HealthFlex
×
  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Γραφτείτε στο newsletter μας

Μη χάσετε ούτε ένα άρθρο

Εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας

Αναζήτηση

Πρόσφατα άρθρα

  • Ηλικιακός ρατσισμός στην εμμηνόπαυση – η σιωπηλή απειλή στις γυναίκες καριέρας
  • Οι 3 κορυφαίες συμβουλές μου για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος αν είστε πάνω από 40 ετών
  • Γιατί όταν η κατάψυξη ωαρίων “συναντάει” τη Chloe, οι γυναίκες γίνονται ασταμάτητες.
  • Μπήκες στην εμμηνόπαυση; Αυτά είναι τα 5 πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις
  • Μέση ηλικία και η δυσκολία να θέσεις νέους στόχους υγείας για την…

HARROULA BILALI – FERTICEUTICS

  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Η Θαυματουργή Βιταμίνη D που δυστυχώς ξεχνάμε…

Η Θαυματουργή Βιταμίνη D που δυστυχώς ξεχνάμε…
Γονιμότητα και ΕξωσωματικήΝέα και Ενδιαφέροντα ΆρθραΕγκυμοσύνηΚαρκίνος μαστούΟστεοπόρωση

Για πάρα πολλά χρόνια τώρα, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συμβουλεύει τις νέες μητέρες που θηλάζουν να δίνουν στο μωράκι τους συμπλήρωμα βιταμίνης D ( η σκόνη γάλακτος την περιέχει ) προκειμένου να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης ραχίτιδας. Όμως, σύμφωνα με πρόσφατα αποτελέσματα διαφορετικών ερευνών, η βιταμίνη D φαίνεται να παίζει σπουδαίο ρόλο, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο και στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση.

Η Βιταμίνη D, γνωστή ως D3 στα συμπληρώματα διατροφής, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και ορμόνη που βοηθάει τον οργανισμό να απορροφήσει το ασβέστιο και το φώσφορο. Το σώμα μας μπορεί και φτιάχνει βιταμίνη D από τον ήλιο, όμως μπορούμε σε ενα βαθμό να την προσλάβουμε και μέσω της τροφής. Επειδή οι τροφές που την περιέχουν φυσικά είναι περιορισμένες ( σολομός, σκουμπρί, ρέγγα, σαρδέλα, τόνος, μουρουνέλαιο, κρόκος αυγού) γίνεται εμπλουτισμός διαφόρων τροφών με αυτή, πχ γάλα, δημητριακά, φρουτοχυμοί.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά από έρευνες, ανεπάρκεια βιταμίνης D, έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης, προεκλαμψία, γέννηση μωρών χαμηλού βάρους, ενώ έχει αναφερθεί ( αν και αυτό χρειάζεται περισσότερα στοιχεία) και μεγαλύτερη πιθανότητα “ανάγκης” πραγματοποίησης καισαρικής τομής.

Στα παιδιά, ανεπάρκεια της συγκεκριμένης βιταμίνης, έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για τερηδόνα, άσθμα και ευαίσθητο σε ασθένειες αναπνευστικό σύστημα, ραχίτιδα, αδύναμο σκελετό μέχρι την ηλικία των εννέα ετών, όπως επίσης και προδιάθεση για παχυσαρκία και διαβήτη.

Ένα πολύ ενδιαφέρον εύρημα αποτελεί το γεγονός πως γυναίκες που φαίνεται να ταλαιπωρούνται από χρόνιες βακτηριακές κολπίτιδες, πάσχουν από ανεπάρκεια βιταμίνης D. Για τις περισσότερες γυναίκες, η βακτηριακή κολπίτιδα περιορίζεται απλά σε κάποια ενόχληση. Ομως, η συγκεκριμένη λοίμωξη μπορεί να κάνει τις γυναίκες πιο ευπαθείς σε σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, και να αυξήσει τον κίνδυνο, σε περίπτωση εγκυμοσύνης, για πρόωρο τοκετό.

Στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση, ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D, έχουν συνδεθεί με οστεοπόρωση, ευπάθεια σε κατάγματα, καρκίνο του μαστού, καρδιοπάθειες, διαβήτη, φλεγμονές και νευροεκφυλιστικές ασθένειες, υπέρταση. Σε υγιείς εμμηνοπαυσιακές γυναίκες με επαρκή επίπεδα βιταμίνης D, παρατηρείται καλύτερη φυσική κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος τους αλλά και καλύτερη ορμονική ισορροπία.

Το πόση ποσότητα βιταμίνης D προσλαμβάνεται από την τροφή ή τα διάφορα συμπληρώματα διατροφής επηρεάζεται από τα ποσοστά λίπους στο σώμα μας, ενώ τα συμπληρώματα διατροφής διαφέρουν στη ποσότητα βιταμίνης D που περιέχουν, την καθαρότητα της ουσίας και τη δυναμική απορρόφησης της από τον οργανισμό.

Ο μόνος τρόπος για να γνωρίζει κανείς τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό του είναι μέσω μιας εξέτασης αίματος που λέγεται 25-υδροξυ-βιταμίνης D (25(OH)D). Εάν οι τιμές στον οργανισμό σας είναι μικρότερες των φυσιολογικών ορίων είναι καλό να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θεωρείται πλέον απαραίτητη η καθημερινή λήψη 600 IU βιταμίνης D. Οι περισσότερες βιταμίνες περιέχουν 400 IU, άρα χρειάζεται επιπλέον λήψη. Σιγά σιγά, ολοένα και περισσότερες φαρμακευτικές εταιρίες παρουσιάζουν προϊόντα με αυτή την αναγκαία δόση. Άλλωστε, ακόμα και λίγο παραπάνω, μόνο καλό μπορεί να κάνει στον οργανισμό της εγκύου και του εμβρύου, αφού τα αυστηρά ανώτατα όρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι 2000 IU.

Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας.

ΠΗΓΗ 1

ΠΗΓΗ 2

20130220-110820.jpg

Πνευματικά δικαιώματα

Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: Όροι & Προϋποθέσεις

Calendly

Μοιραστείτε το!

Add Comment Cancel

Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.

Να με θυμάσαι
Χάσατε τον κωδικό σας?
Δεν έχετε λογαριασμό?Εγγραφείτε

Θα με βρείτε εδώ

Θα με βρείτε εδώ

Women's Health Clinic Δημητρίου Α. Μπιλάλη MBBCh MMedSci CCST FRCOG

(+30) 21 0770 4393

info@harroulabilali.gr

http://womenshealthclinic.gr/

Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 122, Αθήνα, 115 26, 3ος όροφος

και εδώ

Ferticeutics Co.

(+30) 210 8000 225

https://ferticeutics.com/

Ελ. Βενιζέλου 61, Νέα Ερυθραία

Σχετικά

Το περιεχόμενο της παρούσας ιστοσελίδας έχει ως στόχο την πληροφόρηση των χρηστών-επισκεπτών της και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει το γιατρό σας. Απαγορεύεται, χωρίς την προηγούμενη, έγγραφη άδεια απο το διαχειριστή της σελίδας, η οποιαδήποτε χρήση, εκμετάλευση, αναδημοσίευση, αναπαραγωγή και αντιγραφή με οποιονδήποτε τρόπο του περιεχομένου και υπηρεσιών του παρόντος δικτυακού τόπου-Νόμος 212/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης

Τελευταία Άρθρα

  • Ηλικιακός ρατσισμός στην εμμηνόπαυση – η σιωπηλή απειλή στις γυναίκες καριέρας Ιούλ 3

    To Middle Ageism και η εμμηνόπαυση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά...

  • Οι 3 κορυφαίες συμβουλές μου για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος αν είστε πάνω από 40 ετών Ιούν 25

    Η προσπάθεια φυσικής σύλληψης για μία γυναίκα άνω των 40...

  • Γιατί όταν η κατάψυξη ωαρίων “συναντάει” τη Chloe, οι γυναίκες γίνονται ασταμάτητες. Φεβ 22

    Αξιοποιώντας τις σύχρονες εξελίξεις, οι γυναίκες μπορούν με αυτοπεποίθηση να...

  • Μπήκες στην εμμηνόπαυση; Αυτά είναι τα 5 πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις Φεβ 21

    Η εμμηνόπαυση είναι ευκαιρία, όχι δικαιολογία. Εξακολουθείς να είσαι υπέροχη,...

  • Μέση ηλικία και η δυσκολία να θέσεις νέους στόχους υγείας για την… Ιαν 17

    Το να ξυπνήσεις μία μέρα και να δεσμευτείς απέναντι στον...

Copyright & copy;2022 Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη
Πολιτική Απορρήτου HMBΚατασκευή-Ενημέρωση HMB
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της δικής σας εμπειρίας όταν το επισκέπτεστε. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση όλων των cookies. Κατάλαβα Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT