HealthFlex
×
  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Γραφτείτε στο newsletter μας

Μη χάσετε ούτε ένα άρθρο

Εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας

Αναζήτηση

Πρόσφατα άρθρα

  • Fertility Microbiome: Why It Changes IVF Success Rates
  • Γονιμότητα και Μικροβίωμα: Γιατί αλλάζει τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης
  • Τι σημαίνει “To Biohack” τη σεξουαλικότητά σου ως γυναίκα
  • Ηλικιακός ρατσισμός στην εμμηνόπαυση – η σιωπηλή απειλή στις γυναίκες καριέρας
  • Οι 3 κορυφαίες συμβουλές μου για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος αν είστε πάνω από 40 ετών

HARROULA BILALI – FERTICEUTICS

  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Τα 5 (νέα) πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανὀτητες κύησης.

Τα 5 (νέα) πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανὀτητες κύησης.
Harroula's BlogΓονιμότητα και Εξωσωματικήγονιμότηταενίσχυση γονιμότηταςεξωσωματική γονιμοποίηση1

Και όχι, το να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, το να πίνετε αρκετό νερό, το να κοιμάστε επαρκώς, το να παίρνετε τις πολυβιταμίνες σας και το να έχετε συχνές επαφές δεν είναι τα 5 αυτά.

Αυτά θεωρώ πως έως τώρα τα έχετε ήδη κάνει, είναι πια τόσες φορές ειπωμένα. Και πραγματικά πιστεύω πως με τόση διαδικτυακή πληροφορία, έχετε μάθει και έχετε καταφέρει σε μεγάλο ποσοστό να:

  1. Ακολουθείτε τη μεσογειακή διατροφή, με αρκετά φρούτα και λαχανικά μέσα στην ημέρα ( ιδιαίτερα φρούτα) επειδή έχει επιστημονικά αποδειχθεί πως αυτή η διατροφή μπορεί να αυξήσει τη γονιμότητα σας.
  2. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, καθώς αυτά βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού, στην ορμονική ισορροπία και ιδιαίτερα σε εμάς τις γυναίκες, την καλή τραχηλική βλέννη.
  3. Κοιμάστε επαρκώς ( και μάλιστα χωρίς έκθεση σε οθόνη προ ύπνου).
  4. Παίρνετε τα σωστά για εσάς συμπληρώματα διατροφής, εξατομικευμένα σύμφωνα με τις δικές σας ιδιαίτερες ανάγκες, που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας, και ποτέ δεν λαμβάνετε μόνοι σας βιταμίνες ή “σκευάσματα” χωρίς ιατρική καθοδήγηση ή παρακολούθηση. Ως επιστημονική διευθύντρια των Fertilovit, αυτό θα μου επιτρέψετε να το λέω συχνά: μη λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής χωρίς να ενημερώσετε ή να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
  5. Έχετε συχνές επαφές. Νομίζω η μεγαλύτερη πρόκληση για το σύγχρονο ζευγάρι.  Που έχει το θάρρος να μου “ομολογεί” την απουσία τους, ακόμα και μέσα από τη σιωπή.  Πλέον, αυτή η απουσία συχνών επαφών, ή επαφών γενικά, αφορά ολοένα και περισσότερα ζευγάρια αναπαραγωγικής ηλικίας. Όμως δεν υπάρχει άλλος τρόπος και δεν υπάρχει σωστή διάγνωση “υπογονιμότητας” για ένα ζευγάρι χωρίς προηγούμενη διάγνωση υπογονιμότητας, εάν δεν έχουν περάσει τουλάχιστον 6 με 12 μήνες ” συχνών ελεύθερων σεξουαλικών επαφών” χωρίς να μετρούν τις γόνιμες ημέρες.

Αυτά λοιπόν τα 5 είναι τα “αναμενόμενα“.

Όπως όμως σας είπα σκοπός μου δεν είναι να σας πω αυτά. Αλλά τα 5 “νἐα” πράγματα που μπορείτε να κάνετε ώστε να βελτιώσετε τη γονιμότητα σας και να αυξήσετε τις πιθανότητες για σύλληψη και μία υγιή εγκυμοσύνη.

Ποια είναι τα 5 αυτά;

  1. Fertility iD Coaching: με την πρώτη μου coachee να έχει στολίσει ήδη το πρώτο Χριστουγεννιάτικο δέντρο μαζί με το μωρό της και μία άλλη coachee, ιδιαίτερα αγαπημένη για προσωπικούς λόγους, να μου στέλνει τη φωτό του νεογέννητου μωρού της σαν το καλύτερο πρωτοχρονιάτικο δώρο μου, το Fertility iD Coaching ( μέρος της μεθόδου Fertility iD) είναι το πρόγραμμα που έχω δημιουργήσει και αγαπήσει όσο τίποτε άλλο. Μία απόλυτα εξατομικευμένη προσέγγιση για την ενίσχυση της γονιμότητας, μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένη γνώση και 15 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.
  2. Βελτιστοποίηση του Μικροβιώματος για υποστήριξη της αναπαραγωγικής ικανότητας. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρεται σε πρόσφατη συνέντευξη μου στο περιοδικό Madame Figaro, για ένα θέμα με τίτλο ” The Fertility Diet”: «Μια από τις πιο τελευταίες έρευνες, επισημαίνει το ρόλο των μικροβίων στη γονιμότητα» συμπληρώνει η Χαρούλα Μπιλάλη. «Σήμερα οι ειδικοί μελετούν επισταμένα το μικροβίωμα, όχι μόνο στον κόλπο αλλά και στην ενδομήτρια κοιλότητα, και το ρόλο του στην αναπαραγωγική υγεία αλλά και σε νοσήματα όπως η χρόνια ενδομητρίωση. Από αυτές τις μελέτες, έχουμε μάθει πως τα μικρόβια αλληλεπιδρούν με τα κύτταρα-ξενιστές στον γυναικείο αναπαραγωγικό σωλήνα, δημιουργώντας το φυσικό, χημικό και βιολογικό περιβάλλον που θα συναντήσει το έμβρυο πριν εμφυτευτεί αλλά και στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και η διατροφή παίζει ίσως έναν από τους μεγαλύτερους ρόλους στη σωστή λειτουργία του μικροβιώματος. Οπότε ένα ένα τα επιστημονικά δεδομένα έρχονται πια και δημιουργούν μια πιο πλήρη και κατανοητή εικόνα που μπορεί να βοηθήσει τους ειδικούς να βελτιώσουν τη γονιμότητα ενός ζευγαριού». Η βελτίωση του μικροβιώματος είναι προτεραιότητα για εμένα και τους ασθενείς μου.
  3. Διατροφογενωμική:  ή αλλιώς διατροφή σύμφωνα με το γενετικό προφίλ του κάθε ατόμου. Η αναπαραγωγική υγεία όπως είναι γνωστό, καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο διατροφής, κυρίως λόγω του σημαντικού ρόλου που παίζουν κάποια μικροθρεπτικά συστατικά σε επιγενετικούς μηχανισμούς που είναι υπεύθυνοι για την προστασία του γενετικού υλικού (DNA) τόσο των γονέων, όσο και και του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Μία διατροφή φτιαγμένη αποκλειστικά για τη γενετική ταυτότητα της γυναίκας και του συντρόφου της , ενισχύει τους μηχανισμούς αυτούς και επηρεάζει θετικά τη γονιμότητα τους. Δείτε και εσείς τι μπορεί να κάνει το Nutrigenomix® Fertility Test για τη γονιμότητα σας ΕΔΩ
  4. Γενετική διάγνωση της υπογονιμότητας με NGS.  Οι πρόσφατες εξελίξεις στην ανάλυση του γονιδιώματος με τη χρήση αλληλουχίας επόμενης γενιάς (NGS) επιτρέπουν την ανάλυση γονιδίων που εμπλέκονται και στην ανθρώπινη αναπαραγωγή και υπογονιμότητα πιο γενικά ( σε επίπεδο διερεύνησης) αλλά και στοχευμένα για σοβαρά προβλήματα όπως η Ενδομητρίωση, το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών και η Πρόωρη Ωοθηκική Ανεπάρκεια. Δεδομένης της σημαντικής επιβάρυνσης κόστους και υγείας από τις επανειλημμένες προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης, αυτή η νέα γενωμική προσέγγιση της υπογονιμότητας προσφέρει στα ζευγάρια μία πιο ολοκληρωμένη εκτίμηση της αναπαραγωγικής τους ικανότητας και τα βοηθάει να καταλάβουν εάν πρέπει πιθανώς να επιλέξουν εναλλακτικές επιλογές αναπαραγωγής.
  5. Διάγνωση πέρα από τα προφανή. Έχει ο άνδρας πρόβλημα, ελέγχουμε στη γυναίκα τα βασικά και “ξεχνάμε” να ελέγξουμε πχ αν έχει πρόβλημα στο θυρεοειδή της…. είναι η γυναίκα αρκετά προχωρημένης αναπαραγωγικής ηλικίας, ας πούμε πάνω από 42, οπότε ο ” ανδρικός παράγοντας” και αυτό που αναφέρεται ως paternal effect, δεν μας αφορά ιδιαίτερα… ή μήπως μας αφορά; Υπάρχει πραγματικά ανεξήγητη υπογονιμότητα σε ένα ζευγάρι που δεν έχει σωστές επαφές λόγω πχ προβληματικής στύσης; Για μένα η διάγνωση πέρα από τα προφανή είναι επιτακτική ανάγκη. Και είναι αυτή που θα κάνει τη διαφορά στα (ακόμα και πολύ) δύσκολα περιστατικά και θα δώσει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Και αυτό νομίζω πως τελικά είναι το ζητούμενο.

Παραμένω όπως πάντα στη διάθεση σας.

Να είστε καλά,

Χαρούλα

Extra Υλικό: Παρουσίαση της Fertility iD Μεθόδου στο περιοδικό Hello

 

Πνευματικά δικαιώματα

Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: Όροι & Προϋποθέσεις

Calendly

Μοιραστείτε το!

Comments

Rafaella kirkes Συνδεθείτε για να απαντήσετε
2 Απριλίου, 2020

Geia sas.. Eixa apoksisi mitras prin tesseris mines .. meta prospathoume gia moro ke tpt.. ftaiei kati?

Add Comment Cancel

Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.

Να με θυμάσαι
Χάσατε τον κωδικό σας?
Δεν έχετε λογαριασμό?Εγγραφείτε

Θα με βρείτε εδώ

Θα με βρείτε εδώ

Women's Health Clinic Δημητρίου Α. Μπιλάλη MBBCh MMedSci CCST FRCOG

(+30) 21 0770 4393

info@harroulabilali.gr

http://womenshealthclinic.gr/

Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 122, Αθήνα, 115 26, 3ος όροφος

και εδώ

Ferticeutics Co.

(+30) 210 8000 225

https://ferticeutics.com/

Ελ. Βενιζέλου 61, Νέα Ερυθραία

Σχετικά

Το περιεχόμενο της παρούσας ιστοσελίδας έχει ως στόχο την πληροφόρηση των χρηστών-επισκεπτών της και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει το γιατρό σας. Απαγορεύεται, χωρίς την προηγούμενη, έγγραφη άδεια απο το διαχειριστή της σελίδας, η οποιαδήποτε χρήση, εκμετάλευση, αναδημοσίευση, αναπαραγωγή και αντιγραφή με οποιονδήποτε τρόπο του περιεχομένου και υπηρεσιών του παρόντος δικτυακού τόπου-Νόμος 212/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης

Τελευταία Άρθρα

  • Fertility Microbiome: Why It Changes IVF Success Rates Ιούν 20

    Studies show that women with non-Lactobacillus-dominant endometrial microbiomes may have...

  • Γονιμότητα και Μικροβίωμα: Γιατί αλλάζει τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης Ιούν 17

    Το μικροβίωμα της γονιμότητας δεν αποτελεί πλέον δευτερεύουσα λεπτομέρεια. Είναι...

  • Τι σημαίνει “To Biohack” τη σεξουαλικότητά σου ως γυναίκα Ιούν 13

    Η σεξουαλικότητα των γυναικών δεν αφορά μόνο την ευχαρίστηση. Έχει...

  • Ηλικιακός ρατσισμός στην εμμηνόπαυση – η σιωπηλή απειλή στις γυναίκες καριέρας Ιούλ 3

    To Middle Ageism και η εμμηνόπαυση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά...

  • Οι 3 κορυφαίες συμβουλές μου για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος αν είστε πάνω από 40 ετών Ιούν 25

    Η προσπάθεια φυσικής σύλληψης για μία γυναίκα άνω των 40...

Copyright & copy;2022 Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη
Πολιτική Απορρήτου HMBΚατασκευή-Ενημέρωση HMB
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της δικής σας εμπειρίας όταν το επισκέπτεστε. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση όλων των cookies. Κατάλαβα Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT