HealthFlex
×
  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Γραφτείτε στο newsletter μας

Μη χάσετε ούτε ένα άρθρο

Εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας

Αναζήτηση

Πρόσφατα άρθρα

  • Υπογόνιμη γυναίκα (μόνη), προσπαθεί…
  • Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και πως επηρεάζει τη γονιμότητα
  • Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF
  • Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό ωάριο (αυγό)…
  • Καρδιά ή μυαλό;

HARROULA BILALI – FERTICEUTICS

  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Ινομυώματα Μήτρας: Μια διαφορετική προσέγγιση

Ινομυώματα Μήτρας: Μια διαφορετική προσέγγιση
Γονιμότητα και Εξωσωματική2
Τι είναι τα ινομυώματα

Τα ινομυώματα είναι καλοήθεις όγκοι (όχι καρκίνος) που αναπτύσσονται από μυϊκά κύτταρα στο εσωτερικό της μήτρας. Κάθε χρόνο πάνω από μισό εκατομμύριο γυναίκες διαγιγνώσκονται με ινομυώματα. Σε πολλές περιπτώσεις, οι γυναίκες υποφέρουν από σοβαρό πόνο κατά την έμμηνο ρύση, βαριά ροή, ακόμη και χρόνιο πόνο λόγω της θέσης και της ανάπτυξης των ινομυωμάτων.

Διαφορετικές μελέτες έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία θέτει τις γυναίκες σε αυξημένο κίνδυνο για την ανάπτυξη ινομυωμάτων. Τα καλοήθη αυτά ογκίδια μπορεί να αυξηθούν σε μέγεθος, αν υπάρχει μια ανισορροπία ή περίσσεια οιστρογόνων στο σώμα. Το λίπος των κυττάρων και ιστών περιέχει ένα ένζυμο, την αρωματάση, που μετατρέπει τις στεροειδείς ορμόνες στο σώμα σε οιστρογόνα. Μέσω αυτού του μηχανισμού, γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες, μπορεί να έχουν σημαντική διαταραχή στην ισορροπία των οιστρογόνων και αυτό με τη σειρά του να ευνοεί την ανάπτυξη των ινομυωμάτων στη μήτρα.

Τα ινομυώματα αποτελούν αίτιο υπογονιμότητας μόνο αν το μέγεθος ή η θέση τους επηρεάζει με οποιοδήποτε τρόπο τη σύλληψη, την εμφύτευση ή την ανάπτυξη του εμβρύου. Σε διαφορετική περίπτωση, αν δεν υπάρχει απόλυτη ένδειξη, το χειρουργείο δεν είναι απαραίτητο.

Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής έχουν αποδειχθεί πως μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων, ακόμη και στη μείωση της ανάπτυξης των ινομυωμάτων. Προσπαθήστε να εφαρμόσετε καθημερινά μερικές από τις ακόλουθες συμβουλές, εάν έχετε διαγνωσθεί με ινομυώματα, ανεξάρτητα αν χρειάζεται να χειρουργηθείτε ή όχι.

Ισορροπήστε τη διατροφή σας

Η ζάχαρη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, το ζωϊκό λίπος, μεγάλη ποσότητα γαλακτοκομικών προϊόντων και η κατανάλωση αλκοόλ συνδέονται με αυξημένη φλεγμονή στο σώμα και μια υψηλότερη πιθανότητα παχυσαρκίας. Μπορεί να είναι δύσκολο να εξαλειφθούν εντελώς αυτά τα τρόφιμα, κυρίως γιατί σε αυτά καταφεύγουν πολλές γυναίκες σε περιόδους έντονου στρες. Στόχος όμως πρέπει να είναι σε κάθε περίπτωση ο περιορισμός τους στο ελάχιστο. Αντικαταστήστε τα ζωικά προϊόντα (κρέας, γάλα) με οργανικά και χωρίς ορμόνες και μειώστε όσο μπορείτε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως γλυκά, μπισκότα, και έτοιμα, συσκευασμένα σνακ ή γεύματα. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, που είναι σημαντικός ορμονικός διαταράκτης. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με τρόφιμα με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και καρπούς.

Συμπληρώματα διατροφής και ινομυώματα

Δεν είναι μυστικό ότι τα Ω3 λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή μέσα στο σώμα. Αυτά μπορεί να προέρχονται από διάφορες πηγές τροφίμων, όπως τα καρύδια, ο λιναρόσπορος και ο σολομός. Καλό είναι εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, να εξετάσετε τη λήψη ενός ειδικού συμπληρώματος με Ω3. Τυπικά, μπορείτε να καταναλώνετε 1000 mg την ημέρα, αλλά είναι σημαντικό να μιλήσετε με το προσωπικό σας γιατρό πριν πάρετε οποιαδήποτε ποσότητα. Πολλές γυναίκες στερούνται επίσης μαγνήσιο, ένα ζωτικής σημασίας ιχνοστοιχείο που η έλλειψη του μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες και πόνο. Συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί επίσης να βελτιώσουν τα συμπτώματα πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου, ιδιαίτερα αν πάσχετε από σοβαρές κράμπες. Η περίσσεια μαγνησίου ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη. Για αυτό πάλι, μιλήστε με τον προσωπικό σας γιατρό για το τι χρειάζεστε πραγματικά και τι όχι.

Ινομυώματα και αναιμία

Πολλές γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν αναιμία από βαριά ροή περιόδου που συνδέεται με τα ινομυώματα. Είναι σημαντικό να πραγματοποιηθεί ένας σωστός έλεγχος και να δοθεί η κατάλληλη θεραπεία για αυτήν την κατάσταση. Μπορεί να χρειαστείτε συμπληρώματα σιδήρου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το σγουρό λάχανο, οι φακές, το κόκκινο κρέας περιέχουν επίσης σίδηρο και καλό είναι να καταναλώνονται τις δύσκολες ημέρες του μήνα.

Άσκηση

Η άσκηση είναι γνωστό ότι έχει θετική επίδραση στις φλεγμονώδεις διεργασίες του σώματος και μπορεί να βοηθήσει στο “κάψιμο” του λίπους. Με τη μείωση του λιπώδους ιστού και την εξισορρόπηση των ορμονών, ο πόνος που συνδέεται με τα ινομυώματα συχνά βελτιώνεται και η περίσσεια οιστρογόνων στο σώμα μπορεί επίσης να μειωθεί.

Εναλλακτικές θεραπείες

Τα δεδομένα από τις επιστημονικές μελέτες σχετικά με τις εναλλακτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση των ινομυωμάτων, είναι αμφιλεγόμενα.. Οι εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να είναι μια χρήσιμη επιλογή, ειδικά αν θέλετε να αποφευχθεί η χειρουργική επέμβαση ή άλλες διαδικασίες. Σιγουρευτείτε όμως πως έχετε βρει έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία που μπορεί να αποσαφηνίσει τους κινδύνους και τα οφέλη των πιθανών θεραπειών.

Σε συνεργασία με τον dr Δημήτρη Μπιλάλη MBBCh MMedSc CCST FRCOG, Μαιευτήρα – Χειρουργό Γυναικολόγο, Fellow του Βασιλικού Κολεγίου Μαιευτήρων Γυναικολόγων της Μ. Βρετανίας και Μέλος του Επιστημονικού Συμβουλίου του Μαιευτηρίου Λητώ.

Πνευματικά δικαιώματα

Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: Όροι & Προϋποθέσεις

Calendly

Μοιραστείτε το!

Comments

Maria Reply
30 Ιανουαρίου, 2022

Έχω ινωμιωματα ήδη έχω κάνει επεμβαση. Όμως επανήλθαν.
Σας παρακαλώ όταν έχετε χρόνο θα μπορούσατε να με δώσετε μια απάντηση.
Μπορουν να μικρυνουν η να εξαφανιστούν με κάποια εναλλακτική θεραπεία κ διατροφή?
Σας ευχαριστώ πολύ

Harroula Reply
8 Φεβρουαρίου, 2022

Καλησπέρα σας, η αντιμετώπιση των ινομυωμάτων αφορά ως ειδικότητα τον χειρουργό γυναικολόγο και δεν υπάρχουν βιβλιογραφικά επιστημονικά τεκμηριωμένες εναλλακτιές λύσεις. Όμως αυτό που σίγουρα μπορείτε και καλό είναι να κάνετε για να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάσταση αυτή είναι να ακολουθήσετε μία υγιεινή διατροφή που εξισορροπεί τις ορμόνες και σίγουρα δεν προκαλεί προβλήματα στην ισορροπία των οιστρογόνων. Ακολουθήστε μία μεσογειακή διατροφή, μείνετε μακριά από πρόχειρο φαγητό, ζάχαρη, τρανς λιπαρά και αλκοόλ.

Add Comment Cancel


Να με θυμάσαι
Χάσατε τον κωδικό σας?
Δεν έχετε λογαριασμό?Εγγραφείτε

Θα με βρείτε εδώ

Θα με βρείτε εδώ

Women's Health Clinic Δημητρίου Α. Μπιλάλη MBBCh MMedSci CCST FRCOG

(+30) 21 0770 4393

info@harroulabilali.gr

http://womenshealthclinic.gr/

Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 122, Αθήνα, 115 26, 3ος όροφος

και εδώ

Ferticeutics Co.

(+30) 210 8000 225

https://ferticeutics.com/

Ελ. Βενιζέλου 61, Νέα Ερυθραία

Σχετικά

Το περιεχόμενο της παρούσας ιστοσελίδας έχει ως στόχο την πληροφόρηση των χρηστών-επισκεπτών της και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει το γιατρό σας. Απαγορεύεται, χωρίς την προηγούμενη, έγγραφη άδεια απο το διαχειριστή της σελίδας, η οποιαδήποτε χρήση, εκμετάλευση, αναδημοσίευση, αναπαραγωγή και αντιγραφή με οποιονδήποτε τρόπο του περιεχομένου και υπηρεσιών του παρόντος δικτυακού τόπου-Νόμος 212/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης

Τελευταία Άρθρα

  • Υπογόνιμη γυναίκα (μόνη), προσπαθεί… Μαρ 30

    Μία ομάδα γυναικών που θαυμάζω είναι οι single γυναίκες που...

  • Μιτοχονδριακή ανεπάρκεια και πως επηρεάζει τη γονιμότητα Μαρ 25

    Τα μιτοχόνδρια είναι απαραίτητα για την επιτυχή γονιμοποίηση αλλά και...

  • Τί πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη όταν προσπαθείς να συλλάβεις φυσιολογικά ή με IVF Δεκ 1

    Πολλές φορές τα ζευγάρια με υπογονιμότητα, δεν έχουν αξιολογήσει σωστά...

  • Μερικές φορές, πραγματικά χρειαζόμαστε μόνο ένα καλό ωάριο (αυγό)… Νοέ 9

    Εκτός από τα προφανή και αναμενόμενα, διατροφή, άσκηση, διαχείριση του...

  • Καρδιά ή μυαλό; Οκτ 31

    Η καρδιά σου και το μυαλό σου συνδέονται με πολλούς...

Copyright & copy;2022 Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη
Πολιτική Απορρήτου HMBΚατασκευή-Ενημέρωση HMB
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της δικής σας εμπειρίας όταν το επισκέπτεστε. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση όλων των cookies. Κατάλαβα Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT