Υγεία του σπέρματος: Μύθοι και αλήθειες
Υπάρχει αρκετή παραπληροφόρηση σχετικά με παράγοντες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανδρική υπογονιμότητα. Ας δούμε τι είναι αλήθεια και τι είναι μύθος.
1) Κίνδυνοι από τη θερμότητα
Οι όρχεις αποτελούν όργανα που βρίσκονται έξω από τον κύριο κορμό του σώματος. Και αυτό γιατί η σπερματογένεση πρέπει να πραγματοποιείται σε θερμοκρασία μικρότερη από εκείνη που υπάρχει στο εσωτερικό του σώματος. Αυξημένες θερμοκρασίες στους όρχεις μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στο σπέρμα. Συνήθως, για την αύξηση της θερμοκρασίας στους όρχεις ενοχοποιούνται τα στενά εσώρουχα, οι φορητοί υπολογιστές, η σάουνα και τα υδρομασάζ, πολλές ώρες οδήγησης και άλλα. Όλα τα παραπάνω έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν τη θερμοκρασία των όρχεων και κατά συνέπεια, να έχουν αρνητικές συνέπειες στο σπέρμα. Υπάρχουν όμως και επιστημονικές έρευνες που αποδεικνύουν το αντίθετο. Σε κάθε περίπτωση, επειδή χρειάζονται περίπου τρεις μήνες για να παραχθεί καινούργιο σπέρμα, καλό είναι οι άνδρες που βρίσκονται σε φάση τεκνοποίησης να κάνουν ότι είναι δυνατό ώστε να περιορίσουν την έκθεση των όρχεων σε υψηλές θερμοκρασίες.
- Εσώρουχα
Πολλοί άνδρες πιστεύουν ότι ίσως πρέπει να φορούν πιο φαρδιά εσώρουχα αντί για στενά σλιπ. Ο φόβος αυτός προέρχεται απο την πεποίθηση ότι τα στενά σλιπ κρατούν τους όρχεις κοντά στο σώμα και εκτίθενται σε αυξημένη θερμοκρασία αυξάνοντας τον κίνδυνο να προκληθούν βλάβες στο σπέρμα. Οι επιστημονικές μελέτες όμως καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι κατά πάσα πιθανότητα κάτι τέτοιο δεν έχει ιδιαίτερη σημασία.
- Χρήση φορητών υπολογιστών
Οι φορητοί υπολογιστές τοποθετούνται συχνά από τους χρήστες πάνω στους μηρούς τους διότι είναι αρκετά βολικό. Με την χρήση αυτή παράγεται θερμότητα η οποία μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία των όρχεων με πάροδο του χρόνου. Ορισμένα μαξιλαράκια φορητών υπολογιστών θωρακίζουν τους όρχεις από τη θερμότητα, αλλά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Οι ερευνητές στην περίπτωση αυτή συνιστούν τη χρήση φορητού υπολογιστή σε ένα γραφείο ή τραπέζι.
- Χρήση σάουνα και υδρομασάζ
Ακόμη και σε μια καυτή σάουνα, οι όρχεις – λόγω της δομής τους – μπορεί να είναι σε θέση να παραμείνουν σε ελαφρώς χαμηλότερη θερμοκρασία. Αντίθετα, στο υδρομασάζ οι όρχεις είναι τελείως βυθισμένοι στο ζεστό νερό και δεν υπάρχει τρόπος διατήρησης μίας χαμηλότερης θερμοκρασίας. Αντ ‘αυτού, η θερμοκρασία θα βρεθεί σε υψηλότερο επίπεδο από ό, τι οι γιατροί θεωρούν ασφαλές για την διατήρηση της γονιμότητας. Στην περίπτωση λοιπόν αυτή, η σάουνα από καιρό σε καιρό δεν βλάπτει, το ζεστό όμως υδρομασάζ καλό είναι να αποφεύγεται.
2) Ακτινοβολία από την χρήση κινητών τηλεφώνων
Είναι καλύτερο να κρατήσετε το κινητό σας όσο γίνεται πιο μακριά από τους όρχεις. Όχι μόνο για θέμα γονιμότητας αλλά και για την γενικότερη υγεία. Ενώ υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που παίζουν ρόλο, όπως το πόσο πολύ αφήνετε το κινητό στην τσέπη σας ή τι είδος κινητού έχετε, ο στόχος είναι να ελαχιστοποιηθούν οι παράγοντες που βλάπτουν τη γονιμότητα. Έχουν πραγματοποιηθεί πολλές έρευνες που αφορούν στην χρήση του κινητού τηλεφώνου και έχει αποδειχθεί ότι η άμεση έκθεση σπέρματος σε ακτινοβολία κινητού τηλεφώνου έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ποιότητα του.
3) Επιπτώσεις των χημικών ουσιών
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στη γονιμότητα ενός άνδρα. Εάν έχετε ανησυχία για τη γονιμότητά σας, μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο φάρμακο ή θέλετε να ακολουθήσετε οποιαδήποτε θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ίσως σκόπιμο να καταψύξετε ποσότητα σπέρματος για μελλοντική χρήση.
4) Κάπνισμα
Διακόπτοντας το κάπνισμα μπορείτε να βελτιώσετε τη γονιμότητα σας. Στις εξετάσεις που διενεργούν καπνιστές αποκαλύπτονται ιχνοστοιχεία από τον καπνό. Αυτές οι χημικές ουσίες οδηγούν σε χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και μειώνουν την ικανότητα του σπέρματος να κινηθεί φυσιολογικά. Ο καπνός ενοχοποιείται επίσης για τον κατακερματισμό του DNA στο σπέρμα, όπου καταστρέφεται το γενετικό υλικό. Όλες οι μελέτες ενθαρρύνουν έντονα τους ασθενείς να σταματήσουν το κάπνισμα για πάντα, ή τουλάχιστον κατά τη διάρκεια του χρόνου που προσπαθούν να τεκνοποιήσουν.
5) Χρήση στεροειδών
Μερικοί ασθενείς πιστεύουν ότι αν χρησιμοποιήσουν αναβολικά με στεροειδή, η συνθετική ορμόνη θα αυξήσει την τεστοστερόνη και θα βελτιώσει τη γονιμότητα. Στην πραγματικότητα, αυτό κάνει ακριβώς το αντίθετο. Οι όρχεις λαμβάνουν το μήνυμα ότι υπάρχει αρκετή τεστοστερόνη στο σώμα και η παραγωγή της φθίνει. Συζητείστε με τον γιατρό σας για τη χρήση των στεροειδών, ειδικά αν προσπαθείτε να τεκνοποιήσετε.
6) Αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ πάνω από τα επιτρεπτά όρια έχει αρνητική επίδραση στην ανδρική υπογονιμότητα όπως έχει και στην γυναικεία. Η υπρβολική κατανάλωση αλκόλ μειώνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης και την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες. Επίσης μπορεί να έχει καταστροφική επίδραση στη λίμπιντο και την ικανότητα για σεξ. Όταν ένας άνδρας πίνει συστηματικά περιορίζονται οι πιθανότητες για σύλληψη. Το ενθαρρυντικό είναι πως όταν το αλκοόλ περιοριστεί ή απουσιάσει εντελώς από την καθημερινότητα, τότε οι όποιες επιπτώσεις του μπορεί να είναι αναστρέψιμες.
Συμβουλή: το χρονικό διάστημα που προσπαθείτε να συλλάβετε περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε 2 μονάδες την εβδομάδα.