HealthFlex
×
  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Το τέλειο Σαββατοκύριακο – “The Weekend edition” by Harroula Bilali

Το τέλειο Σαββατοκύριακο – “The Weekend edition” by Harroula Bilali
The weekend editionHealth CoachingWeekend

Καλημέρα 🙂

Σήμερα ξύπνησα με αυτή τη σκέψη/ ερώτηση στο μυαλό μου.

Τι κάνει τέλειο ένα Σαββατοκύριακο.

Χαζεύοντας στο Instagram, χθεσινές αναρτήσεις τύπου “Weekend Ahead” και σημερινές τύπου “Enjoy the weekend” με έκαναν άλλη μια φορά να αναρωτηθώ γιατί σώνει και ντε μαθαίνουμε τους εαυτούς μας να περιορίζουν την απόλαυση μόνο σε 2 μέρες.

Φράσεις και λέξεις τύπου #timetorelax, #enjoy, #mindfulness #weekendmood #spendingtimetogether… κλπ κλπ το Σαββατοκύριακο εκτοξεύονται σε χρήση ενώ συνήθως μέσα στην εβδομάδα οι λέξεις που μας κατακλύζουν είναι συνήθως σχετικές με καλές λέξεις όπως #motivation #focus #empowerment ΑΛΛΑ και κακές λέξεις όπως #stress #tootired #needsleep #exhausted κλπ κλπ…

Σε μεγαλύτερη έκταση, κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με τις καλοκαιρινές διακοπές. Χιλιάδες “ειδικοί” και μη σε συμβουλεύουν να χαλαρώσεις και να το απολαύσεις.

Συγνώμη αλλά στη δική μου διάλεκτο, αυτοί οι χιλιάδες ειδικοί σου λένε μπούρδες.

Αυτό που πρέπει να ακούς και αυτό που πρέπει να μάθεις είναι πως κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα, κάθε χρόνο στη ζωή σου πρέπει να μπορείς να απολαμβάνεις, χωρίς να περιορίζεσαι σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα.

Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να χαλαρώσεις. Πρέπει να βρίσκεις χρόνο να κάνεις κάτι που σε χαλαρώνει κάθε μέρα.

Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να περάσεις χρόνο με κάποιον αγαπημένο σου. Πρέπει να το επιδιώκεις αυτό όσο πιο συχνά μπορείς.

Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να απολαύσεις ένα ήσυχο πρωινό. Όποτε το λαχταράς, βάλε πιο νωρίς το ξυπνητήρι σου.

Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να διαβάσεις το βιβλίο σου. Πρέπει να προχωράς έστω 10 λεπτά σε ανάγνωση μπροστά, κάθε μέρα. By the way ελπίζω να διαβάζεις κάτι που σε κάνει πιο σοφό ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ.

Στις health coaching συνεδρίες μου με τους coachees μου, αυτή είναι και η μεγαλύτερη μας πρόκληση: το να μάθουν να ΖΟΥΝ και να απολαμβάνουν ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ. Και όχι μόνο τα Σαββατοκύριακα ή τις διακοπές.

Και όπως με ρώτησε πρόσφατα κάποιος από αυτούς:

“Χαρούλα, πιο είναι για εσένα το τέλειο Σαββατοκύριακο;”

“Αυτό που κάνω τουλάχιστον 3 πράγματα από αυτά που απολαμβάνω. Μα αυτό το κάνω κάθε μέρα”

Ελπίζω και εσείς.

Να είστε καλά,

Χαρούλα

Πνευματικά δικαιώματα

Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: Όροι & Προϋποθέσεις

Calendly

Μοιραστείτε το!

Add Comment Cancel

Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.

Να με θυμάσαι
Χάσατε τον κωδικό σας?
Δεν έχετε λογαριασμό?Εγγραφείτε

Γραφτείτε στο newsletter μας

Μη χάσετε ούτε ένα άρθρο

Εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας

Αναζήτηση

Πρόσφατα άρθρα

  • Fertility Microbiome: Why It Changes IVF Success Rates
  • Γονιμότητα και Μικροβίωμα: Γιατί αλλάζει τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης
  • Τι σημαίνει “To Biohack” τη σεξουαλικότητά σου ως γυναίκα
  • Ηλικιακός ρατσισμός στην εμμηνόπαυση – η σιωπηλή απειλή στις γυναίκες καριέρας
  • Οι 3 κορυφαίες συμβουλές μου για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος αν είστε πάνω από 40 ετών

HARROULA BILALI – FERTICEUTICS

  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΜΠΙΛΑΛΗ
  • Προγράμματα
    • Fertility ID Method
    • Διερεύνηση Υπογονιμότητας
    • Διατροφογενωμική
    • My Future Fertility®
  • Σύλληψη
    • Γυναικείο Αναπαραγωγικό Σύστημα
    • Έμμηνος Κύκλος
    • Πώς γινεται η σύλληψη
    • Μυστικά Γονιμότητας
    • Σεξουαλική Υγεία
    • Προστασία της Γονιμότητας
  • Άρθρα
    • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα
    • Harroula’s Blog
    • Γονιμότητα και Εξωσωματική
    • Γυναικεία Υπογονιμότητα
    • Ανδρική Υπογονιμότητα
  • Εταιρείες
    • Fertilovit®
    • Femarelle®
    • Nutrigenomix®
  • Media
    • Έντυπα
    • Βίντεο
  • Επικοινωνία
  • Μέλη

Θα με βρείτε εδώ

Θα με βρείτε εδώ

Women's Health Clinic Δημητρίου Α. Μπιλάλη MBBCh MMedSci CCST FRCOG

(+30) 21 0770 4393

info@harroulabilali.gr

http://womenshealthclinic.gr/

Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 122, Αθήνα, 115 26, 3ος όροφος

και εδώ

Ferticeutics Co.

(+30) 210 8000 225

https://ferticeutics.com/

Ελ. Βενιζέλου 61, Νέα Ερυθραία

Σχετικά

Το περιεχόμενο της παρούσας ιστοσελίδας έχει ως στόχο την πληροφόρηση των χρηστών-επισκεπτών της και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει το γιατρό σας. Απαγορεύεται, χωρίς την προηγούμενη, έγγραφη άδεια απο το διαχειριστή της σελίδας, η οποιαδήποτε χρήση, εκμετάλευση, αναδημοσίευση, αναπαραγωγή και αντιγραφή με οποιονδήποτε τρόπο του περιεχομένου και υπηρεσιών του παρόντος δικτυακού τόπου-Νόμος 212/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

Πολιτική Απορρήτου – Όροι χρήσης

Τελευταία Άρθρα

  • Fertility Microbiome: Why It Changes IVF Success Rates Ιούν 20

    Studies show that women with non-Lactobacillus-dominant endometrial microbiomes may have...

  • Γονιμότητα και Μικροβίωμα: Γιατί αλλάζει τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης Ιούν 17

    Το μικροβίωμα της γονιμότητας δεν αποτελεί πλέον δευτερεύουσα λεπτομέρεια. Είναι...

  • Τι σημαίνει “To Biohack” τη σεξουαλικότητά σου ως γυναίκα Ιούν 13

    Η σεξουαλικότητα των γυναικών δεν αφορά μόνο την ευχαρίστηση. Έχει...

  • Ηλικιακός ρατσισμός στην εμμηνόπαυση – η σιωπηλή απειλή στις γυναίκες καριέρας Ιούλ 3

    To Middle Ageism και η εμμηνόπαυση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά...

  • Οι 3 κορυφαίες συμβουλές μου για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος αν είστε πάνω από 40 ετών Ιούν 25

    Η προσπάθεια φυσικής σύλληψης για μία γυναίκα άνω των 40...

Copyright & copy;2022 Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη
Πολιτική Απορρήτου HMBΚατασκευή-Ενημέρωση HMB
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της δικής σας εμπειρίας όταν το επισκέπτεστε. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση όλων των cookies. Κατάλαβα Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT