Είναι η γονιμότητα το απόλυτο τεστ μακροζωίας;
Καλημέρα 🙂
Στη Λειτουργική Βιολογία, δεν βλέπουμε τη γονιμότητα και τη γήρανση ως ξεχωριστά ζητήματα, αλλά ως τις δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Η αναπαραγωγική υγεία —τόσο η δική σου όσο και της/του συντρόφου σου— είναι ο άμεσος καθρέφτης της κυτταρικής σας ζωτικότητας. Το σώμα σας δεν θα «επενδύσει» ποτέ σε μια εγκυμοσύνη (είτε πρόκειται για την ποιότητα των ωαρίων είτε για την υγεία του σπέρματος) αν δεν νιώθει ότι υπάρχει πλεόνασμα ενέργειας, χαμηλή φλεγμονή και ένα βιολογικά «ασφαλές» περιβάλλον.
Ουσιαστικά, η γονιμότητα είναι το bonus ενός υγιούς και μακρόβιου οργανισμού. Αυτή την εβδομάδα, θα σας δείξω πώς να βελτιστοποιήσετε τη βιολογία σας, για το σήμερα και για τις δεκαετίες που έρχονται.
Today’s Tip: Φωτοβιολογία & Ορμονικός Συγχρονισμός
Το φυσικό φως της αυγής αποτελεί το ισχυρότερο σήμα (zeitgeber) για τον κιρκάδιο ρυθμό και των δύο συντρόφων. Ρυθμίζει την έκκριση κορτιζόλης και προγραμματίζει τη νυχτερινή παραγωγή μελατονίνης, θέτοντας τις βάσεις για την ορμονική ομοιόσταση και τη βέλτιστη παραγωγή τεστοστερόνης στον άνδρα και οιστραδιόλης στη γυναίκα.
Η Εφαρμογή:
Μέσα στα πρώτα 30 λεπτά από την αφύπνιση, εκτεθείτε μαζί στο φυσικό φως (μπαλκόνι ή κήπο) για 10 λεπτά. Χωρίς την παρεμβολή τζαμιών ή φακών ηλίου. Είναι η πιο ουσιαστική, μη-επεμβατική πράξη βιολογικού συγχρονισμού.
Synchronize your biology. Optimize your future.
Να είστε καλά.
Καλή εβδομάδα,
Χαρούλα
