HealthFlex
×
  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Γραφτείτε στο newsletter μας

Μη χάσετε ούτε ένα άρθρο

Εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας

Αναζήτηση

Πρόσφατα άρθρα

  • Fertility Microbiome: Why It Changes IVF Success Rates
  • Γονιμότητα και Μικροβίωμα: Γιατί αλλάζει τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης
  • Τι σημαίνει “To Biohack” τη σεξουαλικότητά σου ως γυναίκα
  • Ηλικιακός ρατσισμός στην εμμηνόπαυση – η σιωπηλή απειλή στις γυναίκες καριέρας
  • Οι 3 κορυφαίες συμβουλές μου για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος αν είστε πάνω από 40 ετών

HARROULA BILALI – FERTICEUTICS

  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Πως μπορείς να βοηθήσεις την ωορρηξία σου με σούπερ τροφές

Πως μπορείς να βοηθήσεις την ωορρηξία σου με σούπερ τροφές
Γονιμότητα και ΕξωσωματικήΝέα και Ενδιαφέροντα Άρθραγονιμότητα2

Όταν προσπαθείτε να συλλάβετε, πρέπει να κάνετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Θα πρέπει να τρώτε γεύματα που είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Κάθε τροφή υψηλής διατροφικής αξίας έχει το ρόλο της, όμως υπάρχουν 10 τροφές που οι βιταμίνες που περιέχουν θεωρείται πως έχουν ευεργετικές ιδιότητες όσον αφορά την ωορρηξία σας.

Αβοκάντο: Εξαιρετική πηγή Βιταμίνης Ε, πλούσιο σε μονοκόρεστα λίπη. Βοηθάει στην υγεία των ωαρίων. Μπορείτε απλά να το προσθέσετε στις σαλάτες, τα σάντουιτς, τις σούπες ή να το απολαύσετε σκέτο ως απογευματινό σνακ.

Φασόλια και φακές: Ο σίδηρος που περιέχουν είναι πολύ σημαντικός για τον οργανισμό σας τη φάση που προσπαθείτε να συλλάβετε αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Σε συνδιασμό με άγριο ρύζι και μυρωδικά, έχετε ένα σούπερ γόνιμο γεύμα πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα.

Καρύδια Βραζιλίας: Είναι πλούσια σε σελήνιο, ένα ιχνοστοιχείο που βοηθάει στη ρύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδή αδένα και χρησιμοποιείται από το σώμα για την υγιή ανάπτυξη του.

Ηλιόσποροι: Είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μούρα: Είναι πολύ πλούσια σε αντιξειδωτικά και μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των ωαρίων. Μικρή ποσότητα αρκεί.

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Το λάχανο, το σπανάκι κλπ είναι πλούσια σε μαγγάνιο, φυλλικό οξύ, σίδηρο, ακόμα και ασβέστιο και βιταμίνες του συμπλέγματος B. Πρέπει να συνοδεύουν κάθε κυρίως γεύμα, μαζί με εξαιρετικής ποιότητας ελαιόλαδο ώστε να ενισχύεται η προστατευτική για τα ωάρια δράση τους.

Τζίντζερ: Αποτελεί μία ισχυρή ως αντιφλεγμονώδη τροφή και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την καλή κυκλοφορία του αίματος στη μήτρα και τις ωοθήκες, βοηθάει στην πέψη, άρα και στην καλύτερη απορρόφηση των τροφών, και ως εκ τούτου στην αναπαραγωγή.

Maca: Αυτό το βότανο περιέχει 31 διαφορετικά μέταλλα και 60 φυτοθρεπτικά συστατικά. Ώς σκόνη μπορεί να προστεθεί σε smoothies, μετά από τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.

Κανέλα: Αυτό το σούπερ μπαχαρικό μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία των ωοθηκών, ιδιαίτερα των πολυκυστικών, και να έχει ευεργετική δράση στην παραγωγή και λειτουργία της ινσουλίνης. Χρησιμοποιήστε το σε κάθε ευκαιρία, στον καφέ, το τσάι, τη μπάρα δημητριακών σας.

Λυγαριά: Είναι ένα παραδοσιακό βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τις ορμονικές ανισορροπίες στις γυναίκες. Πρόσφατα, πολλές κλινικές ερευνητικές μελέτες αποδεικνύουν ότι η Λυγαριά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία υποβοήθησης για τη γονιμότητα, για τις ορμονικές διαταραχές, τη δυσμηνόρροια, το προεμμηνορροϊκό στρες και άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τη λειτουργία των γυναικείων ορμονών και την ωορρηξία

 

 

Πνευματικά δικαιώματα

Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: Όροι & Προϋποθέσεις

Calendly

Μοιραστείτε το!

Comments

Τιτίκα Χριστοποϋλου Συνδεθείτε για να απαντήσετε
8 Φεβρουαρίου, 2022

Ποια κανέλα Κάσια ή Κεϋλάνης μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία των ωοθηκών, ιδιαίτερα των πολυκυστικών, και να έχει ευεργετική δράση στην παραγωγή και λειτουργία της ινσουλίνης.
Παρακαλώ για τις οδηγίες σας.

Harroula Συνδεθείτε για να απαντήσετε
8 Φεβρουαρίου, 2022

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ για την ερώτηση σας. Στις ασθενείς μας προτείνω Κεϋλάνης λόγω του ότι η κασσία περιέχει μεγαλη συγκέντρωση κουμαρίνης.

Add Comment Cancel

Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.

Να με θυμάσαι
Χάσατε τον κωδικό σας?
Δεν έχετε λογαριασμό?Εγγραφείτε

Θα με βρείτε εδώ

Θα με βρείτε εδώ

Women's Health Clinic Δημητρίου Α. Μπιλάλη MBBCh MMedSci CCST FRCOG

(+30) 21 0770 4393

info@harroulabilali.gr

http://womenshealthclinic.gr/

Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 122, Αθήνα, 115 26, 3ος όροφος

και εδώ

Ferticeutics Co.

(+30) 210 8000 225

https://ferticeutics.com/

Ελ. Βενιζέλου 61, Νέα Ερυθραία

Σχετικά

Το περιεχόμενο της παρούσας ιστοσελίδας έχει ως στόχο την πληροφόρηση των χρηστών-επισκεπτών της και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει το γιατρό σας. Απαγορεύεται, χωρίς την προηγούμενη, έγγραφη άδεια απο το διαχειριστή της σελίδας, η οποιαδήποτε χρήση, εκμετάλευση, αναδημοσίευση, αναπαραγωγή και αντιγραφή με οποιονδήποτε τρόπο του περιεχομένου και υπηρεσιών του παρόντος δικτυακού τόπου-Νόμος 212/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης

Τελευταία Άρθρα

  • Fertility Microbiome: Why It Changes IVF Success Rates Ιούν 20

    Studies show that women with non-Lactobacillus-dominant endometrial microbiomes may have...

  • Γονιμότητα και Μικροβίωμα: Γιατί αλλάζει τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης Ιούν 17

    Το μικροβίωμα της γονιμότητας δεν αποτελεί πλέον δευτερεύουσα λεπτομέρεια. Είναι...

  • Τι σημαίνει “To Biohack” τη σεξουαλικότητά σου ως γυναίκα Ιούν 13

    Η σεξουαλικότητα των γυναικών δεν αφορά μόνο την ευχαρίστηση. Έχει...

  • Ηλικιακός ρατσισμός στην εμμηνόπαυση – η σιωπηλή απειλή στις γυναίκες καριέρας Ιούλ 3

    To Middle Ageism και η εμμηνόπαυση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά...

  • Οι 3 κορυφαίες συμβουλές μου για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος αν είστε πάνω από 40 ετών Ιούν 25

    Η προσπάθεια φυσικής σύλληψης για μία γυναίκα άνω των 40...

Copyright & copy;2022 Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη
Πολιτική Απορρήτου HMBΚατασκευή-Ενημέρωση HMB
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της δικής σας εμπειρίας όταν το επισκέπτεστε. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση όλων των cookies. Κατάλαβα Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT