HealthFlex
×
  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Τι πρέπει να γνωρίζει ένας άνδρας για το σπέρμα του…

Τι πρέπει να γνωρίζει ένας άνδρας για το σπέρμα του…
Daily wellness by Harroula BilaliFertility & IVFΣεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματαΣπέρμασπερμοδιάγραμμα

… και τη γονιμότητα του.

Πιστεύω πως σε θέματα σεξουαλικής υγείας και αναπαραγωγής, οι γυναίκες είμαστε πολύ πιο ενημερωμένες και προσεχτικές θα έλεγα.

Μια γυναίκα ξέρει συνήθως τα βασικά για τον κύκλο της, τις γόνιμες μέρες της, παρατηρεί αν κάτι πάει στραβά με την περίοδο της, βλέπει αν εμφανίζονται ανεπιθύμητα “σπυριά εκεί κάτω”.

Στους άνδρες όμως συνήθως η “περισσότερη πληροφορία” δεν φαίνεται να υπάρχει.

Μετά λοιπόν και από μία σχετική κουβέντα που είχα σήμερα, πιστεύω πως είναι πολύ σημαντικό ένας άνδρας να γνωρίζει τουλάχιστον τα 10 παρακάτω στοιχεία για το σπέρμα και τη γονιμότητα του.

  1. Τα (βασικά) φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σπέρματος είναι τα εξής:
    1. Όγκος ανά εκσπερμάτιση: >1,5 ml (προσοχή στον πολύ μεγάλο όγκο, πάνω από 7,5 ml – σε πολλές περιπτώσεις το φυσιολογικό είναι μέχρι 5-5,5 ml)
    2. pH: 7,2
    3. Αριθμός σπερματοζωαρίων / ml: > 15 εκατομμύρια / ml
    4. Συνολικός αριθμός ανά εκσπερμάτιση: >39 εκατομμύρια
    5. Ζωτικότητα: > 57%
    6. Μορφολογία: > 4%
    7. Κατακερματισμός του DNA <30%
  2. Το  σπέρμα αρχικά είναι ένα παχύρρευστο, θολό λευκό υγρό με σύσταση σαν ζελέ παρόμοια με ένα ωμό αυγό, που απελευθερώνεται κατά την εκσπερμάτιση και περιέχει τα σπερματοζωάρια. Μικρές αποκλίσεις στο χρώμα, την υφή, ακόμα και τη μυρωδιά του σπέρματος (που εξαρτάται και από τη διατροφή!!!) μπορεί να είναι φυσιολογικές και δεν πρέπει να προκαλούν ανησυχία.
  3. Το σπέρμα δεν πρέπει να είναι εντελώς διάφανο, κόκκινο ή καφέ και δεν πρέπει να περιέχει σχηματισμούς σαν ζελεδάκια που να μη διαλύονται εντός 30λεπτών. Το σπέρμα κατά την εκσπερμάτιση στην αρχή όπως είπαμε είναι υγρό, αλλά λίγο μετά γίνεται κολλώδες και στη συνέχεια αρχίζει να ρευστοποιείται ξανά, μετά από κάνα 20λεπτο – μισάωρο. Εάν αυτά τα διαφορετικά στάδια δεν υπάρχουν ίσως υπάρχει κάπου πρόβλημα. Οι αλλαγές στο χρώμα, την υφή ή τη μυρωδιά του σπέρματος θα μπορούσαν να είναι σημάδι υποκείμενου προβλήματος και τότε πρέπει ο άνδρας να επισκεφτεί το γιατρό το συντομότερο δυνατό.

    Να θυμάστε πως πολλά προβλήματα γονιμότητας σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να έχουν ξεκινήσει χρόνια πίσω, από κάποια πχ μικροβιακή μόλυνση (πχ E. Coli, Ureaplasma) που δεν αντιμετωπίστηκε σωστά ή και καθόλου.

