Η ενέργεια είναι κώδικας. Τον μαθαίνουμε. — Μέρος 1
Τον τελευταίο καιρό στο ιατρείο μου λένε συχνά “Δεν έχω καθόλου ενέργεια”. Έχω βρεθεί και εγώ σε αυτή τη θέση πρόσφατα και καταλαβαίνω το struggle. Κάποια στιγμή μάλιστα απλά αφέθηκα λίγο από περιέργεια, λίγο από κάποιες συγκυρίες, για να δω πόσο χαμηλά πια μπορεί να φτάσει κανείς στα επίπεδα ενέργειας του όταν κάνει συνεχώς αυτά που στην ουσία όταν αρχίζει να νιώθει χαμηλά την ενέργεια του ΔΕΝ πρέπει να κάνει.
Η ενέργεια δεν είναι διάθεση, έμπνευση ή θέληση. Δεν είναι θέμα χαρακτήρα ούτε προσωπικότητας. Σίγουρα δεν την αφορά εάν είσαι ΧΧ ή ΧΥ.
Η ενέργεια είναι βιολογική λειτουργία: η ικανότητα των κυττάρων να παράγουν διαθέσιμη ισχύ. Αυτή η ισχύς παράγεται στα μιτοχόνδρια, τις δομές που μετατρέπουν θρεπτικά στοιχεία και οξυγόνο σε ATP. Το ATP δεν είναι μια θεωρητική έννοια. Είναι αυτό που καθορίζει το αν μπορούμε να σκεφτούμε καθαρά, να δημιουργήσουμε, να πάρουμε αποφάσεις, να επιθυμήσουμε, να σταθούμε παρόντες στη ζωή μας.
Χρειαζόμαστε ενέργεια για τα πάντα. Για να εργαστούμε με νοητική ακρίβεια, για να έχουμε σταθερότητα στη σκέψη και στα συναισθήματα, για να διαχειριστούμε απαιτήσεις, για να συνδεθούμε με ανθρώπους, για να νιώσουμε επιθυμία, για να αντέξουμε και να ανακάμψουμε.
Χρειαζόμαστε ενέργεια για να φροντίζουμε τις σχέσεις μας, το σύστημά μας και τα μελλοντικά μας σχέδια.
Και χρειαζόμαστε ενέργεια για την αναπαραγωγή — όχι μόνο για τη καθαυτή βιολογική διαδικασία, που πιστέψτε με εκεί χρειάζεται άπειρη ενέργεια σε μοριακό επίπεδο για τα ωάρια και τα σπερματοζωάρια, αλλά και για την ικανότητα να υποστηρίξουμε μία ζωή με σταθερότητα, παρουσία και αντοχή. Η γονιμότητα — ανδρική και γυναικεία — είναι δείκτης ζωτικότητας, όχι απλά ανατομικής λειτουργίας.
Και σε ρωτάω: Πότε ήταν η τελευταία φορά που ξεκίνησες τη μέρα και ένιωθες ότι μπορείς να κινηθείς μέσα σε αυτήν με δύναμη; Όχι να ανταποκριθείς. Να κινηθείς. Να ηγηθείς. Να διαπρέψεις.
Όταν η μιτοχονδριακή παραγωγή ενέργειας είναι επαρκής, το σώμα λειτουργεί με ρυθμό, η συγκέντρωση είναι σταθερή, η επιθυμία είναι διαθέσιμη και η αποφασιστικότητα είναι φυσική κατάσταση. Όταν η παραγωγή ενέργειας μειώνεται, μειώνεται η συγκέντρωση, η αντοχή και η επιθυμία.
Το σώμα δεν «πέφτει». Ανακατανέμει πόρους. Μπαίνει σε λειτουργία εξοικονόμησης. Αυτό το ζούμε ως κόπωση, δυσκολία στην εστίαση, χαμηλή διάθεση για κοινωνική παρουσία, μείωση της επιθυμίας και αίσθηση ότι «όλα απαιτούν προσπάθεια».
Η ενέργεια χάνεται κυρίως σε τέσσερις μηχανισμούς:
Πρώτον, στη χρόνια μικρού βαθμού φλεγμονή, που αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη ακόμη και σε ηρεμία.
Δεύτερον, στη δυσβίωση του εντερικού ή αναπαραγωγικού μικροβιώματος, που επηρεάζει την ανοσολογική ισορροπία, την ορμονική συνεργασία και τη νευροχημεία.
Τρίτον, σε νευρικό σύστημα που λειτουργεί σε σταθερή επιφυλακή, όπου το σώμα κατευθύνει πόρους στην άμυνα αντί στην δημιουργία και σύνδεση.
Τέταρτον, στην έλλειψη πραγματικής ανάκτησης, δηλαδή την απουσία φάσεων όπου το σώμα μπορεί να επιστρέψει σε ουδέτερο τόνο.
Η αποκατάσταση της ενέργειας δεν είναι θέμα πειθαρχίας ή κινήτρου. Είναι θέμα συστήματος. Είναι κώδικας. Όταν στηρίζουμε τα μιτοχόνδρια με στοχευμένα θρεπτικά στοιχεία, όταν επαναφέρουμε το μικροβίωμα σε ισορροπία, όταν το νευρικό σύστημα εκπαιδεύεται να αντέχει ένταση χωρίς να καταρρέει και όταν ο κύκλος δράσης-ανάκτησης αποκαθίσταται, το σώμα επανακτά πρόσβαση στην ενέργεια του.
Από αυτό το σημείο και μετά, η ζωή αλλάζει ποιοτικά. Η σκέψη γίνεται πιο καθαρή, η παρουσία πιο σταθερή, η επιθυμία πιο αυθεντική, η λήψη αποφάσεων πιο απλή.
Η ενέργεια είναι κώδικας. Μαθαίνεται.
Και όταν μαθαίνεται, γίνεται βάση για μακροβιότητα, δημιουργικότητα, σταθερότητα και ζωή με κατεύθυνση.
Αυτό είναι το Intelligent Wellness™.
Πως εφαρμόζουμε τα παραπάνω στην πράξη;
Μέρος 2 → δημοσίευση σε 24 ώρες.
Να είστε καλά,
Χαρούλα