Πριν την περίοδο: όταν το σώμα πονάει και το μυαλό τρελένεται..

Harroula's Blog2

Είμαι σίγουρη πως πολλές απο εσάς δεν υποψιαζόσαστε πως συναισθήματα όπως εξάντληση, κούραση, κόπωση, διάσπαρτοι σωματικοί πόνοι, και γενικότερα μία συνολικά δυσάρεστη για τον οργανισμό σας κατάσταση μπορεί να σχετίζεται με τις ορμόνες και την περίοδο. Μπορεί να μην έχετε παρατηρήσει έως τώρα πως αυτά τα συμπτώματα επαναλαμβάνονται τους περισσότερους μήνες περίπου την ίδια εποχή κάθε μήνα. Όμως, κάτι που σε σας φαίνεται σαν ένα τυχαίο, ίσως και φυσιολογικό γεγονός, δηλαδή τη μια μέρα να νοιώθετε χαρούμενες και υγιείς και την άλλη, έτσι ξαφνικά και χωρίς ιδιαίτερο λόγο θλιμένες και υπερβολικά εξαντλημένες, αυτό ακριβώς το γεγονός μπορεί να είναι μια τακτική, μηνιαία εμφάνιση του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου (ΠΕΣ) ή ακόμα και μιας πολύ πιο σοβαρής κατάστασης, της προεμμηνορυσιακής δυσφορικής διαταραχής (ΠΕΔΔ).

Πολλά από τα συμπτώματα του ΠΕΣ και ΠΕΔΔ συνοδεύονται από μία γενικευμένη, απροσδιόριστη θα έλεγα δυσφορία που για τις περισσότερες γυναίκες δεν είναι εύκολα ανεκτή. Ιδιαίτερα όταν μία γυναίκα πάσχει από ΠΕΔΔ, τα επίπεδα και η δράση των διαφόρων εμπλεκομένων ορμονών επιφέρουν συμπτώματα παρόμοια ακόμα και με αυτά της κατάθλιψης, και οπως είναι γνωστό, όταν υποφέρει κάποιος από κατάθλιψη, συχνά νοιώθει απίστευτα κουρασμένος. Ακόμα κι αν το δεις από την άλλη όψη, όταν το πρωΐ ξυπνάς και με το καλημέρα νοιώθεις υπερβολικά κουρασμένη κι εξαντλημένη, ή νοιώθεις πως το σώμα δεν λειτουργεί σωστά και το μυαλό δεν υπακούει, αυτό είναι ύπερ-αρκετό να σε κάνει να νοιώθεις καταθλιπτική ενώ δεν είσαι. Πονοκέφαλοι, ημικρανίες, κράμπες, πρήξιμο, κλάμα, ευσυγκινησία, εκνευρισμός, άρνηση για κάθε κοινωνική επαφή, ανεξέλεγκτη ανησυχία, σύγχυση. Η λίστα εύκολα συνεχίζεται, και διαφοροποιείται ανάλογα με τη φυσική κατάσταση και την ιδιοσυγκρασία της κάθε γυναίκας. Έτσι, το πιο σημαντικό ερώτημα που προκύπτει είναι, πώς μπορεί μία γυναίκα να έχει κάποια από αυτά τα συμπτώματα, έστω και λίγα, και να μη νοιώθει τόσο απελπιστικά εξαντλημένη ώστε να μπορέσει να λειτουργήσει φυσιολογικά και να μπορέσει να ανταπεξέλθει στην πληθώρα των καθημερινών υποχρεώσεων…;;;

Και εκτός αυτού, πως μπορεί κανείς να διαχωρίσει αν πράγματι η εξάντληση αυτή οφείλεται στο ΠΕΣ ή ΠΕΔΔ ή από άλλα πιο σημαντικά αίτια; Γνωρίζετε νομίζω όλες σας πολυ καλά πως δυστυχώς εμεις οι γυναίκες σε θέματα που αφορούν την υγεία μας σπάνια έχουμε καθαρό μυαλό να αντιμετωπίσουμε το όποιο θέμα ψύχραιμα και συνήθως αδυνατούμε να κρίνουμε σωστά την έκταση του προβλήματος μας…

Εύχομαι τίποτε από όσα ανέφερα παραπάνω να μη σας αγγίζει, να μην σας αφορά… Αν όμως έχετε αρκετά απο τα παραπάνω συμπτώματα τα οποία όμως δε φαίνεται να σχετίζονται με την περίοδο σας, σίγουρα θα αναρωτιέστε τι άλλο θα μπορούσε να είναι…Να σας δώσω μερικά πιθανά αίτια. Όμως ακούστε με καλά…το να νοιώθετε κουρασμένη μπορει να οφείλεται σε κάτι πάρα πολύ απλοϊκό, όπως μία ίωση ή έλλειψη ύπνου ή σε κάτι πολυ σημαντικό όπως ο καρκίνος. Αν η κατάσταση αυτή τείνει να χρονίζει, ή να χειροτερεύει, οφείλετε να ενημερώσετε τον ιατρό σας ο οποίος και είναι ο πλέον κατάλληλος να αξιολογίσει την κατάσταση στην οποία βρισκόσαστε.

Προς το παρών σας αναφέρω ορισμένους παράγοντες που βιβλιογραφικά αναφέρονται ως πιθανά αίτια κόπωσης:

• Αναιμία
• Τροφικές αλλεργίες
• Υποσιτισμός/ δυσθρεψία
• Κατάθλιψη/Άγχος
• Υπογλυκαιμία
• Δυσλειτουργία του θυροειδή αδένα
• Έλλειψη οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας.

Μην αγνοείται ποτέ κανένα σύμπτωμα. Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Κρατήστε ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων σε σχέση και με τον κύκλο σας, και με καθαρό μυαλό ενημερώστε το θεράποντα ιατρό σας ώστε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα σας με τον καλύτερο και πλέον σωστό τρόπο.