  4. Το σπέρμα που απελευθερώνεται σήμερα…. είναι ήδη σχεδόν 3 μήνες “παλιό” – ένας άνδρας δημιουργεί συνεχώς σπέρμα, η αναγέννηση όμως του σπέρματος δεν είναι άμεση. Κατά μέσο όρο, ένας άνδρας χρειάζεται περίπου 75 ημέρες (60-90) για να παράγει νέο σπέρμα από την αρχή μέχρι το τέλος. Το πραγματικό όμως χρονικό πλαίσιο μπορεί να ποικίλλει από άνδρα σε άνδρα.
  5. Η ερώτηση του ενός εκατομμυρίου δολλαρίων: Πόσο συχνά πρέπει ένας άντρας να απελευθερώνει σπέρμα; Οι ειδικοί συμφωνούν πως δεν υπάρχει συγκεκριμένη συχνότητα με την οποία ένας άντρας πρέπει να εκσπερματώνει. Δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η απουσία εκσπερμάτισης προκαλεί προβλήματα υγείας. Το σώμα διασπά το αχρησιμοποίητο σπέρμα, το οποίο δεν συσσωρεύεται για να προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα. Ωστόσο, η συχνή εκσπερμάτιση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη στον άνδρα. Με την πάροδο του χρόνου, η μη εκσπερμάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα, αλλά και αυτό ακόμα σηκώνει μεγάλη κουβέντα και σίγουρα απαιτεί περαιτέρω έρευνα. Η εκσπερμάτιση μπορεί να γίνει μέσω του σεξ ή του αυνανισμού όπως νιώθει ο κάθε άντρας.
  6. Το lifestyle, η διατροφή και η άσκηση παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην καλή  υγεία του σπέρματος. Κάπνισμα, αλκοόλ, χρήση αναβολικών, παχυσαρκία, στρες, στενά εσώρουχα, υπερθέρμανση του όσχεου, όλα αυτά ξεχωριστά και λίγο από όλα μαζί, και το σπέρμα χειροτερεύει. Εάν θέλεις να επιδράσεις θετικά στην ποιότητα του, πρέπει να ξεκινήσεις τις θετικές αλλαγές με προοπτική τουλάχιστον τριμήνου.
  7. Καφές: Οι περισσότερες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα πως μικρό το κακό, όμως επειδή έχουν αναφερθεί και αντίθετες απόψεις, εγώ θα πω παν μέτρον άριστον, ιδιαίτερα αν προσπαθείς να συλλάβεις.
  8. Και στους άνδρες, διαταραχές στον ύπνο ενδέχεται να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ανδρική γονιμότητα, καθώς ο όγκος του σπέρματος φαίνεται να είναι χαμηλότερος σε ασθενείς με δυσκολία στον ύπνο, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που καπνίζουν ή είναι υπέρβαροι.
  9. Το ότι ένας άνδρας είναι υπογόνιμος σε σχέση με τις παραμέτρους του σπέρματος του – αυτό δε σημαίνει πως απαραίτητα έχει και σεξουαλική δυσλειτουργία. Αντίστοιχα, ένας άνδρας, ακόμα και με την καλύτερη στύση, δε σημαίνει πως δεν έχει προβλήματα υπογονιμότητας. Πχ – μπορεί να έχει μια χαρά στύση αλλά το υγρό που εκσπερματώνει να μην έχει καθόλου σπερματοζωάρια, δηλαδή να έχει αζωοσπερμία. Για αυτό και εάν κάποιος υποπτεύεται πως κάτι δεν πάει καλά, ξανά, είναι σημαντική η έγκαιρη επίσκεψη στον ιατρό.
  10. Τέλος, το σπέρμα είναι αυτό που σε περίπτωση κύησης θα καθορίσει το φύλο του μωρού. Και αυτό γιατί κάποια σπερματοζωάρια θα φέρουν το γυναικείο χρωμόσωμα Χ ενώ άλλα το αρσενικό χρωμόσωμα Υ.
  11. Το σπέρμα μπορεί να ζήσει μέσα στο γυναικείο σώμα για έως και πέντε ημέρες! Για αυτό και δεν υπάρχει καμία ασφάλεια και προστασία από μία ανεπιθύμητη κύηση εάν η επαφή γίνει χωρίς προφυλακτικό. Για αυτό και η χρήση προφυλακτικού είναι απαραίτητη όταν δεν θες να συλλάβεις και δεν υπάρχει καμία άλλη αποτελεσματική μέθοδος αντισύλληψης.
  12. Και οι άντρες κολλάνε και μεταφέρουν σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα: έρπητα, HPV, χλαμύδια, μυκόπλασμα, ουρεάπλασμα κλπ κλπ. Και αυτά τα νοσήματα δεν αστειεύονται και μπορεί να δημιουργήσουν πολλά και πολύ σοβαρά προβλήματα, άμεσα ή και στο μέλλον. Οπότε και εδώ η χρήση προφυλακτικού είναι εξαιρετικά σημαντική.

Τέλος, να θυμάστε πως σύμφωνα με ολοένα και περισσότερες μελέτες, το σπέρμα ενός άνδρα είναι σε μεγάλο βαθμό “καθρέπτης” και της γενικότερης υγείας του. Αγαπήστε το λοιπόν, προσέξτε και προστατέψτε το, όπως τον ίδιο σας εαυτό.

Να είστε καλά,

Χαρούλα

Πνευματικά δικαιώματα

Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: Όροι & Προϋποθέσεις

Calendly

Μοιραστείτε το!

Add Comment Cancel


Να με θυμάσαι
Χάσατε τον κωδικό σας?
Δεν έχετε λογαριασμό?Εγγραφείτε

Γραφτείτε στο newsletter μας

Μη χάσετε ούτε ένα άρθρο

Εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας

Αναζήτηση

Πρόσφατα άρθρα

  • Υπογόνιμη γυναίκα (μόνη), προσπαθεί…
  • Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και πως επηρεάζει τη γονιμότητα
  • Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF
  • Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό ωάριο (αυγό)…
  • Καρδιά ή μυαλό;

HARROULA BILALI – FERTICEUTICS

  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Θα με βρείτε εδώ

Θα με βρείτε εδώ

Women's Health Clinic Δημητρίου Α. Μπιλάλη MBBCh MMedSci CCST FRCOG

(+30) 21 0770 4393

info@harroulabilali.gr

http://womenshealthclinic.gr/

Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 122, Αθήνα, 115 26, 3ος όροφος

και εδώ

Ferticeutics Co.

(+30) 210 8000 225

https://ferticeutics.com/

Ελ. Βενιζέλου 61, Νέα Ερυθραία

Σχετικά

Το περιεχόμενο της παρούσας ιστοσελίδας έχει ως στόχο την πληροφόρηση των χρηστών-επισκεπτών της και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει το γιατρό σας. Απαγορεύεται, χωρίς την προηγούμενη, έγγραφη άδεια απο το διαχειριστή της σελίδας, η οποιαδήποτε χρήση, εκμετάλευση, αναδημοσίευση, αναπαραγωγή και αντιγραφή με οποιονδήποτε τρόπο του περιεχομένου και υπηρεσιών του παρόντος δικτυακού τόπου-Νόμος 212/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης

Τελευταία Άρθρα

  • Υπογόνιμη γυναίκα (μόνη), προσπαθεί… Μαρ 30

    Μία ομάδα γυναικών που θαυμάζω είναι οι single γυναίκες που...

  • Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και πως επηρεάζει τη γονιμότητα Μαρ 25

    Τα μιτοχόνδρια είναι απαραίτητα για την επιτυχή γονιμοποίηση αλλά και...

  • Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF Δεκ 1

    Πολλές φορές τα ζευγάρια με υπογονιμότητα, δεν έχουν αξιολογήσει σωστά...

  • Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό ωάριο (αυγό)… Νοέ 9

    Εκτός από τα προφανή και αναμενόμενα, διατροφή, άσκηση, διαχείριση του...

  • Καρδιά ή μυαλό; Οκτ 31

    Η καρδιά σου και το μυαλό σου συνδέονται με πολλούς...

Copyright & copy;2022 Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη
Πολιτική Απορρήτου HMBΚατασκευή-Ενημέρωση HMB
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της δικής σας εμπειρίας όταν το επισκέπτεστε. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση όλων των cookies. Κατάλαβα Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT