε μια πλήρη διάγνωση από έναν γιατρό, όμως χρήσιμα εργαλεία όπως το [Sart Predictor](https://www.sartcorsonline.com/Predictor/Patient) και το [IVF Predict](http://ivfpredict.com/index-1.html) μπορεί να είναι ένα καλός οδηγός πριν να ξεκινήσετε την όποια προσπάθεια, ώστε να μην χαθείτε στη δίνη των πιθανοτήτων επιτυχίας που διαφορετικά παρουσιάζει ο καθένας στο διαδίκτυο.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
**Ετικέτες:** γονιμότητα, εξωσωματική γονιμοποίηση
---
### [Το πολύ φως στα υπνοδωμάτια θα μπορούσε να έχει αρνητικές συνέπειες στις προσπάθειες των γυναικών να μείνουν έγκυες.](https://harroulabilali.gr/to-poly-fos-sta-ypnodomatia-tha-mporoys/)
**Published:** 24 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το πολύ φως στα υπνοδωμάτια θα μπορούσε να έχει αρνητικές συνέπειες στις προσπάθειες των γυναικών να μείνουν έγκυες, λένε οι επιστήμονες.
**Content:**
Το πολύ φως στα υπνοδωμάτια θα μπορούσε να έχει αρνητικές συνέπειες στις προσπάθειες των γυναικών να μείνουν έγκυες, λένε οι επιστήμονες.
Πιστεύεται ότι το φως κατά τη διάρκεια της νύχτας, είτε πρόκειται για το το φως του δρόμου που περνά μέσα από τις κουρτίνες, είτε τη λάμψη που εκπέμπουν οι υπολογιστές και τα tablet, επιφέρουν ολέθριες συνέπειες στο γυναικείο αναπαραγωγικό κύκλο.
Μεσήλικες γυναίκες, προχωρημένης δηλαδή αναπαραγωγικής ηλικίας, φαίνεται να είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένες σε αυτόν τον κίνδυνο.
Οι ερευνητές συμβουλεύουν εκείνους που προσπαθούν με κάθε τρόπο να συλλάβουν, να λάβουν απλά μέτρα προκειμένου να εξασφαλίσουν έναν καλό βραδινό ύπνο. Απλές πρακτικές περιλαμβάνουν χαμηλό φωτισμό το βράδυ, και γεύματα σε τακτικές ώρες μέσα στην ημέρα, ώστε να υπάρχει σεβασμός στους βιολογικούς ρυθμούς.
Μπορεί αυτές οι συμβουλές να φαίνονται περίεργες, η αλήθεια όμως είναι πως περίπου ένα στα επτά ζευγάρια αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα υπογονιμότητας και, σε πολλές περιπτώσεις, η αιτία είναι άγνωστη.
Πλέον, υπάρχει αυξανόμενη ανησυχία ότι διατάραξη του βιολογικού ρολογιού του σώματος που προκαλείται από το τεχνητό φως προκαλεί σοβαρές βλάβες στην Υγεία.
Καρκίνος, διαβήτης, κατάθλιψη και παχυσαρκία φαίνεται πως όλα αυτά τροφοδοτούνται κρατώντας τα φώτα ανοιχτά τη νύχτα.
Βρετανοί εμπειρογνώμονες επισημαίνουν πως δεν πρέπει να υποτιμηθεί η σχέση μεταξύ της γονιμότητας και τη γενικής υγείας του οργανισμού.
Αμερικανοί και Ιάπωνες ερευνητές εξέτασαν το πως διαταράσσοντας το βιολογικό ρολόι στο σώμα των ποντικών αυτό μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητά τους.
Είδαν λοιπόν πως αν και αυτή η διαταραχή της ομαλής λειτουργίας του οργανισμού δεν είχε καμία επίδραση σε νεαρά ποντίκια, τα ποσοστά εγκυμοσύνης έπεσαν κατακόρυφα σε μεσήλικα ζώα.
Περίπου το 71 τοις εκατό από τα ποντίκια προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας με κανονικό βιολογικό ρολόι είχαν μια εγκυμοσύνη, σε σύγκριση με ένα τραγικά μικρό 10 τοις εκατό εκείνων των οποίων ο βιολογικός ρυθμός είχε διαταραχθεί, όπως δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell Reports.
Αυτό που έχει σημασία είναι το ότι η γονιμότητα, μπορούσε να αποκατασταθεί με την εξασφάλιση ότι τα ποντίκια κοιμόντουσαν σε αρμονία με το εσωτερικό ρολόι στο σώμα τους.
Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι ενώ η μελέτη τους αφορούσε ποντίκια, το βιολογικό ρολόι του σώματος μπορεί επίσης να είναι κλειδί για την γονιμότητα των γυναικών.
Δεδομένου ότι οι γυναίκες ακολουθούν τους ρυθμούς του φωτός όπως έχουν οριστεί από τον ήλιο, σεβόμενες το βιολογικό τους ρολόι, και αποφεύγοντας τις πηγές του τεχνητού φωτός τη νύχτα, θα μπορούσαν έτσι να ενισχύσουν τις πιθανότητες σύλληψης.
Ο ερευνητής Δρ Gene Block, του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, είπε: “Στη σύγχρονη κοινωνία, οι γυναίκες εκτίθενται σε πολλές περιβαλλοντικές προκλήσεις που διαταράσουν τους βιολογικούς τους ρυθμούς και μπορεί να διαδραματίσουν έναν σημαντικό ρόλο σε προβλήματα γονιμότητας. Ζούμε σήμερα με υψηλά επίπεδα φωτός το βράδυ και συχνά ο κύκλος διαταράσσεται από βάρδιες ή επαγγελματικά ταξίδια”.
Ο Δρ Neil Stanley, ειδικός ύπνου, είπε ότι το ρολόι του σώματος είναι «εξαιρετικά ρυθμισμένο» και δεν πρέπει να εκπλήσσει το γεγονός ότι η γονιμότητα συνδέεται με τον κύκλο του ύπνου.
Ο Καθηγητής Ντάρεν Γκρίφιν, του Πανεπιστημίου του Κεντ, περιγράφει την έρευνα ως «σημαντική πρόοδο» όσον αφορά την κατανόηση μηχανισμών που αφορούν και τη γονιμότητα. Και προσθέτει: “είναι ιδιαίτερα συναρπαστικό δεδομένου ότι η κατάσταση φαίνεται να βελτιώνεται όταν ο κιρκάδιος ρυθμός αποκαθίστανται.
Βέβαια αυτό που σίγουρα πρέπει να σημειωθεί είναι πως η έρευνα αυτή έχει και περιορισμούς – επειδή αφορά ποντίκια, η πραγματική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό δεν μπορεί να εκτιμηθεί με ακρίβεια.
«Ωστόσο, το μήνυμα ότι η γονιμότητα συνδέεται με τη γενική υγεία και ευημερία δεν πρέπει να υποτιμάται.»
[Πηγή](http://www.dailymail.co.uk/health/article-3204762/Have-sex-dark-want-pregnant-Exposure-light--damaging-women-s-fertility.html)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CF%86%CF%89%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CE%BD%CE%BF%CE%B4%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B9%CE%B1%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%83%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%81%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%B5%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CF%86%CF%89%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CE%BD%CE%BF%CE%B4%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B9%CE%B1%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%83%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%81%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%B5%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CF%86%CF%89%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CE%BD%CE%BF%CE%B4%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B9%CE%B1%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%83%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%81%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%B5%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Υπογονιμότητα
---
### [Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος](https://harroulabilali.gr/mi-epemvatikos-progennitikos-elegcho-2/)
**Published:** 10 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος αφορά τη λήψη μικρής ποσότητας αίματος από την έγκυο γυναίκα πολύ νωρίς στην κύηση, και την απομόνωση τμημάτων εμβρυϊκού DNA, δηλαδή γενετικού υλικού του εμβρύου, που κυκλοφορεί ελεύθερο έξω από τα κύτταρα στο μητρικό αίμα. Το εμβρυϊκό DNA στη συνέχεια αναλύεται για ανίχνευση γνωστών χρωμοσωμικών ανωμαλιών.
**Content:**
Όπως δημοσιεύτηκε στον έγκυρο ιστότοπο υγείας [IATRONET](http://www.iatronet.gr/eidiseis-nea/epistimi-zwi/news/32038/test-mi-epemvatikoy-progennitikoy-elegxoy-se-poies-gynaikes-apefthynetai.html)
Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος αφορά τη λήψη μικρής ποσότητας αίματος από την έγκυο γυναίκα πολύ νωρίς στην κύηση, και την απομόνωση τμημάτων εμβρυϊκού DNA, δηλαδή γενετικού υλικού του εμβρύου, που κυκλοφορεί ελεύθερο έξω από τα κύτταρα στο μητρικό αίμα. Το εμβρυϊκό DNA στη συνέχεια αναλύεται για ανίχνευση γνωστών χρωμοσωμικών ανωμαλιών.
“Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο εφαρμόζεται πλέον η καθημερινή μαιευτική πρακτική, επιτρέποντας την έγκαιρη ανίχνευση των πιο συχνών χρωμοσωμικών ανωμαλιών με τρόπο 100% ασφαλή για την έγκυο και το μωρό της. Αυτό όμως προϋποθέτει ότι συλλέγονται σωστά οι απαραίτητες ιατρικές πληροφορίες πριν από το τεστ, και δεν υπάρχει κατευθυνόμενη συμβουλευτική. Τα δύο αυτά θα πρέπει να είναι διαθέσιμα ως μέρος του τεστ” τονίζει η η μοριακή βιολόγος κ. Χαρούλα Μαθιοπούλου, ειδική σε θέματα ανθρώπινης αναπαραγωγής.
Το σπουδαίο ρόλο της σωστής ενημέρωσης και συμβουλευτικής κάθε εγκύου πριν από την πραγματοποίηση ενός Τεστ Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου, επεσήμανε σε πρόσφατη παρουσίαση της σε ομάδα ειδικών επιστημόνων στη Γενεύη η κ. Μαθιοπούλου, ως υπεύθυνη επιστημονικής επικοινωνίας της Salveo Ελλάδος, αποκλειστικού παρόχου των υπηρεσιών της GENOMA.
Το Tranquility Test, το πρωτοποριακό τεστ Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου της GENOMA, με δυνατότητα ανίχνευσης του Συνδρόμου Down που ξεπερνά το 99,9%, καθώς και άλλων χρωμοσωμικών ανωμαλιών, είναι το πρώτο τεστ στην Ελλάδα που έλαβε τη σημαντική πιστοποίηση CE-IVD της Ευρωπαϊκής Ένωσης. «Η πιστοποίηση αυτή», όπως τονίζει η κ. Μαθιοπούλου, «είναι και η εγγύηση που κάθε ιατρός και το ζευγάρι πρέπει να αναζητούν ώστε να είναι 100% σίγουροι για την αξιοπιστία ενός Τεστ Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου».
Το Tranquility Τεστ είναι κατάλληλο για όλες τις κυήσεις από τις 10 εβδομάδες και έπειτα. Δεν παρουσιάζει κανένα κίνδυνο για τη μητέρα ή το έμβρυο και περιορίζει σε μεγάλο βαθμό την ανάγκη για μια επεμβατική διαδικασία που ενέχει κινδύνους, όπως η λήψη χοριακών λαχνών και η αμνιοπαρακέντηση.
Λαμβάνοντας υπόψη την υψηλότερη ακρίβεια, ποιότητα και ασφάλεια του τεστ, το Tranquility αναμένεται να αποτελέσει τυπική διαδικασία ως κύρια μέθοδος ελέγχου για χρωμοσωμικές διαταραχές για όλες τις έγκυες γυναίκες στο προσεχές μέλλον. Σύμφωνα με την κ. Μαθιοπούλου, αυτός είναι και ο κύριος λόγος που η ανάγκη για σωστή συμβουλευτική του ζεύγους πριν από τη διαδικασία είναι εξαιρετικά σημαντική. Όπως μας ενημερώνει η κ. Μαθιοπούλου, πρόσφατα, στο Παγκόσμιο Συνέδριο Εμβρυομητρικής Ιατρικής, που η Εταιρεία GENOMA ήταν βασικός υποστηρικτής, αλλά και στην κοινή ανακοίνωση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Γενετικής και της Αμερικανικής Εταιρείας Ανθρώπινης Γενετικής, παρουσιάστηκαν ειδικές συστάσεις σχετικά με την εφαρμογή και την καινοτομία του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου στην κλινική πράξη.
Από την πρώτη στιγμή που ξεκίνησε να εφαρμόζεται ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος (NIPT) το 2011, έχει σημειωθεί σημαντική υιοθέτηση των εν λόγω τεστ, τα οποία και έχουν επεκταθεί στον έλεγχο, όχι μόνο των τρισωμιών 21, 18, και 13, αλλά και ανευπλοειδιών των φυλετικών χρωμοσωμάτων καθώς και μικροελλειπτικών συνδρόμων.
“Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο εφαρμόζεται πλέον η καθημερινή μαιευτική πρακτική, επιτρέποντας την έγκαιρη ανίχνευση των πιο συχνών χρωμοσωμικών ανωμαλιών με τρόπο 100% ασφαλή για την έγκυο και το μωρό της. Αυτό όμως προϋποθέτει ότι συλλέγονται σωστά οι απαραίτητες ιατρικές πληροφορίες πριν από το τεστ, και δεν υπάρχει κατευθυνόμενη συμβουλευτική. Τα δύο αυτά θα πρέπει να είναι διαθέσιμα ως μέρος του τεστ” τονίζει η κ. Μαθιοπούλου.
Σε κάθε περίπτωση είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί ο σκοπός και οι περιορισμοί του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου NIPT. Ένα θετικό αποτέλεσμα πρέπει να επιβεβαιώνεται με μία διαγνωστική επεμβατική εξέταση. Όμως, η γενετική συμβουλευτική πρέπει και σε αυτή την περίπτωση να πραγματοποιείται, συμπεριλαμβανομένης της συμβουλευτικής για τη δυνατότητα προσδιορισμού και άλλων πιθανών ανωμαλιών που ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος δεν προορίζεται να ανιχνεύσει.
Υπάρχει μια σειρά από διαφορετικά σενάρια στα οποία ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος προσφέρεται, το καθένα με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Επί του παρόντος, υπογραμμίζει η κ. Μαθιοπούλου, οι περισσότεροι επιστημονικοί οργανισμοί συνιστούν ότι ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT πρέπει να προσφέρεται μόνο σε γυναίκες που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για κάποιο σύνδρομο. Οι γυναίκες αυτές, είτε είναι προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας είτε έχουν αυξημένο συνδυασμένο κίνδυνο στο πρώτο τρίμηνο, και ως εκ τούτου ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT πιο συχνά προσφέρεται ως δεύτερο τεστ ελέγχου μετά τον έλεγχο του πρώτου τριμήνου (αυχενική διαφάνεια και βιοχημικοί δείκτες). Ωστόσο, ένας αριθμός δημοσιεύσεων έχουν δείξει ότι ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT είναι τόσο καλό τεστ, αν όχι καλύτερο, από τα ισχύοντα τεστ ελέγχου πρώτου τριμήνου, και θα μπορούσε να τα αντικαταστήσει.
Όμως, είναι σημαντικό να αναγνωριστεί πως η χρήση του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου NIPT ως υποκατάστατο για τον τυπικό έλεγχο στο πρώτο τρίμηνο έχει μειονεκτήματα, αφού θα μπορούσε δυνητικά να χάσει άλλες σημαντικές ανωμαλίες, όπως συγγενείς καρδιαγγειακές ανωμαλίες και γενετικά σύνδρομα, όπως το σύνδρομο Noonan. Για το λόγο αυτό, οι μελλοντικοί γονείς πρέπει να κατανοούν την μεγάλη αξία και τον καθοριστικό ρόλο του ελέγχου της αυχενικής διαφάνειας και άλλων δεικτών, ως χωριστό τεστ ελέγχου, για την ανίχνευση και άλλων σοβαρών ανωμαλιών του εμβρύου.
Καθώς η προηγμένη τεχνολογία Αλληλούχισης Νέας Γενιάς, με την οποία πραγματοποιείται ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος Tranquility Test, γίνεται φθηνότερη και πιο ακριβής, θα υπάρχει αυξημένη ανάγκη για ζήτηση και εφαρμογή του τεστ στα πλαίσια του Προγεννητικού Ελέγχου.
“Είναι καθήκον όλης της επιστημονικής κοινότητας, να εφαρμόζει τις νέες τεχνολογίες ακολουθώντας βασικούς κανόνες βιοηθικής, με αυστηρούς ελέγχους σε όλες τις διαδικασίες, με γνώμονα πάντα την ασφάλεια και τις ιδιαίτερες ανάγκες της ασθενούς” καταλήγει η κ. Μαθιοπούλου , σχετικά με το πεδίο εφαρμογής τoυς στον προγεννητικό έλεγχο μελλοντικά.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Εγκυμοσύνη, μη επεμβατικός προγεννητικός έλεγχος, τοκετός
---
### [Η υπογονιμότητα φαίνεται πως έχει και γενετική βάση](https://harroulabilali.gr/i-ypogonimotita-fainetai-pos-echei-kai/)
**Published:** 11 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Οι ερευνητές προβλέπουν ότι στο μέλλον, τέτοιες επιστημονικές εξελίξεις θα οδηγήσουν σε εξατομικευμένη ιατρική περίθαλψη, όπου ένα άτομο μπορεί να υποβάλλεται σε πλήρη αλληλούχιση του γονιδιώματος του, ίσως κατά τη γέννηση, και οι γιατροί και οι ασθενείς θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τα προβλήματα υγείας που είναι γενετικά καθορισμένα σε κάθε άτομο.
**Content:**
Η υπογονιμότητα επηρεάζει περίπου το 15 τοις εκατό των ζευγαριών αναπαραγωγικής ηλικίας και είναι σίγουρο πως σε πολλά από αυτά τα περιστατικά υπογονιμότητας το αίτιο κρύβεται στα γονίδια. Όμως, οι ακριβείς λεπτομέρειες των γενετικών αυτών σφαλμάτων, είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστες.
Όπως ανακοινώθηκε πολύ πρόσφατα, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Cornell, που είναι γνωστό σε όλο τον κόσμο για την καινοτόμο έρευνα του στον τομέα της ανθρώπινης αναπαραγωγής, ανέπτυξαν μια πειραματική στρατηγική για τον εντοπισμό της υπογονιμότητας που προκαλούν διάφορες μεταλλάξεις που βρίσκονται στους ανθρώπινους πληθυσμούς. Αυτές οι μεταλλάξεις είναι γνωστές ως Πολυμορφισμοί Μονών Νουκλεοτιδίων , ή SNPs, και είναι ο πιο κοινός τύπος γενετικής παραλλαγής μεταξύ των ανθρώπων. Κάθε SNP αντιπροσωπεύει τη διαφορά σε ένα μεμονωμένο δομικό στοιχείο του DNA, που ονομάζεται νουκλεοτίδιο.
«Αν καταλάβουμε ότι ένα SNP είναι πραγματικά επιβλαβές για τον οργανισμό, στο μέλλον, όταν οι ασθενείς έρχονται για διάγνωση ή θεραπεία, μπορούν να υποβάλλονται σε πλήρη ανάλυση του γονιδιώματος προκειμένου να προσδιοριστεί ποια SNPs έχουν. Αν λοιπόν γνωρίζουμε ποια παραλλαγή είναι καλή ή κακή, οι γιατροί θα είναι σε θέση να κάνουν μια σαφή γενετική διάγνωση ” δήλωσε ο John Schimenti, διευθυντής του Κέντρου Γονιδιωματικής στο Κορνέλ και βασικός συντάκτης της έρευνας, η οποία δημοσιέυτηκε στο παγκοσμίου κύρους και επιστημονικής βαρὐτητας περιοδικό Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών [(Proceedings of the National Academy of Sciences) ](http://www.pnas.org/content/early/2015/07/28/1506974112.abstract)
Ο συνηθισμένος τρόπος για τον εντοπισμό μίας νόσου που προκαλούν τα SNPs περιλαμβάνει τη σύγκριση των γονιδιωμάτων των υγιών ατόμων και των ατόμων που έχουν προσβληθεί και στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ειδικούς αλγόριθμους, μπορεί να γίνει πρόβλεψη ποια SNPs είναι επιβλαβή. Επειδή όμως η γονιμότητα/υπογονιμότητα αποτελούν ιδιαίτερα πολύπλοκες διαδικασίες, επειδή περιλαμβάνουν πολλά γονίδια, αυτή η μέθοδος δεν λειτούργησε.
Έτσι, οι δρ Schimenti και δρ Singh κατάφεραν να αναπτύξουν μια νέα στρατηγική: Πήραν μια λίστα με όλα τα γνωστά γονίδια που είναι υπεύθυνα για στειρότητα στα ποντίκια – μία έγκυρη λίστα μετά από πολυετείς μελέτες που έχουν γίνει μέσα από τον πειραματισμό που δεν μπορεί να γίνει στους ανθρώπους – και στη συνέχεια υπολογιστικά εντόπισαν τα ισοδύναμα SNPs στους ανθρώπους μέσω της βάσης δεδομένων του ανθρώπινου γονιδιώματος.
Με αυτό το νέο κατάλογο παθολογικών μεταλλάξεων, οι ερευνητές μελέτησαν SNPs των τεσσάρων κυρίαρχων γονιδίων που είχαν προβλεφθεί να προκαλούν στειρότητα σε ανθρώπους. Χρησιμοποιώντας μια προηγμένη τεχνολογία επεξεργασίας γονιδιώματος, που ονομάζεται CRISPR / Cas, οι Schimenti και Singh τροποποίησαν τα ομόλογα γονίδια στα ποντίκια, έτσι ώστε να μιμούνται τα ύποπτα για υπογονιμότητα ανθρώπινα SNPs. Στη συνέχεια, οι ποντικοί με αυτά τα “ανθρωποποιημένα” SNPs στειρότητας, ελέγχθηκαν για το αν οι ανθρώπινες μεταλλάξεις προκαλούν στειρότητα και στα ποντίκια. Από τις τέσσερις SNPs για ττην υπογονιμότητα που εξετάστηκαν, μία προκάλεσε στειρότητα.
Οι ερευνητές προβλέπουν ότι στο μέλλον, τέτοιες επιστημονικές εξελίξεις θα οδηγήσουν σε εξατομικευμένη ιατρική περίθαλψη, όπου ένα άτομο μπορεί να υποβάλλεται σε πλήρη αλληλούχιση του γονιδιώματος του, ίσως κατά τη γέννηση, και οι γιατροί και οι ασθενείς θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τα προβλήματα υγείας που είναι γενετικά καθορισμένα σε κάθε άτομο.
Σε ολόκληρο τον κόσμο υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να ξέρουν γιατί είναι υπογόνιμοι. Αν η αιτία είναι γενετική ή προερχόμενη από το περιβάλλον – επιγενετική, αυτό είναι κάτι που θέλουν να είναι σε θέση να το γνωρίζουν. Αυτή η έρευνα είναι ένα πρώτο βήμα προς μια τέτοια διάγνωση.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B2%CE%AC%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B2%CE%AC%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B2%CE%AC%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** γενετική, Υπογονιμότητα
---
### [Νέα μελέτη προσπαθεί να προσδιορίσει πότε πρέπει τα ζευγάρια να ξεκινήσουν τις προσπάθειες για εγκυμοσύνη για maximum πιθανότητες επιτυχίας.](https://harroulabilali.gr/pote-na-meino-egkyos/)
**Published:** 15 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Επειδή όσο περνάει ο χρόνος, τα όρια για τεκνοποίηση με φυσικό τρόπο χωρίς κάποια μέθοδο υποβοήθησης στενεύουν, μία ολλανδική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Human Reproduction, βασισμένη σε έναν σύνθετο αλγόριθμο έρχεται για να βοηθήσει τα ζευγάρια να αποφασίσουν πότε θα πρέπει να ξεκινήσουν τις προσπάθειες για οικογένεια.
**Content:**
Η απόκτηση ενός παιδιού αποτελεί βιολογική ανάγκη για την πλειοψηφία των ανθρώπων και οι περισσότεροι θα κάνουν τα πάντα προκειμένου να γίνουν γονείς, αν διαπιστωθεί κἀποιο πρόβλημα. Ως γνωστό, η ηλικία, κυρίως της μητέρας αλλά και του πατέρα, παίζουν καθοριστικό ρόλο, συχνά όμως οι καταστάσεις και η καθημερινότητα αναγκάζουν πολλούς να αναβάλλουν τις προσπάθειες για τεκνοποίηση για πολύ αργότερα. Ενώ ξέρουν πως θέλουν να κάνουν παιδιά κάποια μέρα, στη συνέχεια τα πράγματα πχ η εργασία ή οι σπουδές τους παίρνουν τέτοια τροπή που κάθε προσπάθεια για τεκνοποίηση μπαίνει σε δεύτερη μοίρα.
Αναγνωρίζοντας αυτή την ανάγκη, αλλά και το γεγονός ότι όσο περνάει ο χρόνος, τα όρια για τεκνοποίηση με φυσικό τρόπο χωρίς κάποια μέθοδο υποβοήθησης στενεύουν, μία [ολλανδική μελέτη ](http://humrep.oxfordjournals.org/content/early/2015/07/15/humrep.dev148.short?rss=1)που δημοσιεύτηκε στο Journal Human Reproduction, βασισμένη σε έναν σύνθετο αλγόριθμο έρχεται για να βοηθήσει τα ζευγάρια να αποφασίσουν πότε θα πρέπει να ξεκινήσουν τις προσπάθειες για οικογένεια. Ο υπολογισμός αυτός γίνεται με βάση την ηλικία της γυναίκας, πόσα παιδιά επιθυμεί το ζευγάρι να αποκτήσει, και αν είναι πρόθυμο να υποβληθεί σε εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) στην περίπτωση που η σύλληψη δεν πραγματοποιείται με φυσικό τρόπο.
**Ηλικία: Ένας καθοριστικός παράγοντας υπογονιμότητας.**
Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και μεγαλύτερος αριθμός μελετών αποδεικνύουν πόσο μεγάλη είναι η σχέση ηλικίας και γονιμότητας. Έτσι, και στη συγκεκριμένη μελέτη οι επιστήμονες προσπάθησαν να προσδιορίσουν κυρίως το πώς η αυξανόμενη ηλικία της γυναίκας σε συνάρτηση με τη μείωση της γονιμότητας της θα επηρεάσει τις πιθανότητες μίας επιτυχούς σύλληψης και ολοκλήρωσης μίας εγκυμοσύνης με επιτυχία ως τον τοκετό.
Οι ερευνητές, χρησιμοποιώντας ένα θεωρητικό μοντέλο βασισμένο σε 10.000 ζευγάρια χωρίς γνωστά προβλήματα γονιμότητας που προσπαθούν να τεκνοποιήσουν, κατέληξαν στα παρακάτω συμπεράσματα:
- 32 ετών: Μία γυναίκα θα πρέπει να αρχίσει να προσπαθεί στην ηλικία των 32 ετών αν θέλει να έχει πιθανότητα 90% να αποκτήσει τουλάχιστον ένα παιδί χωρίς τη βοήθεια κάποιας μεθόδου εξωσωματικής γονιμοποίησης.
- 27 ετών: Η γυναίκα θα πρέπει να είναι μικρότερη από 30 ετών αν το ζευγάρι θέλει να αποκτήσει δύο παιδιά χωρίς τη βοήθεια κάποιας μεθόδου υποβοήθησης της αναπαραγωγής.
- 37 ετών: Με πιθανότητα επιτυχίας που αγγίζει το 75%, εφόσον χρησιμοποιηθεί και κάποια μέθοδος υποβοήθησης της αναπαραγωγής και επιθυμεί ένα παιδί.
- 34 ετών: Εφόσον χρησιμοποιηθεί και κάποια μέθοδος υποβοήθησης της αναπαραγωγής και επιθυμεί δύο παιδιά.
Από τα παραπάνω φαίνεται πως με την εξωσωματική γονιμοποίηση τα ζευγάρια φαίνεται να “κερδίζουν” ή να “αγοράζουν” χρόνο. Είναι όμως πραγματικά έτσι;
Σίγουρα η ηλικία παίζει καθοριστικό ρόλο αλλά είναι πολλά άλλα που κάνουν κάποιον γόνιμο ή υπογόνιμο σε κάθε ηλικία. Η γενική υγεία παίζει και αυτή καθοριστικό ρόλο, όπως και ο τρόπος ζωής ενός ατόμου, που μπορεί να καλυτερεύσει ή να χειροτερεύσει μία γενετικά καθορισμένη κατάσταση.
Επίσης, η εξωσωματική γονιμοποποίηση, αν και έχει φτάσει να δίνει πραγματικά πολύ υψηλά ποσοστά επιτυχίας, δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση εύκολη λύση και πολλά ζευγάρια, ακόμα και με ανεξήγητη υπογονιμότητα, μπορεί να ταλαιπωρηθούν πολύ πριν καταφέρουν να αποκτήσουν ένα παιδί, πόσο περισσότερο αν επιθυμούν δύο.
> Αυτό που προτείνουμε, είναι κἀθε γυναίκα να συζητήσει με το γιατρό της σχετικά με τις επιλογές αναπαραγωγής που έχει στη φάση που βρίσκεται. Και να αντιμετωπίσει εγκαίρως τυχόν προβλήματα γονιμότητας (πχ διαταραχές κύκλου, ενδομητρίωση, πολυκυστικές ωοθήκες κλπ) ώστε οι πιθανότητες της για σύλληψη σε κάθε ηλικία να είναι γνωστές, τουλάχιστον βάση της ηλικίας και του ιατρικού ιστορικού της.
Τα αποτελέσματα της ολλανδικής μελέτης είναι διαθέσιμα δωρεάν από το HUMAN REPRODUCTION στον παρακάτω σύνδεσμο:
[Realizing a desired family size: when should couples start?](http://humrep.oxfordjournals.org/content/early/2015/07/15/humrep.dev148.full.pdf+html)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%B5%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20maximum%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%B5%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20maximum%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%B5%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20maximum%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** IVF, εξωσωματική γονιμοποίηση, Σύλληψη, Υπογονιμότητα
---
### [Προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο: 5 πολύτιμες διατροφικές συμβουλές για τις δύσκολες μέρες του μήνα](https://harroulabilali.gr/proemminorrysiako-syndromo-5-polytim/)
**Published:** 19 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Για κάποιες γυναίκες, κάποιες μέρες του μήνα είναι δυσκολότερες. Το 75% των γυναικών πριν την έμμηνο ρύση εμφανίζουν προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (ΠΕΣ) . Το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο μειώνει το επίπεδο ποιότητας ζωής της γυναίκας και τα συμπτώματα του είναι ιδιαιτέρως ενοχλητικά. Τα συμπτώματα του ΠΕΣ μπορεί να είναι: πρήξιμο στην κοιλιακή περιοχή, ευαισθησία στο στήθος, κεφαλαλγία, κατάθλιψη, κόπωση, επιθετικότητα . Oι κατάλληλες διατροφικές επιλογές μπορούν να «απαλύνουν » τα συμπτώματα του ΠΕΣ.
**Content:**
Για κάποιες γυναίκες, κάποιες μέρες του μήνα είναι δυσκολότερες. Το 75% των γυναικών πριν την έμμηνο ρύση εμφανίζουν προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (ΠΕΣ) . Το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο μειώνει το επίπεδο ποιότητας ζωής της γυναίκας και τα συμπτώματα του είναι ιδιαιτέρως ενοχλητικά. Τα συμπτώματα του ΠΕΣ μπορεί να είναι: πρήξιμο στην κοιλιακή περιοχή, ευαισθησία στο στήθος, κεφαλαλγία, κατάθλιψη, κόπωση, επιθετικότητα . Oι κατάλληλες διατροφικές επιλογές μπορούν να «απαλύνουν » τα συμπτώματα του ΠΕΣ:
1. **Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο**
Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες με υψηλή πρόσληψη ασβεστίου έχουν λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι γυναίκες με προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο έχουν χαμηλότερα επίπεδα ασβεστίου την περίοδο της ωορρηξίας σε σύγκριση με γυναίκες χωρίς ΠΕΣ. Το ασβέστιο φαίνεται να επιδρά στο νευρικό σύστημα και να ανακουφίζει από τις μεταβολές στη ψυχολογική κατάσταση, την κατάθλιψη και το στρες. **Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο**: γαλακτοκομικά προϊόντα, σολομός, αμύγδαλα, μπρόκολο, άπαχο παγωτό.
2. **Εφοδιαστείτε με βιταμίνη D**
Τo σώμα μας για να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο χρειάζεται τη βιταμίνη D. Σε μια μελέτη που συμμετείχαν πάνω από 3.000 γυναίκες για πάνω από 10 έτη, εκείνες των οποίων η διατροφή τους ήταν πλούσια σε βιταμίνη D είχαν κατά 40% λιγότερες πιθανότητες για εμφάνιση ΠΕΣ. Επειδή πολύ συχνά παρατηρείται έλλειψη βιταμίνης D , μπορεί να χρειαστεί η πρόσληψη συμπληρώματος. **Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D** : άγριος σολομός, συκώτι μοσχαρίσιο, σαρδέλα σε κονσέρβα, εμπλουτισμένο γάλα και γιαούρτι, κρόκος αυγού.
3. **Μαγνήσιο κατά της κατακράτησης υγρών**
Όπως με το ασβέστιο έτσι και με το μαγνήσιο, γυναίκες με ΠΕΣ έχουν χαμηλότερα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα. Γυναίκες που έπαιρναν συμπληρώματα μαγνησίου είχαν καλύτερη διάθεση και μικρότερη κατακράτηση υγρών. Πιθανόν, το μαγνήσιο να συμβάλλει στη ρύθμιση των επιπέδων της σεροτονίνης. **Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο**: κολοκυθόσποροι, σπανάκι, ηλιόσποροι, κάσιους, αμύγδαλα, κινόα, σόγια, φιστίκια, μαύρο ρύζι, σουσάμι, λιναρόσπορος.
4. **Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε μαγγάνιο**
Μελέτες υποστηρίζουν ότι το μαγγάνιο σε συνδυασμό με το ασβέστιο μειώνουν την ευερεθιστότητα και την κατάθλιψη που σχετίζονται με το ΠΕΣ. **Τροφές πλούσιες σε μαγγάνιο**: ανανάς, σπανάκι μαγειρεμένο, αμύγδαλα, βρώμη, φασόλια , γλυκοπατάτα , φακές, πράσινο τσάι .
5. **Μειώστε την κατανάλωση αλατιού**
Ένα από τα συμπτώματα του ΠΕΣ είναι το φούσκωμα και η κατακράτηση υγρών. Το αλάτι , ως γνωστό, επιδεινώνει αυτήν την κατάσταση, οπότε καλό θα ήταν να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού . Για να μειωθεί η κατανάλωση αλατιού, μειώστε το αλάτι που βάζετε στο φαγητό σας, αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα αλλαντικά, τα πατατάκια, τους αλατισμένους ξηρούς καρπούς, διάφορα τυριά.
Της Αστερίας Σταματάκη, Διαιτολόγου – Διατροφολόγου
[www.astamataki.gr](http://www.astamataki.gr)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CF%81%CF%81%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%3A%205%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B4%CF%8D%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CF%81%CF%81%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%3A%205%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B4%CF%8D%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CF%81%CF%81%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%3A%205%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B4%CF%8D%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Κατάψυξη Ωαρίων: Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion-osa-chreiazetai-na-gno/)
**Published:** 25 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Σε αντίθεση με τις ωοθήκες και τα ωάρια που σταδιακά γερνάνε, η μήτρα θεωρείται πως «δεν έχει ηλικία». Έτσι, με κατάλληλη προετοιμασία και το πιθανότερο φαρμακευτική υποστήριξη, μπορεί να κυοφορήσει με επιτυχία σίγουρα στη δεκαετία των 40 αλλά και στις αρχές της δεκαετίας των 50. Τα κατεψυγμένα ωάρια αποθηκεύονται στους -196 βαθμούς Κελσίου, οπότε θεωρείται πως παραμένουν ανέπαφα στο πέρασμα του χρόνου.
**Content:**
#### Όπως δημοσιεύτηκε στο [Ιατρονέτ](http://www.iatronet.gr/ygeia/maieftiki-egkymosyni/article/29392/katapsyxi-wariwn-yposxesi-gia-pantotini-gonimotita.html)
#### Τι είναι η κατάψυξη ή κρυοσυντήρηση ωαρίων;
Η κατάψυξη ή κρυοσυντήρηση ωαρίων αποτελεί μια μέθοδο διατήρησης της γονιμότητας για λόγους υγείας ( πχ πριν από θεραπεία για καρκίνο) ή στην περίπτωση γυναικών που επιθυμούν να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους για το μέλλον λόγω εκπαιδευτικών, επαγγελματικών ή προσωπικών δεδομένων.
Είναι γνωστό ότι η γονιμότητα με την πάροδο των ετών μειώνεται, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 30 ετών. Οπότε, η κατάψυξη ωαρίων σε μια πρώιμη αναπαραγωγικά ηλικία, κάτω από τα 35 έτη, μπορεί να εξασφαλίσει περισσότερες πιθανότητες για εγκυμοσύνη, όταν η γυναίκα είναι πλέον προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας.
Σε αντίθεση με τις ωοθήκες και τα ωάρια που σταδιακά γερνάνε, η μήτρα θεωρείται πως «δεν έχει ηλικία». Έτσι, με κατάλληλη προετοιμασία και το πιθανότερο φαρμακευτική υποστήριξη, μπορεί να κυοφορήσει με επιτυχία σίγουρα στη δεκαετία των 40 αλλά και στις αρχές της δεκαετίας των 50. Τα κατεψυγμένα ωάρια αποθηκεύονται στους -196 βαθμούς Κελσίου, οπότε θεωρείται πως παραμένουν ανέπαφα στο πέρασμα του χρόνου.
#### Σε ποιες γυναίκες απευθύνεται ή ταιριάζει ως μέθοδος η κατάψυξη ωαρίων;
Αρχικά η μέθοδος αναπτύχθηκε προκειμένου να μπορέσουν γυναίκες που διεγνώσθηκαν με καρκίνο να μπορέσουν να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους πριν από χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία. Οι περισσότερες από αυτές τις διαδικασίες έχουν σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στις ωοθήκες και τα ωάρια και μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και σε στειρότητα. Η διατήρηση της γονιμότητας γυναικών με καρκίνο μέσω της κρυοσυντήρησης ωαρίων εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες με πιο σημαντικούς τον τύπο του καρκίνου, την ηλικία της γυναίκας και το είδος της θεραπείας.
Επίσης, στη σύγχρονη εποχή, όπως έχει διαμορφωθεί η καθημερινότητα και η κοινωνία μας, οι γυναίκες φαίνεται να καθυστερούν την τεκνοποίηση για διάφορους λόγους. Προκειμένου να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους, να εξελιχθούν επαγγελματικά, για λόγους οικονομικούς (ανεργία, στήριξη οικογένειας), ή καθαρά προσωπικούς, πχ δεν έχουν βρει ακόμα τον κατάλληλο σύντροφο, έχουν προσφάτως χωρίσει πριν να κάνουν παιδιά ή δεν νιώθουν έτοιμες να γίνουν μητέρες.
Στις περιπτώσεις αυτές η κατάψυξη ωαρίων φαίνεται να αποτελεί μια ασφαλή επιλογή για διατήρηση της γονιμότητας. Πολύ πρόσφατα μάλιστα, δύο εταιρίες κολοσσοί, οι Apple και Facebook, ανακοίνωσαν πως θα καλύπτουν τα έξοδα κατάψυξης ωαρίων σε νεαρές υπαλλήλους τους προκειμένου αυτές να μπορούν να αφοσιωθούν στην εργασία τους χωρίς να ανησυχούν για τη μελλοντική τους γονιμότητα.
Μία άλλη κατηγορία γυναικών που μπορεί να επωφεληθεί από τη κατάψυξη ωαρίων είναι αυτή με οικογενειακό ιστορικό πρόωρης εμμηνόπαυσης. Ορισμένες μορφές της πρόωρης εμμηνόπαυσης (πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια) είναι γενετικά καθορισμένες. Η κατάψυξη ωαρίων προσφέρει στις γυναίκες με πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια την ευκαιρία να διατηρήσουν κάποια από τα ωάρια τους πριν αυτά εξαντληθούν.
#### Πώς γίνεται η κατάψυξη ωαρίων;
Μπορεί το σπέρμα και τα έμβρυα να είναι σχετικά εύκολο να καταψυχθούν, δεν συμβαίνει όμως το ίδιο όταν πρόκειται για ωάρια. Και αυτό γιατί το ωάριο είναι το μεγαλύτερο κύτταρο στο ανθρώπινο σώμα και περιέχει μεγάλη, αναλογικά με το μέγεθος του, ποσότητα νερού. Έτσι λοιπόν, όταν καταψύχεται, οι κρύσταλλοι πάγου που σχηματίζονται στη διάρκεια της διαδικασίας, μπορεί να καταστρέψουν το κύτταρο.
Η πρώτη μέθοδος που χρησιμοποιήθηκε για την κατάψυξη ωαρίων, ήταν η συμβατική, «αργή» μέθοδος κρυοσυντήρησης, όπως ακριβώς πραγματοποιείται και στην περίπτωση που έχουμε έμβρυα για κατάψυξη. Στην περίπτωση αυτή, αφυδατώνουμε το ωάριο και χρησιμοποιούμε ειδικό κρυοπροστατευτικό υγρό που θα το προστατέψει από τη δημιουργία κρυστάλλων πάγου που μπορεί να το καταστρέψουν. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται ακόμα σε μερικές κλινικές.
Η μέθοδος προτίμησης για την κατάψυξη των ωαρίων σήμερα είναι η υαλοποίηση (vitrification) η οποία είναι μία μέθοδος ταχείας ψύξης των ωαρίων. Πρόκειται για μια πολύ αποτελεσματική μέθοδο κατάψυξης η οποία εξασφαλίζει υψηλά ποσοστά επιβίωσης των ωαρίων, γονιμοποίησης και εμβρυϊκής ανάπτυξης, μετά την επιστροφή των ωαρίων στη φυσιολογική τους κατάσταση.
H υαλοποίηση των ωαρίων περιλαμβάνει τη χρήση υψηλών συγκεντρώσεων της ειδικής κρυοπροστατευτικής ουσίας, πριν την ακαριαία ψύξη τους. Επειδή η χρήση μιας τέτοιας ουσίας είναι δυνητικά τοξική για το ωάριο, η τεχνική απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και υψηλή εξειδίκευση.
Σε κάθε περίπτωση, επειδή το εξωτερικό περίβλημα του ωαρίου σκληραίνει όταν παγώσει, όταν έρθει η στιγμή τα ωάρια αυτά να γονιμοποιηθούν, πρέπει η γονιμοποίηση να πραγματοποιηθεί με τη μέθοδο ICSI ( μικρογονιμοποίηση).
#### Πώς λαμβάνουμε τα ωάρια που προορίζονται για κατάψυξη;
Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των ωαρίων που προορίζονται για κατάψυξη, τόσο το καλύτερο. Προκειμένου να έχουμε μεγάλο αριθμό ωαρίων, η γυναίκα πρέπει πρώτα να υποβληθεί στην ίδια διαδικασία διέγερσης των ωοθηκών, παρακολούθησης και ωοληψίας, όπως και κατά τη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης. Η μόνη διαφορά στην περίπτωση αυτή είναι ότι, μετά την ωοληψία, τα ωάρια καταψύχονται και φυλάγονται σε ειδικά δοχεία υγρού αζώτου.
#### Πόσο καιρό μπορεί τα ωάρια να παραμείνουν σε συνθήκες κατάψυξης;
Με βάση όλα τα επιστημονικά δεδομένα, ένα αποδεκτό χρονικό διάστημα κρυοσυντήρησης που θεωρείται ασφαλές είναι τα δέκα χρόνια. Το χρονικό αυτό διάστημα μπορεί να επεκταθεί κάτω από συγκεκριμένες περιστάσεις. Αυτό είναι κάτι που μία γυναίκα πρέπει να συζητήσει αναλυτικά με το γιατρό της.
#### Πόσα ωάρια πρέπει να καταψυχθούν προκειμένου να υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες εγκυμοσύνης;
Εάν λάβουμε υπόψη το ότι, τα ωάρια που επιβιώνουν μετά από τη διαδικασία κατάψυξης ανέρχονται στο 70% περίπου του αρχικού αριθμού, και το ποσοστό επιτυχούς γονιμοποίησής τους περίπου στο 75-80%, προκειμένου να έχουμε τελικά 3 καλά έμβρυα για μεταφορά, πρέπει να ξεκινήσουμε από 10 ωάρια περίπου. Αυτός φαίνεται να είναι ο γενικός κανόνας για μια γυναίκα έως 35 ετών. Οι περισσότερες γυναίκες κάτω από αυτή την ηλικία μπορούν να παράγουν 10 με 15 καμιά φορά και 20 ωάρια κατά τη διάρκεια ενός κύκλου διέγερσης των ωοθηκών. Τα ωάρια αυτά είναι συνήθως καλής ποιότητας και αναμένεται να δώσουν ικανοποιητικά ποσοστά κυήσεων.
Γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, ιδιαίτερα πάνω από 38 ετών, δεν αναμένεται να έχουν αντίστοιχα ικανοποιητικά αποτελέσματα οπότε και η μέθοδος αυτή δεν συνιστάται, εκτός και αν συντρέχουν ειδικοί λόγοι. Άλλωστε η μέθοδος αυτή, προορίζεται κυρίως για γυναίκες νεαρής ηλικίας που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδί μετά την ηλικία των 38 ετών, και προσπαθούν να αποφύγουν τη χρήση δανεικών ωαρίων προκειμένου να μείνουν έγκυες.
Δεδομένου ότι ο αριθμός των ασθενών που έχουν υποβληθεί σε εμβρυομεταφορά από κατεψυγμένα ωάρια σε παγκόσμιο επίπεδο είναι μικρός, περισσότερες μελέτες είναι απαραίτητες για να επιβεβαιώσουν ποια είναι τα πραγματικά ποσοστά επιτυχίας της μεθόδου. Σύμφωνα πάντως με διάφορα συγκεντρωτικά αποτελέσματα, μια γυναίκα περίπου 30 ετών που καταψύχει 15 ωάρια καλής ποιότητας, έχει περίπου 30-35% πιθανότητες να μείνει έγκυος χρησιμοποιώντας τα ωάρια αυτά.
#### Είναι η κατάψυξη ωαρίων ασφαλής;
Μέχρι σήμερα, έχουν γεννηθεί περίπου 3.000 μωρά για τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί κατεψυγμένα ωάρια. Τα πρώτα αποτελέσματα σχετικά με την ασφάλεια της μεθόδου είναι πράγματι ενθαρρυντικά, αφού έγκυρες έως τώρα μελέτες δεν έχουν δείξει αυξημένο ποσοστό γενετικών ανωμαλιών σε σύγκριση με το γενικό πληθυσμό. Ίσως γιατί τα ωάρια αυτά στη πλειοψηφία τους προέρχονται από γυναίκες νεαρής σχετικά ηλικίας.
Σε κάθε περίπτωση όμως, θα χρειαστούν πολλά χρόνια παρακολούθησης για να είμαστε απόλυτα σίγουροι ότι τα μωρά που γεννιούνται από τη γονιμοποίηση ωαρίων που έχουν πρώτα καταψυχθεί, δεν έχουν υψηλότερα ποσοστά γενετικών ανωμαλιών από εκείνα που η σύλληψή τους έγινε φυσιολογικά ή με κάποια συμβατική μέθοδο υποβοήθησης της αναπαραγωγής.
Σαν συμπέρασμα, αυτό που μπορούμε να πούμε είναι, πως η κατάψυξη ωαρίων σίγουρα αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο έως σήμερα αντιλαμβανόμασταν την έννοια διατήρηση ή διαχείριση της γονιμότητας. Σαν τεχνική σαφώς και έχει κάποιους περιορισμούς, και απαιτεί απόλυτη εξειδίκευση προκειμένου να είναι ασφαλής. Όμως για πολλές γυναίκες, ίσως αποτελεί τη μόνη επιλογή, εάν θέλουν να αυξήσουν τις πιθανότητές τους να μείνουν έγκυες με δικά τους ωάρια σε προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία.
Σχετικό άρθρο:
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/08/Shape815.jpg)Κατάψυξη Ωαρίων στο περιοδικό Shape
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CE%A9%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%8C%CF%83%CE%B1%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CE%A9%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%8C%CF%83%CE%B1%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CE%A9%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%8C%CF%83%CE%B1%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** γονιμότητα, εξωσωματική γονιμοποίηση, Υπογονιμότητα, ωάρια
---
### [Στοματικό σεξ και κίνδυνος μόλυνσης από HPV- Ιό Ανθρωπίνων Θηλωμάτων](https://harroulabilali.gr/stomatiko-sex/)
**Published:** 27 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Είναι πιθανό ο HPV να μεταδοθεί σε νέους συντρόφους, αλλά συνήθως προβλέπεται να εκκαθαριστούν τα συμπτώματα της λοίμωξης εντός ενός ή δύο ετών στην πλειοψηφία των ασθενών. Γυναίκες σύντροφοι HPV θετικών ασθενών θα πρέπει να συνεχίσουν τις εξετάσεις ρουτίνας του τραχήλου της μήτρας.
**Content:**
Μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το φιλί δεν φαίνεται να ενοχοποιείται για αύξηση του ποσοστού της ιογενούς HPV λοίμωξης μεταξύ των συντρόφων. Ζευγάρια που βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις συχνά υποφέρουν όταν ο ένας σύντροφος διαγιγνώσκεται με καρκίνο του στόματος ή του λαιμού που προκαλείται από τον ιό HPV, τον σεξουαλικώς μεταδιδόμενο ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων. Όμως, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, επιτρέπεται σε αυτά τα ζευγάρια να φιληθούν όσο πολύ και όσο έντονα θέλουν, χωρίς να ανησυχούν. Οι σύζυγοι και οι μακροπρόθεσμοι σύντροφοι των ασθενών με καρκίνους του στόματος οι οποίοι σχετίζονται με τον HPV δεν φαίνεται να έχουν αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων HPV του στόματος, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της νέας μελέτης.
Δείγματα σιέλου που λαμβάνονται από τους συντρόφους των ασθενών με καρκίνο του στόματος δεν περιέχουν αυξημένα επίπεδα DNA του HPV, όπως ανέφεραν οι ερευνητές στην Journal of Clinical Oncology. Ο επιπολασμός του HPV μεταξύ των συζύγων και των συντρόφων – περίπου 1,2 % – είναι συγκρίσιμο με το 1,3 % επικράτησης του HPV στον γενικό πληθυσμό της ίδιας ηλικίας.
“Αυτή η μελέτη θέτει τον κίνδυνο σε μια προοπτική. Δεν είναι κάτι που πρέπει να σας αγχώσει ή να αλλάξει τον τρόπο ζωής σας. Μπορείτε ακόμα να φιλήσετε τον σύντροφο σας», είπε ο Fred Wyand, εκπρόσωπος της Αμερικανικού Φορέα Σεξουαλικής Υγείας.
Οι στοματικοί καρκίνοι σχετιζόμενοι με τον HPV έχουν αυξημένα ποσοστά εμφάνισης στους άνδρες και περιλαμβάνουν καρκίνους στη βάση της γλώσσας, στις αμυγδαλές, στην μαλακή υπερώα και στο φάρυγγα. Αν και η σεξουαλική συμπεριφορά ευθύνεται για την στοματική μόλυνση από HPV, δεν είναι απολύτως σαφές πώς ο ιός που προκαλεί καρκίνο μεταδίδεται ή εξελίσσεται, σύμφωνα με τις βασικές πληροφορίες στη νέα έκθεση.
Μόλις ο καρκίνος διαγνωστεί, ο φόβος της μετάδοσης του HPV μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, διακοπή του σεξ, διάλυση της οικειότητας μεταξύ των ζευγαριών και πολλές φορές στο διαζύγιο. Είναι απόλυτα φυσιολογικό, για ζευγάρια που έχουν μακροχρόνιες σχέσεις, η είδηση ότι ένας από τους δύο έχει καρκίνο του στόματος ή του λαιμού που οφείλεται σε έναν ιό που μεταδίδεται σεξουαλικά να προκαλεί συναισθηματική αναταραχή και ένταση.
Για να αντιμετωπιστούν αυτές τις ανησυχίες, οι ερευνητές πήραν δείγματα από το στόμα σε 164 ασθενείς με HPV που προκαλεί στοματοφαρυγγικό καρκίνο και 93 συντρόφους. Στη συνέχεια ερεύνησαν την ύπαρξη DNA του ιού HPV για 36 στελέχη. 9 από τους 10 ασθενείς με καρκίνο του στόματος ήταν άνδρες, και σχεδόν όλοι είχαν πραγματοποιήσει στοματικό σεξ στο παρελθόν. Περισσότεροι από τους μισούς ασθενείς με καρκίνο είχαν ανιχνεύσιμο HPV στο σάλιο τους κατά τη στιγμή της δοκιμής, αλλά ο ιός εμφανίστηκε μόνο 1,2 % των συντρόφων που δοκιμάστηκαν.
Αυτό υποδηλώνει ότι η μετάδοση του HPV από το στόμα δεν γίνεται με το σάλιο όταν οι σύντροφοι φιληθούν ή το ότι ανοσοποιητικό τους έχει καταπολεμήσει αποτελεσματικά την έκφραση της λοίμωξης. Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τις HPV λοιμώξεις μέσα σε ένα ή δύο έτη και οι επίμονες λοιμώξεις μπορεί να χρειαστούν πολλά χρόνια για να οδηγήσουν σε καρκίνο.
> Μακροχρόνιοι σύντροφοι έχουν ήδη εκτεθεί στον ιό και κατά πάσα πιθανότητα έχουν καταπολεμήσει την έκφραση του. Είναι πιθανό ο HPV να μεταδοθεί σε νέους συντρόφους, αλλά συνήθως προβλέπεται να εκκαθαριστούν τα συμπτώματα της λοίμωξης εντός ενός ή δύο ετών στην πλειοψηφία των ασθενών. Γυναίκες σύντροφοι HPV θετικών ασθενών θα πρέπει να συνεχίσουν τις εξετάσεις ρουτίνας του τραχήλου της μήτρας. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι αποκτούν μια στοματική HPV λοίμωξη με στοματικό σεξ, οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη βγάλει οριστικό συμπέρασμα αν μπορεί να μεταδοθεί η λοίμωξη από το στόμα ασθενούς στα γεννητικά όργανα του συντρόφου κατά την διάρκεια στοματικού σεξ.
Πάντως, τα ζευγάρια που μόλις ξεκίνησαν τη σεξουαλική τους δραστηριότητα πρέπει να γνωρίζουν πως υπάρχει πάντα μία πιθανότητα μόλυνσης από τον HPV, ακόμα και αν η μόλυνση αυτή μπορεί να μην κρατήσει μεγάλο χρονικό διάστημα.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CF%8C%CE%BB%CF%85%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20HPV-%20%CE%99%CF%8C%20%CE%91%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%AF%CE%BD%CF%89%CE%BD%20%CE%98%CE%B7%CE%BB%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CF%8C%CE%BB%CF%85%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20HPV-%20%CE%99%CF%8C%20%CE%91%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%AF%CE%BD%CF%89%CE%BD%20%CE%98%CE%B7%CE%BB%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CF%8C%CE%BB%CF%85%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20HPV-%20%CE%99%CF%8C%20%CE%91%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%AF%CE%BD%CF%89%CE%BD%20%CE%98%CE%B7%CE%BB%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** HPV, SEX
---
### [Ποια μέθοδο αντισύλληψης να διαλέξω;](https://harroulabilali.gr/poia-methodo-antisyllipsis-na-dialexo/)
**Published:** 26 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η αντισύλληψη δεν αρκεί μονάχα να γίνεται, πρέπει να γίνεται και σωστά, με στόχο πάντα την απόλαυση της ερωτικής επαφής αλλά και την αποφυγή μίας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης.
**Content:**
Η αντισύλληψη δεν αρκεί μονάχα να γίνεται, πρέπει να γίνεται και σωστά, με στόχο πάντα την απόλαυση της ερωτικής επαφής αλλά και την αποφυγή μίας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Με τόσες πολλές μεθόδους, η επιλογή της κατάλληλης μεθόδου αντισύλληψης μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολη για μία γυναίκα, ιδιαίτερα εάν είναι η πρώτη φορά που θα τη χρησιμοποιήσει. Κάθε γυναίκα πρέπει να ζυγίσει τα υπέρ και τα κατά όλων των διαθέσιμων μεθόδων αντισύλληψης και να επιλέξει την πιο αποτελεσματική, αυτή που φαίνεται να της ταιριάζει περισσότερο, την οποία θα μπορεί να χρησιμοποιεί με άνεση, σωστά και συστηματικά σε κάθε σεξουαλική επαφή.
Με τις παρακάτω ερωτήσεις, σας βοηθάμε να αξιολογήσετε όλες τις μεθόδους αντισύλληψης και να αποφασίστε ποια είναι η κατάλληλη για εσάς.
1. **Πόσο σημαντική είναι η ευκολία στη χρήση;**
Ορισμένες από τις μεθόδους αντισύλληψης είναι πιο εύκολες στη χρήση από άλλες. Ομοίως, ορισμένες μέθοδοι είναι επίσης πιο βολικές και άνετες. Για παράδειγμα, τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να είναι πιο βολικά για μία γυναίκα σε σχέση με την χρήση του προφυλακτικού κάθε φορά πριν από την επαφή. Θα πρέπει να αξιολογηθεί πόσο σημαντικοί είναι αυτοί οι παράγοντες και ποιά μέθοδος αντισύλληψης ταιριάζει στον τρόπο ζωής της κάθε γυναίκας.
2. **Πόσο άνετα νιώθει το ζευγάρι με τη χρήση μίας μεθόδου αντισύλληψης;**
Εξετάστε το επίπεδο άνεσης, όταν επιλέγετε μια μέθοδο αντισύλληψης. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με μια επιλογή ή δεν μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε με συνέπεια (για οποιοδήποτε λόγο), η μέθοδος αυτή είναι πιθανό να μην είναι ιδανική για εσάς μακροπρόθεσμα. Εξετάστε εάν η συγκεκριμένη μέθοδος μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή ενόχληση για εσάς ή τον σύντροφό σας. Συνυπολογίστε πόσο άνετα νιώθετε αγγίζοντας το σώμα σας και αν η τοποθέτηση τεχνικών μέσων αντισύλληψης είναι εφικτή. Για τις γυναίκες, ορισμένες μέθοδοι όπως ένα διάφραγμα ή ένας δακτύλιος απαιτούν την εισαγωγή στον κόλπο και την έξοδο από αυτόν. Με την χρήση προφυλακτικού απαιτείται η τοποθέτηση στο πέος. Είναι σημαντικό οι σύντροφοι να είναι ειλικρινείς για τα συναισθήματά τους σχετικά με τα θέματα αυτά.
3. **Προτίθεται η αντισυλληπτική μέθοδος να προστατεύει από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα;**
Τα προφυλακτικά είναι η μόνη μέθοδος αντισύλληψης που μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων και HPV, καθώς και του ιού HIV (τον ιό που προκαλεί το AIDS). Πάντα πρέπει να λαμβάνετε υπ’όψιν ότι αν δεν γνωρίζετε απόλυτα την κατάσταση της υγείας του συντρόφου σας, είστε σε κίνδυνο να μολυνθείτε από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Η χρήση του προφυλακτικού είναι η μόνη μέθοδος αντισύλληψης που προφυλάσσει από τη μετάδοση των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων.
4. **Θέλετε σύντομα να αποκτήσετε παιδιά;**
Αρχικά, θα πρέπει να αποφασίσετε αν θέλετε μια μόνιμη ή προσωρινή μέθοδο αντισύλληψης. Η επιθυμία σας να τεκνοποιήσετε μελλοντικά θα σας οδηγήσει σε αυτή την απόφαση. Αν δεν είστε σίγουροι για το μέλλον, να εξετάσετε μια πιο προσωρινή μέθοδο. Όταν επιλέγετε μία μέθοδο, σκεφτείτε πόσο σύντομα μπορείτε να μείνετε έγκυος μετά τη διακοπή της συγκεκριμένης μεθόδου. Για να επιλέξετε μία μόνιμη μέθοδο αντισύλληψης (στείρωση) πρέπει να είστε απόλυτα σίγουροι και οι δύο για αυτήν την επιλογή σας διότι ως απόφαση δεν είναι αναστρέψιμη.
5. **Πόσο αποτελεσματική θέλετε να είναι η μέθοδος αντισύλληψης;**
Αν και ορισμένες μέθοδοι αντισύλληψης είναι περισσότερο αξιόπιστες από άλλες, καμία μέθοδος δεν είναι 100% αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Έτσι, η επιλογή αποτελεσματικών μεθόδων αντισύλληψης είναι σημαντική. Σε γενικές γραμμές, οι μόνιμες μέθοδοι και μερικές ορμονικές μέθοδοι τείνουν να είναι πιο αξιόπιστες. Οι μέθοδοι που απαιτούν λιγότερη συμμετοχή του χρήστη τείνουν να έχουν χαμηλότερα ποσοστά αποτυχίας. Σκεφτείτε προσεκτικά πόσο αποτελεσματική θέλετε να είναι η μέθοδος αντισύλληψης και ποια ποσοστά επιτυχίας θα σας κάνουν να νιώθετε άνεση και ασφάλεια.
6. **Πόσο μια απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη θα επηρεάσει την ζωή σας;**
Η απάντησή στο ερώτημα αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να οδηγηθείτε στην σωστή κατεύθυνση κατά την επιλογή των μεθόδων αντισύλληψης. Συνιστάται να επιλέξετε μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδο αντισύλληψης αν μια εγκυμοσύνη είναι κάτι το οποίο δεν μπορείτε να διαχειριστείτε και δεν υπάρχει η δυνατότητα να ενταχθεί στα μελλοντικά σχέδια σας. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε λιγότερο αξιόπιστες μεθόδους αντισύλληψης στην περίπτωση που επιθυμείτε και έχετε την δυνατότητα να «αγκαλιάσετε» μια απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη.
7. **Υπάρχουν παράγοντες της υγείας που μπορεί να περιορίσουν τις επιλογές των μεθόδων αντισύλληψης**;
Εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας ή άλλους παράγοντες κινδύνου, ορισμένες μέθοδοι αντισύλληψης μπορεί να μην είναι η ασφαλέστερη επιλογή για εσάς. Αν και υπάρχουν προβλήματα υγείας που θα μπορούσαν να σας αποτρέψουν από τη χρήση μιας συγκεκριμένης μεθόδου, αυτές οι περιπτώσεις είναι σπάνιες. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε αντισυλληπτικής μεθόδου, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Ένας άλλος παράγοντας υγείας που πρέπει να εξετάσετε είναι η προστασία σας από την έκθεση σε σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες. Αυτές οι παράμετροι μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την ασφαλέστερη μέθοδο αντισύλληψης για εσάς.
8. **Ποιες είναι οι θρησκευτικές και ηθικές σας αξίες οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν την επιλογή;**
Εάν είστε ηθικά, πνευματικά ή θρησκευτικά αντίθετη με τη χρήση ορισμένων μεθόδων αντισύλληψης, υπάρχουν φυσικές μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού που μπορεί να χρησιμοποιηθούν με επιτυχία – δεδομένου ότι και οι δύο σύντροφοι είναι σύμφωνοι και μπορούν να ακολουθήσουν με συνέπεια αυτήν την επιλογή . Ζευγάρια αναφέρουν ότι αυτές οι μέθοδοι μπορεί να είναι μια πραγματικά ευχάριστη εμπειρία, όταν πραγματικά τους ταιριάζει και συνηθίσουν τον προγραμματισμό. Αν και θεωρείται μια φυσική μέθοδος, σημειώνεται ότι η διακεκομμένη επαφή δεν αποτελεί αποτελεσματική επιλογή αντισύλληψης.
9. **Ποιο είναι το κόστος κάθε αντισυλληπτικής μεθόδου;**
Κατά την επιλογή των διαφόρων μεθόδων αντισύλληψης (εκτός από την φυσική αντισύλληψη) πρέπει να λαμβάνετε υπ’όψιν το εξής κόστος :
- Μέθοδοι οι οποίες απαιτούν ελέγχους ρουτίνας
- Η εισαγωγή και η αφαίρεση σπιράλ
- Θεραπεία για πιθανές επιπλοκές
- Το κόστος της επείγουσας αντισύλληψης (αν η μέθοδος σας αποτύχει)
10. **Ψάχνετε για μία αντισυλληπτική μέθοδο που προσφέρει πρόσθετα οφέλη;**
Η αντισύλληψη αποτρέπει μία ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Οι κίνδυνοι μίας άμβλωσης είναι πολύ μεγαλύτεροι από τους κινδύνους χρήσης οποιασδήποτε αντισυλληπτικής μεθόδου. Ορισμένες μέθοδοι αντισύλληψης παρέχουν επιπλέον οφέλη για την υγεία, εκτός από την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- Το αντισυλληπτικό χάπι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών και της μήτρας, μπορεί να βελτιώσει την ακμή, και μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
- Τα προφυλακτικά μπορούν να προστατεύουν από Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα και HIV.
- Μέθοδοι με χρήση προγεστερόνης (πχ Mirena IUD) μπορεί να ανακουφίσουν από τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Οι περίοδοι μπορεί να είναι λιγότερο συχνές ή να σταματήσουν εντελώς, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο για αναιμία.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CF%89%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CF%89%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CF%89%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** αντισυλληπτικά, αντισύλληψη, προφυλακτικά
---
### [3 τρόποι για να τονώσετε την τεστοστερόνη σας](https://harroulabilali.gr/pos-na-ayxiso-tin-testosteroni/)
**Published:** 28 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανδρική γονιμότητα και αλλά και στις σεξουαλικές επιδόσεις, και αποτελεί μία πλέον σημαντική παράμετρο στις προσπάθειες για τεκνοποίηση.
**Content:**
Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανδρική γονιμότητα και τις σεξουαλικές επιδόσεις, και αποτελεί μία πλέον σημαντική παράμετρο στις προσπάθειες για τεκνοποίηση. Το πρόβλημα που προκύπτει με την πάροδο του χρόνου, είναι το ότι όταν οι άνδρες εισέρχονται στη δεκαετία των 30, βιώνουν σταδιακά μια μείωση στην παραγωγή τεστοστερόνης, που για τον καθένα είναι μοναδική. Για να διατηρήσετε την τεστοστερόνη σε ιδανικά επίπδα, αν δεν συντρέχει ιατρικός λόγος που τα επίπεδα της είναι παθολογικά, ένας τρόπος είναι η διατήρηση της μυϊκής μάζας.
Για να γίνει αυτό, υπάρχουν δύο λέξεις κλειδιά: αναβολισμός και καταβολισμός. Αυτοί είναι οι βασικοί παράγοντες που καθορίζουν κατά πόσο ο οργανισμός μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης ή να τα μειώσει με την αύξηση της ηλικίας. Έχοντας έναν «αναβολικό» τρόπο ζωής το σώμα στηρίζει την λειτουργία και αναδόμηση των μυών και φροντίζει τα ζωτικά όργανα. Από την άλλη πλευρά, εάν το σώμα είναι σε καταβολική κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και το σώμα αρχίζει να «ροκανίζει» τους μυς και να επιταχύνει την διαδικασία γήρανσης. Όλα αυτά τα προβλήματα οδηγούν σε αδυναμία των μυών, ανεπάρκεια μυϊκής μάζας και συσσώρευση του λίπους γύρω από το στομάχι.
Αυτοί είναι οι τέσσερις τρόποι που θα σας βοηθήσουν να χτίσετε την μυϊκή σας μάζα ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης υπό έλεγχο.
**Προπονηθείτε**
Οι μύες χρειάζονται τακτική εκγύμναση για τη αύξηση και την διατήρηση της μυϊκής μάζας. Κάντε τρεις προπονήσεις με βάρη την εβδομάδα, οι οποίες να περιλαμβάνουν κυρίως ασκήσεις που εκγυμνάζουν περισσότερους από έναν μυ ταυτόχρονα.
**Τρώτε σωστά**
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να τρώτε πρωινό μόλις ξυπνήσετε για να θρέψετε τον αυξανόμενο μυ. Παρόλο που έχουν περάσει από τα στάδια της αναδόμησης κατά την διάρκεια του ύπνου, οι μύες πρέπει να τρέφονται. Εάν το σώμα δεν λαμβάνει την υψηλότερη ποιότητα θρεπτικών συστατικών, και κυρίως πρωτεΐνης, νωρίς το πρωί αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας, το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί την ενέργεια η οποία είναι αποθηκευμένη στην μυϊκή μάζα. Για εκείνους που δεν συνηθίζουν να τρώνε πρωινό, είναι αναγκαίο να ξεκινήσουν με κάτι περιορισμένο και να αναπτύξουν την ποσότητα του πρωινού.
**Κοιμηθείτε**
Για την κατασκευή ενός άρτιου μυϊκού συστήματος χρειάζεται και καλή ποιότητα ύπνου. Στον ύπνο, το σώμα διαμορφώνει και διατηρεί την μυϊκή μάζα. Όμως έρευνες έχουν καταλήξει στο ότι το σώμα περνάει από δύο στάδια «επισκευής». Από τις 22:00 έως τις 02:00 επιτελείται η φυσική αναδόμηση, ενώ από τις 02:00 μέχρι τις 06:00 πραγματοποιείται η ψυχολογική αναδόμηση. Επαρκής ύπνος από τις 22:00 έως τις 06:00 λειτουργεί υποστηρικτικά στην αναδόμηση του μυϊκού συστήματος και στο ρυθμό παραγωγής της τεστοστερόνης.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=3%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=3%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=3%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα, γονιμότητα
---
### [Ταχύτερη αξιολόγηση της ποιότητας των εμβρύων μπορεί να ενισχύσει την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης](https://harroulabilali.gr/poiotita-emvryon-kai-emfyteysi/)
**Published:** 28 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Τόσο ταχεία αξιολόγηση θα μπορούσε να βοηθήσει τους κλινικούς εμβρυολόγους να επιλέξουν μόνο τα υγιή έμβρυα για εμφύτευση και να βελτιώσουν τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
**Content:**
Τα έμβρυα που δημιουργούνται στη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης μπορούν να υποβληθούν σε μία νέας μορφής ανάλυση και ταξινόμηση ως χρωμοσωμικά φυσιολογικά ή μη φυσιολογικά εντός 30 ωρών από τη δημιουργία τους. Τόσο ταχεία αξιολόγηση θα μπορούσε να βοηθήσει τους κλινικούς εμβρυολόγους να επιλέξουν μόνο τα υγιή έμβρυα για εμφύτευση και να βελτιώσουν τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Επί του παρόντος, συνήθως εώς και 4 στα 5 έμβρυα που δημιουργούνται με εξωσωματική γονιμοποίηση έχουν μια χρωμοσωμική ανωμαλία που εμποδίζει την εγκυμοσύνη και οδηγεί σε αποβολή.
Η νέας μορφής ανάλυση συνδυάζει εξελίξεις στην μη επεμβατική απεικόνιση κυττάρων και στην δημιουργία γενετικού προφίλ από ένα μόνο κύτταρο. Συγκεκριμένα οι τεχνικές είναι time-lapse πλήρους χρωμοσωμικής ανάλυσης και RT-qPCR. Οι τεχνικές αυτές αναπτύχθηκαν από έρευνες που έγιναν σε συνεργασία με επιστήμονες στο Oregon Health & Science University, στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ και στο Πανεπιστήμιο της Βαλένθια, με συλλογή πληροφοριών από ανθρώπινα έμβρυα, ξεκινώντας αμέσως μετά τη γονιμοποίηση και συνεχίζοντας μέχρι το στάδιο των οκτώ κυττάρων.
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι από την εξέταση κατά τη διάρκεια της πρώτης μιτωτικής φάσης-ένα σύντομο χρονικό διάστημα του κυτταρικού κύκλου- μπορεί κανείς να εντοπίσει χρωμοσωμικά υγιή έμβρυα σε σύγκριση με μη φυσιολογικά. Βρήκαν επίσης ότι το γενετικό προφίλ καθιστά δυνατή τη συσχέτιση της χρωμοσωμικής «ταυτότητας» ενός εμβρύου με ένα υποσύνολο 12 γονιδίων που ενεργοποιούνται πριν την πρώτη κυτταρική διαίρεση.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν με τίτλο : «Μοντέλο πρόβλεψης για ανευπλοειδία στις αρχές της ανάπτυξης του ανθρώπινου εμβρύου από την ανάλυση ενός κυττάρου» .Η μελέτη ξεκίνησε με 117 κατεψυγμένα ανθρώπινα ζυγωτά, τα οποία προήλθαν από 19 ζευγάρια. Τελικά, μετά την απόψυξη, 85 έμβρυα επέζησαν και ήταν διαθέσιμα για IVF. Εκτός από τις κανονικές κυτταρικές διαιρέσεις του κύκλου, ήταν σε θέση να ανιχνεύσει ανώμαλη διαίρεση σε ορισμένα έμβρυα, από 1 έως 3 κύτταρα ή από 1 έως 4 κύτταρα .Αυτό παρατηρήθηκε στο 23,6% (n = 20) των εμβρύων με πλειοψηφία διαίρεσης από 1 έως 3 βλαστομερίδια (n = 17) και ένα πολύ μικρότερο υποσύνολο διαίρεσης από 1 έως 4 κύτταρα (n = 3). Συγκεκριμένα, το 85% (n = 17) όλων των μη φυσιολογικών τμημάτων παρατηρήθηκε κατά τη διάρκεια της πρώτης μίτωσης, ενώ μόνο το 15% (n = 3) έλαβε χώρα στην δεύτερη ή στην τρίτη μίτωση, τονίζοντας έτσι την σημασία της πρώτης μιτωτικής διαίρεσης.
Τα ευρήματα αυτά, θα μπορούσαν να επισπεύσουν την αναγνώριση των υγιών εμβρύων πριν την εμφύτευση και να μειώσουν τον χρόνο στον οποίο ένα έμβρυο καλλιεργείται στο εργαστήριο πριν από την εμβρυομεταφορά. Τα έμβρυα πρέπει τυπικά να εμφυτεύονται εντός τριών έως πέντε ημερών από την γονιμοποίηση. Το γεγονός αυτό έχει δημιουργήσει μια πρόκληση στον τομέα της εξωσωματικής γονιμοποίησης, διότι οι χρωμοσωμικές ανωμαλίες δεν μπορούν να προσδιοριστούν μέχρι την πέμπτη ή την έκτη ημέρα.
Η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι μία ιδιαίτερα φορτισμένη συναισθηματικά περίοδος εξαιτίας της έντονης επιθυμίας απόκτησης παιδιού και των οικονομικών απαιτήσεων της διαδικασίας. Η νέα μέθοδος μπορεί να φέρει την ελπίδα σε ζευγάρια που αγωνίζονται να δημιουργήσουν οικογένεια και θέλουν να αποφύγουν την επιλογή και μεταφορά των εμβρύων με άγνωστο ή χαμηλό δυναμικό εμφύτευσης.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι το προγνωστικό μοντέλο τους δεν προορίζεται σήμερα για κλινική χρήση, και ότι πρέπει να τεκμηριωθεί περαιτέρω σε μεγαλύτερες μελέτες. Ο κύριος στόχος είναι να εντοπίζει κυτταρικές οδούς και συναφή μόρια ενδεικτικά της ευπλοειδίας του εμβρύου. Τα συμπεράσματα της μελέτης αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο στη γνώση της πρώιμης ανθρώπινης εμβρυογένεσης και μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη νέων μη επεμβατικών διαγνωστικών εργαλείων που μπορεί θα προβλέπουν αξιόπιστα την ανευπλοειδία εμβρύων για IVF σε βάση κλινικής ρουτίνας.
[ΠΗΓΗ](http://www.genengnews.com/gen-news-highlights/faster-identification-of-best-embryos-may-boost-ivf-success/81251478/)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%CF%87%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CF%89%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%CF%87%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CF%89%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%CF%87%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CF%89%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Σύλληψη με φυσικό τρόπο μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση](https://harroulabilali.gr/syllipsi-me-fysiko-tropo-meta-apo-exoso/)
**Published:** 29 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Σύμφωνα με μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη 1 στις 3 γυναίκες που αποκτούν το πρώτο τους παιδί με τη βοήθεια της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής καταφέρνει να μείνει και πάλι έγκυος χωρίς θεραπεία μέσα σε δύο χρόνια.
Υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες έχει παρατηρηθεί ότι γυναίκες, που έχουν στο ιστορικό τους ακόμη και τρείς αποβολές και οι οποίες έχουν διαγνωσθεί με ανεξήγητη υπογονιμότητα κι έχουν υποβληθεί σε εξωσωματική γονιμοποίηση, μέσα σε δύο χρόνια να πετυχαίνουν μια εγκυμοσύνη με φυσικό τρόπο. Στις περιπτώσεις αυτές ανήκουν οι γυναίκες οι οποίες μετά από έναν ή ακόμη και περισσότερους κύκλους εξωσωματικής γονιμοποίησης αποφασίζουν να κάνουν ένα διάλειμμα επιλέγοντας το χρονικό διάστημα αυτό να εστιάσουν στη σύλληψη με φυσικό τρόπο. Και δεν είναι λίγες εκείνες που τελικά το καταφέρνουν.
Πολλές φορές μάλιστα και μετά από μια μακροχρόνια προσπάθεια απόκτησης μωρού μέσα από αρκετούς αποτυχημένους κύκλους εξωσωματικών γονιμοποιήσεων δεν έχει άλλο μια γυναίκα να σκεφτεί, παρά την παραίτηση από την ιδέα απόκτησης ενός παιδιού. Είναι ακριβώς εκείνη η στιγμή που ένα παιδί έρχεται, τις περισσότερες φορές είναι το δεύτερο κατά σειρά, μετά από το πρώτο γεννημένο με εξωσωματική γονιμοποίηση και αποτελεί την έκπληξη αφού ο ερχομός του έχει προκύψει με φυσικό τρόπο.
Το γεγονός ότι το πρώτο παιδί ήρθε μέσα από έναν κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης κι ένα δεύτερο μέσα από μια εγκυμοσύνη με φυσικό τρόπο, δεν αποτελεί καμία διαφορά. Θα λέγαμε ότι σε αυτές τις περιπτώσεις, οι πιθανότητες μιας φυσιολογικής σύλληψης είναι αυξημένες αφού η εξωσωματική γονιμοποίηση ήταν αναγκαία σε πρώτη φάση. Για παράδειγμα, αν οι σάλπιγγες δεν λειτουργούσαν ικανοποιητικά ή ο αριθμός των σπερματοζωαρίων ήταν εξαιρετικά χαμηλός, τότε οι πιθανότητες μιας εγκυμοσύνης με φυσικό τρόπο ήταν πολύ περιορισμένες. Εάν η αρχική υπογονιμότητα ήταν επίσης σχετικά «ανεξήγητη», η σύλληψη μέσα από έναν φυσικό τρόπο μετά από μια εξωσωματική γονιμοποίηση είναι πολύ πιθανή.
Υπάρχουν όμως και άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο σε μια εγκυμοσύνη που έρχεται μετά από την απόκτηση ενός μωρού μέσα από την εξωσωματική γονιμοποίηση. Για παράδειγμα, υπάρχουν ορισμένα ζευγάρια που έχουν απλά μια καλύτερη πλέον άποψη για τις γόνιμες μέρες. Μια άλλη περίπτωση είναι το γεγονός ότι σε μερικές γυναίκες με ενδομητρίωση, η ασθένεια έχει πάψει πια να υφίσταται σε κάποιο βαθμό σε σχέση με την πρώτη εγκυμοσύνη τους, καθώς και το ότι άλλα ζευγάρια είναι απλώς λιγότερο επικεντρωμένα στην προσπάθειά τους να συλλάβουν.
Όποιος και να είναι ο λόγος που τελικά μια δεύτερη εγκυμοσύνη έρχεται με φυσικό τρόπο κι έπεται εκείνης με εξωσωματική γονιμοποίηση, δεν κάνει διαφορά. Σημασία έχει το αποτέλεσμα το οποίο σε αυτές τις περιπτώσεις τους αφήνει όλους έκπληκτους.
Αν θα μπορούσε κανείς να δώσει κάποιες συμβουλές ‘’συμμάχους’’ σύλληψης με φυσικό τρόπο μετά από έναν κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης, αυτές δεν είναι άλλες από πολύ απλές αλλά πολλές φορές ευεργετικές.
Η επιστροφή σε έναν φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος μιας γυναίκας μετά από μια εγκυμοσύνη, θα βοηθούσε σε μεγάλο βαθμό την φυσική ωορρηξία και συνεπώς το ξεκίνημα της προσπάθειας ενός ζευγαριού να συλλάβει με φυσικό τρόπο.
Μια διατροφή πλούσια επίσης σε θρεπτικά συστατικά με τρόφιμα που αυξάνουν την γονιμότητα είναι απαραίτητη την περίοδο αυτή και θα βοηθούσε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Η αύξηση των επαφών την περίοδο των γόνιμων ημερών είναι απαραίτητη, αφού με τον τρόπο αυτό αυξάνονται αρκετά οι πιθανότητες σύλληψης. Σαφώς κι ένα ζευγάρι που έρχεται σε επαφή συχνότερα από ένα ζευγάρι που έρχεται σε επαφή σπάνια έχει περισσότερες πιθανότητες σύλληψης με φυσικό τρόπο.
Αυτό που πρέπει όμως να γνωρίζετε είναι ότι ο δρόμος της σύλληψης με φυσικό τρόπο ενδέχεται πολλές φορές να είναι δύσκολος αλλά όχι ακατόρθωτος παρά τις αντιξοότητες. Φαντάζει ένα θαύμα και η έκπληξη είναι μεγάλη, ειδικά στις περιπτώσεις που έχει προηγηθεί εγκυμοσύνη με εξωσωματική γονιμοποίηση. Αυτό σε καμία περίπτωση όμως δεν την κάνει να υπερτερεί εκείνης της εγκυμοσύνης με εξωσωματική γονιμοποίηση αφού και οι δύο περιπτώσεις χαρίζουν το πολυπόθητο ζητούμενο. Ένα μωρό στην αγκαλιά. Σημασία λοιπόν δεν έχει ο τρόπος αλλά το αποτέλεσμα.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** γονιμότητα, εξωσωματική γονιμοποίηση, Σύλληψη, Υπογονιμότητα
---
### [Υπογονιμότητα: Μήπως σας αφορά; Δείτε τους παράγοντες που σας βάζουν σε κίνδυνο.](https://harroulabilali.gr/mporei-na-eimai-ypogonimi/)
**Published:** 31 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Εάν προσπαθείτε να επιτύχετε μία εγκυμοσύνη και εσείς ή ο σύντροφος σας ανήκετε σε μία ή περισσότερες από τις παραπάνω κατηγορίες, απευθυνθείτε σύντομα στο γυναικολόγο σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει στην προσπάθεια αυτή.
**Content:**
Σύμφωνα με όλες τις ισχύουσες κατευθυντήριες οδηγίες, κάθε ζευγάρι πρέπει να διερευνήσει πιθανή υπογονιμότητα, μετά από έναν χρόνο ελεύθερων, συχνών ερωτικών επαφών, χωρίς επιτυχία σύλληψης. Σε περίπτωση έντονης ανησυχίας σχετικά με το θέμα, μετά την πάροδο εννέα μηνών, ή 6 μηνών όταν η γυναίκα είναι μεγαλύτερη από 36 ετών, μην διστάσετε να ζητήσετε την συμβουλή του γυναικολόγου σας, ο οποίος μπορεί να σας συμβουλέψει να διενεργήσετε τις πιο βασικές, απαραίτητες εξετάσεις. Αν τα αποτελέσματα των εξετάσεων είναι φυσιολογικά, ανάλογα με την ηλικία σας, μπορείτε να αφήσετε λίγο ακόμα χρόνο και να συνεχίσετε την προσπάθεια σας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσδιορίσετε εγκαίρως οποιοδήποτε πιθανό πρόβλημα ώστε να το αντιμετωπίσετε πριν η κατάσταση χειροτερέψει.
Σε περἰπτωση που αναρωτιέστε αν η υπογονιμότητα οφείλεται σε εσάς ή στον σύντροφο σας, αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι η πιθανότητα είναι περίπου η ίδια – περίπου το ένα τρίτο των περιστατικών υπογονιμότητας οφείλεται στις γυναίκες, περίπου το ένα τρίτο στους άνδρες και στο υπόλοιπο ένα τρίτο φταίνε και οι δύο ή δεν μπορεί να βρεθεί σαφής αιτία (ανεξήγητη υπογονιμότητα). Ο μόνος τρόπος να διερευνηθούν σωστά τα αίτια της υπογονιμότητας είναι να γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και από τους δύο συντρόφους. Οι ακόλουθοι προδιαθεσικοί παράγοντες θα σας βοηθήσουν να ερευνήσετε μήπως αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υπογονιμότητας.
**Ανδρες**
- Ηλικία
Ακόμα και στους άνδρες η ηλικία φαίνεται να παίζει ρόλο όσον αφορά τη γονιμότητα. Όσο μεγαλύτερος είναι ο άνδρας, τόσο περισσότερο χρόνο φαίνεται πως χρειάζεται να αφήσει έγκυο μία γυναίκα. Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων ενός άνδρα αλλά και τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του σπέρματος φαίνεται να επηρεάζονται αρνητικά όσο ο καιρός περνάει. Εάν είστε στα μέσα της δεκαετίας των 40 ή περισσότερο, καλό είναι ένας ειδικός να εκτιμήσει τη γονιμότητα σας σύντομα.
- Προβλήματα στο ανοσοποιητικό
Αν ένας άνδρας έχει ένα πρόβλημα υγείας που επηρεάζει το ανοσοποιητικό του σύστημα, το πρόβλημα αυτό μπορεί να επηρεάζει την κινητικότητα του σπέρματος (την ικανότητα να κινηθούν προς το ωάριο και να το γονιμοποιήσουν), δεδομένου ότι τα αντισώματα μπορούν πραγματικά να λειτουργούν επιθετικά ως προς το σπέρμα, σαν να είναι αντιγόνο.
- Προβλήματα βάρους
Η κακή διατροφή ( άτομα λιποβαρή ή υπέρβαρα), μπορεί να βλάψει την υγεία του σπέρματος ενός άνδρα.
- Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα
Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα τα οποία δεν έχουν θεραπευτεί, όπως τα χλαμύδια και η γονόρροια αλλά και συχνές βακτηριακές ουρολοιμώξεις, θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία του σπέρματος, την παραγωγή και την κινητικότητα, αλλά αυτό μπορεί να βελτιωθεί με την κατάλληλη θεραπεία.
**Γυναίκες:**
- Ασταθής εμμηνορρυσιακός κύκλος και Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)
Ένας ασταθής κύκλος – και ως εκ τούτου, μία ακανόνιστη ωορρηξία – είναι η πιο κοινή αιτία της υπογονιμότητας. Μερικές γυναίκες μπορεί να σταθεροποιήσουν τον κύκλο τους με δίαιτα και άσκηση, ενώ άλλες μπορεί να χρειαστεί να λάβουν φαρμακευτική αγωγή, όπως η κιτρική κλομιφαίνη, για να βοηθηθούν. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, απευθυνθείτε στον γιατρό σας ο οποίος θα εξετάσει και το ενδεχόμενο ύπαρξης κύστεων των ωοθηκών, δηλαδή, σάκων οι οποίοι είναι γεμάτοι με υγρό και μερικές φορές αναπτύσσονται πάνω ή μέσα στις ωοθήκες εμποδίζοντας την ωορρηξία. Όταν υπάρχουν πολλές μικρές κύστεις, μπορεί να έχετε [σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)](http://harroulabilali.gr/%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%85%ce%ba%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%89%ce%bf%ce%b8%ce%b7%ce%ba%cf%8e%ce%bd/), το οποίο εμφανίζεται περίπου στο 5-10% των γυναικών. Τα συμπτώματα του συνδρόμου περιλαμβάνουν ακανόνιστες περιόδους, υπερβολική τριχοφυία, ακμή ή/και παχυσαρκία. Εάν οι κύστεις δεν υποχωρούν από μόνες τους, το οποίο συμβαίνει συχνά, μπορεί να χρειαστεί η λαπαροσκοπική αφαίρεση τους.
- Ηλικία
Οι πιθανότητες σύλληψης θεωρητικά αρχίζουν να μειώνονται γύρω στα 30. Από τα 36 όμως και έπειτα η κατάσταση δυσκολεύει ακόμα περισσότερο και πολλές γυναίκες τελικά θα χρειαστούν κάποια μέθοδο υποβοήθησης για να πετύχουν το στόχο τους. Το κλειδί σε αυτή την περίπτωση, είναι κάθε γυναίκα να είναι σωστά ενημερωμένη για τις επιλογές που έχει όσον αφορά την ικανότητα της για αναπαραγωγή. Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν τη [κρυοσυντήρηση ωαρίων](http://harroulabilali.gr/%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%88%cf%85%ce%be%ce%b7-%cf%89%ce%b1%cf%81%ce%af%cf%89%ce%bd-%cf%8c%cf%83%ce%b1-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%bd%cf%89/) ως τη μέθοδο που θα τους δώσει την ικανότητα να γίνουν μητέρες σε πιο προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία, χρησιμοποιώντας τα δικά τους ωάρια.
- Ινομυώματα μήτρας
Μεγάλο ποσοστό γυναικών έχει καλοήθεις όγκους στα τοιχώματα ή το εσωτερικό της μήτρας, οι οποίοι άλλοτε επηρεάζουν τη γονιμότητα, άλλοτε όχι. Ο ειδικός θα αξιολογήσει τα δεδομένα και αν φανεί πως αυτό είναι αίτιο υπογονιμότητας, μπορεί να χρειαστεί η αφαίρεση τους με μια εγχείρηση, που ονομάζεται ινομυωματεκτομή.
- Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (Pelvic Inflammatory Disease)
Η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου είναι μια σοβαρή μόλυνση, η οποία συχνά προκαλείται από σεξουαλικά μεταδιδόμενα βακτήρια, όπως είναι τα χλαμύδια. Εάν διαγνωσθεί εγκαίρως μπορεί να θεραπευτεί με λήψη κατάλληλων αντιβιοτικών. Διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε σαλπιγγίτιδα/ απόφραξη των σαλπίγγων.
- Ουλώδης ιστός / Πυελικές συμφύσεις
Ουλώδης ιστός που προκαλείται από πυελική μόλυνση ή ενδομητρίωση, μπορεί να προκαλέσει απόφραξη στις σάλπιγγες, οδηγώντας σε προβλήματα γονιμότητας. Αυτό μπορεί να διορθωθεί με λαπαροσκοπική χειρουργική.
- Ενδομητρίωση
Η ενδομητρίωση είναι μία πολύ ύπουλη ασθένεια, που αποτελεί σημαντικό αίτιο υπογονιμότητας. Μπορεί να είναι ασυμπτωματική, εώς και να προκαλεί συμπτώματα (σοβαρή δυσμηνόρροια, πυελικός πόνος εκτός περιόδου, πόνος κατά την επαφή, συχνή/επώδυνη συχνοουρία) που κάνουν την απλή καθημερινότητα πραγματικό μαρτύριο για τη γυναίκα. Κανένα γυναικολογικό σύμπτωμα δεν πρέπει να περνάειι απαρατήρητο, και πάντα να εκτιμάται από τον ειδικό για τη σοβαρότητα του. Η ενδομητρίωση στις ωοθήκες προκαλεί συνήθως ωάρια πολύ κακής ποιότητας. Η ενδομητρίωση χειροτερεύει με το πέρασμα του χρόνου και συχνά απαιτείται εξωσωματική γονιμοποίηση προκειμένου η γυναίκα να μείνει έγκυος.
> Εάν προσπαθείτε να επιτύχετε μία εγκυμοσύνη και εσείς ή ο σύντροφος σας ανήκετε σε μία ή περισσότερες από τις παραπάνω κατηγορίες, απευθυνθείτε σύντομα στο γυναικολόγο σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει στην προσπάθεια αυτή.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%3B%20%CE%94%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B2%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%3B%20%CE%94%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B2%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%3B%20%CE%94%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B2%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα, ενδομητρίωση, ηλικία, πολυκυστικές ωοθήκες, Υπογονιμότητα
---
### [Τα 9 συμπτώματα που καμία γυναίκα δεν πρέπει να αγνοεί.](https://harroulabilali.gr/anisychitika-symptomata-periodoy-kai/)
**Published:** 1 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Υπάρχουν όμως κάποια συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοούμε, καθώς μπορεί να αφορούν προβλήματα υγείας που επηρεάζουν σημαντικά την ομαλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος και ως εκ τούτου τη γονιμότητα.
**Content:**
Η αμηχανία σταματά πολλές γυναίκες να αναζητήσουν βοήθεια για διάφορα θέματα που τους βασανίζουν. Υπάρχουν όμως κάποια συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοούμε, καθώς μπορεί να αφορούν προβλήματα υγείας που επηρεάζουν σημαντικά την ομαλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος και ως εκ τούτου τη γονιμότητα. Εάν λοιπόν παρουσιάσετε ένα ή περισσότερα συμπτώματα από τα παρακάτω, καλό είναι να επισκεφτείτε άμεσα τον γυναικολόγο σας. Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.
**1. Αιμορραγία μεταξύ των περιόδων**
*Τι θα μπορούσε να είναι:* Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, ινομυώματα, ενδομητρίωση, διαταραχές του θυρεοειδούς, καρκίνος του τραχήλου ή ένα σημάδι πως το αντισυλληπτικό χάπι σας δεν λειτουργεί σωστά
**2. Αιμορραγία ή πόνος κατά τη συνουσία**
*Τι θα μπορούσε να είναι:* Chlamydia ή άλλες λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος, καρκίνος του τραχήλου της μήτρας ή του κόλπου, φλεγμονή του τραχήλου της μήτρας ή ινομυώματα.
**3. Ξαφνικά βαριές περιόδοι**
*Τι θα μπορούσε να είναι:* Ινομυώματα, προβλήματα του θυρεοειδούς, ενδομητρίωση, πολύποδες ή μία λοίμωξη, όπως χλαμύδια
**4. Νέος πόνος με την περίοδό σας**
*Τι θα μπορούσε να είναι:* Ινομυώματα, Φλεγμονώδης Νόσος της Πυέλου, ενδομητρίωση ή κύστεις των ωοθηκών
**5. Αλλοιώσεις στα γεννητικά όργανα, ανοιχτές πληγές, εξογκώματα ή ανωμαλίες**
*Τι θα μπορούσε να είναι:* έρπης γεννητικών οργάνων, HPV – κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων, καρκίνος του αιδοίου ή φλεγμονή των θυλακίων / κύστεις.
**6. Ακανόνιστη η απούσα περίοδος**
*Τι θα μπορούσε να είναι:* Εγκυμοσύνη, εξωμήτρια κύηση, εμμηνόπαυση, προβλήματα του θυρεοειδούς ή Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
**7. Ασυνήθιστη κολπική οσμή**
*Τι θα μπορούσε να είναι:* Βακτηριακή κολπίτιδα, μυκητίαση ή μια σεξουαλική λοίμωξη όπως τριχομονάδες
**8. Μη φυσιολογικές / δυσάρεστες κολπικές εκκρίσεις**
*Τι θα μπορούσε να είναι:* Βακτηριακή κολπίτιδα, μυκητίαση, χλαμύδια ή άλλο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα
**9. Πόνος στον κόλπο ή τη λεκάνη**
*Τι θα μπορούσε να είναι:* Ινομυώματα, ενδομητρίωση, αιδοιοδυνία, κυστίτιδα ή χλαμύδια
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%209%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CF%84%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%B5%CE%AF.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%209%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CF%84%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%B5%CE%AF.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%209%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CF%84%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%B5%CE%AF. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** γονιμότητα, διαταραχές κύκλου, ενδομητρίωση, ινομυώματα, πολυκυστικές ωοθήκες
---
### [Η κανέλα, κλειδί για τη γονιμότητα γυναικών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και αντίσταση στην ινσουλίνη](https://harroulabilali.gr/i-kanela-kleidi-gia-ti-gonimotita-gyna/)
**Published:** 2 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Μία ημερήσια δόση κανέλας φαίνεται πως βοηθάει στη ρύθμιση του έμμηνου κύκλου σε γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών.
**Content:**
Ένας από τους λόγους που μου αρέσει πως μπαίνει σιγά σιγά το φθινόπωρο, είναι το γεγονός ότι το διαιτολόγιο μου διαρκώς εμπλουτίζεται από ροφήματα και φαγητά (τα οποία σύντομα θα μοιραστούμε μαζί σας) που περιέχουν το πιο αγαπημένο μου μπαχαρικό: την κανέλα.
Η κανέλα (μαζί με δυο τρία άλλα μπαχαρικά) είναι πραγματικά ένας σούπερ σύμμαχος της υγείας και της γονιμότητας. Είναι πολλές οι έρευνες που υποστηρίζουν πως η συχνή χρήση κανέλας μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην πιο αποτελεσματική ρύθμιση των επιπέδων της ινσουλίνης καθώς και στη μείωση της χοληστερόλης του αίματος. Η πρώτη μελέτη πραγματοποιήθηκε το 2003, και από εκεί και έπειτα, το “cinnamon saga” όπως πολλοί το αποκαλούν καλά κρατάει. Σε μία από τις επόμενες μελέτες που πραγματοποιήθηκε, 79 ασθενείς με τύπου 2 διαβήτη, που λάμβαναν θεραπεία με από του στόματος αντιδιαβητικά φάρμακα (όπως η μετφορμίνη) ή ακολουθούσαν μία συγκεκριμένη δίαιτα, επιλέχθηκαν τυχαία για να λάβουν είτε ένα εκχύλισμα κανέλας ή μία εικονική κάψουλα τρεις φορές την ημέρα για 4 μήνες. Η ποσότητα του εκχυλίσματος κανέλας αντιστοιχούσε σε 3 g (1 κουταλάκι του γλυκού) κανέλα σκόνης ανά ημέρα. Η ομάδα που κατανάλωνε καθημερινά κανέλα είχε μία σημαντικά υψηλότερη μείωση της γλυκόζης νηστείας (10,3%) από ό, τι η ομάδα του εικονικού φαρμάκου (3,4%), γεγονός ιδιαίτερα σημαντικό. Το Σεπτέμβρη του 2013, μία αναθεώρηση της βιβλιογραφίας που δημοσιεύθηκε στο [Annals of Family Medicine](http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3767714/), οδήγησε σε εξίσου ενθαρρυντικά αποτελέσματα, αν και πάντα εξακολουθεί να υπάρχει και μία αβεβαιότητα λόγω του ότι είναι δύσκολη η εξατομίκευση της κάθε θεραπείας.
Με βάση όμως τα περισσότερα από τα αποτελέσματα, αρκετοί ερευνητές προτείνουν ότι το εκχύλισμα κανέλας φαίνεται να έχει μια κάποια επίδραση στη μείωση των επιπέδων της γλυκόζης νηστείας σε διαβητικούς ασθενείς και ως εκ τούτου, σε γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών.
Η κανέλα φαίνεται να λειτουργεί λόγω αύξησης της φωσφορυλίωσης των υποδοχέων της ινσουλίνης, που οδηγεί σε βελτιωμένη ευαισθησία και λειτουργία της ινσουλίνης. Μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα ινσουλίνης από την επιβράδυνση της μεταφοράς των τροφίμων από το στομάχι στο λεπτό έντερο, η οποία επιβραδύνει επίσης τη διάσπαση των υδατανθράκων.
**Κανέλα και Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών**
Το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών, το οποίο αφορά ένα σημαντικό 5 έως 10% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας, μπορεί να προκαλέσει κύστεις στις ωοθήκες, ακμή, έντονη τριχοφυία, παχυσαρκία, σημαντικές διαταραχές στην περίοδο και κατ᾽επέκταση υπογονιμότητα. Σε πολλές από τις γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, το σύνδρομο καθοδηγείται από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι γυναίκες που πάσχουν από το σύνδρομο, αποκτούν αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης δεν ανεβάζουν μονάχα τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα αλλά μπορούν να διαφοροποιήσουν και τα επίπεδα άλλων ορμονών, σημαντικών για την ωορρηξία και τον έμμηνο κύκλο.
Εἰναι πολλές οι γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών που πασχίζουν να συλλάβουν, οι οποίες μόλις ρυθμίσουν την ινσουλίνη τους βλέπουν σημαντικά ωφέλη στη γονιμότητα τους.
Σε πολύ πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο [American Journal Of Obstetrics and Gynecology](http://www.ajog.org/article/S0002-9378(14)00446-3/abstract), φαίνεται πως μία ημερήσια δόση κανέλας βοηθάει στη ρύθμιση του έμμηνου κύκλου σε μία μικρή ομάδα γυναικών με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ). Στη μελέτη αυτή, 45 γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, όλες με ΣΠΩ, χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Οι μισές έλαβαν καθημερινά μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα, και οι υπόλοιπες ένα χάπι placebo (χωρίς κανέλα). Καμία από τις γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών δεν λάμβανε κάποιο άλλο χάπι γονιμότητας. Μετά από 6 μήνες, οι γυναίκες που κατανάλωναν καθημερινά κανέλα είχαν κατά μέσο όρο πάνω από 4 έμμηνους κύκλους και μάλιστα 2 έμειναν και έγκυες, σε σύγκριση με 2 έμμηνους κύκλους στο placebo γκρουπ.
**Τι σημαίνει αυτό για εσάς**
Εάν έχετε διαγνωσθεί με σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, αξίζει να συζητήσετε με το γιατρό σας την πιθανότητα και αν είναι ασφαλές να λαμβάνετε καθημερινά μία δόση κανέλας (1,5 έως 3 γρ) με σκοπό την πιθανή ρύθμιση των κύκλων σας και τη βελτίωση της γονιμότητας σας. Η κανέλα δεν περιέχει θερμίδες ούτε έχει υδατάνθρακες, για αυτό είναι και ένα εξαιρετικό μπαχαρικό για χρήση.
Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε ακόμα αν από αυτό το πολύτιμο μπαχαρικό ωφελούνται και άλλες κατηγορίες υπογόνιμων γυναικών, αλλά μέχρι να βγούνε συμπεράσματα και από άλλες μελέτες, το μόνο σίγουρο είναι πως το να νοστιμέψετε τη ζωή σας με λίγη κανέλα σίγουρα δε βλάπτει.
Εγώ πάντως την απολαμβάνω καθημερινά με το πρωινό καφεδάκι μου.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/09/mycoffee.jpg)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CE%BB%CE%B1%2C%20%CE%BA%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B9%CE%BD%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AF%CE%BD%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CE%BB%CE%B1%2C%20%CE%BA%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B9%CE%BD%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CE%BB%CE%B1%2C%20%CE%BA%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B9%CE%BD%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AF%CE%BD%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** διαταραχές κύκλου, πολυκυστικές ωοθήκες, Υπογονιμότητα
---
### [Τα κατεψυγμένα δανεικά ωάρια οδηγούν σε λιγότερες πιθανότητες επιτυχίας στην Εξωσωματική Γονιμοποίηση](https://harroulabilali.gr/ta-katepsygmena-daneika-oaria-odigoyn/)
**Published:** 3 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Τα ποσοστά επιτυχίας (live birth rate) στην περίπτωση που έχουν χρησιμοποιηθεί κατεψυγμένα δανεικά ωάρια είναι σαφώς μικρότερα, και αυτό οι ασθενείς πρέπει να το γνωρίζουν και να το λαμβάνουν σοβαρά υπόψη πριν αποφασίσουν τι θα κάνουν τελικά.
**Content:**
Σε άρθρο του JAMA (Journal of the American Medical Association) που δημοσιεύτηκε λίγες ημέρες πριν, πραγματοποιήθηκε σύγκριση ανάμεσα στα ποσοστά επιτυχίας (live birth) όταν στην εξωσωματική γονιμοποίηση χρησιμοποιούνται δανεικά ωάρια “φρέσκα” ή δανεικά ωάρια “κατεψυγμένα”.
Το 2013, η Αμερικάνικη Εταιρία Αναπαραγωγικής Ιατρικής, αποφάσισε πως η κρυοσυντήρηση (κατάψυξη) ωαρίων δεν παραμένει πλέον σε πειραματικό επίπεδο και μπορεί με ασφάλεια να χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος υποβοήθησης της αναπαραγωγής. Από τη στιγμή αυτή και έπειτα, πολλές μεγάλες κλινικές εξωσωματικής γονιμοποίησης στις ΗΠΑ αλλά και ανεξάρτητα κέντρα, δημιούργησαν τις λεγόμενες Egg Banks, με σκοπό τη [κρυοσυντήρηση ωαρίων](http://harroulabilali.gr/%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%88%cf%85%ce%be%ce%b7-%cf%89%ce%b1%cf%81%ce%af%cf%89%ce%bd-%cf%8c%cf%83%ce%b1-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%bd%cf%89/) είτε από δότριες είτε από γυναίκες που ήθελαν να διατηρήσουν τη γονιμότητα τους για αργότερα.
**Γιατί μία κλινική να προτιμήσει κατεψυγμένα δανεικά ωάρια και όχι φρέσκα**
Η χρήση κατεψυγμένων δανεικών ωαρίων, απλοποιεί αρκετά τον τρόπο με τον οποίο προγραμματίζονται και διενεργούνται οι κύκλοι εξωσωματικής γονιμοποίησης με δανεικά ωάρια. Και αυτό γιατί στην περίπτωση των κατεψυγμένων δανεικών ωαρίων δε χρειάζεται να υπάρχει συγχρονισμός ανάμεσα στη δότρια και τη λήπτρια. Επίσης, η διαθεσιμότητα δανεικών κατεψυγμένων ωαρίων μπορεί να μειώσει και το κόστος της θεραπείας εξωσωματικής γονιμοποίησης, αφού τα κατεψυγμένα ωάρια έχουν τη δυνατότητα να μοιραστούν σε περισσότερες λήπτριες.
Όμως, σύμφωνα με τους ερευνητές, τα ποσοστά επιτυχίας (live birth rate) στην περίπτωση που έχουν χρησιμοποιηθεί κατεψυγμένα δανεικά ωάρια είναι σαφώς μικρότερα, και αυτό οι ασθενείς πρέπει να το γνωρίζουν και να το λαμβάνουν σοβαρά υπόψη πριν αποφασίσουν τι θα κάνουν τελικά. Οι λόγοι για τους οποίους τα ποσοστά επιτυχίας στην περίπτωση κρυοσυντηρημένων δανεικών ωαρίων είναι πιο μικρά μένουν να εξακριβωθούν.
Περισσότερες πληροφορίες στο άρθρο
**[Outcomes of Fresh and Cryopreserved Oocyte Donation](http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2425734)**
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B5%CF%88%CF%85%CE%B3%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BF%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BB%CE%B9%CE%B3%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B5%CF%88%CF%85%CE%B3%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BF%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BB%CE%B9%CE%B3%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B5%CF%88%CF%85%CE%B3%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BF%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BB%CE%B9%CE%B3%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** εξωσωματική γονιμοποίηση, Υπογονιμότητα
---
### [Το ποτό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το μωρό σας](https://harroulabilali.gr/to-poto-mporei-na-thesei-se-kindyno-to-mo/)
**Published:** 8 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Το σίγουρο είναι ότι η καλύτερη πρόληψη από επιγενετικές ανωμαλίες είναι η αποχή, αν θέλετε να αποφύγετε ενδεχόμενες αρνητικές συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ. Η ασφαλέστερη επιλογή είναι να σταματήσετε να καταναλώνετε αλκοόλ, αν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη.
**Content:**
*[Νέα μελέτη ](http://www.fasebj.org/content/29/7/2690.full)που έγινε στην Αυστραλία συνδέει την κατανάλωση αλκοόλ κατά την περίοδο της σύλληψης με μετέπειτα κινδύνους για την υγεία του μωρού.*
Κατά την περίοδο της σύλληψης θα πρέπει να μην καταναλώνετε αλκοόλ. Αυτό είναι γνωστό πολλά χρόνια τώρα αλλά μία νέα μελέτη από την Αυστραλία έρχεται να ενισχύσει περισσότερο αυτή την πολύτιμη οδηγία. Δυστυχώς, καθώς οι περισσότερες συλλήψεις γίνονται απρογραμμάτιστα, πολλές γυναίκες βάζουν σε κίνδυνο το μωρό τους καταναλώνοντας αλκοόλ πάνω από τα επιτρεπτά όρια, στην περίοδο της σύλληψης. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία, οι γονείς που καταναλώνουν αλκοόλ πριν τη σύλληψη, θέτουν την υγεία του μωρού τους σε κίνδυνο, αυξάνοντας την πιθανότητα ανάπτυξης **παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου 2.**
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα μοντέλο για πειραματόζωα και διαπίστωσαν μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία του εμβρύου από την κατανάλωση αλκοόλ τέσσερις μέρες πριν τη σύλληψη, την τέταρτη μέρα της κύησης και στον έκτο μήνας της ζωής του εμβρύου. Αυτό σημαίνει ότι οι επιζήμιες συνέπειες της χρήσης αλκοόλ εμφανίζονται ακόμη και πριν το ωάριο γονιμοποιηθεί, εμφυτευθεί και τα όργανα του εμβρύου αρχίζουν να αναπτύσσονται. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο περιοδικό της Ομοσπονδίας των Αμερικανικών Εταιρειών Πειραματικής Βιολογίας και αποτελούν μέρος του ολοένα αναπτυσσόμενου τομέα της επιγενετικής έρευνας.
Οι επιστήμονες εξετάζουν το ενδεχόμενο χορήγησης κάποιας ουσίας στις μέλλουσες μητέρες, σε μια προσπάθεια να αμβλυνθούν οι συνέπειες της έκθεσης του εμβρύου στο αλκοόλ.
> Υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες θα πρέπει να καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες σιδήρου και φυλλικού οξέος, και ό,τι άλλο απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, όπως είναι η χολίνη.
Το σίγουρο είναι ότι η καλύτερη πρόληψη από επιγενετικές ανωμαλίες είναι η αποχή, αν θέλετε να αποφύγετε ενδεχόμενες αρνητικές συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ. **Η ασφαλέστερη επιλογή είναι να σταματήσετε να καταναλώνετε αλκοόλ, αν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη.**
Οι Αυστραλοί επιστήμονες σχεδιάζουν να συνεχίσουν την έρευνα και ειδικότερα θα ερευνήσουν κατά πόσο η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της σύλληψης μπορεί να οδηγήσει σε άλλα αποτελέσματα, όπως είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, με εξασθενημένη νεφρική και καρδιακή λειτουργία. Εν αναμονή των αποτελεσμάτων αυτών, η πλέον πρόσφατη αυτή μελέτη είναι μάλλον αρκετή για να πείσει τις γυναίκες ότι τα κοκτέιλ και η σύλληψη δεν πάνε μαζί.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%8C%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%8C%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%8C%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Εγκυμοσύνη, Σύλληψη, Υπογονιμότητα
---
### [Χαμηλή συγκέντρωση σπερματοζωαρίων](https://harroulabilali.gr/chamili-sygkentrosi-spermatozoarion/)
**Published:** 10 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η χαμηλή συγκέντρωση σπερματοζωαρίων αποτελεί ένα από τα πιο δυσάρεστα αίτια ανδρικής υπογονιμότητας. Οι άνδρες θεωρούν πολλές φορές, λανθασμένα, ότι η ποιότητα του σπέρματος αποτελεί απόδειξη της ανδρικής τους φύσης.
**Content:**
Η χαμηλή συγκέντρωση σπερματοζωαρίων αποτελεί ένα από τα πιο δυσάρεστα αίτια ανδρικής υπογονιμότητας. Οι άνδρες θεωρούν πολλές φορές, λανθασμένα, ότι η ποιότητα του σπέρματος αποτελεί απόδειξη της ανδρικής τους φύσης. Η ψυχολογική αυτή πίεση, σε συνδυασμό με το γεγονός, ότι πολλοί πιστεύουν ότι δεν θα είναι σε θέση να γίνουν γονείς, δημιουργούν τις περισσότερες φορές μία αρνητική διάθεση ανάμεσα στο ζευγάρι.
Η διάγνωση της χαμηλής συγκέντρωσης σπερματοζωαρίων γίνεται μέσω του [σπερμοδιαγράμματος](http://harroulabilali.gr/%cf%83%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%bf%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%ad%ce%b5%cf%82-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ad/). Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε παθολογικό σπερμοδιάγραμμα. Αυτοί περιλαμβάνουν την υπερθέρμανση των όρχεων, την συνεχή πίεση τους από την χρήση στενών εσωρούχων, την πιθανή θεραπεία για καρκίνο, με τη μορφή της χημειοθεραπείας ή της ακτινοθεραπείας και τις επιπτώσεις των περιβαλλοντικών τοξινών, όπως τα παρασιτοκτόνα και οι υπερβολικές ποσότητες μολύβδου στο νερό. Επιπλέον, καταχρήσεις όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ ή και η χρήση φαρμάκων ή αναβολικών ουσιών, αποτελούν αιτίες για την χειροτέρευση της ποιότητας του σπέρματος.
Υπάρχει μια σειρά από θεραπείες, οι οποίες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση του προβλήματος και η επιλογή της κατάλληλης, εξαρτάται από τον βαθμό του προβλήματος στην συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων. Αν κάποια συνήθεια του τρόπου ζωής επηρεάζει αρνητικά το βαθμό της γονιμότητας του άνδρα, τότε πρέπει πρώτα η συνήθεια αυτή να αντιμετωπιστεί και μετά να ληφθούν πιθανές αποφάσεις για πιο δραστικές επιλογές θεραπείας, πχ [σπερματέγχυση](http://harroulabilali.gr/%cf%83%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b5%ce%b3%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b7/) ή [εξωσωματική γονιμοποίηση](http://harroulabilali.gr/%cf%83%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%ad%ce%b3%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b7-%ce%ae-%ce%b5%ce%be%cf%89%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%80/).
Σε γενικές γραμμές, εκτός από την αντιμετώπιση των προβλημάτων που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, υπάρχουν τρεις κύριες επιλογές ιατρικής θεραπείας της μειωμένης συγκέντρωσης σπερματοζωαρίων. Αυτές είναι η χειρουργική επέμβαση ( πχ στην περίπτωση κιρσοκήλης ), η φαρμακευτική αγωγή (πχ σε περίπτωση φλεγμονής) και η θεραπεία με ορμόνες. Συνήθως, χρησιμοποιείται ένας συνδυασμός, προκειμένου να είναι επιτυχής η προσπάθεια. Σε περίπτωση αδυναμίας φυσικής σύλληψης, μία από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες είναι η [ενδομήτρια σπερματέγχυση](http://harroulabilali.gr/%cf%83%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b5%ce%b3%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b7/) (IUI), όπου το σπέρμα έχει ληφθεί από τον άνδρα και επεξεργάζεται για τον διαχωρισμό και την απομόνωση του υγιούς σπέρματος. Αυτό, στη συνέχεια, εισάγεται κατ ‘ευθείαν στη μήτρα της γυναίκας. Σε περίπτωση σοβαρής παθολογίας του σπέρματος, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της ανδρικής υπογονιμότητας είναι η εξωσωματική γονιμοποίηση με μικρογονιμοποίηση (ICSI), η οποία έχει ως θεραπεία και τα πιο υψηλά ποσοστά επιτυχίας.
Μία βελτίωση στη συγκέντρωση και τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του σπέρματος, μπορεί να προκύψει και από απλές, ολιστικές θεραπείες, όπως μία υγιεινή διατροφή που θα ενισχύσει την γονιμότητα. Η μετάβαση σε μια διατροφή πλούσια σε καθαρή πρωτεΐνη και Ω-3 λιπαρά οξέα και χαμηλή σε λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα, σε συνδυασμό με συχνές σεξουαλικές επαφές θα αυξήσουν τις πιθανότητες σύλληψης. Συμπληρωματικά, επιστημονικές έρευνες καταλήγουν στο ότι η εκσπερμάτωση με «κενό» τριών ημερών ενισχύει την συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων και αυξάνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης . Συστήνεται, πάντα με την έγκριση του γιατρού σας, η λήψη ορισμένων συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμινών που συμβάλλουν στην ενίσχυση της ποιότητας του σπέρματος. Τέλος, οι άνδρες θα πρέπει πάντα να φροντίζουν το σώμα τους, όπως και οι γυναίκες που προσπαθούν να επιτύχουν μία εγκυμοσύνη και να εξασφαλίζουν ότι δεν είναι ούτε υπέρβαροι ούτε λιποβαρείς.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AE%20%CF%83%CF%85%CE%B3%CE%BA%CE%AD%CE%BD%CF%84%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AE%20%CF%83%CF%85%CE%B3%CE%BA%CE%AD%CE%BD%CF%84%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AE%20%CF%83%CF%85%CE%B3%CE%BA%CE%AD%CE%BD%CF%84%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα, εξωσωματική γονιμοποίηση, Υπογονιμότητα
---
### [1,2,3....Juice](https://harroulabilali.gr/chymos-gonimotitas-2/)
**Published:** 12 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Με αυτόν το χυμό στο στόμα, (λίγο πιο απλό τότε – ευχαριστώ μαμά !!! ) ξεκινούσαν πολλά πρωινά στα σχολικά και φοιτητικά μου χρόνια… Έχει ότι χρειάζεται για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου, να ενυδατωθείς και να αυξήσεις τα επίπεδα της ενέργειας σου. Εκτός από τα αντιοξειδωτικά που περιέχει, η βιταμίνη Ε στο αβοκάντο και το wheat germ το κάνουν ιδανικό και για τη γονιμότητα. Συνόδεψε το με μία μικρή χούφτα από ανάλατα καβουρδισμένα αμύγδαλα….and off you go….
Για δύο άτομα:
Χυμός από 2 μικρά πορτοκάλια
1 μπανάνα
1 μήλο γκαλά
2 φρέσκα ώριμα δαμάσκηνα
2 λεπτές φέτες αβοκάντο
1 /4 κουταλάκι wheat germ
Κανελλίτσα για πασπάλισμα (βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου)
Όλα μαζί στο μπλέντερ…και καλή απόλαυση!
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=1%2C2%2C3....Juice&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=1%2C2%2C3....Juice%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=1%2C2%2C3....Juice "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Κιρσοκήλη στον άνδρα: μία συχνή αλλά αντιμετωπίσιμη αιτία υπογονιμότητας.](https://harroulabilali.gr/kirsokili-ston-andra-kai-ypogonimoti/)
**Published:** 14 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
[*Δρ. Χρήστος Κομνηνός,* ](http://komninos-urology.com/%CE%BF-%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%82/%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%BF-%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%B1/)*[MD,MSc,PhD,FEBU ](http://komninos-urology.com/%CE%BF-%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%82/%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%BF-%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%B1/) Ουρολόγος-Ανδρολόγος*
*Διδάκτωρ Ουρολογίας Ιατρικής Σχολής Παν/ου Αθηνών – Εξειδικευτείς στη Ρομποτική Χειρουργική, Λαπαροσκοπία, Ενδοουρολογία και Ουροογκολογία*
Κιρσοκήλη ονομάζεται η ανώμαλη διεύρυνση το φλεβών του ορχικού πλέγματος, που προκαλεί μερική στάση στην αποχέτευση του αίματος από τον όρχη στη συστηματική κυκλοφορία. Ως αποτέλεσμα παρατηρείται αυξημένη θερμοκρασία στο όσχεο, αυξημένη υδροστατική πίεση στον όρχη, μειωμένη οξυγόνωση του όρχεως, αύξηση συγκέντρωσης τοξικών υλικών στον όρχη και μείωση της σύνθεσης ανδρογόνων από τα κύτταρα Leydig.
Οι ανωτέρω παράγοντες προάγουν αποπτωτικούς μηχανισμούς στο σπέρμα, προκαλώντας βλάβη στο DNA των σπερματικών κυττάρων και κατά επέκταση και στη σπερματογένεση. Η βλάβη αυτή είναι χρονοεξαρτώμενη, όμως η έγκαιρη αποκατάσταση της κιρσοκήλης μπορεί να αναστρέψει την κατάσταση. Επιπλέον, αν η κιρσοκήλη εμφανιστεί σε νεαρή ηλικία, μπορεί να υπάρξει **επιβράδυνση της ανάπτυξης** του πάσχοντος όρχη.
Λόγω των παραπάνω, η κιρσοκήλη θεωρείται **από τα πιο συχνά ορχικά αίτια** που προκαλούν **υπογονιμότητα** στον άνδρα.
Το ποσοστό της κιρσοκήλης στο γενικό πληθυσμό είναι 15-20%, ενώ το ποσοστό αυτό σε άντρες με παθολογικό σπερμοδιάγραμμα αγγίζει το 15-30%. Από την άλλη, το 20% ων ασθενών με κιρσοκήλη εμφανίζει σοβαρή διαταραχή στο σπέρμα, το 46% ήπιες διαταραχές, ενώ ένα 20% θα εμφανιστεί υπογονιμότητα.
Η κιρσοκήλη εμφανίζεται συνήθως αριστερά (78-93%), ενώ ένα ποσοστό ασθενών με κιρσοκήλη που φτάνει στο 40%, μπορεί να εμφανίζει αμφοτερόπλευρη κιρσοκήλη. Οι λόγοι που η κιρσοκήλη εμφανίζεται πιο συχνά αριστερά είναι γιατί η αριστερή σπερματική φλέβα εκβάλει υπό ορθή γωνία στην αρ. νεφρική φλέβα (ενώ η δεξιά υπό γωνία 30ο στη κάτω κοίλη φλέβα). Επιπλέον, η αριστερή σπερματική φλέβα έχει μεγάλο μήκος (8-10 εκ. μεγαλύτερο από τη δεξιά), παρουσιάζει συχνότερα απουσία βαλβίδων με αποτέλεσμα την παλινδρόμηση αίματος, ενώ τέλος μερικές φορές παρατηρείται συμπίεση της αριστερής σπερματικής φλέβας μεταξύ της αορτής και της άνω μεσεντερίου αρτηρίας (φαινόμενο του καρυοθραύστη). Πάντως, έχει βρεθεί ότι η παρόλο που η κιρσοκήλη εμφανίζεται συνήθως αριστερά, προκαλούνται βλάβες και στους 2 όρχεις, λόγω των φλεβικών αναστομώσεων που υπάρχουν μεταξύ του αριστερού και του δεξιού φλεβικού ορχικού πλέγματος.
Σε περίπτωση που ανευρίσκεται αμφοτερόπλευρη κιρσοκήλη, θα πρέπει να γίνεται αξονική τομογραφία άνω κοιλίας, για αποκλεισμό της πιθανότητας συμπίεσης σπερματικών φλεβών από άλλη αιτία, όπως από οπισθοπεριτοναϊκούς λεμφαδενικούς όγκους.
Η **διάγνωση** της κιρσοκήλης μπαίνει με την κλινική εξέταση και τον υπερηχογραφικό έλεγχο του οσχέου του ασθενούς. Συνήθως η κιρσοκήλη ανευρίσκεται τυχαία ή στα πλαίσια διερεύνησης ενός ζευγαριού για υπογονιμότητα, όμως μπορεί να υπάρχουν και κλινικά συμπτώματα, όπως το αίσθημα βάρους στον όρχη που παρουσιάζει το πρόβλημα, ένας βύθιος πόνος στον όρχη ή μια ψηλαφητή μάζα, σαν σάκος από σκουλήκια, στο όσχεο.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/09/KOMNINOS.png)Triplex οσχέου όπου αναδεικνύεται η ύπαρξη κιρσοκήλης.
Η κιρσοκήλη ταξινομείται ως υποκλινική και κλινική κιρσοκήλη. Η υποκλινική κιρσοκήλη είναι το τυχαίο υπερηχογραφικό εύρημα που ανευρίσκεται σε Triplex οσχέου, ενώ η κλινική κιρσοκήλη ταξινομείται σε 3 βαθμούς:
- 1ου βαθμού: καλείται η ψηλαφητή κιρσοκήλη με δοκιμασία Valsava
- 2ου βαθμού: καλείται η ψηλαφητή κιρσοκήλη χωρίς να χρειάζεται δοκιμασία Valsava
- 3ου βαθμού: καλείται η ορατή (επισκοπικά) κιρσοκήλη
> Η ταξινόμηση αυτή έχει ιδιαίτερη σημασία για να επιλέξουμε τους κατάλληλους ασθενείς για θεραπεία ή όχι.
Πάντως, ο βαθμός της κιρσοκήλης δεν φαίνεται να σχετίζεται με τη σοβαρότητα στη διαταραχή του σπέρματος. Έτσι, μια μικρού βαθμού κιρσοκήλη μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στη σπερματογένεση και αντίστροφα. Οι βλάβες που προκαλούνται στο σπέρμα αφορούν συνήθως την **κινητικότητα**, τον **αριθμό** (προκαλώντας ολιγοσπερμία) και τη **μορφολογία**.
Επειδή όμως, η κιρσοκήλη σπάνια κάνει βαρεία διαταραχή στο σπέρμα (αζωοσπερμία ή βαρεία ολιγοσπερμία), σε περίπτωση που έχουμε ένα έντονα επηρεασμένο σπερμοδιάγραμμα θα πρέπει να προηγηθεί πλήρης έλεγχος (ορμονικός, καρυοτυπικός) για τον αποκλεισμό και άλλων αιτιών που προκαλούν διαταραχή στη σπερματογένεση.
Τα **κριτήρια αποκατάστασης** της κιρσοκήλης σε παιδιά, εφήβους και ενήλικους είναι:
- η ορχική υποπλασία
- η αμφοτερόπλευρη και ψηλαφητή κιρσοκήλη
- το παθολογικό σπερμοδιάγραμμα σε μεγάλους εφήβους και ενήλικους
- η κλινική κιρσοκήλη που προκαλεί διαταραχή σπέρματος (ολιγοσπερμία) σε συνδυασμό με αδυναμία τεκνοποίησης για 2 έτη ή ανεξήγητη υπογονιμότητα σε ένα ζευγάρι
- η κλινική κιρσοκήλη με κλινικά συμπτώματα πχ βάρος
- η κλινική κιρσοκήλη με καθυστερημένη ανάπτυξη όρχεως (διαφορά >2ml ή >20% σε σχέση με τον άλλο όρχη)
- η κιρσοκήλη που συνυπάρχει και με άλλο παράγοντα που μπορεί να βλάψει τη γονιμότητα πχ ιστορικό κρυψορχίας
- η υποκλινική κιρσοκήλη με ανεξήγητη υπογονιμότητα και παθολογικό σπερμοδιάγραμμα
- η κλινική κιρσοκήλη με υπερφυσιολογική ανταπόκριση των LH,FSH μετά χορήγηση LHRH (LHRH διεγερτικό τεστ)
Η αποκατάσταση της κιρσοκήλης παλαιότερα αμφισβητείτο από κάποιους ιατρούς όσον αφορά τη πιθανότητα βελτίωσης του σπέρματος μετεγχειρητικά. Αργότερα όμως, με μια προσεκτική ανάλυση των παλαιότερων μελετών, βρέθηκε ότι οι μελέτες παρουσίαζαν αντικρουόμενα αποτελέσματα όσον αφορά το αν η αποκατάσταση της κιρσοκήλης είναι αποτελεσματική ως προς τη γονιμότητα, γιατί εμπεριείχαν και ασθενείς με υποκλινική μορφή κιρσοκήλης ή κιρσοκήλης με φυσιολογικό σπερμοδιάγραμμα. Έτσι, πλέον γνωρίζουμε ότι τα 2/3 (66%) των ατόμων που έχουν σαφείς ενδείξεις για αποκατάσταση της κιρσοκήλης θα βελτιώσουν το σπέρμα τους, ενώ σε παλαιότερες μελέτες όπου δεν γινόταν σωστή επιλογή των ασθενών το ποσοστό αυτό μειωνόταν στο 33%.
Οι επεμβάσεις που γίνονται για αποκατάσταση της κιρσοκήλης είναι οι παρακάτω:
- Η μικροχειρουργική βουβωνική ή υποβουβωνική αποκατάσταση. Η πιθανότητα υποτροπής είναι 0.8-4% και οι πιο συχνές επιπλοκές είναι η υδροκήλη, το αιμάτωμα και το τραύμα της ορχικής αρτηρίας. Θεωρείται η επέμβαση εκλογής, ενώ η πιθανότητα εμφάνισης μετεγχειρητικής υδροκήλης μπορεί να μειωθεί αν γίνει χρήση μικροσκοπίου και προσεκτική παρασκευή των λεμφαγγείων της περιοχής.
- Η βουβωνική αποκατάσταση (Ivanicevich). Σε αυτήν την περίπτωση η πιθανότητα υποτροπής φτάνει το 13%.
- Η υψηλή απολίνωση των σπερματικών φλεβών (Palomo), με μεγάλη πιθανότητα υποτροπής που αγγίζει το 29%.
- Η σκληροθεραπεία. Σε αυτήν την περίπτωση η αποκατάσταση γίνεται με την έγχυση σκληρυντικής ουσίας και η πιθανότητα υποτροπής φτάνει το 9%.
- Η λαπαροσκοπική αποκατάσταση που εμφανίζει ποσοστά υποτροπής που κυμαίνονται μεταξύ 3-7%. Ιδιαίτερα σημαντική τεχνική σε περιπτώσεις αμφοτερόπλευρης κιρσοκήλης, όπου με πολύ μικρές τομές (<8χιλιοστά), επιτυγχάνεται αποκατάσταση και των δύο πλεγμάτων.
Πλεονεκτήματα των βουβωνικών τεχνικών είναι τα μειωμένα ποσοστά υποτροπής και η χειρουργική ασφάλεια (13 ν 29%), ενώ των ψηλών τεχνικών (υπερβουβωνικών) είναι ο μικρότερος αριθμός φλεβών που πρόκειται να απολινωθούν και η προστασία της έσω σπερματικής αρτηρίας (ορχικής).
Η επιτυχία της επέμβασης πρέπει να διερευνάται τουλάχιστον 3 μήνες μετά την αποκατάσταση της κιρσοκήλης και αυτό γιατί η σπερματογένεση διαρκεί περίπου 74 μέρες.
Σε περίπτωση που το σπερμοδιάγραμμα δεν έχει βελτιωθεί 6 μήνες μετά την επέμβαση και το παθολογικό σπερμοδιάγραμμα δεν οφείλεται σε άλλη αιτία θεωρούμε ότι έχει συμβεί χειρουργική αποτυχία αποκατάστασης της κιρσοκήλης. Οι λόγοι μπορεί να είναι, είτε διότι η κιρσοκήλη έχει υποτροπιάσει, είτε γιατί έχει προκαλέσει μόνιμες βλάβες στο σπερματικό επιθήλιο.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B9%CF%81%CF%83%CE%BF%CE%BA%CE%AE%CE%BB%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CF%87%CE%BD%CE%AE%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%AF%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B9%CF%81%CF%83%CE%BF%CE%BA%CE%AE%CE%BB%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CF%87%CE%BD%CE%AE%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%AF%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B9%CF%81%CF%83%CE%BF%CE%BA%CE%AE%CE%BB%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CF%87%CE%BD%CE%AE%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%AF%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
---
### [Τεστ μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου: σε ποιες γυναίκες απευθύνεται;](https://harroulabilali.gr/test-mi-epemvatikoy-progennitikoy-el/)
**Published:** 15 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
**Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος αφορά τη λήψη μικρής ποσότητας αίματος από την έγκυο γυναίκα πολύ νωρίς στην κύηση, και την απομόνωση τμημάτων εμβρυϊκού DNA, δηλαδή γενετικού υλικού του εμβρύου, που κυκλοφορεί ελεύθερο έξω από τα κύτταρα στο μητρικό αίμα.**
Το εμβρυϊκό DNA στη συνέχεια αναλύεται για ανίχνευση γνωστών χρωμοσωμικών ανωμαλιών.
“Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο εφαρμόζεται πλέον η καθημερινή μαιευτική πρακτική, επιτρέποντας την έγκαιρη ανίχνευση των πιο συχνών χρωμοσωμικών ανωμαλιών με τρόπο 100% ασφαλή για την έγκυο και το μωρό της. Αυτό όμως προϋποθέτει ότι συλλέγονται σωστά οι απαραίτητες ιατρικές πληροφορίες πριν από το τεστ, και δεν υπάρχει κατευθυνόμενη συμβουλευτική. Τα δύο αυτά θα πρέπει να είναι διαθέσιμα ως μέρος του τεστ” τονίζει η η μοριακή βιολόγος κυρία **Χαρούλα Μαθιοπούλου**, ειδική σε θέματα ανθρώπινης αναπαραγωγής.
Το σπουδαίο ρόλο της σωστής ενημέρωσης και συμβουλευτικής κάθε εγκύου πριν από την πραγματοποίηση ενός Τεστ Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου, επεσήμανε σε πρόσφατη παρουσίαση της σε ομάδα ειδικών επιστημόνων στη Γενεύη η κ. Μαθιοπούλου, ως υπεύθυνη επιστημονικής επικοινωνίας της **Salveo Ελλάδος**, αποκλειστικού παρόχου των υπηρεσιών της **GENOMA.**
Το Tranquility Test, το πρωτοποριακό τεστ Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου της GENOMA, με δυνατότητα ανίχνευσης του Συνδρόμου Down που ξεπερνά το 99,9%, καθώς και άλλων χρωμοσωμικών ανωμαλιών, είναι το πρώτο τεστ στην Ελλάδα που έλαβε τη σημαντική πιστοποίηση CE-IVD της Ευρωπαϊκής Ένωσης. «Η πιστοποίηση αυτή», όπως τονίζει η κυρία Μαθιοπούλου, «είναι και η εγγύηση που κάθε ιατρός και το ζευγάρι πρέπει να αναζητούν ώστε να είναι 100% σίγουροι για την αξιοπιστία ενός Τεστ Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου».
Το Tranquility Τεστ είναι κατάλληλο για όλες τις κυήσεις από τις 10 εβδομάδες και έπειτα. Δεν παρουσιάζει κανένα κίνδυνο για τη μητέρα ή το έμβρυο και περιορίζει σε μεγάλο βαθμό την ανάγκη για μια επεμβατική διαδικασία που ενέχει κινδύνους, όπως η λήψη χοριακών λαχνών και η αμνιοπαρακέντηση.
Λαμβάνοντας υπόψη την υψηλότερη ακρίβεια, ποιότητα και ασφάλεια του τεστ, το Tranquility αναμένεται να αποτελέσει τυπική διαδικασία ως κύρια μέθοδος ελέγχου για χρωμοσωμικές διαταραχές για όλες τις έγκυες γυναίκες στο προσεχές μέλλον. Σύμφωνα με την κ. Μαθιοπούλου, αυτός είναι και ο κύριος λόγος που η ανάγκη για σωστή συμβουλευτική του ζεύγους πριν από τη διαδικασία είναι εξαιρετικά σημαντική. Όπως μας ενημερώνει η κ. Μαθιοπούλου, πρόσφατα, στο **Παγκόσμιο Συνέδριο Εμβρυομητρικής Ιατρικής**, που η Εταιρεία GENOMA ήταν βασικός υποστηρικτής, αλλά και στην κοινή ανακοίνωση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Γενετικής και της Αμερικανικής Εταιρείας Ανθρώπινης Γενετικής, παρουσιάστηκαν ειδικές συστάσεις σχετικά με την εφαρμογή και την καινοτομία του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου στην κλινική πράξη.
Από την πρώτη στιγμή που ξεκίνησε να εφαρμόζεται ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος (NIPT) το 2011, έχει σημειωθεί σημαντική υιοθέτηση των εν λόγω τεστ, τα οποία και έχουν επεκταθεί στον έλεγχο, όχι μόνο των τρισωμιών 21, 18, και 13, αλλά και ανευπλοειδιών των φυλετικών χρωμοσωμάτων καθώς και μικροελλειπτικών συνδρόμων.
“Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο εφαρμόζεται πλέον η καθημερινή μαιευτική πρακτική, επιτρέποντας την έγκαιρη ανίχνευση των πιο συχνών χρωμοσωμικών ανωμαλιών με τρόπο 100% ασφαλή για την έγκυο και το μωρό της. Αυτό όμως προϋποθέτει ότι συλλέγονται σωστά οι απαραίτητες ιατρικές πληροφορίες πριν από το τεστ, και δεν υπάρχει κατευθυνόμενη συμβουλευτική. Τα δύο αυτά θα πρέπει να είναι διαθέσιμα ως μέρος του τεστ” τονίζει η κ. Μαθιοπούλου.
Σε κάθε περίπτωση είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί ο σκοπός και οι περιορισμοί του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου NIPT. Ένα θετικό αποτέλεσμα πρέπει να επιβεβαιώνεται με μία διαγνωστική επεμβατική εξέταση. Όμως, η γενετική συμβουλευτική πρέπει και σε αυτή την περίπτωση να πραγματοποιείται, συμπεριλαμβανομένης της συμβουλευτικής για τη δυνατότητα προσδιορισμού και άλλων πιθανών ανωμαλιών που ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος δεν προορίζεται να ανιχνεύσει.
Υπάρχει μια σειρά από διαφορετικά σενάρια στα οποία ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος προσφέρεται, το καθένα με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Επί του παρόντος, υπογραμμίζει η κ. Μαθιοπούλου, οι περισσότεροι επιστημονικοί οργανισμοί συνιστούν ότι ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT πρέπει να προσφέρεται μόνο σε γυναίκες που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για κάποιο σύνδρομο. Οι γυναίκες αυτές, είτε είναι προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας είτε έχουν αυξημένο συνδυασμένο κίνδυνο στο πρώτο τρίμηνο, και ως εκ τούτου ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT πιο συχνά προσφέρεται ως δεύτερο τεστ ελέγχου μετά τον έλεγχο του πρώτου τριμήνου (αυχενική διαφάνεια και βιοχημικοί δείκτες). Ωστόσο, ένας αριθμός δημοσιεύσεων έχουν δείξει ότι ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT είναι τόσο καλό τεστ, αν όχι καλύτερο, από τα ισχύοντα τεστ ελέγχου πρώτου τριμήνου, και θα μπορούσε να τα αντικαταστήσει.
Όμως, είναι σημαντικό **να αναγνωριστεί πως η χρήση του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου NIPT ως υποκατάστατο για τον τυπικό έλεγχο στο πρώτο τρίμηνο έχει μειονεκτήματα**, αφού θα μπορούσε δυνητικά να χάσει άλλες σημαντικές ανωμαλίες, όπως **συγγενείς καρδιαγγειακές ανωμαλίες και γενετικά σύνδρομα, όπως το σύνδρομο Noonan**. Για το λόγο αυτό, οι μελλοντικοί γονείς πρέπει να κατανοούν την μεγάλη αξία και τον καθοριστικό ρόλο του ελέγχου της αυχενικής διαφάνειας και άλλων δεικτών, ως χωριστό τεστ ελέγχου, για την ανίχνευση και άλλων σοβαρών ανωμαλιών του εμβρύου.
Καθώς η προηγμένη τεχνολογία Αλληλούχισης Νέας Γενιάς, με την οποία πραγματοποιείται ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος Tranquility Test, γίνεται φθηνότερη και πιο ακριβής, θα υπάρχει αυξημένη ανάγκη για ζήτηση και εφαρμογή του τεστ στα πλαίσια του Προγεννητικού Ελέγχου.
“Είναι καθήκον όλης της επιστημονικής κοινότητας, να εφαρμόζει τις νέες τεχνολογίες ακολουθώντας βασικούς κανόνες βιοηθικής, με αυστηρούς ελέγχους σε όλες τις διαδικασίες, με γνώμονα πάντα την ασφάλεια και τις ιδιαίτερες ανάγκες της ασθενούς” καταλήγει η κ. Μαθιοπούλου , σχετικά με το πεδίο εφαρμογής τoυς στον προγεννητικό έλεγχο μελλοντικά.
Όπως δημοσιεύτηκε στο [omned.gr](http://www.onmed.gr/ygeia/item/332704-test-mi-epemvatikoy-progennitikoy-elegxou-se-poies-gynaikes-apefthynetai)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BC%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%95%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85%3A%20%CF%83%CE%B5%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%85%CE%B8%CF%8D%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BC%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%95%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85%3A%20%CF%83%CE%B5%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%85%CE%B8%CF%8D%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BC%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%95%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85%3A%20%CF%83%CE%B5%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%85%CE%B8%CF%8D%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Ο παράγοντας ηλικία στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή](https://harroulabilali.gr/o-paragontas-ilikia-stin-ypovoithoyme/)
**Published:** 15 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Η ηλικία της γυναίκας είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας τόσο για τη φυσική σύλληψη όσο και για την υποβοηθούμενη αναπαραγωγή. Μπορεί οι γυναικολόγοι να διαθέτουν πλέον σημαντικά όπλα για να βοηθήσουν κάθε γυναίκα που αντιμετωπίζει δυσκολίες στην απόκτηση ενός παιδιού, αλλά σε κάθε περίπτωση, πρέπει να γνωρίζουμε ότι «όσο νωρίτερα τόσο καλύτερα».
Αφορμή για τη συνέντευξη με την κα **Χαρούλα Μαθιοπούλου – Μπιλάλη**, Μοριακή Βιολόγο, με ειδίκευση στη γονιμότητα και εξωσωματική γονιμοποίηση, ήταν τα αποτελέσματα μιας νέας ισπανικής επιστημονικής έρευνας, τα οποία αναφέρουν πολύ μικρά ποσοστά –μόλις 1,3%- στις γυναίκες άνω των 44 ετών να συλλάβουν με εξωσωματική γονιμοποίηση, χρησιμοποιώντας τα δικά τους ωάρια. Για αυτόν το λόγο, οι ερευνητές συνιστούν σε αυτές τις γυναίκες να καταφεύγουν σε ωάρια από νεαρότερη δότρια ή να έχουν φροντίσει έγκαιρα να καταψύξουν τα δικά τους ωάρια, προτού φθάσουν στην ηλικία των 35 ετών. Όπως χαρακτηριστικά τόνισαν, οι γυναίκες που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδί, πρέπει να έχουν «πιο ρεαλιστικές προσδοκίες» από την εξωσωματική γονιμοποίηση. Πολύ σημαντική ήταν επίσης η αναφορά που έγινε στη συζήτησή μας για τη μη επεμβατική διαγνωστική εξέταση που δίνει –με εξαιρετικό ποσοστό αξιοπιστίας- δεδομένα για την υγεία του εμβρύου.
**Κυρία Μαθιοπούλου, θα θέλαμε να αναφερθούμε στο γεγονός ότι το σύγχρονο lifestyleέχει επηρεάσει και την ηλικία απόκτησης πρώτου παιδιού. Έτσι, στην πλειοψηφία τους πλέον οι γυναίκες αποφασίζουν να γίνουν μητέρες μετά την ηλικία των 30 ετών και πιο συχνά γύρω στα 35 τους. Οι επιστήμονες, ωστόσο, προειδοποιούν ότι, αν υπάρξει κάποιο πρόβλημα και χρειαστεί να προσφύγει κάποια γυναίκα στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, οι πιθανότητες θετικού αποτελέσματος ελαττώνονται δραματικά, μετά την ηλικία των 35, αν φυσικά θέλει να χρησιμοποιήσει δικά της ωάρια.**
Είναι μία αλήθεια γνωστή εδώ και πάρα πολλά χρόνια, ότι δηλαδή όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία της γυναίκας που επιθυμεί να αποκτήσει παιδί τόσο λιγότερα τα ποσοστά επιτυχίας είτε προσπαθήσει με φυσική σύλληψη είτε με εξωσωματική γονιμοποίηση. Ιδιαίτερα στην περίπτωση της εξωσωματικής. Πρέπει να τονίσουμε ότι από τα 25 έως τα 35 είναι η χρυσή ηλικία για μία γυναίκα να γίνει μητέρα. Μετά τα 35, η δυνατότητα φυσικής σύλληψης μειώνεται σταδιακά αλλά με ταχείς ρυθμούς. Το ίδιο συμβαίνει και αν χρησιμοποιηθούν οι μέθοδοι της υποβοηθούμενης γονιμοποίησης, αλλά με ωάρια της ίδιας της γυναίκας.
**Βέβαια, εσείς οι γιατροί το γνωρίζετε, αλλά τα εξελιγμένα μέσα που διαθέτετε πλέον δημιουργούν στις γυναίκες την εντύπωση ότι μπορούν να νικήσουν τη φύση. Έχουμε, όμως, τα αποτελέσματα μελέτης που έγιναν γνωστά σε πρόσφατο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής, το οποίο πραγματοποιήθηκε στη Λισσαβώνα, όπου η ομάδα της Βαρκελώνης απογοήτευσε πολλές γυναίκες, λέγοντας ότι ματαιοπονούν όταν προσπαθούν μετά τα 44 χρόνια να αποκτήσουν παιδί με δικά τους ωάρια.**
Είναι αλήθεια ότι τα ποσοστά που έδωσε στη δημοσιότητα η ομάδα της Βαρκελώνης ήταν καταπέλτης για τις ελπίδες πολλών γυναικών, αλλά αυτή είναι η πραγματικότητα. Τα ποσοστά απλώς τώρα προσδιορίστηκαν με ακρίβεια. Για να μιλήσουμε πιο συγκεκριμένα, οι επιστήμονες, με επικεφαλής τη δρ **Μάρτα Ντεβέσα** του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Βαρκελώνης ανέφεραν στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής ότι οι πιθανότητες επιτυχούς εξωσωματικής για μια γυναίκα είναι γύρω στο **24% στην ηλικία των 38-39** ετών, **15,6% στην ηλικία των 40-41** ετών, **6,6% στην ηλικία των 42-43** ετών και μόλις **1,3 στα 44**. Οι ερευνητές τόνισαν ότι ουσιαστικά αποτελεί ματαιοπονία για μια γυναίκα που έχει περάσει τα 44, να συνεχίσει να κάνει νέους κύκλους εξωσωματικής με δικά της ωάρια. Επεσήμαναν, επίσης, ότι δυστυχώς αρκετές γυναίκες δεν γνωρίζουν ότι μετά τα 35 μειώνονται συνεχώς οι πιθανότητες επιτυχούς εξωσωματικής, ώσπου **σχεδόν μηδενίζονται μετά τα 44.**
**Άρα, ουσιαστικά θέτουν ένα απόλυτο όριο, την ηλικία των 44 ετών, στην εξωσωματική γονιμοποίηση, επισημαίνοντας ότι είναι μηδαμινές οι πιθανότητες επιτυχίας μετά από την ηλικία αυτή…**
Ναι, έτσι είναι. Αξίζει να αναφέρουμε ότι παραπλήσια είναι και τα ευρήματα της αρμόδιας εποπτικής Αρχής Ανθρώπινης Γονιμοποίησης και Εμβρυολογίας της Βρετανίας, σύμφωνα με την οποία, η μέση πιθανότητα μιας γυναίκας κάτω των 35 να κάνει επιτυχή εξωσωματική, είναι 32%, ενώ πέφτει στο 1,9% μετά τα 45.
