HealthFlex
×
  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Γραφτείτε στο newsletter μας

Μη χάσετε ούτε ένα άρθρο

Εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας

Αναζήτηση

Πρόσφατα άρθρα

  • Υπογόνιμη γυναίκα (μόνη), προσπαθεί…
  • Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και πως επηρεάζει τη γονιμότητα
  • Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF
  • Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό ωάριο (αυγό)…
  • Καρδιά ή μυαλό;

HARROULA BILALI – FERTICEUTICS

  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Μπορεί αυτή η βιταμίνη να αυξήσει τις πιθανότητες σας για εγκυμοσύνη;

Μπορεί αυτή η βιταμίνη να αυξήσει τις πιθανότητες σας για εγκυμοσύνη;
Γονιμότητα και ΕξωσωματικήΝέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα

Μπορεί αυτή η βιταμίνη να αυξήσει τις πιθανότητες σας για εγκυμοσύνη;

Η βιταμίνη D είναι μια στεροειδής ορμόνη που παράγεται στο δέρμα, ως αποτέλεσμα της έκθεσης μας στον ήλιο. Επιπλέον, μπορεί να απορροφηθεί από τον οργανισμό μέσα από εμπλουτισμένα δημητριακά, γαλακτοκομικά και άλλα τρόφιμα καθώς και από ειδικά συμπληρώματα διατροφής. Όπως έχω γράψει σε προηγούμενο άρθρο μου, πρόκειται για μία ουσία που συνδέεται κυρίως με την υγεία των οστών, όμως ολοένα και περισσότερες μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η ορμόνη αυτή επηρεάζει θετικά τη γονιμότητα σε πολλά θηλαστικά.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism“, εξέτασε το ρόλο της βιταμίνης D, στην επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF), και όπως διαπιστώθηκε, η καθημερινή λήψη της βιταμίνης αυτής συνδέεται με τη βελτίωση της ποιότητας των εμβρύων και υψηλότερα ποσοστά επιτυχούς εμφύτευσης.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν 154 γυναίκες που είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης D και 181 γυναίκες που είχαν επαρκή επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα τους. Οι γυναίκες που είχαν αρκετή βιταμίνη D είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να συλλάβουν στη διάρκεια του κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης τους σε σχέση με τις γυναίκες στις οποίες είχε διαπιστωθεί ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Οι γυναίκες που έχουν επίπεδα βιταμίνης D τουλάχιστον 20 ng / ml στο αίμα τους θεωρούνται ότι έχουν επαρκή επίπεδα της ορμόνης. Όμως, τα 30 ng / ml είναι η συγκέντρωση που οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν για καλύτερη γυναικολογική υγεία.

“Παρά το γεγονός ότι απαιτούνται περισσότερες τυχαιοποιημένες κλινικές μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα, τα αποτελέσματα μας σίγουρα δείχνουν ότι τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D συμβάλλουν στην υπογονιμότητα ”, δήλωσε ο Alessio Paffoni, MSc, της κλινικής Ospedale Maggiore στο Μιλάνο, και ένας από τους κύριους ερευνητές της μελέτης. “Δεδομένου ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D είναι μια φθηνή και απλή παρέμβαση, με λίγες σχετικές παρενέργειες, οποιαδήποτε συμπληρωματική μελέτη σε αυτόν τον τομέα έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεται η υπογονιμότητα.”  ΠΗΓΗ

Προτού όμως τρέξετε να αδειάσετε τα ράφια του φαρμακείου από τα συμπληρώματα με D, σας συμβουλεύω να δείτε πως μπορείτε να βελτιώσετε την αναπαραγωγική σας υγεία στο σύνολο της. Δεν είναι μόνο η Βιταμίνη D που παίζει σπουδαίο ρόλο, αλλά και άλλες σημαντικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία όπως το φυλλικό οξύ, τα Ω3 λιπαρά οξέα, ο σίδηρος και η Βιταμίνη B12.

Χρειάζεται λοιπόν ένα πιο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής σε συνδυασμό με βιταμίνες και άλλες πρόσθετες γόνιμες , όπως τις αποκαλώ, πράξεις που μπορούν σε ένα χρονικό διάστημα 3 εώς 6 μηνών να βελτιώσουν την αναπαραγωγική υγεία του ζεύγους και να αυξήσουν τις πιθανότητες για τεκνοποίηση. Ακόμη και αν οι ασθενείς έχουν μια ικανοποιητική διατροφή και ακολουθούν έναν υγειινό τρόπο ζωής, ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα παρέχει στο σώμα ό, τι χρειάζεται για να λειτουργήσει στο καλύτερο δυνατό επίπεδο.

Πως μπορείτε να μετρήσετε τα επίπεδα της Βιταμίνης D

Μπορείτε να μετρήσετε τα επίπεδα της Βιταμίνης D (25-OH Βιταμίνη D3) με μία απλή εξέταση αίματος, οποιαδήποτε χρονική στιγμή στο κύκλο σας.

SOS: Ανεπάρκεια της Βιταμίνης D έχει συνδεθεί και με χαμηλά επίπεδα AMH, που αποτελεί σημαντικό δείκτη της γονιμότητας μίας γυναίκας.

 “Οι παχύσαρκες γυναίκες με ανεπάρκεια Βιταμίνης D χρειάζονται υψηλότερες δόσεις βιταμίνης D μέσω συμπληρωμάτων. Σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με ανεπάρκεια Βιταμίνης D, η λήψη βιταμίνης D, είτε αυξάνει την ΑΜΗ στον ορό ή επιβραδύνει την ελλάτωση της ΑΜΗ. Αντιθέτως, συμπλήρωμα βιταμίνης D σε γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών PCOS , μειώνει και ομαλοποιεί τα επίπεδα ΑΜΗ και μπορεί να είναι ένας μηχανισμός με τον οποίο βιταμινοθεραπεία με Βιταμίνη D βελτιώνει το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών. Κατάλληλη συμπλήρωση της βιταμίνης D σε ασθενείς με ανεπάρκεια βιταμίνης D, μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των αποτελεσμάτων της γονιμότητας μέσω ομαλοποίησης της ΑΜΗ στον ορό.” ΠΗΓΗ

Πως μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα της Βιταμίνης D στον οργανισμό σας;

Αν τα επίπεδα της Βιταμίνης D είναι χαμηλά, μπορείτε να τα αυξήσετε με το να περνάτε περισσότερο χρόνο έξω, στο φως του ήλιου και να τρώτε περισσότερα εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως δημητριακά ή τυρί και γάλα.

Άλλες πηγές αυτής της βιταμίνης που ενισχύει τη γονιμότητα είναι οι κρόκοι των αυγών και τα λιπαρά ψάρια, όπως ο τόνος και ο σολομός. Προσοχή όμως στην περίπτωση αυτή να μην καταναλώνετε περισσότερο από όσο χρειάζεται, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε βαρέα μέταλλα.

Στο πρόγραμμα μου : 3 μήνες για πιο υγιή ωάρια, ο εξατομικευμένος εμπλουτισμός με Βιταμίνη D αποτελεί πολύ σημαντικό μέρος της επιτυχίας του προγράμματος.

SOS: Μην λαμβάνετε από μόνες σας συμπληρώματα διατροφής χωρίς προηγουμένως να έχετε συμβουλευθεί το γιατρό σας. Μπορεί να κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό.

Στη διάθεση σας για περαιτέρω διευκρινήσεις,

Να είστε καλά,

Χαρούλα

 

Πνευματικά δικαιώματα

Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: Όροι & Προϋποθέσεις

Calendly

Μοιραστείτε το!
Να με θυμάσαι
Χάσατε τον κωδικό σας?
Δεν έχετε λογαριασμό?Εγγραφείτε

Θα με βρείτε εδώ

Θα με βρείτε εδώ

Women's Health Clinic Δημητρίου Α. Μπιλάλη MBBCh MMedSci CCST FRCOG

(+30) 21 0770 4393

info@harroulabilali.gr

http://womenshealthclinic.gr/

Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 122, Αθήνα, 115 26, 3ος όροφος

και εδώ

Ferticeutics Co.

(+30) 210 8000 225

https://ferticeutics.com/

Ελ. Βενιζέλου 61, Νέα Ερυθραία

Σχετικά

Το περιεχόμενο της παρούσας ιστοσελίδας έχει ως στόχο την πληροφόρηση των χρηστών-επισκεπτών της και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει το γιατρό σας. Απαγορεύεται, χωρίς την προηγούμενη, έγγραφη άδεια απο το διαχειριστή της σελίδας, η οποιαδήποτε χρήση, εκμετάλευση, αναδημοσίευση, αναπαραγωγή και αντιγραφή με οποιονδήποτε τρόπο του περιεχομένου και υπηρεσιών του παρόντος δικτυακού τόπου-Νόμος 212/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης

Τελευταία Άρθρα

  • Υπογόνιμη γυναίκα (μόνη), προσπαθεί… Μαρ 30

    Μία ομάδα γυναικών που θαυμάζω είναι οι single γυναίκες που...

  • Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και πως επηρεάζει τη γονιμότητα Μαρ 25

    Τα μιτοχόνδρια είναι απαραίτητα για την επιτυχή γονιμοποίηση αλλά και...

  • Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF Δεκ 1

    Πολλές φορές τα ζευγάρια με υπογονιμότητα, δεν έχουν αξιολογήσει σωστά...

  • Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό ωάριο (αυγό)… Νοέ 9

    Εκτός από τα προφανή και αναμενόμενα, διατροφή, άσκηση, διαχείριση του...

  • Καρδιά ή μυαλό; Οκτ 31

    Η καρδιά σου και το μυαλό σου συνδέονται με πολλούς...

Copyright & copy;2022 Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη
Πολιτική Απορρήτου HMBΚατασκευή-Ενημέρωση HMB
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της δικής σας εμπειρίας όταν το επισκέπτεστε. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση όλων των cookies. Κατάλαβα Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT