Του κύκλου τα καλά κρυμμένα μυστικά…
Γεια σας…
Αυτό που μου έχει κάνει τη μεγαλύτερη εντύπωση όλα αυτά τα χρόνια στο χώρο της Γυναικολογίας και Αναπαραγωγής, είναι πόσες γυναίκες δεν γνωρίζουν τι ακριβώς σημαίνει έμμηνος κύκλος… Και δε μιλάω για περίπλοκα επιστημονικά δεδομένα που αφορούν ορμόνες, θερμοκρασίες, σχέσεις με αλλα συστήματα κλπ…
Εννοώ τα βασικά, τα πολύ βασικά… Τη γνώση και τα μυστικά εκείνα που σε κάνουν ως γυναίκα να παίρνεις τον κύκλο στα χέρια σου (…όσο βέβαια και δυστυχώς, σου επιτρέπει ο γυναικείος εγκέφαλος σου…), που σου αυξάνουν τις πιθανότητες επίτευξης εγκυμοσύνης όταν έρθει η στιγμή, που σε κάνουν να είσαι προνοητική και να προλαβαίνεις τα…παρατράγουδα και όχι να κλαις μη ξέροντας τι να κάνεις όταν πια είναι αργά…
Πάμε λοιπόν…(αν και είναι ένα θέμα που με βλέπω να καταπιάνομαι πολλές φορές!!!)
Πως μετράμε σωστά τον έμμηνο κύκλο μας:
Πρώτη μέρα του κύκλου θεωρούμε την πρώτη ημέρα κανονικής ροής αίματος, αυτό δηλαδή που αποκαλούμε και περίοδο. Καφε, ροζ κλπ δεν μετράνε σε φυσιολογικές συνθήκες. Αν η ροή αυτή ξεκινήσει το απόγευμα, πρώτη ημέρα θεωρούμε την επόμενη. Ο κύκλος διαρκεί έως και την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου. Η περίοδος μπορει να κρατάει από 2 έως 7 ημέρες με μέσο όρο 3-5.
Οι περισσότερες γυναίκες έχουν κύκλο 26-30 ημέρες όμως υπάρχουν αρκετές γυναίκες που ο κύκλος τους επαναλαμβάνεται αρκετά νωρίτερα (κάθε 21 ημέρες) η και αργότερα ( κάθε 35 ημέρες). Σταματήστε λοιπόν να έχετε στο νου σας μονάχα τον “τέλειο” κύκλο των 28 ημερών. Ταιριάζει πιο πολύ στη σελήνη παρά στη μέση γυναίκα. Το φυσιολογικό και τέλειο είναι πραγματικά πολυ σχετικό και αφορά προσωπικά τη κάθε μία από εσάς.
Ωορρηξία: Κάθε πότε γίνεται και πως την καταλαβαίνουμε
Αυτό είναι το αγαπημένο μου κομμάτι… Εδώ, δυστυχώς, αν σας έβαζα διαγώνισμα πολλές από εσάς θα μένατε μετεξεταστέες.
Η μέρα της ωορρηξίας δεν είναι “στάνταρ 14”.
Βεβαίως και είναι η 14η ημέρα του κύκλου σε έναν κύκλο 28 ημερών. Και μόνο σε αυτόν. Γιατί σε ένα κύκλο 29 ημερών είναι η 15η, σε ένα κύκλο 35 ημερών η 21η και σε ένα τόσο δα κυκλάκο 23 ημερών είναι η 9η… Η ωορρηξία μας “έχει” πραγματοποιηθεί 14 ημέρες πριν την αρχή του επόμενου κύκλου. Να το πω πιο απλά…Σε σταθερούς κύκλους Χ ημερών, η ωορρηξία πραγματοποιείται 14 ημέρες πριν την αρχή του επόμενου κύκλου. Δηλαδη: Χ-14. Άρα, το μόνο που έχετε να κάνετε για να τη βρείτε είναι να αφαιρέσετε το 14, από το μήκος του δικού σας κύκλου (εφόσον είναι σταθερός).
3. Γόνιμες Ημέρες:
Γκρρρρ… Εδώ πραγματικά θυμώνω γιατί όταν ένα ζευγάρι προσπαθεί να κάνει παιδί πρέπει απλά να κάνει σεξ/ έρωτα ( θα επανέλθω όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή) όποτε θελήσει χωρίς να μετράει τίποτε άλλο από αστεράκια… Ένεκα όμως της επιστήμης, γόνιμες μέρες, ή ακόμα πιο επιστημονικά να το πω (γιατι μου αρέσει κιόλας) γόνιμο “παράθυρο”, θεωρούνται οι 2/3 ημέρες πριν την ωορρηξία καθώς και οι 2/3 ημέρες μετά. Πάρτε λοιπόν κομπιουτεράκι και κάντε υπολογισμούς…Γκρρρρ…
4. Ποσότητα αίματος:
Ποικίλει. Και πάλι το φυσιολογικό είναι σχετικό. Όμως αν σας προβληματίζει ή επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα σας, πρέπει να συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας.
5. Πόνος/ κράμπες / φούσκωμα/ στεναχώρια κλπ…:
Σας το υπόσχομαι πως για όλα αυτά τα ενοχλητικά θα μιλήσω αναλυτικά αρκετά σύντομα. Όμως ότι κι αν πω δε θα μπορέσω να σας βοηθήσω αν δε βάλετε κι εσείς ένα χεράκι. Τα περισσότερα από αυτά μπορούμε να τα ψιλό-ελέγξουμε και ψιλό-διορθώσουμε, αρκεί όμως να γνωρίζουμε όσο πιο λεπτομερώς μπορούμε πότε περίπου ξεκινάνε, πόσο περίπου διαρκούνε και αν σε κάποιους “τυχερούς” όπως συνηθίζω να τους λέω κύκλους δεν έκαναν πολύ αισθητή την παρουσία τους γιατί πχ ήσασταν διακοπές=χαλαρές και άνετες ή ήσασταν σε “διατροφή” και έτσι δεν τρώγατε λιπαρές και αλμυρές χαζοτροφές…Αγοράστε λοιπόν ένα πολύ κοριτσίστικο σημειωματαριο, μικρούλι ώστε να το εχετε πάντα μαζί σας, και αρχίστε να σημειώνετε τα πάντα για τον κύκλο σας…Τα ΠΆΝΤΑ το εννοώ…Νοιώστε ελεύθερες να γράψετε ότι κι αν είναι αυτό, με το δικό σας μοναδικό τρόπο. Δικός σας ο κύκλος, δικό σας το μπλοκάκι, θα εντυπωσιαστείτε με την επαναληψιμότητα κάποιων δεδομένων…
Πχ εγω σήμερα έγραψα: ΗΚ1 / normal / 2 μπιμπικάκια στο κούτελο όχι δε θα τα πειράξω…τα πείραξα…./ πεινάωωωωω…..νεύρα πολλά, ψιλοσκοτοδίνη x2 / πονάνε τα γόνατα μου…
Ελπίζω να σας βοήθησα,
Προσοχή μη σας ξαναπιάσω αδιάβαστες,
Σας φιλώ,
Χαρούλα.
Παραλίγο να το ξεχάσω: Ιδανικές μέρες για ΠΑΠ εφόσον είναι εφικτό: 10η με 18η/20η ημέρα του κύκλου.
Τρελένωμαι για τον τρόπο που μιλάς, sorry γράφεις. Πράγματα πολύ δικά μας, για τα οποία κανεις δεν μας μίλησε και το χειρότερο, φοβόμασταν να ρωτήσουμε. Καιρός ήταν να αφείσουμε τις κοριτσίστικες χαζο-υποθέσεις και να ενημερωθούμε σωστά για το θαυμαστό και… θαυμάσιο σώμα μας!
keep going!
Thelo nakano pedi k ollas edo k exi mines me ton aravoniastiko mou prospathoume…,ekana ena mikro testaki pou ine san test egimosinis alla ine geia tin gonimotita k edixe olla kala…thelo nakani k aftos alladen ine k poli thetikos mou lei pos ine trelo name toso anisihi …vevea den ehoume k taktiki sexoualiki epafi alla den nomizo ine toso kako na thelo name sigouri???iha apovoli prin pende hronia tora me ehi piasi anhos k thelo toso poli ena moraki mono afto zito :-(ine to mono pou thelo apo to theo…ime 24 o aravoniastikos mou ine 34mou lei pos ime poli nea k mikri k den prepi name eci omos I fili tou itan mazi 16hronia tora pandreftikan k pedi den ehoun den thelo nane arga k an ine kati sovaro…?
Gia su tha ithela na su kanw mia erotisi egw exw poli stathero kuklo 29 impron kanonika oriksia the eprepe na kanw tin 15-16 mera alla akana tin 20-21 mera tu kiklu mu kai to ksero apo to test oriksias I erotisi mu einai kanonika me ton kuklo pou egw periothos prepi na mu erthi se 2 Meres 27 tou mina apo twra alla an kitakso pote Eixa oriksia Alazi stis stis 1 June. Ti pistevis esu pio einai kai to fisiologiko ???????
Γειά σας. Πολύ ωραία τα λέτε, καθαρά και εξηγειμενα ίσως με βοήθησες να ρίξω φωσ στο σκοτάδι μου… Εμένα ο κύκλος είναι 26/27 ημερών, έχει 4/5 μέρες μέτριο ρόη θα έλεγα πρώτες 2 πολύ και μετα σχεδόν τιποτα αλα έχει όπως και να έχει καφέ λερωμένα. Είμαι 44 ετών. Απο οτι το πιανω πάντα 13 μέρα η14 βρειςκο ενα ζελεδακι μάλλον είναι το ωραίο. Τωρα το θέμα μου είναι οτι μετα την 15 μέρα αρχεισει ενα βάσανο. Πόνο και φούσκωμα λεσ και δεν χώρα κάνεις εκεί μέσα, ολες ώρες ο πόνος αφόρητο και όσο πάει 19 μερα χειρότερο οσ που φτανω κάπου στην 24 μερα και λίγο /λίγο έρχομαι στα καλά μου. Ούτε επαφή δεν μπορώ να έχω, ο σύζυγος μου λέει ότι τέλος κλείσανε της πόρτες κατι τον διώχνει έξω. Αυτό το ζω τώρα ένα χρόνο δεν ξέρω τη είναι;. Αυτό των μήνα ο πωνος είναι χειρότερο και λέω να παω σε γυναικολόγο γιατί αλιος δεν ξέρω και μτη να πάρω για ανακούφιση. Μιπως μπορείτε να με συμβουλέψετε τη ακριβώς να κανω και τη να ψαξω;. Προβλήματα στο παρελθόν δεν ειχα περα απο πολυκυστηκες στα 25 και έχω και 2 κορίτσια 13 και 5 ετων.
Εγώ πάλι έχω μια απορία η τελευταία περίοδο ήταν 23 Γενάρη μου κρατάει 4 μέρες στις 31 Γενάρη ήρθα σε επαφή με τον άντρα μου και την 18η ημέρα (10 Φλεβάρη) έιχα αίμα, φυσιολογική ροή για δύο μέρες μόνο και κόπηκε απότομα η επόμενη περίοδο την περίμενα 19 Φλεβάρη στις 19 και στις 20 Φλεβάρη όχι μόνο δεν μου ήρθε η περίοδο αλλά έβγαλα βλέννα διάφανη με πολύ λίγο απαλό ροζ στο διάστημα αυτό είχα ήπιους πόνους περιόδου μέχρι και τώρα έχω ήπιους πόνους περιόδου για λίγο και σταματάει ο πόνος ο κύκλος μου ήταν πάντα μεταξύ 26-27&28 και περίοδο ακόμα κανονική δεν μου ήρθε πήγα πριν 2 μέρες στο γυναικολόγο και μου είπε ότι είμαι σε ωορρηξία και μου κάνει εντύπωση γιατί ωορρηξία είχα 1-6 Φλεβάρη …?πρώτη φορά μου συμβαίνει αυτό στην περίοδο ποτέ δεν έχω πάρει αντισυλληπτικά χάπια και ποτέ δεν είχα ανωμαλία στη περίοδο ..