**Αυτή η εντυπωσιακή πτώση της αναπαραγωγικής ικανότητας άρα και η μεγάλη μείωση των πιθανοτήτων επιτυχίας μίας εξωσωματικής πού οφείλεται;**
Οφείλεται, κυρίως, στις γενετικές βλάβες που συσσωρεύονται στα ωάρια, όσο πιο προχωρημένη είναι η ηλικία της γυναίκας.
**Με βάση, λοιπόν, αυτά τα πολύ συγκεκριμένα πλέον δεδομένα, τι θα συμβούλευε -απόλυτα ρεαλιστικά- μία ειδική επιστήμων, όπως εσείς, τη γυναίκα που σκέφτεται σοβαρά τη μητρότητα;**
Κάθε γυναίκα που επιθυμεί να αποκτήσει παιδί, γνωρίζοντας τα δεδομένα πλέον και με ποσοστά (είτε φυσικής σύλληψης είτε υποβοηθούμενης) πρέπει να σκέφτεται πολύ σοβαρά και να προγραμματίζει τις κινήσεις της, ήδη από τα πρώτα χρόνια του γάμου της ή της σχέσης της ή και στα χρόνια του Πανεπιστημίου ακόμα – και σίγουρα πριν τα 35 της. Αν διαβλέπει ότι θα καθυστερήσει (μετά τα 35 έτη) την απόκτηση ενός παιδιού, καλό είναι να καταψύξει δικά της ωάρια, εφόσον επιθυμεί να αποκτήσει παιδί με δικό της γενετικό υλικό.
**Συχνά, συζητώντας για την υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, μιλάμε για «πολύτιμα μωρά». Θεωρείτε σωστή τη χρήση αυτού του όρου;**
Ως επιστήμονας θεωρώ κάθε κύηση πολύτιμη (είτε από φυσική σύλληψη είτε από υποβοηθούμενη) και κάθε ζωή εξίσου πολύτιμη. Ο χαρακτηρισμός αφορά περιπτώσεις εξωσωματικής που επετεύχθησαν μετά από πολύ κόπο, χρόνο, ξόδεμα ψυχής και χρήματος. Και πάντα υπάρχει ο φόβος ότι αν αυτή η προσπάθεια δεν επιτύχει, θα είναι δυσκολότερα και πιο αβέβαια τα πράγματα για την επόμενη φορά.
**Μιλώντας για την πολύτιμη ζωή όλων των μωρών, αξίζει εδώ να αναφέρουμε ότι υπάρχει πλέον απόλυτα ασφαλής, μη επεμβατικός και πολύ έγκαιρος – από τη 10η ήδη εβδομάδα- τρόπος ελέγχου της υγείας του εμβρύου, με το διαγνωστικό τεστ tranquility, που παρέχει στους μέλλοντες γονείς και τους γιατρούς σχεδόν απόλυτα ασφαλή διάγνωση.**
Σε κάθε έγκυο, ανεξάρτητα από την ηλικία της –απαραιτήτως όμως μετά τα 38 με 40 έτη και ιδίως αν πρόκειται για εξωσωματική- μπορούμε μετά τη 10η εβδομάδα (αν πρόκειται για μονή κύηση) ή τη 12η εβδομάδα (αν πρόκειται για δίδυμη κύηση), με μία απλή αιμοληψία από την ίδια τη μητέρα να πάρουμε πολύτιμες πληροφορίες από το ελεύθερο εμβρυϊκό DNA που κυκλοφορεί στο αίμα της μετά τις πρώτες εβδομάδες εγκυμοσύνης. Έτσι με μη επεμβατικό και ακίνδυνο τρόπο ανιχνεύουμε την ύπαρξη συνδρόμου DOWN και άλλων πολλών συνδρόμων που οφείλονται σε χρωμοσωματικές ανωμαλίες. Το σημαντικότερο είναι το ποσοστό αξιοπιστίας το οποιο είναι πάνω από 99,9%.
**Σχεδόν το απόλυτο, δηλαδή. Στην ιατρική σπάνια ακούμε τόσο μεγάλα ποσοστά. Ο υπερηχογραφικός έλεγχος, ωστόσο, πρέπει να γίνεται. Σωστά;**
Σε καμία περίπτωση δεν ακυρώνεται ο υπερηχογραφικός έλεγχος, με τον οποίο λαμβάνουμε πληροφορίες για άλλες παθήσεις, όπως για συγγενείς καρδιοπάθειες και όχι μόνο. Ο συνδυασμός ενός μη επεμβατικού, διαγνωστικού τεστ, όπως το tranquility, και του ελέγχου με υπέρηχους, μας καλύπτει σε πολύ μεγάλο ποσοστό για τα δεδομένα μίας κύησης.
**Κάτι τελευταίο που θα θέλαμε να σας ρωτήσουμε, σχετικά με το θέμα της εξωσωματικής. Αν τελικά επιλέξει μια γυναίκα την υποβοηθούμενη γονιμοποίηση με δανεικά ωάρια, τι θα πρέπει να γνωρίζει;**
Είναι μία απόφαση που δεν πρέπει να ληφθεί βιαστικά. Αυτό που πρέπει να γνωρίζουν οι μέλλοντες γονείς στην περίπτωση δανεισμού γενετικού υλικού (είτε πρόκειται για δανεικά ωάρια είτε για δανεικό σπέρμα) είναι ότι επειδή δε γνωρίζουμε το 50% του οικογενειακού ιστορικού του μωρού που θα έρθει στον κόσμο, καλό είναι να φυλάσσονται τα βλαστικά κύτταρα από το αίμα του ομφάλιου λώρου και ιστός από τον ομφάλιο λώρο, προκειμένου με αυτόν τον τρόπο να έχουν γενετικό υλικό που αφορά το μωράκι τους. Είναι κάτι που εφαρμόζεται πλέον στο εξωτερικό.
Όπως δημοσιεύτηκε στο
[BIO Magazine](http://www.biomagazine.gr/index.php/site/article/36/37/BIO%20Interview/o-paragontas-hlikia-sthn-ypobohthoymenh-anaparagwgh)#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Μπορώ να ταξιδέψω όταν κάνω εξωσωματική γονιμοποίηση;](https://harroulabilali.gr/farmaka-exosomatikis-sto-taxidi/)
**Published:** 19 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η σωστή προετοιμασία πριν την έναρξη του κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι ο σπουδαιότερος σας σύμμαχος για την αποφυγή λαθών και τον περιορισμό του άγχους.
**Content:**
Λαμβάνετε φάρμακα για θεραπεία γονιμότητας και δυσκολεύεστε να τηρήσετε το πρόγραμμα λήψης τους επειδή ταξιδεύετε; Παρακάτω σας δίνουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να διαχειρίζεστε τη χορήγηση των φαρμάκων σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας:
- Πριν προγραμματίσετε το ταξίδι σας, καλό είναι να συζητήσετε το χρονοδιάγραμμα της θεραπείας και του κύκλου σας με το γιατρό σας.
- Κατά την προετοιμασία του ταξιδιού σας να υπολογίσετε να έχετε μαζί σας την σωστή δοσολογία φαρμάκου, διότι μπορεί να βρίσκεστε σε μέρος που δεν υπάρχουν εφημερεύοντα φαρμακεία τα οποία έχουν διαθέσιμα τα απαραίτητα φάρμακα.
- Βεβαιωθείτε ότι είστε καλά εφοδιασμένη, όχι μόνο πριν από κάθε ταξίδι, αλλά και κατά την διάρκεια της διαμονή σας στην πόλη, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε φαρμακείο το Σαββατοκύριακο.
- Εάν πιστεύετε ότι θα χρειαστείτε περισσότερα φάρμακα, μιλήστε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε το ταξίδι σας.
- Εάν ταξιδεύετε με αεροπλάνο στο εξωτερικό, ζητήστε από τον γιατρό σας να γράψει μια επιστολή, την οποία θα έχετε μαζί σας, για να σας επιτρέψει να έχετε τα ενέσιμα φάρμακα μαζί σας. Επίσης θα πρέπει να μιλήσετε με την αεροπορική εταιρεία που θα ταξιδέψετε για να ζητήσετε διευκρινίσεις εάν επιτρέπεται να έχετε μαζί σας τα φάρμακα και αν υπάρχουν συγκεκριμένες προϋποθέσεις ασφαλούς μεταφοράς τους. Εξηγήστε επίσης πως μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποιο ενέσιμο φάρμακο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.
- Μην ξεχάσετε να έχετε πάντα το τηλέφωνο του γιατρού σας μαζί.
- Θα ήταν επίσης βολικό να γνωρίζετε την φαρμακευτική ουσία σε περίπτωση που χρειαστεί να προμηθευτείτε το φάρμακο σε κάποια ξένη χώρα.
- Για να προστατέψετε τα φάρμακα σας, μην τοποθετείτε το υγρό στην σύριγγα, να το κάνετε αυτό μόνο όταν είστε έτοιμες να την χρησιμοποιήσετε.
- Να πακετάρετε τα φάρμακα σας σωστά σε ένα τσαντάκι μαζί με την συνταγογράφηση και να βεβαιωθείτε ότι τα έχετε κλείσει και πακετάρει σωστά.
- Αν η φαρμακευτική σας αγωγή απαιτεί ψύξη φροντίστε να συσκευάσετε τα φάρμακα σας σε ένα μονωμένο ψυγείο με παγοκύστες.
- Να πετάτε τις χρησιμοποιημένες σύριγγες με τον σωστό τρόπο και στο δοχείο (αν υπάρχει) των χρησιμοποιημένων βελονών.
Σε κάθε περίπτωση, μη ξεχνάτε πως η σωστή προετοιμασία είναι ο σπουδαιότερος σας σύμμαχος για την αποφυγή λαθών και τον περιορισμό του άγχους. Προετοιμαστείτε λοιπόν κατάλληλα και καλό σας ταξίδι.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%B4%CE%AD%CF%88%CF%89%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%89%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%B4%CE%AD%CF%88%CF%89%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%89%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%B4%CE%AD%CF%88%CF%89%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%89%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** IVF, εξωσωματική γονιμοποίηση
---
### [Οι ενδείξεις του μη επεμβατικού προγεννητικού ελέγχου](https://harroulabilali.gr/mi-epemvatikos-progennitikos-elegch/)
**Published:** 15 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος αφορά τη λήψη μικρής ποσότητας αίματος από την έγκυο γυναίκα πολύ νωρίς στην κύηση, και την απομόνωση τμημάτων εμβρυϊκού DNA, δηλαδή γενετικού υλικού του εμβρύου, που κυκλοφορεί ελεύθερο έξω από τα κύτταρα στο μητρικό αίμα. Το εμβρυϊκό DNA στη συνέχεια αναλύεται για ανίχνευση γνωστών χρωμοσωμικών ανωμαλιών.
**Content:**
Ο **Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος** αφορά τη λήψη μικρής ποσότητας αίματος από την έγκυο γυναίκα πολύ νωρίς στην κύηση, και την απομόνωση τμημάτων εμβρυϊκού DNA, δηλαδή γενετικού υλικού του εμβρύου, που κυκλοφορεί ελεύθερο έξω από τα κύτταρα στο μητρικό αίμα. Το εμβρυϊκό DNA στη συνέχεια αναλύεται για ανίχνευση γνωστών χρωμοσωμικών ανωμαλιών.
“Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο εφαρμόζεται πλέον η καθημερινή μαιευτική πρακτική, επιτρέποντας την έγκαιρη ανίχνευση των πιο συχνών χρωμοσωμικών ανωμαλιών με τρόπο 100% ασφαλή για την έγκυο και το μωρό της. Αυτό όμως προϋποθέτει ότι συλλέγονται σωστά οι απαραίτητες ιατρικές πληροφορίες πριν από το τεστ, και δεν υπάρχει κατευθυνόμενη συμβουλευτική. Τα δύο αυτά θα πρέπει να είναι διαθέσιμα ως μέρος του τεστ” τονίζει η η μοριακή βιολόγος κ. Χαρούλα Μαθιοπούλου, ειδική σε θέματα ανθρώπινης αναπαραγωγής.
Το σπουδαίο ρόλο της σωστής ενημέρωσης και συμβουλευτικής κάθε εγκύου πριν από την πραγματοποίηση ενός Τεστ Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου, επεσήμανε σε πρόσφατη παρουσίαση της σε ομάδα ειδικών επιστημόνων στη Γενεύη η κ. Μαθιοπούλου, ως υπεύθυνη επιστημονικής επικοινωνίας της Salveo Ελλάδος, αποκλειστικού παρόχου των υπηρεσιών της GENOMA.
Το Tranquility Test, το πρωτοποριακό τεστ Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου της GENOMA, με δυνατότητα ανίχνευσης του Συνδρόμου Down που ξεπερνά το 99,9%, καθώς και άλλων χρωμοσωμικών ανωμαλιών, είναι το πρώτο τεστ στην Ελλάδα που έλαβε τη σημαντική πιστοποίηση CE-IVD της Ευρωπαϊκής Ένωσης. «Η πιστοποίηση αυτή», τονίζει η κ.Μαθιοπούλου, «είναι και η εγγύηση που κάθε ιατρός και το ζευγάρι πρέπει να αναζητούν ώστε να είναι 100% σίγουροι για την αξιοπιστία ενός Τεστ Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου».
Το Tranquility Τεστ είναι κατάλληλο για όλες τις κυήσεις από τις 10 εβδομάδες και έπειτα. Δεν παρουσιάζει κανένα κίνδυνο για τη μητέρα ή το έμβρυο και περιορίζει σε μεγάλο βαθμό την ανάγκη για μια επεμβατική διαδικασία που ενέχει κινδύνους, όπως η λήψη χοριακών λαχνών και η αμνιοπαρακέντηση.
Λαμβάνοντας υπόψη την υψηλότερη ακρίβεια, ποιότητα και ασφάλεια του τεστ, το Tranquility αναμένεται να αποτελέσει τυπική διαδικασία ως κύρια μέθοδος ελέγχου για χρωμοσωμικές διαταραχές για όλες τις έγκυες γυναίκες στο προσεχές μέλλον. Σύμφωνα με την κ. Μαθιοπούλου, αυτός είναι και ο κύριος λόγος που η ανάγκη για σωστή συμβουλευτική του ζεύγους πριν από τη διαδικασία είναι εξαιρετικά σημαντική. Όπως λέει η κ. Μαθιοπούλου, πρόσφατα, στο Παγκόσμιο Συνέδριο Εμβρυομητρικής Ιατρικής, που η Εταιρεία GENOMA ήταν βασικός υποστηρικτής, αλλά και στην κοινή ανακοίνωσητης Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Γενετικής και της Αμερικανικής Εταιρείας Ανθρώπινης Γενετικής, παρουσιάστηκαν ειδικές συστάσεις σχετικά με την εφαρμογή και την καινοτομία του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου στην κλινική πράξη.
Από την πρώτη στιγμή που ξεκίνησε να εφαρμόζεται ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος (NIPT) το 2011, έχει σημειωθεί σημαντική υιοθέτηση των εν λόγω τεστ, τα οποία και έχουν επεκταθεί στον έλεγχο, όχι μόνο των τρισωμιών 21, 18, και 13, αλλά και ανευπλοειδιών των φυλετικών χρωμοσωμάτων καθώς και μικροελλειπτικών συνδρόμων.
“Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο εφαρμόζεται πλέον η καθημερινή μαιευτική πρακτική, επιτρέποντας την έγκαιρη ανίχνευση των πιο συχνών χρωμοσωμικών ανωμαλιών με τρόπο 100% ασφαλή για την έγκυο και το μωρό της. Αυτό όμως προϋποθέτει ότι συλλέγονται σωστά οι απαραίτητες ιατρικές πληροφορίες πριν από το τεστ, και δεν υπάρχει κατευθυνόμενη συμβουλευτική. Τα δύο αυτά θα πρέπει να είναι διαθέσιμα ως μέρος του τεστ” τονίζει η κ. Μαθιοπούλου.
Σε κάθε περίπτωση είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί ο σκοπός και οι περιορισμοί του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου NIPT.Ένα θετικό αποτέλεσμα πρέπει να επιβεβαιώνεται με μία διαγνωστική επεμβατική εξέταση. Όμως, η γενετική συμβουλευτική πρέπει και σε αυτή την περίπτωση να πραγματοποιείται, συμπεριλαμβανομένης της συμβουλευτικής για τη δυνατότητα προσδιορισμού και άλλων πιθανών ανωμαλιών που ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος δεν προορίζεται να ανιχνεύσει.
Υπάρχει μια σειρά από διαφορετικά σενάρια στα οποία ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος προσφέρεται, το καθένα με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Επί του παρόντος, υπογραμμίζει η κ. Μαθιοπούλου, οι περισσότεροι επιστημονικοί οργανισμοί συνιστούν ότι ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT πρέπει να προσφέρεται μόνο σε γυναίκες που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για κάποιο σύνδρομο. Οι γυναίκες αυτές, είτε είναι προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας είτε έχουν αυξημένο συνδυασμένο κίνδυνο στο πρώτο τρίμηνο, και ως εκ τούτου ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT πιο συχνά προσφέρεται ως δεύτερο τεστ ελέγχου μετά τον έλεγχο του πρώτου τριμήνου (αυχενική διαφάνεια και βιοχημικοί δείκτες). Ωστόσο, ένας αριθμός δημοσιεύσεων έχουν δείξει ότι ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος NIPT είναι τόσο καλό τεστ, αν όχι καλύτερο, από τα ισχύοντα τεστ ελέγχου πρώτου τριμήνου, και θα μπορούσε να τα αντικαταστήσει.
Όμως, είναι σημαντικό να αναγνωριστεί πως η χρήση του Μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου NIPT ως υποκατάστατο για τον τυπικό έλεγχο στο πρώτο τρίμηνο έχει μειονεκτήματα, αφού θα μπορούσε δυνητικά να χάσει άλλες σημαντικές ανωμαλίες, όπως συγγενείς καρδιαγγειακές ανωμαλίες και γενετικά σύνδρομα, όπως το σύνδρομο Noonan. Για το λόγο αυτό, οι μελλοντικοί γονείς πρέπει να κατανοούν την μεγάλη αξία και τον καθοριστικό ρόλο του ελέγχου της αυχενικής διαφάνειας και άλλων δεικτών, ως χωριστό τεστ ελέγχου, για την ανίχνευση και άλλων σοβαρών ανωμαλιών του εμβρύου.
Καθώς η προηγμένη τεχνολογία Αλληλούχισης Νέας Γενιάς, με την οποία πραγματοποιείται ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος Tranquility Test, γίνεται φθηνότερη και πιο ακριβής, θα υπάρχει αυξημένη ανάγκη για ζήτηση και εφαρμογή του τεστ στα πλαίσια του Προγεννητικού Ελέγχου.
“Είναι καθήκον όλης της επιστημονικής κοινότητας, να εφαρμόζει τις νέες τεχνολογίες ακολουθώντας βασικούς κανόνες βιοηθικής, με αυστηρούς ελέγχους σε όλες τις διαδικασίες, με γνώμονα πάντα την ασφάλεια και τις ιδιαίτερες ανάγκες της ασθενούς”καταλήγει η κ. Μαθιοπούλου ,σχετικά με το πεδίο εφαρμογής τoυς στον προγεννητικό έλεγχο μελλοντικά.
Όπως δημοσιεύτηκε στα [ΝΕΑonline](http://ygeia.tanea.gr/default.asp?pid=8&articleID=22375&ct=85)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%B5%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%B5%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%B9%20%CE%B5%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Προσοχή: γενετική τροποποίηση σε έμβρυα εξωσωματικής γονιμοποίησης- το μέλλον ή απάτη;](https://harroulabilali.gr/genetiki-tropopoiisi-se-emvrya/)
**Published:** 18 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Μία διεθνής απαγόρευση χρήσης της τεχνολογίας επεξεργασίας των γονιδίων (gene editing technology) με σκοπό τη δημιουργία γενετικά τροποποιημένων μωρών θα πρέπει να τεθεί σε εφαρμογή ώστε να εμποδίζει “αδίστακτες” κλινικές εξωσωματικής γονιμοποίησης σε όλο τον κόσμο να πωλούν την ιδέα των «γενετικά ενισχυμένων παιδιών” σε αφελή ζευγάρια, λένε οι επιστήμονες.
Οι πρόοδοι στην τεχνολογία της γενετικής χειραγώγησης, και ειδικότερα η ανάπτυξη μιας τεχνικής επεξεργασίας ενός γονιδίου η οποία ονομάζεται CRISPR / Cas9, θα μπορούσε να επιτρέψει στους επιστήμονες να αλλάξουν το DNA των ανθρώπινων εμβρύων εξωσωματικής γονιμοποίησης πριν αποδειχθεί αν η μέθοδος αυτή είναι ασφαλής ή όχι.
Πρόσφατα, η εφημερίδα The Independent ανέφερε την πρώτη αίτηση χορήγησης αδείας από Βρετανούς επιστήμονες για χρήση της CRISPR / Cas9 τεχνικής σε ανθρώπινα έμβρυα εξωσωματικής γονιμοποίησης. Οι ερευνητές σκοπεύουν να μελετήσουν τα προβλήματα στα πρώτα στάδια ανάπτυξης των εμβρύων που πλήττουν τις γυναίκες που υποφέρουν από επαναλαμβανόμενες αποβολές, όμως τα έμβρυα δεν θα πρέπει να αναπτυχθούν πέρα από το νόμιμο όριο των 14 ημερών.
Επίσης, απαγορεύεται η μεταφορά των γενετικά τροποποιημένων εμβρύων από το καλλιεργητικό υλικό στη μήτρα, η οποία και αποτελεί ποινικό αδίκημα σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία. Ωστόσο, αν και ορισμένες χώρες, όπως η Γερμανία, έχουν ακόμη αυστηρότερη νομοθεσία που απαγορεύει αυτό το είδος της μη κλινικής έρευνας, δυστυχώς, πολλές άλλες χώρες έχουν ελάχιστους ή καθόλου νόμους που να αποτρέπουν τους επιστήμονες από τη χρήση της τεχνικής γενετικής τροποποίησης CRISPR / Cas 9 στα έμβρυα εξωσωματικής γονιμοποίησης που προορίζονται για κλινική χρήση.
Το ζήτημα που πραγματικά ανησυχεί και τρομάζει κάποιους από τους πλέον σημαντικούς επιστήμονες είναι ότι, μπορεί να υπάρχουν αδίστακτες κλινικές που διαφημίζουν τις υπηρεσίες τους για τη δυνατότητα απόκτησης παιδιών ελεύθερων από κάποια νόσο ή ενισχυμένης πχ ιδιοφυίας. Αυτό θα ήταν απολύτως τρομακτκό. Πρέπει να υπάρχουν αυστηροί κανόνες και νόμοι που θα ελέγχουν αυστηρά κάθε τέτοιας μορφής διαδικασία.
**[ΠΗΓΗ](http://www.independent.co.uk/news/science/geneediting-embryos-should-be-banned-to-prevent-geneticallyenhanced-children-scientists-warn-10507860.html)**
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%87%CE%AE%3A%20%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CE%B5%20%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82-%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%AC%CF%84%CE%B7%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%87%CE%AE%3A%20%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CE%B5%20%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82-%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%AC%CF%84%CE%B7%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%87%CE%AE%3A%20%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CE%B5%20%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82-%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%AC%CF%84%CE%B7%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Άσκηση και φαρμακευτική αγωγή η καλύτερη αντιμετώπιση του προβλήματος](https://harroulabilali.gr/syndromo-polykystikon-oothikon/)
**Published:** 21 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Οι γυναίκες με PCOS έχουν υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης διαβήτη κύησης, αποβολών, προωρότητας και μειωμένης βιταμίνης D.
**Content:**
*Άρθρο του Δρ.Δημήτρη Μπιλάλη, Μαιευτήρα – Χειρουργού Γυναικολόγου, Διαπιστευμένου Ακόλουθου του Βασιλικού Κολλεγίου Μαιευτήρων Γυναικολόγων Μεγ.Βρετανίας,*
*Μέλος του Επιστημονικού Συμβουλίου του Μαιευτηρίου ΛΗΤΩ*
**Ο Σεπτέμβρης έχει διεθνώς καθιερωθεί ως μήνας ενημέρωσης και πρόληψης για το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, που είναι πολύ βασικές για την αντιμετώπιση ενός κύριου αιτίου γυναικείας υπογονιμότητας.**
**Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών** (PCOS) είναι μία πολύ κοινή ορμονική διαταραχή που εκδηλώνεται σε 1 στις 10 γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. “Για να γίνει η διάγνωση του συνδρόμου σε μια γυναίκα πρέπει να έχει 2 από τα 3 πιθανά συμπτώματα: χρόνιες διαταραχές κύκλου- διαταραχές της ωορρηξίας, χρόνια υπερανδρογοναιμία (υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης) και πολυκυστική μορφολογία ωοθηκών”, εξηγεί στο MEDsin, ο Χειρουργός -Γυναικολόγος, **Δημήτρης Μπιλάλης**. “Παρόλα αυτά, αν και σπάνια, μία γυναίκα μπορεί να έχει φυσιολογικό κύκλο και να έχει σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Επίσης, η παρουσία κύστεων στις ωοθήκες δεν αφορά όλα τα περιστατικά με PCOS. Υπάρχουν τουλάχιστον 10 διαφορετικοί φαινότυποι που σχετίζονται με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών”.
**Το PCOS είναι κύρια αιτία γυναικείας υπογονιμότητας.** Γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να εμφανίσουν επίσης αντίσταση στην ινσουλίνη ή διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη. Όταν το σώμα δεν ανταποκρίνεται σωστά στην ινσουλίνη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ανεβαίνουν, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Για το λόγο αυτό, συστήνεται η διενέργεια τακτικού ελέγχου μέσω εξέτασης αίματος.
Φυσιολογικά, οι ωοθήκες παράγουν πολύ μικρές ποσότητες ανδρικών ορμονών, που ονομάζονται ανδρογόνα. Στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, οι ωοθήκες αρχίζουν να παράγουν περισσότερα ανδρογόνα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μικρών κύστεων στις ωοθήκες, ανωμαλίες στην ωορρηξία και ανάπτυξη ακμής και υπερτρίχωσης στο πρόσωπο και το σώμα.
“**Η διάγνωση του συνδρόμου είναι ιδιαίτερα σημαντική,** καθώς η άμεση αλλά και σωστή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων και στην πρόληψη των μακροχρόνιων προβλημάτων όπως η υπογονιμότητα, ο διαβήτης τύπου 2 και η καρδιαγγειακή νόσος”, τονίζει ο κ. Μπιλάλης.
Οι γυναίκες με PCOS έχουν υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης διαβήτη κύησης, αποβολών, προωρότητας και μειωμένης βιταμίνης D (μία βιταμίνη που όπως φαίνεται ενισχύει την γονιμότητα). “Οι γυναίκες που λόγω του συνδρόμου PCOS παίρνουν μετφορμίνη ή από του στόματος αντισυλληπτικά, πρέπει να λαμβάνουν επίσης ένα συμπλήρωμα Β12, για καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης, η έλλειψη της οποίας μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Επίσης, η λήψη Ω3 λιπαρών οξέων προστατεύει τον οργανισμό από τις παρενέργειες του PCOS, ενώ η κατανάλωση καθαρής πρωτεΐνης κάθε 3 έως 5 ώρες στη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να συμβάλει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και να ισορροπήσει τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών”.
Η τακτική άσκηση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση των επιπέδων ινσουλίνης, ενώ η βέλτιστη θεραπεία για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια πολυπαραγοντική προσέγγιση, που περιλαμβάνει σωστή διατροφή και αλλαγές στον τρόπο ζωής, σε συνδυασμό με τα απαραίτητα φάρμακα.
Όπως δημοσιεύτηκε στο [Sofokleousin.gr](http://www.sofokleousin.gr/archives/255487.html)#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%86%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%8E%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%86%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%8E%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%86%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%8E%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Μπορεί η OvaPrime να αντικαταστήσει την κατάψυξη ωαρίων;](https://harroulabilali.gr/mporei-i-ovaprime-na-antikatastisei-tin-kataps/)
**Published:** 22 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Η Τζούλια Indichova απέκτησε το πρώτο της παιδί στην ηλικία των 40 ετών και ξεκίνησε τις προσπάθειες να μείνει και πάλι έγκυος στα 42 έτη. Όταν πέρασαν κάποιοι μήνες χωρίς την επίτευξη εγκυμοσύνης, έκανε έλεγχο των επιπέδων FSH στο αίμα, που αποτελεί έναν κοινό ορμονικό δείκτη. Όπως αναφέρει η Indichova στο βιβλίο της, ήταν αδιανόητο, αλλά τα επίπεδα FSH, ήταν τόσο υψηλά, που τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη διέγερση των ωοθηκών κατά τη διάρκεια της θεραπείας της γονιμότητας δεν θα είχαν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τέσσερις γιατροί της είπαν ότι η όλη προσπάθεια δεν θα είχε καμία επιτυχία.
Αυτό συνέβη στις αρχές της δεκαετίας του 1990. Αξίζει να σημειωθεί ότι, δεν έχουν αλλάξει πολλά, σε αυτά τα 20 χρόνια, στα θέματα διάγνωσης και ότι οι περισσότεροι γιατροί θα έδιναν και σήμερα στην Indichova την ίδια ακριβώς απάντηση. Οι γυναίκες παράγουν όλα τα ωάρια που θα έχουν διαθέσιμα στην αναπαραγωγική τους φάση, από την νηπιακή ηλικία. Με την πάροδο των χρόνων τα ωάρια “γερνάνε” και αρχίζουν να μειώνονται σε αριθμό μέχρι η γυναίκα να μην είναι σε θέση να τεκνοποιήσει, ακόμη και με την βοήθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης. Γυναίκες με λίγα ή καθόλου ωάρια και γυναίκες άνω των 45 ετών, ίσως έχουν ως μοναδική επιλογή τους, τη χρήση δανεικού ωαρίου. Τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης για τις γυναίκες άνω των 43 ετών είναι εξαιρετικά χαμηλά, με μειοψηφία μερικές τυχερές γυναίκες (συμπεριλαμβανομένης της Indichova) που εξακολουθούν να επιτυγχάνουν εγκυμοσύνη με φυσική σύλληψη σε αυτή την ηλικία.
> Το βιολογικό ρολόι της γυναίκας , μέχρι στιγμής, είναι σχεδόν αδύνατο να νικηθεί.
Μία νέα θεραπεία γονιμότητας που ονομάζεται OvaPrime μπορεί να φέρει την ελπίδα. Το 2004, ο βιολόγος Jonathan Tilly και οι συνεργάτες του ανακάλυψαν την ύπαρξη των πρόδρομων κυττάρων του ωαρίου (EggPCs) στο εξωτερικό φλοιό των ωοθηκών ποντικών. Τα κύτταρα αυτά, που αργότερα αποδείχθηκε οτι μπορούν να εξελιχθούν σε ώριμα ωάρια, γονιμοποιήθηκαν και προέκυψαν υγιή έμβρυα ποντικού. Το 2012, η ομάδα του προσδιόρισε τα κύτταρα αυτά στους ανθρώπους και απέδειξαν ότι θα μπορούσαν να καλλιεργηθούν σε ώριμα ωάρια. Με άλλα λόγια, η ιδέα ότι οι γυναίκες γεννιούνται με όλα τα ωάρια που θα έχουν σε όλη τους τη ζωή, είναι λάθος.
Η μέθοδος OvaPrime, την οποία η εταιρεία OvaScience σχεδιάζει να εξαγάγει διεθνώς μέχρι το τέλος του έτους, θα λαμβάνει τα κύτταρα EggPC μιας γυναίκας και στη συνέχεια θα τα μεταφέρει στο κεντρικό τμήμα της ωοθήκης, όπου μπορούν να αναπτυχθούν σε ώριμα ωάρια. «Ελπίζουμε ότι αυτή η διαδικασία θα φέρει το χρόνο πίσω για τις γυναίκες που θέλουν να τεκνοποιήσουν και θα επαναφέρει το βιολογικό ρολόι των ωοθηκών τους” είπε ο Δρ Arthur Tzianabos, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της OvaScience. Αυτό θα βοηθήσει τις γυναίκες να παράγουν περισσότερα ωάρια κατά τη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης και θα αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας.
Φυσικά, η παραγωγή περισσότερων ωαρίων δεν εξασφαλίζει την απουσία χρωμοσωμικών ανωμαλιών και επομένως, την γέννηση ενός υγιούς νεογνού. Μόνο ένα στα τρία ωάρια δίνουν ένα φυσιολογικό έμβρυο στο διάστημα των 5 ημερών μετά την εξωσωματική γονιμοποίηση. Σε μία γυναίκα 39 ετών, 5 ημέρες μετά από την εξωσωματική γονιμοποίηση λιγότερο από το 50% των εμβρύων είναι χρωμοσωμικά φυσιολογικά. Στα 44 έτη, το ποσοστό φτάνει στο 12%.
Τα EggPCs είναι επίσης γνωστά ως βλαστικά κύτταρα ωαρίων, όπου τα βλαστικά κύτταρα αποτελούν την “πηγή” όλων των κυττάρων του σώματος. Σύμφωνα με τον Δρ Tzianabos, τα EggPCs δεν υπόκεινται σε γήρανση με τον ίδιο ρυθμό των ωαρίων στο κύριο μέρος της ωοθήκης: Δεν έχουν εκτεθεί στις ορμόνες και τα μιτοχόνδρια τους έχουν εντυπωσιακά λιγότερες μεταλλάξεις και έτσι παράγουν περισσότερη ενέργεια.
Αυτό θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την παραγωγή περισσότερων χρωμοσωμικά υγιών ωαρίων. Τις ημέρες πριν από την ωορρηξία, το “κυριαρχο” ωάριο περνά από μια διαδικασία κυτταρικής διαίρεσης, γνωστή ως μείωση. Αυτή η διαδικασία απαιτεί πολλή ενέργεια, ενέργεια που “γερασμένα” ωάρια, δεν μπορούν να έχουν, με αποτέλεσμα ένα ωάριο με λάθος αριθμό χρωμοσωμάτων. Τα μιτοχόνδρια είναι οι πάροχοι ενέργειας του κυττάρου, οπότε καλύτερα μιτοχόνδρια σημαίνει καλύτερη μείωση και ως εκ τούτου μεγαλύτερη πιθανότητα ενός χρωμοσωμικά φυσιολογικού ωαρίου.
Η OvaScience έχει ήδη θεσπίσει μια διαδικασία που ονομάζεται “προσαύξηση”, όπου κατά την IVF εισάγονται στα ωάρια ένεση μιτοχόνδρια που προέρχονται από EggPCs. Σε μια ομάδα γυναικών, που είχαν ήδη αποτύχει οι προσπάθειες με IVF, το 26% των γυναικών ηλικίας κάτω των 40 ετών, έχει επιτύχει μια βιώσιμη εγκυμοσύνη με τη θεραπεία της “προσαύξησης”. Τα αποτελέσματα για τις γυναίκες ηλικίας άνω των 41 ετών, δεν ήταν τόσο καλά, με μόνο 1 από τα 19 περιστατικά (5,3%), να επιτυγχάνουν εγκυμοσύνη μετά από θεραπεία “προσαύξησης”.
Αυτό συμβαίνει επειδή η “προσαύξηση ” γίνεται μετά την ωοληψία, όταν έχει ήδη συμβεί το μεγαλύτερο μέρος της μείωσης. Η OvaPrime, από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιεί EggPCs από την αρχή. Η καλύτερη ποιότητα των μιτοχονδρίων τους, βοηθά αυτά τα ωάρια να διαιρεθούν κανονικά. Θα μπορούσε η OvaPrime να σημάνει το τέλος του βιολογικού ρολογιού για τις γυναίκες; Χιλιάδες γυναίκες που είχαν χάσει κάθε ελπίδα, θα είναι σε θέση να έχουν το δικό τους βιολογικό παιδί. Οι γυναίκες δεν θα χρειάζεται να καταψύχουν τα ωάρια τους πια, γιατί θα έχουν πάντα μια πηγή νέων ωαρίων στις ωοθήκες τους. Εφ ‘όσον θα έχουν την οικονομική δυνατότητα, οι γυναίκες θα μπορούν να έχουν την ίδια ελευθερία που απολαμβάνουν ήδη οι άνδρες, να παντρεύονται αργότερα και να χτίζουν την καριέρα τους πριν γίνουν μητέρες.
Για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας χρειάζεται περαιτέρω έρευνα και κανείς δεν έχει δοκιμάσει ακόμα να γονιμοποιήσει ένα ανθρώπινο EggPC. Αυτό σημαίνει επίσης ότι δεν υπάρχουν ακόμα δεδομένα σχετικά με το εάν τα ωάρια είναι πραγματικά δυνατό να είναι χρωμοσωμικά φυσιολογικά, ή πόσα επιπλέον ωάρια θα μπορούν να αναπτυχθούν. Ωστόσο, για κάποιες γυναίκες θα μπορούσε να είναι η τελευταία μεγάλη τους ελπίδα για την απόκτηση ενός παιδιού. Με τόσες πολλές γυναίκες που αντιμετωπίζουν υπογονιμότητα που σχετίζεται με την ηλικία, τα νέα είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικά.
[**Πηγή**](http://www.thedailybeast.com/articles/2015/09/15/ovaprime-the-end-of-women-s-biological-clock.html?via=desktop&source=twitter)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%B7%20OvaPrime%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%B7%20OvaPrime%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%B7%20OvaPrime%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Εμβόλιο κατά του HPV και κίνδυνος αποβολών σε περίπτωση εγκυμοσύνης](https://harroulabilali.gr/emvolio-hpv-kai-kindynos-apovolon/)
**Published:** 23 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Τα αποτελέσματα μίας νέας μελέτης που αφορά την ασφάλεια του εμβολίου κατά του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) για τις γυναίκες που μπορεί να μείνουν έγκυες αμέσως μετά τη χορήγηση του εμβολίου, είναι ιδιαίτερα καθησυχαστικά.
**Content:**
Τα αποτελέσματα μίας νέας μελέτης που αφορά την ασφάλεια του εμβολίου κατά του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) για τις γυναίκες που μπορεί να μείνουν έγκυες αμέσως μετά τη χορήγηση του εμβολίου, είναι ιδιαίτερα καθησυχαστικά. Τα ευρήματα, που δημοσιεύονται στο British Medical Journal, δεν δείχνουν αυξημένο κίνδυνο αποβολής για εγκυμοσύνες που η σύλληψη έχει πραγματοποιηθεί σε λιγότερες από 90 ημέρες μετά τον εμβολιασμό, και συμφωνούν με τα αποτελέσματα μιας προηγούμενης μελέτης με παρόμοια συμπεράσματα, για εγκυμοσύνες που η σύλληψη είχε πραγματοποιηθεί σε χρονικό διάστημα ≥90 ημέρες μετά τον εμβολιασμό.
Στη μελέτη συμμετείχαν 7466 γυναίκες που εμβολιάστηκαν, και 2836 γυναίκες που δεν εμβολιάστηκαν.
Οι γυναίκες στη δίκη τυχαιοποιήθηκαν σε 3 δόσεις είτε πειραματικής δισθενούς HPV L1 του ιού που μοιάζει με εμβολίου AS04 σωματιδίων (n = 3727) ή της ηπατίτιδας έλεγχο ενός εμβολίου (n = 3739). Crossover δισθενής HPV εμβολιασμός συνέβη στο ηπατίτιδας Α βραχίονα εμβόλιο στο τέλος της δοκιμής. Οι γυναίκες στην ομάδα μη εμβολιασμένα (n = 2.836) δεν έλαβε καμία εμβολιασμού και εισήχθησαν για να επιτρέψει τη συνέχιση της αξιολόγησης της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας του εμβολίου παρά την απώλεια των αρχικών ελέγχων λόγω του εμβολιασμού crossover.
Από τις 3394 εγκυμοσύνες που συνέβησαν οποιαδήποτε χρονική στιγμή μετά τον εμβολιασμό HPV, στις 318 η σύλληψη πραγματοποιήθηκε σε λιγότερες από <90 ημέρες μετά τον εμβολιασμό.
Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι ένα δισθενές εμβόλιο κατά του HPV επηρεάζει τον κίνδυνο αποβολής για εγκυμοσύνες που η σύλληψη έχει πραγματοποιηθεί σε λιγότερο από 90 ημέρες από τον εμβολιασμό. Η αυξημένη εκτίμηση κινδύνου για αποβολές σε μια υποομάδα κυήσεων που η σύλληψη έγινε σε οποιαδήποτε στιγμή μετά τον εμβολιασμό μπορεί να είναι ένα σφάλμα της ευαισθησίας της μεθόδου, αλλά επειδή δεν μπορεί να αποκλεισθεί, θα πρέπει να γίνει περαιτέρω διερεύνηση.
**[ΠΗΓΗ](http://www.bmj.com/content/351/bmj.h4358)**
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BC%CE%B2%CF%8C%CE%BB%CE%B9%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20HPV%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CF%8E%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AF%CF%80%CF%84%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BC%CE%B2%CF%8C%CE%BB%CE%B9%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20HPV%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CF%8E%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AF%CF%80%CF%84%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BC%CE%B2%CF%8C%CE%BB%CE%B9%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20HPV%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CF%8E%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AF%CF%80%CF%84%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** HPV, Εγκυμοσύνη
---
### [Μεταβολικές διαταραχές: Η πρόληψη σώζει ζωές.](https://harroulabilali.gr/metavolikes-diataraches-i-prolipsi-soz/)
**Published:** 24 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Οι Μεταβολικές Διαταραχές είναι μία ομάδα από σοβαρές γενετικές ασθένειες στις οποίες διαταράσσεται η ικανότητα του σώματος να δημιουργήσει ή να διασπάσει σημαντικές ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα, όπως υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, και λίπη. Οι ουσίες αυτές εφοδιάζουν τον οργανισμό με την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται προκειμένου να μπορέσει να αναπτυχθεί και να θεραπευτεί.. Οι σύνθετες μεταβολικές αντιδράσεις που είναι υπεύθυνες για τη δημιουργία ή διάσπαση αυτών των ουσιών, συμβαίνουν από το πρώτο κιόλας δευτερόλεπτο της γέννησης και είναι απαραίτητες για την ομαλή διατήρηση της ζωής. Όταν το σώμα έχει πάρα πολύ ή πολύ λίγο από αυτές τις ουσίες, μπορούν να αναπτυχθούν πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας.
Τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν είναι πολλά και ποικίλουν ανάλογα με το είδος και το στάδιο της νόσου. Μερικά από αυτά είναι:
- Ανεπάρκεια ή/και επιβράδυνση της ανάπτυξης.
- Kαθυστέρηση στην ομαλή αύξηση του σωματικού βάρους.
- Kαθυστερημένη εφηβεία ή αντίθετα πρώϊμη ήβη.
- Aναπτυξιακή καθυστέρηση, σπασμοί και προβλήματα στο λόγο.
- Yποτροπιάζων έμετος, διάρροια και κοιλιακό άλγος.
- Δερματικά εξανθήματα και χρόνιες ασθένειες του δέρματος, υπερβολική τριχοφυΐα.
- Υπόταση, καρδιακή ανεπάρκεια, ηπατομεγαλία, ίκτερος, ηπατική ανεπάρκεια.
- Ανώμαλη συμπεριφορά και κατάθλιψη.
- Μυϊκή αδυναμία και πόνος στις αρθρώσεις, υποθυροειδισμός, διαβήτης.
Οι Μεταβολικές Διαταραχές στην πλειοψηφία τους είναι συγγενείς, πρόκειται δηλαδή για εκ γενετής σφάλματα του μεταβολισμού. Ο μεταβολισμός επιτρέπει στο σώμα να αφομοιώσει τρόφιμα προκειμένου να παράγει την απαραίτητη ενέργεια που απαιτείται για ένα άτομο να αναπτυχθεί φυσιολογικά και να ζήσει μία υγιή ζωή. Αυτό για να γίνει πρέπει να είναι ομαλή η λειτουργία των πολυάριθμων μεταβολικών οδών, η οποία με τη σειρά της απαιτεί τη σωστή παραγωγή και δράση ενζύμων.
> Τα ένζυμα είναι σύνθετα πρωτεϊνικά μόρια που ελέγχουν όλες τις βιοχημικές αντιδράσεις του οργανισμού. Εάν υπάρξει μία μετάλλαξη σε κάποιο γονίδιο σχετική με τη σύνθεση και τη λειτουργία ενός ενζύμου, και το σώμα δεν μπορέσει να παράγει το συγκεκριμένο ένζυμο, το αποτέλεσμα θα μπορούσε να είναι η διαταραχή της ομαλής λειτουργίας του μεταβολισμού.
Το ένζυμο που λείπει δεν θα κάνει εφικτή την απαιτούμενη διάσπαση της συγκεκριμένης διατροφικής ουσίας στα επιμέρους στοιχεία της και αυτό θα προκαλέσει τη παθολογική, τοξική για το σώμα συσσώρευση της. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί τις δυσμενείς για την υγεία επιπτώσεις που αναφέραμε πιο πάνω. Αυτή ακριβώς η η έλλειψη ζωτικής σημασίας ενζύμων, με την επακόλουθη συσσώρευση τοξικών ουσιών ονομάζεται μεταβολική διαταραχή.
Στο Εθνικό Σύστημα Υγείας υπάρχει πρόβλεψη για τον έλεγχο 4 πολύ σοβαρών μεταβολικών νοσημάτων. Της φαινυλκετονουρίας, του συγγενούς υποθυρεοειδισμού, της γαλακτοζαιμίας και της ανεπάρκειας Οι διαταραχές αυτές ελέγχονται με εξέταση αίματος του νεογνού στο μαιευτήριο. **Όμως, οι μεταβολικές διαταραχές είναι πολύ περισσότερες. Υπάρχουν στοιχεία που συνηγορούν στο ότι περισσότερες από 1500 συγγενείς μεταβολικές διαταραχές παραμένουν αδιάγνωστες ή με λάθος διάγνωση, με αποτέλεσμα αυτοί οι ασθενείς να μην μπορούν να ζήσουν μια υγιή, φυσιολογική ζωή, και σε ακραίες περιπτώσεις να οδηγούνται ακόμη και στο θάνατο.** Για το λόγο αυτό, ακόμα και αν πρόκειται για πολύ σπάνιες ασθένειες, όσο περισσότερες μπορεί κανείς να διαγνώσει τόσο το καλύτερο.
Το **[VERITY TEST της Genoma,](http://www.genoma.com/product_page.php?id=1)** είναι το πρώτο τεστ στην Ελλάδα που έχει τη δυνατότητα να ανιχνεύσει εγκαίρως 111 συγγενείς μεταβολικές διαταραχές (εκ γενετής σφάλματα του μεταβολισμού). Μπορεί να πραγματοποιηθεί 48 ώρες μετά τη γέννηση έως την ηλικία των 5 ετών. Το πλεονέκτημα του δεν είναι μονάχα το ότι ανιχνεύει εγκαίρως μεγαλύτερο αριθμό μεταβολικών διαταραχών, αλλά γίνεται και με τρόπο μη επεμβατικό. Δηλαδή δεν απαιτείται λήψη αίματος, αλλά μονάχα μία πολύ απλή εξέταση ούρων. Με μία πολύ απλή εξέταση ούρων, με απόλυτη ασφάλεια και μη επεμβατικά, οι νέοι γονείς και ο παιδίατρος μπορούν να γνωρίζουν τόσο νωρίς όσο 48 ώρες μετά τη γέννηση έως και την ηλικία των 5 ετών, εάν το μωρό ή το νήπιο πάσχει από κάποια ασθένεια γενετικά καθορισμένη που θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία και την ανάπτυξη του. Παρά το γεγονός ότι οι διαταραχές αυτές είναι σπάνιες και τα περισσότερα μωρά είναι υγιή, η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ μίας δια βίου διαταραχής και μίας υγιούς ανάπτυξης.
Ανακαλύπτοντας πως ένα μωρό ή ένα νήπιο πάσχει από μία μεταβολική διαταραχή, σίγουρα προκαλεί μεγάλο στρες και σύγχυση στους γονείς. Όμως, με την έγκαιρη, σωστή διάγνωση, και κατάλληλη διαχείρηση της διατροφής, πχ την εφαρμογή ειδικής δίαιτας που αφαιρεί τις δυνητικά επιβλαβεἰς τροφές και τη χρήση ειδικών φαρμάκων και ενζύμων, αρκετοί ασθενείς μπορούν να ζήσουν μία φυσιολογική ζωή. Βέβαια, πρέπει να πούμε πως για μεγάλο αριθμό μεταβολικών νοσημάτων δεν υπάρχει ειδική θεραπευτική αντιμετώπιση παρά μονάχα ανακούφιση των συμπτωμάτων με όποιο τρόπο γίνεται πχ φάρμακα, φυσιοθεραπείες κά. Όμως και στην περίπτωση αυτή, η έγκαιρη, σωστἠ διάγνωση είναι πολύ σημαντική.
Περισσότερες πληροφορίες στο βίντεο που ακολουθεί:
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%3A%20%CE%97%20%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CF%83%CF%8E%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%B6%CF%89%CE%AD%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%3A%20%CE%97%20%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CF%83%CF%8E%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%B6%CF%89%CE%AD%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%3A%20%CE%97%20%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CF%83%CF%8E%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%B6%CF%89%CE%AD%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [«Επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να σηκωθείς»…](https://harroulabilali.gr/epitrepetai-na-peseis-epivalletai-na/)
**Published:** 28 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/09/hope.jpg)
**«Επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να σηκωθείς»…** λόγια σοφά κάποιου σπουδαίου προπονητή. Αυτό ήταν και το μότο μου στην αθλητική μου καριέρα. Όταν όμως πέσεις πολλάκις, δυσκολεύεσαι να σηκωθείς.
Αποφάσισα, λοιπόν, να είμαι μία από αυτές τις αθλήτριες μαμάδες, που σταματάνε για λίγο τον πρωταθλητισμό, κάνουν γυμναστική με την κοιλιά στο στόμα και επανέρχονται ως σούπερ μαμάδες στα γήπεδα με το μωρό στο μάρσιπο.
**Ωστόσο, θα ‘πρεπε πρώτα να μείνω έγκυος.** Ε..δε μας έκατσε μία, δε μας έκατσε δύο, δεν πειράζει μικρή είμαι ακόμα, δεν πειράζει να παίξω και σ’ αυτούς τους παγκόσμιους αγώνες, δεν πειράζει, αλλά, χωρίς άγχος, ας κάνουμε εξετάσεις μην υπάρχει κανένα θεματάκι.
Κάναμε και εξετάσεις, και γάμο κάναμε να την ευλογήσουμε την κατάσταση, γιατί ήμασταν και μοντέρνοι ως τότε, και διακοπές για να χαλαρώσουμε και τις μέρες αρχίσαμε να μετράμε και μαντζούνια να πίνουμε και κατακόρυφους να κάνουμε …τίποτα…!
Δυο τρία χρόνια έτσι, κάναμε ξανά εξετάσεις και βρήκαμε έναν **πολύποδα στη μήτρα**. Έπρεπε να αφαιρεθεί και μπήκα χειρουργείο. Σε ποιον να ομολογήσω πως μέσα μου ένιωσα χαρά, ότι βρήκαμε το πρόβλημα, ότι θα τον αφαιρέσουμε και μαζί μ’ αυτόν και την **υπογονιμότητα**.
**Δεν την χωρούσε η λογική μου ως τότε την ανεξήγητη υπογονιμότητα.**
Από εκείνη τη στιγμή και μετά θυμάμαι τον εαυτό μου να ζει στις κλινικές και στα νοσοκομεία, με **τα πόδια ανοιχτά και το κεφάλι κάτω**. Θα μπορούσε η ιστορία μου να είναι η εξής…
**Τρεις προσπάθειες** για εξωσωματική **φυσικού κύκλου**, από τις οποίες την πρώτη φορά δεν προλάβαμε και έσπασε το «αυγό» και καταλήξαμε σε **σπερματέγχυση**, και δύο όπου το εν λόγω αυγό δεν ήταν καλό, δεν ήταν γονιμοποιήσιμο, δεν είχε γενετικό υλικό, **ανάθεμα** και αν κατάλαβα μέσα στη νάρκωση μου.
**Μία «κανονική» εξωσωματική** με φάρμακα που κατέληξε σε **σοβαρή υπερδιέγερση** με διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής, με νοσηλεία, αλλά τουλάχιστον με κατεψυγμένα.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/09/20186f6a533945fab9e7a159532a5e97.jpg)
**Δύο εμβρυομεταφορές** των κατεψυγμένων που δεν είχαν ως αποτέλεσμα ούτε μία μέρα καθυστέρησης.
**Ένας σοβαρός τραυματισμός** στο γήπεδο που ακρωτηρίασε τις τελευταίες μου άμυνες στην **απελπισία**.
**Αλλαγή γιατρού και κέντρου.** Μία εξωσωματική με βλαστοκύστες που μας έφερε την πολυπόθητη και ονειρεμένη **εγκυμοσύνη** για να μας ανεβάσει στους ουρανούς και τα’ άστρα και για να μας συνθλίψει μετά, με την **αποβολή** στους δύο μήνες…
Επέμβαση για διόρθωση του τραυματισμού και τέλος **μία ακόμα εξωσωματική**, με βλαστοκύστες ξανά.
Εγώ όμως δεν τα θυμάμαι έτσι. Δε μετρούσα εξωσωματικές, δε μετρούσα χρήματα, τα οποία δε θα ξεχρεώσουμε νομίζω ποτέ, δε μετρούσα ενέσεις και ουτροτζεστάν. Μετρούσα μέρες, ώρες λεπτά. Μετρούσα τους χτύπους της καρδιάς μου πριν από κάθε τεστ εγκυμοσύνης, κάθε περίοδο, κάθε εξέταση χοριακής, ειδικά πριν την αποβολή μου. **Κάθε αποτυχία και ένα χτύπημα κάτω απ’ τη ζώνη. Μία συντριβή του εγωισμού, της αξιοπρέπειας και της αυτοεκτίμησής μου.**
**Κάθε νάρκωση, κάθε ωοληψία, κάθε εμβρυομεταφορά φούσκωνα με ελπίδες, με όνειρα και μετά ξεφούσκωνα συντετριμμένη.**
Με θυμάμαι ακίνητη στο κρεβάτι, να ακούω μόνο την ανάσα μου και τους λυγμούς, τον κόμπο στο λαιμό να με πνίγει**, να περιμένω τις 48 ώρες να περάσουν για την επόμενη χοριακή, να σηκώνομαι να πηγαίνω στο μπάνιο να μετράω αίματα..λίγα..πολλά? Να μιλάω στο εμβρυάκι, να το καλοπιάνω ***«μείνε μαζί μου, θα σ’ αγαπάω για πάντα»***, να διαβάζω στο ίντερνετ, να βρίσκω φίλες στα φόρουμ, αυτές που είχαν αίματα αλλά γέννησαν, όχι τις άλλες. Η χοριακή να διπλασιάζεται οριακά, αλλά τα αίματα πιο πολλά. Άλλες 48 ώρες… και μετά άλλες τόσες… και ξανά… δύο μήνες αντέξαμε, και το εμβρυάκι και εγώ. **Εκείνο χάθηκε, εγώ διαλύθηκα.**
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/09/325450b1dc406af9417acdf97a248bb7.jpg)
Ακινητοποιημένη, χωρίς τη δυνατότητα λόγω τραυματισμού να μπορώ να τρέξω από το πρόβλημα και από τις σκέψεις, χωρίς να μπορώ να αθληθώ και να νιώσω ότι ανήκω κάπου και ότι σε κάτι είμαι καλή, βρέθηκα αδύναμη και λυγισμένη αντιμέτωπη με τους χειρότερους φόβους μου. **Ένας ατελής οργανισμός, μία μισή γυναίκα, μία ροζ φούσκα, απ’ έξω γυαλιστερή, από μέσα άδεια. Ο κόσμος γύρω μου γεμάτος από έγκυες λες και έπεσε επιδημία στην οποία εγώ έχω ανοσία.** Άρχισα να πέφτω..μέρα με τη μέρα πιο κάτω, να πνίγομαι σε ανεξήγητα κλάματα, να προσπαθώ να κοιμηθώ, όσο γίνεται πιο πολύ, όσο γίνεται πιο βαθιά. Δεν ήθελα κανέναν, βρήκα άλλοθι στο τσακισμένο μου πόδι και εξαφανίστηκα.
Ο άντρας μου δούλευε και για τους δυο, **έλεγα ότι είμαι καλά, έσφιγγα τα δόντια μέχρι να φύγει για δουλειά** και ανυπομονούσα να χώσω το κεφάλι κάτω απ το μαξιλάρι και τα νύχια στο δέρμα και να ουρλιάζω για ώρα με όλη μου τη δύναμη. Σκεφτόμουν να κάνω υπομονή, να κάνω την επέμβαση στο πόδι και μετά θα ξαναπροσπαθήσω. Έτσι και έγινε.
Ξανά εξωσωματική με βλαστοκύστες. **Εγκυμοσύνη.** Συγκρατημένη αισιοδοξία, υψηλή χοριακή, σχεδόν τριπλασιασμός, ραντεβού για τον πρώτο υπέρηχο και… Αίματα. Κλάματα. Ξανά τον ίδιο δρόμο, ξανά ακίνητη στο κρεβάτι, ξανά προσευχές, ευχές, ξανά χοριακές. Μία μέρα σηκώθηκα για να πάω για χιλιοστή φορά στο μπάνιο, αυτή τη φορά όμως τα αίματα έτρεχαν στα πόδια μου. Δε θυμάμαι πως φτάσαμε στο νοσοκομείο. Ακούσαμε καρδιά! Έκλαιγα, τώρα όμως από χαρά. Θυμάμαι να μη μιλάμε στο αυτοκίνητο επιστρέφοντας, να σκέφτομαι από μέσα μου.. ***«Κάνε να ζήσει το μωράκι μου και εγώ..»*** **Υποσχέσεις και τάματα. Η εγκυμοσύνη κύλησε εφιαλτικά**, 8 μήνες στο κρεβάτι με αποκόλληση μεγάλη αρχικά και συσπάσεις έντονες στην πορεία. Ένιωθα πως ανά πάσα στιγμή θα τιμωρηθώ για κάτι που άθελα μου ίσως να είχα κάνει σε κάποια ζωή άλλη. Έζησα με το φόβο και την αγωνία και **το σώμα μου τσακίστηκε.**
Όταν η κύηση ήταν πλέον βιώσιμη ξεκίνησαν οι φαγούρες..δερματίτιδα**, λέει, της εγκυμοσύνης… εξανθήματα μέχρι και στο κεφάλι, δεν πήρα φάρμακα για να μη βλάψω το μωρό. Δε θα μιλήσω για τον τοκετό, και εκεί δύσκολα. Και μετά το δέρμα μου υπέφερε κι άλλο και άλλα, αλλά ούτε γι αυτά θα μιλήσω. Η πιο ευτυχισμένη στιγμή της ζωής μου δεν ήταν όταν γεννήθηκε ο μπέμπης, ούτε όταν ασφαλής πια ξάπλωσε στο σώμα μου και χόρτασε από εμένα.
Η πιο ευτυχισμένη στιγμή της ζωής μου ήταν όταν πήγα για βιοψία ένα μεγάλο πήγμα αίματος, με διάμετρο 5 εκατοστά, με αίματα ακόμα στα χέρια και στα πόδια, με δάκρυα στα μάτια και χωρίς φωνή απ τα αναφιλητά, και ο γιατρός μου είπε πρώτα να δει τον υπέρηχο… και η καρδούλα του μωρού μου χτυπούσε, ρυθμικά και ευχαριστημένα. ***«Δεν αποβάλαμε»*** μου είπε ο γιατρός. **Αυτό το μωρό θέλει να ζήσει.**
Για μένα το όνειρο της μητρότητας είχε καταντήσει ένας πεισματικός αγώνας ενάντια στο άδικο, στο άγνωστο, στο παράλογο. Προσπαθούσα για να μη σταματήσω να ελπίζω, **οι δυνάμεις μου όμως με είχαν εγκαταλείψει, η πίστη μου είχε δοκιμαστεί και έχανε, δεν τον άντεχα άλλο το σταυρό που σήκωνα.** Ήμουν η σκιά του εαυτού μου, ζήλευα πολύ, με μισούσα για να μη μισώ, με λυπόμουν, ένιωθα ανίκανη και άχρηστη, ελλιπής, ανεπαρκής, λίγη και μικρή.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/09/ce948ec55ae9ddc427d52e702768eb39.jpg)
**Ο άντρας μου στάθηκε όσο ένας άντρας μπορεί να σταθεί σε μία γυναίκα που η φύση πεισματικά της αρνείται το φυσικό.** Τον απόλυτο ρόλο της. Την ουσία της ύπαρξης της. ***Μόνες μας το περνάμε αυτό. Δεν περιγράφεται για να γίνει κατανοητό.*** Νομίζω όμως ότι τελικά όλα τα αντέχουμε και όλα θα τα κάνουμε και θα τα υπομείνουμε, εμείς που έχουμε φανταστεί τη ζωή μας μόνο ως μητέρες. Που ένα μέλλον άδειο από παιδιά, με όποιο τρόπο και αν αυτά έρθουν στην αγκαλιά μας, δεν υπάρχει στα σχέδια μας.
Γράφω αυτό το κείμενο και δίπλα μου κοιμάται το μωρό μου. **Μέρα νύχτα τον χαζεύω και ακόμα δεν το πιστεύω.** Θυμάμαι που χαμογέλασα γλυκόπικρα όταν μια φίλη, που δύσκολα είχε κάνει και αυτή το μωράκι της, μου είπε με όλη την τρυφερότητα και όλη την αγάπη του κόσμου… *«Μην ανησυχείς… έρχεται και εσένα το μωράκι σου… Μπορεί τώρα, μπορεί πιο μετά, πάντως είναι σίγουρο. Αν δεν πάψεις να το θέλεις, θα έρθει».* Έγραψα την ιστορία μου γιατί σ’ αυτά τα λόγια ήθελα να καταλήξω. Απλώς ήθελα να με πιστέψετε όταν σας πω.. **«Θα ‘ρθει το μωράκι σας. Ξέρω τι λέω».**
> **Φωτεινή.** \[pullquote\]Όπως δημοσιεύτηκε στο [IVFforums](http://www.ivfforums.gr/)\[/pullquote\]
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%C2%AB%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%2C%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B2%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CE%B7%CE%BA%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%C2%BB%E2%80%A6&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%C2%AB%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%2C%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B2%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CE%B7%CE%BA%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%C2%BB%E2%80%A6%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%C2%AB%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%2C%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B2%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CE%B7%CE%BA%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%C2%BB%E2%80%A6 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Πότε να κάνεις σεξ για να μείνεις έγκυος: νέα μελέτη αλλάζει τα δεδομένα](https://harroulabilali.gr/pote-na-kaneis-sex-gia-na-meineis-egkyo/)
**Published:** 8 Οκτωβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** H σεξουαλική δραστηριότητα με αυτό τον τρόπο προκαλεί φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα που αυξάνουν τις πιθανότητες μιας γυναίκας να μείνει έγκυος, ακόμη και έξω από το παράθυρο της ωορρηξίας.
**Content:**
Η πιο συχνή ερωτήση που κάνουν τα ζευγάρια που με επισκέπτονται στη διάρκεια των προσπαθειών τους για τεκνοποίηση είναι *κάθε πότε πρέπει να έρχονται σε σεξουαλική επαφή για να αυξήσουν τις πιθανότητες τους για εγκυμοσύνη.*
Δυστυχώς, από τη στιγμή που ένα ζευγάρι ξεκινάει τις προσπάθειες για εγκυμοσύνη, τις περισσότερες φορές το σεξ αρχίζει να πραγματοποιείται κυρίως στη φάση της ωορρηξίας. Σαν να μην υπάρχουν άλλες ημέρες στον κύκλο, οι γόνιμες ημέρες γίνονται ο εφιάλτης των ανδρών και η εμμονή των γυναικών.
Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να προσδιορίσεις με ακρίβεια την ημέρα της ωορρηξίας. Είναι όμως τελικά αυτό το ζητούμενο ή όχι; Προσωπικά, πάντα είχα πρόβλημα με αυτή την, ας την πω προσέγγιση, της αναπαραγωγής. Και πάντα πίστευα πως τις γόνιμες ημέρες πρέπει να τις γνωρίζεις για να ΜΗΝ ΜΕΙΝΕΙΣ ΕΓΚΥΟΣ, όπως αυτό εφαρμόζεται σε πολλές κοινωνίες και από πολλούς υπέρμαχους της ολιστικής ιατρικής ως φυσική μέθοδος αντισύλληψης.
Αυτό που πάντα συμβουλεύω τα ζευγάρια που με επισκέπτονται είναι πολύ απλό: Επαφές συχνές, κάθε δύο με τρεις ημέρες, σε όλη τη διάρκεια του κύκλου. Χωρίς άγχος, πίεση, ημερολόγια, κιτ, θερμόμετρα κλπ, βασικά χωρίς ότι σκοτώνει κυριολεκτικά τη λίμπιντο.
Με τον τρόπο αυτό, επιτυγχάνονται δύο στόχοι:
**Στόχος Πρώτος ο Σημαντικός**
Υπάρχει πάντοτε σπέρμα ετοιμοπόλεμο για τη γονιμοποίηση του ωαρίου τη στιγμή της ωορρηξίας. Αυτό που δε γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι πως το σπέρμα, από τη στιγμή που βρίσκεται μέσα στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, χρειάζεται κάποιο χρόνο για να ενεργοποιηθεί και να είναι ικανό για γονιμοποίηση. Δηλαδή, η τελική προετοιμασία του σπέρματος πραγματοποιείται μέσα στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, με αυτό που ονομάζουμε [capacitation](https://embryo.asu.edu/pages/sperm-capacitation). Άρα, με συχνές επαφές, έχεις στη διάθεση σου **ΠΑΝΤΑ** και –ας μου επιτραπεί ο όρος -“φρέσκο”, και αρκετό, ενεργοποιημένο (εφόσον δεν υπάρχει παθολογία) σπέρμα, έτοιμο για γονιμοποίηση τη στιγμή της ωορρηξίας.
> Δεν είναι τυχαίο πως τα υγιή σπερματοζωάρια ζουν και βασιλεύουν μέσα σε ένα υγιές γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα 3 τουλάχιστον 24ωρα ( 3 ημέρες).
**Στόχος Δεύτερος ο Ιδανικός ( και προσωπικά ο αγαπημένος μου)**
Η τεκνοποίηση πρέπει να είναι μία διαδικασία γεμάτη αγάπη και βασικά ένστικτα. Ακόμα και στην περίπτωση που τελικά χρειαστεί ( επειδή υπάρχει κάποιο αίτιο υπογονιμότητας) το ζευγάρι να υποβληθεί σε Εξωσωματική Γονιμοποίηση, η αγάπη και η ικανοποίηση των βασικών αναγκών και ενστίκτων πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστα κομμάτια της.
Το σώμα και η ψυχή πρέπει να λειτουργούν σε ρυθμούς τεκνοποίησης. Χρειάζεται η επαφή, ψυχική και σωματική, για να γνωρίζει το *είναι* πως θέλει να αναπαραχθεί. Το κορμί, η καρδιά, ο εγκέφαλος, πρέπει να λειτουργούν σε αυτό που αποκαλώ FERTILITY MODE, και πιστέψτε με, αυτό δε σημαίνει κάνω πίνακες, μετράω μέρες, ή ψάχνω να βρω ανοιχτό φαρμακείο για να αγοράσω ένα κιτ ωορρηξίας.
> Σημαίνει συνουσιάζομαι με το σύντροφο μου όσο πιο συχνά μπορώ, ικανοποιώντας τα βασικά μου ένστικτα για αναπαραγωγή.
Εάν αυτό δεν οδηγήσει σε εγκυμοσύνη μέσα στο χρονικό διάστημα που αναμένεται να συμβεί, τότε υπάρχει κάποιο πρόβλημα στη γονιμότητα και χρειάζεται [περαιτέρω διερεύνηση](http://www.iatronet.gr/ygeia/maieftiki-egkymosyni/article/26892/ypogonimotita-ti-na-psaxw-kai-poies-exetaseis-na-kanw.html). Όμως, ακόμα και αν τελικά χρειαστεί κάποια υποβοήθηση, ο οργανισμός πρέπει να εξακολουθήσει να βρίσκεται σε αυτό το Fertility Mode. Ξέρω πως δεν είναι εύκολο. Αλλά αξίζει.
Από την πρώτη στιγμή της καριέρας μου επιμένω στις επαφές σε όλη τη διάρκεια του κύκλου για τους λόγους που μόλις ανέφερα. Και προσπαθώ να αλλάξω τη ψυχολογία στα ζευγάρια που νοιώθουν πως έχουν κουραστεί και όπως μου εκμυστηρεύονται “δεν μπορούν άλλο”. Αντιλαμβάνεστε λοιπόν πόση ήταν η χαρά μου όταν διάβασα τα αποτελέσματα μίας [νέας έρευνας από το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα των ΗΠΑ,](http://news.indiana.edu/releases/iu/2015/10/immunity-sexual-health.shtml) σύμφωνα με την οποία:
> η σεξουαλική δραστηριότητα προκαλεί φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα που αυξάνουν τις πιθανότητες μιας γυναίκας να μείνει έγκυος, ακόμη και έξω από το παράθυρο της ωορρηξίας.
Τα αποτελέσματα αυτής της τόσο σημαντικής μελέτης, ίσως μπορούν να επηρεάσουν τις συστάσεις σχετικά με το **πόσο συχνά** πρέπει να έρχονται σε σεξουαλική επαφή τα ζευγάρια που προσπαθούν να κάνουν ένα μωρό. Η συγκεκριμένη έρευνα **είναι η πρώτη που δείχνει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει στο σώμα αλλαγές που ενεργοποιούν συγκεκριμένους τύπους ανοσίας, οι οποίοι με τη σειρά τους υποστηρίζουν τη σύλληψη**. Θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει τη θεραπεία σε άτομα με αυτοάνοσες διαταραχές.
Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο έγκυρο περιοδικό [Fertility and Sterility](http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(15)01885-3/abstract) και το περιοδικό Φυσιολογίας και Συμπεριφοράς.
Νομίζω τα συμπεράσματα έχουν ήδη βγει.
Να είστε καλά και να απολαμβάνετε τη σχέση με το σύντροφο σας,
Χαρούλα
Τα αποτλέσματα της μελέτης συνοψίζονται στην εικόνα, όπως δημοσιεύτηκε στο http://news.indiana.edu/releases/iu/2015/10/immunity-sexual-health.shtml
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
**Ετικέτες:** SEX, αναπαραγωγή, Σύλληψη
---
### [Μήπως έχεις αργήσει να ελέγξεις τη γονιμότητα σου;](https://harroulabilali.gr/pote-na-elegxeis-ti-gonimotita-soy/)
**Published:** 17 Οκτωβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Όσο πιο ενημερωμένες είστε για την κατάσταση της γονιμότητας σας, τόσες περισσότερες επιλογές θα έχετε σχετικά με το πότε και το πώς μπορείτε να ξεκινήσετε τις προσπάθειες σας για να αποκτήσετε ένα μωρό.
**Content:**
Η Βρετανική Εταιρεία Γονιμότητας προειδοποιεί ότι οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας θα πρέπει πλέον να ελέγχουν τη γονιμότητα τους σε ηλικία 25 ετών, δηλαδή πολύ νωρίτερα από ότι συμβαίνει στην πραγματικότητα. Και αυτό γιατί κρίνεται απαραίτητη η ευαισθητοποίηση των γυναικών για θέματα που αφορούν την αναπαραγωγή και την ικανότητα τους για τεκνοποίηση. Δυστυχώς, είναι πάρα πολλές οι γυναίκες που δεν γνωρίζουν πως η γόνιμότητα τους μειώνεται σε πολύ μεγάλο βαθμό καθώς γερνούν.
*Ποια είναι λοιπόν η κατάλληλη στιγμή για να πραγματοποιήσετε έναν πλήρη έλεγχο της γονιμότητας σας;*
H ηλικία σας όταν πραγματοποιήσετε τον έλεγχο της γονιμότητας παίζει σπουδαίο ρόλο. Είναι απόλυτα φυσιολογικό και αναμενόμενο τα αποτελέσματα να είναι διαφορετικά αν διανύετε τη δεκατία των 20 ή των 30. Όσο πιο νέα είναι μία γυναίκα τόσο καλύτερα αναμένεται να είναι τα αποτελέσματα. Το ευχάριστο θα είναι εάν η ασθενής έχει πολύ καλά αποτελέσματα σε πιο προχωρημένη ηλικία ενώ αυτό που χρειάζεται διερεύνηση και πιο “άμεση δράση” είναι εάν σε νεαρή ηλικία φαίνεται να υπάρχει κάποια παθολογία. Όμως χρειάζεται προσοχή:
> Ένα καλό αποτέλεσμα σε νεαρή ηλικία (που είναι αναμενόμενο) δεν σημαίνει ότι θα είστε μια χαρά στην περίπτωση που καθυστερήσετε πάρα πολύ να μείνετε έγκυος.
Ο έλεγχος της ικανότητας για αναπαραγωγή σε νεαρότερη ηλικία (< 30) μπορεί να συνιστάται, εάν η γυναίκα θέλει να γνωρίζει πόσες πιθανότητες έχει να μείνει έγκυος με φυσικό τρόπο σχετικά σύντομα. Τα αποτελέσματα των ειδικών εξετάσεων θα δείξουν πιθανά προβλήματα που μπορεί να εμποδίσουν τη φυσιολογική σύλληψη για εσάς ή το σύντροφό σας.
Στην περίπτωση που βρεθεί κάποιο αίτιο υπογονιμότητας, η έγκαιρη διάγνωση θα επιτρέψει στη γυναίκα ή το ζευγάρι να κάνουν όλες τις απαραίτητες ενέργειες ώστε να αποκτήσουν ένα μωρό νωρίς, και να προετοιμαστούν κατάλληλα, πριν βρεθεί ενάντια τους και ο χρόνος (προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία της γυναίκας). Η σωστά ενημερωμένη ασθενής, έχοντας ολοκληρώσει έναν βασικό έλεγχο γονιμότητας, θα πἀρει πιο σωστές αποφάσεις σχετικά με το πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να έχει την οικογένειά της. Eάν πράγματι βρεθούν κάποια προβλήματα (πχ σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ενδομητρίωση), μπορεί να αποφασίσει να ξεκινήσει την οικογένειά της νωρίτερα παρά αργότερα.
Ο έλεγχος της γονιμότητας σε μία γυναίκα προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας (>36) γίνεται συνήθως στα πλαίσια διερεύνησης της υπογονιμότητας ή επειδή μία γυναίκα θέλει να γνωρίζει, εάν αυτό είναι εφικτό, πόσο περίπου χρόνο έχει μπροστά της για να γίνει μητέρα με δικά της ωάρια. Το “xρονοδιάγραμμα” στην περίπτωση αυτή είναι πιο αυστηρό γιατί η μείωση της γονιμότητας μετά τα 30 γίνεται με γοργό ρυθμὀ, και δυστυχώς είναι πολλές οι γυναίκες που τελικά δεν έχουν τόσο χρόνο όσο νόμιζαν για να μείνουν έγκυες φυσιολογικά με δικό τους γενετικό υλικό.
> O ολοκληρωμένος έλεγχος της γονιμότητας, δίνει στη γυναίκα μία σωστή διάγνωση που θα την οδηγήσει σε πολύ καλά αποτελέσματα όσον αφορά την τεκνοποίηση, ακόμα και αν χρειάζεται άμεσα να υποβληθεί σε κάποια μέθοδο υποβοήθησης της αναπαραγωγής.
Εάν είναι μόνη, χωρίς σύντροφο, μπορεί ακόμα να αποφασίσει να [καταψύξει](http://harroulabilali.gr/%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%88%cf%85%ce%be%ce%b7-%cf%89%ce%b1%cf%81%ce%af%cf%89%ce%bd-%cf%8c%cf%83%ce%b1-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%bd%cf%89/) τα ωάρια της, εφόσον η ηλικία της το επιτρέπει. Ή ενδεχομένως να προβεί σε σπερματέγχυση ή εξωσωματική γονιμοποίηση με σπέρμα δότη. Σίγουρα η κάθε ιστορία είναι μοναδική και η κάθε απόφαση πρέπει να λαμβάνεται μετά από σοβαρή σκέψη και ευθύνη.
Σε κάθε περίπτωση, όσο πιο ενημερωμένες είστε για την κατάσταση της γονιμότητας σας, τόσες περισσότερες επιλογές θα έχετε σχετικά με το πότε και το πώς μπορείτε να ξεκινήσετε τις προσπάθειες σας για να αποκτήσετε ένα μωρό.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%81%CE%B3%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%81%CE%B3%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%81%CE%B3%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** γονιμότητα, Σύλληψη
---
### [Ινομυώματα Μήτρας: Μια διαφορετική προσέγγιση](https://harroulabilali.gr/inomyomata-mitras-mia-diaforetiki-pr/)
**Published:** 28 Οκτωβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Τα ινομυώματα αποτελούν αίτιο υπογονιμότητας μόνο αν το μέγεθος ή η θέση τους επηρεάζει με οποιοδήποτε τρόπο τη σύλληψη, την εμφύτευση ή την ανάπτυξη του εμβρύου. Σε διαφορετική περίπτωση, αν δεν υπάρχει απόλυτη ένδειξη, το χειρουργείο δεν είναι απαραίτητο.
**Content:**
##### Τι είναι τα ινομυώματα
Τα ινομυώματα είναι καλοήθεις όγκοι (όχι καρκίνος) που αναπτύσσονται από μυϊκά κύτταρα στο εσωτερικό της μήτρας. Κάθε χρόνο πάνω από μισό εκατομμύριο γυναίκες διαγιγνώσκονται με ινομυώματα. Σε πολλές περιπτώσεις, οι γυναίκες υποφέρουν από σοβαρό πόνο κατά την έμμηνο ρύση, βαριά ροή, ακόμη και χρόνιο πόνο λόγω της θέσης και της ανάπτυξης των ινομυωμάτων.
Διαφορετικές μελέτες έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία θέτει τις γυναίκες σε αυξημένο κίνδυνο για την ανάπτυξη ινομυωμάτων. Τα καλοήθη αυτά ογκίδια μπορεί να αυξηθούν σε μέγεθος, αν υπάρχει μια ανισορροπία ή περίσσεια οιστρογόνων στο σώμα. Το λίπος των κυττάρων και ιστών περιέχει ένα ένζυμο, την αρωματάση, που μετατρέπει τις στεροειδείς ορμόνες στο σώμα σε οιστρογόνα. Μέσω αυτού του μηχανισμού, γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες, μπορεί να έχουν σημαντική διαταραχή στην ισορροπία των οιστρογόνων και αυτό με τη σειρά του να ευνοεί την ανάπτυξη των ινομυωμάτων στη μήτρα.
> Τα ινομυώματα αποτελούν αίτιο υπογονιμότητας μόνο αν το μέγεθος ή η θέση τους επηρεάζει με οποιοδήποτε τρόπο τη σύλληψη, την εμφύτευση ή την ανάπτυξη του εμβρύου. Σε διαφορετική περίπτωση, αν δεν υπάρχει απόλυτη ένδειξη, το χειρουργείο δεν είναι απαραίτητο.
Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής έχουν αποδειχθεί πως μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων, ακόμη και στη μείωση της ανάπτυξης των ινομυωμάτων. Προσπαθήστε να εφαρμόσετε καθημερινά μερικές από τις ακόλουθες συμβουλές, εάν έχετε διαγνωσθεί με ινομυώματα, ανεξάρτητα αν χρειάζεται να χειρουργηθείτε ή όχι.
##### Ισορροπήστε τη διατροφή σας
Η ζάχαρη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, το ζωϊκό λίπος, μεγάλη ποσότητα γαλακτοκομικών προϊόντων και η κατανάλωση αλκοόλ συνδέονται με αυξημένη φλεγμονή στο σώμα και μια υψηλότερη πιθανότητα παχυσαρκίας. Μπορεί να είναι δύσκολο να εξαλειφθούν εντελώς αυτά τα τρόφιμα, κυρίως γιατί σε αυτά καταφεύγουν πολλές γυναίκες σε περιόδους έντονου στρες. Στόχος όμως πρέπει να είναι σε κάθε περίπτωση ο περιορισμός τους στο ελάχιστο. Αντικαταστήστε τα ζωικά προϊόντα (κρέας, γάλα) με οργανικά και χωρίς ορμόνες και μειώστε όσο μπορείτε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως γλυκά, μπισκότα, και έτοιμα, συσκευασμένα σνακ ή γεύματα. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, που είναι σημαντικός ορμονικός διαταράκτης. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με τρόφιμα με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και καρπούς.
##### Συμπληρώματα διατροφής και ινομυώματα
Δεν είναι μυστικό ότι τα Ω3 λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή μέσα στο σώμα. Αυτά μπορεί να προέρχονται από διάφορες πηγές τροφίμων, όπως τα καρύδια, ο λιναρόσπορος και ο σολομός. Καλό είναι εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, να εξετάσετε τη λήψη ενός ειδικού συμπληρώματος με Ω3. Τυπικά, μπορείτε να καταναλώνετε 1000 mg την ημέρα, αλλά είναι σημαντικό να μιλήσετε με το προσωπικό σας γιατρό πριν πάρετε οποιαδήποτε ποσότητα. Πολλές γυναίκες στερούνται επίσης μαγνήσιο, ένα ζωτικής σημασίας ιχνοστοιχείο που η έλλειψη του μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες και πόνο. Συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί επίσης να βελτιώσουν τα συμπτώματα πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου, ιδιαίτερα αν πάσχετε από σοβαρές κράμπες. Η περίσσεια μαγνησίου ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη. Για αυτό πάλι, μιλήστε με τον προσωπικό σας γιατρό για το τι χρειάζεστε πραγματικά και τι όχι.
##### Ινομυώματα και αναιμία
Πολλές γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν αναιμία από βαριά ροή περιόδου που συνδέεται με τα ινομυώματα. Είναι σημαντικό να πραγματοποιηθεί ένας σωστός έλεγχος και να δοθεί η κατάλληλη θεραπεία για αυτήν την κατάσταση. Μπορεί να χρειαστείτε συμπληρώματα σιδήρου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το σγουρό λάχανο, οι φακές, το κόκκινο κρέας περιέχουν επίσης σίδηρο και καλό είναι να καταναλώνονται τις δύσκολες ημέρες του μήνα.
##### Άσκηση
Η άσκηση είναι γνωστό ότι έχει θετική επίδραση στις φλεγμονώδεις διεργασίες του σώματος και μπορεί να βοηθήσει στο “κάψιμο” του λίπους. Με τη μείωση του λιπώδους ιστού και την εξισορρόπηση των ορμονών, ο πόνος που συνδέεται με τα ινομυώματα συχνά βελτιώνεται και η περίσσεια οιστρογόνων στο σώμα μπορεί επίσης να μειωθεί.
##### Εναλλακτικές θεραπείες
Τα δεδομένα από τις επιστημονικές μελέτες σχετικά με τις εναλλακτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση των ινομυωμάτων, είναι αμφιλεγόμενα.. Οι εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να είναι μια χρήσιμη επιλογή, ειδικά αν θέλετε να αποφευχθεί η χειρουργική επέμβαση ή άλλες διαδικασίες. Σιγουρευτείτε όμως πως έχετε βρει έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία που μπορεί να αποσαφηνίσει τους κινδύνους και τα οφέλη των πιθανών θεραπειών.
*Σε συνεργασία με τον dr Δημήτρη Μπιλάλη MBBCh MMedSc CCST FRCOG, Μαιευτήρα – Χειρουργό Γυναικολόγο, Fellow του Βασιλικού Κολεγίου Μαιευτήρων Γυναικολόγων της Μ. Βρετανίας και Μέλος του Επιστημονικού Συμβουλίου του Μαιευτηρίου Λητώ.*
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%99%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CF%85%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%9C%CE%AE%CF%84%CF%81%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%9C%CE%B9%CE%B1%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AD%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%99%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CF%85%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%9C%CE%AE%CF%84%CF%81%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%9C%CE%B9%CE%B1%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AD%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%99%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CF%85%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%9C%CE%AE%CF%84%CF%81%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%9C%CE%B9%CE%B1%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AD%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Greek Villager's Salad](https://harroulabilali.gr/greek-villagers-salad/)
**Published:** 29 Φεβρουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
INGREDIENTS
For the Greek Vinaigrette
- 1 clove garlic
- 3 tablespoons olive oil
- 3 tablespoons red wine vinegar
- 1 teaspoon dried oregano
- kosher salt and freshly ground black pepper to taste
For the Salad
- 4 cups roughly chopped ripe tomatoes, I used cherry tomatoes
- 2 cups roughly chopped cucumbers, I used persian cucumbers
- 2 red or yellow peppers, cut into chunks
- 1/2 red onion, thinly sliced
- 8 ounces feta, drain and crumbed
- freshly ground black pepper to taste
INSTRUCTIONS
1. In a small bowl, whisk together all the ingredients for the vinaigrette. Season the vinaigrette with salt and pepper and set it aside.
2. In a large bowl. combine all of the vegetables and gently toss together. Pour the Greek vinaigrette over the vegetables, and again, gently toss to coat them. Crumble the feta over the salad and then very gently toss the cheese into the vegetables.
3. Taste and adjust for more freshly ground black pepper if desired. Serve immediately at room temperature, or chill before serving.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Greek%20Villager%27s%20Salad&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Greek%20Villager%27s%20Salad%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Greek%20Villager%27s%20Salad "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Συνταγές Γονιμότητας
---
### [Avocado and Tuna Tapas](https://harroulabilali.gr/avocado-and-tuna-tapas/)
**Published:** 1 Μαρτίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
INGREDIENTS
For the Greek Vinaigrette
- 1 clove garlic
- 3 tablespoons olive oil
- 3 tablespoons red wine vinegar
- 1 teaspoon dried oregano
- kosher salt and freshly ground black pepper to taste
For the Salad
- 4 cups roughly chopped ripe tomatoes, I used cherry tomatoes
- 2 cups roughly chopped cucumbers, I used persian cucumbers
- 2 red or yellow peppers, cut into chunks
- 1/2 red onion, thinly sliced
- 8 ounces feta, drain and crumbed
- freshly ground black pepper to taste
INSTRUCTIONS
1. In a small bowl, whisk together all the ingredients for the vinaigrette. Season the vinaigrette with salt and pepper and set it aside.
2. In a large bowl. combine all of the vegetables and gently toss together. Pour the Greek vinaigrette over the vegetables, and again, gently toss to coat them. Crumble the feta over the salad and then very gently toss the cheese into the vegetables.
3. Taste and adjust for more freshly ground black pepper if desired. Serve immediately at room temperature, or chill before serving.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Avocado%20and%20Tuna%20Tapas&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Avocado%20and%20Tuna%20Tapas%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Avocado%20and%20Tuna%20Tapas "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Συνταγές Γονιμότητας
---
### [Μεταφορά ενός εμβρύου στην εξωσωματική γονιμοποίηση: Γιατί να την επιλέξεις](https://harroulabilali.gr/metafora-enos-emvryou/)
**Published:** 31 Οκτωβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Κάθε ζευγάρι πρέπει να γνωρίζει τις επιλογές που έχει, ώστε η όποια θεραπευτική προσέγγιση, όχι μόνο να στεφεί με επιτυχία, αλλά και να θέσει τις βάσεις για μία υγιή, χωρίς επιπλοκές εγκυμοσύνη.
**Content:**
### Μεταφορά ενός εμβρύου ή περισσότερων;
Σε πολλά σύγχρονα κέντρα Εξωσωματικής Γονιμοποίησης κυρίως στο εξωτερικό, προτιμάται εδώ και καιρό η **μεταφορά ενός εμβρύου** μόνο, στα πλαίσια διενέργειας ενός κύκλου[ εξωσωματικής γονιμοποίησης](http://harroulabilali.gr/%ce%b5%ce%be%cf%89%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%83%ce%b7/). Αυτό δε σχετίζεται απαραίτητα με το αν η γυναίκα έχει υποβληθεί σε [φυσικό κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης](http://harroulabilali.gr/%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%83-%ce%ba%cf%85%ce%ba%ce%bb%ce%bf%cf%83/) ή έχει πάρει φάρμακα διέγερσης.
> **Έχει να κάνει με τη φιλοσοφία της επιλογής του ενός καλύτερου εμβρύου για εμβρυομεταφορά (Single Embryo Transfer -SET) ή της μίας καλύτερης βλαστοκύστης (SBT).**
Εφόσον ο κύκλος έχει πραγματοποιηθεί σωστά, η **μεταφορά ενός εμβρύου**, αφαιρεί σε μεγάλο βαθμό τους κινδύνους της πολλαπλής κύησης, χωρίς να μειώνει σημαντικά την πιθανότητα της επιτυχούς έκβασης μιας προσπάθειας εξωσωματικής γονιμοποίησης.
#### Τι άλλο πρέπει να γνωρίζω αν επιλέξω τη μεταφορά ενός εμβρύου
Στην επιστημονική κοινότητα, οι κίνδυνοι από την πολλαπλή κύηση μπορεί να έχουν σοβαρές, ακόμα και μοιραίες συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και τα μωρά, είναι γνωστοί. Μία πολύδυμη κύηση εξακολουθεί να είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την υγεία και την ευημερία των παιδιών που έχουν γεννηθεί μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση. Για το λόγο αυτό και μία πολύδυμη κύηση ανήκει στις… *παρενέργειες* της εξωσωματικής γονιμοποίησης και δε θεωρείται “μεγάλη επιτυχία”.
Έρευνες σε χώρες που κυρίως εφαρμόζουν τη **μεταφορά ενός εμβρύου** ή βλαστοκύστης (SET / SBT) όπως για παράδειγμα η Σουηδία, δείχνουν ότι τα τελικά ποσοστά επιτυχίας δεν μειώνονται όταν η SET χρησιμοποιείται στο μεγαλύτερο ποσοστό των θεραπειών, δεδομένου του ότι μπορεί να χρησιμοποιηθούν και τα υπόλοιπα καλά έμβρυα της προσπάθειας τα οποία έχουν καταψυχθεί.
Εάν δηλαδή η εμβρυομεταφορά στον “φρέσκο” κύκλο δεν είναι επιτυχής, μπορείτε να έχετε κατεψυγμένα έμβρυα που θα μεταφερθούν σε μεταγενέστερο κύκλο θεραπείας. Μία τέτοια προσέγγιση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο, όμως, εάν ανήκετε στην κατηγορία υψηλού κινδύνου πολύδυμης κύησης, θα πρέπει να εξετάσετε σοβαρά τα πλεονεκτήματα που προσφέρει η **μεταφορά ενός εμβρύου** και μόνο.
#### Είναι η μεταφορά ενός εμβρύου σωστή επιλογή για μένα;
Η μεταφορά ενός εμβρύου μόνο ή βλαστοκύστης δεν είναι η κατάλληλη μέθοδος για όλους και ο γιατρός σας θα τη συνιστούσε μόνο εάν θεωρεί πως οι πιθανότητες σας να συλλάβετε είναι πολύ καλές και ως εκ τούτου ανήκετε στην ομάδα υψηλού κινδύνου για πολύδυμη κύηση.
**Συνήθως, τα ζευγάρια που επιλέγονται για τη μεταφορά ενός εμβρύου είναι εκείνα που:**
- Η γυναίκα είναι νεαρής ηλικίας, κάτω από 35- 36 ετών.
- Υπάρχει τουλάχιστον ένα ποιοτικά άριστο έμβρυο
- Είναι η πρώτη ή η δεύτερη προσπάθεια, δηλαδή δεν υπάρχει ένα βεβαρυμένο ιστορικό πολλαπλών αποτυχημένων προσαθειών
- Πρέπει να πραγματοποιηθεί φυσικός κύκλος εξωσωματικής γονιμοποίησης
- Η γυναίκα πάσχει από κάποια ασθένεια (πχ καρδιοπάθεια, διαβήτη), και μία πολύδυμη κύηση θα έκανε την εγκυμοσύνη ακόμα μεγαλύτερου ρίσκου.
#### Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να συζητήσετε τις επιλογές που μπορεί να έχετε με το γιατρό σας, ώστε η όποια θεραπευτική προσέγγιση, όχι μόνο να στεφεί με επιτυχία, αλλά και να θέσει τις βάσεις για μία υγιή, χωρίς επιπλοκές εγκυμοσύνη.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Άρθρο της μοριακής βιολόγου Χαρούλα Μαθιοπούλου (BSc MMedSc) για τον Καρκίνο του Μαστού,στα Ιατρικά Νέα](https://harroulabilali.gr/arthro-tis-moriakis-viologoy-charoyla-m/)
**Published:** 6 Νοεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
\[pdf-embedder url=”http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/11/Iatrika311.pdf”\]
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%86%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%85%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%28BSc%20MMedSc%29%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%2C%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%99%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%86%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%85%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%28BSc%20MMedSc%29%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%2C%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%99%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%86%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%85%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%28BSc%20MMedSc%29%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%2C%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%99%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Media, Έντυπα
---
### [Τα ομορφότερα και πολυτιμότερα δώρα της ζωής μου](https://harroulabilali.gr/ta-omorfotera-kai-polytimotera-dora-t/)
**Published:** 26 Νοεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2012/02/2009-05-17-17.10.01.jpg)
Η **Π.Η.Τ.** μου ήταν **27/02/2009** όμως ήξερα πολύ καλά από την αρχή της εγκυμοσύνης μου ότι δεν θα φτάσω μέχρι αυτή την ημερομηνία. Από τον πρώτο κιόλας υπέρηχο για την επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης, ο γιατρός μου με είχε ενημερώσει πως θα είναι ευχαριστημένος εάν καταφέρουμε να φτάσουμε τις 36 εβδομάδες και αυτό γιατί κυοφορούσα δίδυμα.
Παραμονή Χριστουγέννων του 2008 έκανα την τελευταία ένεση κορτιζόνης όπως είχε συστήσει ο γιατρός και περίμενα καρτερικά μέχρι τις 12/01/2009 για το επόμενο προγραμματισμένο ραντεβού μου. Ο καιρός πλησίαζε και οι κινήσεις των μωρών μου ήταν όλο και πιο αραιές. Δεν ανησύχησα γιατί πλησίαζε το ραντεβού μου και γιατί με είχε ενημερώσει ο γιατρός ότι οι κινήσεις τους θα αραιώσουν μιας και μειωνόταν ο χώρος που είχαν στην διάθεση τους καθώς μεγάλωναν.
Φτάνει λοιπόν η μεγάλη μέρα για το ραντεβού με τα μωράκια μου. Πρώτη φορά σε όλη την διάρκεια της εγκυμοσύνης μου πήγα μόνη μου στο ραντεβού, μιας και πριν με δει ο γιατρός, θα έκανα ένα μίνι σεμινάριο θηλασμού με την μαία μου. Τελειώνω το σεμινάριο και περνάω στο ιατρείο.
Ξαπλωμένη στο κρεβάτι του εξεταστηρίου προσπαθώ να ξεχωρίσω στην οθόνη πιο μωρό μετράει ο γιατρός. Τα κακόμοιρα κουνιούνται με δυσκολία, σκέφτομαι. Ο ένας είναι ξαπλωμένος φαρδύς πλατύς επάνω στο στομάχι μου και ο άλλος, το κατσαριδάκι μου, είναι σφηνωμένος χαμηλά και δεν μπορεί να κουνηθεί.
Βλέπω τον γιατρό μου προβληματισμένο, μετράει, ξαναμετράει, κοιτάει… Μου εξηγεί ότι ο μεγάλος έχει περιτυλιχτεί μια φορά με τον ομφάλιο λώρο και πέφτουν οι παλμοί του. Μου κλείνει κατευθείαν ραντεβού για την επόμενη το μεσημέρι να κάνω καρδιοτοκογράφημα στο μαιευτήριο. Με καθησυχάζει λέγοντας μου πως παρακολουθούμε την κατάσταση και εάν χρειαστεί θα γεννήσω την ερχόμενη Παρασκευή (Δευτέρα είχα το ραντεβού με τον γιατρό). Μου κάνει 2 ενέσεις κορτιζόνης για τα πνευμονάκια των μωρών και με στέλνει στο σπίτι μου.
Στο πίσω μέρος του μυαλού κυκλοφορούσε η σκέψη ότι ίσως και να γεννούσα την επόμενη μέρα αλλά φρόντιζα επιμελώς να την διώχνω. Γύρισα σπίτι, έβαλα 3-4 πλυντήρια, τα άπλωσα και δεν κοιμήθηκα όλη νύχτα, όχι από άγχος γιατί είχα απόλυτη εμπιστοσύνη στον γιατρό μου, αλλά δυσκολευόμουν πολύ με τον ύπνο τον τελευταίο καιρό, δεν μπορούσα να βολευτώ πουθενά.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/08/b4d7806d752663d685164cdccd76f803.jpg)
**Τρίτη, 13 Ιανουαρίου 2009**
Σηκωνόμαστε το πρωί με τρελή διάθεση. Μας είχε πιάσει η χαζομάρα μας και γελούσαμε. Πίνουμε ένα καφεδάκι στα γρήγορα, κάνουμε κάποιες εξωτερικές δουλειές, κλείνω ραντεβού τηλεφωνικά με το κομμωτήριο για το ίδιο απόγευμα για μαλλιά και νύχια σε περίπτωση που γεννήσω την Παρασκευή ( που να ήξερα…) και βουρ για το μαιευτήριο.
Ξαπλωμένη στο εξεταστήριο με τις ζώνες στην κοιλιά μου, προσπαθώ να αντιληφθώ τις κινήσεις των μωρών μου στην κοιλιά μου. Οι κινήσεις είναι από ελάχιστες μέχρι ανύπαρκτες σήμερα. Δεν ανησυχώ (ακόμα) γιατί ο γιατρός μου είναι εκεί και με παρακολουθεί. Η μαία μου πηγαινοέρχεται στο εξεταστήριο κι ο γιατρός μου το ίδιο. Το μηχάνημα καταγράφει. «Ντίνα, βγάλε τις ζώνες…Μελινάκι μου θα γεννήσουμε!». Πετάγομαι (τρόπος του λέγειν-πώς να πεταχτείς με την κοιλιά-βουνό;)… «Την Παρασκευή;», ρωτάω αφελέστατα, «Τώρα!!» προστάζει ο γιατρός επιτακτικά.
Δεν πρόλαβα να πάρω τηλέφωνο καν την μαμά μου. Παρέδωσα παλτό και τσάντα στον καλό μου, ο οποίος ήταν κάτασπρος σαν το πανί, και πήρα τον δρόμο για τα χειρουργεία. Η προετοιμασία έγινε κυριολεκτικά σε χρόνο dt, και ξαφνικά βρίσκομαι ξαπλωμένη στο δωμάτιο ωδίνων, με τις ζώνες περασμένες πάλι στην κοιλιά μου, ορό στο χέρι μου και μια μαία να μου κρατάει το χέρι. Άρχισα να τρέμω. Μόλις εκείνη την στιγμή συνειδητοποίησα τι γινόταν. Ήταν πολύ νωρίς ακόμα για να γεννήσω, τίποτα δεν ήταν έτοιμό ακόμα στο σπίτι, δεν είχα προλάβει καν να ετοιμαστώ για να συναντήσω τους γιους μου. Ο αναισθησιολόγος έριξε κάτι στον ορό και το τρέμουλο σταμάτησε. Μόλις είδα τον γιατρό μου με το γνωστό πράσινο outfit του χειρουργείου, το τρέμουλο επανήλθε, αυτή τη φορά χειρότερο.
Με έβγαλαν με το φορείο να φιλήσω τον καλό μου, ο οποίος όταν τον φώναξαν νόμιζε ότι είχα ήδη γεννήσει ( τι να γεννήσω Χριστιανέ μου, την κοιλιά-βουνό που ορθώνεται περήφανα όπως είμαι ξάπλα ΔΕΝ την βλέπεις;) και πήραμε τον δρόμο προς το χειρουργείο. Το βλέμμα μου πέφτει στην οθόνη έξω από το χειρουργείο… Tuesday 13/01, time: 13:13…Παναγίτσα μου, εδώ μέσα θα αφήσω τα κοκαλάκια μου, τόσο 13άρι μαζωμένο δεν έχω ξαναδεί στην ζωή μου! Η καρδιά μου χτυπούσε σε τρελούς ρυθμούς! Μπαίνοντας στο χειρουργείο, βλέπω καμιά δεκαριά άτομα μαζεμένα να τρέχουν πανικόβλητα, χωρίς να προλάβω να καταλάβω τι γίνεται, με δένουν χειροπόδαρα.
Ακούω τον γιατρό μου να ζητάει να έρθει ο παιδίατρος, η μαία μου κρατάει το χέρι και μου λέει να μην ανησυχώ γιατί έτσι γίνεται συνήθως στα χειρουργεία και το γνώριμο πρόσωπο του αναισθησιολόγου προβάλει μπροστά στα μάτια μου. Μελινάκι, τώρα θα κοιμηθείς, μου λέει. Μέχρι να προλάβω να το επεξεργαστώ, άρχισα να χάνομαι…Η τελευταία φράση που άκουσα ήταν «Ετοιμάστε θερμοκοιτίδες»
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/08/875a191af4d9af94cc6bdf06494561ee.jpg)
Ξύπνησα από τον βαρύ ύπνο την ώρα που ο γιατρός μου έβαζε τις τελευταίες βελονιές στην κοιλιά μου.
Φώναζα (ή μάλλον νόμιζα ότι φώναζα γιατί είχα ακόμα τον αναρροφητήρα στο στόμα μου) και τα δάκρυα κυλούσαν από τα μάτια μου. Ρωτούσα για τα μωρά μου, δεν άκουγα κλάμα, δεν άκουγα τίποτα! Η μαία μου χάιδεψε το κεφάλι και μου είπε ότι τα μωρά μου είναι καλά αλλά έχουν πάει στην μονάδα.
Δεν μου είπαν τίποτα άλλο και με πήγαν στην ανάνηψη. Έπιασα την κοιλιά μου και ξαφνικά ένιωσα τόσο κενή… Τα δάκρυα συνέχισαν να τρέχουν στα μάτια μου, αυτή τη φορά ανεξέλεγκτα. Δεν είχα τα μωρά μου ούτε στην κοιλιά μου, ούτε στην αγκαλιά μου. Αφού πέρασαν κάποιες (πολλές!) ώρες, άκουσα το όνομα μου, είδα τον γνωστό τραυματιοφορέα και πήρα τον δρόμο για το δωμάτιο μου.
Ξαφνικά η είσοδος των χειρουργείων γέμισε γνώριμες χαρούμενες φάτσες, γλάστρες, μπαλόνια! Η οικογένεια μου, οι φίλοι μας, ήταν όλοι εκεί! Κάπου στο κόσμο διέκρινα τον καλό μου να χαμογελάει και την μαμά μου, με δάκρυα στα μάτια. Με ανέβασαν στο δωμάτιο όπου είδα για πρώτη φορά τα παιδιά μου…σε φωτογραφία στο κινητό του καλού μου. Έμαθα ότι τα πράγματα ήταν τόσο σοβαρά που ο γιατρός δεν διακινδύνεψε καν να χάσει χρόνο για να πάρει βλαστοκύτταρα γιατί τα μωρά μου είχαν πολύ χαμηλούς παλμούς και φοβόταν ότι θα τους χάσουμε…
Τους είδα πρώτη φορά, την επόμενη μέρα το πρωί. Με κατέβασαν στην μονάδα και δεν ήξερα ποια είναι τα παιδιά μου. Με άφησαν να τους δω 5 λεπτά. Δεν πίστευα ότι είναι δικά μου αυτά τα δύο πλασματάκια που κοιμόντουσαν νωχελικά στις θερμοκοιτίδες. Κάτι δαχτυλάκια εύθραυστα, κάτι πατουσάκια όσο το μικρό μου δάχτυλο. Τους κοιτούσα και τους ξανακοιτούσα και δεν πίστευα ότι αυτά είναι τα μωράκια που τόσο καιρό κλοτσούσαν στην κοιλιά μου.
**Ήθελα να τα πάρω στην αγκαλιά μου να τα σφίξω, όμως δεν με άφησαν. Τους μιλούσα έξω από την θερμοκοιτίδα, τους έλεγα ότι η μαμά τους είναι εκεί, δεν ήθελα να νομίζουν ότι τα παράτησα.**
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/11/IMG_7157.jpg)
Την επόμενη ώρα, 2 ασθενοφόρα τους παρέλαβαν και τους πήγαν στην μονάδα του Παίδων. Τους είδα ξανά όταν βγήκα από το μαιευτήριο. Τα δάκρυα έτρεχαν χωρίς να το καταλαβαίνω. Το νόημα της ζωής μου, αυτό για το οποίο προσευχόμουν τα τελευταία 6 χρόνια, είχε έρθει εις διπλούν. Ότι μπορούσα να ζητήσω στην ζωή μου ήταν μπροστά μου, και ζύγιζε συνολικά λιγότερο από 4 κιλά.
Αυτά τα πλασματάκια πια ήταν όλη μου η ζωή. Ο λόγος που ζούσα και ο λόγος για να συνεχίσω να παλεύω! Ο προορισμός και το νόημα της ζωής μου…Λες και ξαφνικά τίποτα άλλο δεν είχε σημασία, λες και ξαφνικά κάποιος πήρε ένα σφουγγάρι κι έσβησε όλα όσα είχα ζήσει μέχρι τώρα.
**Λες και ξαναγεννήθηκα…**
> **Γράφει η Μελίνα Χριστοφαρίδου.** \[pullquote\]Όπως δημοσιεύτηκε στο [IVFforums](http://www.ivfforums.gr/)\[/pullquote\]
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%20%CE%BF%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%B4%CF%8E%CF%81%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%20%CE%BF%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%B4%CF%8E%CF%81%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%20%CE%BF%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%B4%CF%8E%CF%81%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Συλλογή σπέρματος για σπερμοδιάγραμμα: Πως γίνεται σωστά](https://harroulabilali.gr/pos-ginete-sosta-i-syllogi-spermatos/)
**Published:** 20 Νοεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Το σπερμοδιάγραμμα και η **συλλογή σπέρματος** για αξιολόγηση από το ανδρολογικό εργαστήριο είναι μία διαδικασία που κάνει πολλούς άνδρες να αισθάνονται αμήχανα. Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό εάν σκεφτείτε ότι καλείστε να κάνετε κάτι που γίνεται ιδιωτικά σε ξεχωριστές στιγμές με τον σύντροφό σας, αλλά εσείς πρέπει να αποδώσετε μέσα σε ένα αποστειρωμένο ιατρικό περιβάλλον.
Για την καλύτερη όμως έκβαση της εξέτασης, προσπαθείστε να δείτε τα πράγματα διαφορετικά Σκεφτείτε πως είναι μια ιατρική εξέταση όπως όλες οι άλλες και πως η **συλλογή σπέρματος** αποτελεί κάτι που οι νοσηλευτές και το προσωπικό της κλινικής σας, βλέπουν πολλές φορές καθημερινά.
#### Συλλογή σπέρματος: Κλειδί η σωστή προετοιμασία
Όταν πρέπει να πραγματοποιηθεί ένα σπερμοδιάγραμμα, ο χρόνος είναι πολύ σημαντικός παράγοντας όσον αφορά τη **συλλογή σπέρματος** και επεξεργασία του. Για αυτό το λόγο είναι σημαντικό η **συλλογή σπέρματος** να γίνει στο εργαστήριο που θα πραγματοποιηθεί και η ανάλυση. Διαφορετικά, εάν η **συλλογή σπέρματος** γίνει στο σπίτι, το εργαστήριο θα πρέπει να έχει πρώτα ενημερωθεί σχετικά ώστε να είναι το προσωπικό έτοιμο για την επικείμενη ανάλυση του δείγματος.
Πριν το σπερμοδιάγραμμα και τη **συλλογή σπέρματος**, θα πρέπει να απέχετε από οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα για τουλάχιστον δύο με τρεις ημέρες, αλλά όχι περισσότερο από πέντε ημέρες, εκτός και αν για κάποιο πολύ ειδικό λόγο σας έχουν συμβουλέψει διαφορετικά.
> Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να έχετε έρθει σε σεξουαλική επαφή ή εκσπερμάτιση οποιουδήποτε είδους, συμπεριλαμβανομένου και του αυνανισμού. Μεγαλύτερη ή μικρότερη περίοδος αποχής μπορεί να οδηγήσει σε διαφορές στον αριθμό, την κινητικότητα και γενικά την ποιότητα του σπέρματος.
Δείγματα που παράγονται μετά από δύο ημέρες αποχής συνήθως έχουν μεγαλύτερο αριθμό κινητών σπερματοζωαρίων σε σύγκριση με τα δείγματα που παράγονται μετά από περισσότερες ημέρες αποχής. Μερικοί άνδρες πιστεύουν εσφαλμένα ότι εάν δεν έχουν εκσπερματώσει για πολλές ημέρες μέχρι την ημέρα που θα γίνει η **συλλογή σπέρματος** θα έχουν καλύτερα αποτελέσματα, αλλά αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος : *Το ποσοστό των ζωντανών σπερματοζωαρίων μειώνεται με την αύξηση του χρονικού διαστήματος της αποχής.*
Σε περίπτωση που είστε άρρωστοι, έχετε πυρετό ή προέρχεστε από ξενύχτι με μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, καλό είναι να αναβάλετε την ανάλυση σπερματος για κάποια άλλη στιγμή. Παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ποιότητα του δείγματος σπέρματος σας περιλαμβάνουν:
- Φάρμακα, όπως η σιμετιδίνη, η σουλφασαλαζίνη και η νιτροφουραντοΐνη, ορμόνες όπως η τεστοστερόνη, και ορισμένα φάρμακα χημειοθεραπείας.
- Υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ
- Χρήση κοκαΐνης ή μαριχουάνας
- Φυτικά φάρμακα, όπως βαλσαμόχορτο και υψηλές δόσεις της Echinacea.
#### Συλλογή του δείγματος
Ο αυνανισμός είναι ο κύριος τρόπος με τον οποίο θα ληφθεί το δείγμα του σπέρματος σας. Εάν έχετε σοβαρή [ανδρική υπογονιμότητα](http://harroulabilali.gr/%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%b5%cf%83-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%b7%cf%83-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%83/) με ελάχιστα ή καθόλου σπερματοζωάρια κατά την εκσπερμάτιση, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση, όπως η μικροχειρουργική αναρρόφηση σπέρματος από την επιδιδυμίδα (MESA) ή τους όρχεις (TESA).
Η εκσπερμάτωση και **συλλογή σπέρματος** πραγματοποιείται μέσα σε ένα κύπελλο (ουροσυλλέκτη) που παρέχεται από το εργαστήριο
#### **Τα 5 βήματα για τη συλλογή σπέρματος:**
1. Κάντε ντους στο σπίτι σας και πριν τον αυνανισμό πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
2. Μην χρησιμοποιήσετε λιπαντικό, σάλιο, ή οποιοδήποτε προϊόν που μπορεί να περιέχει σπερματοκτόνους παράγοντες.
3. Πάρτε όσο χρόνο χρειάζεστε και όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή εκσπερματώστε κατευθείαν μέσα στο αποστειρωμένο κύπελλο συλλογής του δείγματος σπέρματος.
4. Προσπαθήστε να συλλέξετε όλο το δείγμα, ι*διαίτερα το πρώτο κλάσμα του σπέρματος* που περιέχει τον μεγαλύτερο αριθμό σπερματοζωαρίων και σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να συλλέξετε τυχόν χυμένο σπέρμα έξω από το κύπελλο.
5. Καλύψτε το δοχείο αμέσως μόλις τελειώσετε. Βεβαιωθείτε ότι το όνομά σας, η ημερομηνία και η ώρα του δείγματός σας είναι εκτυπωμένη ευκρινώς στο κύπελλο.
Εάν η **συλλογή σπέρματος** έγινε σε τόπο διαφορετικό από την εξειδικευμένη κλινική, θα πρέπει η μεταφορά του στο εργαστήριο να γίνει ιδανικά μέσα σε μισή με μία το πολύ ώρα μετά από την εκσπερμάτιση, γιατί το σπέρμα δεν έχει μεγάλη διάρκεια ζωής έξω από το σώμα και σε διαφορετικές θερμοκρασίες.
> Καθυστερήσεις στην παράδοση του σπέρματος και η έκθεση σε διάφορες θερμοκρασίες έχει αρνητική επίπτωση στην κινητικότητα του σπέρματος.
Κατά τη μεταφορά του, το δείγμα του σπέρματός σας θα πρέπει να διατηρείται όσο το δυνατόν πιο κοντά στη θερμοκρασία του σώματος. Αν το σπέρμα είναι σε χαμηλή ή υψηλή θερμοκρασία τότε θα επηρεαστεί αρνητικά η κινητικότητα του σπέρματος. Κρατήστε το δοχείο δείγματος σε όρθια θέση, με το καπάκι καλά σφιγμένο. Τυλίξτε το με βαμβάκι και αλουμινόχαρτο. Το δείγμα δεν πρέπει να τοποθετείται στην τσάντα της συντρόφου σας, ή στην τσέπη ή τον χαρτοφύλακά σας. Ιδανικά θα πρέπει να μεταφερθεί σε όρθια θέση ανάμεσα στα πόδια της συντρόφου σας όπως κάθεται. Ζητήστε από την κλινική σχετικές οδηγίες.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AC&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AC%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AC "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
---
### [Το τέλος της ανεπάρκειας των ωοθηκών και μια νέα υπόσχεση για γονιμότητα μετά από καρκίνο;](https://harroulabilali.gr/to-telos-tis-aneparkeias-ton-oothikon-k/)
**Published:** 24 Νοεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Κάθε χρόνο, σε παγκόσμιο επίπεδο, εκατομμύρια νέες περιπτώσεις καρκίνου διαγιγνώσκονται σε γυναίκες ηλικίας μεταξύ 25 και 50 ετών. Η θεραπεία τους συνήθως περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση, ακτινοθεραπεία ή χημειοθεραπεία, με πιθανό αποτέλεσμα την υπογονιμότητα, λόγω επηρεασμού της μήτρας ή των ωοθηκών.
Πολλές από τις γυναίκες αυτές, βρίσκονται αντιμέτωπες με τον καρκίνο αλλά και την υπογονιμότητα, χωρίς να έχουν αποκτήσει παιδιά ή να έχουν επιλογές σχετικά με τη διατήρηση της γονιμότητας τους, εφόσον ολοκληρωθεί με επιτυχία η θεραπεία τους.
Μέχρι σήμερα, οι επιλογές σχετικά με την αποτελεσματική αντιμετώπιση ενός τόσο σημαντικού προβλήματος υγείας, με το δραματικό πραγματικά αντίκτυπο στην υπογονιμότητα, ήταν πραγματικά περιορισμένες, αν όχι ανύπαρκτες.
##### **Περιορισμοί και νέα επιστημονικά δεδομένα**
Η προτεραιότητα του θεράποντος ιατρού για την ασθενή που διαγνώσθηκε με καρκίνο, ήταν πάντα η άμεση θεραπευτική αντιμετώπιση του. Έτσι, στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, η διατήρηση της γονιμότητας μίας γυναίκας που νόσησε, μέσω της κρυοσυντήρησης ωαρίων είτε, σε μικρότερο βαθμό, ωοθηκικού ιστού, δεν ήταν επιλογή επειδή ακριβώς δεν αποτελούσε ποτέ προτεραιότητα.
Οι περισσότεροι ογκολόγοι προτιμούν να μην καθυστερήσουν ούτε στιγμή τη θεραπεία ενός επιθετικού καρκίνου. Το ίδιο βέβαια, όπως είναι λογικό, επιθυμούν και οι ίδιοι οι ασθενείς, να προχωρήσουν άμεσα στη θεραπεία τους. Πολλές φορές μάλιστα μία θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει χωρίς η ασθενής να έχει ενημερωθεί ή να γνωρίζει με λεπτομέρεια τις όποιες παρενέργειες της θεραπείας της.
Στην περίπτωση που χρησιμοποιείται χημειοθεραπεία, ο κίνδυνος ανεπάρκειας των ωοθηκών μετά τη θεραπεία είναι ιδιαίτερα υψηλός. Αυτή η μορφή ωοθηκικής ανεπάρκειας που προκαλείται ως αποτέλεσμα της χημειοθεραπείας, συνήθως αποτελεί μόνιμη βλάβη, και πιθανές μέθοδοι που ίσως καταφέρουν να αναστρέψουν αυτή τη διαδικασία δεν έχουν διερευνηθεί σε βάθος. Σε αντίθεση με τους άνδρες, οι οποίοι παράγουν σπέρμα σε όλη τη ζωή τους, οι γυναίκες γεννιούνται με όλα τα ωάρια τους και, αν κάτι συμβεί και καταστραφούν, η στειρότητα και η πρόωρη εμμηνόπαυση είναι αναπόφευκτες.
Αυτός είναι ο λόγος που μια πρόσφατη μελέτη σε ποντίκια, η οποία αυξάνει την πιθανότητα αποκατάστασης της λειτουργίας των ωοθηκών μετά από χημειοθεραπεία, θα μπορούσε να αποτελέσει την ελπίδα για τα εκατομμύρια των γυναικών σε όλο τον κόσμο με ωοθηκική ανεπάρκεια μετά από θεραπεία για καρκίνο ή από άλλες αιτίες.
Ερευνητές από τo Mansoura Medical School στην Αίγυπτο και τo Georgia Medical School στην Augusta των ΗΠΑ, έδειξαν ότι μεσεγχυματικά βλαστικά κύτταρα από τον ανθρώπινο μυελό των οστών, όταν εγχέονται απευθείας σε ωοθήκες ποντικών μετά από χημειοθεραπεία είναι σε θέση να “επισκευάσoυν” τις βλάβες στο αναπαραγωγικό ιστό και να αποκαταστήσουν τη γονιμότητα.
Η μελέτη παρουσιάστηκε στο 71ο Ετήσιο Συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Αναπαραγωγικής Ιατρικής (ASRM) στη Βαλτιμόρη λίγες ημέρες πριν.
> Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, τα ποντίκια που έλαβαν τα ενήλικα βλαστικά κύτταρα, κατά κάποιο τρόπο «ανάρρωσαν» από την κατάσταση της ωοθηκικής ανεπάρκειας και στις ωοθήκες τους αναπτύχθηκαν ωάρια. Αυτό φάνηκε και από την αύξηση της Αντιμυλλέριου ορμόνης ΑΜΗ, αύξηση που σχετίζεται άμεσα με τα αναπτυσσόμενα ωοθυλάκια και την «επιστροφή» των ωοθηκών στην κανονική λειτουργία.
Εκτός από τη σημαντική βοήθεια για τις γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία του καρκίνου, η ανάπτυξη ωοθυλακίων μετά από έγχυση βλαστικών κυττάρων θα μπορούσε επίσης να συμβάλλει θετικά στην αποκατάσταση της ωοθηκικής γήρανσης και να βοηθήσει σε πολλές από τις περιοριστικές για τη ζωή παθήσεις μετά την εμμηνόπαυση όπως η οστεοπόρωση και οι καρδιοπάθειες.
Η έρευνα αυτή είναι πραγματικά πρωτοποριακή, και αποδεικνύει τη δύναμη των βλαστικών κυττάρων στην αναγεννητική ιατρική. Προτού όμως αποτελέσει ακόμα ένα “προϊόν” που υπόσχεται τη θεραπεία για κάθε μορφής ωοθηκική ή άλλη γήρανση, ανεξάρτητα από που προέρχεται, η ιατρική κοινότητα έχει καθήκον να παρέχει αποδεικτικά στοιχεία από μελέτες σε ανθρώπους, και αυτό γιατί η ιατρική έρευνα σε ποντίκια, δεν μεταφράζεται πάντα σε παρόμοια αποτελέσματα στους ανθρώπους. Για να μην αναφερθώ στο γεγονός ότι, όσον αφορά την ασφάλεια της μεθόδου, θα πρέπει να υπάρξουν ακόμα περισσότερα δεδομένα σε παρόμοιες μελέτες σε ποντίκια, πριν την όποια εφαρμογή στον άνθρωπο.
Υπάρχουν και άλλα θέματα που προκύπτουν από αυτή την έρευνα. Η πρόθεση για την αποκατάσταση της ωοθηκικής λειτουργίας οφείλει να είναι σαφής. Πρέπει να γίνει για να δοθεί έστω μία πιθανότητα σε αυτές τις γυναίκες να αποκτήσουν ένα μωρό με δικό τους γενετικό υλικό, ή για να προστατευτούν από τις παρενέργειες μιας “οδυνηρής” πρόωρης εμμηνόπαυσης, όπως η οστεοπόρωση ή η καρδιακή νόσος. Ή μήπως και τα δύο.
Και αν το κάνουμε στα πλαίσια αποκατάστασης της γονιμότητας, πότε και με ποιον τρόπο θα είμαστε σίγουροι πως η τεχνική αυτή είναι ασφαλής και δεν θέτει σε κάποιο κίνδυνο την υγεία των παιδιών που θα γεννηθούν;
Οι επιστημονικές εξελίξεις με τη βοήθεια της ραγδαίας ανάπτυξης της βιοτεχνολογίας είναι πραγματικά συγκλονιστικές.
##### Είναι όμως σήμερα όσο ποτέ, επιτακτική και η ανάγκη να είμαστε ταπεινοί απέναντι στις ανακαλύψεις αυτές και να εξετάζουμε προσεκτικά τους κινδύνους και τις ευκαιρίες που μπορεί κάθε νέα μέθοδος όπως αυτή να προσφέρει σε εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Εγκυμοσύνη μετά το γάμο: Πως μπορείτε να έχετε καλύτερες πιθανότητες](https://harroulabilali.gr/syllipsi-ke-egkymosyni-meta-to-gamo/)
**Published:** 29 Νοεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Εάν ανήκετε σε εκείνα τα ζευγάρια που επιθυμούν να αποκτήσουν ένα μωρό σύντομα μετά το γάμο τους, αυτά είναι τα πιο σημαντικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το στόχο σας.
**Content:**
Εάν ανήκετε σε εκείνα τα ζευγάρια που επιθυμούν να έχουν σύντομα μία εγκυμοσύνη μετά το γάμο τους, αυτά είναι τα πιο σημαντικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το στόχο σας.
##### **3 με 6 μήνες πριν το γάμο**
Ξεκινήστε μια ειδική προγεννητική βιταμίνη όπως η Fertilovit, που περιέχει τουλάχιστον 400 μg φυλλικό οξύ καθώς και Συνένζυμο Q 10,[ ειδικά αν είστε πάνω από 35 ετών](http://fertilovit.gr/sunenzumo-coq10-gonimotita/). Υποβληθείτε στον ετήσιο γυναικολογικό έλεγχο σας καθώς και σε έναν βασικό ενδοκρινολογικό έλεγχο. Προσπαθήστε να διορθώσετε τυχόν αναιμίες και προβλήματα του θυρεοειδούς αδένα ενώ καλό είναι να πραγματοποιηθεί και μία εξέταση αίματος για να προσδιοριστούν τα επίπεδα της βίταμίνης 25-OH D3, η οποία φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στη γυναικεία γονιμότητα και υγεία.
Στη φάση αυτή υοθετήστε με το σύντροφο σας έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής, με αποχή από το αλκοόλ και το κάπνισμα, ακόμα και αν δεν μένετε ακόμα μαζί. Δείτε το σαν ένα παιχνίδι που θα ωφελήσει και τους δυο και θα σας δώσει έξτρα ενέργεια για την υπέροχη ημέρα του γάμου σας και την μετέπειτα κοινή σας ζωή.
> Η εμπειρία μου έχει δείξει πως τα ζευγάρια που έχουν ήδη ξεκινήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής πολύ πριν το γάμο τους και λαμβάνουν ταυτόχρονα ειδικά συμπληρώματα που βοηθούν την καλή λειτουργία του αναπαραγωγικού τους συστήματος, έχουν καλύτερες πιθανότητες για σύλληψη όταν έρθει η στιγμή και δεν δυσκολεύονται όπως εκείνα στα οποία επιβάλλεται ένας τέτοιος τρόπος ζωής σε περίπτωση που διαγνωσθεί κάποιο σοβαρό αίτιο υπογονιμότητας ή η υπογονιμότητα φαίνεται ανεξήγητη.
##### Διαβάστε επίσης:
[Fertilovit Nutraceuticals: Εξειδικευμένα ορθομοριακά συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.](http://www.fertilovit.gr)
##### **Αμέσως μετά το γάμο.**
Η πιο σημαντική συμβουλή που πρέπει να εφαρμόσετε εφόσον επιθυμείτε να προσπαθήσετε για μίε εγκυμοσύνη μετά το γάμο είναι να έχετε συχνές επαφές τουλάχιστον κάθε 2 με 3 ημέρες, χωρίς να μετράτε τις γόνιμες ημέρες σας.
> Επαφές με αυτή τη συχνότητα και εφόσον δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στις σάλπιγγες ή το σπέρμα, εξασφαλίζει την παρουσία γόνιμου σπέρματος τη στιγμή της ωορρηξίας.
Καλό είναι βέβαια να γνωρίζετε ως γυναίκα τα σημάδια που σας στέλνει το σώμα σας (γόνιμη τραχηλική βλέννη, πονάκια ωορρηξίας κα) αλλά σε καμία περίπτωση μην “προγραμματίζετε” τις επαφές σας βάση της ωορρηξίας σας και μόνο. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να έχει αρνητική επίδραση στη λίμπιντο και να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα στρες, ειδικά αν η εγκυμοσύνη μετά το γάμο φαίνεται να αργεί.
**Και δύο μικρά πολύτιμα μυστικά: οι πρωϊνές επαφές μπορεί να είναι πιο αποδοτικές από την πλευρά του άνδρα ενώ ο οργασμός βοηθάει στην καλύτερη αιμάτωση της μήτρας και την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος στο σύνολο.**
##### **6 με 12 μήνες μετά το γάμο**
Κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει πως οι πιθανότητες για φυσική σύλληψη ανά μήνα, μέχρι την ηλικία των 35, είναι περίπου 20% και λιγοστεύουν όσο η ηλικία μεγαλώνει. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως το ζευγάρι πρέπει να πανικοβληθεί στην περίπτωση που η εγκυμοσύνη μετά το γάμο δεν έρχεται μέσα στους πρώτους 2 – 3 μήνες.
Ιδιαίτερα όταν η γυναίκα είναι μικρότερη από 35 ετών, και αν δεν υπάρχει σαφής ένδειξη για κάποιο αίτιο υπογονιμότητας (πχ [σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών](http://harroulabilali.gr/%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%85%ce%ba%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%89%ce%bf%ce%b8%ce%b7%ce%ba%cf%8e%ce%bd/)), το ζευγάρι μπορεί να χρειαστεί ακόμα και 12 για να μείνει η γυναίκα έγκυος. Αρκεί κάθε μήνα να τηρείται η συχνότητα των επαφών.
Μετά τους 12 αυτούς μήνες, η γυναίκα πρέπει να επισκεφτεί κάποιον ειδικό γονιμότητας για περαιτέρω διερεύνηση. Σε περίπτωση προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας (>36 ετών), η διερεύνηση πρέπει να γίνει 6 μήνες μετά την έναρξη των προσπαθειών για τεκνοποίηση.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B3%CE%AC%CE%BC%CE%BF%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B3%CE%AC%CE%BC%CE%BF%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B3%CE%AC%CE%BC%CE%BF%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** γονιμότητα, Σύλληψη
---
### [«Καλωσόρισες» στην ζωή μας IVF!](https://harroulabilali.gr/kalosorises-stin-zoi-mas-ivf/)
**Published:** 18 Νοεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Έχω ήδη ξυπνήσει, δεν κουνιέμαι καθόλου και έχω τεντωμένα τα αυτιά μου. Τον ακούω σηκώνεται από το κρεβάτι και όπως πάντα την Κυριακή το πρωί θα πάει στο περίπτερο για τις εφημερίδες του.
**Content:**
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/08/6018280849755503e04cdfb8ac11b6f4.jpg)
Έχω ήδη ξυπνήσει, δεν κουνιέμαι καθόλου και έχω τεντωμένα τα αυτιά μου. Τον ακούω σηκώνεται από το κρεβάτι και όπως πάντα την Κυριακή το πρωί θα πάει στο περίπτερο για τις εφημερίδες του.
Ακούω τον ήχο της απενεργοποίησης του συναγερμού και το κλείσιμο της εξώπορτας…Πετάγομαι από το κρεβάτι, παίρνω το **τεστ εγκυμοσύνης** από το κομοδίνο μου και τρέχω στο μπάνιο, έχω ένα γλυκό χαμόγελο στα χείλη και σκέφτομαι με ποιο τρόπο θα του το πω, μόλις γυρίσει.
Περιμένοντας το αποτέλεσμα σκέφτομαι ότι αρκετά **ταλαιπωρηθήκαμε** με το «θέμα» τόσους μήνες πια, αν και τώρα που το ξανασκέφτομαι πέρασε ένας χρόνος. Αξίζει το κόπο, σκέφτομαι, όλα όμως σήμερα τελειώνουν , επιτέλους θα είμαι έγκυος! Μετρήσαμε σωστά τις μέρες, τα τεστ ωορρηξίας μας βοήθησαν ,κάναμε χμμμ….ότι έπρεπε , και να που σε λίγο θα δούμε το τεστ και θα είναι θετικό!
Δεν καταλαβαίνω τι κάθομαι και σκέφτομαι τώρα…….ο απαιτούμενος χρόνος του τεστ «πέρασε» ….για να δω……**το χαμόγελο σβήνει από τα χείλια μου…μα που είναι η κόκκινη γραμμούλα;**….. Αααα στο καλό σκέφτομαι….πάνω στην βιασύνη μου κάτι έκανα λάθος, ευτυχώς που το τεστ είναι διπλό και έτσι θα κάνω και το δεύτερο……
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/11/5486175_xxl.jpg)
Με την «ανάγνωση» και του δεύτερου τεστ, το χαμόγελο μου δεν επέστρεψε και **ξαφνικά κρυώνω**…..ένα χάδι νιώθω στα μαλλιά μου, γυρίζω και είναι εκεί, δεν κατάλαβα πότε επέστρεψε, δίπλα μου και με κοιτάζει με αγάπη…..χώνομαι στην αγκαλιά του και ξαπλώνουμε στο κρεβάτι μας , χωρίς να θέλει κανείς από τους δύο μας να μοιραστεί τις σκέψεις του με τον άλλο!
Μετά από πολλές συζητήσεις αποφασίσαμε να επισκεφτούμε τον γυναικολόγο μου. Πωπω έφτασε επιτέλους η μέρα για το ραντεβού με τον γιατρό μου! Τεστ ΠΑΠ καθαρό, ο υπέρηχος δεν «δείχνει» κάτι, αιματολογικές καλές, η σαλπιγγογραφία οκ, τέλος πάντων από γυναικολογική άποψη όλα καλά!
Μια εκκρεμότητα μας μένει με τα **αποτελέσματα του σπερμοδιαγράμματος** και της καλλιέργειάς του, εκεί στον γνωστό γιατρό της λεωφόρου Κηφισίας, αλλά αυτό είναι για αύριο και έτσι επιστρέφουμε σπίτι μας με αρκετή αισιοδοξία στη ψυχή μας!
Είμαι στην δουλειά, μια τρελή εργασιακή μέρα, απανωτές συσκέψεις με συνεργάτες, μεγάλος αριθμός ανταλλαγής email , συνεννοήσεις στο τηλέφωνο, χρόνος για διάλειμμα δεν υπάρχει, ίσα ίσα προλαβαίνω να ελέγξω ότι έχω το χαρτάκι του γνωστού γιατρού της λεωφόρου Κηφισίας για τα αποτελέσματα των εξετάσεων του σπέρματος.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/11/59307f1d36e59f7cb5bf3f73697c0597.jpg)
Ο αγαπημένος μου δουλεύει απογευματινός και έτσι θα πάω μόνη να πάρω τα αποτελέσματα, σχεδόν δίπλα είναι οπότε δεν θα αργήσω μετά την δουλειά θα «πεταχτώ»….γιατί να περιμένουμε μέχρι την επόμενη εβδομάδα που θα μπορεί και ο αγαπημένος μου;
Απίστευτη τύχη, βρίσκω να παρκάρω πλάι του εργαστηρίου στο στενάκι, λίγο πριν το ιδιωτικό parking (ήταν αδύνατο να περπατήσω 6 οικοδομικά τετράγωνα με τα τακούνια και με την «τρελή» μέρα μου στη δουλειά) και χωρίς να το καταλάβω βρίσκομαι στην αίθουσα αναμονής. Κάνει τρομερή ζέστη, αν και είναι τέλος Σεπτεμβρίου, και επιτέλους έρχεται η σειρά «μας»!
Μάταια προσπαθώ να καταλάβω από το ύφος του γιατρού κάτι θετικό ή αρνητικό για τα αποτελέσματα, ανοίγει ένα φάκελο κοιτάζει και κάτι στην οθόνη του υπολογιστή του και με ύφος συμπονετικό(τώρα είμαι σε θέση να το πω αυτό) μου λέει, **ΟΛΙΓΟΑΣΘΕΝΟΤΕΡΑΤΟΣΠΕΡΜΙΑ!**
**Με διαπερνάει κάτι που δεν μπορώ να προσδιορίσω(ούτε καν σήμερα μετά από τόσα χρόνια) καταλαβαίνω ότι αυτό που άκουσα δεν είναι καλό και το μόνο που καταφέρνω να ψελλίσω είναι:**
**Ολιγο….τι;**
**Ασθενο…τι;**
**Τερατο…τι;…..σπερμία……**
**μου εξηγεί , ακούω και δεν ακούω, είμαι εκεί και παράλληλα όχι, τα πόδια μου τα νιώθω σαν από ζελέ, δεν μπορώ να κουνηθώ από τη θέση μου, δεν μπορώ να μιλήσω, βαριανασαίνω……**
**Μέσα σε όλα αυτά ακούω την λέξη εξωσωματική, την διαγράφω αμέσως!**
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/09/ce948ec55ae9ddc427d52e702768eb39.jpg)
Φεύγω και με δυσκολία κατάφερα να φτάσω στο ασανσέρ.
Βγαίνω έξω στην Κηφισίας και τα φώτα των αυτοκινήτων με τυφλώνουν αφού άρχισε να σουρουπώνει!
Με δυσκολία φτάνω στο αυτοκίνητο μπαίνω μέσα και σωριάζομαι στο κάθισμα, νιώθω κάτι να με πλακώνει και δάκρυα φεύγουν από τα μάτια μου, εκείνη τη στιγμή κουδουνίζει το κινητό μου και στην οθόνη του αναβοσβήνει «αγάπη μου», εκείνος είναι, θέλει να μάθει για τα αποτελέσματα, δεν απαντώ και όταν επιμένει απενεργοποιώ το κινητό λέγοντάς του (λες και μπορούσε να με ακούσει) «όχι τώρα αγάπη μου»
Δεν ξέρω πόση ώρα έμεινα εκεί, είχε πια σκοτεινιάσει και με «παρέα» την απελπισία μου γυρίζω το κλειδί στην μίζα και ακούω την μηχανή του αυτοκινήτου μου να «γουργουρίζει».
Ανηφορίζω την Κηφισίας και σαν σε παραμύθι τα αυτοκίνητα παραμερίζουν για να με αφήσουν να περάσω, λες και καταλαβαίνουν τον «πόνο» μου. Οδηγούσα και το μόνο πράγμα που υπήρχε ήταν τα φανάρια…κόκκινα, πράσινα και πάλι κόκκινα και πάλι πράσινα.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/08/Male-Infertility.jpg)
Σταμάτησα στον παράδρομο της Κηφισίας στο «ύψος» του ΥΓΕΙΑ περίπου , έσβησα την μηχανή , κοιτούσα την επιγραφή του μαιευτηρίου ΜΗΤΕΡΑ που είναι δίπλα στο ΥΓΕΙΑ και «άφησα» τον θόρυβο της νύχτας να με τυλίξει!
Μετά από πολλές ώρες παρκάρω στην πυλωτή και βλέπω το αυτοκίνητο του, άρα έχει επιστρέψει από τη δουλειά του.
Ο χρόνος που πέρασε μέσα στο ασανσέρ από το ισόγειο μέχρι το σπίτι μας μου φάνηκε ατελείωτος.
Ήταν καθισμένος στον καναπέ και με περίμενε…..
**Κοιταχτήκαμε σιωπηλά, ήταν ανώφελο να μιλήσουμε, να πούμε τι;**
**Kανείς από τους δυο μας δεν είχε αποφασίσει για αυτό που συνέβαινε……**
**Ήταν η μοίρα;**
**Ήταν η κακή μας τύχη;**
Η σιωπή, μέρες αιωρούνταν στον αέρα του σπιτιού μας, σαν ένα σύννεφο σκόνης και όσο παρατεινόταν τα πράγματα γινόταν όλο και πιο δύσκολα!
Και οι δύο τριγυρνούσαμε στο σπίτι χωρίς εκνευρισμό και χωρίς βιασύνη , απλά με αποφασιστική καρτερικότητα……..
Η επίσκεψη στον άλλο, γνωστό ουρολόγο του Κολωνακίου, μας έκανε να παραδεχτούμε αυτό που τόσες μέρες και οι δυο αποφεύγαμε να συζητήσουμε………**το σπέρμα δεν μπορεί να βελτιωθεί** σε μεγάλο βαθμό, οπότε ο μόνος τρόπος για να αποχτήσουμε παιδί είναι η εξωσωματική!
**«Καλωσόρισες» στην ζωή μας IVF!**
> **Γράφει η Μαρία Αναγνωστοπούλου.** \[pullquote\]Όπως δημοσιεύτηκε στο [IVFforums](http://www.ivfforums.gr/)\[/pullquote\]
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%C2%AB%CE%9A%CE%B1%CE%BB%CF%89%CF%83%CF%8C%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B5%CF%82%C2%BB%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%20%CE%BC%CE%B1%CF%82%20IVF%21&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%C2%AB%CE%9A%CE%B1%CE%BB%CF%89%CF%83%CF%8C%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B5%CF%82%C2%BB%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%20%CE%BC%CE%B1%CF%82%20IVF%21%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%C2%AB%CE%9A%CE%B1%CE%BB%CF%89%CF%83%CF%8C%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B5%CF%82%C2%BB%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%20%CE%BC%CE%B1%CF%82%20IVF%21 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Ενοχές...](https://harroulabilali.gr/enoches/)
**Published:** 3 Δεκεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** .. Και ξαφνικά μαθαίνεις ότι είναι σχεδόν αδύνατο να τεκνοποιήσεις. Το σπερμοδιάγραμμα ήταν σαφές. Η ορολογία, άγνωστη μέχρι τότε, αποσαφηνίζεται από το γιατρό, και οι ενοχές σε πλημμυρίζουν. Η σύντροφός σου στέκεται δίπλα σου, αλλά εσύ εξακολουθείς να νιώθεις ένοχος. Ο μόνος ένοχος...
**Content:**
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2013/10/e79026edbd6976e9d1e200044b6a013e.jpg)**.. Και ξαφνικά μαθαίνεις ότι είναι σχεδόν αδύνατο να τεκνοποιήσεις.** Το σπερμοδιάγραμμα ήταν σαφές. Η ορολογία, άγνωστη μέχρι τότε, αποσαφηνίζεται από το γιατρό, και οι **ενοχές σε πλημμυρίζουν**. Η σύντροφός σου στέκεται δίπλα σου, αλλά εσύ εξακολουθείς να νιώθεις ένοχος. **Ο μόνος ένοχος…**
Στην προκειμένη περίπτωση **ένοχος απέναντι σε εκείνη που σου έχει καταστήσει σαφές ότι θέλει ένα παιδί.** **Όχι από οποιονδήποτε, αλλά από εσένα**. Όσο για σένα, που δεν ήσουν και ιδιαίτερα «ζεστός» εκ των προτέρων, νιώθεις να πληγώνεις εκείνη που έχεις αγαπήσει όσο τίποτα στον κόσμο. Άθελά σου βέβαια, αλλά αυτό δεν σε παρηγορεί καθόλου.
Η σύντροφός σου τότε, και αφού έχει φροντίσει να ενημερωθεί σχετικά, σού προτείνει την εξωσωματική γονιμοποίηση. Καινούριες επισκέψεις σε γιατρούς, κι άλλη νέα ορολογία, έναρξη της διαδικασίας, αγωνίες, έξοδα, και οι **πρώτες αποτυχίες.**
**Στην πορεία, αποκαλύπτεται ότι και η σύντροφός σου αντιμετωπίζει ένα ζήτημα που δεν απαγορεύει μεν, αλλά δυσκολεύει την τεκνοποίηση. Και εκεί που απογοητεύεσαι ακόμη περισσότερο, ανακαλύπτεις έκπληκτος ότι παράλληλα παίρνεις θάρρος: «δεν φταίω μόνο εγώ». Είναι κι αυτή μια παρηγοριά…**
Κι όσο οι αποτυχίες επαναλαμβάνονται, τόσο **κάθε νέα προσπάθεια γίνεται από την πλευρά σου με βαριά καρδιά.** Άσε που οι ενοχές σε συνοδεύουν ακόμα και εδώ, αφού εσύ το μόνο που κάνεις –πέραν κάποιων απαραίτητων εξετάσεων- είναι να δίνεις σπέρμα, ενώ η σύντροφός σου υποβάλλεται σε μια οδυνηρή διαδικασία.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/08/Male-Infertility.jpg)
**Τα χρόνια περνούν, το παιδί δεν έρχεται**, το άγχος σε καταλαμβάνει, η οικονομική αιμορραγία συνεχίζεται, τα περιθώρια –αντικειμενικά- στενεύουν, με ό,τι αυτό συνεπάγεται και στην ίδια τη σχέση, και σταδιακά **η ελπίδα για την απόκτηση ενός παιδιού απομακρύνεται όλο και περισσότερο.** Αντικειμενικά αλλά και υποκειμενικά. Γιατί μπορεί η σύζυγός σου να εμφανίζεται αμετακίνητη στο στόχο, αλλά εσύ πλέον δεν αντέχεις. Πώς όμως να εκστομίσεις κάτι τέτοιο στη σύντροφό σου όταν βλέπεις πόσο το θέλει, τι αγώνα δίνει, και ξέροντας πόσο θα την πλήγωνες αν έλεγες **«μέχρι εδώ!»;**
Προσπαθείς λοιπόν να μην το πεις ευθέως -και ίσως αυτό να είναι λάθος- το συζητάς, και αντιλαμβάνεσαι ότι από τη μεριά της μπορεί να υπάρχει κόπωση (φυσιολογικό και αναμενόμενο) όχι όμως και παραίτηση. Τότε λοιπόν αντιλαμβάνεσαι πως όσο κι αν είσαι πεπεισμένος ότι έχεις δίκιο, δ**εν έχεις το δικαίωμα να καταστρέψεις την ελπίδα.** **Έστω κι αν έχει απομείνει λίγη. Θα συνεχίσεις, κι όπου βγει.**
Άλλος στη θέση σου ίσως να μην λειτουργούσε έτσι, όμως αυτό δεν είναι κάτι που σε απασχολεί. **Σημασία έχει ο άνθρωπός σου.** **Και σημαντικό μερίδιο σε αυτή σου την απόφαση, καταλαμβάνει το γεγονός των ενοχών που δεν έχουν πάψει να σε συνοδεύουν εξ αρχής.**
**Άτιμο πράγμα οι ενοχές.** Δεν σε εγκαταλείπουν ακόμη και όταν δεν φταις πραγματικά. Άλλωστε δεν επέλεξες εσύ να έχεις αδύναμο σπέρμα. Άσε που ο κοινωνικός περίγυρος τοποθετείται σύσσωμος στην πλευρά τής πάση θυσία τεκνοποίησης. Πολύ σπάνια θα σου πει κάποιος **«κι αν δεν κάνετε παιδάκι, δεν πειράζει, καλά θα περάσετε κι οι δυο σας».**
***Είναι εντυπωσιακό όμως το γεγονός ότι αυτό το τελευταίο σε ανύποπτο χρόνο το εκστομίζει η ίδια η σύντροφός σου! Μόνο από εκείνη δεν περίμενες ποτέ να το ακούσεις, κι όμως συμβαίνει! «Δεν πειράζει. Καλά θα περάσουμε κι οι δυο μας».***
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2014/09/sex-after-menopause.png)
**Παράδοση; Παραίτηση; Συνθηκολόγηση;** Τίποτα από όλα αυτά. Απλά η ίδια η ζωή πολλές φορές γράφει τον επίλογο μιας ιστορίας στην οποία εμείς πιστεύαμε ότι θα είχαμε σίγουρα τον τελευταίο λόγο. Αμ δε! Άλλοι το λένε «Θεός», άλλοι «μοίρα», κάποιοι «αστάθμητος παράγων». Όπως κι αν λέγεται, έρχεται η στιγμή που καταλαβαίνεις ότι η προσπάθεια για την απόκτηση ενός παιδιού μπορεί να είναι μια πολύ σοβαρή υπόθεση, αλλά ακόμη σοβαρότερη –ιερή θα έλεγα- είναι η υγεία και η ίδια η ζωή εκείνης που αγαπάς. Και εδώ, διαπραγματεύσεις δεν χωράνε. Αυτό όμως είναι μια άλλη ιστορία…
> **Γράφει Θ.Λ..** \[pullquote\]Όπως δημοσιεύτηκε στο [IVFforums](http://www.ivfforums.gr/)\[/pullquote\]
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BD%CE%BF%CF%87%CE%AD%CF%82...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BD%CE%BF%CF%87%CE%AD%CF%82...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BD%CE%BF%CF%87%CE%AD%CF%82... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Το 2016, άνοιξε την πόρτα στον πιο γόνιμο εαυτό σου](https://harroulabilali.gr/to-2016-anoixe-tin-porta-ston-pio-gonimo-ea/)
**Published:** 5 Ιανουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ, ΝΕΕΣ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ: ΤΑ 3 ΝΕΑ ΚΛΕΙΔΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΑΝΟΙΞΕΙΣ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ ΣΤΟ ΝΕΟ, ΠΙΟ ΓΟΝΙΜΟ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ.
**Content:**
Η αρχή ενός έτους είναι συχνά μια εποχή όπου οι περισσότεροι από εμάς θέτουμε στόχους σχετικά με διαφορετικούς τομείς της ζωής και καθημερινότητας μας. Για τα ζευγάρια που έχουν βρεθεί αντιμέτωπα με την υπογονιμότητα, υπάρχει ένα ακόμη μεγαλύτερο κίνητρο να βελτίωσουν δεδομένα στη ζωή τους που θα οδηγήσουν σε αύξηση των πιθανοτήτων για τεκνοποίηση.
Πράγματι, με μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη βοήθεια νέων τεστ αλλά και της ψηφιακής τεχνολογίας, οι δυνατότητες βελτίωσης των πιθανοτήτων τεκνοποίησης είναι υψηλές.
##### ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ, ΝΕΕΣ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ: 3 ΝΕΑ ΚΛΕΙΔΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΑΝΟΙΞΕΤΕ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ ΣΤΟ ΝΕΟ, ΠΙΟ ΓΟΝΙΜΟ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ.
1. ###### Συγκεντρωθείτε και πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας
Είναι πολύ σημαντικό να αναλάβεις τον έλεγχο της κατάστασης στην οποία βρίσκεσαι και να γνωρίζεις από την αρχή όλα τα δεδομένα σχετικά με το πλάνο θεραπείας σου. Στο σημείο αυτό θεωρώ πολύ σημαντικό να εστιάσεις όλη σου την προσοχή μόνο σε εκείνα τα δεδομένα και τις παραμέτρους που αφορούν *ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΟΥ* κατάσταση και όχι ενός άλλου ζευγαριού που πιθανώς έχεις ακούσει.
Θεωρώ μεγάλο πρόβλημα της εποχής μας, τόσο την υπερπληροφόρηση χωρίς “φίλτρα” όσο και το να οικειοποιείσαι κάτι εντελώς ξένο που δε σε αφορά. Κάθε ζευγάρι έχει δικό του ιστορικό και δικά του δεδομένα (υπό)γονιμότητας και χρήζει συγκεκριμένων εξετάσεων και ενός απόλυτα εξατομικευμένου πλάνου θεραπείας.
Το να κάνεις δικά σου, προβλήματα υπογονιμότητας επειδή τα διαβάζεις σε κάποιο blog ή τα συζητάς με άλλους που βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση με εσένα, σου δημιουργεί επιπλέον άγχος και σε αποπροσανατολίζει. Ναι, είναι πολύ σημαντικό να μοιράζεσαι τα συναισθήματα σου και να μιλάς για το πρόβλημα σου, όμως αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να μπερδεύεσαι και να υποβάλεσαι σε εξετάσεις και θεραπείες που δεν σε αφορούν απλά επειδή τις έκαναν και άλλοι.
Αυτό που με έχει διδάξει η πείρα είναι ότι, τα ζευγάρια που είναι συγκεντρωμένα στα δικά τους μόνο δεδομένα, έχουν σε μεγάλο βαθμό τον έλεγχο της κατάστασης στα χέρια τους, και φτάνουν στο θετικό αποτέλεσμα πιο σύντομα. Όσο σοβαρό και αν είναι το πρόβλημα της υπογονιμότητας που αντιμετωπίζουν, δεν αφήνουν το πρόβλημα αυτό να τους καταβάλει και να ορίσει την καθημερινότητα τους.
> **Πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας, οργανωθείτε, συγκεντρωθείτε και διεκδικήστε τη θεραπεία που σας αξίζει**.
2. ###### GLOW your cycle
Το GLOW θεωρείται ότι είναι η καλύτερη εφαρμογή που σε βοηθάει να έχεις τον έλεγχο του κύκλου και της γονιμότητας σου. Πρόκειται για μια ψηφιακή πλατφόρμα που επιτρέπει στους χρήστες της να κατανοήσουν σημαντικές παραμέτρους της γονιμότητας τους. Για το νέο έτος σας ενθαρρύνω να χρησιμοποιήσετε αυτή η άλλη παρόμοια πλατφόρμα προκειμένου να καταγράψετε και να κατανοήσετε περισσότερο τον κύκλο σας και τη σεξουαλική σας δραστηριότητα. Δεν είναι λίγες οι φορές που τα ζευγάρια δεν αντιλαμβάνονται πως στην κυριολεξία περνάνε κύκλοι που η σεξουαλική επαφή είναι ανύπαρκτη. Όμως, ακόμα και αν απαιτείται κάποια μέθοδος Υποβοήθησης της Αναπαραγωγής, η σεξουαλική συνεύρεση δεν πρέπει να σταματάει, καθώς έχει αποδειχθεί πως επιδρά θετικά στη γονιμότητα.
3. ###### Υπολογίστε το ΔΜΣ και το λίπος σας.
Υπάρχει ισχυρή συσχέτιση μεταξύ του ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) μιας γυναίκας, του ποσοστού λίπους και της γονιμότητας της. Δε σημαίνει πως κάθε γυναίκα που είναι λιποβαρής ή υπέρβαρη θα δυσκολευτεί να συλλάβει, υπάρχουν όμως αρκετές περιπτώσεις που κάτι τέτοιο δημιουργεί σοβαρά προβλήματα, κυρίως διαταραχές στην ορμονική ισορροπία, διαταραχές κύκλου και ωοθυλακιορρηξίας.
> Άρα να θυμάστε πως για ένα υγιές γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα απαιτείται και ένα υγιές ποσοστό λίπους.
Άλλες αποφάσεις που θα έχουν μόνο θετική επίδραση στη γονιμότητα σας το 2016 αφορούν τη διακοπή του καπνίσματος, τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ στο ελάχιστο και την ενασχόληση με δραστηριότητες που σας βοηθούν να διαχειριστείτε το άγχος σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Αποφάσεις που σχετίζονται γενικότερα με την υγεία σας και όχι μονάχα με την επιθυμία σας για τεκνοποίηση.
##### Γιατί μη ξεχνάτε πως το 2016, σκοπός δεν είναι απλά να γίνετε γονείς, αλλά να είστε υγιείς και ως γονείς.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%202016%2C%20%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CE%B9%CE%BE%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%8C%CF%81%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%20%CE%B5%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20%CF%83%CE%BF%CF%85&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%202016%2C%20%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CE%B9%CE%BE%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%8C%CF%81%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%20%CE%B5%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%202016%2C%20%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CE%B9%CE%BE%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%8C%CF%81%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%20%CE%B5%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20%CF%83%CE%BF%CF%85 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Μπορεί μία ορμόνη να παρεμποδίσει την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης;](https://harroulabilali.gr/diegersi-oothikon-kai-epitychia-exosom/)
**Published:** 6 Ιανουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Ανεξάρτητα από τον αριθμό των ωαρίων που συλλέγονταν κατά την ωοληψία, το ποσοστό ζωντανών γεννήσεων μειώθηκε σημαντικά, έως και σε ποσοστό 15% έως 20%, όσο η δόση της FSH ήταν μεγαλύτερη. Αυτό αποτελεί ένα εξαιρετικά σημαντικό συμπέρασμα,
**Content:**
**Μια νέα [μελέτη](http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(15)01663-5/abstract), από το Michigan State University, που δημοσιεύτηκε στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό Fertility & Sterility, διαπιστώνει ότι μπορεί να υπάρχει ένα τέτοιο ενδεχόμενο, δηλαδή η μεγάλη συγκέντρωση ορμόνης κατά τη διέγερση των ωοθηκών, και συγκεκριμένα της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH) να αποτελεί αιτία αποτυχίας στην προσπάθεια επίτευξης εγκυμοσύνης με εξωσωματκή γονιμοποίηση.**
##### **Η μελέτη**
Οι ερευνητές εξέτασαν συνολικά **658,519 νέους ομόλογους κύκλους εξωσωματικής γονιμοποίησης** (IVF), που είχαν αναφερθεί στο σύστημα αναφοράς **SART CORS** (Society for Assisted Reproductive Technology Clinic Outcomes Reporting System), από το 2004 έως το 2012. Τα δεδομένα προσαρμόστηκαν σε σχέση με τα ποσοστά ζωντανών γεννήσεων με χρήση των τιμών για τη συνολική δόση FSH και τον αριθμό των ωαρίων είχαν συλλεχθεί.
Για να μειωθούν οι πιθανότητες ύπαρξης σημαντικών παραγόντων αναξιοπιστίας των αποτελεσμάτων, οι συμπληρωματικές αναλύσεις περιορίστηκαν σε ασθενείς με καλή πρόγνωση, όπως ηλικία μικρότερη των 35 ετών, δείκτη μάζας σώματος μικρότερο του 30 kg / m2, και χωρίς ιστορικό διάγνωσης μειωμένου αποθεματικού ωαρίων, ενδομητρίωσης ή ωοθυλακιορρηκτικής διαταραχής. Ο υπολογισμός της διάρκεια της θεραπείας με γοναδοτροπίνες είχε επίσης ληφθεί υπόψη.
##### **Τα αποτελέσματα**
> Ανεξάρτητα από τον αριθμό των ωαρίων που συλλέγονταν κατά την ωοληψία, το ποσοστό ζωντανών γεννήσεων μειώθηκε σημαντικά, έως και σε ποσοστό 15% έως 20%, όσο η δόση της FSH ήταν μεγαλύτερη. Αυτό αποτελεί ένα εξαιρετικά σημαντικό συμπέρασμα,
Σημαντική μείωση των ζωντανών γεννήσεων παρατηρήθηκε ακόμη και σε ασθενείς με καλή πρόγνωση, ανεξάρτητα από την ηλικία, εκτός από τις γυναίκες ηλικίας 35 ετών και άνω, με 1-5 ωάρια.
Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι ορισμένοι από τους κύκλους που μελετήθηκαν μπορεί να αφορούν γυναίκες με μειωμένα αποθέματα ωαρίων, καθώς τα δεδομένα αυτά δεν αναφέρονταν στο συγκεκριμένο πρόγραμμα υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.
Και στα κλινικά αποτελέσματα, επίσης, δεν περιλαμβάνονταν πληροφορίες σχετικά με την καταμέτρηση ωοθυλακίων με άντρο στην πρώτη φάση του κύκλου, χωρίς διέγερση (AFC). Ως εκ τούτου, η συγκεκριμένη ανάλυση δεν αντανακλά κάποιες πληροφορίες σχετικά με την ικανότητα των ωοθηκών για διέγερση, που οι γιατροί θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν για να καθορίσουν τα ασφαλή επίπεδα στη δοσολογία της FSH.
Παρ ‘όλα αυτά, οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γιατροί καλό είναι να αποφεύγουν τη συνταγογράφηση υψηλών δόσεων της FSH. Είπαν, ωστόσο, ότι τα αποτελέσματα της μελέτης δε θα πρέπει με κανένα τρόπο να εκληφθούν ως δικαιολογία για ελάχιστη διέγερση ή φυσικό κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Σε κάθε περίπτωση, όπως χαρακτηριστικά αναφέρει και ο δρ Δημήτρης Μπιλάλης MBBCH MMedSc CCST FRCOG, “δεν υπάρχει τίποτα πιο σπουδαίο από την εξατομίκευση στα θεραπευτικά πρωτόκολλα και από το “σεβασμό” στη φυσιολογία του γυναικείου οργανισμού. Διαθέτουμε πλέον εξαιρετικά φάρμακα και η δοσολογία οφείλει να προσαρμόζεται ανάλογα με τα δεδομένα της κάθε ασθενούς, πάντα με ασφάλεια.”
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B5%CE%BC%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%AF%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B5%CE%BC%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%AF%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B5%CE%BC%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%AF%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** IVF, εξωσωματική γονιμοποίηση, επιτυχία IVF, φάρμακα
---
### [Καμία σύνδεση ανάμεσα στην εξωσωματική γονιμοποίηση και την καθυστέρηση στην ανάπτυξη ενός παιδιού](https://harroulabilali.gr/kamia-syndesi-anamesa-stin-exosomati/)
**Published:** 7 Ιανουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που έχουν συλληφθεί με εξωσωματική γονιμοποίηση δε διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο για αναπτυξιακές διαταραχές, όπως μαθησιακές δυσκολίες, διαταραχές λόγου & γλωσσικές διαταραχές ή αυτισμό, σε σύγκριση με τα παιδιά που έχουν συλληφθεί με φυσικό τρόπο.
**Content:**
##### **Η εξωσωματική γονιμοποίηση και οι θεραπείες γονιμότητας δε συμβάλλουν στην καθυστέρηση της ανάπτυξης του παιδιού μέχρι την ηλικία των τριών ετών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που διεξήχθη από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ και δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση** [**JAMA** **Pediatrics.**](http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2478295)
Οι συγγραφείς δε διαπίστωσαν αναπτυξιακές διαφορές στην αξιολόγηση περισσότερων από 1.800 παιδιών, που γεννήθηκαν μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση ή από γυναίκες που έμειναν έγκυοι μετά από θεραπεία υπογονιμότητας και των περισσότερων από 4.000 παιδιά που γεννήθηκαν μετά από φυσική σύλληψη και χωρίς οι μητέρες τους να έχουν υποβληθεί σε καμία θεραπεία γονιμότητας.
«Όταν ξεκινήσαμε τη μελέτη μας, υπήρχαν ελάχιστα ερευνητικά δεδομένα σχετικά με τις πιθανές επιπτώσεις στη σύλληψη μετά από κάποια θεραπεία γονιμότητας», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας, **Δρ Edwina** **Yeung**, ερευνήτρια στο αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Παιδικής Υγείας και Ανθρώπινης Ανάπτυξης (**NICHD**). «Τα αποτελέσματα της έρευνας παρέχουν διαβεβαίωση στα χιλιάδες ζευγάρια που έχουν εμπιστευθεί τις μεθόδους της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής για να δημιουργήσουν την οικογένειά τους».
##### **Η έρευνα**
Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία, που είχαν συγκεντρώσει μεταξύ 2008 και 2010, από 4.824 μητέρες και από τα 5.841 παιδιά τους –όλοι από τη Νέα Υόρκη. Από τα παιδιά αυτά, τα 1.830 είχαν συλληφθεί με εξωσωματική γονιμοποίηση, ενώ τα 2.074 ήταν δίδυμα.
Μεταξύ των ερωτηματολογίων που συμπλήρωσαν οι μητέρες, για τις ανάγκες της έρευνας, κλήθηκαν να απαντήσουν μεταξύ των άλλων και για το είδος της θεραπείας υπογονιμότητας στην οποία υποβλήθηκαν, όπως:
- IVF
- Εμφύτευση κατεψυγμένου εμβρύου
- Υποβοηθούμενη εκκόλαψη (Assisted Hatching)
- Ενδοσαλπιγγική μεταφορά ωαρίων και σπερματοζωρίων
- Ενδοσαλπιγγική μεταφορά γονιμοποιημένου ωαρίου
- Πρόκληση ωοθυλακιορρηξίας, με φαρμακευτική αγωγή
- Ενδομήτρια σπερματέγχυση.
Η Yeung και οι συνεργάτες της, αφού έλαβαν υπόψη τους όλα τα δεδομένα, εξέτασαν το επίπεδο ανάπτυξης των παιδιών σε κάποιους βασικούς τομείς, όπως η ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, η επικοινωνία, η προσωπική και κοινωνική λειτουργικότητα, καθώς και η ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.
##### **Τα συμπεράσματα**
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που έχουν συλληφθεί με εξωσωματική γονιμοποίηση δε διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο για αναπτυξιακές διαταραχές, όπως μαθησιακές δυσκολίες, διαταραχές λόγου & γλωσσικές διαταραχές ή αυτισμό, σε σύγκριση με τα παιδιά που έχουν συλληφθεί με φυσικό τρόπο.
Οι επιστήμονες δε διαπίστωσαν σημαντικές διαφορές στατιστικά ως προς την καθυστέρηση στην ανάπτυξη των παιδιών μέχρι την ηλικία των τριών ετών. Συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε κάποιου βαθμού καθυστέρηση στο 13% των παιδιών
Μπορείτε να διαβάσετε τη σχετική έρευνα στον παρακάτω σύνδεσμο:
[JAMA](http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2478295)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B8%CF%85%CF%83%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CF%84%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%8D&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B8%CF%85%CF%83%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CF%84%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%8D%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B8%CF%85%CF%83%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CF%84%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%8D "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Το παθητικό κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο υπογονιμότητας και πρώιμης εμμηνόπαυση](https://harroulabilali.gr/kapnisma-kai-ypogonimotita/)
**Published:** 11 Ιανουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Οι γυναίκες που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο υπογονιμότητας και πρώιμης εμμηνόπαυσης, όπως υποστηρίζει μία νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Tobacco Control.
**Content:**
##### **Οι γυναίκες που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο υπογονιμότητας και πρώιμης εμμηνόπαυσης, όπως υποστηρίζει μία νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Tobacco Control.**
Όπως επισημαίνει ένας από τους ερευνητές της μελέτης, ο **Andrew** **Hyland**, από το Roswell Park Cancer Institute στο Μπάφαλο της Νέας Υόρκης, είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής νόσου, μεταξύ πολυάριθμων άλλων προβλημάτων υγείας. Προηγούμενες έρευνες έχουν συνδέσει το κάπνισμα με τη στειρότητα και την πρώιμη εμμηνόπαυση στις γυναίκες. Ωστόσο, ο Hyland και οι συνεργάτες του σημειώνουν ότι **δεν ήταν σαφές αν η έκθεση παθητικό κάπνισμα ενέχει τους ίδιους κινδύνους**.
###### **Τα δεδομένα της μελέτης**
Για να ερευνήσει αυτή ακριβώς την παράμετρο, η ομάδα ανέλυσε την έκθεση στον καπνό **93.676 γυναικών**, ηλικίας 50-79 που είχαν ενταχθεί στη μελέτη **Women’s Health Initiative Observational Study** (WHI OS). Όλες οι γυναίκες εντάχθηκαν στη μελέτη μεταξύ 1993 και 1998.
Οι γυναίκες που ήταν νυν ή πρώην καπνίστριες, ρωτήθηκαν σε ποια ηλικία άρχισαν το κάπνισμα, πόσα χρόνια ήταν καπνίστριες και πόσα τσιγάρα κάπνιζαν καθημερινά.
Οι γυναίκες που δεν είχαν καπνίσει ποτέ ρωτήθηκαν αν είχαν ζήσει σε καπνιστικό περιβάλλον κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της ενηλικίωσης, και για πόσο χρονικό διάστημα. Επίσης, αν ήταν παθητικές καπνίστριες στο χώρο εργασίας.
Για 88.372 γυναίκες και τους συντρόφους τους υπήρχαν τα δεδομένα γονιμότητας, ενώ από αυτές οι 79.690 γυναίκες βρίσκονταν σε φυσιολογική εμμηνόπαυση –δηλαδή σε κατάσταση απουσίας περιόδου για τουλάχιστον 12 συνεχόμενους μήνες, χωρίς να έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των ωοθηκών.
###### **Το παθητικό κάπνισμα συνδέεται με 18% μεγαλύτερο κίνδυνο υπογονιμότητας**
Υπογονιμότητα αναφέρθηκε από το 15,4% των 88,372 γυναικών, δηλαδή από 13.621γυναίκες. Υπογόνιμες θεωρήθηκαν οι γυναίκες που ανέφεραν τουλάχιστον 12 μηνών άκαρπες προσπάθειες απόκτησης μωρού, οι οποίες αναζήτησαν ιατρική συμβουλή και αποδείχτηκε ότι δεν ήταν ο σύντροφος η αιτία μη απόκτησης μωρού.
Περίπου το 45% -δηλαδή 35.834- από τις γυναίκες που βρίσκονταν σε φυσιολογική εμμηνόπαυση, δήλωσαν ότι αυτό συνέβη πριν από την ηλικία των 50 -η μέση ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι τα 51έτη.
###### **Τα συμπεράσματα της μελέτης**
Σε σύγκριση με τις μη καπνίστριες, η ομάδα διαπίστωσε ότι οι νυν και πρώην καπνίστριες ανέφεραν 14% μεγαλύτερα ποσοστά στειρότητας και 26% μεγαλύτερα ποσοστά πρώιμης εμμηνόπαυσης, δηλαδή πριν από την ηλικία των 50 ετών.
Οι πιο συστηματικές καπνίστριες, οι οποίες άρχισαν το κάπνισμα πριν από την ηλικία των 15, μπήκαν στην εμμηνόπαυση, κατά μέσο όρο, 22 μήνες νωρίτερα από τις μη καπνίστριες που δεν είχαν ποτέ εκτεθεί σε παθητικό κάπνισμα.
Χαρακτηριστικά, οι γυναίκες που κάπνιζαν τουλάχιστον 25 τσιγάρα την ημέρα μπήκαν στην εμμηνόπαυση περίπου 18 μήνες νωρίτερα από ό, τι εκείνες που δεν είχαν καπνίσει ποτέ.
Αλλά δεν ήταν μόνο οι καπνίστριες που κρίθηκαν να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο στειρότητας και πρώιμης εμμηνόπαυσης. Οι μη καπνίστριες που είχαν εκτεθεί σε υψηλά επίπεδα παθητικού καπνίσματος διέτρεχαν, επίσης, κίνδυνο.
Συγκεκριμένα, οι γυναίκες με τα **υψηλότερα επίπεδα παθητικού καπνίσματος** –δηλαδή, 10 χρόνια τουλάχιστον, έκθεσης σε καπνιστικό περιβάλλον από την παιδική τους ηλικία, 10 χρόνια τουλάχιστον έκθεσης σε παθητικό κάπνισμα στο χώρο εργασίας ή 20 χρόνια τουλάχιστον συμβίωσης με καπνιστή σύντροφο- διέτρεχαν κατά 18% μεγαλύτερο κίνδυνο υπογονιμότητας σε σύγκριση με όσες δεν είχαν ποτέ εκτεθεί σε παθητικό κάπνισμα.
Η εμμηνόπαυση για αυτές τις γυναίκες (με τα υψηλότερα επίπεδα παθητικού καπνίσματος) άρχισε περίπου 13 μήνες νωρίτερα, σε σύγκριση με εκείνες που είχαν εκτεθεί λιγότερο στο παθητικό κάπνισμα.
###### **Το ενεργητικό και παθητικό κάπνισμα** **βλάπτει σοβαρά τις γυναίκες**
Αν και η ερευνητική ομάδα δε διερεύνησε σε αυτή τη μελέτη τους μηχανισμούς με τους οποίους το παθητικό κάπνισμα οδηγεί σε υπογονιμότητα και πρώιμη εμμηνόπαυση, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, προηγούμενες έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι τοξίνες του καπνού επηρεάζουν την αναπαραγωγική ικανότητα και προκαλούν ορμονικές διαταραχές.
ΠΗΓΗ:[ ΞΕΝΟΣ ΤΥΠΟΣ](http://www.medicalnewstoday.com/articles/304076.php)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BA%CE%AC%CF%80%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CF%8E%CE%B9%CE%BC%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BA%CE%AC%CF%80%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CF%8E%CE%B9%CE%BC%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BA%CE%AC%CF%80%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CF%8E%CE%B9%CE%BC%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Μήπως τελικά κρύβεται στα γονίδια η απάντηση για τις αποτυχημένες προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης;](https://harroulabilali.gr/aitia-apotychias-stin-exosomatiki-gon/)
**Published:** 29 Ιανουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Ενδεχομένως, να ευθύνονται τα γονίδια για τις επαναλαμβανόμενες αποτυχίες εξωσωματικής γονιμοποίησης. Βρετανοί και Ολλανδοί επιστήμονες εντόπισαν ένα συγκεκριμένο γενετικό μοτίβο σε γυναίκες με επανειλημμένα αποτυχημένες εξωσωματικές, το οποίο απουσίαζε σε γυναίκες που είχαν επιτυχή έκβαση εξωσωματικής γονιμοποίησης. Τα αποτελέσματα της μελέτης παρουσιάστηκαν στο **Scientific** **Reports**.
##### **Η έρευνα**
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον και το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Ουτρέχτης διεξήγαγαν βιοψίες του επιθηλίου της μήτρας σε 43 γυναίκες οι οποίες, παρά το γεγονός ότι είχαν έμβρυα υψηλής ποιότητας , είχαν επανειλημμένες αποτυχίες. Στη συνέχεια, συνέκριναν τα δεδομένα τους με εκείνα 72 γυναικών που γέννησαν μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση ή ενδο – κυτταροπλασματική έγχυση σπερματοζωαρίων (ICSI).
##### **Τα αποτελέσματα**
Η ανάλυση των βιοψιών αποκάλυψε κάποια ανωμαλία στο γονιδιακό προφίλ του επιθηλίου της μήτρας σε ποσοστό 80% των γυναικών με αποτυχημένες εξωσωματικές, κάτι που δεν υπήρχε σε καμία από τις γυναίκες που είχαν επιτυχή έκβαση εξωσωματικής γονιμοποίησης. Ως τότε, ήταν άγνωστο γιατί η εξωσωματική γονιμοποίηση δε λειτουργούσε σε ορισμένες γυναίκες.
> «Αποδείξαμε ότι μια ανώμαλη γονιδιακή έκφραση στο επιθήλιο της μήτρας εντοπίζεται σε πολλές από αυτές τις γυναίκες και ότι ένα συγκεκριμένο γονιδιακό αποτύπωμα, όταν υπάρχει, συνδέεται πάντα με την αποτυχία»,
εξήγησε ο **Nick Macklon**, από το Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον και ένας από τους συγγραφείς της μελέτης. Η στειρότητα πολλών γυναικών με το συγκεκριμένο γενετικό μοτίβο, επομένως, μπορεί να οφείλεται σε ένα πρόβλημα της δεκτικότητας της μήτρας τους, λένε οι συγγραφείς.
“Οι πιθανότητες επιτυχούς εγκυμοσύνης των συγκεκριμένων γυναικών είναι πολύ μικρές. Αυτή η πληροφορία δίνει στους γιατρούς σαφείς κατευθύνσεις για τις συμβουλές που πρέπει να παρέχουν στις ασθενείς τους ως προς τη χρησιμότητα της συνέχισης των θεραπειών», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης, **Frank Holstege**, από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Ουτρέχτης.
[ΠΗΓΗ](http://www.univadis.gr/medical-news/53/Genes-may-be-to-blame-for-IVF-failure)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%BA%CF%81%CF%8D%CE%B2%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%B1%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%BA%CF%81%CF%8D%CE%B2%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%B1%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%BA%CF%81%CF%8D%CE%B2%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%B1%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** εξωσωματική γονιμοποίηση
---
### [Χημική Εγκυμοσύνη: Όταν το τεστ βγαίνει θετικό αλλά η κύηση δεν προχωράει.](https://harroulabilali.gr/chimiki-egkymosyni-otan-to-test-vgaine/)
**Published:** 15 Φεβρουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Για τις γυναίκες που έχουν μείνει έγκυες μετά από τη διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης και βιώνουν αυτή την πρόωρη αποβολή, τα συναισθήματα είναι πολύ δυσάρεστα. Ιδιαίτερα εάν ήταν το πρώτο θετικό αποτέλεσμα μετά από πάρα πολλές προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης.
**Content:**
Μπορεί η απόκτηση ενός παιδιού να είναι μία σημαντική, για τους περισσότερους ίσως η πιο σπουδαία, επιθυμία, ο δρόμος όμως προς την επίτευξή της δεν είναι πάντα εύκολος. Για μερικά ζευγάρια, η εγκυμοσύνη είναι ένα όνειρο, το οποίο απαιτεί μεγάλη προσπάθεια. Δυστυχώς, η υπογονιμότητα, ακόμα και στις μέρες μας, στερεί πολλές οικογένειες από την αυτονόητη για τους περισσότερους χαρά της απόκτησης ενός παιδιού.
Τα περισσότερα υπογόνιμα ζευγάρια καταφέρνουν να εκπληρώσουν το όνειρό τους και να αποκτήσουν τελικά ένα μωράκι με τη βοήθεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF). Όμως, παρά την ύπαρξη προηγμένων τεχνικών και μεθόδων, αρκετές διαδικασίες εξωσωματικής γονιμοποίησης, δυστυχώς, δεν έχουν την επιθυμητή κατάληξη.
Ιδιαίτερα για τις περιπτώσεις εκείνες που ενώ φαίνεται πως κάτι ξεκινάει αλλά διακόπτεται απότομα, η αγωνία και η λύπη είναι ακόμα πιο έντονες, καθώς λίγες ημέρες μετά την έναρξη της κύησης, αποδεικνύεται πως τελικά πρόκειται για μία χημική εγκυμοσύνη. Αλλά, ας εξηγήσουμε την κατάσταση πιο αναλυτικά.
##### **Από την εξωσωματική γονιμοποίηση στη μέτρηση της πρώτης χοριακής.**
Μία διαδικασία IVF ή εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι πράγματι η απόδειξη ότι η ιατρική επιστήμη μπορεί να κάνει θαύματα. Η διαδικασία ξεκινάει με την ορμονοθεραπεία, η οποία ενισχύει την ανάπτυξη πολλών ωαρίων στις ωοθήκες μιας γυναίκας.
Αυτά τα ωάρια, στη συνέχεια, συλλέγονται και γονιμοποιούνται σε δοκιμαστικά τριβλία χρησιμοποιώντας επιλεγμένα σπερματοζωάρια από το ειδικά επεξεργασμένο σπέρμα του συντρόφου. Τα γονιμοποιημένα ωάρια αφήνονται να αναπτυχθούν για 2-5 ημέρες και να γίνουν έμβρυα. Τα πιο υγιή από αυτά τα έμβρυα μεταφέρονται στη μήτρα, όπου αναπτύσσονται ακόμα περισσότερο και κάποια στιγμή αρχίζουν να εμφυτεύονται στο σώμα της, οπότε και ξεκινά η εγκυμοσύνη. Η θετική β-χοριακή γοναδοτροπίνη είναι γεγονός. Τις επόμενες ημέρες, μοναδικές αλλαγές που συμβαίνουν τόσο στο έμβρυο όσο και στη μήτρα, καθορίζουν την επιτυχή ή όχι έκβαση μια κύησης.
##### **Τι είναι η χημική εγκυμοσύνη και πως συνδέεται με την εξωσωματική γονιμοποίηση.**
Μια χημική εγκυμοσύνη είναι στην ουσία μια πρόωρη αποβολή: δηλαδή, γίνεται εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα, αρχίζει να εκκρίνεται η β-χοριακή γοναδοτροπίνη η οποία και μπορεί να ανιχνευτεί στο αίμα, αλλά για κάποιο λόγο η εγκυμοσύνη δεν προχωρά. Τότε, εμφανίζεται περίοδος, δηλαδή αρχίζει η αποβολή του εμβρύου.
Είναι σημαντικό μία γυναίκα να γνωρίζει πως τέτοιες καταστάσεις συμβαίνουν αρκετά συχνά και όχι μόνο μετά από μία προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης. Πολλές περιπτώσεις στις οποίες η περίοδος άργησε να φανεί 3-4 ημέρες, μπορεί να οφείλονται σε μια τέτοιας μορφής εγκυμοσύνη, οι γυναίκες όμως δεν καταλαβαίνουν διαφορά, καθώς δεν παρουσιάζει κάποια ιδιαίτερα συμπτώματα.
Πολλές γυναίκες, ενώ έχουν καθυστέρηση λίγων ημερών, κάνουν ένα τεστ εγκυμοσύνης, το οποίο βγαίνει θετικό αλλά τελικά πρόκειται για μια χημική εγκυμοσύνη. Είναι, λοιπόν, μία αρκετά συχνή κατάσταση, της οποίας τα αίτια δεν είναι απολύτως σωστά.
> **Δε σημαίνει όμως τίποτε απολύτως, προγνωστικά, για μία επόμενη εγκυμοσύνη**.
Οι γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση, επειδή ακριβώς παρακολουθούν με λεπτομέρεια τη διαδικασία, αντιλαμβάνονται την περίπτωση μίας χημικής εγκυμοσύνης πιο συχνά από ότι οι γυναίκες που έχουν συλλάβει με φυσικό τρόπο, οι οποίες στις περισσότερες περιπτώσεις, αντιμετωπίζουν μια χημική εγκυμοσύνη ως καθυστέρηση της περιόδου, επειδή δεν είχαν καμία ένδειξη ότι ήταν έγκυες έστω και για λίγες ημέρες.
##### **Χημική Εγκυμοσύνη και IVF: Ποιες είναι οι αιτίες**
Από τα 100 ζευγάρια που λαμβάνουν ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης μετά την εμβρυομεταφορά στα πλαίσια μίας διαδικασίας εξωσωματικής γονιμοποίησης, περίπου στα 20, η κύηση αφορά χημική εγκυμοσύνη.
**Οι κύριες αιτίες μιας χημικής εγκυμοσύνης μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση**
1. **Πιθανή γενετική ανωμαλία του εμβρύου**
Η κυριότερη αιτία μιας χημικής εγκυμοσύνης και αποβολής είναι κάποια ανωμαλία στο έμβρυο. Τι ακριβώς σημαίνει αυτό. Όπως κάθε ανθρώπινος οργανισμός, έτσι και ένα υγιές έμβρυο αποτελείται από 46 χρωμοσώματα, χωρισμένα σε 23 ζεύγη. Αν ο αριθμός αυτός διαφέρει έστω και για ένα χρωμόσωμα, προκαλούνται δομικές χρωμοσωμικές ανωμαλίες στο έμβρυο. Επίσης, επιγενετικοί και μεταβολικοί παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν την ανάπτυξη μη φυσιολογικών εμβρύων. Σε μεγαλύτερες σε ηλικία εγκύους και σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι πιο πιθανό να διαγνωστούν ανωμαλίες του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
2. **Δυσλειτουργία της διαδικασίας εμφύτευσης**
Αρκετές χημικές εγκυμοσύνες οφείλονται σε δυσλειτουργία της εμφύτευσης ως διαδικασία. Μερικές από τις αιτίες που προκαλούν αυτή τη δυσλειτουργία είναι:
- πολύποδες ενδομητρίου
- ινομυώματα
- χειρουργικές ουλές
- προχωρημένη ηλικία της μητέρας
- σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
3. **Γενικές αιτίες**
- σοβαρές λοιμώξεις, ιδιαίτερα από σεξουαλικά μεταδιδόμενες νόσους
- παθήσεις του θυρεοειδούς
- διαταραχές στα επίπεδα των ορμονών που ελέγχουν την αναπαραγωγή
- ανωμαλίες της ωχρινικής φάσης, δηλαδή της περιόδου ανάμεσα στη 15η έως περίπου 28η ημέρας του εμμηνορυσιακού κύκλου, κατά την οποία ο ρόλος του ωοθυλακίου ως ωχρό σωμάτιο δεν ολοκληρώνεται με τη ρήξη και την απελευθέρωση του ωαρίου, με αποτέλεσμα να μη μπορεί να υποστηρίξει την έναρξη της κύησης.
Αν και η χημική εγκυμοσύνη σημαίνει αποβολή, η πλειοψηφία των γυναικών που έχουν μείνει έγκυες φυσιολογικά, δεν το βιώνει αρνητικά επειδή δεν το αντιλαμβάνεται καν. *Όμως, για τις γυναίκες που έχουν μείνει έγκυες μετά από τη διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης και βιώνουν αυτή την πρόωρη αποβολή, τα συναισθήματα είναι πολύ δυσάρεστα.* Ιδιαίτερα εάν ήταν το πρώτο θετικό αποτέλεσμα μετά από πάρα πολλές προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Αυτό όμως που θέλω να τονίσω είναι πως εάν μία χημική εγκυμοσύνη έχει συμβεί και σε εσάς, θυμηθείτε πως δεν είναι το τέλος. Είναι οδυνηρό, όμως πρέπει να βρείτε τη δύναμη να προχωρήσετε. Μερικοί μάλιστα πιστεύουν, και μέσα σε αυτούς και εγώ, πως μία χημική εγκυμοσύνη είναι καλύτερη από ένα εντελώς αρνητικό αποτέλεσμα, γιατί έχει επιβεβαιώσει πως αρκετά στάδια στην πορεία για την επίτευξη μίας εγκυμοσύνης έχουν πραγματοποιηθεί με επιτυχία. Και υπάρχουν πολλά παραδείγματα από γυναίκες που ενώ έχουν βιώσει τη δυσάρεστη εμπειρία μιας χημικής εγκυμοσύνης, αποκτούν σε επόμενη προσπάθεια υγιή μωρά.
Γνωρίζω πόσο δύσκολο είναι, όμως πρέπει να μπορέσετε να αφήσετε πίσω σας την αρνητική εμπειρία και να εστιάσετε στο τι μάθατε και τι πληροφορίες συγκεντρώσατε που μπορεί να σας βοηθήσουν στην επόμενη προσπάθεια σας. Συζητήστε με το γιατρό σας για τα πιθανά αίτια της χημικής εγκυμοσύνης, κάντε μόνο τις εξετάσεις που κρίνονται απαραίτητες για τη δική σας περίπτωση και ετοιμαστείτε με δύναμη για την επόμενη προσπάθεια απόκτησης του μωρού σας.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CE%B7%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%B2%CE%B3%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CE%B7%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AC%CE%B5%CE%B9.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CE%B7%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%B2%CE%B3%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CE%B7%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AC%CE%B5%CE%B9.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CE%B7%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%B2%CE%B3%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CE%B7%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AC%CE%B5%CE%B9. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Εγκυμοσύνη, εξωσωματική γονιμοποίηση
---
### [Βρέθηκε γονίδιο που μπορεί να συνδέεται με την ανδρική υπογονιμότητα](https://harroulabilali.gr/vrethike-gonidio-poy-mporei-na-syndeet/)
**Published:** 10 Μαρτίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** ρευνητές στο Iowa State University (ISU) βρήκαν πρόσφατα ενδείξεις ότι ένα γονίδιο, το οποίο υπάρχει σε κάθε κύτταρο του σώματος πιθανόν συνδέεται με την ανδρική υπογονιμότητα.
**Content:**
**\[dropcap\]Ε\[/dropcap\]ρευνητές στο Iowa** **State** **University (ISU) βρήκαν πρόσφατα ενδείξεις ότι ένα γονίδιο, το οποίο υπάρχει σε κάθε κύτταρο του σώματος πιθανόν συνδέεται με την ανδρική υπογονιμότητα.**
Ο καθηγητής βιοϊατρικών επιστημών **Ravindra** **Singh**, στο Πανεπιστήμιο ISU, στο τμήμα Κτηνιατρικής, έχει μελετήσει το μηχανισμό επιβίωσης των νευρώνων επί σειρά ετών. Μια ανεπάρκεια στο γονίδιο, που είναι γνωστό ως **γονίδιο “housekeeping”** (το γονίδιο του “νοικοκυρέματος”, ίσως επειδή η παρουσία του είναι απαραίτητη για τη βασική κυτταρική λειτουργία), μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογικά προβλήματα όπως νωτιαία μυϊκή ατροφία.
Το νέο είναι ότι η ομάδα του καθηγητή Singh, ανακάλυψε μια **σχέση μεταξύ του συγκεκριμένου γονιδίου και της ανδρικής υπογονιμότητας**, καθιστώντας το ένα από τα ελάχιστα γονίδια, για τα οποία υπάρχουν υπόνοιες ανάλογης σύνδεσης. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν πρόσφατα στο ακαδημαϊκό περιοδικό **Scientific** **Reports**.
**\[pullquote\]Η έρευνα\[/pullquote\]**
Ο καθηγητής Singh και η ερευνητική του ομάδα, πραγματοποίησαν μια ευρεία γονιδιωματική μελέτη, σχετικά με την ανεπάρκεια του μηχανισμού επιβίωσης των νευρώνων σε ποντίκια και διαπίστωσαν, με έκπληξη, το συσχετισμό μεταξύ των χαμηλών επιπέδων της έκφρασης των γονιδίων και του μεγέθους των όρχεων και του χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων στα αρσενικά δείγματα.
**\[pullquote\]Τα συμπεράσματα\[/pullquote\]**
«Τα γονίδια “housekeeping” είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του οργανισμού», επεσήμανε ο καθηγητής Σινγκ. «Κάθε κύτταρο στο σώμα μας τα έχει ανάγκη. Τα ευρήματά μας αποκάλυψαν μια νέα λειτουργία του γονιδίου “housekeeping” και του ρόλου του στο μηχανισμό επιβίωσης των νευρώνων και στην ανάπτυξη των όρχεων. Τα ποντίκια με ανεπαρκή επίπεδα του γονιδίου είχαν χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και περισσότερες ενδείξεις υπογονιμότητας».
Ποσοστό περίπου **5% των ανδρών το αφορά κάποιο ζήτημα υπογονιμότητας**, ελάχιστα πράγματα είναι γνωστά για τη σύνδεση της γενετικής και της υπογονιμότητας. Προηγούμενες ευρείες μελέτες του γονιδιώματος έχουν συνδέσει μόνο έξι γονίδια του ανθρώπινου γονιδιώματος με την ανδρική υπογονιμότητα, με το γονίδιο “housekeeping” να έρχεται να προστεθεί σε αυτά. Φυσικά, η επιστημονική ομάδα και ο καθηγητής Singh τόνισαν ότι είναι απαραίτητη περαιτέρω έρευνα και στον άνθρωπο, για να επικυρώσει τα νέα ευρήματα της μελέτης, δεδομένου ότι αυτά βασίζονται σε παρατηρήσεις σε τρωκτικά.
Το σημαντικό με την έρευνα είναι ότι ανοίγει νέους προσανατολισμούς σχετικά με την ιατρική θεραπεία και την αλληλεπίδρασή της με τη γενετική. Η έρευνα της μοριακής ιατρικής έχει πλέον στόχο εξατομικευμένες θεραπείες, οι οποίες θα προσαρμόζονται ανάλογα με τις επιμέρους γενετικές διαφορές των ασθενών. Οι γονιδιωματικές μεταλλάξεις που ο καθένας μας φέρει θα αποτελούν οδηγό για τη θεραπεία που θα λαμβάνουμε.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%92%CF%81%CE%AD%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CE%B5%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%92%CF%81%CE%AD%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CE%B5%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%92%CF%81%CE%AD%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CE%B5%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
---
### [Γονιμότητα γένους...αρσενικού: Απλές συμβουλές για μελλοντικούς μπαμπάδες](https://harroulabilali.gr/pos-na-enischyseis-tin-andriki-gonimot/)
**Published:** 16 Μαρτίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Γιατί δεν είναι, όμως, μόνο γυναικεία υπόθεση η ενίσχυση της γονιμότητας.
**Content:**
**Προγραμματίζοντας μία εγκυμοσύνη, οι γυναίκες είναι εκείνες που συνήθως προσπαθούν με κάθε δυνατό τρόπο να ενισχύσουν τη γονιμότητά τους: ισορροπώντας τον τρόπο ζωής τους, ελέγχοντας το στρες, ασκώντας το σώμα τους και ακολουθώντας σωστή διατροφή.**
> ###### **Δεν είναι όμως, μόνο γυναικεία υπόθεση, η ενίσχυση της γονιμότητας.**
**Για αυτό και οι άντρες πρέπει να τηρούν όλα τα παραπάνω και, φυσικά, να λαμβάνουν τα σωστά θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής τους, καθώς υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που βοηθούν στην ενίσχυση της ποιότητας και κινητικότητας του σπέρματος.**
Όπως συνηθίζω να λέω, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρήσουμε πως από μόνη της η διατροφή θα κάνει τη διαφορά, καθώς υπάρχουν πολλά παραδείγματα που έχουν πετύχει μία σύλληψη σε πολύ πιο “ακατάλληλες” συνθήκες, όμως αποτελεί κοινή παραδοχή πως όσο καλύτερα προετοιμασμένος είσαι, όσο περισσότερο αρμονικά λειτοουργεί το σώμα σου, τόσο πιο ευνοϊκές είναι οι συνθήκες για ένα μωρό.
Ας δούμε μαζί κάποια πολύ βασικά στοιχεία που αποδεδειγμένα έχουν θετική επίδραση στην ανδρική γονιμότητα.
> Να θυμάστε, ότι ακόμα και αν υπάρχουν παράμετροι στο σπέρμα που δε μπορούν να διορθωθούν (πχ ολιγοσπερμία) και απαιτείται εξωσωματική γονιμοποίηση, ακόμα και στην περίπτωση αυτή, η βελτίωση ποιοτικών χαρακτηριστικών του σπέρματος είναι ιδιαίτερα σημαντική.
##### **Φυλλικό οξύ:**
Γνωρίζουμε ότι είναι απαραίτητο για τις γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες, καθώς και στην εγκυμοσύνη για την ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου, όμως είναι εξίσου σημαντικό και για τους άνδρες. Πρόσφατες μελέτες διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που καταναλώνουν υψηλά επίπεδα φυλλικού οξέος (πάνω από 700 mcg την ημέρα) μειώνουν τον κίνδυνο ανωμαλιών των σπερματοζωαρίων, κατά 20 έως 30%.
Το φυλλικό οξύ βρίσκεται στα όσπρια και τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το μπρόκολο.
##### **Ξηροί καρποί και σπόροι:**
Διατροφικές έρευνες δείχνουν ότι οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε σελήνιο, το μέταλλο που έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων και την ενίσχυση της ταχύτητάς τους. Η κολοκύθα και οι ηλιόσποροι αποτελούν καλές πηγές των απαραίτητων λιπαρών οξέων και του ψευδαργύρου (χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου στον οργανισμό συνδέονται με μειωμένα επίπεδα σπέρματος).
##### **Ντομάτες για λυκοπένιο:**
Περιέχουν λυκοπένιο, το οποίο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Διατροφικές μελέτες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη λυκοπένιου συνδέεται άμεσα με την υγεία του προστάτη. Για βέλτιστα αποτελέσματα οι ντομάτες πρέπει να έχουν πρώτα μαγειρευτεί.
##### **Εσπεριδοειδή και φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C:**
Φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως τα πορτοκάλια, τα lime, τα ακτινίδια, οι φράουλες, το σπανάκι κα έχει βρεθεί ότι βοηθούν στην καλή λειτουργία του σπέρματος. Η βιταμίνη C βοηθά, επίσης, στην απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.
##### **Λιπαρά ψάρια για Ω3:**
Τα καλά λιπαρά, όπως τα ωμέγα-3, βελτιώνουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και αυξάνουν την παραγωγή σπέρματος. Το καλύτερο ψάρι για τα ω-3 λιπαρά οξέα του είναι ο σολομός, με εξίσου σημαντικό τον ξιφία, τον τόνο και τις σαρδέλες.
##### **Οστρακοειδή για Ψευδάργυρο:**
Ιδιαίτερα καλή πηγή ψευδαργύρου είναι τα στρείδια, τα μύδια και τα υπόλοιπα οστρακοειδή. Τα χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου έχουν συνδεθεί με μειωμένη παραγωγή σπέρματος, όπως ήδη αναφέραμε παραπάνω, καθώς και χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης. Η ισορροπημένη πρόσληψη ψευδαργύρου είναι σημαντική για τη διατήρηση της αγγειακής υγείας, η οποία βελτιώνει τη στυτική ικανότητα.
##### **Πρωτεΐνες:**
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως άπαχο κρέας, αυγά και πουλερικά περιέχουν συν-ένζυμο Q10, που δρα ως αντιοξειδωτικό και βελτιώνει την ενέργεια και τη σταθεροποίηση της κινητικότητας του σπέρματος, σε υψηλά επίπεδα.
##### **Υγρά:**
Διατηρείστε καλά ενυδατωμένο τον οργανισμό σας, καθώς αυτό βοηθά στη διατήρηση υψηλών επιπέδων ενέργειας και βοηθά την κινητικότητα του σπέρματος να παραμένει υψηλή. Μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης και αλκοόλ, μέσω των ποτών που καταναλώνετε, καθώς αυτά αφυδατώνουν το σώμα, διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία και την ομοιόσταση του οργανισμού.
**Και τα δύο μεγάλα ΟΧΙ**
Η μεγαλύτερη προσπάθεια που βλέπω να γίνεται από τους ασθενείς μου στα πλαίσια βελτίωσης της γονιμότητας τους, δεν αφορά τόσο την αλλαγή στις διατροφικές τους συνήθειες όσο στις καθημερινές τους συνήθειες και δραστηριότητες. Γιατί δεν αρκεί μόνο η σωστή διατροφή, πρέπει να αποφεύγονται και οι συνήθειες που βλάπτουν σοβαρά την υγεία στο σύνολο της. Τα τρία μεγάλα ΌΧΙ, χωρίς περαιτέρω ανάλυση (κάνουν κακό – ΤΕΛΟΣ) είναι:
**Το Κάπνισμα**
**Το Αλκοόλ**
##### Η Υπερβολή ( αυτό το αφήνω πάνω σας να καταλάβετε γιατί)
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%85%CF%82...%CE%B1%CF%81%CF%83%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%91%CF%80%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%B1%CE%BC%CF%80%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%85%CF%82...%CE%B1%CF%81%CF%83%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%91%CF%80%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%B1%CE%BC%CF%80%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%85%CF%82...%CE%B1%CF%81%CF%83%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%91%CF%80%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%B1%CE%BC%CF%80%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
---
### [Χαρά Μαθιοπούλου-Μπιλάλη, Μοριακή Βιολόγος με εξειδίκευση στην ανθρώπινη αναπαραγωγή μιλά για την κρυοσυντήρηση των ωαρίων](https://harroulabilali.gr/chara-mathiopoyloy-mpilali-moriaki-vio/)
**Published:** 16 Μαρτίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%AC%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85-%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%8E%CF%80%CE%B9%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BF%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%AC%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85-%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%8E%CF%80%CE%B9%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BF%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%AC%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85-%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%8E%CF%80%CE%B9%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BF%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Media, Βίντεο
---
### [Η υστεροσαλπιγγογραφία θέλει χρόνο, τρόπο και σεβασμό.](https://harroulabilali.gr/i-ysterosalpiggografia-thelei-chrono-t/)
**Published:** 22 Μαρτίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η υστεροσαλπιγγογραφία είναι μία εξέταση που θέλει το χρόνο της, δε θέλει βιασύνη. Θέλει ηρεμία και συνεργασία. Θέλει θετική σκέψη και υπομονή. Και είμαι σίγουρη πως όλα αυτά γίνονται. Γιατί είμαι σίγουρη πως είστε πιο δυνατές από όσο νομίζετε.
**Content:**
Καλημέρα. Σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας τις σκέψεις μου σχετικά με την [υστεροσαλπιγγογραφία](http://harroulabilali.gr/%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%b1%ce%bb%cf%80%ce%b9%ce%b3%ce%b3%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%af%ce%b1-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b7-%ce%b5/), μία εξαιρετικά πολύτιμη εξέταση στα πλαίσια διερεύνησης της γυναικείας υπογονιμότητας. Την εξέταση που εκτός από διαγνωστική έχει και μεγάλη θεραπευτική αξία, αφού για τουλάχιστον 3 μήνες μετά την εξέταση υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες σύλληψης εφόσον βέβαια όλα είναι φυσιολογικά και από τις δύο πλευρές.
Μία εξέταση που γνωρίζω πολύ καλά πως οι περισσότερες από εσάς τρέμετε και μόνο στην ιδέα της. Δε θα έπρεπε όμως να είναι έτσι.
> Η σαλπιγγογραφία πονάει συνήθως όταν υπάρχει ένα εύρημα, τις περισσότερες φορές μάλιστα σοβαρό.
Ναι, πρόκειται για μία άχαρη και αρκετά άβολη για τη γυναίκα εξέταση (για αυτό και απαιτεί μεγάλο σεβασμό και υπομονή από το θεράποντα ακτινολόγο) όμως με τη σωστή προετοιμασία και εκτέλεση είναι κάτι που οι περισσότερες γυναίκες ΤΕΛΙΚΑ αντιλαμβάνονται ως κάτι ανεκτό.
Έχω κρατήσει αρκετά χέρια στη διάρκεια αυτής της εξἐτασης, συνοδεύοντας ασθενείς μας, χέρια που άλλες φορές τρέμουν, άλλες φορές είναι παγωμένα, άλλες φορές έχουν ιδρώσει και άλλες πάλι έχουν σχεδόν παραλύσει, μάλλον από την “παραίτηση” ίσως που νοιώθουν τη δεδομένη στιγμή. *Παραίτηση (έτσι το αντιλαμβάνομαι τουλάχιστον εγώ που σας βλέπω τη στιγμή εκείνη) που σχετίζεται με το γεγονός ότι, να εδώ είμαστε τώρα και ότι είναι να γίνει ας γίνει.*
Ο λόγος που γράφω είναι για να σας πάρω, ή έστω να σας μειώσω το φόβο της εξέτασης. Η εξέταση αυτή με σωστή προετοιμασία και στα χέρια ενός έμπειρου ειδικού περνάει πριν το καταλάβεις. Ένα χαμόγελο, ένα αστείο, μια όμορφη κουβέντα στο πρώτο άχαρο τμήμα τοποθέτησης του σαλπιγγογράφου, και έχεις τελειώσει πριν το καταλάβεις.
Η υστεροσαλπιγγογραφία είναι μία εξέταση που θέλει το χρόνο της, δε θέλει βιασύνη. Θέλει ηρεμία και συνεργασία. Θέλει θετική σκέψη και υπομονή. Και είμαι σίγουρη πως όλα αυτά γίνονται. Γιατί είμαι σίγουρη πως είστε πιο δυνατές από όσο νομίζετε.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
ΥΓΦ: Ναι, μπορεί και να πονέσει αρκετά, όμως με τα παυσίπονα που χορηγούνται ο πόνος είναι ανεκτός. Και αυτό που πρέπει να θυμάστε πάντα είναι πως ένα εύρημα (αυτό δηλαδή που μπορεί να πονέσει) σας πάει ένα βήμα πιο κοντά στη σωστή διάγνωση, άρα και στην επιτυχία.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%2C%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B5%CE%B2%CE%B1%CF%83%CE%BC%CF%8C.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%2C%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B5%CE%B2%CE%B1%CF%83%CE%BC%CF%8C.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%2C%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B5%CE%B2%CE%B1%CF%83%CE%BC%CF%8C. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
---
### [Πως επηρεάζει η ηλιοφάνεια και η βιταμίνη D τα επίπεδα της γονιμότητας σου;](https://harroulabilali.gr/pos-epireazei-i-iliofaneia-kai-i-vitam/)
**Published:** 30 Μαρτίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Αν νομίζεις ότι έχεις κάνει οτιδήποτε μπορείς ώστε να ενισχύσεις τη γονιμότητά σου, ίσως υπάρχει μία παράμετρος που δεν έχεις σκεφτεί ακόμα. Ξέρεις ότι η λέξη ηλιοθεραπεία δεν είναι τυχαία; Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ήλιου ήταν γνωστές από την αρχαιότητα. Πως όμως επιδρά θετικά στη γονιμότητα σου;
**Content:**
Αν νομίζεις ότι έχεις κάνει οτιδήποτε μπορείς ώστε να ενισχύσεις τη γονιμότητά σου, ίσως υπάρχει μία παράμετρος που δεν έχεις σκεφτεί ακόμα. Ξέρεις ότι η λέξη ηλιοθεραπεία δεν είναι τυχαία; Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ήλιου ήταν γνωστές από την αρχαιότητα. Πως όμως επιδρά θετικά στη γονιμότητα σου;
##### Η βιταμίνη του ήλιου
Η βιταμίνη D παράγεται στο δέρμα μας, μέσα από την άμεση έκθεση στο φως του ήλιου.
> Έρευνες υποστηρίζουν ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παρουσιάζουν αύξηση στη γονιμότητα τους, από την έκθεση σε βιταμίνη D.
##### Πόσο βοηθάει;
Ακόμα δεν είναι απόλυτα σαφές το πόσο πολύ επιδρά η βιταμίνη D τόσο στην ανδρική, όσο και στη γυναικεία γονιμότητα. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες αποδεικνύουν ότι η διατήρηση των επιπέδων της βιταμίνης D σε φυσιολογικά επίπεδα, μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της ωορρηξίας και στην ισορροπία των αναπαραγωγικών ορμονών. Επιπλέον, τα φυσιολογικά επίπεδα της βιταμίνης D έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, αλλά και την ποιότητα του σπέρματος, σε σύγκριση με άνδρες που έχουν χαμηλά επίπεδα της «βιταμίνης του ήλιου».
##### Ο τόπος διαβίωσης
Σε αρκετές μελέτες, έχει αποκαλυφθεί έντονη συνδεσιμότητα ανάμεσα στην τοποθεσία που ζει ένας άνθρωπος- και κατ ‘επέκταση στην έκθεση του στον ήλιο- και στα επίπεδα γονιμότητας του. Για τις γυναίκες και τους άνδρες που ζουν στη Βόρεια Ευρώπη, τα επίπεδα της βιταμίνης D παρατηρούνται φανερά αυξημένα κατά τη διάρκεια των ζεστών και ηλιόλουστων καλοκαιρινών μηνών. Οι άνδρες παρουσίαζαν καλύτερη ποιότητα σπέρματος κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ενώ τους χειμερινούς μήνες, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων εμφανίζεται μειωμένος. Αντίστοιχα, οι γυναίκες, φάνηκε να παράγουν λιγότερα ωάρια κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αφού είχαν μικρότερη έκθεση στον ήλιο και μειωμένα ποσά βιταμίνης D. Αυτό είχε σαν συνέπεια η σύλληψη να είναι δυσκολότερη τους χειμερινούς ανήλιαγους μήνες.
#### Τι μπορείς να κάνεις για να αυξήσεις την πρόσληψη βιταμίνης D;
##### Κατ ‘ευθείαν από τον ήλιο
Φυσικά, η καλύτερη πηγή της βιταμίνης D είναι κατ ‘ευθείαν από τον ήλιο. Οι ειδικοί προτείνουν έκθεση στον ήλιο, ιδανικά, για 10-15 λεπτά, τις ώρες που η ηλιοφάνεια δεν είναι έντονη (μέχρι τις 11:00 και μετά τις 17:00).
##### Φαρμακευτικά συμπληρώματα
Αν η πρόσληψη βιταμίνης D μέσω του ήλιου δεν είναι εφικτή, φρόντισε να μην αφήσεις τον οργανισμό σου εκτεθειμένο στην έλλειψη της. Υπάρχουν πάρα πολλά συμπληρώματα βιταμίνης D και ο γιατρός σου θα σε συμβουλέψει πιο είναι το καταλληλότερο για σένα και ποια είναι η δοσολογία που χρειάζεσαι.
##### Μέσω της διατροφής
Μια άλλη επιλογή, ώστε να εξασφαλίσεις την απαραίτητη πρόσληψη βιταμίνης D, είναι να εμπλουτίσεις το διαιτολόγιο σου με τρόφιμα τα οποία θα σε προμηθεύσουν με αυτή. Για παράδειγμα, το γάλα είναι μία από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης D, αλλά δεν είναι η μόνη! Μπορείς να προσλάβεις τη βιταμίνη D από το χυμό πορτοκαλιού, το σολομό (και άλλα ψάρια), τα μανιτάρια, το κρέας και τα αυγά.
#### Έλλειψη βιταμίνης D στην Ελλάδα;
Αν και φαίνεται παράλογο σε μία χώρα με τόσο μεγάλη ηλιοφάνεια, όπως η Ελλάδα, οι κάτοικοι να εμφανίζουν ανεπάρκεια της βιταμίνης D, η υπερβολική προσπάθεια να αποφύγουμε τις «βλαβερές» ακτίνες του ηλίου, είναι προφανώς η εξήγηση. Τους χειμερινούς μήνες τα πράγματα είναι πιο εύκολα. Όσο για το καλοκαίρι, θα πρέπει απλά να φροντίζεις να εκτίθεσαι στον ήλιο μόνο τις ώρες που η ηλιακή ακτινοβολία δεν είναι έντονη (πρώτες πρωινές ή απογευματινές ώρες) και για μικρό χρονικό διάστημα (όχι περισσότερο από 15 λεπτά) κάθε ημέρα.
Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να ακολουθήσεις τις οδηγίες του δερματολόγου σου για μία ασφαλή έκθεση στον ήλιο, ώστε να απολαύσεις τα οφέλη που σου προσφέρει, χωρίς κινδύνους.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CF%86%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CF%86%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CF%86%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Ομιλία Χαρούλας Μαθιοπούλου Μπιλάλη BSc: “Υγιής ως γυναίκα με θεραπείες από το μέλλον – Ποια είναι τα νέα γονιδιακά τεστ στη μάχη για μια καλύτερη ζωή”"](https://harroulabilali.gr/omilia-charoylas-mathiopoyloy-mpilali-bsc/)
**Published:** 1 Απριλίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2016/04/5de525f1e162e6ba8a2e1f57117d5c6b.jpg)
> Ποιες είναι οι εξετάσεις που πρέπει να κάνει κάθε γυναίκα καθώς μεγαλώνει, προκειμένου να έχει καλή υγεία; Ποιες είναι οι απαραίτητες συνήθειες που πρέπει να εντάξει στην καθημερινότητά της για πρόληψη και καλή ποιότητα ζωής; Αλλά και ποια τεστ -μη επεμβατικά- θα κάνει για πλήρη προγεννητικό έλεγχο, που θα την οδηγήσουν με ασφάλεια στο χαρμόσυνο γεγονός;
Το **infokids.gr μαζί με το infowoman.gr** και την κ. **Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη,** Μοριακή Βιολόγος, εξειδικευμένη στη γονιμότητα και τις τεχνικές της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, σάς προσκαλούν στο cafe του ΙΑΝΟΥ, στις **23 Απριλίου**, στις 12 το μεσημέρι, για να ενημερωθείτε για όλα τα νεότερα δεδομένα και τις εξελίξεις στο χώρο της προληπτικής ιατρικής.
**Η κ. Μαθιοπούλου-Μπιλάλη** θα μιλήσει στους παρευρισκόμενους για όσα καινούργια και συγκλονιστικά συμβαίνουν στο χώρο της ιατρικής, ιδίως για **τα νέα γονιδιακά τεστ** που στόχο έχουν τη βελτίωση της υγείας μας μέσα από την πρόληψη.
Σήμερα, που τα νέα τεστ και οι παγκόσμιες τάσεις στον τομέα της ιατρικής βοηθούν τη σύγχρονη γυναίκα να είναι πιο υγιής από ποτέ, εμείς οφείλουμε να είμαστε ενημερωμένες, δείχνοντας σεβασμό πρώτα στον εαυτό μας και έπειτα σε όλους τους δικούς μας.
Μετά την ολοκλήρωση της ομιλίας της η κ. Μαθιοπούλου-Μπιλάλη θα είναι στη διάθεση του κοινού για ερωτήσεις.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AF%CE%B1%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%CF%82%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%3A%20%E2%80%9C%CE%A5%CE%B3%CE%B9%CE%AE%CF%82%20%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%E2%80%93%20%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AC%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%BC%CE%AC%CF%87%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%E2%80%9D%22&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AF%CE%B1%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%CF%82%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%3A%20%E2%80%9C%CE%A5%CE%B3%CE%B9%CE%AE%CF%82%20%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%E2%80%93%20%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AC%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%BC%CE%AC%CF%87%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%E2%80%9D%22%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AF%CE%B1%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%CF%82%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%3A%20%E2%80%9C%CE%A5%CE%B3%CE%B9%CE%AE%CF%82%20%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%E2%80%93%20%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AC%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%BC%CE%AC%CF%87%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%E2%80%9D%22 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Πως μπορείς να ενισχύσεις την πιθανότητα εμφύτευσης του εμβρύου.](https://harroulabilali.gr/pos-mporeis-na-enischyseis-tin-pithanot/)
**Published:** 20 Απριλίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Για μένα, όπως συχνά συνηθίζω να λέω, το πιο δύσκολο κομμάτι στην Εξωσωματική Γονιμοποίηση είναι οι δύο εβδομάδες μέχρι το αποτέλεσμα. Ούτε οι ενέσεις, ούτε οι εξετάσεις, ούτε το χειρουργείο την ημέρα της ωοληψίας. Αυτές οι ημέρες που περιμένεις να δεις αν η προσπάθεια σου είχε επιτυχία και το όνειρο σου θα γίνει τελικά πραγματικότητα. Αυτές είναι οι πιο δύσκολες ημέρες.
**Content:**
Πολλές φορές οι ασθενείς μου με ρωτάνε αν υπάρχει τρόπος να βελτιώσουν τις πιθανότητες εμφύτευσης του εμβρύου στο ενδομήτριο, είτε πρόκειται για προσπάθειες φυσικής σύλληψης, είτε έχουν υποβληθεί σε εξωσωματική γονιμοποίηση.
Η εμφύτευση του εμβρύου είναι μία ιδιαίτερα πολύπλοκη διαδικασία που οι περισσότεροι δε μπορούν να συνειδητοποιήσουν πόσα διαφορετικά στάδια και βιοχημικές διαδικασίες και παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνει (image source). Και σε κάθε περίπτωση δεν πρέπει να ξεχνάμε το σπουδαίο ρόλο που παίζει το γενετικό υλικό, αν δηλαδή ένα έμβρυο είναι ευπλοειδικό ή όχι, και τη δυναμική που έχει.
[](https://embryology.med.unsw.edu.au/embryology/images/thumb/e/e0/Implantation_cartoon_01.jpg/400px-Implantation_cartoon_01.jpg)Η πολυπλοκότητα της εμφύτευσης ενός εμβρύου
Άρα λοιπόν, αν πρέπει να δοθεί μία απάντηση στο αν πράγματι μπορούμε να κάνουμε κάτι προκειμένου να βελτιωθούν οι πιθανότητες επιτυχούς εμφύτευσης και εγκυμοσύνης, ίσως η αυστηρά επιστημονική απάντηση να είναι όχι.
Εάν όμως τροποποιήσουμε λίγο την ερώτηση και την κάνουμε έτσι, “Μπορούμε να κάνουμε κάτι ώστε να ενισχύσουμε τους φυσικούς μηχανισμούς της εμφύτευσης να λειτουργήσουν σωστά;” εδώ η απάντηση μπορεί να γίνει ναι.
Για να δούμε λοιπόν τι μπορείτε να κάνετε:
##### **Να δημιουργήσετε συνθήκες ορμονικής ισορροπίας**
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή με τρόφιμα που ενισχύουν το ορμονικό ισοζύγιο και αποφεύγοντας ουσίες στο καθημερινό σας διαιτολόγιο που δρουν σαν ορμονικοί διαταρράκτες, θα έχετε προσφέρει στον οργανισμό το κατάλληλο περιβάλλον για την έναρξη μίας εγκυμοσύνης.
Μερικές τροφές που αποδεδειγμένα υποστηρίζουν την ορμονική ισορροπία, θα σας βοηθήσουν να εξασφαλίσετε την καλύτερη δυνατή ποιότητα στο ενδομήτριο σας. Κάποιες από αυτές είναι η Μάκα, τα μούρα Goji, το λάδι καρύδας και το μουρουνέλαιο.
Έτσι, ιδιαίτερα τις ημέρες μετά την ωορρηξία ή την εμβρυομεταφορά σας, ακολουθείστε μία διατροφή πλούσια σε:
- Ω-3 Λιπαρά Οξέα: Θα τα βρείτε σε ψάρια όπως ο σολομός και ο τόνος, στο ελαιόλαδο, στα δημητριακά ολικής αλέσεως, στους ξηρούς καρπούς. Προσπαθείστε να καταναλώνετε λιπαρά ψάρια και φρέσκα μικρά ψαράκια (σαρδέλα, γαυράκια), τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.
- Αυγά από κότες Ελεύθερης Βοσκής ή Βιολογικά: Καθημερινή κατανάλωση
- Φρούτα με φλαβονοειδή: Μερικά από τα φρούτα που περιέχουν φλαβονοειδή, είναι τα κόκκινα μούρα και τα σταφύλια, καθώς και τα εσπεριδοειδή. Προτιμήστε φρέσκα φρούτα ή αν δεν είναι ακόμα η εποχή τους, βρείτε χυμούς **χωρίς ζάχαρη** σε καταστήματα με βιολογικά είδη.
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά και σταυρανθή λαχανικά: Λαχανικά όπως το λάχανο, το σπανάκι, το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το σέσκουλο, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας. Προσθέστε τα καθημερινά στη διατροφή σας σε πλούσιες ποσότητες.
- Τρόφιμα με φυτικές ίνες: Μια διατροφή ορμονικής εξισορρόπησης πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς θα προωθήσει και τη γενικότερη υγεία σας. Προσπαθήστε να τρώτε δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, φρούτα και λαχανικά και να λαμβάνετε περίπου 28 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα.
- Βιολογικά τρόφιμα: Η επιλογή των βιολογικών τροφίμων, σημαίνει ότι το φαγητό σας δεν θα περιέχει ή τουλάχιστον θα περιέχει στο ελάχιστο δυνατό, χημικές ουσίες που δρουν σαν ορμονικοί διαταράκτες.
##### **Να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος σας**
Προτιμήστε την κατανάλωση τροφών που διατηρούν τη θερμοκρασία του σώματος σε υψηλά επίπεδα. Η εσωτερική ζεστασιά είναι σημαντική για τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, η οποία διεγείρει την απελευθέρωση της προγεστερόνης, της ορμόνης που προκαλεί πάχυνση του ενδομητρίου και με τον τρόπο αυτό επιδρά θετικά στην εμφύτευση.
Επιπλέον, μια ζεστή μήτρα είναι μία φιλόξενη μήτρα. Μία θρεπτική σούπα ή μαγειρευτά φαγητά με πιπέρι καγιέν, πιπερόριζα ή κανέλα, αποτελούν εξαιρετικές επιλογές. Μην παραλείψετε, τις ευεργετικές ιδιότητες των ζεστών ροφημάτων, όπως το βιολογικό τσάι χωρίς καφείνη ή πράσινο τσάι ανώτατης ποιότητας (υψηλό σε αντιοξειδωτικά) σε περιορισμένη ποσότητα. Στο εμπόριο υπάρχουν ειδικά τσάγια που ενισχύουν γενικά την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος. Προσοχή όμως γιατί κάποια από αυτά ( ginseng, St. John’s Wort, γλυκόριζα, εφέδρα) στην προσπάθεια για εγκυμοσύνη πρέπει να αποφεύγονται.
Εάν θέλετε να σας στείλω τις δικές μου αγαπημένες συνταγές για σούπες και ροφήματα που ενισχύουν τη γονιμότητα, μπορείτε να συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα.
Email (Υποχρεωτικό πεδίο)
Όνομα
Επώνυμο
##### **Να περιορίσετε το άγχος**
Οι μέρες μέχρι το τεστ κυήσεως χαρακτηρίζονται από έντονο στρες, ενώ στην πραγματικότητα είναι εκείνες που το στρες δε θα πρέπει να εμφανίζεται καθόλου στη λίστα. Το στρες, οδηγώντας στην έκκριση κορτιζόλης και αδρεναλίνης, συμμετέχει στην ορμονική ανισορροπία, κάτι που δεν το θέλουμε καθόλου. Το στρες από μόνο του αποτελεί μεγάλο κεφάλαιο όσον αφορά την (υπο)γονιμότητα αλλά στο σημείο αυτό θέλω να με πιστέψετε πως δεν είναι αυτό που θα καθορίσει ένα αρνητικό ή θετικό αποτέλεσμα. Δηλαδή ΑΠΟ ΜΟΝΟ ΤΟΥ το στρες δεν προκαλεί υπογονιμότητα, οπότε από αυτή την άποψη μπορείτε να ησυχάστε.
ΟΜΩΣ.
Επειδή όταν έχεις στρες συμβαίνουν και άλλα πράγματα, όπως κακή διατροφή, υπερκατανάλωση ζάχαρης, κατανάλωση αλκοόλ και τσιγάρου (ναι ακόμα και τις ημέρες αυτές), έλλειψη ύπνου, απουσία δραστηριότητας κα, αυτά με τη σειρά τους δε βοηθούν τον οργανισμό να λειτουργεί στα ιδανικά επίπεδα.
Έτσι λοιπόν, αυτές τις δύο εβδομάδες βάλτε ψηλά πάνω στη λίστα την ενασχόληση με δραστηριότητες που ανεβάζουν τη θετική σας ενέργεια και διάθεση στα ύψη. Αγαπήστε τον εαυτό σας και δώστε του χρόνο να αναπαυθεί. Βγείτε με τον καλό σας και με φίλους που σας κάνουν να νοιώθετε καλά, βγείτε στον ήλιο τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα, κάντε ένα ελαφρύ χαλαρωτικό μασάζ, [ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ](http://harroulabilali.gr/%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%8d-%cf%86%cf%89%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b1-%cf%85%cf%80%ce%bd%ce%bf%ce%b4%cf%89%ce%bc%ce%ac%cf%84%ce%b9%ce%b1-%ce%b8%ce%b1-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%83/).
Για μένα, όπως συχνά συνηθίζω να λέω, το πιο δύσκολο κομμάτι στην [Εξωσωματική Γονιμοποίηση](http://bilalisgynaikologos.gr/%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7/) είναι οι δύο εβδομάδες μέχρι το αποτέλεσμα. Ούτε οι ενέσεις, ούτε οι εξετάσεις, ούτε το χειρουργείο την ημέρα της ωοληψίας. Αυτές οι ημέρες που περιμένεις να δεις αν η προσπάθεια σου είχε επιτυχία και το όνειρο σου θα γίνει τελικά πραγματικότητα. Αυτές είναι οι πιο δύσκολες ημέρες.
Θέλω όμως κλείνοντας αυτό το άρθρο να σου πω το εξής. Αν είχες όλη αυτή τη δύναμη να βρεθείς εώς εδώ, στην εμβρυομεταφορά σου, είμαι σίγουρη πως έχεις τη δύναμη να πας και πιο πέρα και να φτάσεις στο στόχο σου. Και να τα καταφέρεις.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B5%CE%BC%CF%86%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CE%BF%CF%85.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B5%CE%BC%CF%86%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CE%BF%CF%85.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B5%CE%BC%CF%86%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CE%BF%CF%85. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** εμβρυομεταφορά, εξωσωματική γονιμοποίηση, επιτυχία IVF
---
### [Νέα μελέτη παρουσιάζει ένα πιθανό αίτιο μειωμένου αριθμού ωαρίων στις ωοθήκες.](https://harroulabilali.gr/nea-meleti-paroysiazei-ena-pithano-ait/)
**Published:** 21 Απριλίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η ανακάλυψη αυτή είναι το πρώτο βήμα προς την δημιουργία προγεννητικών παρεμβάσεων για την προστασία της γονιμότητας των γυναικών που φαίνεται πως αναπτύχθηκαν σε δυσμενές, όχι φιλικό για το έμβρυο, περιβάλλον της μήτρας.
**Content:**
Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο τεύχος [Απριλίου του 2016 του FASEB Journal ](http://www.fasebj.org/site/Press_Room/Latest_News.xhtml)(Federation of American Societies for Experimental Biology), φαίνεται ότι πιθανή παχυσαρκία της μέλλουσας μητέρας και η κακή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν τα αποθέματα των ωαρίων στις κόρες των γυναικών αυτών. Η ανακάλυψη αυτή είναι το πρώτο βήμα προς την δημιουργία προγεννητικών παρεμβάσεων για την προστασία της γονιμότητας των γυναικών που φαίνεται πως αναπτύχθηκαν σε δυσμενές, όχι φιλικό για το έμβρυο, περιβάλλον της μήτρας.
” Η υπογονιμότητα μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για τα άτομα και τις οικογένειες τους και η συγκεκριμένη μελέτη θα βοηθήσει να εντοπιστούν καλύτερα οι γυναίκες που βρίσκονται σε κίνδυνο να αντιμετωπίσουν προβλήματα με τη γονιμότητα τους,” δήλωσε η Catherine Aiken, MB / BChir, PhD., επικεφαλής της μελέτης αυτής. “Ελπίζουμε στο άμεσο μέλλον να είμαστε σε θέση να βρούμε τρόπους για να διατηρήσουμε τη μελλοντική γονιμότητα για τα παιδιά που αναπτύχθηκαν σε ένα ανεπαρκές όσον αφορά τη διατροφή περιβάλλον στη μήτρα.”
Για να κάνουν αυτή τη σημαντική ανακάλυψη, η dr Aiken και οι συνεργάτες της χρησιμοποίησαν ποντίκια που τρέφονταν είτε με φαγητά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη (που προκαλούν παχυσαρκία) ή που ακολουθούσαν μια κανονική υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι θηλυκοί απογόνοι όταν απογαλακτίζονταν, ακολουθούσαν αντίστοιχα ίδια δίαιτα παχυσαρκίας ή κανονική διατροφή. Τα αποτελέσματα έδειξαν χαμηλά αποθέματα ωαρίων σε όλες τις κόρες των οποίων οι μητέρες έτρωγαν μία υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ζάχαρη διατροφή, ανεξάρτητα από τη διατροφή των απογόνων. Για να βρούνε την αιτία των χαμηλών αποθεμάτων των ωαρίων, οι ερευνητές εξέτασαν τις ωοθήκες και ανακάλυψαν αλλαγές που διαταράσσουν την κανονική προστασία των ωοθηκών και του αναπαραγωγικού συστήματος, από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες στις ωοθήκες, καθώς και την ομαλή παραγωγή ενέργειας.
Είναι ήδη γνωστό από καιρό ότι το ενδομήτριο περιβάλλον είναι ζωτικής σημασίας για τη μετέπειτα ανάπτυξη των απογόνων και ότι μία διατροφική στέρηση της μητέρας μπορεί να έχει πολύ αρνητικές συνέπειες για τους απογόνους. Ωστόσο, η μελέτη αυτή δείχνει ότι και η θερμιδική περίσσεια έχει επίσης αρνητικές επιπτώσεις και μάλιστα σε βαθμό που μειώνεται ακόμα και η ωορρηξία, με αποτέλεσμα να αποτελεί ένα διαγενεαλογικό ελάττωμα που θα είναι εξελικτικά σοβαρό. Αν και τα μοντέλα τρωκτικών μπορεί να είναι διαφορετικά, ωστόσο φαίνεται πολύ πιθανό αυτό το εύρημα να ισχύει και στον άνθρωπο, για αυτό και πρέπει τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης να ληφθούν πολύ σοβαρά.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%20%CE%B1%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%BF%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%85%20%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B8%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%AE%CE%BA%CE%B5%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%20%CE%B1%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%BF%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%85%20%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B8%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%AE%CE%BA%CE%B5%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%20%CE%B1%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%BF%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%85%20%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B8%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%AE%CE%BA%CE%B5%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** διατροφή, Υπογονιμότητα
---
### [Επιδιδυμίτιδα: Mία πάθηση που μπορεί να απειλήσει επικίνδυνατη γονιμότητα του;](https://harroulabilali.gr/epididymitida-mia-pathisi-poy-mporei-na/)
**Published:** 28 Απριλίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Είναι σημαντικό να αναφέρουμε, ότι καθώς το σπέρμα παράγεται συνεχώς, τα επίπεδα γονιμότητας του, μπορούν να ανακτηθούν, εφόσον η επιδιδυμίτιδα θεραπευτεί και αντιμετωπιστεί η φλεγμονή. Παρόλα αυτά επειδή το σπέρμα κάθε εκσπερμάτισης έχει παραχθεί 72 ημέρες πριν, θα χρειαστεί το χρονικό διάστημα αυτό, για να αποκατασταθεί η πλήρης λειτουργικότητα του.
**Content:**
Όταν αναφερόμαστε στην επιδιδυμίτιδα, περιγράφουμε ουσιαστικά τη φλεγμονώδη κατάσταση της επιδιδυμίδας. Η επιδιδυμίδα είναι ένας περιελιγμένος σωλήνας, ο οποίος βρίσκεται στο πίσω μέρος του όρχεος και στον οποίο αποθηκεύεται το σπέρμα, μετά από την παραγωγή του (στους όρχεις). Επιπλέον, στις επιδιδυμίδες γίνεται ο εμπλουτισμός των σπερματοζωαρίων με θρεπτικά υλικά και υγρά, τα οποία διευκολύνουν την κινητικότητα τους. Τελικά τα σπερματοζωάρια διοχετεύονται από τον σπερματικό πόρο και εξέρχονται διαμέσου της ουρήθρας, κατά την εκσπερμάτιση.
##### Τι μπορεί να την προκαλεί;
Η επιδιδυμίτιδα μπορεί να είναι αποτέλεσμα μίας μικροβιακής μόλυνσης, της μετάδοσης σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων (ΣΜΝ), ή μίας ουρηθρίτιδας. Ωστόσο, η επιδιδυμίτιδα μπορεί να προκληθεί ακόμα και από τον ερεθισμό του όσχεου από ιδιαίτερα στενά ρούχα, έντονη πίεση ή παρατεταμένη έντονη σεξουαλική δραστηριότητα. Οξείας μορφής επιδιδυμίτιδα η οποία δεν αντιμετωπίζεται άμεσα με θεραπεία, είναι πιθανό να εξελιχθεί σε χρόνια φλεγμονή, σε ποσοστό 15%.
##### Πως επιδρά στη γονιμότητα;
Για το μεγαλύτερο μέρος των ανδρών που θα αντιμετωπίσει μία οξεία επιδιδυμίτιδα, η αρνητική επίδραση στη γονιμότητα, δε φαίνεται να είναι συχνή. Ωστόσο, για τους άνδρες που υποφέρουν από συνεχείς ή χρόνιες μορφές επιδιδυμίτιδας, η επιπτώσεις στη γονιμότητα μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικές.
Μία χρόνια φλεγμονή στην επιδιδυμίδα, είναι πιθανό να προκαλέσει βλάβες στο σπέρμα, να έχει αρνητικές επιπτώσεις στα ποιοτικά χαρακτηριστικά του και τελικά να οδηγήσει σε παροδική ή μόνιμη υπογονιμότητα (ολιγο-ασθενο-τερατοζωοσπερία). Λαμβάνοντας υπόψη το ρόλο των επιδιδυμίδων, είναι εύκολο να διαπιστώσουμε πόσο σημαντική είναι η σωστή λειτουργία τους για την αναπαραγωγική ικανότητα του σπέρματος.
##### Ποια είναι η θεραπεία της επιδιδυμίτιδα;
Η θεραπεία της επιδιδυμίτιδας γίνεται συνήθως με χορήγηση αντιβιοτικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Παρόλα αυτά ο γιατρός είναι εκείνος που θα κάνει τη διάγνωση, θα εκτιμήσει την κατάσταση και θα αποφασίσει την αναγκαιότητα συμπληρωματικών θεραπειών ή ακόμα και κάποιας χειρουργικής επέμβασης, για την αντιμετώπιση των επιπλοκών.
**Τι δε πρέπει να ξεχνάτε:**
Είναι σημαντικό να αναφέρουμε, ότι καθώς το σπέρμα *παράγεται συνεχώς,* τα επίπεδα γονιμότητας του, μπορούν να ανακτηθούν, εφόσον η επιδιδυμίτιδα θεραπευτεί και αντιμετωπιστεί η φλεγμονή. Παρόλα αυτά επειδή το σπέρμα κάθε εκσπερμάτισης έχει παραχθεί 72 ημέρες πριν, θα χρειαστεί το χρονικό διάστημα αυτό, για να αποκατασταθεί η πλήρης λειτουργικότητα του.
Επειδή η επιδιδυμίτιδα είναι μία θεραπεύσιμη νόσος, μην παραλείπετε να ενημερώνετε τον γιατρό σας σχετικά με οποιοδήποτε ενοχλητικό σύμπτωμα. Η έγκαιρη αντιμετώπιση της επιδιδυμίτιδας, είναι βασική προϋπόθεση για την πρόληψη των προβλημάτων υπογονιμότητας που μπορεί να προκαλέσει.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CF%80%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%B4%CF%85%CE%BC%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1%3A%20M%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%B1%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CF%80%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%B4%CF%85%CE%BC%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1%3A%20M%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%B1%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CF%80%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%B4%CF%85%CE%BC%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1%3A%20M%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%B1%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
---
### [Γενετικός Έλεγχος και Υπογονιμότητα](https://harroulabilali.gr/genetikos-elegchos-kai-ypogonimotita/)
**Published:** 30 Απριλίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Ανάλογα με το ιστορικό και τα προσωπικά σας δεδομένα θα επιλεγούν και οι κατάλληλες εξετάσεις. Όλες οι γενετικές εξετάσεις, από τις πιο γνωστές, όπως ο καρυότυπος ζεύγους, η κυστική ίνωση ή ο γενετικός έλεγχος της θρομβοφιλίας, μέχρι οι πιο σύνθετες, απαιτούν σωστή λήψη ιστορικού και γενετική συμβουλευτική.
**Content:**
Εκτιμάται ότι μία γενετική διαταραχή μπορεί να είναι ένας από τους παράγοντας που επηρεάζουν σε ποσοστό έως και 10 τοις εκατό των ζευγαριών που αντιμετωπίζουν υπογονιμότητα ή καθ’έξιν αποβολές. Έτσι, πολλές φορές, στα πλαίσια διερεύνησης της υπογονιμότητας, το ζευγάρι καλείται να υποβληθεί σε μία σειρά γενετικών εξετάσεων, πάντα ανάλογα με το ιστορικό του καθώς και άλλα δεδομένα που μπορεί να προκύψουν πχ στη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Οι διάφοροι τύποι γενετικού ελέγχου έχουν τη δυνατότητα να βοηθήσουν πολλά ζευγάρια στην προσπάθειά τους να αποκτήσουν ένα παιδί.
Κάθε μορφή γενετικού ελέγχου εξετάζει το DNA, τη γενετική ταυτότητα κάθε ατόμου, το οποίο “μεταφέρει” τις οδηγίες για όλες τις λειτουργίες του οργανισμού και μπορεί να αποκαλύψει σημαντικές αλλαγές σε γονίδια που μπορεί να προκαλέσουν κάποια ασθένεια ή πάθηση, συμπεριλαμβανομένης της υπογονιμότητας.
Δεδομένου ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορεί να έχουν προβλήματα γονιμότητας, όλοι μπορούν να επωφεληθούν από έναν εξειδικευμένο γενετικό έλεγχο, ανάλογα με τα υπάρχοντα κλινικά δεδομένα.
> Ο εντοπισμός μίας γενετικής ανωμαλίας ως αιτία της υπογονιμότητας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε με το γιατρό σας τη σωστή απόφαση σχετικά με το πώς θα προχωρήσετε στο πλάνο διαχείρησης της υπογονιμότητας σας, καθώς και στην επιλογή των θεραπειών που είναι πιο πιθανό να βοηθήσουν.
Επιπλέον, ο γενετικός έλεγχος συνιστάται προγεννητικά, αν εσείς ή ο σύντροφός σας έχει οικογενειακό ιστορικό μιας σοβαρής γενετικής διαταραχής, όπως η δρεπανοκυτταρική αναιμία, ή η κυστική ίνωση. Ο γενετικός έλεγχος αυτού του τύπου, μπορεί να αποκαλύψει εάν ένας από ή και οι δυο σας φέρετε ένα αντίγραφο ενός μεταλλαγμένου γονιδίου που θα έβαζε το παιδί σας σε κίνδυνο να πάσχει από τη γενετική διαταραχή.
Ανάλογα με το ιστορικό και τα προσωπικά σας δεδομένα θα επιλεγούν και οι κατάλληλες εξετάσεις. Όλες οι γενετικές εξετάσεις, από τις πιο γνωστές, όπως ο καρυότυπος ζεύγους, η κυστική ίνωση ή ο γενετικός έλεγχος της θρομβοφιλίας, μέχρι οι πιο σύνθετες, απαιτούν **σωστή λήψη ιστορικού και γενετική συμβουλευτική**.
> Οι εξετάσεις πραγματοποιούνται σε συνεργασία με εξειδικευμένα, πιστοποιημένα κέντρα μοριακής γενετικής, ακολουθώντας τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες και συστάσεις από το Βρετανικό (RCOG) και το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτικής και Γυναικολογίας (ACOG).
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** γενετική, Υπογονιμότητα
---
### [Θέλω να ελέγξω τη γονιμότητα μου.](https://harroulabilali.gr/thelo-na-elegchxo-ti-gonimotita-moy/)
**Published:** 8 Μαΐου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Η διερεύνηση της υπογονιμότητας ενός ζεύγους είναι μία διαδικασία που περιλαμβάνει πολλές και διαφορετικές εξετάσεις, τόσο μεμονωμένα για τη γυναίκα και για τον άνδρα όσο και για τους δυο.
**Content:**
Κάθε ζευγάρι που προσπαθεί να αποκτήσει ένα μωρό και δεν τα καταφέρνει μέσα σε ένα εύλογο χρονικό διάστημα (6 έως 12 μήνες) ανησυχεί για τη γονιμότητα του.
Η διερεύνηση της υπογονιμότητας ενός ζεύγους είναι μία διαδικασία που περιλαμβάνει πολλές και διαφορετικές εξετάσεις, τόσο μεμονωμένα για τη γυναίκα και για τον άνδρα όσο και για τους δυο. Εξετάσεις πολύ διαφορετικές μεταξύ τους, άλλες φορές πολύ απλές κι άλλες ιδιαίτερα σύνθετες, οι οποίες καλύπτουν όλο το φάσμα της ανθρώπινης αναπαραγωγής.
Είναι λοιπόν ιδιαίτερα σημαντικό, από την αρχή, το ζευγάρι να μη χαθεί ή παραπλανηθεί σε έναν κυκεώνα εξετάσεων που μπορεί τη δεδομένη στιγμή να μην έχουν καμία σημασία, αλλά να ενημερωθεί σωστά και να αντιμετωπιστεί εξατομικευμένα.
Οι εξετάσεις που μπορεί να πραγματοποιηθούν στα πλαίσια διερεύνησης της υπογονιμότητας είναι:
Για τη Γυναίκα
Για τον Άνδρα
Για το Ζευγάρι
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%98%CE%AD%CE%BB%CF%89%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CE%BE%CF%89%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%BF%CF%85.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%98%CE%AD%CE%BB%CF%89%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CE%BE%CF%89%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%BF%CF%85.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%98%CE%AD%CE%BB%CF%89%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CE%BE%CF%89%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%BF%CF%85. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Φυσική ενίσχυση της γονιμότητας: είναι εφικτή;](https://harroulabilali.gr/enischysi-tis-gonimotitas/)
**Published:** 8 Μαΐου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν ένα ζευγάρι να αποκτήσει ένα μωρό με φυσικό τρόπο.
**Content:**
### Φυσική ενίσχυση της γονιμότητας: είναι εφικτή;
#### Συνηθίζω να λέω πως η υπογονιμότητα ως έννοια, ορίζεται πάντα σε συνάρτηση με αυτή της γονιμότητας. Για να χαρακτηρίσεις κάποιον υπογόνιμο, πρέπει πρώτα να διαπιστώσεις αν έχει όλα ή τι λείπει από εκείνα τα στοιχεία που τον χαρακτηρίζουν ως γόνιμο.
Πολλές φορές συμβαίνει να έρχομαι αντιμέτωπη με ζευγάρια που θεωρούν πως έχουν [υπογονιμότητα](http://harroulabilali.gr/%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bc%ce%b1%ce%b9-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%b7/), τα οποία όμως δεν έχουν προσπαθήσει αρκετά ή σωστά για ένα μωρό και με τις πρώτες αποτυχημένες προσπάθειες για φυσική σύλληψη αρχίζουν να ανησυχούν πως έχουν κάποιο πρόβλημα υπογονιμότητας. Τα ζευγάρια λοιπόν αυτά, και ιδιαίτερα οι γυναίκες, αναζητούν λύσεις για την **ενίσχυση της γονιμότητας** τους, χωρίς όμως στην πραγματικότητα να γνωρίζουν τι ακριβώς επιδιώκουν να πετύχουν με αυτό.
Η **ενίσχυση της γονιμότητας** σε κάθε περίπτωση είναι ωφέλιμη όμως πρέπει να συνδυαστεί και με άλλες τεχνικές προκειμένου το ζευγάρι να έχει το αποτέλεσμα που επιθυμεί, δηλαδή μία υγιή σύλληψη και εγκυμοσύνη.
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεις τι είναι η γονιμότητα και τι συμβαίνει όταν προσπαθείς να συλλάβεις. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τις πιθανότητες που έχεις για φυσική σύλληψη, να καταλαβαίνεις το σώμα σου και να προετοιμάζεις σωστά τον οργανισμό σου για μία επικείμενη εγκυμοσύνη.
> Η **ενίσχυση της γονιμότητας** είναι εφικτή, όμως περιλαμβάνει την ενεργή συμμετοχή του ατόμου σε καθημερινές πράξεις και δράσεις και όχι περιστασιακές ή μεμονωμένες συμπεριφορές.
Όλες οι νέες μελέτες δείχνουν πως η υγεία και οι συνήθειες τόσο των γυναικών όσο και των ανδρών- μελλοντικών γονέων- πριν και γύρω από τη σύλληψη, επηρεάζουν θετικά όχι μόνο την υγεία του μωρού στη γέννηση αλλά και αργότερα, στην ενήλικη ζωή του.
> Ναι, η υγεία ενός ατόμου ξεκινά πριν ακόμα και από την ίδια την εγκυμοσύνη. [3, 6, 9 μήνες πριν](http://harroulabilali.gr/syllipsi-ke-egkymosyni-meta-to-gamo/). Όσο πιο νωρίς τόσο το καλύτερο.
Η διαδικασία της σύλληψης είναι μία πολύπλοκη, σύνθετη διαδικασία που περιλαμβάνει πολλά στάδια, μοριακούς μηχανισμούς και βιοχημικές διαδικασίες. Κάθε τι που εξισορροπεί τις ορμόνες, ευνοεί την ομοιόσταση και ενισχύει την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σε όλα τα επίπεδα, ενισχύει τη γονιμότητα.
Από το να γνωρίζεις τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σου και ποιες είναι οι πιθανότητες που έχεις για φυσική σύλληψη ανάλογα με τη βιολογική σου ηλικία και το ιατρικό σου ιστορικό, μέχρι τι πρέπει σίγουρα να κάνεις προτού συλλάβεις, [τι διατροφικές και άλλες συνήθειες πρέπει να ενισχύσεις ή να σταματήσεις,](http://harroulabilali.gr/diatrofogenomiki/) υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν ένα ζευγάρι να αποκτήσει ένα μωρό με φυσικό τρόπο.
Όλα αυτά αποτελούν τη “ψυχή” του προγράμματος μου για τη φυσική **ενίσχυση της γονιμότητας : [The Fertility iD Method](http://harroulabilali.gr/fertilityid-method-for-fertility/),** το οποίο έχει σχεδιαστεί ειδικά για να προσαρμόζεται στις ιδιαίτερες ανάγκες της κάθε γυναίκας και του κάθε ζευγαριού ξεχωριστά.
Σε κάθε περίπτωση, αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι πως, αν και κάποια πράγματα δεν μπορείτε να τα αποτρέψετε ή να τα αντιστρέψετε, υπάρχουν αρκετά ακόμα για τα οποία μπορείτε εσείς να έχετε μάι θετική επίδραση. Και για αυτόν ακριβώς το λόγο αξίζει να προσπαθήσετε.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CE%BD%CE%AF%CF%83%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CF%86%CE%B9%CE%BA%CF%84%CE%AE%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CE%BD%CE%AF%CF%83%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CF%86%CE%B9%CE%BA%CF%84%CE%AE%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CE%BD%CE%AF%CF%83%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CF%86%CE%B9%CE%BA%CF%84%CE%AE%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** ενίσχυση γονιμότητας, φυσική σύλληψη
---
### [Ποιος είναι ο ρόλος της ΑΜΗ στη γονιμότητα και την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης;](https://harroulabilali.gr/rolos-tis-amh-stin-ypogonimotita-ivf-icsi/)
**Published:** 12 Μαΐου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** H AMH αποτελεί μια πολύ ισχυρή ένδειξη του ωοθηκικού αποθέματος μιας γυναίκας. Mε την αξιολόγηση των επιπέδων της αντιμυλλέριου ορμόνης, μπορεί να εκτιμηθεί πόσο καλά λειτουργούν οι ωοθήκες μιας γυναίκας.
**Content:**
##### Τι είναι η AMH;
Η αντιμυλλέριος ορμόνη ( ΑΜΗ ) είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα κοκκιώδη κύτταρα των ωοθυλακίων, στα πρώϊμα στάδια ανάπτυξης των ωαρίων. Καθώς μία γυναίκα μεγαλώνει, ο αριθμός των ωοθυλακίων στις ωοθήκες μειώνεται σταδιακά, και ταυτόχρονα μειώνονται και τα επίπεδα της ΑΜΗ.
Για το λόγο αυτό, η AMH αποτελεί μια πολύ ισχυρή ένδειξη του ωοθηκικού αποθέματος (OR: Ovarian Reserve) μιας γυναίκας. Ουσιαστικά, με την αξιολόγηση των επιπέδων της αντιμυλλέριου ορμόνης, μπορεί να εκτιμηθεί πόσο καλά λειτουργούν οι ωοθήκες μιας γυναίκας.
Εάν τα επίπεδα της ΑΜΗ μιας γυναίκας είναι κάτω από αυτό που θεωρείται φυσιολογικό για την ηλικία της, τότε θεωρούμε πως η γυναίκα αυτή έχει μία “χαμηλή ΑΜΗ “, άρα και ένα χαμηλό απόθεμα ωαρίων στις ωοθήκες της. Ως αποτέλεσμα, οι πιθανότητες μίας εγκυμοσύνης, χωρίς ή ακόμα και με Εξωσωματική Γονιμοποίηση (IVF), είναι χαμηλότερες από ό, τι αναμένεται στην ηλικία της.
Όταν τα επίπεδα της ΑΜΗ είναι χαμηλά, η θεραπεία της γονιμότητας που θα παρέχουμε ως υποβοήθηση της αναπαραγωγής, πρέπει να προσαρμόζεται πολύ προσεκτικά στα δεδομένα της ασθενούς, ώστε να επιτευχθούν τα μεγαλύτερα ποσοστά επιτυχίας. Για παράδειγμα, μία γυναίκα με χαμηλό απόθεμα ωοθυλακίων αναμένεται να είναι φτωχή ανταποκρίτρια σε πιθανή διέγερση των ωοθηκών οπότε, στην περίπτωση αυτή, η εξωσωματική γονιμοποίηση σε φυσικό κύκλο να είναι κάτι που της ταιριάζει περισσότερο.
##### AMH και FSH
Η μέτρηση των επιπέδων της AMH, αποτελεί μία από τις πιο ακριβείς δοκιμές για την αξιολόγηση του ωοθηκικού αποθέματος μιας γυναίκας (OR) και χρονικά μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε σημείο του εμμηνορυσιακού κύκλου της γυναίκας.
Τα επίπεδα της ΑΜΗ, συχνά εξετάζονται ταυτόχρονα με τις τιμές της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH). Αν και η FSH αποτελεί την παραδοσιακή παράμετρο αξιολόγησης του ωοθηκικού αποθέματος, η εκτίμηση της AMH παρουσιάζει συγκριτικά πλεονεκτήματα. Η FSH σε αντίθεση με την AMH πρέπει να υπολογίζεται σε συγκεκριμένες ημέρες, στην αρχή του κύκλου (2η με 3η). Επίσης σου δίνει πληροφορίες σχετικά με τα δεδομένα του κύκλου στον οποίο πραγματοποιείται ενώ η ΑΜΗ έχει αξία μεγαλύτερης διάρκειας.
Ωστόσο, και αυτό είναι πολύ σημαντικό να γίνει κατανοητό, η ΑΜΗ χάνει την προγνωστική της ικανότητα για την επίτευξη μίας εγκυμοσύνης, σε γυναίκες άνω των 42 ετών (όπου είναι αναμενόμενο να είναι χααμηλή), με την FSH να παραμένει ένας πιο αξιόπιστος προγνωστικός παράγοντας, για την επιτυχία ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης.
##### Ηλικία και AMH
Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι, καθώς μία γυναίκα μεγαλώνει, τα επίπεδα της ΑΜΗ μειώνονται, ενώ τα επίπεδα της FSH αυξάνονται,. Επομένως, τα φυσιολογικά επίπεδα τιμών για μία γυναίκα εξαρτώνται πάντα από την ηλικία της. Για παράδειγμα, μία τιμή ΑΜΗ που είναι φυσιολογική για μια γυναίκα στα 42, θα μπορούσε να υποδηλώνει πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια (Premature Ovarian Failure- POF), αν βρεθεί σε μια γυναίκα 32 ετών.
> Για το λόγο αυτό, καθορίζοντας τα φυσιολογικά επίπεδα της AMH και της FSH σε συγκεκριμένες ηλικιακές ομάδες, μπορεί να εκτιμηθεί αποτελεσματικότερα το αποθεματικό των ωοθηκών μιας γυναίκας.
**Παρακάτω ένας συνοπτικός πίνακας με τις κύριες κατηγορίες γονιμότητας ανάλογα με τα αποτελέσματα της AMH**
**Δυναμικό Ωοθηκών****pmol/L****ng/mL**Πολύ καλή γονιμότητα28.6 – 48.54.0 – 6.8Ικανοποιητική γονιμότητα15.7 – 28.62.2 – 4.0Χαμηλή γονιμότητα2.2 – 15.70.3 – 2.2Πολύ χαμηλή γονιμότητα0.0 – 2.20.0 – 0.3Πάρα πολύ υψηλή- PCOS> 48.5> 6.8##### IVF με χαμηλά επίπεδα AMH
Η πιθανότητα επιτυχίας σε ένα κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης ( IVF ) εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το αποθεματικό των ωοθηκών μιας γυναίκας και την ικανότητά της να παράγει ένα μεγάλο αριθμό ωαρίων πολύ καλής ποιότητας σε έναν κύκλο.
Μία χαμηλή ΑΜΗ, καθώς και ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα FSH, υποδηλώνουν μια μειωμένη ικανότητα των ωοθηκών να παράγουν έναν καλό αριθμό ωαρίων υψηλής ποιότητας και κατ’ επέκταση χαμηλή γονιμότητα και χαμηλή πιθανότητα επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση.
Πολύ χαμηλή ΑΜΗ, συνήθως θεωρείται η ΑΜΗ κάτω από περίπου 1 ng / ml και έχει συνδεθεί με εξαιρετικά χαμηλές πιθανότητες εγκυμοσύνης. Ωστόσο, υπάρχουν παραδείγματα με γυναίκες στις οποίες ενώ η ΑΜΗ είναι εξαιρετικά χαμηλή ( κάτω από 0, 5 ng / ml) μπόρεσαν να συλλάβουν και να γεννήσουν ένα υγιές μωρό, με την κατάλληλη θεραπεία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.
##### Σημαντικά σημεία που πρέπει να θυμάστε:
- Η ηλικία αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα για τη γονιμότητα και την επιτυχία της όποιας μεθόδου εξωσωματικής γονιμοποίησης.
- Ο έλεγχος της ΑΜΗ μπορεί να μας δείξει πότε οι γυναίκες έχουν χαμηλότερη γονιμότητα από το αναμενόμενο για την ηλικία τους. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι ένα «καλό» αποτελέσματα της ΑΜΗ σε μία γυναίκα προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας υποδεικνύει καλύτερη γονιμότητα και ποιότητα ωαρίων από το αναμενόμενο για την ηλικία της.
- Ένα φυσιολογικό αποτέλεσμα ΑΜΗ, δεν αποκλείει άλλες πιθανές αιτίες υπογονιμότητας.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%91%CE%9C%CE%97%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%91%CE%9C%CE%97%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%91%CE%9C%CE%97%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Συμπεράσματα από ένα πολύ γόνιμο ταξίδι.](https://harroulabilali.gr/syberasmata-apo-ena-poly-gonimo-taxidi/)
**Published:** 12 Μαρτίου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Στα πλαίσια της προσωπικής μου αναζήτησης και των διεθνών μου συνεργασιών για κάθε τι που μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των πιθανοτήτων σύλληψης και αύξηση των ποσοστών επιτυχίας στην Εξωσωματική Γονιμοποίηση, την εβδομάδα αυτή με μεγάλη μου χαρά (και ενθουσιασμό και περιέργεια μεταξύ άλλων) επισκέφτηκα την πρωτοποριακή κεντρική κλινική Εξωσωματικής Γονιμοποίησης των [IVF Centers Professor Zech](http://www.ivf.at/en-us/zentren/ivfzentrenprofzech.aspx), προσκεκλημένη της Dr. rer. nat Birgit Schechinger Wogatzky και του πρωτοπόρου στην ανδρική υπογονιμότητα Pierre Vanderzwalmen.
Τόσο η δρ Schechinger Wogatzky όσο και ο δρ Pierre Vanderzwalmen, έχουν αφιερωθεί και καθιερωθεί επιστημονικά στην ανακάλυψη εκείνων των παραμέτρων που σχετίζονται με την (υπο)γονιμότητα σε μοριακό επίπεδο, με τον δρ Vanderzwalmen να πρωτοπορεί σε όλες τις εργαστηριακές τεχνικές (όπως η IMSI) και δεδομένα ( lifestyle, διατροφή) που αφορούν την [ανδρική υπογονιμότητα](http://harroulabilali.gr/new/%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%b5%cf%83-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%b7%cf%83-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%83/), και την dr Schechinger Wogatzky να συμμετέχει ενεργά στην επιστημονική ομάδα που βρίσκεται πίσω από τα καινοτόμα και απόλυτα εξειδικευμένα διατροφικά συμπληρώματα για τη βελτίωση της αναπαραγωγικής υγείας **[Fertilovit](http://www.fertilovit.gr)** που πρόσφατα ξεκίνησαν να διατίθενται και στην Ελλάδα από την εταιρεία Gonadosan.
Μου δόθηκε λοιπόν η ευκαρία, να μάθω σε βάθος και με λεπτομέρεια τα αποτελέσματα μίας από τις πιο πλήρεις μελέτες που έχει δημοσιευτεί σχετικά με τι επηρεάζει αρνητικά ή θετικά την ανδρική γονιμότητα, από την ίδια την ερευνητική ομάδα που διεξήγαγε την έρευνα:
#### [The combination matters – distinct impact of lifestyle factors on sperm quality: a study on semen analysis of 1683 patients according to MSOME criteria](https://rbej.biomedcentral.com/articles/10.1186/1477-7827-10-115)
και να καταλάβω το πόσο μεγάλη σημασία έχει η σωστή προετοιμασία του άνδρα και η διαχείρηση του αναπαραγωγικού του προφίλ (από την παραγωγή, τη συλλογή μέχρι και τη χρήση του σπέρματος), όχι μόνο για τη φαινομενική βελτίωση των παραμέτρων του σπέρματος αλλά και τη δημιουργία βλαστοκύστεων και την υποστήριξη μίας νέας εγκυμοσύνης καθώς και της μείωσης των πιθανοτήτων για αποβολή στο πρώτο τρίμηνο ( [**Fertilovit Male Plus** ](http://fertilovit.gr/fertilovit-m-plus/)Studies and [Scientific Presentations](https://d2cax41o7ahm5l.cloudfront.net/cs/speaker-ppts/johannes-wogatzky-ivf-centers-prof-zech-austria.pptx)):
Επίσης, με την Dr Birgit Schechinger Wogatzky, αναλύσαμε όλα εκείνα τα διατροφικά μικροθρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατητική διαχείρηση και υποστήριξη της υπογονιμότητας ( ένας “όρος” που μου κέντρισε ιδιαίτερα το ενδιαφέρον λόγω του δικού μου προγράμματος διατροφικής προσέγγισης 3 -4-3, αν και τελικά νομίζω πως το διαιτητική διαχείρηση είναι πιο δόκιμος όρος), δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση και προσοχή στο Συνένζυμο Q10 ( για την μιτοχονδριακή ευεξία και βελτίωση της ποιότητας των ωαρίων κυρίως γυναικών προχωρημένης αναπαραγωγγικής ηλικίας, αλλά και του σπέρματος) όπως επίσης και της Βιταμίνης C, που πρέπει όμως να είναι παρατεταμένης αποδέσμευσης, ώστε να προστατεύεται η βιοδιαθεσιμότητα της και να μπορεί να παρέχει μόνιμη και όχι παροδική αντιοξειδωτική δράση σε κυτταρικό επίπεδο ( θα μιλήσω για το γιατί στα αντιοξειδωτικά κρύβεται η αναπαραγωγική ευεξία σε ξεχωριστό άρθρο).
Αυτό που μου έκανε ιδιαίτερη εντύπωση ήταν η επιμονή της Birgit σχετικά με τις ποσότητες των μικροθρεπτικών στοιχείων στα διάφορα συμπληρώματα διατροφής, πόσο πολύ προσεχτικοί πρέπει να είμαστε ώστε να μην το παρακάνουμε. Ο αναπαραγωγικός στόχος μας πρέπει να είναι να φτάσουμε στα βέλτιστα επίπεδα με μία συνολική προσέγγιση με το, ας μου επιτραπεί η πιο απλοϊκή έκφραση, να βοηθάμε το ένα συμπλήρωμα να ενισχύει το άλλο στην απορρόφηση και τη σωματική λειτουργία. Δηλαδή δε χρειαζόμαστε υπερβολικές ποσότητες έξτρα βιταμινών που μπορεί να οδηγήσουν και σε παρενέργειες για την υγεία μας, αλλά μία ισορροπημένη σύνθεση βάση κλινικών μελετών όπου τα μικροθρεπτικά συστατικά βοηθάνε το ένα το άλλο και μαζί με ότι προσλαμβάνουμε και από τη διατροφή έχουμε το βέλτιστο αναπαραγωγικό αποτελέσμα. Σχετικές επιστημονικές μελέτες και άρθρα μπορείτε να βρείτε στο blog της dr Schechinger Wogatzky εδώ:
#### [www.my-fertility-blog.com](http://www.my-fertility-blog.com)
#### Ποιο ήταν το συνολικό συμπέρασμα μου από αυτό το πολύ γόνιμο ταξίδι;
Πως έχουμε ήδη μπει σε μία νέα εποχή διαχείρησης της υπογονιμότητας, που διαφορετικές ειδικότητες συνεργαζόμαστε αρμονικά με στόχο τη βελτίωση και προστασία της γονιμότητας και αντιμετώπισης της υπογονιμότητας σε επίπεδο όχι μόνο ιατρικό ή χειρουργικό ή μοριακό ή γενετικό ή διατροφικό ή ολιστικό ή, ή, ή…. αλλά και ιατρικό, και χειρουργικό, και μοριακό, και γενετικό, και διατροφικό και ολιστικό και, και, και….
Αυτό το “και” είναι αυτό το “plus” που μεταφράζοντας το σαν “συν”, θα μπορέσει να αυξήσει τις πιθανότητες για ένα θετικό αποτέλεσμα και ένα υγιές μωρό.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%20%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%AF%CE%B4%CE%B9.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%20%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%AF%CE%B4%CE%B9.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%20%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%AF%CE%B4%CE%B9. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
---
### [Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα](https://harroulabilali.gr/gynaikeio-anaparagwgiko-systhma/)
**Published:** 10 Απριλίου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα αποτελείται από εσωτερικά και εξωτερικά γεννητικά όργανα. Η σύνθετη ανατομία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος είναι ακριβώς αυτή που επιτρέπει σε μία γυναίκα να μείνει έγκυος.
Είναι πολύ σημαντικό για μία γυναίκα να γνωρίζει από τι αποτελείται το αναπαραγωγικό της σύστημα, ώστε να συνειδητοποιεί τις λειτουργίες του (πχ ωορρηξία), να αντιλαμβάνεται πότε ίσως κάτι δεν πάει καλά (πχ σαλπιγγίτιδα) και να καταλαβαίνει το πως πραγματοποιείται η σύλληψη.
**Εσωτερικά όργανα του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος:**
- **Ωοθήκες**: Κάθε γυναίκα έχει δυο ωοθήκες που έχουν το σχήμα αμυγδάλου. Οι ωοθήκες περιέχουν τα ωοθυλάκια και είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη των ωαρίων καθώς και την παραγωγή των θηλυκών ορμονών, με κυρίαρχη την οιστραδιόλη. Κάθε γυναίκα γεννιέται με χιλιάδες ωάρια, τα οποία όμως δεν είναι ενεργά μέχρι την εφηβεία. Η διαδικασία της ωορρηξίας αρχίζει από την εφηβεία και σταματάει στην εμμηνόπαυση.
- **Σάλπιγγες**: Οι ωοθήκες συνδέονται με τη μήτρα μέσω των σαλπίγγων. Η γονιμοποίηση του ωαρίου από το σπερματοζωάριο γίνεται μέσα στις σάλπιγγες. Στην συνέχεια το γονιμοποιημένο ωάριο ως έμβρυο πλέον ταξιδεύει μέσα στις σάλπιγγες προς τη μήτρα.
- **Μήτρα**: Η μήτρα αποτελείται από λείο μυικό ιστό. Μέσα στην μήτρα αναπτύσσεται το έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κάθε μήνα η μήτρα μεγαλώνει και αιματώνεται ώστε να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που θα υποστηρίξουν την ανάπτυξη του εμβρύου.
- **Τράχηλος**: Είναι το κατώτερο τμήμα της μήτρας που συνδέεται με τον κόλπο. Ο τράχηλος παίζει σπουδαίο ρόλο στην αναπαραγωγή και παραμένει κλειστός κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- **Κόλπος**: Ο κόλπος έχει εξωτερικά και εσωτερικά μέρη και συνδέει τη μήτρα με το εξωτερικό του σώματος. Είναι φτιαγμένος από μύες και δέρμα και στην πραγματικότητα πρόκειται για είναι έναν μακρύ σωλήνα. Ονομάζεται “κανάλι τοκετού”, αφού μέσα από αυτό γεννιέται ένα μωρό. Ο κόλπος επίσης επιτρέπει στο αίμα (περίοδο) να διαφεύγει έξω από το σώμα κατά την διάρκεια της εμμήνου ρήσης.
**Εξωτερικά όργανα του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος:**
- **Μεγάλα Χείλη**: Το δέρμα αυτό προστατεύει τον κόλπο από ξένα σωματίδια.
- **Μικρά Χείλη:** Βρίσκονται στο εσωτερικό των μεγάλων χειλιών και προστατεύουν και αυτά τον κόλπο από ξένα σωματίδια.
- **Κλειτορίδα**: Είναι ένα ευαίσθητο όργανο που βρίσκεται πάνω από το άνοιγμα του κόλπου. Η κλειτορίδα δεν επηρεάζει την αναπαραγωγή άλλα είναι ένα σημαντικό μέρος της γυναικείας σεξουαλικής ανατομίας. Πολλές γυναίκες χρειάζονται διέγερση της κλειτορίδας για να έρθουν σε οργασμό, ο οποίος δημιουργεί ιδανικές προϋποθέσεις για σύλληψη.
- **Εφηβαίο**: Είναι το λιπαρό ανάχωμα του ιστού που καλύπτει το τμήμα μπροστά και πάνω από το ηβικό οστό. Το δέρμα στην περιοχή αυτή, από την εποχή που η γυναίκα μπαίνει στην ήβη και έπειτα, καλύπτεται από τριχοφϋία, που σκοπό έχει την προστασία του αιδοίου.
- **Περίνεο**: Το Περίνεο είναι ένα σύνολο μυών, μεταξύ των ποδιών, που επεκτείνεται από τον κόλπο μέχρι πίσω τον πρωκτό, και που δημιουργεί το έδαφος της λεκάνης. Οι μύες αυτοί υποστηρίζουν την μήτρα, την ουροδόχο κύστη και το έντερο.
> **Η υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος της γυναίκας αποτελεί την απαραίτητη προϋπόθεση για τη γυναικεία γονιμότητα. Πιθανά προβλήματα πρέπει να αξιολογούνται νωρίς, ώστε να αντιμετωπίζονται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για τη διατήρηση της αναπαραγωγικής ικανότητας.**
Είναι πολύ σημαντικό κάθε κορίτσι που μπαίνει στην εφηβεία, ή νωρίς στην ενηλικίωση της, να έχει δίπλα της έναν ειδικό που θα την ενημερώσει σωστά για την υγεία και την προστασία του αναπαραγωγικού συστήματος.
Η καλή λειτουργία του συνόλου των αναπαραγωγικών οργάνων θα εξασφαλίσει την ικανότητα για αναπαραγωγή σε όλα τα γόνιμα χρόνια της.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%BF%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%A3%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%BF%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%A3%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%BF%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%A3%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** MENOY
---
### [Μιτοχονδριακό mtDNA: Μπορεί να προβλέψει την επιτυχία μίας Εξωσωματικής Γονιμοποίησης;](https://harroulabilali.gr/mitochondriako-mtdna-bori-na-provlepsi-tin-epitychia-mias-exosomatikis-gonimopiisis/)
**Published:** 25 Απριλίου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
#### Μήπως η ποσότητα του **μιτοχονδριακού DNA (mtDNA)** σε δείγματα βιοψίας βλαστοκύστεων έχει τη δυνατότητα να χρησιμεύσει ως βιοδείκτης της ικανότητας εμφύτευσης ενός ευπλοειδικού εμβρύου, ανεξάρτητα από τη μορφολογία του;
Αυτή είναι η ερώτηση την οποία θέλησε να απαντήσει μία πολύ δυνατή επιστημονική ομάδα σε πρόσφατη μελέτη που μόλις δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό [Human Reproduction.](https://academic.oup.com/humrep/article-abstract/doi/10.1093/humrep/dex070/3106141/Mitochondrial-DNA-quantification-as-a-tool-for?redirectedFrom=fulltext)
Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι τα αυξημένα επίπεδα **μιτοχονδριακού mtDNA,** πάνω από ένα προηγουμένως καθορισμένο όριο, συνδέονται στενά με την αποτυχία της εμφύτευσης μίας βλαστοκύστης και αντιπροσωπεύουν έναν ανεξάρτητο βιοδείκτη της βιωσιμότητας ενός εμβρύου.
Αυτό που ήδη ξέρουμε είναι πως η βελτίωση των μεθόδων επιλογής των εμβρύων για εμβρυομεταφορά, είναι ιδιαίτερα σημαντική προκειμένου να αυξηθούν οι πιθανότητες μίας εγκυμοσύνης μετά από μία θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης, που έχει οδηγήσει στη δημιουργία πολλαπλών εμβρύων.
> Δυστυχώς, ακόμα και στην περίπτωση που έχει προηγηθεί προεμφυτευτικός έλεγχος PGS και έχουν μεταφερθεί υγιή χρωμοσωμικά έμβρυα υψηλής μορφολογικά ποιότητας, κανείς δε μπορεί να εγγυηθεί πως αυτό θα οδηγήσει σε ένα θετικό αποτέλεσμα και μία υγιή εγκυμοσύνη.
Πρόσφατες μελέτες έχουν συσχετίσει την ποσότητα του **μιτοχονδριακού mtDNA** στα εμβρυϊκά κύτταρα με την πιθανότητα του αναπτυξιακού τους δυναμικού, και πιο συγκεκριμένα, τα υψηλότερα επίπεδα **μιτοχονδριακού mtDNA** φαίνεται να σχετίζονται με μειωμένη ικανότητα για εμφύτευση άρα και εγκυμοσύνη. Ωστόσο, μέχρι στιγμής οι διάφορες μελέτες αφορούσαν μικρό σχετικά αριθμό ασθενών και σε ορισμένες περιπτώσεις δεν είχαν αξιολογηθεί και επικυρωθεί κατάλληλα ώστε να μπορούμε να εφαρμόσουμε σωστά τις πληροφορίες.
#### Τι δεδομένα μας δίνει η νέα μελέτη
Στην μεγάλη, τυφλή, αναδρομική μελέτη που μόλις δημοσιεύτηκε στο[ Human Reproduction,](https://academic.oup.com/humrep/article-abstract/doi/10.1093/humrep/dex070/3106141/Mitochondrial-DNA-quantification-as-a-tool-for?redirectedFrom=fulltext) αναλύθηκαν τα σχετικά επιπέδα **μιτοχονδριακού mtDNA** σε 1505 ευπλοειδείς (χρωμοσωμικά φυσιολογικές) βλαστοκύστες που προέρχονταν από 490 ζευγάρια που υποβλήθηκαν σε προεμφυτευτικό γενετικό έλεγχο για ανευπλοειδία, στα πλαίσια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης. Η επιτυχία ή όχι της εμφύτευσης συσχετίστηκε με τα επίπεδα **μιτοχονδριακού mtDNA** σε κάθε περίπτωση, προκειμένου να καθοριστεί η ικανότητα της μεθόδου για την πρόβλεψη της βιωσιμότητας των εμβρύων και προκειμένου να εκτιμηθεί η αξιοπιστία των προηγούμενων προτεινόμενων επιπέδων **μιτοχονδριακού mtDNA.**
Από όλες τις βλαστοκύστες που αναλύθηκαν, 9,2% (139/1505) περιείχαν επίπεδα **μιτοχονδριακού mtDNA** πάνω από το όριο που είχε προγενέστερα καθοριστεί ως όριο βιωσιμότητας, και ως εκ τούτου προβλεπόταν να έχουν μειωμένες πιθανότητες εμφύτευσης.
**Μέχρι την ημερομηνία της ανάλυσης των δεδομένων της μελέτης, 282 ευπλοειδείς βλαστοκύστες είχαν μεταφερθεί με ένα συνολικό ποσοστό εμφύτευσης 65,6% (185/282).**
Από τα μεταφερόμενα έμβρυα, 249 περιείχαν επίπεδα **μιτοχονδριακού mtDNA** εντός των φυσιολογικών ορίων, 185 εκ των οποίων οδήγησαν σε εγκυμοσύνη, δίνοντας ένα ποσοστό εμφύτευσης 74,3% για τα ευπλοειδικά έμβρυα με «κανονικές» ποσότητες **μιτοχονδριακού mtDNA**. Επίσης, 33 από τα μεταφερόμενα έμβρυα προσδιορίστηκαν να έχουν αυξημένες ποσότητες **μιτοχονδριακού mtDNA**, όμως κανένα από τα έμβρυα αυτά δεν οδήγησε σε εγκυμοσύνη.
Ως εκ τούτου, η αρνητική προγνωστική αξία της εκτίμησης του **μιτοχονδριακού mtDNA** σε αυτή την κοόρτη ήταν 100% (33/33). Η διαφορά μεταξύ των ποσοστών εμφύτευσης για τα έμβρυα με φυσιολογική και αυξημένα επίπεδα **μιτοχονδριακού mtDNA** ήταν πολύ σημαντική (Ρ <0,0001). Τα κατώτατα όρια **μιτοχονδριακού mtDNA**, που χρησιμοποιήθηκαν για την ταξινόμηση των εμβρύων, δεν επηρεάστηκαν από την ηλικία της γυναίκας ή την κλινική στην οποία πραγματοποιήθηκε η εξωσωματική γονιμοποίηση. Επίσης, η πιθανότητα ενός εμβρύου να έχει αυξημένα επίπεδα **μιτοχονδριακού mtDNA** δε φάνηκε να εξαρτάται από τη μορφολογία του εμβρύου.
#### Περιορισμοί και τι πρέπει να προσέξουμε
Αυτή η μελέτη παρέχει πράγματι ισχυρές ενδείξεις ότι η ποσότητα του μιτοχονδριακού mtDNA μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα πολύτιμο εργαλείο για να βοηθήσει την αξιολόγηση της βιωσιμότητας μίας βλαστοκύστης και το επιτυχές ξεκίνημα μίας εγκυμοσύνης. Ωστόσο, για να μπορέσουμε να την εφαρμόσουμε με επιτυχία στην πράξη χρειαζόμαστε και άλλους τύπους ερευνών, ώστε να μπορέσει να δημιουργηθεί ένα σαφές πρωτόκολλο χρήσης των σημαντικών αυτών νέων δεδομένων.
> **Το μόνο σίγουρο είναι πως τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι η ποσότητα του μιτοχονδριακού mtDNA μπορεί να λειτουργήσει ως ανεξάρτητος βιοδείκτης για την πρόβλεψη εμφύτευσης μίας ευπλοειδούς, χρωμοσωμικά φυσιολογικής βλαστοκύστης.**
#### Λίγα λόγια για τα μιτοχόνδρια και γιατί παίζουν τόσο σημαντικό ρόλο στην υπογονιμότητα.
Τα μιτοχόνδρια είναι μικρά οργανίδια στα κύτταρα μας, που αφενός είναι απαραίτητα για την παραγωγή ενέργειας και αφετέρου συμμετέχουν στην κυτταρική σηματοδότηση. Αυτά τα οργανίδια περιέχουν DNA το οποίο κωδικοποιεί 13 πρωτεΐνες. Τα μιτοχόνδρια έχουν επίσης τον εξοπλισμό για να παράγουν πρωτεΐνες. *Ένα ανθρώπινο ωάριο περιέχει 100 000 έως 600 000 μιτοχόνδρια*. Τα περισσότερα άλλα κύτταρα στο ανθρώπινο σώμα έχουν πολύ λιγότερα μιτοχόνδρια. Αυτά τα μικρά οργανίδια κληρονομούνται από τη μητέρα και για αυτό το λόγο η λειτουργία τους θα πρέπει να διατηρηθεί ώστε το έμβρυο να είναι υγιές, και να εξασφαλίζεται η βέλτιστη γονιμότητα.
Όπως λοιπόν καταλαβαίνετε, η μιτοχονδριακή υγεία είναι άκρως απαραίτητη για τη γονιμότητα και την ικανότητα για εγκυμοσύνη. Στο πρόγραμμα μου [3 μήνες για πιο υγιή ωάρια](http://harroulabilali.gr/3-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%ae-%cf%89%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%bf%ce%bd%cf%84/), η μιτοχονδριακή ευεξία είναι προτεραιότητα.
Η γονιμότητα στις γυναίκες μειώνεται σιγά-σιγά από την ηλικία των 30 ετών, και ραγδαία μετά τα 36 – 38 έτη. Το ίδιο συμβαίνει και με την ικανότητα των εμβρύων για επιβίωση και εμφύτευση, ιδιαίτερα στις [γυναίκες προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας](http://harroulabilali.gr/%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bc%ce%bf%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b7-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b1-40/) ή σε νεότερες γυναίκες με [μειωμένο αποθεματικό ωοθηκών](http://harroulabilali.gr/%ce%bc%ce%b5%ce%b9%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf-%ce%b1%cf%80%cf%8c%ce%b8%ce%b5%ce%bc%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%89%ce%bf%ce%b8%ce%b7%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b7%cf%81/).
Ενώ λοιπόν η χειροτέρευση της ποιότητας των ωαρίων ή και της μήτρας σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να είναι υπεύθυνη για τη δραματική πτώση στη γυναικείας γονιμότητας, δεν είναι σαφές γιατί *λειτουργικά* συμβαίνει αυτό. Εδώ ακριβώς είναι που τα μιτοχόνδρια φαίνεται πως παίζουν σημαντικό ρόλο.
Για τη σημαντική αυτή παράμετρο της γονιμότητας θα είμαστε σε επαφή. Στη διάθεση σας για ότι άλλο χρειαστείτε.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20mtDNA%3A%20%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20mtDNA%3A%20%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20mtDNA%3A%20%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
---
### [Παχυσαρκία: μία πανδημία εχθρός της υγείας και της γονιμότητας μας. Υπάρχει όμως λύση; Ας ενωθούμε να την καταπολεμήσουμε.](https://harroulabilali.gr/paxusarkia-upogonimotita/)
**Published:** 25 Απριλίου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Το τεύχος Απριλίου 2017 του [Fertility & Sterility Journal ](http://www.fertstert.org/)έχει ένα εκτεταμένο αφιέρωμα στην παχυσαρκία ως πανδημία, με ιδιαίτερη έμφαση στην αρνητική επίδραση της στη Γονιμότητα και Αναπαραγωγική Υγεία.
Παρακολουθώντας στενά με μεγάλο επιστημονικό ενδιαφέρον το θέμα της Παχυσαρκίας και της σύνδεσης της με την Υπογονιμότητα τα τελευταία χρόνια, από το πλήρες αυτό επιστημονικό αφιέρωμα, φαίνεται επιτακτική η ανάγκη λήψης πιο αποτελεσματικών μέτρων κατά αυτής της πανδημίας, της οποίας οι αρνητικές επιπτώσεις δεν αφορούν μονάχα το σήμερα, το “τώρα” αλλά καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία και κάθε επόμενης γενιάς.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η παχυσαρκία έχει γίνει πανδημία για τον απλούστατο (;) λόγο ότι κάθε τι γύρω μας οδηγεί άμεσα ή έμμεσα σε αυτή. Δηλαδή, το περιβάλλον γύρω μας οδηγεί, αν δεν αντισταθούμε, στην παχυσαρκία. Φθηνά αλλά νόστιμα φαγητά γεμάτα θερμίδες χωρίς καμία διατροφική αξία, gadgets, τεχνολογίες και η ίδια η δομή της κοινωνίας που περιορίζει ή και ακυρώνει κάθε σωματική δραστηριότητα. Ταυτόχρονα μία αναρχία στη διατροφική προσέγγιση, με μία ιδιαίτερη έμφαση στην ελάχιστη πρόσληψη λίπους έχει ως αποτέλεσμα την χωρίς όρια κατανάλωση υδατανθράκων και ζάχαρης που για αρκετούς αποτελεί το υγιεινό αντίδοτο στο “κακό” λίπος.
> Όλες οι μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα πως οι γυναίκες φέρουμε πολλαπλάσιες πιθανότητες να επηρεαστούμε από το παθογόνο “παχύσαρκο” περιβάλλον μας. Η συχνότητα εμφάνισης της παχυσαρκίας στις γυναίκες είναι πολύ μεγαλύτερη από τους άνδρες, με μεγαλύτερη επίπτωση στη γονιμότητα και την επιτυχία κάθε θεραπείας καθώς και σημαντική μητρική και περιγεννητική νοσηρότητα και θνησιμότητα.
Η παχυσαρκία είναι μια αυξανόμενη επιδημία και ένα πολύ κοινό πρόβλημα και μεταξύ των αντρών αναπαραγωγικής ηλικίας, επειδή μπορεί όχι μόνο να επιδεινώσει αλλά και να προκαλέσει ανδρική υπογονιμότητα. Ισχυρά τεκμηριωμένες επιδημιολογικές, κλινικές, γενετικές και επιγενετικές μελέτες τόσο στον άνθρωπο όσο και σε διαφορετικά ζώα υποστηρίζουν την άμεση επίδραση και επίπτωση της παχυσαρκίας στην ενδοκρινή λειτουργία και στη διαδικασία της σπερματογένεσης.
> Είναι πλέον αποδεδειγμένο πως η πατρική παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει τους μεταβολικούς και αναπαραγωγικούς φαινοτύπους των απογόνων μέσω επιγενετικού επαναπρογραμματισμού των σπερματικών βλαστοκυττάρων.
Όπως λοιπόν αντιλαμβάνεστε, πρέπει να δράσουμε άμεσα. Τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, ιδίως μία υγιεινή διατροφή και άσκηση τουλάχιστον τους 3-6 μήνες πριν τη σύλληψη και την έναρξη ή τη διάρκεια μιας θεραπείας μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερα αποτελέσματα και σε κάθε περίπτωση να μειώσουν την πιθανότητα επιπλοκών.
Όπως χαρακτηριστικά λέει ο Δρ David R Meldrum, από το τομέα Αναπαραγωγικής Ενδοκρινολογίας και Υπογονιμότητας, του τμήματος Αναπαραγωγικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου California San Diego:
> Οι ειδικοί γονιμότητας και οι μαιευτήρες / γυναικολόγοι έχουν μια μοναδική ευκαιρία να επηρεάσουν τους παχύσαρκους ασθενείς τους με θετικές και μακροχρόνιες παρεμβάσεις. Οι ευκαιρίες για μείωση της νοσηρότητας και της θνησιμότητας και η βελτίωση της ποιότητας ζωής είναι εξαιρετικές. Είμαστε επίσης σε μια μοναδική θέση να μειώσουμε σημαντικά τα έξοδα υγειονομικής περίθαλψης και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των οικογενειών των παχύσαρκων ασθενών, συμπεριλαμβανομένων και των προσωπικών οικονομικών τους δεδομένων.
Πιστεύω ακράδαντα με αυτή την προτροπή πρέπει να πορευτούμε όλοι στον χώρο της Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Γονιμότητας.
Όχι για λόγους lifestyle, αλλά γιατί η υγιεινή διατροφή και η ισορροπία και ομοιόσταση του οργανισμού μας αποτελούν τη μόνη συνθήκη και για πιο υγιείς απογόνους.
Όπως συνηθίζω να λέω, και αυτό είναι το μότο μου:
#### ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΟΝΟ ΤΟ DNA ΜΑΣ – ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΟΙ ΠΡΑΞΕΙΣ ΜΑΣ.
Και αυτές τις πράξεις που μας οδηγούν στον πιο υγιή εαυτό μας δεν είναι υπερβολικά δύσκολο να τις ακολουθήσουμε – και ακόμα και αν είναι αξίζει τον ….κόπο.
**ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ**
Οι ειδικοί προτείνουν 12 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευτείτε από την πανδημία της παχυσαρκίας (David R. Meldrum, Marge A. Morris, Joseph C. Gambone, Fertility and Sterility, Vol. 107, Issue 4)
- Περιορισμό τηλεόρασης
- Επαρκή ύπνο
- Καθημερινή μισάωρη άσκηση μέτριας έντασης
- Δύο φορές την εβδομάδα μισάωρη άσκηση αντοχής (βάρη κλπ) ώστε να χτίσετε μυς που είναι μεταβολικά πιο ενεργοί και θα βοηθήσουν στη ρύθμιση της ινσουλίνης
- Αποφύγετε τις συγκεντρωμένες θερμίδες που δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως γλυκά, τηγανητά φαγητά και λιπαρό κρέας.
- Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό και λιγότερες θερμίδες που θα σας “γεμίσουν” όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, λαχανικά, ολόκληρα φρούτα και ψάρια.
- Τρώτε ένα καλά ισορροπημένο πρωινό. Η απουσία πρωινού φαίνεται ότι σχετίζεται με 4,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας.
- Πάρτε κάθε ευκαιρία καθόλη τη διάρκεια της ημέρας για να ασκηθείτε σε πραγματικό χρόνο. Σταθείτε αντί να κάθεστε, ανεβείτε τα σκαλιά αντί να πάρετε το ασανσέρ, περπατήστε όσο μπορείτε
- Μειώστε τα μεγέθη των μερίδων, μοιράζοντας τα γεύματα ή παίρνοντας το μισό σπίτι.
- Φάτε αργά για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να αισθανθεί γεμάτος. Σταματήστε το φαγητό όταν αισθανθείτε σχεδόν πλήρης, και θα διαπιστώσετε ότι 15-20 λεπτά αργότερα θα νιώσετε ικανοποιημένοι. Μειώνοντας την όρεξή σας με ένα χαμηλό σε θερμίδες σνακ μισή ώρα πριν από μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής, επίσης θα μπορούσε να βοηθήσει.
- Αποφύγετε τους μπουφέδες και τις καταστάσεις που μπορείτε να φάτε τα πάντα χωρίς περιορισμό και κάντε πιο συνειδητές επιλογές.
- Το αλκοόλ παρέχει κενές θερμίδες και πρέπει να αποφεύγεται σε όποια μορφή από οποιονδήποτε προσπαθεί να ελέγξει το βάρος του.
Όλα τα παραπάνω τα γνωρίζετε, σωστά; Γιατί όμως είναι τόσο δύσκολη η εφαρμογή τους;
Σας αφήνω (προσωρινά για το τόσο σημαντικό αυτό θέμα) με τον τίτλο του κυρίαρχου άρθρου στο Fertility and Sterility:
**Obesity pandemic: causes, consequences, and solutions—but do we have the will?**
**Η πανδημία της παχυσαρκίας: αίτια, επιπτώσεις και λύσεις – έχουμε όμως τη θέληση;**
Αν όχι, πρέπει να κάνουμε ότι μπορούμε να την αποκτήσουμε. Ας αρχίσουμε μαζί τώρα:
Join My Cause:
### \#ICANSTOPOBESITY
Κάθε μέρα που κάνετε μία από τις παραπάνω πράξεις, απλά κάντε tag τους εαυτούς σας με το παραπάνω #hashtag.
Ας αρχίσουμε απλά,
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CE%B1%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B5%CF%87%CE%B8%CF%81%CF%8C%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CF%82.%20%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%8C%CE%BC%CF%89%CF%82%20%CE%BB%CF%8D%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%91%CF%82%20%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CE%BC%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CE%B1%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B5%CF%87%CE%B8%CF%81%CF%8C%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CF%82.%20%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%8C%CE%BC%CF%89%CF%82%20%CE%BB%CF%8D%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%91%CF%82%20%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CE%BC%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CE%B1%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B5%CF%87%CE%B8%CF%81%CF%8C%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CF%82.%20%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%8C%CE%BC%CF%89%CF%82%20%CE%BB%CF%8D%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%91%CF%82%20%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CE%BC%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
---
### [Γιατί δεν πρέπει να βιαστείς για την (επόμενη) εξωσωματική που θα κάνεις.](https://harroulabilali.gr/giati-den-prepi-na-viastis-gia-exosomatiki/)
**Published:** 30 Απριλίου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Ξεκινάμε από το στάδιο που η διάγνωση είναι “ξεκάθαρη” και πρέπει να γίνει εξωσωματική γονιμοποίηση. Έχει προηγηθεί το χρονικό διάστημα που έχουν “ολοκληρωθεί” οι απαραίτητες εξετάσεις στη φάση της διερεύνησης της υπογονιμότητας και το συμπέρασμα που βγαίνει είναι πως η θεραπευτική προσέγγιση είναι ένας κύκλος εξωσωματικής γονιμοποίησης, με ή χωρίς φάρμακα.
Είστε ήδη κουρασμένοι και οι δύο, (απογοητευμένοι, λυπημένοι, αγχωμένοι, μπερδεμένοι, ανασφαλείς, ψυχικά εξουθενωμένοι…..) και εκτός από την αποδοχή της κατάστασης πρέπει κάποιοι από εσάς να μπείτε και στη διαδικασία της επιτροπής για να πάρετε τα φάρμακα που δικαιούστε.
Θέλετε να τελειώνετε. Δε μπορείτε άλλο. Δε θέλετε άλλο.
> ### Και όμως, εδώ ακριβώς είναι που πρέπει να μπορέσετε και άλλο. Εδώ είναι που πρέπει να προετοιμαστείτε και άλλο.
Εάν ο κύκλος της εξωσωματικής γονιμοποίησης πρέπει να γίνει άμεσα και υπάρχουν απόλυτες ενδείξεις για αυτό, δεν το συζητάμε παραπέρα. Εδώ κάθε μέρα που κερδίζουμε ώστε να ξεκινήσουμε άμεσα έχει αξία.
Εάν όμως ανήκετε στην κατηγορία της πλειονότητας των ζευγαριών που έχουν το περιθώριο μίας σωστής προετοιμασίας, τότε ίσως αξίζει να το προσπαθήσετε.
Οι περισσότεροι από εσάς που βλέπω στο στάδιο αυτό, έχετε πραγματικά πολλά, δύσκολα και διαφορετικά μεταξύ τους δεδομένα να διαχειριστείτε αναφορικά με το πρόβλημα της υπογονιμότητας που αντιμετωπίζετε.
Ειδκά όταν προέρχεστε από μία ή περισσότερες αποτυχημένες προσπάθειες IVF και πρέπει να ξαναπείτε όλο σας το ιστορικό και να περιγράψετε και τις αποτυχημένες σας προσπάθειες, ή ακόμα δυσκολότερα, όταν έχετε να θυμηθείτε και να περιγράψετε και προηγούμενες αποβολές.
> ### Εδώ όμως είναι που κρύβεται για εμένα αυτό που ίσως κάνει τη διαφορά για την επιτυχία.
Γιατί ίσως; Γιατί κανείς ποτέ δε μπορεί να εγγυηθεί ένα θετικό αποτέλεσμα και αυτή είναι η μόνη αλήθεια.
Αυτό όμως δε δημαίνει πως δε μπορείς να ξεκινήσεις με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, με τις πιο ιδανικές συνθήκες, ώστε να αυξήσεις τις προσωπικές σου πιθανότητες για επιτυχία.
Η μόνη εγγύηση που μπορείς να εξασφαλίσεις αφορά την πιο έτοιμη, την πιο γόνιμη πλευρά σου, και αυτό αποτελεί μία δέσμευση ανάμεσα σε σένα και τον εαυτό σου.
Η επιστήμη έχει αποδείξει πώς κάποιες βλαβερές για την υγεία συνήθειες, είναι επιβλαβείς και για την υπογονιμότητα: το τσιγάρο, το αλκοόλ, η έλλειψη ύπνου, το στρες, η κακή και ανεπαρκής διατροφή.
Επίσης, ολόένα και περισσότερες μελέτες επιβεβαιώνουν το ρόλο και τη σημασία που έχουν συγκεκριμένα μικροθρεπτικά συστατικά όπως πχ το Συνένζυμο Q10 και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, για την υγιή ανάπτυξη των ωαρίων και των σπερματοζωαρίων, τα οποία μάλιστα υποστηρίζουν και την ανάπτυξη του εμβρύου στο Α Τρίμηνο της κύησης (συμβάλλοντας έτσι στη μείωση των αποβολών) αλλά και μετά.
Παθήσεις του αίματος καθώς και αυξημένα επίπεδα φλεγμονής του οργανισμού, φαίνεται πως παίζουν και αυτά πιο συγκεκριμένους ρόλους στην υπογονιμότητα και η έγκαιρη διάγνωση και θεραπευτική αντιμετώπιση τους μπορεί να συμβάλλει θετικά προς την επιτυχία.
Το στρες το οποίο η ίδια η υπογονιμότητα προκαλεί, γίνεται ζευγάρι με το άλλο, εκείνο της τρελής για όλους πλέον καθημερινότητας μας, και ενισχύει τις επιβλαβείς για τον οργανισμό συμπεριφορές που ανέφερα πιο πάνω και ακυρώνει κάθε σεξουαλική διάθεση ή δραστηριότητα. Αυτό όμως με τη σειρά του σε απομακρύνει ακόμα πιο πολύ από το γόνιμο εαυτό σου.
***Ξεκινάμε λοιπόν από το στάδιο που η διάγνωση είναι ξεκάθαρη και πρέπει να γίνει εξωσωματική γονιμοποίηση.***
Πάμε λοιπόν αυτή τη φορά να ξεκινήσουμε παρέα.
*(Παύση…..δε ξέρω στο σημείο αυτό από που να ξεκινήσω και τι να σας συμβουλέψω να κάνετε πρώτα, μου φαίνονται ακόμα και εμένα όλα αυτά τόσα πολλά, αλλά όμως πρέπει με κάποιο τρόπο να μπούνε σε μία σωστή σειρά…., επιστρέφω σε λίγο, χρειάζομαι ένα διάλλειμα να πάρω μία ανάσα φρέσκου αέρα ).*
Λοιπόν. Δε θα κάνω λίστα, θα μοιραστώ τις σκέψεις μου από αυτά που βλέπω από την πολυετή εμπειρία μου και έχω τελικά πειστεί πως έχουν μεγάλη σημασία και κάνουν τη διαφορά για το θετικό αποτέλεσμα που όλοι επιθυμούμε.
Το πρώτο πράγμα που μου βγαίνει είναι να σας ρωτήσω “πως αισθάνεστε” για αυτό που θα κάνετε. Πως αισθάνεστε για το γεγονός ότι θα κάνετε (άλλη μία) εξωσωματική γονιμοποίηση; Είστε έτοιμοι για αυτό ψυχολογικά; Μήπως χρειάζεται να ζητήσετε βοήθεια αυτή τη φορά από κάποιον ειδικό; Είστε μαζί σε αυτό; Και αν όχι μπορείτε να διαχειριστείτε τα δύσκολα συναισθήματα, μπορείτε να έχετε μία καθαρή ματιά απέναντι στο πρόβλημα σας; Μπορείτε να διακρίνετε τη διαφορά ανάμεσα στο ότι ως ζευγάρι έχετε ένα πρόβλημα (την υπογονιμότητα) και δεν είστε εσείς οι ίδιοι το πρόβλημα; Δεν είστε υπερήρωες, κανένας μας δεν είναι. Όπως λέει και το τραγούδι, we are only humans, after all… Το να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού δε σας κάνει λιγότερο ικανούς, το αντίθετο μάλιστα.
Το σημαντικό είναι να φέρετε στην επιφάνεια τη δύναμη που βρίσκετε μέσα σας, να μπορέσετε να εκμεταλλευτείτε όλα εκείνα τα θετικά σας στοιχεία, μεμονωμένα και ως ζευγάρι, που θα σας βοηθήσουν να διεκπεραιώσετε με επιτυχία τα στάδια που απαιτούνται μέχρι το στόχο σας: την απόκτηση ενός παιδιού.
Μετά θα ήθελα να σας ρωτήσω. Πως είναι η καθημερινότητα σας αναφορικά με όλα εκείνα που μπορούν και είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα πως ενισχύουν τη γονιμότητα σας. Τρέφεστε σωστά; Κοιμάστε επαρκώς; Έχετε ερωτικές επαφές; Απέχετε από το αλκοόλ; Λαμβάνετε τις βιταμίνες σας;
Το γεγονός πως ένας άνδρας πάσχει από ανδρική υπογονιμότητα και έχει περιορισμένη συγκέντρωση, κινητικότητα και μορφολογία σπερματοζωαρίων, δε σημαίνει πως δεν πρέπει να προετοιμαστεί για τουλάχιστον 3 περίπου μήνες, όσο δηλαδή απαιτείται για μία νέα γενιά σπερματοζωαρίων να αναπτυχθεί, ώστε να στοχεύσει τουλάχιστον σε μία ποιοτική βελτίωση των παραμέτρων του. Δε σημαίνει, εντάξει, δε γίνεται τίποτα οπότε δώστε μου αλκοόλ και τσιγάρα. Και αν μη τι άλλο, οι συχνές επαφές ενισχύουν ακόμα περισσότερο την αναπαραγωγική υγεία.
Από την άλλη, γυναίκες που έχουν πολλά επιπλέον κιλά θα έχουν σημαντικό όφελος από την απώλεια βάρους ειδικά όταν η εξωσωματική γονιμοποίηση πρόκειται να γίνει με χρήση φαρμάκων. 3 μήνες μίας πιο στοχευμένης διαιτητικής προσέγγισης με τη βοήθεια ενός ειδικού, σε συνδυασμό με ήπια άσκηση και σωστή ενυδάτωση, μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά όχι μόνο στην καλύτερη ανταπόκριση του οργανισμού στα φάρμακα αλλά και στην γενικότερη ορμονική ισορροπία, μείωση των φλεγμονών και σωματική υγεία.
Και όσον αφορά τη “διάγνωση” και τις εξετάσεις. Κάθε περιστατικό είναι μοναδικό και ο θεράποντας ιατρός πρέπει να κρίνει σύμφωνα με τα δεδομένα τι είναι απαραίτητο να γίνει και τι όχι. Σε κάθε περίπτωση όμως υπάρχουν κάποια guidelines, κάποιες κατευθυντήριες οδηγίες από ανώτατες αρχές (ESHRE, RCOG, ASRM, NICE) οι οποίες είναι αδιαμφισβήτητες, οι οποίες έχουν μία ιεραρχία και τουλάχιστον αυτές πρέπει να έχουν πραγματοποιηθεί πριν ξεκινήσεις.
**Και να είσαι σίγουρος, πως ακόμα και αν έχουν γίνει, έχουν αξιολογηθεί από τους αντίστοιχους ειδικούς.**
Πχ οι εξετάσεις που αφορούν τη θρομβοφιλία, και κάποιες άλλες παθήσεις του αίματος. Πολλές φορές μας έχει συμβεί, κάποιοι ασθενείς να μην τις έχουν κάνει καθόλου ενώ έπρεπε (μπορεί να μην έπρεπε στην αρχή αλλά στην πορεία τα δεδομένα άλλαξαν οπότε εκεί είναι που πρέπει να επαναπροσδιορίσεις που ακριβώς στη φάση διερεύνησης βρίσκεσαι και να δώσεις το παραπάνω), κάποιοι άλλοι να τις έχουν κάνει μισές ( εδώ έχουν παίξει ρόλο και κάποιες… κακιές παρέες) και αρκετοί για να μην πω πολλοί (δυστυχώς) άλλοι έχουν κάνει μεν τις απαιτούμενες εξετάσεις, ίσως και πολλές περισσότερες, αλλά οι εξετάσεις αυτές δεν έχουν αξιολογηθεί από τον ειδικό αιματολόγο όπως θα έπρεπε, που εκείνος και όχι κάποιος άλλος θα αποφασίσει τι πρέπει οι υπόλοιποι ειδικοί της ομάδας να ακολουθήσουμε ως θεραπεία. Το ίδιο συμβαίνει και με κάποιες ενδοκρινολογικές ή ουρολογικές ή γενετικές εξετάσεις and so on…
Άρα, πριν ξεκινήσεις μία εξωσωματική, καλό θα είναι να κάνεις ένα review μαζί με την ιατρική ομάδα πως είστε καθόλα έτοιμοι να ξεκινήσετε και πως δεν έχει κάτι ξεχαστεί κατά λάθος **( κι εγώ κάνει και έχω μάθει από τα λάθη μου).** Η προετοιμασία για το φάκελο για την επιτροπή της εξωσωματικής για τα φάρμακα και ο χρόνος που απαιτείται μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία, είναι μία καλή ευκαιρία για αυτό το review. Και αν στο στάδιο αυτό τελικά βρεθεί πως πρέπει να γίνει κάτι ακόμα, εμπιστευτείτε το γιατρό σας στην κρίση του.
Επόμενος στόχος: Το να οργανωθείτε όσο καλύτερα μπορείτε για την προσπάθεια σας. Να εκτελέσετε χρονικά σωστά τις συνταγές που σας έχει δώσει ο ιατρός σας, να πάρετε τα φάρμακα, να καταλάβετε πως χρησιμοποιούνται τα φάρμακα. Να καταλάβετε τις απαιτήσεις που έχει η προσπάθεια σας όσον αφορά τους χρόνους σας και τη διαχείρηση και των άλλων παραμέτρων της καθημερινότητας σας. Να δημιουργήσετε το υποστηρικτικό σας πλαίσιο. Να ενημερωθείτε για τις επιλογές σας (που πρέπει να είναι ιατρικά τεκμηριωμένες). Να καταλάβετε τις επιλογές σας. Να καταλάβετε τι θέλετε εσείς και όχι οι άλλοι. Να δεχτείτε αλλά και να αρνηθείτε.
*Να βρείτε χρόνο να ανασάνετε.*
Αν και μισώ τα κλισέ, πράγματι η διαδικασία της εξωσωματικής είναι ένας Γολγοθάς. Είναι όμως άλλο πράγμα να κουβαλάς όλο το φορτίο πάνω σου, μόνος, και να νοιώθεις πως κάνεις αγώνα ταχύτητας και μάλιστα υπάρχει και η πιθανότητα στο τέλος να βρεις και γκρεμό, και άλλο να μοιράζεσαι τα βάρη, να περπατάς ώστε να ανασαίνεις, να έχεις pit stops στη διαδρομή για ανάκτηση δυνάμεων και από την αρχή να έχεις ένα χάρτη που θα σε οδηγήσει αν μη τι άλλο σε μία καλύτερη, πιο υγιή κατάσταση για τον εαυτό σου.
Ξεκινάμε λοιπόν από το στάδιο που η διάγνωση είναι ξεκάθαρη και πρέπει να γίνει εξωσωματική γονιμοποίηση. Βρίσκουμε το υποστηρικτικό μας πλαίσιο. Λαμβάνουμε σωστές πληροφορίες. Μαθαίνουμε τις επιλογές μας και αποφασίζουμε. Καταγράφουμε τα δεδομένα μας. Καταγράφουμε τι θα χρειαστεί να κάνουμε, πως και πότε. Ενεργοποιούμε το υποστηρικτικό μας πλαίσιο. Αναγνωρίζουμε και αντιμετωπίζουμε όσο είναι εφικτό τις αδυναμίες μας. Βρίσκουμε τα θετικά μας στοιχεία. Ενεργοποιούμε τις δυνάμεις μας. Φροντίζουμε τον εαυτό μας. Φροντίζουμε τη σχέση μας. Βρίσκουμε χρόνο να ανασάνουμε, να τραφούμε σωστά, να γυμναστούμε, να πάρουμε τις βιταμίνες μας, να κάνουμε έρωτα, να δούμε φίλους μας, να πάμε σινεμά, να κάνουμε ένα χόμπυ……..
Είμαστε έτοιμοι να ξεκινήσουμε σωστά. Έτσι αποφασίσαμε.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B9%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%28%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%29%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B9%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%28%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%29%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B9%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%28%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%29%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
---
### [Μήπως ο τρόπος που μιλάς δε σε βοηθάει στις "προσπάθειες" σου;](https://harroulabilali.gr/prospathies-sou/)
**Published:** 2 Αυγούστου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
“Δε νομίζω πως θα μπορέσω να μείνω έγκυος φυσιολογικά” μου λέει η φίλη μίας φίλης μου σχετικά με τις προσπάθειες της για τεκνοποίηση, που πρόσφατα γνωριστήκαμε σε ένα τραπέζι, όταν έμαθε με τι ασχολούμαι. “Το πιο πιθανό είναι να χρειαστώ εξωσωματική, αλλά ακόμα και έτσι σιγά μην μείνω με την πρώτη”. Η συνέχεια της κουβέντας με γέμισε πολλές σκέψεις, γεγονός που με οδήγησε σε τι άλλο, στο να γράψω.
Ακόμα και αν στα λεγόμενα της υπήρχαν αρκετά επιχειρήματα στο γιατί θεωρητικά οι πιθανότητες της για φυσική σύλληψη είναι λιγότερες, και μπορεί να έχει πραγματική δυσκολία στις προσπάθειες της, η αίσθηση μου ήταν και παραμένει πως δεν πρέπει να εκφράζεται ούτε εκείνη, ούτε κανείς άλλος σε παρόμοια θέση με αυτόν τον τρόπο.
Καθώς προσπαθώ να βρω τα δεδομένα εκείνα που θα τη βοηθήσουν να δει τα πράγματα πιο αντικειμενικά, σύμφωνα με τα δικά της δεδομένα και όχι επηρεασμένη από το τι μπορεί να ισχύει για πόσους άλλους γύρω της, και να την εμψυχώσω στις προσπάθειες της, δε μπορώ παρά να σκέφτομαι πόσο εύκολα τα λόγια της, που προέρχονται από τις σκέψεις της και την επιρροή που δέχεται από τους γύρω, μοιάζουν να δημιουργούν μία, ας μου επιτραπεί η έκφραση, *αυτοεκπληρούμενη προφητεία.*
> ### Τα λόγια με τα οποία εκφραζόμαστε, οι σκέψεις και οι πράξεις που κάνουμε (ή δεν κάνουμε) έχουν πολύ μεγάλη δύναμη. Πιστέψτε με.
Δύναμη που μπορεί να δημιουργήσει ένα περιβάλλον ικανό να υποστηρίξει τα θέλω σας, να σας δώσει κουράγιο να πάτε παρακάτω, να ενεργοποιήσει και άλλες θετικές δυνάμεις. Έχουν όμως και τη δύναμη να οδηγήσουν στην εντελώς αντίθετη κατεύθυνση, και να δημιουργήσουν ένα κλουβί μέσα στο οποίο μπορεί να εγκλωβιστείτε, χωρίς ίσως να μπορέσετε μετά να βγείτε.
Σε επίπεδο σχέσεων, που είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην περίπτωση ενός ζευγαριού που αντιμετωπίζει πρόβλημα υπογονιμότητας, τα λόγια και οι πράξεις μπορεί να ενδυναμώσουν μία σχέση, μπορεί όμως και να την καταστρέψουν. Προσέξτε, όχι μεμονωμένα το πρόβλημα της υπογονιμότητας, αλλά ο τρόπος που ο καθένας μέσα στη σχέση εκφράζεται *ή δεν εκφράζεται* για αυτό. Και εννοείται τι κάνει ή τι δεν κάνει για αυτό.
Έτσι, δεν είναι λίγες οι φορές που συνειδητοποιώ, στη διάρκεια μίας συνεδρίας μου με ασθενείς, πως οι ίδιοι δεν αντιλαμβάνονται πόση δύναμη κρύβουν τα λόγια τους, τόσο για τους ίδιους ή τους συντρόφους τους. Εάν το καταλάβαιναν, θα ήταν σίγουρα περισσότερο αισιόδοξοι και αποφασιστικοί. Περισσότερο έτοιμοι να δράσουν προς τη σωστή κατεύθυνση, ιδιαίτερα μάλιστα στις περιπτώσεις εκείνες που οι επιλογές περιορίζονται ή συνοψίζονται στην εξής μία: *Να προσπαθήσεις ξανά.*
Σίγουρα όταν έχεις περάσει πολλά, είναι πολύ δύσκολο να βρεις κουράγιο για το οτιδήποτε, ΟΜΩΣ, από τη στιγμή που βρίσκεσαι ξανά στη “φάση” ή την κατάσταση να (ξανά)προσπαθήσεις, αυτό σημαίνει πως πρέπει να μαζέψεις (ξανά) όλα σου τα όπλα.
Και τα όπλα αυτά δεν αφορούν μονάχα νέες εξετάσεις ή έναν νέο γιατρό ή κέντρο, αλλά και μία νέα προσέγγιση που οι λέξεις και οι σκέψεις θα έχουν τη δύναμη να βγάλουν μπροστά τον καλύτερο μαχητή που κρύβεται μέσα σου. Και στην προκειμένη περίπτωση δεν έχει καμία σημασία αν αυτός ο μαχητής είναι διάσημος ή όχι.
Έτσι, ακόμα και αν είναι πολύ δύσκολο, *πραγματικά καταλαβαίνω,* είναι μεγάλη ανάγκη να αντικαταστήσεις σκέψεις που μετουσιώνονται σε λόγια όπως “δε θα τα καταφέρω”, “ δεν έχω ελπίδα”, “δεν έχω άλλη επιλογή”, με φράσεις όπως “θα κάνω ότι μπορώ για να τα καταφέρω”, “θα πολεμήσω με τις πιθανότητες που έχω”, “ποιες είναι πραγματικά οι επιλογές μου” και να προσπαθήσεις με τη συγκρατημένη αισιοδοξία που δικαιούσαι να έχεις, ακόμα και στην περίπτωση που το δικό σου πρόβλημα είναι πραγματικά δύσκολο.
Έχω πολλές ιστορίες να διηγηθώ και πολλά διδάγματα να μοιραστώ στη διάρκεια της επαγγελματικής μου πορείας. Και αν είναι ένα πράγμα που μπορώ με βεβαιότητα να πω είναι πως στη συντριπτική πλειοψηφία των δύσκολων περιστατικών που ξεκινήσαμε μαζί και παρά τις πολλαπλές δυσκολίες, αποτυχίες, αποβολές, “δε ξέρω τι άλλο να κάνω επιστημονικά” στιγμές κλπ κλπ, το τερματίσαμε, τα καταφέραμε.
> ### Και αυτό γιατί με κάθε ένα από αυτά τα ζευγάρια καταφέραμε κάτι μαγικό: ο ένας να αποτελεί την κινητήρια δύναμη του άλλου. Με την εμπιστοσύνη και τα καλά λόγια, ο ένας να σηκώνει τον άλλο, και ξανά να προσπαθούμε μαζί από την αρχή.
Αυτή λοιπόν η μαγική σχέση, ήταν εφικτή γιατί η επικοινωνία μας είχε πάντα μία θετική νότα. Μία συγκρατημένη αισιοδοξία. Τα λόγια μας σπάνια ακολουθούσαν τους βαθύτερους φόβους και σκέψεις μας. Τα λόγια μας αφορούσαν μία πραγματικότητα που αν το δει κανείς αντικειμενικά, ήταν ίσως ουτοπική. Όμως είμασταν όλοι προφανώς διατεθειμένοι να πάρουμε τα ρίσκα μας. Άλλωστε δεν είχαμε και κάτι άλλο να κάνουμε…
Πολλαπλές επιστημονικές μελέτες από τους τομείς της ψυχολογίας και της νευροβιολογίας, έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως υποσυνείδητα, το μυαλό μας ακολουθεί αυτό που ακούει. Ο τρόπος λοιπόν με τον οποίο εκφραζόμαστε, τα λόγια που λέμε, δημιουργούν τελικά την πραγματικότητα μέσα στην οποία ζούμε. Δυστυχώς, πολλές φορές, ιδιαίτερα με τις πολλαπλές δυσκολίες της καθημερινότητας, η πραγματικότητα αυτή χαρακτηρίζεται έντονα από αρνητισμό που υποσυνείδητα σαμποτάρει την όποια ευτυχία ή επιτυχία μας.
Ο τρόπος με τον οποίο μιλάμε, μπορεί να ενισχύσει το στρες μας, να πολλαπλασιάσει τα προβλήματα μας και να μας αδειάσει σωματικά και ψυχικά από την απαραίτητη ενέργεια και αυτοπεποίθηση που χρειαζόμαστε για να αντιμετωπίσουμε με επιτυχία και αυτοπεποίθηση τις όποιες προκλήσεις μας.
> ### Αυτό λοιπόν που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι πως τα λόγια σας αποτελούν το GPS που οδηγούν το μυαλό και το σώμα σας, και είναι δική σας αποκλειστικά ευθύνη για το ποιες συντεταγμένες θα δώσετε.
Εάν λοιπόν εστιάσετε στα θετικά στοιχεία του εαυτού σας και εκφραστείτε θετικά για τις προσδοκίες και τους στόχους σας, θα μπορέσετε μέρα με τη μέρα, βήμα βήμα, δράση δράση, να δημιουργήσετε μία πραγματικότητα μέσα στην οποία θα έχετε τις καλύτερες συνθήκες για ότι προσπαθείτε να κάνετε, για ότι τουλάχιστον περνάει από το χέρι σας και εξαρτάται από εσάς.
Εάν από την άλλη, καθημερινά μιλάτε για αποτυχίες, πυροδοτείτε περισσότερο άγχος, εκτίθεστε σε πληροφορίες και καταστάσεις που σας κάνουν να νοιώθετε πως δεν έχετε ελπίδα και γενικά επιβάλουν μία πεσιμιστική προσέγγιση σε ότι κάνετε, αργά ή γρήγορα μέσα σε αυτή την πραγματικότητα θα εγκλωβιστείτε.
Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσετε πόσο δύναμη έχουν τα λόγια σας και πόσο δύναμη έχετε εσείς μέσα σας να διαμορφώσετε την πραγματικότητα που επιθυμείτε και αξίζετε.
Ωραία τα λες Χαρούλα, στην πράξη τι γίνεται.
Στην πράξη λοιπόν τα πράγματα δεν είναι εύκολα, και θέλει δουλειά. Δεν υπάρχει κανένας μαγικός διακόπτης για να σε μεταφέρει έτσι απλά από τη μία κατάσταση στην άλλη. Ακόμα και εγώ που από τη φύση μου είμαι αισιόδοξη, χρειάζομαι αρκετή προσπάθεια μερικές φορές για να μην παρασυρθώ από τα αρνητικά δεδομένα μίας κατάστασης και με πάρει από κάτω.
ΟΜΩΣ. Αξίζει τον κόπο. Αξίζει κάθε κόπο.
Θέλω λοιπόν, και από την ιδιότητα μου επίσημα πλέον ως Health Coach να μοιραστώ μαζί σας 3 διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μιλάτε, προκειμένου να ενεργοποιείτε τη δύναμη που κρύβετε μέσα σας. Όλα βέβαια ξεκινούν με την προϋπόθεση πως γνωρίζετε τον εαυτό σας, τις ουσιαστικές ανάγκες και επιθυμίες σας. Πάμε λοιπόν.
**1) Ανακαλύψτε σε κάθε κατάσταση τις ευκαιρίες και τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση αυτή:** Μία πρώτη δυσκολία για τεκνοποίηση μπορεί να είναι μία ευκαιρία για αλλαγές που οδηγούν σε ένα πιο υγιή οργανισμό, που αυτό με τη σειρά του αυξάνει τις πιθανότητες του αρχικού στόχου.
**2) Αντικαταστήστε το “θα προσπαθήσω” με το “θα κάνω”:** Τις περισσότερες φορές συμβαίνει οι στόχοι τους οποίους βάζουμε, να πνίγονται στην προσπάθεια μας για την εκπλήρωση τους. Το πρώτο πράγμα που έμαθα στη διάρκεια του μεταπτυχιακού μου διπλώματος στο Health Coaching, είναι πως *“ο στόχος είναι στόχος όταν κάθε μέρα κάνεις μία πράξη ή δράση που σε οδηγεί σε αυτόν”*. Αλλιώς ακυρώνεται σαν στόχος. Υπάρχει όμως μία πραγματικά μεγάλη δύναμη στο να δεσμευτείτε για αυτό που θέλετε να αλλάξετε, να επιτύχετε ή να γίνετε. Η φράση “θα προσπαθήσω” κρύβει μέσα της πιθανό δισταγμό και ίσως μία δόση αμφισημίας. Το να πείτε “θα κάνω” στον εαυτό σας αλλά και σε οποιονδήποτε άλλο γύρω σας, ενεργοποιεί μηχανισμούς για τη σημαντική αλλαγή που επιθυμείτε να φέρετε στην πραγματικότητα σας και είναι ο μόνος τρόπος εκπλήρωσης του στόχου σας
**3) Μη χρησιμοποιείτε ταμπέλες γιατί απλά σας περιορίζουν.** Επειδή αποτύχατε σε κάτι δε σημαίνει πως εσείς οι ίδιοι είστε μία αποτυχία. Επειδή δεν μπορείτε να πάρετε τώρα μία απόφαση, δε σημαίνει πως είστε ανίκανοι να παίρνετε αποφάσεις. Πάρτε το χρόνο που χρειάζεται ή χρειάζεστε και δώστε χώρο όπου απαιτείται, προκειμένου να δείτε τα πράγματα στην πραγματική τους διάσταση και να ενεργοποιήσετε τα θετικά δεδομένα σε αυτή.
Χαίρομαι που είμαι και πάλι μετά από αρκετό καιρό διαδικτυακά κοντά σας,
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%BF%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CF%82%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%83%CE%B5%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AC%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%22%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%22%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%BF%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CF%82%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%83%CE%B5%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AC%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%22%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%22%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%BF%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CF%82%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%83%CE%B5%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AC%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%22%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%22%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog
---
### [Το (νέο) τέλος της Βήτα Θαλασσαιμίας;](https://harroulabilali.gr/neo-telos-tis-vita-thalassemias/)
**Published:** 2 Οκτωβρίου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
#### Μια τεχνική επεξεργασίας του γονιδιώματος που ονομάζεται “επεξεργασία βάσεων” χρησιμοποιήθηκε σε ανθρώπινα έμβρυα προκειμένου να διορθώσει τη μετάλλαξη που προκαλεί τη βήτα-θαλασσαιμία.
Αν και όλα τα έμβρυα που προέκυψαν από τη διαδικασία ήταν μωσαϊκά, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Sun Yat-sen της Κίνας όπου πραγματοποιήθηκε η μελέτη, είπαν ότι η μελέτη τους δείχνει ότι η τεχνική θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη διόρθωση των γενετικών διαταραχών που προκαλούνται από σημειακές μεταλλάξεις – όταν δηλαδή συμβαίνει ένα λάθος σε μία μόνο από τις τέσσερις βάσεις του γενετικού κώδικα.
«Είμαστε οι πρώτοι που καταδεικνύουν τη δυνατότητα θεραπείας γενετικών ασθενειών σε ανθρώπινα έμβρυα με αυτή την τεχνική», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Dr Junjiu Huang στο BBC.
Σε αντίθεση με την πιο κοινή τεχνολογία επεξεργασίας γονιδιώματος CRISPR / Cas9, η επεξεργασία βάσεων δε διασπά το DNA προκειμένου να πραγματοποιηθεί η αλλαγή , γεγονός που θα μπορούσε να μειώσει την πιθανότητα επεξεργασιών του γονιδιώματος εκτός στόχου.
Η νέα αυτή μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Protein and Cell, ακολουθεί παλαιότερες μελέτες της ίδιας ερευνητικής ομάδας που το 2015 ήταν η πρώτη που χρησιμοποίησε τη CRISPR / Cas9 τεχνική σε ανθρώπινα έμβρυα – επίσης σε μια προσπάθεια να διορθώσει τη μετάλλαξη βήτα-θαλασσαιμίας.
**Πως έγινε η μελέτη**
Οι ερευνητές πήραν πυρήνες από κύτταρα του δέρματος ενός ασθενή με τη διαταραχή και τα έβαλαν σε «άδεια» ωάρια από δότριες, δημιουργώντας με αυτόν τον τρόπο ανθρώπινα έμβρυα που «φέρουν» τη μετάλλαξη. Έπειτα σάρωσαν το DΝΑ των εμβρύων για την σημειακή μετάλλαξη που δημιουργεί τη γενετική διαταραχή, η οποία ήταν μια βάση γουανίνης στη θέση μιας αδενίνης, και στη συνέχεια την άλλαζαν χρησιμοποιώντας ένα ένζυμο.
Η επιστημονική ομάδα πιστεύει ότι η τεχνική, εάν χρησιμοποιηθεί κλινικά, θα μπορούσε μία μέρα να εμποδίσει τη μεταβίβαση της β-θαλασσαιμίας σε μελλοντικές γενιές ή ακόμα και να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των ασθενών με τη σοβαρή αυτή διαταραχή. Ωστόσο, τα έμβρυα στην παρούσα μελέτη ήταν μωσαϊκά, με περίπου 20% των κυττάρων να έχουν διορθωθεί επιτυχώς ενώ σε μερικές περιπτώσεις η τεχνική εισήγαγε άλλες μεταλλάξεις αντί να διορθώσει τις ήδη υπάρχουσες.
«Η μελέτη αυτή δεν είναι πραγματικά αντίπαλος του CRISPR / Cas9. Πρόκειται για μια τροποποιημένη έκδοση της τεχνικής με διαφορετικά χαρακτηριστικά », εξήγησε ο Dr Seth Shipman, γενετιστής της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, στο διαδικτυακό πρακτορείο ειδήσεων Gizmodo.
Τα επεξεργασμένα έμβρυα δεν προορίζονταν για εμφύτευση, ένα σενάριο που παραμένει παράνομο σε πολλές χώρες παγκοσμίως.
Προσωπικά πιστεύω πως αν και αναμφισβήτητα πρόκειται για μια πολύ σπουδαία επιστημονική εξέλιξη, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να υπάρξουν πολλά περισσόυτερα δεδομένα για την ασφάλεια της μεθόδου και σίγουρα να θεσπιστούν αυστηροί κανόνες βιοηθικής και τρόποι ελέγχου, ώστε όλες αυτές οι νέες τεχνολογίες να χρησιμοποιούνται σωστά και με ασφάλεια για τους ασθενείς και την κοινωνία.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%28%CE%BD%CE%AD%CE%BF%29%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%92%CE%AE%CF%84%CE%B1%20%CE%98%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%83%CE%B1%CE%B9%CE%BC%CE%AF%CE%B1%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%28%CE%BD%CE%AD%CE%BF%29%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%92%CE%AE%CF%84%CE%B1%20%CE%98%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%83%CE%B1%CE%B9%CE%BC%CE%AF%CE%B1%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%28%CE%BD%CE%AD%CE%BF%29%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%92%CE%AE%CF%84%CE%B1%20%CE%98%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%83%CE%B1%CE%B9%CE%BC%CE%AF%CE%B1%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Μειωμένος αριθμός ωαρίων δε σημαίνει απαραίτητα μειωμένη γονιμότητα: γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζεις αυτή την πληροφορία](https://harroulabilali.gr/miomenos-arithmos-oarion/)
**Published:** 29 Οκτωβρίου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Ο μειωμένος αριθμός ωαρίων είναι ο εφιάλτης κάθε γυναίκας που προσπαθεί για ένα μωρό. Νέα όμως μελέτη επισημαίνει πως ο αριθμός αυτός δεν είναι ενδεικτικός της ικανότητας της να μείνει έγκυος. Ας δούμε όμως αυτό το θέμα πιο αναλυτικά.
Κάθε γυναίκα που έχει υποβληθεί σε [έλεγχο για τη γονιμότητα της](http://harroulabilali.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%83%ce%b7/), γνωρίζει πόσο σύνηθες είναι να πραγματοποιούνται τεστ που εξετάζουν την ωοθηκική εφεδρεία, τη δυναμική των ωοθηκών ανάλογα με τον αριθμό των ωαρίων, και υπολογίζουν (στο περίπου) πόσα ακόμα *γόνιμα* χρόνια της απομένουν.
> **Ωστόσο, μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τα αποτελέσματά τους δεν είναι ενδεικτικά των πιθανοτήτων φυσικής τεκνοποίησης που έχει η γυναίκα. Και αυτό ακριβώς είναι αυτό που προσωπικά υποστηρίζω αρκετό καιρό τώρα.**
Η ωοθηκική εφεδρεία είναι τα αποθέματα των ωοθηκών σε ωοθυλάκια, άρα και ωάρια. Όπως είναι γνωστό εμείς οι γυναίκες γεννιόμαστε με συγκεκριμένο αριθμό ωαρίων και το «απόθεμα» αυτό μειώνεται με την ηλικία μας. Τα διάφορα τεστ που μετρούν βιοδείκτες της [ωοθηκικής εφεδρείας ](http://harroulabilali.gr/%ce%bc%ce%b5%ce%b9%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf-%ce%b1%cf%80%cf%8c%ce%b8%ce%b5%ce%bc%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%89%ce%bf%ce%b8%ce%b7%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b7%cf%81/)χρησιμοποιούνται ευρέως επειδή ολοένα περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να καθυστερήσουν την εγκυμοσύνη πολύ μετά τα 30 ή και τα 40 τους χρόνια.
Ανάλογα με τα αποτελέσματα, μπορούμε να[ συμβουλέψουμε μία γυναίκα να καταψύξει τα ωάριά της](http://harroulabilali.gr/%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%88%cf%85%ce%be%ce%b7-%cf%89%ce%b1%cf%81%ce%af%cf%89%ce%bd-%cf%8c%cf%83%ce%b1-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%bd%cf%89/) για να διατηρήσει μελλοντικά τη γονιμότητά της, ή να εκτιμήσουμε τα περιθώρια που έχουμε για φυσική σύλληψη ή εξωσωματική γονιμοποίηση.
**Από την άλλη, δεν είναι λίγες εκείνες οι περιπτώσεις που οι γυναίκες τα πραγματοποιούν προκειμένου να αξιολογήσουν από μόνες τους τη γονιμότητά τους.**
#### Τι προκύπτει από τη νέα μελέτη.
Η μελέτη διεξήχθη από αμερικανούς επιστήμονες σε 750 γυναίκες ηλικίας 30 έως 44 ετών, οι οποίες υποβλήθηκαν σε εξετάσεις αίματος και ούρων για να αξιολογηθεί η ωοθηκική εφεδρεία τους.
Όσες από αυτές είχαν αποτελέσματα συμβατά με χαμηλή ωοθηκική εφεδρεία, **δεν είχαν λιγότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυοι με φυσικό τρόπο μέσα στους επόμενους 6 ή 12 μήνες σε σύγκριση με τις συνομήλικές τους με υψηλή ωοθηκική εφεδρεία,** γράφουν οι ερευνητές στο επιστημονικό περιοδικό *Journal* *of* *the* *American* *Medical* *Association (JAMA),* ένα από τα πιο έγκυρα επιστημονικά περιοδικά στον κόσμο.
«Αν και τα τεστ που χρησιμοποιούμε προβλέπουν με ακρίβεια πόσο καλά θα ανταποκριθεί η γυναίκα στις θεραπείες υπογονιμότητας, ως φαίνεται δεν προβλέπουν αξιόπιστα την πιθανότητα φυσικής σύλληψης», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Dr. Anne Steiner, καθηγήτρια στον Τομέα Αναπαραγωγικής Ενδοκρινολογίας & Υπογονιμότητας του Τμήματος Μαιευτικής & Γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας, στο Τσάπελ Χιλ. «Το εύρημα αυτό θέτει υπό αμφισβήτηση το κλινικό δόγμα ότι η μειωμένη ωοθηκική εφεδρεία αποτελεί αιτία υπογονιμότητας».
Στην παρούσα μελέτη εξετάστηκαν τα τεστ για τρεις βιοδείκτες της ωοθηκικής εφεδρείας: την αντιμυλλέριο ορμόνη (AMH) ορού, την ινχιμπίνη-β ορού και την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη (FSH) ορού και ούρων.
Όταν οι γυναίκες έχουν χαμηλά επίπεδα της AMH και υψηλά της FSH, αυτό θεωρείται ένδειξη μειωμένου αριθμού ωοθυλακίων και έτσι μειωμένης ωοθηκικής εφεδρείας. Ωστόσο οι εθελόντριες της μελέτης με αυτά τα αποτελέσματα δεν είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυοι μέσα σε 6 ή 12 μήνες προσπάθειας απ’ ό,τι οι γυναίκες με φυσιολογικά επίπεδα αυτών των ορμονών.
Για παράδειγμα, οι γυναίκες με φυσιολογικές τιμές της ΑΜΗ είχαν 62% πιθανότητες να μείνουν έγκυοι σε 6 μήνες και 84% πιθανότητες να μείνουν έγκυοι σε διάστημα 12 μηνών, ενώ εκείνες με χαμηλές τιμές είχαν 65% και 75% πιθανότητες αντιστοίχως.
Οι διαφορές αυτές, λένε οι ερευνητές, είναι πολύ μικρές για να θεωρηθούν σημαντικές.
Ανάλογα ήταν τα αποτελέσματα και με την υψηλή FSH, ενώ ούτε τα αποτελέσματα από τις εξετάσεις της ινχιμπίνης-β φάνηκε να σχετίζονται με τη γονιμότητα.
Ένας περιορισμός της μελέτης είναι ότι αξιολόγησε τις πιθανότητες σύλληψης και όχι το αν τελικά οι γυναίκες γέννησαν τα μωρά, σημειώνουν οι ερευνητές στο άρθρο τους.
Αυτό είναι σημαντικό, διότι η χαμηλή ωοθηκική εφεδρεία θα μπορούσε να επηρεάζει την ποιότητα των εναπομεινάντων ωαρίων και να αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής – κάτι το οποίο δεν εξετάστηκε στην παρούσα μελέτη.
Επιπλέον, οι ερευνητές δεν διέθεταν στοιχεία για την ποιότητα του σπέρματος των συντρόφων των εθελοντριών της, με συνέπεια να είναι αδύνατον να καθορίσουν εάν αυτή επηρέασε με κάποιον τρόπο τα ευρήματά τους.
> **Όπως και να ‘χει, τα ευρήματά τους θέτουν υπό αμφισβήτηση την κρατούσα άποψη ότι η ωοθηκική εφεδρεία καθορίζει τη γονιμότητα της γυναίκας, λένε οι ερευνητές.**
#### **Τι σημαίνουν όμως όλ’ αυτά στην πράξη για τις γυναίκες;**
Η προσωπική μου γνώμη παραμένει ίδια: κάθε γυναίκα είναι μοναδική και έχει το δικό της καθαρά αναπαραγωγικό προφίλ. Αυτό που χρόνια αποκαλώ FERTILITY iD ® , τη δική της ταυτότητα γονιμότητας, που καθορίζεται και επηρεάζεται από το προσωπικό της ιστορικό, τις καθημερινές επιλογές της και σίγουρα το γενετικό της υλικό, το DNA της.
Σε καμία περίπτωση δε μπορούμε και δεν πρέπει να ακυρώσουμε τη διαγνωστική αξία των τεστ, όμως πρέπει να είμαστε πολύ προσεχτικοί όσον αφορά τις προβλέψεις μας για τις πιθανότητες μίας εγκυμοσύνης. Ειδικά όταν τα τεστ αυτά πολύ εύκολα μπορεί να οδηγήσουν σε μία πολύ σοβαρή απόφαση όπως η δωρεά ωαρίων, η οποία πολλές φορές λαμβάνεται κάτω από εξαιρετικά υψηλή συναισθηματική φόρτιση.
> **Για το λόγο αυτό προσωπικά, αγωνίζομαι για κάθε διαθέσιμο ωάριο που μία γυναίκα μπορεί να έχει, γνωρίζοντας πως στην πραγματικότητα μειωμένος αριθμός ωαρίων δε σημαίνει απαραίτητα μειωμένη γονιμότητα και πως κανείς δε μπορεί να ξέρει με βεβαιότητα τη δική της προσωπική δυναμική για τεκνοποίηση.**
Αυτό όμως επίσης δε σημαίνει πως πρέπει να πάμε και στην άλλη άκρη, δηλαδή να θεωρήσουμε πως μία γυναίκα προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας, πχ 44 έχει την ίδια πιθανότητα με μία γυναίκα πχ 10 χρόνια νεότερη της, δηλαδή 34. Και ας μη ξεχνάμε, όπως αναφέρθηκε και στη μελέτη, πως είναι άλλο πράγμα να πετύχεις μία σύλληψη και άλλο να φέρεις σε πέρας με επιτυχία μία ολόκληρη εγκυμοσύνη.
Είναι πολύ σημαντικό μία γυναίκα να γνωρίζει αντικειμενικά τα δεδομένα της γονιμότητας της. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζει τι επιλογές έχει σύμφωνα με αυτά τα δεδομένα. Και με ειλικρίνια και σεβασμό να ληφθούν οι σωστές αποφάσεις. Όσο εύκολες ή δύσκολες είναι αυτές.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
**ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ**
[Μειωμένο Απόθεμα Ωοθηκών: Πως επηρεάζει τις πιθανότητες για τεκνοποίηση](http://harroulabilali.gr/miomeno-apothema-oothikon/)
[Σύλληψη εγκυμοσύνη και τοκετός μετά τα 40](http://harroulabilali.gr/%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bc%ce%bf%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b7-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b1-40/)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B8%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%AF%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AE%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B8%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%AF%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AE%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B8%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%AF%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AE%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Αριθμός ωαρίων
---
### [Ανδρική υπογονιμότητα: Πως νιώθουν στ᾽ αλήθεια οι υπογόνιμοι άνδρες;](https://harroulabilali.gr/andriki-ypogonimotita-pos-niothoun-st-alithia-ypogonimi-andres/)
**Published:** 6 Νοεμβρίου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
### **Βαθιές πληγές στον ψυχισμό των ανδρών προκαλεί η είδηση ότι αντιμετωπίζουν πρόβλημα γονιμότητας, όπως αποκαλύπτουν μελέτες για το πως νιώθουν στ’ αλήθεια οι υπογόνιμοι άνδρες**
Αυτό μάλιστα που είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον είναι το γεγονός ότι, επειδή συνήθως η έμφαση δίνεται στο πως θα καταφέρει η γυναίκα να μείνει έγκυος, εκείνοι κρύβουν τα συναισθήματά τους και προσπαθούν να τα διαχειριστούν μόνοι.
Αυτό είναι το συμπέρασμα τεσσάρων νέων ερευνών για τις ψυχικές επιπτώσεις της υπογονιμότητας στους άνδρες, οι τρεις από τις οποίες παρουσιάσθηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Αναπαραγωγικής Ιατρικής (ASRM) στο Σαν Αντόνιο, του Τέξας.
Η υπογονιμότητα είναι πολύ συχνή, αφού προσβάλλει ένα στα έξι ετεροφυλόφυλα ζευγάρια αναπαραγωγικής ηλικίας. Είναι γνωστό εδώ και πολλά χρόνια ότι το επίπεδο του στρες που νιώθουν οι γυναίκες εξαιτίας της είναι εφάμιλλο με εκείνο που αναπτύσσεται έπειτα από τη διάγνωση του καρκίνου. Ωστόσο λίγες μελέτες έχουν εξετάσει πως επηρεάζει τους άνδρες, παρότι στο 40% των περιπτώσεων το αίτιο της μειωμένης γονιμότητας ανευρίσκεται σε αυτούς.
Το κενό αυτό θέλησαν να καλύψουν τέσσερις διαφορετικές ερευνητικές ομάδες, πραγματοποιώντας σχετικές μελέτες.
Η πρώτη διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Northwestern οι οποίοι επιστράτευσαν σχεδόν 100 άνδρες από Κλινικές Υπογονιμότητας για να συμπληρώσουν τρία ερωτηματολόγια που αφορούσαν τις συναισθηματικές αντιδράσεις και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.
Οι απαντήσεις τους έδειξαν ότι γενικώς ένιωθαν συναισθηματικό κενό και δυστυχία μετά την είδηση ότι θα υπάρξουν δυσκολίες στην απόκτηση παιδιού, αλλά τα συναισθήματα αυτά ήταν πολύ ισχυρότερα όταν η ανάλυση του σπέρματός τους είχε παθολογικά ευρήματα.
Στη δεύτερη μελέτη, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μίτσιγκαν πήραν συνεντεύξεις από 25 άνδρες που είχαν απευθυνθεί σε μία Κλινική Υπογονιμότητας, διαπιστώνοντας πως εξαιτίας της κατάστασης είχαν εξ αρχής αρκετό στρες, μειωμένη σεξουαλική αυτοπεποίθηση και μειωμένη στυτική λειτουργία.
Στην τρίτη μελέτη, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σινσινάτι εξέτασαν πως επηρεάζει τους άνδρες η διαδικασία της συλλογής σπέρματος και η αναμονή έως ότου βγουν τα αποτελέσματα της ανάλυσής του – δύο διαδικασίες που αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της αντιμετώπισης της υπογονιμότητας.
> **Όπως διαπίστωσαν, ένας στους τρεις ένιωθαν αυξημένο στρες και ντροπή, ενώ μερικοί παραδέχθηκαν πως είχαν σημαντικά μειωμένη έως ανύπαρκτη ερωτική επιθυμία κατά τη συλλογή του σπέρματος.**
**«Ένιωσα άχρηστος»**
Η τέταρτη έρευνα πραγματοποιήθηκε στη Βρετανία και κατέγραψε τις απαντήσεις εθελοντών με υπογονιμότητα σε ειδικά σχεδιασμένο ερωτηματολόγιο που τους καλούσε να περιγράψουν με δικά τους λόγια πως ένιωθαν.
Την έρευνα αυτή σχεδίασε επιστημονική ομάδα από το Πανεπιστήμιο Beckett του Leeds η οποία είναι μία από τις λιγοστές που ερευνά εδώ και χρόνια το θέμα.
Προγενέστερες μελέτες της ομάδας αυτής είχαν δείξει ότι η υπογονιμότητα είναι μία πολύ δύσκολη και στρεσογόνος εμπειρία για τους άνδρες, πολλοί εκ των οποίων περιγράφουν τη διάγνωσή της ως «ιδιαίτερα τραυματική» που τους γεννά συναισθήματα «θλίψης και απελπισίας».
> **Στην νέα μελέτη τους, οι επιστήμονες του Ληντς ενέσκηψαν ακόμα πιο βαθιά στο όλο πρόβλημα, ανακαλύπτοντας πως για πολλούς άνδρες η συγκεκριμένη διάγνωση είναι η πιο δύσκολη εμπειρία της ζωής τους. Οι περισσότεροι συμμετέχοντες είπαν ότι η διάγνωση της υπογονιμότητας επηρέασε αρνητικά την ψυχολογική ευεξία τους, προκαλώντας τους αγχώδη διαταραχή, κατάθλιψη ή προβλήματα υγείας εξαιτίας του στρες που ανέπτυξαν.**
Αρκετοί από αυτούς δήλωσαν ότι η αδυναμία να αφήσουν την σύντροφό τους έγκυο είναι εφάμιλλη του πένθους και πολλοί είπαν ότι χρειάσθηκαν χρόνο και σημαντική συναισθηματική ενέργεια για να κατορθώσουν να διαχειριστούν το αίσθημα της τεράστιας απώλειας που ένιωθαν.
Ένας από αυτούς είπε: «Είναι στο DNA μας το να κάνουμε μωρά. Γι’ αυτό κάνεις σεξ όταν μεγαλώσεις, για να κάνεις παιδιά. Με έκανε να νιώσω εντελώς άχρηστος το ότι δεν μπορούσα να αποκτήσω παιδί».
Ένας άλλος συνέδεσε την υπογονιμότητά του με τον ανδρισμό του: «Η επίγνωση ότι μπορεί να μην αποκτήσω ποτέ παιδί, με έκανε να νιώσω λιγότερο άνδρας», είπε.
Το αίσθημα του ευνουχισμού που περιέγραψε ο συγκεκριμένος και πολλοί άλλοι άνδρες, φάνηκε να εντείνεται από την διαδεδομένη πεποίθηση ότι η αναπαραγωγή είναι μια απλή, φυσική διαδικασία για τους άνδρες. Όπως χαρακτηριστικά είπε ένας άλλος εθελοντής: «Για αρκετό καιρό πίστεψα ότι είχα πρόβλημα ως άνθρωπος και ως άνδρας, ότι όλο αυτό ήταν ο τρόπος που είχε η φύση για να μου πει ότι έχω κάτι κακό και δεν είμαι ικανός να αποκτήσω παιδιά».
«Η υπογονιμότητα θέτει υπό αμφισβήτηση την ίδια την ταυτότητα του άνδρα και συχνά τον κάνει να κλείνεται στον εαυτό του και να απομονώνεται», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Brendan Gough, καθηγητής Κοινωνικής Ψυχολογίας στο Beckett. «Την τάση αυτή επιτείνει το κοινωνικό στίγμα που περιβάλλει τον υπογόνιμο άνδρα και το οποίο τον αναγκάζει να υποφέρει σιωπηλά. Και σαν να μην έφταναν όλ’ αυτά, η υπογονιμότητα δοκιμάζει και τις αντοχές της σχέσης του με τη σύντροφό του, με συνέπεια να επιβαρύνεται ακόμα περισσότερο η ψυχική κατάστασή του».
«Το επίπεδο του στρες και οι συναισθηματικές ανάγκες των ανδρών συχνά παραμελούνται όταν αντιμετωπίζουμε υπογόνιμα ζευγάρια, αλλά τα νέα ευρήματα μάς δείχνουν ότι είναι πολύ σημαντικό να σκεφτόμαστε τις συναισθηματικές ανάγκες όλων των ασθενών μας, εάν θέλουμε να τους βοηθήσουμε ουσιαστικά», συνόψισε ο αντιπρόεδρος της ASRM δρ Peter Schlegel.
Τα αποτελέσματα των παραπάνω μελετών συμφωνούν με αυτό που βιώνω τόσα χρόνια στην καθημερινή μου επαφή με υπογόνιμους άνδρες. Άλλωστε, η αλήθεια είναι μία:
> **Η υπογονιμότητα πονάει χωρίς να κάνει εκπτώσεις στον πόνο ανάλογα με το φύλο.**
Ο πόνος πράγματι μπορεί να εκφράζεται με πολύ διαφορετικούς τρόπους, και αρκετές φορές συμβαίνει όταν είναι βουβός, να κάνει πολύ περισσότερο θόρυβο στην ψυχή του ατόμου που πάσχει από υπογονιμότητα. Πόσο μάλλον όταν η υπογονιμότητα αφορά και τους δυο, και εκεί είναι που βλέπεις το μεγαλείο και τη δύναμη της ψυχής όταν ο ένας προσπαθεί να κρατήσει όρθιο τον άλλο.
Θέλω να θυμάστε πως δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε. Και έχετε κάθε δικαίωμα να νοιώθετε όπως θέλετε. Όμως, για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε και να βρείτε τη λύση στο πρόβλημα σας, πρέπει να βρείτε και να ενεργοποιήσετε κάθε δύναμη που βρίσκεται μέσα σας. Και με καθαρό μυαλό να πάρετε τις σωστές αποφάσεις.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BD%CE%B9%CF%8E%CE%B8%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%83%CF%84%E1%BE%BD%20%CE%B1%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BF%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CE%B9%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B5%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BD%CE%B9%CF%8E%CE%B8%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%83%CF%84%E1%BE%BD%20%CE%B1%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BF%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CE%B9%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B5%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BD%CE%B9%CF%8E%CE%B8%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%83%CF%84%E1%BE%BD%20%CE%B1%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BF%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CE%B9%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B5%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Ανδρική Υπογονιμότητα, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Ανδρική Υπογονιμότητα
---
### [Εξωσωματική και συναισθήματα: Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε ως ζευγάρι τη συναισθηματική σας φόρτιση.](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-ke-synesthimata/)
**Published:** 7 Νοεμβρίου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Ο ενθουσιασμός που νιώθουν τα ζευγάρια όταν αποφασίζουν να αρχίσουν την οικογένειά τους, δίνει τη θέση του στο άγχος εάν μετά από αρκετούς μήνες δεν επιτευχθεί εγκυμοσύνη.
Το άγχος αυτό εντείνεται ακόμα περισσότερο όταν υποβάλλονται σε ιατρικό έλεγχο και διαπιστώνουν ότι χρειάζονται υποβοήθηση για να αποκτήσουν το πολυπόθητο παιδί.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, μοιραία γεννάται το ερώτημα πως μπορεί να βοηθήσει ο ένας τον άλλο για να αντεπεξέλθουν σ’ αυτή την ιδιαίτερα στρεσογόνο περίοδο της ζωής τους. Ευτυχώς, είναι πολλά αυτά που μπορούν να κάνετε. Να μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν:
1. **Δεχθείτε ότι και οι δύο έχετε έντονο στρες.** Και πιθανώς θα το έχετε για αρκετό καιρό, διότι οι θεραπείες γονιμότητας είναι χρονοβόρες. Το στρες των θεραπειών γονιμότητας πηγάζει από πολλούς παράγοντες όπως το ότι, εκτός από χρονοβόρες, συχνά είναι επεμβατικές και έχουν αρκετά υψηλό κόστος το οποίο σπανίως καλύπτεται εξ ολοκλήρου από τα ασφαλιστικά ταμεία. Επιπλέον, εμπεριέχουν λήψη ορμονών που από μόνη της προκαλεί άγχος, ενέσεις (αυτές κι αν είναι φόβητρο για πολλές γυναίκες) και συχνές επισκέψεις στον γιατρό που θα διαταράξουν την ρουτίνα σας. Χώρια το συναισθηματικό γαϊτανάκι εάν δεν πετύχουν με το πρώτο και χρειασθεί νέα προσπάθεια ή το ότι πολλά ζευγάρια δεν εξωτερικεύουν την προσπάθεια που κάνουν σε άλλα μέλη του οικογενειακού/κοινωνικού τους κύκλου και έτσι αναγκάζονται να τα «περάσουν» όλα μόνα τους. Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της κατάστασης, λοιπόν, είναι να αποδεχθείτε ότι έχετε στρες, με ό,τι αυτό σημαίνει.
2. **Μειώστε τις καθημερινές τριβές.** Όλ’ αυτό το στρες μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη σχέση σας και να κάνει μικροπροβλήματα στα οποία δεν δίνατε σημασία, όπως πχ μία ακαταστασία στο σπίτι ή η πληρωμή των λογαριασμών του σπιτιού, να μοιάζουν ξαφνικά με βουνά που χαλάνε τη διάθεσή σας και επιδεινώνουν την κατάσταση. Φροντίστε να μειώσετε αυτού του είδους τα προβλήματα, με το να διαχωρίσετε τις αρμοδιότητες που έχει ο καθένας και με το να πάρετε βοήθεια όπου κρίνετε πως είναι απαραίτητο. Επίσης, η ενασχόληση με κάποιο χόμπυ και ο ποιοτικός χρόνος με τον εαυτό σας ενισχύουν και άλλους τομείς της υγείας σας και σας βοηθούν έμμεσα να δημιουργήσετε καλύτερες συνθήκες για τις προσπάθειες σας.
3. **Στηριχθείτε στους καλύτερούς σας φίλους.** Ασφαλώς και πρέπει να εμπιστεύεστε και να στηρίζετε ο ένας τον άλλο, αλλά χρειάζεστε και λίγη έξωθεν βοήθεια. Συμφωνήστε με τον/την σύντροφό σας να εμπιστευθείτε όσα περνάτε σε ένα ή δύο έμπιστα άτομα ο καθένας. Με αυτό τον τρόπο θα καταπραϋνθεί η πίεση για τους δυο σας. Η ουσία στην περίπτωση αυτή είναι πως αν κάποιος νοιώθει έντονα την ανάγκη να συζητάει για το πρόβλημα του και ο άλλος όχι, κάτι που συμβαίνει ουκ ολίγες φορές, πρέπει να βρεθεί μία χρυσή τομή που κανένας από τους δύο να μη νοιώθει πως δεν λαμβάνονται υπόψη τα συναισθήματα του.
4. **Θέστε υγιή όρια για όσα θα πείτε.** Αποφασίστε ως ζευγάρι πόσες πληροφορίες θα μοιρασθείτε και με ποιους. Μην αισθάνεσθε υποχρεωμένοι να μιλήσετε για πράγματα που θεωρείτε πολύ προσωπικά – ούτε καν στα μέλη της οικογένειάς σας.
5. **Μην αποφεύγετε τα ζευγάρια με παιδιά.** Στα πλαίσια των συνεδριών μου στο [Fertility Coaching](http://harroulabilali.gr/fertility-coaching-harroula-bilali/), αυτό είναι κάτι που τα ζευγάρια μοιράζονται μαζί μου αρκετά συχνά. Μακροπρόθεσμα όμως, η τακτική αυτή αυξάνει το συναισθηματικό στρες αντί να το αμβλύνει, διότι μειώνει τις αντοχές σας. Προσπαθήστε λοιπόν να προσεγγίζετε μαζί, ως ζευγάρι, τις οικογένειες με παιδιά, αντιμετωπίζοντάς τες με θετικά συναισθήματα. Ο θετικός οραματισμός για μία παρόμοια κατάσταση είναι πολύ σημαντικός.
6. **Συνεργασθείτε στο ζήτημα των θεραπειών.** Να συζητάτε τακτικά για τις προσπάθειες εξωσωματικής που θα κάνετε και τα χρήματα που θα ξοδέψετε, φροντίζοντας να φθάνετε σε κοινό συμβιβασμό. Μην είστε, όμως, απόλυτοι: η ευελιξία στους στόχους είναι χρήσιμη μακροπρόθεσμα, διότι μπορεί να υπάρξουν διάφορα απρόβλεπτα εμπόδια. Προσπαθήστε να κάνετε ένα αρχικό πλάνο ανάλογα με το αν βρίσκεστε σε στάδιο διερεύνησης ή πρέπει να ξεκινήσετε τις θεραπείες, και χρησιμοποιήστε πολύτιμες γνώσεις από προηγούμενες προσπάθειες ώστε να μην επαναληφθούν τα ίδια λάθη. Και σε κάθε περίπτωση, βοηθήστε όσο μπορείτε ο ένας τον άλλο στην προετοιμασία για τη διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Έχω παρατηρήσει, χωρίς αυτό βέβαια να ισχύει πάντα, πως στα ζευγάρια εκείνα που ο σύζυγος είναι παρών ή βοηθάει τη σύντροφο του με τις ενέσεις, η γυναίκα βιώνει λιγότερο ή καθόλου πόνο.
7. **Αποδεχθείτε την διαφορετικότητά σας.** Να θυμάστε ότι κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του, ξεχωριστό τρόπο για να αντιμετωπίζει τα προβλήματά του. Μην προσπαθείτε να πείσετε τον/την σύντροφό σας να υιοθετήσει τη δική σας στρατηγική, ούτε να τσακώνεστε μαζί του/της για το αν είναι προτιμότερο να είστε «αισιόδοξοι» αντί για «ρεαλιστές», «λογικοί» αντί για «συναισθηματικοί» κ.λπ. Φροντίστε ακόμα να ακούτε προσεκτικά τον/την σύντροφό σας όταν σας μιλάει και να αφουγκράζεστε τις ανάγκες του/της. Μερικές φορές είναι ανεκτίμητο να ακούμε τον άλλο δίχως να μιλάμε.
8. **Να βρίσκετε χρόνο για διάλειμμα.** «Υποστηρίζω» δεν σημαίνει ότι θα είστε μαζί 24 ώρες το 24ωρο. Να βρίσκετε χρόνο για χαλάρωση μαζί αλλά και χώρια, για να γεμίζετε τις μπαταρίες σας και να αυξάνετε τις αντοχές σας.
Η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή δεν είναι μια απλή και γρήγορη διαδικασία, αλλά αν ως ζευγάρι έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες και λαμβάνετε μέτρα για να διατηρήσετε τη σχέση σας δυνατή και υγιή, μπορείτε να αντιμετωπίσετε κάθε πρόκληση που θα προκύψει στην πορεία.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%89%CF%82%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%AC%CF%81%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%86%CF%8C%CF%81%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%B7.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%89%CF%82%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%AC%CF%81%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%86%CF%8C%CF%81%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%B7.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%89%CF%82%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%AC%CF%81%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%86%CF%8C%CF%81%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%B7. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Fertility Coaching
---
### [Η δυσανεξία στη λακτόζη συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D](https://harroulabilali.gr/dusaneksia-sti-laktozi/)
**Published:** 19 Μαρτίου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, οι άνθρωποι με δυσανεξία στη λακτόζη θα πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη των μη-γαλακτοκομικών τρόφιμων πλούσιων σε βιταμίνη D, αφού, όπως διαπιστώθηκε, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίζουν έλλειψη βιταμίνης D.
**Content:**
Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, οι άνθρωποι με **δυσανεξία στη λακτόζη** θα πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη των μη-γαλακτοκομικών τρόφιμων πλούσιων σε βιταμίνη D, αφού, όπως διαπιστώθηκε, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίζουν έλλειψη βιταμίνης D.
Η μελέτη αυτή, της οποίας συν-συγγραφέας είναι ο Ahmed El-Sohemy, καθηγητής διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Ιατρικής Σχολής του Τορόντο στον Καναδά, δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Journal of Nutrition.
Η **δυσανεξία στη λακτόζη** ορίζεται ως η αδυναμία του οργανισμού να απορροφήσει ένα σάκχαρο που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος, του βουτύρου και του τυριού.
Η **δυσανεξία στη λακτόζη** εμφανίζεται όταν το λεπτό έντερο αποτυγχάνει να παράγει επαρκείς ποσότητες λακτάσης, του ενζύμου δηλαδή που διασπά τη λακτόζη.
Εάν ένα άτομο με **δυσανεξία στη λακτόζη** καταναλώνει γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να νιώσει φούσκωμα, μετεωρισμό, διάρροια, ναυτία και κοιλιακό άλγος. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως προκύπτουν περίπου 30 λεπτά έως 2 ώρες μετά την κατανάλωση λακτόζης.
Μία αιτία της **δυσανεξίας στη λακτόζη** είναι οι μεταλλάξεις στο γονίδιο LCT, το οποίο είναι το γονίδιο που ευθύνεται για την παραγωγή της λακτάσης.
Τα άτομα με **δυσανεξία στη λακτόζη** θα πρέπει να γνωρίζουν για τη δυνατότητα πρόσληψης βιταμίνης D
Από τα κλινικά αποτελέσματα 1.495 ανδρών και γυναικών που έλαβαν μέρος στην Διατροφογονιδιωματική έρευνα, ο El-Sohemy και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που εμφάνιζαν μεταλλάξεις του γονιδίου LCT είχαν χαμηλότερη πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων, σε σύγκριση με το γενικό πληθυσμό.
Τα άτομα με μεταλλάξεις του γονιδίου LCT είχαν επίσης χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα, κάτι το οποίο, όπως υποστηρίζει η ερευνητική ομάδα, είναι πιθανό να οφείλεται στη μειωμένη πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων, δεδομένου ότι αυτά είναι συχνά εμπλουτισμένα με βιταμίνη D.
> Η βιταμίνη D θεωρείται απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου από το έντερο, γεγονός σημαντικό για την καλή υγεία των οστών. Η βιταμίνη D βοηθά επίσης στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει τα βακτήρια και τους ιούς.
Ο El-Sohemy και οι συνεργάτες του υποστηρίζουν ότι σύμφωνα με τα ευρήματά τους τα άτομα με **δυσανεξία στη λακτόζη** θα πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη της βιταμίνης D μέσω της μη-γαλακτοκομικών πηγών τροφίμων.
Διαβάστε επίσης
[Πως επηρεάζει η ηλιοφάνεια και η βιταμίνη D τα επίπεδα της γονιμότητας σου;](http://harroulabilali.gr/%CF%80%CF%89%CF%82-%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9-%CE%B7-%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CF%86%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B7-%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC/)[Η Θαυματουργή Βιταμίνη D που δυστυχώς ξεχνάμε…](http://harroulabilali.gr/%CE%B7-%CE%B8%CE%B1%CF%85%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AE-%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7-d-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%B4%CF%85%CF%83%CF%84%CF%85%CF%87%CF%8E%CF%82-%CE%BE/)
Ένα ακόμη συμπέρασμα που προκύπτει από τη μελέτη είναι ότι, τα άτομα με μόνο ένα μεταλλαγμένο αντίγραφο του LCT εμφανίζουν δυσανεξία στη λακτόζη, αλλά σε μικρότερο βαθμό από ότι τα άτομα με δύο μεταλλαγμένα αντίγραφα γονιδίων LCT.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι κλινικοί ορισμοί και οι γενετικές ταξινομήσεις που ισχύουν έως τώρα για τη **δυσανεξία στη λακτόζη** θα πρέπει να αναθεωρηθούν.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CF%8C%CE%B6%CE%B7%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%87%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%82%20D&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CF%8C%CE%B6%CE%B7%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%87%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%82%20D%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CF%8C%CE%B6%CE%B7%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%87%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%82%20D "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Η σωστή προετοιμασία για κατάψυξη ωαρίων: τι πρέπει να κάνεις πριν καταψύξεις τα ωάρια σου.](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion-ti-prepi-na-kanis-prin-katapsyxis-ta-oaria-sou/)
**Published:** 12 Νοεμβρίου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Με την **κατάψυξη ωαρίων** να αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς [παρεχόμενες υπηρεσίες](http://harroulabilali.gr/%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%88%cf%85%ce%be%ce%b7-%cf%89%ce%b1%cf%81%ce%b9%cf%89%ce%bd/) μου τα 2 τελευταία χρόνια, και με την εμπειρία που έχω αποκομίσει μιλώντας μαζί σας για αυτό που πραγματικά έχετε ανάγκη, ήρθε η στιγμή να μοιραστώ μαζί σας τα “πιστεύω” μου για το τι πρέπει να κάνετε πριν ξεκινήσετε μία τέτοια διαδικασία. Για εμένα λοιπόν, η σωστή **προετοιμασία για κατάψυξη ωαρίων** περιλαμβάνει τα 4 ακόλουθα βήματα:
**1) Έρευνα και σαφής κατανόηση του τι ακριβώς σημαίνει “καταψύχω τα ωάρια μου”.**
Η **κατάψυξη ωαρίων,** αποτελεί μία καλά καθιερωμένη διαδικασία στα περισσότερα κέντρα Εξωσωματικής Γονιμοποίησης στην Ελλάδα και το επίπεδο των παρεχόμενων υπηρεσιών στον τομέα αυτό είναι πραγματικά άριστο. Όμως αυτό που πρέπει να καταλάβετε πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία είναι πως είναι άλλο πράγμα να καταψύχετε με επιτυχία τα ωάρια σας (δηλαδή ως επιτυχία να λαμβάνετε υπόψη την επιτυχή ολοκλήρωση της διαδικασίας), και άλλο πράγμα να αντιλαμβάνεστε για το ποιες είναι οι πιθανότητες επιτυχίας για απόκτηση ενός παιδιού από εκεί και έπειτα. Που αυτό μας οδηγεί στο ότι, είναι άκρως απαραίτητο να γνωρίζετε έστω και στο περίπου και αυτές τις πιθανότητες και πως αυτές οι πιθανότητες επηρεάζονται από παραμέτρους όπως η ηλικία, η ποιότητα των ωαρίων, το αίτιο της (θεωρητικά) υπογονιμότητας και ο αριθμός των ωαρίων που τελικά καταψύχθηκαν. Πχ στην Αμερική, όπου θα μπορούσε κάποιος να την αποκαλέσει “μαμά” σε αυτό το ζήτημα, για να μπορέσεις να είσαι ικανοποιημένος χρειάζεται να έχεις τουλάχιστον 10 ωάρια, και με 20 και πάνω αρχίζεις να νοιώθεις σχετικά ασφαλής με τις πιθανότητες απόκτησης ενός μωρού.
**2) Διάγνωση και σωστή προετοιμασία ανάλογα με την περίπτωση.**
Προσωπικά, πάντα, πιστεύω πως σε ότι και να κάνουμε στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, πρέπει να το κάνουμε με οργάνωση και προοπτική, στοχεύοντας στο καλύτερο αποτέλεσμα για τους ασθενείς μας. Άρα και εδώ, η **σωστή προετοιμασία για κατάψυξη ωαρίων**, είναι το παν. Τι σημαίνει όμως σωστή προετοιμασία για κατάψυξη ωαρίων; Σημαίνει πολύ απλά, εκτός και αν συντρέχει σοβαρός λόγος και η διαδικασία πρέπει να γίνει άμεσα, πως ακόμα και αν δεν πρόκειται να γίνει ένας κύκλος [εξωσωματικής γονιμοποίησης](http://harroulabilali.gr/%ce%b5%ce%be%cf%89%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%83%ce%b7/) με [εμβρυομεταφορά](http://harroulabilali.gr/metafora-enos-emvryou/), πρέπει παρόλα αυτά η γυναίκα να πραγματοποιήσει τις ενδεικνυόμενες για εκείνη εξετάσεις και να δώσει στον εαυτό της ένα τρίμηνο σωστής προετοιμασίας μέχρι να διορθώσει και να εξισορροπήσει το αναπαραγωγικό της σύστημα στο μέτρο που μπορεί. Με την επιστήμη της επιγενετικής και της σύγχρονης ιατροφαρμακευτικής τεχνολογίας, γνωρίζουμε πώς συγκεκριμένες συνήθειες και μικροθρεπτικά συστατικά, παρέχουν υποστήριξη στο αναπαραγωγικό σύστημα, βελτιώνοντας τις συνθήκες ανάπτυξης των ωαρίων και ως εκ τούτου έχουν θετική επίδραση στην ποιότητα τους, λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής και αντιφλεγμονώδους δράσης τους. Ενδομητρίωση, Θυρεοειδίτιδα Hashimoto, Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, Προχωρημένη Αναπαραγωγική Ηλικία, όποια και αν είναι η ιατρική κατάσταση, μπορείς να κάνεις κάτι για αυτό. Ακόμα καλύτερα αν δε συντρέχει κάποια ιατρική πάθηση. Ιδιαίτερα μάλιστα όταν η **σωστή προετοιμασία για κατάψυξη ωαρίων** αφορά γυναίκες πάνω από 35 ετών, όπως χαρακτηριστικά αναφέρει και η Dr Birgit Wogatzky στο [σχετικό άρθρο της](http://www.my-fertility-blog.com/2017/11/10/4-steps-to-improve-oocyte-quality/?utm_content=buffer87b82&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer) για καλύτερη ποιότητα ωαρίων, η αναπαραγωγική λειτουργία μπορεί να ενισχυθεί από προηγμένα ορθομοριακά συμπληρώματα διατροφής όπως το **[Fertilovit F 35 Plus](http://fertilovit.gr/fertilovit-f-35-plus/)**, που περιέχουν μικροθρεπτικά συστατικά τα οποία ” έχουν περιγραφεί ως “ισχυρά μικροσκοπικά συστατικά ” ζωτικής σημασίας για την ποιότητα των ωαρίων”. Άρα λοιπόν, με την προοπτική της κατάψυξης ωαρίων, βγάλτε από το μυαλό σας τη βιασύνη, εάν δε συντρέχει απόλυτος ιατρικός λόγος άμεσης πραγματοποίησης της διαδικασίας, κάντε τις απαραίτητες εξετάσεις και διορθωτικές κινήσεις ( sos εδώ ο Θυρεοειδής και το σάκχαρο/ αντίσταση στην ινσουλίνη) με τη βοήθεια πάντα του γιατρού σας, και επενδύστε σε μία σωστή τρίμηνη προετοιμασία με σωστή διατροφή που ίσως να απαιτεί και απώλεια βάρους, άσκηση και λήψη ειδικών προγεννητικών συμπληρωμάτων.
**3) Αντίληψη της διαδικασίας.**
Είναι η κατάψυξη ωαρίων κάτι φυσικό; ΟΧΙ. Γίνεται σε φυσικό κύκλο; Δεν απαντάω με ναι, γιατί θεωρητικά και πρακτικά γίνεται αλλά δεν έχει σχεδιαστεί σα διαδικασία για ένα ωάριο τη φορά, άσχετα αν συμβαίνει να μην υπάρχει άλλη επιλογή. Έχει σχεδιαστεί για να μπορούμε να παίρνουμε και να καταψύχουμε πολλά ωάρια ώστε να μπορούμε να έχουμε μεγαλύτερες πιθανότητες για μία υγιή κύηση και γέννηση ενός μωρού. Όταν αυτό δε μπορεί να γίνει ( πχ λόγω ηλικίας ή πρόωρης ωοθηκικής ανεπάρκειας) τότε ίσως πρέπει να αναρωτηθείς μήπως αυτή η διαδικασία δεν είναι για εσένα. Η κάθε γυναίκα πρέπει να έχει τη δυνατότητα να επιλέξει για τον εαυτό της, όσο δύσκολος ή μακρυνός και να είναι ο δρόμος. Κι εγώ προσωπικά έχω μάθει να παλεύω μέχρι και το τελευταίο ωάριο. Όμως κάθε γυναίκα πρέπει να έχει πρόσβαση σε αμερόληπτη, evidence based ενημέρωση, με ακράδατα επιστημονικά στοιχεία και guidelines, ώστε να αποφασίσει τι είναι το καλύτερο για εκείνη.
**4) Συμπεριφορά και παρακολούθηση μετά τη κατάψυξη ωαρίων**
Σταματάει η κατάψυξη ωαρίων με την ολοκλήρωση της διαδικασίας; Για εμένα όχι. Ειδικά για τις γυναίκες που έχουν αποφασίσει να αναβάλλουν τη μητρότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα και επιθυμούν στην παρούσα φάση να διατηρήσουν “απλά” τη γονιμότητα τους, το ζητούμενο είναι να διατηρήσουν τη γονιμότητα τους αυτή όχι μόνο μέσω της κατάψυξης ωαρίων, αλλά *προστατεύοντας και βελτιώνοντας διαρκώς το αναπαραγωγικό τους σύστημα και τη συνολική τους υγεία*. Μόνο έτσι όταν έρθει η στιγμή να βγάλουν από τον πάγο τα ωάρια τους με σκοπό τη γονιμοποίηση τους και την εμφύτευση των εμβρύων, θα έχουν τις βέλτιστες συνθήκες και τις καλύτερες πιθανότητες να γίνουν μητέρες. Και αυτό νομίζω είναι το ζητούμενο.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
### Δείτε περισσότερα για το θέμα στη συνέντευξη μου στη δημοσιογράφο κα Ρούλα Σκουρογιάννη.
#### Διαβάστε περισσότερα:
[Κατάψυξη ωαρίων: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε](http://harroulabilali.gr/%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%88%cf%85%ce%be%ce%b7-%cf%89%ce%b1%cf%81%ce%af%cf%89%ce%bd-%cf%8c%cf%83%ce%b1-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%bd%cf%89/)
[Σύλληψη εγκυμοσύνη και τοκετός μετά τα 40](http://harroulabilali.gr/%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bc%ce%bf%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b7-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b1-40/)
[Πως μπορείς να ενισχύσεις την πιθανότητα εμφύτευσης ενός εμβρύου ](http://harroulabilali.gr/%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%87%cf%8d%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%ce%b9%ce%b8%ce%b1%ce%bd%cf%8c%cf%84/)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CF%84%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%88%CF%8D%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CF%84%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%88%CF%8D%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CF%84%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%88%CF%8D%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** κατάψυξη ωαρίων
---
### [Κακή ποιότητα ωαρίων: τι σημαίνει πραγματικά; Από τι εξαρτάται;](https://harroulabilali.gr/kaki-piotita-oarion-ti-simeni-pragmatika-apo-ti-exartate/)
**Published:** 14 Φεβρουαρίου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που μου κάνουν είναι τι σημαίνει κακή ποιότητα ωαρίων. Πως φαίνεται (αν φαίνεται) και πως καταλήγουμε σε αυτό το συμπέρασμα.
Η μόνη αλήθεια είναι πως στην πραγματικότητα, η κακή ποιότητα ωαρίων φαίνεται και κρίνεται εκ του αποτελέσματος, είναι δηλαδή κατά κάποιο τρόπο άμεσα συνυφασμένη με την πιθανότητα [εμφύτευσης του εμβρύου](http://harroulabilali.gr/%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%87%cf%8d%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%ce%b9%ce%b8%ce%b1%ce%bd%cf%8c%cf%84/) και την εγκαθίδρυση και εξέλιξη μίας υγιούς εγκυμοσύνης.
Σίγουρα, η κακή ποιότητα ωαρίων συνδέεται στενά με την[ ηλικία της γυναίκας](http://harroulabilali.gr/%ce%bf-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac%ce%b3%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b7%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%af%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%b5/) και το [αποθεματικό των ωοθηκών](http://harroulabilali.gr/miomeno-apothema-oothikon/). Η ποιότητα ωαρίων δε μπορεί όμως να προσδιοριστεί κοιτάζοντας “απλά” το ωάριο, όπως ακούω να λέγεται στα πλαίσια λήψης ιστορικού, αμέσως μετά από μία ωοληψία. Ή “απλά” μετρώντας τα ποσοστά γονιμοποίησης ή παρατηρώντας τις αρχικές διαιρέσεις των εμβρύων. Ναι μεν με τον τρόπο αυτό μπορεί να γίνει μία αξιολόγηση, όμως, όπως πολύ καλά γνωρίζετε οι περισσότεροι από εσάς που έχετε υποβληθεί μία ή περισσότερες δυστυχώς φορές σε εξωσωματική γονιμοποίηση, ακριβώς επειδή ένα ωάριο ή έμβρυο φαίνεται καλό στο εργαστήριο, αυτό δε σημαίνει κιόλας πως θα εμφυτευτεί.
> Άρα, αυτό που περιγράφεται ως κακή ή καλή ποιότητα ωαρίων, ή και εμβρύων από εκεί και έπειτα, είναι κάτι πιο βαθύ, πιο σύνθετο, και σε καμία περίπτωση δε μπορεί να παραμετροποιηθεί μόνο με μορφολογικά κριτήρια.
Ας δούμε όμως ποιες είναι εκείνες οι παράμετροι που επηρεάζουν την ποιότητα των ωαρίων:
**1) Μειωμένο αποθεματικό ωοθηκών**
Με λόγια απλά, λιγότερα ωάρια, μικρότερη πιθανότητα για καλή ποιότητα. [Με κάποιες εξαιρέσεις.](http://harroulabilali.gr/miomenos-arithmos-oarion/) Στην πράξη, μια γυναίκα που έχει αυξημένα τα επίπεδα της FSH την τρίτη ημέρα της εμμηνόρροιας θεωρείται ότι έχει [μειωμένο “αποθεματικό ωοθηκών”.](http://harroulabilali.gr/miomeno-apothema-oothikon/) Έχει παρατηρηθεί σε χιλιάδες κύκλους εξωσωματικής γονιμοποίησης ότι οι γυναίκες με αυξημένα επίπεδα FSH έχουν σημαντικά χειρότερη ποιότητα ωαρίων και σπάνια μένουν έγκυες από μόνες τους. Φαίνεται όμως να μένουν έγκυες σχετικά εύκολα με ωάρια από δότριες ( εφόσον βέβαια δε συντρέχει και άλλος περιοριστικός παράγοντας υπογονιμότητας).
Ο ακριβής φυσιολογικός μηχανισμός πίσω από αυτό δεν είναι απόλυτα ξεκάθαρος. Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι όταν τα ωάρια αποκτώνται από γυναίκες με αυξημένα επίπεδα FSH, ενώ λαμβάνονται και γονιμοποιούνται κανονικά και υφίστανται φυσιολογικές (φαινομενικά) εμβρυϊκές διαιρέσεις έως την 3η ημέρα, σπάνια αναπτύσσονται πέρα από το στάδιο των 8 κυττάρων, δημιουργούν σε πολύ μικρότερα ποσοστά βλαστοκύστεις και τα ποσοστά εμφύτευσης είναι πολύ μικρά. Η εμπειρία μου σε πολύ δύσκολα περιστατικά και γυναίκες προχωρημένης αναπαραγωγικά ηλικίας, έχει δείξει πως όσο πιο μεγάλη δυσκολία υπάρχει στην παραγωγή ωαρίων λόγω μειωμένου αποθεματικού ωοθηκών, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάγκη για εξατομίκευση στη θεραπευτική προσέγγιση και σωστή προετοιμασία.
Όμως να θυμάστε:
Δύο γυναίκες με σχετικά ίδια χαρακτηριστικά όσον αφορά το αποθεματικό των ωοθηκών, όπως επιβεβαιώνονται και από την ΑΜΗ και από υπερηχογραφικά δεδομένα, δεν έχουν *απαραίτητα* την ίδια δυναμική για καλή ποιότητα ωαρίων, καθώς σημαντικό ρόλο παίζει και η αναπαραγωγική ηλικία της γυναίκας. Αυτός είναι ο **2ος κύριος παράγοντας που επηρεάζει την καλή ή κακή ποιότητα ωαρίων.**
Γιατί, ακόμα και αν τα επίπεδα της FSH είναι φυσιολογικά, η ηλικία της γυναίκας παίζει σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό της ποιότητας των ωαρίων. Μεγαλύτερη ηλικία ισοδυναμεί με μεγαλύτερη πιθανότητα χρωμοσωμικών ανωμαλιών και κακή ποιότητα ωαρίων.
Όπως και με τις γυναίκες με αυξημένα επίπεδα FSH, τα ωάρια που λαμβάνονται από γυναίκες που διανύουν την 4η δεκαετία της ζωής τους ακόμα και αν “φαίνονται” φυσιολογικά, γονιμοποιούνται κανονικά και υφίστανται κανονικές εμβρυϊκές διαιρέσεις, τα έμβρυα έχουν δυναμική να εμφυτευτούν σε εξαιρετικά μικρό ποσοστό. Έτσι, λόγω των χαμηλών ποσοστών εμφύτευσης που παρατηρούνται διεθνώς σε γυναίκες άνω των 45 ετών, τα κανονικά επίπεδα FSH δε θεωρούνται “καθησυχαστικά”.
> Και εδώ, αυτό που θέλω να επισημάνω, είναι ότι το κλειδί στην επιτυχία κόντρα στη στατιστική είναι η εφαρμογή ενός εξατομικευμένου πλάνου δράσης ώστε να μη χάνεται πολύτιμος χρόνος και η σωστή προετοιμασία και των δύο συντρόφων.
Γιατί;
Γιατί, συζητώντας για το θέμα αυτό με την Dr Birgit Wogatzky στο πρόσφατο συνέδριο COGI στη Βιέννη, επιστημονική διευθύντρια των [Fertilovit, των ειδικών συμπληρωμάτων για το αναπαραγωγικό σύστημα,](http://www.fertilovit.gr) που εξειδικεύονται στη βελτίωση μοριακών παραμέτρων του κυττάρου με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας των ωαρίων ανάλογα με τις ανάγκες κάθε γυναίκας χωριστά, αυτό που επίσης φαίνεται πως είναι σημαντικό για την καλή ποιότητα ωαρίων, είναι τι συμβαίνει σε μοριακό επίπεδο.
Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει η Dr Wogatzky, ας παρομοιάσουμε κάθε ωάριο σαν ένα αντικείμενο που για να λειτουργήσει καλά χρειάζεται μία σειρά από μπαταρίες που του παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια για την ομαλή λειτουργία του. Για τα ωάρια, οι μπαταρίες αυτές είναι τα μιτοχόνδρια, που ο ρόλος τους είναι η παραγωγή ενέργειας σε όλα τα κύτταρα των θηλαστικών.
> Καθώς μία γυναίκα μεγαλώνει, μειώνεται η ικανότητα των μιτοχονδρίων για επαρκή παραγωγή ενέργειας.
Το ωάριο τροφοδοτείται μέσα από το κυκλοφορικό σύστημα πριν από την ωορρηξία και “συνδέεται” ξανά με αυτό μετά την εμφύτευση του εμβρύου στο ενδομήτριο. Όμως, κατά τη διάρκεια των επτά ημερών μεταξύ της ωορρηξίας και της εμφύτευσης, το ωάριο και ως εκ τούτου το έμβρυο που προκύπτει από αυτό μετά τη γονιμοποίηση, περιέχονται εντός μίας διάφανης ζώνης που περιβάλει το ωάριο, και εξαρτώνται αποκλειστικά από την ενέργεια που προέρχεται από τα μιτοχόνδρια που βρίσκονταν στο ωάριο κατά τη στιγμή της ωορρηξίας. Σε μοριακό επίπεδο δεν πραγματοποιείται μιτοχονδριακός αναδιπλασιασμός μέχρι ξανά μετά την εμφύτευση.
Έτσι, όπως εξηγεί η Dr Wogatzky, που το ερευνητικό της πεδίο στα Fertilovit επικεντρώνεται σε μεγάλο βαθμό στην καλυτέρευση της ποιότητας των ωαρίων σε αυτό το στάδιο, τα ωάρια που προέρχονται από γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, συνήθως φαίνονται “κανονικά”. κατά τη διάρκεια της ωοληψίας και η αρχική γονιμοποίηση και εμβρυϊκή ανάπτυξη παραμένουν μορφολογικά “κανονικά”. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αποθέματά της ενέργειας που τα τροφοδοτεί εξακολουθούν να είναι επαρκή. Ωστόσο, σύντομα λείπουν οι βιολογικές τους μπαταρίες (τα μιτοχόνδρια δεν παράγουν επαρκή ενέργεια ) με αποτέλεσμα να σταματά η διαίρεση.
> Η εμφύτευση δεν επιτυγχάνεται επειδή το έμβρυο σταματά να διαιρείται πριν φτάσει στο στάδιο εμφύτευσης.
**Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να μπορέσουμε να υποστηρίξουμε σε μοριακό επίπεδο αυτή τη λειτουργία, για καλύτερη ποιότητα ωαρίων, σε σχέση με την ομαλή λειτουργία και την παραγωγή ενέργειας από τα μιτοχόνδρια.**
Σε κάθε περίπτωση, αυτό που πρέπει να καταλάβετε είναι πως η αναλυτική, σε βάθος καταγραφή των δεδομένων σας, είναι αυτή που μπορεί να βοηθήσει στο να γίνει κατανοητό γιατί φαίνεται να έχετε κακή ποιότητα ωαρίων και αν αυτό μπορεί να επηρεάζεται και από εξωγενείς παράγοντες. Σίγουρα υπάρχουν μηχανισμοί που δε μπορούν να ελεγχθούν, όμως υπάρχουν και πράγματα που μπορεί να επηρεάσουν θετικά την όποια προσπάθεια σας. Η εξατομίκευση και η λήψη σωστών αποφάσεων είναι το κλειδί.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CF%84%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%3B%20%CE%91%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B9%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CF%84%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%3B%20%CE%91%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B9%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CF%84%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%3B%20%CE%91%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B9%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** ποιότητα ωαρίων
---
### [Ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης: μἠπως αυτό σε εμποδίζει να μείνεις έγκυος;](https://harroulabilali.gr/aneparkeia-ochrinikis-fasis/)
**Published:** 3 Μαΐου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Η ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης είναι η κατάσταση που η ωχρινική φάση του κύκλου (δηλαδή μετά την ωορρηξία και μέχρι την επόμενη περίοδο) είναι πολύ μικρή. Δεν είναι πάντα εύκολο η ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης να διαγνωσθεί, όμως αποτελεί μία ένδειξη πως το ωχρό σωμάτιο δεν παράγει αρκετή ποσότητα προγεστερόνης. Και αυτό είναι πρόβλημα καθώς η προγεστερόνη παίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφύτευση του εμβρύου και στην επίτευξη μιας εγκυμοσύνης.
Αν και δε θεωρείται μία πολύ κοινή[ αιτία γυναικείας υπογονιμότητας](http://harroulabilali.gr/%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%ba%ce%b5%ce%b9%ce%b1%cf%83-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%83/), η ανεπάρκεια ωχρινικής φάσηςμπορεί να αποτελέσει σημαντικό πρόβλημα σε κάποιες γυναίκες, και ιδιαίτερα σε εκείνες που είχαν πολλαπλές αποβολές.
Ας το αναλύσουμε αυτό λίγο περισσότερο. Όπως προανέφερα, η ωχρινική φάση είναι στην πραγματικότητα το δεύτερο μισό του [εμμηνορροϊκού κύκλου](http://harroulabilali.gr/%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba%cf%8d%ce%ba%ce%bb%ce%bf%cf%85-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%ac-%ce%ba%cf%81%cf%85%ce%bc%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac/) μιας γυναίκας όπου πραγματοποιείται η γονιμοποίηση και η εμφύτευση και ορίζεται χρονικά από τη στιγμή που πραγματοποιείται η ωορρηξία μέχρι την έναρξη του επόμενου εμμηνορροϊκού κύκλου. Έτσι, οποιαδήποτε διαταραχή στον εμμηνορροϊκό κύκλο είναι λογικό να προκαλεί ανησυχία, διότι μπορεί να αποτελεί ένδειξη διαταραχής της γονιμότητας.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Εάν η ωχρινική φάση διαρκεί λιγότερο από 12 ημέρες, τότε η μήτρα δεν έχει αρκετό χρόνο για να προετοιμαστεί κατάλληλα για την επικείμενη [εμφύτευση του εμβρύου](http://harroulabilali.gr/%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%87%cf%8d%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%ce%b9%ce%b8%ce%b1%ce%bd%cf%8c%cf%84/) ή, λόγω πιθανής έλλειψης της προγεστερόνης, δε μπορεί να διατηρήσει την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου.
> Μερικές ενδείξεις πιθανής ανεπάρκειας ωχρινικής φάσης αποτελούν ένας υπερβολικά μικρός ή πολύ μακρύς εμμηνορροϊκός κύκλος, χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης, ανώμαλες βασικές θερμοκρασίες σώματος μετά την ωορρηξία, πόνος στην πλάτη, ευκοίλια ή αιμορραγία κατά την ωχρινική φάση.
Εάν υποψιάζεστε πως μπορεί να υπάρχει πρόβλημα με αυτή τη φάση του κύκλου σας, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.
Μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε αυτή τη φάση του κύκλου είναι οι παρακάτω:
- Εμπλουτίστε τη διατροφή σας καθημερινά με τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C, καθώς η βιταμίνη αυτή αποτελεί βασικό ρυθμιστή των ορμονών και αυξάνει τη γονιμότητα.
- Στοχεύστε σε κατανάλωση Ω3 Λιπαρών Οξέων τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα (σολομός, σαρδέλες, χτένια) και λάβετε έξτρα ως συμπλήρωμα εφόσον χρειαστεί.
- Καθημερινά, συνοδέψτε το βασικό σας γεύμα με πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κυρίως για να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με βιταμίνη Β6. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίνες Β, και συμβάλουν θετικά στη διατήρηση της σωστής ορμονικής ισορροπίας. Η βιταμίνη B6 έχει μελετηθεί επιστημονικά για το σημαντικό ρόλο που παίζει στη φάση αυτή του κύκλου, στην εμφύτευση και την υποστήριξη της κύησης, και 50 mg ημερησίως μπορεί να βοηθήσουν στη διόρθωση της ανεπάρκειας της ωχρινικής φάσης.
- Λάβετε πολύτιμα για την ομαλή λειτουργία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος αντιοξειδωτικά. Πολλές γυναίκες που έχουν ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης, έχει βρεθεί πως έχουν χαμηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών από ό, τι οι υγιείς γυναίκες. **Τα σημαντικότερα αντιοξειδωτικά για τη γονιμότητα είναι: η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη C, το συνένζυμο CoQ10, το λυκοπένιο, το σελήνιο και η γλουταθειόνη.** Αυτά είναι αντιοξειδωτικά που μπορείτε να πάρετε εύκολα από μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων, διαφορετικά υπάρχουν ειδικά συμπληρώματα διατροφής, όπως το [Fertilovit F Endo](http://fertilovit.gr/fendo/), που προορίζονται ειδικά για αυτό το σκοπό.
- Λήψη προγεστερόνης, **πάντα με ιατρική καθοδήγηση**. Η προγεστερόνη παράγεται από το σώμα στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης. Η προγεστερόνη προκαλεί την ανύψωση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος και βοηθά στην πάχυνση και προετοιμασία του ενδομητρίου για την εμφύτευση του πιθανώς γονιμοποιημένου ωαρίου. Η προγεστερόνη είναι αυτό που διατηρεί μια εγκυμοσύνη, μετά την εμφύτευση. Εάν λοιπόν ο γιατρός σας κρίνει πως είναι απαραίτητο, θα σας χορηγήσει προγεστερόνη (υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές) με σκοπό να υποστηρίξει τη φάση αυτή του κύκλου και να αυξήσει την πιθανότητα κύησης.
Σε κάθε περίπτωση, αυτό που θέλω να καταλάβετε είναι πως δεν πρέπει να αγνοείτε κανένα σύμπτωμα από αυτά που σας στέλνει το σώμα σας. Μερικές φορές η λύση του προβλήματος σας μπορεί να βρίσκεται στα πιο απλά.
Να είστε καλά.
Χαρούλα
ΥΓΦ: Ως επιστημονικά υπεύθυνη των [Fertilovit Nutraceuticals](http://www.fertilovit.gr) στην Ελλάδα, θα χαρώ να απαντήσω σε απορίες σας και να ενημερώσω και το γιατρό σας σχετικά.
[](http://www.fertilovit.gr)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%89%CF%87%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CF%86%CE%AC%CF%83%CE%B7%CF%82%3A%20%CE%BC%E1%BC%A0%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20%CF%83%CE%B5%20%CE%B5%CE%BC%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%89%CF%87%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CF%86%CE%AC%CF%83%CE%B7%CF%82%3A%20%CE%BC%E1%BC%A0%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20%CF%83%CE%B5%20%CE%B5%CE%BC%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%89%CF%87%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CF%86%CE%AC%CF%83%CE%B7%CF%82%3A%20%CE%BC%E1%BC%A0%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20%CF%83%CE%B5%20%CE%B5%CE%BC%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** γυναικεία γονιμότητα, εμφύτευση
---
### [Διατροφογενωμική: πως μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα και να αυξήσει τις πιθανότητες για ένα υγιές μωρό.](https://harroulabilali.gr/diatrofogenomiki-kai-ypogonimotita/)
**Published:** 7 Μαΐου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Διατροφωγενωμική: γνωρίζετε άραγε τι είναι; Για μένα είναι αυτό που άλλαξε πραγματικά τη ζωή μου, όπως επίσης και των ασθενών μου που έχουν πραγματοποιήσει τη προηγμένη αυτή εξέταση γενωμικής ανάλυσης επίσης. Ας δούμε όμως πως εφαρμόζεται στην περίπτωση της υπογονιμότητας.
Οι περισσότεροι από εμάς, όταν σκεφτόμαστε θεραπείες υπογονιμότητας, συνήθως σκεφτόμαστε πολύπλοκες εξετάσεις, ισχυρά φάρμακα, ίσως κάποιο χειρουργείο και σε κάθε περίπτωση προηγμένες εργαστηριακές μεθόδους. Καθώς τα περιστατικά υπογονιμότητας σε παγκόσμιο επίπεδο αυξάνονται, ολοένα και περισσότερα ζευγάρια αναζητούν τον καλύτερο και πιο αποτελεσματικό τρόπο να αντιμετωπίσουν τη δυσκολία τους για τεκνοποίηση.
Προτού όμως το ζευγάρι προχωρήσει σε κάποια θεραπεία υποβοήθησης της αναπαραγωγής (σπερματέγχυση ή εξωσωματική γονιμοποίηση), δεδομένου ότι δεν υπάρχει κάποιο σοβαρό αίτιο υπογονιμότητας και η ηλικία της συζύγου το επιτρέπει ( <35 ετών) μπορεί να εφαρμόσει κάποιες λιγότερο παρεμβατικές πρακτικές ώστε να αυξήσει τις πιθανότητες για σύλληψη. Μπορεί γύρω μας η εξέλιξη της επιστήμης να μας ωθεί στην εφαρμογή καθετί νέου που μας υπόσχεται γρήγορα ένα υγιές μωρό, όμως ας μη ξεχνάμε πως ακόμα και στην πιο προηγμένη διαδικασία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής η φύση έχει πάντα τον τελευταίο λόγο.
Η ίδια η φύση μας δίνει πολλές φορές τα απαραίτητα εργαλεία για να ενισχύσει την ικανότητα μας για αναπαραγωγή, με σπουδαιότερο από όλα τη σωστή διατροφή. Κι ενώ οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να τρέφονται πιο υγιεινά τη στιγμή που μαθαίνουν πως είναι έγκυες, ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν πως η σωστή διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο πολύ πριν την σύλληψη. Τόσο για τη μέλλουσα μητέρα, όσο και για το σύντροφο της.
Μέσα από τη σωστή διατροφή ο οργανισμός, τόσο της γυναίκας όσο και του άνδρα, λαμβάνει όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να φέρει σε πέρας τις βασικές του λειτουργίες. Μία από αυτές είναι η αναπαραγωγή. Για υγιές σπέρμα και για υγιή ωάρια απαιτείται επαρκής πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών που θα δράσουν σε μοριακό και κυτταρικό επίπεδο και θα συνεισφέρουν και στην απαραίτητη για την αναπαραγωγή ορμονική ισορροπία.
Φυλλικό οξύ, Ω3 Λιπαρά οξέα, βιταμίνη D, Ψευδάργυρος, Βιταμίνη Ε, Σελήνιο, Q10, B6, B12, Σίδηρος, Μαγνήσιο και άλλα πολλά, είναι πλέον γνωστά σχεδόν σε όλους για τις ευεργετικές τους ιδιότητες στην αναπαραγωγή, μαζί με πιο νέες ουσίες όπως πχ η ινοσιτόλη, και πάντα σε συνδυασμό με καθαρή πρωτείνη, σύνθετους υδατάνθρακες και ωφέλιμα λιπαρά. Υπάρχει όμως κάτι περισσότερο από αυτό; Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη διατροφή με ακόμα καλύτερο και πιο αποτελεσματικό τρόπο υπέρ της γονιμότητας μας;
Οι επιστήμονες λένε πως μάλλον μπορούμε. Με το να τρέφουμε όχι απλά τον οργανισμό μας, αλλά τα γονίδια μας. Με το να ακολουθούμε μια διατροφή φτιαγμένη αποκλειστικά για τη δική μας γενετική ταυτότητα. Αυτή είναι η βάση μίας σχετικά νέας επιστήμης, της Διατροφογενωμικής, που μετά την αποκωδικοποίηση του ανθρώπινου γονιδιώματος εξελίσσεται με ραγδαίους ρυθμούς σε παγκόσμιο επίπεδο.
**Τι είναι η Διατροφογενωμική και πως μπορεί να βοηθήσει στην υπογονιμότητα.**
Η Διατροφογενωμική είναι η επιστήμη που μελετά τον τρόπο με τον οποίο η διατροφή επιδρά στα γονίδια μας και πώς η μοναδική γενετική ταυτότητα του καθενός μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που ανταποκρινόμαστε στα διαφορετικά θρεπτικά συστατικά που καταναλώνουμε. Η Διατροφογενωμική βρίσκεται στο επίκεντρο του επιστημονικού ενδιαφέροντος λόγω της δυνατότητάς της για πρόληψη, μετριασμό ή και θεραπεία ακόμα και χρόνιων ασθενειών, μέσω των μικρών αλλά άκρως εξατομικευμένων διατροφικών αλλαγών. Κάτω από ορισμένες συνθήκες και σε ορισμένα άτομα, η διατροφή μπορεί να είναι ένας σοβαρός παράγοντας κινδύνου για έναν αριθμό ασθενειών, λόγω της πιθανής ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών ή δημιουργίας φλεγμονών. Κοινές διατροφικές ουσίες, απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία ενός οργανισμού, μπορούν να δρουν στο ανθρώπινο γονιδίωμα, είτε άμεσα είτε έμμεσα, τροποποιώντας την έκφραση ή τη δομή ενός γονιδίου.
Έτσι λοιπόν, ορισμένα γονίδια που ρυθμίζονται από τη διατροφή είναι πιθανό να παίζουν κάποιο ρόλο στην εμφάνιση, τη συχνότητα, την εξέλιξη, ή και τη σοβαρότητα μίας ασθένειας.
Η αναπαραγωγή είναι μία πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει πολλαπλά στάδια σε μοριακό και κυτταρικό επίπεδο. Εϊναι ο αρμονικός διάλογος ανάμεσα σε διαφορετικά συστήματα που έχουν σαν στόχο τη δημιουργία μίας νέας ζωής. Ένας διάλογος που περιλαμβάνει σημαντικές πληροφορίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι γραμμένες στο γενετικό μας υλικό, στο DNA μας. Καλύπτοντας εξατομικευμένα τις διατροφικές μας ανάγκες μέσω της διατροφογενωμικής, θέτουμε τις σωστές βάσεις για την καλύτερη υγεία του αναπαραγωγικού μας συστήματος αλλά και του οργανισμού μας γενικότερα, ενισχύοντας τις πιθανότητες μας για μία υγιή σύλληψη και εγκυμοσύνη.
Στη διάθεση σας για περισσότερες πληροφορίες.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
### Θέλετε να έρθετε σε επικοινωνία μαζί μας;
Μπορείτε να συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα και με χαρά θα απαντήσουμε στις απορίες σας.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%3A%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AD%CF%82%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%3A%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AD%CF%82%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%3A%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AD%CF%82%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Διατροφή για γονιμότητα, Διατροφογενωμική
---
### [Γιατί ο Σεπτέμβρης είναι σημαντικός για εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο.](https://harroulabilali.gr/giati-o-septemvris-einai-simantikos-gia-ekatommyria-gynaikes-se-olo-ton-kosmo/)
**Published:** 6 Σεπτεμβρίου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
> *Μήνας Ενημέρωσης για το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ) ο Σεπτέμβριος – Θεσπίστηκε Παγκόσμια Ημέρα Ενότητας για το ΣΠΩ – Καθοριστικός ο ρόλος της διατροφής στην αντιμετώπισή του*
Ο Σεπτέμβριος είναι Μήνας Ενημέρωσης για το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών, μία γενετική, ορμονική, μεταβολική και αναπαραγωγική διαταραχή που προσβάλλει το 10-15% των νεαρών γυναικών.
Η πρώτη μέρα του μήνα καθιερώθηκε από εφέτος ως η Παγκόσμια Ημέρα Ενότητας για το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών (World PCOS Day of Unity). Με αφορμή αυτό το γεγονός διοργανώθηκαν εκδηλώσεις σε πολλές πόλεις του κόσμου, με στόχο να φέρουν κοντά τους ασθενείς με την επιστημονική κοινότητα και τους παρόχους Υγείας και να αρχίσει μια **παγκόσμια συζήτηση για τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης και τη βελτίωση των θεραπειών.**
Συμμετέχοντας στην πρωτοβουλία αυτή, η ολοκληρωμένη σειρά επιστημονικά διαμορφωμένων και κλινικά δοκιμασμένων συμπληρωμάτων διατροφής Fertilovit® πραγματοποιεί Εκστρατεία Ευαισθητοποίησης για το ΣΠΩ, το οποίο αν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία της γυναίκας.
«Για πολύ καιρό το ΣΠΩ ήταν μια σιωπηρή επιδημία, παρότι αποτελεί την πιο συχνή ενδοκρινική διαταραχή και μία από τις κυριότερες αιτίες υπογονιμότητας στις γυναίκες», λέει η κυρία Χαρούλα Μαθιοπούλου-Μπιλάλη, BSc, MMedSc, μοριακή βιολόγος με εξειδίκευση στην Ιατρικώς Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή, επιστημονική διευθύντρια της Fertilovit® στην Ελλάδα. «Δυστυχώς, η καθυστερημένη διάγνωση και η ελλιπής θεραπεία ενέχουν σοβαρούς κινδύνους, αφού το ΣΠΩ μπορεί να έχει απειλητικές επιπλοκές, όπως διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο του ενδομητρίου. Παρότι όμως είναι μία από πολλή συχνή διαταραχή και έχει τόσο σοβαρές επιπλοκές, εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις πιο παραμελημένες παθήσεις. Υπολογίζεται ότι το 50-70% των γυναικών που πάσχουν από αυτό θα έχουν τουλάχιστον μία λανθασμένη διάγνωση έως ότου μάθουν τι τους συμβαίνει, ενώ στο σχεδόν 35% των περιπτώσεων περνούν περισσότερο από 2 χρόνια και η γυναίκα συμβουλεύεται τουλάχιστον 3 γιατρούς έως ότου γίνει σωστή διάγνωση. Τα δεδομένα αυτά αποδεικνύουν ότι υπάρχει επείγουσα ανάγκη να ενημερωθούν οι γυναίκες και οι επαγγελματίες της Υγείας για τα συμπτώματα του ΣΠΩ και τη σημασία τους».
### **Τα συμπτώματα**
Για να γίνει η διάγνωση του ΣΠΩ, η γυναίκα πρέπει να έχει δύο από τρία πιθανά συμπτώματα. Τα συμπτώματα αυτά είναι:
1. Χρόνιες διαταραχές του έμμηνου κύκλου (διαταραχές της ωορρηξίας). Η γυναίκα μπορεί, λ.χ., να έχει εμμηνόρροια κάθε 35 μέρες ή σπανιότερα, να μην έχει καθόλου έμμηνο ρύση για μερικούς μήνες ή να έχει παρατεταμένη περίοδο με πολύ μικρή ή πολύ μεγάλη απώλεια αίματος.
2. Χρόνια υπερανδρογοναιμία (υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα).
3. Χαρακτηριστική πολυκυστική μορφολογία ωοθηκών (πολλαπλές κύστεις στις ωοθήκες). Οι κύστεις προκαλούνται από την υπερπαραγωγή των ανδρογόνων.
«Η παρουσία μόνο κύστεων στις ωοθήκες δεν αρκεί για να διαγνωστεί το σύνδρομο, πρέπει να συνυπάρχει και διαταραχή του έμμηνου κύκλου ή/και υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα», διευκρινίζει η Κα. Μαθιοπούλου-Μπιλάλη. «Ο διαχωρισμός αυτός είναι σημαντικός, διότι κύστεις στις ωοθήκες έχει το 25-30% των γυναικών, αλλά μόνο οι μισές πάσχουν από ΣΠΩ».
Το περίπου 50% των γυναικών με ΣΠΩ έχουν επίσης πολλά ή λίγα περιττά κιλά (υπέρβαρες ή παχύσαρκες). Μπορεί επίσης να έχουν ακμή, αυξημένη τριχοφυΐα σε τμήματα του σώματος που φυσιολογικά θα έπρεπε να μοιάζουν άτριχα (π.χ. πρόσωπο, στήθος) και ανδρικού τύπου αλωπεκία.
### **Η ινσουλίνη**
Όταν τα συμπτώματα του συνδρόμου δεν ελέγχονται επαρκώς, η γυναίκα διατρέχει αυξημένο κίνδυνο μεταβολικών και καρδιαγγειακών επιπλοκών, στη ρίζα των οποίων βρίσκονται τα αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης.
Η ινσουλίνη είναι μία ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας και βοηθά τα κύτταρα του σώματος να μετατρέπουν το σάκχαρο (γλυκόζη) του αίματος σε ενέργεια.
Το σάκχαρο παράγεται όταν κάποιος καταναλώνει υδατάνθρακες (π.χ. ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά, φρούτα κ.λπ.). Αν ο οργανισμός δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη, αυξάνονται τα επίπεδα του σακχάρου. Αυτό μπορεί να συμβεί και όταν ένα άτομο έχει αυξημένη αντοχή στην ινσουλίνη, δηλαδή όταν τα κύτταρά του αδυνατούν να χρησιμοποιήσουν αποτελεσματικά την ινσουλίνη που παράγει το πάγκρεας.
### Η αυξημένη αντοχή στην ινσουλίνη ωθεί το πάγκρεας να αυξήσει την παραγωγή της ινσουλίνης για να ρυθμίσει το σάκχαρο, αλλά η υπερπαραγωγή της ορμόνης έχει συνέπειες. Μία από αυτές είναι ότι κάνει τις ωοθήκες να παράγουν περισσότερα ανδρογόνα και μία άλλη ότι μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και δυσκολίες στην απώλεια των περιττών κιλών. Και σαν να μην έφταναν όλ’ αυτά, τα επίμονα αυξημένα επίπεδα του σακχάρου προκαλούν μακροπρόθεσμα αγγειακές και νευρολογικές βλάβες, ενώ η παχυσαρκία ανοίγει το δρόμο στην διαταραχή των λιπιδίων του αίματος (τριγλυκεριδίων, χοληστερόλης).
### **Η διατροφή**
Για όλους αυτούς τους λόγους, η προσεγμένη διατροφή είναι σημαντική για τη διαχείριση του ΣΠΩ και οι ασθενείς πρέπει να αποφεύγουν ορισμένα τρόφιμα, να προτιμούν ορισμένα άλλα και να φροντίζουν να προσλαμβάνουν επαρκείς ποσότητες από σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Στα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουν συμπεριλαμβάνονται οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες (π.χ. τρόφιμα με άμυλο, τρόφιμα και ροφήματα με ζάχαρη, λευκό ψωμί, λευκά ζυμαρικά κ.λπ.) και τα τρόφιμα που προάγουν την φλεγμονή (π.χ. τηγανητά, ζωικής προέλευσης τρόφιμα με κορεσμένα λιπαρά όπως το κόκκινο κρέας και τα προϊόντα κρέατος κ.λπ.).
Στα τρόφιμα που πρέπει να προτιμούν συμπεριλαμβάνονται τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες (π.χ. δημητριακά ολικής χωρίς προσθήκη ζάχαρης, όσπρια, λαχανικά), άπαχες πρωτεΐνες (π.χ. ψάρια), αντιφλεγμονώδη τρόφιμα και μπαχαρικά (π.χ. τομάτες, κουρκουμάς, κανέλα).
Πολύ σημαντικό είναι επίσης να έχει η γυναίκα αυξημένη φυσική δραστηριότητα, αφού έχει βρεθεί πως ο συνδυασμός της αυξημένης κινητικότητας με την προσεγμένη διατροφή ελαττώνει την αντοχή στην ινσουλίνη. Συνιστώνται τουλάχιστον 150 λεπτά φυσικής δραστηριότητας την εβδομάδα.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BF%20%CE%A3%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%BC%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B5%20%CF%8C%CE%BB%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%BF.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BF%20%CE%A3%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%BC%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B5%20%CF%8C%CE%BB%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%BF.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BF%20%CE%A3%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%BC%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B5%20%CF%8C%CE%BB%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%BF. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
---
### [Ιός HPV και γονιμότητα: Τι πρέπει να ξέρετε.](https://harroulabilali.gr/ios-hpv-kai-gonimotita-ti-prepei-na-xerete/)
**Published:** 26 Σεπτεμβρίου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
HPV και γονιμότητα. Κάτι που απασχολεί πάρα πολλά ζευγάρια που προσπαθούν να τεκνοποιήσουν καθώς η μόλυνση με τον HPV, τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων, είναι πάρα πολύ συνηθισμένη. Υπολογίζεται ότι οκτώ στους δέκα σεξουαλικά ενεργούς ανθρώπους θα μολυνθούν με κάποιο από τα στελέχη του (είναι πάνω από 150) τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.
Αν και η μόλυνση αυτή συνήθως καταπολεμάται αποτελεσματικά από τον οργανισμό δίχως να την αντιληφθεί ο πάσχων, σε πολλές περιπτώσεις επιμένει και δημιουργεί προβλήματα που κυμαίνονται από τα οξυτενή κονδυλώματα έως τον καρκίνο.
Μπορεί όμως ο HPV να επηρεάσει τη γονιμότητα ενός ατόμου; Και αν ναι, με ποιον τρόπο; Να ποιες είναι οι απαντήσεις σε αυτά και σε άλλα ερωτήματα.
#### **Μπορεί ο ιός HPV να προκαλέσει υπογονιμότητα στη γυναίκα;**
Είναι γεγονός ότι πολλά σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (π.χ. χλαμύδια, βλεννόρροια) μπορεί να οδηγήσουν στην υπογονιμότητα, εάν αφεθούν δίχως θεραπεία.
> Ωστόσο στις γυναίκες ο ιός HPV καθ’ εαυτός δεν φαίνεται να επηρεάζει τις πιθανότητες σύλληψης και είναι μύθος ότι αποτελεί αιτία γυναικείας υπογονιμότητας.
#### **Και οι θεραπείες γι’ αυτόν;**
Μερικά στελέχη του ιού HPV αυξάνουν τον κίνδυνο για [εκδήλωση καρκίνου στον τράχηλο της μήτρας](https://bilalisgynaikologos.gr/karkinos-trahilou-paragontes-kindunou/) και η αφαίρεση των καρκινικών ή προκαρκινικών κυττάρων από τον τράχηλο θα μπορούσε να επηρεάσει τη γονιμότητα της γυναίκας.
**Η αφαίρεση αυτών των παθολογικών κυττάρων συνήθως γίνεται με μία από τις εξής τεχνικές:**
\* [Κρυοθεραπεία (ή κρυοπηξία)](https://bilalisgynaikologos.gr/%CE%B1%CF%86%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B5%CF%83%CE%B7-%CF%84%CF%89%CE%BD-%CE%BA%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BB%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD-%CE%BC%CE%B5-%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BF%CF%80%CE%B7%CE%BE/). Είναι μία στοχευμένη θεραπεία κατά την οποία χρησιμοποιείται ειδικό χημικό για να καταψύξει και να καταστρέψει τον παθολογικό ιστό.
\* Κωνοειδής εκτομή τραχήλου. Αφαιρείται ένα τμήμα του τραχήλου και αποστέλλεται για βιοψία.
\* Ηλεκτροχειρουργική εκτομή με βρόχο (LEEP). Τα παθολογικά κύτταρα αφαιρούνται με έναν συρμάτινο βρόχο ο οποίος είναι ηλεκτρικά φορτισμένος.
> Οι μέθοδοι αυτές μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα σύλληψης ή ολοκλήρωσης μιας εγκυμοσύνης, διότι η αφαίρεση των κυττάρων μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή βλέννας από το τοίχωμα της μήτρας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει στένωση στο στόμιο του τραχήλου, με συνέπεια να παρεμποδίζεται η διέλευση των σπερματοζωαρίων και έτσι η σύλληψη.
Μερικές θεραπείες μπορεί επίσης να εξασθενήσουν τον τράχηλο. Αν και αυτό δεν προκαλεί υπογονιμότητα ή δυσκολίες στη σύλληψη, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια τραχήλου, δηλαδή σε αδυναμία του τραχήλου να συγκρατήσει το έμβρυο έως το τέλος της κυήσεως. Όταν αναπτυχθεί ανεπάρκεια, ο τράχηλος διαστέλλεται και επέρχεται πρόωρος τοκετός.
#### **Πως επηρεάζει ο ιός HPV τη γονιμότητα του άνδρα;**
Σε μελέτη του 2011 διαπιστώθηκε ότι οι άνδρες με σπέρμα μολυσμένο με τον ιό είχαν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν υπογονιμότητα. Και αυτό διότι όταν ένα μολυσμένο σπερματοζωάριο γονιμοποιούσε ένα ωάριο, υπήρχε αυξημένος κίνδυνος αποβολής νωρίς στην εγκυμοσύνη.
Ανάλογα ευρήματα είχε και μελέτη του 2014, ενώ έναν χρόνο αργότερα άλλη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο ιός HPV έχει αρνητικές επιπτώσεις και στην κινητικότητα των σπερματοζωαρίων.
Πρέπει, πάντως, να διεξαχθούν και άλλες μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα αυτά.
#### **HPV και γονιμότητα: Ποιος είναι ο ρόλος του εμβολίου κατά του HPV**
Κάποτε υπήρχαν υπόνοιες ότι ο εμβολιασμός των κοριτσιών εναντίον του ιού προκαλεί υπογονιμότητα, αλλά τελικά διαπιστώθηκε πως αυτό δεν ισχύει. Μάλλον ισχύει το αντίθετο, δηλαδή το εμβόλιο έχει θετική επίδραση στη γονιμότητα. Και αυτό, διότι αποτρέπει τις προκαρκινικές και καρκινικές αλλοιώσεις του τραχήλου και έτσι γλιτώνουν οι νεαρές γυναίκες τις θεραπείες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητά τους.
**Διαβάστε περισσότερα:**
[Εμβόλιο HPV και γυναικεία γονιμότητα](https://www.iatronet.gr/eidiseis-nea/epistimi-zwi/news/42759/hpv-to-emvolio-mporei-na-veltiwnei-ti-gonimotita-se-merikes-gynaikes.html)
#### **Μπορεί ο ιός HPV να επηρεάσει την εγκυμοσύνη ή την υγεία του εμβρύου;**
Σε γενικές γραμμές, ο ιός δεν θεωρείται ως υψηλού κινδύνου για την εγκυμοσύνη, ούτε είναι γνωστό να προκαλεί οποιοδήποτε πρόβλημα στη μήτρα. Είναι επίσης χαμηλός ο κίνδυνος να μεταδοθεί από τη μητέρα στο έμβρυο.
Αυτός είναι ο λόγος που συνήθως συνιστάται στις εγκύους-φορείς του να γεννήσουν με κολπικό τοκετό και όχι με καισαρική τομή. Αν, όμως, μια γυναίκα έχει μεγάλα οξυτενή κονδυλώματα που εμποδίζουν την διέλευση του εμβρύου από τον τράχηλο και τον κόλπο, τότε προτείνεται καισαρική τομή.
**Διαβάστε περισσότερα:**
[HPV και τοκετός](https://bilalisgynaikologos.gr/hpv-%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CE%BF%CF%82/)
#### **HPV και γονιμότητα: ποιο είναι το τελικό συμπέρασμα;**
Ο ιός HPV δεν επηρεάζει την γονιμότητα των γυναικών, αλλά οι θεραπείες γι’ αυτόν μπορεί να τους δημιουργήσουν προβλήματα όσον αφορά τις πιθανότητες σύλληψης και ολοκλήρωσης μιας εγκυμοσύνης.
Αντιθέτως, στους άνδρες φαίνεται πως υπάρχει κάποια συσχέτιση του ιού με την υπογονιμότητα, αλλά αυτό ακόμα διερευνάται.
Συνιστάται στις σεξουαλικά ενεργές γυναίκες να υποβάλλονται τακτικά σε προληπτικές εξετάσεις για τον HPV. Αντίστοιχος έλεγχος για τους άνδρες προς το παρόν δεν υπάρχει.
Αν δεν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, καλό είναι να κάνετε σεξ με προφυλακτικό, ώστε να μειωθούν οι πιθανότητες να μολυνθείτε ή να μεταδώσετε τον ιό.
Εάν κάτι από τα παραπάνω σας αφορά ή σας προκαλεί ανησυχία, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για το ραντεβού σας στο 2107704393 ή ηλεκτρονικά [**ΕΔΩ.** ](https://bilalisgynaikologos.gr/%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%89%CE%BD%CE%AF%CE%B1/)
Η άρτια καταρτισμένη επιστημονική μας ομάδα θα σας βοηθήσει να βρείτε λύση στο πρόβλημα σας με ασφάλεια και αξιοπιστία αποτελέσματος.
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%99%CF%8C%CF%82%20HPV%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%99%CF%8C%CF%82%20HPV%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%99%CF%8C%CF%82%20HPV%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** HPV, γονιμότητα
---
### [3 διατροφικά λάθη στην προσπάθεια για σύλληψη ή εξωσωματική γονιμοποίηση](https://harroulabilali.gr/3-diatrofika-lathi-stin-prospatheia-gia-syllipsi-i-exosomatiki-gonimopoiisi/)
**Published:** 4 Οκτωβρίου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Κάτι που με χαροποιεί ιδιαίτερα τον τελευταίο καιρό, είναι πόσο σοβαρά έχουν πάρει το θέμα της διατροφής ολοένα και περισσότερα ζευγάρια ( όχι μόνο οι γυναίκες) που προσπαθούν να συλλάβουν. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για 2 λόγους.
**Content:**
Κάτι που με χαροποιεί ιδιαίτερα τον τελευταίο καιρό, είναι πόσο σοβαρά έχουν πάρει το θέμα της διατροφής ολοένα και περισσότερα ζευγάρια ( όχι μόνο οι γυναίκες) που προσπαθούν να συλλάβουν. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για 2 λόγους.
1. Η διατροφἠ παίζει ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ σπουδαίο ρόλο όχι μόνο στη γονιμότητα και τη σωστή προετοιμασία για σύλληψη και εγκυμοσύνη, αλλά καθορίζει σε σημαντικό βαθμό και την υγεία του παιδιού που θα έρθει στον κόσμο, και μάλιστα αρκετά αργότερα στη ζωή του.
2. Η από κοινού προσπάθεια για μία καλύτερη διατροφή, εφόσον βέβαια το επιθυμούν και οι δύο, κάνει ακόμα καλύτερη “ομάδα” το ζευγάρι, και βελτιώνει παραμέτρους γονιμότητας και από τις 2 πλευρές.
Στην προσπάθεια λοιπόν αυτή για καλύτερη διατροφή, έχω διαπιστώσει 3 λάθη που θέλω να μοιραστώ μαζί σας.
1. Αποκλεισμός τροφών χωρίς ιατρικά τεκμηριωμένη αιτία.
2. Κατανάλωση λαχανικών χωρίς κατανάλωση φρούτων ή μη κατανάλωση τους λόγω της λήψης βιταμινών.
3. Απουσία νερού
Ας τα πάρουμε ένα ένα με τη σειρά. Όσοι από εσάς δεν καταναλώνετε καθόλου γλουτένη λόγω διαταραχών στη γονιμότητα, ας σηκώσετε το χέρι. Τώρα εκείνοι που δεν καταναλώνουν καθόλου λιπαρά ή γαλακτοκομικά.
Αν και μιλάμε για [διατροφή γονιμότητας](https://harroulabilali.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/), στην πραγματικότητα αυτός ο όρος δεν υφίσταται. Διατροφή γονιμότητας αποτελεί μία ισορροπημένη διατροφή, που περιλαμβάνει όλες τις διατροφικές ομάδες. Mάλιστα, όπως έχει αποδειχθεί επιστημονικά η [μεσογειακή διατροφή](https://www.eshre.eu/Press-Room/Press-releases-2018/Mediterranean-diet) είναι αυτή που μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να επιτύχουν μία εγκυμοσύνη. Οπότε, όταν προσπαθεἰτε για ένα μωρό, προσπαθήστε να υοθετήσετε το μοντέλο της [μεσογειακής διατροφής. ](https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/nutrition/healthy-mediterranean-diet/)
Μόνο εάν και εφόσον υπάρχει κάποια ιατρική αιτία, θα πρέπει να αποκλείονται κάποιες τροφές όπως η γλουτένη. Σίγουρα, μπορείς να προσαρμόσεις τη μεσογειακή διατροφή για μέγιστο όφελος ανάλογα με το αίτιο της υπογονιμότητας ανά περίπτωση. Πχ, οι γυναίκες με PCOS επωφελούνται όταν καταναλώνουν ένα [καλό πρωινό γεύμα](https://fertilovit.gr/pcos-proino/), και οι γυναίκες με [ενδομητρίωση](https://bilalisgynaikologos.gr/%CE%B5%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7/) χρειάζονται έξτα αντιφλεγμονώδη προστασία και αποβολή των εξτρα οιστρογόνων, [και αυτό μπορεί να υποβοηθηθεί με τη διατροφή.](https://harroulabilali.gr/diatrofi-gia-gonimotita/) Επίσης, οι άνδρες πρέπει να εμπλουτίζουν τη διατροφή τους με περισσότερα φρούτα και λαχανικά καθώς και να καταναλώνουν συχνά ψάρια πλούσια σε Ω3. Σε γενικές όμως γραμμές, όλα είναι προσαρμογές και υγιεινές επιλογές στα πλαίσια της μεσογειακής διατροφής.
Το δεύτερο σφάλμα αφορά την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων. Στα πλαίσια προετοιμασίας και για την ενίσχυση της γονιμότητας, [μεγάλη πρόσφατη επιστημονική μελέτη](https://www.telegraph.co.uk/science/2018/05/03/high-fruit-diet-could-help-women-conceive-study-suggests/) κατέληξε στο συμπέρασμα πως η κατανάλωση περισσότερων φρούτων παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην επίτευξη εγκυμοσύνης. Αυτό σημαίνει ότι στα πλαίσια του 5-a-day, η κατανάλωση μόνο λαχανικών δεν αρκεί. Χρειάζεται να τρώτε και φρούτα. Ποια; Τι σημασία πραγματικά έχει; Πράγματι κάποια, όπως για παράδειγμα τα μούρα, έχουν επιπλέον ιδιότητες, αλλά κανείς δε μπορεί να ακυρώσει τη διατροφική αξία και των πιο “κοινών” φρούτων όπως οι μπανάνες (μαγνήσιο) και τα πορτοκάλια (βιταμίνη C). Απλά, να είναι εποχής, καλά πλυμμένα και αν μπορείτε προτιμήστε τα βιολογικά ώστε να αποφύγετε τυχόν βλαβερές ουσίες από φυτοφάρμακα.
Επίσης, ακόμα και αν λαμβάνετε ειδικές βιταμίνες για τη διατροφική υποστήριξη του αναπαραγωγικού σας συστήματος, τίποτα δε μπορεί να αντικαταστήσει την καλή και ισορροπημένη διατροφή. Αυτό είναι κάτι για το οποίο πραγματικά μου έχει γίνει πλύση εγκεφάλου από τότε που ανέλαβα τα [FERTILOVIT](http://www.fertilovit.gr) στην Ελλάδα, και στα πλαίσια της εκπαίδευσης μου από την επιστημονική ομάδα των Fertilovit στην Ελβετία και την Αυστρία έμαθα το ρητό “first we eat, then we supplement”.
Τέλος, δε με νοιάζει πόσα smoothies μπορεί να φτιάχνετε. (λατρεύω τα smoothies, είναι must, αλλά προσοχή λίγο στο γλυκαιμικό δεἰκτη και την απώλεια φυτικών ινών). Πρέπει καθημερινά να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό. Παραμένει το απόλυτο super drink για τη γονιμότητα σας.
Να είστε καλά,
Χαρούλα
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=3%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=3%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=3%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Harroula's Blog, Γονιμότητα και Εξωσωματική
**Ετικέτες:** Διατροφή για γονιμότητα
---
### [Εμβρυομεταφορά βλαστοκύστης: Τι πρέπει να ξέρετε για την αξιολόγηση των εμβρύων στο στάδιο αυτό](https://harroulabilali.gr/emvryometafora-vlastokystis/)
**Published:** 9 Νοεμβρίου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Excerpt:** Εάν υποβάλλεστε σε εξωσωματική γονιμοποίηση ή ενδιαφέρεστε γι’ αυτήν, πιθανώς θα έχετε ακούσει ότι πριν από τη διαδικασία της εμβρυομεταφοράς με σκοπό την εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα, πραγματοποιείται μία άλλη διαδικασία κατά την οποία πραγματοποιείται αξιολόγηση των εμβρύων.
**Content:**
Εάν υποβάλλεστε σε εξωσωματική γονιμοποίηση ή ενδιαφέρεστε γι’ αυτήν, πιθανώς θα έχετε ακούσει ότι πριν από τη διαδικασία της εμβρυομεταφοράς με σκοπό την εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα, πραγματοποιείται μία άλλη διαδικασία κατά την οποία πραγματοποιείται αξιολόγηση των εμβρύων.
Οι όροι αυτοί ίσως σας φαίνονται δυσνόητοι. Στην πραγματικότητα, όμως, υποκρύπτουν κάτι πολύ σημαντικό: την μέριμνα που λαμβάνεται ώστε να μεταφερθούν στη μήτρα της γυναίκας τα πιο ποιοτικά έμβρυα. Και αυτό, διότι όσο καλύτερη ποιότητα έχουν τα έμβρυα, τόσο πιθανότερο είναι να οδηγήσουν σε μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη.
Η αξιολόγηση των εμβρύων πριν από την εμβρυομεταφορά στο στάδιο της βλαστοκύστης, το οποίο προτιμάμε γιατί οδηγεί σε υψηλά ποσοστά επιτυχίας, γίνεται με βάση ορισμένα ποιοτικά χαρακτηριστικά. Αναλόγως με αυτά, τα έμβρυα λαμβάνουν μία βαθμολογία και γίνεται η ταξινόμησή τους.
Με αυτό τον τρόπο εντοπίζονται τα πιο ποιοτικά, κάποια από τα οποία θα μεταφερθούν στη μήτρα ( 1 ή 2 ανάλογα με την ηλικία της γυναίκας) και κάποια άλλα θα καταψυχθούν για τυχόν μελλοντική χρήση.
**Τι είναι όμως το στάδιο της βλαστοκύστης**
Πώς γίνεται όμως η όλη διαδικασία; Στο πλαίσιο της εξωσωματικής γίνεται ωοληψία, δηλαδή ο γιατρός συλλέγει ωάρια από τις ωοθήκες. Στη συνέχεια, αποστέλλει αυτά τα ωάρια στο εργαστήριο. Εκεί, τα ωάρια θα γονιμοποιηθούν από σπερματοζωάρια και τα γονιμοποιημένα ωάρια θα καλλιεργηθούν για λίγες ημέρες.
Τα γονιμοποιημένα ωάρια θα πολλαπλασιάζουν τις επόμενες ημέρες τα κύτταρά τους, με μια διαδικασία που λέγεται κυτταρική διαίρεση. Περίπου 5 ημέρες έπειτα από την ωοληψία και τη γονιμοποίηση, θα έχουν φθάσει σε ένα στάδιο που είναι γνωστό ως στάδιο της βλαστοκύστης.
Η βλαστοκύστη αποτελείται από 100-200 κύτταρα και χωρίζεται σε τρία μέρη:
1. **Την έσω κυτταρική μάζα.** Λέγεται εμβρυοβλάστη και είναι αυτή από την οποία θα σχηματιστεί αργότερα το σώμα του εμβρύου.
2. **Το τροφοεκτόδερμα**. Μία περιφερειακή μάζα κυττάρων που θα μετατραπεί αργότερα σε πλακούντα.
3. **Τη βλαστική κοιλότητα.** Πρόκειται για μία κοιλότητα γεμάτη υγρό. Μέσα σε αυτήν βρίσκεται η εμβρυοβλάστη.
Η βλαστοκύστη περιβάλλεται από ένα εξωτερικό χιτώνα που λέγεται διαφανής ζώνη και είναι ένα προστατευτικό «κέλυφος».
Η μορφολογία της βλαστοκύστης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να υπολογίσει ο εμβρυολόγος τις πιθανότητες επιτυχούς εγκυμοσύνης. Όσο υψηλότερη βαθμολογία δοθεί στην μορφολογία της βλαστοκύστης, τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν να εμφυτευθεί επιτυχώς στην κοιλότητα της μήτρας.
**Ένας αριθμός και δύο γράμματα**
Ο εμβρυολόγος συνήθως ενημερώνει το ζευγάρι ότι κάθε βλαστοκύστη του έχει λάβει μία βαθμολογία, που αποτελείται από έναν αριθμό και δύο γράμματα (π.χ. 4ΑΑ).
Ο αριθμός αντιπροσωπεύει τον βαθμό κάλυψης της βλαστικής κοιλότητας από την εμβρυοβλάστη και την πρόοδο που έχει κάνει στην «εκκόλαψή» της από την διαφανή ζώνη. Τα χαρακτηριστικά αυτά βαθμολογούνται με μία κλίμακα από 1 έως 6. Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός, τόσο πιο εκτενής είναι η εμβρυοβλάστη.
Το πρώτο γράμμα στη βαθμολογία αντιπροσωπεύει την ποιότητα της εμβρυοβλάστης, δηλαδή του μελλοντικού εμβρύου. Η βαθμολόγηση γίνεται με μία κλίμακα τριών γραμμάτων (A, B ή C), όπου το Α είναι η καλύτερη ποιότητα.
Η ίδια βαθμολόγηση ισχύει για το δεύτερο γράμμα, το οποίο όμως αντιπροσωπεύει την ποιότητα του τροφοεκτοδέρματος, δηλαδή του μελλοντικού πλακούντα και των εξωεμβρυϊκών ιστών.
Αν η βαθμολογία είναι η επιθυμητή, ο γιατρός προχωρά στην εμβρυομεταφορά, προσδοκώντας ότι θα επιτευχθεί εμφύτευση. Όταν όμως η βλαστοκύστη φθάσει στην μήτρα, το μέγεθός της έχει αυξηθεί και έχει εκκολαφθεί.
Η εκκόλαψη σημαίνει ότι η βλαστοκύστη έχει «δραπετεύσει» από το προστατευτικό «κέλυφός» της (από την διαφανή ζώνη), για να μπορέσει να προσκοληθεί στο εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας (το ενδομήτριο). Αυτό συνήθως συμβαίνει την 6η-8η ημέρα μετά τη γονιμοποίηση.
Δείτε την παρακάτω σχετική εικόνα από το [Embryologist Media](https://embryologistmedia.weebly.com/articles/blastocyst-assessment-state-of-the-art)
**Τι σημαίνει η βαθμολογία**
Μια μορφολογικώς «τέλεια» βλαστοκύστη για εμφύτευση την 5η ημέρα έχει βαθμολογία 4ΑΑ. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει καλή επέκταση και τέλεια μάζα εσωτερικών κυττάρων και τροφοεξώδερμα.
Όταν η βλαστοκύστη λαμβάνει βαθμολογία 5ΑΑ την πέμπτη ημέρα σημαίνει ότι έχει αρχίσει η εκκόλαψή της. Επιπλέον, η εσωτερική μάζα και το τροφοεκτόδερμα έχουν φυσιολογική εμφάνιση.
Και όταν η βλαστοκύστη λάβει την πέμπτη ημέρα βαθμολογία 6ΑΑ, αυτό σημαίνει ότι η βλαστοκύστη έχει εκκολαφθεί πλήρως, και έχω ωραία εσωτερική μάζα και τροφοεκτόδερμα.
Αν και αυτές είναι οι καλύτερες βαθμολογίες, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε εάν η δική σας βαθμολογία δεν είναι τόσο καλή. Πολλές επιτυχημένες κυήσεις έχουν επιτευχθεί από βλαστοκύστες ποιότητας ΑΒ ή ΒΒ.
Εκείνα που θεωρούνται μη-βιώσιμα είναι τα έμβρυα που λαμβάνουν βαθμολογία CC και συνήθως δεν εμφυτεύονται καθόλου.
Προσωπικά, προτιμάω τη μεταφορά βλαστοκύστης, ακόμα και αν στην πορεία μπορεί το έμβρυο να μην ανταπεξέλθει στις προσδοκίες μας. Βέβαια αυτό απαιτεί θάρρος και σωστή συμβουλευτική. Επίσης κάτι που θέλω να επισημάνω στο σημείο αυτό είναι το γεγονός ότι το ότι ένα έμβρυο είναι day 5 αυτό δε σημαίνει πως είναι και βλαστοκύστη. Η σωστή συνεργασίας της IVF ομάδας με τον ασθενή είναι το κλειδί της επιτυχίας.
**Εάν θέλετε να κλείσετε ραντεβού μαζί μου, μπορείτε να το κάνετε εδώ: [ΡΑΝΤΕΒΟΥ](https://harroulabilali.gr/epikinonia/)**
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B2%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%82%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B2%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%82%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B2%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%82%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
Harroula Bilali BSc MMedSc
[See Full Bio](https://harroulabilali.gr/author/harroula/) [ ](https://harroulabilali.gr/author/harroula/)
**Κατηγορίες:** Γονιμότητα και Εξωσωματική, Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
**Ετικέτες:** Μεταφορά βλαστοκύστης
---
## Σελίδες
### [Αρχική](https://harroulabilali.gr/)
**Published:** 12 Απριλίου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
## Τί ψάχνετε; Πως μπορώ να σας βοηθήσω;
### Ας γνωριστούμε
Καλώς ήρθατε σε μια διαφορετική προσέγγιση για τη γονιμότητα και την υγεία σας.
Είμαι η Χαρούλα Μπιλάλη BSc MMedSc— Μοριακή Βιολόγος με εξειδίκευση στην ανθρώπινη αναπαραγωγή και το ανθρώπινο μικροβίωμα. Συνιδρύτρια του [**Bilalis Clinic** ](https://bilalisclinic.gr/)και Ιδρύτρια & CEO της [**Ferticeutics Co.**](https://ferticeutics.com/) — μιας πολυδύναμης εταιρείας που εξειδικεύεται στην προαγωγή της εξατομικευμένης υγείας μέσα από υπηρεσίες, πρωτόκολλα και επιστημονικά προϊόντα αιχμής.
Εκπαιδεύτηκα στο Ηνωμένο Βασίλειο και μετεκπαιδεύτηκα και εργάστηκα στις ΗΠΑ — εκεί που η επιστήμη της αναπαραγωγής έγραφε το μέλλον. Αυτή η εκπαίδευση ήταν καθοριστική — με διαμόρφωσε να σκέφτομαι διαφορετικά, να ψάχνω βαθύτερα και να μην αρκούμαι στο προφανές.
Στην κλινική μας, εφαρμόζω προηγμένες εξετάσεις και μεθόδους — λειτουργική βιολογία, γενωμική, διατροφογενωμική, τεχνολογίες ΑΙ και ιατρική ακριβείας — για να βρίσκω απαντήσεις και λύσεις ακόμα και στα πιο δύσκολα περιστατικά.
**Στόχος μου είναι να βελτιστοποιώ τους γαμέτες, το μικροβίωμα και την ανθρώπινη βιολογία σε μοριακό επίπεδο.**
Πιστεύω ότι [η γονιμότητα είναι το πιο *ειλικρινές KPI* ](https://www.linkedin.com/pulse/fertility-kpi-performance-metric-body-life-human-harroula-bilali-rsycf/?trackingId=9peS8%2FIlS2G0bVDcSUxjqQ%3D%3D)της ανθρώπινης υγείας. Και ότι από τη γονιμότητα μέχρι τη μακροζωία — είναι μια ενιαία πορεία. Αυτή είναι η φιλοσοφία του **Intelligent® Fertility & Wellness** οικοσυστήματος που δημιούργησα.
Κάθε περιστατικό είναι μοναδικό. Επιμένω μέχρι να βρούμε **μαζί** την απάντηση. Με επιστήμη αιχμής. Με ενσυναίσθηση.
**Με χρειάζεσαι όταν:**
✦ Ξεκινάς IVF και θέλεις να μεγιστοποιήσεις τις πιθανότητές σου από την πρώτη προσπάθεια
✦ Έχεις ήδη κάνει IVF χωρίς αποτέλεσμα — και θέλεις πραγματικές απαντήσεις, μια ξεκάθαρη στρατηγική και ένα εξατομικευμένο πρωτόκολλο για τη συνέχεια — ιδιαίτερα αν πρόκειται για δύσκολο περιστατικό
✦ Το μικροβίωμα — εντερικό ή αναπαραγωγικό — επηρεάζει τη γονιμότητα, την επιτυχία του IVF και την καθημερινή σου ευεξία
✦ Θέλεις να καταψύξεις ωάρια με επίγνωση και πραγματικές πιθανότητες επιτυχίας
✦ Η εμμηνόπαυση φέρνει αλλαγές που αξίζουν βαθύτερη κατανόηση — ή όταν το IVF στην εμμηνόπαυση γίνεται επιλογή
*Αν δεν έχεις βρει ακόμα την απάντηση που ψάχνεις — ίσως να μην έχεις μιλήσει με τον σωστό άνθρωπο ακόμα.*
[ Κλείσε ραντεβού](https://bilalisclinic.gr/contact-us/ "Χαρούλα Μπιλάλη")
[](https://www.linkedin.com/in/harroula-bilali-46983134/)
[](https://www.instagram.com/harroulabilali)
[](https://www.tiktok.com/@harroulabilali?lang=el-GR)
[](https://www.facebook.com/harroulabilali.gr)
### Εξωσωματική με ΑΙ & Διατήρηση Γονιμότητας
Προσωποποιημένη ιατρική για κάθε περιστατικό
Διερεύνηση Υπογονιμότητας
Gametes+® Protocol
Eubiotic IVF Protocol
Εξωσωματική Γονιμοποίηση
Κατάψυξη Ωαρίων Chloe OQ
IVF στην Εμμηνόπαυση
### Μικροβίωμα, Γενωμική & Λειτουργική Βιολογία
Οι επιστήμες που αλλάζουν το αποτέλεσμα
Αναπαραγωγικό Μικροβίωμα
Εντερικό Μικροβίωμα
Διατροφογενωμική
Nutrigenomix® Test
Προληπτική Γονιδιωματική
HPV · STDs Μοριακή Διάγνωση
### Μακροζωϊα, Ευεξία, Σεξουαλικότητα & Ισορροπία
From fertility to longevity - my signature
Intelligent Wellness™
Perimenopause & Menopause
Λειτουργικές Εξετάσεις
Corporate Wellness
Longevity Coaching
Fertility Coaching
Leave this field empty if you're human:
[ Διαβάστε όλα τα δημοσιεύματα στον Τύπο ](https://harroulabilali.gr/dimosieumata/)
## The Gametes +® protocol – by Harroula Bilali BSc MMEdSc
#### Το αυθεντικό πρόγραμμα ενίσχυσης της μιτοχονδριακής λειτουργίας, για καλύτερη αναπαραγωγική δυναμική και μακροζωΐα.
Ένα τρίμηνο πρόγραμμα που απευθύνεται σε γυναίκες και άνδρες που στόχο έχει την βελτίωση της μιτοχονδριακής λειτουργίας σε μοριακό επίπεδο, με απώτερο σκοπό καλύτερους γαμέτες και πιο υγιή έμβρυα, όταν πρόκειται για αναπαραγωγή, ή στα πλαίσια γενικότερης ευεξίας. Με τους ασθενείς μου στοχεύω πάντα στη βελτίωση μοριακών παραμέτρων, καθώς πιστεύω πως αυτό αποτελεί όχι μόνο το απαραίτητο συστατικό για μία υγιή σύλληψη και εγκυμοσύνη αλλά για τη βελτίωση της συνολικής υγείας ενός οργανισμού, ορμονική ισορροπία και μακροζωία. Ιδιαίτερα σε ζευγάρια προχωρημένης αναπαραγωγικά ηλικίας, η ομαλή μιτοχονδριακή λειτουργία είναι πολύ σημαντική στην αναπαραγωγική τους δυναμική.
[ Μάθετε περισσότερα ](https://harroulabilali.gr/fertilityid-method-for-fertility/)
[ Κλείστε το ραντεβού σας ](https://harroulabilali.gr/epikinonia/)
## The IVF & Wellness ® BLOG – by Harroula Bilali BSc MMEdSc
[](https://harroulabilali.gr/kolpiko-mikrovioma-probiotika-gynaikes/ "Προβιοτικά, σεξουαλική υγεία και οικειότητα: Γιατί (και πώς) η γυναίκα εξαρτάται απόλυτα από το κολπικό μικροβίωμα της.")
#### Προβιοτικά, σεξουαλική υγεία και οικειότητα: Γιατί (και πώς) η γυναίκα εξαρτάται απόλυτα από το κολπικό μικροβίωμα της.
Υπάρχει ένα κομμάτι του σώματός σου που παίρνει αποφάσεις για την υγεία σου από πριν ακόμη γεννηθείς — και σχεδόν κανείς δεν στο έχει εξηγήσει. Αυτό το κομμάτι είναι το κολπικό και ουρογεννητικό μικροβίωμά σου.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%28%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%8E%CF%82%29%20%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%28%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%8E%CF%82%29%20%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%28%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%8E%CF%82%29%20%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kolpiko-mikrovioma-probiotika-gynaikes/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/otan-i-epitychia-tis-exosomatikis-krinetai-apo-to-mikrovioma/ "Όταν η επιτυχία της εξωσωματικής κρίνεται από το μικροβίωμα")
#### Όταν η επιτυχία της εξωσωματικής κρίνεται από το μικροβίωμα
Το έμβρυο πρώτα — αλλά με ένα καλό, ευπλοειδικό έμβρυο, το μικροβίωμα εντέρου & ενδομητρίου κρίνει την εμφύτευση. Ειδικά σε ενδομητρίωση, PMOS, προχωρημένη ηλικία.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CF%81%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CF%81%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CF%81%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/otan-i-epitychia-tis-exosomatikis-krinetai-apo-to-mikrovioma/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mitochondriaki-dysleitoyrgia-kai-adynatisma-giati-meta-ta-40-to-soma-soy-allazei-kanones/ "Μιτοχονδριακή Δυσλειτουργία και Αδυνάτισμα: Γιατί Μετά τα 40 το Σώμα σου Αλλάζει Κανόνες")
#### Μιτοχονδριακή Δυσλειτουργία και Αδυνάτισμα: Γιατί Μετά τα 40 το Σώμα σου Αλλάζει Κανόνες
Τρως καθαρά. Γυμνάζεσαι τρεις φορές την εβδομάδα. Κοιμάσαι οκτώ ώρες. Και όμως, ο δείκτης της ζυγαριάς δεν κουνιέται. Η μέση σου αλλάζει σχήμα. Η ενέργειά σου πέφτει μέσα στη μέρα χωρίς εμφανή αιτία. Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτή την περιγραφή, δεν είσαι μόνη. Και το πιο σημαντικό, το σώμα σου δεν σε προδίδει. Σου μιλάει σε μια γλώσσα που λίγοι μεταφράζουν: τη γλώσσα των μιτοχονδρίων.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%94%CF%85%CF%83%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%AC%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%91%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%94%CF%85%CF%83%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%AC%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%91%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%94%CF%85%CF%83%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%AC%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%91%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mitochondriaki-dysleitoyrgia-kai-adynatisma-giati-meta-ta-40-to-soma-soy-allazei-kanones/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/kortizoli-emminopaysi-kai-lipos-stin-koilia/ "Κορτιζόλη, εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά. Δεν είναι θέμα θέλησης — είναι θέμα γονιδίων που «ανάβουν» λάθος")
#### Κορτιζόλη, εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά. Δεν είναι θέμα θέλησης — είναι θέμα γονιδίων που «ανάβουν» λάθος
Το λίπος της εμμηνόπαυσης δεν είναι θέμα θερμίδων. Είναι θέμα γονιδίων που εκφράζονται λάθος. Η μοριακή βιολόγος Χαρούλα Μπιλάλη εξηγεί τι συμβαίνει μέσα στα κύτταρά σου — και πώς η διατροφογενωμική μπορεί να το αλλάξει.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%B9%CE%B6%CF%8C%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC.%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%E2%80%94%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%C2%AB%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BD%C2%BB%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%B9%CE%B6%CF%8C%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC.%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%E2%80%94%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%C2%AB%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BD%C2%BB%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%B9%CE%B6%CF%8C%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC.%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%E2%80%94%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%C2%AB%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BD%C2%BB%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kortizoli-emminopaysi-kai-lipos-stin-koilia/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/endimitriosi-ypogonimotita-moriaki-methodos/ "Ενδομητρίωση & Υπογονιμότητα: Η Μοριακή Μέθοδος Επιτυχίας")
#### Ενδομητρίωση & Υπογονιμότητα: Η Μοριακή Μέθοδος Επιτυχίας
Πώς η Μοριακή Βιολογία και η Διατροφογενωμική “νικούν ” την υπογονιμότητα από ενδομητρίωση. Πέρα από τα κοινά πρωτόκολλα, υπάρχει η λύση της ιατρικής ακρίβειας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%20%26%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%97%20%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%9C%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%82%20%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%20%26%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%97%20%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%9C%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%82%20%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%20%26%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%97%20%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%9C%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%82%20%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/endimitriosi-ypogonimotita-moriaki-methodos/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/kolpiko-mikrovioma-ti-prepei-na-xereis/ "Κολπικό μικροβίωμα: Τι θα ήθελα να γνωρίζει κάθε γυναίκα πριν ταλαιπωρηθεί για χρόνια")
#### Κολπικό μικροβίωμα: Τι θα ήθελα να γνωρίζει κάθε γυναίκα πριν ταλαιπωρηθεί για χρόνια
Το κολπικό μικροβίωμα δεν είναι “λεπτομέρεια”. Είναι κλινικός δείκτης που επηρεάζει υποτροπές, δυσφορία, HPV, εμμηνόπαυση και την προετοιμασία πριν από IVF. Σε πολλές περιπτώσεις, μια απλή καλλιέργεια δεν αρκεί.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%B9%CF%80%CF%89%CF%81%CE%B7%CE%B8%CE%B5%CE%AF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%B9%CF%80%CF%89%CF%81%CE%B7%CE%B8%CE%B5%CE%AF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%B9%CF%80%CF%89%CF%81%CE%B7%CE%B8%CE%B5%CE%AF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kolpiko-mikrovioma-ti-prepei-na-xereis/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/the-longevity-mindset-to-sosto/ "THE LONGEVITY MINDSET – το σωστό.")
#### THE LONGEVITY MINDSET – το σωστό.
Δεν μεγαλώνουμε από την ηλικία.
Γερνάμε από τις επιλογές που επαναλαμβάνουμε χωρίς επίγνωση.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=THE%20LONGEVITY%20MINDSET%20-%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CF%8C.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=THE%20LONGEVITY%20MINDSET%20-%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CF%8C.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=THE%20LONGEVITY%20MINDSET%20-%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CF%8C. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/the-longevity-mindset-to-sosto/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/leitoyrgikes-exetaseis-to-keno-anamesa-sto-fysiologiko-kai-to-veltisto/ "Λειτουργικές Εξετάσεις -Το κενό ανάμεσα στο «φυσιολογικό» και το «βέλτιστο»")
#### Λειτουργικές Εξετάσεις -Το κενό ανάμεσα στο «φυσιολογικό» και το «βέλτιστο»
Νιώθετε κόπωση ή πτώση της λίμπιντο παρά τις “καλές” εξετάσεις; Ανακαλύψτε γιατί οι Λειτουργικές Εξετάσεις είναι αυτό που ίσως έχετε ανάγκη.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9B%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20-%CE%A4%CE%BF%20%CE%BA%CE%B5%CE%BD%CF%8C%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%C2%AB%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%C2%BB%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%C2%AB%CE%B2%CE%AD%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%C2%BB&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9B%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20-%CE%A4%CE%BF%20%CE%BA%CE%B5%CE%BD%CF%8C%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%C2%AB%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%C2%BB%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%C2%AB%CE%B2%CE%AD%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%C2%BB%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9B%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20-%CE%A4%CE%BF%20%CE%BA%CE%B5%CE%BD%CF%8C%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%C2%AB%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%C2%BB%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%C2%AB%CE%B2%CE%AD%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%C2%BB "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/leitoyrgikes-exetaseis-to-keno-anamesa-sto-fysiologiko-kai-to-veltisto/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/estrobolome-entero-ormones-gynaikeia-ygeia/ "Estrobolome: Ο «αόρατος» ρυθμιστής του μεταβολισμού των οιστρογόνων σε κάθε στάδιο της ζωής")
#### Estrobolome: Ο «αόρατος» ρυθμιστής του μεταβολισμού των οιστρογόνων σε κάθε στάδιο της ζωής
Το έντερο δεν επηρεάζει μόνο την πέψη. Μέσα από το estrobolome, ένα λειτουργικό τμήμα του εντερικού μικροβιώματος, μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό των οιστρογόνων και τη γυναικεία ευεξία σε κάθε στάδιο της ζωής — από τη γονιμότητα έως την εμμηνόπαυση.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Estrobolome%3A%20%CE%9F%20%C2%AB%CE%B1%CF%8C%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%C2%BB%20%CF%81%CF%85%CE%B8%CE%BC%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%BF%CE%B9%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Estrobolome%3A%20%CE%9F%20%C2%AB%CE%B1%CF%8C%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%C2%BB%20%CF%81%CF%85%CE%B8%CE%BC%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%BF%CE%B9%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Estrobolome%3A%20%CE%9F%20%C2%AB%CE%B1%CF%8C%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%C2%BB%20%CF%81%CF%85%CE%B8%CE%BC%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%BF%CE%B9%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/estrobolome-entero-ormones-gynaikeia-ygeia/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mitochondriaki-ygeia-kai-gonimotita-mitofagia-amp-vioenergeia/ "Μιτοχονδριακή Υγεία και Γονιμότητα, Μιτοφαγία & Βιοενέργεια")
#### Μιτοχονδριακή Υγεία και Γονιμότητα, Μιτοφαγία & Βιοενέργεια
Μάθετε πώς η μιτοχονδριακή υγεία καθορίζει τη γονιμότητα σε άνδρες και γυναίκες. Ανακαλύψτε τη στρατηγική της μιτοφαγίας, το ρόλο του PQQ και τροφές όπως τα cacao nibs για την ενίσχυση των κυτταρικών σας μηχανών.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%2C%20%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%86%CE%B1%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%26%20%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%2C%20%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%86%CE%B1%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%26%20%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%2C%20%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%86%CE%B1%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%26%20%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mitochondriaki-ygeia-kai-gonimotita-mitofagia-amp-vioenergeia/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/einai-i-gonimotita-to-apolyto-test-makrozoias/ "Είναι η γονιμότητα το απόλυτο τεστ μακροζωίας;")
#### Είναι η γονιμότητα το απόλυτο τεστ μακροζωίας;
Καλημέρα 🙂 Στη Λειτουργική Βιολογία, δεν βλέπουμε τη γονιμότητα και τη γήρανση ως ξεχωριστά ζητήματα, αλλά ως τις δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Η αναπαραγωγική υγεία —τόσο η δική σου \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/einai-i-gonimotita-to-apolyto-test-makrozoias/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mikrovioma-endomitriou-ivf-success/ "Πέρα από το Έμβρυο: Γιατί το Μικροβίωμα Ενδομητρίου είναι η δική μου αποστολή")
#### Πέρα από το Έμβρυο: Γιατί το Μικροβίωμα Ενδομητρίου είναι η δική μου αποστολή
Η Χαρούλα Μπιλάλη BSc MMedSc αναλύει πώς το μικροβίωμα ενδομητρίου καθορίζει την επιτυχία της IVF και πώς η εξατομικευμένη καθοδήγηση με ΑΙ αλλάζει τα δεδομένα.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CE%AD%CF%81%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%88%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%84%CE%BF%20%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CE%BF%CF%85%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BB%CE%AE&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CE%AD%CF%81%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%88%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%84%CE%BF%20%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CE%BF%CF%85%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BB%CE%AE%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CE%AD%CF%81%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%88%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%84%CE%BF%20%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%20%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CE%BF%CF%85%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BB%CE%AE "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mikrovioma-endomitriou-ivf-success/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/oi-nees-odigies-toy-poy-gia-tin-ypogonimotita/ "Οι νέες Οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για την Υπογονιμότητα: Τι σημαίνουν για την Πρόληψη, τη Διάγνωση και τη Θεραπεία")
#### Οι νέες Οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για την Υπογονιμότητα: Τι σημαίνουν για την Πρόληψη, τη Διάγνωση και τη Θεραπεία
Οι νέες οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας αλλάζουν τον τρόπο που προσεγγίζουμε την υπογονιμότητα, δίνοντας έμφαση σε μια ολοκληρωμένη, επιστημονική και ανθρώπινη φροντίδα.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%B5%CF%82%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%BF%CF%85%20%CE%9F%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%28%CE%A0%CE%9F%CE%A5%29%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A0%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%2C%20%CF%84%CE%B7%20%CE%94%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%B5%CF%82%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%BF%CF%85%20%CE%9F%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%28%CE%A0%CE%9F%CE%A5%29%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A0%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%2C%20%CF%84%CE%B7%20%CE%94%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%B5%CF%82%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%BF%CF%85%20%CE%9F%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%28%CE%A0%CE%9F%CE%A5%29%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A0%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%2C%20%CF%84%CE%B7%20%CE%94%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/oi-nees-odigies-toy-poy-gia-tin-ypogonimotita/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/emminopaysi-3-paragontes-poy-den-mporeis-na-agnoiseis/ "Τι πραγματικά επηρεάζει τη λειτουργία του σώματος σου στην εμμηνόπαυση: 3 παράγοντες που δεν μπορείς να αγνοήσεις και τι να κάνεις.")
#### Τι πραγματικά επηρεάζει τη λειτουργία του σώματος σου στην εμμηνόπαυση: 3 παράγοντες που δεν μπορείς να αγνοήσεις και τι να κάνεις.
Οι πραγματικοί λόγοι που η εμμηνόπαυση επηρεάζει τη δουλειά σου: γνωστική επιβάρυνση, φλεγμονή, ενέργεια. Πώς να τους διαχειριστείς με πρακτικές στρατηγικές, σύγχρονη ιατρική υποστήριξη και evidence-based λύσεις.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%3A%203%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%3A%203%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%3A%203%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/emminopaysi-3-paragontes-poy-den-mporeis-na-agnoiseis/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/diatrofogenomiki-gonimotitas-eksosomatiki/ "Διατροφογενωμική Γονιμότητας: Πώς η στοχευμένη διατροφή μπορεί να ενισχύσει τις πιθανότητες υγιούς κύησης και καλύτερων αποτελεσμάτων στην εξωσωματική")
#### Διατροφογενωμική Γονιμότητας: Πώς η στοχευμένη διατροφή μπορεί να ενισχύσει τις πιθανότητες υγιούς κύησης και καλύτερων αποτελεσμάτων στην εξωσωματική
Διατροφογενωμική γονιμότητας για περισσότερες πιθανότητες & υγιή κύηση. Βελτιώστε ωάρια, ενδομήτριο και IVF αποτελέσματα με DNA διατροφή.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%89%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%83%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%89%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%83%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%89%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%83%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/diatrofogenomiki-gonimotitas-eksosomatiki/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/i-energeia-einai-kodikas-kai-i-apokatastasi-tis-einai-diadikasia-meros-2/ "Η ενέργεια είναι κώδικας. Και η αποκατάστασή της είναι διαδικασία. — Μέρος 2")
#### Η ενέργεια είναι κώδικας. Και η αποκατάστασή της είναι διαδικασία. — Μέρος 2
Αν αύριο είχες 20% περισσότερη ενέργεια, πού θα την τοποθετούσες πρώτα;
Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση δείχνει το σημείο από όπου μπορεί να ξεκινήσει η δική σου μεταμόρφωση.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8E%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%82.%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%AE%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1.%20%E2%80%94%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%202&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8E%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%82.%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%AE%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1.%20%E2%80%94%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%202%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8E%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%82.%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%AE%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1.%20%E2%80%94%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%202 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/i-energeia-einai-kodikas-kai-i-apokatastasi-tis-einai-diadikasia-meros-2/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/i-energeia-einai-kodikas-ton-mathainoyme-meros-1/ "Η ενέργεια είναι κώδικας. Τον μαθαίνουμε. — Μέρος 1")
#### Η ενέργεια είναι κώδικας. Τον μαθαίνουμε. — Μέρος 1
Χρειαζόμαστε ενέργεια για τα πάντα. Για να εργαστούμε με νοητική ακρίβεια, για να έχουμε σταθερότητα στη σκέψη και στα συναισθήματα, για να διαχειριστούμε απαιτήσεις, για να συνδεθούμε με ανθρώπους, για να νιώσουμε επιθυμία, για να αντέξουμε και να ανακάμψουμε.
Χρειαζόμαστε ενέργεια για να φροντίζουμε τις σχέσεις μας, το σύστημά μας και τα μελλοντικά μας σχέδια.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8E%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%82.%20%CE%A4%CE%BF%CE%BD%20%CE%BC%CE%B1%CE%B8%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5.%20%E2%80%94%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%201&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8E%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%82.%20%CE%A4%CE%BF%CE%BD%20%CE%BC%CE%B1%CE%B8%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5.%20%E2%80%94%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%201%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%B5%CE%BD%CE%AD%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8E%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%82.%20%CE%A4%CE%BF%CE%BD%20%CE%BC%CE%B1%CE%B8%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5.%20%E2%80%94%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%201 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/i-energeia-einai-kodikas-ton-mathainoyme-meros-1/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/intelligent-wellness-series-by-harroula-bilali-bsc-mmedsc/ "Intelligent Wellness™ Series by Harroula Bilali BSc MMedSc")
#### Intelligent Wellness™ Series by Harroula Bilali BSc MMedSc
Κάτι καινούργιο για εσένα. Το Intelligent Wellness™ Series by Harroula Bilali BSc MMedSc είναι το σημείο όπου o εαυτός σου ξαναβρίσκει τη δύναμή του να αντέχει, να αναγεννάται και να εξελίσσεται. \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Intelligent%20Wellness%E2%84%A2%20Series%20by%20Harroula%20Bilali%20BSc%20MMedSc&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Intelligent%20Wellness%E2%84%A2%20Series%20by%20Harroula%20Bilali%20BSc%20MMedSc%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Intelligent%20Wellness%E2%84%A2%20Series%20by%20Harroula%20Bilali%20BSc%20MMedSc "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/intelligent-wellness-series-by-harroula-bilali-bsc-mmedsc/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/giransi-oothikon/ "Γήρανση ωοθηκών και μακροζωία – τα πιο σημαντικά ευρήματα των τελευταίων ετών για την (αναπαραγωγική) μακροζωία.")
#### Γήρανση ωοθηκών και μακροζωία – τα πιο σημαντικά ευρήματα των τελευταίων ετών για την (αναπαραγωγική) μακροζωία.
Γήρανση ωοθηκών και αναπαραγωγική μακροζωία: Κυτταρικοί μηχανισμοί, mTOR και ρεαλιστικές παρεμβάσεις που υποστηρίζουν την ωοθηκική λειτουργία στον χρόνο.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1%20-%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B5%CF%85%CF%81%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CF%84%CF%8E%CE%BD%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%28%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AE%29%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1%20-%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B5%CF%85%CF%81%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CF%84%CF%8E%CE%BD%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%28%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AE%29%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1%20-%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B5%CF%85%CF%81%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CF%84%CF%8E%CE%BD%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%28%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AE%29%20%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%AF%CE%B1. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/giransi-oothikon/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/fertility-microbiome/ "Fertility Microbiome: Why It Changes IVF Success Rates")
#### Fertility Microbiome: Why It Changes IVF Success Rates
Studies show that women with non-Lactobacillus-dominant endometrial microbiomes may have lower implantation rates and higher miscarriage rates during IVF.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Fertility%20Microbiome%3A%20Why%20It%20Changes%20IVF%20Success%20Rates&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Fertility%20Microbiome%3A%20Why%20It%20Changes%20IVF%20Success%20Rates%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Fertility%20Microbiome%3A%20Why%20It%20Changes%20IVF%20Success%20Rates "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/fertility-microbiome/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mikrobioma-ths-gonimotitas/ "Γονιμότητα και Μικροβίωμα: Γιατί αλλάζει τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης")
#### Γονιμότητα και Μικροβίωμα: Γιατί αλλάζει τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης
Το μικροβίωμα της γονιμότητας δεν αποτελεί πλέον δευτερεύουσα λεπτομέρεια.
Είναι ένας αθόρυβος ρυθμιστής της επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9C%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%AF%CF%89%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mikrobioma-ths-gonimotitas/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ti-simainei-to-biohack-ti-sexoyalikotita-soy-os-gynaika/ "Τι σημαίνει “To Biohack” τη σεξουαλικότητά σου ως γυναίκα")
#### Τι σημαίνει “To Biohack” τη σεξουαλικότητά σου ως γυναίκα
Η σεξουαλικότητα των γυναικών δεν αφορά μόνο την ευχαρίστηση. Έχει να κάνει με τη δύναμη, την αυτοπεποίθηση, τη συναισθηματική σταθερότητα, την αυτοεκτίμηση, την ενέργεια, ακόμη και την ηγεσία.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%22To%20Biohack%22%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%AC%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%22To%20Biohack%22%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%AC%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%22To%20Biohack%22%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%AC%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ti-simainei-to-biohack-ti-sexoyalikotita-soy-os-gynaika/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ilikiakos-ratsismos-stin-emminopaysi-i-siopili-apeili-stis-gynaikes-karieras/ "Ηλικιακός ρατσισμός στην εμμηνόπαυση – η σιωπηλή απειλή στις γυναίκες καριέρας")
#### Ηλικιακός ρατσισμός στην εμμηνόπαυση – η σιωπηλή απειλή στις γυναίκες καριέρας
To Middle Ageism και η εμμηνόπαυση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την επαγγελματική ζωή των γυναικών, οδηγώντας συχνά σε παρανοήσεις και στασιμότητα της σταδιοδρομίας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CF%81%CE%B1%CF%84%CF%83%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20-%20%CE%B7%20%CF%83%CE%B9%CF%89%CF%80%CE%B7%CE%BB%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CF%81%CE%B1%CF%84%CF%83%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20-%20%CE%B7%20%CF%83%CE%B9%CF%89%CF%80%CE%B7%CE%BB%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CF%81%CE%B1%CF%84%CF%83%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20-%20%CE%B7%20%CF%83%CE%B9%CF%89%CF%80%CE%B7%CE%BB%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ilikiakos-ratsismos-stin-emminopaysi-i-siopili-apeili-stis-gynaikes-karieras/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/oi-3-koryfaies-symvoyles-moy-gia-na-ayxisete-tis-pithanotites-na-meinete-egkyos-an-eiste-pano-apo-40-eton/ "Οι 3 κορυφαίες συμβουλές μου για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος αν είστε πάνω από 40 ετών")
#### Οι 3 κορυφαίες συμβουλές μου για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος αν είστε πάνω από 40 ετών
Η προσπάθεια φυσικής σύλληψης για μία γυναίκα άνω των 40 ετών μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά από την εμπειρία μου με ασθενείς μου γνωρίζω πως με τη σωστή προσέγγιση, οι πιθανότητές σας μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%B9%203%20%CE%BA%CE%BF%CF%81%CF%85%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%89%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%2040%20%CE%B5%CF%84%CF%8E%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%B9%203%20%CE%BA%CE%BF%CF%81%CF%85%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%89%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%2040%20%CE%B5%CF%84%CF%8E%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%B9%203%20%CE%BA%CE%BF%CF%81%CF%85%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%20%CE%B5%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%89%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%2040%20%CE%B5%CF%84%CF%8E%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/oi-3-koryfaies-symvoyles-moy-gia-na-ayxisete-tis-pithanotites-na-meinete-egkyos-an-eiste-pano-apo-40-eton/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/giati-otan-i-katapsyxi-oarion-quot-synantaei-quot-ti-chloe-oi-gynaikes-ginontai-astamatites/ "Γιατί όταν η κατάψυξη ωαρίων “συναντάει” τη Chloe, οι γυναίκες γίνονται ασταμάτητες.")
#### Γιατί όταν η κατάψυξη ωαρίων “συναντάει” τη Chloe, οι γυναίκες γίνονται ασταμάτητες.
Αξιοποιώντας τις σύχρονες εξελίξεις, οι γυναίκες μπορούν με αυτοπεποίθηση να επιδιώξουν τους επαγγελματικούς τους στόχους, να περιηγηθούν στην πολυπλοκότητα των σύγχρονων σχέσεων και να αγκαλιάσουν τη μητρότητα με τους δικούς τους όρους, καθιστώντας τις πραγματικά ασταμάτητες σε κάθε πτυχή της ζωής τους.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%22%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%AC%CE%B5%CE%B9%22%20%CF%84%CE%B7%20Chloe%2C%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%22%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%AC%CE%B5%CE%B9%22%20%CF%84%CE%B7%20Chloe%2C%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%22%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%AC%CE%B5%CE%B9%22%20%CF%84%CE%B7%20Chloe%2C%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/giati-otan-i-katapsyxi-oarion-quot-synantaei-quot-ti-chloe-oi-gynaikes-ginontai-astamatites/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mpikes-stin-emminopaysi-ayta-einai-ta-5-pio-simantika-pragmata-poy-prepei-na-gnorizeis/ "Μπήκες στην εμμηνόπαυση; Αυτά είναι τα 5 πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις")
#### Μπήκες στην εμμηνόπαυση; Αυτά είναι τα 5 πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις
Η εμμηνόπαυση είναι ευκαιρία, όχι δικαιολογία. Εξακολουθείς να είσαι υπέροχη, έχεις εργαλεία, ενημερώσου, χρησιμοποίησε τα, πάμε παρακάτω.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%AE%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%91%CF%85%CF%84%CE%AC%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%205%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%80%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%AE%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%91%CF%85%CF%84%CE%AC%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%205%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%80%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%AE%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%91%CF%85%CF%84%CE%AC%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%205%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%80%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mpikes-stin-emminopaysi-ayta-einai-ta-5-pio-simantika-pragmata-poy-prepei-na-gnorizeis/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mesi-ilikia-kai-i-dyskolia-na-theseis-neoys-stochoys-ygeias-gia-tin/ "Μέση ηλικία και η δυσκολία να θέσεις νέους στόχους υγείας για την…")
#### Μέση ηλικία και η δυσκολία να θέσεις νέους στόχους υγείας για την…
Το να ξυπνήσεις μία μέρα και να δεσμευτείς απέναντι στον πιο υγιή και δυνατό εαυτό σου δεν είναι θέμα κεριών στην τούρτα.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%AF%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%83%CF%84%CF%8C%CF%87%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%AF%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%83%CF%84%CF%8C%CF%87%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%AF%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%83%CF%84%CF%8C%CF%87%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mesi-ilikia-kai-i-dyskolia-na-theseis-neoys-stochoys-ygeias-gia-tin/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/thyreoeiditida-hashimoto-kai-gynaikeia-gonimotita-o-paragnorismenos-kindynos-apovolis-kai-o-rolos-ton-mikrothreptikon-systatikon/ "Θυρεοειδίτιδα Hashimoto και γυναικεία γονιμότητα: Ο παραγνωρισμένος κίνδυνος αποβολής και ο ρόλος των μικροθρεπτικών συστατικών")
#### Θυρεοειδίτιδα Hashimoto και γυναικεία γονιμότητα: Ο παραγνωρισμένος κίνδυνος αποβολής και ο ρόλος των μικροθρεπτικών συστατικών
H θυρεοειδίτιδα Hashimoto αποτελεί σημαντικό αλλά συχνά παραμελημένο κίνδυνο για τη γονιμότητα των γυναικών, ιδίως όσον αφορά το αυξημένο ποσοστό αποβολών κατά το πρώτο τρίμηνο. Ανεξάρτητα από την ορθή χορήγηση φαρμάκων, πιστεύω πως με την ενσωμάτωση ολιστικών προσεγγίσεων και μία, γιατί όχι, προληπτική στάση όσον αφορά την υγεία του θυρεοειδούς, μπορούμε να υποστηρίξουμε πιο ουσιαστικά τις γυναίκες με Hashimoto στο ταξίδι τους προς μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%98%CF%85%CF%81%CE%B5%CE%BF%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1%20Hashimoto%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9F%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B8%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CF%83%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%98%CF%85%CF%81%CE%B5%CE%BF%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1%20Hashimoto%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9F%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B8%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CF%83%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%98%CF%85%CF%81%CE%B5%CE%BF%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1%20Hashimoto%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9F%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%AE%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%BF%CE%B8%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CF%83%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/thyreoeiditida-hashimoto-kai-gynaikeia-gonimotita-o-paragnorismenos-kindynos-apovolis-kai-o-rolos-ton-mikrothreptikon-systatikon/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ti-tha-ithela-na-gnorizei-noritera-mia-gynaika-gia-tin-periemminopaysi-video/ "Τι θα ήθελα να γνωρίζει νωρίτερα μία γυναίκα για την περιεμμηνόπαυση – VIDEO ")
#### Τι θα ήθελα να γνωρίζει νωρίτερα μία γυναίκα για την περιεμμηνόπαυση – VIDEO
Για να φροντίσουμε καλύτερα τους άλλους πρέπει πρώτα να φροντίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Ιδιαίτερα στην περιεμμηνόπαυση.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20-%20VIDEO%C2%A0&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20-%20VIDEO%C2%A0%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20-%20VIDEO%C2%A0 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ti-tha-ithela-na-gnorizei-noritera-mia-gynaika-gia-tin-periemminopaysi-video/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pos-na-veltiosete-tin-poiotita-ton-oarion-sas-oso-pio-grigora-ginetai-video/ "Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα των ωαρίων σας όσο πιο γρήγορα γίνεται – Video")
#### Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα των ωαρίων σας όσο πιο γρήγορα γίνεται – Video
Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε φυσικά ή πρόκειται να υποβληθείτε σε εξωσωματική γονιμοποίηση, το σημερινό βίντεο είναι για εσάς.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%8C%CF%83%CE%BF%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CE%B3%CF%81%CE%AE%CE%B3%CE%BF%CF%81%CE%B1%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20-%20Video&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%8C%CF%83%CE%BF%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CE%B3%CF%81%CE%AE%CE%B3%CE%BF%CF%81%CE%B1%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20-%20Video%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%8C%CF%83%CE%BF%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CE%B3%CF%81%CE%AE%CE%B3%CE%BF%CF%81%CE%B1%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20-%20Video "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pos-na-veltiosete-tin-poiotita-ton-oarion-sas-oso-pio-grigora-ginetai-video/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pos-na-organotheite-gia-exosomatiki-gonimopoiisi/ "Πώς να οργανωθείτε το Σαββατοκύριακο για τον επόμενο κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης")
#### Πώς να οργανωθείτε το Σαββατοκύριακο για τον επόμενο κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης
Για τα ζευγάρια που πρόκειται να υποβληθούν σε εξωσωματική γονιμοποίηση, το Σαββατοκύριακό μπορεί να κρύβει το μυστικό της επιτυχίας
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BF%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CE%B1%CE%B2%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BF%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CE%B1%CE%B2%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BF%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CE%B1%CE%B2%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pos-na-organotheite-gia-exosomatiki-gonimopoiisi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion-to-septemvrio-mipos-aytos-einai-o-kalyteros-minas-gia-na-pagosete-to-viologiko-sas-roloi/ "Κατάψυξη ωάριων το Σεπτέμβριο: μήπως αυτός είναι ο καλύτερος μήνας για να παγώσετε το βιολογικό σας ρολόι")
#### Κατάψυξη ωάριων το Σεπτέμβριο: μήπως αυτός είναι ο καλύτερος μήνας για να παγώσετε το βιολογικό σας ρολόι
Ο Σεπτέμβριος ίσως είναι η καλύτερη στιγμή να παγώσετε το βιολογικό σας ρολόι και να διαμορφώσετε το μέλλον της γονιμότητας σας με τους δικούς σας όρους.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%B9%CE%BF%3A%20%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%B3%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%81%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B9&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%B9%CE%BF%3A%20%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%B3%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%81%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B9%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A3%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%B9%CE%BF%3A%20%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%B3%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%81%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B9 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion-to-septemvrio-mipos-aytos-einai-o-kalyteros-minas-gia-na-pagosete-to-viologiko-sas-roloi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/testosteroni-libido-andriki-gonimotita-kai-katanalosi-alkool-stis-diakopes-mporeis-na-ta-echeis-ola/ "Τεστοστερόνη, libido, ανδρική γονιμότητα και κατανάλωση αλκοόλ στις διακοπές – μπορείς να τα έχεις όλα (;)")
#### Τεστοστερόνη, libido, ανδρική γονιμότητα και κατανάλωση αλκοόλ στις διακοπές – μπορείς να τα έχεις όλα (;)
Η διατήρηση υγιών επιπέδων τεστοστερόνης, η ενίσχυση της λίμπιντο και της ομαλής σεξουαλικής και αναπαραγωγικής λειτουργίας και στη διάρκεια των διακοπών, είναι στόχος πολλών ανδρών. Τι γίνεται όμως με το αλκοόλ;
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%2C%20libido%2C%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BB%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BB%CE%BA%CE%BF%CF%8C%CE%BB%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%AD%CF%82%20-%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%8C%CE%BB%CE%B1%20%28%3B%29&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%2C%20libido%2C%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BB%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BB%CE%BA%CE%BF%CF%8C%CE%BB%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%AD%CF%82%20-%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%8C%CE%BB%CE%B1%20%28%3B%29%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%2C%20libido%2C%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BB%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BB%CE%BA%CE%BF%CF%8C%CE%BB%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%AD%CF%82%20-%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%8C%CE%BB%CE%B1%20%28%3B%29 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/testosteroni-libido-andriki-gonimotita-kai-katanalosi-alkool-stis-diakopes-mporeis-na-ta-echeis-ola/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/kalokairines-trofes-gia-poiotita-oarion/ "Kαλοκαιρινές τροφές για καλύτερη ποιότητα ωαρίων. Και κάτι ακόμα που θέλω να ξέρεις.")
#### Kαλοκαιρινές τροφές για καλύτερη ποιότητα ωαρίων. Και κάτι ακόμα που θέλω να ξέρεις.
Αγκαλιάστε τη θρεπτική δύναμη του καλοκαιριού και υποστηρίξτε τη γονιμότητα και την ποιότητα των ωαρίων σας. Κάθε μπουκιά, κάθε πράξη οδηγεί στη μητρότητα.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=K%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%AD%CF%82%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD.%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CE%BC%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CF%89%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CE%B9%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=K%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%AD%CF%82%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD.%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CE%BC%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CF%89%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CE%B9%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=K%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%AD%CF%82%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD.%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CE%BC%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CF%89%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CE%B9%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kalokairines-trofes-gia-poiotita-oarion/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-gonimopoiisi-emvryometafora-kai-egkymosyni-sti-diarkeia-kaysona-ola-ta-sos/ "Εξωσωματική γονιμοποίηση, εμβρυομεταφορά και εγκυμοσύνη στη διάρκεια καύσωνα: όλα τα SOS")
#### Εξωσωματική γονιμοποίηση, εμβρυομεταφορά και εγκυμοσύνη στη διάρκεια καύσωνα: όλα τα SOS
Η εξωσωματική γονιμοποίηση και η εμβρυομεταφορά σε συνθήκες καύσωνα θέλουν περισσότερη προσοχή, όπως και στην περίπτωση εγκυμοσύνης λόγω μεγαλύτερου ρίσκου επιπλοκών.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%8D%CF%83%CF%89%CE%BD%CE%B1%3A%20%CF%8C%CE%BB%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20SOS&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%8D%CF%83%CF%89%CE%BD%CE%B1%3A%20%CF%8C%CE%BB%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20SOS%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%8D%CF%83%CF%89%CE%BD%CE%B1%3A%20%CF%8C%CE%BB%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20SOS "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-gonimopoiisi-emvryometafora-kai-egkymosyni-sti-diarkeia-kaysona-ola-ta-sos/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pos-na-veltioseis-ti-gonimotita-soy-se-moriako-epipedo-fertility-webinar/ "Πώς να βελτιώσεις τη γονιμότητα σου σε μοριακό επίπεδο – Fertility Webinar")
#### Πώς να βελτιώσεις τη γονιμότητα σου σε μοριακό επίπεδο – Fertility Webinar
Θα χαρώ να μοιραστώ μαζί σας όλα τα νέα δεδομένα για τη βελτίωση της γονιμότητας σε μοριακό επίπεδο και το πως μπορείτε να βελτιώσετε τις πιθανότητες επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε ασθενείς.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BC%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%BF%20-%20Fertility%20Webinar&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BC%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%BF%20-%20Fertility%20Webinar%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BC%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%BF%20-%20Fertility%20Webinar "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pos-na-veltioseis-ti-gonimotita-soy-se-moriako-epipedo-fertility-webinar/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ypogonimi-gynaika-moni-prospathei/ "Υπογόνιμη γυναίκα (μόνη), προσπαθεί…")
#### Υπογόνιμη γυναίκα (μόνη), προσπαθεί…
Μία ομάδα γυναικών που θαυμάζω είναι οι single γυναίκες που προσπαθούν μόνες να κάνουν παιδί και πάνω στην προσπάθεια ανακαλύπτουν πως είναι ΚΑΙ υπογόνιμες.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%28%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B7%29%2C%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%E2%80%A6&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%28%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B7%29%2C%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%E2%80%A6%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%28%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B7%29%2C%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%E2%80%A6 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ypogonimi-gynaika-moni-prospathei/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mitochondriaki-aneparkeia-kai-pos-epireazei-ti-gonimotita/ "Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και πως επηρεάζει τη γονιμότητα")
#### Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και πως επηρεάζει τη γονιμότητα
Τα μιτοχόνδρια είναι απαραίτητα για την επιτυχή γονιμοποίηση αλλά και τη σωστή εμφύτευση και ανάπτυξη του εμβρύου. Ανεπάρκεια τους ή δυσλειτουργία τους έχει αρνητικές επιπτώσεις στη γονιμότητα.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mitochondriaki-aneparkeia-kai-pos-epireazei-ti-gonimotita/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ivf-sperm-factor/ "Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF")
#### Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF
Πολλές φορές τα ζευγάρια με υπογονιμότητα, δεν έχουν αξιολογήσει σωστά αυτόν τον παράγοντ στην επιτυχία της προσπάθειας τους για ένα μωρό.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CE%B2%CE%B1%CF%81%CE%AC%20%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%88%CE%B7%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%AE%20%CE%BC%CE%B5%20IVF&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CE%B2%CE%B1%CF%81%CE%AC%20%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%88%CE%B7%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%AE%20%CE%BC%CE%B5%20IVF%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CE%B2%CE%B1%CF%81%CE%AC%20%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%88%CE%B7%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%AE%20%CE%BC%CE%B5%20IVF "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ivf-sperm-factor/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/merikes-fores-pragmatika-chreiazomaste-mono-ena-kalo-oario-aygo/ "Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό ωάριο (αυγό)…")
#### Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό ωάριο (αυγό)…
Εκτός από τα προφανή και αναμενόμενα, διατροφή, άσκηση, διαχείριση του στρες, σεξ, που παραμένουν “βασικά” μπορεί να χρειαζόμαστε “κάτι ακόμα”.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82%2C%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%B6%CF%8C%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%28%CE%B1%CF%85%CE%B3%CF%8C%29...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82%2C%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%B6%CF%8C%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%28%CE%B1%CF%85%CE%B3%CF%8C%29...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82%2C%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%B6%CF%8C%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%28%CE%B1%CF%85%CE%B3%CF%8C%29... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/merikes-fores-pragmatika-chreiazomaste-mono-ena-kalo-oario-aygo/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/kardia-i-myalo/ "Καρδιά ή μυαλό;")
#### Καρδιά ή μυαλό;
Η καρδιά σου και το μυαλό σου συνδέονται με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους και ακριβώς για αυτό το λόγο πρέπει να βρίσκονται σε αρμονία.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%B4%CE%B9%CE%AC%20%CE%AE%20%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%B4%CE%B9%CE%AC%20%CE%AE%20%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%B4%CE%B9%CE%AC%20%CE%AE%20%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kardia-i-myalo/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/covid-19-gonimotita-kai-egkymosyni-symperasmata/ "Covid-19, γονιμότητα και εγκυμοσύνη – Συμπεράσματα")
#### Covid-19, γονιμότητα και εγκυμοσύνη – Συμπεράσματα
Νέα δεδομένα για την πιθανή επίδραση και οι παρενέργειες του κορωνοϊoύ στην αναπαραγωγική υγεία και γονιμότητα γυναικών και ανδρών, καθώς και στην εγκυμοσύνη.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Covid-19%2C%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20-%20%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Covid-19%2C%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20-%20%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Covid-19%2C%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20-%20%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/covid-19-gonimotita-kai-egkymosyni-symperasmata/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ti-prepei-na-gnorizei-enas-andras-gia-to-sperma-toy/ "Τι πρέπει να γνωρίζει ένας άνδρας για το σπέρμα του…")
#### Τι πρέπει να γνωρίζει ένας άνδρας για το σπέρμα του…
το σπέρμα ενός άνδρα είναι σε μεγάλο βαθμό “καθρέπτης” και της γενικότερης υγείας του. Αγαπήστε το λοιπόν, προσέξτε και προστατέψτε το, όπως τον ίδιο σας εαυτό.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ti-prepei-na-gnorizei-enas-andras-gia-to-sperma-toy/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/koiliokaki-gloyteni-kai-ypogonimoti/ "Γλουτένη, κοιλιοκάκη και υπογονιμότητα")
#### Γλουτένη, κοιλιοκάκη και υπογονιμότητα
Σύμφωνα με νέα δεδομένα, οι κλινικοί γιατροί θα πρέπει να εξετάζουν την κοιλιοκάκη ως πιθανή αιτία υπογονιμότητας στις γυναίκες, ιδιαίτερα όταν άλλες αιτίες υπογονιμότητας έχουν αποκλειστεί.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%AD%CE%BD%CE%B7%2C%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CE%BA%CE%AC%CE%BA%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%AD%CE%BD%CE%B7%2C%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CE%BA%CE%AC%CE%BA%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%AD%CE%BD%CE%B7%2C%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CE%BA%CE%AC%CE%BA%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/koiliokaki-gloyteni-kai-ypogonimoti/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ormonikes-anisorropies-ormoniki-isorropia-kai-o-skopos-moy-os-ferticeutics-network-update/ "Ορμονικές ανισορροπίες, ορμονική ισορροπία και ο σκοπός μου ως Ferticeutics – Network Update")
#### Ορμονικές ανισορροπίες, ορμονική ισορροπία και ο σκοπός μου ως Ferticeutics – Network Update
Μία ορμονική ανισορροπία μπορεί να είναι ο λόγος για μια σειρά ανεπιθύμητων συμπτωμάτων που χρειάζονται άμεσα την προσοχή μας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AF%CE%B5%CF%82%2C%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%83%CE%BA%CE%BF%CF%80%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CF%89%CF%82%20Ferticeutics%20-%20Network%20Update&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AF%CE%B5%CF%82%2C%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%83%CE%BA%CE%BF%CF%80%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CF%89%CF%82%20Ferticeutics%20-%20Network%20Update%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AF%CE%B5%CF%82%2C%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AF%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%83%CE%BA%CE%BF%CF%80%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CF%89%CF%82%20Ferticeutics%20-%20Network%20Update "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ormonikes-anisorropies-ormoniki-isorropia-kai-o-skopos-moy-os-ferticeutics-network-update/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/to-quot-varos-quot-poy-prepei-na-chaseis-prin-tin-epomeni-prospatheia-ivf/ "Το “βάρος” που πρέπει να χάσεις πριν την επόμενη προσπάθεια IVF")
#### Το “βάρος” που πρέπει να χάσεις πριν την επόμενη προσπάθεια IVF
Είναι εύκολο; Καθόλου. Και ίσως επειδή ακριβώς είναι τόσο δύσκολο τις περισσότερες φορές μοιάζει μάταιο ακόμα και να το προσπαθήσεις.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%22%CE%B2%CE%AC%CF%81%CE%BF%CF%82%22%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%87%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20IVF&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%22%CE%B2%CE%AC%CF%81%CE%BF%CF%82%22%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%87%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20IVF%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%22%CE%B2%CE%AC%CF%81%CE%BF%CF%82%22%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%87%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20IVF "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/to-quot-varos-quot-poy-prepei-na-chaseis-prin-tin-epomeni-prospatheia-ivf/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/dor-por-kai-i-simasia-toys-stin-epitychia-tis-exosomatikis-gonimopoiisis-kai-tin-apoktisi-enos-ygioys-paidiou/ "DOR, POR, και η σημασία τους στην επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης και την απόκτηση ενός υγιούς παιδιού.")
#### DOR, POR, και η σημασία τους στην επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης και την απόκτηση ενός υγιούς παιδιού.
DOR, POR, και η σημασία τους στην επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης και την απόκτηση ενός υγιούς παιδιού.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=DOR%2C%20POR%2C%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BA%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%8D.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=DOR%2C%20POR%2C%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BA%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%8D.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=DOR%2C%20POR%2C%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BA%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%8D. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/dor-por-kai-i-simasia-toys-stin-epitychia-tis-exosomatikis-gonimopoiisis-kai-tin-apoktisi-enos-ygioys-paidiou/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/poia-einai-i-diafora-anamesa-sti-diaita-gia-gonimotita-kai-ti-diaita-gia-emminopaysi-daily-wellness-by-harroula-bilali/ "Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη δίαιτα για γονιμότητα και τη δίαιτα για εμμηνόπαυση | Daily wellness by Harroula Bilali")
#### Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη δίαιτα για γονιμότητα και τη δίαιτα για εμμηνόπαυση | Daily wellness by Harroula Bilali
Το τι βάζεις στο πιάτο σου έχει τη μεγαλύτερη σημασία. Και το τι βάζεις στο πιάτο σου εξαρτάται από τι επιλέγεις να βάλεις στο πιάτο σου. Και η επιλογή αυτή εξαρτάται από το πως σκέφτεσαι.
Σταμάτα να σκέφτεσαι “Διατροφή για… το ένα και το άλλο”. Άρχισε να λες “Σωστή διατροφή”
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%7C%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%7C%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%7C%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/poia-einai-i-diafora-anamesa-sti-diaita-gia-gonimotita-kai-ti-diaita-gia-emminopaysi-daily-wellness-by-harroula-bilali/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ti-prepei-sigoyra-na-kaneis-prin-katapsyxeis-ta-oaria-soy-gia-koinonikoys-logoys-fertility-amp-ivf-by-harroula-bilali/ "Τι πρέπει σίγουρα να κάνεις πριν καταψύξεις τα ωάρια σου για κοινωνικούς λόγους; | Fertility & IVF by Harroula Bilali")
#### Τι πρέπει σίγουρα να κάνεις πριν καταψύξεις τα ωάρια σου για κοινωνικούς λόγους; | Fertility & IVF by Harroula Bilali
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι σε πολύ μεγάλο βαθμό, η παραπάνω αντίληψη είναι λανθασμένη. Οι περισσότερες γυναίκες που καταψύχουν ωάρια έχουν μια έντονη επιθυμία για ένα παιδί, αλλά επιθυμούν να μοιραστούν την πατρότητα τους με έναν σύντροφο αντί να είναι single moms (1,2)
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CE%AF%CE%B3%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%88%CF%8D%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%89%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%85%CF%82%3B%20%7C%20Fertility%20%26%20IVF%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CE%AF%CE%B3%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%88%CF%8D%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%89%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%85%CF%82%3B%20%7C%20Fertility%20%26%20IVF%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CE%AF%CE%B3%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%88%CF%8D%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%89%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%85%CF%82%3B%20%7C%20Fertility%20%26%20IVF%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ti-prepei-sigoyra-na-kaneis-prin-katapsyxeis-ta-oaria-soy-gia-koinonikoys-logoys-fertility-amp-ivf-by-harroula-bilali/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/giati-prepei-na-anisycheis-gia-tin-progesteroni-soy-meros-1o-gonimotita-fertility-amp-ivf-wellness-by-harroula-bilali/ "Γιατί πρέπει να ανησυχείς για την προγεστερόνη σου – Μέρος 1ο: Γονιμότητα | Fertility & IVF Wellness by Harroula Bilali")
#### Γιατί πρέπει να ανησυχείς για την προγεστερόνη σου – Μέρος 1ο: Γονιμότητα | Fertility & IVF Wellness by Harroula Bilali
Η προγεστερόνη είναι μία πολύ σημαντική ορμόνη στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Ιδιαίτερα δε εάν η γυναίκα προσπαθεί να μείνει έγκυος. Και αυτό γιατί εάν τα επίπεδα της προγεστερόνης είναι ανεπαρκή, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα τόσο στη σύλληψη όσο και στη διατήρηση μίας κύησης.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CE%B7%CF%83%CF%85%CF%87%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20-%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%201%CE%BF%3A%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%7C%20Fertility%20%26%20IVF%20Wellness%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CE%B7%CF%83%CF%85%CF%87%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20-%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%201%CE%BF%3A%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%7C%20Fertility%20%26%20IVF%20Wellness%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CE%B7%CF%83%CF%85%CF%87%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20-%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%201%CE%BF%3A%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%7C%20Fertility%20%26%20IVF%20Wellness%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/giati-prepei-na-anisycheis-gia-tin-progesteroni-soy-meros-1o-gonimotita-fertility-amp-ivf-wellness-by-harroula-bilali/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/aystira-gia-andres-kai-ochi-mono-daily-wellness-by-harroula-bilali/ "Αυστηρά για άνδρες… και όχι μόνο – Daily wellness by Harroula Bilali")
#### Αυστηρά για άνδρες… και όχι μόνο – Daily wellness by Harroula Bilali
Εάν καταστάσεις όπως σεξουαλική δυσλειτουργία, κόπωση, διαταραχές στον ύπνο κά σας αφορούν, καλύτερα να μην τις αφήσετε στα “ψιλά γράμματα”.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%81%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B5%CF%82...%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%8C%CF%87%CE%B9%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%81%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B5%CF%82...%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%8C%CF%87%CE%B9%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%81%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B5%CF%82...%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%8C%CF%87%CE%B9%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/aystira-gia-andres-kai-ochi-mono-daily-wellness-by-harroula-bilali/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/to-teleio-savvatokyriako-quot-the-weekend-edition-quot-by-harroula-bilali/ "Το τέλειο Σαββατοκύριακο – “The Weekend edition” by Harroula Bilali")
#### Το τέλειο Σαββατοκύριακο – “The Weekend edition” by Harroula Bilali
Συγνώμη αλλά στη δική μου διάλεκτο, αυτοί οι χιλιάδες ειδικοί σου λένε μπούρδες. Αυτό που πρέπει να ακούς και αυτό που πρέπει να μάθεις είναι πως κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα, κάθε χρόνο στη ζωή σου πρέπει να μπορείς να απολαμβάνεις, χωρίς να περιορίζεσαι σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%BF%20%CE%A3%CE%B1%CE%B2%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20-%20%22The%20Weekend%20edition%22%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%BF%20%CE%A3%CE%B1%CE%B2%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20-%20%22The%20Weekend%20edition%22%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%BF%20%CE%A3%CE%B1%CE%B2%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20-%20%22The%20Weekend%20edition%22%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/to-teleio-savvatokyriako-quot-the-weekend-edition-quot-by-harroula-bilali/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/telomeri-antigiransi/ "Μοριακή αντιγήρανση νέας εποχής – Daily wellness by Harroula Bilali")
#### Μοριακή αντιγήρανση νέας εποχής – Daily wellness by Harroula Bilali
Η γήρανση του οργανισμού μας σε μοριακό / κυτταρικό επίπεδο, και η “μακροζωΐα” (ας το περιγράψω έτσι κάπως απλά) των φυσιολογικών/ υγιών κυττάρων καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από έναν σύνθετο μηχανισμό που ελέγχει το πώς τα τελομερή κονταίνουν και ο οποίος περιορίζει τα κύτταρα σε ένα πεπερασμένο αριθμό διαιρέσεων. Με κάθε διαίρεση τα τελομερή κονταίνουν και όταν αποδομηθούν εντελώς, τα κύτταρα τελικά πεθαίνουν (απόπτωση).
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%BF%CF%87%CE%AE%CF%82%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%BF%CF%87%CE%AE%CF%82%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%BF%CF%87%CE%AE%CF%82%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/telomeri-antigiransi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/your-daily-instapost-giati-den-meneis-egkyos-otan/ "Γιατί δεν μένεις έγκυος όταν… – Daily wellness by Harroula Bilali")
#### Γιατί δεν μένεις έγκυος όταν… – Daily wellness by Harroula Bilali
Καλό μεσημέρι, Τον τελευταίο καιρό έχω αρκετούς νέους ασθενείς που σε μία πρώτη επαφή όχι μόνο δε φαίνεται να υπάρχει κάποιο σημαντικό πρόβλημα υπογονιμότητας αλλά οι ίδιοι κάνουν ήδη πολλά \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD...%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD...%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD...%20-%20Daily%20wellness%20by%20Harroula%20Bilali "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/your-daily-instapost-giati-den-meneis-egkyos-otan/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/syndromo-polykystikon-oothikon-2/ "Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Γιατί πρέπει να ενημερωθείτε σωστά και να προστατέψετε τον οργανισμό σας")
#### Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Γιατί πρέπει να ενημερωθείτε σωστά και να προστατέψετε τον οργανισμό σας
Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) είναι μια αρκετά συχνή ορμονική διαταραχή, που αφορά το 5-10% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CF%81%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%AD%CF%88%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BF%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CF%81%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%AD%CF%88%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BF%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CF%81%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%AD%CF%88%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BF%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/syndromo-polykystikon-oothikon-2/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/anoothylakiorrixia-otan-to-oario-pairnei-apoysia/ "Aνωοθυλακιορρηξία: όταν το ωάριο παίρνει απουσία.")
#### Aνωοθυλακιορρηξία: όταν το ωάριο παίρνει απουσία.
Οι γυναίκες που δυσκολεύονται να συλλάβουν και αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπογονιμότητας, είναι πολύ πιθανό να έχουν ανωοθυλακιορρηκτικούς κύκλους.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=A%CE%BD%CF%89%CE%BF%CE%B8%CF%85%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CE%B9%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%B7%CE%BE%CE%AF%CE%B1%3A%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%AF%CE%B1.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=A%CE%BD%CF%89%CE%BF%CE%B8%CF%85%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CE%B9%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%B7%CE%BE%CE%AF%CE%B1%3A%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%AF%CE%B1.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=A%CE%BD%CF%89%CE%BF%CE%B8%CF%85%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CE%B9%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%B7%CE%BE%CE%AF%CE%B1%3A%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%AF%CE%B1. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/anoothylakiorrixia-otan-to-oario-pairnei-apoysia/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/i-anapaysi-sto-krevati-meta-apo-tin-emvryometafora-fainetai-na-syndeetai-me-meiomena-pososta-kyisis-nea-meleti/ "Η ανάπαυση στο κρεβάτι μετά από την εμβρυομεταφορά φαίνεται να συνδέεται με μειωμένα ποσοστά κύησης – νέα μελέτη")
#### Η ανάπαυση στο κρεβάτι μετά από την εμβρυομεταφορά φαίνεται να συνδέεται με μειωμένα ποσοστά κύησης – νέα μελέτη
Η ανάπαυση στο κρεβάτι μετά από την εμβρυομεταφορά κατά τη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης IVF φαίνεται πως συνδέεται με μειωμένα ποσοστά κύησης και δεν πρέπει να συνιστάται.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CF%81%CE%B5%CE%B2%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20-%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CF%81%CE%B5%CE%B2%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20-%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CF%81%CE%B5%CE%B2%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20-%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/i-anapaysi-sto-krevati-meta-apo-tin-emvryometafora-fainetai-na-syndeetai-me-meiomena-pososta-kyisis-nea-meleti/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/epanalamvanomenes-apotychies-exosomatikis-gonimopoiisis-kai-tora-ti/ "Επαναλαμβανόμενες αποτυχίες εξωσωματικής γονιμοποίησης | Και τώρα τι;")
#### Επαναλαμβανόμενες αποτυχίες εξωσωματικής γονιμοποίησης | Και τώρα τι;
Ο στόχος πριν από ακόμα μία προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι αφενός να δημιουργήσουμε πιο υγιείς γαμέτες και αφετέρου να επιλέξουμε τις πιο ιδανικές συνθήκες (πρωτόκολλο & συνολική υγεία και ορμονική ισορροπία του γυναικείου οργανισμού) πραγματοποίησης της.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%7C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CF%8E%CF%81%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%7C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CF%8E%CF%81%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%7C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CF%8E%CF%81%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/epanalamvanomenes-apotychies-exosomatikis-gonimopoiisis-kai-tora-ti/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/12-fysikoi-tropoi-gia-na-exisorropisete-tis-ormones-sas/ "12 φυσικοί τρόποι για να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας")
#### 12 φυσικοί τρόποι για να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας
Οι ορμόνες ασκούν βαθιά επίδραση στην ψυχική, τη σωματική και τη συναισθηματική υγεία μας. Μάθετε πως μπορείτε να τις κρατάτε σε ισορροπία.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=12%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=12%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=12%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/12-fysikoi-tropoi-gia-na-exisorropisete-tis-ormones-sas/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/yparchoyn-praktikes-sto-sex-poy-mporoyn-na-veltiosoyn-tis-pithanotites-na-meinei-mia-gynaika-egkyos/ "Υπάρχουν πρακτικές στο σεξ που μπορούν να βελτιώσουν τις πιθανότητες να μείνει μία γυναίκα έγκυος;")
#### Υπάρχουν πρακτικές στο σεξ που μπορούν να βελτιώσουν τις πιθανότητες να μείνει μία γυναίκα έγκυος;
Η εγκυμοσύνη είναι τεχνικά δυνατή μόνο εάν κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια των πέντε ημερών πριν από την ωορρηξία ή την ημέρα της ωορρηξίας. Οι πιο γόνιμες ημέρες είναι οι τρεις ημέρες πριν και συμπεριλαμβανομένης της ωορρηξίας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/yparchoyn-praktikes-sto-sex-poy-mporoyn-na-veltiosoyn-tis-pithanotites-na-meinei-mia-gynaika-egkyos/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/i-ilikia-tis-gynaikas-krisimi-gia-to-teliko-stadio-tis-orimansis-kai-tis-poiotitas-ton-oarion/ "Η ηλικία της γυναίκας «κρίσιμη» για το τελικό στάδιο της ωρίμανσης και της ποιότητας των ωαρίων")
#### Η ηλικία της γυναίκας «κρίσιμη» για το τελικό στάδιο της ωρίμανσης και της ποιότητας των ωαρίων
Tο τελικό βήμα της ίδιας της ωρίμανσης των ωαρίων μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από την ηλικία, η οποία είναι κρίσιμη για την αναπαραγωγή, επειδή το ωάριο παρέχει το υλικό που χρειάζονται τα πρώιμα έμβρυα για να αναπτυχθούν κανονικά και να επιβιώσουν
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%CF%82%20%C2%AB%CE%BA%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%B7%C2%BB%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%CF%82%20%C2%AB%CE%BA%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%B7%C2%BB%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%CF%82%20%C2%AB%CE%BA%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%B7%C2%BB%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/i-ilikia-tis-gynaikas-krisimi-gia-to-teliko-stadio-tis-orimansis-kai-tis-poiotitas-ton-oarion/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/oi-prokliseis-toy-na-prospatheis-gia-ena-moro-otan-idi-echeis-prospathisei-poly/ "Οι προκλήσεις του να προσπαθείς για ένα μωρό, όταν ήδη έχεις προσπαθήσει πολύ.")
#### Οι προκλήσεις του να προσπαθείς για ένα μωρό, όταν ήδη έχεις προσπαθήσει πολύ.
Καλημέρα. Καθισμένη μπροστά στον νέο μου υπολογιστή με τη μεγάλη οθόνη (σημείο των καιρών στην zoom/teams κλπ κλπ εποχή – τον αγόρασα για να σας βλέπω καλύτερα σαν να σας \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%BA%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C%2C%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%AE%CE%B4%CE%B7%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%BA%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C%2C%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%AE%CE%B4%CE%B7%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%BA%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C%2C%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%AE%CE%B4%CE%B7%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/oi-prokliseis-toy-na-prospatheis-gia-ena-moro-otan-idi-echeis-prospathisei-poly/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/o-rolos-tis-pistis-stin-antimetopisi-tis-ypogonimotitas/ "Ο ρόλος της πίστης στην αντιμετώπιση της υπογονιμότητας")
#### Ο ρόλος της πίστης στην αντιμετώπιση της υπογονιμότητας
Η αντιμετώπιση της υπογονιμότητας, απαιτεί αφιέρωση χρόνου, θετική διάθεση αλλά και ψυχικό σθένος. Απαιτεί πίστη πως μπορείς να τα καταφέρεις.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%8E%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%8E%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%8E%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/o-rolos-tis-pistis-stin-antimetopisi-tis-ypogonimotitas/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/taytotita-gonimotitas-giati-i-exatomikeymeni-therapeia-fernei-veltista-apotelesmata/ "Ταυτότητα γονιμότητας| Γιατί η εξατομικευμένη θεραπεία φέρνει βέλτιστα αποτελέσματα")
#### Ταυτότητα γονιμότητας| Γιατί η εξατομικευμένη θεραπεία φέρνει βέλτιστα αποτελέσματα
Κάθε ασθενής έχει μοναδικές ανάγκες. Εξατομικευμένη θεραπεία σημαίνει η σωστή θεραπεία στο σωστό (μοναδικό) άτομο, στη σωστή στιγμή.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%7C%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B7%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B2%CE%AD%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%7C%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B7%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B2%CE%AD%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%7C%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B7%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B2%CE%AD%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/taytotita-gonimotitas-giati-i-exatomikeymeni-therapeia-fernei-veltista-apotelesmata/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/vitamini-d-kai-epitychia-exosomatikis-gonimopoiisis-schesi-amesi-emmesi-i-apla-anyparkti/ "Βιταμίνη D και επιτυχία εξωσωματικής γονιμοποίησης| Σχέση άμεση, έμμεση ή απλά ανύπαρκτη;")
#### Βιταμίνη D και επιτυχία εξωσωματικής γονιμοποίησης| Σχέση άμεση, έμμεση ή απλά ανύπαρκτη;
Mία νέα μελέτη υποστηρίζει πως δεν υφίσταται κανένα είδος συσχέτισης μεταξύ της βιταμίνης D και της επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%7C%20%CE%A3%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%AD%CE%BC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CF%8D%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BA%CF%84%CE%B7%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%7C%20%CE%A3%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%AD%CE%BC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CF%8D%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BA%CF%84%CE%B7%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%7C%20%CE%A3%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%AD%CE%BC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CF%8D%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BA%CF%84%CE%B7%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/vitamini-d-kai-epitychia-exosomatikis-gonimopoiisis-schesi-amesi-emmesi-i-apla-anyparkti/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/emminopaysi-kai-ergasia-provlimata-prokliseis-kai-lyseis/ "Εμμηνόπαυση και Εργασία: Προβλήματα, προκλήσεις και λύσεις.")
#### Εμμηνόπαυση και Εργασία: Προβλήματα, προκλήσεις και λύσεις.
Γνωρίζετε πως σε αρκετές περιπτώσεις, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να οδηγήσουν τις γυναίκες να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους;
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%95%CF%81%CE%B3%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%2C%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%BA%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%95%CF%81%CE%B3%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%2C%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%BA%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%95%CF%81%CE%B3%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%2C%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%BA%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/emminopaysi-kai-ergasia-provlimata-prokliseis-kai-lyseis/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/sex-stin-klimaktirio-kai-tin-emminopaysi/ "Σεξ στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση.")
#### Σεξ στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση.
5 δοκιμασμένοι τρόποι για να έχετε μία υγιή σεξουαλική ζωή στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση που μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CE%B5%CE%BE%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BB%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CE%B5%CE%BE%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BB%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CE%B5%CE%BE%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%BB%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/sex-stin-klimaktirio-kai-tin-emminopaysi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/egkymosyni-meta-ta-45-5-symvoyles-poy-mporei-na-sas-voithisoyn-na-ta-kataferete/ "Εγκυμοσύνη μετά τα 45 – 5 συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε.")
#### Εγκυμοσύνη μετά τα 45 – 5 συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε.
Η εγκυμοσύνη μετά τα 45 είναι ολοένα και πιο συχνό φαινόμενο με χιλιάδες γυναίκες να αποφασίζουν να γίνουν μητέρες ακόμα και στην εμμηνόπαυση.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2045%20-%205%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2045%20-%205%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2045%20-%205%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/egkymosyni-meta-ta-45-5-symvoyles-poy-mporei-na-sas-voithisoyn-na-ta-kataferete/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ti-pragmatika-prepei-na-simainoyn-to-kalokairi-gia-tin-yparxi-soy/ "Τι πραγματικά (πρέπει να) σημαίνουν το καλοκαίρι και οι διακοπές για την ύπαρξη σου.")
#### Τι πραγματικά (πρέπει να) σημαίνουν το καλοκαίρι και οι διακοπές για την ύπαρξη σου.
Ο υπολογιστἠς μου βρίσκεται σε ένα πολύ παλιό μπλε τραπεζάκι στο εξοχικό μου σπίτι. Ούτε που ξέρω πόσες φορές το έχουμε βάψει. Σιδερένιο. Τώρα είναι μπλε. “Κλασσικό” μπλε σκούρο. Αλλά \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%28%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%29%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%8D%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BE%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%28%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%29%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%8D%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BE%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%28%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%29%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%8D%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BE%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ti-pragmatika-prepei-na-simainoyn-to-kalokairi-gia-tin-yparxi-soy/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mporei-ena-koino-farmako-gia-ton-pyreto-i-ton-ponokefalo-na-epireazei-tin-antriki-gonimotita/ "Μπορεί ένα κοινό φάρμακο για τον πυρετό ή τον πονοκέφαλο να επηρεάζει την αντρική γονιμότητα;")
#### Μπορεί ένα κοινό φάρμακο για τον πυρετό ή τον πονοκέφαλο να επηρεάζει την αντρική γονιμότητα;
Μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα πως η χρήση ιμπουπροφένης μπορεί να επηρεάζει αρνητικά τα επίπεδα της τεστοστερόνης η οποία μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή σπερματοζωαρίων και την ερωτική διάθεση – και θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα γονιμότητας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%8C%20%CF%86%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CF%85%CF%81%CE%B5%CF%84%CF%8C%20%CE%AE%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BA%CE%AD%CF%86%CE%B1%CE%BB%CE%BF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%8C%20%CF%86%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CF%85%CF%81%CE%B5%CF%84%CF%8C%20%CE%AE%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BA%CE%AD%CF%86%CE%B1%CE%BB%CE%BF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%8C%20%CF%86%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%BF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CF%85%CF%81%CE%B5%CF%84%CF%8C%20%CE%AE%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BA%CE%AD%CF%86%CE%B1%CE%BB%CE%BF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mporei-ena-koino-farmako-gia-ton-pyreto-i-ton-ponokefalo-na-epireazei-tin-antriki-gonimotita/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mporo-na-pino-kafe-otan-prospatho-na-syllavo-me-exosomatiki-gonimopoiisi/ "Μπορώ να πίνω καφέ όταν προσπαθώ να συλλάβω με εξωσωματική γονιμοποίηση;")
#### Μπορώ να πίνω καφέ όταν προσπαθώ να συλλάβω με εξωσωματική γονιμοποίηση;
Η χαμηλή έως μέτρια κατανάλωση καφέ από τις γυναίκες δεν μπορεί να αποβεί επιζήμια για την επιτυχία μίας θεραπείας ιατρικώς υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, σπερματέγχυσης ή εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF ή ICSI) .
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%AF%CE%BD%CF%89%20%CE%BA%CE%B1%CF%86%CE%AD%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CF%89%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%AF%CE%BD%CF%89%20%CE%BA%CE%B1%CF%86%CE%AD%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CF%89%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%AF%CE%BD%CF%89%20%CE%BA%CE%B1%CF%86%CE%AD%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CF%89%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mporo-na-pino-kafe-otan-prospatho-na-syllavo-me-exosomatiki-gonimopoiisi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/covid-19-kai-exosomatiki-gonimopoiisi-protaseis-gia-to-cheirismo-asthenon-poy-ypovallontai-se-therapeies-gonimotitas-i-epithymoyn-tin-egkymosyni-asrm/ "COVID-19 ΚΑΙ ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ: ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΧΕΙΡΙΣΜΟ ΑΣΘΕΝΩΝ ΠΟΥ ΥΠΟΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΣΕ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ Ή ΕΠΙΘΥΜΟΥΝ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ – ASRM")
#### COVID-19 ΚΑΙ ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ: ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΧΕΙΡΙΣΜΟ ΑΣΘΕΝΩΝ ΠΟΥ ΥΠΟΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΣΕ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ Ή ΕΠΙΘΥΜΟΥΝ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ – ASRM
Όσοι από εσάς προσπαθείτε για ένα μωρό, η αγωνία σας είναι μεγάλη καθώς τίποτα στην παρούσα φάση δεν είναι ξεκάθαρο. Η Αμερικάνικη Εταιρία Αναπαραγωγικής Ιατρικής ASRM, καταθέτει τις προτάσεις της σχετικά με το χειρισμό των ασθενών που υποβάλλονται σε κάποια θεραπεία γονιμότητας ή επιθυμούν μία εγκυμοσύνη.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=COVID-19%20%CE%9A%CE%91%CE%99%20%CE%95%CE%9E%CE%A9%CE%A3%CE%A9%CE%9C%CE%91%CE%A4%CE%99%CE%9A%CE%97%20%CE%93%CE%9F%CE%9D%CE%99%CE%9C%CE%9F%CE%A0%CE%9F%CE%99%CE%97%CE%A3%CE%97%3A%20%CE%A0%CE%A1%CE%9F%CE%A4%CE%91%CE%A3%CE%95%CE%99%CE%A3%20%CE%93%CE%99%CE%91%20%CE%A4%CE%9F%20%CE%A7%CE%95%CE%99%CE%A1%CE%99%CE%A3%CE%9C%CE%9F%20%CE%91%CE%A3%CE%98%CE%95%CE%9D%CE%A9%CE%9D%20%CE%A0%CE%9F%CE%A5%20%CE%A5%CE%A0%CE%9F%CE%92%CE%91%CE%9B%CE%9B%CE%9F%CE%9D%CE%A4%CE%91%CE%99%20%CE%A3%CE%95%20%CE%98%CE%95%CE%A1%CE%91%CE%A0%CE%95%CE%99%CE%95%CE%A3%20%CE%93%CE%9F%CE%9D%CE%99%CE%9C%CE%9F%CE%A4%CE%97%CE%A4%CE%91%CE%A3%20%CE%89%20%CE%95%CE%A0%CE%99%CE%98%CE%A5%CE%9C%CE%9F%CE%A5%CE%9D%20%CE%A4%CE%97%CE%9D%20%CE%95%CE%93%CE%9A%CE%A5%CE%9C%CE%9F%CE%A3%CE%A5%CE%9D%CE%97%20-%20ASRM&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=COVID-19%20%CE%9A%CE%91%CE%99%20%CE%95%CE%9E%CE%A9%CE%A3%CE%A9%CE%9C%CE%91%CE%A4%CE%99%CE%9A%CE%97%20%CE%93%CE%9F%CE%9D%CE%99%CE%9C%CE%9F%CE%A0%CE%9F%CE%99%CE%97%CE%A3%CE%97%3A%20%CE%A0%CE%A1%CE%9F%CE%A4%CE%91%CE%A3%CE%95%CE%99%CE%A3%20%CE%93%CE%99%CE%91%20%CE%A4%CE%9F%20%CE%A7%CE%95%CE%99%CE%A1%CE%99%CE%A3%CE%9C%CE%9F%20%CE%91%CE%A3%CE%98%CE%95%CE%9D%CE%A9%CE%9D%20%CE%A0%CE%9F%CE%A5%20%CE%A5%CE%A0%CE%9F%CE%92%CE%91%CE%9B%CE%9B%CE%9F%CE%9D%CE%A4%CE%91%CE%99%20%CE%A3%CE%95%20%CE%98%CE%95%CE%A1%CE%91%CE%A0%CE%95%CE%99%CE%95%CE%A3%20%CE%93%CE%9F%CE%9D%CE%99%CE%9C%CE%9F%CE%A4%CE%97%CE%A4%CE%91%CE%A3%20%CE%89%20%CE%95%CE%A0%CE%99%CE%98%CE%A5%CE%9C%CE%9F%CE%A5%CE%9D%20%CE%A4%CE%97%CE%9D%20%CE%95%CE%93%CE%9A%CE%A5%CE%9C%CE%9F%CE%A3%CE%A5%CE%9D%CE%97%20-%20ASRM%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=COVID-19%20%CE%9A%CE%91%CE%99%20%CE%95%CE%9E%CE%A9%CE%A3%CE%A9%CE%9C%CE%91%CE%A4%CE%99%CE%9A%CE%97%20%CE%93%CE%9F%CE%9D%CE%99%CE%9C%CE%9F%CE%A0%CE%9F%CE%99%CE%97%CE%A3%CE%97%3A%20%CE%A0%CE%A1%CE%9F%CE%A4%CE%91%CE%A3%CE%95%CE%99%CE%A3%20%CE%93%CE%99%CE%91%20%CE%A4%CE%9F%20%CE%A7%CE%95%CE%99%CE%A1%CE%99%CE%A3%CE%9C%CE%9F%20%CE%91%CE%A3%CE%98%CE%95%CE%9D%CE%A9%CE%9D%20%CE%A0%CE%9F%CE%A5%20%CE%A5%CE%A0%CE%9F%CE%92%CE%91%CE%9B%CE%9B%CE%9F%CE%9D%CE%A4%CE%91%CE%99%20%CE%A3%CE%95%20%CE%98%CE%95%CE%A1%CE%91%CE%A0%CE%95%CE%99%CE%95%CE%A3%20%CE%93%CE%9F%CE%9D%CE%99%CE%9C%CE%9F%CE%A4%CE%97%CE%A4%CE%91%CE%A3%20%CE%89%20%CE%95%CE%A0%CE%99%CE%98%CE%A5%CE%9C%CE%9F%CE%A5%CE%9D%20%CE%A4%CE%97%CE%9D%20%CE%95%CE%93%CE%9A%CE%A5%CE%9C%CE%9F%CE%A3%CE%A5%CE%9D%CE%97%20-%20ASRM "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/covid-19-kai-exosomatiki-gonimopoiisi-protaseis-gia-to-cheirismo-asthenon-poy-ypovallontai-se-therapeies-gonimotitas-i-epithymoyn-tin-egkymosyni-asrm/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/flegmoni-kai-gonimotita-pos-to-ena-epireazei-to-allo/ "Φλεγμονή και γονιμότητα: Πώς το ένα επηρεάζει το άλλο;")
#### Φλεγμονή και γονιμότητα: Πώς το ένα επηρεάζει το άλλο;
Η εκτεταμένη και χρόνια φλεγμονή μπορεί να αποτελεί βασική αιτία για την εμφάνιση πολλών ανισορροπιών στον οργανισμό, έχοντας, μεταξύ άλλων, σημαντική επίπτωση στη γονιμότητά σας. Μάλιστα, αρκετές διαταραχές του αναπαραγωγικού συστήματος συνοδεύονται από χρόνια φλεγμονή, η οποία επηρεάζει σημαντικά την ικανότητα σύλληψης και ολοκλήρωσης μιας υγιούς εγκυμοσύνης.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A6%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CF%84%CE%BF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%BF%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A6%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CF%84%CE%BF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%BF%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A6%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CF%84%CE%BF%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%BF%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/flegmoni-kai-gonimotita-pos-to-ena-epireazei-to-allo/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/giati-echei-tosi-megali-simasia-i-proetoimasia-prin-apo-ti-syllipsi-choris-i-me-voitheia/ "Γιατί έχει τόση μεγάλη σημασία η προετοιμασία πριν από τη σύλληψη ( χωρίς ή με βοήθεια)")
#### Γιατί έχει τόση μεγάλη σημασία η προετοιμασία πριν από τη σύλληψη ( χωρίς ή με βοήθεια)
Γνωρίζω πολύ καλά πως πολλές και πολλοί από εσάς, που πραγματικά έχετε προσπαθήσει πολύ και μάλιστα πάνω και από τις δυνάμεις σας μερικές φορές, παρά την όποια προσπάθεια ή προγεννητική προετοιμασία σας με σωστή διατροφή, υγιεινό lifestyle κλπ κλπ πως δε θέλετε να ακούσετε ΤΙΠΟΤΕ ΑΛΛΟ για το θέμα αυτό, αφού τελικά ότι και αν έχετε κάνει το αποτέλεσμα είναι αρνητικό.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CF%8C%CF%83%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CE%B3%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%28%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82%20%CE%AE%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B2%CE%BF%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%29&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CF%8C%CF%83%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CE%B3%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%28%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82%20%CE%AE%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B2%CE%BF%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%29%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CF%8C%CF%83%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CE%B3%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%28%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82%20%CE%AE%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B2%CE%BF%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%29 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/giati-echei-tosi-megali-simasia-i-proetoimasia-prin-apo-ti-syllipsi-choris-i-me-voitheia/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/giriatriki-egkymosyni-ti-einai-kai-ti-prepei-na-prosexete/ "Γηριατρική εγκυμοσύνη: Τί είναι και τι πρέπει να προσέξετε.")
#### Γηριατρική εγκυμοσύνη: Τί είναι και τι πρέπει να προσέξετε.
Έχετε αλήθεια ακούσει τον όρο«γηριατρική εγκυμοσύνη»; Και αν ναι, σίγουρα αυτό που θέλετε να γνωρίζετε είναι αν η ονομαζόμενη «γηριατρική εγκυμοσύνη» είναι πραγματικά επικίνδυνη. Είχα καιρό να ακούσω ή να \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B7%CF%81%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%A4%CE%AF%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%B5.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B7%CF%81%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%A4%CE%AF%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%B5.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B7%CF%81%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%A4%CE%AF%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%B5. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/giriatriki-egkymosyni-ti-einai-kai-ti-prepei-na-prosexete/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mporeis-na-ta-seis-ton-emmino-kyklo-soy-gia-megisti-gonimotita-sexoyaliki-diathesi-kai-somatiki-eyexia/ "Μπορείς να “ταΐσεις” τον έμμηνο κύκλο σου για μέγιστη γονιμότητα, σεξουαλική διάθεση και σωματική ευεξία;")
#### Μπορείς να “ταΐσεις” τον έμμηνο κύκλο σου για μέγιστη γονιμότητα, σεξουαλική διάθεση και σωματική ευεξία;
Μπορείς να “ταΐσεις” τον έμμηνο κύκλο σου για μέγιστη γονιμότητα, σεξουαλική διάθεση και σωματική ευεξία; Εγώ λέω πως ναι και όσο νωρίτερα το κάνεις στα αναπαραγωγικά σου χρόνια, τόσο το \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%E2%80%9C%CF%84%CE%B1%CE%90%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%E2%80%9D%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AD%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%BF%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%B3%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CF%85%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%E2%80%9C%CF%84%CE%B1%CE%90%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%E2%80%9D%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AD%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%BF%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%B3%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CF%85%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%E2%80%9C%CF%84%CE%B1%CE%90%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%E2%80%9D%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AD%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%BF%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%B3%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%2C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CF%85%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mporeis-na-ta-seis-ton-emmino-kyklo-soy-gia-megisti-gonimotita-sexoyaliki-diathesi-kai-somatiki-eyexia/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pos-epireazei-o-ypnos-ti-gonimotita-sas/ "Πως επηρεάζει ο ύπνος τη γονιμότητα σας")
#### Πως επηρεάζει ο ύπνος τη γονιμότητα σας
Πόσες ώρες κοιμηθήκατε απόψε; Τις περισσότερες φορές η ερώτηση μου αυτή προς εσάς στα πλαίσια του ραντεβού μας, σας δημιουργεί μεγάλη έκπληξη. Μα γιατί ρωτάτε; Με ρωτάτε οι περισσότερες. ΔΥΣΤΥΧΩΣ \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%8D%CF%80%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%8D%CF%80%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%8D%CF%80%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pos-epireazei-o-ypnos-ti-gonimotita-sas/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/sexoyalikotita-toy-ypogonimoy-zeygarioy/ "Σεξουαλικότητα του υπογόνιμου ζευγαριού")
#### Σεξουαλικότητα του υπογόνιμου ζευγαριού
Το σεξ είναι ζωτικής σημασίας για την τεκνοποίηση, λίγα όμως είναι γνωστά για τη σεξουαλικότητα του υπογόνιμου ζευγαριού στη διάρκεια μίας θεραπείας IVF.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BF%CF%8D&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BF%CF%8D%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CE%B5%CE%BE%CE%BF%CF%85%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%85%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BF%CF%8D "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/sexoyalikotita-toy-ypogonimoy-zeygarioy/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ta-5-nea-pragmata-poy-mporeite-na-kanete-gia-na-ayxisete-tis-pithan-tites-kyisis/ "Τα 5 (νέα) πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανὀτητες κύησης.")
#### Τα 5 (νέα) πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανὀτητες κύησης.
Αυτά είναι τα 5 “νἐα” πράγματα που μπορείτε να κάνετε ώστε να βελτιώσετε τη γονιμότητα σας και να αυξήσετε τις πιθανότητες για σύλληψη και μία υγιή εγκυμοσύνη.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%205%20%28%CE%BD%CE%AD%CE%B1%29%20%CF%80%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%E1%BD%80%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%205%20%28%CE%BD%CE%AD%CE%B1%29%20%CF%80%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%E1%BD%80%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%205%20%28%CE%BD%CE%AD%CE%B1%29%20%CF%80%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%E1%BD%80%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ta-5-nea-pragmata-poy-mporeite-na-kanete-gia-na-ayxisete-tis-pithan-tites-kyisis/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/emvryometafora-vlastokystis/ "Εμβρυομεταφορά βλαστοκύστης: Τι πρέπει να ξέρετε για την αξιολόγηση των εμβρύων στο στάδιο αυτό")
#### Εμβρυομεταφορά βλαστοκύστης: Τι πρέπει να ξέρετε για την αξιολόγηση των εμβρύων στο στάδιο αυτό
Εάν υποβάλλεστε σε εξωσωματική γονιμοποίηση ή ενδιαφέρεστε γι’ αυτήν, πιθανώς θα έχετε ακούσει ότι πριν από τη διαδικασία της εμβρυομεταφοράς με σκοπό την εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα, πραγματοποιείται μία άλλη διαδικασία κατά την οποία πραγματοποιείται αξιολόγηση των εμβρύων.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B2%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%82%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B2%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%82%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B2%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%82%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/emvryometafora-vlastokystis/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/3-mines-gia-pio-ygii-oaria-kai-sperma-to-entatiko-programma-enischysis-tis-gonimotitas/ "3 μήνες για πιο υγιή ωάρια και σπέρμα: το εντατικό πρόγραμμα ενίσχυσης της γονιμότητας")
#### 3 μήνες για πιο υγιή ωάρια και σπέρμα: το εντατικό πρόγραμμα ενίσχυσης της γονιμότητας
Μου πήρε αρκετό καιρό να φτιάξω το πρόγραμμα αυτό, σε συνεργασία και με άλλους ειδικούς, το οποίο ήθελα εξαρχής να έχει επιστημονική βάση, και κυρίως να είναι εύκολο για οποιαδήποτε γυναίκα να το ακολουθήσει.Το ονόμασα “3 – 4 – 3”: Έχουμε 3 μήνες, για να βελτιώσουμε 4 παράγοντες για να γίνετε 3.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=3%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AE%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%3A%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B5%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%AF%CF%83%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=3%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AE%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%3A%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B5%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%AF%CF%83%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=3%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AE%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%3A%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B5%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%AF%CF%83%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/3-mines-gia-pio-ygii-oaria-kai-sperma-to-entatiko-programma-enischysis-tis-gonimotitas/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/3-diatrofika-lathi-stin-prospatheia-gia-syllipsi-i-exosomatiki-gonimopoiisi/ "3 διατροφικά λάθη στην προσπάθεια για σύλληψη ή εξωσωματική γονιμοποίηση")
#### 3 διατροφικά λάθη στην προσπάθεια για σύλληψη ή εξωσωματική γονιμοποίηση
Κάτι που με χαροποιεί ιδιαίτερα τον τελευταίο καιρό, είναι πόσο σοβαρά έχουν πάρει το θέμα της διατροφής ολοένα και περισσότερα ζευγάρια ( όχι μόνο οι γυναίκες) που προσπαθούν να συλλάβουν. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για 2 λόγους.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=3%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=3%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=3%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/3-diatrofika-lathi-stin-prospatheia-gia-syllipsi-i-exosomatiki-gonimopoiisi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ios-hpv-kai-gonimotita-ti-prepei-na-xerete/ "Ιός HPV και γονιμότητα: Τι πρέπει να ξέρετε.")
#### Ιός HPV και γονιμότητα: Τι πρέπει να ξέρετε.
HPV και γονιμότητα. Κάτι που απασχολεί πάρα πολλά ζευγάρια που προσπαθούν να τεκνοποιήσουν καθώς η μόλυνση με τον HPV, τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων, είναι πάρα πολύ συνηθισμένη. Υπολογίζεται ότι \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%99%CF%8C%CF%82%20HPV%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%99%CF%8C%CF%82%20HPV%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%99%CF%8C%CF%82%20HPV%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B5. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ios-hpv-kai-gonimotita-ti-prepei-na-xerete/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/giati-o-septemvris-einai-simantikos-gia-ekatommyria-gynaikes-se-olo-ton-kosmo/ "Γιατί ο Σεπτέμβρης είναι σημαντικός για εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο.")
#### Γιατί ο Σεπτέμβρης είναι σημαντικός για εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο.
Μήνας Ενημέρωσης για το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ) ο Σεπτέμβριος – Θεσπίστηκε Παγκόσμια Ημέρα Ενότητας για το ΣΠΩ – Καθοριστικός ο ρόλος της διατροφής στην αντιμετώπισή του \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BF%20%CE%A3%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%BC%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B5%20%CF%8C%CE%BB%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%BF.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BF%20%CE%A3%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%BC%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B5%20%CF%8C%CE%BB%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%BF.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BF%20%CE%A3%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%BC%CF%8D%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B5%20%CF%8C%CE%BB%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%BF. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/giati-o-septemvris-einai-simantikos-gia-ekatommyria-gynaikes-se-olo-ton-kosmo/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/diereynisi-tis-gynaikeias-ypogonimotitas/ "Διερεύνηση της γυναικείας υπογονιμότητας")
#### Διερεύνηση της γυναικείας υπογονιμότητας
Στα πλαίσια διερεύνησης της γυναικείας υπογονιμότητας, και ανάλογα με τα προσωπικά ιατρικά δεδομένα της κάθε ασθενούς, συνήθως πραγματοποιούνται οι παρακάτω εξετάσεις.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CE%B9%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%8D%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CE%B9%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%8D%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CE%B9%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%8D%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/diereynisi-tis-gynaikeias-ypogonimotitas/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/diatrofogenomiki-kai-ypogonimotita/ "Διατροφογενωμική: πως μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα και να αυξήσει τις πιθανότητες για ένα υγιές μωρό.")
#### Διατροφογενωμική: πως μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα και να αυξήσει τις πιθανότητες για ένα υγιές μωρό.
Πνευματικά δικαιώματαΠνευματικά δικαιώματα – Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 – Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη – Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος – Πλήρεις λεπτομέρειες \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%3A%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AD%CF%82%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%3A%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AD%CF%82%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%3A%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AD%CF%82%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/diatrofogenomiki-kai-ypogonimotita/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/aneparkeia-ochrinikis-fasis/ "Ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης: μἠπως αυτό σε εμποδίζει να μείνεις έγκυος;")
#### Ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης: μἠπως αυτό σε εμποδίζει να μείνεις έγκυος;
Η ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης είναι η κατάσταση που η ωχρινική φάση του κύκλου (δηλαδή μετά την ωορρηξία και μέχρι την επόμενη περίοδο) είναι πολύ μικρή. Δεν είναι πάντα εύκολο η \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%89%CF%87%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CF%86%CE%AC%CF%83%CE%B7%CF%82%3A%20%CE%BC%E1%BC%A0%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20%CF%83%CE%B5%20%CE%B5%CE%BC%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%89%CF%87%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CF%86%CE%AC%CF%83%CE%B7%CF%82%3A%20%CE%BC%E1%BC%A0%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20%CF%83%CE%B5%20%CE%B5%CE%BC%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%89%CF%87%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CF%86%CE%AC%CF%83%CE%B7%CF%82%3A%20%CE%BC%E1%BC%A0%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20%CF%83%CE%B5%20%CE%B5%CE%BC%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/aneparkeia-ochrinikis-fasis/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/chamila-epipeda-amh/ "Χαμηλά επίπεδα AMH: Τι πρέπει να γνωρίζεις")
#### Χαμηλά επίπεδα AMH: Τι πρέπει να γνωρίζεις
Όταν πρόκειται για τη γονιμότητα των γυναικών και οτιδήποτε που συνολικά περιγράφει το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, αυτό που παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο είναι μια ομάδα βασικών ορμονών που η κάθε μία \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20AMH%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20AMH%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AC%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20AMH%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/chamila-epipeda-amh/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/dusaneksia-sti-laktozi/ "Η δυσανεξία στη λακτόζη συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D")
#### Η δυσανεξία στη λακτόζη συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D
Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, οι άνθρωποι με δυσανεξία στη λακτόζη θα πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη των μη-γαλακτοκομικών τρόφιμων πλούσιων σε βιταμίνη D, αφού, όπως διαπιστώθηκε, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίζουν έλλειψη βιταμίνης D.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CF%8C%CE%B6%CE%B7%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%87%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%82%20D&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CF%8C%CE%B6%CE%B7%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%87%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%82%20D%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CF%8C%CE%B6%CE%B7%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%87%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%82%20D "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/dusaneksia-sti-laktozi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/kaki-piotita-oarion-ti-simeni-pragmatika-apo-ti-exartate/ "Κακή ποιότητα ωαρίων: τι σημαίνει πραγματικά; Από τι εξαρτάται;")
#### Κακή ποιότητα ωαρίων: τι σημαίνει πραγματικά; Από τι εξαρτάται;
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που μου κάνουν είναι τι σημαίνει κακή ποιότητα ωαρίων. Πως φαίνεται (αν φαίνεται) και πως καταλήγουμε σε αυτό το συμπέρασμα. Η μόνη αλήθεια είναι \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CF%84%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%3B%20%CE%91%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B9%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CF%84%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%3B%20%CE%91%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B9%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CF%84%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%3B%20%CE%91%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B9%20%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B9%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kaki-piotita-oarion-ti-simeni-pragmatika-apo-ti-exartate/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion-ti-prepi-na-kanis-prin-katapsyxis-ta-oaria-sou/ "Η σωστή προετοιμασία για κατάψυξη ωαρίων: τι πρέπει να κάνεις πριν καταψύξεις τα ωάρια σου.")
#### Η σωστή προετοιμασία για κατάψυξη ωαρίων: τι πρέπει να κάνεις πριν καταψύξεις τα ωάρια σου.
Με την κατάψυξη ωαρίων να αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς παρεχόμενες υπηρεσίες μου τα 2 τελευταία χρόνια, και με την εμπειρία που έχω αποκομίσει μιλώντας μαζί σας για αυτό \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CF%84%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%88%CF%8D%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CF%84%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%88%CF%8D%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CF%84%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%88%CF%8D%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B1%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion-ti-prepi-na-kanis-prin-katapsyxis-ta-oaria-sou/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-ke-synesthimata/ "Εξωσωματική και συναισθήματα: Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε ως ζευγάρι τη συναισθηματική σας φόρτιση.")
#### Εξωσωματική και συναισθήματα: Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε ως ζευγάρι τη συναισθηματική σας φόρτιση.
Ο ενθουσιασμός που νιώθουν τα ζευγάρια όταν αποφασίζουν να αρχίσουν την οικογένειά τους, δίνει τη θέση του στο άγχος εάν μετά από αρκετούς μήνες δεν επιτευχθεί εγκυμοσύνη. Το άγχος αυτό \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%89%CF%82%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%AC%CF%81%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%86%CF%8C%CF%81%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%B7.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%89%CF%82%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%AC%CF%81%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%86%CF%8C%CF%81%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%B7.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%89%CF%82%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%AC%CF%81%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CF%86%CF%8C%CF%81%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%B7. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-ke-synesthimata/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/andriki-ypogonimotita-pos-niothoun-st-alithia-ypogonimi-andres/ "Ανδρική υπογονιμότητα: Πως νιώθουν στ᾽ αλήθεια οι υπογόνιμοι άνδρες;")
#### Ανδρική υπογονιμότητα: Πως νιώθουν στ᾽ αλήθεια οι υπογόνιμοι άνδρες;
Βαθιές πληγές στον ψυχισμό των ανδρών προκαλεί η είδηση ότι αντιμετωπίζουν πρόβλημα γονιμότητας, όπως αποκαλύπτουν μελέτες για το πως νιώθουν στ’ αλήθεια οι υπογόνιμοι άνδρες Αυτό μάλιστα που είναι ιδιαίτερα \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BD%CE%B9%CF%8E%CE%B8%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%83%CF%84%E1%BE%BD%20%CE%B1%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BF%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CE%B9%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B5%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BD%CE%B9%CF%8E%CE%B8%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%83%CF%84%E1%BE%BD%20%CE%B1%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BF%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CE%B9%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B5%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BD%CE%B9%CF%8E%CE%B8%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%83%CF%84%E1%BE%BD%20%CE%B1%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BF%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CE%B9%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B5%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/andriki-ypogonimotita-pos-niothoun-st-alithia-ypogonimi-andres/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/miomenos-arithmos-oarion/ "Μειωμένος αριθμός ωαρίων δε σημαίνει απαραίτητα μειωμένη γονιμότητα: γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζεις αυτή την πληροφορία")
#### Μειωμένος αριθμός ωαρίων δε σημαίνει απαραίτητα μειωμένη γονιμότητα: γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζεις αυτή την πληροφορία
Ο μειωμένος αριθμός ωαρίων είναι ο εφιάλτης κάθε γυναίκας που προσπαθεί για ένα μωρό. Νέα όμως μελέτη επισημαίνει πως ο αριθμός αυτός δεν είναι ενδεικτικός της ικανότητας της να μείνει \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B8%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%AF%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AE%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B8%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%AF%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AE%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B8%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%AF%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AE%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/miomenos-arithmos-oarion/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/neo-telos-tis-vita-thalassemias/ "Το (νέο) τέλος της Βήτα Θαλασσαιμίας;")
#### Το (νέο) τέλος της Βήτα Θαλασσαιμίας;
Μια τεχνική επεξεργασίας του γονιδιώματος που ονομάζεται “επεξεργασία βάσεων” χρησιμοποιήθηκε σε ανθρώπινα έμβρυα προκειμένου να διορθώσει τη μετάλλαξη που προκαλεί τη βήτα-θαλασσαιμία. Αν και όλα τα έμβρυα που προέκυψαν από \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%28%CE%BD%CE%AD%CE%BF%29%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%92%CE%AE%CF%84%CE%B1%20%CE%98%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%83%CE%B1%CE%B9%CE%BC%CE%AF%CE%B1%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%28%CE%BD%CE%AD%CE%BF%29%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%92%CE%AE%CF%84%CE%B1%20%CE%98%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%83%CE%B1%CE%B9%CE%BC%CE%AF%CE%B1%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%28%CE%BD%CE%AD%CE%BF%29%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%92%CE%AE%CF%84%CE%B1%20%CE%98%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%83%CE%B1%CE%B9%CE%BC%CE%AF%CE%B1%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/neo-telos-tis-vita-thalassemias/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/prospathies-sou/ "Μήπως ο τρόπος που μιλάς δε σε βοηθάει στις “προσπάθειες” σου;")
#### Μήπως ο τρόπος που μιλάς δε σε βοηθάει στις “προσπάθειες” σου;
“Δε νομίζω πως θα μπορέσω να μείνω έγκυος φυσιολογικά” μου λέει η φίλη μίας φίλης μου σχετικά με τις προσπάθειες της για τεκνοποίηση, που πρόσφατα γνωριστήκαμε σε ένα τραπέζι, όταν \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%BF%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CF%82%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%83%CE%B5%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AC%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%22%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%22%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%BF%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CF%82%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%83%CE%B5%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AC%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%22%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%22%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%BF%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CF%82%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%83%CE%B5%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AC%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%22%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%22%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/prospathies-sou/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/giati-den-prepi-na-viastis-gia-exosomatiki/ "Γιατί δεν πρέπει να βιαστείς για την (επόμενη) εξωσωματική που θα κάνεις.")
#### Γιατί δεν πρέπει να βιαστείς για την (επόμενη) εξωσωματική που θα κάνεις.
Ξεκινάμε από το στάδιο που η διάγνωση είναι “ξεκάθαρη” και πρέπει να γίνει εξωσωματική γονιμοποίηση. Έχει προηγηθεί το χρονικό διάστημα που έχουν “ολοκληρωθεί” οι απαραίτητες εξετάσεις στη φάση της διερεύνησης \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B9%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%28%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%29%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B9%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%28%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%29%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%B9%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%28%CE%B5%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%29%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/giati-den-prepi-na-viastis-gia-exosomatiki/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/paxusarkia-upogonimotita/ "Παχυσαρκία: μία πανδημία εχθρός της υγείας και της γονιμότητας μας. Υπάρχει όμως λύση; Ας ενωθούμε να την καταπολεμήσουμε.")
#### Παχυσαρκία: μία πανδημία εχθρός της υγείας και της γονιμότητας μας. Υπάρχει όμως λύση; Ας ενωθούμε να την καταπολεμήσουμε.
Το τεύχος Απριλίου 2017 του Fertility & Sterility Journal έχει ένα εκτεταμένο αφιέρωμα στην παχυσαρκία ως πανδημία, με ιδιαίτερη έμφαση στην αρνητική επίδραση της στη Γονιμότητα και Αναπαραγωγική Υγεία. Παρακολουθώντας \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CE%B1%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B5%CF%87%CE%B8%CF%81%CF%8C%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CF%82.%20%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%8C%CE%BC%CF%89%CF%82%20%CE%BB%CF%8D%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%91%CF%82%20%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CE%BC%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CE%B1%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B5%CF%87%CE%B8%CF%81%CF%8C%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CF%82.%20%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%8C%CE%BC%CF%89%CF%82%20%CE%BB%CF%8D%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%91%CF%82%20%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CE%BC%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CE%B1%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B5%CF%87%CE%B8%CF%81%CF%8C%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CF%82.%20%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%8C%CE%BC%CF%89%CF%82%20%CE%BB%CF%8D%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%91%CF%82%20%CE%B5%CE%BD%CF%89%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CE%BC%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/paxusarkia-upogonimotita/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mitochondriako-mtdna-bori-na-provlepsi-tin-epitychia-mias-exosomatikis-gonimopiisis/ "Μιτοχονδριακό mtDNA: Μπορεί να προβλέψει την επιτυχία μίας Εξωσωματικής Γονιμοποίησης;")
#### Μιτοχονδριακό mtDNA: Μπορεί να προβλέψει την επιτυχία μίας Εξωσωματικής Γονιμοποίησης;
Μήπως η ποσότητα του μιτοχονδριακού DNA (mtDNA) σε δείγματα βιοψίας βλαστοκύστεων έχει τη δυνατότητα να χρησιμεύσει ως βιοδείκτης της ικανότητας εμφύτευσης ενός ευπλοειδικού εμβρύου, ανεξάρτητα από τη μορφολογία του; Αυτή \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20mtDNA%3A%20%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20mtDNA%3A%20%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20mtDNA%3A%20%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mitochondriako-mtdna-bori-na-provlepsi-tin-epitychia-mias-exosomatikis-gonimopiisis/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/gynaikeio-anaparagwgiko-systhma/ "Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα")
#### Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
Το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα αποτελείται από εσωτερικά και εξωτερικά γεννητικά όργανα. Η σύνθετη ανατομία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος είναι ακριβώς αυτή που επιτρέπει σε μία γυναίκα να μείνει έγκυος. Είναι πολύ \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%BF%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%A3%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%BF%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%A3%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%BF%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%A3%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/gynaikeio-anaparagwgiko-systhma/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/syberasmata-apo-ena-poly-gonimo-taxidi/ "Συμπεράσματα από ένα πολύ γόνιμο ταξίδι.")
#### Συμπεράσματα από ένα πολύ γόνιμο ταξίδι.
Στα πλαίσια της προσωπικής μου αναζήτησης και των διεθνών μου συνεργασιών για κάθε τι που μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των πιθανοτήτων σύλληψης και αύξηση των ποσοστών επιτυχίας στην Εξωσωματική Γονιμοποίηση, \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%20%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%AF%CE%B4%CE%B9.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%20%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%AF%CE%B4%CE%B9.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%20%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%AF%CE%B4%CE%B9. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/syberasmata-apo-ena-poly-gonimo-taxidi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/rolos-tis-amh-stin-ypogonimotita-ivf-icsi/ "Ποιος είναι ο ρόλος της ΑΜΗ στη γονιμότητα και την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης;")
#### Ποιος είναι ο ρόλος της ΑΜΗ στη γονιμότητα και την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης;
H AMH αποτελεί μια πολύ ισχυρή ένδειξη του ωοθηκικού αποθέματος μιας γυναίκας. Mε την αξιολόγηση των επιπέδων της αντιμυλλέριου ορμόνης, μπορεί να εκτιμηθεί πόσο καλά λειτουργούν οι ωοθήκες μιας γυναίκας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%91%CE%9C%CE%97%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%91%CE%9C%CE%97%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%91%CE%9C%CE%97%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/rolos-tis-amh-stin-ypogonimotita-ivf-icsi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/egkymosyni-meta-ta-40/ "Σύλληψη, εγκυμοσύνη και τοκετός μετά τα 40")
#### Σύλληψη, εγκυμοσύνη και τοκετός μετά τα 40
Σίγουρα, σήμερα όσο ποτέ άλλοτε, οι γυναίκες έχουν πολλές επιλογές που αφορούν την αναπαραγωγή. Αυτό όμως που έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι κάθε τι που γίνεται, να διασφαλίζει όσο είναι δυνατό, όχι μόνο τη γέννηση ενός υγιούς μωρού αλλά και την υγεία της κάθε γυναίκας – μέλλουσας μητέρας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%2C%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B1%2040 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/egkymosyni-meta-ta-40/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/enischysi-tis-gonimotitas/ "Φυσική ενίσχυση της γονιμότητας: είναι εφικτή;")
#### Φυσική ενίσχυση της γονιμότητας: είναι εφικτή;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν ένα ζευγάρι να αποκτήσει ένα μωρό με φυσικό τρόπο.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CE%BD%CE%AF%CF%83%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CF%86%CE%B9%CE%BA%CF%84%CE%AE%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CE%BD%CE%AF%CF%83%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CF%86%CE%B9%CE%BA%CF%84%CE%AE%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CE%BD%CE%AF%CF%83%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CF%86%CE%B9%CE%BA%CF%84%CE%AE%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/enischysi-tis-gonimotitas/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/thelo-na-elegchxo-ti-gonimotita-moy/ "Θέλω να ελέγξω τη γονιμότητα μου.")
#### Θέλω να ελέγξω τη γονιμότητα μου.
Η διερεύνηση της υπογονιμότητας ενός ζεύγους είναι μία διαδικασία που περιλαμβάνει πολλές και διαφορετικές εξετάσεις, τόσο μεμονωμένα για τη γυναίκα και για τον άνδρα όσο και για τους δυο.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%98%CE%AD%CE%BB%CF%89%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CE%BE%CF%89%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%BF%CF%85.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%98%CE%AD%CE%BB%CF%89%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CE%BE%CF%89%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%BF%CF%85.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%98%CE%AD%CE%BB%CF%89%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CE%BE%CF%89%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%BF%CF%85. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/thelo-na-elegchxo-ti-gonimotita-moy/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/genetikos-elegchos-kai-ypogonimotita/ "Γενετικός Έλεγχος και Υπογονιμότητα")
#### Γενετικός Έλεγχος και Υπογονιμότητα
Ανάλογα με το ιστορικό και τα προσωπικά σας δεδομένα θα επιλεγούν και οι κατάλληλες εξετάσεις. Όλες οι γενετικές εξετάσεις, από τις πιο γνωστές, όπως ο καρυότυπος ζεύγους, η κυστική ίνωση ή ο γενετικός έλεγχος της θρομβοφιλίας, μέχρι οι πιο σύνθετες, απαιτούν σωστή λήψη ιστορικού και γενετική συμβουλευτική.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/genetikos-elegchos-kai-ypogonimotita/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/epididymitida-mia-pathisi-poy-mporei-na/ "Επιδιδυμίτιδα: Mία πάθηση που μπορεί να απειλήσει επικίνδυνατη γονιμότητα του;")
#### Επιδιδυμίτιδα: Mία πάθηση που μπορεί να απειλήσει επικίνδυνατη γονιμότητα του;
Είναι σημαντικό να αναφέρουμε, ότι καθώς το σπέρμα παράγεται συνεχώς, τα επίπεδα γονιμότητας του, μπορούν να ανακτηθούν, εφόσον η επιδιδυμίτιδα θεραπευτεί και αντιμετωπιστεί η φλεγμονή. Παρόλα αυτά επειδή το σπέρμα κάθε εκσπερμάτισης έχει παραχθεί 72 ημέρες πριν, θα χρειαστεί το χρονικό διάστημα αυτό, για να αποκατασταθεί η πλήρης λειτουργικότητα του.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CF%80%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%B4%CF%85%CE%BC%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1%3A%20M%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%B1%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CF%80%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%B4%CF%85%CE%BC%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1%3A%20M%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%B1%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CF%80%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%B4%CF%85%CE%BC%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1%3A%20M%CE%AF%CE%B1%20%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%B1%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/epididymitida-mia-pathisi-poy-mporei-na/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/nea-meleti-paroysiazei-ena-pithano-ait/ "Νέα μελέτη παρουσιάζει ένα πιθανό αίτιο μειωμένου αριθμού ωαρίων στις ωοθήκες.")
#### Νέα μελέτη παρουσιάζει ένα πιθανό αίτιο μειωμένου αριθμού ωαρίων στις ωοθήκες.
Η ανακάλυψη αυτή είναι το πρώτο βήμα προς την δημιουργία προγεννητικών παρεμβάσεων για την προστασία της γονιμότητας των γυναικών που φαίνεται πως αναπτύχθηκαν σε δυσμενές, όχι φιλικό για το έμβρυο, περιβάλλον της μήτρας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%20%CE%B1%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%BF%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%85%20%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B8%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%AE%CE%BA%CE%B5%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%20%CE%B1%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%BF%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%85%20%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B8%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%AE%CE%BA%CE%B5%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%20%CE%B1%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%BF%20%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%85%20%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B8%CE%BC%CE%BF%CF%8D%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%AE%CE%BA%CE%B5%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/nea-meleti-paroysiazei-ena-pithano-ait/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pos-mporeis-na-enischyseis-tin-pithanot/ "Πως μπορείς να ενισχύσεις την πιθανότητα εμφύτευσης του εμβρύου.")
#### Πως μπορείς να ενισχύσεις την πιθανότητα εμφύτευσης του εμβρύου.
Για μένα, όπως συχνά συνηθίζω να λέω, το πιο δύσκολο κομμάτι στην Εξωσωματική Γονιμοποίηση είναι οι δύο εβδομάδες μέχρι το αποτέλεσμα. Ούτε οι ενέσεις, ούτε οι εξετάσεις, ούτε το χειρουργείο την ημέρα της ωοληψίας. Αυτές οι ημέρες που περιμένεις να δεις αν η προσπάθεια σου είχε επιτυχία και το όνειρο σου θα γίνει τελικά πραγματικότητα. Αυτές είναι οι πιο δύσκολες ημέρες.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B5%CE%BC%CF%86%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CE%BF%CF%85.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B5%CE%BC%CF%86%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CE%BF%CF%85.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B5%CE%BC%CF%86%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CE%BF%CF%85. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pos-mporeis-na-enischyseis-tin-pithanot/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/omilia-charoylas-mathiopoyloy-mpilali-bsc/ "Ομιλία Χαρούλας Μαθιοπούλου Μπιλάλη BSc: “Υγιής ως γυναίκα με θεραπείες από το μέλλον – Ποια είναι τα νέα γονιδιακά τεστ στη μάχη για μια καλύτερη ζωή”"")
#### Ομιλία Χαρούλας Μαθιοπούλου Μπιλάλη BSc: “Υγιής ως γυναίκα με θεραπείες από το μέλλον – Ποια είναι τα νέα γονιδιακά τεστ στη μάχη για μια καλύτερη ζωή”"
Ποιες είναι οι εξετάσεις που πρέπει να κάνει κάθε γυναίκα καθώς μεγαλώνει, προκειμένου να έχει καλή υγεία; Ποιες είναι οι απαραίτητες συνήθειες που πρέπει να εντάξει στην καθημερινότητά της για \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AF%CE%B1%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%CF%82%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%3A%20%E2%80%9C%CE%A5%CE%B3%CE%B9%CE%AE%CF%82%20%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%E2%80%93%20%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AC%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%BC%CE%AC%CF%87%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%E2%80%9D%22&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AF%CE%B1%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%CF%82%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%3A%20%E2%80%9C%CE%A5%CE%B3%CE%B9%CE%AE%CF%82%20%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%E2%80%93%20%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AC%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%BC%CE%AC%CF%87%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%E2%80%9D%22%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AF%CE%B1%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%CF%82%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%3A%20%E2%80%9C%CE%A5%CE%B3%CE%B9%CE%AE%CF%82%20%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%E2%80%93%20%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AC%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CE%BC%CE%AC%CF%87%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%E2%80%9D%22 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/omilia-charoylas-mathiopoyloy-mpilali-bsc/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pos-epireazei-i-iliofaneia-kai-i-vitam/ "Πως επηρεάζει η ηλιοφάνεια και η βιταμίνη D τα επίπεδα της γονιμότητας σου;")
#### Πως επηρεάζει η ηλιοφάνεια και η βιταμίνη D τα επίπεδα της γονιμότητας σου;
Αν νομίζεις ότι έχεις κάνει οτιδήποτε μπορείς ώστε να ενισχύσεις τη γονιμότητά σου, ίσως υπάρχει μία παράμετρος που δεν έχεις σκεφτεί ακόμα. Ξέρεις ότι η λέξη ηλιοθεραπεία δεν είναι τυχαία; Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ήλιου ήταν γνωστές από την αρχαιότητα. Πως όμως επιδρά θετικά στη γονιμότητα σου;
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CF%86%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CF%86%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CF%86%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pos-epireazei-i-iliofaneia-kai-i-vitam/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/i-ysterosalpiggografia-thelei-chrono-t/ "Η υστεροσαλπιγγογραφία θέλει χρόνο, τρόπο και σεβασμό.")
#### Η υστεροσαλπιγγογραφία θέλει χρόνο, τρόπο και σεβασμό.
Η υστεροσαλπιγγογραφία είναι μία εξέταση που θέλει το χρόνο της, δε θέλει βιασύνη. Θέλει ηρεμία και συνεργασία. Θέλει θετική σκέψη και υπομονή. Και είμαι σίγουρη πως όλα αυτά γίνονται. Γιατί είμαι σίγουρη πως είστε πιο δυνατές από όσο νομίζετε.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%2C%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B5%CE%B2%CE%B1%CF%83%CE%BC%CF%8C.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%2C%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B5%CE%B2%CE%B1%CF%83%CE%BC%CF%8C.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%2C%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CE%B5%CE%B2%CE%B1%CF%83%CE%BC%CF%8C. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/i-ysterosalpiggografia-thelei-chrono-t/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pos-na-enischyseis-tin-andriki-gonimot/ "Γονιμότητα γένους…αρσενικού: Απλές συμβουλές για μελλοντικούς μπαμπάδες")
#### Γονιμότητα γένους…αρσενικού: Απλές συμβουλές για μελλοντικούς μπαμπάδες
Γιατί δεν είναι, όμως, μόνο γυναικεία υπόθεση η ενίσχυση της γονιμότητας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%85%CF%82...%CE%B1%CF%81%CF%83%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%91%CF%80%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%B1%CE%BC%CF%80%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%85%CF%82...%CE%B1%CF%81%CF%83%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%91%CF%80%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%B1%CE%BC%CF%80%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%85%CF%82...%CE%B1%CF%81%CF%83%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%91%CF%80%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%B1%CE%BC%CF%80%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pos-na-enischyseis-tin-andriki-gonimot/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/chara-mathiopoyloy-mpilali-moriaki-vio/ "Χαρά Μαθιοπούλου-Μπιλάλη, Μοριακή Βιολόγος με εξειδίκευση στην ανθρώπινη αναπαραγωγή μιλά για την κρυοσυντήρηση των ωαρίων")
#### Χαρά Μαθιοπούλου-Μπιλάλη, Μοριακή Βιολόγος με εξειδίκευση στην ανθρώπινη αναπαραγωγή μιλά για την κρυοσυντήρηση των ωαρίων
Πνευματικά δικαιώματαΠνευματικά δικαιώματα – Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 – Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη – Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος – Πλήρεις λεπτομέρειες \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%AC%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85-%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%8E%CF%80%CE%B9%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BF%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%AC%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85-%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%8E%CF%80%CE%B9%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BF%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%AC%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85-%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%2C%20%CE%9C%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%20%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%8E%CF%80%CE%B9%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BF%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/chara-mathiopoyloy-mpilali-moriaki-vio/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/vrethike-gonidio-poy-mporei-na-syndeet/ "Βρέθηκε γονίδιο που μπορεί να συνδέεται με την ανδρική υπογονιμότητα")
#### Βρέθηκε γονίδιο που μπορεί να συνδέεται με την ανδρική υπογονιμότητα
ρευνητές στο Iowa State University (ISU) βρήκαν πρόσφατα ενδείξεις ότι ένα γονίδιο, το οποίο υπάρχει σε κάθε κύτταρο του σώματος πιθανόν συνδέεται με την ανδρική υπογονιμότητα.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%92%CF%81%CE%AD%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CE%B5%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%92%CF%81%CE%AD%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CE%B5%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%92%CF%81%CE%AD%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CE%B5%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B4%CE%AD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/vrethike-gonidio-poy-mporei-na-syndeet/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/avocado-and-tuna-tapas/ "Avocado and Tuna Tapas")
#### Avocado and Tuna Tapas
INGREDIENTS For the Greek Vinaigrette 1 clove garlic 3 tablespoons olive oil 3 tablespoons red wine vinegar 1 teaspoon dried oregano kosher salt and freshly ground black pepper to taste \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Avocado%20and%20Tuna%20Tapas&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Avocado%20and%20Tuna%20Tapas%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Avocado%20and%20Tuna%20Tapas "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/avocado-and-tuna-tapas/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/greek-villagers-salad/ "Greek Villager’s Salad")
#### Greek Villager’s Salad
INGREDIENTS For the Greek Vinaigrette 1 clove garlic 3 tablespoons olive oil 3 tablespoons red wine vinegar 1 teaspoon dried oregano kosher salt and freshly ground black pepper to taste \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Greek%20Villager%27s%20Salad&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Greek%20Villager%27s%20Salad%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Greek%20Villager%27s%20Salad "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/greek-villagers-salad/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/chimiki-egkymosyni-otan-to-test-vgaine/ "Χημική Εγκυμοσύνη: Όταν το τεστ βγαίνει θετικό αλλά η κύηση δεν προχωράει.")
#### Χημική Εγκυμοσύνη: Όταν το τεστ βγαίνει θετικό αλλά η κύηση δεν προχωράει.
Για τις γυναίκες που έχουν μείνει έγκυες μετά από τη διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης και βιώνουν αυτή την πρόωρη αποβολή, τα συναισθήματα είναι πολύ δυσάρεστα. Ιδιαίτερα εάν ήταν το πρώτο θετικό αποτέλεσμα μετά από πάρα πολλές προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CE%B7%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%B2%CE%B3%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CE%B7%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AC%CE%B5%CE%B9.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CE%B7%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%B2%CE%B3%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CE%B7%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AC%CE%B5%CE%B9.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CE%B7%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%B2%CE%B3%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CE%B7%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AC%CE%B5%CE%B9. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/chimiki-egkymosyni-otan-to-test-vgaine/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/aitia-apotychias-stin-exosomatiki-gon/ "Μήπως τελικά κρύβεται στα γονίδια η απάντηση για τις αποτυχημένες προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης;")
#### Μήπως τελικά κρύβεται στα γονίδια η απάντηση για τις αποτυχημένες προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης;
Ενδεχομένως, να ευθύνονται τα γονίδια για τις επαναλαμβανόμενες αποτυχίες εξωσωματικής γονιμοποίησης. Βρετανοί και Ολλανδοί επιστήμονες εντόπισαν ένα συγκεκριμένο γενετικό μοτίβο σε γυναίκες με επανειλημμένα αποτυχημένες εξωσωματικές, το οποίο απουσίαζε σε \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%BA%CF%81%CF%8D%CE%B2%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%B1%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%BA%CF%81%CF%8D%CE%B2%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%B1%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%BA%CF%81%CF%8D%CE%B2%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%B1%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/aitia-apotychias-stin-exosomatiki-gon/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/kapnisma-kai-ypogonimotita/ "Το παθητικό κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο υπογονιμότητας και πρώιμης εμμηνόπαυση")
#### Το παθητικό κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο υπογονιμότητας και πρώιμης εμμηνόπαυση
Οι γυναίκες που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο υπογονιμότητας και πρώιμης εμμηνόπαυσης, όπως υποστηρίζει μία νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Tobacco Control.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BA%CE%AC%CF%80%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CF%8E%CE%B9%CE%BC%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BA%CE%AC%CF%80%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CF%8E%CE%B9%CE%BC%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%BA%CE%AC%CF%80%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CF%8E%CE%B9%CE%BC%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kapnisma-kai-ypogonimotita/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/kamia-syndesi-anamesa-stin-exosomati/ "Καμία σύνδεση ανάμεσα στην εξωσωματική γονιμοποίηση και την καθυστέρηση στην ανάπτυξη ενός παιδιού")
#### Καμία σύνδεση ανάμεσα στην εξωσωματική γονιμοποίηση και την καθυστέρηση στην ανάπτυξη ενός παιδιού
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που έχουν συλληφθεί με εξωσωματική γονιμοποίηση δε διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο για αναπτυξιακές διαταραχές, όπως μαθησιακές δυσκολίες, διαταραχές λόγου & γλωσσικές διαταραχές ή αυτισμό, σε σύγκριση με τα παιδιά που έχουν συλληφθεί με φυσικό τρόπο.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B8%CF%85%CF%83%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CF%84%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%8D&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B8%CF%85%CF%83%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CF%84%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%8D%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B8%CF%85%CF%83%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CF%84%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%8D "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kamia-syndesi-anamesa-stin-exosomati/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/diegersi-oothikon-kai-epitychia-exosom/ "Μπορεί μία ορμόνη να παρεμποδίσει την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης;")
#### Μπορεί μία ορμόνη να παρεμποδίσει την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης;
Ανεξάρτητα από τον αριθμό των ωαρίων που συλλέγονταν κατά την ωοληψία, το ποσοστό ζωντανών γεννήσεων μειώθηκε σημαντικά, έως και σε ποσοστό 15% έως 20%, όσο η δόση της FSH ήταν μεγαλύτερη. Αυτό αποτελεί ένα εξαιρετικά σημαντικό συμπέρασμα,
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B5%CE%BC%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%AF%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B5%CE%BC%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%AF%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B5%CE%BC%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%AF%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/diegersi-oothikon-kai-epitychia-exosom/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/to-2016-anoixe-tin-porta-ston-pio-gonimo-ea/ "Το 2016, άνοιξε την πόρτα στον πιο γόνιμο εαυτό σου")
#### Το 2016, άνοιξε την πόρτα στον πιο γόνιμο εαυτό σου
ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ, ΝΕΕΣ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ: ΤΑ 3 ΝΕΑ ΚΛΕΙΔΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΑΝΟΙΞΕΙΣ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ ΣΤΟ ΝΕΟ, ΠΙΟ ΓΟΝΙΜΟ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%202016%2C%20%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CE%B9%CE%BE%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%8C%CF%81%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%20%CE%B5%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20%CF%83%CE%BF%CF%85&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%202016%2C%20%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CE%B9%CE%BE%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%8C%CF%81%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%20%CE%B5%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%202016%2C%20%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CE%B9%CE%BE%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CF%8C%CF%81%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%80%CE%B9%CE%BF%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%20%CE%B5%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C%20%CF%83%CE%BF%CF%85 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/to-2016-anoixe-tin-porta-ston-pio-gonimo-ea/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/enoches/ "Ενοχές…")
#### Ενοχές…
.. Και ξαφνικά μαθαίνεις ότι είναι σχεδόν αδύνατο να τεκνοποιήσεις. Το σπερμοδιάγραμμα ήταν σαφές. Η ορολογία, άγνωστη μέχρι τότε, αποσαφηνίζεται από το γιατρό, και οι ενοχές σε πλημμυρίζουν. Η σύντροφός σου στέκεται δίπλα σου, αλλά εσύ εξακολουθείς να νιώθεις ένοχος. Ο μόνος ένοχος…
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BD%CE%BF%CF%87%CE%AD%CF%82...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BD%CE%BF%CF%87%CE%AD%CF%82...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BD%CE%BF%CF%87%CE%AD%CF%82... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/enoches/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/syllipsi-ke-egkymosyni-meta-to-gamo/ "Εγκυμοσύνη μετά το γάμο: Πως μπορείτε να έχετε καλύτερες πιθανότητες")
#### Εγκυμοσύνη μετά το γάμο: Πως μπορείτε να έχετε καλύτερες πιθανότητες
Εάν ανήκετε σε εκείνα τα ζευγάρια που επιθυμούν να αποκτήσουν ένα μωρό σύντομα μετά το γάμο τους, αυτά είναι τα πιο σημαντικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το στόχο σας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B3%CE%AC%CE%BC%CE%BF%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B3%CE%AC%CE%BC%CE%BF%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B3%CE%AC%CE%BC%CE%BF%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/syllipsi-ke-egkymosyni-meta-to-gamo/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ta-omorfotera-kai-polytimotera-dora-t/ "Τα ομορφότερα και πολυτιμότερα δώρα της ζωής μου")
#### Τα ομορφότερα και πολυτιμότερα δώρα της ζωής μου
Η Π.Η.Τ. μου ήταν 27/02/2009 όμως ήξερα πολύ καλά από την αρχή της εγκυμοσύνης μου ότι δεν θα φτάσω μέχρι αυτή την ημερομηνία. Από τον πρώτο κιόλας υπέρηχο για την \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%20%CE%BF%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%B4%CF%8E%CF%81%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%20%CE%BF%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%B4%CF%8E%CF%81%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%20%CE%BF%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1%20%CE%B4%CF%8E%CF%81%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%85 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ta-omorfotera-kai-polytimotera-dora-t/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/to-telos-tis-aneparkeias-ton-oothikon-k/ "Το τέλος της ανεπάρκειας των ωοθηκών και μια νέα υπόσχεση για γονιμότητα μετά από καρκίνο;")
#### Το τέλος της ανεπάρκειας των ωοθηκών και μια νέα υπόσχεση για γονιμότητα μετά από καρκίνο;
Κάθε χρόνο, σε παγκόσμιο επίπεδο, εκατομμύρια νέες περιπτώσεις καρκίνου διαγιγνώσκονται σε γυναίκες ηλικίας μεταξύ 25 και 50 ετών. Η θεραπεία τους συνήθως περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση, ακτινοθεραπεία ή χημειοθεραπεία, με πιθανό \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/to-telos-tis-aneparkeias-ton-oothikon-k/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pos-ginete-sosta-i-syllogi-spermatos/ "Συλλογή σπέρματος για σπερμοδιάγραμμα: Πως γίνεται σωστά")
#### Συλλογή σπέρματος για σπερμοδιάγραμμα: Πως γίνεται σωστά
Το σπερμοδιάγραμμα και η συλλογή σπέρματος για αξιολόγηση από το ανδρολογικό εργαστήριο είναι μία διαδικασία που κάνει πολλούς άνδρες να αισθάνονται αμήχανα. Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό εάν σκεφτείτε ότι καλείστε \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AC&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AC%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AC "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pos-ginete-sosta-i-syllogi-spermatos/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/kalosorises-stin-zoi-mas-ivf/ "«Καλωσόρισες» στην ζωή μας IVF!")
#### «Καλωσόρισες» στην ζωή μας IVF!
Έχω ήδη ξυπνήσει, δεν κουνιέμαι καθόλου και έχω τεντωμένα τα αυτιά μου. Τον ακούω σηκώνεται από το κρεβάτι και όπως πάντα την Κυριακή το πρωί θα πάει στο περίπτερο για τις εφημερίδες του.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%C2%AB%CE%9A%CE%B1%CE%BB%CF%89%CF%83%CF%8C%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B5%CF%82%C2%BB%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%20%CE%BC%CE%B1%CF%82%20IVF%21&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%C2%AB%CE%9A%CE%B1%CE%BB%CF%89%CF%83%CF%8C%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B5%CF%82%C2%BB%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%20%CE%BC%CE%B1%CF%82%20IVF%21%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%C2%AB%CE%9A%CE%B1%CE%BB%CF%89%CF%83%CF%8C%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B5%CF%82%C2%BB%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B6%CF%89%CE%AE%20%CE%BC%CE%B1%CF%82%20IVF%21 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kalosorises-stin-zoi-mas-ivf/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/arthro-tis-moriakis-viologoy-charoyla-m/ "Άρθρο της μοριακής βιολόγου Χαρούλα Μαθιοπούλου (BSc MMedSc) για τον Καρκίνο του Μαστού,στα Ιατρικά Νέα")
#### Άρθρο της μοριακής βιολόγου Χαρούλα Μαθιοπούλου (BSc MMedSc) για τον Καρκίνο του Μαστού,στα Ιατρικά Νέα
\[pdf-embedder url=”http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/11/Iatrika311.pdf”\] Πνευματικά δικαιώματαΠνευματικά δικαιώματα – Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 – Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη – Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος – \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%86%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%85%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%28BSc%20MMedSc%29%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%2C%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%99%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%86%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%85%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%28BSc%20MMedSc%29%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%2C%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%99%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%86%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%BC%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B2%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%85%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%28BSc%20MMedSc%29%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%2C%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%99%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/arthro-tis-moriakis-viologoy-charoyla-m/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/metafora-enos-emvryou/ "Μεταφορά ενός εμβρύου στην εξωσωματική γονιμοποίηση: Γιατί να την επιλέξεις")
#### Μεταφορά ενός εμβρύου στην εξωσωματική γονιμοποίηση: Γιατί να την επιλέξεις
Κάθε ζευγάρι πρέπει να γνωρίζει τις επιλογές που έχει, ώστε η όποια θεραπευτική προσέγγιση, όχι μόνο να στεφεί με επιτυχία, αλλά και να θέσει τις βάσεις για μία υγιή, χωρίς επιπλοκές εγκυμοσύνη.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%20%CE%B5%CE%BD%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3A%20%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/metafora-enos-emvryou/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/inomyomata-mitras-mia-diaforetiki-pr/ "Ινομυώματα Μήτρας: Μια διαφορετική προσέγγιση")
#### Ινομυώματα Μήτρας: Μια διαφορετική προσέγγιση
Τα ινομυώματα αποτελούν αίτιο υπογονιμότητας μόνο αν το μέγεθος ή η θέση τους επηρεάζει με οποιοδήποτε τρόπο τη σύλληψη, την εμφύτευση ή την ανάπτυξη του εμβρύου. Σε διαφορετική περίπτωση, αν δεν υπάρχει απόλυτη ένδειξη, το χειρουργείο δεν είναι απαραίτητο.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%99%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CF%85%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%9C%CE%AE%CF%84%CF%81%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%9C%CE%B9%CE%B1%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AD%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%99%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CF%85%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%9C%CE%AE%CF%84%CF%81%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%9C%CE%B9%CE%B1%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AD%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%99%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CF%85%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%9C%CE%AE%CF%84%CF%81%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%9C%CE%B9%CE%B1%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AD%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/inomyomata-mitras-mia-diaforetiki-pr/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pote-na-elegxeis-ti-gonimotita-soy/ "Μήπως έχεις αργήσει να ελέγξεις τη γονιμότητα σου;")
#### Μήπως έχεις αργήσει να ελέγξεις τη γονιμότητα σου;
Όσο πιο ενημερωμένες είστε για την κατάσταση της γονιμότητας σας, τόσες περισσότερες επιλογές θα έχετε σχετικά με το πότε και το πώς μπορείτε να ξεκινήσετε τις προσπάθειες σας για να αποκτήσετε ένα μωρό.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%81%CE%B3%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%81%CE%B3%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%B1%CF%81%CE%B3%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pote-na-elegxeis-ti-gonimotita-soy/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pote-na-kaneis-sex-gia-na-meineis-egkyo/ "Πότε να κάνεις σεξ για να μείνεις έγκυος: νέα μελέτη αλλάζει τα δεδομένα")
#### Πότε να κάνεις σεξ για να μείνεις έγκυος: νέα μελέτη αλλάζει τα δεδομένα
H σεξουαλική δραστηριότητα με αυτό τον τρόπο προκαλεί φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα που αυξάνουν τις πιθανότητες μιας γυναίκας να μείνει έγκυος, ακόμη και έξω από το παράθυρο της ωορρηξίας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pote-na-kaneis-sex-gia-na-meineis-egkyo/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/epitrepetai-na-peseis-epivalletai-na/ "«Επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να σηκωθείς»…")
#### «Επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να σηκωθείς»…
«Επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να σηκωθείς»… λόγια σοφά κάποιου σπουδαίου προπονητή. Αυτό ήταν και το μότο μου στην αθλητική μου καριέρα. Όταν όμως πέσεις πολλάκις, δυσκολεύεσαι να σηκωθείς. Αποφάσισα, λοιπόν, \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%C2%AB%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%2C%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B2%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CE%B7%CE%BA%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%C2%BB%E2%80%A6&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%C2%AB%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%2C%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B2%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CE%B7%CE%BA%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%C2%BB%E2%80%A6%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%C2%AB%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%2C%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B2%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%83%CE%B7%CE%BA%CF%89%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%82%C2%BB%E2%80%A6 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/epitrepetai-na-peseis-epivalletai-na/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/metavolikes-diataraches-i-prolipsi-soz/ "Μεταβολικές διαταραχές: Η πρόληψη σώζει ζωές.")
#### Μεταβολικές διαταραχές: Η πρόληψη σώζει ζωές.
Οι Μεταβολικές Διαταραχές είναι μία ομάδα από σοβαρές γενετικές ασθένειες στις οποίες διαταράσσεται η ικανότητα του σώματος να δημιουργήσει ή να διασπάσει σημαντικές ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα, όπως υδατάνθρακες, \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%3A%20%CE%97%20%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CF%83%CF%8E%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%B6%CF%89%CE%AD%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%3A%20%CE%97%20%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CF%83%CF%8E%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%B6%CF%89%CE%AD%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%3A%20%CE%97%20%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CF%83%CF%8E%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CE%B6%CF%89%CE%AD%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/metavolikes-diataraches-i-prolipsi-soz/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/emvolio-hpv-kai-kindynos-apovolon/ "Εμβόλιο κατά του HPV και κίνδυνος αποβολών σε περίπτωση εγκυμοσύνης")
#### Εμβόλιο κατά του HPV και κίνδυνος αποβολών σε περίπτωση εγκυμοσύνης
Τα αποτελέσματα μίας νέας μελέτης που αφορά την ασφάλεια του εμβολίου κατά του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) για τις γυναίκες που μπορεί να μείνουν έγκυες αμέσως μετά τη χορήγηση του εμβολίου, είναι ιδιαίτερα καθησυχαστικά.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BC%CE%B2%CF%8C%CE%BB%CE%B9%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20HPV%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CF%8E%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AF%CF%80%CF%84%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BC%CE%B2%CF%8C%CE%BB%CE%B9%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20HPV%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CF%8E%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AF%CF%80%CF%84%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BC%CE%B2%CF%8C%CE%BB%CE%B9%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20HPV%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CF%8E%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AF%CF%80%CF%84%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/emvolio-hpv-kai-kindynos-apovolon/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mporei-i-ovaprime-na-antikatastisei-tin-kataps/ "Μπορεί η OvaPrime να αντικαταστήσει την κατάψυξη ωαρίων;")
#### Μπορεί η OvaPrime να αντικαταστήσει την κατάψυξη ωαρίων;
Η Τζούλια Indichova απέκτησε το πρώτο της παιδί στην ηλικία των 40 ετών και ξεκίνησε τις προσπάθειες να μείνει και πάλι έγκυος στα 42 έτη. Όταν πέρασαν κάποιοι μήνες χωρίς \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%B7%20OvaPrime%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%B7%20OvaPrime%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%B7%20OvaPrime%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mporei-i-ovaprime-na-antikatastisei-tin-kataps/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/syndromo-polykystikon-oothikon/ "Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Άσκηση και φαρμακευτική αγωγή η καλύτερη αντιμετώπιση του προβλήματος")
#### Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Άσκηση και φαρμακευτική αγωγή η καλύτερη αντιμετώπιση του προβλήματος
Οι γυναίκες με PCOS έχουν υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης διαβήτη κύησης, αποβολών, προωρότητας και μειωμένης βιταμίνης D.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%86%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%8E%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%86%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%8E%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%86%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%8E%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/syndromo-polykystikon-oothikon/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/farmaka-exosomatikis-sto-taxidi/ "Μπορώ να ταξιδέψω όταν κάνω εξωσωματική γονιμοποίηση;")
#### Μπορώ να ταξιδέψω όταν κάνω εξωσωματική γονιμοποίηση;
Η σωστή προετοιμασία πριν την έναρξη του κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι ο σπουδαιότερος σας σύμμαχος για την αποφυγή λαθών και τον περιορισμό του άγχους.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%B4%CE%AD%CF%88%CF%89%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%89%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%B4%CE%AD%CF%88%CF%89%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%89%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%8E%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%B4%CE%AD%CF%88%CF%89%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%89%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/farmaka-exosomatikis-sto-taxidi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/genetiki-tropopoiisi-se-emvrya/ "Προσοχή: γενετική τροποποίηση σε έμβρυα εξωσωματικής γονιμοποίησης- το μέλλον ή απάτη;")
#### Προσοχή: γενετική τροποποίηση σε έμβρυα εξωσωματικής γονιμοποίησης- το μέλλον ή απάτη;
Μία διεθνής απαγόρευση χρήσης της τεχνολογίας επεξεργασίας των γονιδίων (gene editing technology) με σκοπό τη δημιουργία γενετικά τροποποιημένων μωρών θα πρέπει να τεθεί σε εφαρμογή ώστε να εμποδίζει “αδίστακτες” κλινικές \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%87%CE%AE%3A%20%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CE%B5%20%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82-%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%AC%CF%84%CE%B7%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%87%CE%AE%3A%20%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CE%B5%20%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82-%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%AC%CF%84%CE%B7%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%87%CE%AE%3A%20%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CE%B5%20%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%85%CE%B1%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82-%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%CE%AE%20%CE%B1%CF%80%CE%AC%CF%84%CE%B7%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/genetiki-tropopoiisi-se-emvrya/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/o-paragontas-ilikia-stin-ypovoithoyme/ "Ο παράγοντας ηλικία στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή")
#### Ο παράγοντας ηλικία στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή
Η ηλικία της γυναίκας είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας τόσο για τη φυσική σύλληψη όσο και για την υποβοηθούμενη αναπαραγωγή. Μπορεί οι γυναικολόγοι να διαθέτουν πλέον σημαντικά όπλα για να \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/o-paragontas-ilikia-stin-ypovoithoyme/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/test-mi-epemvatikoy-progennitikoy-el/ "Τεστ μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου: σε ποιες γυναίκες απευθύνεται;")
#### Τεστ μη Επεμβατικού Προγεννητικού Ελέγχου: σε ποιες γυναίκες απευθύνεται;
Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος αφορά τη λήψη μικρής ποσότητας αίματος από την έγκυο γυναίκα πολύ νωρίς στην κύηση, και την απομόνωση τμημάτων εμβρυϊκού DNA, δηλαδή γενετικού υλικού του εμβρύου, \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BC%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%95%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85%3A%20%CF%83%CE%B5%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%85%CE%B8%CF%8D%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BC%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%95%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85%3A%20%CF%83%CE%B5%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%85%CE%B8%CF%8D%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BC%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%95%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85%3A%20%CF%83%CE%B5%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%85%CE%B8%CF%8D%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/test-mi-epemvatikoy-progennitikoy-el/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mi-epemvatikos-progennitikos-elegch/ "Οι ενδείξεις του μη επεμβατικού προγεννητικού ελέγχου")
#### Οι ενδείξεις του μη επεμβατικού προγεννητικού ελέγχου
Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος αφορά τη λήψη μικρής ποσότητας αίματος από την έγκυο γυναίκα πολύ νωρίς στην κύηση, και την απομόνωση τμημάτων εμβρυϊκού DNA, δηλαδή γενετικού υλικού του εμβρύου, που κυκλοφορεί ελεύθερο έξω από τα κύτταρα στο μητρικό αίμα. Το εμβρυϊκό DNA στη συνέχεια αναλύεται για ανίχνευση γνωστών χρωμοσωμικών ανωμαλιών.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%B5%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%B5%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%B9%20%CE%B5%CE%BD%CE%B4%CE%B5%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B7%20%CE%B5%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mi-epemvatikos-progennitikos-elegch/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/kirsokili-ston-andra-kai-ypogonimoti/ "Κιρσοκήλη στον άνδρα: μία συχνή αλλά αντιμετωπίσιμη αιτία υπογονιμότητας.")
#### Κιρσοκήλη στον άνδρα: μία συχνή αλλά αντιμετωπίσιμη αιτία υπογονιμότητας.
Δρ. Χρήστος Κομνηνός, MD,MSc,PhD,FEBU Ουρολόγος-Ανδρολόγος Διδάκτωρ Ουρολογίας Ιατρικής Σχολής Παν/ου Αθηνών – Εξειδικευτείς στη Ρομποτική Χειρουργική, Λαπαροσκοπία, Ενδοουρολογία και Ουροογκολογία Κιρσοκήλη ονομάζεται η ανώμαλη διεύρυνση το φλεβών του ορχικού πλέγματος, \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B9%CF%81%CF%83%CE%BF%CE%BA%CE%AE%CE%BB%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CF%87%CE%BD%CE%AE%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%AF%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B9%CF%81%CF%83%CE%BF%CE%BA%CE%AE%CE%BB%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CF%87%CE%BD%CE%AE%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%AF%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B9%CF%81%CF%83%CE%BF%CE%BA%CE%AE%CE%BB%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AC%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CF%87%CE%BD%CE%AE%20%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%AF%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kirsokili-ston-andra-kai-ypogonimoti/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/chymos-gonimotitas-2/ "1,2,3….Juice")
#### 1,2,3….Juice
Με αυτόν το χυμό στο στόμα, (λίγο πιο απλό τότε – ευχαριστώ μαμά !!! ) ξεκινούσαν πολλά πρωινά στα σχολικά και φοιτητικά μου χρόνια… Έχει ότι χρειάζεται για να ενισχύσεις \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=1%2C2%2C3....Juice&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=1%2C2%2C3....Juice%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=1%2C2%2C3....Juice "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/chymos-gonimotitas-2/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/chamili-sygkentrosi-spermatozoarion/ "Χαμηλή συγκέντρωση σπερματοζωαρίων")
#### Χαμηλή συγκέντρωση σπερματοζωαρίων
Η χαμηλή συγκέντρωση σπερματοζωαρίων αποτελεί ένα από τα πιο δυσάρεστα αίτια ανδρικής υπογονιμότητας. Οι άνδρες θεωρούν πολλές φορές, λανθασμένα, ότι η ποιότητα του σπέρματος αποτελεί απόδειξη της ανδρικής τους φύσης.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AE%20%CF%83%CF%85%CE%B3%CE%BA%CE%AD%CE%BD%CF%84%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AE%20%CF%83%CF%85%CE%B3%CE%BA%CE%AD%CE%BD%CF%84%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AE%20%CF%83%CF%85%CE%B3%CE%BA%CE%AD%CE%BD%CF%84%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CE%B6%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/chamili-sygkentrosi-spermatozoarion/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/to-poto-mporei-na-thesei-se-kindyno-to-mo/ "Το ποτό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το μωρό σας")
#### Το ποτό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το μωρό σας
Το σίγουρο είναι ότι η καλύτερη πρόληψη από επιγενετικές ανωμαλίες είναι η αποχή, αν θέλετε να αποφύγετε ενδεχόμενες αρνητικές συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ. Η ασφαλέστερη επιλογή είναι να σταματήσετε να καταναλώνετε αλκοόλ, αν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%8C%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%8C%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%8C%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C%20%CF%83%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/to-poto-mporei-na-thesei-se-kindyno-to-mo/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ta-katepsygmena-daneika-oaria-odigoyn/ "Τα κατεψυγμένα δανεικά ωάρια οδηγούν σε λιγότερες πιθανότητες επιτυχίας στην Εξωσωματική Γονιμοποίηση")
#### Τα κατεψυγμένα δανεικά ωάρια οδηγούν σε λιγότερες πιθανότητες επιτυχίας στην Εξωσωματική Γονιμοποίηση
Τα ποσοστά επιτυχίας (live birth rate) στην περίπτωση που έχουν χρησιμοποιηθεί κατεψυγμένα δανεικά ωάρια είναι σαφώς μικρότερα, και αυτό οι ασθενείς πρέπει να το γνωρίζουν και να το λαμβάνουν σοβαρά υπόψη πριν αποφασίσουν τι θα κάνουν τελικά.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B5%CF%88%CF%85%CE%B3%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BF%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BB%CE%B9%CE%B3%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B5%CF%88%CF%85%CE%B3%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BF%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BB%CE%B9%CE%B3%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B5%CF%88%CF%85%CE%B3%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%89%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BF%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BB%CE%B9%CE%B3%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ta-katepsygmena-daneika-oaria-odigoyn/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/i-kanela-kleidi-gia-ti-gonimotita-gyna/ "Η κανέλα, κλειδί για τη γονιμότητα γυναικών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και αντίσταση στην ινσουλίνη")
#### Η κανέλα, κλειδί για τη γονιμότητα γυναικών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και αντίσταση στην ινσουλίνη
Μία ημερήσια δόση κανέλας φαίνεται πως βοηθάει στη ρύθμιση του έμμηνου κύκλου σε γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CE%BB%CE%B1%2C%20%CE%BA%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B9%CE%BD%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AF%CE%BD%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CE%BB%CE%B1%2C%20%CE%BA%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B9%CE%BD%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CE%BB%CE%B1%2C%20%CE%BA%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B9%CE%BD%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AF%CE%BD%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/i-kanela-kleidi-gia-ti-gonimotita-gyna/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/anisychitika-symptomata-periodoy-kai/ "Τα 9 συμπτώματα που καμία γυναίκα δεν πρέπει να αγνοεί.")
#### Τα 9 συμπτώματα που καμία γυναίκα δεν πρέπει να αγνοεί.
Υπάρχουν όμως κάποια συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοούμε, καθώς μπορεί να αφορούν προβλήματα υγείας που επηρεάζουν σημαντικά την ομαλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος και ως εκ τούτου τη γονιμότητα.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%209%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CF%84%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%B5%CE%AF.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%209%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CF%84%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%B5%CE%AF.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%209%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CF%84%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%B5%CE%AF. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/anisychitika-symptomata-periodoy-kai/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mporei-na-eimai-ypogonimi/ "Υπογονιμότητα: Μήπως σας αφορά; Δείτε τους παράγοντες που σας βάζουν σε κίνδυνο.")
#### Υπογονιμότητα: Μήπως σας αφορά; Δείτε τους παράγοντες που σας βάζουν σε κίνδυνο.
Εάν προσπαθείτε να επιτύχετε μία εγκυμοσύνη και εσείς ή ο σύντροφος σας ανήκετε σε μία ή περισσότερες από τις παραπάνω κατηγορίες, απευθυνθείτε σύντομα στο γυναικολόγο σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει στην προσπάθεια αυτή.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%3B%20%CE%94%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B2%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%3B%20%CE%94%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B2%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9C%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC%3B%20%CE%94%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B2%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mporei-na-eimai-ypogonimi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/syllipsi-me-fysiko-tropo-meta-apo-exoso/ "Σύλληψη με φυσικό τρόπο μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση")
#### Σύλληψη με φυσικό τρόπο μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση
Σύμφωνα με μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη 1 στις 3 γυναίκες που αποκτούν το πρώτο τους παιδί με τη βοήθεια της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής καταφέρνει να μείνει και πάλι έγκυος χωρίς θεραπεία \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/syllipsi-me-fysiko-tropo-meta-apo-exoso/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/poiotita-emvryon-kai-emfyteysi/ "Ταχύτερη αξιολόγηση της ποιότητας των εμβρύων μπορεί να ενισχύσει την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης")
#### Ταχύτερη αξιολόγηση της ποιότητας των εμβρύων μπορεί να ενισχύσει την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης
Τόσο ταχεία αξιολόγηση θα μπορούσε να βοηθήσει τους κλινικούς εμβρυολόγους να επιλέξουν μόνο τα υγιή έμβρυα για εμφύτευση και να βελτιώσουν τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%CF%87%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CF%89%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%CF%87%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CF%89%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%CF%87%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B7%20%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CF%8D%CF%89%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/poiotita-emvryon-kai-emfyteysi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pos-na-ayxiso-tin-testosteroni/ "3 τρόποι για να τονώσετε την τεστοστερόνη σας")
#### 3 τρόποι για να τονώσετε την τεστοστερόνη σας
Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανδρική γονιμότητα και αλλά και στις σεξουαλικές επιδόσεις, και αποτελεί μία πλέον σημαντική παράμετρο στις προσπάθειες για τεκνοποίηση.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=3%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=3%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=3%20%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%B9%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%20%CF%83%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pos-na-ayxiso-tin-testosteroni/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/stomatiko-sex/ "Στοματικό σεξ και κίνδυνος μόλυνσης από HPV- Ιό Ανθρωπίνων Θηλωμάτων")
#### Στοματικό σεξ και κίνδυνος μόλυνσης από HPV- Ιό Ανθρωπίνων Θηλωμάτων
Είναι πιθανό ο HPV να μεταδοθεί σε νέους συντρόφους, αλλά συνήθως προβλέπεται να εκκαθαριστούν τα συμπτώματα της λοίμωξης εντός ενός ή δύο ετών στην πλειοψηφία των ασθενών. Γυναίκες σύντροφοι HPV θετικών ασθενών θα πρέπει να συνεχίσουν τις εξετάσεις ρουτίνας του τραχήλου της μήτρας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CF%8C%CE%BB%CF%85%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20HPV-%20%CE%99%CF%8C%20%CE%91%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%AF%CE%BD%CF%89%CE%BD%20%CE%98%CE%B7%CE%BB%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CF%8C%CE%BB%CF%85%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20HPV-%20%CE%99%CF%8C%20%CE%91%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%AF%CE%BD%CF%89%CE%BD%20%CE%98%CE%B7%CE%BB%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%B5%CE%BE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CE%BC%CF%8C%CE%BB%CF%85%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20HPV-%20%CE%99%CF%8C%20%CE%91%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%AF%CE%BD%CF%89%CE%BD%20%CE%98%CE%B7%CE%BB%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/stomatiko-sex/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/poia-methodo-antisyllipsis-na-dialexo/ "Ποια μέθοδο αντισύλληψης να διαλέξω;")
#### Ποια μέθοδο αντισύλληψης να διαλέξω;
Η αντισύλληψη δεν αρκεί μονάχα να γίνεται, πρέπει να γίνεται και σωστά, με στόχο πάντα την απόλαυση της ερωτικής επαφής αλλά και την αποφυγή μίας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CF%89%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CF%89%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CF%89%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/poia-methodo-antisyllipsis-na-dialexo/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion-osa-chreiazetai-na-gno/ "Κατάψυξη Ωαρίων: Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε")
#### Κατάψυξη Ωαρίων: Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε
Σε αντίθεση με τις ωοθήκες και τα ωάρια που σταδιακά γερνάνε, η μήτρα θεωρείται πως «δεν έχει ηλικία». Έτσι, με κατάλληλη προετοιμασία και το πιθανότερο φαρμακευτική υποστήριξη, μπορεί να κυοφορήσει με επιτυχία σίγουρα στη δεκαετία των 40 αλλά και στις αρχές της δεκαετίας των 50. Τα κατεψυγμένα ωάρια αποθηκεύονται στους -196 βαθμούς Κελσίου, οπότε θεωρείται πως παραμένουν ανέπαφα στο πέρασμα του χρόνου.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CE%A9%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%8C%CF%83%CE%B1%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CE%A9%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%8C%CF%83%CE%B1%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CE%A9%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%8C%CF%83%CE%B1%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion-osa-chreiazetai-na-gno/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/to-poly-fos-sta-ypnodomatia-tha-mporoys/ "Το πολύ φως στα υπνοδωμάτια θα μπορούσε να έχει αρνητικές συνέπειες στις προσπάθειες των γυναικών να μείνουν έγκυες.")
#### Το πολύ φως στα υπνοδωμάτια θα μπορούσε να έχει αρνητικές συνέπειες στις προσπάθειες των γυναικών να μείνουν έγκυες.
Το πολύ φως στα υπνοδωμάτια θα μπορούσε να έχει αρνητικές συνέπειες στις προσπάθειες των γυναικών να μείνουν έγκυες, λένε οι επιστήμονες.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CF%86%CF%89%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CE%BD%CE%BF%CE%B4%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B9%CE%B1%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%83%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%81%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%B5%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CF%86%CF%89%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CE%BD%CE%BF%CE%B4%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B9%CE%B1%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%83%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%81%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%B5%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CF%86%CF%89%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CE%BD%CE%BF%CE%B4%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B9%CE%B1%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%83%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CE%B1%CF%81%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%B5%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/to-poly-fos-sta-ypnodomatia-tha-mporoys/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/proemminorrysiako-syndromo-5-polytim/ "Προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο: 5 πολύτιμες διατροφικές συμβουλές για τις δύσκολες μέρες του μήνα")
#### Προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο: 5 πολύτιμες διατροφικές συμβουλές για τις δύσκολες μέρες του μήνα
Για κάποιες γυναίκες, κάποιες μέρες του μήνα είναι δυσκολότερες. Το 75% των γυναικών πριν την έμμηνο ρύση εμφανίζουν προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (ΠΕΣ) . Το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο μειώνει το επίπεδο ποιότητας ζωής της γυναίκας και τα συμπτώματα του είναι ιδιαιτέρως ενοχλητικά. Τα συμπτώματα του ΠΕΣ μπορεί να είναι: πρήξιμο στην κοιλιακή περιοχή, ευαισθησία στο στήθος, κεφαλαλγία, κατάθλιψη, κόπωση, επιθετικότητα . Oι κατάλληλες διατροφικές επιλογές μπορούν να «απαλύνουν » τα συμπτώματα του ΠΕΣ.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CF%81%CF%81%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%3A%205%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B4%CF%8D%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CF%81%CF%81%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%3A%205%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B4%CF%8D%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CF%81%CF%81%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%3A%205%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B4%CF%8D%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/proemminorrysiako-syndromo-5-polytim/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pote-na-meino-egkyos/ "Νέα μελέτη προσπαθεί να προσδιορίσει πότε πρέπει τα ζευγάρια να ξεκινήσουν τις προσπάθειες για εγκυμοσύνη για maximum πιθανότητες επιτυχίας.")
#### Νέα μελέτη προσπαθεί να προσδιορίσει πότε πρέπει τα ζευγάρια να ξεκινήσουν τις προσπάθειες για εγκυμοσύνη για maximum πιθανότητες επιτυχίας.
Επειδή όσο περνάει ο χρόνος, τα όρια για τεκνοποίηση με φυσικό τρόπο χωρίς κάποια μέθοδο υποβοήθησης στενεύουν, μία ολλανδική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Human Reproduction, βασισμένη σε έναν σύνθετο αλγόριθμο έρχεται για να βοηθήσει τα ζευγάρια να αποφασίσουν πότε θα πρέπει να ξεκινήσουν τις προσπάθειες για οικογένεια.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%B5%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20maximum%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%B5%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20maximum%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%B7%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B5%CE%AF%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%80%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CE%B6%CE%B5%CF%85%CE%B3%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BE%CE%B5%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20maximum%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pote-na-meino-egkyos/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pithanotita-epitychias-stin-exosomati/ "Πως μπορείς να προβλέψεις τις πιθανότητες επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση")
#### Πως μπορείς να προβλέψεις τις πιθανότητες επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση
Τα προγνωστικά αυτά εργαλεία αποτελούνται από ένα απλό ερωτηματολόγιο και λαμβάνουν υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος, το ύψος και το αναπαραγωγικό ιστορικό και βάσει αυτών υπολογίζονται οι πιθανότητες επιτυχίας να γεννηθεί ένα μωρό μέσω εξωσωματικής γονιμοποίησης (live birth rate).
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%BB%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pithanotita-epitychias-stin-exosomati/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/i-ypogonimotita-fainetai-pos-echei-kai/ "Η υπογονιμότητα φαίνεται πως έχει και γενετική βάση")
#### Η υπογονιμότητα φαίνεται πως έχει και γενετική βάση
Οι ερευνητές προβλέπουν ότι στο μέλλον, τέτοιες επιστημονικές εξελίξεις θα οδηγήσουν σε εξατομικευμένη ιατρική περίθαλψη, όπου ένα άτομο μπορεί να υποβάλλεται σε πλήρη αλληλούχιση του γονιδιώματος του, ίσως κατά τη γέννηση, και οι γιατροί και οι ασθενείς θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τα προβλήματα υγείας που είναι γενετικά καθορισμένα σε κάθε άτομο.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B2%CE%AC%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B2%CE%AC%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%86%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B2%CE%AC%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/i-ypogonimotita-fainetai-pos-echei-kai/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mi-epemvatikos-progennitikos-elegcho-2/ "Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος")
#### Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος
Ο Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος αφορά τη λήψη μικρής ποσότητας αίματος από την έγκυο γυναίκα πολύ νωρίς στην κύηση, και την απομόνωση τμημάτων εμβρυϊκού DNA, δηλαδή γενετικού υλικού του εμβρύου, που κυκλοφορεί ελεύθερο έξω από τα κύτταρα στο μητρικό αίμα. Το εμβρυϊκό DNA στη συνέχεια αναλύεται για ανίχνευση γνωστών χρωμοσωμικών ανωμαλιών.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mi-epemvatikos-progennitikos-elegcho-2/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/analgitika-kai-oorrixia/ "Προσοχή σε κοινά αναλγητικά γιατί μπορούν να περιορίσουν την ικανότητα σύλληψης")
#### Προσοχή σε κοινά αναλγητικά γιατί μπορούν να περιορίσουν την ικανότητα σύλληψης
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πολύ πρόσφατων μελετών φαίνεται ότι η δικλοφενάκη, η ναπροξένη και η ετορικοξίμπη (Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα ΜΣΑΦ) αναστέλλουν σε μεγάλο βαθμό την ωορρηξία στις γυναίκες με ήπιo μυοσκελετικό πόνο. Από τις γυναίκες που λαμβάνουν ΜΣΑΦ, μόνο 6,3% (diclofenac), 25% (ναπροξένη) και 27.,3% (etoricoxib) είχαν ωορρηξία, σε σύγκριση με το 100% της ομάδας ελέγχου η οποία δεν λάμβανε τα συγκεκριμένα φάρμακα.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%87%CE%AE%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%87%CE%AE%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%87%CE%AE%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CE%AC%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/analgitika-kai-oorrixia/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ormonikoi-diataraktes-apeili-gia-tin/ "Ορμονικοί διαταράκτες: απειλή για την υγεία σε όλες τις ηλικίες")
#### Ορμονικοί διαταράκτες: απειλή για την υγεία σε όλες τις ηλικίες
Οι ρμονικοί διαταράκτες είναι σύνθετες χημικές ουσίες, ιδιαίτερα επικίνδυνες για την αναπαραγωγή αλλά και την γενικότερη υγεία μας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%BA%CF%84%CE%B5%CF%82%3A%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CE%B5%20%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B5%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%BA%CF%84%CE%B5%CF%82%3A%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CE%B5%20%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B5%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%BA%CF%84%CE%B5%CF%82%3A%20%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%AE%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CE%B5%20%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B5%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ormonikoi-diataraktes-apeili-gia-tin/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/i-ygeia-toy-mellontos-einai-idi-edo/ "Η υγεία του μέλλοντος είναι ήδη εδώ")
#### Η υγεία του μέλλοντος είναι ήδη εδώ
Η συνέντευξη της Χαρούλας Μαθιοπούλου Μπιλάλη όπως παραχωρήθηκε στο περιοδικό People και αναδημοσιεύτηκε στο Πρώτο Θέμα on line Πνευματικά δικαιώματαΠνευματικά δικαιώματα – Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%AE%CE%B4%CE%B7%20%CE%B5%CE%B4%CF%8E&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%AE%CE%B4%CE%B7%20%CE%B5%CE%B4%CF%8E%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%AE%CE%B4%CE%B7%20%CE%B5%CE%B4%CF%8E "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/i-ygeia-toy-mellontos-einai-idi-edo/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-kai-katathlipsi/ "Εξωσωματική γονιμοποίηση και κατάθλιψη")
#### Εξωσωματική γονιμοποίηση και κατάθλιψη
Οι γυναίκες που υποβάλλονται σε υποβοηθούμενη αναπαραγωγή έχουν αυξημένο κίνδυνο να διαγνωστούν με κλινικά σοβαρή κατάθλιψη μετά τη γέννηση του παιδιού.”
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%B8%CE%BB%CE%B9%CF%88%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%B8%CE%BB%CE%B9%CF%88%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%B8%CE%BB%CE%B9%CF%88%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-kai-katathlipsi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/sex-min-to-polyskefteste-apla-kante-to/ "ΣΕΞ: Μην το πολυσκέφτεστε, απλά κάντε το…")
#### ΣΕΞ: Μην το πολυσκέφτεστε, απλά κάντε το…
Το σεξ ή ο έρωτας ( υπάρχει διάσταση απόψεων με τις φίλες μου), διαλέγετε και παίρνετε, είναι πολύ σημαντικός παράγοντας υγείας για τη ζωή τόσο της γυναίκας όσο και του άντρα.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CE%95%CE%9E%3A%20%CE%9C%CE%B7%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%86%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B5%2C%20%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CE%95%CE%9E%3A%20%CE%9C%CE%B7%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%86%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B5%2C%20%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CE%95%CE%9E%3A%20%CE%9C%CE%B7%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%86%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B5%2C%20%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B5%20%CF%84%CE%BF... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/sex-min-to-polyskefteste-apla-kante-to/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/rolos-toy-patera-ston-vbac-toketo/ "Ο ρόλος του πατέρα στον VBAC τοκετό")
#### Ο ρόλος του πατέρα στον VBAC τοκετό
Κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα στον τοκετό που αξίζει, στον τοκετό που επιθυμεί. Ο σύντροφος της παίζει καθοριστικό ρόλο στη ομαλή εξέλιξη τόσο της εγκυμοσύνης όσο και του τοκετού. Ιδιαίτερα στην προσπάθεια της εγκύου για φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική τομή VBAC έχει εξίσου σημαντικό ρόλο όπως τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας, τη μαία και το γιατρό.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CE%B1%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20VBAC%20%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CE%B1%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20VBAC%20%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%20%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CE%B1%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20VBAC%20%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/rolos-toy-patera-ston-vbac-toketo/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/safe-sex-pote-mporeis-na-apochairetiseis-me-a/ "Safe Sex: Πότε μπορείς να αποχαιρετήσεις με ασφάλεια το προφυλακτικό")
#### Safe Sex: Πότε μπορείς να αποχαιρετήσεις με ασφάλεια το προφυλακτικό
Αυτός που πραγματικά σας νοιάζεται και σας αγαπάει θα είναι δίπλα σας εώς ότου υπεύθυνα αποφασίσετε, αν και εφόσον είναι οκ, να πάψετε να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Safe%20Sex%3A%20%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%87%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B1%CF%83%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%86%CF%85%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Safe%20Sex%3A%20%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%87%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B1%CF%83%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%86%CF%85%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Safe%20Sex%3A%20%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%87%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B1%CF%83%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%86%CF%85%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/safe-sex-pote-mporeis-na-apochairetiseis-me-a/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/spiral-ti-prepei-na-gnorizeis/ "Σπιράλ: Τι πρέπει να γνωρίζεις")
#### Σπιράλ: Τι πρέπει να γνωρίζεις
Το σπιράλ λειτουργεί ως μέθοδος αντισύλληψης αμέσως μετά την τοποθέτηση του στη μήτρα και μπορεί να διαρκέσει για πέντε έως δέκα χρόνια, ανάλογα με το είδος του. Το σπιράλ δεν είναι η κατάλληλη μέθοδος αντισύλληψης για τις γυναίκες που πάσχουν από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%81%CE%AC%CE%BB%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%81%CE%AC%CE%BB%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%81%CE%AC%CE%BB%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/spiral-ti-prepei-na-gnorizeis/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/diataraches-kykloy/ "Διαταραχές Κύκλου: 10 + λόγοι τους οποίους πρέπει να γνωρίζετε.")
#### Διαταραχές Κύκλου: 10 + λόγοι τους οποίους πρέπει να γνωρίζετε.
Διαταραχές Κύκλου Ο έμμηνος κύκλος, είναι μία σειρά από αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, οι οποίες συμβαίνουν με σκοπό την προετοιμασία της για το ενδεχόμενο εγκυμοσύνης. Έτσι λοιπόν, κάθε μήνα, \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%20%CE%9A%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%3A%2010%20%2B%20%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%20%CE%9A%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%3A%2010%20%2B%20%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%20%CE%9A%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%3A%2010%20%2B%20%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%BF%CF%85%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/diataraches-kykloy/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/andriki-ypogonimotita-kai-aytoanosi/ "Ανδρική υπογονιμότητα και αυτοάνοση φλεγμονή του προστάτη.")
#### Ανδρική υπογονιμότητα και αυτοάνοση φλεγμονή του προστάτη.
Νέα μελέτη, προερχόμενη από το πρωτοπόρο Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Σουηδίας, συνδέει την ανδρική υπογονιμότητα με την αυτοάνοση φλεγμονή του προστάτη. Σχεδόν οι μισές από όλες τις περιπτώσεις υπογονιμότητας οφείλονται σε \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%BF%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%83%CE%B7%20%CF%86%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AE%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B7.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%BF%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%83%CE%B7%20%CF%86%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AE%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B7.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%BF%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%83%CE%B7%20%CF%86%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AE%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%84%CE%B7. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/andriki-ypogonimotita-kai-aytoanosi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/alati-kai-anaparagogiki-ygeia/ "Αλάτι και αναπαραγωγική υγεία")
#### Αλάτι και αναπαραγωγική υγεία
Σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Ενδοκρινολογίας στο Δουβλίνο, οι δίαιτες που περιέχουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, έχουν ως αποτέλεσμα την καθυστέρηση της έναρξης της εφηβείας. \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/alati-kai-anaparagogiki-ygeia/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/andriki-ypogonimotita-mythoi-kai-alith/ "Υγεία του σπέρματος: Μύθοι και αλήθειες")
#### Υγεία του σπέρματος: Μύθοι και αλήθειες
Υπάρχει αρκετή παραπληροφόρηση σχετικά με παράγοντες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανδρική υπογονιμότητα. Ας δούμε τι είναι αλήθεια και τι είναι μύθος.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%9C%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%9C%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%9C%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B1%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/andriki-ypogonimotita-mythoi-kai-alith/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/to-mellon-tis-anagennitikis-iatrikis/ "Το μέλλον της αναγεννητικής ιατρικής μέσα από τη δύναμη των βλαστικών κυττάρων.")
#### Το μέλλον της αναγεννητικής ιατρικής μέσα από τη δύναμη των βλαστικών κυττάρων.
Τα βλαστικά κύτταρα είναι αρχέγονα, αδιαφοροποίητα κύτταρα του οργανισμού, τα οποία βρίσκονται στο μυελό των οστών, στο αίμα του ομφάλιου λώρου και του πλακούντα, στον ιστό του ομφάλιου λώρου και \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%83%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B2%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CF%85%CF%84%CF%84%CE%AC%CF%81%CF%89%CE%BD.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%83%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B2%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CF%85%CF%84%CF%84%CE%AC%CF%81%CF%89%CE%BD.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%83%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%B2%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CF%85%CF%84%CF%84%CE%AC%CF%81%CF%89%CE%BD. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/to-mellon-tis-anagennitikis-iatrikis/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/pos-mporeis-na-voithiseis-tin-oorrixia/ "Πως μπορείς να βοηθήσεις την ωορρηξία σου με σούπερ τροφές")
#### Πως μπορείς να βοηθήσεις την ωορρηξία σου με σούπερ τροφές
Κάθε τροφή υψηλής διατροφικής αξίας έχει το ρόλο της, όμως υπάρχουν 10 τροφές που οι βιταμίνες που περιέχουν θεωρείται πως έχουν ευεργετικές ιδιότητες όσον αφορά την ωορρηξία σας.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%B7%CE%BE%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%B7%CE%BE%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%89%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%B7%CE%BE%CE%AF%CE%B1%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/pos-mporeis-na-voithiseis-tin-oorrixia/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ysterosalpiggografia-mia-polytimi-e/ "Υστεροσαλπιγγογραφία: μια πολύτιμη εξέταση.")
#### Υστεροσαλπιγγογραφία: μια πολύτιμη εξέταση.
Σήμερα, θα προσπαθήσω να σας ενημερώσω όσο καλύτερα μπορώ, σχετικά με μια από τις πιο σημαντικές εξετάσεις που πραγματοποιούμε στα πλαίσια της διερεύνησης για την υπογονιμότητα. Την υστεροσαλπιγγογραφία. Μία εξέταση \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B5%CE%BE%CE%AD%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B5%CE%BE%CE%AD%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B1%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1%3A%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B7%20%CE%B5%CE%BE%CE%AD%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ysterosalpiggografia-mia-polytimi-e/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/deka-mystika-gia-gonimotita-sto-maximum/ "Δέκα μυστικά για γονιμότητα στο maximum")
#### Δέκα μυστικά για γονιμότητα στο maximum
(όπως παρουσιάστηκαν στην εκπομπή “Γυναίκες” στο κανάλι Ε) Ξεκίνα την αντίστροφη μέτρηση για σύλληψη κάνοντας τον βασικό γυναικολογικό και ορμονολογικό σου έλεγχο. Αποτοξίνωσε τον οργανισμό σου σταδιακά και όχι απότομα, \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CE%AD%CE%BA%CE%B1%20%CE%BC%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20maximum&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CE%AD%CE%BA%CE%B1%20%CE%BC%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20maximum%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CE%AD%CE%BA%CE%B1%20%CE%BC%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20maximum "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/deka-mystika-gia-gonimotita-sto-maximum/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/8-alitheies-gia-ta-test-kyisis-poy-prepei/ "8 Αλήθειες για τα τεστ κύησης που πρέπει να γνωρίζεις")
#### 8 Αλήθειες για τα τεστ κύησης που πρέπει να γνωρίζεις
Tο τεστ εγκυμοσύνης μπορεί να ανιχνεύσει και να μετρήσει τα επίπεδα της ορμόνης β-hCG, η οποία αρχίζει να παράγεται όταν ένα γονιμοποιημένο ωάριο (έμβρυο) εμφυτεύεται στο ενδομήτριο, περίπου 7 ημέρες \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=8%20%CE%91%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=8%20%CE%91%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=8%20%CE%91%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/8-alitheies-gia-ta-test-kyisis-poy-prepei/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/syllogi-spermatos/ "Συλλογή σπέρματος για σπερμοδιάγραμμα, σπερματέγχυση ή IVF.")
#### Συλλογή σπέρματος για σπερμοδιάγραμμα, σπερματέγχυση ή IVF.
Η συλλογή σπέρματος για αξιολόγηση από το ανδρολογικό εργαστήριο είναι μία διαδικασία που κάνει πολλούς άνδρες να αισθάνονται αμήχανα. Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό εάν σκεφτείτε ότι καλείστε να κάνετε κάτι που γίνεται ιδιωτικά σε ξεχωριστές στιγμές με τον σύντροφό σας, αλλά εσείς πρέπει να αποδώσετε μέσα σε ένα αποστειρωμένο ιατρικό περιβάλλον
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%2C%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AD%CE%B3%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20IVF.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%2C%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AD%CE%B3%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20IVF.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%2C%20%CF%83%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AD%CE%B3%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20IVF. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/syllogi-spermatos/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/test-pap/ "ΤΕΣΤ ΠΑΠ – THIN PREP")
#### ΤΕΣΤ ΠΑΠ – THIN PREP
Το τεστ Παπανικολάου, μόνο του ή σε συνδυασμό με το Thin Prep (ανάλογα με το ιστορικό της γυναίκας), όπου ένα δείγμα κυττάρων λαμβάνεται από τον τράχηλο, είναι το καλύτερο εργαλείο \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%95%CE%A3%CE%A4%20%CE%A0%CE%91%CE%A0%20-%20THIN%20PREP&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%95%CE%A3%CE%A4%20%CE%A0%CE%91%CE%A0%20-%20THIN%20PREP%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%95%CE%A3%CE%A4%20%CE%A0%CE%91%CE%A0%20-%20THIN%20PREP "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/test-pap/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/tha-eimaste-gonimes-gia-panta/ "Θα είμαστε γόνιμες για πάντα;")
#### Θα είμαστε γόνιμες για πάντα;
Άρθρο της Χαρούλας Μαθιοπούλου-Μπιλάλη στο περιοδικό Beauty Bazaar
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%98%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B1%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%98%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B1%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%98%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B1%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/tha-eimaste-gonimes-gia-panta/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/spitiko-muesli/ "Σπιτικό σούπερ θρεπτικό porridge")
#### Σπιτικό σούπερ θρεπτικό porridge
\[tabs\] \[tab title=”Συστατικά (2 μερίδες)”\]• ¼ φλ. γιαούρτι 2% λιπαρά • ½ φλ. βρώμη • ¼ φλ. χυμό μήλου • Ένα τσίμπημα κανέλα • 1 μπανάνα • 1 κ.σ. αποξηραμένα \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81%20%CE%B8%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20porridge&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81%20%CE%B8%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20porridge%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81%20%CE%B8%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20porridge "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/spitiko-muesli/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/katakermatismos-dna-spermatos/ "Κατακερματισμός DNA Σπέρματος")
#### Κατακερματισμός DNA Σπέρματος
Η γενετική ακεραιότητα των σπερματοζωαρίων είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου. Ένα υψηλό ποσοστό κατακερματισμού του DNA στα κύτταρα του σπέρματος μπορεί να ευθύνεται για την ανδρική υπογονιμότητα στις περιπτώσεις εκείνες που οι συμβατικοί δείκτες γονιμότητας – συγκέντρωση, κινητικότητα και μορφολογία των σπερματοζωαρίων- είναι φυσιολογικοί.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82%20DNA%20%CE%A3%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82%20DNA%20%CE%A3%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82%20DNA%20%CE%A3%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/katakermatismos-dna-spermatos/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/i-pragmatiki-epitychia-mias-apotychime/ "Η πραγματική επιτυχία μιας αποτυχημένης εξωσωματικής γονιμοποίησης.")
#### Η πραγματική επιτυχία μιας αποτυχημένης εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Ο τίτλος μου ήρθε στο μυαλό προτού καλά καλά ξυπνήσω. Ισως να έφταιγε το γεγονός πως τη προηγούμενη ημέρα μια ασθενής μας, με είχε ενημερώσει πως το αποτέλεσμα του κύκλου \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/i-pragmatiki-epitychia-mias-apotychime/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/goneis-kai-ypogonimotita/ "Όταν το παιδί σου έχει υπογονιμότητα")
#### Όταν το παιδί σου έχει υπογονιμότητα
Σε αυτή την δύσκολη περίοδο της ζωής τους, σωστά ενημερωμένοι γονείς γεμάτοι αγάπη, ενεργή συμμετοχή με διακριτικότητα και κατανόηση γίνονται σύμμαχοι με την επιστήμη και στις περισσότερες περιπτώσεις η “συμμαχία” αυτή νικά, ευκολότερα και γρηγορότερα την υπογονιμότητα.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/goneis-kai-ypogonimotita/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/h-charoyla-mathiopoyloy-mpilali-bsc-mmedsci-stin-e/ "H Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη BSc MMedSci στην εκπομπή ΓΥΝΑΙΚΕΣ")
#### H Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη BSc MMedSci στην εκπομπή ΓΥΝΑΙΚΕΣ
Πνευματικά δικαιώματαΠνευματικά δικαιώματα – Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 – Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη – Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος – Πλήρεις λεπτομέρειες \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=H%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%20MMedSci%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%CE%93%CE%A5%CE%9D%CE%91%CE%99%CE%9A%CE%95%CE%A3&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=H%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%20MMedSci%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%CE%93%CE%A5%CE%9D%CE%91%CE%99%CE%9A%CE%95%CE%A3%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=H%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%20MMedSci%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%CE%93%CE%A5%CE%9D%CE%91%CE%99%CE%9A%CE%95%CE%A3 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/h-charoyla-mathiopoyloy-mpilali-bsc-mmedsci-stin-e/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/apotychimenes-prospatheies-exosomatik/ "Αποτυχημένες προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης")
#### Αποτυχημένες προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί μία προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης να αποτύχει. Αυτό μπορεί να είναι η κακή ποιότητα ωαρίων που συνήθως συνυπάρχει με υψηλή FSH /χαμηλό AMH – φτωχό απόθεμα \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CF%80%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%87%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/apotychimenes-prospatheies-exosomatik/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/o-kolpos-thelei-kolpo/ "Ο κόλπος θέλει κόλπο")
#### Ο κόλπος θέλει κόλπο
Ένα από τα τμήματα του αναπαραγωγικού συστήματος για το οποίο συχνά αδιαφορούμε όταν, ας μου επιτραπεί η έκφραση, “καταπιανόμαστε” με την γονιμότητα, είναι ο κόλπος. Το μέρος όμως αυτό του \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CF%80%CE%BF&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CF%80%CE%BF%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CF%80%CE%BF%CF%82%20%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CF%80%CE%BF "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/o-kolpos-thelei-kolpo/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mporei-ayti-i-vitamini-na-ayxisei-tis-p/ "Μπορεί αυτή η βιταμίνη να αυξήσει τις πιθανότητες σας για εγκυμοσύνη;")
#### Μπορεί αυτή η βιταμίνη να αυξήσει τις πιθανότητες σας για εγκυμοσύνη;
Κατάλληλη συμπλήρωση της βιταμίνης D σε ασθενείς με ανεπάρκεια βιταμίνης D, μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των αποτελεσμάτων της γονιμότητας μέσω ομαλοποίησης της ΑΜΗ στον ορό
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AE%20%CE%B7%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AE%20%CE%B7%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%20%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AE%20%CE%B7%20%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%85%CE%BE%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CF%83%CE%B1%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mporei-ayti-i-vitamini-na-ayxisei-tis-p/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/yparchei-schesi-anamesa-sto-agchos-kai-ti/ "Υπάρχει σχέση ανάμεσα στο άγχος και την ανδρική υπογονιμότητα;")
#### Υπάρχει σχέση ανάμεσα στο άγχος και την ανδρική υπογονιμότητα;
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως το άγχος συνδέεται με αρκετά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, αναπνευστικά προβλήματα, παχυσαρκία και κατάθλιψη. Σύμφωνα όμως με πρόσφατη μελέτη το άγχος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά και τη \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CE%AC%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CE%AC%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7%20%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%83%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CE%AC%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/yparchei-schesi-anamesa-sto-agchos-kai-ti/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/miomeno-apothema-oothikon/ "Μειωμένο απόθεμα ωοθηκών: Πως επηρεάζει τις πιθανότητες για τεκνοποίηση")
#### Μειωμένο απόθεμα ωοθηκών: Πως επηρεάζει τις πιθανότητες για τεκνοποίηση
Μέχρι πότε μια γυναίκα είναι ικανή να διατηρήσει την ικανότητα της για αναπαραγωγή καθορίζεται από πολλούς παράγοντες. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική . Για το λόγο αυτό κάποιες γυναίκες μπορεί να επιτύχουν μία εγκυμοσύνη, ακόμα και εύκολα, στην ηλικία των 45, ενώ άλλες, να έχουν προβλήματα αναπαραγωγής και μειωμένο ωοθηκικό απόθεμα ακόμα και στα 35 τους.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%B8%CE%B5%CE%BC%CE%B1%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CE%BA%CE%BD%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%B8%CE%B5%CE%BC%CE%B1%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CE%BA%CE%BD%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B5%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%B8%CE%B5%CE%BC%CE%B1%20%CF%89%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B7%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CE%BA%CE%BD%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/miomeno-apothema-oothikon/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/chymos-gonimotitas/ "Χυμός γονιμότητας")
#### Χυμός γονιμότητας
To Juicing είναι το απόλυτο trend τα τελευταία 1- 2 χρόνια στο εξωτερικό και πρόσφατα και στη χώρα μας. Οι κανόνες είναι απλοί, και τις περισσότερες φορές το μόνο που \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CF%85%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CF%85%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CF%85%CE%BC%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/chymos-gonimotitas/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/skeyasmata-testosteronis/ "Σκευάσματα τεστοστερόνης")
#### Σκευάσματα τεστοστερόνης
Nullam lorem eros, posuere nec sodales at, aliquet. Ut luctus justo elit, sit amet sodales purus.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%AC%CF%83%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/skeyasmata-testosteronis/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/karota-me-skordo-kai-koliandro/ "Καρότα με σπαράγγια, σκόρδο και κόλιανδρο")
#### Καρότα με σπαράγγια, σκόρδο και κόλιανδρο
Συνταγή υψηλής διατροφικής αξίας που θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη των ωαρίων και του σπέρματος. Σερβίρετε το με καθαρή πρωτεΐνη (κοτόπουλο, ψάρι) για έξτρα \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CF%8C%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CE%B1%2C%20%CF%83%CE%BA%CF%8C%CF%81%CE%B4%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CE%B9%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CF%8C%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CE%B1%2C%20%CF%83%CE%BA%CF%8C%CF%81%CE%B4%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CE%B9%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CF%8C%CF%84%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CE%B1%2C%20%CF%83%CE%BA%CF%8C%CF%81%CE%B4%CE%BF%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CE%B9%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/karota-me-skordo-kai-koliandro/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/h-charoyla-mathiopoyloy-mpilali-bsc-mmedsci-stin-e-2/ "H Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη BSc MMedSci στην εκπομπή Ζήτημα Υγείας")
#### H Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη BSc MMedSci στην εκπομπή Ζήτημα Υγείας
Πνευματικά δικαιώματαΠνευματικά δικαιώματα – Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 – Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη – Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος – Πλήρεις λεπτομέρειες \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=H%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%20MMedSci%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%CE%96%CE%AE%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=H%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%20MMedSci%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%CE%96%CE%AE%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=H%20%CE%A7%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B1%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B9%CE%BF%CF%80%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AC%CE%BB%CE%B7%20BSc%20MMedSci%20%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%CE%96%CE%AE%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/h-charoyla-mathiopoyloy-mpilali-bsc-mmedsci-stin-e-2/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/harroula-bilali-fertility-expert-invited-at-the-international-health-2-0-conference/ "Harroula Bilali, Fertility Expert, invited at the International Health 2.0 Conference")
#### Harroula Bilali, Fertility Expert, invited at the International Health 2.0 Conference
Δείτε όλη την ομιλία Πνευματικά δικαιώματαΠνευματικά δικαιώματα – Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 – Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη – Με την επιφύλαξη παντός \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Harroula%20Bilali%2C%20Fertility%20Expert%2C%20invited%20at%20the%20International%20Health%202.0%20Conference&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Harroula%20Bilali%2C%20Fertility%20Expert%2C%20invited%20at%20the%20International%20Health%202.0%20Conference%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Harroula%20Bilali%2C%20Fertility%20Expert%2C%20invited%20at%20the%20International%20Health%202.0%20Conference "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/harroula-bilali-fertility-expert-invited-at-the-international-health-2-0-conference/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/harroula-bilalis-interview-at-health-2-0-conference-at-barcelona-spain/ "Harroula Bilali's interview at Health 2 0 Conference at Barcelona, Spain")
#### Harroula Bilali's interview at Health 2 0 Conference at Barcelona, Spain
Πνευματικά δικαιώματαΠνευματικά δικαιώματα – Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 – Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη – Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος – Πλήρεις λεπτομέρειες \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Harroula%20Bilali%27s%20interview%20at%20Health%202%200%20Conference%20at%20Barcelona%2C%20Spain&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Harroula%20Bilali%27s%20interview%20at%20Health%202%200%20Conference%20at%20Barcelona%2C%20Spain%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Harroula%20Bilali%27s%20interview%20at%20Health%202%200%20Conference%20at%20Barcelona%2C%20Spain "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/harroula-bilalis-interview-at-health-2-0-conference-at-barcelona-spain/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/chapi-tis-epomenis-imeras-den-prepei-na/ "Χάπι της Επόμενης Ημέρας: Δεν (πρέπει να) είναι μέθοδος αντισύλληψης.")
#### Χάπι της Επόμενης Ημέρας: Δεν (πρέπει να) είναι μέθοδος αντισύλληψης.
Το χάπι της επόμενης ημέρας είναι μια μέθοδος αντισύλληψης έκτακτης ανάγκης για την αποφυγή μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Έχει δηλαδή στόχο τη “πρόληψη” της εγκυμοσύνης σε μία γυναίκα που είχε σεξουαλική \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CE%AC%CF%80%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%97%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%28%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%29%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CE%AC%CF%80%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%97%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%28%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%29%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CE%AC%CF%80%CE%B9%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CF%80%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%97%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82%3A%20%CE%94%CE%B5%CE%BD%20%28%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%29%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/chapi-tis-epomenis-imeras-den-prepei-na/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ti-pragmatika-simainei-prospathoyme-g/ "Τι πραγματικά σημαίνει "Προσπαθούμε για παιδί"…")
#### Τι πραγματικά σημαίνει "Προσπαθούμε για παιδί"…
Το θέμα αυτό, όταν ξεκίνησα να το γράφω, έγραψα κι έσβησα το ξεκίνημα του πάνω από δέκα φορές. Ο λόγος; Είναι ένα θέμα με πολλές προεκτάσεις, μπορείς και έχεις ως \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%22%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF%22...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%22%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF%22...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%22%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF%22... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ti-pragmatika-simainei-prospathoyme-g/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/spermodiagramma-oi-nees-fysiologike/ "Σπερμοδιάγραμμα: φυσιολογικές παράμετροι και η ερμηνεία τους")
#### Σπερμοδιάγραμμα: φυσιολογικές παράμετροι και η ερμηνεία τους
Το 2010 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας επαναπροσδιόρισε τις τιμές αναφοράς για το σπερμοδιάγραμμα. Για το τι δηλαδή είναι φυσιολογικό, και θέτει τις προϋποθέσεις για την επίτευξη εγκυμοσύνης. Υπάρχει μια σημαντική \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%3A%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%3A%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1%3A%20%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B7%20%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/spermodiagramma-oi-nees-fysiologike/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mini-ivf-i-exosomatiki-gonimopoiisi-ivf-me-elachi/ "Mini-IVF ή Eξωσωματική Γονιμοποίηση IVF με ελάχιστη φαρμακευτική διέγερση.")
#### Mini-IVF ή Eξωσωματική Γονιμοποίηση IVF με ελάχιστη φαρμακευτική διέγερση.
Το Mini-IVF αποτελεί συνήθως μια εξαιρετική θεραπευτική επιλογή υπογονιμότητας για ζευγάρια με ήπιους παράγοντες υπογονιμότητας και γυναίκες που παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο υπερδιέγερσης των ωοθηκών. Σε σύγκριση όμως με έναν τυπικό κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης IVF ή ISCI, στη διάρκεια ενός κύκλου Mini-IVF χρησιμοποιούνται χαμηλότερες δόσεις φαρμάκων σε βραχύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που ναι μεν έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή λιγότερων ωαρίων, από την άλλη όμως η διαδικασία είναι πολύ πιο “φιλική” για το γυναικείο οργανισμό.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Mini-IVF%20%CE%AE%20E%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20IVF%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BB%CE%AC%CF%87%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B4%CE%B9%CE%AD%CE%B3%CE%B5%CF%81%CF%83%CE%B7.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Mini-IVF%20%CE%AE%20E%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20IVF%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BB%CE%AC%CF%87%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B4%CE%B9%CE%AD%CE%B3%CE%B5%CF%81%CF%83%CE%B7.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Mini-IVF%20%CE%AE%20E%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%20IVF%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%B5%CE%BB%CE%AC%CF%87%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%20%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%B4%CE%B9%CE%AD%CE%B3%CE%B5%CF%81%CF%83%CE%B7. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mini-ivf-i-exosomatiki-gonimopoiisi-ivf-me-elachi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mi-epemvatikos-progennitikos-elegcho/ "Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες – νέα δεδομένα και εξελίξεις")
#### Μη Επεμβατικός Προγεννητικός Έλεγχος: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες – νέα δεδομένα και εξελίξεις
Στο πρόσφατο Παγκόσμιο Συνέδριο Αντιπαραθέσεων Μαιευτικής Γυναικολογίας και Υπογονιμότητας (2Oth COGI, Paris) που συμμετείχα στις αρχές του προηγούμενου μήνα, οι επιστημονικές εξελίξεις σε κάθε έναν από τους παραπάνω τομείς πολλές \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20-%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20-%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CE%B7%20%CE%95%CF%80%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%88%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82%3A%20%CE%A4%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BF%CE%B9%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%B5%CF%82%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82%20-%20%CE%BD%CE%AD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mi-epemvatikos-progennitikos-elegcho/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion/ "Κατάψυξη ωαρίων: Υπόσχεση για παντοτινή γονιμότητα;")
#### Κατάψυξη ωαρίων: Υπόσχεση για παντοτινή γονιμότητα;
Η κατάψυξη ή κρυοσυντήρηση ωαρίων αποτελεί μια μέθοδο διατήρησης της γονιμότητας για λόγους υγείας ( πχ πριν από θεραπεία για καρκίνο) ή στην περίπτωση γυναικών που επιθυμούν να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους για το μέλλον λόγω εκπαιδευτικών, επαγγελματικών ή προσωπικών δεδομένων.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%A5%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BD%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%A5%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BD%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%88%CF%85%CE%BE%CE%B7%20%CF%89%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%A5%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BD%CE%AE%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/katapsyxi-oarion/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/stin-ekpompi-zitimata-ygeias-me-tin-s/ "Στην εκπομπή "Ζήτημα Υγείας" με την Σοφία Νέτα για τις τελευταίες εξελίξεις στον τομέα του προγεννητικού ελέγχου.")
#### Στην εκπομπή "Ζήτημα Υγείας" με την Σοφία Νέτα για τις τελευταίες εξελίξεις στον τομέα του προγεννητικού ελέγχου.
Πνευματικά δικαιώματαΠνευματικά δικαιώματα – Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 – Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη – Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος – Πλήρεις λεπτομέρειες \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%22%CE%96%CE%AE%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%22%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A3%CE%BF%CF%86%CE%AF%CE%B1%20%CE%9D%CE%AD%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%22%CE%96%CE%AE%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%22%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A3%CE%BF%CF%86%CE%AF%CE%B1%20%CE%9D%CE%AD%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%80%CE%AE%20%22%CE%96%CE%AE%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1%20%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82%22%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%A3%CE%BF%CF%86%CE%AF%CE%B1%20%CE%9D%CE%AD%CF%84%CE%B1%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CF%84%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%B1%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D%20%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%85. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/stin-ekpompi-zitimata-ygeias-me-tin-s/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/dorea-oarion-nea-dedomena-apo-to-pagko/ "Δωρεά Ωαρίων: Νέα δεδομένα από το Παγκόσμιο Συνέδριο Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής ESHRE 2014")
#### Δωρεά Ωαρίων: Νέα δεδομένα από το Παγκόσμιο Συνέδριο Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής ESHRE 2014
Μία από τις ανακοινώσεις στο παγκόσμιο συνέδριο Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής στο Μόναχο που βρήκαμε εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και που ενδεχομένως οδηγήσει την επιστημονική κοινότητα στη δημιουργία ενός νέου πρωτοκόλλου, αφορά τη σχέση \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CF%89%CF%81%CE%B5%CE%AC%20%CE%A9%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%BF%20%CE%A3%CF%85%CE%BD%CE%AD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%CF%82%20ESHRE%202014&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CF%89%CF%81%CE%B5%CE%AC%20%CE%A9%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%BF%20%CE%A3%CF%85%CE%BD%CE%AD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%CF%82%20ESHRE%202014%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CF%89%CF%81%CE%B5%CE%AC%20%CE%A9%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD%3A%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%BF%20%CE%A3%CF%85%CE%BD%CE%AD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BF%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CF%82%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%CF%82%20ESHRE%202014 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/dorea-oarion-nea-dedomena-apo-to-pagko/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/proemminorrysiako-syndromo/ "Πριν την περίοδο: όταν το σώμα πονάει και το μυαλό τρελένεται..")
#### Πριν την περίοδο: όταν το σώμα πονάει και το μυαλό τρελένεται..
Είμαι σίγουρη πως πολλές απο εσάς δεν υποψιαζόσαστε πως συναισθήματα όπως εξάντληση, κούραση, κόπωση, διάσπαρτοι σωματικοί πόνοι, και γενικότερα μία συνολικά δυσάρεστη για τον οργανισμό σας κατάσταση μπορεί να σχετίζεται \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A0%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AF%CE%BF%CE%B4%CE%BF%3A%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%AC%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CF%84%CF%81%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9..&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A0%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AF%CE%BF%CE%B4%CE%BF%3A%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%AC%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CF%84%CF%81%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9..%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A0%CF%81%CE%B9%CE%BD%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%AF%CE%BF%CE%B4%CE%BF%3A%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%AC%CE%B5%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CF%84%CF%81%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9.. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/proemminorrysiako-syndromo/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/chlamydia-enas-anepithymitos-episkept/ "Χλαμύδια: ένας ανεπιθύμητος επισκέπτης")
#### Χλαμύδια: ένας ανεπιθύμητος επισκέπτης
Τι ειναι τα χλαμύδια Τα χλαμύδια αποτελούν μια κοινή, σεξουαλικώς μεταδιδόμενη ασθένεια που προκαλείται από ένα βακτήριο, το Chlamydia Trachomatis. Προσβάλει τόσο γυναίκες όσο και άνδρες. Αν και είναι πολύ \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A7%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CF%8D%CE%B4%CE%B9%CE%B1%3A%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B8%CF%8D%CE%BC%CE%B7%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%80%CF%84%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A7%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CF%8D%CE%B4%CE%B9%CE%B1%3A%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B8%CF%8D%CE%BC%CE%B7%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%80%CF%84%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A7%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CF%8D%CE%B4%CE%B9%CE%B1%3A%20%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B8%CF%8D%CE%BC%CE%B7%CF%84%CE%BF%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%80%CF%84%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/chlamydia-enas-anepithymitos-episkept/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/popcorn-me-tyri-parmezana/ "Popcorn με τυρί παρμεζάνα")
#### Popcorn με τυρί παρμεζάνα
\[tabs\] \[tab title=”Συστατικά:”\]• 3 κ.σ. τυρί παρμεζάνα • 1 κ.γ. καπνιστή πάπρικα • ¼ κ.γ. κύμινο • ¼ κ.γ. αλάτι • 6 φλ. popcorn • ¼ φλ. σπόρους κολοκύθας • \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Popcorn%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CF%85%CF%81%CE%AF%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B5%CE%B6%CE%AC%CE%BD%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Popcorn%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CF%85%CF%81%CE%AF%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B5%CE%B6%CE%AC%CE%BD%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Popcorn%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CF%85%CF%81%CE%AF%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B5%CE%B6%CE%AC%CE%BD%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/popcorn-me-tyri-parmezana/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/gonimotita-kai-egkymosyni-vasiki-gno/ "Γονιμότητα και Εγκυμοσύνη: Βασική Γνώση και Στατιστικές")
#### Γονιμότητα και Εγκυμοσύνη: Βασική Γνώση και Στατιστικές
Μια γυναίκα προκειμένου να μείνει έγκυος πρέπει: Η γυναίκα να παράγει ένα υγιές ωάριο. Ο άνδρας να παράγει επαρκές, υγιές σπέρμα. Το ωάριο πρέπει να μεταφερθεί από τις ωοθήκες στη \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%92%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BD%CF%8E%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A3%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%92%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BD%CF%8E%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A3%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%95%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3A%20%CE%92%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BD%CF%8E%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A3%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/gonimotita-kai-egkymosyni-vasiki-gno/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/the-real-success-of-a-failed-ivf-cycle/ "The real success of a failed IVF cycle")
#### The real success of a failed IVF cycle
The most important thing is to stay positive and not give up, as long as age and your personal diagnosis of infertility allows it.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=The%20real%20success%20of%20a%20failed%20IVF%20cycle&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=The%20real%20success%20of%20a%20failed%20IVF%20cycle%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=The%20real%20success%20of%20a%20failed%20IVF%20cycle "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/the-real-success-of-a-failed-ivf-cycle/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/nei-kanones-tis-exosomatikis-goni/ "Οι νέοι κανόνες της Εξωσωματικής Γονιμοποίησης. Κάνε την επανάσταση σου σήμερα.")
#### Οι νέοι κανόνες της Εξωσωματικής Γονιμοποίησης. Κάνε την επανάσταση σου σήμερα.
Το σημερινό άρθρο αποτελεί κατάθεση ψυχής. Ίσως και τον πρόλογο σε ένα βιβλίο που καιρό τώρα προσπαθώ να βρω χρόνο να γράψω. Αφορά τις βαθύτερες σκέψεις μου πάνω στον τομέα \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.%20%CE%9A%CE%AC%CE%BD%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%AE%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%B1.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.%20%CE%9A%CE%AC%CE%BD%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%AE%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%B1.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82.%20%CE%9A%CE%AC%CE%BD%CE%B5%20%CF%84%CE%B7%CE%BD%20%CE%B5%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CE%BF%CF%85%20%CF%83%CE%AE%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%B1. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/nei-kanones-tis-exosomatikis-goni/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-gonimopoiisi-farmaka-di/ "Εξωσωματική Γονιμοποίηση, Φάρμακα Διέγερσης των Ωοθηκών και Καρκίνος του Μαστού: Νέα Δεδομένα")
#### Εξωσωματική Γονιμοποίηση, Φάρμακα Διέγερσης των Ωοθηκών και Καρκίνος του Μαστού: Νέα Δεδομένα
Δύο είναι οι μεγαλύτερες αγωνίες κάθε γυναίκας που υποβάλλεται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Η πρώτη με διαφορά είναι το εάν θα είναι η θεραπεία της εξωσωματικής γονιμοποίησης “πραγματικά” αποτελεσματική, δηλαδή εάν \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%A6%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B1%20%CE%94%CE%B9%CE%AD%CE%B3%CE%B5%CF%81%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%94%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%A6%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B1%20%CE%94%CE%B9%CE%AD%CE%B3%CE%B5%CF%81%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%94%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%A6%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B1%20%CE%94%CE%B9%CE%AD%CE%B3%CE%B5%CF%81%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20%CE%94%CE%B5%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-gonimopoiisi-farmaka-di/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/oi-neoi-kanones-tis-exosomatikis-goni-2/ "Οι νέοι κανόνες της εξωσωματικής γονιμοποίησης μέρος 2ο: Ιατρός, Επιστήμονας ή Θεραπευτής;")
#### Οι νέοι κανόνες της εξωσωματικής γονιμοποίησης μέρος 2ο: Ιατρός, Επιστήμονας ή Θεραπευτής;
Είμαι επιστήμονας. Με εξειδίκευση στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή. Ο σύζυγος μου είναι ιατρός-γυναικολόγος. Με εξειδίκευση στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή. Ο κος ΑΒΓΔ ΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤ είναι Ομοιοπαθητικός/ Ayurveda specialist/ Βελονιστής κλπ. Μερικές φορές με \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%202%CE%BF%3A%20%CE%99%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%82%2C%20%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%AE%20%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%AE%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%202%CE%BF%3A%20%CE%99%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%82%2C%20%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%AE%20%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%AE%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CE%B9%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82%20%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%202%CE%BF%3A%20%CE%99%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%82%2C%20%CE%95%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%AE%20%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%AE%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/oi-neoi-kanones-tis-exosomatikis-goni-2/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/mporeis-na-meineis-egkyos-otan-esy-thel/ "Μπορείς να μείνεις έγκυος όταν ΕΣΥ θελήσεις να μείνεις έγκυος;")
#### Μπορείς να μείνεις έγκυος όταν ΕΣΥ θελήσεις να μείνεις έγκυος;
Αλήθεια, 1) Μπορείς να μείνεις έγκυος όταν ΕΣΥ θελήσεις να μείνεις έγκυος; Ναι/Όχι 2) Μπορείς να μείνεις έγκυος ΧΩΡΙΣ να προσπαθήσεις να μείνεις έγκυος; Ναι/Όχι 3) Μπορείς να μείνεις έγκυος \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%95%CE%A3%CE%A5%20%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%95%CE%A3%CE%A5%20%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%20%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%95%CE%A3%CE%A5%20%CE%B8%CE%B5%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BF%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/mporeis-na-meineis-egkyos-otan-esy-thel/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/fysiologikos-toketos-meta-apo-kaisar/ "Φυσιολογικός Τοκετός μετά από Καισαρική Τομή VBAC: NIH / RCOG Guidelines")
#### Φυσιολογικός Τοκετός μετά από Καισαρική Τομή VBAC: NIH / RCOG Guidelines
Σας παρουσιάζω τα δύο πιο επίσημα έγγραφα σχετικά με το Φυσιολογικό Τοκετό μετά από Καισαρική Τομή. Το ένα προέρχεται από το Εθνικό Σύστημα Υγείας των ΗΠΑ και την Αμερικάνικη Ενωση \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A4%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%A4%CE%BF%CE%BC%CE%AE%20VBAC%3A%20NIH%20%2F%20RCOG%20Guidelines&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A4%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%A4%CE%BF%CE%BC%CE%AE%20VBAC%3A%20NIH%20%2F%20RCOG%20Guidelines%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A4%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%A4%CE%BF%CE%BC%CE%AE%20VBAC%3A%20NIH%20%2F%20RCOG%20Guidelines "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/fysiologikos-toketos-meta-apo-kaisar/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/rantevoy-me-to-gynaikologo-odigies-chr/ "Ραντεβού με το γυναικολόγο: Οδηγίες Χρήσεις")
#### Ραντεβού με το γυναικολόγο: Οδηγίες Χρήσεις
Όταν μια γυναίκα ετοιμάζεται να πάει στο γυναικολόγο λόγω κάποιου νέου προβλήματος, είναι πολύ σημαντικές οι πληροφορίες που θα δώσει στο γιατρό της σχετικά με την υγεία της καθώς και οι οδηγίες που θα πάρει από αυτόν.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A1%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B5%CE%B2%CE%BF%CF%8D%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%3A%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%A7%CF%81%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A1%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B5%CE%B2%CE%BF%CF%8D%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%3A%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%A7%CF%81%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A1%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B5%CE%B2%CE%BF%CF%8D%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%3A%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%AF%CE%B5%CF%82%20%CE%A7%CF%81%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/rantevoy-me-to-gynaikologo-odigies-chr/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/otan-to-oyropoiitiko-chanei-ton-elegcho/ "Οταν το ουροποιητικό χάνει τον έλεγχο…")
#### Οταν το ουροποιητικό χάνει τον έλεγχο…
Υπάρχει ένα όργανο στο σώμα μας για το οποίο οι περισσότερες από εμάς αδιαφορούμε μέχρι τη στιγμή που, δυστυχώς, δημιουργείται πια πρόβλημα: Η ουροδόχος κύστη. Ένας σάκος που γεμίζει διαρκώς \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%87%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%87%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CF%84%CE%BF%20%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CF%87%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/otan-to-oyropoiitiko-chanei-ton-elegcho/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/iui-or-ivf-the-big-dilemma/ "IUI or IVF: The Big Dilemma")
#### IUI or IVF: The Big Dilemma
In any case, when things are not very clear of what should be done, it is very important for the couple to discuss with their physician about their choices.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=IUI%20or%20IVF%3A%20The%20Big%20Dilemma&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=IUI%20or%20IVF%3A%20The%20Big%20Dilemma%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=IUI%20or%20IVF%3A%20The%20Big%20Dilemma "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/iui-or-ivf-the-big-dilemma/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/karkinos-toy-mastoy-enas-diaforetiko/ "Καρκίνος του Μαστού: Ένας διαφορετικός επίλογος.")
#### Καρκίνος του Μαστού: Ένας διαφορετικός επίλογος.
Έχω αρκετό καιρό να γράψω μα η αλήθεια είναι πως ποτέ δε γράφω εάν δεν έχω κάτι καινούργιο ή διαφορετικό να πω. Μόλις έχω επιστρέψει από το παγκόσμιο συνέδριο Γυναικολογίας, \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%88%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%88%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%3A%20%CE%88%CE%BD%CE%B1%CF%82%20%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%AF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/karkinos-toy-mastoy-enas-diaforetiko/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/diataraches-kykloy-meros-proto/ "Διαταραχές Κύκλου: Μέρος Πρώτο…")
#### Διαταραχές Κύκλου: Μέρος Πρώτο…
Στις περισσότερες γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας συμβαίνει, κάποιες φορές ο κύκλος τους να εμφανίσει κάποια ανωμαλία. Δηλαδή, η περίοδος τους να έρθει αργότερα, πολύ νωρίτερα, δυο φορές τον ίδιο μήνα ή \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%20%CE%9A%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%3A%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CF%8E%CF%84%CE%BF...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%20%CE%9A%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%3A%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CF%8E%CF%84%CE%BF...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AD%CF%82%20%CE%9A%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%3A%20%CE%9C%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82%20%CE%A0%CF%81%CF%8E%CF%84%CE%BF... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/diataraches-kykloy-meros-proto/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/anaparagogi-sta-30-sta-40-sta-50-paraplanis/ "Αναπαραγωγή στα 30, στα 40, στα 50: Παραπλάνηση, Μύθοι και Αλήθειες")
#### Αναπαραγωγή στα 30, στα 40, στα 50: Παραπλάνηση, Μύθοι και Αλήθειες
Σε μία σχετικά πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο φαίνεται πως οι γυναίκες εμφανίζουν πολλά “κενά γνώσεων” σε ότι αφορά τη γονιμότητα τους. Η ποιοτική μελέτη \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2030%2C%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2040%2C%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2050%3A%20%CE%A0%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%9C%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2030%2C%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2040%2C%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2050%3A%20%CE%A0%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%9C%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2030%2C%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2040%2C%20%CF%83%CF%84%CE%B1%2050%3A%20%CE%A0%CE%B1%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7%2C%20%CE%9C%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%91%CE%BB%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/anaparagogi-sta-30-sta-40-sta-50-paraplanis/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/brca1brca2-kai-karkinos-toy-mastoy-i-kai-kai-to/ "BRCA1/BRCA2 και Καρκίνος του Μαστού ή / και και των Ωοθηκών")
#### BRCA1/BRCA2 και Καρκίνος του Μαστού ή / και και των Ωοθηκών
Τα BRCA1 και BRCA2 είναι ανθρώπινα γονίδια τα οποία ανήκουν σε μια κατηγορία γονιδίων που είναι γνωστή ως καταστολείς όγκων. Μετάλλαξη αυτών των γονιδίων έχει συνδεθεί με κληρονομικό καρκίνο του \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=BRCA1%2FBRCA2%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%20%CE%AE%20%2F%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=BRCA1%2FBRCA2%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%20%CE%AE%20%2F%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=BRCA1%2FBRCA2%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%9C%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%8D%20%CE%AE%20%2F%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/brca1brca2-kai-karkinos-toy-mastoy-i-kai-kai-to/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/spermategchysi-i-exosomatiki-gonimop/ "Σπερματέγχυση ή Εξωσωματική Γονιμοποίηση; Μερικές φορές η απόφαση είναι πραγματικά πολύ δύσκολη.")
#### Σπερματέγχυση ή Εξωσωματική Γονιμοποίηση; Μερικές φορές η απόφαση είναι πραγματικά πολύ δύσκολη.
Όταν ένα ζευγάρι έχει πια “μπει” στη διαδικασία της διερεύνησης και υποβοήθησης προκειμένου να αποκτήσει ένα παιδί, οι απαντήσεις στα απαραίτητα διαγνωστικά τεστ είναι εκείνες που θα καθορίσουν τελικά αν \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AD%CE%B3%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%9C%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CF%86%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CE%B4%CF%8D%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B7.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A3%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AD%CE%B3%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%9C%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CF%86%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CE%B4%CF%8D%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B7.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A3%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AD%CE%B3%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%AE%20%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7%3B%20%CE%9C%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82%20%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82%20%CE%B7%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%CF%86%CE%B1%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%20%CE%B4%CF%8D%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B7. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/spermategchysi-i-exosomatiki-gonimop/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/endomitriosi-mipos-echeis-kai-de-to-gno/ "Ενδομητρίωση: μήπως έχεις και δε το γνωρίζεις;")
#### Ενδομητρίωση: μήπως έχεις και δε το γνωρίζεις;
Στην Αγγλία , η εβδομάδα που διανύουμε αυτή τη στιγμή, 4-10 Μαρτίου, είναι αφιερωμένη σε μια πάθηση “μυστήριο”: την ενδομητρίωση. Λέξη καθαρά ελληνική, η ενδομητρίωση είναι η παθολογική εκείνη κατάσταση \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%3A%20%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%3A%20%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BD%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%3A%20%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82%20%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%B4%CE%B5%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9%CF%82%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/endomitriosi-mipos-echeis-kai-de-to-gno/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/epanalamvanomeni-mykitisiaki-kolpit/ "Επαναλαμβανόμενη Μυκητιασική Κολπίτιδα.")
#### Επαναλαμβανόμενη Μυκητιασική Κολπίτιδα.
Η μυκητιασική κολπίτιδα είναι μια παθολογική κατάσταση που έχει ταλαιπωρήσει αρκετές από εμάς περισσότερες από μία ή δυο φορές.
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CE%9C%CF%85%CE%BA%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%9A%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CE%9C%CF%85%CE%BA%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%9A%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%B1%CE%BC%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%20%CE%9C%CF%85%CE%BA%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%9A%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/epanalamvanomeni-mykitisiaki-kolpit/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/test-pap-pote-kai-pos/ "Τεστ Παπ: Πότε και Πως")
#### Τεστ Παπ: Πότε και Πως
Πνευματικά δικαιώματαΠνευματικά δικαιώματα – Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 – Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη – Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος – Πλήρεις λεπτομέρειες \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%A0%CE%B1%CF%80%3A%20%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A0%CF%89%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%A0%CE%B1%CF%80%3A%20%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A0%CF%89%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B5%CF%83%CF%84%20%CE%A0%CE%B1%CF%80%3A%20%CE%A0%CF%8C%CF%84%CE%B5%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%A0%CF%89%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/test-pap-pote-kai-pos/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/anexigiti-ypogonimotita-oti-chreiaze/ "Ανεξήγητη Υπογονιμότητα: Οτι χρειάζεται να γνωρίζετε για να μη χάνεται πολύτιμος χρόνος.")
#### Ανεξήγητη Υπογονιμότητα: Οτι χρειάζεται να γνωρίζετε για να μη χάνεται πολύτιμος χρόνος.
Υπάρχει μια ηλικία στις γυναίκες που από κει και πέρα τα πράγματα δεν είναι όπως πριν όσον αφορά τη δυναμική που έχουν να κάνουν παιδί. Κι αυτή η άτιμη ηλικία \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AE%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%B7%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9F%CF%84%CE%B9%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B7%20%CF%87%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%82%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%CF%82.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AE%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%B7%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9F%CF%84%CE%B9%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B7%20%CF%87%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%82%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%CF%82.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AE%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%B7%20%CE%A5%CF%80%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%3A%20%CE%9F%CF%84%CE%B9%20%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CE%B7%20%CF%87%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%82%20%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%CF%82. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/anexigiti-ypogonimotita-oti-chreiaze/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/i-thaymatoyrgi-vitamini-d-poy-dystychos-x/ "Η Θαυματουργή Βιταμίνη D που δυστυχώς ξεχνάμε…")
#### Η Θαυματουργή Βιταμίνη D που δυστυχώς ξεχνάμε…
Για πάρα πολλά χρόνια τώρα, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συμβουλεύει τις νέες μητέρες που θηλάζουν να δίνουν στο μωράκι τους συμπλήρωμα βιταμίνης D ( η σκόνη γάλακτος την περιέχει ) \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%97%20%CE%98%CE%B1%CF%85%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AE%20%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CF%84%CF%85%CF%87%CF%8E%CF%82%20%CE%BE%CE%B5%CF%87%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%97%20%CE%98%CE%B1%CF%85%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AE%20%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CF%84%CF%85%CF%87%CF%8E%CF%82%20%CE%BE%CE%B5%CF%87%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%97%20%CE%98%CE%B1%CF%85%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AE%20%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7%20D%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B4%CF%85%CF%83%CF%84%CF%85%CF%87%CF%8E%CF%82%20%CE%BE%CE%B5%CF%87%CE%BD%CE%AC%CE%BC%CE%B5... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/i-thaymatoyrgi-vitamini-d-poy-dystychos-x/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/yoga-gia-tis-melloyses-manoyles/ "Yoga για τις μέλλουσες μανούλες!!!")
#### Yoga για τις μέλλουσες μανούλες!!!
Σήμερα θέλω να σας παρουσιάσω ένα πραγματικά υπέροχο κορίτσι που αγαπάει τη δουλειά της τόσο μα τόσο πολύ. Της ζήτησα να μου μιλήσει για τη Γιόγκα για τις μέλλουσες μαμάδες, \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=Yoga%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B5%CF%82%21%21%21&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=Yoga%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B5%CF%82%21%21%21%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=Yoga%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B5%CF%82%21%21%21 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/yoga-gia-tis-melloyses-manoyles/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/gripi-odigos-gia-melloyses-mamades-ka/ "Γρίπη: Οδηγός για μέλλουσες μαμάδες και όχι μόνο…")
#### Γρίπη: Οδηγός για μέλλουσες μαμάδες και όχι μόνο…
Γρίπη και εγκυμοσύνη Η γρίπη είναι μία πολύ συνηθισμένη και μεταδοτική ασθένεια που οφείλεται σε διάφορους ιούς. Τα συμπτώματα της ίωσης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα: Υψηλός πυρετός Πονοκέφαλος Μυϊκοί πόνοι Κόπωση \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CF%81%CE%AF%CF%80%CE%B7%3A%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CE%BC%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%8C%CF%87%CE%B9%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CF%81%CE%AF%CF%80%CE%B7%3A%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CE%BC%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%8C%CF%87%CE%B9%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CF%81%CE%AF%CF%80%CE%B7%3A%20%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CF%8C%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%AD%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B5%CF%82%20%CE%BC%CE%B1%CE%BC%CE%AC%CE%B4%CE%B5%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%8C%CF%87%CE%B9%20%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%BF... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/gripi-odigos-gia-melloyses-mamades-ka/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/otan-i-egkymosyni-argei-kai-malista-po/ "Όταν η εγκυμοσύνη αργεί, και μάλιστα πολύ…")
#### Όταν η εγκυμοσύνη αργεί, και μάλιστα πολύ…
Ένα θέμα που διχάζει πολλούς από εμάς που ασχολούμαστε με την Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή ή, να το πω πιο σωστά, με την Ανθρώπινη Αναπαραγωγή γενικότερα, είναι το κατά πόσο επηρεάζει πραγματικά \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%AF%2C%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%AC%CE%BB%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%AF%2C%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%AC%CE%BB%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%B7%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%20%CE%B1%CF%81%CE%B3%CE%B5%CE%AF%2C%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BC%CE%AC%CE%BB%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/otan-i-egkymosyni-argei-kai-malista-po/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/kysteis-oothikon-sosti-enimerosi-kont/ "Κύστεις Ωοθηκών: σωστή ενημέρωση κόντρα στο φόβο.")
#### Κύστεις Ωοθηκών: σωστή ενημέρωση κόντρα στο φόβο.
Κύστεις ωοθηκών…ένας απο τους μεγαλύτερους φόβους των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας. Ακόμα και δικού μου, οφείλω να σας ομολογήσω. Είναι από τα λίγα γυναικολογικά ζητήματα που ανησυχώ λίγο παραπάνω, είναι που \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CF%8C%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%86%CF%8C%CE%B2%CE%BF.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CF%8C%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%86%CF%8C%CE%B2%CE%BF.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%A9%CE%BF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CF%8E%CE%BD%3A%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CE%BA%CF%8C%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CF%83%CF%84%CE%BF%20%CF%86%CF%8C%CE%B2%CE%BF. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kysteis-oothikon-sosti-enimerosi-kont/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/yparchei-sosti-kai-lathos-stigmi-na-apok/ "Υπάρχει σωστή και λάθος στιγμή να αποκαλύψεις μια εγκυμοσύνη;")
#### Υπάρχει σωστή και λάθος στιγμή να αποκαλύψεις μια εγκυμοσύνη;
Στο ξεκίνημα κάθε εγκυμοσύνης οι ερωτήσεις, όπως είναι αναμενόμενο, είναι παρά πολλές. Ακόμα και η πιο “ενημερωμένη” μέλλουσα μαμά, θα έχει κάποιες απορίες ή θα περιμένει την έγκριση από το \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%AE%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3B&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%AE%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3B%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A5%CF%80%CE%AC%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%B9%20%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%BF%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%AE%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%BC%CE%B9%CE%B1%20%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7%3B "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/yparchei-sosti-kai-lathos-stigmi-na-apok/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/vbac-fysiologikos-toketos-meta-apo-kaisa/ "VBAC: Φυσιολογικός Τοκετός Μετά Από Καισαρική Τομή.")
#### VBAC: Φυσιολογικός Τοκετός Μετά Από Καισαρική Τομή.
Σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά δεδομένα, περισσότερο από το 25-30% των τοκετών, ίσως όμως και περισσότερο, τόσο στην Ελλάδα όσο και διεθνώς (πχ ΗΠΑ, Μεγ. Βρετανία), πραγματοποιούνται με καισαρική τομή. \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=VBAC%3A%20%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A4%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%91%CF%80%CF%8C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%A4%CE%BF%CE%BC%CE%AE.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=VBAC%3A%20%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A4%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%91%CF%80%CF%8C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%A4%CE%BF%CE%BC%CE%AE.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=VBAC%3A%20%CE%A6%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A4%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%AC%20%CE%91%CF%80%CF%8C%20%CE%9A%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%A4%CE%BF%CE%BC%CE%AE. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/vbac-fysiologikos-toketos-meta-apo-kaisa/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/kafe-ni-kata-ti-diarkeia-tis-kyisis-ka/ "Καφεΐνη κατά τη διάρκεια της κύησης και του θηλασμού.")
#### Καφεΐνη κατά τη διάρκεια της κύησης και του θηλασμού.
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, αφορά την κατανάλωση καφεΐνης. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι η αλήθεια, ξεκινώντας με κάποιες βασικές γνώσεις \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9A%CE%B1%CF%86%CE%B5%CE%90%CE%BD%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%B7%CE%BB%CE%B1%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9A%CE%B1%CF%86%CE%B5%CE%90%CE%BD%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%B7%CE%BB%CE%B1%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9A%CE%B1%CF%86%CE%B5%CE%90%CE%BD%CE%B7%20%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%20%CF%84%CE%B7%20%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CF%8D%CE%B7%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%B7%CE%BB%CE%B1%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%8D. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/kafe-ni-kata-ti-diarkeia-tis-kyisis-ka/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/giati-ta-polla-farmaka-kai-ta-polla-sym/ "Γιατί τα πολλά φάρμακα και τα πολλά συμπληρώματα ΔΕ σε κάνουν καλό γιατρό…")
#### Γιατί τα πολλά φάρμακα και τα πολλά συμπληρώματα ΔΕ σε κάνουν καλό γιατρό…
Ένα από τα πιο σημαντικά θέματα που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε στο ιατρείο, θα γελάσετε ίσως, είναι να πείσουμε κάποιες ασθενείς ότι 1ον) για το δικό τους θέμα απαιτούνται δυο -τρεις \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CF%86%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%94%CE%95%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CF%86%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%94%CE%95%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%93%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CF%86%CE%AC%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%B9%20%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CE%94%CE%95%20%CF%83%CE%B5%20%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CF%8C... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/giati-ta-polla-farmaka-kai-ta-polla-sym/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/ta-symptomata-poy-kamia-gynaika-den-pr/ "Τα συμπτώματα που καμία γυναίκα δεν πρέπει να αγνοεί…")
#### Τα συμπτώματα που καμία γυναίκα δεν πρέπει να αγνοεί…
Πολλές φορές συμβαίνει, κάποια συμπτώματα εμείς οι γυναίκες να τα αγνοούμε ή να τα αντιμετωπίζουμε σύμφωνα με τα δεδομένα κάποιας φίλης μας. Πολύ μεγάλο λάθος. Πρώτον γιατί μονάχα ο θεράποντας \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CF%84%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%B5%CE%AF...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CF%84%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%B5%CE%AF...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%B1%20%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CF%84%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%B1%20%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1%20%CE%B4%CE%B5%CE%BD%20%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%BF%CE%B5%CE%AF... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/ta-symptomata-poy-kamia-gynaika-den-pr/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/o-erotas-sta-chronia-tis-emminopaysis/ "Ο Έρωτας στα Χρόνια της Εμμηνόπαυσης")
#### Ο Έρωτας στα Χρόνια της Εμμηνόπαυσης
Όταν μία γυναίκα που βρίσκεται πια στην περίοδο της εμμηνόπαυσης αφεθεί και πει πραγματικά στο θεράποντα ιατρό της, τι είναι αυτό που την προβληματίζει και την αναστατώνει περισσότερο, μπορεί για \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%9F%20%CE%88%CF%81%CF%89%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%A7%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%9F%20%CE%88%CF%81%CF%89%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%A7%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%9F%20%CE%88%CF%81%CF%89%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%83%CF%84%CE%B1%20%CE%A7%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%B9%CE%B1%20%CF%84%CE%B7%CF%82%20%CE%95%CE%BC%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/o-erotas-sta-chronia-tis-emminopaysis/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/otan-mporoyme-na-paragoyme-sperma-exo/ "Όταν μπορούμε να παράγουμε σπέρμα έξω από το σώμα….")
#### Όταν μπορούμε να παράγουμε σπέρμα έξω από το σώμα….
Λίγους μήνες πριν, δύο επιστημονικές ομάδες ειδικών αναπαραγωγής με επικεφαλείς τον καθηγητή Roger Schott / Muenster University, στη Γερμανία και τον καθηγητή Mahmoud Kessana / Ben Gurion University στο Ισραήλ, \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%20%CE%AD%CE%BE%CF%89%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1....&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%20%CE%AD%CE%BE%CF%89%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1....%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD%20%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%20%CE%BD%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5%20%CF%83%CF%80%CE%AD%CF%81%CE%BC%CE%B1%20%CE%AD%CE%BE%CF%89%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%20%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1.... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/otan-mporoyme-na-paragoyme-sperma-exo/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/antistrofi-metrisi-gia-syllipsi/ "Αντίστροφη Μέτρηση για Σύλληψη")
#### Αντίστροφη Μέτρηση για Σύλληψη
Γεια σας, Σήμερα αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας ένα πολύτιμο εργαλείο. Αφορά κυρίως εσάς που προσπαθείτε να μείνετε έγκυες αυτό το χρονικό διάστημα αλλά και όλες εσάς που θέλετε (ελπίζω) \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BD%CF%84%CE%AF%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7%20%CE%9C%CE%AD%CF%84%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%91%CE%BD%CF%84%CE%AF%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7%20%CE%9C%CE%AD%CF%84%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%91%CE%BD%CF%84%CE%AF%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7%20%CE%9C%CE%AD%CF%84%CF%81%CE%B7%CF%83%CE%B7%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7 "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/antistrofi-metrisi-gia-syllipsi/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-choris-ormones-afinontas/ "Εξωσωματική χωρίς ορμόνες: αφήνοντας τη φύση να επιλέξει.")
#### Εξωσωματική χωρίς ορμόνες: αφήνοντας τη φύση να επιλέξει.
Η εξωσωματική γονιμοποίηση αποτελεί την κύρια μέθοδο υποβοηθούμενης αναπαραγωγής και δίνει τη λύση σε χιλιάδες ζευγάρια που αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπογονιμότητας. Σύμφωνα με αυτή, η γονιμοποίηση του ωαρίου από τα σπερματοζωάρια \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%3A%20%CE%B1%CF%86%CE%AE%CE%BD%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CF%86%CF%8D%CF%83%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CE%B9.&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%3A%20%CE%B1%CF%86%CE%AE%CE%BD%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CF%86%CF%8D%CF%83%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CE%B9.%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%95%CE%BE%CF%89%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82%20%CE%BF%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82%3A%20%CE%B1%CF%86%CE%AE%CE%BD%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82%20%CF%84%CE%B7%20%CF%86%CF%8D%CF%83%CE%B7%20%CE%BD%CE%B1%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CE%B9. "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-choris-ormones-afinontas/ "Read more")
[](https://harroulabilali.gr/toy-kykloy-ta-kala-krymmena-mystika/ "Του κύκλου τα καλά κρυμμένα μυστικά…")
#### Του κύκλου τα καλά κρυμμένα μυστικά…
Γεια σας… Αυτό που μου έχει κάνει τη μεγαλύτερη εντύπωση όλα αυτά τα χρόνια στο χώρο της Γυναικολογίας και Αναπαραγωγής, είναι πόσες γυναίκες δεν γνωρίζουν τι ακριβώς σημαίνει έμμηνος κύκλος… \[…\]
Μοιραστείτε το!
[](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Facebook")[](https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%AC%20%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BC%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC...&url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Twitter")[](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Linkedin")[](https://api.whatsapp.com/send?text=%CE%A4%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%AC%20%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BC%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC...%20https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Whatsapp")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "Pinterest")[](https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875&title=%CE%A4%CE%BF%CF%85%20%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%85%20%CF%84%CE%B1%20%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%AC%20%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BC%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1%20%CE%BC%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC... "Reddit")[](https://mix.com/mixit?url=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "Mix")[](https://mewe.com/share?link=https%3A%2F%2Fharroulabilali.gr%2Fwp-cron.php%3Fdoing_wp_cron%3D1789298590.7629439830780029296875 "MeWe")[](https://harroulabilali.gr/wp-cron.php?doing_wp_cron=1789298590.7629439830780029296875 "More")
[Read more](https://harroulabilali.gr/toy-kykloy-ta-kala-krymmena-mystika/ "Read more")
[Load more](javascript:; "Load more")
[ Διαβάστε όλα τα άρθρα στο blog, επιλέγοντας την κατηγορία που σας ενδιαφέρει ](https://harroulabilali.gr/blog/ "Blog")
## NEW PROTOCOL - FERTILOBIOME ® – by Harroula Bilali BSc MMEdSc
#### Το ανθρώπινο μικροβίωμα όταν είναι σε ισορροπία μας βοηθά να είμαστε υγιείς. Όταν όμως υπάρχει μόνο μια μικρή ποικιλία μικροοργανισμών ή δυσβίωση μπορεί να αναπτυχθούν ή να χειροτερέψουν ορισμένες ασθένειες, όπως η παχυσαρκία, η οστεοαρθρίτιδα, οι αγχώδεις διαταραχές, το άσθμα και η υπογονιμότητα.
Ένα καινοτόμο πρόγραμμα που συνδυάζει εξειδικευμένες εξετάσεις και health coaching για την αποκατάσταση της ισορροπίας του μικροβιώματος, για ευεξία, πρόληψη και καλύτερη διαχείριση απλών ή σύνθετων προβλημάτων υγείας.
[ Κλείστε το ραντεβού σας ](https://harroulabilali.gr/epikinonia/)
## Fertilovit ®
[](https://fertilovit.gr/)
## FEMARELLE®
[](https://femarelle.gr/)
## NUTRIGENOMIX®
[](https://nutrigenomix.gr/)
## MIDLIFE HEALTH COACHING - BeyondMeno® – by Harroula Bilali BSc MMedSc
#### Λίγο πριν, λίγο μετά τα 50, πολλοί αισθάνονται “χαμένοι” ή/ και ανήσυχοι. Ιδιαίτερα οι γυναίκες, με την εμμηνόπαυση πλέον να αποτελεί μία πραγματικότητα στη ζωή τους, μπορεί να βιώσουν μία πληθώρα αρνητικών συναιισθημάτων, πολλά από αυτά έντονα. Πόσο μάλλον αν προσπαθούν στη φάση αυτή πρώτη φορά για ένα μωρό.
#### Αν θέλετε να βρείτε ξανά την ενέργεια και την αυτοπεποίθηση σας, να βρείτε ξανά το σκοπό σας και να θέσετε τις σωστές βάσεις για μία υγιή και γεμάτη ευεξία επόμενη φάση της ζωής σας, είμαιι εδώ για εσάς.
Το Midlife Health LAB® δημιουργήθηκε με σκοπό να φέρει την επανάσταση στο πως αντιλαμβανόμαστε τη μέση ηλικία και τι μπορούμε να κάνουμε για να είμαστε στη φάση αυτή πιο υγιείς από ποτέ.
[ Κλείστε το ραντεβού σας ](https://harroulabilali.gr/epikinonia/)
## Απαντήσεις στις πιο συχνές σας ερωτήσεις
#### [Πόσο γρήγορα μπορώ να βρω ραντεβού;](#1660196368455-81d5b409-8741)
Τις περισσότερες φορές ο χρόνος εύρεσης ραντεβού είναι 10 μέρες με 2 εβδομάδες. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό να σας εξυπηρετήσουμε το συντομότερο.
#### [Που δέχεστε τους πελάτες σας;](#1660196368489-839d0a08-878b)
Στο κέντρο της Αθήνας (Βασ. Σοφίας 122) και στη Νέα Ερυθραία (Ελ. Βενιζέλου 61), ανάλογα με το πρόγραμμα και τις ανάγκες παρουσίας μου στην μονάδα εξωσωματικής γονιμοποίησης στο Institute of Life IASO. Περιστατικά που αφορούν Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή συνήθως η παρακολούθηση πραγματοποιείται στη μονάδα. Επιπλέον υπάρχει η δυνατότητα ψηφιακών ραντεβού μέσα από τις πλατφόρμες ZOOM ή GOOGLE TEAMS.
#### [Πόσο διαρκούν τα εξατομικευμένα προγράμματα σας;](#1660197002145-0ca4d447-7b68)
Τις περισσότερες φορές ένα πρόγραμμα ολοκληρώνεται σε 8 με 12 εβδομάδες, εκτός και αν υπάρχει ανάγκη για πιο άμεση αντιμετώπιση. Κάποιοι πελάτες έχουν ήδη πραγματοποιήσει μέρος της αρχικής διερεύνησης ενώ κάποιοι άλλοι έχουν πολύ συγκεκριμένο στόχο που απαιτεί λιγότερο χρόνο για να πραγματοποιηθεί.
[ Επικοινωνήστε μαζί μου ](https://harroulabilali.gr/epikinonia-newsletter/ "Επικοινωνία")
---
### [Επικοινωνία](https://harroulabilali.gr/epikinonia-newsletter/)
**Published:** 19 Φεβρουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
## **Health Beyond Limits**
### Λάβετε δωρεάν συμβουλές υγείας & γονιμότητας προσωπικά από τη Χαρούλα Μπιλάλη.
> “Σκοπός μου είναι να σας στέλνω χρήσιμες πληροφορίες που μπορούν να ανεβάσουν την υγεία σας στο επόμενο επίπεδο: επιστημονικά νέα, βιβλία, podcast, προϊόντα, υπηρεσίες, συνταγές και πολλά άλλα που έχω ελέγξει, δοκιμάσει ή χρησιμοποιώ και εγώ η ίδια. Σε έναν κόσμο με υπερκατανάλωση άχρηστων πληροφοριών, θα προσπαθήσω να μοιραστώ μαζί σας πληροφορίες που θα σας ενδυναμώσουν και θα θέσουν τις βάσεις για καλύτερη υγεία”
Εισαγάγετε το email σας παρακάτω
Leave this field empty if you're human:
Για Τύπο και Συνεντεύξεις πατήστε [εδώ](http://harroulabilali.gr/%cf%84%cf%8d%cf%80%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b5%cf%8d%ce%be%ce%b5%ce%b9%cf%82/).
Κλείστε το ραντεβού σας με την κα Μπιλάλη
Μπορείτε επίσης να κλείσετε ραντεβού σε μια από τις παρακάτω διευθύνσεις:
**Ελ. Βενιζέλου 61, Νέα Ερυθραία, 146 71, 2ος όροφος** [Χάρτης](https://goo.gl/maps/nKsJX73kbbgQZ3rV9)
**Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 122, Αθήνα, 115 26, 3ος όροφος** [Χάρτης](https://goo.gl/maps/BA1XUqX786rXnnJ98)
Για να επικοινωνήσετε με την Κα Μπιλάλη παρακαλούμε συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα, σημειώνοντας ποιο θέμα σας απασχολεί στο μήνυμά σας σύμφωνα με το παρακάτω μενού.
![]() ![]()
---
### [My Future Fertility®](https://harroulabilali.gr/my-future-fertility/)
**Published:** 26 Απριλίου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
### Δείτε το μέλλον της γονιμότητάς σας με άλλη ματιά.
My Future Fertility ®
Στις μέρες μας πολλές γυναίκες αγωνίζονται να βρουν τις ισορροπίες τους ανάμεσα στις επαγγελματικές τους φιλοδοξίες, τις σχέσεις τους και τα προσωπικά τους όνειρα.
Συνήθως, στη διάρκεια της δεκαετίας των 20 και 30 ετών επικεντρώνονται στην εκπαίδευση και τους επαγγελματικούς τους στόχους, αφήνοντας για αργότερα την έναρξη μιας οικογένειας και την απόκτηση ενός παιδιού.
> Κάθε γυναίκα πρέπει να αποφασίζει εκείνη πότε θα γίνει μητέρα, έξω από τα στερεότυπα και οπισθοδρομικές αντιλήψεις.
### Τί θα συμβεί, όμως, εάν προκύψουν θέματα που απομακρύνουν μία γυναίκα από το αρχικό πλάνο;
Για αρχή δεν χρειάζεται πανικός, αλλά έγκυρη ενημέρωση και σωστή, επιστημονικά τεκμηριωμένη καθοδήγηση.
Απλές στην πραγματοποίηση τους εξετάσεις, που η ομάδα των ειδικών μας θα σας συστήσει και στη συνέχεια θα μελετήσει μπορούν να οδηγήσουν σε εκτίμηση του κινδύνου πρόωρης γήρανσης ή ανεπάρκειας των ωοθηκών.
Στη φάση αυτή είναι σημαντικό να έχουμε μία ολοκληρωμένη εικόνα της δυναμικής γονιμότητας μίας γυναίκας τη δεδομένη στιγμή.
### Τι είναι το “My Future Fertility ®;
Το “My Future Fertility ®” είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα εκτίμησης του κινδύνου υπογονιμότητας μιας γυναίκας λόγω πρόωρης γήρανσης ωοθηκών.
Πρόκειται για μία καινοτόμο μέθοδο ελέγχου της γυναικείας αναπαραγωγικής υγείας, η οποία μπορεί να εφαρμοστεί από την ηλικία των 25 ετών.
Στην ουσία προειδοποιεί τις γυναίκες σχετικά με το μελλοντικό κίνδυνο εμφάνισης πρόωρης γήρανσης των ωοθηκών που διατρέχουν.
Η «σιωπηλή» αυτή πάθηση πλήττει περίπου το 10% του συνόλου του γυναικείου πληθυσμού και η έλλειψη εμφανών συμπτωμάτων καθυστερεί τη διάγνωσή της, με αποτέλεσμα οι ασθενείς να το μαθαίνουν σε προχωρημένο στάδιο, όταν πια αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπογονιμότητας.
Χάρη στο “My future fertility” οι γυναίκες μπορούν πλέον να μάθουν αν κινδυνεύουν και όσες αντιμετωπίζουν το συγκεκριμένο πρόβλημα μπορούν να αναλάβουν δράση πριν η κατάσταση εξελιχθεί.
Η έγκαιρη ανίχνευση του κινδύνου επιτρέπει περισσότερες αναπαραγωγικές επιλογές, οι οποίες είναι πιο αποτελεσματικές και λιγότερο δαπανηρές από ότι οι εκτεταμένες θεραπείες υπογονιμότητας, που μπορεί μελλοντικά να χρειαστούν.
Γνωρίζοντας, λοιπόν, πώς η γονιμότητά σας ενδέχεται να μεταβληθεί στα επόμενα χρόνια, μπορείτε να λάβετε προληπτικά μέτρα. Μπορείτε, δηλαδή, να πάρετε εσείς τον έλεγχο της κατάσταση στα χέρια σας.
 
### Πάρτε στα χέρια σας το μέλλον σας και τον έλεγχο της γονιμότητάς σας
#### [Ξεκινήστε τώρα](#1491822680411-4443fbee-b428)
## Κάντε τον σωστό προγραμματισμό
*Στηρίξτε την αναπαραγωγική σας υγεία & ευεξία με ένα πρότυπο εξατομικευμένο πλάνο.*
Εάν τα αποτελέσματά σας ανταποκρίνονται στα δεδομένα της ηλικίας σας και συμφωνούν με το προσωπικό σας ιατρικό ιστορικό μπορείτε να συνεχίσετε το πλάνο σας χωρίς άγχος, όπως το έχετε σχεδιάσει.
Αυτή τη φορά όμως γνωρίζοντας τα δεδομένα της αναπαραγωγικής σας ικανότητας καλύτερα.
Αν και δε μπορούμε να αποκλείσουμε άλλες αιτίες υπογονιμότητας, ωστόσο θα έχουμε σβήσει μία από τις σημαντικές «σιωπηλές» αιτίες της.
Εάν ο έλεγχος της γονιμότητάς σας μέσω του “My future fertility” αναδείξει αυξημένες πιθανότητες πρόωρης γήρανσης των ωοθηκών, καλό είναι να διερευνήσουμε περισσότερο την κατάσταση, ώστε να ληφθούν οι σωστές αποφάσεις για το τί πρέπει να κάνετε.
Ακόμη και αν διαπιστώσουμε ότι έχετε αυξημένο κίνδυνο, θα έχετε χρόνο να δημιουργήσετε τη δική σας οικογένεια, λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα ή προσαρμόζοντας το χρονοδιάγραμμα του οικογενειακού σας προγραμματισμού, όπως ακριβώς εσείς επιθυμείτε και μπορείτε.
- **Περιοδικός έλεγχος**
Παρακολουθείτε τη γονιμότητά σας με περιοδικές εξετάσεις αίματος, ώστε να ξέρετε πώς εξελίσσεται η κατάσταση της.
- [**Κατάψυξη ωαρίων/ εμβρύων**](http://harroulabilali.gr/%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%88%cf%85%ce%be%ce%b7-%cf%89%ce%b1%cf%81%ce%af%cf%89%ce%bd-%cf%8c%cf%83%ce%b1-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%bd%cf%89/)
Μπορείτε να επιλέξετε την κατάψυξη των ωαρίων σας ή και εμβρύων, ώστε να έχετε τη δυνατότητα μελλοντικά να τα χρησιμοποιήσετε όταν το επιθυμείτε, ώστε να ξεκινήσετε τη δική σας οικογένεια.
- **Αλλαγές στον οικογενειακό προγραμματισμό**
Η απόκτηση ενός μωρού όσο το δυνατόν νωρίτερα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να αποφύγετε την ταλαιπωρία, στην οποία μπορεί να σας βάλει η προσπάθεια αντιμετώπισης της υπογονιμότητας.
## Ποια είναι η διαδικασία;
#### Κλείστε ένα ραντεβού
Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να κλείσετε ένα ραντεβού στο ινστιτούτο μας ώστε να έχουμε μία πλήρη εικόνα του προσωπικού σας ιστορικού.
#### Εργαστηριακές εξετάσεις
Ανάλογα με το ιατρικό ιστορικό σας, θα σας ζητηθεί να κάνετε κάποιες εξετάσεις. Στη συνέχεια θα μελετήσουμε το ιστορικό σας και θα το αντιπαραβάλουμε με τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος.
#### Συστάσεις
Η ιατρική μας ομάδα θα εκτιμήσει κατά πόσο κινδυνεύετε να εμφανίσετε πρόωρη γήρανση ή ανεπάρκεια των ωοθηκών, η οποία αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες αιτίες υπογονιμότητας, και στη συνέχεια θα σας συμβουλεύσει για τις επόμενες κινήσεις.
#### Σχέδιο δράσης
Με βάση την εκτίμηση που έχει γίνει για τη γονιμότητά σας, θα σας συμβουλεύσουμε για τα επόμενα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε.
- [Τι δείχνουν τα αποτελέσματα](#1493197783112-c1aeb932-b6ad)
- [Τι είναι η πρόωρη γήρανση ωοθηκών;](#1493197783190-2d364268-9a4b)
- [Θα είμαι γόνιμη;](#1493198020353-3e067107-bf1b)
#### [Τι δείχνουν τα αποτελέσματα](#1493197783112-c1aeb932-b6ad)
Ο έλεγχος γονιμότητας με το “My Future Fertility®” θα σας δείξει αν κινδυνεύετε από πρόωρη γήρανση των ωοθηκών, μια από τις μεγαλύτερες «σιωπηλές» αιτίες υπογονιμότητας.
Με βάση την επιστημονική μας εκτίμηση, θα σας συμβουλεύσουμε ποια είναι η καλύτερη στιγμή να ξεκινήσετε τη νέα σας οικογένεια και θα σας προτείνουμε προληπτικά μέτρα, τα οποία μπορείτε να πάρετε, προκειμένου να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε οικογένεια με τα δικά σας ωάρια.
#### [Τι είναι η πρόωρη γήρανση ωοθηκών;](#1493197783190-2d364268-9a4b)
Οι γυναίκες γεννιούνται, φέροντας στις ωοθήκες τους όλα τα ωάρια που θα έχουν στη διάρκεια της ζωής τους.
Τα ωάρια απελευθερώνονται κυκλικά, συνήθως ένα κάθε μήνα από την εφηβεία μέχρι την εμμηνόπαυση και ο αριθμός τους είναι πεπερασμένος. Έτσι, όσο μειώνεται ο αριθμός τους τόσο μειώνεται η γονιμότητα της γυναίκας.
Η γονιμότητα μειώνεται με την ηλικία, αλλά όχι με την ίδια ταχύτητα για όλες τις γυναίκες.
Για παράδειγμα, οι ωοθήκες μιας 33χρονης γυναίκας με πρόωρη γήρανση ωοθηκών μπορεί να συμπεριφέρονται όπως αυτές μιας γυναίκας ηλικίας 44 ετών, μειώνοντας σημαντικά τις πιθανότητές της να αποκτήσει παιδιά με δικά της ωάρια. Αυτό συμβαίνει περίπου στο 10% των γυναικών και, δυστυχώς πολλές αργούν να το ανακαλύψουν, γιατί η πάθηση συνήθως δεν έχει συμπτώματα. Αποτέλεσμα; Όταν πια το μάθουν, έχει ήδη επηρεαστεί σημαντικά η γονιμότητά τους.
> Έως και το 10% των γυναικών μπορεί να επηρεαστεί από πρόωρη γήρανση ωοθηκών.
#### [Θα είμαι γόνιμη;](#1493198020353-3e067107-bf1b)
Πολλές γυναίκες δυστυχώς ανακαλύπτουν το πρόβλημα πολύ αργά.
Η γυναικεία γονιμότητα βρίσκεται στο ζενίθ της στις αρχές της δεκαετίας των 20 και μειώνεται σημαντικά μετά την ηλικία των 35 ετών, παρά το γεγονός ότι μια μέση γυναίκα μπορεί να συλλάβει φυσιολογικά ακόμα και στις αρχές και τα μέσα της δεκαετίας των 40.
Ωστόσο, αν εμφανίσετε πρόωρη γήρανση ωοθηκών, μπορεί να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε δυσκολίες στο να μείνετε έγκυος ήδη από την ηλικία των 30 ετών. Για τις γυναίκες με μη διαγνωσμένη τη συγκεκριμένη πάθηση, η αναβολή της απόκτησης ενός παιδιού μπορεί να επιφυλάξει αρνητικές εκπλήξεις για το μέλλον της γονιμότητάς τους και την έναρξη της δικής τους οικογένειας.
Στις μέρες μας πολλές γυναίκες μαθαίνουν ότι πάσχουν από πρόωρη γήρανση ωοθηκών στα τέλη των 30 ή στην αρχή των 40 ετών, επειδή ψάχνουν την αιτία της δυσκολίας να συλλάβουν, χωρίς να συντρέχει άλλη παθολογία.
Δυστυχώς, το γεγονός ότι πολλές γυναίκες επιλέγουν πια να αποκτήσουν παιδιά σε μεγαλύτερες ηλικίες σε συνδυασμό με την αυξημένη χρήση ορμονικών μεθόδων αντισύλληψης για μεγάλο διάστημα δε βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάστασης. Κατά συνέπεια, τη στιγμή που γίνεται η διάγνωση ήδη αρκετές γυναίκες χρειάζεται να καταφύγουν στη λύση της εξωσωματικής γονιμοποίησης, ενώ σε σοβαρές περιπτώσεις χρειάζεται ακόμη και εξωσωματική γονιμοποίηση με δωρεά ωαρίων.
Το πρόγραμμα “My Future Fertility®” σας δείχνει σε τι κατάσταση βρίσκεται τώρα η αναπαραγωγική σας υγεία και πως προβλέπεται να παραμείνει σε φυσιολογικά επίπεδα στο μέλλον.
Έχοντας αυτή τη γνώση, σε συνδυασμό με τον κατάλληλο προγραμματισμό και τις συμβουλές τις ιατρικής μας ομάδας, μπορείτε να αποφύγετε μελλοντικά προβλήματα υπογονιμότητας λόγω της «αθόρυβης» αυτής πάθησης.
#### Η εμπειρία μας
Βλέποντας το συνεχώς αυξανόμενο αριθμό γυναικών που μας επισκέπτονται με πρόωρη γήρανση των ωοθηκών, συχνά δε σε τόσο προχωρημένο στάδιο που η εγκυμοσύνη με χρήση ωαρίων της ίδια γυναίκας είναι από πολύ δύσκολη έως αδύνατη, εντάξαμε στις υπηρεσίες μας και το πρωτοποριακό αυτό πρόγραμμα αξιολόγησης της κατάστασης της αναπαραγωγικής σας υγείας.
Στόχος μας είναι να βοηθήσουμε τις γυναίκες να γνωρίσουν όσο γίνεται καλύτερα τι συμβαίνει στο σώμα τους και να κατανοήσουν σε βάθος την αναπαραγωγική τους υγεία, ώστε με τον τρόπο αυτόν να τη στηρίξουν.
Μέσα από τη γνώση που προσφέρει η επιστήμη και τη σωστή καθοδήγηση της επιστημονικής μας ομάδας οι γυναίκες μπορούν να πάρουν στα χέρια τους τον έλεγχο του οικογενειακού τους προγραμματισμού, αποφεύγοντας μελλοντικά προβλήματα, όπως η ανάγκη κάποιας θεραπείας υπογονιμότητας ή η χρήση δανεικών ωαρίων.
---
### [Δωρεά Σπέρματος](https://harroulabilali.gr/dorea-spermatos/)
**Published:** 10 Νοεμβρίου, 2022
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
## Δωρεά Σπέρματος
Η δωρεά σπέρματος σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αποτελεί τη μόνη μέθοδο για την επίτευξη εγκυμοσύνης.
Εκτός από τις περιπτώσεις εκείνες που ο άνδρας είναι αζωοσπερμικός ή το σπέρμα κρίνεται ακατάλληλο για γονιμοποίηση, η δωρεά σπέρματος μπορεί να εφαρμοστεί και σε περιπτώσεις ζευγαριών του ίδιου φύλου ή γυναίκες χωρίς σύντροφο που επιθυμούν να τεκνοποιήσουν.
Οι γυναίκες που επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν σπέρμα δότη για σύλληψη, είναι απόλυτα λογικό να έχουν πολλές απορίες, οι οποίες αφορούν κυρίως τα ποσοστά εγκυμοσύνης, το κόστος της προσπάθειας αλλά, το κυριότερο, την υγεία του μελλοντικού παιδιού τους.
Ιδιαίτερα στις περιπτώσεις εκείνες που η χρήση σπέρματος δότη δεν αποτελεί απαραίτητα την μόνη τους επιλογή.
Η σωστή ενημέρωση πριν από τη διαδικασία δωρεάς και η τελική επιλογή είναι εξαιρετικά σημαντική για κάθε γυναίκα και ζευγάρι που υποβάλλεται σε αυτή τη διαδικασία.
Εάν βρίσκεστε σε αυτή τη φάση και θέλετε να ενημερωθείτε σωστά και ολοκληρωμένα για τις επιλογές που έχετε σε σχέση με αυτή τη διαδικασία, κλείστε το ραντεβού σας μαζί μου τηλεφωνικά στο 210 7704393 ή ηλεκτρονικά στην παρακάτω φόρμα.
Δεν πρόκειται απλά για ένα δείγμα σπέρματος – πρόκειται για το ½ της υγείας των απογόνων σας.
#### Πόση ώρα διαρκεί το ραντεβού;
Ανάλογα με τις ανάγκες κάθε περιστατικού από 1 μέχρι 1,5 ώρα.
#### Τι πρέπει να έχω μαζί μου;
Εάν είναι η πρώτη φορά που μπαίνετε στη διαδικασία δωρεάς σπέρματος, θα χρειαστούν οι πιο πρόσφατες εξετάσεις σας. Εάν έχετε ήδη χρησιμοποιήσει σπέρμα δότη στο παρελθόν χωρίς επιτυχία, θα χρειαστεί να έχετε μαζί σας τις πιο πρόσφατες εξετάσεις σας καθώς και αναλυτικά δεδομένα της προσπάθειας σας και του δείγματος του δότη σπέρματος.
#### Από που προέρχονται τα δείγματα δότη;
Λόγω της συνεργασίας μας τόσο με τοπικές όσο και με διεθνείς τράπεζες σπέρματος παγκοσμίου κύρους, η προέλευση και επιλογή του σπέρματος πραγματοποιείται αποκλειστικά σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες εξατομικευμένα.
**Στείλτε μου την απορία σας ή κλείστε το ραντεβού σας.**
---
### [Χαρούλα Μπιλάλη](https://harroulabilali.gr/harroula-bilali-bio/)
**Published:** 19 Φεβρουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
### Mαζί θα ανακαλύψουμε μία πιο υγιή και γόνιμη πλευρά του εαυτού σας
Ονομάζομαι **Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη** και είμαι **Μοριακή Βιολόγος** (BSc, Πανεπιστήμιο Πατρών), εξειδικευμένη στην γονιμότητα και τις τεχνικές της **Iατρικώς Yποβοηθούμενης Aναπαραγωγής** στη Μεγάλη Βρετανία (MMedSc, Nottingham University/ Queen’s Medical Centre, UK/ ) και μετεκπαίδευση και άσκηση στην **Υπογονιμότητα Ζεύγους** στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής (Integramed Fertility).
Πεδίο μελέτης και επιστημονικής ενασχόλησης μου είναι η γονιμότητα και αναπαραγωγική υγεία, ενώ παράλληλα είμαι συγγραφέας επιστημονικών άρθρων και ομιλήτρια για θέματα που αφορούν την βιολογία της αναπαραγωγής, τη γονιδιωματική και την προληπτική υγεία.
Η ενεργός συμμετοχή μου στην προαγωγή της γονιμότητας και υγείας των γυναικών ξεκινά το 2004, όταν μαζί με το σύζυγο μου Mαιευτήρα- Γυναικολόγο [Δημήτρη Μπιλάλη BSc MMedSc CCST FRCOG](http://www.bilalisgynaikologos.gr/), δημιουργούμε τη Σύγχρονη Γυναικολογική Κλινική Women’s Health Clinic, με μοναδικό στόχο να προσφέρουμε προηγμένες υπηρεσίες γυναικολογίας, μαιευτικής, χειρουργικής και ανθρώπινης αναπαραγωγής σε κάθε γυναίκα που μας έχει ανάγκη πάντα με σεβασμό, ασφάλεια και απόλυτη εξατομίκευση.
Από την πρώτη κιόλας στιγμή των σπουδών μου στο πανεπιστήμιο, το πάθος μου ήταν και παραμένει η εκπαίδευση των γυναικών για το πώς να παίρνουν τον έλεγχο της γονιμότητας και υγείας στα χέρια τους, ανεξάρτητα από την ηλικία τους.
Θεωρώ χρέος μου τη σωστή ενημέρωση, ιδιαίτερα νεαρών κοριτσιών, για θέματα αντισύλληψης και προστασίας από Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα. Πιστεύω και υπερασπίζομαι το δικαίωμα κάθε γυναίκας να μαθαίνει έγκαιρα και από έγκυρες πηγές τα πάντα σχετικά με την αναπαραγωγική και σεξουαλική της υγεία, ώστε από νωρίς να προστατεύει τη γονιμότητα της και να γνωρίζει τις επιλογές που έχει σχετικά με την αναπαραγωγή.
> Ως μητέρα δύο κοριτσιών, παίρνω πολύ σοβαρά τον ρόλο μου. Πιστεύω ακράδαντα ότι η **εκπαίδευση μιας γυναίκας για τη γονιμότητά της**, την ορμονική ισορροπία και τη σεξουαλική ζωή αποτελεί μία δια βίου εκπαίδευση, και είναι ο μόνος τρόπος για μια **υγιεινή**, **ισορροπημένη ζωή**, γεμάτη **ενέργεια**, **αισιοδοξία**, **σεξουαλική επιθυμία** και καλή **αναπαραγωγική υγεία**.
Έτσι λοιπόν, το 2017, ακούγοντας τις ανάγκες και την επιθυμία σας για κάτι νέο δημιουργώ την εταιρεία μου, την [FERTICEUTICS Co. ](http://www.ferticeutics.com)
Με τη Ferticeutics ανοίγoνται νέοι δρόμοι σε παγκόσμιο πλέον επίπεδο, και σήμερα η Ferticeutics είναι μία εταιρεία που εκπροσωπεί στην Ελλάδα κορυφαίες εταιρείες (προϊόντα και υπηρεσίες) στους τομείς της αναπαραγωγικής ιατρικής, ενδοκρινολογίας, διατροφογενωμικής και εμμηνοπαυσιακής υγείας (δείτε περισσότερα [ΕΔΩ](http://www.ferticeutics.com)), όπως τα [Fertilovit](http://www.fertilovit.gr), [Femarelle](http://www.femarelle.gr), [Nutrigenomix](http://www.nutrigenomix.com) κα
Λίγο μετά, αποκτώ και το μεταπτυχιακό μου δίπλωμα στο Evidence Based Health Coaching, το οποίο εφαρμόζω τόσο στο ιατρείο μας όσο και σε επιχειρησιακό επίπεδο, σε συνεργασία με το ALBA GRADUATE BUSINESS SCHOOL.
> Ότι και αν κάνω, έχουν ένα σκοπό, έναν κοινό παρονομαστή. Δεν έχει σημασία εάν πρόκειται για προϊόντα ή υπηρεσίες. Θέλω να κάνω κάθε γυναίκα, κάθε άνδρα, πιο γόνιμο πιο υγιή. Πιο δυνατό και αισιόδοξο.
Να παρέχω εξατομικευμένα σε κάθε ασθενή, πρόσβαση σε προηγμένες τεχνολογίες και υπηρεσίες της σύγχρονης Αναπαραγωγικής Ιατρικής, Μοριακής Βιολογίας και Γονιδιωματικής, με μία μοναδικά ανθρωποκεντρική προσέγγιση, που εξετάζει παράλληλα κάθε παράμετρο της υγείας.
Σε συνεργασία με μία εξαιρετική ομάδα επιστημόνων τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό (ιατρών, γενετιστών, ψυχολόγων, διατροφολόγων κα), συνδυάζω τους πολύπλοκους κανόνες της μοριακής βιολογίας, της γονιδιωματικής και της παραδοσιακής ιατρικής με πιο φυσικές, ολιστικές θεραπείες, διαγνωστικά τεστ και τα κατάλληλα προϊόντα, έτσι ώστε να παρέχω, μαζί με την ιατρική μας ομάδα, μοναδικές υπηρεσίες στο χώρο της εξατομικευμένης προληπτικής υγείας και γονιμότητας.
*Το harroulabilali.gr,* είναι το ψ*ηφιακό προφίλ μου.*
*Εδώ μοιράζομαι μαζί σας **νέα** και **γνώσεις**, επιστημονικά τεκμηριωμένα, καθώς και **χρήσιμα εργαλεία**, που θα σας βοηθήσουν να γίνετε **πιο υγιείς** και να α**νακαλύψετε τη γόνιμη πλευρά σας**.*
**Το harroulabilali.gr είναι τρία «Ευχαριστώ»:**
Είναι το ειλικρινές μου «Ευχαριστώ» σε κάθε μία από όλες εκείνες τις γυναίκες που έχουν πιστέψει και πιστεύουν σε εμένα και με έχουν επιλέξει να τις βοηθήσω στο ταξίδι τους προς τη μητρότητα.
Είναι το προσωπικό μου «Ευχαριστώ» στον λατρεμένο μου σύζυγο Δημήτρη, συνοδοιπόρο και πηγή έμπνευσης μου στη ζωή αλλά και στο έργο μας, που μου έχει μάθει πως κάθε συμβουλή ή πράξη πρέπει να είναι ιατρικώς τεκμηριωμένη και πως κάθε ασθενής πρέπει να έχει πρόσβαση στις σωστές πληροφορίες πριν τη λήψη αποφάσεων.
Είναι το μεγάλο μου «Ευχαριστώ» στους γονείς μου και την οικογένεια μου, που πάντα ήταν δίπλα μου και πίστευαν σε μένα, και με έμαθαν πως τα πάντα έχουν μεγαλύτερη αξία όταν τα μοιράζεσαι…
Καλώς ήρθατε στο harroulabilali.gr…
Και αν θέλετε, γραφτείτε στο IVF & Wellness HUB by Harroula Bilali εδώ:
\*Όνομα χρήστη
\*Email
\*Όνομα
\*Επώνυμο
\*Ηλικία
\*Κωδικός-
-
-
-
-
\*Επιβεβαίωση κωδικού-
-
-
-
-
[Όροι & Προϋποθέσεις ](https://harroulabilali.gr/iump-tos-page/)
## Επικοινωνήστε μαζί μου για κάθε απορία σας σχετικά με τη γονιμότητα σας
[ Στείλτε το αίτημα σας ](https://harroulabilali.gr/epikinonia-newsletter/)
---
### [Fertility iD ® Method by Harroula Bilali](https://harroulabilali.gr/fertilityid-method-for-fertility/)
**Published:** 19 Φεβρουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
#### Μέσα από την πολυετή επιστημονική ενασχόληση μου με την Φυσική Σύλληψη και την Ιατρικώς Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή, έχω πλέον πειστεί πως ο κάθε οργανισμός, το κάθε ζευγάρι εξατομικευμένα έχει μία συγκεκριμένη δυναμική αναπαραγωγής.
> #### Για το λόγο αυτό, ζευγάρια με τα ίδια χαρακτηριστικά, αν και κατά μέσο όρο έχουν τις ίδιες πιθανότητες για σύλληψη και εγκυμοσύνη, στην πράξη πολλές φορές συμβαίνει τα πράγματα να είναι εντελώς διαφορετικά.
#### Η ανθρώπινη αναπαραγωγή αποτελεί μία πολυσύνθετη διαδικασία με πληθώρα μηχανισμών, ουσιών και μορίων να καθορίζουν το αν μία γυναίκα, ένας άνδρας, ένα ζευγάρι είναι γόνιμο ή όχι. Πόσο μάλλον, αν μία προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης μπορεί να έχει ένα θετικό αποτέλεσμα.
#### Δεδομένου ότι κάθε οργανισμός, κάθε ζευγάρι είναι μοναδικό, και έχει τη δική του “Ταυτότητα Αναπαραγωγής – Fertility Identity”, η μέθοδος Fertility iD ® έχει σαν στόχο να προσεγγίσει θεραπευτικά το κάθε ζευγάρι εξατομικευμένα με στόχο τη βέλτιστη γονιμότητα και την εξισορρόπηση της αναπαραγωγικής υγείας.
#### Γιατί αν κάτι είναι επιστημονικά αδιαμφισβήτητο είναι πως μία υγιής σύλληψη και εγκυμοσύνη ξεκινά με μία σωστή προετοιμασία τουλάχιστον 3 με 6 μήνες πριν.
### **Μαζί με την επιστημονική μου ομάδα θα:**
- #### Διερευνήσουμε εξατομικευμένα το πρόβλημα σας ώστε να έχουμε μία σωστή διάγνωση
- #### Συντάξουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας για βέλτιστο αποτέλεσμα
- #### Απαντήσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο στις ανάγκες του οργανισμού σας
- #### Θέσουμε τους στόχους προκειμένου να επιτύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα, μία εγκυμοσύνη
### **Τί αποκομίζετε:**
- #### Δύο ωριαίες συναντήσεις το μήνα
- #### Υποστήριξη με e-mail και Video Calls (Zoom -Skype) ανάμεσα στις συναντήσεις μας
- #### Αναλυτικό πλάνο και χρονοδιάγραμμα στόχων
- #### Επιστημονικά έγγραφα και πρόσβαση σε επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες
#### Για να μάθετε αν η μέθοδος Fertility iD ® είναι κατάλληλη για εσάς, κλείστε το ραντεβού σας προκειμένου να ενημερωθείτε αναλυτικά για το πρόγραμμα.
#### Κατά τη διάρκεια αυτού του ραντεβού, θα καταγράψουμε το πρόβλημα και τις ανάγκες σας και θα δούμε πως η μέθοδος Fertility iD ® μπορεί να σας βοηθήσει.
### Θέλετε να γνωρίσετε το πρόγραμμα Fertility iD ® ;
Κλείστε το ραντεβού σας τώρα!
[ Ξεκινάμε ](http://harroulabilali.gr/epikinonia/)
---
### [Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης του διαδικτυακού μας ιστότοπου](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
**Published:** 28 Αυγούστου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Η πολιτική προστασίας των προσωπικών σας δεδομένων στον Δικτυακό μας τόπο: [www.harroulabilali.gr](https://www.harroulabilali.gr/)
**Προσωπικά Δεδομένα**
Συλλέγουμε τα Προσωπικά σας Δεδομένα από εσάς όταν επιλέγετε οικειοθελώς να μας παρέχετε προσωπικά δεδομένα. Παραδείγματα προσωπικών δεδομένων που συλλέγουμε περιλαμβάνουν το όνομα, το επώνυμο, τη διεύθυνση, τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τον αριθμό του τηλεφώνου σας.
Τα Προσωπικά σας Δεδομένα συλλέγονται για καθορισμένους, ρητούς και νόμιμους σκοπούς και δεν υποβάλλονται σε περαιτέρω επεξεργασία κατά τρόπο ασύμβατο προς τους σκοπούς αυτούς. Συλλέγουμε και επεξεργαζόμαστε τα Προσωπικά σας Δεδομένα για την υποστήριξη κάθε νόμιμης δραστηριότητας του παρόντος ιστοτόπου και ιδίως για την επικοινωνία μας μαζί σας, για την ενημέρωσή σας για εξελίξεις στον ιατρικό, βιοτεχνολογικό τομέα, για τον προγραμματισμό διαδικτυακών συνεδρίων ή διαδικτυακών σεμιναρίων και συναντήσεων. Δεν παρέχουμε ιατρικές συμβουλές μέσω του Διαδικτυακού μας τόπου ούτε θα σας ζητήσουμε πληροφορίες ιατρικής φύσεως που σας αφορούν.
**Ποιος είναι ο υπεύθυνος επεξεργασίας των Προσωπικών σας Δεδομένων**
Υπεύθυνος Επεξεργασίας των προσωπικών σας δεδομένων τα οποία συλλέγονται δια του παρόντος δικτυακού τόπου είναι η Μοριακή Βιολόγος Χαρίκλεια Μαθιοπούλου με έδρα Ελ. Βενιζέλου 61, 146 71, Νέα Ερυθραία.
**Τρόπος Συλλογής των Προσωπικών Δεδομένων**
Τα Προσωπικά Δεδομένα μάς παρέχονται απευθείας από τα υποκείμενα των δεδομένων (εσάς, τα φυσικά πρόσωπα) είτε από τρίτα μέρη σύμφωνα με το νόμο. Συλλέγουμε διάφορες κατηγορίες Προσωπικών Δεδομένων είτε από τα υποκείμενα των δεδομένων, όπως ενδεικτικά ασθενείς, είτε από άλλα φυσικά πρόσωπα (γονείς, κηδεμόνες,) με τα οποία συνεργαζόμαστε. Πριν μας παράσχετε Προσωπικά Δεδομένα που αφορούν τρίτο φυσικό πρόσωπο, πρέπει να ενημερώσετε το πρόσωπο αυτό σχετικά με το περιεχόμενο της παρούσας Πολιτικής και οποιεσδήποτε άλλες σχετικές πολιτικές και, κατά περίπτωση, να λάβετε την συγκατάθεσή του για να μοιραστείτε μαζί μας τα Προσωπικά Δεδομένα του σύμφωνα με την παρούσα Πολιτική και άλλες σχετικές πολιτικές.
Σύμφωνα με την εφαρμοστέα νομοθεσία για την προστασία δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα, η επεξεργασία των δεδομένων πραγματοποιείται, κατά περίπτωση, σύμφωνα με τις ακόλουθες νομικές βάσεις α) με τη συγκατάθεσή σας για την επεξεργασία των Προσωπικών σας Δεδομένων για έναν ή περισσότερους συγκεκριμένους σκοπούς, β) για την εκτέλεση σύμβασης στην οποία είστε συμβαλλόμενο μέρος ή για να λάβουμε μέτρα και να προβούμε σε συγκεκριμένες ενέργειες μετά από σχετική αίτησή σας πριν από τη σύναψη οποιασδήποτε σύμβασης, γ) για τη συμμόρφωσή μας με τις υποχρεώσεις που μας επιβάλλει ο νόμος, δ) για την ικανοποίηση των έννομων συμφερόντων μας.
**Χρήση προσωπικών δεδομένων**
Ο Διαδικτυακός Τόπος [www.harroulabilali.gr](https://www.harroulabilali.gr/), χρησιμοποιεί τα Προσωπικά Δεδομένα που παρέχετε με τρόπο που είναι συνεπής με την παρούσα Πολιτική Απορρήτου και την κείμενη ελληνική και ευρωπαϊκή νομοθεσία. Αν παρέχετε Προσωπικά Δεδομένα για κάποιο λόγο, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα Προσωπικά Δεδομένα μόνο σε σχέση με τον λόγο για τον οποίο δόθηκαν.
Τα προσωπικά σας δεδομένα αποθηκεύονται μόνο όταν εσείς αναφέρεστε σε αυτά π.χ. όταν επικοινωνείτε μαζί μας μέσω της διαθέσιμης φόρμας επικοινωνίας ή στα πλαίσια της υποβολής των στοιχείων σας όταν καταχωρείτε ηλεκτρονικά το ραντεβού σας.
Θα αποκαλύπτουμε τα Προσωπικά Δεδομένα σας σε τρίτα πρόσωπα μόνο στο πλαίσιο που ορίζει η εφαρμοστέα νομοθεσία.
Ορισμένες φορές, κάποια άρθρα ή σελίδες μπορεί να περιέχουν εξωτερικούς «συνδέσμους» (links) προς άλλους δικτυακούς τόπους – στην περίπτωση αυτή, ο Δικτυακός μας τόπος δε φέρει καμία απολύτως ευθύνη για τους όρους διαχείρισης και προστασίας των προσωπικών δεδομένων που αυτοί ακολουθούν.
Όταν συνδέεστε διαδικτυακά μαζί μας, ο server μας αποθηκεύει ανώνυμες πληροφορίες που έχουν να κάνουν με τον παροχέα σας, την ιστοσελίδα από όπου μας επισκεφτήκατε, την ημερομηνία, την ώρα, τη διάρκεια παραμονής σας, όπως και την πορεία σας μέσα στις σελίδες μας.
Επειδή σεβόμαστε το απόρρητο των προσωπικών σας δεδομένων, σε συμμόρφωση και με τις Ευρωπαϊκές οδηγίες, έχουμε λάβει κάθε απαραίτητο μέτρο για την προστασία τους προκειμένου να νοιώθετε ασφάλεια κάθε φορά που επισκέπτεστε το [www.harroulabilali.gr](https://www.harroulabilali.gr/). Χρησιμοποιούμε κατάλληλα τεχνικά και οργανωτικά μέτρα, τα οποία συμμορφώνονται με τη νομοθεσία περί προστασίας δεδομένων για την προστασία των Προσωπικών σας Δεδομένων. Έχουμε θέσει σε εφαρμογή τα κατάλληλα μέτρα ασφαλείας των πληροφοριών και διαδικασίες προκειμένου να διασφαλίσουμε ότι τα Προσωπικά σας Δεδομένα θα διατηρούνται προστατευμένα. Για παράδειγμα, ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε συστήματα προστασίας από κακόβουλο λογισμικό, τείχη προστασίας και τεχνολογίες κρυπτογράφησης δεδομένων.
Ωστόσο, καμία μετάδοση δεδομένων μέσω του Διαδικτύου ή ηλεκτρονικού συστήματος αποθήκευσης δεδομένων δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι είναι 100% ασφαλής. Σε περίπτωση που έχετε ενδείξεις ότι η επικοινωνία σας μαζί μας δεν είναι πλέον ασφαλής, παρακαλούμε να μας ενημερώσετε άμεσα στη διεύθυνση [info@](mailto:info@harroulabilali.gr)[harroulabilali.gr](mailto:info@harroulabilali.gr).
**Αποστολή newsletter**
Kατά την παραχώρηση της διεύθυνσης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας (email), μας δίνετε και τη συγκατάθεσή σας για τη λήψη από εμάς περιοδικών ηλεκτρονικών ενημερωτικών δελτίων (newsletters) με σκοπό την ενημέρωση σας για ιατρικά νέα και υπηρεσίες μας. Για την αποστολή των newsletters του ιατρείου μας, και για την προστασία των δεδομένων σας μέσα από αυτή τη διαδικασία, συνεργαζόμαστε αποκλειστικά με τις πλατφόρμες MAILCHIMP και MAILMUNCH παρέχοντας με τη συγκατάθεσή σας τη διεύθυνση του ηλεκτρονικού σας ταχυδρομείου, σύμφωνα τους Όρους και την Πολιτική Απορρήτου του MAILCHIMP και MAILMUNCH αντίστοιχα . Σε κάθε τέτοια αποστολή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, θα σας κοινοποιούμε ευδιάκριτα και σαφώς την ταυτότητά μας και θα σας δίνουμε τη δυνατότητα να αντιτάσσεστε και να ζητάτε, με εύκολο τρόπο και δωρεάν, τον τερματισμό της επικοινωνίας και τη διαγραφή των δεδομένων σας από την εν λόγω βάση.
**Πολιτική Cookies**
Ο Δικτυακός μας τόπος χρησιμοποιεί μικρά αρχεία που ονομάζονται cookies τα οποία συμβάλλουν στο να βελτιωθεί η διαδικασία περιήγησής σας.
Τα **cookies** είναι μικρά αρχεία κειμένου τα οποία αποθηκεύονται από τον περιηγητή σας (web browser) στον υπολογιστή, στο tablet, το κινητό τηλέφωνο και γενικά στη συσκευή σας, κατά την πλοήγησή σας στο διαδίκτυο. Σκοπός τους είναι να ειδοποιούν τον ιστότοπο που επισκέπτεται ο χρήστης, για την προηγούμενη δραστηριότητά του. Τα cookies δεν συλλέγουν πληροφορίες μεμονωμένα, αλλά όταν διαβάζονται από κάποιον διακομιστή μέσω ενός προγράμματος περιήγησης διαδικτύου μπορούν να δώσουν πληροφορίες, για να παράσχουν μια πιο φιλική στον χρήστη υπηρεσία.
Η περιήγηση σας στην παρούσα ιστοσελίδα συνεπάγεται ότι παρέχετε την συναίνεσή σας στη χρήση cookies όπως περιγράφεται στην παρούσα Πολιτική Xρήσης Cookies. Αν δεν συμφωνείτε με τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τα cookies στον ιστότοπο μας, θα πρέπει να ρυθμίσετε ανάλογα τον περιηγητή σας (browser) ή να μην χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα. Αν απενεργοποιήσετε τα cookies που χρησιμοποιούμε, αυτό μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία σας κατά την περιήγησή σας στον ιστότοπο μας.
Στην παρούσα ιστοσελίδα, χρησιμοποιούνται cookies για ευκολότερη πλοήγηση των χρηστών στον ιστότοπο, για τον προσαρμόσουμε καλύτερα στα μεμονωμένα ενδιαφέροντα και τις ανάγκες σας εξατομικευμένα και για να βελτιώσουμε συνολικά τη χρήση και τη λειτουργικότητά του. Επιπλέον, τα cookies μπορεί να χρησιμοποιηθούν για τη σύνταξη ανώνυμων στατιστικών επισκεψιμότητας. Δεν μπορούμε να εξακριβώσουμε την προσωπική σας ταυτότητα από τα cookies. Τα cookies αποθηκεύονται αποκλειστικά στην δική σας συσκευή (υπολογιστή, tablet, κινητό τηλέφωνο) και η ιστοσελίδα δεν διατηρεί κανένα αρχείο ή βάση δεδομένων με προσωπικά δεδομένα σας.
**Ποιοί τύποι cookies χρησιμοποιούνται στην ιστοσελίδα [www.harroulabilali.gr](https://www.harroulabilali.gr/) ;**
Οι τύποι των cookies που χρησιμοποιεί η ιστοσελίδα είναι μόνιμα cookies (persistent cookies) και προσωρινά cookies (session cookies). Τα προσωρινά cookies (session cookies) που χρησιμοποιεί η ιστοσελίδα διαγράφονται μετά το πέρας της περιήγησής σας ή/ και μετά το κλείσιμο του browser. Τα μόνιμα cookies (persistent cookies) παραμένουν στον υπολογιστή ή την συσκευή σας μέχρι να τα διαγράψετε εσείς, ή για ένα προκαθορισμένο στο cookie χρονικό διάστημα. Επίσης, όταν επισκέπτεστε την ιστοσελίδα μας, η εταιρεία Google Analytics, τοποθετεί, για λογαριασμό μας, cookies (third-party cookies). Με αυτά τα cookies συλλέγουν δεδομένα για την αλληλεπίδρασή σας με τον διαδικτυακό τόπο μας.
**Cookies κοινωνικής δικτύωσης. Αυτά τα cookies είναι απαραίτητα για τη διασύνδεση του λογαριασμού σας στα δίκτυα κοινωνικής δικτύωσης με τον ιστότοπό μας. Για παράδειγμα, για να σας επιτρέπετε να αναδημοσιεύετε και να μοιράζεστε με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα πληροφορίες που υπάρχουν στην ιστοσελίδα μας ή να δηλώνετε ότι θέλετε να ακολουθήσετε τη σελίδα μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Τα cookies κοινωνικής δικτύωσης δεν απαιτούνται για την πλοήγηση σας στον ιστότοπο μας.
– Απενεργοποίηση cookies στον Περιηγητή σας (browser)
Συνήθως, οι Περιηγητές Ιστοσελίδων (browsers) είναι ρυθμισμένοι ώστε να αποδέχονται όλα τα cookies. Αν το επιθυμείτε, είναι εφικτό να ρυθμίσετε τον δικό σας Περιηγητή να μην δέχεται cookies από έναν συγκεκριμένο ιστότοπο, να ειδοποιείστε όταν αποθηκεύει cookies ή να μην δέχεται καθόλου cookies.
Μπορείτε να διαγράψετε τα cookies από τον υπολογιστή ή τη συσκευή που χρησιμοποιείτε, οποτεδήποτε θελήσετε ακολουθώντας τις αντίστοιχες ρυθμίσεις του κάθε browser π.χ. :
Google Chrome: [https://support.google.com/chrome/answer/95647?co=GENIE.Platform%3DDesktop&hl=en](https://support.google.com/chrome/answer/95647?co=GENIE.Platform%3DDesktop&hl=en)
Microsoft Edge:
Με αυτόν τον τρόπο ανακαλείτε τη συγκατάθεση σας για τη χρήση των cookies στον υπολογιστή ή τη συσκευή σας. Μπορείτε, επίσης, να ρυθμίσετε τον browser που χρησιμοποιείτε κατά τέτοιον τρόπο, έτσι ώστε είτε να σας προειδοποιεί για την χρήση cookies σε συγκεκριμένες υπηρεσίες των ιστοσελίδων, είτε να μην επιτρέπει την αποδοχή της χρήσης cookies σε καμία περίπτωση.
Ωστόσο, αν επιλέξετε να απενεργοποιήσετε τα cookies για την ιστοσελίδα μας, ενδέχεται να μην μπορούμε να σας παρέχουμε σωστά όλες τις λειτουργίες που προσφέρονται στον ιστότοπο μας.
**Χρόνος Τήρησης των Προσωπικών Δεδομένων**
Πάντα σας ενημερώνουμε για τον χρόνο τήρησης των Προσωπικών σας Δεδομένων. Διασφαλίζουμε ότι τα Προσωπικά Δεδομένα που συλλέγουμε, υπόκεινται σε επεξεργασία για χρονικό διάστημα όχι μεγαλύτερο από αυτό που απαιτείται για την εκπλήρωση του εκάστοτε σκοπού επεξεργασίας και/ή όπως απαιτείται για τη συμμόρφωσή μας με τυχόν υποχρέωση για τήρηση αρχείων η οποία προβλέπεται από εκάστοτε ισχύουσα νομοθεσία.
**Δικαιώματα και επικοινωνία**
Μπορείτε οποτεδήποτε να ασκήσετε τα δικαιώματα ενημέρωσης, πρόσβασης και διόρθωσης των Προσωπικών σας Δεδομένων.
Επιπλέον, και υπό τον όρο ότι πληρούνται οι νόμιμες προϋποθέσεις, μπορείτε να ασκήσετε α) Το δικαίωμα διαγραφής των Προσωπικών σας Δεδομένων, β)Το δικαίωμα στον περιορισμό της επεξεργασίας των Προσωπικών σας Δεδομένων, γ) Το δικαίωμα στη φορητότητα των Δεδομένων, δ) Το δικαίωμα εναντίωσης στην επεξεργασία, συμπεριλαμβανομένης της αυτοματοποιημένης λήψης αποφάσεων και της κατάρτισης προφίλ, ε) Το δικαίωμα να ανακαλέσετε τη συγκατάθεσή σας στην επεξεργασία οποτεδήποτε, χωρίς να θιγεί η νομιμότητα της επεξεργασίας που βασίστηκε στη συγκατάθεση πριν από την ανάκλησή της, στ) Το δικαίωμα να υποβάλετε καταγγελία στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα, Λεωφ. Κηφισίας 1-3, 11523, Αθήνα.
Σε κάθε περίπτωση, είμαστε στην διάθεση σας για να συζητήσουμε μαζί σας όποια απορία ή σχετικό αίτημα σας που αφορούν τα προσωπικά σας δεδομένα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή απορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο επεξεργαζόμαστε τα Προσωπικά σας Δεδομένα, ή επιθυμείτε να ασκήσετε τα δικαιώματά σας που αναφέρονται ανωτέρω, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας χρησιμοποιώντας τα παρακάτω στοιχεία επικοινωνίας. Ε-mail: , τηλέφωνο 210 8000507, διεύθυνση Ferticeutics Co, Ελ. Βενιζέλου 61, 146 71, Νέα Ερυθραία υπόψιν κυρίας Χαρίκλειας Μαθιοπούλου.
**Αλλαγές στην παρούσα Πολιτική και τρόπος ενημέρωσης**
Η συλλογή και επεξεργασία των προσωπικών δεδομένων των χρηστών του παρόντος δικτυακού τόπου διέπεται από τους παρόντες όρους, από τις σχετικές διατάξεις της εκάστοτε ισχύουσας νομοθεσίας περί προσωπικών δεδομένων, καθώς και από τις σχετικές αποφάσεις, οδηγίες και κανονιστικές πράξεις της Αρχής Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα.
Διατηρούμε το δικαίωμα να τροποποιήσουμε ή να επικαιροποιήσουμε την παρούσα Πολιτική ανά πάσα στιγμή. Δηλαδή, ενδέχεται να δημοσιεύουμε ειδικότερους όρους αναφορικά με τη συλλογή και επεξεργασία προσωπικών δεδομένων οι οποίες θα συμπληρώνουν την παρούσα Πολιτική και θα αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα αυτής. Η παρούσα Πολιτική συμπληρώνεται κι αποτελεί ενιαίο σύνολο με όσες πολιτικές ισχύουν, όπως αυτές προσαρμόζονται στις επιμέρους σχέσεις μας μαζί σας. Θα σας ειδοποιήσουμε για οποιεσδήποτε αλλαγές, δημοσιεύοντας τη νέα Πολιτική, με ανάρτηση στην ιστοσελίδα [www.harroulabilali.gr](https://www.harroulabilali.gr/) και ενημερώνοντάς σας έγκαιρα, σαφώς και με κάθε πρόσφορο μέσο, συμπεριλαμβανομένων των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Σας ενθαρρύνουμε επίσης να συμβουλεύεστε τακτικά την παρούσα Πολιτική για τυχόν αλλαγές.
---
### [Health Beyond Limits Newsletter](https://harroulabilali.gr/health-beyond-limits-newsletter/)
**Published:** 2 Ιανουαρίου, 2020
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Εγγραφή MESSAGE
---
### [ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ](https://harroulabilali.gr/diatrofi-gia-gonimotita/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
---
### [Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη](https://harroulabilali.gr/charoyla-mpilali-7/)
**Published:** 3 Ιουνίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
## Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη
Ονομάζομαι Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη και είμαι Μοριακή Βιολόγος (BSc, Πανεπιστήμιο Πατρών), εξειδικευμένη στην γονιμότητα και τις τεχνικές της Iατρικώς Yποβοηθούμενης Aναπαραγωγής στη Μεγάλη Βρετανία (MMedSc, Nottingham University/ Queen’s Medical Centre, UK/ ) και μετεκπαίδευση και άσκηση στην Υπογονιμότητα Ζεύγους στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής (Integramed Fertility)
Πεδίο μελέτης και επιστημονικής ενασχόλησης μου είναι η γονιμότητα και αναπαραγωγική υγεία, ενώ παράλληλα είμαι συγγραφέας επιστημονικών άρθρων και ομιλήτρια για θέματα που αφορούν την βιολογία της αναπαραγωγής, τη γενετική και οικογενειακή υγεία γενικότερα.
Η ενεργός συμμετοχή μου στην προαγωγή της γονιμότητας και υγείας των γυναικών από το 2004, στα πλαίσια συνεργασίας μου με τον σύζυγο μου Mαιευτήρα- Γυναικολόγο [Δημήτρη Μπιλάλη BSc MMedSc CCST FRCOG](http://www.bilalisgynaikologos.gr), οδήγησε το 2012 στη δημιουργία του www.harroulabilali.com, ενός blog αφιερωμένου στη γονιμότητα και την ευεξία κάθε γυναίκας, με χιλιάδες επισκέψεις ανά μήνα.
Από την πρώτη κιόλας στιγμή των σπουδών μου στο πανεπιστήμιο, το πάθος μου ήταν και παραμένει *η εκπαίδευση των γυναικών για το πώς να παίρνουν τον έλεγχο της γονιμότητας και υγείας στα χέρια τους, ανεξάρτητα από την ηλικία τους.* Θεωρώ χρέος μου τη σωστή ενημέρωση νεαρών κοριτσιών για θέματα αντισύλληψης και προστασίας από Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα. Πιστεύω και υπερασπίζομαι το δικαίωμα κάθε γυναίκας να μαθαίνει έγκαιρα και από έγκυρες πηγές τα πάντα σχετικά με την αναπαραγωγική της υγεία, ώστε από νωρίς να προστατεύει τη γονιμότητα της και να γνωρίζει τις επιλογές που έχει σχετικά με την αναπαραγωγή.
Ως μητέρα δύο κοριτσιών, παίρνω πολύ σοβαρά τον ρόλο μου. Πιστεύω ακράδαντα ότι η εκπαίδευση μιας γυναίκας για τη γονιμότητά της, την ορμονική ισορροπία και τη σεξουαλική ζωή στις αρχές της αναπαραγωγικής ηλικίας της, είναι ο μόνος τρόπος για μια υγιεινή, ισορροπημένη ζωή, γεμάτη ενέργεια, αισιοδοξία, σεξουαλική επιθυμία και καλή αναπαραγωγική υγεία.
Σε συνεργασία με μία εξαιρετική ομάδα επιστημόνων (γυναικολόγων, γενετιστών, ενδοκρινολόγων, αιματολόγων, ψυχολόγων, διατροφολόγων κα), προσπαθώ να συνδυάζω τους πολύπλοκους κανόνες της μοριακής βιολογίας, της γενετικής και της παραδοσιακής ιατρικής με πιο φυσικές, ολιστικές θεραπείες, έτσι ώστε να παρέχω, μαζί με την ιατρική μας ομάδα, μοναδικές υπηρεσίες στο χώρο της εξατομικευμένης αναπαραγωγικής υγείας και γονιμότητας.
**Το harroulabilali.gr είναι τρία “Ευχαριστώ”:**
Είναι το ειλικρινές μου “Ευχαριστώ” σε κάθε μία από όλες εκείνες τις γυναίκες που έχουν πιστέψει και πιστεύουν σε εμένα και με έχουν επιλέξει να τις βοηθήσω στο ταξίδι τους προς τη μητρότητα.
Είναι το προσωπικό μου “Ευχαριστώ” στον λατρεμένο μου σύζυγο Δημήτρη, συνοδοιπόρο και πηγή έμπνευσης μου στη ζωή αλλά και στο έργο μας, που μου έχει μάθει πως κάθε συμβουλή ή πράξη πρέπει να είναι ιατρικώς τεκμηριωμένη και πως κάθε ασθενής πρέπει να έχει πρόσβαση στις σωστές πληροφορίες πριν τη λήψη αποφάσεων.
Είναι το μεγάλο μου “Ευχαριστώ” στους γονείς μου και την οικογένεια μου, που πάντα ήταν δίπλα μου και πίστευαν σε μένα, και με έμαθαν πως τα πάντα έχουν μεγαλύτερη αξία όταν τα μοιράζεσαι…
Έτσι λοιπόν, στο harroulabilali.gr, οι συνεργάτες μου και εγώ προσωπικά θα μοιραζόμαστε καθημερινά μαζί σας νέα και γνώσεις, επιστημονικά τεκμηριωμένα, καθώς και χρήσιμα εργαλεία, που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο υγιείς και να ανακαλύψετε τη γόνιμη πλευρά σας. Καλώς ήρθατε στο harroulabilali.gr…
### Επικοινωνήστε μαζί μου!
---
### [Δημοσιεύματα στον Τύπο και στα Περιοδικά](https://harroulabilali.gr/dimosieumata/)
**Published:** 30 Απριλίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
[](https://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2019/03/All-About-Health-1.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/06/diaita-DNA.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/emminos-kuklos-Hello.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/sullipsi-meta-ta-40.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/gennimeninatrexeis-Shape.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/prasinos-tropos-zohs-kai-gonimothta-Shape.pdf)
[](https://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2021/03/359-HELLO-151-1.pdf)
[](https://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2019/03/All-About-Health.pdf)
[](https://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2018/11/mpilali.pdf)
[](https://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2018/06/kyhsh-meta-ta-35.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/eksosomatiki-gonimopoiisi-Shape.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2016/04/upogonimotita-kai-diatrofi.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/enisxise-th-gonimothta-kai-to-xeimona-Shape.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/progennitikos-elegxos-Hello.pdf)
[](https://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2018/11/mpilali-1.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/tailor-made-diatrofi-Shape.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/antigiransi-oothikon.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/kariera-kai-mitrothta-Bazaar.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/simvoules-igeias-apo-to-mellon-Shape.pdf)
[](https://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2021/03/314-HELLO-96-1.pdf)
[](https://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2021/03/HELLO-100221.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/kriosintirisi-wariwn-Shape.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/traxiliki-vleni-Shape.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/prasinos-tropos-zois-kai-gonimotita.pdf)
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2017/05/egkumosini.pdf)
[](https://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2021/03/285-HELLO-154-1.pdf)
[](https://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2021/03/412-HELLO-89-1.pdf)
---
### [Εγγραφή νέου μέλους](https://harroulabilali.gr/iump-register/)
**Published:** 11 Απριλίου, 2020
**Author:** ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΧΑΤΖΗΑΝΔΡΕΟΥ
**Content:**
\*Όνομα χρήστη
\*Email
\*Όνομα
\*Επώνυμο
\*Ηλικία
\*Κωδικός-
-
-
-
-
\*Επιβεβαίωση κωδικού-
-
-
-
-
[Όροι & Προϋποθέσεις ](https://harroulabilali.gr/iump-tos-page/)
---
### [Εγγραφή νέου μέλους - Επιλογή πακέτου](https://harroulabilali.gr/iump-subscription-plan/)
**Published:** 11 Απριλίου, 2020
**Author:** ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΧΑΤΖΗΑΝΔΡΕΟΥ
**Content:**
Free
Εγγραφείτε!
**Δωρεάν.** Επιτρέπει περιορισμένη πρόσβαση στο μεγαλύτερο μέρος του περιεχομένου μας.
Εγγραφείτε
---
### [IUMP - Account Page](https://harroulabilali.gr/iump-account-page/)
**Published:** 11 Απριλίου, 2020
**Author:** ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΧΑΤΖΗΑΝΔΡΕΟΥ
---
### [IUMP - Login](https://harroulabilali.gr/iump-login/)
**Published:** 11 Απριλίου, 2020
**Author:** ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΧΑΤΖΗΑΝΔΡΕΟΥ
**Content:**
Να με θυμάσαι
[Χάσατε τον κωδικό σας?](https://harroulabilali.gr/iump-reset-password/)
Δεν έχετε λογαριασμό?[Εγγραφείτε](https://harroulabilali.gr/iump-register/)
---
### [IUMP - LogOut](https://harroulabilali.gr/iump-logout/)
**Published:** 11 Απριλίου, 2020
**Author:** ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΧΑΤΖΗΑΝΔΡΕΟΥ
---
### [IUMP - Reset Password](https://harroulabilali.gr/iump-reset-password/)
**Published:** 11 Απριλίου, 2020
**Author:** ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΧΑΤΖΗΑΝΔΡΕΟΥ
**Content:**
---
### [IUMP - TOS Page](https://harroulabilali.gr/iump-tos-page/)
**Published:** 11 Απριλίου, 2020
**Author:** ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΧΑΤΖΗΑΝΔΡΕΟΥ
**Content:**
Terms of Services
---
### [IUMP - Visitor Inside User Page](https://harroulabilali.gr/iump-visitor-inside-user-page/)
**Published:** 11 Απριλίου, 2020
**Author:** ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΧΑΤΖΗΑΝΔΡΕΟΥ
---
### [IUMP - Default Redirect Page](https://harroulabilali.gr/iump-default-redirect-page/)
**Published:** 11 Απριλίου, 2020
**Author:** ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΧΑΤΖΗΑΝΔΡΕΟΥ
**Content:**
Redirected
---
### [Διατροφογενωμική](https://harroulabilali.gr/diatrofogenomiki_harroulabilali/)
**Published:** 19 Απριλίου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Η διατροφογενωμική ή διατροφική γονιδιωματική είναι η επιστήμη που εξετάζει τη σχέση μεταξύ διατροφής και ανθρώπινου γονιδιώματος, με ιδιαίτερη έμφαση στις γονιδιακές μεταλλάξεις που μπορεί να οδηγήσουν σε ασθένεια. Η διατροφογενωμική αποτελεί μέρος της ταχέως αναπτυσσόμενης τάσης στην ιατρική ονομάζεται «εξατομικευμένη θεραπευτική διατροφή».
> Μπορεί κάθε άτομο, κάθε οικογένεια να έχει γενετική προδιάθεση για μία συγκεκριμένη ασθένεια, με τη βοήθεια όμως της διατροφογενωμικής, μπορούμε πλέον να γνωρίζουμε ακριβώς ποιες τροφές βοηθούν στον έλεγχο αυτής της ασθένειας ή ακόμα και στην πρόληψη της.
Με τη διατροφογενωμική δίνεται η δυνατότητα ενός οικογενειακού προγραμματισμού γευμάτων με το βέλτιστο συνδυασμό των τροφών που, με βάση το DNA σας, θα δώσει τις καλύτερες πιθανότητες για ένα υγιές μέλλον. Και αυτό γιατί το προσωπικό γονιδιωματικό προφίλ του κάθε ατόμου ανταποκρίνεται και επηρεάζεται από κάθε είδος τροφής που καταναλώνει, και έτσι, ανάλογα με τα αποτελέσματα της διατροφογενωμικής, μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε, καθυστερήσουμε ή ακόμα και να αποτρέψουμε μία σοβαρή ασθένεια.
Κάθε ένας από εμάς είναι το αποτέλεσμα εκατομμυρίων γενετικών μεταλλάξεων και παραλλαγών που συνέβησαν στο DNA μας, από γενιά σε γενιά. Έτσι, με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που ορισμένα γονίδια μας καθορίζουν το χρώμα των ματιών μας ή το ύψος μας, κάποιες γονιδιακές μεταλλάξεις κάνουν μερικούς από εμάς πιο επιρρεπείς σε εξουθενωτικές ή και θανατηφόρες ασθένειες. Ο λόγος που η διατροφική γονιδιωματική ή διατροφογενωμική προσφέρει μεγάλη ελπίδα και αποτελεί τη βάση της ιατρικής του μέλλοντος είναι το γεγονός ότι μέσω της διατροφής και του τρόπου ζωής μπορεί να δημιουργήσει ένα βιολογικό περιβάλλον που προλαμβάνει και αντιμετωπίζει σε μοριακό επίπεδο μία νόσο και ευνοεί την υγεία και την ευεξία.
#### Εξατομικευμένη διατροφή σύμφωνα με το DNA σας
Οι γονιδιακές παραλλαγές του κάθε ατόμου μπορεί να επηρεάσουν το πώς ο ανθρώπινος οργανισμός ανταποκρίνεται στα τρόφιμα, στα ποτά και στα συμπληρώματα που καταναλώνει. Σύγχρονες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι έχουν υψηλότερο κίνητρο να υιοθετήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες, **όταν τους δίνονται σημαντικές πληροφορίες για τα γονίδια τους**, από ότι όταν τους δίνονται γενικές συμβουλές που δεν αφορούν αυτούς εξατομικευμένα αλλά το γενικό πληθυσμό.
> Πρόκειται για ένα προηγμένο τεστ διατροφογενωμικής που δίνει τη δυνατότητα παροχής εξατομικευμένης, βάση γενετικών δεδομένων, διατροφής για έναν υγιή οργανισμό ή και στην περίπτωση μίας σοβαρής ασθένειας.
**Γρήγορη**, **απλή** και **μη επεμβατική εξέταση** σάλιου που ελέγχει **γονιδιακούς δείκτες** για τη διαχείριση του βάρους, το διατροφικό μεταβολισμό, την υγεία της καρδιάς, τη δυσανεξία σε τρόφιμα, διαταραχές στις διατροφικές συνήθειες και φυσική δραστηριότητα.
## Επικοινωνήστε μαζί μου ή κλείστε το ραντεβού σας, για μία πραγματική αλλαγή στον τρόπο διατροφής σας.
---
### [Διερεύνηση Υπογονιμότητας](https://harroulabilali.gr/dierevnisi-ypogonimotitas/)
**Published:** 19 Φεβρουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
### Πριν από την όποια προσπάθεια σύλληψης με φυσικό τρόπο ή με κάποια μέθοδο υποβοήθησης της αναπαραγωγής, καταβάλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια για να βελτιώσουμε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.
### Η αξιολόγηση της υπογονιμότητας πολλές φορές περιλαμβάνει πολύπλοκες διαδικασίες που είναι αρκετά δύσκολο για το ζευγάρι να τις διαχειριστεί. Σκοπός μας είναι να εξατομικεύσουμε και να προσαρμόσουμε κάθε διαδικασία, για λιγότερο στρες και μέγιστη αποτελεσματικότητα.
### Εξετάσεις για τη γυναίκα
Διερεύνηση Γυναικείας Υπογονιμότητας
#### Στα πλαίσια διερεύνησης της γυναικείας υπογονιμότητας, και ανάλογα με τα προσωπικά ιατρικά δεδομένα της κάθε ασθενούς, συνήθως πραγματοποιούνται οι παρακάτω εξετάσεις:
[ Περισσότερα ](https://harroulabilali.gr/diereynisi-tis-gynaikeias-ypogonimotitas/ "ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΣ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ")
### Εξετάσεις για τον Άνδρα
Διερεύνηση Ανδρικής Υπογονιμότητας
#### Η έγκαιρη διάγνωση της αντρικής υπογονιμότητας είναι απαραίτητη και πρέπει να πραγματοποιείται στα αρχικά στάδια διερεύνησης της υπογονιμότητας του ζεύγους. Πολλά ζευγάρια καθυστερούν αφιερώνοντας πολύ χρόνο για να ελέγξουν μονάχα τη γυναίκεια γονιμότητα. Όμως, το 40% της υπογονιμότητας οφείλεται στην ποιότητα και ποσότητα του σπέρματος. Στα πλαίσια διερεύνησης της ανδρικής υπογονιμότητας πραγματοποιούνται οι παρακάτω εξετάσεις:
[ Περισσότερα ](https://harroulabilali.gr/diereynisi-andrikis-ypogonimotitas/ "ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΑΝΔΡΙΚΗΣ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ")
---
### [Fertility iD Coaching](https://harroulabilali.gr/fertility-coaching-harroula-bilali/)
**Published:** 11 Αυγούστου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
#### Το Fertility Coaching είναι μία νέα προσέγγιση διαχείρισης της υπογονιμότητας που επιτρέπει στις γυναίκες και τα ζευγάρια να αντιμετωπίζουν πιο αποτελεσματικά τις προκλήσεις που προκύπτουν στη διάρκεια της Εξωσωματικής Γονιμοποίησης ή όποιας άλλης θεραπείας στην προσπάθεια τους για ένα μωρό.
#### Επιπλέον, λόγω του ότι το Fertility Coaching βασίζεται πάνω στις αρχές του Health Coaching, οι coachees καταφέρνουν να βελτιώσουν πολλές παραμέτρους της υγείας τους, γεγονός που οδηγεί στην καλύτερη λειτουργία του αναπαραγωγικού τους συστήματος και στην ενίσχυση της γονιμότητας τους.
#### Πολλοί ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπείες υπογονιμότητας συχνά αισθάνονται πως όλα γύρω τους καταρρέουν, αδυνατούν να εργαστούν σωστά, είναι απελπισμένοι επειδή όλα φαίνεται να είναι εκτός του ελέγχου τους, έχουν προβλήματα στον ύπνο, δεν τρέφονται σωστά και είναι πιο επιρρεπείς σε κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ.
#### Η υπογονιμότητα μπορεί να έχει αντίκτυπο σε πολλούς, αν όχι σε όλους τους τομείς της ζωής ενός ζευγαριού και η ίδια η ζωή ( ο τρόπος ζωής και η καθημερινότητα) μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στη γονιμότητα.
#### Ο στόχος μου στη διάρκεια του Fertility Coaching είναι να υποστηρίξω τον coachee μου με τέτοιο τρόπο ώστε να αισθάνεται δυνατός και αισιόδοξος σε όλη τη διάρκεια των προσπαθειών του για τεκνοποίηση, είτε προσπαθεί να συλλάβει φυσιολογικά είτε με Εξωσωματική Γονιμοποίηση.
#### Από συνεδρία σε συνεδρία, σας βοηθάω να θέσετε τις σωστές βάσεις για την καλύτερη υγεία και γονιμότητα σας και να εκμεταλλευτείτε τα δυνατά στοιχεία του χαρακτήρα σας προκειμένου να αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά κάθε στάδιο, να είστε πιο ήρεμοι, οργανωτικοί και θετικοί σε κάθετι που κάνετε.
#### Πόσες συνεδρίες θα χρειαστώ;
Για να ολοκληρωθεί ένας κύκλος Fertility Coaching συνήθως απαιτούνται 8 με 12 συνεδρίες.
#### Πόσο διαρκεί η κάθε συνεδρία;
Συνήθως διαρκεί 30 ή 45 λεπτά. Σε περιπτώσεις πιο εντατικής παρακολούθησης μπορεί να διαρκέσει 1 ώρα.
#### Εάν πρόκειται για ασθενή από επαρχία ή εξωτερικό;
Στην περίπτωση αυτή τα ραντεβού γίνονται μέσω SKYPE (harroula.mathiopoulou) σε προκαθορισμένες ημέρες και ώρες.
- Η Χαρούλα είναι ο άνθρωπος που με έκανε να πιστέψω στην ικανότητα του σώματος μου να δημιουργήσει το θαύμα. Όταν παλεύεις για χρόνια με την ανεξήγητη υπογονιμότητα, πραγματικά δε μπορείς να σκεφτείς καθαρά. Τρελένεσαι. Εσύ τρελένεσαι και εκείνη βράχος. Να σου υπενθυμίζει τι είναι σημαντικό να κάνεις, να βάζει τα πράγματα σε μία σειρά, να εξηγεί, να παίρνει την ευθύνη. Το θαύμα μέσα μου οφείλεται σε εκείνη.
### Επικοινωνήστε με την Κα Μπιλάλη
### Ζητήστε Skype συνεδρία
---
### [ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΑΝΔΡΙΚΗΣ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ](https://harroulabilali.gr/diereynisi-andrikis-ypogonimotitas/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Η έγκαιρη διάγνωση της αντρικής υπογονιμότητας είναι απαραίτητη και πρέπει να πραγματοποιείται στα αρχικά στάδια διερεύνησης της υπογονιμότητας του ζεύγους. Πολλά ζευγάρια καθυστερούν αφιερώνοντας πολύ χρόνο για να ελέγξουν μονάχα τη γυναίκεια γονιμότητα. Όμως, το 40% της υπογονιμότητας οφείλεται στην ποιότητα και ποσότητα του σπέρματος. Στα πλαίσια διερεύνησης της ανδρικής υπογονιμότητας πραγματοποιούνται οι παρακάτω εξετάσεις:
- **Ανάλυση σπέρματος:**
Η [ανάλυση του σπέρματος ](http://harroulabilali.gr/%cf%83%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%bf%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%ad%ce%b5%cf%82-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ad/)γίνεται προκειμένου να προσδιοριστούν με ακρίβεια οι παρακάτω βασικές παράμετροι: η ποσότητα του σπέρματος, ο αριθμός, η κινητικότητα και η μορφολογία των σπερματοζωαρίων. Το σπέρμα θα πρέπει επίσης να καλλιεργηθεί για Χλαμύδια, Ureaplasma Urealyticum, Γονόκοκκο καθώς και για άλλα αερόβια / αναερόβια παθογόνα μικρόβια.
- **Κλινική Εξέταση:**
Η σωστή κλινική εξέταση είναι πολύ σημαντική στα πλαίσια της πλήρους αξιολόγησης της ανδρικής γονιμότητας. Η κλινική εξέταση πραγματοποιείται από συνεργάτη ουρολόγο. Ο γιατρός εξετάζει το πέος, το όσχεο, τους όρχεις, και τον προστάτη για πιθανά ιατρικά προβλήματα, όπως η κιρσοκήλη (κιρσοί στο όσχεο), ακανόνιστο μεγέθος των όρχεων, ή διογκωμένο / δυσλειτουργικό προστάτη.
- **Ορμονικές Εξετάσεις:**
Σε ένα σχετικά μικρό αριθμό των περιπτώσεων ανδρικής υπογονιμότητας, η αποτυχία παραγωγής φυσιολογικής ποιότητας του σπέρματος σχετίζεται με μειωμένη έκκριση από την υπόφυση των ορμονών που απαιτούνται για να διεγείρουν την παραγωγή σπέρματος. Η υπόφυση στον άνδρα παράγει δύο σημαντικές ορμόνες-πανομοιότυπες με εκείνες που παράγονται από τις γυναίκες-που ελέγχουν τη λειτουργία των όρχεων. Η πρώτη είναι η θυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH) και η δεύτερη είναι η ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH). Η βασική λειτουργία της ωχρινοτρόπου ορμόνης είναι να δράσει σε μια συγκεκριμένη ομάδα κυττάρων στους όρχεις, τα κύτταρα Leydig, που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνη. Οποιαδήποτε διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένη μείωση στην παραγωγή της FSH ή/και της LH ως εκ τούτου, είναι ικανή να οδηγήσει σε ανδρική υπογονιμότητα.
- **Κατακερματισμός σπέρματος – Sperm DNA Integrity Assay (SDIA)**
Ο έλεγχος για το ποσοστό [κατακερματισμού του DNA ](http://harroulabilali.gr/%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%ba%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-dna-%cf%83%cf%80%ce%ad%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82/)του σπἐρματος, είναι ένας εξειδικευμένος γενετικός έλεγχος του σπέρματος που αναλύει κλινικά σημαντικές ιδιότητες των χρωμοσωμάτων των σπερματοζωαρίων. Τα αποτελέσματα εκτιμούν τη δυνατότητα που έχουν τα σπερματοζωάρια ενός άνδρα να παράγουν βιώσιμα έμβρυα, έμβρυα δηλαδή που μπορούν να οδηγήσουν σε μία υγιή εγκυμοσύνη.
---
### [ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΣ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ](https://harroulabilali.gr/diagnosi/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Στα πλαίσια διερεύνησης της γυναικείας υπογονιμότητας, και ανάλογα με τα προσωπικά ιατρικά δεδομένα της κάθε ασθενούς, συνήθως πραγματοποιούνται οι παρακάτω εξετάσεις:
- **Έλεγχος των ορμονών FSH/LH και Οιστραδιόλης (3η εως 5η ημέρα κύκλου):** για την εξακρίβωση της ομαλής λειτουργίας των κύριων ορμονών της αναπαραγωγής, όταν υπάρχουν διαταραχές κύκλου ή/και η γυναίκα είναι προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας. Υψηλά επίπεδα FSH σχετίζονται με περιορισμένη ωοθηκική λειτουργία. Επίσης, αυξημένα επίπεδα της LH αναλογικά με τα επίπεδα της FSH, σχετίζονται με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Χαμηλή οιστραδιόλη δεν επαρκεί για την υγιή ανάπτυξη του ενδομητρίου.
- **Έλεγχος της ωοθυλακιορρηξίας:** περιλαμβάνει την υπερηχογραφική διαπίστωση και μέτρηση των επιπέδων της προγεστερόνης στο μέσο της ωχρινικής φάσης (21η ημέρα κύκλου σε ένα κύκλο 28 ημερών), ή 7 ημέρες πριν την επόμενη περίοδο, όταν ο κύκλος είναι σταθερός. Σε διαφορετική περίπτωση, πρέπει να γίνει προσαρμογή της μέτρησης ανάλογα με τα δεδομένα της κάθε ασθενούς. Μόνο επίπεδα >30nmol/l θεωρούνται επαρκή για την εξακρίβωση επιτυχημένης ωοθυλακιορρηξίας.
- **Υστεροσαλπιγγογραφία:** Η γυναίκα καλείται να υποβληθεί σε [υστεροσαλπιγγογραφία](http://harroulabilali.gr/%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%b1%ce%bb%cf%80%ce%b9%ce%b3%ce%b3%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%af%ce%b1-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b7-%ce%b5/) προκειμένου να εκτιμήσουμε τη λειτουργία των σαλπίγγων και να έχουμε μια πιο καθαρή εικόνα της ενδομητρικής κοιλότητας. Η εξέταση αυτή συνιστάται σε γυναίκες που δεν έχουν ήδη γνωστές παθολογικές καταστάσεις περιοριστικές για την υπογονιμότητα όπως Φλεγμονώδης Νόσος της Πυέλου, προηγούμενη εξωμήτριο κύηση ή ενδομητρίωση. Στις περιπτώσεις αυτές απαιτείται εξατομίκευση. Η υστεροσαλπιγγογραφία μπορεί να ζητηθεί την ίδια χρονική στιγμή με το σπερμοδιάγραμμα. Η υστεροσαλπιγγογραφία είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για τη διάγνωση του σαλπιγγικού παράγοντα υπογονιμότητας, αλλά και πιθανών ενδομητρικών συμφύσεων, πολυπόδων, ινομυωμάτων κα.
- **Μέτρηση της ορμόνης AMH (όποια μέρα του κύκλου)**: τιμές χαμηλότερες από 5.4 pmol/l είναι σε γενικές γραμμές δείκτης πολύ χαμηλής γονιμότητας λόγω χαμηλού αποθέματος ωαρίων και η πρόγνωση είναι κακή. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως μια γυναίκα με πολύ χαμηλή AMH δεν μπορεί να μείνει έγκυος. Στην περίπτωση αυτή, η FSH στο συγκεκριμένο κύκλο που γίνεται η προσπάθεια για σύλληψη να έχει μεγαλύτερη αξία. Προσοχή στις μονάδες μέτρησης καθώς υπάρχουν δυο διαφορετικά συστήματα και οι τιμές αναφοράς από εργαστήριο σε εργαστήριο μπορεί να είναι διαφορετικές. Επίσης, η επιλογή του εργαστηρίου είναι πολύ σημαντική λόγω και της ευαισθησίας στη μέτρηση της συγκεκριμένης ορμόνης. Τιμές AMH μεγαλύτερες από 25 pmol/l έχουν πολύ καλή πρόγνωση και όσο μεγαλύτερη είναι η AMH, τόσο πιο προσεχτικοί πρέπει να είμαστε στην επιλογή του κατάλληλου πρωτοκόλλου διέγερσης, για να αποφύγουμε πιθανή υπερδιέγεση των ωοθηκών σε περίπτωση εξωσωματικής γονιμοποίησης.
- **Ανοσία στην ερυθρά (Rubella – Αντισώματα Ερυθράς IgG, IgM).** Δεν συνδέεται άμεσα με την υπογονιμότητα αλλά στην περίπτωση που η γυναίκα δεν έχει ανοσία, συνιστάται ο εμβολιασμός της και αντισύλληψη για τουλάχιστον 1 το πολύ 3 μήνες μετά τον εμβολιασμό.
- **Υπερηχογραφική μέτρηση του αριθμού των ανώριμων ωοθυλακίων (2-8mm) την 3η με 5η ημέρα του κύκλου:** Λιγότερα από 4 σε αριθμό προϊδεάζουν για χαμηλή απόκριση των ωοθηκών ενώ όταν είναι πάνω από 16 η προοπτική είναι άριστη, πρέπει όμως να ελεγχθεί η πιθανότητα υπερδιέγερσης των ωοθηκών σε περίπτωση θεραπείας με φάρμακα εξωσωματικής γονιμοποίησης. Στις περισσότερες γυναίκες υπάρχει μια ενδιάμεση κατάσταση, για το λόγο αυτό η συγκεκριμένη εξέταση αν και έχει διαγνωστική αξία, από μόνη της δεν μπορεί να αποτελέσει την κύρια εξέταση για διάγνωση.
- **Έλεγχος προλακτίνης:** Δε χρειάζεται να πραγματοποιείται ως εξέταση ρουτίνας, παρά μόνο στις περιπτώσεις εκείνες που υπάρχει διαπιστωμένα μια διαταραχή στον κύκλο πχ αμηνόρροια, όταν υπάρχει γαλακτόρροια από τις θηλές ή όγκος στην υπόφυση.
- **Έλεγχος των ορμονών του θυρεοειδή αδένα:** Η λειτουργία του θυρεοειδούς είναι άμεσα συνδεδεμένη με την γονιμότητα και την ομαλή λειτουργία του κύκλου όμως ο έλεγχος σε αυτό το επίπεδο πρέπει να γίνεται εφόσον ο ιατρός κρίνει πως συντρέχει λόγος, σε γυναίκες που παρουσιάζουν συμπτώματα συναφή με θυρεοειδοπάθεια ή λόγω βεβαρυμένου ιστορικού.
- **Βιοψία ενδομητρικού ιστού στην ωχρινική φάση**: τα στοιχεία που να αποδεικνύουν με βεβαιότητα πως μια τέτοια εξέταση έχει πραγματικό ώφελος στη φάση διερεύνησης της υπογονιμότητας είναι ανεπαρκή. Ο ιατρός πρέπει εξατομικευμένα, βάση ιστορικού να κρίνει εάν μια τέτοια εξέταση θα μπορούσε να έχει διαγνωστική αξία και θα τροποποιούσε κάτι στη θεραπευτική προσέγγιση της ασθενούς.
- **Έλεγχος χλαμυδίων/ μυκοπλασμάτων:** Αυτό το τεστ μπορεί να μην έχει άμεση σχέση με την επίτευξη της εγκυμοσύνης (εκτός και αν έχει οδηγήσει – τα χλαμύδια- σε φλεγμονώδη νόσο της πυέλου και απόφραξη των σαπλίγγων), όμως μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο σε μεμονωμένες περιπτώσεις. Για το λόγο αυτό και απαιτείται ειδικός έλεγχος με μία μέθοδο υψηλής ευαισθησίας και θεραπεία σε περίπτωση παθολογίας. Η μέθοδος με τη μεγαλύτερη ευαισθησία είναι η PCR.
- **Έλεγχος για HIV, ηπατίτιδα B και C:** Είναι απαραίτητος σε όλα τα ζευγάρια που πρόκειται να υποβληθούν σε εξωσωματική γονιμοποίηση.
- **Γενετικός Έλεγχος:** Ο Γενετικός Έλεγχος περιλαμβάνει εξειδικευμένες ιατρικές εξετάσεις που προσδιορίζουν αλλαγές σε χρωμοσώματα, γονίδια ή πρωτεΐνες. Τα αποτελέσματα από μια τέτοια εξέταση μπορεί να επιβεβαιώσουν ή να αποκλείσουν οποιαδήποτε υποψία για μία γενετικά καθορισμένη κατάσταση ή να προσδιορίσουν την πιθανότητα ενός ατόμου να αναπτύξει ή να μεταβιβάσει μια γενετική διαταραχή. Ο έλεγχος μπορεί να γίνει σε δείγματα αίματος, σε τεμάχια ιστού, στα κύτταρα εμβρύων που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης, στις χοριακές λάχνες ή το αμνιακό υγρό, καθώς και στο εμβρυϊκό αίμα. Τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη της γενετικής εξελίσσεται με πολύ γρήγορους ρυθμούς, με αποτέλεσμα να υπάρχουν διαθέσιμες ολοένα και περισσότερες γενετικές εξετάσεις. Μία βασική γενετική εξέταση που πρέπει να πραγματοποιείται σε κάθε περίπτωση είναι [Κυστική Ίνωση. ](http://issuu.com/bilaliswomenwellness/docs/bilalis_kystiki_inosi_01a)Άλλες εξετάσεις όπως ο Καρυότυπος Ζεύγους, Γενετικός Έλεγχος Θρομβοφιλίας κλπ, δεν αποτελούν εξετάσεις ρουτίνας και πραγματοποιούνται ανάλογα με τα δεδομένα και το ιστορικό της κάθε ασθενούς.
Στη φάση αυτή διερεύνησης της υπογονιμότητας, τεστ όπως η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος για πρόβλεψη της ωοθυλακιορρηξίας, ο έλεγχος των αντισπερματικών αντισωμάτων, και λειτουργικές δοκιμασίες του σπέρματος, όπως η δοκιμασία διείσδυσης των σπερματοζωαρίων στην τραχηλική βλέννα (post coital test) και η ικανότητα του σπερματοζωαρίου να συνδεθεί με τη διάφανη ζώνη του ωοκυττάρου, όπως προκύπτει από έγκυρες μελέτες, φαίνεται να μην έχουν καμία απολύτως θεραπευτική αξία.
*Πιο ειδικές εξετάσεις και επί ενδείξεων, αποτελούν οι:*
- **[Υστεροσκόπηση](http://issuu.com/bilaliswomenwellness/docs/ysteroskopisi)**
- **Λαπαροσκόπηση**
- **Έλεγχος Θρομβοφιλίας**
---
### [ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ IVF](https://harroulabilali.gr/exosomatiki-gonimopoiisi/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
**Η μέθοδος της Εξωσωματικής Γονιμοποίησης IVF περιλαμβάνει ουσιαστικά τα τέσσερα παρακάτω βήματα. Η μονάδα εξωσωματικής γονιμοποίησης στην οποία πραγματοποιούνται οι κύκλοι εξωσωματικής των ασθενών του [ιατρείου μας](http://www.bilalisgynaikologos.gr) είναι το Institute of Life MHTEΡΑ.**
**Πρόκληση ωοθυλακιορρηξίας**: Έπιτυγχάνεται με φάρμακα (γοναδοτροπίνες) και στόχος είναι η λήψη περισσότερων ωαρίων που θα αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχημένης γονιμοποίησης. Κατά την διάρκεια της πρόκλησης γίνεται έλεγχος με εξετάσεις αίματος και υπερήχων των ωοθηκών και της μήτρας .
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/07/infertility-treatments-s7-woman-injecting-hormones.jpg)Τα περισσότερα φάρμακα της εξωσωματικής είναι ενέσιμα
**Ωοληψία:** Τα ωάρια συλλέγονται με τη βοήθεια διακολπικού καθετήρα και υπερήχου και τη χρήση βελόνας αναρρόφησης υπό νάρκωση με τοπικό αναισθητικό.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/07/ivfoocyteretrieval.jpg)Η ωοληψία συνήθως πραγματοποιείται υπό μέθη
**Γονιμοποίηση:** Την ημέρα της ωοληψίας ο άνδρας παράγει σπέρμα το οποίο αφού υποστεί επεξεργασία για την επίτευξη της βέλτιστης ποιότητας του, τοποθετείται σε ειδικό καλλιεργητικό υλικό μέσα σε τρυβλία για να γονιμοποιήσει το ωάριο.Την επόμενη ημέρα ελέγχεται το αν έχει επιτευχθεί η γονιμοποίηση.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/07/traditionalivf.jpg)Στην συμβατική εξωσωματική γονιμοποίηση IVF τα ωάρια τοποθετούνται μαζί με το σπέρμα σε ειδικά τρυβλία Petri
**Εμβρυομεταφορά:** Τα έμβρυα τοποθετούνται στη μήτρα με τη βοήθεια ειδικού καθετήρα συνήθως 3 ημέρες μετά την ωοληψία. Ορισμένες φορές μεταφέρονται την 5η ημέρα στο στάδιο της βλαστοκύστης. Αν υπάρχει περίσσεια εμβρύων μπορούν να καταψυχθούν για πιθανή χρήση σε επόμενο κύκλο.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/07/6a0f0315e3ce028adb7fded1c27a2ff71.jpg)Τα έμβρυα τοποθετούνται στη μήτρα την 3η ή 5η ημέρα (στάδιο βλαστοκύστης).
Μπορείτε να δείτε με λεπτομέρεια πως πραγματοποιείται η εξωσωματική γονιμοποίηση στο παρακάτω βίντεο από .
---
### [Eξωσωματική γονιμοποίηση: Κυριότερες ενδείξεις](https://harroulabilali.gr/οι-κυριότερες-ενδείξεις-για-εξωσωματ/)
**Published:** 24 Σεπτεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
**Προβλήματα στην ωορρηξία:**
Στις περισσότερες γυναίκες που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα, χορηγούνται ειδικά φάρμακα προκειμένου να γίνει με τεχνητό τρόπο πρόκληση ωοθυλακιορρηξίας. Πολλές φορές, η πρόκληση αυτή συνδυάζεται και με σπερματέγχυση. Η εξωσωματική γονιμοποίηση σε αυτήν την περίπτωση θα χρησιμοποιηθεί αν οι παραπάνω πιο ήπιοι και λιγότερο επεμβατικοί τρόποι υποβοήθησης δεν πετύχουν ή συνυπάρχει εξαρχής και ανδρικός παράγοντας υπογονιμότητας.
**Προβλήματα στις σάλπιγγες:**
Παλαιότερα υπήρχε και η χειρουργική προσέγγιση σε μια προσπάθεια επαναφοράς της λειτουργίας των σαλπίγγων με όχι όμως τόσο καλά αποτελέσματα. Σήμερα η εξωσωματική γονιμοποίηση θεωρείται η πλέον αποτελεσματική θεραπευτική μέθοδος, αφού οι σάλπιγγες παρακάμπτονται.
**Ανδρική υπογονιμότητα:**
Αν το σπέρμα έχει κάποιο πρόβλημα και δεν είναι φυσιολογικές οι παράμετροι (ποσοτητα, κινητικότητα, μορφολογία) που ορίζει ως σημαντικές η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας για την αναπαραγωγή τότε γίνεται κατάλληλη επεξεργασία του σπέρματος και εξωσωματική γονιμοποίηση.
**Ενδομητρiωση:**
Η ενδομητρiωση αποτελεί μία ύπουλη ασθένεια που προκειμένου να γίνει σωστά η διάγνωση απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Ανάλογα με τα δεδομένα της ασθενούς, μπορεί σε ένα βαθμό να θεραπευτεί με έναν συνδυασμό χειρουργικής αντιμετώπισης και χορήγησης φάρμακων. Εάν όμως δεν υπάρξει αποτέλεσμα σε καθορισμένο χρονικό διάστημα, απαιτείται εξωσωματική γονιμοποίηση.
**Προχωρημένη Αναπαραγωγική Ηλικία:**
Σε γυναίκες μεγαλύτερες από 38 ετών, οι πιθανότητες για εγκυμοσύνη αυξάνουν σημαντικά εάν πραγματοποιηθεί εξωσωματική γονιμοποίηση, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει πως μια γυναίκα δε μπορεί να μείνει έγκυος από μόνη της. Απλά, η εξωσωματική γονιμοποίηση στατιστικά έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες.
**Ανεξήγητη υπογονιμοτητα:**
Περίπου το 20% των υπογόνιμων ζευγαριών πάσχει από ανεξήγητη υπογονιμότητα. Δηλαδή, παρά τις πολλαπλές εξετάσεις, δεν προσδιορίζεται το αίτιο της υπογονιμότητας. Όταν τα ζευγάρια αυτά έχουν δοκιμάσει όλες τις πιο ήπιες θεραπείες χωρίς επιτυχία, τότε θεωρείται πως πρέπει να καταφύγουν σε εξωσωματική γονιμοποίηση με καλά ποσοστά επιτυχίας (περίπου 35% σε μια μέση αναπαραγωγική ηλικία).
**Γενετικές ασθένειες:**
Εάν ο άνδρας και η γυναίκα γνωρίζουν πως είναι φορείς μιας καθορισμένης κληρονομούμενης γενετικής ασθένειας περιοριστικής για τη ζωή (πχ μεσογειακή αναιμία, κυστική ίνωση), μπορεί να γίνει εξωσωματική γονιμοποίηση προκειμένου να πραγματοποιηθεί προεμφυτευτική γενετική διάγνωση και να μεταφερθούν μόνο τα υγιή έμβρυα.
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2014/05/icsilab.jpg)Εξωσωματική γονιμοποίηση με τη μέθοδο ICSI
---
### [Test](https://harroulabilali.gr/test/)
**Published:** 12 Απριλίου, 2018
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
[  ](http://harroulabilali.gr/fertilityid-method-for-fertility/)
#### Συμβουλευτική Γονιμότητας
Θα χαρώ να σας βοηθήσω να γίνετε γονείς
[**Περισσότερα**](http://harroulabilali.gr/fertilityid-method-for-fertility/)
#### Ολιστική Προσέγγιση
Σύμφωνα με τις προσωπικές σας ανάγκες
#### Διατήρηση Γονιμότητας
Ενημερωθείτε σωστά και δράστε έγκαιρα
[  ](http://harroulabilali.gr/epikinonia/)
#### Κλείστε Ραντεβού
Καλέστε με ή συμπληρώστε τη φόρμα
[**Περισσότερα**](http://harroulabilali.gr/epikinonia/)
### Health and Fertility Institute
Η προσωπική φροντίδα και η εξατομίκευση στις θεραπείες είναι αυτά που κάνουν το Health and Fertility Institute μοναδικό. Ξεκινώντας κάποιο από τα πρόγραμματα μας ή τις θεραπείες μας μπορείτε να είστε σίγουροι πως έχετε πρόσβαση σε υπηρεσίες διεθνούς κύρους και αξιοπιστίας.
Σε συνεργασία με ειδικούς και επιστημονικά κέντρα στην Ελλάδα και το εξωτερικό (Μεγάλη Βρετανία, Καναδάς, ΗΠΑ, Αυστρία) με πολυετή εμπειρία ο καθένας στον τομέα του, έχετε πρόσβαση σε κάθε νέα τεχνολογία που μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε γονείς ή να βελτιώσετε την Υγεία σας.
Η εξατομίκευση στη διάγνωση και τη θεραπευτική προσέγγιση είναι αυτό που μεγιστοποιεί τις πιθανότητες επιτυχίας, όποιος και αν είναι ο στόχος.
### Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη BSc MMedSc
Με σπουδές στη Μοριακή Βιολογία, διπλωματική στη Γενετική στο Ινστιτούτο Παστέρ και εξειδίκευση και μετεκπαίδευση στις Προηγμένες Τεχνικές της Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής στη Μεγάλη Βρετανία και τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, η Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη, ίδρυσε τo Health and Fertility Institute με όραμα να προσφέρει κάθε προηγμένη τεχνολογία στους τομείς της Ιατρικής, Μοριακής Βιολογίας και Γονιδιωματικής σε όσους το έχουν ανάγκη.
Πάντα με στόχο τη βέλτιστη υγεία κάθε ατόμου, με σεβασμό στις ιδιαίτερες ανάγκες του, με ασφάλεια και αξιοπιστία.
#### [Κλείστε το skype ραντεβού σας](#1491822680411-4443fbee-b428)
[ Διαβάστε όλα τα δημοσιεύματα ](http://harroulabilali.gr/new/dimosieumata/)
## Προετοιμάζοντας το σώμα για σύλληψη
Ξεκίνα να προετοιμάζεις το σώμα σου σωστά, τουλάχιστον τρεις μήνες πριν τις προσπάθειες σου για σύλληψη. Ξεκίνα σήμερα και δες αλλαγές στο σώμα σου και τη γονιμότητα σου.
[ Δείτε τις επιλογές σας ](http://harroulabilali.gr/fertility-id-exatomikevmeni-therapia-ypogonim/)
## Healthy You
## Το απόλυτο Νewsletter για την Υγεία και τη Γονιμότητα
Θέλετε να μάθετε πως μπορείτε να είστε πιο γόνιμοι και πιο υγιείς; εγγραφείτε τώρα
## Εγγραφείτε συμπληρώνοντας το email
\* Υποχρεωτικό Πεδίο
Email \*
Δικαιούστε το καλύτερο στις θεραπείες γονιμότητας …
Ακολουθήστε και εσείς το Fertility iD πρόγραμμα για μία υγιή και ασφαλή εγκυμοσύνη.
[ ](http://harroulabilali.gr/%ce%b8%ce%ad%ce%bb%cf%89-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%87%cf%8d%cf%83%cf%89-%cf%84%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%bf%cf%85/)
#### Προσωπική παρακολούθηση
Πλήρης καθοδήγηση γονιμότητας
[**ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ**](http://harroulabilali.gr/%ce%b8%ce%ad%ce%bb%cf%89-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%87%cf%8d%cf%83%cf%89-%cf%84%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%bf%cf%85/)
[ ](http://harroulabilali.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%8d%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82/)
#### Διερεύνηση Υπογονιμότητας
Ο πλέον εξελιγμένος έλεγχος αναπαραγωγής
[**ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ**](http://harroulabilali.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%8d%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82/)
[ ](http://harroulabilali.gr/%ce%b2%ce%b5%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%83/)
#### Ολιστική προετοιμασία σώματος
Ενίσχυση πιθανοτήτων σύλληψης
[**ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ**](http://harroulabilali.gr/%ce%b2%ce%b5%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%83/)
Κάθε γυναίκα, κάθε ζευγάρι έχει μια μοναδική δυνατότητα να κάνει ένα μωρό. Βρίσκοντας τη σωστή διάγνωση και εξατομικεύοντας τη φροντίδα των ασθενών σύμφωνα με τις ατομικές τους ανάγκες, βελτιστοποιείται η γονιμότητα και υπάρχουν καλύτερες πιθανότητες για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη.
### Κλείστε το ραντεβού σας!
[ Επικοινωνήστε μαζί μου ](http://plethorathemes.com/healthflex/departments/)
Εξατομικεύστε τη θεραπεία γονιμότητας σας
Από τον προηγμένο έλεγχο διερεύνησης της υπογονιμότητας μέχρι τις πιο εξελιγμένες εργαστηριακές διαδικασίες, η ομάδα των ειδικών μας σας παρέχει τη θεραπεία που σας αξίζει.
### ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ
Πλήρης έλεγχος
Βιοχημικές και γενετικές εξετάσεις
Υστεροσαλπιγγογραφία
Υστεροσκόπηση & Λαπαροσκόπηση
Ανοσολογία
Αιματολογία
[ ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ](http://harroulabilali.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%8d%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82/)
### ΦΥΣΙΚΗ ΣΥΛΛΗΨΗ
Βέλτιστες πιθανότητες σύλληψης
Διατροφή για τη γονιμότητα
Γιόγκα αναπαραγωγής
Βελονισμός
Ρεφλεξολογία
Ψυχολογική Υποστήριξη
[ ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ](http://harroulabilali.gr/%cf%83%cf%8d%ce%bb%ce%bb%ce%b7%cf%88%ce%b7-%ce%bc%ce%b5-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%b5%ce%be%cf%89%cf%83%cf%89/)
### ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΜΟΠΟΙΗΣΗ
Προηγμένες θεραπείες
IUI
IVF
ICSI
PGS/PGD
ΚΑΤΑΨΥΞΗ ΩΑΡΙΩΝ
[ ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ](http://harroulabilali.gr/%ce%b5%ce%be%cf%89%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%83%ce%b7/)
Αντιμετωπίζετε προβλήματα γονιμότητας;
Ξεκινήστε σήμερα κιόλας το πιο γόνιμο ταξίδι σας
[ Δείτε τις επιλογές σας ](http://harroulabilali.gr/fertility-id-exatomikevmeni-therapia-ypogonim/)
---
### [Μαρτυρίες ασθενών](https://harroulabilali.gr/martiries/)
**Published:** 19 Φεβρουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
### …and many other testimonials too
People I've worked with tend to speak a lot about their change!
- “Not only is Lisa an amazing cook/nutritionist with great ideas who I learned SO much from, but my one-on-one meetings with her where we would just ‘chat over tea’ were most inspirational. I always left with a sense of confidence that I could do, or cook, anything!” **Emily**
- “I really like that it wasn’t about telling me what I should or had to do or when or how to do it, but more about providing all kinds of information to help me make the best decisions for me” **Wendy**
## Change your life for ever!
Contact me now for your first appointment
---
### [Προσεχείς εκδηλώσεις](https://harroulabilali.gr/προσεχείς-εκδηλώσεις/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2012
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
## Θέλετε να ενημερωθείτε για το επόμενο event; Συμπληρώστε τα στοιχεία σας
---
### [Τύπος και Συνεντεύξεις](https://harroulabilali.gr/τύπος-και-συνεντεύξεις/)
**Published:** 10 Απριλίου, 2017
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Με \* σημειώνονται τα υποχρεωτικά πεδία.
Ονοματεπώνυμο(\*)
Email (\*)
Εταιρεία
Η ιστοσελίδα σας
Τηλέφωνο
Το μήνυμά σας
---
### [Sample Page](https://harroulabilali.gr/sample-page/)
**Published:** 10 Μαΐου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
This is an example page. It’s different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say something like this:
> Hi there! I’m a bike messenger by day, aspiring actor by night, and this is my website. I live in Los Angeles, have a great dog named Jack, and I like piña coladas. (And gettin’ caught in the rain.)
…or something like this:
> The XYZ Doohickey Company was founded in 1971, and has been providing quality doohickeys to the public ever since. Located in Gotham City, XYZ employs over 2,000 people and does all kinds of awesome things for the Gotham community.
As a new WordPress user, you should go to [your dashboard](http://wp452m.a10-52-158-154.qa.plesk.ru/wordpress/wp-admin/) to delete this page and create new pages for your content. Have fun!
---
### [Pricing Plans](https://harroulabilali.gr/pricing/)
**Published:** 19 Φεβρουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
### WEIGHT LOSS
7 DAYS DIET PLAN
$150/year
Affordable
Preventive Care
Diagnostic Tests
Skilled Nursing Care
[ REQUEST PLAN ](#)
### POST PREGNANCY
SIX MONTHS DIET & EXERCISE PLAN
$150/year
Emergency Care
Diagnostic Tests
Prescription Drugs
Habilitation services
[ REQUEST PLAN ](#)
### FITNESS
FOUR WEEKS MEAL PLAN
$150/year
Affordable
Preventive Care
Diagnostic Tests
Skilled Nursing Care
[ REQUEST PLAN ](#)
---
### [Frequently asked questions](https://harroulabilali.gr/frequently-asked-questions/)
**Published:** 19 Φεβρουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
#### What is a Health Coach?
You may have heard the term “health coach” popping up in nutritional circles and appearing randomly in magazine articles and on TV. However, I often find when I tell someone that I’m a health coach, they have absolutely no idea what I’m talking about. Health and wellness coaches are popping up in doctor’s offices, spas, gyms and private practices all over the country. They often offer services and fill gaps that doctors, nutritionists and dietitians don’t have the time or resources to fill.
**Health coaches have the expertise to help you with:**
- Nutrition
- Physical activity
- Tobacco cessation
- Stress management
- Work place wellness
#### What can I expect at an appointment?
Health coaching will help you create goals for improved wellness while providing accountability and support for achieving those goals. Individual appointments are 30 minutes and group coaching sessions are 50 minutes.
#### What happens if I am a new patient?
With us, you have your own dedicated dietitian to answer all of your questions and provide individualized recommendations. We get to the root cause of your health concerns with our healing-from-the-inside-out approach.
#### Do you examine children?
Yes.
Our expert health coaches empower kids and teens to set goals, lose weight and develop healthy eating and exercise habits.
#### What happens if I need a prescription?
We may prescribe for example analgesia treatment for your condition. Please let us know in case you have any allergy or other medical condition.
If you have already been taking drugs prescribed by your home doctor, please bring them with you for clarification or possible drug interactions and correlations with the new condition.
#### Insurance and Billing
**Do you accept my insurance?**
Our Medical Centre accepts most of the internationally recognized Insurance companies with affiliate.
If this is not your case, or if you have no insurance coverage then you will be expected to pay the bill in cash or credit card at the end of consultation. The original receipt, the signed copy of the credit card bill, the medical report in English and the results of tests performed are given to you in order to be delivered to your private or state insurance for reimbursement.
An estimate of consultation fees and costs, investigations or surgery are available on request.
**Do I need referral?**
If you have private insurance with an affiliate, the referral can be sent from your insurance company to us by fax or e-mail. We suggest that you contact your insurance in order to obtain this referral before your visit to our offices.
If you don’t have an insurance coverage, feel free to come to our Medical Centre. The billing procedure is as explained above.
#### Do you have parking facilities?
Yes.
Free Parking is available in front and around the Medical Centre.
#### What happens if I am a new patient?
With us, you have your own dedicated dietitian to answer all of your questions and provide individualized recommendations. We get to the root cause of your health concerns with our healing-from-the-inside-out approach.
### 10 Tips for maintaining your lost weight!
[Read my new e-book](http://plethorathemes.com/healthflex/health-coach/blog/#)
### Dieting doesn’t mean your food has to be tasteless!
[Check out our wonderful recipes](http://plethorathemes.com/healthflex/health-coach/category/recipes/)
## Subscribe to our newsletter
and get recipes and fitness tips
SUBSCRIBE MESSAGE
---
### [Women’s Hairstyles](https://harroulabilali.gr/womens-hairstyles/)
**Published:** 30 Ιανουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas ulla! Curabitur quis rhoncus tellus, quis lorem ipsum dolorluctus.
Pellentesque lorem tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas ulla! Curabitur quis rhoncus tellus, quis lorem ipsum dolorluctus. Curabitur laoreet fringilla lorem ipsum porta. Nullam rutrum velit. Maecenas sit amet tincidunt elit.
##### $40
##### Simple haircut
[dt_fancy_separator separator_style=”dotted”]
##### $23
##### Creative haircut
[dt_fancy_separator separator_style=”dotted”]
##### $15
##### Coloring
[dt_fancy_separator separator_style=”dotted”]
##### $30
##### Lorem ipsum dolor
[dt_fancy_separator separator_style=”dotted”]
##### $27
##### Pellentesque lorem tristique
[dt_fancy_separator separator_style=”dotted”]
##### $20
##### Curabitur quis rhoncus
[dt_fancy_separator separator_style=”dotted”]
##### $12
##### Maecenas sit amet
[dt_fancy_separator separator_style=”dotted”]
---
### [Meet the staff](https://harroulabilali.gr/about-studio/meet-the-staff/)
**Published:** 29 Ιανουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
##### Diana Richmond
Cosmetologist
Curabitur pellentesque neque eget diam posuere porta. Quisque ut nulla at nunc vehicula lacinia.
##### Helen Miller
Mаке-up master
Pellentesque neque eget diam posuere porta for ut nulla at nunc!
##### Miriam Blackwood
Manicurist
Meque eget diam posuere porta. Quisque ut dipiscing porta tellus, ut feugiat nibh.
##### Alex Lee
Hair specialist
Quisque ut nulla at nunc vehicula lacinia. Proin adipiscing porta tellus, ut feugiat nibh.
##### Diana Richmond
Hair specialist
Transparency is maecenas sit amet tincidunt elit lorem ipsum urabitur quis rhoncus dolor.
##### Diana Richmond
Cosmetologist
Respect is morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas ulla.
##### Diana Richmond
Mаке-up master
Malesuada fames ac turpis egestas tellus, quis lorem ipsum dolorluc.
##### Diana Richmond
Massagist
Quis rhoncus tellus, quis lorem ipsum dolorluctus. Curabitur laoreet fringilla.
---
### [Contact](https://harroulabilali.gr/contact-2/)
**Published:** 29 Ιανουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
### Send us a message
[dt_contact_form fields=”name,email,telephone,message” message_height=”9″ required=”name,email,message” button_size=”medium”]
### Contact information
Address:
8500 Beverly Boulevard Los Angeles, CA 90048
Phone numbers:
011 322 44 56, 011 322 87 17
Email:
sales@yoursite.com
Social links:\[dt\_social\_icons animation=”none”\]\[dt\_social\_icon target\_blank=”true” icon=”facebook” link=”https://www.facebook.com/WordPress.Premium.Theme” /\]\[dt\_social\_icon target\_blank=”true” icon=”twitter” link=”https://twitter.com/premium\_theme” /\]\[dt\_social\_icon target\_blank=”true” icon=”google” link=”https://plus.google.com/” /\]\[dt\_social\_icon target\_blank=”true” icon=”dribbble” link=”http://dribbble.com/dream-theme” /\]\[dt\_social\_icon target\_blank=”true” icon=”pinterest” link=”http://pinterest.com/dreamtheme/” /\]\[dt\_social\_icon target\_blank=”true” icon=”instagram” link=”http://instagram.com/dream\_theme\_photo” /\]\[/dt\_social\_icons\]
---
### [Testimonials](https://harroulabilali.gr/testimonials/)
**Published:** 29 Ιανουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
### Leave your testimonial
[dt_contact_form fields=”name,email,website,message” message_height=”5″ required=”name,email,message” button_size=”medium”]
### We care about our customers!
Mauris euismod ante a mauris ultrices malesuada. ivamus tempus gravida elit, eu accumsan dui consectetur sed. Phasellus ipsum risus, sodales ac mauris at, rutrum mattis purus.
Nulla facilisi. Curabitur ut aliquam arcu, id pulvinar purus. Duis iaculis non nisl.
---
### [News](https://harroulabilali.gr/news/)
**Published:** 29 Ιανουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [About Studio](https://harroulabilali.gr/about-studio/)
**Published:** 29 Ιανουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
### The7 Beauty Studio
Tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas ulla! Curabitur quis rhoncus tellus, quis lorem ipsum dolorluctus.
Pellentesque lorem tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas ulla! Curabitur quis rhoncus tellus, quis lorem ipsum dolorluctus. Curabitur laoreet fringilla lorem ipsum porta. Nullam rutrum velit. Maecenas sit amet tincidunt elit. Curabitur pellentesque neque eget diam posuere porta. Quisque ut nulla at nunc vehicula lacinia. Proin adipiscing porta tellus, ut feugiat nibh.
### From Studio Owner
##### *Nunc faucibus pellentesque facilisis. Sed hendrerit enim non justo posuere placerat. Phasellus eget purus vel mauris tincidunt tincidunt. Sed et nibh tortor. Nunc faucibus pellentesque facilisis. Lorem ipsum dolor amet!*
##### Jillian Greenfield
Studio owner, beauty expert
### Qualified Staff
Tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas ulla! Curabitur quis rhoncus tellus, quis lorem ipsum dolorluctus. Curabitur quis rhoncus tellus, quis lorem ipsum dolorluctus!
### Modern Technologies
Malesuada fames ac turpis egestas ulla! Curabitur quis rhoncus tellus, quis lorem ipsum dolorluctus. Curabitur laoreet fringilla. Nullam rutrum velit. Maecenas sit amet tincidunt elit.
### Client Oriented
Pellentesque lorem tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas ulla! Curabitur quis rhoncus tellus, quis lorem ipsum dolorluctus lorem ipsum dolor.
---
### [Videos](https://harroulabilali.gr/videos/)
**Published:** 1 Σεπτεμβρίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
[stm_recent_posts columns_per_row=”3″ posts_format=”video” posts_category=”0″]
---
### [ELONVA](https://harroulabilali.gr/elonva-rt/)
**Published:** 10 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Σε συνδυασμό με ένα πρωτόκολλο ανταγωνιστή, χρησιμοποιείται αυτή η προηγμένη ενέσιμη μορφή γοναδοτροπίνης που αντικαθιστά 7 ημέρες χορήγησης ενέσιμων γοναδοτροπινών.
---
### [Υπηρεσίες](https://harroulabilali.gr/υπηρεσίες/)
**Published:** 8 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Ολοένα και μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των ζευγαριών που αποκτούν παιδί με τη βοήθεια κάποιας υποβοήθησης ή μεθόδου εξωσωματικής γονιμοποίησης. Για τα περισσότερα ζευγάρια, η περίοδος που υποβάλλονται σε αυτές τις διαδικασίες έχει χαρακτηριστεί ως μία από τις πιο δυσάρεστες και στρεσογόνες καταστάσεις που καλούνται να αντιμετωπίσουν ως ζευγάρι.
Εξετάσεις, φάρμακα, ενέσεις, ένα πιθανό χειρουργείο, και κυρίως φόβος για το άγνωστο, άγχος για το αποτέλεσμα, απογοήτευση αν το αποτέλεσμα βγει αρνητικό…Και ας μη ξεχνάμε και το αρκετά μεγάλο χρηματικό ποσό που απαιτείται για κάθε προσπάθεια.
Παράλληλα, ολοένα και μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των γυναικών που, από συγκυρίες ή επιλογή, αναβάλλουν τη μητρότητα για αργότερα, σε προχωρημένη – όπως θεωρείται αναπαραγωγικά – ηλικία. Αυτό όμως σημαίνει μεγαλύτερες δυσκολίες στη σύλληψη, αυξημένα ποσοστά αποβολών και πιθανώς εξωσωματική γονιμοποίηση. Πιστεύω πως κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα να γνωρίζει τις επιλογές αναπαραγωγής που έχει σε κάθε ηλικία, ώστε να παίρνει όσο πιο έγκαιρα μπορεί, εφόσον κάτι τέτοιο είναι εφικτό, τις σωστές αποφάσεις.
Όλοι οι συνεργάτες στο harroulabilali.gr και εγώ προσωπικά, είμαστε εδώ, δίπλα σας, σε μια προσπάθεια να ανακαλύψετε τη γόνιμη πλευρά του εαυτού σας. Θα προσπαθήσουμε να αυξήσουμε τις πιθανότητες σας να επιτύχεται το στόχο σας, είτε πρόκειται για φυσική σύλληψη, είτε με χρήση κάποιας μεθόδου υποβοήθησης της αναπαραγωγής. Είμαστε εδώ να βοηθήσουμε στο να δείτε την εμπειρία της εξωσωματικής γονιμοποίησης από μια άλλη σκοπιά. Πιο θετική, πιο ελπιδοφόρα.
Ακόμα πριν καλά καλά ξεκινήσει την προσπάθεια του, το ζευγάρι είναι ήδη «βομβαρδισμένο» από έναν απίστευτα μεγάλο όγκο πληροφοριών, που δυστυχώς, τις περισσότερες φορές, είτε περιέχουν αρκετές ανακρίβειες, είτε είναι ακατάλληλες να εφαρμοστούν στη δική τους περίπτωση.
Απαιτείται πολύ μεγάλη οργάνωση, έρευνα, γνώση και σωστός προγραμματισμός προκειμένου μια προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης να πραγματοποιηθεί σωστά, δίνοντας έτσι και τις μεγαλύτερες πιθανότητες για επιτυχία.
Αυτό που προσφέρουμε στα ζευγάρια είναι πρώτα από όλα γνώση, σωστή ενημέρωση και πληροφόρηση. Πληροφόρηση ιατρικά και επιστημονικά τεκμηριωμένη, είται αφορά κλασσική ιατρική είτε εναλλακτικές θεραπείες. Ο στόχος είναι ένας: η εγκυμοσύνη σας. Τι είναι η γονιμότητα και πότε αρχίζουμε να σκεφτόμαστε πως υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Ποια είναι τα επιμέρους στάδια μιας προσπάθειας εξωσωματικής γονιμοποίησης. Ποια τα φάρμακα που θα χρησιμοποιηθούν και ποιο πρωτόκολλο θεραπείας είναι το πιο κατάλληλο και γιατί. Τι συμβαίνει στο χειρουργείο, στο εργαστήριο, στο σώμα μετά τη μεταφορά των εμβρύων.
Το harroulabilali.gr παρουσιάζει ότι καινούργιο εφαρμόζεται όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά και σε διεθνές επίπεδο, τι φαίνεται μέσα από επιστημονικές μελέτες να έχει αποτέλεσμα και τι όχι.
Βρισκόμαστε δίπλα στο ζευγάρι, βοηθώντας το να ανακτήσει το χαμένο έλεγχο, και να μπορέσει να αντιμετωπίσει με ψυχραιμία τις αλλαγές που προκύπτουν στη σχέση και την καθημερινότητα του. Με την κατάλληλη προετοιμασία και σωστούς χειρισμούς, κάθε προσπάθεια σύλληψης μπορεί να πραγματοποιηθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες για ένα θετικό αποτέλεσμα.
Η σύλληψη, η αναπαραγωγή, πρέπει να είναι διαδικασίες γεμάτες αγάπη και θετικά, όμορφα συναισθήματα. Ακόμα και στις πιο δύσκολες περιπτώσεις, η ελπίδα και η αισιοδοξία πρέπει να βρίσκουν τον τρόπο.
Καλώς ήρθατε στην παρέα μας.
Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη,
Αύγουστος 2015
---
### [Βότανα και γονιμότητα](https://harroulabilali.gr/βότανα-και-γονιμότητα/)
**Published:** 6 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Πολλές είναι οι γυναίκες που πλέον στρέφονται στα βότανα για τη γονιμότητα και την υποστήριξη της εγκυμοσύνης. Τα φυτικά προϊόντα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την προέλευση παραγωγής τους, αλλά συνήθως συνδυάζουν τα ίδια ενεργά συστατικά που εξάγονται από τα ίδια βότανα. Κάψουλες, βάμματα, υδρο-αλκοολούχα εκχυλίσματα, τσάι ή έλαια παρέχουν την αναγκαία υποστήριξη με σκοπό την μακροχρόνια, ενισχυμένη αύξηση της γονιμότητας.Τα βότανα που κυρίως χρησιμοποιούνται για τη φυσική ενίσχυση της γονιμότητάς είναι τα παρακάτω:
**Λυγαριά (Vitex agnus castus – chasteberry)**
Είναι ένα παραδοσιακό βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τις ορμονικές ανισορροπίες στις γυναίκες. Πρόσφατα, πολλές κλινικές ερευνητικές μελέτες αποδεικνύουν ότι η Λυγαριά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία υποβοήθησης για τη γονιμότητα, για τις ορμονικές διαταραχές, τη δυσμηνόρροια, το προεμμηνορροϊκό στρες και άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τη λειτουργία των γυναικείων ορμονών.
**Dong Quai**
Το Dong Quai είναι το βότανο που χρησιμοποιείται ως τονωτικό του αίματος. Στην Κίνα χρησιμοποιείται παραδοσιακά για να ρυθμίσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Επίσης, χρησιμοποιείται για τη βελτίωση των πιθανοτήτων της εμφύτευσης για τις γυναίκες που έχουν αυτοάνοσα προβλήματα, αλλά δεν πρέπει να λαμβάνεται εάν παίρνετε ήδη ασπιρίνη για τη μείωση της πηκτικότητας του αίματος.
**Χαμαιλείριο (False Unicorn Root)**
Χρησιμοποιείται για την αμηνόρροια, τη δυσμηνόρροια, την ενδομητρίωση, την εξισορρόπηση ορμονικών διαταραχών, για την υπογονιμότητα, την πρωινή αδιαθεσία, τις κύστεις των ωοθηκών κ.α. Είναι ένα τονωτικό για τα αναπαραγωγικά όργανα και ανακουφίζει τον πόνο των ωοθηκών αλλά και την κολπική ξηρότητα. Χρειάζεται όμως προσοχή: Η λήψη υπερβολικής ποσότητας μπορεί να προκαλέσει εξάψεις, πρόβλημα στα νεφρά και το στομάχι, θολή όραση ή έμετο.
**Διοσκορία (Wild Yam)**
Το Wild Yam μπορεί να αυξήσει την παραγωγή της προγεστερόνης, για το λόγο αυτό θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά την ωορρηξία. Αν ληφθεί πριν μπορεί να λειτουργήσει αποτρεπτικά για την ωορρηξία. Στη βοτανοθεραπεία, η Διοσκορία χρησιμοποιείται για τη δυσμηνόρροια και γενικότερα τους πόνους στις ωοθήκες και τη μήτρα.
**Αλχεμίλλα (Alchemilla Vulgaris)**
Το βότανο αυτό χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διαταραχής της γονιμότητας, για τα ινομυώματα της μήτρας, για τις διαταραχές στον τράχηλο της μήτρας, στις περιπτώσεις γυναικών με διαταραχές στην έμμηνο ρύση καθώς και για ενίσχυση των τοιχωμάτων της μήτρας. Επίσης, λόγω της αντιφλεγμονώδουςς δράσης του, καταπολεμά λοιμώξεις και τον πόνο των γυναικείων αναπαραγωγικών οργάνων.
**Αγριαψιθιά (Achillea Millefolium)**
Αυτό το φυτικό φάρμακο βοηθά στην αποκατάσταση της γονιμότητας καθώς χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για μια σειρά από γυναικολογικές παθήσεις. Οι ευεργετικές του ιδιότητες χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της ανώμαλης έμμηνου ρύσεως, στις κράμπες, καθώς και για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος διαστέλλοντας τα τριχοειδή αγγεία των γεννητικών οργάνων και ενισχύοντας τα τοιχώματα της μήτρας. Επιπλέον, βοηθά στην αντιμετώπιση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος καθώς έχει και αντισηπτικές ιδιότητες.
**Καψέλλα (Capsella Bursa-Pastoris)**
Το βότανο αυτό έχει πολλά ευεργετικές ιδιότητες καθώς χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από την υπερβολική ροή αίματος στην έμμηνο ρήση καθώς και για την αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας της μήτρας. Επίσης, το βότανο αυτό είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την αιμορραγία που προέρχεται από ινομυώματα αλλά και την μυϊκή ατροφία. Στις ευεργετικές του ιδιότητες ανήκει επίσης και η ικανότητά του να οχυρώνει και να τονώνει τα τοιχώματα της μήτρας, εμποδίζοντας έτσι τις αιμορραγίες της μήτρας.
**Γλυκόριζα (Glabra)**
Αυτό το βότανο αυξάνει επίσης και διεγείρει τη γονιμότητα, χάρη στα οιστρογόνα και δημιουργεί μια κατάλληλη ορμονική ισορροπία για τις γυναίκες που θέλουν ένα μωρό.
Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό η χρήση οποιουδήποτε βοτάνου να γίνεται μετά από σύσταση και παρακολούθηση ειδικού, γιατί μπορεί να υπάρξουν κάποιες παρενέργειες.
---
### [ΒΡΑΧΥ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΜΕ ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΤΗ](https://harroulabilali.gr/βραχυ-πρωτοκολλο-με-ανταγωνιστη/)
**Published:** 4 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Στην περίπτωση που μία ασθενής δεν έχει ικανοποιητική ή καθόλου ανταπόκριση στο μακρύ πρωτόκολλο με αγωνιστή, ή διατρέχει τον κίνδυνο συνδρόμου υπερδιέγερσης των ωοθηκών (OHSS), όπως στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) , τότε το πλέον κατάλληλο πρωτόκολλο είναι αυτό με χρήση ανταγωνιστή. Και πάλι, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χορηγηθούν αντισυλληπτικά χάπια, πριν την αρχή της θεραπείας. Η διέγερση με γοναδοτροπίνες ξεκινά τη 2η ημέρα της περιόδου και λίγες μέρες μετά προστίθεται και ο ανταγωνιστής. Πραγματοποιείται υπερηχογραφική και μερικές φορές ορμονική παρακολούθηση και όταν η γυναίκα είναι έτοιμη προσδιορίζεται πότε θα γίνει η ωοληψία. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να επωφεληθούν και από μία παραλλαγή του συγκεκριμένου πρωτοκόλλου όπου δύο εβδομάδες πριν την έναρξη της περιόδου γίνεται ειδική προετοιμασία με οιστρογόνα.
---
### [ΠΟΙΑ ΕΙΜΑΙ](https://harroulabilali.gr/ποια-ειμαι/)
**Published:** 3 Αυγούστου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [ΑΙΤΙΕΣ ΑΝΔΡΙΚΗΣ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ](https://harroulabilali.gr/αιτιεσ-ανδρικησ-υπογονιμοτητασ/)
**Published:** 29 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Η ανδρική υπογονιμότητα είναι πολύ σημαντικό να εξετάζεται σαν παράγοντας όταν ένα ζευγάρι προσπαθεί για αρκετό καιρό να συλλάβει αλλά δεν τα καταφέρνει. Περίπου σε ένα στα πέντε υπογόνιμα ζευγάρια το αίτιο της υπογονιμότητας αφορά τον άνδρα.
Όταν λέμε ανδρική υπογονιμότητα κυρίως εννοούμε παθολογικές παραμέτρους στο σπέρμα (συγκέντρωση, μοσρφολογία, κινητικότητα). Στις περισσότερες περιπτώσεις η ανδρική υπογονιμότητα δεν έχει κάποιο σύμπτωμα. Στο γυμνό μάτι το σπέρμα φαίνεται να μην έχει κάποιο πρόβλημα και ο άνδρας μπορεί να φτάσει σε οργασμό χωρίς πρόβλημα. Σπανιότερα η υπογονιμότητα οφείλεται σε ανικανότητα.
Το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα αποτελείται από τους όρχεις και ένα σύστημα αγωγών και αδένων. Οι όρχεις βρίσκονται στην εξωτερική περιοχή του πέους. Οι όρχεις πρέπει να λειτουργούν σωστά προκεμένου να μην υπάρχουν προβλήματα στην αναπαραγωγή. Παράγουν σπέρμα και τεστοστερόνη.
**Η ανδρική υπογονιμοτητα μπορεί να συμβεί για τους παρακάτω λόγους:**
**Ανώμαλη παραγωγή σπέρματος:** είναι ο πιο κοινός λόγος για την ανδρική υπογονιμότητα. Το σπέρμα μπορεί να είναι χαμηλό σε συγκέντρωση (αριθμός σπερματοζωαρίων ανά ml) και να μην είναι κατάλληλο για σύλληψη.
**Κιρσοκήλη**: Ένα αρκετά συχνό αίτιο ανδρικής υπογονιμότητας που οφείλεται σε οίδημα των φλεβών που καταλήγουν στους όρχεις. Στους ασθενείς με κιρσοκήλη, λόγω αύξησης της θερμοκρασίας στους όρχεις, παρατηρείται μικρότερη του φυσιολογικού συγκέντρωση σπερματοζωαρίων και μικρότερη κινητικότητα.
**Μπλοκάρισμα στην μεταφορά του σπέρματος:** μπορεί οι αγωγοί να είναι μπλοκαρισμένοι και να μην επιτρέπουν τη μεταφορά του σπέρματος από τους όρχεις στην έξοδο του πέους.
**Βακτηριακές Λοιμώξεις**: Κάποιες λοιμώξεις είναι δυνατό να επηρεάσουν αρνητικά την ομαλή παραγωγή σπερματοζωαρίων, ή εάν δεν θεραπευτούν εγκαίρως να δημιουργήσουν έλκη που εμποδίζουν τη διέλευση του σπέρματος στους αγωγούς. Στην κατηγορία αυτή περιλαμβάνονται κάποια σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, όπως τα χλαμύδια και η γονόρροια και μικρόβια που προκαλούν προστατίτιδα (φλεγμονή στον προστάτη) ή παρόμοιες φλεγμονές.
**Αντισώματα σπέρματος:** Τα αντισώματα έναντι του σπέρματος μπορεί να δημιουργηθούν και να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματος στη λειτουργία του σπέρματος. Μόλις προσκολληθούν σε συγκεκριμένες περιοχές στο σπέρμα, μπορούν να εμποδίσουν τη φυσιολογική δραστηριότητα του σπέρματος με πολλούς τρόπους. Μπορεί να αναγκάσουν τα σπερματοζωάρια να συγκεντρωθούν όλα μαζί, να τα ακινητοποιήσουν, και να περιορίσουν τη δίοδο τους μέσα από την τραχηλική βλέννα, και γενικότερα να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα στη γονιμοποίηση. Τα αντισώματα έναντι σπέρματοςσυνήθως δημιουργούνται σε άνδρες μετά από βαζεκτομή, τραυματισμό στους όρχεις ή κάποια μόλυνση.
**Σεξουαλικά προβλήματα:** προβλήματα με την ικανότητα του άνδρα για σεξουαλική επαφή (στύση και εκσπερμάτωση) μπορεί να προκαλέσουν υπογονιμότητα.
**Ορμονικά προβλήματα:** προβλήματα στην φυσιολογική παραγωγή των ανδρικών ορμονών της αναπαραγωγής (πχ FSH, LH, Τεστοστερόνη) μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές διαταραχές της ανδρικής γονιμότητας.
**Γενετικές διαταραχές:** Υπάρχουν διάφορα γενετικά καθορισμένα νοσήματα, όπως είναι το σύνδρομο Kleinefelter, (ΧΧΥ αντί ΧΥ) ή η Κυστική Ίνωση, στα οποία διαταράσσεται η ομαλή ανάπτυξη του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Άλλες γενετικές διαταραχές που σχετίζονται με την ανδρική υπογονιμότητα είναι τα σύνδρομα του Kallmann, του Young και του Kartagener.
Στο πρώτο ραντεβού με τον γιατρό σας πρέπει να αξιολογηθεί το ιατρικό ιστορικό σας, η διατροφή σας και ο τρόπος ζωής σας. Μετά ο γιατρός θα αποφασίσει σε τι εξετάσεις θα πρέπει να σας υποβάλλει προκειμένου να αξιολογηθεί σωστά το αίτιο της ανδρικής υπογονιμότητας.
---
### [ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ](https://harroulabilali.gr/μυστικα-γονιμοτητασ/)
**Published:** 29 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Κάθε ζευγάρι που προσπαθεί για ένα μωρό καλό είναι να γνωρίζει ορισμένα ιατρικώς αποδεκτά «μυστικά γονιμότητας» που θα το βοηθήσουν σε αυτή του την προσπάθεια για επίτευξη εγκυμοσύνης. Σας παραθέτω τα σπουδαιότερα από αυτά.
**Προετοιμαστείτε κατάλληλα 3 – 6 μήνες πριν.**
Οι γυναίκες, πραγματοποιήστε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις στα πλαίσια του ετήσιου ελέγχου σας (Παπ Τεστ, ορμονικό έλεγχο, υπερηχογράφημα μήτρας ωοθηκών κλπ) και ενημερώστε το γυναικολόγο σας για την επιθυμία σας να μείνετε έγκυος. Πιθανώς χρειαστούν και κάποιες επιπλέον εξετάσεις σύμφωνα με το προσωπικό σας ιστορικό, και σίγουρα έλεγχος για αντισώματα ερυθράς και αποκλεισμό της πιθανότητας να πάσχετε από στίγμα μεσογειακής αναιμίας ( ηλεκτροφόρηση αιμοσφαιρίνης).
*Ξεκινήστε άμεσα να λαμβάνεται ένα ειδικό συμπλήρωμα διατροφής που περιλαμβάνει 400 μg φυλλικού οξέος τουλάχιστον 3 με 6 μήνες πριν.*
Οι άνδρες, επισκεφτεἰτε τώρα κάποιον ουρολόγο – κλινικό ανδρολόγο, εάν αντιμετωπίζετε καταστάσεις που δεν τις αντιλαμβάνεστε ως φυσιολογικές, πχ προβλήματα κατά την επαφή ή την εκσπερμάτιση. Μια σωστή διατροφή και η λήψη μιας βιταμίνης με ειδικά αντιοξειδωτικά για το σπέρμα, θα θωρακίσει την υγεία σας και θα βελτιώσει τις συνθήκες για την παραγωγή σπερματοζωαρίων.
**Ανακαλύψτε πότε είναι οι πιο γόνιμες μέρες σας.**
Το διάστημα δυο με τρεις ημέρες πριν και αμέσως μετά την ωορρηξία, είναι οι πιο γόνιμες ημέρες της γυναίκας, το «παράθυρο γονιμότητας», όπως συχνά αναφέρεται. Προκειμένου να γνωρίζει μία γυναίκα πότε είναι αυτές οι ημέρες, καλό είναι να συμβουλευτεί το γυναικολόγο της, καθώς είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός πως πολλές γυναίκες έχουν λάθος αντίλληψη για αυτό το θέμα. Σε διαφορετική περίπτωση μπορείτε να προμηθευτείτε ένα ειδικό κιτ ωορρηξίας από το φαρμακείο, αλλά και πάλι με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, γιατί πιθανώς κάτι τέτοιο μπορεί να μη ταιριάζει με τα δικά σας προσωπικά δεδομένα. Σε κάθε περίπτωση, κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου σας να έρχεστε σε συχνή σεξουαλική επαφή με τον άνδρα σας, ιδανικά κάθε 2 με 3 ημέρες, τουλάχιστον από την 8η έως την 18η με 20η ημέρα του κύκλου. Όμως θα πρέπει να το απολαμβάνετε χωρίς να έχετε στο μυαλό σας αν θα μείνετε έγυος αυτή την φορά. Απλά χαλαρώστε και απολαύστε τη συντροφιά του αγαπημένου σας.
**Διατηρήστε ένα ιδανικό βάρος**
Εάν είστε υπέρβαρη, ιδιαίτερα δε αν αυτό συνδυάζεται και με διαταραχές στον κύκλο σας, θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας την διατροφή σας και τη διατήρηση ενός φυσιολογικού δείκτη σωματικής μάζας. Είναι σημαντικό να μπορέσετε να διατηρήσετε ένα ιδανικό βάρος πριν την εγκμοσύνη αλλά και κατά την διάρκεια της. Ο γιατρός σας θα μπορέσει σε συνεργασία με εσάς να δημιουργήσει ένα πλάνο σωστής διατροφής, εφόσον έχουν γίνει όλες οι εξετάσεις που αφορούν τις ορμόνες του κύκλου και του θυρεοειδούς αδένα, καθώς και το μεταβολισμό του σακχάρου και της ινσουλίνης. Το βάρος της γυναίκας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην γονιμότητα της. Θα πρέπει να συνδιάζετε μιια καλή υγιεινή διατροφή και άσκηση.
Επίσης, γυναίκες που είναι παρά πολύ αδύνατες και δεν έχουν το βάρος που θα έπρεπε μπορεί και αυτές να έχουν προβλήματα υπογονιμότητας. Συχνά, στις γυναίκες αυτές παρουσιάζονται διαταραχές που επηρεάζουν την ωορρηξία και τον φυσιολογικό κύκλο. Αν είσαστε πολύ αδύνατες και προσπαθείτε να συλλάβετε μιλήστε με τον γιατρός σας για να σας προτείνει μια σωστή διατροφή για εσάς, πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Στους άνδρες, το σωματικό βάρος δεν φαίνεται να έχει δραματική, ουσιαστική επίπτωση στη γονιμότητα τους. Όμως η υιοθέτηση ένος υγιεινού τρόπου ζωής μόνο θετικό αποτέλεσμα μπορεί να έχει.
**Άσκηση**
Η μέτρια άσκηση βοηθάει στην γονιμότητα αλλά και στην ολοκληρωμένη υγεία του ζευγαριού. Μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως αγχολυτικό, εφόσον κάποιος από τους δύο ή και οι δύο, υποφέρετε απο υψηλά επίπεδα στρες. Η άσκηση σας χαλαρώνει από την καθημερινότητα. Επίσης είναι ένας τρόπος διατήρησης του σωστού σωαμτικού βάρους πριν την εγκυμοσύνη αλλά και κατά την διάρκεια της. Μελλοντικά, βάζει τις σωστές βάσεις για ένα καλό, δυναμικό τοκετό.
Προσέξτε όμως μην το παρακάνετε. Και αυτό αφορά και τους δύο. Η υπερβολικά έντονη, πολύ συχνή άσκηση, μπορεί να λειτουργήσει ως μπούμεραγκ, κουράζοντας τον οργανισμό και οδηγώντας σε διαφορετικά αποτελέσματα. Συζητήστε μαζί μας τι θεωρείται φυσιολογικό και τι όχι για τα δικά σας δεδομένα.
**Κάπνισμα**
Το κάπνισμα, ενεργό ή παθητικό, μειώνει, σε άλλους περισσότερο, σε άλλους λιγότερο, τη βέλτιστη γονιμότητα. Επίσης, έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για αποβολή και ανωμαλίες στο έμβρυο. Σε γενικές γραμμές το κάπνισμα κάνει πολύ κακό στην υγεία, οπότε καλό είναι να σταματήσετε να καπνίζετε, ή έστω να το περιορίσετε σημαντικά, προτού ξεκινήσετε τις προσπάθειες για σύλληψη.
**Αλκοόλ**
Πολλές μελέτες έχουν γίνει για την συσχέτιση του αλκοόλ με την υπογονιμότητα. Οι περισσότερες έχουν βρεί αρνητικές συνέπειες. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν κάνει καλό στην υγεία. Σε κάθε περίπτωση, υπάρχει διεθνής σύσταση για την κατανάλωση 2 το πολύ 3 μονάδων αλκοόλ σε εβδομαδιαία βάση, που και πάλι δεν είναι ότι καλύτερο εάν γίνεται διαρκώς.
**Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας**
Πολλές είναι πλέον οι μελέτες που έχουν δείξει ότι όταν τα ζευγάρια είναι χαλαρά και ευτυχισμένα έχουν περισσότερες πιθανότητες σύλληψης, κυρίως γιατί έχουν μεγαλύτερη συχνότητα σεξουαλικών επαφών. Είναι λοιπόν ιδιαίτερα σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο σαν ζευγάρι, σε πράγματα και δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε ήρεμοι και χαλαροί. Βρείτε λίγο χρόνο μέσα στην καθημερινότητα σας να τον αφιερώσετε σε εσάς αλλά και για τον σύντροφό σας. Μπορείτε να διαβάσετε ένα ευχάριστο βιβλίο, να πάτε μια βόλτα, να χαλαρώσετε μπροστά στην τηλεόραση ή να κάνετε ότι αγαπάτε και έχετε καιρό να κάνετε. Αν είσαστε εσείς ευτυχισμένη και γεμάτη αυτό μεταφέρεται και στον σύντροφό σας, δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες να περνάτε ευχάριστες στιγμές μαζί και να βρίσκεστε συχνά ερωτικά.
Η επίτευξη εγκυμοσύνης μπορεί να πάρει χρόνο, και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Μην βιάζεστε και μην επηρεάζεστε από τους γύρω σας. Δώστε χρόνο στη σχέση σας και εξαντλήστε με ψυχραιμία κάθε περιθώριο σύλληψης με τρόπο φυσικό.
---
### [Γενικες πληροφοριες](https://harroulabilali.gr/γενικες-πληροφοριες/)
**Published:** 13 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Υπάρχουν τρεις βασικές κατηγορίες πρωτοκόλλων διέγερσης με φάρμακα, που μπορεί να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης, οι οποίες όμως μπορεί να τροποποιηθούν ανάλογα με την περίπτωση. Ωστόσο, επειδή η κάθε ασθενής αντιδρά διαφορετικά στον κάθε κύκλο, είναι ιδιαίτερα σημαντικός ο σχεδιασμός του ιδανικού πρωτόκολλου διέγερσης των ωοθηκών, προκειμένου η ανταπόκριση των ωοθηκών να είναι η βέλτιστη, να παραχθεί ικανοποιητικός αριθμός ωαρίων, καλύτερη ποιότητα εμβρύων και να αποφευχθεί το σύνδρομο υπερδιέγερσης των ωοθηκών.
---
### [ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ](https://harroulabilali.gr/γυναικειο-αναπαραγωγικο-συστημα/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα αποτελείται από εσωτερικά και εξωτερικά γεννητικά όργανα. Η σύνθετη ανατομία του αναπαραγωγικού συστήματος της γυναίκας είναι ακριβώς αυτή που της επιτρέπει να μείνει έγκυος. Είναι πολύ σημαντικό για μία γυναίκα να γνωρίζει από τι αποτελείται το αναπαραγωγικό της σύστημα, ώστε να συνειδητοποιεί τις λειτουργίες του (πχ ωορρηξία), να αντιλαμβάνεται πότε ίσως κάτι δεν πάει καλά (πχ σαλπιγγίτιδα) και να καταλαβαίνει το πως πραγματοποιείται η σύλληψη.
**Εσωτερικά όργανα:**
- **Ωοθήκες**: Κάθε γυναίκα έχει δυο ωοθήκες που έχουν το σχήμα αμυγδάλου. Οι ωοθήκες περιέχουν τα ωοθυλάκια και είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη των ωαρίων καθώς και την παραγωγή των θηλυκών ορμονών, με κυρίαρχη την οιστραδιόλη. Κάθε γυναίκα γεννιέται με χιλιάδες ωάρια, τα οποία όμως δεν είναι ενεργά μέχρι την εφηβεία. Η διαδικασία της ωορρηξίας αρχίζει από την εφηβεία και σταματάει στην εμμηνόπαυση.
- **Σάλπιγγες**: Οι ωοθήκες συνδέονται με τη μήτρα μέσω των σαλπίγγων. Η γονιμοποίηση του ωαρίου από το σπερματοζωάριο γίνεται μέσα στις σάλπιγγες. Στην συνέχεια το γονιμοποιημένο ωάριο ως έμβρυο πλέον ταξιδεύει στην μήτρα.
- **Μήτρα**: Η μήτρα αποτελείται από λείο μυικό ιστό. Μέσα στην μήτρα αναπτύσσεται το έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κάθε μήνα η μήτρα μεγαλώνει και αιματώνεται ώστε να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Ο σκοπός αυτής της διαδικασίας είναι να παρέχει τις ιδανικές συνθήκες για το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
- **Τράχηλος**: Είναι το κατώτερο τμήμα της μήτρας που συνδέεται με τον κόλπο. Ο τράχηλος παίζει σπουδαίο ρόλο στην αναπαραγωγή και παραμένει κλειστός κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- **Κόλπος**: Ο κόλπος έχει εξωτερικά και εσωτερικά μέρη και συνδέει τη μήτρα με το εξωτερικό του σώματος. Είναι φτιαγμένος από μύες και δέρμα και στην πραγματικότητα πρόκειται για είναι έναν μακρύ σωλήνα. Ονομάζεται “κανάλι τοκετού”, αφού μέσα από αυτό γεννιέται ένα μωρό. Ο κόλπος επίσης επιτρέπει στο αίμα (περίοδο) να διαφεύγει έξω από το σώμα κατά την διάρκεια της εμμήνου ρήσης.
**Εξωτερικά όργανα:**
- **Μεγάλα Χείλη**: Το δέρμα αυτό προστατεύει τον κόλπο από ξένα σωματίδια.
- **Μικρά Χείλη:** Βρίσκονται στο εσωτερικό των μεγάλων χειλιών και προστατεύουν και αυτά τον κόλπο από ξένα σωματίδια.
- **Κλειτορίδα**: Είναι ένα ευαίσθητο όργανο που βρίσκεται πάνω από το άνοιγμα του κόλπου. Η κλειτορίδα δεν επηρεάζει την αναπαραγωγή άλλα είναι ένα σημαντικό μέρος της γυναικείας σεξουαλικής ανατομίας. Πολλές γυναίκες χρειάζονται διέγερση της κλειτορίδας για να έρθουν σε οργασμό, ο οποίος δημιουργεί ιδανικές προϋποθέσεις για σύλληψη.
- **Εφηβαίο**: Είναι το λιπαρό ανάχωμα του ιστού που καλύπτει το τμήμα μπροστά και πάνω από το ηβικό οστό. Το δέρμα στην περιοχή αυτή, από την εποχή που η γυναίκα μπαίνει στην ήβη και έπειτα, καλύπτεται από τριχοφϋία, που σκοπό έχει την προστασία του αιδοίου.
- **Περίνεο**: Το Περίνεο είναι ένα σύνολο μυών, μεταξύ των ποδιών, που επεκτείνεται από τον κόλπο μέχρι πίσω τον πρωκτό, και που δημιουργεί το έδαφος της λεκάνης. Οι μύες αυτοί υποστηρίζουν την μήτρα, την ουροδόχο κύστη και το έντερο.
> Η υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος της γυναίκας αποτελεί την απαραίτητη προϋπόθεση για τη γυναικεία γονιμότητα. Πιθανά προβλήματα πρέπει να αξιολογούνται νωρίς, ώστε να αντιμετωπίζονται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για τη διατήρηση της αναπαραγωγικής ικανότητας.
Είναι πολύ σημαντικό κάθε κορίτσι που μπαίνει στην εφηβεία, ή νωρίς στην ενηλικίωση της, να έχει δίπλα της έναν ειδικό που θα την ενημερώσει σωστά για την υγεία και την προστασία του αναπαραγωγικού συστήματος. Η καλή λειτουργία του συνόλου των αναπαραγωγικών οργάνων θα εξασφαλίσει την ικανότητα για αναπαραγωγή σε όλα τα γόνιμα χρόνια της.
---
### [ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΗΣ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ](https://harroulabilali.gr/διατηρηση-γονιμοτητασ/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Η προστασία της γονιμότητας πρέπει να ξεκινάει από τα πρώτα κιόλας χρόνια της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Ακόμα και στην παιδική ηλικία, ένας υγιεινός τρόπος ζωής θέτει όλες τις απαραίτητες βάσεις για την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος.
Με την έναρξη της περιόδου, οι μητέρες των κοριτσιών πρέπει να αντιληφθούν νωρίς πιθανά προβλήματα με την έμμηνο ρύση και να απευθυνθούν στον ειδικό προκειμένου να ληφθούν τα απαραίτητα μέτρα. Υπερβολική αύξηση του βάρους σε συνδυασμό με έντονη τριχοφυία, πιθανώς ακμή και σοβαρές διαταραχές περιόδου συνήθως είναι χαρακτηριστικά του Συνδρόμου των Πολυκυστικών Ωοθηκών και πρέπει να αντιμετωπίζονται εγκαίρως ώστε να μην αποτελέσουν αιτία υπογονιμότητας στο μέλλον.
Έντονοι πόνοι ή άλλες διαταραχές κύκλου, μπορεί να οφείλονται σε ενδομητρίωση ή ορμονικές διαταραχές αντίστοιχα, οπότε και στην περίπτωση αυτή η έγκαιρη αντιμετώπιση προφυλάσσει από προβλήματα στο μέλλον.
Αυτό που έχει μεγάλη σημασία είναι κάθε γυναίκα να κατανοεί νωρίς τι είναι αυτό που ονομάζουμε φυσιολογικός έμμηνος κύκλος και φυσιολογική περίοδος ώστε να μην χάνεται πολύτιμος χρόνος από μία πιθανή θεραπεία σε περίπτωση κάποιας ανωμαλίας.
Επίσης, η σεξουαλική διαπαιδαγώγιση και η προστασία από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, εμποδίζουν την ανάπτυξη παθολογικών καταστάσεων που μπορούν να προκαλέσουν υπογονιμότητα, όπως η σαλπιγγίτιδα και η πυελική φλεγμονώδης νόσος από χλαμύδια ή πρόωρες αποβολές από μυκοπλάσματα.
Σε κάθε περίπτωση, αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι πως προστατεύω τη γονιμότητα μου σημαίνει προστατεύω τον εαυτό μου μετον καλύτερο δυνατό τρόπο, ακούγοντας το σώμα μου και αναγνωρίζοντας συμπτώματα που πιθανώς υποδηλώνουν πως κάτι δεν πάει καλά.
---
### [ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ](https://harroulabilali.gr/σεξουαλικη-υγεια/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Όλες οι γυναίκες και οι άνδρες πρέπει να εξετάζονται για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, ειδικά αν αλλάζουν συντρόφους συχνά. Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα μπορεί να είναι ένας σοβαρός λόγος που προκαλεί υπογονιμότητα στις γυναίκες αλλά και στους άνδρες. Παρακάτω σας εξηγούμε τα πιο κοινά νοσήματα και τι συμπτώματα μπορούν να προκαλέσουν.
**Χλαμύδια**
Τα χλαμύδια αποτελούν μια κοινή, σεξουαλικώς μεταδιδόμενη ασθένεια που προκαλείται από ένα βακτήριο, το Chlamydia Trachomatis. Προσβάλει τόσο γυναίκες όσο και άνδρες. Αν και είναι πολύ μεγάλο το ποσοστό του ενεργώς σεξουαλικά πληθυσμού που έχει προσβληθεί τουλάχιστον μία φορά, ιδιαίτερα οι νέοι, σε πάρα πολλές από αυτές τις περιπτώσεις δε γίνεται διάγνωση. Αυτό επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν προσβληθεί από χλαμύδια δεν έχουν κανένα σύμπτωμα και δεν αναζητούν θεραπεία (σιωπηλή νόσος).
Τα χλαμύδια είναι σοβαρή ασθένεια γιατί μπορεί να δημιουργήσουν μόνιμη βλάβη στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα (απόφραξη σαλπίγγων) και να προκαλέσουν υπογονιμότητα.
Τα χλαμύδια μεταδίδονται μέσω της σεξουαλικής επαφής. Κι αυτό περιλαμβάνει κάθε μορφή σεξ, ακόμα και στοματικό. Μπορεί να μεταφερθούν και κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού τοκετού στο μωρό σε μια γυναίκα που πάσχει. Μεγαλύτερο ρίσκο προσβολής από τα χλαμύδια έχουν τα νεότερα άτομα λόγω της συχνότερης αλλαγής συντρόφων. Όσοι έχουν προσβληθεί από τα χλαμύδια κάποια στιγμή στη ζωή τους, ακόμα και αν έχουν θεραπευτεί, μπορεί να προσβληθούν ξανά.
Τα χλαμύδια ειναι μια “ύπουλη” ασθένεια. Συχνά την αποκαλούμε “σιωπηλή” γιατί στη πλειοψηφία των περιπτώσεων τα άτομα που έχουν προσβληθεί δεν έχουν κανένα απολύτως σύμπτωμα. Αν τελικά εμφανιστούν κάποια συμπτώματα, αυτό μπορεί να συμβεί εβδομάδες ή και μήνες μετά την αρχική προσβολή.
***Θέματα που χρειάζονται προσοχή**.*
- **Χλαμύδια και HIV (ιός του AIDS) :* οι πάσχοντες από χλαμύδια είναι πιο ευάλωτοι στην προσβολή και μετάδοση του ιού του AIDS.*
- **Χλαμύδια και εγκυμοσύνη:* σε ορισμένες περιπτώσεις τα χλαμύδια μπορεί να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό και σπανιότερα να μεταφερθούν στο μωρό κατά τη δίοδο του από το κανάλι του τοκετού, προκαλώντας φλεγμονή των ματιών ή πνευμονία, μερικές ημέρες ή εβδομάδες μετά τον τοκετό.*
Η διάγνωση της μόλυνσης με χλαμύδια γίνεται με πολύ απλό τρόπο, είτε με συλλογή υγρών από τον κόλπο ή το πέος είτε με συλλογή ούρων.
Η θεραπεία γίνεται με αντιβιοτικά με κυριότερα την αζιθρομυκίνη (χορηγείται για 1 μέρα) και τη δοξυκυκλίνη (χορηγείται για 7 μέρες), όμως μερικές φορές χρησιμοποιούνται και η ερυθρομυκίνη και η οφλοξακίνη. Η πενικιλίνη δεν είναι αποτελεσματική για την ασθένεια αυτή.
Τη θεραπεία πρέπει να την παίρνουν ταυτόχρονα και οι δύο σύντροφοι, και να απέχουν απο το σεξ τουλάχιστον για μία εβδομάδα μετά. Τρεις μήνες μετά το τελος της θεραπείας πρέπει να γίνεται επανέλεγχος, ακόμα και αν οι σύντροφοι πιστεύουν πως έχουν θεραπευτεί
**Ουρεάπλασμα και μυκόπλασμα**
Το ουρεάπλασμα και το μυκόπλασμα είναι μικροοργανισμοί που μπορούν να προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα στο αναπαραγωγικό σύστημα πριν τη σύλληψη, όπως ουρηθρίτιδα, σαλπιγγίτιδα και ενδομητρίτιδα ή και στη διάρκεια της κύησης (χοριοαμνιονίτιδα). Είναι αρκετές οι επιστημονικές μελέτες που υποστηρίζουν πως μία λοίμωξη από ουρεόπλασμα ή από μυκόπλασμα μπορεί να σχετίζεται με ανδρική ή γυναικεία υπογονιμότητα, πρόωρο τοκετό, ακόμα και αποβολή. Σε κάθε περίπτωση χρειάζεται να συνεκτιμηθούν και άλλοι παράγοντες, πριν γίνει η τελική διάγνωση. Πάντως, βάσει της διεθνούς βιβλιογραφίας, δεν υπάρχουν σαφείς κατευθυντήριες οδηγίες ως προς το πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν τα μικρόβια αυτά στην υπογονιμότητα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υπάρχουν ξεκάθαρα συμπτώματα που να μαρτυρούν ότι μία γυναίκα ή ένας άνδρας έχουν μολυνθεί από μυκόπλασμα ή ουρεόπλασμα. Η διάγνωση γίνεται συνήθως με μία καλλιέργεια κολπικού υγρού ή σπέρματος, η δε θεραπεία, που μοιάζει με αυτή για τα χλαμύδια, πραγματοποιείται ταυτόχρονα και στους δύο συντρόφους, με λήψη αντιβίωσης από το στόμα.
**Έρπης γεννητικών οργάνων**
Ο έρπης των γεννητικών οργάνων είναι μια λοίμωξη που προκαλείται απο την απλή μορφή έρπητα HSV. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν συμπτώματα λίγες μέρες μετά την σεξουαλική επαφή. Συνήθως εμφανίζονται μικρές πληγές που μπορεί να προκαλέσουν κνισμό ή τσούξιμο. Επίσης προκαλούν πόνο κατά την ούρηση. Είναι πιο εύκολο να εξεταστείτε για τον έρπητα των γεννητικών οργάνων αν έχετε συμπτώματα. Η θεραπεία γίνεται με χορήγηση ειδικών αντιϊικών φαρμάκων.
**Κονδυλώματα – ιός HPV**
Τα κονδυλώματα είναι μικρά εξογκώματα στο δέρμα που μπορεί να εμφανιστούν πάνω ή γύρω από την περιοχή των γεννητικών οργάνων ή γύρω από την περιοχή του πρωκτού. Αυτά προκαλούνται απο τον ιό HPV. Συνήθως τα κονδυλώματα δεν προκαλούν πόνο, αλλά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στην γύρω περιοχή. Τα κονδυλώματα μεταδίδονται με τη σεξουαλική επαφή αλλά μπορούν να μεταφερθούν και με απλή επαφή από δέρμα σε δέρμα, πριν την ερωτική συνεύρεση.
**Γονόρροια**
Η γονόρροια είναι μια βακτηριακή ασθένεια που μεταδίδεται με την σεξουαλική επαφή. Συνήθως δεν παρουσιάζει συμπτώματα έτσι ώστε πολλοί άνδρες και γυναίκες να μην ξέρουν ότι είναι μολυσμένοι. Οι γυναίκες μπορεί να έχουν κάποια συμπτώματα όπως πόνο ή τσούξιμο κατά την ούρηση, κολπίκες εκκρίσεις, πόνο στην κοιλιακή χώρα ή αιμορραγία κατά την διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Στους άνδρες κάποια απο τα συμπτώματα μπορεί να είναι πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση και πόνος στους όρχεις. Η γονόρροια μπορεί εύκολα να διαγνωστεί και θεραπεύται με αντιβιοτικά. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας και στειρότητα.
**Σύφιλη**
Η σύφιλη είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που στα αρχικά στάδια προκαλεί μια ανώδυνη, αλλά άκρως μολυσματική πληγή στα γεννητικά όργανά σας ή γύρω από το στόμα. Η πληγή μπορεί να διαρκέσει έως και έξι εβδομάδες πριν από την εξαφάνιση. Άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι εξάνθημα, γρίπη ακόμα και αποσπασματική απώλεια μαλλιών. Η σύφιλη μπορεί να εμφανιστεί μετά από πολλά χρόνια και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιά, παράλυση και τύφλωση. Τα συμπτώματα της σύφιλης μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστούν. Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί συνήθως να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση της σύφιλης σε οποιοδήποτε στάδιο. Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί με ενέσεις πενικιλλίνης.
**Τριχομονάδες**
Οι τριχομονάδες είναι ένα σεξουαλικό μεταδιδόμενο νόσημα που προκαλείται από ένα μικροσκοπικό παράσιτο. Μεταφέρεται εύκολα μέσω της σεξουαλικής επαφής και πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν μολυνθεί. Τα συμπτώματα που μπορεί να έχουν οι γυναίκες είναι κολπικές εκκρίσεις οι οποίες έχουν δυσάρεστη οσμή, πόνο, κνισμό γύρω από τον κόλπο και πόνο κατά την ούρηση. Οι άνδρες σπάνια μπορεί να έχουν κάποια συμπτώματα, τα οποία μπορεί να είναι κάψιμο και πόνος κατά την ούρηση. Η θεραπεία γίνεται με αντιβιοτικά.
**Πρόληψη**
Αυτό που πρέπει να γίνει κατανοητό είναι πως η πρόληψη είναι πιο σημαντική και από τη ίδια τη θεραπεία. Σάλπιγγες και μήτρα με μικροοργανισμούς σίγουρα δεν αποτελούν το καλύτερο περιβάλλον για να γονιμοποιηθεί ένα ωάριο και να αναπτυχθεί ένα έμβρυο αντίστοιχα. Όσο για τους άνδρες, οι παθογόνοι μικροοργανισμοί μπορούν να περιορίσουν την κινητικότητα του σπέρματος και να οδηγήσουν σε αύξηση των ανώμαλων μορφών των σπερματοζωαρίων, με αποτέλεσμα ακόμα και ένας θεωρητικά γόνιμος άνδρας να αντιμετωπίζει διαταραχή της γονιμότητας του.
Η χρήση προφυλακτικού ελαττώνει τη πιθανότητα προσβολής από διάφορα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και προστατεύει τη γονιμότητα τόσο στη γυναίκα όσο και στον άνδρα.
---
### [ΕΜΜΗΝΟΣ ΚΥΚΛΟΣ](https://harroulabilali.gr/γονιμεσ-ημερεσ/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Ένας τακτικός κύκλος είναι βασικό στοιχείο για μία πετυχημένη σύλληψη. Ο κύκλος αναφέρεται στην ωρίμανση ενός ωαρίου καθώς και την κατάλληλη προετοιμασία της μήτρας για να μπορέσει να δεχθεί το γονιμοποιημένο ωάριο.
Όλες οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά την διάρκεια του κύκλου προετοιμάζουν το σώμα για την φυσιολογική εξέλιξη μιας σύλληψης και στην συνέχεια μιας εγκυμοσύνης. Ένας τυπικός κύκλος κρατάει περίπου 28 ημέρες.
#### **Οι 3 φἀσεις ενός φυσιολογικού κύκλου:**
##### *Παραγωγική φάση*
Η παραγωγική φάση του κύκλου ξεκινάει την πρώτη ημέρα της περιόδου (όταν υπάρχει κανονική ροή) και διαρκεί μέχρι την ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι αδένες του εγκέφαλου απελευθερώνουν μια ορμόνη (γοναδοτροπίνη) που είναι γνωστή ως θυλακιοτρόπος ορμόνη FSH. Η ορμόνη αυτή διεγείρει την ανάπτυξη ωοθυλακίων στις ωοθήκες. Το ωοθυλάκια παράγουν με τη σειρά τους οιστρογόνα. Τα οιστρογόνα, με κυρίαρχη την οιστραδιόλη, ευθύνονται για την ανάπτυξη του ενδομητρίου και την παραγωγή υγιούς τραχηλικής βλέννης. Η τραχηλική βλέννη βοηθάει στο να θρέψει το σπέρμα στα πλαίσια της προσπάθειας για σύλληψη. Προς το τέλος αυτής της φάσης, η απότομη άνοδος μιας άλλης γοναδοτροπίνης, της ωχρινοτρόπου ορμόνης LH, προκαλεί την τελική ωρίμανση του κυρίαρχου ωοθυλακίου και ωορρηξία.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/07/menstrualcycle.jpg)
##### *Φάση Ωορρηξίας:*
Σε αυτή την φάση το ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από μία από τις δύο ωοθήκες και μεταφέρεται στην σύστοιχη σάλπιγγα με σκοπό τη γονιμοποίηση. Κατά την διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας μιας γυναίκας, ένα ωάριο τυπικά απελευθερώνεται κάθε μήνα.
Δεν είναι αναγκαστικό η ωορρηξία να συμβαίνει την 14η ημέρα του κύκλου όπως πιστεύουν οι περισσότεροι. Ο κάθε κύκλος είναι ξεχωριστός για την κάθε γυναίκα. Συνήθως η ωορρηξία συμβαίνει την 14η ημέρα σε ένα κύκλο 28 ημερών, τη 18η σε κύκλο 32 ημερών κλπ, δηλαδή 14 ημέρες πριν την έναρξη του επόμενου κύκλου. Γόνιμες θεωρούνται οι 2 – 3 ημέρες πριν και αμέσως μετά την ωορρηξία.
##### *Ωχρινική φάση:*
Κατά την διάρκεια αυτής της φάσης το ωχρό σωματίο παράγει προγεστερόνη η οποία προετοιμάζει το ενδομήτριο για την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου και το ξεκίνημα μιας εγκυμοσύνης. Σε περίπτωση που δεν υπάρχει κύηση, ξεκινάει η επόμενη περίοδος, η οποία σηματοδοτεί την έναρξη ενός νέου κύκλου.
---
### [YOGA ΓΙΑ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ](https://harroulabilali.gr/yoga-και-ασκηση-για-γονιμοτητα/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν αναφέρονται στην yoga, σκέφτονται την επίτευξη ευεξίας και πιθανής απώλειας βάρους. Είναι όμως γεγονός, ότι η yoga προσφέρει και πολλά άλλα οφέλη εκτός από την ευεξία και την τόνωση. Ανάμεσα στα πολλά οφέλη που προσφέρει για την γενικότερη υγεία, η yoga βοηθάει στην βελτίωση της γονιμότητας και βοηθά το σώμα να προετοιμαστεί για την εγκυμοσύνη.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι της yoga και ο κάθε ενδιαφερόμενος επιλέγει ποιά θα εφαρμόσει. Κάθε στάση yoga βοηθά όχι μόνο στο να ενισχύσει το σώμα και το μυαλό, αλλά να βοηθήσει στην ανάκτηση της ισορροπίας στο σώμα. Δεν πρόκειται μόνο για μία φυσική ισορροπία και ευκινησία, αλλά μια γενική ισορροπία μεταξύ όλων των φορέων και λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένου του αναπαραγωγικού συστήματος.
Οι διάφορες στάσεις της yoga συμβάλλουν ουσιαστικά στην αναπαραγωγική υγεία και βοηθούν να αναπτυχθεί, να υποστηριχθεί και να ενισχυθεί το ενδοκρινικό και το αναπαραγωγικό σύστημα. Η σωστή λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος είναι απαραίτητη για να επιτευχθεί η ορμονική ισορροπία. Η υποστήριξη του ενδοκρινικού συστήματος είναι τόσο σημαντική, όσο και οι ασκήσεις που υποστηρίζουν το αναπαραγωγικό σύστημα.
**Τι είναι η «yoga γονιμότητας»;**
Υπάρχει μια σειρά από διαφορετικά οφέλη, τα οποία μπορεί το σώμα να κερδίσει από την εκτέλεση της « yoga γονιμότητας». Με την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων, θα αυξηθεί η ροή της ενέργειας μέσα στο σώμα, η οποία βελτιώνει τη λειτουργία του ενδοκρινικού και του αναπαραγωγικού συστήματος. Η «yoga γονιμότητας», στην πραγματικότητα τα περισσότερα είδη yoga, βοηθούν το σώμα να διατηρεί την ομοιόσταση, η οποία είναι απαραίτητη για τον οργανισμό ώστε να λειτουργεί σωστά. Η «yoga γονιμότητας» χρησιμοποιεί μια ειδική σειρά από ασκήσεις οι οποίες έχουν μια θετική επίδραση στην αναπαραγωγική υγεία. Κάθε άσκηση-στάση σε αυτή τη σειρά, επιδρά υποστηρικτικά στο αναπαραγωγικό σύστημα ή στο ενδοκρινικό σύστημα, με βάση την ορμονική ισορροπία. Για να επιτευχθούν τα καλύτερα αποτελέσματα, συνίσταται συνδυασμός ενός προγράμματος «yoga γονιμότητας » με ένα πλήρες πρόγραμμα φυσικής ενίσχυσης της γονιμότητας.
**Μερικά από τα οφέλη της «yoga γονιμότητας»**
- Βοηθά στην «επαναφορά» του ενδοκρινικού συστήματος βοηθώντας στην ορμονική ισορροπία.
- Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο αναπαραγωγικό σύστημα.
- Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και την αποτοξίνωση του σώματος.
- Προσφέρει ζωτικότητα και ευεξία στον οργανισμό.
- Δημιουργεί ένα περιβάλλον «απόλυτης ηρεμίας» και μειώνει το στρες.
**Προβλήματα υπογονιμότητας στα οποία μπορεί να συμβάλλει η « yoga γονιμότητας»**
Η «yoga γονιμότητας», εξισορροπώντας το αναπαραγωγικό σύστημα, πιστεύεται πως μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητες σύλληψης. Επιπλέον, θα προετοιμάσει το σώμα για την εγκυμοσύνη, έτσι ώστε να εξελιχθεί ομαλά και με μικρό κίνδυνο επιπλοκών. Συμπληρωματικά, θα δυναμώσει τα αναπαραγωγικά όργανα και τους μύες που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Ενώ η «yoga γονιμότητας» συμβάλλει και από μόνη της θετικά σε πολλά προβλήματα γονιμότητας, είναι καλύτερος ο συνδυασμός της με άλλα προγράμματα θεραπείας της υπογονιμότητας, όπως το «μασάζ γονιμότητας», πιθανώς ο βελονισμός, σίγουρα η υγιεινή διατροφή και οι όποιες ιατρικές θεραπείες κρίνονται απαραίτητες. Ο θεραπευτικός αυτός συνδυασμός δεν θα επιδράσει θετικά μόνο στην γονιμότητα αλλά και στην γενικότερη υγεία του οργανισμού, η οποία αποτελεί βασική προϋπόθεση για τεκνοποίηση.
**Η «yoga γονιμότητας» στην καθημερινότητα σας**
Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα άσκησης, μπορεί να είναι δύσκολο να ενταχθεί η «yoga γονιμότητας» στην καθημερινότητα της γυναίκας. Όπως είναι γνωστό, η διατροφή και η άσκηση αποτελούν θεμέλια καλής υγείας. Μία νέας μορφής άσκηση μπορεί να φαίνεται δύσκολη στην αρχή, αλλά η συνέπεια και η προσπάθεια θα προσφέρουν τεράστιες αλλαγές στην υγεία κάθε γυναίκας που το προσπαθεί με την πάροδο του χρόνου.
Ένα ικανοποιητικό χρονοδιάγραμμα θα πρέπει να περιλαμβάνει 30 λεπτά άσκησης την ημέρα , 3 με 5 φορές την εβδομάδα. Η «yoga γονιμότητας» είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να υποστηριχθεί η αναπαραγωγική υγεία, να περιοριστεί το άγχος στο ελάχιστο και να προετοιμαστεί το σώμα για την εγκυμοσύνη. Κάθε γυναίκα έχει το δικό της ρυθμό άσκησης και θα είναι καλό να ξεκινήσει με αυτόν και να εξελίσσεται σταδιακά.
**Yoga στην εγκυμοσύνη**
Η yoga μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα ωφέλιμη και κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης αρκεί να τηρούνται οι απαραίτητες προφυλάξεις. Θα χαλαρώσει το μυαλό και το σώμα, θα τονώσει, θα ενδυναμώσει και θα συμβάλλει στην απομάκρυνση του άγχους.
**Προφυλάξεις στην εγκυμοσύνη:**
- Ενημερώστε το δάσκαλο σας για την εγκυμοσύνη σας και ποιο τρίμηνο διανύετε
- Αποφύγετε οποιαδήποτε στάση yoga εμποδίζει την ροή του αίματος στην μήτρα
- Μην κάνετε ασκήσεις που τεντώνουν έντονα ή απότομα το μυϊκό σύστημα
- Μετά το 2ο τρίμηνο της κύησης ακουμπάτε την πλάτη στον τοίχο για στήριξη ή χρησιμοποιείστε καρέκλα στις ασκήσεις
- Μην εφαρμόσετε ασκήσεις yoga σε θερμαινόμενα δωμάτια και μην κάνετε ασκήσεις που σας προκαλούν δυσφορία
- Ακούστε το σώμα σας και μην γυμνάζεστε εάν νοιώθετε αδύναμες ή πολύ κουρασμένες
---
### [ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ](https://harroulabilali.gr/βελονισμοσ/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Ο βελονισμός είναι μία αρχαία θεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην τοποθέτηση ιδιαίτερα λεπτών αποστειρωμένων βελονών σε σημεία του σώματος, τα κανάλια ή μεσημβρινούς, τα οποία ονομάζονται σημεία βελονισμού. Με την μέθοδο αυτή, μπορούν να ρυθμιστούν διάφορες λειτουργίες του σώματος. Ο βελονισμός πιστεύεται πως βοηθά στην αντιμετώπιση προβλημάτων που επηρεάζουν τη γονιμότητα, όπως η υπολειτουργία του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός) ή η υπερλειτουργία του θυρεοειδούς (υπερθυρεοειδισμός), διαταραχές κύκλου και άλλα.
Ο βελονισμός, συχνά σε συνδυασμό με την βοτανοθεραπεία, έχει χρησιμοποιηθεί επί αιώνες για τη θεραπεία ορισμένων, αλλά όχι όλων των αιτιών υπογονιμότητας. Για παράδειγμα, ο βελονισμός και τα βότανα δεν θα λειτουργήσουν ιδιαίτερα αποτελεσματικά για την αντιμετώπιση της απόφραξης σαλπίγγων, η οποία μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα της φλεγμονώδους νόσου της πυέλου ή της ενδομητρίωσης. Ωστόσο, και σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής μπορεί να επωφεληθεί από το βελονισμό και τα βότανα, λόγω της βελτίωσης της λειτουργίας των ωοθηκών και των ωοθυλακίων. Επιπλέον, ο βελονισμός μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στο ενδομήτριο, βοηθώντας να δημιουργηθεί ένα ιδανικό περιβάλλον για την εμφύτευση του εμβρύου.
**Πότε πρέπει να γίνεται ο βελονισμός;**
Ο βελονισμός στα πλαίσια της Ολιστικής Ιατρικής έχει σκοπό την θεραπεία. Οι ασθενείς συνήθως υποβάλλονται σε θεραπεία για τρεις με τέσσερις μήνες πριν προχωρήσουν σε σπερματέγχυση ή εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF). Αυτή η ενίσχυση της θεραπείας μέσω του βελονισμού φαίνεται να έχει ενθαρρυντικό αποτέλεσμα. Επιστημονικές μελέτες προτρέπουν τις γυναίκες να λαμβάνουν θεραπείες βελονισμού πριν και μετά την εμβρυομεταφορά. Επιπλέον, οριμένες μελέτες αποδεικνύουν ότι οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες γονιμότητας περιλαμβάνουν ένα συνδυασμό βελονισμού, φυτοθεραπείας, και ιατρικών μεθόδων.
**Πότε πρέπει να διακοπεί ο βελονισμός;**
Οι περισσότερες αποβολές συμβαίνουν μέσα στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Κατά συνέπεια, η θεραπεία των ασθενών μπορεί συχνά να διαρκέσει μέχρι την δωδέκατη εβδομάδα της κύησης ώστε να βοηθήσει στην πρόληψη της αποβολής.
**Ποιά είναι τα σημεία βελονισμού ανάλογα με το στάδιο της θεραπείας υπογονιμότητας;**
Δεν θα πρέπει να τοποθετούνται βελόνες στην κοιλιακή-πυελική περιοχή μετά τη γονιμοποίηση ή την εμβρυομεταφορά. Υπάρχουν έξι σημεία βελονισμού τα οποία αντενδείκνυνται σε περίπτωση εγκυμοσύνης ή υποψίας εγκυμοσύνης και θα πρέπει να αποφεύγονται. Τα σημεία αυτά αφορούν την χοληδόχο κύστη, το στομάχι , το παχύ έντερο, τον σπλήνα, την ουροδόχο κύστη και σημεία στο κάτω μέρος της κοιλιακής χώρας.
**Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τη χρήση του βελονισμού για την θεραπεία της υπογονιμότητας;**
Υπάρχουν ελάχιστοι κινδύνοι κατά τη χρήση του βελονισμού για την θεραπεία της υπογονιμότητας. Ο κίνδυνος αποβολής μπορεί να αυξηθεί αν χρησιμοποιηθούν εσφαλμένα σημεία βελονισμού κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης. Για τον λόγο αυτόν, οι ασθενείς οι οποίοι επιλέγουν να συμπεριλάβουν τον βελονισμό στο θεραπευτικό σχήμα τους, θα πρέπει να επιλέξουν για την εφαρμογή έναν πιστοποιημένο επαγγελματία ο οποίος θα ειδικεύεται στη θεραπεία διαταραχών γονιμότητας. Ο βελονισμός είναι γενικά ασφαλής, ανεξάρτητα από το ιατρικό ιστορικό ενός ατόμου.
**Για ποιούς ασθενείς με προβλήματα γονιμότητας ενδείκνυται ο βελονισμός;**
Ο βελονισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία κάθε είδους διαταραχής γονιμότητας. Στην περίπτωση των φραγμένων σαλπίγγων ο βελονισμός δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός. Ο βελονισμός σε συνδυασμό με τη χρήση βοτάνων χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία των αυξημένων επιπέδων της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH), των περιστατικών επαναλαμβανόμενων αποβολών, της ανεξήγητης (ιδιοπαθούς) υπογονιμότητας, των διαταραχών στην ωχρινική φάση, καθώς και του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) με ασταθή κύκλο. Επιπλέον, χρησιμοποιείται για την θεραπεία περιπτώσεων ανδρικού παράγοντα υπογονιμότητας συμπεριλαμβανομένων των ανδρών που πάσχουν από κατακερματισμό του DNA του σπέρματος .
**Απαιτείται άδεια ασκήσεως επαγγέλματος για την εφαρμογή βελονισμού;**
Στην Ελλάδα η εφαρμογή θεραπειών βελονισμού μπορεί να εκτελείται μόνο από γιατρούς οι οποίοι έχουν εκπαιδευτεί στην βελονοθεραπεία και σε καμία περίπτωση από μη γιατρούς, οποιοδήποτε επάγγελμα υγείας και αν κάνουν. Δεν υπάρχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος βελονιστή, ούτε εξειδίκευσης σε θεραπείες γονιμότητας, εφαρμόζεται όμως από γιατρούς και μόνο, οι οποίοι έχουν την απαραίτητη εκπαίδευση και την εμπειρία στην εφαρμογή αυτών των θεραπειών.
---
### [ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ](https://harroulabilali.gr/βοτανα-και-βιταμινεσ/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [ΜΑΣΑΖ ΓΙΑ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ](https://harroulabilali.gr/μασαζ-για-γονιμοτητα/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Τα οφέλη του μασάζ στις εγκύους είναι ευρέως γνωστά. Όμως, λίγοι γνωρίζουν την ευεργετική συμβολή του μασάζ στις θεραπείες υπογονιμότητας. Γνωρίζοντας ότι η υπογονιμότητα είναι ιδιαίτερα στρεσογόνος, το μασάζ παρέχει πολλά οφέλη στην σωματική και ψυχική υγεία της γυναίκας. Παρά το γεγονός ότι δεν έχει διευκρινιστεί πλήρως η σχέση άγχους και γονιμότητας, έρευνες αποδεικνύουν ότι τα υψηλά επίπεδα άγχους μπλοκάρουν το κέντρο ορμονών του εγκεφάλου και παρεμποδίζεται η δράση και η λειτουργία των αναπαραγωγικών ορμονών.
Η εφαρμογή διαφόρων τχνικών μασάζ έχει επιστημονικά αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος και τις ορμόνες που παράγονται από αυτό, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου και την ορμονική ισορροπία. Το μασάζ δεν συμβάλλει μόνο στην μείωση του άγχους αλλά και στην υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος. Η εφαρμογή «μασάζ γονιμότητας» μπορεί να επιδράσει θετικά σε έναν μεγάλο αριθμό προβλημάτων του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος.
Το «μασάζ γονιμότητας» είναι μια σειρά από τεχνικές, οι οποίες χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν την υποστήριξη της αναπαραγωγικής υγείας, τον εμμηνορροϊκό κύκλο και την ενίσχυση της γονιμότητας. Είναι αρκετά αποτελεσματικό και μπορεί να ενισχύσει την γονιμότητα με φυσικό τρόπο και να μειώσει τις πιθανές παρενέργειες των θεραπειών εξωσωματικής γονιμοποίησης στο σώμα. Επιπλέον, συμβάλει στην σωστή λειτουργία του συνόλου των οργάνων του σώματος, στην καλή κυκλοφορία του αίματος, στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην μείωση του άγχους.
**Η τακτική εφαρμογή «μασάζ γονιμότητας» παρέχει πολλά οφέλη για το αναπαραγωγικό σύστημα. Μερικά από αυτά είναι τα εξής:**
- Συμβάλλει στην ορμονική ισορροπία
- Βοηθά στην επανατοποθέτηση της κλίση της μήτρας
- Βοηθά στην διάλυση του ουλώδους ιστού
- Ενισχύει την αιμάτωση της μήτρας
- Αυξάνει την κυκλοφορία προς τη μήτρα και τον τράχηλο
- Βελτιώνει το ενδοκρινικό σύστημα
- Ενεργοποιεί το ήπαρ για να γίνει αποτοξίνωση από την περίσσεια ορμονών
---
### [ΚΥΡΙΟΤΕΡΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ](https://harroulabilali.gr/κυριοτερεσ-ενδειξεισ/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Οι κυριότερες ενδείξεις για εξωσωματική γονιμοποίηση είναι:
**Προβλήματα στην ωορρηξία:**
Στις περισσότερες γυναίκες που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα, χορηγούνται ειδικά φάρμακα προκειμένου να γίνει με τεχνητό τρόπο πρόκληση ωοθυλακιορρηξίας. Πολλές φορές, η πρόκληση αυτή συνδυάζεται και με σπερματέγχυση. Η εξωσωματική γονιμοποίηση σε αυτήν την περίπτωση θα χρησιμοποιηθεί αν οι παραπάνω πιο ήπιοι και λιγότερο επεμβατικοί τρόποι υποβοήθησης δεν πετύχουν ή συνυπάρχει εξαρχής και ανδρικός παράγοντας υπογονιμότητας.
**Προβλήματα στις σάλπιγγες:**
Παλαιότερα υπήρχε και η χειρουργική προσέγγιση σε μια προσπάθεια επαναφοράς της λειτουργίας των σαλπίγγων με όχι όμως τόσο καλά αποτελέσματα. Σήμερα η εξωσωματική γονιμοποίηση θεωρείται η πλέον αποτελεσματική θεραπευτική μέθοδος, αφού οι σάλπιγγες παρακάμπτονται.
**Ανδρική υπογονιμότητα:**
Αν το σπέρμα έχει κάποιο πρόβλημα και δεν είναι φυσιολογικές οι παράμετροι (ποσοτητα, κινητικότητα, μορφολογία) που ορίζει ως σημαντικές η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας για την αναπαραγωγή τότε γίνεται κατάλληλη επεξεργασία του σπέρματος και εξωσωματική γονιμοποίηση.
**Ενδομητρiωση:**
Η ενδομητρiωση αποτελεί μία ύπουλη ασθένεια που προκειμένου να γίνει σωστά η διάγνωση απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Ανάλογα με τα δεδομένα της ασθενούς, μπορεί σε ένα βαθμό να θεραπευτεί με έναν συνδυασμό χειρουργικής αντιμετώπισης και χορήγησης φάρμακων. Εάν όμως δεν υπάρξει αποτέλεσμα σε καθορισμένο χρονικό διάστημα, απαιτείται εξωσωματική γονιμοποίηση.
**Προχωρημένη Αναπαραγωγική Ηλικία:**
Σε γυναίκες μεγαλύτερες από 38 ετών, οι πιθανότητες για εγκυμοσύνη αυξάνουν σημαντικά εάν πραγματοποιηθεί εξωσωματική γονιμοποίηση, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει πως μια γυναίκα δε μπορεί να μείνει έγκυος από μόνη της. Απλά, η εξωσωματική γονιμοποίηση στατιστικά έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες.
**Ανεξήγητη υπογονιμοτητα:**
Περίπου το 20% των υπογόνιμων ζευγαριών πάσχει από ανεξήγητη υπογονιμότητα. Δηλαδή, παρά τις πολλαπλές εξετάσεις, δεν προσδιορίζεται το αίτιο της υπογονιμότητας. Όταν τα ζευγάρια αυτά έχουν δοκιμάσει όλες τις πιο ήπιες θεραπείες χωρίς επιτυχία, τότε θεωρείται πως πρέπει να καταφύγουν σε εξωσωματική γονιμοποίηση με καλά ποσοστά επιτυχίας (περίπου 35% σε μια μέση αναπαραγωγική ηλικία).
**Γενετικές ασθένειες:**
Εάν ο άνδρας και η γυναίκα γνωρίζουν πως είναι φορείς μιας καθορισμένης κληρονομούμενης γενετικής ασθένειας περιοριστικής για τη ζωή (πχ μεσογειακή αναιμία, κυστική ίνωση), μπορεί να γίνει εξωσωματική γονιμοποίηση προκειμένου να πραγματοποιηθεί προεμφυτευτική γενετική διάγνωση και να μεταφερθούν μόνο τα υγιή έμβρυα.
---
### [ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ ICSI](https://harroulabilali.gr/εξωσωματικη-γονιμοποιηση-icsi/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιείται για να αντιμετωπίσει σοβαρά προβλήματα υπογονιμότητας σε άνδρες (ολιγοσπερμία, ασθενοσπερμία, τερατοσπερμία). Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν έχει αποδειχθεί πως τα ωάρια για κάποιο λόγο δεν μπορούν να “διαπεραστούν” από το σπερματοζωάριο με τη συμβατική γονιμοποίηση.
H μέθοδος μικρογονιμοποίησης ICSI πραγματοποιείται με έγχυση ενός σπερματοζωαρίου απευθείας στο ωάριο. Το σπερματοζωάριο διαλέγεται μετά από υψηλή μεγέθυνση στο ειδικό μικροσκόπιο. Τα γονιμοποιημένα ωάρια μεταφέρονται στον επωαστικό κλίβανο για περαιτέρω ανάπτυξη και στη συνέχεια μεταφέρονται στην μήτρα (3η ή 5η ημέρα).
Με τη μέθοδο της μικρογονιμοποίησης ICSI, είναι εφικτή η εξωσωματική γονιμοποίηση σε περιπτώσεις που η γονιμοποίηση με άλλο τρόπο δεν είναι δυνατή. Ο κύριος λόγος για να επιλέξετε αυτή την μέθοδο είναι άμα το σπέρμα είναι χαμηλό σε ποσότητα και ποιότητα. Επίσης συνίσταται αν το ποσοστό των ωαρίων που έχουν γονιμοποιηθεί σε προηγούμενους κύκλους ήταν πολύ μικρό (λιγότερο από 50 με 60%). Αυτή η μέθοδος δεν έχει καμία διαφορά από τη συμβατική μέθοδο Εξωσωματικής Γονιμοποίησης IVF, η μόνη διαφορά είναι ο τρόπος με τον οποίο τα ωάρια γονιμοποιούνται. Με τη μέθοδο μικρογονιμοποίησης ICSI, αρκετές φορές, τα ποσοστά γονιμοποίησης είναι μεγαλύτερα.
Την ημέρα της συλλογής των ωαρίων θα ζητηθεί από τον σύντροφο σας να παράγει δείγμα σπέρματος που στην συνέχεια θα εξεταστεί και θα ετοιμαστεί με τις κατάλληλες διαδικασίες για απευθείας μικρογονιμοποίηση σε ένα ένα τα ωάρια. Η μέθοδος αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και αν τα σπερματοζωάρια είναι ελάχιστα σε αριθμό. Σε περἰπτωση αποφρακτικής αζωοσπερμίας, μια μικρή, σύντομη επέμβαση μπορεί να ανακτήσει σπερματοζωάρια από τους όρχεις.
**Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται κυρίως σε ζευγάρια που μπορεί να έχουν τα εξής προβλήματα:**
- Ο σύντροφος έχει πολύ χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων
- Έχει ενοπιστεί ανωμαλία στην μορφολογία του σπέρματος
- Σε προηγούμενες προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης υπήρξε μη πετυχημένη προσπάθεια
- Ο σύντροφος έχει υποβληθεί σε βαστεκτομή
- Υπάρχει πρόβλημα στην εκσπερμάτωση, οπότε στην περίπτωση αυτή το σπέρμα συλλέγεται από τους όρχεις
- Προβλήματα στύσης
- Διαβήτης μεγάλου βαθμού και άλλες σοβαρές διαταραχές της υγείας του άνδρα
---
### [ΜΙΝΙ - IVF](https://harroulabilali.gr/μινι-ivf/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Στο πρωτόκολλο αυτό η θεωρητική βάση είναι η ίδια ωστόσο, είναι λιγότερα τα φάρμακα γονιμότητας που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της φάσης διέγερσης. Σε αντίθεση με τα παραπάνω πρωτόκολλα διέγερσης εξωσωματικής γονιμοποίησης που έχουν ως στόχο την παραγωγή του μέγιστου αριθμού ωοθυλακίων, ο στόχος του mini-IVF είναι να παράγει δύο με τρία, πολύ καλής ποιότητας, έμβρυα. Ο κύκλος μπορεί να ξεκινήσει με τη χρήση αντισυλληπτικών χαπιών έως ότου ξεκινήσει ξανά η περίοδος. Την 3η ημέρα της νέας περιόδου, αρχίζει η φάση της διέγερσης, χρησιμοποιώντας μια μικρή δόση ενέσιμων γοναδοτροπινών σε συνδυασμό με κιτρική κλομιφαίνη, μέχρι τη στιγμή που θα γίνει πρόκληση ωοθυλακιορρηξίας με hCG. Το πρωτόκολλο αυτό συνιστάται σε ασθενείς χωρίς περίπλοκη διάγνωση υπογονιμότητας αλλά και σε γυναίκες προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας ή με φτωχή ανταπόκριση σε άλλο πρωτόκολλο.
---
### [Εξωσωματική γονιμοποίηση σε φυσικό κύκλο](https://harroulabilali.gr/φυσικοσ-κυκλοσ/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Υπάρχουν αρκετά ζευγάρια τα οποία μπορούν να επωφεληθούν από μία εναλλακτική προσέγγιση όσον αφορά την Εξωσωματική Γονιμοποίηση και αυτό είναι η Εξωσωματική Γονιμοποίηση σε Φυσικό Κύκλο, χωρίς τη χρήση ορμονών διέγερσης.
Λόγω του ότι απλοποιείται σε μεγάλο βαθμό η διαδικασία, γιατί η γυναίκα δεν υπόκειται σε ορμονική διέγερση των ωοθηκών, η μέθοδος αυτή θεωρείται πολύ πιο εύκολη, επιφέρει λιγότερο στρες στον οργανισμό και, εξίσου σημαντικό, είναι λιγότερο δαπανηρή.
Με την Εξωσωματική Γονιμοποίηση σε Φυσικό Κύκλο, το ίδιο το σώμα φυσιολογικά επιλέγει το καλύτερο, το πιο ισχυρό ωάριο. Η ανάπτυξη και ωρίμανση του παρακολουθείται υπερηχογραφικά και η ωοληψία πραγματοποιείται σχεδόν ακριβώς την ημέρα που θα πραγματοποιείτο φυσιολογικά η ωορρηξία. Η ωοληψία απαιτεί πολύ ήπια αναισθησία και συνήθως δε συνοδεύεται από τον ίδιο πόνο που συνοδεύει την ωοληψία όταν υπάρχουν πολλαπλά ωοθυλάκια στις ωοθήκες.
Το μοναδικό ωάριο που λαμβάνεται κατά την ωοληψία, γονιμοποιείται από το σπέρμα του συζύγου και το έμβρυο μεταφέρεται 2-3 ημέρες μετά πίσω στη μήτρα. Δύο εβδομάδες αργότερα γίνεται το τεστ κυήσεως. Τις δυο αυτές εβδομάδες, επειδή όλα γίνονται με φυσικό τρόπο, δεν χρειάζεται η γυναίκα να λάβει ορμονική υποβοήθηση (προγεστερόνη), εκτός και αν για κάποιο λόγο κριθεί απαραίτητο.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/07/5849fc0f80f275f9b951e24f5d3bc4be.jpg)Στην Εξωσωματική Γονιμοποίηση σε Φυσικό Κύκλο, υπάρχει μονάχα ένα ωάριο διαθέσιμο για γονιμοποίηση.
Η όλη διαδικασία (μέχρι το τεστ κύησης) διαρκεί περίπου ένα μήνα, όσο δηλαδή και ο φυσικός κύκλος της γυναίκας, και το κόστος ως διαδικασία είναι έως και 50% λιγότερο από την συμβατική εξωσωματική γονιμοποίηση. Επίσης δεν υπάρχει και το σημαντικό κόστος των φαρμάκων, που στην περίπτωση που, για κάποιο λόγο, δεν υπάρχει κάλυψη από ασφαλιστικό φορέα, μπορεί να φτάσει και τα 1000 με 1200 ευρώ.
**Πλεονεκτήματα της Εξωσωματικής Γονιμοποίησης σε Φυσικό Κύκλο**
- Είναι απλή
- Είναι λιγότερο επεμβατική και στρεσογόνος.
- Είναι πιο οικονομική χωρίς να είναι λιγότερο αποτελεσματική.
- Μπορεί να πραγματοποιείται και κάθε μήνα χωρίς ενδιάμεση αναμονή.
- Σπάνια απαιτείται παραπάνω από μία ημέρα άδειας εργασίας.
- Υπάρχει σεβασμός στους φυσιολογικούς ρυθμούς της γυναίκας και δεν δημιουργούνται παρενέργειες λόγω των φαρμάκων.
- Δεν υπάρχει ο κίνδυνος της Υπερδιέγερσης των Ωοθηκών εξαιτίας των φαρμάκων, που αν και συμβαίνει σε μικρό βαθμό παρόλ’ αυτά αποτελεί την πιο επικίνδυνη παρενέργεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
- Μεταφέρεται μονάχα ένα έμβρυο, που θεωρείται η πιο ασφαλής επιλογή, ώστε να μην υπάρχει περίπτωση πολύδυμης κύησης που ανήκει στην κατηγορία κυήσεων υψηλού ρίσκου.
*Το κυρίως μειονέκτημα της μεθόδου είναι πως το ένα και μοναδικό αυτό ωάριο που αναπτύσσεται, κάποιες φορές μπορεί να μην είναι εφικτή η απομόνωση του, ή εφόσον ληφθεί επιτυχώς, να μην μπορέσει τελικά να γονιμοποιηθεί, οπότε ο κύκλος θεωρείται ανεπιτυχής.*
**Σε ποια ζευγάρια απευθύνεται:**
• Σε γυναίκες προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας που δεν έχουν καθόλου καλή ανταπόκριση στα φάρμακα διέγερσης.
• Σε μικρότερες γυναίκες που υπάρχει κάποια αντένδειξη ως προς τη χρήση ορμονών.
• Σε γυναίκες που επιθυμούν μια πιο εναλλακτική, φυσική προσέγγιση.
• Σε όσους δεν επιθυμούν πολύδυμη κύηση.
• Σε εκείνους που αναζητούν μια λιγότερο δαπανηρή μέθοδο με αρκετά καλά αποτελέσματα.
> Σε γενικές γραμμές, τα νεότερα δεδομένα και οι εξελίξεις στην εμβρυολογία, τους υπερήχους και την ενδοκρινολογία καθιστούν την Εξωσωματική Γονιμοποίηση σε Φυσικό Κύκλο ολοένα και πιο αποτελεσματική και εφαρμόσιμη στην καθημερινή πράξη. Όχι μόνο γιατί διεθνώς οδεύουμε προς την ασφαλή μεταφορά μονάχα ενός εμβρύου αλλά και γιατί κάθε μέθοδος Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής πρέπει πρώτα από όλα να βάζει την υγεία (σωματική και ψυχική) και την ασφάλεια της γυναίκας.
---
### [ΚΙΤΡΙΚΗ ΚΛΟΜΙΦΑΙΝΗ](https://harroulabilali.gr/κιτρικη-κλομιφαινη/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Η κιτρική κλομιφαίνη (εμπορική ονομασία Clomid / Serpafar) είναι μία ορμόνη με ιδιότητες ασθενούς οιστρογόνου, που δρα στον υποθάλαμο, την υπόφυση, και τις ωοθήκες προκειμένου να αυξήσει τα επίπεδα της θυλακιοτρόπου (FSH) καθώς και της ωχρινοτρόπου (LH) ορμόνης, οι οποίες είναι σημαντικές για τη διαδικασία της ωορρηξίας.
Σε γυναίκες που έχουν ακανόνιστη έμμηνο ρύση, άρα και ωορρηξία, περίπου το 80 τοις εκατό που θα λάβει τη κιτρική κλομιφαίνη θα κάνει ωορρηξία, ενώ το 30 έως 40 τοις εκατό του συνόλου των γυναικών που παίρνουν κλομιφαίνη γα το λόγο αυτό και εφόσον δε συνυπάρχουν και άλλα αίτια υπογονιμότητας, θα μείνουν έγκυες. Οι πιθανότητες αυτές ισχύουν για τις γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία με κιτρική κλομιφαίνη μέχρι τρεις κύκλους.
**Είναι η κατάλληλη θεραπεία για μένα;**
Πριν από την έναρξη κάθε θεραπείας υπογονιμότητας, μια γυναίκα και ο σύντροφός της θα πρέπει να υποβάλλονται στο βασικό έλεγχο για τη διερεύνηση και αξιολόγηση της υπογονιμότητας, προκειμένου να αποφασιστεί εάν η κιτρική κλομιφαίνη είναι η καλύτερη θεραπεία. Η αξιολόγηση αυτή περιλαμβάνει ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και κλινική εξέταση, ένα σπερμοδιάγραμμα για τον άνδρα, σαλπιγγογραφία, ορμονικό και υπερηχογραφικό έλεγχο για τη γυναίκα και πιθανώς και άλλες εξετάσεις, ανάλογα με το περιστατικό.
**Τρόπος χορήγησης**
Αν και υπάρχουν διάφοροι τρόποι χορήγησης, ημερήσια δόση 50mg (ένα χάπι) μία φορά ημερησίως για πέντε ημέρες, ξεκινώντας τη 2η ή 3η ημέρα του κύκλου, είναι αρκετά αποτελεσματική. Σε ορισμένες περιπτώσεις η δοσολογία μπορεί να αυξηθεί σε 100 mg (δύο χάπια) την ημέρα, για πέντε ημέρες. Ας σημειωθεί ότι ως πρώτη ημέρα του κύκλου θεωρείται η πρώτη ημέρα της κανονικής αιμορραγίας. Όταν η γυναίκα δεν έχει τακτική έμμηνο ρύση (που είναι συνήθως η κατάσταση), μπορεί η περίοδος να προκληθεί φαρμακευτικά με δυδρογεστερόνη (duphaston) αν και κάτι τέτοιο δεν είναι πάντα απαραίτητο.
Εάν η ωορρηξία δε πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα μετά από χορήγηση 50mg κλομιφαίνης, η δόση της κιτρικής κλομιφαίνης μπορεί να αυξηθεί στα 100 mg ώστε να συμβεί ωορρηξία. Εάν έχει πραγματοποιηθεί ωορρηξία με επιτυχία, δεν υπάρχει κανένα όφελος από την αύξηση της δόσης της κλομιφαίνης, ακόμη και αν δεν επιτευχθεί εγκυμοσύνη. Σχεδόν όλες οι εγκυμοσύνες συμβαίνουν μέσα στους πρώτους έξι κύκλους πρόκλησης ωορρηξίας μετά από τη χρήση κλομιφαίνης, εφόσον δεν συντρέχουν και άλλοι παράγοντες υπογονιμότητας, και υπάρχει μικρό όφελος της συνέχισης της θεραπείας μετά από έξι ανεπιτυχείς κύκλους ωορρηξίας. Αν συμβεί αυτό, απαιτείται περαιτέρω διερεύνηση.
**Πλεονεκτήματα από τη χρήση της κλομιφαίνης**
Το κύριο πλεονέκτημα της κλομιφαίνης είναι ότι είναι ένα σχετικά φθηνό φάρμακο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον ειδικό με ασφάλεια, προτού χρησιμοποιηθούν άλλα πιο ακριβά ή/ και πολύπλοκα φαρμακευτικά πρωτόκολλα. Δεν απαιτείται πάντα παρακολούθηση με υπερήχους ή ορμονικό έλεγχο, εκτός και αν χρησιμοποιείται παράλληλα με κάποια μέθοδο υποβοηθούμενης αναπαραγωγής (πχ σπερματέγχυση). Η κλομιφαίνη αυξάνει τις πιθανότητες να μείνουν έγκυες οι περισσότερες γυναίκες που έχουν ακανόνιστη ωορρηξία, και φέρει χαμηλό κίνδυνο επικίνδυνων παρενεργειών.
**Κίνδυνοι από τη χρήση κλομιφαίνης**
Ο μεγαλύτερος κίνδυνος από τη θεραπεία με κλομιφαίνη για πρόκληση ωορρηξίας είναι ένα ελαφρώς αυξημένο ποσοστό πολύδυμης κύησης: περίπου το 5 με 6 τοις εκατό των γυναικών που χρησιμοποιούν κλομιφαίνη έχουν δίδυμα, ενώ λιγότερο από το 0,5 τοις εκατό έχουν τρίδυμα ή τετράδυμα. Υπάρχει ένας μικρός κίνδυνος υπερδιέγερσης των ωοθηκών αλλά αυτό συμβαίνει σπάνια.
Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της κλομιφαἰνης περιλαμβάνουν εξάψεις, πονοκεφάλους, κοιλιακό τυμπανισμό και πόνο, ναυτία και έμετο, αλλαγές στη διάθεση, και ευαισθησία στο στήθος. Οπτικά συμπτώματα όπως θόλωμα, διπλή όραση, ή εμφάνιση κηλίδων εμφανίζονται σε 1 έως 2 τοις εκατό των γυναικών, και συνήθως υποχωρούν όταν σταματήσει τη θεραπεία.
Η κλομιφαίνη χρησιμοποιείται πολλά χρόνια τώρα με ασφάλεια και οι περισσότερες μελέτες δεν δείχνουν αυξημένο κίνδυνο συγγενών ανωμαλιών, αποβολής, ή μαθησιακές δυσκολίες στα παιδιά των γυναικών που πήραν κλομιφαίνη. Δεν έχει διαπιστωθεί αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού ή καρκίνου της μήτρας μετά από χορήγηση κλομιφαίνης για 6 κύκλους. Μπορεί να υπάρχει ένα ελαφρώς αυξημένος κίνδυνος καρκίνου των ωοθηκών, μετά από χρήση κλομιφαίνης σε περισσότερους από 12 κύκλους.
---
### [ΒΡΑΧΥ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΜΕ ΑΓΩΝΙΣΤΗ](https://harroulabilali.gr/βραχυ-πρωτοκολλο/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Το πρωτόκολλο αυτό ξεκινάει με τον ερχομό της περιόδου. Τη 2η ημέρα του κύκλου πραγματοποιείται ορμονικός και υπερηχογραφικός έλεγχος και ανάλογα με τα αποτελέσματα, η γυναίκα ξεκινάει μικρότερη από ότι στο μακρύ πρωτόκολλο ποσότητα αγωνιστή σε ενέσιμη μορφή. Την επόμενη ημέρα, κι ενώ συνεχίζεται η χορήγηση του αγωνιστή, ξεκινάει και η ενέσιμη χορήγηση των γοναδοτροπινών. Όταν τα ωοθυλάκια έχουν φτάσει το επιθυμητό μέγεθος, γίνεται πρόκληση ωοθυλακιορρηξίας και ακολουθούν η ωοληψία, η γονιμοποίηση των ωαρίων και η εμβρυομεταφορά. Συνολική διάρκεια περίπου 15 με 20 ημέρες μέχρι την εμβρυομεταφορά.
---
### [ΜΑΚΡΥ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ](https://harroulabilali.gr/μακρυ-πρωτοκολλο/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Ξεκινώντας την 21η ημέρα του κύκλου, χορηγούνται καθημερινά ενέσεις που καταστέλλουν τη φυσική παραγωγή ορμονών στο σώμα. Με τον ερχομό της επόμενης περιόδου, γίνεται υπερηχογραφικός και ορισμένες φορές ορμονολογικός έλεγχος προκειμένου να διαπιστωθεί εάν ήταν επιτυχής η καταστολή των ωοθηκών. Τότε η γυναίκα είναι έτοιμη να προχωρήσει στην επόμενη φάση, αυτή της διέγερσης των ωοθηκών, με ενέσιμες γοναδοτροπίνες. Η φάση αυτή διαρκεί 10 με 12 ημέρες. Όταν η γυναίκα είναι έτοιμη, θα πραγματοποιηθεί φαρμακευτική πρόκληση της ωοθυλακιορρηξίας με hCG και μετά από 36 ώρες η ασθενής θα υποβληθεί σε ωοληψία. Το μακρύ πρωτόκολλο, από τη στιγμή που ξεκινά έως και τη στιγμή που πραγματοποιείται το τεστ κυήσεως (τότε θεωρούμε πως έχει ολοκληρωθεί ένας κύκλος εξωσωματικής γονιμοποίησης) έχει χρονική διάρκεια περίπου ενάμιση με δύο μήνες. Στην περίπτωση που έχει προηγηθεί και χρήση αντισυλληπτικών χαπιών, η διάρκεια είναι μεγαλύτερη.
---
### [ΠΡΟΕΜΦΥΤΕΥΤΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ](https://harroulabilali.gr/προεμφυτευτικη-διαγνωση/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
H Προεμφυτευτική Γενετική Διάγνωση (PGD) αποτελεί μία προηγμένη εργαστηριακή τεχνική στα πλαίσια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης και είναι μια θαυμάσια επιλογή για τα ζευγάρια που βρίσκονται σε κίνδυνο μετάδοσης μίας γενετική ασθένεια στα παιδιά τους. Η Προεμφυτευτική Γενετική Διάγνωση PGD επιτρέπει στο γιατρό και τους εμβρυολόγους να καθορίσουν εάν ένα έμβρυο φέρει μια συγκεκριμένη ασθένεια που βασίζεται στη γενετική σύνθεση του.
Η Προεμφυτευτική Γενετική Διάγνωση χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό ανώμαλου αριθμού χρωμοσωμάτων, προβλημάτων στη δομή των χρωμοσώματων, και άλλες ανωμαλίες.
Η Προεμφυτευτική Γενετική Διάγνωση PGD μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές παθολογικές περιπτώσεις που περιλαμβάνουν:
- Σύνδρομο Down (τρισωμία 21)
- Tay Sachs Disease
- Αιμοφιλία Α και Β
- Δρεπανοκυτταρική Αναιμία
Η Προεμφυτευτική Γενετική Διάγνωση στα έμβρυα μιας γυναίκας για τα πιο κοινά προβλήματα χρωμοσωμικών ανωμαλιών επιτρέπει στο γιατρό και ζευγάρι να επιλέξει ποια έμβρυα έχουν αυξημένη πιθανότατα να οδηγήσουν σε μία υγιή εγκυμοσύνη, περιορίζοντας τον κίνδυνο αποβολής. Επιπλέον, για τα ζευγάρια που έχουν αποτύχει σε πολλαπλούς κύκλους εξωσωματικής γονιμοποίησης για ανεξήγητους λόγους, ο Προεμφυτευτικός Γενετικός Έλεγχος (PGS) μπορεί να παρέχει σημαντικές πληροφορίες για τον προσδιορισμό της αιτίας που βρίσκεται πίσω από τις αποτυχίες.
---
### [ΚΑΤΑΨΥΞΗ ΩΑΡΙΩΝ](https://harroulabilali.gr/καταψυξη-ωαριων/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
#### Τι είναι η κατάψυξη ή κρυοσυντήρηση ωαρίων;
Η κατάψυξη ή κρυοσυντήρηση ωαρίων αποτελεί μια μέθοδο διατήρησης της γονιμότητας για λόγους υγείας ( πχ πριν από θεραπεία για καρκίνο) ή στην περίπτωση γυναικών που επιθυμούν να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους για το μέλλον λόγω εκπαιδευτικών, επαγγελματικών ή προσωπικών δεδομένων.
Είναι γνωστό ότι η γονιμότητα με την πάροδο των ετών μειώνεται, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 30 ετών. Οπότε, η κατάψυξη ωαρίων σε μια πρώιμη αναπαραγωγικά ηλικία, κάτω από τα 35 έτη, μπορεί να εξασφαλίσει περισσότερες πιθανότητες για εγκυμοσύνη, όταν η γυναίκα είναι πλέον προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας.
Σε αντίθεση με τις ωοθήκες και τα ωάρια που σταδιακά γερνάνε, η μήτρα θεωρείται πως «δεν έχει ηλικία». Έτσι, με κατάλληλη προετοιμασία και το πιθανότερο φαρμακευτική υποστήριξη, μπορεί να κυοφορήσει με επιτυχία σίγουρα στη δεκαετία των 40 αλλά και στις αρχές της δεκαετίας των 50. Τα κατεψυγμένα ωάρια αποθηκεύονται στους -196 βαθμούς Κελσίου, οπότε θεωρείται πως παραμένουν ανέπαφα στο πέρασμα του χρόνου.
#### Σε ποιες γυναίκες απευθύνεται ή ταιριάζει ως μέθοδος η κατάψυξη ωαρίων;
Αρχικά η μέθοδος αναπτύχθηκε προκειμένου να μπορέσουν γυναίκες που διεγνώσθηκαν με καρκίνο να μπορέσουν να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους πριν από χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία. Οι περισσότερες από αυτές τις διαδικασίες έχουν σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στις ωοθήκες και τα ωάρια και μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και σε στειρότητα. Η διατήρηση της γονιμότητας γυναικών με καρκίνο μέσω της κρυοσυντήρησης ωαρίων εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες με πιο σημαντικούς τον τύπο του καρκίνου, την ηλικία της γυναίκας και το είδος της θεραπείας.
Επίσης, στη σύγχρονη εποχή, όπως έχει διαμορφωθεί η καθημερινότητα και η κοινωνία μας, οι γυναίκες φαίνεται να καθυστερούν την τεκνοποίηση για διάφορους λόγους. Προκειμένου να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους, να εξελιχθούν επαγγελματικά, για λόγους οικονομικούς (ανεργία, στήριξη οικογένειας), ή καθαρά προσωπικούς, πχ δεν έχουν βρει ακόμα τον κατάλληλο σύντροφο, έχουν προσφάτως χωρίσει πριν να κάνουν παιδιά ή δεν νιώθουν έτοιμες να γίνουν μητέρες.
Στις περιπτώσεις αυτές η κατάψυξη ωαρίων φαίνεται να αποτελεί μια ασφαλή επιλογή για διατήρηση της γονιμότητας. Πολύ πρόσφατα μάλιστα, δύο εταιρίες κολοσσοί, οι Apple και Facebook, ανακοίνωσαν πως θα καλύπτουν τα έξοδα κατάψυξης ωαρίων σε νεαρές υπαλλήλους τους προκειμένου αυτές να μπορούν να αφοσιωθούν στην εργασία τους χωρίς να ανησυχούν για τη μελλοντική τους γονιμότητα.
Μία άλλη κατηγορία γυναικών που μπορεί να επωφεληθεί από τη κατάψυξη ωαρίων είναι αυτή με οικογενειακό ιστορικό πρόωρης εμμηνόπαυσης. Ορισμένες μορφές της πρόωρης εμμηνόπαυσης (πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια) είναι γενετικά καθορισμένες. Η κατάψυξη ωαρίων προσφέρει στις γυναίκες με πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια την ευκαιρία να διατηρήσουν κάποια από τα ωάρια τους πριν αυτά εξαντληθούν.
#### Πώς γίνεται η κατάψυξη ωαρίων;
Μπορεί το σπέρμα και τα έμβρυα να είναι σχετικά εύκολο να καταψυχθούν, δεν συμβαίνει όμως το ίδιο όταν πρόκειται για ωάρια. Και αυτό γιατί το ωάριο είναι το μεγαλύτερο κύτταρο στο ανθρώπινο σώμα και περιέχει μεγάλη, αναλογικά με το μέγεθος του, ποσότητα νερού. Έτσι λοιπόν, όταν καταψύχεται, οι κρύσταλλοι πάγου που σχηματίζονται στη διάρκεια της διαδικασίας, μπορεί να καταστρέψουν το κύτταρο.
Η πρώτη μέθοδος που χρησιμοποιήθηκε για την κατάψυξη ωαρίων, ήταν η συμβατική, «αργή» μέθοδος κρυοσυντήρησης, όπως ακριβώς πραγματοποιείται και στην περίπτωση που έχουμε έμβρυα για κατάψυξη. Στην περίπτωση αυτή, αφυδατώνουμε το ωάριο και χρησιμοποιούμε ειδικό κρυοπροστατευτικό υγρό που θα το προστατέψει από τη δημιουργία κρυστάλλων πάγου που μπορεί να το καταστρέψουν. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται ακόμα σε μερικές κλινικές.
Η μέθοδος προτίμησης για την κατάψυξη των ωαρίων σήμερα είναι η υαλοποίηση (vitrification) η οποία είναι μία μέθοδος ταχείας ψύξης των ωαρίων. Πρόκειται για μια πολύ αποτελεσματική μέθοδο κατάψυξης η οποία εξασφαλίζει υψηλά ποσοστά επιβίωσης των ωαρίων, γονιμοποίησης και εμβρυϊκής ανάπτυξης, μετά την επιστροφή των ωαρίων στη φυσιολογική τους κατάσταση.
H υαλοποίηση των ωαρίων περιλαμβάνει τη χρήση υψηλών συγκεντρώσεων της ειδικής κρυοπροστατευτικής ουσίας, πριν την ακαριαία ψύξη τους. Επειδή η χρήση μιας τέτοιας ουσίας είναι δυνητικά τοξική για το ωάριο, η τεχνική απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και υψηλή εξειδίκευση.
Σε κάθε περίπτωση, επειδή το εξωτερικό περίβλημα του ωαρίου σκληραίνει όταν παγώσει, όταν έρθει η στιγμή τα ωάρια αυτά να γονιμοποιηθούν, πρέπει η γονιμοποίηση να πραγματοποιηθεί με τη μέθοδο ICSI ( μικρογονιμοποίηση).
#### Πώς λαμβάνουμε τα ωάρια που προορίζονται για κατάψυξη;
Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των ωαρίων που προορίζονται για κατάψυξη, τόσο το καλύτερο. Προκειμένου να έχουμε μεγάλο αριθμό ωαρίων, η γυναίκα πρέπει πρώτα να υποβληθεί στην ίδια διαδικασία διέγερσης των ωοθηκών, παρακολούθησης και ωοληψίας, όπως και κατά τη διάρκεια ενός κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης. Η μόνη διαφορά στην περίπτωση αυτή είναι ότι, μετά την ωοληψία, τα ωάρια καταψύχονται και φυλάγονται σε ειδικά δοχεία υγρού αζώτου.
#### Πόσο καιρό μπορεί τα ωάρια να παραμείνουν σε συνθήκες κατάψυξης;
Με βάση όλα τα επιστημονικά δεδομένα, ένα αποδεκτό χρονικό διάστημα κρυοσυντήρησης που θεωρείται ασφαλές είναι τα δέκα χρόνια. Το χρονικό αυτό διάστημα μπορεί να επεκταθεί κάτω από συγκεκριμένες περιστάσεις. Αυτό είναι κάτι που μία γυναίκα πρέπει να συζητήσει αναλυτικά με το γιατρό της.
#### Πόσα ωάρια πρέπει να καταψυχθούν προκειμένου να υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες εγκυμοσύνης;
Εάν λάβουμε υπόψη το ότι, τα ωάρια που επιβιώνουν μετά από τη διαδικασία κατάψυξης ανέρχονται στο 70% περίπου του αρχικού αριθμού, και το ποσοστό επιτυχούς γονιμοποίησής τους περίπου στο 75-80%, προκειμένου να έχουμε τελικά 3 καλά έμβρυα για μεταφορά, πρέπει να ξεκινήσουμε από 10 ωάρια περίπου. Αυτός φαίνεται να είναι ο γενικός κανόνας για μια γυναίκα έως 35 ετών. Οι περισσότερες γυναίκες κάτω από αυτή την ηλικία μπορούν να παράγουν 10 με 15 καμιά φορά και 20 ωάρια κατά τη διάρκεια ενός κύκλου διέγερσης των ωοθηκών. Τα ωάρια αυτά είναι συνήθως καλής ποιότητας και αναμένεται να δώσουν ικανοποιητικά ποσοστά κυήσεων.
Γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, ιδιαίτερα πάνω από 38 ετών, δεν αναμένεται να έχουν αντίστοιχα ικανοποιητικά αποτελέσματα οπότε και η μέθοδος αυτή δεν συνιστάται, εκτός και αν συντρέχουν ειδικοί λόγοι. Άλλωστε η μέθοδος αυτή, προορίζεται κυρίως για γυναίκες νεαρής ηλικίας που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδί μετά την ηλικία των 38 ετών, και προσπαθούν να αποφύγουν τη χρήση δανεικών ωαρίων προκειμένου να μείνουν έγκυες.
Δεδομένου ότι ο αριθμός των ασθενών που έχουν υποβληθεί σε εμβρυομεταφορά από κατεψυγμένα ωάρια σε παγκόσμιο επίπεδο είναι μικρός, περισσότερες μελέτες είναι απαραίτητες για να επιβεβαιώσουν ποια είναι τα πραγματικά ποσοστά επιτυχίας της μεθόδου. Σύμφωνα πάντως με διάφορα συγκεντρωτικά αποτελέσματα, μια γυναίκα περίπου 30 ετών που καταψύχει 15 ωάρια καλής ποιότητας, έχει περίπου 30-35% πιθανότητες να μείνει έγκυος χρησιμοποιώντας τα ωάρια αυτά.
#### Είναι η κατάψυξη ωαρίων ασφαλής;
Μέχρι σήμερα, έχουν γεννηθεί περίπου 3.000 μωρά για τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί κατεψυγμένα ωάρια. Τα πρώτα αποτελέσματα σχετικά με την ασφάλεια της μεθόδου είναι πράγματι ενθαρρυντικά, αφού έγκυρες έως τώρα μελέτες δεν έχουν δείξει αυξημένο ποσοστό γενετικών ανωμαλιών σε σύγκριση με το γενικό πληθυσμό. Ίσως γιατί τα ωάρια αυτά στη πλειοψηφία τους προέρχονται από γυναίκες νεαρής σχετικά ηλικίας.
Σε κάθε περίπτωση όμως, θα χρειαστούν πολλά χρόνια παρακολούθησης για να είμαστε απόλυτα σίγουροι ότι τα μωρά που γεννιούνται από τη γονιμοποίηση ωαρίων που έχουν πρώτα καταψυχθεί, δεν έχουν υψηλότερα ποσοστά γενετικών ανωμαλιών από εκείνα που η σύλληψή τους έγινε φυσιολογικά ή με κάποια συμβατική μέθοδο υποβοήθησης της αναπαραγωγής.
Σαν συμπέρασμα, αυτό που μπορούμε να πούμε είναι, πως η κατάψυξη ωαρίων σίγουρα αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο έως σήμερα αντιλαμβανόμασταν την έννοια διατήρηση ή διαχείριση της γονιμότητας. Σαν τεχνική σαφώς και έχει κάποιους περιορισμούς, και απαιτεί απόλυτη εξειδίκευση προκειμένου να είναι ασφαλής. Όμως για πολλές γυναίκες, ίσως αποτελεί τη μόνη επιλογή, εάν θέλουν να αυξήσουν τις πιθανότητές τους να μείνουν έγκυες με δικά τους ωάρια σε προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία.
---
### [ΣΠΕΡΜΑΤΕΓΧΥΣΗ](https://harroulabilali.gr/σπερματεγχυση/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
H σπερματέγχυση είναι μία διαδικασία υποβοήθησης της αναπαραγωγής που πραγματοποιείται προκειμένου να αυξήσει τις πιθανότητες πιο“γόνιμα” σπερματοζωάρια να φτάσουν στο σημείο που πραγματοποιείται η γονιμοποίηση μέσα στις σάλπιγγες. Αυτή η θεραπεία προτείνεται συνήθως σε ζευγάρια που έχουν ανεξήγητη υπογονιμότητα, ήπια ανδρική υπογονιμότητα (ήπια όλιγο-, άσθενοσπερμία) καθώς και σε γυναίκες που μπορεί να έχουν κάποιο πρόβλημα στον τράχηλο. Η διαδικασία αυτή δεν αποτελεί μία μέθοδο εξωσωματικής γονιμοποίησης, αφού η διαδικασία της σύλληψης πραγματοποιείται με απόλυτα φυσικό τρόπο μέσα στο σώμα.
Κατά τη σπερματέγχυση, ένα ειδικά επεξεργασμένο και συμπυκνωμένο δείγμα σπέρματος τοποθετείται στην ενδομητρική κοιλότητα, κοντά στην είσοδο των σαλπίγγων. Αρχικά, η διαδικασία μοιάζει με τεστ Παπ, όπου ένας κολποδιαστολέας κρατάει ανοιχτά τα τοιχώματα του κόλπου προκειμένου να γίνει εμφανής ο τράχηλος. Στη συνέχεια, ένας λεπτός καθετήρας ο οποίος περιέχει το σπέρμα, τοποθετείται, μέσα από τον τράχηλο στην κοιλότητα της μήτρας. Το σπέρμα εναποτίθεται στην μήτρα, από όπου και θα ξεκινήσει την πορεία του στις σάλπιγγες με στόχο τη γονιμοποίηση του ωαρίου που θα απελευθερωθεί κατά την ωορρηξία.
Η διαδικασία δεν είναι επώδυνη και δεν απαιτεί αναισθησία.
Το σπέρμα έχει ετοιμαστεί κατάλληλα στο εργαστήριο πριν την διαδικασία. Το τελικό δείγμα, μετά την επεξεργασία του θα είναι το πιο ενεργό, και θα περιλαμβάνει τα καλύτερα σπερματοζωάρια, τα οποία, στη συντριπτική πλειοψηφία τους θα έχουν πολύ καλή κινητικότητα.
Μερικές φορές, με αυτή τη διαδικασία, μπορεί να χρειαστεί να χορηγηθούν κάποια φάρμακα προκειμένου να γίνει μία ήπια διέγερση των ωοθηκών, όπως χάπια κλομιφαίνης ή ενέσιμες γοναδοτροπίνες. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η σπερματέγχυση δεν θα είναι αποτελεσματική στην περίπτωση που υπάρχει πρόβλημα στις σάλπιγγες
Η διαδικασία δημιουργεί ελάχιστες παρενέργειες, και τα ποσοστά επιτυχίας για γυναίκες μέσης αναπαραγωγικής ηλικίας (30 με 36) είναι 15 με 20% ανά κύκλο προσπάθειας, όσο δηλαδή περίπου και η φυσική σύλληψη. Σε γυναίκες μεγαλύτερης αναπαραγωγικής ηλικίας δεν υπάρχει αντένδειξη, απλά τα ποσοστά είναι μικρότερα, για το λόγο αυτό και προτιμάται η εξωσωματική γονιμοποίηση για καλύτερα αποτελέσματα.
Είναι σημαντικό πριν προχωρήσετε στη σπερματέγχυση να έχετε λύσει όλες τις απορίες σας. Κάντε μια λίστα με όλες τις ερωτήσεις που έχετε και πάρτε τη μαζί στο ραντεβού με το γιατρό σας, για καλύτερα αποτελέσματα.
Μπορείτε να δείτε ένα βίντεο σχετικά με την σπερματέγχυση **[ΕΔΩ](https://youtu.be/S6FmkzOf9ao)**
( IUI PHOTO COURTESY OF MERCK SERONO)
---
### [ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗΣ](https://harroulabilali.gr/φαρμακα-εξωσωματικησ/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται σε διαφορετικά στάδια στα πλαίσια υποβοήθησης της αναπαραγωγής, είτε πρόκειται για πρόκληση ωοθυλακιορρηξίας, είτε για σπερματέγχυση ή εξωσωματική γονιμοποίηση, στόχο έχουν την αύξηση των πιθανοτήτων για σύλληψη.
Πρόκειται για διαφορετικές κατηγορίες φαρμάκων όπως βιταμίνες, αντιβιοτικά, ορμονικά ή άλλα σκευάσματα. Ας δούμε λοιπόν πιο αναλυτικά ποιες είναι οι ουσίες αυτές, τι κάνουν και τι πιθανές παρενέργειες, σε αποδεκτά επίπεδα, μπορεί να έχουν στον οργανισμό.
*Σε κάθε περίπτωση πρόκειται για φαρμακευτικές ουσίες που πρέπει να λαμβάνονται μονάχα με ιατρική παρακολούθηση:*
**Αντισυλληπτικά Χάπια:** Βοηθούν στο να να “ηρεμίσουν” τις ωοθήκες και να εμποδίσουν τη δημιουργία κύστεων πριν από την διέγερση των ωοθηκών.
**Παιδική ασπιρίνη:** Λαμβάνοντας μία παιδική ασπιρίνη, πιστεύεται πως καλυτερεύει η κυκλοφορία του αίματος στη μήτρα και τις ωοθήκες, και προλαμβάνεται η δημιουργία θρόμβων στο αίμα. Δεν συμφωνούν όλοι με την πρακτική αυτή.
**Ηπαρίνη χαμηλού μοριακού βάρους:** Αυτή η ενέσιμη φαρμακευτική αγωγή μειώνει τον κίνδυνο για την αποβολή εμβρύου σε γυναίκες με υψηλή πηκτικότητα του αίματος που συνδέεται με επαναλαμβανόμενες αποβολές. Πρέπει να χορηγείται με μεγάλη προσοχή κατόπιν ιατρικής παρακολούθησης σε περιστατικά που υπάρχει ανάγκη βάση ενδείξεων.
Παρενέργειες: Οσφυαλγία, εξανθήματα, βαριά αιμορραγία, τριχόπτωση, υψηλά επίπεδα κάλλιου στο αίμα
**Φυλλικό Οξύ:** Το φυλλικό οξύ μειώνει την πιθανότητα συγγενών ανωμαλιών και θεωρείται το πλέον σημαντικό συμπλήρωμα διατροφής πριν τη σύλληψη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
**Δοξυκυκλίνη :** Αντιβιοτικό για λήψη τόσο από τη γυναίκα όσο και από τον σύζυγο της, για την αντιμετώπιση μικροβίων όπως το μυκόπλασμα, το ουρεάπλασμα και τα χλαμύδια που μεταδίδονται με σεξουαλική επαφή και σχετίζονται με υπογονιμότητα.
**Κιτρική Κλομιφαίνη (Clomid, Serpafar) / χάπια:** Το φάρμακο αυτό, που χορηγείται από το στόμα, κάνει το σώμα να νομίζει ότι έχει χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων. Αυτό προκαλεί μια σειρά γεγονότων που έχουν ως αποτέλεσμα την παραγωγή των ορμονών FSH και LH ( των ορμονών δηλαδή που μετράμε τη 2η- 5η ημέρα του κύκλου για να διαπιστώσουμε αν ο κύκλος λειτουργεί σωστά). Η FSH είναι η ορμόνη που προκαλεί την παραγωγή των ωοθυλακίων στις ωοθήκες. Η LH είναι η ορμόνη που προκαλεί τελικά την ωορηξία και προάγει την παραγωγή της προγεστερόνης. Χρησιμοποιείται συνήθως σε κύκλους πρόκλησης ωοθυλακιορρηξίας και σπερματέγχυσης.
*Παρενέργειες:* Οι πιο συχνές παρενέργειες μοιάζουν με αυτές της κλιμακτηρίου/ εμμηνόπαυσης, όπως είναι η κολπική ξηρότητα, εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση αλλά και ευαισθησία στο μαστό, ναυτία ή/και εμετός. Γυναίκες που χρησιμοποιούν κλομιφαίνη έχουν 5- 10% πιθανότητα να μείνουν έγκυες με δίδυμα και 0,5 με 1% με τρίδυμα. Στην περίπτωση που αντιμετωπίσετε δυνατούς πονοκέφαλους και θολή όραση πρέπει να καλέσετε άμεσα το γιατρό σας.
**Μετφορμίνη:** Σε μορφή χαπιών, η μετφορμίνη χρησιμοποιείται προκειμένου να θεραπεύσει το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών και να βοηθήσει στην ωοθηλακιορρηξία.
**Αγωνιστές (Daronda, Arvekap) – Ανταγωνιστές (Orgalutran, Cetrotide)/ ενέσιμη μορφή:** Ορμόνες που χρησιμοποιoύνται για την αναστολή της ωορρηξίας πριν από την ωοληψία.
***Παρενέργειες:** Εξάψεις, κολπική ξηρότητα, αϋπνίες και πονοκέφαλος*
**Γοναδοτροπίνες (Puregon, Gonal-F, Merional, Altermon, Elonva, Luveris) / ενέσιμη μορφή:** Οι φαρμακευτικές αυτές ουσίες περιέχουν FSH, είτε σε τεχνητή μορφή, είτε απομονωμένη από ούρα εμμηνοπαυσιακών γυναικών. Σε ορισμένες περιπτώσεις το σκεύασμα περιέχει και LH ( Merional) ή προστίθεται μεμονωμένα LH (Luveris) κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Στόχος της λήψης αυτών των φαρμάκων είναι η διέγερση των ωοθηκών για την παραγωγή περισσότερων ωοθυλακίων στις ωοθήκες.
***Παρενέργειες:** Πονοκέφαλοι, ευαισθησία στο μαστό, μυαλγίες, και, το σοβαρότερο όλων, υπερδιέγερση των ωοθηκών. Η υπερδιέγερση των ωοθηκών συνήθως εμφανίζεται 7-10 μέρες μετά την έναρξη της θεραπείας και άφορα το 5-10% των γυναικών. Σε σοβαρές καταστάσεις υπερδιέγερσης, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πρήξιμο των χεριών και των ποδιών, διάρροια, κατακράτηση υγρών, εμετοί,, νεφρική δυσλειτουργία, ακόμα και θρομβώσεις.*
> Οι φαρμακευτικές εταιρίες πολύ υπεύθυνα ενημερώνουν τους γιατρούς για την ορθή χρήση των φαρμάκων. Είναι πολύ σημαντικό ο γιατρός να έχει την απαραίτητη εξειδίκευση στην εξωσωματική γονιμοποίηση ώστε να διαλέξει σωστά το κατάλληλο για την ασθενή του πρωτόκολλο φαρμακευτικής διέγερσης, σεβόμενος τη παθοφυσιολογία της ασθενούς. Η υπερδιέγερση των ωοθηκών αποτελεί σοβαρή παρενέργεια και μπορεί να συμβεί ακόμα και με τη χαμηλότερη δοσολογία φαρμάκων. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό η παρακολούθηση της ασθενούς κατά τη διάρκεια της θεραπείας να γίνεται σε αυστηρά χρονικά πλαίσια.
**Συνθετική Ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη hCG (Pregnyl ή Ovitrelle):** Είναι η ορμόνη που χρησιμοποιείται για την τελική ωρίμανση των ωαρίων. Χορηγείται ενδομυϊκά στη σύζυγο σε συγκεκριμένη ώρα αργά το βράδυ, όταν κριθεί υπερηχογραφικά / ορμονολογικά, ότι η ωρίμανση των ωοθυλακίων είναι επαρκής ώστε να ακολουθήσει η ωοληψία. Η ωοληψία πραγματοποιείται 34 μ4 36 ώρες μετά τη χορήγησή της.
**Προγεστερόνη (Utrogestan, Crinone, Vasclor):** Η προγεστερόνη είναι η ορμόνη που απαιτείται για την υποστήριξη της ωχρινικής φάσης, για να βοηθήσει στην εμφύτευση του εμβρύου και στα πρώιμα στάδια της κύησης.
**Πρεδνιζολόνη (Prezolon):** Αυτό το φάρμακο θεωρείται πως εμποδίζει το σώμα να απορρίψει τα έμβρυα μετά τη μεταφορά τους στη μήτρα. Στη διεθνή βιβλιογραφία οι απόψεις είναι αντικρουόμενες.
---
### [ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ ΕΟΠΥΥ ΓΙΑ ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ](https://harroulabilali.gr/δικαιολογητικα-εοπυυ-για-εξωσωματικ/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
\[button link=”http://www.eopyy.gov.gr/%CE%88%CE%B3%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%B1%20%CE%95%CE%9F%CE%A0%CE%A5%CE%A5/%CE%9D%CE%AD%CE%B1%20-%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%8E%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20-%20%CE%94%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%AF%CE%B1%20%CE%A4%CF%8D%CF%80%CE%BF%CF%85/%CE%9D%CE%95%CE%91%20%CE%95%CE%99%CE%94%CE%99%CE%9A%CE%91%20%CE%95%CE%9D%CE%A4%CE%A5%CE%A0%CE%91%20%CE%A0%CE%91%CE%A1%CE%91%CE%A0%CE%9F%CE%9C%CE%A0%CE%97%CE%A3%20%CE%A0%CE%A1%CE%9F%CE%A3%20%CE%A4%CE%97%CE%9D%20%CE%95%CE%A0%CE%99%CE%A4%CE%A1%CE%9F%CE%A0%CE%97%20%CE%95%CE%9E%CE%A9%CE%A3%CE%A9%CE%9C%CE%91%CE%A4%CE%99%CE%9A%CE%97%CE%A3%20%CE%93%CE%9F%CE%9D%CE%99%CE%9C%CE%9F%CE%A0%CE%9F%CE%99%CE%97%CE%A3%CE%97%CE%A3%2027-05-2015.pdf” target=”new” color=”default”\]ΝΕΑ ΕΙΔΙΚΑ ΕΝΤΥΠΑ ΠΑΡΑΠΟΜΠΗΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗΣ 27-05-2015\[/button\]
---
### [ΧΡΗΣΙΜΑ LINKS](https://harroulabilali.gr/χρησιμα-links/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ;](https://harroulabilali.gr/χρειαζομαι-θεραπεια/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Η διερεύνηση για τα αίτια της υπογονιμότητας θα πρέπει να είναι συστηματική, να πραγματοποιείται από ειδικούς στην ιατρικώς υποβοηθούμενη αναπαραγωγική και να καθοδηγείται πάντοτε από τα κλινικά χαρακτηριστικά και ιατρικά δεδομένα του κάθε ζευγαριού. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είναι μια διαδικασία επιλογής για τα πάντα, δηλαδή όλοι να τα κάνουν όλα, χωρίς επιστημονικά αποδεκτά κριτήρια επιλογής των απαραίτητων, ανάλογα με την περίπτωση εξετάσεων.
Προτού ορίσουμε ποιες είναι οι εξετάσεις στις οποίες πρέπει να υποβληθεί ένα ζευγάρι προκειμένου να διαπιστωθεί αν χρειάζεται ή όχι θεραπεία και ποια, είναι σημαντικό να αναφερθούμε στην αξία της σωστής λήψης του ιατρικού ιστορικού, τόσο της γυναίκας, όσο και του άνδρα. Από το ιστορικό θα καθοριστεί εάν το ζευγάρι μπορεί να περιμένει ή πρέπει να οδηγηθεί άμεσα σε διερεύνηση.
Άμεσης ή συντομότερης διερεύνησης ή και θεραπείας χρήζουν οι περιπτώσεις εκείνες που:
- η γυναίκα είναι πάνω από 36 ετών
- η γυναίκα έχει διαπιστωμένα διαταραχές κύκλου (ολιγο-, άμηνορροια- σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών)
- η γυναίκα πάσχει από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου
- η γυναίκα έχει υπερηχογραφικά ευρήματα που σχετίζονται με υπογονιμότητα (πχ ινομυώματα, πολύποδες, κύστεις ενδομητρίωσης)
- υπάρχει ήδη μια διάγνωση υπογονιμότητας
- υπάρχει βεβαρυμένο ιατρικό ιστορικό (πχ καρκίνος, διαβήτης, θυροειδοπάθεια, σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα κα)
- ο άνδρας έπασχε από κρυψορχία ή έχει υποστεί κάποιο σοβαρό τραυματισμό ή/και χειρουργείο στη γεννητική περιοχή
Η έγκαιρη, σωστή διάγνωση πιθανών προβλημάτων γονιμότητας, είναι αυτό που θα δώσει τη σωστή απάντηση στην ερώτηση “χρειάζομαι θεραπεία” και θα οδηγήσει στην εξατομικευμένη αντιμετώπιση του κάθε ζευγαριού.
---
### [ΓΛΩΣΣΑΡΙ ΟΡΩΝ](https://harroulabilali.gr/γλωσσαρι-ορων/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
### **[Α](#ACTH) [Β]() [Γ](#Γοναδοτροπίνες) [Δ]() [Ε]() Ζ Η [Θ]() [Ι](#Ινομύωμα) [Κ](#Καρυότυπος) [Λ](#Λαπαροσκόπηση) [Μ](#Μήτρα) Ν Ξ [Ο](#Οιστρογόνα) [Π]() Ρ [Σ](#Σάλπιγγες) [Τ](#Τεστοστερόνη) [Υ]() [Φ]() [Χ](#Χρωμοσώματα) Ψ [Ω](#Ωοθήκες)**
**ACTH:** αδρενοκορτικοτρόπος ορμόνη που παράγεται από την υπόφυση για να διεγείρει τα επινεφρίδια. Υπερβολικά επίπεδα οδηγούν σε προβλήματα γονιμότητας.
**Αδύναμος τράχηλος:** εξασθενημένος τράχηλος που ανοίγει πρόωρα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή.
**Αζωοσπερμία:** η απουσία σπερματοζωαρίων στο σπερματικό υγρό, που συνήθως προκαλείται από απόφραξη ή άλλους παράγοντες.
**ΑΜΗ:** Αντιμυλλέριος ορμόνη: Παράγεται από τα κοκκώδη κύτταρα των ωοθυλακίων και αποτελεί σημαντικό δείκτη του ωοθηκικού αποθέματος και της γονιμότητας μιας γυναίκας.
**Αμηνόρροια:** απουσία περιόδου.
**Ανάλυση σπέρματος:** μια βασική εξέταση ανδρικής γονιμότητας που γίνεται για την αξιολόγηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων, την κινητικότητα, καθώς και την μορφολογία τους.
**Ανδρογόνα:** ανδρικές ορμόνες όπως η τεστοστερόνη που αν τα επίπεδα τους δεν είναι φυσιολογικά δημιουργούν προβλήματα γονιμότητας σε άνδρες και γυναίκες.
**Ανδρολόγος:** επιστήμονας που ειδικεύεται στην μελέτη της αναπαραγωγής στο ανδρικό φύλο.
**Ανευπλοειδία:** αναφέρεται στον μη φυσιολογικό αριθμό χρωμοσωμάτων.
**Ανωοθυλακιορρηξία:** μια κατάσταση που η γυναίκα δεν αποδεσμεύει ώριμα ωάρια σε τακτική βάση για γονιμοποίηση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα.
**Αποβολή:** απώλεια της εγκυμοσύνης.
**Ασθενοζωοσπερμία:** χαμηλή κινητικότητα σπέρματος.
**Β Χοριακή:** ορμόνη (χοριακή γοναδοτροπίνη) που μετράται με μια απλή εξέταση αίματος για επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης.
**Βιοψία του ενδομητρίου:** μια διαδικασία στην οποία συλλέγεται ένα δείγμα από την εσωτερική “επένδυση” της μήτρας (ενδομητρικός ιστός) για ιστολογική εξεταση.
**Βλαστοκύστη:** ένα έμβρυο 5ης -6ης ημέρας που αποτελείται από 70-100 κύτταρα, τα οποία διακρίνονται σε 2 ομάδες κυττάρων, την εμβρυοβλάστη στο εσωτερικό και την τροφοβλάστη στο εξωτερικό. Από την εμβρυοβλάστη θα αναπτυχθεί το έμβρυο, ενώ η τροφοβλάστη θα σχηματίσει τον πλακούντα.
**Βρωμοκριπτίνη:** φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη μείωση των επιπέδων της ορμόνης προλακτίνη όταν είναι σε παθολογικά επίπεδα.
**Γοναδοτροπίνες:** ενέσιμα φάρμακα εξωσωματικής γονιμοποίησης που περιέχουν FSH ή συνδυσμό FSH/ LH.
**Δίκερος μήτρα:** δισπλασία της μήτρας όπου το ανώτερο τμήμα της είναι διπλό.
**Ειδικός γονιμότητας:** ένας γιατρός που ειδικεύεται στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή και εξωσωματική γονιμοποίηση.
**Ελεγχόμενη διέγερση των ωοθηκών:** θεραπεία για την ανάπτυξη πολλαπλών ωοθυλακίων με χρήση ορμονών.
**Έμβρυο:** τα πρώτα στάδια της ανάπτυξης ενός μωρού.
**Εμβρυολόγος:** επιστήμονας που έχει προηγμένες γνώσεις στις εργαστηριακές τεχνικές υποβοηθούμενης αναπαραγωγής και εξωσωματικής γονιμοποίησης.
**Εμφύτευση:** η εμφύτευση ενός γονιμοποιημένου ωαρίου (εμβρύου) στη μήτρα.
**Ενδομήτριο:** η εσωτερική επένδυση (ιστός) της μήτρας. Αυτός ο ιστός ανταποκρίνεται στην κυκλική παραγωγή των ωοθηκικών ορμονών, παχαίνει και προετοιμάζεται για πιθανή εμφύτευση του εμβρύου, ενώ εάν τελικά δεν υπάρξει κύηση, απορρίπτεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
**Ενδομητρίωση:** είναι η παρουσία του ενδομητρικού ιστού σε περιοχές έξω από την μήτρα. Αυτή η κατάσταση αποτελεί κύριο αίτιο υπογονιμότητας. Η διάγνωση απαιτεί λαπαροσκόπηση.
**Ενδοωαριακή έχγυση σπέρματος (ICSI):** μια προηγμένη εργαστηριακή τεχνική για την αντιμετώπιση της ανδρικής υπογονιμότητας, στην οποία ένα μόνο σπερματοζωάριο εισάγεται σ’ ένα ωάριο.
**Εξέταση για αντισώματα Ερυθράς:** μια εξέταση αίματος που προσδιορίζει αν ο ασθενής δεν έχει ανοσία στην ερυθρά, μια ιογενή νόσο που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές γενετικές ανωμαλίες.
**Εξωμήτριο:** μια εγκυμοσύνη όπου το έμβρυο εμφυτεύεται εκτός της μήτρας. Δηλαδή εμφυτεύεται στην σάλπιγγα, την ωοθήκη ή στην κοιλιακή κοιλότητα. Μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.
**Εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF):** μια διαδικασία στην οποία ένα ή περισσότερα ωάρια γονιμοποιούνται με σπέρμα στο εργαστήριο.
**Θερμοκρασία του σώματος:** η θερμοκρασία του σώματος μιας γυναίκας μόλις ξυπνήσει που μπορεί να είναι ένδειξη ωορρηξίας.
**Θυλακιοτρόπος ορμόνη FSH:** μια ορμόνη του διεγείρει την ανάπτυξη των ωοθυλακίων και τη σπεματογένεση.
**Θυρεοειδής αδένας:** ο αδένας στο μπροστινό μέρος του λαιμού που παράγει θυρεοειδικές ορμόνες για τη ρύθμιση του μεταβολισμού.
**Ινομύωμα:** καλοήθης όγκος που βρίσκεται στην μήτρα και αποτελείται από συνδετικούς ιστούς.
**Καρυότυπος:** μια γενετική ανάλυση που δείχνει αν τα χρωμοσώματα είναι φυσιολογικά.
**Κιτρική Κλομιφαίνη:** φάρμακο για την ελεγχόμενη διέγερση των ωοθηκών. Συνήθως συνδυάζεται με σπερματέγχυση.
**Κόλπος:** το πέρασμα που οδηγεί από τον τράχηλο της μήτρας στο εξωτερικό του σώματος.
**Κρυοσυντήρηση:** μια διαδικασία που χρησιμοποιείται για να διατηρήσει σε βαθειά κατάψυξη ωάρια, σπέρμα, έμβρυα ή άλλο βιολογικό υλικό.
**Λαπαροσκόπηση:** μια επέμβαση που χρησιμοποιείται μια μικρή κάμερα για να μπορέσει ο γιατρός να δει το εσωτερικό του σώματος. Η λαπαροσκόπηση χρησιμοποιείται για διαγνωστικούς σκοπούς ή για χειρουργικές επεμβάσεις όπως η αφαίρεση ινομυωμάτων, η θεραπεία ενδομητρίωσης κα.
**Μήτρα:** πλέον σημαντικό τμήμα του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος μέσα στο οποίο μεγαλώνει το έμβρυο.
**Οιστρογόνα:** θηλυκές ορμόνες που παίζουν μεγάλο ρόλο στην αναπαραγωγική διαδικασία. Παράγονται κυρίως από τις ωοθήκες από την έναρξη της εφηβείας μέχρι την εμμηνόπαυση. Το πιο σπουδαίο οιστρογόνο είναι η οιστραδιόλη.
**Ολιγοσπερμία:** όταν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι παθολογικά χαμηλός.
**Ουρήθρα:** ο σωλήνας που επιτρέπει στα ούρα να περάσουν μεταξύ της ουροδόχου κύστης και του εξωτερικού του σώματος.
**Παπ τεστ:** μια εξέταση για την αξιολόγηση των κυττάρων του τραχήλου της μήτρας για να προσδιοριστεί αν είναι φυσιολογικά ή έχουν υποστεί αλλοιώσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο.
**Πολύδυμη κύηση:** η κύηση δύο ή περισσότερων εμβρύων στην ίδια γυναίκα την ίδια χρονική περίοδο.
**Προγεστερόνη:** η ορμόνη που παράγεται από το ωχρό σωματίο κατά το δεύτερο ήμισυ του κύκλου. Προετοιμάζει την μήτρα να δεχτεί την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου.
**Προεμφυτευτική γενετική διάγνωση:** έλεγχος με προηγμένες γενετικές τεχνικές των εμβρύων πριν από την εμφύτευση τους στα πλαίσια εξωσωματικής γονιμοποίησης, για την ανίχνευση γενετικών ανωμαλιών.
**Πρόκληση ωορρηξίας:** η θεραπευτική χρήση ορμονών για την ανάπτυξη και την απελευθέρωση των ωαρίων από τις ωοθήκες.
**Προλακτίνη:** μια ορμόνη που προετοιμάζει το στήθος για παραγωγή γάλακτος κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.
**Πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια:** η πρόωρη απώλεια της ομαλής λειτουργίας των ωοθηκών που συνδέεται με υψηλά επίπεδα γοναδοτροπίνων και χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, πριν την ηλικία των 35 ετών.
**Σάλπιγγες:** σωλήνες μέσα στους οποίους πραγματοποιείται η γονιμοποίηση, αφού αρχικά συλλέξουν το ωάριο από την ωοθήκη κατά την ωορρηξία, και στη συνέχεια τα γονιμοποιημένο ωάριο οδηγείται στην μήτρα.
**Σπερματέχγυση:** μια διαδικασία κατά την οποία κατάλληλα επεξεργασμένο σπέρμα εισάγεται στην μήτρα μιας γυναίκας μέσω ενός μικρού καθετήρα με σκοπό την αναπαραγωγή.
**Στένωση του τραχήλου:** απόφραξη του τραχήλου πιθανώς από επιπλοκές χειρουργικών επεμβάσεων.
**Σύνδρομο Asherman:** μια κατάσταση όπου τα τοιχώματα της μήτρας προσκολλώνται το ένα στο άλλο. Συνήθως προκαλείται από φλεγμονή της μήτρας.
**Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών:** μια κατάσταση που εμφανίζεται σε γυναίκες που έχουν υψηλά επίπεδα ανδρογόνων τα οποία προκαλούν προβλήματα στην ωορρηξία και κύστες στις ωοθήκες.
**Σύνδρομο υπερδιέγερσης ωοθηκών:** μια σοβαρή παρενέργεια από την φαρμακευτική διέγερση των ωοθηκών κατά την θεραπεία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.
**Τεστοστερόνη:** ανδρική ορμόνη υπεύθυνη για την σεξουαλική ορμή και την σπερματογένεση.
**Τράχηλος:** το κατώτερο τμήμα της μήτρας που βρίσκεται εντός του κόλπου.
**Τραχηλική βλέννα:** εκκρίσεις που παράγονται από τον τράχηλο της μήτρας. Η πυκνότητα της βλέννας ποικίλλει ανάλογα με τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
**Υπερηχογράφημα (γυναικολογικό):** εξειδικευμένο είδος διακολπικού ή κοιλιακού υπερήχου που χρησιμοποιείται για να απεικονίσει και να αξιολογίσει τη μήτρα και τις ωοθήκες.
**Υποβοηθούμενη αναπαραγωγή:** ιατροφαρμακευτικές θεραπείες που στοχεύουν στο να βοηθήσουν τα ζευγάρια που έχουν πρόβλημα γονιμότητας.
**Υπογονιμότητα:** η αδυναμία σύλληψης και εγκυμοσύνης μετά από 12 μήνες προσπάθειας σε γυναίκες κάτω των 35 ετών. Για γυναίκες άνω των 35 ετών μετά από έξι μήνες προσπάθειας μπορεί να θεωρηθεί ότι ίσως υπάρχει κάποιο πρόβλημα.
**Υποθάλαμος:** ένα μέρος του εγκεφάλου που εκκρίνει την εκλυτική ορμόνη των γοναδοτροπινών GnRH.
**Υπόφυση:** ο αδένας που ελέγχει τις ορμονικές λειτουργίες. Βρίσκεται στην βάση του εγκεφάλου και ελέγχει τις ορμόνες σε όλο το σώμα και τον θυροειδή αδένα.
**Υστεροσαλπιγγογραφία:** μια διαδικασία που γίνεται με ακτίνες Χ για να προσδιοριστεί αν οι σάλπιγγες λειτουργούν κανονικά. Μια χρωστική ουσία περνάει μέσα από τις σάλπιγγες και έτσι μπορεί και να καθαρίσει τυχόν βλέννες που μπορεί να υπάρχουν, έχοντας έτσι εκτός από διαγνωστική και θεραπευτική δράση.
**Υστεροσκόπηση:** είναι μια χειρουργική διαδικασία κατά την οποία ένα μικρό τηλεσκόπιο εισάγεται μέσω του κόλπου για να εξερευνήσει το εσωτερικό της μήτρας.
**Φλεγμονώδης νόσος της πυελού:** λοίμωξη των πυελικών οργάνων που προκαλεί ασθένεια και μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των σαλπίγγων και σε πυελικές συμφύσεις.
**Χρωμοσώματα:** κυτταρικές δομές που φέρουν το γενετικό υλικό.
**Ωοθήκες:** όργανα στο γυναικείο σώμα που περιέχουν τα ωοθυλάκια και ως εκ τούτου και τα ωάρια και παράγουν οιστρογόνα και προγεστερόνη.
**Ωοθηκική ανεπάρκεια:** η αποτυχία των ωοθηκών να ανταποκριθούν στην ορμόνη FSH εξαιτίας κάποιας παθολογίας των ωοθηκών.
**Ωοθυλάκια:** σάκκοι γεμάτοι υγρό στην ωοθήκη οι οποίοι περιέχουν ωάρια που απελευθερώνονται κατά την διάρκεια της ωορρηξίας.
**Ωοθυλακική φάση:** η πρώτη φάση του έμμηνου κύκλου, πριν από την ωορρηξία, κατά την οποία τα ωοθυλάκια μεγαλώνουν και τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται, προκαλώντας πάχυνση και του ενδομητρίου. Αυτο διαρκεί περίπου 12-16 ημέρες.
**Ωορρηξία:** απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου από ένα ωοθυλάκιο στην επιφάνεια της ωοθήκης.
**Ωχρινική φάση:** οι ημέρες του έμμηνου κύκλου μετά την ωορρηξία, που τελειώνει με την έμμηνο ρύση. Συνήθως διαρκεί 14 ημέρες.
**Ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH):** μια ορμόνη που παράγεται στην υπόφυση και προκαλεί την παραγωγή στεροειδών, κυρίως οιστραδιόλης, στην ωοθήκη. Δρα σε συνεργασία με τη θυλακιοτρόπο ορμόνη. Μετά την ωορρηξία, η LH διατηρεί το ωχρό σωμάτιο, που παράγει προγεστερόνη.
**Ωχρινοτρόπος Ορμόνη LH – διέγερση:** απελευθέρωση μεγάλων ποσοτήτων της ωχρινοτρόπου ορμόνης κατά την διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου της γυναίκας. Αυτό έχει αποτέλεσμα την απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου (ωορρηξία).
**Ωχρό σωμάτιο:** ότι έχει απομείνει από το ωοθυλάκιο στην ωοθήκη μετά την ωοθυλακιορρηξία. Ορισμένες φορές μπορεί να μετατραπεί σε κύστη οπότε και ονομάζεται κύστη ωχρού σωματίου.
---
### [ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ](https://harroulabilali.gr/υπογονιμοτητα-συχνεσ-ερωτησεισ/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
#### [Πόσο κοινή είναι η υπογονιμότητα;](#1463077882921-a2286665-e77b)
Δυστυχώς στις μέρες μας η υπογονιμότητα είναι αρκετά συνηθισμένη. Το ποσοστό ανά ηλικία ποικίλει και τουλάχιστον το 25% των γυναικών αναμένεται να βιώσουν κάποια διαταραχή στην γονιμότητά τους κατά την διάρκεια της ζωής τους.
#### [Ποιός πρέπει να αξιολογήσει αν ένα ζευγάρι είναι υπογόνιμο](#1463077883064-1688560d-e61f)
Η αξιολόγηση γίνεται από έναν ιατρό, συνήθως γυναικολόγο ή και ενδοκρινολόγο ή ανδρολόγο ανάλογα με το περιστατικό, με εξειδίκευση στην ανθρώπινη αναπαραγωγή και υπογονιμότητα. Αρχικά θα σας ζητηθεί να κάνετε κάποιες εξετάσεις, στους 6 ή 12 μήνες μετά την έναρξη των προσπαθειών για τεκνοποίηση, ανάλογα με την ηλικία της γυναίκας και το ιατρικό ιστορικό του ζευγαριού, που μετά θα αξιολογηθούν κατάλληλα. Στο πρώτο ραντεβού θα συζητήσετε το ιατρικό σας ιστορικό με λεπτομέρεια, και θα πρέπει να έχετε μαζί σας τυχόν εξετάσεις που έχετε κάνει ήδη. Αφού συμπληρώσετε ειδικό ερωτηματολόγιο για τον τρόπο ζωής σας, το οικογενειακό σας ιστορικό κά, τότε θα φτιάξετε ένα εξατομικευμένο πλάνο εξετάσεων και θεραπείας μαζί με τον γιατρό σας.
#### [Ποιες είναι οι πρώτες και πλέον απαραίτητες εξετάσεις που πρέπει να γίνουν;](#1463078031342-d9d1460f-33ba)
Η γυναίκα συνήθως υποβάλλεται σε διακολπικό υπερηχογράφημα, ορμονικές εξετάσεις και αξιολόγηση των σαλπίγγων. Το υπερηχογράφημα επιτρέπει στον γιατρό να εκτιμήσει το σχήμα της μήτρας και τις ωοθήκες. Κατά την διάρκεια αυτής της εξέτασης μπορεί να προσδιοριστούν τυχόν ανωμαλίες που προκαλούν υπογονιμότητα. Για παράδειγμα ινομυώματα, πολύποδες κτλ. Επίσης, μπορεί να προσδιοριστεί ο αριθμός των ωοθυλακίων που εμφανίζονται στις ωοθήκες, και να εκτιμηθεί εάν αυτός είναι επαρκής. Οι σάλπιγγες θα εξεταστούν με υστεροσαλπιγγογραφία για τη διαβατότητα και λειτουργία τους. Πρόκειται για μία εξέταση που γίνεται με ένα μικρό καθετήρα που εισάγεται στον κόλπο και απελευθερώνει μια ουσία ώστε να μπορέσει ο ειδικός ακτινολόγος να εκτιμήσει αν οι σάλπιγγες λειτουργούν σωστά.
Ο άνδρας θα πρέπει να υποβληθεί σε ανάλυση σπέρματος προκειμένου να εκτιμηθεί η συγκέντρωση, η μορφολογία και η κινητικότητα των σπερματοζωαρίων.
#### [Τι είναι η ορμόνη ΑΜΗ;](#1463078069005-d8e35548-aa32)
Είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα κοκκώδη κύτταρα που περιβάλλουν το ωάριο. Η ορμόνη αυτή αποτελεί ένα σημαντικό δείκτη της δυναμικής των ωοθηκών, και της γονιμότητας μιας γυναίκας. Το πλεονέκτημα είναι ότι αυτή η ορμόνη AMH μπορεί να μετρηθεί σε οποιαδήποτε μέρα του κύκλου, όμως πρέπει να πραγματοποιείται μονάχα σε εξειδικευμένα εργαστήρια επειδή ως εξέταση είναι πολύ ευαίσθητη και μπορεί να γίνουν λάθη. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.
#### [Τι είναι το ουρεάπλασμα και το μυκόπλασμα;](#1463078068463-744aeb66-d36c)
Το ουρεάπλασμα και το μυκόπλασμα είναι βακτήρια που μπορούν να βρεθούν στα αναπαραγωγικά όργανα της γυναίκας αλλά και του άνδρα. Έχουν συνδεθεί με υπογονιμότητα και αποβολές, παρ’ όλα αυτά δεν μπορεί κανείς να πει με βεβαιότητα εάν πραγματικά παίζουν τόσο σπουδαίο ρόλο, καθώς τα συναντάμε και σε απόλυτα γόνιμους ανθρώπους. Απαιτείται σίγουρα έλεγχος όμως η θεραπευτική προσέγγιση πρέπει να είναι εξατομικευμένη. Η εξέταση γίνεται με καλλιέργεια του κολπικού υγρού και αν βγει θετικό το αποτέλεσμα τότε στο ζευγάρι θα πρέπει να χορηγηθεί η κατάλληλη αντιβίωση.
#### [Μπορεί να μην υπάρχει αιτία για την υπογονιμότητα;](#1463078192908-65308fd1-8975)
Οι αιτίες για την υπογονιμότητα μπορούν να προσδιοριστούν με διάφορες εξετάσεις που κάνει το ζευγάρι. Όμως υπάρχει και ένα μικρό ποσοστό στο οποίο δε βρίσκουμε κάποια αιτία και η υπογονιμότητα είναι ανεξήγητη. Περίπου το 10%-20% των ασθενών βρίσκονται σε αυτήν την κατηγορία.
Εάν μια γυναίκα έχει φυσιολογική έμμηνο ρύση και κάνει ωορρηξία κανονικά κάθε μήνα τότε ίσως ο λόγος που δεν μπορεί να συλλάβει είναι ότι οι σάλπιγγες δε λειτουργούν κανονικά ή υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το σπέρμα. Στις περιπτώσεις που δεν υπήρξε ποτέ εγκυμοσύνη ενώ φαίνεται να μην υπάρχουν προβλήματα, το ερώτημα είναι αν μπορεί να πραγματοποιηθεί η γονιμοποίηση. Σε αυτή την περίπτωση το ερώτημα μπορεί να απαντηθεί σε ασθενείς που επιλέγουν εξωσωματική γονιμοποίηση και που η γονιμοποίηση πραγματοποιείται στο εργαστήριο.
Πολλά ζευγάρια που έχουν ανεξήγητη υπογονιμότητα, της περισσότερες φορές καταφεύγουν κατευθείαν σε θεραπείες εξωσωματικής γονιμοποίησης καθώς δεν θέλουν να χάνουν χρόνο κάνοντας μόνο εξετάσεις. Όμως, στα προγράμματα εξωσωματικής γονιμοποίησης, το ζευγάρι αναγκαστικά θα πρέπει να υποβληθεί στις απαραίτητες εξετάσεις προκειμένου να έχουμε εξατομίκευση της θεραπείας, και όχι να εφαρμόζουμε τυχαία την όποια μέθοδο υποβοήθησης.
#### [Γιατί έχω διαταραχές κύκλου;](#1463078230242-0796ea35-ffd5)
Σε ένα φυσιολογικό έμμηνο κύκλο, ένα μόνο ωοθυλάκιο φτάνει στο απαραίτητο επίπεδο ωρίμανσης και απελευθερώνει ένα ώριμο ωάριο κατά την ωορρηξία. Μόλις συμβεί η ωορρηξία, η περίοδος αναμένεται να έρθει μετά από 12-14 ημέρες, εκτός αν υπάρχει εγκυμοσύνη. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν κύκλο κάθε 28 ημέρες.
Αν μια γυναίκα δεν έχει φυσιολογικό κύκλο, τότε είναι αναμενόμενο να μην έχει κάνει σωστά ωοθυλακιορρηξία. Τα προβλήματα ωοθυλακιορρηξίας συνήθως χωρίζονται σε δύο κύριες κατηγορίες: α) προβλήματα με τις ωοθήκες και β) προβλήματα με τα ορμονικά “σήματα” από τον εγκέφαλο στην ωοθήκη.
Αν μια γυναίκα έχει φυσιολογικό αριθμό ωοθυλακίων αλλά πάλι δεν έχει φυσιολογικό κύκλο τότε το πρόβλημα πρέπει να βρίσκεται αλλού. Οι περισσότερες γυναίκες με αυτό το πρόβλημα πάσχουν από το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών.
#### [Εάν είχα μια εξωμήτρια κύηση τι μπορώ να κάνω για να αποφύγω μια τέτοια κύηση;](#1463078348186-f9e46d28-eb13)
Οι εξωμήτριες κυήσεις στον γενικό πληθυσμό είναι 1%. Οι γυναίκες που έχουν βιώσει ήδη μια τέτοια κύηση έχουν 10% έως 15% πιθανόνητες να έχουν πάλιμια εξωμήτρια κύηση. Σε γενικές γραμμές όλες οι γυναίκες έχουν κίνδυνο να βιώσουν στην ζωή τους μια τέτοια κύηση. Το ποσοστό εξωμήτριων κυήσεων μετά από μια θεραπεία εξωσωματικής είναι 1% με 2%, σαφώς πολύ χαμηλότερο ποσοστό από μια φυσική σύλληψη. Περισσότερες εξωμήτριες κυήσεις μπορούν να αντιμετωπίζονται ιατρικά και μερικές φορές αποφεύγεται η χειρουργική επέμβαση. Η θεραπεία συνήθως είναι χαμηλές δόσεις μεθοτρεξάτης, αυτή η θεραπεία είναι 80% αποτελεσματική.
#### [Πώς μπορεί ο σύντροφος μου να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος του;](#1463078388888-76def041-c63d)
Εάν υπάρχει κάποια υποψία υπογονιμότητας ο σύντροφος σας και εσείς θα πρέπει να κάνετε κάποιες εξετάσεις για να βρεθεί η αιτία. Ο σύντροφος σας αρχικά θα πρέπει να κάνει μια εξέταση για το σπέρμα, που ονομάζεται σπερματοδιάγγραμα. Ανάλογα με τα αποτελέσματα του σπερμοδιαγράμματος ο γιατρός θα σας συστήσει να κάνετε κάποιες αλλαγές στον καθημερινό τρόπο ζωής σας, που θα μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος. Κάποιες αλλαγές θα πρέπει να γίνουν στο κάπνισμα, στην κατανάλωση αλκοόλ και στην διατροφή. Μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι η αποφυγή υψηλής θερμοκρασίας μπορεί να βελτιώσει το σπέρμα. Αυτό σημαίνει ότι ο σύντροφος σας θα πρέπει να αποφεύγει να φοράει στενά παντελόνια και εσώρουχα.
#### [Τι μπορεί να προκαλέσει την χαμηλή ποιότητα των σπερματοζωαρίων](#1463078468382-b803607c-457e)
Μια γνωστή αιτία είναι η αζωοσπερμία, η οποία χωρίζεται σε 2 κατηγορίες την αποφρακτική και την μη αποφρακτική. Η αποφρακτική αζωοσπερμία εμφανίζεται όταν ο σωλήνας που ενώνει τον όρχι με την ουρήθρα είναι μπλοκαρισμένος. Αυτή η απόφραξη μπορεί να είναι αποτέλεσμα από μια προηγούμενη χειρουργική επέμβαση ή μια βουβωνοκήλη. Η μη αποφρακτική περίπτωση έχει ως αποτέλεσμα δυσλειτουργική παραγωγή σπέρματος. Η αποτυχία παραγωγής σπέρματος από έναν υγιή όρχι μπορεί να είναι αποτέλεσμα της υπόφυσης. Ο σύντροφος σας θα πρέπει να κάνει κάποιες αρχικές εξετάσεις για να μετρηφούν τα επίπεδα των ορμονών.
#### [Πώς μπορώ να γνωρίζω αν πρέπει να επιδιώξω πιο προηγμένες θεραπείες γονιμότητας;](#1463078424283-dd5a1202-8fae)
Η απόφαση αυτή είναι ένα σύνθετο θέμα καθώς υπάρχουν πολλαπλοί παράγοντες για να μπορέσετε να αποφασίσετε. Για τα περισσότερα ζευγάρια που υποβάλλονται σε σπερματέγχυση, οι καλύτερες πιθανότητες κύησης εμφανίζονται στους πρώτους 4 κύκλους θεραπείας. Μετά από αυτούς τους κύκλους οι πιθανότητες μειώνονται.
Στους περισσότερους ασθενείς μας προτείνουμε να κάνουν 1 έως 2 θεραπείες σπερματέγχυσης. Αν αυτές οι προσπάθειες δεν έχουν επιτυχία, τότε προτείνουμε στο ζευγάρι να προχωρήσει στο επόμενο βήμα. Δηλαδή να προχωρήσει σε θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης. Στους ασθενείς που έχουν επιλέξει σπερματέγχυση, σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις θα χρειαστεί να γίνει εξωσωματική θεραπεία. Αυτό μπορεί να συμβεί αν υπάρχει το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, σοβαρή ενδομητρίωση, συμφύσεις στην πυελική χώρα ή σοβαρή ανδρική υπογονιμότητα.
#### [Υπάρχουν κάποια όρια ηλικίας για την εξωσωματική γονιμοποίηση;](#1463078565115-7a904189-5ad1)
Η ηλικία ποικίλλει ως παράγοντας από γιατρό σε γιατρό. Σε γενικές γραμμές η γονιμότητα σε γυναίκες άνω των 40 χρόνων μειώνεται και έχουν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες για να έχουν μια κύηση.
Η ηλικία ίσως είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την έκβαση της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Οι πιθανότητες επίσης μπορούν να μετρηθούν με εξετάσεις ορμονών για να μπορέσουν να αναλυθούν τα επίπεδα τους. Το ζευγάρι πριν ξεκινήσει την θεραπεία της εξωσωματικής γονιμοποίησης θα υποβληθεί σε κάποιες αιματολογικές και ορμονικές εξετάσεις. Στην συνέχεια ανάλογα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων και αφού τα συζητήσετε με τον γιατρό σας, η ομάδα μας θα δημιουργήσει ένα πλάνο θεραπείας φτιαγμένο ειδικά για τις δικές σας ανάγκες και θέλω.
#### [Πρόσφατα διαγνώστηκα με καρκίνο, ποιες είναι οι επιλογές μου για να μπορέσω να διατηρήσω την γονιμότητα μου;](#1463078608312-5219e6b6-804e)
Η θεραπεία και η επιβίωση στους ασθενείς με καρκίνο είναι το επίκεντρο ανησυχίας. Όμως οι επιζώντες ζουν πολύ περισσότερο και μετά την θεραπεία θα πρέπει να μπορούν να έχουν την επιλογή να δημιουργήσουν οικογένεια. Υπάρχουν διάφορες επιλογές θεραπείας διαθέσιμες για την/τον ασθενή που πρόσφατα διαγνώστηκε με καρκίνο. Εφόσον υπάρχει σύντροφος η μέθοδος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί είναι η κρυοσυντήρηση εμβρύων. Όταν ο/η ασθενής αποφασίσει ότι θέλει να γίνει εμβρυομεταφορά, τότε το γονιμοποιημένο έμβρυο μεταφέρεται στην μήτρα για εμφύτευση.
Αν δεν υπάρχει σύντροφος, τότε η γυναίκα μπορεί να επιλέξει την κατάψυξη ωαρίων. Η διαδικασία αυτή είναι πολύ εύκολη και είναι η καλύτερη επιλογή για γυναίκες με καρκίνο. Για τον άνδρα ασθενή η επιλογή είναι κρυοσυντήρηση σπέρματος, η οποία είναι η ίδια διαδικασία με την κρυοσυντήρηση των ωαρίων.
Η κρυοσυντήρηση ωαρίων, εμβρύων και σπέρματος είναι οι καλύτερες επιλογές καθώς δεν χρειάζεται καμία χειρουργική επέμβαση.
#### [Τι ρόλο παίζει το στρες στην υπογονιμότητα;](#1463078650786-ba5e7e46-548c)
Στους περισσότερους ανθρώπους το στρες είναι καθημερινό κομμάτι της ζωής τους. Η υπογονιμότητα από μόνη της μπορεί να προκαλεί πολύ στρες στο ζευγάρι, είτε βρίσκονται στην διαδικασία κάποιας θεραπείας, είτε έχουν ανεξήγητη υπογονιμότητα. Η υπερβολική σωματική καταπόνηση μπορεί επίσης να προκαλέσει υπογονιμότητα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να μειώσετε το στρες. Για παράδειγμα θα μπορούσατε να μειώσετε τις ώρες δουλειάς, να κάνετε διαλογισμό, γιόγκα, βελονισμό, να αρχίσετε ένα καινούριο χόμπι και γενικά είναι σημαντικό να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας. Επίσης προσπαθήστε να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στον σύντροφό σας και να κάνετε πράγματα μαζί. Αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να μειώσετε το στρες μιλήστε με έναν ειδικό για να μπορέσετε να προσδιορίσετε την αιτία.
#### [Μπορώ να κάνω γυμναστική;](#1463078959393-ee58f277-815a)
Η ήπια ως μέτρια άσκηση είναι ευεργετική για ασθενείς με υπογονιμότητα. Η άσκηση μπορεί να μειώσει το στρες και να βελτιώσει την καθημερινότητα σας. Οι γυναίκες που ασκούνται πριν και κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν πιο εύκολο τοκετό από τις γυναίκες που κάνουν καθιστική ζωή. Καλό θα ήταν να ασκείστε 30-45 λεπτά 4-5 φορές την εβδομάδα. Μην ξεχνάτε ότι η άσκηση κάνει καλό για την μελλοντική σας υγεία και είναι αγχωλυτική. Πολλές γυναίκες που είχαν προβλήματα υπογονιμότητας, δεν είχαν πολύ στρες επειδή έκαναν κάποιο είδος άσκησης σχεδόν καθημερινά.
#### [Μπορεί το κάπνισμα να προκαλέσει υπογονιμότητα;](#1463078705656-ffcee457-6424)
Το κάπνισμα μειώνει σημαντικά την γονιμότητα στις γυναίκες και στους άνδρες. Επίσης οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να βιώσουν πρόωρη εμμηνόπαυση. Το κάπνισμα επηρεάζει άμεσα την ποιότητα των ωαρίων. Επίσης επηρεάζει άμεσα την ποιότητα στο σπέρμα μειώνοντας των αριθμό των σπερματοζωαρίων και την κινητικότητα τους.
#### [Επιτρέπεται η κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ κατά την διάρκεια της θεραπείας;](#1463079010879-ba373d29-457d)
Μπορείτε να καταναλώνετε περιορισμένες ποσότητες καφεΐνης και αλκοόλ. Μπορείτε να πίνετε 1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα ή να καταναλώνετε παρόμοιες ποσότητες σε φαγητό ή άλλα καφεϊνούχα ποτά. Μπορείτε να πίνετε ένα ποτήρι κρασί καθημερινά, καθώς νέες μελέτες έδειξαν ότι η περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ δεν μειώνει την υπογονιμότητα. Βέβαια θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, καθώς η κάθε περίπτωση είναι μοναδική και διαφορετική.
#### [Πόσο κοινή είναι η αποβολή μιας εγκυμοσύνης;](#1463079418529-17cf0553-fc4d)
Τα ποσοστά αποβολής σε όλες της ηλικίες είναι 10%-15%. Το ποσοστό που σχετίζεται με την ηλικία άνω των 40 ετών φτάνει το 50%. Πολλές εγκυμοσύνες χάνονται σε πρόωρο στάδιο, αυτή η περίπτωση ονομάζεται βιοχημική εγκυμοσύνη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν ο καρδιακός ρυθμός του εμβρύου γίνεται αισθητός, το ποσοστό των αποβολών πέφτει σε λιγότερο από 5%.
#### [Τι προκαλεί την επαναλαμβανόμενη απώλεια εγκυμοσύνης;](#1463079455088-412a0238-1db9)
Πολλοί ασθενείς μπορεί να υποστούν επαναλαμβανόμενες αποβολές χωρίς κάποιον προδιαθεσικό παράγοντα. Οι ασθενείς που είχαν 2-3 αποβολές μπορούν να κάνουν περισσότερες εξετάσεις για να αποκλειστούν τυχόν παράγοντες κινδύνου. Οι αιτίες συνήθως που προκαλούν επαναλαμβανόμενες αποβολές είναι γενετικές, ορμονικές, ανατομικές, κάποιο είδος λοίμωξης, σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ή θρομβοφιλία. Περίπου το 40%-50% των ασθενών με συνεχόμενες αποβολές θα μπορέσουν να προσδιορίσουν το πρόβλημα. Σε αυτές της περιπτώσεις η θεραπεία θα εξαρτηθεί από το πρόβλημα που έχει εντοπιστεί. Σε ασθενείς χωρίς φανερή αιτία οι θεραπείες περιλαμβάνουν εξωσωματική γονιμοποίηση.
#### [Ποιες είναι οι γενετικές αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν απώλεια της εγκυμοσύνης;](#1463079499032-2a55b6a5-56f9)
Η πιο συνηθισμένη αιτία για την απώλεια μιας εγκυμοσύνης είναι η γενετική ανωμαλία. Η πιο κοινή κατηγορία είναι η αυτοσωματική τρισωμία. Σε αυτές τις εγκυμοσύνες ένα επιπλέον χρωμόσωμα είναι παρόν στο έμβρυο. Πολλά μωρά έχουν γεννηθεί με ένα παραπάνω χρωμόσωμα, αυτά τα μωρά συνήθως γεννιούνται με σύνδρομο Down ή με κάποιο άλλο πρόβλημα. Συνήθως τα έμβρυα με επιπλέον χρωμοσώματα αποβάλλονται από τον οργαν
ισμό στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Τα ζευγάρια που έχουν υποστεί 2-3 αποβολές θα πρέπει να κάνουν μια αιματολογική εξέταση για ανάλυση του καρυοτύπου. Ορισμένες χρωμοσωμικές αναδιατάξεις στους γονείς μπορεί να προδιαθέτει εγκυμοσύνες με ανωμαλία χρωμοσωμάτων στα έμβρυα.
#### [Ποια ορμονικά προβλήματα μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια της εγκυμοσύνης;](#1463079544231-c2c4427e-dd36)
Τα ορμονικά προβλήματα που μπορούν να προκαλέσουν απώλεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά. Για παράδειγμα η νόσος του θυροειδούς, σακχαρώδη διαβήτη, σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών και ωχρινική φάση.
#### [Μπορούν τα ινομυώματα και αλλά προβλήματα της μήτρας να προκαλέσουν απώλεια εγκυμοσύνης](#1463079601643-bafbc078-af7a)
Οι ανατομικές ανωμαλίες της μήτρας και τα ινομυώματα μπορούν να προκαλέσουν απώλεια της εγκυμοσύνης. Αν υπάρχει υπογονιμότητα η εξέταση της μήτρας θα είναι μια από τις πρώτες εξετάσεις που θα υποβληθεί μια γυναίκα. Η εξέταση γίνεται με υπέρηχο της μήτρας, έτσι ο γιατρός μπορεί να δει το εσωτερικό της και να προσδιορίσει αν υπάρχει κάποια ανωμαλία. Στην περίπτωση που υπάρχει ινομύωμα ή κάποια άλλη ανατομική ανωμαλία στην μήτρα, τότε ο γιατρό σας θα συζητήσει μαζί σας της επιλογές θεραπείας που έχετε.
#### [Μπορεί κάποια μόλυνση να προκαλέσει απώλεια της εγκυμοσύνης;](#1463079628559-706aa1de-0346)
Σε γενικές γραμμές τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις και στην συνέχεια, αν δεν θεραπευτούν, να προκαλέσουν προβλήματα υπογονιμότητας όπως επίσης μπορούν να προκαλέσουν απώλεια της εγκυμοσύνης . Τις περισσότερες φορές τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα δεν έχουν κανένα σύμπτωμα. Υπάρχουν ειδικές κολπικές εξετάσεις που μπορούν να γίνουν, ώστε να προσδιοριστεί αν υπάρχει κάποιο νόσημα. Οι βακτηριακές και ιογενείς μολύνσεις μπορούν να προκαλέσουν αποβολές. Η παρουσία ουρεοπλάσματος και μυκοπλάσματος εντός του τραχήλου της μήτρας είναι μεγάλοι παράγοντες κινδύνου και προκαλούν απώλεια της εγκυμοσύνης.
---
### [ΑΙΤΙΑ](https://harroulabilali.gr/αιτια/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [ΑΙΤΙΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΣ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ](https://harroulabilali.gr/αιτια-γυναικειασ-υπογονιμοτητασ/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
**Γυναικεία υπογονιμότητα**
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες για τη γυναικεία υπογονιμότητα. Το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα αποτελείται από 2 ωοθήκες, 2 σάλπιγγες, τη μήτρα, τον τράχηλο και το κόλπο. Το είδος των προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν συνοψίζονται στα παρακάτω:
- **Ωοθήκες: Διαταραχές στην ωοθυλακιορρηξία.**
Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία της γυναικείας υπογονιμότητας. Σε φυσιολογικές συνθήκες, ένα ωάριο πρέπει να απελευθερώνεται κάθε μήνα. Αν δεν απελευθερωθεί, η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να συμβεί. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για μια ωορρηξία να μην συμβεί. Η πιο κοινή αιτία είναι το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών PCOS. Και άλλες ορμονικές διαταραχές μπορεί να σχετίζονται με την υπογονιμότητα όπως επίσης διαταραχές του θυρεοειδούς. Οι ακραίες αλλαγές στο βάρος μπορεί να είναι αρκετές για να σταματήσουν την ωορρηξία να συμβεί.
*Οι γυναίκες που έχουν Σύνδρομο Πολυκυστικών ωοθηκών PCOS μπορεί να έχουν τα ακόλουθα προβλήματα:*
1. Στειρότητα
2. Υπερβολική τριχοφυΐα
3. Διαταραχές κύκλου
4. Ακμή
5. Παχυσαρκία
Οι γυναίκες με αυτό το σύνδρομο μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αποβάλλουν. Ωστόσο τα παραπάνω συμπτώματα δεν είναι εμφανή σε όλες τις ασθενείς. Οι γυναίκες είναι επίσης σε κίνδυνο όταν είναι υπέρβαρες. Η διάγνωση μπορεί να επιβεβαιωθεί με υπερήχους και ειδικό ορμονικό έλεγχο.
Το σύνδρομο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μία αντίσταση στην ινσουλίνη και έχει αποδειχθεί ότι ορισμένες φορές μπορεί να γίνει ταυτόχρονη θεραπεία με μετφορμίνη, ένα είδος φαρμακευτικής αγωγής που μειώνει τα επίπεδα σακχάρου του αίματος και την υψηλή ινσουλίνη.
- **Σαλπιγγικός παράγοντας υπογονιμότητας**.
Παθολογία στις σάλπιγγες αποτελεί εξίσου σημαντική αιτία υπογονιμότητας. Αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί οι σάλπιγγες έχουν υποστεί απόφραξη ή έχει διαταραχθεί η λειτουργικότητά τους. Το εσωτερικό τους περιέχει μικροσκοπικές ίνες (σα μικροσκοπικές τρίχες) οι οποίες σιγά σιγά μεταφέρουν το ωάριο στο άκρο του σωλήνα. Μετά την γονιμοποίηση, η λειτουργία αυτών των τριχιδίων είναι η μεταφορά του εμβρύου πίσω στη μήτρα. Προηγούμενες λοιμώξεις, κυρίως από χλαμύδια, μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στις σάλπιγγες, όπως επίσης ασθένειες σαν την ενδομητρίωση, μια εξωμήτριος κύηση ή έκτρωση.
- **Ινομυώματα – Πολύποδες**
Πρόκειται για καλοήθη ογκίδια στη μήτρα ή/και τον τράχηλο τα οποία ανευρίσκονται περίπου στο 20% των γυναικών. Μπορούν να επηρεάσουν το σχήμα και τη λειτουργία της μήτρας. Μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στη σύλληψη αλλά ευθύνονται μόνο για το 3% περιπτώσεων υπογονιμότητας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ινομυώματος:
**Ενδοτοιχωματικά** , τα οποία βρίσκονται εντός των μυών του τοιχώματος της μήτρας, και τα οποία αναπτύσσονται προς τα μέσα αυξάνοντας παράλληλα και το μέγεθος της μήτρας.
**Υποορογόνια** , τα οποία μεγαλώνουν κάτω από το εξωτερικό περίβλημα της μήτρας, δημιουργώντας εξογκώματα και τα οποία μπορεί να μεγαλώσουν αρκετά.
**Υποβλεννογόνια** , τα οποία βρίσκονται κάτω από το βλεννογόνο της μήτρας και αποτελούν το 5% των ινομυωμάτων. Συνήθως αυτά προκαλούν και τα μεγαλύτερα προβλήματα πουυ σχετίζονται με την υπογονιμότητα.
Τα ινομυώματα συνήθως μεγαλώνουν αργά, και αν μεγαλώσουν αρκετά μπορεί να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα. Όμως, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν προκαλούν ιδιαίτερα προβλήματα. Το πιο συχνό σύμπτωμα είναι βαριά περίοδος που σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει αναιμία. Μπορεί επίσης να προκαλέσουν κάποιους κοιλιακούς πόνους , συχνή διούρηση ή δυσπαρεύνια ( πόνο κατά την ερωτική επαφή). Τα προβλήματα εξαρτώνται πάντα από το σημείο στο οποίο βρίσκονται. Υπολογίζεται, ότι παρατηρείται υπογονιμότητα στο ¼ των γυναικών οι οποίες έχουν ινομοιώματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για συμπληρωματικό παράγοντα και όχι για την κύρια αιτία υπογονιμότητας.
Η διάγνωση των ινομυωμάτων γίνεται μέσω υπερήχου. Σε συνδυασμό με την πυελική εξέταση τα ινομυώματα είναι δυνατόν να χαρακτηριστούν, υποδεικνύοντας το μέγεθος, τον αριθμό και το είδος τους. Με τη βοήθεια άλλων τεχνικών και εξετάσεων όπως η υστεροσαλπιγγογραφία και η υστεροσκόπηση , είναι δυνατόν να ανιχνευθεί κατά πόσο τα ινομυώματα φράζουν τμήματα της αναπαραγωγικής οδού ή την κοιλότητα της μήτρας και να οδηγήσουν στην σωστή διάγνωση που θα μας κατευθύνει στο αν είναι χρήσιμο ή όχι να αφαιρεθούν πριν την έναρξη της θεραπείας γονιμότητας.
- **Ενδομήτριοι πολύποδες**
Πρόκειται για ογκίδια στην εσωτερική επένδυση της μήτρας (ενδομήτριο) και μπορεί να έχουν μία μεγάλη επίπεδη βάση ή να συνδέονται με το ενδομήτριο με μίσχο. Ανιχνεύονται με τον υπέρηχο, υστεροσαλπιγγογραφία ή υστεροσκόπηση.
- **Συγγενείς ανωμαλίες της μήτρας**
Μερικές γυναίκες γεννιούνται με μήτρα η οποία δεν έχει φυσιολογική μορφολογία. Οι πιο συχνές παραλλαγές είναι μήτρα σε σχήμα καρδιάς ή δίκερος μήτρα. Οι πιο κοινές ανωμαλίες σπάνια εμποδίζουν μία γυναίκα να μείνει έγκυος. Υπάρχουν όμως παθολογικές καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν την εμφύτευση του εμβρύου ή να προκαλέσουν αποβολή .
- **Παράγοντες που σχετίζονται με τον τράχηλο της μήτρας.**
Ανωμαλίες στον τράχηλο της μήτρας αλλά και στην σύσταση της τραχηλικής βλέννης μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στη γονιμότητα. Τις γόνιμες μέρες του μήνα η σύσταση της τραχηλικής βλέννης αλλάζει με σκοπό να διευκολύνει την διέλευση του σπέρματος. Σε πολλές περιπτώσεις μία αρνητική αλληλεπίδραση μεταξύ σπέρματος και τραχηλικής βλέννης μπορεί να είναι η αιτία της υπογονιμότητας. Επιπλέον, μία στένωση του τραχήλου είναι δυνατόν να παρεμποδίζει την διέλευση του σπέρματος και κατ’ επέκταση την γονιμοποίηση. Η στένωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός χειρουργείου ή κρυοθεραπείας η οποία αποτελεί θεραπεία σε περιπτώσεις αλλοιώσεων του τραχήλου της μήτρας.
- **Ενδομητρίωση**
Στην ενδομητρίωση τα κύτταρα του ιστού που επενδύουν το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας, το ενδομήτριο, αναπτύσσονται έξω από αυτήν . Συνήθως ο ιστός προσκολλάται σε όργανα της πυελικής περιοχής, όπως στις σάλπιγγες, στις ωοθήκες ή πίσω από τη μήτρα. Σε σπάνιες περιπτώσεις φτάνει και σε μέρη του σώματος μακριά από τα γεννητικά όργανα. Είναι ένα φαινόμενο για το οποίο δεν έχει εξηγηθεί επαρκώς η αιτία που το προκαλεί και πολλές μάλιστα φορές δεν έχει συμπτώματα, ακόμα και αν είναι σε προχωρημένο στάδιο. Μπορεί όμως να αποτελέσει σημαντική αιτία υπογονιμότητας , αν και υπάρχουν γόνιμες γυναίκες οι οποίες έχουν ενδομητρίωση.
Η ενδομητρίωση μπορεί να αποτελέσει αιτία υπογονιμότητας αν:
1\) Έχουν δημιουργηθεί συμφύσεις στις σάλπιγγες , οι οποίες δεν επιτρέπουν την ελεύθερη μετακίνηση των σπερματοζωαρίων προς τις ωοθήκες και επηρεάζουν τη γενικότερη λειτουργικότητα των σαλπίγγων
2\) Η παρουσία της στις ωοθήκες επιφέρει ορμονική αστάθεια στην περιοχή που αναπτύσσονται τα ωοθυλάκια με αποτέλεσμα να κινδυνεύει η υγεία και ποιότητα του ωαρίου.
3\) Συλλογή ενδομητρίωσης στα ωοθυλάκια μπορεί να προκαλέσει ενδομητριώματα η «σοκολατοειδείς κύστεις» οι οποίες μπορεί να προκαλούν πόνο και να εμποδίζουν την ομαλή ωοθηκική λειτουργία.
Η διάγνωση της ενδομητρίωσης γίνεται με λαπαροσκόπηση ή με υπέρηχο αν βρίσκεται στις ωοθήκες. Υπάρχουν πολλές θεραπείες για την αντιμετώπιση της ενδομητρίωσης. Στόχος είναι να σταματήσει η εμμηνόρροια ώστε να προκληθεί “ξήρανση” στις μάζες των κυττάρων που έχουν δημιουργηθεί. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν χρήση GnRH , προγεστερόνης, αντισυλληπτικών χαπιών, δαναζόλης κτλ.
Χειρουργικές επεμβάσεις περιλαμβάνουν laser ή διαθερμίες για την απομάκρυνση των εστιών της ενδομητρίωσης. Η υπογονιμότητα που οφείλεται σε ενδομητρίωση αντιμετωπίζεται με εξωσωματική γονιμοποίηση, αφού πρώτα συνυπολογιστούν όλοι οι παράγοντες που καθορίζουν το συγκεκριμένο περιστατικό.
- **Ηλικία και Γονιμότητα**
Ο αριθμός των ζευγαριών που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί στις δεκαετίες των 30 και 40 χρόνων αυξάνεται. Ωστόσο είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι η γονιμότητα της γυναίκας μειώνεται με την πάροδο των χρόνων. Όσο η γυναίκα μεγαλώνει, η πιθανότητα μίας εγκυμοσύνης είναι χαμηλότερη, αυξάνεται η πιθανότητα αποβολής καθώς επίσης και ο κίνδυνος για ύπαρξη χρωμοσωμικών ανωμαλιών στο παιδί. Στον γενικό πληθυσμό, η πιθανότητα να μείνει φυσιολογικά έγκυος μία γυναίκα άνω των 40 ετών είναι περίπου 5% ανά κύκλο, ενώ σε γυναίκες κάτω των 35 ετών είναι περίπου 25%.
Το 1/3 των ζευγαριών στα οποία η γυναίκα θα είναι πάνω από 35 ετών θα έχουν προβλήματα γονιμότητας. Η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν μπορεί να αντιστρέψει την επίδραση της ηλικίας στη γονιμότητα, μπορεί όμως με την δυνατότητα λήψης περισσότερων ωαρίων να αυξήσει την πιθανότητα ανάπτυξης ενός υγιούς εμβρύου ανά κύκλο , σε σχέση με τη φυσιολογική σύλληψη. Για αυτό και αποτελεί μέθοδο που οδηγεί σε υψηλά ποσοστά επιτυχίας.
Η αιτία μείωσης της γονιμότητας με την πάροδο του χρόνου στις γυναίκες είναι πολυπαραγοντική. Τα κορίτσια γεννιούνται με πάνω από ένα εκατομμύριο ωάρια και στην εφηβεία έχουν μείνει μόλις 300 με 500 χιλιάδες. Από αυτά μόνο 300 θα ωριμάσουν και θα προχωρήσουν στην διαδικασία της ωορρηξίας σε όλη τη διάρκεια των αναπαραγωγικών τους χρόνων.
Σε αντίθεση με τα σπερματοζωάρια που παράγονται διαρκώς νέα, δεν παράγονται νέα ωάρια. Η γυναίκα τα έχει από τη γέννηση της και γερνάνε μαζί με εκείνη. Κοντά στην ηλικία της εμμηνόπαυσης οι ωοθήκες ανταποκρίνονται λιγότερο καλά στις ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την ωρίμανση των ωαρίων και η γυναίκα βιώνει την κλιμακτήριο και τελικά την εμμηνόπαυση. Επιπλέον, καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, αρχίζουν να κάνουν την εμφάνιση τους πιο συχνά ινομυώματα , ενδομητρίωση ή πυελικές φλεγμονές τα οποία έχουν δυνητικά αρνητικές επιπτώσεις στη γονιμότητα.
---
### [ΑΝΕΞΗΓΗΤΗ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ](https://harroulabilali.gr/ανεξηγητη-υπογονιμοτητα/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ](https://harroulabilali.gr/τι-ειναι-η-υπογονιμοτητα/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Με τον όρο υπογονιμότητα περιγράφουμε την αδυναμία επίτευξης εγκυμοσύνης μετά από ένα έτος (6 μήνες εάν η γυναίκα είναι πάνω από 36 ετών) συχνών, ελεύθερων σεξουαλικών επαφών. Δηλαδή, ο όρος αυτός αφορά ζευγάρια που παρά τις επίμονες προσπάθειες για σύλληψη, δεν τα καταφέρνουν και για το λόγο αυτό πρέπει να καταφύγουν σε κάποια μέθοδο υποβοήθησης της αναπαραγωγής. Ο όρος αυτός περιλαμβάνει και τις περιπτώσεις εκείνες των ζευγαριών που ενώ η σύλληψη είναι επιτυχής, η γυναίκα δεν καταφέρνει να ολοκληρώσει με επιτυχία την κύηση και αποβάλει.
Μια γυναίκα προκειμένου να μείνει έγκυος πρέπει:
- Η γυναίκα να παράγει ένα υγιές ωάριο
- Ο άνδρας να παράγει επαρκές, υγιές σπέρμα.
- Το ωάριο πρέπει να μεταφερθεί από τις ωοθήκες στη σάλπιγγα με επιτυχία
- Κάποια φυσιολογικά σπερματοζωάρια πρέπει να μπορέσουν να φτάσουν πολύ ψηλά στις σάλπιγγες, ώστε να συναντήσουν το ωάριο, διαπερνώντας επιτυχώς το τραχηλικό κανάλι και τη μήτρα.
- Το ζευγάρι πρέπει να έχει επαφή στη σωστή χρονική στιγμή, περίπου στην ωορρηξία.
- Το ωάριο πρέπει να μπορέσει να γονιμοποιηθεί φυσιολογικά και ως έμβρυο πλέον να μπορέσει να επιστρέψει στη μήτρα και να καταφέρει να εμφυτευθεί.
Είναι πλέον τεκμηριωμένο, πως μια υγιής γυναίκα στα 30 της, κάθε μήνα που προσπαθεί να μείνει έγκυος φυσιολογικά, έχει μια πιθανότητα περίπου 20% να μείνει έγκυος. Αυτό σημαίνει ότι για κάθε 100 γόνιμες γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες στον ίδιο κύκλο, οι 20 θα τα καταφέρουν, ενώ οι υπόλοιπες 80 θα πρέπει να προσπαθήσουν ξανά.
Στην ηλικία των 40 ετών, η πιθανότητα μιας γυναίκας να μείνει έγκυος φυσικά είναι λιγότερο από 5% ανά κύκλο. Δηλαδή, για κάθε 100 “γόνιμες” γυναίκες που θα προσπαθήσουν να μείνουν έγκυες φυσικά στο κύκλο αυτό, λιγότερο από 5 αναμένεται να είναι επιτυχείς στην προσπάθεια τους. Οι υπόλοιπες 95 θα πρέπει να προσπαθήσουν ξανά.
Η γονιμότητα μειώνεται με διαφορετικούς ρυθμούς καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν. Δηλαδή, μια γυναίκα μπορεί να είναι πιο γόνιμη από μια άλλη στην ίδια ηλικία. Μπορεί μια στα 42 της να μπορεί εύκολα να μείνει έγκυος ενώ μια άλλη να έχει θέματα σύλληψης από τα 35. Σε γενικές γραμμές, η γονιμότητα αρχίζει να μειώνεται στις αρχές της δεκαετίας των ’30 και πέφτει με ταχύτερους ρυθμούς μετά την ηλικία των 35.
Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ένωση Αναπαραγωγικής Ιατρικής, οι γυναίκες που αποφασίζουν να καθυστερήσουν την εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 35 ετών θα πρέπει να είναι πλήρως ενημερωμένες σχετικά με τις πιθανές εξετάσεις και θεραπείες που μπορεί να χρειαστούν προκειμένου να μείνουν έγκυες. Επίσης, πρέπει να γνωρίζουν και τις πιθανότητες επιτυχίας, ακόμα και με θεραπείες υποβοήθησης της αναπαραγωγής, ανάλογα με την ηλικία τους και μόνο, ανεξάρτητα απο πιθανούς άλλους παράγοντες υπογονιμότητας που ίσως έχουν.
Με τη σωστή ενημέρωση για όλες τις επιλογές και με το να είναι ενήμερες για τις δικές τους ανάγκες και τους στόχους, μια γυναίκα και ο σύντροφός της θα είναι έτοιμοι να πάρουν τις καλύτερες για αυτούς αποφάσεις.
---
### [ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΣΥΛΛΗΨΗ](https://harroulabilali.gr/συλληψη/)
**Published:** 12 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Προκειμένου να μπορέσει μια γυναίκα να μείνει έγκυος, τέσσερα μέρη του σώματος της πρέπει να λειτουργήσουν σωστά: ο εγκέφαλος, οι ωοθήκες, οι σάλπιγγες και η μήτρα. Τη στιγμή της γέννησης της, κάθε γυναίκα περιέχει στις ωοθήκες της όλα τα ωάρια που θα έχει ποτέ. Υπάρχουν περίπου δύο εκατομμύρια ωάρια στις ωοθήκες κατά τη γέννηση. Από αυτά, μόνο 300.000 έως 500.000 θα επιβιώσουν μέχρι την εφηβεία και την έναρξη της περιόδου. Από κει και έπειτα, η συντριπτική πλειοψηφία αυτών θα εκφυλιστεί και μόνο 400 με 500 από τα ωάρια αυτά θα καταφέρουν να απελευθερωθούν με σκοπό τη γονιμοποίηση τους κατά την ωοθυλακιορρηξία. Αυτός ο αριθμός απλά προκύπτει από τον πολλαπλασιασμό του αριθμού των κύκλων ανά έτος (12) και τον αριθμό των ετών που μια γυναίκα είναι γόνιμη (περίπου 40). Τα ωάρια στις ωοθήκες περιέχονται και αναπτύσονται μέσα σε μικροσκοπικές κυστούλες που περιέχουν υγρό, τα ωοθυλάκια.
Κάθε μήνα λοιπόν, σε μια γυναίκα αναπαραγωγικής ηλικίας, η υπόφυση, ένας αδένας που βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου, στέλνει ένα σήμα στις ωοθήκες που σκοπό έχει να διεγείρει τα ωοθυλάκια να αναπτυχθούν. Το σήμα αυτό δεν είναι άλλο από την ορμόνη που ονομάζεται θυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH). Αυτή είναι και η ορμόνη τα επίπεδα της οποίας μετράμε την 2η με 5η ημέρα του κύκλου. Υπό την επίδραση της FSH, μια ομάδα ωοθυλακίων (που το καθένα από αυτά περιέχει κι ένα ωάριο) αρχίζει να αυξάνεται, όμως από την πέμπτη κιόλας ημέρα του αναπαραγωγικού κύκλου έχει ήδη επιλεγεί το ένα και μόνο κυρίαρχο ωοθυλάκιο, αυτό δηλαδή που θα οδηγηθεί σε ωοθυλακιορρηξία και θα απελευθερώσει το ώριμο για γονιμοποίηση ωάριο. Αυτό το κυρίαρχο ωοθυλάκιο μπορεί να είναι είτε στη δεξιά ωοθήκη, είτε στην αριστερή και η ωοθυλακιορρηξία συμβαίνει πάντα τυχαία, δηλαδή όχι απαραίτητα εναλλάξ.
Καθώς μεγαλώνει, το ωοθυλάκιο παράγει μια σημαντική στεροειδής ορμόνη που ονομάζεται οιστραδιόλη. Η οιστραδιόλη είναι υπεύθυνη για την πάχυνση της εσωτερικής επένδυσης της μήτρας, δηλαδή του ενδομητρίου , σε αναμονή της πιθανής εμφύτευσης του εμβρύου. Μετά την ωορρηξία, πάχος ενδομητρίου 8-13 χιλιοστά θεωρείται φυσιολογικό και ικανό να στηρίξει μια πετυχημένη εμφύτευση. Το πάχος αυτό το μετράμε υπερηχογραφικά στο δεύτερο μισό του κύκλου στα πλαίσια διερεύνησης της γυναικείας γονιμότητας.
Μέχρι τα μέσα του κύκλου, το κυρίαρχο ωοθυλάκιο θα έχει αυξηθεί σε διάμετρο 20 έως 22 χιλιοστά. Τότε ο εγκέφαλος, ξανά από την υπόφυση, απελευθερώνει μια δεύτερη ορμόνη, που ονομάζεται ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH). Η απελευθέρωση της LH είναι το έναυσμα που επάγει την ωοθυλακιορρηξία.Έτσι, 36 ώρες μετά την απότομη αύξηση της LH, το ωοθυλάκιο απελευθερώνει ένα ώριμο ωάριο.
Από κει και έπειτα, το βάρος πέφτει στις σάλπιγγες. Με το που απελευθερώνεται το ωάριο στην επιφάνεια της ωοθήκης, η σάλπιγγα της ίδιας πλευράς, καλείται να το «πιάσει» και να το τραβήξει μέσα της. Εάν δε μπορέσει να πιάσει το ωάριο, τότε η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να συμβεί. Για το λόγο αυτό οι σάλπιγγες δεν πρέπει να είναι μόνο διαβατές, αλλά να είναι και λειτουργικές.
[](http://harroulabilali.gr/wp-content/uploads/2015/07/ef708de8067d11cba1c71a6117ee2cea.jpg)Η εγκυμοσύνη προυποθέτει την επιτυχή γονιμοποίηση του ωαρίου από ένα σπερματοζωάριο μέσα στις σάλπιγγες και τη μεταφορά του εμβρύου στη μήτρα με σκοπό την εμφύτευση.
Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, δεκάδες εκατομμύρια σπερματοζωάρια εναποτίθενται στον κόλπο της γυναίκας, κατά την εκσπερμάτιση. Όσο το ωάριο διατηρείται ασφαλώς μέσα στη σάλπιγγα, κοντά στο σημείο που εισήλθε σε αυτή, τα σπερματοζωάρια πρέπει να διανύσουν μια πολύ μεγάλη, «δύσκολη» απόσταση. Ξεκινώντας από τον κόλπο, προσπαθούν να περάσουν διαμέσου του τραχήλου στην ενδομητρική κοιλότητα, και από εκεί μέσω των σαλπιγγικών στομίων στις σάλπιγγες. Αφού διανύσουν αρκετά μεγάλο μήκος τους, θα συναντήσουν επιτέλους το ωάριο, με σκοπό τη γονιμοποίηση. Ακούγεται απίστευτο, μα από τα αρχικά εκατομμύρια σπερματοζωάρια, το πολύ 200 θεωρείται πως φθάνουν στο σημείο της γονιμοποίησης.
Με το που θα πραγματοποιηθεί η γονιμοποίηση με επιτυχία, το γονιμοποιημένο ωάριο, ως έμβρυο πλέον, αρχίζει να διαιρείται και να ταξιδεύει σιγά σιγά προς τη μήτρα. Θα χρειαστούν 5 ημέρες και πάρα πολλές κυτταρικές διαιρέσεις για να φτάσει τελικά στην ενδομητρική κοιλότητα στο στάδιο της βλαστοκύστης ( περίπου 100+ κύτταρα). Εάν στην πορεία του αυτή μέσα στη σάλπιγγα πάει κάτι στραβά και παγιδευτεί και ως εκ τούτου εμφυτευτεί εκεί, τότε έχουμε αυτό που ονομάζουμε εξωμήτριο ή έκτοπη κύηση, μια πολύ σοβαρή κατάσταση που χρήζει άμεσης αντιμετώπισης.
Πίσω στην ωοθήκη που συνέβη η ωοθυλακιορρηξία, το κυρίαρχο ωοθυλάκιο, που τώρα όμως έχει μετασχηματισθεί σε ωχρό σωμάτιο, συνεχίζει να παράγει οιστραδιόλη αλλά και μια νέα ορμόνη, την προγεστερόνη. Με τη δράση της προγεστερόνης, το ενδομήτριο, παχύ πλέον λόγω της αρχικής δράσης της οιστραδιόλης, ολοκληρώνει την προετοιμασία του προκειμένου να επιτρέψει στο έμβρυο να εμφυτευτεί και έτσι να ξεκινήσει η εγκυμοσύνη. Εάν δεν υπάρξει εγκυμοσύνη, το ωχρό σωμάτιο εκφυλίζεται, τα επίπεδα της οιστραδιόλης και της προγεστερόνης πέφτουν και ακολουθεί περίοδος. Εάν όμως υπάρξει εγκυμοσύνη, περίπου 16 ημέρες μετά τη γονιμοποίηση (48 ώρες μετά την εμφύτευση) αρχίζει να εκκρίνεται η χοριακή γοναδοτροπίνη (η Β-χοριακή που μετράμε στο αίμα). Τα αυξανόμενα επίπεδα της χοριακής, συντηρούν το ωχρό σωμάτιο, το οποίο και συνεχίζει την υποστηρικτική για την εγκυμοσύνη λειτουργία του.
> Η σύλληψη είναι ένα μοναδικό γεγονός που περιλαμβάνει πολύ περισσότερες ορμόνες, χημικές ουσίες και διαδικασίες. Για το λόγο αυτό, η πιθανότητα μια γυναίκα να μείνει έγκυος κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου δε ξεπερνάει το 20-25% και αυτό στην ηλικία των 20 με 30 και κάτι. Μετά τα 35, η ικανότητα αναπαραγωγής μειώνεται σημαντικά. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό η κάθε γυναίκα να φροντίζει για την καλή υγεία του αναπαραγωγικού της συστήματος.
---
### [Healthy Shop](https://harroulabilali.gr/shop-3/)
**Published:** 8 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [Success Stories](https://harroulabilali.gr/success-stories/)
**Published:** 7 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
[stm_testimonials_grid grid_cols=”3″]
---
### [Price](https://harroulabilali.gr/price/)
**Published:** 3 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
[stm_pricing_table title_font_weight=”400″ title_font_size=”” title_color=”” price_font_weight=”400″ price_font_size=”” price_color=”” price_desc_font_weight=”400″ price_desc_color=”” content_font_size=”” content_color=”” image_id=”412″ title=”STANDARD” price=”$29.99″ price_desc=”Per Day” button=”url:%23|title:BOOK%20NOW|” css=”.vc_custom_1441381846639{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 31px !important;padding-bottom: 31px !important;border-left-color: #e7ebee !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #e7ebee !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #e7ebee !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #e7ebee !important;border-bottom-style: solid !important;}”] - 2 hours of Dedicated Training Support
- Diet Recommendations
- Free Access to the VIP gym/pool
\[/stm\_pricing\_table\]
[stm_pricing_table title_font_weight=”400″ title_font_size=”” title_color=”” price_font_weight=”400″ price_font_size=”” price_color=”” price_desc_font_weight=”400″ price_desc_color=”” content_font_size=”” content_color=”” label_visible=”show” image_id=”412″ title=”SILVER” price=”$75.99″ price_desc=”12 sessions” button=”url:%23|title:BOOK%20NOW|” css=”.vc_custom_1441381919956{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 31px !important;padding-bottom: 31px !important;border-left-color: #e7ebee !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #e7ebee !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #e7ebee !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #e7ebee !important;border-bottom-style: solid !important;}”] - No Expiry Date for the 12-visit Membership
- Diet Recommendations and Control
- Free Access to the VIP gym/pool
\[/stm\_pricing\_table\]
[stm_pricing_table title_font_weight=”400″ title_font_size=”” title_color=”” price_font_weight=”400″ price_font_size=”” price_color=”” price_desc_font_weight=”400″ price_desc_color=”” content_font_size=”” content_color=”” image_id=”412″ title=”GOLD” price=”$99.99″ price_desc=”Per Month” button=”url:%23|title:BOOK%20NOW|” css=”.vc_custom_1441381982745{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 31px !important;padding-bottom: 31px !important;border-left-color: #e7ebee !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #e7ebee !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #e7ebee !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #e7ebee !important;border-bottom-style: solid !important;}”] - 1 Month of Dedicated Trainings
- 24/7 in Touch on the Phone
- Free Access to the VIP gym/pool
\[/stm\_pricing\_table\]
[stm_pricing_table title_font_weight=”400″ title_font_size=”” title_color=”” price_font_weight=”400″ price_font_size=”” price_color=”” price_desc_font_weight=”400″ price_desc_color=”” content_font_size=”” content_color=”” image_id=”412″ title=”STANDARD” price=”$29.99″ price_desc=”Per Day” button=”url:%23|title:BOOK%20NOW|” css=”.vc_custom_1441382009150{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 31px !important;padding-bottom: 31px !important;border-left-color: #e7ebee !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #e7ebee !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #e7ebee !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #e7ebee !important;border-bottom-style: solid !important;}”] - 2 hrs of Dedicated Training
- Diet Recommendations
- Free VIP Gym/Pool
\[/stm\_pricing\_table\]
[stm_pricing_table title_font_weight=”400″ title_font_size=”” title_color=”” price_font_weight=”400″ price_font_size=”” price_color=”” price_desc_font_weight=”400″ price_desc_color=”” content_font_size=”” content_color=”” label_visible=”show” image_id=”412″ title=”SILVER” price=”$74.99″ price_desc=”12 Sessions” button=”url:%23|title:BOOK%20NOW|” css=”.vc_custom_1441382040966{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 31px !important;padding-bottom: 31px !important;border-left-color: #e7ebee !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #e7ebee !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #e7ebee !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #e7ebee !important;border-bottom-style: solid !important;}”] - No Expiry Date
- Diet Control
- Free VIP Gym/Pool
\[/stm\_pricing\_table\]
[stm_pricing_table title_font_weight=”400″ title_font_size=”” title_color=”” price_font_weight=”400″ price_font_size=”” price_color=”” price_desc_font_weight=”400″ price_desc_color=”” content_font_size=”” content_color=”” image_id=”412″ title=”GOLD” price=”$99.99″ price_desc=”Per Month” button=”url:%23|title:BOOK%20NOW|” css=”.vc_custom_1441382064941{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 31px !important;padding-bottom: 31px !important;border-left-color: #e7ebee !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #e7ebee !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #e7ebee !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #e7ebee !important;border-bottom-style: solid !important;}”] - 1 Month of Dedicated Training
- 24/7 in Touch on the Phone
- Free VIP Gym/Pool
\[/stm\_pricing\_table\]
[stm_pricing_table title_font_weight=”400″ title_font_size=”” title_color=”” price_font_weight=”400″ price_font_size=”” price_color=”” price_desc_font_weight=”400″ price_desc_color=”” content_font_size=”” content_color=”” image_id=”412″ title=”DIAMOND” price=”$199.99″ price_desc=”Per Week” button=”url:%23|title:BOOK%20NOW|” css=”.vc_custom_1441382100312{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 31px !important;padding-bottom: 31px !important;border-left-color: #e7ebee !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #e7ebee !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #e7ebee !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #e7ebee !important;border-bottom-style: solid !important;}”] - 1 week of 24hr Dedication
- Diet Control
- Free VIP Gym/Pool
\[/stm\_pricing\_table\]
---
### [Newsletter](https://harroulabilali.gr/newsletter/)
**Published:** 3 Ιουλίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
## Newsletter
[stm_call_to_action icon_type=”linearicons” text=”Subscribe for our newsletter and get a special offers” css=”.vc_custom_1462981792215{margin-bottom: 50px !important;padding-top: 30px !important;padding-right: 37px !important;padding-bottom: 35px !important;padding-left: 37px !important;background-color: #2acd35 !important;}” text_font_size=”18px” text_color=”#ffffff” icon_linearicons=”lnr lnr-gift” icon_color=”#ffffff” icon_size=”35px”]για να λαμβάνεις ενδιαφέροντα νέα γονιμότητας[/stm_call_to_action]
---
### [Pages](https://harroulabilali.gr/pages/)
**Published:** 29 Ιουνίου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [Sample Page](https://harroulabilali.gr/sample-page-2/)
**Published:** 7 Μαΐου, 2015
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
This is an example page. It’s different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say something like this:
> Hi there! I’m a bike messenger by day, aspiring actor by night, and this is my blog. I live in Los Angeles, have a great dog named Jack, and I like piña coladas. (And gettin’ caught in the rain.)
…or something like this:
> The XYZ Doohickey Company was founded in 1971, and has been providing quality doohickeys to the public ever since. Located in Gotham City, XYZ employs over 2,000 people and does all kinds of awesome things for the Gotham community.
As a new WordPress user, you should go to [your dashboard](http://localhost/wordpress/wp-admin/) to delete this page and create new pages for your content. Have fun!
---
### [Forum](https://harroulabilali.gr/forum/)
**Published:** 17 Δεκεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
\[bbp-forum-index\]
---
### [Shop](https://harroulabilali.gr/shop/)
**Published:** 17 Δεκεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
## Coming soon…
---
### [Sample Page With No Sidebars](https://harroulabilali.gr/sample-page-with-no-sidebars/)
**Published:** 17 Δεκεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque scelerisque lectus nec est feugiat, at eleifend sapien suscipit. Cras in neque ac nulla blandit auctor sed ut purus. Curabitur metus elit, tristique id auctor a, fermentum imperdiet felis. Maecenas imperdiet facilisis nibh at viverra. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Cras euismod rhoncus nibh, et vestibulum justo bibendum et. Quisque sed vehicula erat. Nulla cursus a nisi a tincidunt. Curabitur pulvinar, urna quis volutpat dignissim, libero est fermentum mauris, ut rutrum metus lacus at ipsum. Donec rhoncus leo eget dolor gravida ullamcorper. Suspendisse tempus, velit condimentum hendrerit ultrices, tellus libero auctor leo, non feugiat libero dui a tellus.
Vivamus dignissim lectus quis lacus placerat vulputate. Etiam molestie nec mi vitae bibendum. Duis mollis magna quis felis aliquet bibendum. Sed facilisis hendrerit ligula non facilisis. Etiam vulputate ligula sed lorem adipiscing lacinia. Pellentesque eget est id sapien imperdiet vulputate. Curabitur non suscipit urna, nec condimentum ipsum. Nulla congue felis sit amet mi varius, et euismod urna cursus. Duis sodales dui ac enim fringilla molestie. Sed vitae tellus scelerisque, pulvinar risus nec, ornare magna. Etiam non blandit mauris. Aliquam erat volutpat. Donec rutrum quam ac posuere porta.
Vivamus pulvinar porta elit in fermentum. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Maecenas posuere et purus sit amet aliquet. Sed pharetra orci eget nulla luctus auctor. Sed placerat ultricies diam. Pellentesque vel neque ligula. Cras suscipit, augue ultrices commodo ornare, tellus ante venenatis tellus, eget dictum neque dolor et turpis. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.
---
### [Sample Full Page Links](https://harroulabilali.gr/sample-full-page-links/)
**Published:** 15 Δεκεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [Page Composer Blocks](https://harroulabilali.gr/page-composer-blocks/)
**Published:** 15 Δεκεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [The Author Team](https://harroulabilali.gr/sample-author-listing-page/)
**Published:** 13 Δεκεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
\[row\]
\[column size=’1/3′\]\[author user=’author6′\]\[/column\]
\[column size=’1/3′\]\[author user=’author2′\]\[/column\]
\[column size=’1/3′\]\[author user=’author3′\]\[/column\]
\[/row\]
\[gap\]
\[title\]The Specialist\[/title\]
\[row\]
\[column size=’1/4′\]\[author user=’author1′\]\[/column\]
\[column size=’1/4′\]\[author user=’author5′\]\[/column\]
\[column size=’1/4′\]\[author user=’author4′\]\[/column\]
\[column size=’1/4′\]\[author user=’author7′\]\[/column\]
\[/row\]
---
### [Sample Page With Sidebars](https://harroulabilali.gr/sample-page-with-sidebars/)
**Published:** 11 Δεκεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque scelerisque lectus nec est feugiat, at eleifend sapien suscipit. Cras in neque ac nulla blandit auctor sed ut purus. Curabitur metus elit, tristique id auctor a, fermentum imperdiet felis. Maecenas imperdiet facilisis nibh at viverra. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Cras euismod rhoncus nibh, et vestibulum justo bibendum et. Quisque sed vehicula erat. Nulla cursus a nisi a tincidunt. Curabitur pulvinar, urna quis volutpat dignissim, libero est fermentum mauris, ut rutrum metus lacus at ipsum. Donec rhoncus leo eget dolor gravida ullamcorper. Suspendisse tempus, velit condimentum hendrerit ultrices, tellus libero auctor leo, non feugiat libero dui a tellus.
Vivamus dignissim lectus quis lacus placerat vulputate. Etiam molestie nec mi vitae bibendum. Duis mollis magna quis felis aliquet bibendum. Sed facilisis hendrerit ligula non facilisis. Etiam vulputate ligula sed lorem adipiscing lacinia. Pellentesque eget est id sapien imperdiet vulputate. Curabitur non suscipit urna, nec condimentum ipsum. Nulla congue felis sit amet mi varius, et euismod urna cursus. Duis sodales dui ac enim fringilla molestie. Sed vitae tellus scelerisque, pulvinar risus nec, ornare magna. Etiam non blandit mauris. Aliquam erat volutpat. Donec rutrum quam ac posuere porta.
Vivamus pulvinar porta elit in fermentum. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Maecenas posuere et purus sit amet aliquet. Sed pharetra orci eget nulla luctus auctor. Sed placerat ultricies diam. Pellentesque vel neque ligula. Cras suscipit, augue ultrices commodo ornare, tellus ante venenatis tellus, eget dictum neque dolor et turpis. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.
Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Quisque vel sollicitudin dolor. Proin mollis blandit laoreet. Mauris consequat augue sit amet gravida elementum. Donec nisl tellus, scelerisque sit amet consequat et, sollicitudin vitae tellus. Nunc bibendum aliquet ornare. In porta ipsum eget feugiat placerat. Aenean vel blandit ipsum. Proin nec imperdiet arcu. Sed faucibus feugiat tortor a ornare.
---
### [404 Page](https://harroulabilali.gr/404-page/)
**Published:** 11 Δεκεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
\[404\]
# That page doesn’t exist!
page you were looking for appears to have been moved, deleted or does not exist.
---
### [Sample Blog](https://harroulabilali.gr/sample-blog/)
**Published:** 11 Δεκεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [Shortcodes](https://harroulabilali.gr/shortcodes/)
**Published:** 11 Δεκεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
\[infobox title=’Infomation Box’\]Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Cras euismod rhoncus nibh, et vestibulum justo bibendum et. Quisque sed vehicula erat. Nulla cursus a nisi a tincidunt. Curabitur pulvinar, urna quis volutpat dignissim, libero est fermentum mauris, ut rutrum metus lacus at ipsum. \[/infobox\]
\[title\]Pricing Table\[/title\]
\[pricing\_table\]
\[pricing\_item title=’Basic’ price=’50’ currency=’$’ per=’/mo.’ button=’BUY’ link=’http://themeforest.net/user/envirra/portfolio?ref=envirra’ featured=”\]
- Free Setup
- 1,000 Transactions
- Basic Options
- 24/7 Tech Support
\[/pricing\_item\]
\[pricing\_item title=’Professional’ price=’150′ currency=’$’ per=’/mo.’ button=’BUY’ link=’http://themeforest.net/user/envirra/portfolio?ref=envirra’ featured=’true’\]
- Free Setup
- 2,000 Transactions
- Advanced Options
- 24/7 Tech Support
\[/pricing\_item\]
\[pricing\_item title=’Unlimited’ price=’200′ currency=’$’ per=’/mo.’ button=’BUY’ link=’http://themeforest.net/user/envirra/portfolio?ref=envirra’ featured=”\]
- Free Setup
- Unlimited transactions
- Advanced Options
- 24/7 Tech Support
\[/pricing\_item\]
\[/pricing\_table\]
\[title\]Blog Posts\[/title\]
\[posts count=’4′ layout=’block-grid-2-col’\]
\[gap\]
\[title\]Lightweight accordions and toggles\[/title\]
\[accordions\]
\[accordion title=’Vivamus dignissim lectus quis’\]Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque scelerisque lectus nec est feugiat, at eleifend sapien suscipit. Cras in neque ac nulla blandit auctor sed ut purus. Curabitur metus elit, tristique id auctor a, fermentum imperdiet felis. Maecenas imperdiet facilisis nibh at viverra. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Cras euismod rhoncus nibh, et vestibulum justo bibendum et. Quisque sed vehicula erat. Nulla cursus a nisi a tincidunt. Curabitur pulvinar, urna quis volutpat dignissim, libero est fermentum mauris, ut rutrum metus lacus at ipsum. Donec rhoncus leo eget dolor gravida ullamcorper. Suspendisse tempus, velit condimentum hendrerit ultrices, tellus libero auctor leo, non feugiat libero dui a tellus.\[/accordion\]\[accordion title=’Vivamus dignissim lectus quis’\]Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque scelerisque lectus nec est feugiat, at eleifend sapien suscipit. Cras in neque ac nulla blandit auctor sed ut purus. Curabitur metus elit, tristique id auctor a, fermentum imperdiet felis. Maecenas imperdiet facilisis nibh at viverra. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Cras euismod rhoncus nibh, et vestibulum justo bibendum et. Quisque sed vehicula erat. Nulla cursus a nisi a tincidunt. Curabitur pulvinar, urna quis volutpat dignissim, libero est fermentum mauris, ut rutrum metus lacus at ipsum. Donec rhoncus leo eget dolor gravida ullamcorper. Suspendisse tempus, velit condimentum hendrerit ultrices, tellus libero auctor leo, non feugiat libero dui a tellus.\[/accordion\]
\[accordion title=’Vivamus dignissim lectus quis’\]Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque scelerisque lectus nec est feugiat, at eleifend sapien suscipit. Cras in neque ac nulla blandit auctor sed ut purus. Curabitur metus elit, tristique id auctor a, fermentum imperdiet felis. Maecenas imperdiet facilisis nibh at viverra. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Cras euismod rhoncus nibh, et vestibulum justo bibendum et. Quisque sed vehicula erat. Nulla cursus a nisi a tincidunt. Curabitur pulvinar, urna quis volutpat dignissim, libero est fermentum mauris, ut rutrum metus lacus at ipsum. Donec rhoncus leo eget dolor gravida ullamcorper. Suspendisse tempus, velit condimentum hendrerit ultrices, tellus libero auctor leo, non feugiat libero dui a tellus.\[/accordion\]
\[/accordions\]
\[title\]Tabular with Custom Icon\[/title\]
\[tabs\]
#### \[tab title=”Responsive” icon=”iconic-comment-inv-alt2″\]Fusce posuere dolor at posuere bibendum. Cras enim nisi, auctor ac purus quis, tempus aliquet nulla. Morbi posuere felis ac dui tincidunt fermentum. Nullam quis augue vel ligula tincidunt scelerisque ac sodales velit. Etiam congue massa eget diam volutpat, nec fermentum velit malesuada. Integer suscipit risus vitae vestibulum molestie. \[/tab\]
\[tab title=”Reviews” icon=”iconic-doc-inv”\]Vivamus dignissim lectus quis lacus placerat vulputate. Etiam molestie nec mi vitae bibendum. Duis mollis magna quis felis aliquet bibendum. Sed facilisis hendrerit ligula non facilisis. Etiam vulputate ligula sed lorem adipiscing lacinia.\[/tab\]
\[tab title=”Archive” icon=”iconic-layers”\]Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Quisque vel sollicitudin dolor. Proin mollis blandit laoreet. Mauris consequat augue sit amet gravida elementum. Donec nisl tellus, scelerisque sit amet consequat et, sollicitudin vitae tellus. Nunc bibendum aliquet ornare. In porta ipsum eget feugiat placerat. Aenean vel blandit ipsum. Proin nec imperdiet arcu. Sed faucibus feugiat tortor a ornare. \[/tab\]
\[/tabs\]
\[title\]Buttons\[/title\]
\[button url=’http://example.com’ icon=’iconic-ok-circle’\]Button\[/button\] \[button style=’black’ url=’http://example.com’ icon=’iconic-plus-circle’\]Button\[/button\] \[button style=’orange’ url=’http://example.com’ icon=’iconic-info’\]Button\[/button\] \[button style=’red’ url=’http://example.com’ icon=’iconic-download-cloud’\]Button\[/button\] \[button style=’yellow’ url=’http://example.com’ icon=’iconic-folder’\]Button\[/button\] \[button style=’blue’ url=’http://example.com’ icon=’iconic-layers’\]Button\[/button\] \[button style=’green’ url=’http://example.com’ icon=’iconic-key-inv’\]Button\[/button\] \[button style=’purple’ url=’http://example.com’ icon=’iconic-location-alt’\]Button\[/button\] \[button style=’pink’ url=’http://example.com’ icon=’iconic-book-open’\]Button\[/button\]
\[title\]Styled List\[/title\]
\[list\]
\[list\_item icon=”iconic-play-circle2″\]Interdum et malesuada fames ac ante\[/list\_item\]
\[list\_item icon=”iconic-ok-circle”\]Interdum et malesuada fames ac ante\[/list\_item\]
\[list\_item icon=”iconic-plus-circle”\]Interdum et malesuada fames ac ante\[/list\_item\]
\[/list\]
\[title\]Columns Shortcode\[/title\]
##### One Half
\[row\]
\[column size=’1/2′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis. Nam libero arcu, condimentum sit amet luctus ut, convallis interdum massa. Suspendisse vestibulum, nibh non auctor blandit, massa lorem posuere dolor, in pretium magna massa vel sem.\[/column\]
\[column size=’1/2′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis. Nam libero arcu, condimentum sit amet luctus ut, convallis interdum massa. Suspendisse vestibulum, nibh non auctor blandit, massa lorem posuere dolor, in pretium magna massa vel sem.\[/column\]
\[/row\]
##### One Third
\[row\]
\[column size=’1/3′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis. Nam libero arcu, condimentum sit amet luctus ut, convallis interdum massa.\[/column\]
\[column size=’1/3′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis. Nam libero arcu, condimentum sit amet luctus ut, convallis interdum massa.\[/column\]
\[column size=’1/3′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis. Nam libero arcu, condimentum sit amet luctus ut, convallis interdum massa.\[/column\]
\[/row\]
##### One Fourth
\[row\]
\[column size=’1/4′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis.\[/column\]
\[column size=’1/4′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis.\[/column\]
\[column size=’1/4′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis.\[/column\]
\[column size=’1/4′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis.\[/column\]
\[/row\]
##### One Fifth
\[row\]
\[column size=’1/5′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis.\[/column\]
\[column size=’1/5′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis.\[/column\]
\[column size=’1/5′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis.\[/column\]
\[column size=’1/5′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis.\[/column\]
\[column size=’1/5′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis.\[/column\]
\[/row\]
##### Two Third / One Third
\[row\]
\[column size=’2/3′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis. Nam libero arcu, condimentum sit amet luctus ut, convallis interdum massa. Suspendisse vestibulum, nibh non auctor blandit, massa lorem posuere dolor, in pretium magna massa vel sem.\[/column\]
\[column size=’1/3′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis.\[/column\]
\[/row\]
##### Three Fourth / One Fourth
\[row\]
\[column size=’3/4′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum. Phasellus urna diam, porta in ultricies sed, volutpat et turpis. Nam libero arcu, condimentum sit amet luctus ut, convallis interdum massa. Suspendisse vestibulum, nibh non auctor blandit, massa lorem posuere dolor, in pretium magna massa vel sem.\[/column\]
\[column size=’1/4′\]Vestibulum adipiscing leo vel libero volutpat id porttitor erat tempus. Maecenas lobortis facilisis interdum.\[/column\]
\[/row\]
---
### [Typography](https://harroulabilali.gr/typography/)
**Published:** 11 Δεκεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
\[title\]Dropcap\[/title\]
\[dropcap\]Q\[/dropcap\]uisque sed vehicula erat. Nulla cursus a nisi a tincidunt. Curabitur pulvinar, urna quis volutpat dignissim, libero est fermentum mauris, ut rutrum metus lacus at ipsum. Donec rhoncus leo eget dolor gravida ullamcorper. Suspendisse tempus, velit condimentum hendrerit ultrices, tellus libero auctor leo, non feugiat libero dui a tellus.
\[dropcap style=’circle’\]Q\[/dropcap\]uisque sed vehicula erat. Nulla cursus a nisi a tincidunt. Curabitur pulvinar, urna quis volutpat dignissim, libero est fermentum mauris, ut rutrum metus lacus at ipsum. Donec rhoncus leo eget dolor gravida ullamcorper. Suspendisse tempus, velit condimentum hendrerit ultrices, tellus libero auctor leo, non feugiat libero dui a tellus.
\[dropcap style=’box’\]Q\[/dropcap\]uisque sed vehicula erat. Nulla cursus a nisi a tincidunt. Curabitur pulvinar, urna quis volutpat dignissim, libero est fermentum mauris, ut rutrum metus lacus at ipsum. Donec rhoncus leo eget dolor gravida ullamcorper. Suspendisse tempus, velit condimentum hendrerit ultrices, tellus libero auctor leo, non feugiat libero dui a tellus.
\[title\]Quote\[/title\]
\[quote align=’right’\]Curabitur non suscipit urna, nec condimentum ipsum. Nulla congue felis sit amet mi varius, et euismod urna cursus.\[/quote\]
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque scelerisque lectus nec est feugiat, at eleifend sapien suscipit. Cras in neque ac nulla blandit auctor sed ut purus. Curabitur metus elit, tristique id auctor a, fermentum imperdiet felis. Maecenas imperdiet facilisis nibh at viverra. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Cras euismod rhoncus nibh, et vestibulum justo bibendum et. Quisque sed vehicula erat. Nulla cursus a nisi a tincidunt. Curabitur pulvinar, urna quis volutpat dignissim, libero est fermentum mauris, ut rutrum metus lacus at ipsum. Donec rhoncus leo eget dolor gravida ullamcorper.Suspendisse tempus, velit condimentum hendrerit ultrices, tellus libero auctor leo, non feugiat libero dui a tellus.
\[quote cite=’Duis sodales dui’\]Nullam quis augue vel ligula tincidunt scelerisque ac sodales velit. Etiam congue massa eget diam volutpat, nec fermentum velit malesuada. \[/quote\]
Vivamus dignissim lectus quis lacus placerat vulputate. Etiam molestie nec mi vitae bibendum. Duis mollis magna quis felis aliquet bibendum. Sed facilisis hendrerit ligula non facilisis. Etiam vulputate ligula sed lorem adipiscing lacinia. Pellentesque eget est id sapien imperdiet vulputate. Curabitur non suscipit urna, nec condimentum ipsum. Nulla congue felis sit amet mi varius, et euismod urna cursus. Duis sodales dui ac enim fringilla molestie. Sed vitae tellus scelerisque, pulvinar risus nec, ornare magna. Etiam non blandit mauris. Aliquam erat volutpat. Donec rutrum quam ac posuere porta. Sed auctor vestibulum dignissim. Fusce condimentum consectetur dapibus. Proin imperdiet hendrerit massa, at posuere velit. Nam vitae elementum lacus, in mollis tellus. Praesent bibendum, ipsum in ultricies accumsan, augue nisi congue libero, sollicitudin dignissim neque arcu a est.
\[title\]Block Quote\[/title\]
> Curabitur non suscipit urna, nec condimentum ipsum. Nulla congue felis sit amet mi varius, et euismod urna cursus. Duis sodales dui ac enim fringilla molestie. Sed vitae tellus scelerisque, pulvinar risus nec, ornare magna. Etiam non blandit mauris. Aliquam erat volutpat.
# Heading 1
Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Quisque vel sollicitudin dolor. Proin mollis blandit laoreet. Mauris consequat augue sit amet gravida elementum. Donec nisl tellus, scelerisque sit amet consequat et, sollicitudin vitae tellus.
# Heading with \[em\]Emphasized\[/em\] Text
Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Quisque vel sollicitudin dolor. Proin mollis blandit laoreet. Mauris consequat augue sit amet gravida elementum. Donec nisl tellus, scelerisque sit amet consequat et, sollicitudin vitae tellus.
## Heading 2
Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Quisque vel sollicitudin dolor. Proin mollis blandit laoreet. Mauris consequat augue sit amet gravida elementum. Donec nisl tellus, scelerisque sit amet consequat et, sollicitudin vitae tellus.
### Heading 3
Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Quisque vel sollicitudin dolor. Proin mollis blandit laoreet. Mauris consequat augue sit amet gravida elementum. Donec nisl tellus, scelerisque sit amet consequat et, sollicitudin vitae tellus.
#### Heading 4
Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Quisque vel sollicitudin dolor. Proin mollis blandit laoreet. Mauris consequat augue sit amet gravida elementum. Donec nisl tellus, scelerisque sit amet consequat et, sollicitudin vitae tellus.
##### Heading 5
Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Quisque vel sollicitudin dolor. Proin mollis blandit laoreet. Mauris consequat augue sit amet gravida elementum. Donec nisl tellus, scelerisque sit amet consequat et, sollicitudin vitae tellus.
###### Heading 6
Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Quisque vel sollicitudin dolor. Proin mollis blandit laoreet. Mauris consequat augue sit amet gravida elementum. Donec nisl tellus, scelerisque sit amet consequat et, sollicitudin vitae tellus.
---
### [Πως γίνεται η σύλληψη](https://harroulabilali.gr/σύλληψη/)
**Published:** 10 Νοεμβρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Προκειμένου να μπορέσει μια γυναίκα να μείνει έγκυος, τέσσερα μέρη του σώματος της πρέπει να λειτουργήσουν σωστά: ο εγκέφαλος, οι ωοθήκες, οι σάλπιγγες και η μήτρα. Τη στιγμή της γέννησης της, κάθε γυναίκα περιέχει στις ωοθήκες της όλα τα ωάρια που θα έχει ποτέ. Υπάρχουν περίπου δύο εκατομμύρια ωάρια στις ωοθήκες κατά τη γέννηση. Από αυτά, μόνο 300.000 έως 500.000 θα επιβιώσουν μέχρι την εφηβεία και την έναρξη της περιόδου. Από κει και έπειτα, η συντριπτική πλειοψηφία αυτών θα εκφυλιστεί και μόνο 400 με 500 από τα ωάρια αυτά θα καταφέρουν να απελευθερωθούν με σκοπό τη γονιμοποίηση τους κατά την ωοθυλακιορρηξία. Αυτός ο αριθμός απλά προκύπτει από τον πολλαπλασιασμό του αριθμού των κύκλων ανά έτος (12) και τον αριθμό των ετών που μια γυναίκα είναι γόνιμη (περίπου 40). Τα ωάρια στις ωοθήκες περιέχονται και αναπτύσονται μέσα σε μικροσκοπικές κυστούλες που περιέχουν υγρό, τα ωοθυλάκια.
Κάθε μήνα λοιπόν, σε μια γυναίκα αναπαραγωγικής ηλικίας, η υπόφυση, ένας αδένας που βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου, στέλνει ένα σήμα στις ωοθήκες που σκοπό έχει να διεγείρει τα ωοθυλάκια να αναπτυχθούν. Το σήμα αυτό δεν είναι άλλο από την ορμόνη που ονομάζεται θυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH). Αυτή είναι και η ορμόνη τα επίπεδα της οποίας μετράμε την 2η με 5η ημέρα του κύκλου. Υπό την επίδραση της FSH, μια ομάδα ωοθυλακίων (που το καθένα από αυτά περιέχει κι ένα ωάριο) αρχίζει να αυξάνεται, όμως από την πέμπτη κιόλας ημέρα του αναπαραγωγικού κύκλου έχει ήδη επιλεγεί το ένα και μόνο κυρίαρχο ωοθυλάκιο, αυτό δηλαδή που θα οδηγηθεί σε ωοθυλακιορρηξία και θα απελευθερώσει το ώριμο για γονιμοποίηση ωάριο. Αυτό το κυρίαρχο ωοθυλάκιο μπορεί να είναι είτε στη δεξιά ωοθήκη, είτε στην αριστερή και η ωοθυλακιορρηξία συμβαίνει πάντα τυχαία, δηλαδή όχι απαραίτητα εναλλάξ.
Καθώς μεγαλώνει, το ωοθυλάκιο παράγει μια σημαντική στεροειδής ορμόνη που ονομάζεται οιστραδιόλη. Η οιστραδιόλη είναι υπεύθυνη για την πάχυνση της εσωτερικής επένδυσης της μήτρας, δηλαδή του ενδομητρίου , σε αναμονή της πιθανής εμφύτευσης του εμβρύου. Μετά την ωορρηξία, πάχος ενδομητρίου 8-13 χιλιοστά θεωρείται φυσιολογικό και ικανό να στηρίξει μια πετυχημένη εμφύτευση. Το πάχος αυτό το μετράμε υπερηχογραφικά στο δεύτερο μισό του κύκλου στα πλαίσια διερεύνησης της γυναικείας γονιμότητας.
Μέχρι τα μέσα του κύκλου, το κυρίαρχο ωοθυλάκιο θα έχει αυξηθεί σε διάμετρο 20 έως 22 χιλιοστά. Τότε ο εγκέφαλος, ξανά από την υπόφυση, απελευθερώνει μια δεύτερη ορμόνη, που ονομάζεται ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH). Η απελευθέρωση της LH είναι το έναυσμα που επάγει την ωοθυλακιορρηξία.Έτσι, 36 ώρες μετά την απότομη αύξηση της LH, το ωοθυλάκιο απελευθερώνει ένα ώριμο ωάριο.
Από κει και έπειτα, το βάρος πέφτει στις σάλπιγγες. Με το που απελευθερώνεται το ωάριο στην επιφάνεια της ωοθήκης, η σάλπιγγα της ίδιας πλευράς, καλείται να το “πιάσει” και να το τραβήξει μέσα της. Εάν δε μπορέσει να πιάσει το ωάριο, τότε η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να συμβεί. Για το λόγο αυτό οι σάλπιγγες δεν πρέπει να είναι μόνο διαβατές, αλλά να είναι και λειτουργικές.
Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, δεκάδες εκατομμύρια σπερματοζωάρια εναποτίθενται στον κόλπο της γυναίκας, κατά την εκσπερμάτιση. Όσο το ωάριο διατηρείται ασφαλώς μέσα στη σάλπιγγα, κοντά στο σημείο που εισήλθε σε αυτή, τα σπερματοζωάρια πρέπει να διανύσουν μια πολύ μεγάλη, “δύσκολη” απόσταση. Ξεκινώντας από τον κόλπο, προσπαθούν να περάσουν διαμέσου του τραχήλου στην ενδομητρική κοιλότητα, και από εκεί μέσω των σαλπιγγικών στομίων στις σάλπιγγες. Αφού διανύσουν αρκετά μεγάλο μήκος τους, θα συναντήσουν επιτέλους το ωάριο, με σκοπό τη γονιμοποίηση. Ακούγεται απίστευτο, μα από τα αρχικά εκατομμύρια σπερματοζωάρια, το πολύ 200 θεωρείται πως φθάνουν στο σημείο της γονιμοποίησης.
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2014/04/ceb3cebfcebdceb9cebccebfcf80cebfceb9ceb7cf83ceb7.jpg)Από τη γονιμοποίηση του ωαρίου μέχρι την εμφύτευση του εμβρύου.
Με το που θα πραγματοποιηθεί η γονιμοποίηση με επιτυχία, το γονιμοποιημένο ωάριο, ως έμβρυο πλέον, αρχίζει να διαιρείται και να ταξιδεύει σιγά σιγά προς τη μήτρα. Θα χρειαστούν 5 ημέρες και πάρα πολλές κυτταρικές διαιρέσεις για να φτάσει τελικά στην ενδομητρική κοιλότητα στο στάδιο της βλαστοκύστης ( περίπου 100+ κύτταρα). Εάν στην πορεία του αυτή μέσα στη σάλπιγγα πάει κάτι στραβά και παγιδευτεί και ως εκ τούτου εμφυτευτεί εκεί, τότε έχουμε αυτό που ονομάζουμε εξωμήτριο ή έκτοπη κύηση, μια πολύ σοβαρή κατάσταση που χρήζει άμεσης αντιμετώπισης.
Πίσω στην ωοθήκη που συνέβη η ωοθυλακιορρηξία, το κυρίαρχο ωοθυλάκιο, που τώρα όμως έχει μετασχηματισθεί σε ωχρό σωμάτιο, συνεχίζει να παράγει οιστραδιόλη αλλά και μια νέα ορμόνη, την προγεστερόνη. Με τη δράση της προγεστερόνης, το ενδομήτριο, παχύ πλέον λόγω της αρχικής δράσης της οιστραδιόλης, ολοκληρώνει την προετοιμασία του προκειμένου να επιτρέψει στο έμβρυο να εμφυτευτεί και έτσι να ξεκινήσει η εγκυμοσύνη. Εάν δεν υπάρξει εγκυμοσύνη, το ωχρό σωμάτιο εκφυλίζεται, τα επίπεδα της οιστραδιόλης και της προγεστερόνης πέφτουν και ακολουθεί περίοδος. Εάν όμως υπάρξει εγκυμοσύνη, περίπου 16 ημέρες μετά τη γονιμοποίηση (48 ώρες μετά την εμφύτευση) αρχίζει να εκκρίνεται η χοριακή γοναδοτροπίνη (η Β-χοριακή που μετράμε στο αίμα). Τα αυξανόμενα επίπεδα της χοριακής, συντηρούν το ωχρό σωμάτιο, το οποίο και συνεχίζει την υποστηρικτική για την εγκυμοσύνη λειτουργία του.
Η σύλληψη είναι ένα μοναδικό γεγονός που περιλαμβάνει πολύ περισσότερες ορμόνες, χημικές ουσίες και διαδικασίες. Για το λόγο αυτό, η πιθανότητα μια γυναίκα να μείνει έγκυος κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου δε ξεπερνάει το 20-25% και αυτό στην ηλικία των 20 με 30 και κάτι. Μετά τα 35, η ικανότητα αναπαραγωγής μειώνεται σημαντικά. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό η κάθε γυναίκα να φροντίζει για την καλή υγεία του αναπαραγωγικού της συστήματος.
**Σφάλμα:** Η φόρμα επικοινωνίας δε βρέθηκε.
---
### [Νέα και Εκδηλώσεις](https://harroulabilali.gr/νέα-και-εκδηλώσεις/)
**Published:** 4 Μαΐου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
[Better Life Day in Athens](http://www.betterlifeday.com "Better Life Day"), 31 Μαΐου 2014
Παρέα με τον αγαπημένο μου φίλο και στενό συνεργάτη ενδοκρινολόγο Ιωάννη Ηλία, οι διοργανωτές του [Better Life Day ](http://www.betterlifeday.com/experts.html "Better Life Day")μας ζήτησαν να παρουσιάσουμε μια διαφορετική, πολύ ενδιαφέρουσα ομιλία σχετικά με το πως μπορούμε ελέγχοντας τις ορμόνες μας να ελέγξουμε το στρες, το μυαλό και τη γονιμότητα μας και να ζήσουμε μια καλύτερη, πιο υγιή και γόνιμη ζωή. Είναι μεγάλη μου χαρά και τιμή να συμμετέχω, γιατί μέσα από αυτό το event, μοναδικό για τα ελληνικά δεδομένα, μου δίνεται η δυνατότητα να μεταφέρω σημαντικές γνώσεις και πολύ θετική ενέργεια σε κόσμο που τα έχει ανάγκη.
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2014/05/bld.jpg)
[Shaping the Future of Health Care in Greece](http://www.healthcareconference.gr/default.asp?la=2 "Shaping the future of healthcare"), 27 Μαρτίου 2014
Νοιώθω πραγματικά πολύ ευτυχισμένη που κάποιοι άνθρωποι πιστεύουν σε μένα, πιστεύουν σε αυτό που προσπαθώ χρόνια τώρα να δημιουργήσω στο χώρο της υγείας και που με τιμούν πραγματικά με το να με προσκαλούν να συμμετέχω σε ένα τόσο σημαντικό συνέδριο διεθνών προδιαγραφών που αφορά το μέλλον της υγείας στη χώρα μου. Where there is a will, there is a way.
[](http://harroulabilali.files.wordpress.com/2014/05/shaping.jpg)
---
### [Shop](https://harroulabilali.gr/shop-2/)
**Published:** 8 Απριλίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [Shopping Cart](https://harroulabilali.gr/cart-2/)
**Published:** 8 Απριλίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
---
### [Tables Test](https://harroulabilali.gr/tables-test/)
**Published:** 7 Φεβρουαρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Heading 1Heading 2Heading 3Column 1Column 2Column 3Column 1Column 2Column 3Column 1Column 2Column 3Column 1Column 2Column 3
---
### [Timeline Listing Style](https://harroulabilali.gr/timeline-listing-style/)
**Published:** 20 Ιανουαρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
---
### [Γονιμότητα - Εξωσωματική Γονιμοποίηση - Σεξουαλική Υγεία](https://harroulabilali.gr/ρόλος-της-amh-στην-υπογονιμότητα-ivf-icsi/)
**Published:** 17 Ιανουαρίου, 2014
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
\[columns\]
\[highlights column=”half” cat=”entertainment”\]
\[highlights column=”half” cat=”business”\]
\[/columns\]
\[columns\]
\[highlights column=”full” cat=”world-news” type=”full”\]
\[/columns\]
\[columns\]
\[highlights column=”half” cat=”fashion” posts=”3″\]
\[highlights column=”half” cat=”technology” posts=”3″\]
\[/columns\]
\[latest\_gallery title=”Recent Galleries” cat=”all”\]
---
### [Modern Listing Example](https://harroulabilali.gr/modern-listing-example/)
**Published:** 18 Δεκεμβρίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam vitae mi metus. Nulla eget mollis lacus. Nam vel metus vel orci posuere fermentum a eu arcu. Maecenas eget est velit, rutrum hendrerit augue. Phasellus vel sem eu purus suscipit molestie non a erat. Integer turpis nulla, posuere varius fringilla aliquet, aliquet eget ante. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec quis arcu ac risus sollicitudin euismod. Fusce est odio, pulvinar nec bibendum non, vestibulum interdum ante. Etiam vulputate neque quis turpis ornare sed consectetur urna pellentesque. Nulla vel varius elit. Nullam venenatis, lectus non volutpat porta, purus elit fermentum neque, sed suscipit metus mauris vel lorem.
Donec non ante ligula. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Pellentesque non augue mi. Nunc vestibulum, ligula vitae euismod iaculis, lorem turpis lobortis erat, sit amet convallis velit magna a erat. Fusce venenatis euismod diam, eu rhoncus neque suscipit sit amet. Ut laoreet varius tortor vel sodales. In hac habitasse platea dictumst. Vivamus bibendum cursus molestie. Sed laoreet laoreet eros, eget rutrum mi fringilla quis. Sed nec nisi vitae velit semper fringilla vel vitae elit. Nulla consequat consectetur accumsan. Sed malesuada leo eu dui elementum cursus. Vestibulum nec tempor erat. Sed aliquet nulla vitae nibh adipiscing venenatis. Nullam semper eros non tortor blandit a vulputate purus hendrerit. Vestibulum nec adipiscing nibh.
Cras porta tortor in ante aliquet consectetur. Proin vestibulum euismod diam, et tristique turpis ullamcorper et. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Aenean ac libero tortor. Duis in blandit sem. Phasellus volutpat dolor eros, congue auctor felis. Cras posuere rhoncus urna ac viverra. In nec enim non eros tincidunt bibendum vitae fringilla felis. Praesent a gravida augue. Maecenas lacinia dui id turpis facilisis consequat.
Cras placerat, tortor luctus placerat sagittis, leo elit porta massa, vitae pellentesque urna purus sed dui. Aliquam sodales bibendum sem, et blandit purus aliquam vel. Ut quam erat, vulputate id lobortis sit amet, tristique sit amet ante. Ut sagittis porta diam, sed vehicula mi semper ut. Phasellus gravida sapien et augue mollis gravida id at erat. Maecenas congue enim id metus bibendum id gravida nisi dapibus. Suspendisse sit amet felis velit, a luctus tellus. Mauris sapien justo, pharetra vel luctus in, ullamcorper sit amet nibh.
Integer diam nibh, ornare sed congue in, luctus id nibh. Integer et magna leo, sed faucibus lacus. Aenean in ante eget sapien tempus viverra sit amet non augue. Maecenas in urna massa. In hac habitasse platea dictumst. Proin sit amet velit ligula, id vestibulum tellus. Integer dapibus felis vel lorem tincidunt rutrum. Praesent faucibus tristique iaculis. Etiam hendrerit, elit sit amet sodales tristique, nisl magna ornare magna, quis fringilla velit justo non neque. Nunc auctor mi in lectus semper imperdiet eleifend libero hendrerit. Vestibulum vel tortor erat. Donec at tristique magna. Etiam lorem magna, consequat ac vulputate sit amet, facilisis non est. Vivamus consequat volutpat urna vitae ultrices.
---
### [Typography](https://harroulabilali.gr/typography-2/)
**Published:** 14 Αυγούστου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
\[dropcap style=”square”\]D\[/dropcap\]rop caps example here. Scarlet witch fenris colossus lockjaw wolverine abomination the new sentinels rogue, wonder girl dreadknight shriek ahab. Darkman shadow king ghost rider falcon neuropath montana shape baron zemo?
\[dropcap\]D\[/dropcap\]rop caps alternate example here. Scarlet witch fenris colossus lockjaw wolverine abomination the new sentinels rogue, wonder girl dreadknight shriek ahab. Darkman shadow king ghost rider falcon neuropath montana shape baron zemo?
# Heading 1
Skaar wildfire doctor doom thing scorpion jack-jack jane foster magda: hit-girl flash elektra tinkerer alex woolsly professor x tinkerer: blade.
## Heading 2
Scarlet spider malachi “the jellyfish” kelly dl hawkins proteus cathrine mora angel salvadore impulse lightning lad medusa speedball.
### Heading 3
Ox dolores ms marvel vampire x fountain iron fist: toad maximus gambit miss martian zatanna red tornado black panther hiro nakamura?
#### Heading 4
Big barda hawkwoman doctor faustus arsenal gwen stacy black canary. Donald roxxon hope summers abomination ben reilly.
##### Heading 5
Madame web hawk beyonder. Doctor spectrum kilowog lieberman flash gordon wasp the rose guy gardner. Psylocke warlock mephisto cat.
###### Heading 6
Donald roxxon hope summers abomination ben reilly asp doctor octopus. Madame web hawk beyonder. Doctor spectrum kilowog lieberman flash gordon wasp the rose.
### Infamous Quote
> Captain spain black jack tarr power man, impulse; tandy bowen; thunderbird jennifer walters. Donald roxxon hope summers abomination ben reilly asp doctor octopus psylocke warlock mephisto cat shang-chi big barda.
### Paragraph with Pullquote
Madame web hawk beyonder. Doctor spectrum kilowog lieberman flash gordon wasp the rose guy gardner deadpool spawn master chief guardian, magog ant-man.” Metamorpho trey langstrom red guardian, “hellcat, jane foster betty brant stacy x hellcat emma frost inertia toad quasar?” Deadpool, “fancy dan crimson crusader, carnage white queen hyperion.” Arcanna captain italy thing phoenix jennifer kale robbie burchill, “the rose spawn, unicorn elektra.” \[pullquote\]Here’s something relevant someone important said.\[/pullquote\]Primal screamer gregory stark sabra; doctor faustus clea. [Random Link](#) embedded mimic magog nick fury aquababy silverclaw ant-man spider-woman madame web.
### A Random List
- Captain spain impulse hyperion jeanne de wolfe
- The ultimate enemy iceman magician war machine. Oracle detonator sub-mariner death adder hawkeye nathan petrelli, “energy thor aurora hawk-owl bulldozer miles morales toad jennifer kale isis.”
- And some lorem ipsum here.
### Numbered List
1. Captain spain impulse hyperion jeanne de wolfe
2. The ultimate enemy iceman magician war machine. Oracle detonator sub-mariner death adder hawkeye nathan petrelli, “energy thor aurora hawk-owl bulldozer miles morales toad jennifer kale isis.”
3. And some lorem ipsum here.
---
### [Sitemap](https://harroulabilali.gr/sitemap/)
**Published:** 20 Ιουνίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Here you can add a custom message if you wish to – perhaps defining how to use sitemap or giving a few useful statistics. Set your own **featured image** and enable **sidebar** if you wish to.
Customizable message!
---
### [Get In Touch](https://harroulabilali.gr/contact/)
**Published:** 5 Φεβρουαρίου, 2013
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
Lorem Ipsum Press is licensed by [Bionetwork Ltd.](#) Our office is located within the company’s building.
**Address:** Lorem 15 Str., 4844, Ipsum, State, UK
**Phone:** +30-2106019311
Contact Us
**Σφάλμα:** Η φόρμα επικοινωνίας δε βρέθηκε.
---
## Profiles
### [Πως μπορώ να σας βοηθήσω.](https://harroulabilali.gr/profile/harroula-bilali/)
**Published:** 11 Φεβρουαρίου, 2016
**Author:** Harroula Bilali BSc MMedSc
**Content:**
## Ολιστική, μοριακή προσέγγιση της υπογονμότητας που προετοιμάζει σωματικά, και συναισθηματικά το ζευγάρι για μία υγιή σύλληψη και εγκυμοσύνη.
### Πως μπορώ να σας βοηθήσω.
Η καθημερινή μου επαφή με κάθε έναν και κάθε μία από εσάς τόσα χρόνια τώρα, μου έχει δώσει την ικανότητα να αντιλαμβάνομαι τι είναι **πραγματικά σημαντικό** σχετικά με τη **γονιμότητα και την υγεία σας.** Πόσο σημαντικό είναι να αισθάνεστε όχι μόνο ότι έχετε κάνει “ό,τι πρέπει” για να συλλάβετε με φυσικό τρόπο, εφόσον αυτό είναι εφικτό, αλλά και να κατανοείτε κάθε εξέταση ή διαδικασία στην οποία πρέπει να υποβληθείτε, όταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως αρχικά το είχατε φανταστεί. Με κέντρο εσάς, εξατομικευμένα ή ως ζευγάρι εξετάζουμε **μαζί** πώς μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας να επιτύχετε μία εγκυμοσύνη με φυσικό τρόπο ή αν χρειαστεί με εξωσωματική γονιμοποίηση, θέτοντας ένα χρονικό πλαίσιο και ένα σχέδιο δράσης **κατάλληλο για εσάς.**
> Η θεραπευτική προσέγγισή μου συνδυάζει τις τελευταίες τεχνολογίες της ιατρικής επιστήμης, μοριακής βιολογίας και γονιδιωματικής σε συνδυασμό με συμπληρωματικές θεραπείες που υποστηρίζουν το μυαλό και το σώμα σας, δίνοντάς σας την καλύτερη ευκαιρία για να γίνετε πιο υγιείς και να κρατήσετε το μωρό σας αγκαλιά.
Γνωρίζω καλά τη μοναδικότητα του κάθε ζευγαριού, γι’ αυτό σαν ειδικός γονιμότητας εξετάζω την κάθε πτυχή της υγείας σας – σωματική, διατροφική, συναισθηματική, καθώς και τον τρόπο ζωής σας, εξαντλώντας κάθε πιθανότητα να επιτύχουμε σύλληψη με φυσικό τρόπο είτε, αν χρειαστεί, με εξωσωματική γονιμοποίηση.
### *Η καλύτερη απόδειξη της επιτυχίας μου όλα αυτά τα χρόνια είναι οι ίδιοι οι ασθενείς μου.*
- Εξατομικευμένη διερεύνηση της υπογονιμότητας, σε συνεργασία με προηγμένα διαγνωστικά κέντρα μοριακής βιολογίας και γενετικής, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
- Ολιστική προσέγγιση της γονμότητας που προετοιμάζει ιατρικά, σωματικά, διατροφικά και συναισθηματικά το ζευγάρι.
- Μοναδική ομάδα από έμπειρους, καταξιωμένους ιατρούς και επαγγελματίες υγείας.
- Ολιστική προσέγγιση για την εξωσωματική γονιμοποίηση.
- Προηγμένες εργαστηριακές μέθοδοι και πρωτόκολλα θεραπείας σε συνεργασία με το Institute of Life IASO
- Κορυφαία ποσοστά επιτυχίας στη χώρα, ιδιαίτερα για τις δύσκολες περιπτώσεις.
- Μεγάλη εμπειρία σε περιστατικές με πολλαπλές αποβολές αι κυήσεις υψηλού κινδύνου με επικεφαλή τον Δρ. Δημήτρη Μπιλάλη MBBCh MMedSc CCST FRCOG.
Κλείστε το ραντεβού σας μαζί μου στο τηλέφωνο 210 7704393 και γνωρίστε από κοντά τη μέθοδο [Fertility iD ](https://harroulabilali.gr/fertilityid-method-for-fertility/)
#### Πνευματικά δικαιώματα
Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: [Όροι & Προϋποθέσεις](https://harroulabilali.gr/politiki-aporritoy-oroi-chrisis-toy-diadiktyakoy-mas-istotopoy/)
#### Calendly
---
## Κατηγορίες
### [Μη κατηγοριοποιημένο](https://harroulabilali.gr/category/μη-κατηγοριοποιημένο/)
---
### [Harroula's Blog](https://harroulabilali.gr/category/harroula-blog/)
**Description:** Καλώς ήρθατε στο Blog μου. Εδώ, θα μοιράζομαι μαζί σας τις προσωπικές μου σκέψεις και ότι θεωρώ πως έχει ενδιαφέρον για την υγεία σας. Πάντα με την επιστημονική εγκυρότητα και αξιοπιστία που με χαρακτηρίζει. Θέλω να είστε καλά. Και για αυτό θα κάνω ότι μπορώ.
---
### [For Global Patients](https://harroulabilali.gr/category/infertility-blog/)
---
### [Media](https://harroulabilali.gr/category/media/)
---
### [Ανδρική Υπογονιμότητα](https://harroulabilali.gr/category/ανδρικη-υπογονιμότητα/)
---
### [Βίντεο](https://harroulabilali.gr/category/media/βιντεο/)
---
### [Γονιμότητα και Εξωσωματική](https://harroulabilali.gr/category/γονιμοτητα-εξωσωματικη/)
---
### [Έντυπα](https://harroulabilali.gr/category/media/εντυπα/)
---
### [Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα](https://harroulabilali.gr/category/νέα-και-ενδιαφέροντα-άρθρα/)
---
### [Συνταγές Γονιμότητας](https://harroulabilali.gr/category/suntages-gonimotitas/)
---
### [MENOY](https://harroulabilali.gr/category/menoy/)
---
### [Γυναικεία Υπογονιμότητα](https://harroulabilali.gr/category/gynaikeia-ypogonimotita/)
---
### [Πρωτόκολλα IVF](https://harroulabilali.gr/category/protokolla-ivf/)
---
### [Εμμηνόπαυση](https://harroulabilali.gr/category/emminopaysi/)
---
### [PCOS](https://harroulabilali.gr/category/pcos/)
---
### [Daily wellness by Harroula Bilali](https://harroulabilali.gr/category/daily-wellness-by-harroulabilali/)
---
### [The weekend edition](https://harroulabilali.gr/category/the-weekend-edition/)
---
### [Fertility & IVF](https://harroulabilali.gr/category/fertility-amp-amp-ivf/)
---
### [Ferticeutics](https://harroulabilali.gr/category/ferticeutics/)
---
### [Hashimoto's](https://harroulabilali.gr/category/hashimotos/)
---
### [ntelligent Fertility & Wellness™](https://harroulabilali.gr/category/ntelligent-fertility-amp-amp-wellness/)
---
### [Μικροβίωμα](https://harroulabilali.gr/category/mikrovioma/)
---
### [Ενδομητρίωση](https://harroulabilali.gr/category/endomitriosi/)
---
### [Διατροφογενωμική](https://harroulabilali.gr/category/diatrofogenomiki/)
---
### [Κυτταρική Υγεία & Μεταβολισμός](https://harroulabilali.gr/category/kyttariki-ygeia-amp-amp-metavolismos/)
---
## Ετικέτες
### [HPV](https://harroulabilali.gr/tag/hpv/)
---
### [IVF](https://harroulabilali.gr/tag/ivf/)
---
### [pcos](https://harroulabilali.gr/tag/pcos/)
---
### [SEX](https://harroulabilali.gr/tag/sex/)
---
### [vbac](https://harroulabilali.gr/tag/vbac/)
---
### [αναπαραγωγή](https://harroulabilali.gr/tag/αναπαραγωγή/)
---
### [Ανδρική Υπογονιμότητα](https://harroulabilali.gr/tag/ανδρική-υπογονιμότητα/)
---
### [αντισυλληπτικά](https://harroulabilali.gr/tag/αντισυλληπτικά/)
---
### [αντισύλληψη](https://harroulabilali.gr/tag/αντισύλληψη/)
---
### [γενετική](https://harroulabilali.gr/tag/γενετική/)
---
### [γονιμότητα](https://harroulabilali.gr/tag/γονιμότητα/)
---
### [γυναικολογικός έλεγχος](https://harroulabilali.gr/tag/γυναικολογικός-έλεγχος/)
---
### [διαταραχές κύκλου](https://harroulabilali.gr/tag/διαταραχές-κύκλου/)
---
### [διατροφή](https://harroulabilali.gr/tag/διατροφή/)
---
### [Εγκυμοσύνη](https://harroulabilali.gr/tag/εγκυμοσύνη/)
---
### [εμβρυομεταφορά](https://harroulabilali.gr/tag/εμβρυομεταφορά/)
---
### [έμμηνος κύκλος](https://harroulabilali.gr/tag/έμμηνος-κύκλος/)
---
### [ενδομητρίωση](https://harroulabilali.gr/tag/ενδομητρίωση/)
---
### [εξωσωματική γονιμοποίηση](https://harroulabilali.gr/tag/εξωσωματική-γονιμοποίηση/)
---
### [επιτυχία IVF](https://harroulabilali.gr/tag/επιτυχία-ivf/)
---
### [ηλικία](https://harroulabilali.gr/tag/ηλικία/)
---
### [ινομυώματα](https://harroulabilali.gr/tag/ινομυώματα/)
---
### [Καρκίνος μαστού](https://harroulabilali.gr/tag/καρκίνος-μαστού/)
---
### [κολπίτιδα](https://harroulabilali.gr/tag/κολπίτιδα/)
---
### [Κονδυλώματα](https://harroulabilali.gr/tag/κονδυλώματα/)
---
### [Κύστεις Ωοθηκών](https://harroulabilali.gr/tag/κύστεις-ωοθηκών/)
---
### [λιμπιντο](https://harroulabilali.gr/tag/λιμπιντο/)
---
### [μη επεμβατικός προγεννητικός έλεγχος](https://harroulabilali.gr/tag/μη-επεμβατικός-προγεννητικός-έλεγχο/)
---
### [Μύκητες](https://harroulabilali.gr/tag/μύκητες/)
---
### [Οστεοπόρωση](https://harroulabilali.gr/tag/οστεοπόρωση/)
---
### [Ουρολοίμωξη](https://harroulabilali.gr/tag/ουρολοίμωξη/)
---
### [περίοδος](https://harroulabilali.gr/tag/περίοδος/)
---
### [πολυκυστικές ωοθήκες](https://harroulabilali.gr/tag/πολυκυστικές-ωοθήκες/)
---
### [προφυλακτικά](https://harroulabilali.gr/tag/προφυλακτικά/)
---
### [σεξ](https://harroulabilali.gr/tag/σεξ/)
---
### [σπερμοδιάγραμμα](https://harroulabilali.gr/tag/σπερμοδιάγραμμα/)
---
### [Σύλληψη](https://harroulabilali.gr/tag/σύλληψη/)
---
### [συλλογή σπέρματος](https://harroulabilali.gr/tag/συλλογή-σπέρματος/)
---
### [τεστ κύησης](https://harroulabilali.gr/tag/τεστ-κύησης/)
---
### [τοκετός](https://harroulabilali.gr/tag/τοκετός/)
---
### [Υπογονιμότητα](https://harroulabilali.gr/tag/υπογονιμότητα/)
---
### [φάρμακα](https://harroulabilali.gr/tag/φάρμακα/)
---
### [Φυσικός Κύκλος](https://harroulabilali.gr/tag/φυσικός-κύκλος/)
---
### [χάπι της επόμενης ημέρας](https://harroulabilali.gr/tag/χάπι-της-επόμενης-ημέρας/)
---
### [Χλαμύδια](https://harroulabilali.gr/tag/χλαμύδια/)
---
### [ωάρια](https://harroulabilali.gr/tag/ωάρια/)
---
### [ενίσχυση γονιμότητας](https://harroulabilali.gr/tag/enischysi-gonimotitas/)
---
### [φυσική σύλληψη](https://harroulabilali.gr/tag/fysiki-syllipsi/)
---
### [Αριθμός ωαρίων](https://harroulabilali.gr/tag/arithmos-oarion/)
---
### [Fertility Coaching](https://harroulabilali.gr/tag/fertility-coaching/)
---
### [κατάψυξη ωαρίων](https://harroulabilali.gr/tag/katapsyxi-oarion/)
---
### [ποιότητα ωαρίων](https://harroulabilali.gr/tag/piotita-oarion/)
---
### [εμφύτευση](https://harroulabilali.gr/tag/εμφύτευση/)
---
### [γυναικεία γονιμότητα](https://harroulabilali.gr/tag/γυναικεία-γονιμότητα/)
---
### [Διατροφογενωμική](https://harroulabilali.gr/tag/διατροφογενωμική/)
---
### [Διατροφή για γονιμότητα](https://harroulabilali.gr/tag/διατροφή-για-γονιμότητα/)
---
### [Μεταφορά βλαστοκύστης](https://harroulabilali.gr/tag/metafora-vlastokystis/)
---
### [Ωορρηξία](https://harroulabilali.gr/tag/oorrixia/)
---
### [σπερματέγχυση](https://harroulabilali.gr/tag/spermategchysi/)
---
### [Φλεγμονή και γονιμότητα](https://harroulabilali.gr/tag/flegmoni-kai-gonimotita/)
---
### [COVID-19 εξωσωματική](https://harroulabilali.gr/tag/covid-19-exosomatiki/)
---
### [Σπέρμα](https://harroulabilali.gr/tag/sperma/)
---
### [καλοκαίρι](https://harroulabilali.gr/tag/kalokairi/)
---
### [υγεία](https://harroulabilali.gr/tag/ygeia/)
---
### [στόχοι υγείας](https://harroulabilali.gr/tag/stochoi-ygeias/)
---
### [COVID-19](https://harroulabilali.gr/tag/covid-19/)
---
### [Εγκυμοσύνη μετά τα 45](https://harroulabilali.gr/tag/egkymosyni-meta-ta-45/)
---
### [σεξ στην εμμηνόπαυση](https://harroulabilali.gr/tag/sex-stin-emminopaysi/)
---
### [Βιταμίνη D](https://harroulabilali.gr/tag/vitamini-d/)
---
### [Θεραπεία υπογονιμότητας](https://harroulabilali.gr/tag/therapeia-ypogonimotitas/)
---
### [Εξατομίκευση](https://harroulabilali.gr/tag/exatomikeysi/)
---
### [Υψηλά ποσοστά επιτυχίας](https://harroulabilali.gr/tag/ypsila-pososta-epitychias/)
---
### [Πίστη](https://harroulabilali.gr/tag/pisti/)
---
### [Αποτυχία εξωσωματικής](https://harroulabilali.gr/tag/apotychia-exosomatikis/)
---
### [Ορμονική ισορροπία](https://harroulabilali.gr/tag/ormoniki-isorropia/)
---
### [Μεταβολισμός](https://harroulabilali.gr/tag/metavolismos/)
---
### [Ευεξία](https://harroulabilali.gr/tag/eyexia/)
---
### [Τελομερή](https://harroulabilali.gr/tag/telomeri/)
---
### [Αντιγήρανση](https://harroulabilali.gr/tag/antigiransi/)
---
### [Weekend](https://harroulabilali.gr/tag/weekend/)
---
### [Health Coaching](https://harroulabilali.gr/tag/health-coaching/)
---
### [Διατροφή για εμμηνόπαυση](https://harroulabilali.gr/tag/diatrofi-gia-emminopaysi/)
---
### [Nutrigenomix](https://harroulabilali.gr/tag/nutrigenomix/)
---
### [μειωμένο απόθεμα ωοθηκών](https://harroulabilali.gr/tag/meiomeno-apothema-oothikon/)
---
### [Ψυχολογία](https://harroulabilali.gr/tag/psychologia/)
---
### [Ferticeutics](https://harroulabilali.gr/tag/ferticeutics/)
---
### [Ορμόνες](https://harroulabilali.gr/tag/ormones/)
---
### [Γλουτένη](https://harroulabilali.gr/tag/gloyteni/)
---
### [Κοιλιοκάκη](https://harroulabilali.gr/tag/koiliokaki/)
---
### [Αποβολές](https://harroulabilali.gr/tag/apovoles/)
---
### [Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα](https://harroulabilali.gr/tag/sexoyalikos-metadidomena-nosimata/)
---
### [Motivation](https://harroulabilali.gr/tag/motivation/)
---
### [Corporate wellness](https://harroulabilali.gr/tag/corporate-wellness/)
---
### [Μιτοχόνδρια](https://harroulabilali.gr/tag/mitochondria/)
---
### [Μητρότητα](https://harroulabilali.gr/tag/mitrotita/)
---
### [Εξωσωματική με σπέρμα δότη](https://harroulabilali.gr/tag/exosomatiki-me-sperma-doti/)
---
### [Γυναικεία υπογονιμότητα](https://harroulabilali.gr/tag/gynaikeia-ypogonimotita/)
---
### [Δωρεά σπέρματος](https://harroulabilali.gr/tag/dorea-spermatos/)
---
### [Τεστοστερόνη](https://harroulabilali.gr/tag/testosteroni/)
---
### [Ανδρική Γονιμότητα](https://harroulabilali.gr/tag/andriki-gonimotita/)
---
### [Διατήρηση γονιμότητας](https://harroulabilali.gr/tag/diatirisi-gonimotitas/)
---
### [΄ποιότητα ωαρίων](https://harroulabilali.gr/tag/poiotita-oarion/)
---
### [Περιεμμηνόπαυση](https://harroulabilali.gr/tag/periemminopaysi/)
---
### [Hashimoto's](https://harroulabilali.gr/tag/hashimotos/)
---
### [Θυρεοειδίτιδα Hashimoto](https://harroulabilali.gr/tag/thyreoeiditida-hashimoto/)
---
### [Μακροζωία](https://harroulabilali.gr/tag/makrozoia/)
---
### [Εμμηνόπαυση](https://harroulabilali.gr/tag/emminopaysi/)
---
### [DEI](https://harroulabilali.gr/tag/dei/)
---
### [Σύλληψη μετά τα 40](https://harroulabilali.gr/tag/syllipsi-meta-ta-40/)
---
### [Μικροβίωμα](https://harroulabilali.gr/tag/mikrovioma/)
---
### [Σεξουαλικότητα](https://harroulabilali.gr/tag/sexoyalikotita/)
---
### [Sexual Wellness](https://harroulabilali.gr/tag/sexual-wellness/)
---
### [Αυτοπεποίθηση](https://harroulabilali.gr/tag/aytopepoithisi/)
---
### [Fertility](https://harroulabilali.gr/tag/fertility/)
---
### [Microbiome](https://harroulabilali.gr/tag/microbiome/)
---
### [Γήρανση](https://harroulabilali.gr/tag/giransi/)
---
### [Intelligent Wellness](https://harroulabilali.gr/tag/intelligent-wellness/)
---
### [Ενέργεια](https://harroulabilali.gr/tag/energeia/)
---
### [Φλεγμονή](https://harroulabilali.gr/tag/flegmoni/)
---
### [Mindset](https://harroulabilali.gr/tag/mindset/)
---
### [Διατροφογενωμική Γονιμότητας](https://harroulabilali.gr/tag/diatrofogenomiki-gonimotitas/)
---
### [Δίαιτα](https://harroulabilali.gr/tag/diaita/)
---
### [Εμμηνόπαυση και εργασία](https://harroulabilali.gr/tag/emminopaysi-kai-ergasia/)
---
### [Brain Fog](https://harroulabilali.gr/tag/brain-fog/)
---
### [Κόπωση](https://harroulabilali.gr/tag/koposi/)
---
### [Βιοενέργεια](https://harroulabilali.gr/tag/vioenergeia/)
---
### [Estrobolome](https://harroulabilali.gr/tag/estrobolome/)
---
### [Λειτουργική Βιολογία](https://harroulabilali.gr/tag/leitoyrgiki-viologia/)
---
### [Wellness](https://harroulabilali.gr/tag/wellness/)
---
### [Longevity](https://harroulabilali.gr/tag/longevity/)
---
### [Κολπικό μικροβίωμα](https://harroulabilali.gr/tag/kolpiko-mikrovioma/)
---
### [Lactobacillus](https://harroulabilali.gr/tag/lactobacillus/)
---
### [Κολπική δυσβίωση](https://harroulabilali.gr/tag/kolpiki-dysviosi/)
---
### [Κορτιζόλη](https://harroulabilali.gr/tag/kortizoli/)
---
### [Κυτταρική Υγεία & Μεταβολισμός](https://harroulabilali.gr/tag/kyttariki-ygeia-amp-amp-metavolismos/)
---
### [ενέργεια σώματος](https://harroulabilali.gr/tag/energeia-somatos/)
---
### [Εξωσωματική](https://harroulabilali.gr/tag/exosomatiki/)
---