Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα των ωαρίων σας όσο πιο γρήγορα γίνεται – Video
Γεια σας,
Σήμερα θα μιλήσουμε για κάτι πολύ σημαντικό.
Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα των ωαρίων σας και μάλιστα όσο πιο γρήγορα γίνεται.
Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε φυσικά ή πρόκειται να υποβληθείτε σε εξωσωματική γονιμοποίηση, το σημερινό βίντεο είναι για εσάς.
Δείτε το σχετικό βίντεο εδώ ➡️Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα των ωαρίων σας όσο πιο γρήγορα γίνεται
Διαφορετικά διαβάστε παρακάτω.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΩΑΡΙΩΝ;
Η ποιότητα των ωαρίων σχετίζεται με το πόσο υγιή είναι αυτά τα ωάρια γενετικά και μοριακά. Ή να το πω πιο απλά, έχει να κάνει με το αν αυτά τα ωάρια έχουν φυσιολογικό αριθμό χρωμοσωμάτων τα οποία μάλιστα δεν περιέχουν παθολογικά γονίδια αλλά επίσης με την ικανότητα τους να λειτουργούν φυσιολογικά σε μοριακό επίπεδο.
Τα καλής ποιότητας ωάρια είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσική σύλληψη και την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Είναι ας πούμε οι πρωταγωνιστές του ταξιδιού σας προς τη γονεικότητα. Η καλή ποιότητα των ωαρίων αυξάνει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυοι και να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό. Είναι το μυστικό υπερόπλο της γονιμότητας σας.
ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ ΟΙ ΚΥΡΙΟΙ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΚΑΚΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΩΑΡΙΩΝ;
Η κακή ποιότητα ωαριών μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες όπως:
- Η ηλικία που επηρεάζει αρνητικά το φυσιολογικό αριθμό χρωμοσωμάτων,
- Οι ορμονικές ανισορροπίες, όπως συμβαίνει στην περίπτωση του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών
- Σε γυναικολογικές ασθένειες όπως η ενδομητρίωση, που χαρακτηρίζονται και από υψηλά επίπεδα φλεγμονής
- Σε παράγοντες τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα και το στρες ή
- Παθολογικές καταστάσεις όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη
Όμως μην ανησυχείτε. υπάρχουν τρόποι να αλλάξετε τα πράγματα προς όφελος σας.
Ακολουθούν οι πλέον βασικές και χρήσιμες συμβουλές για να ενισχύσετε γρήγορα την ποιότητα των ωαρίων σας:
- Ακολουθήστε μια ισορροπημένη αντιφλεγμονώδη διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και Ωμέγα 3 Λιπαρά Οξέα. Για πιο γρήγορα αποτελέσματα ενισχύστε τη διατροφή σας με εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής για τη γονιμότητα όπως τα Fertilovit, επιλέγοντας αυτό που είναι ιδανικό για την περίπτωση σας.
- Ασκηθείτε τακτικά τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, για να βελτιώσετε γρήγορα την οξυγόνωση των ιστών και τη ροή του αίματος προς τις ωοθήκες, άρα και την καλύτερη θρέψη τους. Κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει τη θετική επίδραση της άσκησης στην αύξηση των ποσοστών επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση.
- Διαχειριστείτε το άγχος μέσω τεχνικών χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός.
- Κόψτε το κάπνισμα και περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Αποτελούν τραγικούς, ας μου επιτραπεί η έκφραση, ορμονικούς διαταράκτες. Το κάπνισμα μπορεί να διαταράξει τα επίπεδα πολλών σημαντικών αναπαραγωγικών ορμονών, καθώς και τα επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδούς και της κορτιζόλης.
- Για βέλτιστη ποιότητα των ωαρίων, δώστε προτεραιότητα στον ποιοτικό ύπνο. Ο επαρκής και ξεκούραστος ύπνος συχνά παραβλέπεται,είναι όμως ζωτικής σημασίας για το αναπαραγωγικό σας σύστημα. Επιδιώξτε 7-9 ώρες αδιάκοπου ύπνου κάθε βράδυ. Δημιουργήστε μια χαλαρωτική ρουτίνα, διατηρήστε την κρεβατοκάμαρά σας σκοτεινή και δροσερή και αποφύγετε τις οθόνες πριν τον ύπνο προκειμένου να βελτιώσετε την ποιότητα του.
Τέλος, συμβουλευτείτε έναν ειδικό γονιμότητας για εξατομικευμένη καθοδήγηση χωρίς να χάνετε χρόνο εφαρμόζοντας γενικές συμβουλές που δεν αφορούν τη δική σας περίπτωση.
Προσωπικά, θα χαρώ πολύ να σας βοηθήσω να πετύχετε το στόχο σας, με ότι πιο σύχρονο έχει να προσφέρει η επιστήμη μου.
Μη ξεχνάτε πως όσον αφορά τη βελτιστοποίηση της ποιότητας των ωαρίων, η ύπαρξη ενός άρτια καταρτισμένου ειδικού στη μοριακή γονιμότητα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Θα συνεργαστώ στενά μαζί σας για να αξιολογήσω τις ατομικές σας ανάγκες και θα δημιουργήσω ένα εξατομικευμένο πλάνο γονιμότητας, παρέχοντας με την ομάδα μου τις πιο πρόσφατες θεραπείες βασισμένες στο δικό σας ατομικό προφίλ, στόχους και ανάγκες σας.
Η βελτίωση της ποιότητας των ωαρίων είναι δυνατή, απαιτεί όμως ένα άρτια σχεδιασμένο πλάνο. Αν λοιπόν σας έχουν πει ότι έχετε κακή ποιότητα ωαρίων προσπαθώντας να συλλάβετε ή επειδή έχετε αποβάλει μία ή περισσότερες φορές, μη διστάζετε να ζητήσετε τη βοήθεια που αξίζετε.
Είμαι εδώ για να βοηθήσω.
Email: harroulabilali@gmail.com και bilalisclinic@gmail.com
Τηλέφωνο: 2107704393